Ko‘pchiligimiz hayot va ijod davomida hamma narsani murakkablashtirib, atrofimizda insonning barcha soddaligi va go‘zalligini yashiradigan va yo‘q qiladigan qalin pilla hosil qilish odati bor. Bu pillani sindirish qiyin, chunki siz uning doimiy mavjudligiga o'rganasiz. Biroq, agar siz haqiqatan ham o'zingizni yorqin, beparvo hayotga qaytarishni istasangiz, PsiBlog bu borada sizga yordam berishga tayyor, hayotingizni soddalashtirish uchun foydali maslahatlar beradi.

“Hayot murakkab emas. Biz buni o'zimiz murakkablashtiramiz ».

Darhaqiqat, agar biz hamma narsa haqida shov-shuv qilishni to'xtatsak, hayot ancha soddalashadi. Obsesyonlar sodir bo'ladi va biz hayotni soddalashtirish yo'llarini izlay boshlaymiz, ammo, afsuski, ular bizga o'z-o'zidan kelmaydi. Biz bu yerda hayot psixologiyasi haqida falsafa qilish uchun emasmiz, lekin baribir siz uchun hayotingizni soddalashtirish uchun foydali maslahatlar yozmoqchi edim. Bu yangi turmush tarzini yaratish yo'lidagi qadamlardir.

Xo'sh, qanday qilib oddiy narsalarni saqlash va yashashni osonlashtirish mumkin?

Shaxsiy hayot

• Oddiy qurishda birinchi qadam muammolarni hal qilishdir shaxsiy hayot. Mana qanday qilib.

• Birinchidan, o'zingizni bezovta qilmang. Qaysi narsalar keraksiz va keraksiz ekanligini bilish uchun atrofingizga qarang, zudlik bilan ulardan xalos bo'ling, rejadan tashqari tozalashni amalga oshiring!

• Ikkinchidan, besh yoki o'ntasini qog'ozga yozing qimmatli odamlar hayotingizda (va ehtimol ko'proq). Ular bilan aloqada bo'ling yoki nihoyat qo'ng'iroq qiling. Siz uchun muhim bo'lgan odamlar bilan imkon qadar tez-tez muloqot qilishga harakat qiling.

• Uchinchi foydali maslahat hayotni soddalashtirish, bu nuqtada, qilish kerak bo'lgan muhim narsalar ro'yxati. Avvaliga yozish juda qiyin bo'lishi mumkin, lekin tez orada barcha rejalashtirilgan ishlar amalga oshirilganda qancha bo'sh vaqtingiz bo'lishiga hayron qolasiz.

• O'zingiz va oilangiz uchun vaqt toping, iloji boricha ular bilan birga bo'ling. Unutmang, ular bilan o'tkazgan har bir daqiqa bebahodir.

• Spirtli ichimliklar, internetdan uzoqroq turing, ijtimoiy tarmoqlar chunki bu ko'pincha vaqtni behuda sarflashdir.

• Televizorni tez-tez tomosha qilishdan saqlaning. Buning o'rniga kitoblarni o'qing, biz ulardan o'zingiz uchun juda ko'p qiziqarli narsalarni topishingizga aminmiz.

• O'zingizga yoqmagan, qilishni istamagan ishingizdan voz kechishdan qo'rqmang. Jasoratli va jasur bo'ling. "Yo'q" so'zi qiziqarli ta'sirga ega.

• Oziqlanishga e'tibor bering (biz sog'lom ovqatlanamiz, tez ovqatlanishdan bosh tortamiz), sog'lom tasvir hayot, mashq qiling, tanangiz va ruhingizni shakl va ohangda saqlang.

• Yaxshi kiyinish va modaga berilib ketish o'rtasidagi farqni tushuning. Oddiy va oqlangan har doim chiroyli.

• Har kuni qilmoqchi bo'lgan narsalarni aniqlang va nihoyat, ijobiy bo'ling.

Uy va ish uchun hayotni osonlashtirish uchun foydali maslahatlar

• Uyingiz yoki ofisingizning jihozlari bilan boshlang, keraksiz narsalarni olib tashlang va yangilang.

• Uni tozalang, shunday yaxshi yo'l O'zingizni yaxshi his qilganingizda, muammolaringizdan voz keching.

• Iloji bo'lsa, boshlashga ishonch hosil qiling o'z bog'i, gulzor, qozondagi gul.

• Ishtirok eting ijtimoiy faoliyat agar sizni bezovta qilmasa. Shunday qilib, siz ko'plab yangi narsalarni topasiz qiziqarli odamlar, muloqot qobiliyatlarini rivojlantirish.

Avtomatik

• Muhim mavzu zamonaviy jamiyat. Kamtarroq, soddaroq bo'ling, mashina sizning boyligingizning ko'rsatkichi bo'lmaydi.

• Tabiatga zamonaviy hurmatga qarang, ekologik toza avtomobillarga o'ting. Yaxshisi, velosiped yoki chang'i mining. Muhimi salomatlik!

• Yana bir bor sayr qilish va sayohat qilishdan bosh tortish yaxshiroqdir jamoat transporti, agar iloji bo'lsa.

Moliya

• Hayotni osonlashtiradigan juda muhim va foydali maslahat. Materialist bo'lishni va keraksiz narsalarga pul sarflashni to'xtating.

• Kreditlar va ipotekalardan qochishga harakat qiling, agar zarurat bo'lmasa, ehtimol siz shunchaki qarashingiz kerak muqobil variantlar. Tinchlik muhimroq.

• Sizga kamtarona turmush tarzini olib borishni, pulni tejashni, kelajakda siz uchun ishlaydigan aktivlarni yaratishni maslahat beramiz. Atrofda ovoragarchiliklardan saqlaning.

