Suomiams pirties patirtis – tai ne tik s?d?jimas ant suoliuko ir prakaitavimas, bet tai keli? ?ingsni? ritualas, leid?iantis pasiekti maksimal? pasitenkinim? ir atsipalaidavim?. Tod?l naujoji pirtis Troje??inoje suteikia vis? reikiam? laik?, kad neskub?dami ?sisavintum?te vis? buvimo pirtyje ABC. Pusantros valandos yra tinkamas laikas.

Buvimo pirtyje ABC:

Ramiai ?eikite ? pirt?.

? pirt? ?eikite apsireng? nuogas arba su maudymosi kostium?liu. Bet kokius akinius palikite lauke. Atsis?skite ant rank?luos?io ant auk?to suolo.

Atsipalaiduok. Ramiai kv?puokite.

Klausykite savo k?no ir sekite savo jausmus. Prakaitavimas yra normalus.

V?sindami gerkite vanden?, kad kompensuotum?te prakait?.

Jei jau?iate, kad per ?ilta, nusileiskite ?emyn arba atsiv?sinkite ant suoliuko prie i??jimo.

Kai priprasite prie pradinio kar??io, ?meskite ?iek tiek vandens ant virykl?s, kad gal?tum?te m?gautis ?ilta dr?gme.

Padarykite pertrauk?les atsiv?sinti, palikite pirt? pasivaik??ioti maudytis ar pasinerti ? snieg?!

Pabandykite naudoti ber?in? ?luot?, lengvai trenkdami ? kojas ir vir?utin? k?no dal?.

Gr??kite ? pirt? tiek kart?, kiek norite.

Nusiprauskite prie? seanso pabaig? pirtyje.

Po pirties ir toliau atsipalaiduokite savaranki?kai arba kompanijoje.

Pirties etiketas

Suomiai da?niausiai ? pirt? ?eina nuogi. Ta?iau tai n?ra privaloma. ? pirt? ?eiti su maudymosi kostium?liu arba apsirengus rank?luos?iu yra visi?kai priimtina.

Pirtyje „titulai“ dingsta ir ?mon?s b?na savi.

Nors suomi?ka pirtis kartais gali b?ti romanti?ka vieta, ji neturi nieko bendra su seksu. Seniau ? pirt? eidavo kartu, vyrai ir moterys, nepriklausomai nuo am?iaus ir lyties. Gali pasirodyti keista... bet suomi?ka pirtis – skais?ia vieta!

I? prad?i? pirtis buvo tylos vieta. Suomiams pirtis vis dar yra vieta, kur b?ti ramiai ir tyliai, ir tai n?ra laikoma antisocialia. ?inoma, leid?iama nutraukti tyl? su malonumu pabendrauti ar aptarti gilesnius klausimus!

Nekreipkite per daug d?mesio ? laiko t?km?, tai dar vienas buvimo pirtyje esm?s bruo?as.

Prie? du??: taip arba ne

Praustis du?e prie? ?einant ? pirt? kartais motyvuojama higienos sumetimais. Be to, ? vasaros laikas, yra toki?, kuriems ? pirt? maloniau ?engti ?lapia oda.

Prie? du?? dr?kina od? ir padeda atsikratyti kvap? bei kvepal?, kurie tur?t? likti u? pirties rib?.

Viename i? straipsni? jau kalb?jau apie tai, kokia yra nam? ne?iojama infraraudon?j? spinduli? pirtis:

Jei j?s? rankose yra stebuklingas prietaisas, vadinamas infraraudon?j? spinduli? pirtimi, kur? ?sigijote ar surinkote savo rankomis, vis tiek turite i?mokti j? teisingai naudoti. Tai vienintelis b?das gauti maksimal? malonum? ir naud?, suma?inant darbo problem? skai?i?. Interneto svetain?

Prie? prad?dami maudytis namuose, visada turite pasikonsultuoti su gydytoju, nes ji vis dar turi kontraindikacij?. Kalbant apie seans? skai?i?, pirtyje galite naudotis ir du kartus per savait?, ir tris kartus per dien?, kei?iant kiekvieno u?si?mimo trukm?, atsi?velgiant ? savo jausmus. Infraraudon?j? spinduli? pirtyje geriausia apsilankyti anksti ryte arba prie? mieg? – naudos bus kur kas daugiau. Prie? naudojim? vonia pa?ildoma 10-15 minu?i?.

J?s? tikslas yra maksimaliai padidinti prakaitavim?. Nor?dami tai padaryti, prie? seans? turite nusiprausti po ?iltu du?u. Salone geriau b?ti arba visi?kai nuogam (nuogam), arba su maudymosi kelnais ar maudymosi kostium?liu. Pasiimkite su savimi kelis rank?luos?ius, kuri? vienas pad?tas ant lentynos, o kitas naudojamas prakaitui, kuris aktyviai tek?s k?nu, nuvalyti. Be to, galite pasiimti vandens, kad atkurtum?te prarast? dr?gm?. I??jus i? vonios nerekomenduojama ?okti ? du??. Tai n?ra ?prasta vonia. Veiksmas infraraudonieji spinduliai t?siasi daug giliau, tod?l kur? laik? prakaituojate net ir i??jus i? infraraudon?j? spinduli? pirties.

Nor?dami maksimaliai padidinti saunos patirties produktyvum? ir b?ti saug?s u?si?mimo metu, rekomenduoju pasinaudoti ?iais patarimais:

U?si?mimo metu naudokite savimasa?o b?dus, kurie leid?ia atpalaiduoti raumen? sistem?.

Norint pagerinti plauk? b?kl?, rekomenduojama naudoti prie? seans? aromatinis aliejus, po kurio galv? reikia apvynioti rank?luos?iu.

