Suomiams buvimas pirtyje – tai ne tik s?d?jimas ant suoliuko ir prakaitavimas, bet tai i? keli? etap? susidedantis ritualas, leid?iantis pasiekti maksimal? pasitenkinim? ir atsipalaidavim?. Tod?l naujoji pirtis Troe??inoje si?lo vis? laik? neskubant perprasti vis? buvimo pirtyje ABC. Pusantros valandos yra geras laikas.

Buvimo pirtyje ABC:

Ramiai ?eikite ? pirt?.

? pirt? ?eikite nuogi arba su maudymosi kostium?liu. Bet kokius akinius palikite lauke. Atsis?skite ant rank?luos?io ant auk?to suolo.

Atsipalaiduok. Ramiai kv?puokite.

Klausykite savo k?no ir sekite savo jausmus. Prakaitavimas yra normalus.

V?sindami gerkite vanden?, kad kompensuotum?te prakait?.

Jei jau?iat?s per ?ilta, nusileiskite ?emiau arba atsis?skite ant suoliuko ?alia i??jimo, kad atsiv?sintum?te.

Kai priprasite prie pradinio kar??io, ?meskite ?iek tiek vandens ant virykl?s, kad gal?tum?te m?gautis ?ilta dr?gme.

Padarykite pertrauk?les atsiv?sinti, i?eikite i? pirties pasivaik??ioti, maudytis ar voliotis sniege!

Pabandykite naudoti ber?in? ?luot? ir lengvai trenkti ? kojas ir vir?utin? k?no dal?.

Gr??kite ? pirt? tiek kart?, kiek norite.

Prie? baigdami pirties seans? nusiplaukite.

Po pirties ir toliau atsipalaiduokite vienas arba su kompanija.

Pirties etiketas

Suomiai da?niausiai ? pirtis ?eina nuogi. Ta?iau tai n?ra privaloma. ? pirt? visi?kai priimtina eiti apsirengus maudymosi kostium?liu arba apsirengus rank?luos?iu.

Pirtyje „titulai“ dingsta, o ?mon?s – savi.

Nors suomi?ka pirtis kartais gali b?ti romanti?ka vieta, ji neturi nieko bendra su seksu. Anks?iau ? pirt? eidavo kartu, vyrai ir moterys, nepaisant am?iaus ir lyties. Tai gali pasirodyti keista... bet suomi?ka pirtis yra skais?ia vieta!

I? prad?i? pirtis buvo tylos vieta. Suomiams pirtis vis dar yra vieta, kur b?ti ramiai ir tyliai, ir tai n?ra laikoma asocialia. ?inoma, jums leid?iama nutraukti tyl? linksmintis ar aptarti gilesnius klausimus!

Nekreipkite per daug d?mesio ? laiko t?km?, tai dar vienas buvimo pirtyje esm?s bruo?as.

Prie? du??: taip arba ne

Praustis po du?u prie? ?einant ? pirt? kartais motyvuoja higienos sumetimais. Be to, in vasaros laikas, yra toki?, kuriems ? pirt? maloniau l?sti dr?gna oda.

I?ankstinis prausimasis du?u sudr?kins od? ir pad?s pa?alinti kvapus bei kvepalus, kurie tur?t? likti u? pirties rib?.

Viename i? straipsni? jau kalb?jau apie tai, kas yra ne?iojama infraraudon?j? spinduli? sauna namuose:

Jei j?s? rankose yra stebuklingas prietaisas, vadinamas infraraudon?j? spinduli? sauna, kur? ?sigijote ar surinkote savo rankomis, vis tiek turite i?mokti j? teisingai naudoti. Tai vienintelis b?das gauti did?iausi? malonum? ir naud?, tuo pa?iu suma?inant darbo problem? skai?i?. svetain?

Prie? prad?dami pirt? namuose, b?tinai pasitarkite su gydytoju, nes ji vis dar turi kontraindikacij?. Kalbant apie seans? skai?i?, pirtyje galite naudotis du kartus per savait? arba tris kartus per dien?, kei?iant kiekvieno u?si?mimo trukm?, priklausomai nuo j?s? jausm?. Infraraudon?j? spinduli? pirtyje geriausia apsilankyti anksti ryte arba prie? mieg? – nauda bus daug didesn?. Prie? naudojim? pirtis pa?ildoma 10-15 minu?i?.

J?s? tikslas yra maksimaliai padidinti prakaitavim?. Nor?dami tai padaryti, prie? seans? turite nusiprausti po ?iltu du?u. Salone geriau b?ti arba visi?kai nuogam (nuogam), arba su maudymosi keln?mis ar maudymosi kostium?liu. Pasiimkite su savimi kelet? rank?luos?i?, kuri? vienas pad?tas ant lentynos, o kitas naudojamas prakaitui, kuris aktyviai tek?s k?nu, nuvalyti. Be to, galite pasiimti vandens, kad atkurtum?te prarast? dr?gm?. I??jus i? pirties, ?okin?ti ? du?? nerekomenduojama. Tai n?ra j?s? ?prasta pirtis. Veiksmas infraraudonieji spinduliai plinta daug giliau, tod?l kur? laik? prakaituojate net ir i??jus i? infraraudon?j? spinduli? pirties.

Nor?dami maksimaliai padidinti savo patirt? saunoje ir apsisaugoti saunos seanso metu, rekomenduoju pasinaudoti ?iais patarimais:

U?si?mimo metu naudokite savimasa?o b?dus, kurie leid?ia atpalaiduoti raumen? sistem?.

Norint pagerinti plauk? b?kl?, prie? pradedant seans? rekomenduojama naudoti aromatinis aliejus, po kurio galv? reikia apvynioti rank?luos?iu.

Infraraudon?j? spinduli? proced?ras galima derinti su skutimu, tai bus lengviau, net jei neketinate naudoti skutimosi geli? ar emolient?.

Nes?d?kite nejud?dami. Jei norite pasiekti maksimal? efekt?, seanso metu j?s? raumenys turi dirbti nuolat. I?tieskite ir sulenkite gal?nes, masa?uokite kakl? ir p?das. Tai pad?s su?ildyti atokias k?no vietas.

Galite jausti, kad tam tikrai k?no daliai reikia daugiau ?ilumos. B?tinai prijunkite j? prie emiterio ir laikykite j? ?alia, kol jis per daug ?kais.

Nor?dami su?ildyti kojas kartu su liemeniu, seanso metu laikykite jas kuo auk??iau.

Pirtyje geriau lankytis tu??iu skrand?iu. Prie?ingu atveju gali atsirasti sunkumas. Kosmetika prie? proced?r? turi b?ti nuplaunama, pa?alinant k?no pertekli?. Beje, ta pati taisykl? galioja ir einant ? tualet?.

Jei prie? mieg? pasiimsite infraraudon?j? spinduli? vonias, toks pats miegas bus kuo sveikesnis ir sveikesnis.

Pajut? pirmuosius ligos po?ymius, b?kite ? pirt?. Vos pora seans? ir galite sustabdyti virus? pa?ioje prad?ioje. J?s? sveikata ger?ja tiesiai prie? akis!

I? viso to, kas i?d?styta auk??iau, galime daryti i?vad?, kad infraraudon?j? spinduli? pirtis yra labai tikra ir ?gyvendinama svajon?. Padarykite nedidel? investicij?, kuri bus investicija ? sveikat? ir komfort?.