Boshqacha aytganda, yashash to'liq hayot. Sizning yo'lingiz kutilmagan hodisalarga to'la va siz intilgan narsaga erishish uchun ko'p kuch sarflashingiz kerak. Har bir daqiqadan zavqlaning. Oson va sodda hayotga bo'lgan taraqqiyotingizni aks ettiruvchi oyna bo'lib xizmat qiladigan jurnal yozing.

Psixologga savol:

Salom! Men yaqinda menda psixologik to'siq borligini angladim: tez va oson echimlarni talab qiladigan muammolardan ko'ra, tahliliy va tizimli yondashuvni talab qiladigan muammolarni hal qilish men uchun ancha oson. Men rassomman, ijodiy muvaffaqiyatlarim bor, lekin narsalarga nisbatan murakkab munosabatim meni doim boshi berk ko'chaga olib boradi. Misol uchun, tanish pop-guruh uchun oddiy qo'shiq yaratish uchun (men narsalarni yana murakkablashtirmagunimcha, men tez-tez maydonlarni almashtiraman), avval o'z qo'shiqlarimni sinchkovlik bilan tahlil qilaman. hayotiy tajriba, Men rasmlarni tanlayman, badiiy texnikalar, yakuniy natija murakkab va boshqa odamlarga tushunarsiz bo'lgan falsafiy she'rlardir. Agar men bu masalaga juda muhim bo'lishni to'xtatsam, she'rlar juda oddiy va oddiy bo'lib chiqadi. Rassomchilikda ham xuddi shunday: men ko'p yillardan beri shaklni soddalashtirish va stilizatsiya qilishni o'rganyapman, lekin baribir mening boshimda savollar paydo bo'ladi: nega buni chizyapsan? Nega bu? Men his-tuyg'ularni va g'oyalarni o'zimdan to'g'ridan-to'g'ri qabul qila olmayman, men hali ham bu ob'ektni chizishimga loyiq ekanligini isbotlashim kerak; Oddiy narsani qilishni o'rganish uchun men hamma narsani soddalashtirishni o'rganishga yana 20 yil sarflashim kerakdek tuyuladi. Ammo bu to'g'ri emas - mening do'stlarim birinchi marta muvaffaqiyatga erishdilar. Men o'ylardim: ehtimol, oson ishlarni qilish mening ishim emas. Ammo yo'q: munosabatlardagi eng kichik muammolarga duch kelganimda, men bu abadiy va menda nimadir noto'g'ri deb o'ylay boshlayman. Do'stlarim hatto hayron qolishadi: qanday qilib men, murakkab narsalarni diqqatni jamlashga va o'ylashga, chuqur xulosalar chiqarishga qodir bo'lgan odamni oddiy va kichik vazifalarga qanday qilib to'ldirishim mumkin? Ba'zan menga shunday tuyuladiki, har bir kishi men bilan baham ko'rilmagan mavjudlik ko'rsatmalariga ega. Men butun hayotim davomida hamma narsa juda murakkab ekanligiga ishonganman va siz har bir muammoga yaxshilab yondashishingiz kerak yoki agar siz yuksaklikka erishmoqchi bo'lmasangiz, umuman yo'q, garchi amaliyot bu kerak emasligini isbotlaydi. Qanday qilib men bu masalaga murakkab va tuzilgan tarzda yondashishni boshlagan bo'lsam ham, hayotga nisbatan engilroq munosabatni qanday rivojlantirishim mumkin (materialni o'qing, yaxshilab o'ylab ko'ring). psixologik mashqlar va boshqalar)? Bu muammo mening ijodimga, kundalik hayotga va odamlar bilan munosabatlarga xalaqit beradi (bu sohada men asta-sekin butunlay introvertga aylanyapman).

Psixolog Anastasiya Yuryevna Ragulina savolga javob beradi.

Salom, Elena! Men sizning o'tmishingizga murojaat qilmoqchiman. Siz bolaligingizda qattiq tarbiyalangan deb o'ylaysizmi? Siz hamma narsani mukammal qilishga odatlanganmisiz? Ota-onangiz sizdan ularning iltimoslarini to'g'ri bajarishingizni talab qilishdimi? Xato qilishga haqqingiz bormidi? Agar siz ushbu savollarga ha deb javob bergan bo'lsangiz, sizning vaziyatingiz ota-onangiz bolaligingizda sizga singdirilgan mukammallik bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Agar bolaga xatti-harakati, xatti-harakati, fe'l-atvori ideal bo'lganda (boshqa hech narsa bo'lmasa) seviladi, deb o'rgatilsa, u mukammallikka intiladi. Ota-onangizning talabchan tabiati siz yozgan narsalarga nisbatan murakkab munosabatingizga ta'sir qilgan bo'lishi mumkin. Boshqacha qilib aytganda, hech narsa oddiy va oson emas, siz yaxshiroq, ko'proq narsaga erishish, maqtov va ma'qullash uchun ko'p harakat qilishingiz kerak. Aynan shuning uchun siz o'z g'oyalaringizni qadrsizlantirasiz, ularni noloyiq deb hisoblaysiz va ularni takomillashtirishga harakat qilasiz. Siz uchun tezkor javob noto'g'ri javobga teng degan taxminim bor. Agar siz o'z g'oyalaringizni yoki qaror qabul qilishni murakkablashtirsangiz, siz tasodifiylik uchun joy qoldirmaysiz va nima sodir bo'lishini nazorat qilish siz uchun muhimdir. Bu erda hamma narsa bizning nazoratimiz ostida emasligini, biz boshqara oladigan hamma narsa emasligini tushunish muhimdir.