Infraraudon?j? spinduli? proced?ras galima derinti su skutimu, kuris bus lengvesnis, net jei neketinate naudoti skutimosi geli? ar emolient?.

Nes?d?k ramiai. Jei norite pasiekti maksimal? efekt?, seanso metu j?s? raumenys turi nuolat dirbti. Atlenkite ir sulenkite gal?nes, masa?uokite kakl? ir p?das. Tai pad?s su?ildyti atokias k?no vietas.

Galite jausti, kad tam tikrai k?no daliai reikia daugiau at?ilimo. Nedvejodami nune?kite j? prie emiterio ir laikykite j? ?alia, kol per daug ?kais.

Nor?dami su?ildyti kojas lygiai su k?nu, seanso metu laikykite jas kuo auk??iau.

Pirtyje geriau lankytis tu??iu skrand?iu. Prie?ingu atveju gali atsirasti sunkumas. Kosmetika prie? proced?r? turi b?ti nuplaunama, pa?alinant k?no pertekli?. Beje, ta pati taisykl? galioja ir einant ? tualet?.

Jei prie? mieg? pasiimsite infraraudon?j? spinduli? vonias, tada ?i svajon? bus kuo sveikesn? ir stipresn?.

Pajut? pirmuosius ligos po?ymius, b?kite ? pirt?. Tik pora seans?, ir j?s galite sustabdyti virus? pa?ioje prad?ioje. Jautiesi geriau prie? akis!

I? to, kas pasakyta, galime daryti i?vad?, kad infraraudon?j? spinduli? pirtis yra labai reali ir ?gyvendinama svajon?. Padarykite nedidel? investicij?, kuri bus investicija ? sveikat? ir komfort?.

Kaip naudotis infraraudon?j? spinduli? sauna norint numesti svorio ir atsikratyti celiulito?

Kovoti su celiulitu galima ne tik standartin?je pirtyje, bet ir infraraudon?j? spinduli? pirtyje, kuri tuo pa?iu padeda kovoti su antsvoriu. Didelio populiarumo sulaukiantis prietaisas dabar yra prieinamas beveik visuose ?iuolaikiniuose treniruokli? centruose. ?is metodas yra labai veiksmingas prie? celiulit?, tai liudija daugyb? atsiliepim?. Proced?ros efektyviausios ne tik liekn?jimo procesui, bet ir Bendroji sveikata. Pirtyje taip pat puikiai atsigausite tiek po traum?, tiek po ?prasto fizinio kr?vio.

Skirtumas tarp infraraudon?j? spinduli? pirties ir ?prastos vonios

Skirtingai nuo standartini? voni?, infraraudon?j? spinduli? pirtys ?kaista ?mogaus k?nas o ne oras. ?iluma prasiskverbia 2-4 centimetrus giliai, o tai padeda tiesiogiai paveikti riebal? sankaupas ir celiulit?. Visi ?inome, kad kar?tis padidina prakaitavim?. O su prakaitu i? organizmo i?lenda visokie ?lakai. Nepatik?site, bet pirtyje pusvaland? neteksite daugiau kalorij? nei po valandos intensyvaus pratimo. Ties? sakant, per vien? u?si?mim? ?mogus gali numesti iki 1 kilogramo. antsvorio, kuris rodo maksimal? infraraudon?j? spinduli? pirties efektyvum?. Teigiami atsiliepimai i? t?, kurie jau naudojosi ?iuo ?renginiu, kalba patys u? save.

?ildymo temperat?r? galite reguliuoti pagal savo valia. Vidutinis kalorij? skai?ius, i?einantis i? ?mogaus k?no per seans?, yra 600 kcal. Did?i?ja dalimi svoris numetamas d?l skys?i? pertekliaus pa?alinimo, ta?iau tuo pa?iu i? organizmo pasi?alina suskil? riebalai ir toksinai, kuriais pasir?pins auk?ta temperat?ra.

Kaip pagerinti infraraudon?j? spinduli? pirties poveik??

Infraraudon?j? spinduli? pirties seansai gali b?ti kuo veiksmingesni, jei tuo pa?iu metu atliekami tam tikromis s?lygomis. Pavyzd?iui, jei prie? seans? i?simaudysite kar?tu du?u, gausiau prakaituosite. Prie? proced?ras nerekomenduojama valgyti. Du?as ir seansas tur?t? b?ti kaitaliojami vienas su kitu. Prie? seans? draud?iama naudoti losjonus ir kremus. ?ildymo procese da?nai reikia nusi?luostyti rank?luos?iu. Be to, tiek prie? seans?, tiek po jo padeda gerti negazuot? vanden?. Kai kurie ?mon?s netgi rekomenduoja gerti tiesiogiai seanso metu, kad kompensuot? druskos ir vandens nuostolius. Pra?jus kuriam laikui po proced?ros turite pails?ti, nes organizmas ir toliau valysis. Atpalaiduokite savo raumenis ir jie jums pad?kos u? ger? darb? ir neskausmingai. Taip pat ramyb?s b?sena pad?s atkurti ?irdies raumens ir visos kraujotakos sistemos veikl?.

Prid?ti komentar? (galima su nuotrauka)

?iuo metu esate i?jung? „JavaScript“. Nor?dami ra?yti komentarus, ?sitikinkite, kad JavaScript ir slapukai ?jungti, ir ?kelkite puslap? i? naujo. kaip ?jungti „JavaScript“ nar?ykl?je.

Galite prid?ti savo nuotrauk? (jpg)

• 

  Kaip i?sirinkti tinkam? kamin? dujinis katilas, reikalavimus.

