Sorun. Akl?mda tek bir ?ey var; sorunun nas?l ??z?lece?i. Panik giderek g??leniyor. Depresyon bile devreye giriyor. Bu durum, ??z?m? yanl?? yerde arayan bir?ok ki?inin ba??na gelir.

?o?u insan bir problemin i?ine g?m?l?r, s?rekli olarak problemi ve problemin nas?l ??z?lece?ini d???n?r. Ancak hayat, bir sorun hakk?nda s?rekli d???nmenin onu hi? ??zmedi?ini, hatta ?o?u durumda sorunlar? daha da art?rd???n? g?steriyor.

Birisi sorundan uzakla?maya, acil sorunla ilgili d???nceleri ba?ka d???ncelerle de?i?tirmeye karar verir. Ancak bu ayn? zamanda bir ??z?m de de?il. Sorun ??z?lmezse ihtiyac?n?z olan ?ekilde ??z?lmeyecektir.

Ama sadece siyah ve beyaz yok...

Evde onar?m yapma zaman? geldiyse, gerekti?i gibi onar?mlar? yapabilirsiniz. E?er i?e yaramazsa herhangi bir onar?m yapman?za gerek yoktur. Veya bu konunun t?m inceliklerini ??renip evinizi d?zene koyabilirsiniz. Onar?mlar, neyin ne oldu?unu anlayan birinin kontrol? alt?nda kiral?k i??iler taraf?ndan yap?lsa bile, yanl?? bir ?ey yapmak zor olacakt?r.

Evdeki bir dolab? ta??man?z gerekiyorsa onu itmeyi deneyebilir ve hareket ettirmeden kendinizi zorlayabilirsiniz. Kabini a??k b?rakarak hareket ettiremezsiniz ayn? yer. Veya fiziksel olarak egzersiz yapabilir, g?? kazanabilir ve istedi?iniz kadar ve istedi?iniz yerde sakince hareket edebilirsiniz.

Bir erke?i memnun etmek ve onu elinizde tutmak istiyorsan?z pani?e kap?labilir ve i?leri alt ?st edebilirsiniz. Bu adam? tamamen b?rakabilirsin. Veya gerekli bilgiyi edinebilir ve size ?ekicilik, ?ekicilik kazand?racak ve erke?i yak?n tutacak i?sel g?? kazanabilirsiniz.

Ve her ?eyde de ?yle. ???NDE zor durumlar Sorunla ilgili d???nceler olumsuzluklar? daha da art?r?yor ve sorun istenildi?i gibi ??z?lm?yor. Ayr?ca sorunu g?rmezden gelmek durumu de?i?tirmez. daha iyi taraf. ??in kaliteli ??z?m Bir sorunla kar??la??rsan?z, bir s?reli?ine ondan uzakla?man?z ve ?ncelikle durumu de?i?tirebilecek belirli bir bilgi ve g?? kazanman?z gerekir.

Kadim bilgi kaynaklar?, almadan ?nce vermeniz gerekti?ini s?yler. Ve s?rekli sorun hakk?nda d???nmek yerine, onu ??zmek i?in g?? vermeye ve kazanmaya ba?lamal?s?n?z. Dolay?s?yla sorunun nas?l ??z?lece?i sorusu, onu ??zecek g?c?n nereden al?naca??, neyi ve kime verilece?i meselesine geliyor.

Ba??? yapman?n (vermenin) bir?ok yolu vard?r. Ve en basit olanlarla ba?layabilirsiniz. ?rne?in ku?lar? besleyebilirsiniz. Ve sadece istedi?iniz zaman de?il, onlarla s?rekli ilgilenmek. Ayn? zamanda bunu ilgisizce, sadece tohumlar? gagalamalar?n?n tad?n? ??kararak yapman?z gerekir.

Vermenin daha zor olan bir di?er yolu da fakirleri doyurmakt?r. ?stelik para vermek de?il, beslemektir. Para isteyenler genellikle doland?r?c?lard?r ancak ihtiya? sahibi olanlar?n yiyecek, giyecek, bar?nma, ila? vb. ihtiya?lar? vard?r. M?mk?n oldu?unda onlara vermeniz gereken ?ey budur.

Sadece maddi bir ?eyi feda edemezsiniz. ?nsanlara iyi davranmak ve herkese mutluluk dilemek de bir nevi ba???t?r. Ve bu, ku?lar? ve yoksullar? beslemekten ?ok daha fazlas?d?r.

Dua bir ?ey alma iste?i olmad??? s?rece, Tanr?'ya dua etmek de bir ba???t?r. Bu, Tanr?'ya sevin? ve sevgi vermektir. Bu minnettarl?kt?r.

Sevdiklerinize kar?? sorumluluklar?n?z? yerine getirmek de bir fedakarl?kt?r ve en zorlar?ndan biridir. Genellikle sorumluluklar?n yerine getirilmesini isteriz. Vermek ise, hi?bir kar??l?k beklemeden, kocan?za ve ?ocuklar?n?za fedakarl?k yapmakt?r.