Men nima qilayotganingizni payqadim ajoyib ish boshlangan ishni tugatish yoki qaror qabul qilish uchun. Bu "tugatish" qo'rquvi haqida gapiradi. O'zingizda tashvishlanayotganingizni, ishingizda kamchiliklarni topib, biror narsaga chek qo'yish qiyinligini sezdingizmi? Bunday tashvish bolalikdagi ajralish tajribalari bilan bog'liq bo'lishi mumkin (masalan, siz ajralgan bo'lishingiz mumkin). muhim shaxs, qisqa muddatga bo'lsa-da) va tugatish lahzasi bu borada qiyin bo'lishi mumkin. Ya'ni, uni yanada murakkablashtirib, siz tugatishdan qochasiz.

O'z hayotini murakkablashtirish istagi ham xato qilish, noto'g'ri ish qilish qo'rquvi bilan bog'liq. Va keyin siz tahlil qilishni boshlaysiz. Bu qo'rquv, shuningdek, o'zini o'zi qabul qilmaslik, o'ziga ishonchsizlik bilan bog'liq. Deyarli har doim boshingizda aylanadigan e'tiqodlar, fikrlar va boshqa fikrlar ortida o'z ovozingizni eshitish juda qiyin. Ammo bu ovoz - bu juda katta manba, bu yerda va hozirda qanday qaror qabul qilish yo'lidagi salohiyatingiz. Avvalgi xatolaringiz, rejalaringiz, orzularingiz bilan o'zingizni shunday qabul qilishdan boshlang. Yaxshi va unchalik yaxshi bo'lmagan fazilatlari bilan. Boshqalar siz haqingizda nima deb o'ylaydi, nima deyishi haqida o'ylamang. Har bir ishingizni “benuqson inson” idealiga qarama-qarshi baholamang. Xavotirni kamaytirishni o'rganing. Vaziyatlarga xotirjamlik bilan munosabatda bo'lishni o'rgansangiz, diqqatingizni qidirishga yaxshiroq qaratishingiz mumkin. tez yechim. Buning uchun siz dam olishni o'rganishingiz va shu bilan his-tuyg'ularingizni tinchlantirishingiz kerak. Sizga omad tilayman!

Ish, pul muammolari, og'ir stress, dam olish va taassurotlarning yo'qligi, yomon niyatlilar, muntazam, kundalik tashvishlar - bu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin, chunki bizning hayotimiz har kuni minglab narsalar bilan murakkablashadi. Lekin men bularning barchasini unutib, oson va baxtli yashashni boshlamoqchiman!

Men hayotimni shu qadar og'irlashtirardimki, hatto tasavvur qilishing ham qiyin edi. Men eng yaxshi bo'lishga harakat qildim. Har doim! Men doimo yuqoriga ko'tarilishga intildim martaba zinapoyasi, noqulay jonglyorlik ish va oilaviy hayot. Men har doim boshliqlar lavozimiga kirishga intildim va hech qachon boshlig'imdan bosh tortmadim. Ba'zan men uning uchun uning ishini qilishim kerak edi!

Men aqldan ozganmanmi?

Endi orqaga qarab, ha deb o'ylayman! Men “Yilning eng yaxshi mehnatkashligi” tanlovida bemalol birinchi o‘rinni egallashim mumkin edi. Men doimo bor kuchimni berdim va qanday qilib boshqacha bo'lishini tasavvur ham qila olmadim. Va aqldan ozgan ish yuki va chidab bo'lmas ehtiroslar girdobi mening farovonligimga ta'sir qilganda, nihoyat hayotimni sodda, oson va qiziqarli qilish vaqti keldi deb o'yladim. Va endi men sizga 7 berishim mumkin samarali maslahat, har qanday sharoitda ham hayotni qanday osonlashtirish mumkin!

1. Boshqalarning umidlarini qondirish uchun o'zingizni o'zgartirmang.

Siz boshqalarning umidlarini qondirish uchun juda ko'p vaqt va kuch sarflaysiz. Siz buni hatto ongsiz ravishda qilishingiz mumkin, lekin ko'p hollarda sizning qarashlaringiz va harakatlaringizni boshqalarning fikri belgilaydi.

Ammo bu xulq-atvorga rioya qilish bilan siz hayotingizni behuda murakkablashtirasiz. Siz boshqa odam bo'lishga harakat qilayotganga o'xshaysiz. Nima uchun?

O'zingizning kimligingizni tushuning va hech qanday sharoitda o'zingizni aldamaslikni o'rganing. Agar siz, birinchi navbatda, o'zingizni qondirishni boshlasangiz, hayot ancha osonlashadi o'z istaklari va o'zingizning va boshqa birovning umidlarini oqlang.

2. Yomon vaziyatlarni qayta ko'rib chiqing

Biz bilan sodir bo'lgan hamma narsa uchun javobgarmiz. Shunday qilib, boshingiz salbiy fikrlarga to'lganini sezsangiz, ularni to'xtating va vaziyatni qayta ko'rib chiqing. Endi men sizning yuzingizga sun'iy tabassum qo'yish haqida gapirmayapman. Bu ishlamayapti. Ammo har bir muammoni aniqlashga harakat qiladi yashirin imkoniyatlar haqiqatan ham foydalidir.

Mening ishim dahshatli tushga aylanganda va baxtim qiyinchiliklarning to'liq chalkashligida qayerdadir g'oyib bo'lganida, men o'zimni yangi imkoniyatlar bu erda yashiringan deb o'ylashga majbur qildim. O'zgarish ba'zan juda muhim ekanligini angladim.

3. Stereotiplardan qoching

Hayotdagi eng katta qiyinchiliklar odamlarning tushunmovchiligidan kelib chiqishi mumkin. Bu umidsizlikka, janjallarga va tushunmovchiliklarga olib kelishi mumkin.