• 

  Kaip pasirinkti nam? signalizacija, signal? tipai.

• 

  U?daras vasarnamis, sodo veranda - „pasidaryk pats“ apdaila.

• 

  Savaranki?ka verandos konstrukcija - sienos ir stogas.

?tempto gyvenimo ritmo ir am?ino laiko stokos miest? gyventojai vien? kart? nueina ? pirt? ar pirt?. Bet jei pirtis sutvarkyta namuose, tuomet visada galite skirti laiko jos patalpoms. Kod?l pirtys gaminamos butuose, o ne pirtyse? Pirt? pasidaryti kur kas papras?iau: nereikia galvoti apie vandens nutek?jim?, kurio pirties proced?r? metu i?pila nema?as kiekis, ir apie garus, kuri? rusi?koje pirtyje pakanka. Be to, vonios ?inovai teigia, kad norint pasiekti tikri plau?iai garai, kurie turi teigiam? poveik? organizmui, yra ?manomi tik naudojant. Butuose, bet ?ildymo prietaisai Draud?iama naudoti medien? ir kiet?j? kur?: gaisro pavojus yra per didelis. Tod?l jei norite i?simaudyti savo bute, pasistatykite mini pirt?.

Pirtis butui: tipai

Paruo?t? pirt? galite ?sirengti bute arba pasigaminti patys. Paruo?tos parinktys daugelis ?iandien. Skirtingi dyd?iai, galios ir vietos parinktys, skirtingi ?ildymo ?renginiai (pagal kaitinimo elementus arba infraraudon?j? spinduli? spinduliuot?). Yra pirtys butui su ?montuota du?o kabina, yra du?o kabinos su ?montuotais elektriniais ?ildytuvais arba IR spinduliais. Variant? tikrai daug, bet kokybi?kos pirtys butui – solid?ios. Net labai solid?iai. Ir j?s negalite j? pritaikyti turimoms vietoms: arba dyd?iai tinka, arba ne. Net jei plotas leid?ia, pagal ?statymus pirtis galima ?rengti ne didesniuose kaip 2x2 metr? butuose. Taigi i?eina, kad su visais daugybe variant? pasirinkimas pasirodo ne toks jau didelis: arba dydis netinka, arba nepatinka ?ranga ar dizainas, arba kaina pasirodo per didel?. Vis? ?i? problem? n?ra savaranki?ka statyba pirtys bute. Ta?iau net ir ?ia yra tr?kum?: reik?s sunkiai dirbti. Ta?iau dizainas, ir dyd?iai priklauso nuo j?s? skonio ir pasirinkimo.

Paruo?tos pirtys turi vien? negin?ijam? prana?um? – paruo?t? pirt? bute ?sirengsite per kelias valandas.

Yra keletas kompakti?k? ne?iojam?j? but? pirties variant?:

Nepriklausomai nuo to, ar baigt? pirt? naudosit?s bute ar patys, patalpoje, kurioje ji bus, b?tina atlikti ?ilumos ir gar? barjero darbus, taip pat pasir?pinti gera ventiliacija(i?skyrus pirties statines ir ne?iojamus variantus). Nors pirtyje n?ra tiek gar?, kiek rusi?koje pirtyje, ta?iau jo vis tiek pakanka, kad kondensatas nus?st? ant lang? ir sien?. Jo efektyvus pa?alinimas ir norint greitai pa?alinti dr?gm?s pertekli? i? buto, reikalingas priemoni? rinkinys.

Jei pir?iai neu?tenka vietos, pavyzd?iui, tik metras metras, tuomet reikia rinktis infraraudon?j? spinduli? pirt?.

Kaip pasistatyti pirt? bute: paruo?iamieji darbai

Svarbiausia nuspr?sti, kur bute bus pirtis. Pasirinkimas i? ties? n?ra toks platus – tai gali b?ti virtuv? ar vonios kambarys. Kai kuriuose variantuose pirt? galite ?rengti vietoje sand?liuko, prie?kambaryje ar balkone. Nusprendus pasidaryti pirt? vonioje, problem? nenumatyta, nes tokiu atveju nereikia derinti ir beveik visos komunikacijos yra prijungtos.

Nor?dami ?rengti pirt? bet kurioje kitoje vietoje, tur?site pertvarkyti but?, tiekti / i?leisti vanden?, elektr?, organizuoti v?dinimo sistem?. Nor?dami ?rengti pirt? bute, jums reik?s ?i? organizacij? patvirtinimo:

• prie?gaisrin? tarnyba;
• Sanitarin? ir epidemiologin? tarnyba;
• Architekt?rin?s prie?i?ros paslauga (pertvarkymo metu);
• B?sto inspekcija.

Visa tai yra rimtas laiko ir nerv?, kartais pinig?, ?vaistymas, bet malonumas to vertas. Renkantis viet? pirties ?rengimui bute atminkite, kad ji netur?t? b?ti greta i?orini? sien? (d?l didelis skirtumas temperat?ros, i?orin? siena su?laps ir ?yd?s), bent viena siena turi b?ti laikanti.

Nusta?ius pirties viet?, reikia i?spr?sti problem? su elektra. Namuose, kuriuose jie stovi, nekils joki? komplikacij? elektrin?s virykl?s: gyvenam?j? nam? elektros instaliacija juose skirta 5-6 kW. Mini pirties elektrin?s krosnies galia retai b?na didesn? nei 3-4 kW. Taigi – joki? problem?, nepageidautina krosnel? naudoti tik ?jungus elektrin? ?ildytuv?.