Kaip naudotis infraraudon?j? spinduli? sauna norint numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

Kova su celiulitu gali b?ti vykdoma ne tik standartin?je pirtyje, bet ir infraraudon?j? spinduli? pirtyje, kuri tuo pa?iu padeda kovoti su antsvoriu. Didelio populiarumo sulaukiantis prietaisas dabar yra prieinamas beveik visuose ?iuolaikiniuose treniruokli? centruose. ?is metodas yra labai veiksmingas kovojant su celiulitu, tai liudija daugyb? atsiliepim?. Proced?ros efektyviausios ne tik liekn?jimo procesui, bet ir bendra sveikata. Pirtis taip pat gali b?ti puikus b?das atsigauti tiek po traum?, tiek po ?prastos fizin?s veiklos.

Skirtumas tarp infraraudon?j? spinduli? pirties ir ?prastos vonios

Skirtingai nuo standartini? voni?, infraraudon?j? spinduli? pirtys ?kaista ?mogaus k?nas, ne oras. ?iluma prasiskverbia ? 2-4 centimetrus, o tai padeda tiesiogiai paveikti riebal? sankaupas ir celiulit?. Visi ?ino, kad kaitinimas padidina prakaitavim?. O su prakaitu i? organizmo i?eina visokios atliekos. Nepatik?site, bet pirtyje per pusvaland? neteksite daugiau kalorij? nei po valandos intensyvaus sporto. Ties? sakant, per vien? u?si?mim? ?mogus gali numesti iki 1 kilogramo antsvorio, kuris rodo maksimal? infraraudon?j? spinduli? pirties efektyvum?. Teigiami atsiliepimai i? t?, kurie jau naudojosi ?iuo ?renginiu, kalba patys u? save.

?ildymo temperat?r? galite reguliuoti pagal pagal vali?. Vidutinis kalorij? skai?ius, i?einantis i? ?mogaus k?no per seans?, yra 600 kcal. Did?i?ja dalimi numetama svorio d?l skys?i? pertekliaus pa?alinimo, ta?iau tuo pa?iu i? organizmo pasi?alina suir? riebalai ir toksinai, kuriais pasir?pina auk?ta temperat?ra.

Kaip pagerinti infraraudon?j? spinduli? pirties poveik??

Infraraudon?j? spinduli? pirties seansai gali b?ti kuo veiksmingesni, jei laikysit?s tam tikromis s?lygomis. Pavyzd?iui, jei prie? seans? i?simaudysite kar?tu du?u, gausiau prakaituosite. Prie? proced?ras nerekomenduojama valgyti. Du?as ir seansas tur?t? keistis vienas su kitu. Prie? seans? draud?iama naudoti losjonus ir kremus. ?ildymo proceso metu turite da?nai nusi?luostyti rank?luos?iu. Be to, padeda gerti negazuot? vanden? tiek prie? seans?, tiek po jo. Kai kurie ?mon?s netgi rekomenduoja gerti tiesiogiai seanso metu, kad kompensuot? druskos ir vandens nuostolius. Po proced?ros kur? laik? tur?site pails?ti, nes j?s? k?nas ir toliau valosi. Atpalaiduokite savo raumenis ir jie jums u? tai pad?kos gerai dirbdami ir neskausmingai. Taip pat ramyb?s b?sena pad?s atkurti ?irdies raumens ir visos kraujotakos sistemos veikl?.

Prid?ti komentar? (galima su nuotrauka)

?iuo metu esate i?jung? „JavaScript“. Nor?dami ra?yti komentarus, ?sitikinkite, kad JavaScript ir slapukai ?jungti, ir ?kelkite puslap? i? naujo. kaip ?jungti „JavaScript“ nar?ykl?je.

Galite prid?ti savo nuotrauk? (jpg)

• 

  Kaip i?sirinkti tinkam? kamin? dujinis katilas, reikalavimus.

• 

  Kaip pasirinkti nam? signalizacija, signal? tipai.

• 

  U?daras kaimo namas, sodo veranda - „pasidaryk pats“ apdaila.

• 

  Savaranki?ka verandos statyba - sienos ir stogas.

?tempto gyvenimo tempo ir am?ino laiko stokos miest? gyventojai tiesiog neturi laiko nueiti ? pirt? ar pirt?. Ta?iau jei namuose turite pirt?, visada galite rasti laiko ja pasinaudoti. Kod?l butuose yra pirtys, o ne vonios? Pirt? pasidaryti kur kas papras?iau: nereikia galvoti apie vandens nutek?jim?, kurio nema?as kiekis i?silieja pirties proced?r? metu, ir apie gar?, kurio rusi?koje pirtyje pakanka. Be to, pirties ?inovai kalba, k? pasiekti tikri plau?iai garai, kurie turi teigiam? poveik? organizmui, yra ?manomi tik naudojant. Butuose, bet ?ildymo prietaisai Draud?iama naudoti medien? ir kiet?j? kur?: gaisro pavojus yra per didelis. Tod?l jei norite garuoti savo bute, pasistatykite mini pirt?.

Pirtis butui: tipai

Paruo?t? pirt? galite ?sirengti savo bute arba pasigaminti patys. Paruo?tos parinktys?iandien j? daug. Skirtingi dyd?iai, galios ir vietos parinktys, skirtingi ?ildymo ?renginiai (pagal kaitinimo elementus arba infraraudon?j? spinduli? spinduliuot?). Yra pirtys butams su ?montuota du?o kabina, yra du?o kabinos su ?montuotais elektriniais ?ildytuvais arba IR spinduliais. Variant? tikrai daug, bet kokybi?kos pirtys butui kainuoja nema?ai. Net labai solid?iai. Ir j?s negalite j? pritaikyti prie turimos erdv?s: arba matmenys tinka, arba ne. Net jei plotas leid?ia, pagal ?statymus butuose galima ?rengti ne didesnes nei 2x2 metr? pirtis. Taigi i?eina, kad su visais daugybe variant? pasirinkimas pasirodo ne toks jau didelis: arba netinka dydis, tada nepatinka ?ranga ar dizainas, arba kaina pasirodo per didel?. Vis? ?i? problem? n?ra, kai savaranki?ka statyba pirtys bute. Ta?iau tai turi ir tr?kum?: reik?s sunkiai dirbti. Ta?iau dizainas ir dyd?iai priklauso nuo j?s? skonio ir pasirinkimo.

Paruo?tos pirtys turi vien? neabejotin? privalum? – paruo?t? pirt? bute ?sirengsite per kelias valandas.

Yra keletas kompakti?k?, ne?iojam? but? pirties variant?:

Nepriklausomai nuo to, ar gatav? pirt? naudosit?s bute ar pasidarysite patys, patalpoje, kurioje ji bus, b?tina atlikti ?ilumos ir gar? barjero darbus, taip pat pasir?pinti auk?tos kokyb?s ventiliacija(i?skyrus statines pirtis ir ne?iojamus variantus). Nors pirtyje n?ra tiek gar?, kiek rusi?koje pirtyje, jo vis tiek pakanka, kad ant lang? ir sien? nus?st? kondensatas. Jam efektyvus pa?alinimas ir norint greitai pa?alinti dr?gm?s pertekli? i? buto, reikalingas priemoni? rinkinys.

Jei pir?iai yra ma?ai vietos, pavyzd?iui, tik vienas metras vienam metrui, tuomet reikia rinktis infraraudon?j? spinduli? pirt?.