Daha da zor bir ba???, zaman?n?zdan fedakarl?k etmektir. Zaman?n?z? vermek, etraf?n?zdakilere ve buna ihtiyac? olanlara dikkat etmek anlam?na gelir. Yaln?z bir insanla kolayca konu?abilirsiniz. Kom?unuzun ?ocuklara bakmas?na yard?mc? olabilirsiniz. Arkada??n?za diki? dikmeyi vb. ??retebilirsiniz. vesaire. Bunca zaman, kendi i?lerimiz i?in ?ok eksik kal?yoruz. Ayn? zamanda tam olarak ihtiya? duydu?unuz anda verebilmeniz gerekir. Yani her ?eyi zaman?nda yap?n. Dedikleri gibi, ak?am yeme?inde ka??k ?ok de?erlidir.

?zellikle sevdiklerinize sevgi, ?zen ve ilgi g?stermeyi ??renmelisiniz, ??nk? onlar? feda etmek yabanc?lardan her zaman daha zordur.

Ba???lar?n sonucu ?ok g??l?d?r; ki?inin ya?am zorluklar?n?n ?stesinden gelmesi.

Sorunu nas?l ??zece?inizi bilmiyor musunuz? Akl?n? ba??ndan al ve vermeye ba?la. Sonu? beklentilerinizi a?acakt?r. Kar??l???nda hi?bir ?ey istemeden, ?zverili bir ?ekilde verin.

Bir sorunu ??z?lemez k?lan nedir?

??z?lemeyen sorun G?r?n??e g?re bir ki?i 1) sorunu nas?l ??zece?ini bilmiyor 2) biliyor ama yapam?yor.

?nce ilk noktay? ele alal?m.

?nsan bir sorunu nas?l ??zece?ini bilmiyor, ??z?m g?remiyor.

Bu en zor, gergin ve naho? durumdur. Zaten bildi?iniz halde yapamad???n?z zaman daha kolayd?r, ne yapaca??n?z a??kt?r, g?rev g?c?n?z? toplamakt?r. Ve nas?l oldu?unu bilmeden insan aceleyle bu yollar? g?rmesine yard?m edebilecek birini arar. Arkada?lar?na gider, internette bir cevap arar ve bir psikologdan randevu al?r.

zaten verdim evrensel tarif herhangi bir soruna ??z?m nas?l ke?fedilir. Bunu yapmak i?in, bu sorunu ele al?rken d?? oda?? i?sel olarak de?i?tirmek yeterlidir.

Bu mucizenin a??klamas? basittir. Ki?i, sorunun tan?m? kendi etkisinin s?n?rlar?n? a?t???nda "nas?l" oldu?unu bilemez. Sorunu kendi s?n?rlar?n?z i?ine yerle?tirdi?inizde ??z?m ortaya ??kacakt?r.

Odak noktas?n?n nas?l de?i?ti?ine ve sorunlar?n nas?l yeniden form?le edildi?ine dair ?rneklere tekrar bak?n.

Sorun: "Sevdi?im kad?n beni sevmiyor."

Bu sorun ??z?lemez ??nk? ??z?m? insan etkisinin s?n?rlar?n?n ?tesindedir. hakk?nda konu?uyoruz bu durumda ba?ka bir ki?inin ne yapt??? ya da yapmad??? hakk?nda - sevmiyor.

Oda??n? de?i?tirerek bu sorunu nas?l yeniden form?le edebiliriz?

Birka? se?enek var. "Bir kad?n beni sevmedi?i i?in endi?eleniyorum" - ve sonra sorun endi?eleniyor. Duygularla ?al??abilirsiniz, ac? ?eken ?zg?venle, k?rg?nl?kla ve ili?kilerin ??k??? korkusuyla ?al??abilirsiniz. "Bana ?yle geliyor ki beni sevmiyorlar" - ve sonra sorun beni sevip sevmediklerini anlamak. ?kinci durumda neden anlaman?z gerekti?ini anlamak ?nemli olsa da? Bu bilgiyle ne yapacak? Gidip dengeyi yeniden sa?lamaya ?al??acak m?? ?lkiyse bunu ??renmek mant?kl?d?r, ancak ikincisiyse bu bilgi olmadan denge ?zerinde ?al??abilirsiniz.

Bu t?r sorunlar i?in dengesizlik kavram?n?n anla??lmas?n? gerektiren az ?ok genel bir form?lasyon vard?r: "Bu ili?kide dezavantajl?y?m" - ve o zaman sorun kendi dezavantaj?d?r, onunla ?al??abilirsiniz. Bu ?al??ma, bir ki?iye olan ba??ml?l???n?z? azaltmak ve onun alan?nda ?imdikinden daha anlaml? bir ?ekilde ki?ili?inizi olu?turmakla ilgilidir. ?kincisi, i?sel mahalde kalarak s?n?rlar?n biraz ?tesine bile ge?me f?rsat?d?r (psikoloji a??s?ndan bu bir “sihirdir”, ancak bilimsel a??klama yani do?a?st? hi?bir ?eyle ilgili de?ildir).

?? mekan, havas?z herhangi bir alana girmenizi ve yabanc? gezegenleri ziyaret etmenizi sa?layan bir uzay giysisidir. Ki?inin kendi gezegeninin s?n?rlar? (kendi s?n?rlar?) i?erisinde yer zaten i?seldir, uzay giysisinin yerini atmosfer al?r.

Ba?ka bir soruna bakal?m: i? kayb? (herhangi bir ?eyin veya herhangi birinin, hatta e?in kayb?)