Boshqalarni belgilash va odamlarni umumiy stereotiplarga ko'ra hukm qilish o'rniga, boshqa odamning asl mohiyatini tushunishni o'rganing. Shoshilinch xulosalar chiqarishni unuting va atrofingiz bilan chin dildan qiziqing. Bu odamlar aslida qanday? Biz boshqalarga ko'rinadigan darajada oddiy emasmiz.

Men buni har doim yomon xulqli va dahshatli xarakterga ega bo'lgan o'n yoshli qizim tufayli yaqinda angladim. Men uning qalbiga qarashga qaror qildim. Men chaqalog'imni quchoqlab, nima bo'lganini to'g'ridan-to'g'ri so'radim. Va u menga hamma opalarini ko'proq sevganday tuyulganini tan oldi.

Qizim aslida nimani o'ylayotganini bilgach, hayot ancha osonlashdi. Muammo nima ekanligini tushundim va biz birgalikda uni hal qila oldik. Endi oramizda haqiqiy o'zaro tushunish mavjud va faqat oilaviy munosabatlarning iliqligiga hasad qilish mumkin!

4. Boshingizni tartibga keltiring

Fikrlardagi tartibsizlik biroz bezovta qiladi, shunday emasmi? Ayniqsa, kechasi soatlab uxlay olmaganingizda. Yoki bugun qilish kerak bo'lgan hamma narsani eslashga harakat qilayotganingizda va miyangiz allaqachon qaynayotganga o'xshaydi.

Kuniga bir necha daqiqa faol tinchlantirish amaliyotlari bu muammolardan xalos bo'lishga yordam beradi. Ular sizning fikrlaringizdagi tartibsizliklarni yo'q qiladi va dam olishga imkon beradi.

Ehtiyotkorlik, vizualizatsiya, yoga, nafas olish mashqlari, ibodat, meditatsiya - bu usullardan har biri kerakli effektni beradi va konsentratsiya sifatini oshiradi. Bir necha kunlik mashg'ulotdan so'ng, har kuni turish osonroq bo'lib qolganini va hayot endi unchalik qiyin bo'lmayotganini ko'rganingizdan xursand bo'lasiz.

5. Atrofingizni baholang

Atrofingizdagi har bir insonning hayotingizdagi o'rni haqida o'ylab ko'ring. Bu munosabatlar sizga qanday ta'sir qiladi? Ulardan nima olasiz?

Bu sovuq hisoblash va manipulyatsiya kabi ko'rinishi mumkin, lekin aslida unday emas. Sog'lom munosabatlar har ikki tomon ham baxt, qo'llab-quvvatlash va rivojlanish nuqtai nazaridan kerakli narsalarni beradigan va oladigan munosabatlardir.

Muayyan odam bilan bo'lgan munosabatlar menga quvonch keltirmasligini yoki hatto og'riq keltirmasligini tushunsam, darhol aloqalarimizni cheklayman. Muloqot foydali va yoqimli bo'lishi kerak. Agar u shunday bo'lishni to'xtatsa, u odamni qo'yib yuboring.

Bir kuni, men kabi, korporativ zinapoyaga ko'tarilish istagi sizga hech qanday quvonch keltirmasligini bilib olishingiz mumkin. Ko'tarilish uchun intilish har doim ham yomon narsa emas, shunchaki bu siz xohlagan narsa ekanligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Sizning ishingiz sizga qoniqish, quvonch va siz izlayotgan qoniqish hissini beradimi? Har kuni ertalab ishga kirishish istagida to'shakdan sakrab turishingiz uchun ichingizdagi ishtiyoqni yoqib yuboradimi?

Agar sizning javobingiz “Albatta, ha!” bo'lmasa, unda intilishlaringizni qayta ko'rib chiqish va hayotdan nimani xohlayotganingizni va unga qanday erishish mumkinligini tushunishga harakat qiling.

7. Ideal hayotingizni yashashga harakat qiling

Biz abadiy emasmiz. Va yillar tezroq va tezroq o'tadi. Ammo biz ko'pincha buni sezmaymiz. Va faqat o'limga duchor bo'lgan odamlar o'zlari yashayotgan har bir kunning qadrini tushunadilar.

Ularning poyabzalida o'zingizni qanday his qilishingizni o'ylab ko'ring. Keyin o'zingizni quyidagilarga tayyorlang: keyingi oylaringizni hayotingizning eng yaxshisiga aylantirishingiz kerak. Ushbu g'oyani har qanday qarorni qabul qiladigan filtr sifatida ishlating. O'zingiznikini qanday ko'rasiz mukammal hayot? Unda nima aniq bo'lishi kerak va unda nima bo'lmasligi kerak? Kech bo'lmasdan oldin har bir yangi kundan zavqlanishga ruxsat bering.

Ajratish so'zlari

To'g'ri emasmi, agar sizning birinchi iltimosingiz bo'yicha yaxshi peri paydo bo'lsa, uni silkitib qo'ysangiz, juda ajoyib bo'lar edi sehrli tayoqcha bilan va hayotni bir zumda yaxshiroq, oson va baxtliroq qilish? U barcha murakkablikni bartaraf qilishi, sizga ajoyib ish berishi va butun hayotingizni har qanday injiqlikingizga mos ravishda qayta qurishi mumkin.

Endi bilmoqchimisiz, nega sizning perini hech qachon ko'rmaysiz?

Chunki u sizning ichingizda yashaydi! Bu haqiqat. Uning tayoqchasi va ertak changi sizning qat'iyatingiz va xabardorligingizdir. Ular sizning haqiqatan ham xohlagan narsangizga erishish qobiliyatingizdir. Oson va sodda yashashni xohlaysizmi? Keyin qadriyatlaringiz, qarashlaringiz va istaklaringiz haqida qaror qabul qiling. Va keyin kerak bo'lmagan hamma narsani tashlang!