Namuose su dujin?s virykl?s yra du variantai. Pirma: paimkite ma?os galios pirties krosnel?. Maksimali apkrova tokiuose namuose yra 3-4 kW, atsi?velgiant ? tai, kad yra ?jungtas bent ?aldytuvas, televizorius ir kai kurie kiti elektros prietaisai, krosnel?s galia neturi vir?yti 2 kW. Bet esant tokiai galiai pirtis reikiam? temperat?r? pasieks ne anks?iau kaip po dviej? valand?. Galite pagreitinti proces? d?l kruop??iai atliktos ?ilumos izoliacijos. Tokiu atveju numatomas pasirengimo laikas sutrump?ja tris kartus! Ma?o t?rio - 2-3 kubini? metr? pirtis ?kais grei?iau: su tokia galia ?kais per valand?.

Antrame variante tur?site tur?ti atskir? ??jim?, kad b?t? tiekiama elektra ? ?ildytuv? arba infraraudon?j? spinduli? skleid?j?. Tuo pa?iu metu naudojami didelio sekcij? laidai - 4-8 mm ir specialus grandin?s pertraukiklis, kuris, esant menkiausiam gedimui ir problemai, i?jungia maitinim?. Jei nesate stiprus elektra, jums reik?s bent jau specialisto, kuris supranta elektros ?rengini? prijungim? didel?s dr?gm?s s?lygomis, patarimo.

Bet kokiu atveju visi elektros lizdai ir jungikliai turi b?ti pirties kabinoje, ir ?alia jos.

Kitas pirties statybos ?ingsnis bute bus v?dinimo sistemos ?rengimas. Daugumoje but? tokia sistema yra, ta?iau reik?s patikrinti jos veikim? ir, esant reikalui, i?valyti v?dinimo kanalus. Pa?ioje pirties kabinoje efektyviam v?dinimui turi b?ti dvi ventiliacijos angos. ? juos galima ?montuoti ventiliatorius (turi atlaikyti iki 130 °C temperat?r?). priverstin? ventiliacija arba u?darykite ?ias angas medin?mis langin?mis. Papras?iausiame variante amortizatoriai yra du mediniai diskai, kuriuose i?pjaunami ma?daug 90 laipsni? sektoriai. Diskai fiksuojami judamai centre, sukant vienas kito at?vilgiu u?daromas/atidaromas ventiliacijos tarpas.

Kitas: nuspr?skite d?l pirties dyd?io, nubrai?ykite plan?, nurodant tiksl?s matmenys, pagalvokite kur ir kaip bus montuojama krosnel?, kur eis elektros instaliacija, kur bus lempos, ventiliacijos kanalas. Atkreipkite d?mes?, kad nepriklausomai nuo vietos, pirties kabina turi tur?ti nuosavos lubos. Tuo pa?iu minimalus atstumas iki buto lub? yra 5-10 cm.. Plane nubrai?ykite, kokiame auk?tyje ir kokio dyd?io lentynos bus, kur jos bus. Nor?dami sumontuoti lentyn? reikiamame auk?tyje, numatykite skersin? sij? - lentynos bus pritvirtintos prie jos, apsvarstykite sistem?, kuri j? atlaikys. Apskritai pageidautina padaryti penkis skersinius dir?elius: vien? apa?ioje, vien? vir?uje (kabinos lubos), dar vien? b?simos lentynos lygyje (?i sija tur?t? b?ti platesn?), o tarp j? – dar du. ?i konstrukcija u?tikrins pakankam? kabinos standum? ir patikimum?.

Taip pat apsispr?skite, kokio dyd?io durys jums reikalingos ir kokios jos bus – medin?s su stiklo ?d?klu (stiklas privalomas pagal saugos taisykles) ar pilno stiklo durys i? gr?dintas stiklas. Sudar? detal?j? plan? su visomis smulkmenomis, savo rankomis galite t?sti pirties ?rengim? bute.

Kaip pasidaryti pirt? bute: statybos ?ingsniai

Prie? montuojant visas patalpos, kurioje bus ?rengta pirtis, sienas reik?s apdoroti prie?grybeliniais impregnais (apie impregnavimus pamu?alui jau ra??me). Renkantis dezinfekavimo priemones, atkreipkite d?mes? ? j? taikymo srit?: jos turi b?ti tinkamos vonioms ir saunoms. Visa mediena, kuri bus naudojama, taip pat turi b?ti apdorojama pana?iai, ta?iau kompozicijos ?ia paprastai skiriasi, nors jos taip pat tur?t? b?ti tinkamos patalpoms, kuriose yra auk?tesn?s temperat?ros.

Kitame etape b?tina pastatyti medin? karkas?, atitinkant? pir?iai rezervuotos pasirinktos patalpos ar jos dalies matmenis (jos matmenys nurodyti J?s? plane).

Nepamir?kite, kad pirties lubos negali b?ti buto lubomis, nes vir?utiniai dir?ai kabina yra bent 10-20 cm ?emiau lub?. ?iame tarpelyje bus v?dinimo kanalai i? kabinos, kai kuriais atvejais jie gali b?ti klojami specialioje gofruotoje kar??iui atsparioje maitinimo laido ?vor?je. D?l geresn? ?ilumos izoliacija buto lubas vir? pirties patartina apdengti termoizoliaciniais kilim?liais, jas i? kambario pus?s u?dengti folija.

Atstumas tarp r?mo kreiptuv? da?niausiai b?na 50-60 cm.. Tiksliai galima nustatyti ?sigijus ?ilum? izoliuojan?i? med?iag?: termoizoliaciniai kilim?liai turi b?ti 2 cm platesni nei atstumas tarp kreiptuv?. Tokiu atveju ?ilumos izoliacija tampa tanki ir nereikalinga ypatingomis pastangomis tvirtinant. ?iame etape laidai taip pat klojami kar??iui atsparioje gofruotoje ?arnoje ? tas vietas, kur tur?t? b?ti sumontuota virykl?, lempos ir ventiliatoriai. Viela taip pat turi b?ti kar??iui atspariame apvalkale. Jei reikia, tuo pa?iu metu pa?alinami ventiliacijos kanalai.