Kaip pasistatyti pirt? bute: paruo?iamieji darbai

Svarbiausia nuspr?sti, kur bute bus pirtis. Pasirinkimas i? ties? n?ra toks platus – tai gali b?ti virtuv? ar vonios kambarys. Kai kuriuose variantuose pirt? galite ?rengti sand?liuko vietoje, prie?kambaryje ar balkone. Jei nuspr?site vonioje pasidaryti pirt?, problem? nenumatoma, nes patvirtinimas ?iuo atveju n?ra b?tinas ir beveik visos komunikacijos yra prijungtos.

Norint ?sirengti pirt? bet kurioje kitoje vietoje, reik?s pertvarkyti but?, tiekti/i?leisti vanden?, elektr?, sutvarkyti v?dinimo sistem?. Nor?dami ?rengti pirt? bute, jums reik?s ?i? organizacij? patvirtinimo:

• Prie?gaisrin? tarnyba;
• Sanitarin? ir epidemiologin? tarnyba;
• Architekt?rin?s prie?i?ros paslauga (pertvarkymo metu);
• B?sto ap?i?ra.

Visa tai – rimta laiko ir nerv?, o kartais ir pinig? investicija, ta?iau malonumas to vertas. Renkantis viet? pirties ?rengimui bute, atminkite, kad ji netur?t? b?ti greta i?orini? sien? (d?l didelis kritimas temperat?ros, i?orin? siena su?laps ir ?yd?s), bent viena siena turi b?ti laikanti.

Nusta?ius pirties viet?, reikia i?spr?sti problem? su elektra. Namuose, kur yra, komplikacij? nekils elektrin?s virykl?s: buto elektros instaliacija juose skirta 5-6 kW. Mini pirties elektrin?s krosnies galia retai b?na didesn? nei 3-4 kW. Taigi – joki? problem?, bet nepatartina naudoti virykl?s su ?jungtu elektriniu ?ildytuvu.

Namuose su dujin?s virykl?s yra du variantai. Pirma: paimkite ma?os galios pirties krosn?. Maksimali apkrova tokiuose namuose yra 3-4 kW, atsi?velgiant ? tai, kad yra bent ?aldytuvas, televizorius ir kai kurie kiti elektros prietaisai, krosnel?s galia netur?t? vir?yti 2 kW. Bet esant tokiai galiai pirtis reikiam? temperat?r? pasieks ne anks?iau kaip po dviej? valand?. Proces? galima paspartinti kruop??iai atlikta ?ilumos izoliacija. Tokiu atveju numatomas pasirengimo laikas sutrump?ja tris kartus! Nedidel? 2-3 kubini? metr? pirtis ?kais grei?iau: esant tokiai galiai ji ?kais per valand?.

Antrajame variante tur?site sukurti atskir? ?vest?, kad tiektum?te elektr? ? ?ildytuv? arba infraraudon?j? spinduli? spinduliuot?. Juose naudojami didelio skerspj?vio laidai – 4-8 mm ir specialus grandin?s pertraukiklis, kuris i?jungia maitinim? esant menkiausiam gedimui ar problemai. Jei nesate stiprus elektrotechnikos srityje, jums reik?s bent jau specialisto, kuris supranta elektros ?rangos prijungim? didel?s dr?gm?s s?lygomis, patarimo.

Bet kokiu atveju visi elektros lizdai ir jungikliai turi b?ti pirties kabinoje ir ?alia jos.

Kitas ?ingsnis statant pirt? bute bus v?dinimo sistemos ?rengimas. Daugumoje but? tokia sistema yra, ta?iau reik?s patikrinti jos funkcionalum? ir, jei reikia, i?valyti v?dinimo kanalus. Pa?ioje pirties kabinoje efektyviam v?dinimui turi b?ti dvi ventiliacijos angos. Juose galima ?montuoti ventiliatorius (turi atlaikyti iki 130o C temperat?r?) u? priverstin? ventiliacija arba u?darykite ?ias skyles mediniais atvartais. Papras?iausiame variante amortizatoriai susideda i? dviej? medini? disk?, ? kuriuos ma?daug 90° kampu i?pjaunami sektoriai. Diskai judamai fiksuojami centre, sukant vienas kito at?vilgiu u?daromas/atidaromas ventiliacijos tarpas.

Kitas: nuspr?skite d?l pirties dyd?io, nubrai?ykite plan?, nurodant tiksl?s matmenys, pagalvokite kur ir kaip bus montuojama krosnel?, kur eis elektros instaliacija, kur bus lempos ir ventiliacijos kanalas. Atkreipkite d?mes?, kad nepriklausomai nuo vietos, pirties kabina turi tur?ti nuosavos lubos. Minimalus atstumas iki buto lub? – 5-10 cm. Plane nubrai?ykite, kokiame auk?tyje ir kokio dyd?io bus lentynos ir kur jos bus. Nor?dami sumontuoti lentyn? reikiamame auk?tyje, numatykite skersin? sij? - lentynos bus pritvirtintos prie jos, pagalvokite apie sistem?, kaip j? palaikyti. Apskritai patartina daryti penkis skersinius dir?elius: vien? apa?ioje, vien? vir?uje (kabinos lubos), kit? b?simos lentynos lygyje (?i sija tur?t? b?ti platesn?), ir dar du tarp j?. juos. Tokia konstrukcija u?tikrins pakankam? kabinos standum? ir patikimum?.

Taip pat apsispr?skite, kokio dyd?io durys jums reikalingos ir kokios jos bus – medin?s su stiklo ?d?klu (stiklas reikalingas pagal saugos taisykles) ar visi?kai stiklin?s durys i? gr?dintas stiklas. Sudar? detal?j? plan? su visomis detal?mis, pirt? bute galite prad?ti montuoti savo rankomis.

Kaip pasidaryti pirt? bute: statybos etapai

Prie? pradedant montavim?, visas patalpos, kurioje bus ?rengta pirtis, sienas reik?s apdoroti prie?grybeliniais impregnais (apie impregnavim? pamu?alui jau ra??me). Renkantis dezinfekavimo priemones atkreipkite d?mes? ? j? naudojimo srit?: jos turi b?ti tinkamos vonioms ir saunoms. Visa mediena, kuri bus naudojama, taip pat turi b?ti apdorojama pana?iai, ta?iau kompozicijos ?ia paprastai skiriasi, nors jos taip pat tur?t? b?ti tinkamos patalpoms, kuriose yra auk?tesn?s temperat?ros.

Kitame etape reikia pastatyti medin? karkas?, atitinkant? pir?iai skirtos pasirinktos patalpos ar jos dalies matmenis (jos matmenys nurodyti J?s? plane).

Nepamir?kite, kad pirties lubos negali b?ti buto lubomis, nes vir?utiniai dir?ai Kabina yra bent 10-20 cm ?emiau lub?. ?iame tarpe bus ?rengti v?dinimo kanalai i? kabinos, kai kuriais atvejais maitinimo laidai gali b?ti klojami specialioje gofruotoje kar??iui atsparioje ?vor?je. U? geresn? ?ilumos izoliacija Buto lubas vir? pirties patartina u?dengti termoizoliaciniais kilim?liais, o i? kambario pus?s jas u?dengti folijos med?iaga.

Atstumas tarp r?mo kreiptuv? paprastai yra 50-60 cm. Tiksliai galite nustatyti nusipirk? ?ilum? izoliuojan?i? med?iag?: termoizoliaciniai kilim?liai turi b?ti 2 cm platesni nei atstumas tarp kreiptuv?. Tokiu atveju ?ilumos izoliacija tampa tanki ir nereikalinga ypatingos pastangos d?l konsolidavimo. ?iame etape jie taip pat nutiesia laidus kar??iui atsparia gofruota ?arna tose vietose, kur tur?t? b?ti sumontuota virykl?, lempos ir ventiliatoriai. Viela taip pat turi b?ti kar??iui atspariame apvalkale. Jei reikia, tuo pa?iu metu pa?alinami ventiliacijos kanalai.