Sehrgarlik qiyin emas. Keraksiz hamma narsani olib tashlang va hayot ancha osonlashadi. Xo'sh, siz uchun nima muhimligi haqida o'ylab ko'rdingizmi?

Hayot juda oddiy narsa. Lekin buni aniqlab, sanab, bag‘ringga solib qo‘yasan degan ma’noda emas. Hayot oddiy narsa, chunki yashash uchun umuman harakat qilish shart emas. Misol uchun, nafas olishning hojati yo'q - nafas olish o'z-o'zidan sodir bo'ladi. Ovqatni og'zingizga qo'yganingizdan so'ng, uni shunchaki chaynaysiz. Ammo siz ovqat hazm qilmaysiz - ovqat hazm qilish haqida tashvishlanishingiz shart emas, bu o'z-o'zidan sodir bo'ladi.

Siz uyqu fazalarini almashtirishingiz shart emas, tana haroratini tartibga solish haqida tashvishlanishingiz shart emas, hatto kasalliklarga qarshi kurashishingiz shart emas. Tana hamma narsani o'z-o'zidan hal qilsa, siz shunchaki bo'shashishingiz va diqqatli bo'lishingiz kerak. Faqat uch-besh kun jimgina yoting. Va agar vaqtingiz yo'q bo'lsa (uch yoki besh kun), unda qanday qilib shunday yashaysiz va o'zingiz uchun faqat uch kuningiz bo'lmagan o'zingizni nima (qanday g'oyalar) bilan to'ldirgansiz? Bu yaxshi savol, bu haqda o'ylashga arziydi.

Bu juda oddiy. Lekin odamlar uchun emas. Chunki inson kurashga o‘rganib qolgan. Siz erishishga, tirishishga, harakat qilishga odatlangansiz. Chunki kimdir sizga uzoq vaqt oldin hech narsa bo'lmaydi, deb aytgan edi "xuddi shunday". Siz hamma narsa uchun to'lashingiz kerak.

Bu kimdir, ehtimol, u nima haqida gapirayotganini bilmas edi, lekin negadir siz unga ishondingiz. Va o'shandan beri siz dono yoki obro'li bo'lib tuyulgan har qanday so'zlarni yashab, qabul qildingiz. "Yomon" yoki "yaxshi" degan nuqtai nazardan bahslashishning ma'nosi yo'q. Lekin siz uchun ham emas. Axir siz hamma joyda va hamma narsada ma'no izlashga odatlangansiz. Sabablar, oqibatlar, ma'lum bir tartib, go'yo ko'z va aqldan yashiringan. Va bu tartib, albatta, mavjud. Bu shunchaki tahlilga tobe emas. Xo'sh, uning tarkibiy qismlariga bo'linish uchun mavjud emas.

Va sizningcha, aynan shuning uchun. Aks holda, bu yana nima uchun? Bu tartib faqat siz osongina va qulay yashashingiz uchun mavjud emas. Yo'q, bu qandaydir bema'nilik. "Koinot", "maqsadlar", "ilohiy reja", "ongsiz", "ishlash", " ajdodlar karmasi"," bolalik travmas? "," depressiya " - bu erda ajoyib so'zlar. Epik, ma'nosiz, lekin chiroyli. Va zararli. Zararli, chunki bu so'zlar tufayli siz o'zingiz uchun oddiy va juda yoqimsiz fikrni tan olmaysiz.

Hayot, hech qanday maxsus maqsadlar, harakatlar yoki maqsad va ma'nongiz haqida qayg'urmasdan, sizga ulkan o'yin maydonchasini - sayyorani bepul taqdim etdi; boshqariladigan, uchuvchi, nozik sozlangan, dunyodagi hamma narsaning eng nozik kompleksi - tana; aql bilan ta'minlangan (siz o'ynashingiz va o'zingiz uchun biror narsani qulay tarzda sozlashingiz uchun); Siz ham foydali ish qilishni o'rganishingiz uchun u boshqalardan bosh barmog'ini ko'rsatdi.

Ammo yo'q - bularning barchasi qandaydir shubhali, to'g'rimi? Hayot bunday emas. Agar biror narsa sizning yo'lingiz bo'lsa, u "to'g'ri va oqilona" va siz u bilan rozi bo'lmasangiz, "noto'g'ri va o'zgartirish kerak". Lekin yo'q, befarq emas va ayni paytda g'amxo'rlik. Bu mantiqqa to'g'ri kelmaydi. Va mantiqsiz degani, bu noto'g'ri yoki umuman bo'lmaydi.

Va umuman olganda, bu qanday hayot, u o'zi uchun ko'rsatmalarni ham o'z ichiga olmaydi?! U nima va qanday qilish kerakligini va nima qilishni aytmadi?! Va eng muhimi - nima uchun ?!

Borliq jumbog‘ini yechishga qancha urinsangiz, u shunchalik qiyshiq bo‘lib, javobdan qochay. Javob, bu kam odamni qoniqtiradi va hech kimga yoqmaydi: sir yo'q va hech qachon bo'lmagan.

Bir sir borki, buni hech kim tushunishi kerak emas. Va bu oddiy va ehtimol biroz xavotirli fakt –asosiy sabab sizning tashvishingiz. Ammo siz xavotirni davolash uchun noto'g'ri joyni qidiryapsiz. Va men sizga qaerga qarash kerakligini aytaman.

Hech kim so'ramagan jumboqlarni yechish va aniq ahmoq va ma'nosiz savollarga javob izlash o'rniga yashashni o'rganishingiz kerak. Bu o'rganishdir, chunki siz buni qanday qilishni bilmaysiz va bu bir kun kelib hamma tan olishi kerak bo'lgan haqiqatdir.