Baigus statybas medinis karkasas, kad pirtyje kuo ilgiau i?laikyt? temperat?r?, ap?iltiname kabinos sienas ir lubas termoizoliacin?s med?iagos. Da?niausiai naudojama bazaltin? vata, ta?iau atsi?velgiant ? naujausius tyrimus pirtyse ir pirtyse, geriau naudoti dygsniuotus kilim?lius, kuri? gamyboje sintetin?s ri?amosios med?iagos arba visai nenaudojamos, arba j? yra minimaliai. Izoliacijos storis priklauso nuo pasirinktos med?iagos savybi?, ta?iau but? s?lygomis da?niausiai pakanka 10 centimetr? sluoksnio. Tokie kilim?liai ?rengiami tarp r?mo stryp? ?dedant nedaug pastang? (jie tur?t? b?ti ?iek tiek platesni nei atstumas tarp r?mo stryp?) ir tvirtai laikosi, ta?iau papildomai u?tikrintai fiksacijai juos galima pritvirtinti specialiais vinimis (parduodama tose pa?iose parduotuv?se, kur ?ilumos izoliacija yra). Tvirtindami ?ilumos izoliacij? venkite menkiausi? tarpeli? ir ?tr?kim? – pro juos i?eis ?iluma. Ir nors pirtims butuose tai n?ra taip svarbu, kaip, tarkime, atskiriems pastatams, vis tiek reikia ?ildyti or? kabinoje, o ne bute. Taigi b?kite atsarg?s su izoliacija.

Kitas ?ingsnis statant nam? pirt? bute yra gar? barjeras. Tokiu atveju patartina naudoti vien? i? folijos med?iag? – tai vienu metu i?spr?s gar? barjero problem?, taip pat padidins ?ilumos izoliacijos laipsn?. Folijos med?iaga tvirtinama i? apa?ios ? vir?? (blizga pus? ? patalp?), plok?t?s u?dedamos 10-15 cm persidengimu, jungtys kruop??iai klijuojamos folijos juostele. Pa?ios plok?t?s prie karkaso tvirtinamos naudojant plonas medines lentas, kurios prikalamos arba plonomis vinimis, arba kab?mis i? statybinio segiklio. Ant folijos vir?aus padaroma prie?prie?in? d??? (ma?iausiai 2 cm), kuri suteikia tarp?, reikaling? ?iluminei energijai atsispind?ti nuo folijos, o pamu?alas jau pritvirtintas prie ?ios d???s.

Pirties kabinai apdengti geriau naudoti lapuo?ius med?ius – jie nei?skiria derv?, kurios esant s?lygoms auk?ta temperat?ra pirtyje gali nusideginti. Da?niausiai tai alksnis arba liepa. Taip pat galite naudoti spygliuo?i? pamu?al?, ta?iau jis turi b?ti be deguto, o jo beveik n?ra. Jei ?manoma rasti i?trintos med?iagos, tai brangu. Galite patys pa?alinti derv?, ta?iau procesas yra sunkus ir ilgas. Taigi kietmedis yra geriausia i?eitis.

Tvirtindami pamu?al? stenkit?s, kad metalin?s dalys b?t? ?leistos arba u?darytos (vini? galvut?s ar kitos tvirtinimo detal?s), kitaip jos nusidegins.

Kadangi pirtis bute da?niausiai turi ma?as dydis, pamu?alas prikim?tas horizontaliai - taip opti?kai kambarys padid?ja, bet tai n?ra svarbu. Tame pa?iame etape montuojami ventiliatoriai arba ventiliacijos sklend?s, pakabinamos durys. Kad b?t? u?tikrintas oro srautas, durys ? pirt? neturi siekti slenks?io ar grind? 2-3 cm. ?? tarp? b?tina palikti, antraip d?l deguonies tr?kumo garin?je po proced?r? b?site mieguistas ar net galvos skausmas(blogiausiu atveju – s?mon?s netekimas).

Daugiabu?io pirties grindys da?niausiai yra plytel?s, tad pasirinkus vonios kambar? kaip ?rengimo viet?, da?niausiai nieko keisti nereikia. Kitais variantais grindis galite padaryti medines i? kietmed?io lent? arba ant grind? kloti keramines plyteles.

Pats paskutinis pirties statybos etapas bute yra krosnel?s ir armat?ros ?rengimas. Elektriniai ?ildytuvai tiesiog pastatomi ? pasirinkt? viet?. Vienintelis dalykas, kur? rekomenduojama padaryti, yra aplink j? 5-10 centimetr? atstumu padaryti apsaugin? skyd?. medin? tvora, kuris apsaugos nuo atsitiktini? nudegim? tokiomis s?lygomis ribota erdv?. Taip pat patartina sien? u? krosnel?s ir/arba ?alia jos u?daryti kar??iui atsparia med?iaga – plytel?mis, plytomis ar asbesto lak?tu (ne labiausiai). geriausias variantas sveikatos po?i?riu).

Tai visi pagrindiniai pirties statybos bute etapai. Ta?iau prie? pradedant eksploatuoti, visa konstrukcija turi b?ti i?d?iovinta: pirm? dien? valandai ?junkite ?ildytuv? atidarytos durys, antr? dien? – dvi valandas, po to dar kelias valandas. O paskutinis i?bandymas bus temperat?ros pak?limas nam? mini pirtyje iki 85-90oC. Tik kit? dien? galima maudytis „tikrai“.