Baigus statybas medinis karkasas, nor?dami kuo ilgiau i?laikyti temperat?r? pirtyje, ap?iltiname kabinos sienas ir lubas termoizoliacin?s med?iagos. Da?niausiai naudojama bazaltin? vata, ta?iau d?l naujausi? tyrim? pirtyse ir pirtyse geriau naudoti dygsniuotus kilim?lius, kuri? gamyboje sintetini? ri?am?j? med?iag? arba visai nenaudojama, arba j? kiekis yra minimalus. Izoliacijos storis priklauso nuo pasirinktos med?iagos savybi?, ta?iau buto s?lygomis da?niausiai pakanka 10 centimetr? sluoksnio. Tokie kilim?liai ?rengiami tarp r?mo sij? ?dedant nedaug pastang? (jie turi b?ti ?iek tiek platesni nei atstumas tarp r?mo sij?) ir tvirtai laikosi, ta?iau papildomam patikimam tvirtinimui juos galima sutvirtinti specialiomis vinimis (parduodamos tose pa?iose parduotuv?se, kur ir ?ilumos izoliacija yra parduotas). Tvirtindami ?ilumos izoliacij? venkite menkiausi? tarpeli? ir ?tr?kim? – pro juos i?eis ?iluma. Ir nors pirtims butuose tai n?ra taip svarbu, kaip, tarkime, atskiriems pastatams, vis tiek reikia ?ildyti or? kabinoje, o ne bute. Taigi b?kite atsarg?s d?l ?ilumos izoliacijos.

Kitas ?ingsnis statant nam? pirt? bute yra gar? barjeras. Tokiu atveju patartina naudoti vien? i? folijos med?iag? – tai vienu metu i?spr?s gar? barjero problem? ir taip pat padidins ?ilumos izoliacijos laipsn?. Folijos med?iaga tvirtinama i? apa?ios ? vir?? (blizgioji pus? ? patalp?), plok?t?s dedamos 10-15 cm persidengimu, si?l?s kruop??iai klijuojamos folijos juostele. Pa?ios plok?t?s prie karkaso tvirtinamos naudojant plonas medines lentas, kurios prikalamos arba plonomis vinimis, arba kab?mis i? statybinio segiklio. Ant folijos vir?aus (ma?iausiai 2 cm) daromas prie?prie?inis greb?stas, kuris suteikia tarp?, reikaling? ?iluminei energijai atsispind?ti nuo folijos, ir prie ?ios juostos tvirtinamas pamu?alas.

Pirties kabinos pamu?alui geriau naudoti lapuo?ius - jie nei?skiria derv?, kurie tokiomis s?lygomis auk?ta temperat?ra pirtyje gali nudeginti. Da?niausiai tai alksnis arba liepa. Taip pat galite naudoti spygliuo?i? pamu?al?, ta?iau jis turi b?ti nuvalytas, o tokios med?iagos beveik n?ra. Jei galima rasti med?iagos, i? kurios pa?alinta ?el?, ji yra brangi. Galite patys pa?alinti derv?, ta?iau procesas yra daug darbo ir daug laiko reikalaujantis. Taigi kietmedis yra geriausias pasirinkimas.

Tvirtindami pamu?al? stenkit?s, kad metalin?s dalys b?t? ?leistos arba u?darytos (vini? galvut?s ar kitos tvirtinimo detal?s), kitaip jos nudegins.

Kadangi pirtis bute da?niausiai turi ma?i dyd?iai, pamu?alas prikim?tas horizontaliai – taip kambarys opti?kai didesnis, bet tai n?ra svarbu. Tame pa?iame etape ?rengiami ventiliatoriai arba ventiliacijos sklend?s ir pakabinamos durys. Kad b?t? u?tikrintas oro srautas, durys ? pirt? neturi siekti slenks?io ar grind? 2-3 cm ?is tarpas turi b?ti paliktas, prie?ingu atveju d?l deguonies tr?kumo garin?je po proced?r? patirsite mieguistum?. arba net galvos skausmas(blogiausiu atveju – s?mon?s netekimas).

Daugiabu?io pirties grindys da?niausiai yra plytel?s, tad pasirinkus vonios kambar? kaip ?rengimo viet?, da?niausiai nieko keisti nereikia. Kituose variantuose medines grindis galite padaryti i? kietmed?io lent? arba ant grind? kloti keramines plyteles.

Pats paskutinis pirties statybos bute etapas – krosnel?s ir ?viestuv? montavimas. Elektriniai ?ildytuvai tiesiog pastatomi ? pasirinkt? viet?. Vienintelis dalykas, kur? rekomenduojama padaryti, yra aplink j? 5-10 centimetr? atstumu padaryti apsaugin? sluoksn? medin? tvora, kuris apsaugos nuo atsitiktini? nudegim? tokiomis s?lygomis ribota erdv?. Taip pat sien? u? krosnel?s ir/ar ?alia jos patartina u?dengti kar??iui atsparia med?iaga - plytel?mis, plytomis ar asbesto lak?tais (ne labiausiai). geriausias variantas sveikatos saugos po?i?riu).

Tai visi pagrindiniai pirties statybos bute etapai. Ta?iau prie? pradedant eksploatuoti, visa konstrukcija turi b?ti i?d?iovinta: pirm?j? dien? valandai ?junkite ?ildytuv? atviros durys, antr? dien? – dvi valandas, po to dar kelias valandas. O paskutinis i?bandymas bus temperat?r? nam? mini pirtyje pakelti iki 85-90°C. Tik kit? dien? gal?site garuoti „tikrai“.

Infraraudon?j? spinduli? sauna: infraraudon?j? spinduli? vonios sandaros apra?ymas, privalumai ir galima ?ala proced?ros, indikacijos ir kontraindikacijos seansui, vizito ypatumai.

Straipsnio turinys:

Infraraudon?j? spinduli? pirtis yra specialus prietaisas, sukurtas kabinos formos ir skirtas ?ilumin?ms proced?roms. Jo ypatumas slypi ?ildymo b?du: ne oro pagalba, o infraraudonosios spinduliuot?s d?ka, kuri u?tikrina auk?t? efektyvum? ap?ildant k?n?. Proced?ros turi ir indikacij?, ir kontraindikacij?, kuri? negalima ignoruoti. Nor?dami su?inoti, ar galima lankytis infraraudon?j? spinduli? pirtyje, taip pat susipa?inti su ?io prietaiso veikimo principu, nauda ir galima ?ala ?mogaus organizmui, si?lome perskaityti ?? straipsn?.

Infraraudon?j? spinduli? pirties apra?ymas ir veikimo principas

IN pastaraisiais metais Pla?iai paplito infraraudon?j? spinduli? pirtys, kurios gerokai skiriasi nuo kit? ?inomos r??ys ne tik skirtingais parametrais (temperat?ra, dr?gme, ?ilumos ?altiniu), bet ir sm?gio pob?d?iu bei gaunamu ?ildymo efektyvumu. Jei rusi?ka pirtis bendr?ja prasme yra kambarys i? nat?rali mediena ir padalintas bent ? tris atskiri kambariai(garin?, r?bin? ir prausimosi patalpa), tuomet infraraudon?j? spinduli? pirtis techniniu po?i?riu yra ?renginys, kuriam nereikia atskiro specialaus pastato ar patalpos. Jis gali b?ti montuojamas net ma?uose butuose.