??sel a??dan bu sorun, "kaybetme endi?esi" ve (veya) "yerine ge?ecek birini arama" gibi g?r?necektir. Her iki sorunla da ?al??abilirsiniz, hatta her ikisiyle de ayn? anda ?al??abilirsiniz. ??ini kaybetme konusunda yapabilece?in hi?bir ?ey yok. ?? zaten kaybedildi, bu insan etkisinin ?tesinde. Ancak ki?i deneyimleriyle bir ?eyler yapabilir: Kendisine uygulanan travmay? de?i?tirmenin, telafi etmenin, teselli etmenin, onunla ba? etmenin yollar?n? bulmal? (?z sayg?s?n? art?rma, b?t?nl???n? yeniden sa?lama, savunmas?n? yenileme vb.)

Bu arada, yaralanma hakk?nda. Travma sorunu ya?ayan ki?inin tekrar i? oda??nda kalmas? ?ok ?nemlidir. Yaralanmaya zaten neden olmu? (ya da ?yle g?r?n?yor, ?nemli de?il), geri d?nemezsiniz, g?rev t?m olumsuz sonu?lar? ortadan kald?rmak ve iyile?mektir. (Ya da sorunu “benim yaralanmam” olarak de?il, farkl? bir ?ekilde, ?rne?in “di?er yaral?lar?n haklar? i?in verilen m?cadele” olarak form?le etmeniz gerekir. Travmay? iyile?tirmede “intikam” ya da “ba???lama” ?nemlidir. farkl? yollar?? b?t?nl??? yeniden sa?lamak i?in en etkili y?ntemi bulmak ?nemlidir, ancak gelece?i de unutmay?n. Baz? insanlar intikam olmadan b?t?nl???n yeniden sa?lanamayaca??na inan?yor, ancak durum her zaman b?yle de?il. Baz?lar? intikam almaya ?al???rsan?z her zaman daha fazlas?n? kaybedece?inizden emindir. Bu da her zaman b?yle de?ildir. Durumunuzu dikkate almak ve neden intikam almak istedi?inizi, tam olarak neyi geri getirece?ini veya geri getirmeyece?ini dikkatlice anlamak ?nemlidir; bu ?o?u zaman yaln?zca "adaletin" ve "?zsayg?n?n" yeniden tesis edilmesi yan?lsamas?n? verir, ancak bazen yaln?zca bir yan?lsama de?il, ve o zaman tek soru yeterli yollar? bulmakt?r.

Ama bu ayr? bir konu ve e?er herkes bu konuyu ?ok merak ediyorsa daha sonra daha detayl? anlataca??m.

??eri do?ru kayd?rmak imkans?z g?r?nse bile, konumun her zaman kayd?r?lmas? gerekir. Sorunun en az?ndan ki?inin kendi s?n?rlar? i?erisinde de?i?tirilebilecek bir k?sm? her zaman vard?r. S?n?rlar?n ?tesinde olan her ?ey ??z?lemez, eri?ilemez ve hi?bir ?ey yap?lamayaca?? i?in uzun vadeli ilgiyi hak etmiyor.

Elbette ??z?m? bilmek, sorunu ??zmek i?in hala ?ok az. Hala g?? olmal?. Bu y?zden yaz?n?n ba??nda insan nas?l oldu?unu bilmedi?inde, bildi?i halde ??zemedi?inde sorunun ??z?lemeyece?ini yazm??t?m. ?? mekanda, yani kendi etkisinde bulunan bir sorunu ??zmenin yollar?n? bulmak i?in, g??leri neyin engelledi?ini anlamak ?nemlidir. Kural olarak, bu ya 1) hayal k?r?kl??? (ilgisizlik) ya da 2) korku, yani belirsizliktir.

Size hayal k?r?kl???n?n ?stesinden nas?l gelinece?ini veya aldat?laca??n? ve bir sorunu ??zmek i?in korku ve kendinden ??phe duymayla nas?l ba?a ??kaca??n?z? anlataca??m.

Bu arada “d?? oda?? i?sel konuma de?i?tirmek” konusunda da sorunlar?n?z var.

A?a??daki sorunlar?, odak noktas?n?n d??tan i?e do?ru de?i?mesini sa?layacak ?ekilde yeniden ?er?evelendirin. Bir de?il birden fazla ifade olabilir.

1. "Meslekta??m i?yerindeki aptalca konu?malarla beni rahats?z ediyor."

2. “Annem s?rekli gereksiz tavsiyelere m?dahale ediyor”

3. “?ocuk ?devini yapmak istemiyor”

4. “Seks ?ok seyrek ve s?k?c? oldu?u i?in kocam g?ceniyor”

5. “Hayatta ilgin? hi?bir ?ey olmuyor.”

6. “Kar?m s?rekli para konusunda d?rd?r ediyor.”

7. “Patron bir aptald?r”

Sorunu nas?l ??zece?inizi bilmiyorsan?z ne yapmal?s?n?z? Umutsuz durumlar.
Hayat?m?zda i?ler zorla?t???nda ya?am ko?ullar?, kural olarak kendimizi do?rudan deneyimlerimize kapt?r?r?z ve ?u sorular? sorar?z: "Bunu neden yap?yorum?", "Bu neden benim ba??ma geldi?", ki bu bize hi? yard?mc? olmuyor, tam tersine, psiko-duygusal durumumuzu k?t?le?tirir.