Infraraudon?j? spinduli? sauna: infraraudon?j? spinduli? vonios strukt?ros apra?ymas, nauda ir galima ?ala proced?ros, indikacijos ir kontraindikacijos seansui, vizito ypatumai.

Straipsnio turinys:

Infraraudon?j? spinduli? sauna yra specialus prietaisas, sukurtas kabinos pavidalu ir skirtas ?ilumin?ms proced?roms. Jo ypatumas slypi ?ildymo b?du: ne oro pagalba, o infraraudonosios spinduliuot?s d?ka, kuri u?tikrina auk?t? k?no ?ildymo efektyvum?. Proced?ros turi ir indikacij?, ir kontraindikacij?, kuri? negalima ignoruoti. Nor?dami su?inoti, ar galima lankytis infraraudon?j? spinduli? pirtyje, taip pat susipa?inti su ?io prietaiso poveikio principu, nauda ir galima ?ala ?mogaus organizmui, si?lome perskaityti ?? straipsn?.

Infraraudon?j? spinduli? pirties apra?ymas ir veikimo principas

AT pastaraisiais metais pla?iai naudojamos infraraudon?j? spinduli? pirtys, kurios gerokai skiriasi nuo kit? ?inomos r??ys ne tik skirtingais parametrais (temperat?ra, dr?gme, ?ilumos ?altiniu), bet ir sm?gio pob?d?iu bei gaunamu ?ildymo efektyvumu. Jei rusi?ka pirtis bendr?ja prasme yra kambarys, pagamintas i? nat?rali mediena ir padalintas bent i? trij? privat?s kambariai(garin?, r?bin? ir prausimasis), tuomet infraraudon?j? spinduli? pirtis i? technin?s pus?s yra ?renginys, kuriam nereikia atskiro specialaus pastato ar patalpos. Jis gali b?ti montuojamas net ma?uose butuose.

Infraraudon?j? spinduli? pirties ?renginio savyb?s

Infraraudon?j? spinduli? vonios susideda i? d???s, vidaus apdailos, keli? ?ildymo element?, suoliuko ir stiklin?s durys. Maitinimas i? elektros tinklo.

Matmenys vidin? erdv? nustatomi pagal ?mogaus k?no parametrus s?d?jimo pad?tis ir apskai?iuojami atsi?velgiant ? papildom? plot?, b?tin? patogiam buvimui u?daroje d???je u?tikrinti. Taigi, kai vidutinis s?din?io ?mogaus dydis yra 70 x 60 cm, optimalus plotas yra 80 x 80 cm Tuo pa?iu metu sien? storis yra 15 cm, tai rei?kia, kad minimal?s i?oriniai matmenys yra 95 x 95 cm.

?rengiami IR ?ildytuvai skirtingos dalys kabinos, kad kuo labiau padengt? vis? k?n?. Du elementai tvirtinami priekiniuose kampuose nuo grind? vertikaliai, vienas dedamas po suolu, o dar du – vertikaliai u? s?din?iojo kr?tin?s lygyje nugaros.

Infraraudon?j? spinduli? pir?i? kaitinimo elementai turi did?iausi? gali? lyginant su kit? tip? voniomis. Pavir?iaus ?ildytuvas suteikia temperat?r? nuo 230 iki 280 laipsni? Celsijaus. Tai leid?ia ?iluminei energijai prasiskverbti daug giliau, su?ildant gilesnius odos sluoksnius.

?ildytuvai skleid?ia ?mogaus organizmui ?inomo diapazono kar??io bangas, kurios u?tikrina saugum? ir auk?t? proced?r? efektyvum?. Sm?gis atliekamas ne kaitinant or? su v?lesniu k?no ?ildymu, o naudojant elektromagnetines bangas.

Papildoma kiekvieno seanso infraraudon?j? spinduli? saunoje efektyvumo s?lyga yra specialaus mikroklimato u?tikrinimas ir temperat?ros skirtumo suma?inimas iki nulio kabinoje i?ilgai vertikal?s. ?iuo tikslu sien?, grind? ir lub? apdailai pagal vidinis pavir?ius naudoti neapdorot? nat?rali? medien?.

Oro temperat?ra netenka reik?m?s d?l apra?yto ?renginio veikimo principo – ?ildymo d?l infraraudon?j? spinduli?, o ne oro. Ta?iau normaliam prakaitavimui temperat?ra turi b?ti ne ?emesn? kaip 35 laipsniai Celsijaus. Patogiausias ir saugiausias vir?utinis sveikatos indikatorius yra 50 ° C.

Oro dr?gm?s pokytis vyksta per 20%. Taigi, proced?ros prad?ioje dr?gm? salone yra 40%, o po pusvaland?io, pasibaigus u?si?mimui, jos lygis pakyla iki 60%.

Dauguma kaju?i? skirtos tik vienam lankytojui, ta?iau yra ir 2-5 ?moni? infraraudon?j? spinduli? voni? variant?. ?iuo atveju ?ildytuv? skai?ius tur?t? b?ti didesnis nei 5, bet taip, kad temperat?ra salone nepakilt? auk??iau optimalios.

Tai yra ?domu! Nuo seniausi? laik? ?monija m?go atlikti termines proced?ras ne tik k?no pavir?iaus valymui, bet ir viso organizmo tobul?jimui. Daugel? ?imt? ir net t?kstan?ius met? visame pasaulyje atsirado daugyb? voni? veisli?. Garsiausios yra rusi?ka pirtis, suomi?ka pirtis, turki?kas hamamas, japoni?kas ofuro, graiki?kas lakonikas, rom?ni?kos pirtys.