Infraraudon?j? spinduli? pirties ?renginio savyb?s

Infraraudon?j? spinduli? vonios susideda i? d???s, vidaus apdailos, keli? ?ildymo element?, suoliuko ir stiklines duris. Maitinamas elektros tinklu.

Matmenys vidin? erdv? nustatomi pagal ?mogaus k?no parametrus s?d?jimo pad?tis ir apskai?iuojami atsi?velgiant ? papildom? plot?, reikaling? patogiam buvimui u?daroje d???je u?tikrinti. Taigi, kai vidutinis s?din?io ?mogaus dydis yra 70 x 60 cm, optimalus plotas yra 80 x 80 cm Tuo pa?iu metu sien? storis yra 15 cm, o tai rei?kia, kad minimal?s i?oriniai matmenys yra 95 x 95 cm.

?rengiami IR ?ildytuvai skirtingos dalys kabinos, kad maksimaliai padengt? vis? k?n?. Du elementai tvirtinami vertikaliai priekiniuose kampuose nuo grind?, vienas dedamas po suolu, o dar du – vertikaliai u? s?din?iojo kr?tin?s lygyje nugaros.

Infraraudon?j? spinduli? pir?i? kaitinimo elementai turi did?iausi? gali? lyginant su kitomis pirties galimyb?mis. Ant pavir?iaus esantis ?ildytuvas rodo 230–280 laipsni? Celsijaus temperat?ros rodmenis. Tai leid?ia ?iluminei energijai prasiskverbti daug giliau, su?ildant gilesnius odos sluoksnius.

?ildytuvai skleid?ia ?mogaus organizmui pa??stamas ?ilumos bangas, kurios u?tikrina saugum? ir auk?t? proced?r? efektyvum?. Poveikis pasiekiamas ne kaitinant or? su v?lesniu k?no ?ildymu, o naudojant elektromagnetines bangas.

Papildoma s?lyga auk?tam kiekvieno u?si?mimo infraraudon?j? spinduli? pirtyje efektyvumui yra specialaus mikroklimato u?tikrinimas ir vertikali? temperat?r? skirtum? kabinoje suma?inimas iki nulio. ?iuo tikslu sien?, grind? ir lub? apdailai pagal vidinis pavir?ius naudoti neapdorot? nat?rali? medien?.

Oro temperat?ra netenka reik?m?s d?l apra?yto prietaiso veikimo principo – ?ildymo d?l infraraudon?j? spinduli?, o ne oro. Ta?iau normaliam prakaitavimui temperat?ra turi b?ti bent 35 laipsniai Celsijaus. Patogiausia ir saugiausia sveikatai vir?utin? vert? yra 50°C.

Oro dr?gnumas pasikei?ia per 20%. Taigi, proced?ros prad?ioje oro dr?gnumas salone siekia 40%, o po pusvaland?io, einant ? seanso pabaig?, jos lygis pakyla iki 60%.

Dauguma kaju?i? skirtos tik vienam lankytojui, ta?iau yra IR vonios variant? 2-5 ?mon?ms. ?iuo atveju ?ildytuv? skai?ius tur?t? b?ti didesnis nei 5, bet taip, kad temperat?ra salone nepakilt? auk??iau optimali? ver?i?.

Tai ?domu! Nuo seniausi? laik? ?monija m?go atlikti termines proced?ras ne tik k?no pavir?iui valyti, bet ir viso organizmo sveikatai pagerinti. Per daugel? ?imt? ir net t?kstan?ius met? visame pasaulyje atsirado daugyb? voni? tip?. Garsiausios yra rusi?ka pirtis, suomi?ka pirtis, turki?kas hamamas, japoni?kas ofuro, graiki?kas lakonikas, rom?ni?kos pirtys.

Infraraudon?j? spinduli? vonios veikimo mechanizmas

Infraraudon?j? spinduli? pirties poveikio ?mogaus organizmui mechanizmas kiek skiriasi nuo kit? pir?i? poveikio pob?d?io. Panagrin?kime proced?ros etapus su vykstan?i? proces? apra?ymu:

• Prie? pradedant u?si?mim?, b?tina paruo?ti vidin? erdv?, t.y. nustatykite dr?gm? nuo 45 iki 50% ir nustatykite pradin? vert? temperat?ros re?imas- nuo 35 iki 38°C.
• Pa?ioje proced?ros prad?ioje, pirm?sias 10 minu?i?, vyksta energijos kaupimasis. Per ?? trump? laikotarp? ma?ai prakaituojama. K?no temperat?ra pakyla iki 38 laipsni? Celsijaus.
• Antrame etape prasideda prakaitavimas, kuriam b?dingas did?iausias intensyvumas. Ma?daug nuo 11 iki 22 minu?i? dr?gm? aktyviai i?siskiria i? vir?utini? odos sluoksni?. Padid?ja kraujo apytaka, o tai padeda pagerinti med?iag? apykaitos procesus. Kartu su skys?iu ? odos pavir?i? i?eina kai kurie toksinai.
• Nuo 23 minut?s i?skyr? kiekis pradeda ma??ti, nes... did?ioji dalis nesuri?to vandens jau pasi?alino i? organizmo. Tuo pa?iu metu pastebima pagreit?j?s augimas k?no temperat?ra.
• Po 30 seanso minut?s asmuo palieka salon?. Ta?iau ?iame etape prakaito gamybos intensyvumas v?l ?iek tiek padid?ja d?l ankstesnio etapo metu sukauptos energijos pa?alinimo. Trukm? – iki 8 min.

IR vonios privalumai ir tr?kumai

Kaip ir bet kuris prietaisas, IR vonios n?ra visi?kai geros arba, atvirk??iai, visi?kai blogos.

Infraraudon?j? spinduli? vonios prana?umai, palyginti su kit? tip? gar? pirtimis:

1. Pasiruo?imas sesijai. ?is etapas apima oro ?ildym? salone ir trunka tik 10–12 minu?i?. Palyginti, pavyzd?iui, su rusi?ka pirtimi, tai paprastesnis ir ne toks ilgas procesas.
2. Proced?ros laikas. Visa sesija trunka nuo 30 iki 40 minu?i?. Apsilankymas kit? tip? voniose retai trunka trumpiau nei 1 valand?.
3. Efektyvumas. Poveikio pob?dis leid?ia daugiau trumpas laikas su?ildykite k?n? giliau nei kitose gar? pirtyse. Prakaitavimas ?ymiai padid?ja.
4. Saugumas. ?ilumini? apkrov? prakti?kai n?ra, tod?l kontraindikacij? s?ra?as gerokai trumpesnis.

Tr?kumai i?ry?k?ja tik nesilaikant darbo tvarkos taisykli?. Pavyzd?iui, seanso trukm?s vir?ijimas padidina ?irdies raumens ?tamp?. Verta prisiminti, kad infraraudon?j? spinduli? poveikis gali ?ymiai padidinti aktyvum? kosmetika tepamas ant odos, taip sukeliant alergin? reakcija. Nors turki?kame hamame ir rusi?koje pirtyje da?nai naudojami aliejai, ?veitikliai ir kt.

Infraraudon?j? spinduli? pirties nauda ir ?ala

Nepaisant to, kad infraraudon?j? spinduli? pirties technologija ?ymiai i?ple?ia lankymosi joje indikacijas ir turi auk??iausi? saugum? ?mogaus organizmui, proced?ros IR voniose gali tur?ti ne tik teigiam? poveik?, bet ir pakenkti. Pa?velkime ? ?i? tem? i?samiau.