Bizi rahats?z eden soruna daha ?ok odaklan?r, olumsuz duygulara kap?l?r?z, zaman?m?z?n ?o?unu ??z?m aramaya ay?r?r?z ama yine de ??z?m bulam?yoruz. ?z?l?r?z ve kendimize olan inanc?m?z? kaybederiz. Durumdan ??k?? yolu g?rmeyen ?o?u insan, yava? yava? olumsuz de?i?iklikleri kabul eder ve zamanla her ?eyin ??z?lece?ini ve ak?nt?n?n onlar? daha uygun bir k?y?ya g?t?rece?ini umarak hayat?n ak???na devam etmeye devam eder.

Unutmay?n, bir soruna odakland???m?zda d?nyaya bakar?z ve onu bu sorunun prizmas?ndan alg?lar?z, gerisini fark etmeyiz ve bu, bu zorlu?u a?man?n anahtar? olabilir.

Bir ger?e?in fark?na varman?z gerekiyor: Her zaman bir ??z?m vard?r ve biz bunu biliyoruz.
Yemek yemek 2 ?nemli noktalar Dikkatinizi ?ekmek istedi?im konu:

– umutsuz durum yoktur, ho?lanmad???m?z ??z?mler vard?r
– Bir sorunu ??zmek, konfor alan?n?zdan ??kmay?, korkular?n?z? yenmeyi, kendi ?zerinizde ?al??may? gerektirebilece?inden, genellikle b?yle bir ??z?m?n fark?ndal???n? engelleriz ve bir ??k?? yolu bulmak i?in uzun s?re daireler ?izerek y?r?yebiliriz.

?IKI? YOLU G?REMEZSEN?Z NE YAPMALISINIZ?

1. Sorular? d?r?st?e yan?tlay?n:

– Kendi hayat?n?z? organize etmedeki rol?n?z? nas?l alg?l?yorsunuz?
– Gelece?iniz ?zerinde belirleyici bir etkiye sahip olabilece?inizi d???n?yor musunuz?

A?a??da zor ya?am ko?ullar?na yan?t vermek i?in baz? se?enekler listelenmi?tir. G?reviniz bunlar?n sizin i?in ne ?l??de i?sel oldu?unu belirlemektir:
“hayat bana kar?? ac?mas?z/haks?z”;
"Bu konuda hi?bir ?ey yapamam, bu benim g?c?mde de?il";
“De?i?iklik istiyorum ama bu ?artlarda imkans?z”;
"ne yaparsam yapay?m hepsi bo?una, yar?n yine bir ?eyler ters gidecek";
"Bu yukar?dan gelen bir ceza, g?r?n??e g?re bir ?eyden su?luydum."

Listelenen ifadelerin herhangi birinde kendi tepkilerinizi fark ederseniz, kendinize bu ifadelere ne s?kl?kla ba?vurdu?unuzu sorun. Bu ?? soruyu yan?tlamak, ger?ekte ne kadar kontrole sahip oldu?unuzu daha iyi anlaman?z? sa?layacakt?r. kendi hayat? ve olup bitenlerin sorumlulu?unu kabul edin.

2. Sorundan uzakla?mak gerekir..

Hayat?m?zda zor ko?ullar olu?tu?unda ya da d???nd???m?z gibi umutsuz durumlar, duygusal olarak tamamen bunlara kap?l?r?z ve dikkatimiz o kadar daral?r ki, acil sorun d???nda neredeyse hi?bir ?eyi fark etmeyiz. Karakterimizin d???na ??kt???m?zda akt?r yani ba??na bir ?ey gelen bir ?zne ve g?zlemci pozisyonuna ge?ti?imizde, bu sorun hakk?nda bir?ok yeni ?ey ??renebiliriz. Olanlara dair vizyonumuz de?i?iyor, duygular azal?yor ve daha ?nce dikkat etmedi?imiz n?anslar? ?imdiden fark edebiliyoruz.

3. "Arkada?a tavsiye" tekni?i harika ?al???yor.

Kendinize ?unu sorun:
– Kendisini benzer durumda bulan bir arkada??ma ne tavsiye ederdim?

Bu, kendimizi sorundan uzakla?t?rman?n, duygusal kat?l?m? azaltman?n ve ?nerdi?imiz ??z?mlerin sorumlulu?unu k?smen hafifletmenin ba?ka bir yoludur. Durumdan ne kadar s?kl?kla bariz bir ??k?? yolu oldu?unu fark etmemizi engelleyen ve karar vermede gecikmeye neden olan ?ey, se?imimizin sonu?lar?n?n sorumlulu?unu ?stlenme isteksizli?idir. Karar vermeyi nas?l ??renece?inizi anlatan videomu izlemenizi tavsiye ederim.