IR vonios veikimo mechanizmas

Infraraudon?j? spinduli? pirties poveikio ?mogaus organizmui mechanizmas kiek skiriasi nuo kit? pir?i? poveikio pob?d?io. Apsvarstykite proced?ros etapus su vykstan?i? proces? apra?ymu:

• Prie? u?si?mimo prad?i? b?tina paruo?ti vidin? erdv?, t.y. nustatykite dr?gm? nuo 45 iki 50% ir nustatykite pradin? vert? temperat?ros re?imas- nuo 35 iki 38°C.
• Pa?ioje proced?ros prad?ioje, pirm?sias 10 minu?i?, kaupiasi energija. Per ?? trump? laikotarp? prakaitavimas yra nereik?mingas. K?no temperat?ra pakyla iki 38 laipsni? Celsijaus.
• Antrame etape prasideda prakaitavimas, kuriam b?dingas did?iausias intensyvumas. Ma?daug nuo 11 iki 22 minu?i? dr?gm? aktyviai i?siskiria i? vir?utini? odos sluoksni?. Padid?ja kraujotakos greitis, o tai padeda pagerinti med?iag? apykaitos procesus. Kartu su skys?iu dalis toksin? i?eina ? odos pavir?i?.
• Nuo 23 minut?s debit? kiekis ma??ja, nes. did?ioji dalis nesuri?to vandens jau pasi?alino i? organizmo. Kartu pastebima pagreit?j?s augimas k?no temperat?ra.
• Po 30 seanso minut?s asmuo palieka salon?. Ta?iau ?iame etape prakaitavimo intensyvumas v?l ?iek tiek padid?ja d?l ankstesnio etapo metu sukauptos energijos pa?alinimo. Trukm? – iki 8 min.

IR vonios privalumai ir tr?kumai

Kaip ir bet kuris prietaisas, infraraudon?j? spinduli? vonios n?ra visi?kai geros arba, atvirk??iai, visi?kai blogos.

Infraraudon?j? spinduli? vonios prana?umai, palyginti su kit? tip? gar? pirtimis:

1. Pasiruo?imas sesijai. ?is etapas apima oro ?ildym? salone ir trunka tik 10–12 minu?i?. Palyginti, pavyzd?iui, su rusi?ka pirtimi, tai paprastesnis ir ne toks ilgas procesas.
2. Proced?ros laikas. Visa sesija trunka nuo 30 iki 40 minu?i?. Apsilankymai kit? tip? pirtyse retai trunka trumpiau nei 1 valand?.
3. Efektyvumas. Poveikio pob?dis leid?ia daugiau trumpam laikui su?ildykite k?n? giliau nei kitose gar? pirtyse. Prakaitavimas ?ymiai padid?ja.
4. Saugumas. ?ilumin?s apkrovos prakti?kai n?ra, tod?l kontraindikacij? s?ra?as yra daug trumpesnis.

Tr?kumai atsiranda tik nesilaikant darbo tvarkos taisykli?. Pavyzd?iui, seanso trukm?s vir?ijimas padidina ?irdies raumens ?tamp?. Verta prisiminti, kad infraraudon?j? spinduli? poveikis gali ?ymiai padidinti aktyvum?. kosmetika u?tepti ant odos ir taip sukelti alergin? reakcija. Nors turki?kame hamame rusi?koje pirtyje gana da?nai naudojami aliejai, ?veitikliai ir kt.

Infraraudon?j? spinduli? pirties nauda ir ?ala

Nepaisant to, kad infraraudon?j? spinduli? pir?i? technologija ?ymiai i?ple?ia lankymosi joje indikacijas ir turi auk??iausi? saugum? ?mogaus organizmui, proced?ros infraraudon?j? spinduli? pirtyse gali tur?ti ne tik teigiam? poveik?, bet ir ?alingos. Panagrin?kime ?i? tem? i?samiau.

Infraraudon?j? spinduli? pirties privalumai

Kasdien vis daugiau ?moni? tampa infraraudon?j? spinduli? pirties gerb?jais, nes ji turi Platus pasirinkimas naudingas veiksmas ant k?no. Kiekvienas asmuo gali rasti daugyb? proced?r? prana?um?.

Saunos su infraraudon?j? spinduli? k?no ?ildymu teigiamas poveikis yra toks:

• Kai k?nas ?ildomas, i? l?steli? pasi?alina toksinai ir skys?i? perteklius.
• Specialus mikroklimatas salono viduje leid?ia kovoti su patogenais, ?skaitant l?tin?s eigos aus?-nosies-gerkl?s triados ligas.
• Paspart?ja kraujotaka, pager?ja l?steli? apr?pinimas deguonimi ir kitomis naudingomis med?iagomis.
• Pagerina med?iag? apykait? l?steli? lygiu.
• Suma??ja cholesterolio kiekis, tod?l suma??ja rizika susirgti rimtos ligos?irdis ir kraujagysl?s. Nuolat lankantis infraraudon?j? spinduli? vonioje, did?ja kraujagysli? sieneli? elastingumas ir stiprumas. Sl?gis gr??ta ? normal?.
• Stimuliuojama imunin? sistema, padidinamos apsaugin?s organizmo funkcijos.
• Sureguliuojamas vandens balansas, normalizuojasi inkst? veikla.
• Pa?alina raumen? ir kaul? sistemos (s?nari?, stuburo, raumen?), menstruacij? ir galvos skausm?.
• Sutrump?ja atsigavimo laikotarpis po ?vairi? traum?. ?aizdos gyja grei?iau, kaulai po l??i? daug grei?iau suauga, hematomos i?nyksta per trumpiausi? ?manom? laik?.
• Darbas ger?ja nerv? sistema. Tod?l apsilank? infraraudon?j? spinduli? pirtyje galite atsikratyti nemigos ir padid?jusio dirglumo. Miego nustatymas pagerins savijaut?, padidins darbingum?, sant?rum? stresin?se situacijose.
• Kosmetinis poveikis pasirei?kia odos b?kl?s pager?jimu d?l jos valymo. Daugelis pastebi k?no svorio ma??jim? ir celiulito suma??jim?.