Kokie infraraudon?j? spinduli? pirties privalumai?

Kasdien vis daugiau ?moni? tampa infraraudon?j? spinduli? pirties gerb?jais, nes ji turi platus asortimentas naudingas veiksmas ant k?no. Kiekvienas asmuo gali rasti daugyb? proced?r? prana?um?.

Saunos su infraraudon?j? spinduli? ?ildymu k?no poveikis yra toks:

• Kai k?nas ?kaista, i? l?steli? pasi?alina toksinai ir skys?i? perteklius.
• Specialus mikroklimatas salono viduje leid?ia kovoti su patogenais, ?skaitant l?tines aus?-nosies-gerkl?s triados ligas.
• Paspart?ja kraujotaka, pager?ja l?steli? apr?pinimas deguonimi ir kitomis naudingomis med?iagomis.
• Pager?ja med?iag? apykaita l?steli? lygiu.
• Suma??ja cholesterolio kiekis, tod?l suma??ja rizika susirgti rimtos ligos?irdies ir kraujagysli?. Nuolat lankantis infraraudon?j? spinduli? vonioje, did?ja kraujagysli? sieneli? elastingumas ir stiprumas. Sl?gis gr??ta ? normal?.
• Stimuliuojama imunin? sistema, padidinamos apsaugin?s organizmo funkcijos.
• Pager?ja vandens balansas, normalizuojasi inkst? veikla.
• Pa?alinami raumen? ir kaul? sistemos skausmai (s?nari?, stuburo, raumen?), menstruacij? metu ir galvos skausmai.
• Sutrump?ja atsigavimo laikotarpis po ?vairi? traum?. ?aizdos gyja grei?iau, kaulai po l??i? gyja daug grei?iau, hematomos i?nyksta per trumpiausi? ?manom? laik?.
• Darbas ger?ja nerv? sistema. Tod?l apsilank? infraraudon?j? spinduli? pirtyje galite atsikratyti nemigos ir padid?jusio dirglumo. Pagerinus mieg? pager?s savijauta, padid?s darbingumas ir susivaldymas stresin?se situacijose.
• Kosmetinis poveikis pasirei?kia gerinant odos b?kl? d?l jos valymo. Daugelis ?moni? pastebi k?no svorio ma??jim? ir celiulito suma??jim?.

Kod?l infraraudon?j? spinduli? sauna pavojinga?

Yra klaidinga nuomon?, kad infraraudonoji spinduliuot? pirtyse daro didel? ?al? ?mogaus organizmui. Ta?iau ?is teiginys neturi nieko bendra su tikrove. Yra ?inoma, kad net ?mon?s skleid?ia infraraudon?sias bangas. ?io tipo gar? pirtyse naudojami kaitinimo elementai, kuri? spinduliuot? yra ?mogaus organizmui b?dingo diapazono. ?tai kod?l jis gali b?ti laikomas identi?ku nat?raliam ir saugiam organizmui.

Infraraudon?j? spinduli? pirtis gali pakenkti tik tuo atveju, jei ?mogus nesilaiko lankymosi taisykli?, t.y. savavali?kai didina proced?r? trukm?, per da?nai lankosi pirtyje, nepaiso kontraindikacij?.

Indikacijos ir kontraindikacijos infraraudon?j? spinduli? pirties proced?roms

?ilumin?s proced?ros da?niausiai atliekamos ne tik fiziniam ir emociniam atsipalaidavimui. Yra keletas medicinini? indikacij?, kai atliekami gilaus k?no at?ilimo seansai gydomasis poveikis ant ?mogaus k?no. Be to, taip pat nustatomos kontraindikacijos, kurios yra visi?kai pagr?stos ir kuriomis siekiama u?kirsti keli? pagrindin?s ligos pablog?jimui ir gretutini? patologij? atsiradimui.

Indikacijos infraraudon?j? spinduli? pir?iai

Apra?yta naudingas poveikis ant k?no leid?ia pabr??ti ?ias indikacijas, kaip lankytis infraraudon?j? spinduli? saunoje:

1. Nemiga, nuovargis, abejingumas, dirglumas, atminties pablog?jimas, suspausti nervai ir kiti nerv? sistemos sutrikimai;
2. Sl?gio ?uoliai, kraujotakos pablog?jimas;
3. Suma??jusios apsaugin?s organizmo funkcijos, da?ni per?alimai;
4. Skolioz?, raumen? spazmai, reumatas, bursitas ir kitos raumen? ir kaul? sistemos patologijos;
5. Vir?kinimo sutrikimai, l?ta med?iag? apykaita, med?iag? apykaitos sutrikimai l?steli? lygiu;
6. Menopauz?s sindromas;
7. Celiulitas, egzema, psoriaz?, spuogai, dilg?lin?;
8. Atsigavimo laikotarpis po traum?, infekcin?s ligos, u?degiminiai procesai.

Kontraindikacijos infraraudon?j? spinduli? saunai

Bet koki? termini? proced?r? kontraindikacij? s?ra?as yra gana platus, o nesilaikant lankymo taisykli? gali kilti rimt? organizmo funkcionavimo komplikacij?. Taigi, apib?dinkime, kokiomis aplinkyb?mis netur?tum?te lankytis infraraudon?j? spinduli? pirtyje:

• Priklausomai nuo u?imtumo per?alimo?min?je faz?je. Tai ypa? pasakytina apie atvejus, kai k?no temperat?ra pakyla infekcin?s ligos fone.
• V??io buvimas arba ?tarimas d?l jo vystymosi.
• Menstruacij? laikotarpis gali b?ti kontraindikacija, nes Papildomas nugaros ?ildymas padeda padidinti kraujotak?.
• Polinkis ? gaus? kraujavim?.
• Individualus netoleravimas auk?tai temperat?rai.
• Silikono pagrindu esan?i? implant? buvimas bet kurioje k?no vietoje.
• Cukrinis diabetas su pasikartojan?ia arba nuolatine acidoze.
• Tuberkulioz?.
• ?minio p?lingo proceso buvimas.
• Kacheksija yra k?no i?sekimas.
• L?tinis alkoholizmas.
• Artritas.
• Gydytojai taip pat pataria vengti lankytis pirtyje, jei sergate cistitu ?indymas, sergant mastopatija, endometrioze ir kai kuriomis kitomis ginekologin?mis ligomis.
• Kraujagysli? ir ?irdies lig? buvimas, pavyzd?iui, hipertenzija, ?irdies nepakankamumas, kr?tin?s angina, ateroskleroz?.
• N??tumas.
• Gydymo tam tikrais vaistais laikotarpis.
• Ankstesn? operacija.

Kitos ?iame s?ra?e nepamin?tos ligos gali b?ti s?lygin?s kontraindikacijos, tod?l prie? apsilankant infraraudon?j? spinduli? pirtyje geriau apsilankyti pas gydytoj?.