Siz oddiy bo'lishni o'rganishingiz kerak. Buni o'rganish kerak. Va faqat hech kimga emas, istisnosiz hamma uchun. Bu sayyoramizning barcha aholisiga. Maqsadsiz, yo'nalishsiz, istak va savollarsiz yashashni o'rganing. O'qing, chunki siz buni darhol qila olmaysiz. Ammo o'qish siz ko'nikkan usul emas - ko'rgazma uchun, A uchun, imtihonlar va diplomlar bilan. Yo'q, bunday emas. Siz hech kimdan qarzdor emassiz. Hayot sizdan hech narsa talab qilmaydi. Ammo u har doim kerak bo'lganda beradi. Agar sizga bu etarli emas yoki sizga biror narsa "noto'g'ri" topshirilgandek tuyulsa ham.

Hayot sizga hech narsa o'rgatmaydi. O'z-o'zidan paydo bo'ladigan, bir-biriga bog'liq bo'lmagan hodisalar "dars" yoki "jazo" shaklida taqdim etilmasligi kerak. Hech kim sizni jazolamoqchi yoki o'rgatmoqchi emas. Bu hech kimga kerak emas, ayniqsa hayotning o'zi. Siz har doim o'zingiz hukm qilasiz. Siz o'zingizning sudyangiz, sudlanuvchi, hakamlar hay'ati va advokatsiz.

Hayot ham juda murakkab, ham juda oddiy. Va hazil shundaki, hamma murakkab narsa faqat siz uchun oson va sodda qilish uchun mavjud. Lekin negadir sizga oson va oddiy noto'g'ri tuyuladi. Majmuani tahlil qilish va dekompilyatsiya qilishda haqiqiy narsa yashiringanligi. Qachon qiyin bo'lsa, unda bu haqiqat, keyin hamma narsa yaxshi, to'g'ri. Va chidab bo'lmas bo'lsa, bundan ham yaxshiroq, shunday emasmi? Axir, inson uchun zavq va qadriyat ko'pincha chidab bo'lmas darajada qiyin bo'lgan joyda, ter to'kilgan joyda bo'ladi.

Va siz ba'zi savollaringizga javob topish umidida u erga shoshilasiz. Yillar davomida qidirasiz, lekin charchoq va g'azabdan boshqa hech narsa topolmaysiz. Va nima uchun? Ammo oldingi xatboshini diqqat bilan o'qimaganingiz uchun. Xo'sh, aynan u emas, balki bir necha marta duch kelgan, ammo o'tib ketgan mohiyat.

Xo'sh, hech narsa. So'zlar bilan yana uch milliard tuval bo'ladi. Nihoyat charchab qolmaguningizcha, bir lahzaga qoling va so'zsiz va e'tirozsiz qolmaguningizcha ularni ham o'tkazing. Va nihoyat, atrofga qarashga va yashashga harakat qiling. O'n soniya. Nafas oling va nafas oling. Xo'sh, keyin biznesga qayting.

Hayot aslida biz o'ylaganchalik murakkab emas
Aftidan, biz hamma narsani murakkablashtirmoqdamiz.
~ Konfutsiy

Deyarli 20 yil oldin, men bobomdan munosabatlar haqida maslahat so'raganimda, u shunday dedi: "Men izlashni to'xtatganimdan keyin ideal ayol, Men kerakli va izlanuvchan odam bo'lishni o'rgana boshladim. Shundan so'ng, buvingizning o'zi mening oldimga kelib: "Salom", dedi.

Bu voqea menga yaqin odamlar va atrofim bilan bo'lgan munosabatlar haqidagi qarashlarimni o'zgartirdi. Aslida, bu mening tanishlarim, do'stlarim, hamkasblarim, oilam va boshqalar bilan bo'lgan barcha munosabatlarimning asosiga aylandi.

Har qanday munosabatlar o'zimizdan boshlanadi. Biz hayotimizni murakkablashtirmasak, boshqalar bilan munosabatlarimizni murakkablashtirmaymiz. Qachonki biz ahmoqona ishlarni to'xtatib, oqilona harakat qilishni boshlasak, hayotimiz yaxshilanadi.

Xo'sh, ketaylik, nima noto'g'ri qilganimizni aniqlash vaqti keldi ...