4. Taahh?tte bulunma korkusu yanl?? se?im – durumun umutsuz g?r?nmesinin bir ba?ka nedeni. Dedi?im gibi her zaman bir ??k?? yolu vard?r ama yanl?? karar vermekten korkar?z ve bu nedenle ?o?u zaman sorunu g?rmezden gelmeye ba?lar?z, ondan ka?man?n yollar?n? bulmaya ?al???r?z, baz?lar? ger?eklikten ka?ar, kendilerini e?lenceye kapt?r?r, bilgisayar oyunlar? oynamak, dizi izlemek ve di?erleri teselliyi alkol, uyu?turucu vb. ?eylerde buluyor.

Do?ru ve yanl?? karar?n bir efsane oldu?unun fark?na varmak ?nemlidir; se?ilen yola ayak basana kadar se?imimizin nas?l sonu?lanaca??n? ?nceden bilemeyiz. “Karar vermek neden bu kadar zor?” adl? videomda bu konu hakk?nda daha fazla konu?uyorum.

5. Ba?ka bir arama ?nerisi en iyi ??z?m – yarat?c?l???n?za ?zg?rl?k verin . Bir ka??t veya ses kay?t cihaz? al?n (hangisi sizin i?in daha uygunsa), durumunuzu anlat?n. sorunlu durum ve sonra a?a??dakileri yapman?z gerekir. Zaman? kaydedin, ?rne?in 5 dakika, bir alarm ayarlay?n ve herkesi kaydetmeye ba?lay?n olas? ??z?mler. As?l ?art, kendinizi ve kafan?zda parlayacak se?enekleri ele?tirmemek. Amac?n?z m?mk?n oldu?u kadar ?ok kay?t yapmak daha fazla fikir ve bu durumda s?n?rl? s?re sizi m?mk?n oldu?unca ??z?m bulmaya odaklanmaya zorlayacakt?r. Bir sonraki ad?m, sorununuzu ??zmek i?in t?m se?eneklerden en iyisini se?mektir.

6. ?nerdi?im y?ntemlerden hi?biri durumdan bir ??k?? yolu bulman?za yard?mc? olmuyorsa, kendinize zaman tan?y?n. Sorunuzu belirtin ve bilin?alt?n?z? b?rak?n en uygun ??z?m? bulun. ?lk bak??ta b?yle bir ?neri bir ?ekilde b?y?l? g?r?n?yor ve ezoterik ??retilerin kokusunu ta??yor. Ancak s?reci psikolojik a??dan anlarsan?z her ?ey yerli yerine oturur ve resim daha net hale gelir. Davran??lar?m?z, g?nl?k se?imlerimiz ve eylemlerimiz b?y?k ?l??de bilin?d???m?z taraf?ndan belirlenir. Ek olarak, ?o?u zaman baz? fikir ve arzular, ger?ek?i olmad???, sanr?sal oldu?u, ba?ar?lmas? zor oldu?u, uygun olmad??? vb. gerek?elerle bilin? d?zeyinde reddedilir. Ve bildi?imiz bilgi miktar? ?ok ?ok s?n?rl?d?r.

Ucunun bilincimiz oldu?u ve suyun alt?nda sakl? olan her ?eyin, yani buzda??n?n ana k?sm?n?n bilin?d??? oldu?u buzda?? benzetmesini seviyorum. Benim ?nerdi?im teknik ?ok i?e yar?yor e?er kendinize daha ?ok g?venmeye ba?larsan?z, d??ar?dan gelecek yeni ?eylere ve i? d?nyan?za a??k olursunuz. i? d?nya Bilgi, ipu?lar?n? zaman?nda fark etmek ve onlardan yararlanmak i?in etraf?n?zda olup bitenlere kar?? dikkatli olacaks?n?z.

Makale sizin i?in yararl? olduysa sosyal a?larda payla??n,
Belki birisi i?in zaman?nda olacak ve ?ok yard?mc? olacakt?r!