Lankymosi infraraudon?j? spinduli? pirtyje taisykl?s

Kiekvienas vonios tipas turi savo lankymosi taisykles, infraraudon?j? spinduli? sauna n?ra i?imtis. Apib?dinkime kelet? proced?r? infraraudon?j? spinduli? garin?je pri?mimo ypatybi?:

1. K?no pad?tis. Seanso metu teisinga k?no pad?tis yra s?d?jimas. Tai leid?ia tolygiai paveikti vis? k?no pavir?i?, nes i?laikyti 10-15 cm atstum? nuo ?ildymo element?.
2. Prakaito i?skyr? ?alinimas. D?l prakaito odai sunku pasiekti IR spinduliuot?, tod?l suma??ja visos proced?ros efektyvumas. ?iuo at?vilgiu seanso metu b?tina nuolat nuvalyti prakait?.
3. Proced?ros trukm?. Seansas infraraudon?j? spinduli? pirtyje turi b?ti nepertraukiamas ir trukti apie 30 minu?i?, tai leis kuo giliau su?ildyti od? ir gauti priimtiniausi? gydymo rezultat?.
4. Naudojant k?no prie?i?ros priemones. Prie? proced?r? oda nuvaloma nuo ne?varum? ir bet kokios kosmetikos. Kabinoje oda turi b?ti ?vari. Po proced?ros tepami aliejai ir kremai.
5. Gydymo grafikas. ?ilumines proced?ras geriausia atlikti vakare. Nors seansas leid?iamas ir prie? darbo dienos prad?i?, nes infraraudon?j? spinduli? vonia negarina odos ir puikiai gaivina. Apsilankymo da?numas – 4-8 seansai per m?nes?, t.y. 1-2 proced?ros per savait?. Atk?rimo kurs? sudaro nuo 10 iki 12 seans?.
6. Skys?i? suvartojimas. Likus 10-15 minu?i? iki u?si?mimo prad?ios, rekomenduojama i?gerti stiklin? sul?i? arba ?varus vanduo. Taip pat proced?ros metu b?tina papildyti skys?ius.

Kaip naudoti infraraudon?j? spinduli? saun? svorio netekimui

Numesti svorio infraraudon?j? spinduli? vonia galima, ta?iau laikantis tam tikr? lankymosi taisykli?. Pasteb?tina, kad svoris krenta ne tik d?l nesuri?to vandens pa?alinimo, bet ir d?l tam tikro kalorij? kiekio praradimo, med?iag? apykaitos proces? normalizavimo ir kt. nauding? savybi? tam tikro tipo ?ilumin?s proced?ros.

Nuo pat pirmos proced?ros k?nas pradeda kristi svoris. Pirmasis veiksnys yra prakaitavimas, kuriam organizmas i?leid?ia tam tikr? energijos kiek?. Pagal energijos s?naudas pusvaland?io proced?r? galima palyginti su 10 kilometr? b?gimu. Be to, pats prakaitavimas rei?kia nesuri?tos dr?gm?s pertekliaus pa?alinim? i? odos.

Spart?janti kraujotaka padeda greitai paskirstyti naudingas med?iagas organams ir audiniams, o tai savo ruo?tu su kiekviena proced?ra pagreitina med?iag? apykaitos procesus – vitamin?, mineral? ir kt. perdirbim? bei puvimo produkt? pa?alinim?. Taip grei?iau skaidomos riebal? sankaupos, pager?ja limfos nutek?jimas, intensyviau pa?alinami toksinai ir atliekos. Vandens balansas palaipsniui normalizuojamas. D?l to suma??ja k?no svoris ir neutralizuojamas celiulitas. V?liau riebalinio audinio kaupimosi lygis ma??ja.

Lankymosi infraraudon?j? spinduli? saunoje svorio metimui taisykl?s yra ?ios:

• Taisyklingumas. Tai pati pirmoji taisykl? lankantis infraraudon?j? spinduli? pirtyje liekn?jimo tikslu. Por? kart? apsilankius pirtyje ir pamir?us, rezultat? nepasieksite. Ilgalaikis k?no svorio ma?inimo efektas pastebimas atliekant termini? proced?r? kurs?. Norint numesti svorio, infraraudon?j? spinduli? vonioje rekomenduojama apsilankyti kart? per savait?, nors kai kuriais atvejais u?si?mimai leid?iami kas 2-3 dienas.
• Sud?tingumas. Teikia atitikim? naudingiems ma?o kaloringumo dieta, vykdymas fizinis pratimas, vartojant vitamin? kompleksus, vengiant r?kyti ir gerti alkohol?, kurie yra ar??s liekno k?no ir ?mogaus sveikatos prie?ai. Nereik?t? pasikliauti tuo, kad vien apsilankymas pirtyje pad?s atsikratyti antsvorio. Rasti liekn? k?n? su sustangrinta oda– tai kruop?tus darbas.
• Skys?i? keitimas. Tai yra privalomas reikalavimas beveik visoms gar? pirtims, kad b?t? i?vengta dehidratacijos.
• Kosmetikos naudojimas. Po kiekvieno pirties seanso oda paruo?iama intensyviam kosmetikos gamini? nauding? ingredient? vartojimui. Aktualu valomieji losjonai ir ?veitikliai, maitinamieji aliejai, anticeliulitiniai kremai.

Kaip da?nai galite naudotis infraraudon?j? spinduli? sauna?

Bet kurios infraraudon?j? spinduli? pirties instrukcijose pateikiamos pagrindin?s ?renginio naudojimo ir lankymosi taisykl?s. Svarbus reikalavimas- tai seanso trukm?s ir proced?r? da?numo laikymasis. Nepaisant to, kad infraraudon?j? spinduli? pirtys yra saugesn?s nei kit? tip? pirtys, vis tiek nereik?t? manyti, kad padidinus seanso laik? ar padidinus proced?r? da?num?, galite grei?iau numesti svorio ar pasiekti gydomasis poveikis.

Prie?ingai, lankymosi re?imo pa?eidimas gali sukelti sveikatos problem?. Pavyzd?iui, rusi?koje pirtyje rekomenduojama lankytis ne da?niau kaip 1-2 kartus per savait? d?l agresyvaus gar? poveikio ir didelis s?ra?as?alutinis poveikis. Bet infraraudon?j? spinduli? vonias galima lankyti ir da?niau, net kasdien, ta?iau rekomenduojama sutrumpinti u?si?mimo trukm?.

Net jei, esant tam tikroms ligoms, gydantis gydytojas leido apsilankyti garin?je, buvimas kabinoje tur?t? b?ti sutrumpintas iki 20 minu?i? ir tur?t? b?ti sudarytas grafikas - ne daugiau kaip 2 kartus per savait?.

Optimalus grafikas, jei n?ra kontraindikacij?, yra 2-3 kartus per savait?. Toks da?nis ne tik leis saugiai pagerinti sveikat?, bet ir pa?vairinti darbo savait?.

Kaip apsilankyti infraraudon?j? spinduli? pirtyje - ?i?r?kite vaizdo ?ra??:

Infraraudon?j? spinduli? pirtyse, kaip ir kit? tip? garin?se pirtyse, da?nai galima rasti sporto klubai. ?i paslauga i?plito ir kasmet vis pig?ja. Ta?iau daugelis ?moni? renkasi infraraudon?j? spinduli? voni? asmeniniam naudojimui, pateisindami ?? pasirinkim? padidintais higienos, patogumo ir galimybe atlikti proced?ras bet kuriuo patogiu metu.

Norint paruo?ti veid? ?vairioms kosmetin?ms proced?roms, da?nai naudojama por? su?ilimo technika. Garin? pirtis veidui padeda atskleisti problemines vietas prie? valym?, o, remiantis atsiliepimais, skatina nauding? komponent?? giliuosius odos sluoksnius.