1. Sevgi, g'amxo'rlik va hurmatga sazovor bo'lgan odamni qidirishni to'xtating. Bularning barchasi o'zimizda. - Mening o'zimni hurmat qilishim, o'zimni hurmat qilishim va o'zimni sevishim. E'tibor bering, bularning barchasida "men" so'zi mavjud; Oxir oqibat, siz o'zingizni kimligingiz uchun qabul qilmasdan turib, boshqalardan buni ololmaysiz.
2. Kamchiliklaringizni qabul qilishni boshlang. Ularni seving. - Agar siz o'z kamchiliklaringizni qabul qilishni o'rgansangiz, unda hech kim ularni sizga qarshi ishlata olmaydi. O'zingizni seving. O'zingizni kechiring. O'zingizni kimligingiz uchun qabul qiling. Siz boshidan oxirigacha sizsiz. Hech qanday afsuslanish yoki kechirim so'rash mumkin emas.
3. Har kuni o'zingizni boshqalar bilan solishtirishni to'xtating. Hayot raqobat emas. - Doimiy ravishda oldinga qadam tashlang. Siz uchun qulay ritmni tanlang. Boshqalarga qarashni to'xtating. Muayyan yo'lni bosib o'tish uchun har kimga o'z vaqti kerak. Buni doimo yodda tuting va atrofingizdagilarga ham shunday qilish imkoniyatini bering.
4. Boshqalar o'zlari bo'lsin. - Esingizda bo'lsin, oddiy munosabatlar ikkita asosiy qoidaga ega: birinchidan, o'xshashliklaringizni qadrlang, ikkinchidan, farqlaringizni hurmat qiling.
5. Siz befarq bo'lolmaysiz. - Har doim o'zingizdan ko'ra yumshoqroq va mehribon bo'ling. Ha, ko'proq mehribon bo'ling, yuragingiz aytganidek qiling. Boshqa odamlar nimalarni boshdan kechirganini, qanday sabablar ularni muayyan harakatlarga undaganini bilmaysiz. Ayta olmasangiz mehribon so'z, keyin umuman sukut saqlash yaxshiroqdir.
6. O'z sevgingizni boshqalarga ko'rsatishni boshlang. - Shunchaki gapirmang, harakatlaringiz o'z-o'zidan gapirsin. Biror kishiga unga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatish - bu ajoyib tuyg'u. Ammo ba'zida buni qilish juda qiyin. Ba'zida sevgining eng kichik namoyon bo'lishi sevgan odamda hissiyotlar bo'ronini keltirib chiqarishi mumkin. Biror kishini baxtli qilish uchun siz faqat 3 narsani qilishingiz kerak: e'tibor bering, jozibangizni ko'rsating va dalda bering.
7. Boshqa odamlarni hukm qilishni to'xtating. - Qanchalik ko'p hukm qilsangiz, shunchalik kamroq ko'rasiz va sevasiz. Eng oson yo'li - odamlarga qoralash bilan qarash, masalan, ularning hozirgi va o'tmishini qoralash. Insonning tabassumi ortida qancha dard, qancha ko‘z yoshlar yashiringanini bilmaysan. Uning dunyoga ko'rsatgan narsasi aysbergning uchi xolos. Qolgan hamma narsa boshqa odamlarning ko'zidan yashiringan. Hech qachon hukm qilmang. Boshqa odamlarning fikrlari va his-tuyg'ularini hurmat qilishni o'rganing.
8. O'zingizni o'zgartirishni boshlang yaxshiroq tomoni. - Ular sizga kerak. Siz muhimsiz. Odamlar sizning fikringizni hisobga olishadi. Bu dunyoda birovning hayotiga befarq bo‘lganlar og‘ir hayot kechiradi. Boshqalar haqida qayg'uradigan odamga aylaning. Va dunyo yaxshiroq joy bo'ladi.
9. Bitta bulut ko'kni qoplashiga yo'l qo'ymang va musaffo osmon. - Hech qanday bema'nilik munosabatlaringizni buzishiga yo'l qo'ymang. Sizning munosabatingiz chiziqda bo'lsa, hayotda hech narsa muhim emas. Doimiy ravishda o'zingizni rivojlantiring. Iloji boricha sodda yashang. Chin dildan seving. Qattiq mehnat qiling. O'zingiz xohlagan tarzda yashang va o'zingiz bo'ling.
10. Kerakli deb hisoblagan narsani qilishni boshlang. - Esingizda bo'lsin, agar siz boshqalarning gaplari, ularning fikrlari va xulosalari haqida juda ko'p tashvishlansangiz, siz doimo boshqalarning fikriga garovga aylanasiz. Boshqalar uchun yashamang. Nima qilishni xohlasangiz, nima qilishingiz kerak, shuning uchun o'zingiz xohlagan narsani qilishdan qo'rqmang. Boshqalarning fikridan qo'rqmang. Hayotingizni xohlaganingizcha yashang.
11. Doimiy ravishda faqat siz haq bo'lishingiz kerak deb o'ylashni to'xtating. - Ba'zan siz noto'g'ri bo'lishingiz mumkin va nafaqat siz noto'g'ri ekanligingiz uchun, balki bizning munosabatlarimiz har qanday mag'rurlik va ahmoqlikdan qimmatroqdir.
12. O'zingizga savol berishni boshlang: "Mening xatti-harakatlarim menga yaqin odamlarga zarar keltiradimi?" - Tushuning, sizni sevadigan va hurmat qiladigan odamlarni qayta-qayta xafa qila olmaysiz, chunki ular bir kun kelib bularning barchasiga chidashdan charchashadi. Ular shunchaki hayotingizni tark etishadi.
13. Faqat tashqi go'zallikka e'tibor berishni to'xtating. - Bilingki, eng yaxshisi ichingizda. Axir, odamlar har doim ham ko'rinadigan darajada go'zal emas tashqi belgilar. Yodda tutingki, asosiysi inson nima o'ylaydi, nima deydi va vaqtini qanday o'tkazadi. Barcha go'zallik sevgida, g'amxo'rlikda va eng yaqin narsalarni baham ko'rish qobiliyatida ma'lum. Quyidagi formulani eslang: O'ziga ishonch + Halollik = GO'ZALLIK.
14. Hayotingizdagi barcha kichik narsalarga e'tibor berishni boshlang. - Sizga g'amxo'rlik qilayotganlarga ko'proq e'tibor bering. Do'stlar hamma narsani eslab qolishsa yaxshi muhim kichik narsalar hayotingizdan. Va siz ularga buni doimo eslatganingiz uchun emas, balki ular sizga haqiqatan ham e'tibor berishlari va kelajagingiz haqida qayg'urishlari uchun.