Bu durumda se?eneklerden biri ?nsan Haklar? Komiseri ile ileti?ime ge?mektir.
Tataristan'da Saria Saburskaya. Her b?lgede her t?rl? sorunun ??z?m?ne yard?mc? olabilecek topluluk asistanlar? var. Yelabuga b?lgesinde Tataristan Cumhuriyeti ?nsan Haklar? Komiseri'nin kamu asistan? ?lnur Shaimardanov'dur.
- ?lnur Zufarovich, ?nsan Haklar? Komiseri'nin kamu asistan? hangi i?levleri yerine getiriyor?
- ?ncelikle i?imiz sosyal. “?nsan Haklar? Komiserli?i Hakk?nda Kanun” uyar?nca vatanda?lar?n talepleri do?rultusunda veya ?nsan Haklar? Komiserinin talebi ?zerine denetimler yapabilir, g?venlik kontrol? ?eklinde tek seferlik her t?rl? g?revi ger?ekle?tirebiliriz. ila?lar veya teknik rehabilitasyon ara?lar?, vatanda?lar?n ge?ici bir g?zalt? merkezinde tutulmas?, se?imlerin d?zenlenmesi. Ayr?ca herhangi bir sorunun ??z?m? bizim yetkimiz dahilinde de?ilse ?nsan Haklar? Komiseri'ne hitaben bir bildiri haz?rl?yor, kendisine ula?mas?n? sa?l?yor ve sonras?nda vatanda?la Komiser aras?ndaki ileti?imi izliyoruz.
Ayn? zamanda vatanda?lar?n davalar?n?n de?erlendirilmesiyle ilgili ?e?itli komisyonlar?n da ?yesiyim ve bu, kendilerini zor durumda bulan insanlara yard?m etmeye yard?mc? oluyor. ya?am durumu. Bunun sadece benim de?il, bu komisyonlarda yer alan herkesin i?i oldu?unu belirtmek isterim.
- ?nsanlar sizinle ne s?kl?kla ileti?ime ge?iyor?
- Ge?en y?l yakla??k 30 ki?i benimle bizzat ileti?ime ge?ti. Komiser, vatanda?lardan 456's? ki?isel kabul s?ras?nda olmak ?zere, hem yaz?l? hem de s?zl? olarak 3.985 ba?vuru ald?. Bu, 2016 y?l?na g?re y?zde 12 daha fazla (3.549 ba?vuru).
- Elabuga sakinlerini en ?ok ne t?r sorunlar endi?elendiriyor?
- Ana konular konut ve toplumsal hizmetler, sa?l?k hizmetleri, e?itim, arazi hukuku ve sosyal g?venlikle ilgilidir. Durumlar ?ok farkl? olabilir ve her ?eyin ??z?lmesi gerekir.
G?r?lt?yle ilgili ?ikayetler var apartmanlar. E?er kolluk kuvvetleri Bu sorunu ??zmeye gereken ?zeni g?stermezseniz, o zaman onlarla ?ahsen ileti?ime ge?mek zorunda kalaca??m.
Sadece konu?maya ihtiyac? olan b?y?kanneler de ar?yor. Onlar? dinledi?inizde periyodik olarak ?a?r?lar?n? tekrarl?yorlar ve bu normaldir. ?nemli olan ki?inin istedi?ini alabilmesi ve sakinle?ebilmesidir.
Mesela bir y?l ?nce kanser hastas? bir kad?n arad?. O?lu onun velayetini ald? ancak ona bakmad?. k?t? koku hastal?k nedeniyle anneden kaynaklan?r. Sosyal g?venlik g?revlileri kendisine gerekli yard?m? sa?lad?.
- En s?k hangi sorularla kar??la??yorsunuz?
- As?l faaliyetim Vak?fla ilgili oldu?undan sosyal sigorta, O en bana gelen istekler taraf?mdan al?n?r teknik ara?lar rehabilitasyon. Bu ?ok hassas bir konu ??nk? teknik ve sosyal deste?in sa?lanmas? yak?n zamanda Sosyal Sigortalar Fonu'nun sorumlulu?una devredildi ve ?al??malar hen?z iyi organize edilemedi, bu y?zden en fazla talep bu konuda geliyor.
- ??z?lemeyen sorunlar var m??
- Temelde t?m sorunlar ??z?lebilir, ancak bu zaman al?r. Ama ??zemediklerimiz de var. K?sa bir s?re ?nce bir vatanda??m?z ?deme yapmama sorunu nedeniyle bizimle ileti?ime ge?ti. ?cretler. ?al??t??? kurulu? iflas etti. Elbette, bu organizasyonda ?al??an t?m ?al??anlar gibi o da davalar? kazand?, ancak ger?ek ?u ki, organizasyonun kendisi art?k mevcut de?il. Sat?labilecek her ?ey zaten sat?ld? ve alacakl? yok, dolay?s?yla i??ilerin ?cret bor?lar?n? ?deyecek hi?bir ?ey yok. Bu adam zaten t?m yetkilileri dola?t?rd? ve ?imdi Cumhurba?kan?na bir mektup yazd? ama sorunu ??z?lmeyecek ??nk? bu paray? ?deyecek hi?bir yer yok. ?rg?t yok, y?netmen mahkum.
?o?unlukla in?aat sekt?r? Maa?lar zarfla ?deniyor. Ancak ?rne?in hastalan?rsan?z, hastal?k izni resmi maa?a g?re tahakkuk ettirilir ve bu, ger?ek maa??n birka? kat?d?r. Benim uygulamamda da b?yle bir durum vard? ve yan?lm?yorsam adam dava a?arken bile i? s?zle?mesinde ger?ekte ald???ndan tamamen farkl? bir rakam belirtti?i i?in bu davay? kaybetti.
Genel olarak i?e ba?vururken dikkat etmeniz gerekenler ?zel ilgi i? s?zle?mesi. ??nk? baz? insanlar herhangi bir s?zle?me yapmadan i? buluyor. Ve bir ki?inin yaralanma oranlar?n?n y?ksek oldu?u bir sekt?rde ?al??mas? kesinlikle kabul edilemez. ?rnek olarak yak?n zamanda b?lgemizde ya?anan bir olay? anlatay?m. Gen? bir k?z, ?zel ekonomik b?lgedeki i?letmelerden birine hizmet veren bir temizlik ?irketinde gayri resmi olarak i? buldu. Orada zararl? dumanlar? soludu, eve d?nd? ve ?ld?. Anne ve babas? elbette mahkeme arac?l???yla tazminat ald? ama bu sevilen birinin kayb?yla k?yaslanabilir mi?
Bu nedenle kay?t d??? istihdam?n azalt?lmas? ve ?al??ma ili?kilerinin yasalla?t?r?lmas? Stratejinin ?ncelikli alanlar? aras?nda yer almaktad?r. ulusal g?venlik Rusya.
Ge?ti?imiz y?l b?lgemizde 20'si hafif, 5'i a??r olmak ?zere 25 i? kazas? ya?and?.
- Sizden nas?l randevu alabilirim?
- Herkes benimle ileti?ime ge?ebilir. Resepsiyon, Sal? g?nleri 14.00 - 18.00 aras?nda Toyminskaya Caddesi, 1 adresinde yap?l?yor, ancak bo?sam haftan?n her g?n? ve her saatinde bir vatanda?? kabul edebilir ve dinleyebilirim.
Ayr?ca sorular?n?z? Tacikistan Cumhuriyeti ?nsan Haklar? Komiseri'nin kamu asistan?na gazetemiz arac?l???yla 3-81-11'i arayarak veya mektup yazarak sorabilirsiniz. e-posta: [e-posta korumal?].