Kas tai yra ir kaip tai veikia

Garin? pirtis arba veido inhaliatorius – tai prietaisas, skirtas atverti ir i?valyti poras bei pagerinti kraujotak?. ?is prietaisas da?nai naudojamas kosmetologijoje prie? naudojant kaukes. Nes prietaisas paruo?ia od? ekspozicijai nauding? med?iag?, jie prasiskverbia giliau ? epiderm? ir efektyviau ?sisavinami.

Pirties privalumai:

1. D?l pager?jusio kraujo tiekimo jis pa?alins pirminiai po?ymiai sen?jimas: am?iaus d?m?s, smulkios rauk?l?s;
2. Tai universali priemon?, kuri tinka sausai, riebiai, mi?riai ir net jautriai odai pri?i?r?ti;
3. Veidas yra giliai ??il?s, o tai padeda pa?alinti kai kuri? tip? spuogus ir ink?tirus;
4. ?alina toksinus ir atliekas kartu su prakaitu, padeda atsinaujinti ir nat?raliai pa?alina negyvas l?steles.

Dabar tai atrodo ne?manoma, ta?iau 90-?j? prad?ioje tai buvo populiariausias asmens prie?i?ros produktas kartu su namin?mis kauk?mis. I? prad?i? nebuvo jokio specialaus aparato kosmetin?s proced?ros, buvo naudojami paprasti ?kv?pimo b?dai.

Gaminys veikia elektrinio virdulio principu: ant darbin?s ?renginio dalies yra speciali ?ildymo elementas. Turite ?pilti vandens su aliejais ar kitais priedais, o tada ?jungti ?rengin?. Kai jis ?kaista, i? speciali? skyli? i?eis garai. Po to od? prad?s veikti ?iltas, bet ne kar?tas oras, kaip namin?s pirtys i? puodo ar virdulio.

Kaip i?sirinkti saun?

?sigijusios ?? prietais? daugelis mergin? skund?iasi, kad veidas ne iki galo telpa ? inhaliacin? indel?. Tod?l pirmas dalykas, ? kur? reikia atkreipti d?mes?, yra darbinio pavir?iaus dydis. Egzistuoja keli? tip? inhaliatoriai, tod?l perkant i? karto reikia pasiai?kinti, kuriai klasei ?renginys priklauso:

1. Nosiarykl?s ligoms gydyti (Aliaska, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
2. U? kosmetin?s proced?ros(Akai FS-1242P, BaByliss – Babyliss, Smile, Bodyform, Laica BF2061).

Pagal apibr??im? abu ?renginiai turi t? pat? veikimo princip?, ta?iau jie skiriasi dyd?iu. Pirmasis turi labai siaur? duben?, skirt? tik kv?pavimo takams ?ildyti. Antrasis variantas pasi?ymi platesniu darbinis pavir?ius Ir didelis skai?ius si?lom? funkcij?, bet ir da?nai kainuoja daugiau.

Nuotrauka – Veido pir?i? tipai

Patartina, kad kosmetin?je veido saunoje b?t? laikmatis darbo valandoms nustatyti, kaip Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 ir FCE bei Vitek VT-220 (Vitek Kleopatra) ir Facial Care Lanaform. Faktas yra tas, kad jei vir?ijamas tam tikras gar? poveikio laikas, produktas gali pakenkti. Ypa? pavojinga bus i?sausinti epiderm?.

Taip pat verta atkreipti d?mes? ? galimus re?imus. Rekomenduojame rinktis prietais?, galint? pakeisti gar? padavim? – tai bus naudinga funkcija, jei reikia atlikti gydom?sias inhaliacijas.

Tarp populiariausi? veido saun? yra Medisana FSS, Gezatone 105S model aqua (su nanojonais) ir Betro. ?i? prietais? ypatumas yra tas, kad jie gali veikti ne tik kaip kosmetinis inhaliatorius, bet ir kaip gydomasis, taip pat kaip aromaterapijos instrumentai.

Nuotrauka – Inhaliatorius su pakuote

Profesional?s ?renginiai yra ozonin? pirtis V-FS 6, VES Electric ir angli?ka Gamma MD6060. ?ios taur?s yra u?piltos ozonu, kuris padeda padidinti deguonies kiek? l?stel?se ir atkurti dr?gm?. Jei reikalingas kompleksinis valymas, tuomet labai rekomenduojama Oriflame pirtis su ?montuota por? valymo funkcija. Jis gali b?ti naudojamas tiek veidui, tiek k?nui. Pana?ias funkcijas atlieka gerai ?inoma „Sveikata ir gro?is Trisa“.

Vaizdo ?ra?as: Beurer FCE70

Kauki? receptai

Be to, kad galite garinti veid? nat?raliais ir vaistiniai junginiai Taip pat galite gaminti maist? namuose speciali priemon? atkurti riebal? pusiausvyr?. Veido pirties kauk?s grei?iau veikia od? ir prasiskverbia daug giliau nei naudojant ?prast?.

Problemi?kam ir riebiam veidui Rekomenduojame pasidaryti kiau?ini? kauk? – vien? vi?tienos kiau?inis suplakite ir tepkite ant nuvalytos odos. Tada ?junkite inhaliatori? ir 5 minutes kv?puokite garais. Nuplaukite veid?, tada patepkite maitinamuoju kremu (geriausia i? nat?rali? ingredient?). Taip pat galite naudoti gelin? saun? i? Garnier problemin?ms poroms i?valyti.

Puiku probleminei odai su spuogeliais ir ink?tirais Padeda kauk? su m?lynu moliu. Bet jei pagal ?prast? recept? reikia palaukti, kol sustings, tai naudojant pirtyje reikia u?tepti klasikin? mi?in? - vien? ?auk?t? molio ir vien? ?auk?t? vandens. Tada paskirstykite ant odos ir palikite 2-3 minutes, kol sustings. Tada tiesiog nustatykite lengviausi? ?kv?pimo re?im? ir garinkite epiderm? 5–10 minu?i?. ?i priemon? pad?s atsikratyti poodini? spuog? ir saugiai nu?veisti net jautriausi? od?.

Nuotrauka – Pirties instrukcija

Sausas ir dehidratuotas veidas Pad?s medaus ir persik? (vynuogi? kauliuk?) eterinio aliejaus kauk?. Arbatin? ?auk?tel? saldumo reikia sumai?yti su pora la?? eterio. U?tepkite ant nuvalyto pavir?iaus, nustatykite inhaliatoriaus re?im? 5 minut?ms. Priklausomai nuo naudojamo aliejaus instrukcijos gali skirtis, pavyzd?iui, sumai?ius med? ir eukalipt?, reikia palaikyti tris minutes.

Jei po garin?s oda n?ra pakankamai ?vari, rekomenduojame specialiais prietaisais i?valyti labiausiai atsiv?rusias poras, o tada ta?kiniu b?du patepti salicilo r?g?timi.

1. ? inhaliacin? tirpal? ?pilkite ?oleli? (tai gali b?ti gyslo?iai, ramun?l?s, ?alavijai ir kt.). Tai pad?s prisotinti epiderm? nat?raliais antioksidantais ir sutraukti poras;
2. Inhaliacijos su eteriniai aliejai. Pavyzd?iui, ideali valomoji kompozicija yra eukaliptas (antibakterinis poveikis), jazminas (antioksidantas) ir ramun?li? ?iedai (gydomosios ir regeneruojan?ios savyb?s);
3. Prie? naudodami tam tikr? komponent? kauk?je, patikrinkite, ar nesate jam alergi?kas. Tai ypa? pasakytina apie produktus, kurie tepami tiesiai ant odos – j? prasiskverbim? gerokai sustiprina kar?tis.