15. Boshqalarga bosim o'tkazmang va sizga bosim o'tkazayotganlarga e'tibor bermang. - Sabr qiling. Odamlar o'zlari qaror qilsin. Bir kun kelib sevgi, g'amxo'rlik va hurmat vaqti keladi. Hamma sizga g'amxo'rlik qilishini aytishi mumkin, lekin hamma ham sizni kutmaydi.
16. O'z bilimlaringizdan boshqalarning hayotini yaxshilash uchun foydalanishni boshlang. - Sizning ichki ovozingiz har kuni boshqalarni ilhomlantirishiga imkon bering, shunda ular o'zlarini omadli deb o'ylay boshlaydilar va harakat qilish vaqti keldi. Ovozingiz ergashmoqchi bo'lgan nurga aylansin. Ba'zan qiyin bo'lishi mumkin, lekin yaqinlaringizga kerak bo'lsa, sabr qiling. Odamlarga ular yaxshiroq bo'lishga loyiqligini, ularni sevishlarini va ularga muhtojligini aytadigan odam bo'ling.
17. Hamma sodir bo'layotgan voqealarni shaxsan qabul qilmang. - Hayotda nima sodir bo'lishidan qat'i nazar, odamlar o'zini qanday tutmasin, ularning xatti-harakatlarini o'z hisobingizga bog'lamang. Odamlar siz tufayli hech narsa qilmaydi, ular hamma narsani o'zlarining shaxsiy niyatlari va istaklari bilan qiladilar. Ularning harakatlari ularning fikrlari, his-tuyg'ulari va his-tuyg'ularining natijasidir.
18. Boshqalarni xatolari uchun ayblamang. - Ko'p munosabatlar yomonlashadi, chunki biz odamlarning xatolarini ko'rsatishga ko'p vaqt sarflaymiz. Va biz bir-birimizning kampaniyamizdan zavq olishimiz kerak. Har bir inson xato qilishini unutmang. Agar siz boshqalarni kechira olmasangiz, boshqalar sizni kechirmaydi.
19. Dramatik bo'lishni to'xtating. - Muammolarni muhokama qilish uchun vaqtni behuda sarflashni to'xtating, aksincha, boshqalarga va o'zingizga ushbu muammolarni hal qilishga yordam bering. Doim dramatik bo'lganlardan uzoqroq turing va bema'ni gaplardan o'zingizni qiynamang.
20. O'tmishingiz uchun, boshidan kechirgan barcha azob va xatolaringiz uchun o'zingizni kechiring. - Odamlar biz tasavvur qilganimizdan ham ko'proq kechirishi mumkin. Biz boshqalarni kechiramiz, lekin ba'zida o'zimizni ham kechirishimiz kerak. "Men o'tmishimdan nafratlanaman" zonasidan chiqing, barcha achchiqlikni qoldiring va oldinga intiling.
21. Muhabbatdagi baxtingizga umidlaringiz xalaqit bermasin. - Sevgi - bu faqat umidlar dengizi bilan bir xil do'stlik. Sevgi - bu to'liq tushunish, o'zaro ishonch, kechirim va o'zaro yordam. Bu eng qiyin va qizg'in paytlarda sodiqlikdir. Ha, bu mukammal emas, lekin u kuch beradi, garchi u bizni zaif qiladi.
22. Sizning his-tuyg'ularingiz haqida gap ketganda, halol bo'ling. - Esda tutingki, halollik sizga ko'p do'stlar keltirmaydi. Ammo halollik sizga faqat ishonchli odamlarni ko'rish imkoniyatini beradi.
23. Sizni pastga tushiradigan yoki sizni kamsitadigan odamlar bilan vaqt o'tkazishni to'xtating. - Hech kim sizni bunga loyiq emas deb o'ylashiga yo'l qo'ymang yaxshi vaqtlar hayotingizda. Siz albatta baxtli bo'lishga loyiqsiz. Siz orzu qilgan hayotga loyiqsiz. Hech kim sizga boshqacha aytishiga yo'l qo'ymang. Sizni yaxshiroq qiladigan odamlar bilan o'zingizni o'rab oling. Sizga ishonganlar.
24. O'zingiz uchun bahona qilishni boshlang. Barcha gunohlaringiz uchun o'zingizni qoralamang. - Siz kimsiz va barcha harakatlaringizni ishonchli tarzda oqlay olasiz. O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Odamlar sizni haqiqiy sevishlariga imkon bering. Siz ularni hurmat qilganingizdek sizni hurmat qiladigan odamlarni toping. G'ururli va baxtli bo'lganlar bilan birga bo'ling, chunki ular sizni taniydilar.
25. Yo'q demoqchi bo'lganingizda "ha" deyishni to'xtating. - Siz bu hayotda hamma narsaga rozi bo'lolmaysiz. Ba'zan sizga aniq va qaytarib bo'lmaydigan rad etish kerak. Istaklaringizni cheklamang.
26. Ochiq muloqot qilishni boshlang. Boshqa odamlarning fikrlarini o'qishga urinmang. Boshqalarni fikringizni o'qishga majburlamang. Oiladagi, do'stlik va biznesdagi katta-kichik barcha muammolar yomon muloqotdan boshlanadi. Buni hamma tushunishi va qabul qilishi kerak.
27. Hamma sizga qarzdor deb o'ylashni bas qiling. - Kuchli va muvaffaqiyatli odamlar har doim o'z yaqinlariga yordam berishni xohlaydi. Ular mustaqil va o'zlariga ishonadilar. Mag'lubiyatga uchraganlar: "Menga nima foyda?" - deb so'rashadi.
28. 100% halollik va ideallaringizga sodiqlik bilan yashashni boshlang. - Yolg'on gapirmang. Halol va mehribon bo'ling. Hamma narsani to'g'ri bajaring. Bu eng baxtli va oson hayot yo'li. Agar siz yolg'on gapira boshlasangiz, yolg'onning qor to'pi kattalashib boradi. O'zingiz uchun hayotni qiyinlashtirmang. Va keyin siz baxtli bo'lishingiz mumkin.

Va eng muhimi, kuchli munosabatlar o'z-o'zidan paydo bo'lmasligini unutmang. Siz ular ustida ishlashingiz, ularga g'amxo'rlik qilishingiz, barcha vaqtingizni, sabr-toqatingizni sarflashingiz kerak, shunda ikki kishi birgalikda baxtli bo'lishlari mumkin.