Sorunlar?n s?n?fland?r?lmas?, bunlar? ??zme metodolojisi hakk?nda ?ok ?ey yaz?ld?, "sorunlar? ??zmek" i?in ?e?itli algoritmalar boyand? ve boyand?, ancak ger?ekte hi?bir ?ey de?i?miyor.

Sorunlar varsa onlar? ??zmenin y?ntemleri de vard?r, yani insanl???n ba?lang?c?ndan bu yana sorunlarla kar??la?mam?? olmas? m?mk?n de?il. Bir?o?u vard? ve bir ?ekilde ??z?ld?. Bizi yemek isteyen k?l?? di?li kaplan?n yemek i?in ma?aradan ??kmam?z? engellemesi art?k hi?bir sorunumuz yok. Sorunlar ??z?l?yor. Bilmeniz gereken ilk ?ey

(ve bir?ok ki?i bunu zaten biliyor, ancak size sadece hat?rlataca??m), e?er bir ki?i kendi problemini veya sorunlar?n? kendisi ??zmek istemiyorsa, o zaman ??z?lmeyecektir. Yaln?zca bir ki?inin sorunu ??zmesine yard?mc? olabilirsiniz. Ve bu ifade denendi, denendi, test edildi ve yeniden test edildi, ancak ger?ek ?u ki: E?er bir ki?i (veya bir grup insan) bir sorunu ??zmek istemiyorsa, o zaman sorun ??z?lmeyecektir ve hi? kimse ??zmeye yard?mc? olmayacakt?r. BT.

Elbette, bir ki?inin veya bir grup insan?n ger?ek sorunlar? oldu?unun hi? fark?na varmad??? ve buna g?re onlar?n i?inde oturacaklar? ve (sorunlar?n) hayatlar?n? mahvedecekleri daha da zor bir durum var. Bu nedenle bir sorunu veya sorunlar? ??zebilmek i?in ?ncelikle onlar? tan?mak ve tespit etmek gerekir.

Ve i?te size bir y?ntem, buna egzersiz ya da ba?ka bir ?ey diyebilirsiniz, ama i?e yar?yor: Birinci

Yapman?z gereken, bir par?a ka??t ve kalem al?p, ??z?lebilir ya da ??z?lemez oldu?unu d???nmenize bakmaks?z?n, ya?ad???n?z ya da faaliyet alan?n?zdaki sorunlar?n bir listesini yazmak, sadece yaz. Saniye:

t?m listeden en kolay tan?d???n?z sorunu, yani size g?r?nen veya sizin taraf?n?zdan en k???k olarak alg?lanan sorunu se?in. ?nsanlar ?o?u zaman en b?y?k sorunlar?yla ilgili bir ?eyler yapmaya ?al??ma hatas?na d??erler.???nc?:

b?yle bir sorun se?tiniz (bunu t?m listede bir ?ekilde i?aretlemek veya metnini t?m listenin alt?na yazmak istiyorsunuz) ve ?imdi ??zmek i?in ne yapabilece?inizi yaz?n (tabii ki bunun hakk?nda d???nmeniz gerekecek) bu sorun. Yani bu sorunu ??zmek i?in yapabilecekleriniz ger?ek?idir. Ve d?rd?nc?s?:

yap!!! Yani, bu k???k sorunu ??z?n.

H?zl?ca ?zerinden ge?elim:

Sorunlar?n bir listesini yapars?n?z (?rne?in 5 sorununuz var):
Di?lerimde sorun var, di??iye gitmem gerekiyor ama korkuyorum;
- 15 y?l boyunca tadilat yap?lmayan daire;
- ek bir gelir kayna??m yok ama daha da fazla para istiyorum;
- O?lum okumak istemiyor ve biz de bu konuda hi?bir ?ey yapam?yoruz.

??p kutusunun en az endi?e duydu?unuz konu oldu?unu g?r?yorsunuz (ve buraya ?unu eklemenize gerek yok: “o?lum bir mankafa, sadece ders ?al??mak istemiyor, ayn? zamanda ??p? de d??ar? atm?yor, ??p?n d??ar? at?lmas? gerekti?ini anlam?yor” - bu art?k size kokuyor, ona de?il - bir sorununuz var). Yani bu sorunu en k????? olarak yaz?n veya listenizde i?aretleyin.

Bununla neler yapabilece?inizi yaz?n. Sen, mankafa de?ilsin. Ve "Bah?eye, bir ??p konteynerine g?t?r?n" (veya evdeki ??p kanal?na veya normal insanlar?n ??p att??? ba?ka bir yere, apartman?n alt?ndaki kom?uya de?il, ??nk? bu ba?ka bir sorun olacakt?r) yaz?yorsunuz.

Kolayca veya g?c?rdatarak, di?lerinizi g?c?rdatarak, bu ??p kovas?n? ??kar?rs?n?z ve onu ??ps?z olarak eve getirirsiniz ve belki de y?kars?n?z (e?er orada bir koku varsa). Ve bu bir sorun daha azal?r ve o zaman bunun i?in o?lunuza zulmetmezsiniz - o yoktur.

Ve i?te matematik: Bir problemi bir birim, sinirlerinizin, dikkatinizin, zaman?n?z?n, enerjinizin bir birimi olarak ele alal?m ve tan?mlayal?m. zihinsel aktivite, endi?eler, enerji ve di?er ?eyler. ?rne?imizde 5 problem yani 5 birim var. Onlara sahip oldu?unuz i?in, hepsi sizin oldu?u i?in birbirleriyle birle?mezler, aksine ?o?al?rlar. Ve 5 (birim) problemin 5 problem (birim) ile ?arp?lmas?yla 25 birim elde edilir. olumsuz duygular, sinirler vb. ve 5 ayr? probleminiz de?il, 25 ayr? sorununuz oldu?u hissi! Ve t?m bunlar ?zerinizde bask? yarat?yor ve daha do?rusu her ?eyin bir sorun oldu?u ve bundan ??k?? yolu olmad??? hissine kap?l?yorsunuz.

Ve b?ylece en b?y???yle ba?a ??kmak istediniz - t?m g??leriyle ?zerinize bask? yapan 25 sorununuz varsa g?c? nereden al?yorsunuz?

Sonra ??p kutusunu ??kard?n?z ve ?imdi 4 sorununuz var ve 4 ?arp? 4, 16, yani 9 birim olumsuzluk veya stres daha az. Bunlar art?k sizin olan ve listedeki bir sonraki problemi ??zmek i?in ve daha yap?c?, yararl? ve ho? ?eyler i?in kullanabilece?iniz 9 ?nitedir.

Daha sonra listeye daha fazla bak?n. Ve sizin i?in bakmas? en kolay olan bir sonraki problemin, di?lerinizi d?zene sokman?z gerekti?ini ve bu konuda ne yap?labilece?ini yaz?p sonra di??iye gitmeniz gerekti?ini ke?federsiniz (belki de daha ?nce bunun nerede oldu?unu hemen ??renmi?sinizdir). d?nyan?n en insanc?l di? hekimi) ve di?lerinizi d?zene sokun. ?imdi 3 probleminiz var ve 3 ?arp? 3 e?ittir 9 birim, yani 7 birim eksik. Ve b?ylece listenin a?a??lar?na do?ru: listeden en kolay olan? bulun, onunla ne yapabilece?inizi yaz?n ve art?k 2 probleminiz veya toplam 4 ?niteniz var (ve orijinal 25'in geri kalan? yay?nlan?p size veriliyor) daha fazla olas?l?k bir ?eyler yap?n ve di?er sorunlar? ve benzerlerini ??zmek i?in daha fazla cesaret ortaya ??kar). Ve sonra, b?y?k olas?l?kla art?k bir sorun olmayacak, ancak tamamlanmas? gereken bir g?rev olacak bir sorunla ba? ba?a kal?rs?n?z.

Burada bir uyar? var: Sorunlar?n say?s? azald?k?a, di?erlerini terk etme e?ilimine girebilirsiniz. Bunu yapmay?n, yap?lacak do?ru ?ey bunlar? ??zmektir. Do?al olarak, sorunlara “kilitlenen” birimler serbest b?rak?ld???nda, yeni g?r?n?m Ya?am?n?z boyunca bir ?eyi yeniden planlayacaks?n?z ve bir ?ey art?k sorununuz olmaktan ??kacak (?rne?in, ABD'deki bir kas?rga art?k sizi ilgilendirmiyor veya o?lunuzun ne istedi?ini bildi?ini ve onunla ilgilendi?ini ??reniyorsunuz) uzmanl?k e?itiminde ve sonra hedef ortaya ??kacakt?r - o?lunuzun arzulad??? faaliyet alan?nda yeteneklerini ve yeteneklerini geli?tirmesine yard?mc? olacak ki?ileri veya kurumlar? bulun).

Bu 4 Ad?m? Uygulay?n, ?ok yard?mc? oluyorlar ve ??p kutusunu ??karman?n birka? dakika s?rmesi do?ald?r, ancak kendi i?inizi (veya ba?ka bir i?i) yaratmak ve tan?tmak b?y?k olas?l?kla daha fazla zaman alacakt?r.

Sorunlar ortaya ??kmaya ba?larsa, bu 4 ad?m? uygulaman?z yeterlidir.

Ki?isel olarak sizi de?il, ?rne?in ekibi (kadro, ?lke vb.) ilgilendiren sorunlar?n ??z?m?ne gelince, tam tersine herkesin en b?y?k t?kan?kl?klar? birlikte kald?rmas? gerekiyor ama bu ayr? bir konu.

Ba?ar?l? olacaks?n!