Kod?l infraraudon?j? spinduli? sauna pavojinga?

Yra klaidinga nuomon?, kad infraraudonoji spinduliuot? pirtyse daro didel? ?al? ?mogaus organizmui. Ta?iau ?is teiginys neturi nieko bendra su tikrove. Yra ?inoma, kad net ?mon?s skleid?ia infraraudon?sias bangas. ?io tipo gar? pirtyse naudojami tokie kaitinimo elementai, kuri? spinduliuot? yra ?mogaus organizmui b?dingo diapazono. ?tai kod?l jis gali b?ti laikomas identi?ku nat?raliam ir saugiam organizmui.

Infraraudon?j? spinduli? pirtis gali pakenkti tik tuo atveju, jei ?mogus nesilaiko lankymosi taisykli?, t.y. savavali?kai didina proced?r? trukm?, per da?nai lankosi pirtyje, nepaiso kontraindikacij?.

Indikacijos ir kontraindikacijos proced?roms infraraudon?j? spinduli? pirtyje

?ilumin?s proced?ros da?niausiai atliekamos ne tik fiziniam ir emociniam atsipalaidavimui. Yra keletas medicininio pob?d?io po?ymi?, kuri? metu yra gilaus k?no at?ilimo seansai gydomasis poveikis ant ?mogaus k?no. Be to, i?skiriamos ir kontraindikacijos, kurios yra visi?kai pagr?stos ir skirtos u?kirsti keli? pagrindin?s ligos pa?m?jimui ir gretutini? lig? atsiradimui.

Indikacijos infraraudon?j? spinduli? pir?iai

Apra?yta naudingas poveikis ant k?no leid?ia pabr??ti ?ias indikacijas apsilankyti saunoje su infraraudonaisiais spinduliais:

1. Nemiga, nuovargis, i?sibla?kymas, dirglumas, atminties pablog?jimas, nerv? u?spaudimas ir kiti nerv? sistemos sutrikimai;
2. Sl?gio ?uoliai, bloga kraujotaka;
3. Suma??jusios apsaugin?s organizmo funkcijos, da?ni per?alimai;
4. Skolioz?, raumen? spazmai, reumatas, bursitas ir kitos raumen? ir kaul? sistemos patologijos;
5. Nevir?kinimas, sul?t?jusi med?iag? apykaita, med?iag? apykaitos sutrikimai l?steli? lygmenyje;
6. menopauz?s sindromas;
7. Celiulitas, egzema, psoriaz?, spuogai, dilg?lin?;
8. Atsigavimo laikotarpis po traumos u?kre?iamos ligos, u?degiminiai procesai.

Infraraudon?j? spinduli? pirties kontraindikacijos

Bet koki? termini? proced?r? kontraindikacij? s?ra?as yra gana platus, o nesilaikant lankymo taisykli? gali kilti rimt? organizmo darbo komplikacij?. Taigi, para?ykime, kokiomis aplinkyb?mis negalima lankytis infraraudon?j? spinduli? pirtyje:

• Dalyvaujant per?alimo?min?je faz?je. Tai ypa? pasakytina apie tais atvejais, kai k?no temperat?ra pakyla infekcin?s ligos fone.
• Onkologini? lig? buvimas ar ?tarimas.
• Menstruacij? laikotarpis gali b?ti kontraindikacija, nes. papildomas nugaros at?ilimas padeda padidinti kraujotak?.
• Polinkis ? gaus? kraujavim?.
• Individualus netoleravimas auk?tai temperat?rai.
• Silikono pagrindu esan?i? implant? buvimas bet kurioje k?no vietoje.
• Cukrinis diabetas su periodine arba nuolatine acidoze.
• Tuberkulioz?.
• ?minio p?lingo proceso buvimas.
• Kacheksija yra k?no i?sekimas.
• L?tinis alkoholizmas.
• Artritas.
• Gydytojai taip pat pataria vengti lankytis pirtyje sergant cistitu maitinimas kr?timi, sergant mastopatija, endometrioze ir kai kuriomis kitomis ginekologin?mis ligomis.
• Kraujagysli? ir ?irdies lig? buvimas, pavyzd?iui, hipertenzija, ?irdies nepakankamumas, kr?tin?s angina, ateroskleroz?.
• N??tumas.
• Gydymo tam tikrais vaistais laikotarpis.
• Atid?ta operacija.

Kitos ?iame s?ra?e nepamin?tos ligos gali b?ti s?lygin?s kontraindikacijos, tod?l prie? apsilankant infraraudon?j? spinduli? pirtyje geriau apsilankyti pas gydytoj?.

Lankymosi infraraudon?j? spinduli? pirtyje taisykl?s

Kiekvienas vonios tipas turi savo lankymosi taisykles, infraraudon?j? spinduli? sauna n?ra i?imtis. Apib?diname kelet? proced?r? pri?mimo infraraudon?j? spinduli? garin?je pirtyje ypatybi?:

1. k?no pad?tis. Taisyklinga k?no pad?tis u?si?mimo metu – s?d?jimas. Tai leid?ia tolygiai paveikti vis? k?no pavir?i?, nes. laikomasi 10-15 cm atstumo iki ?ildymo element?.
2. Prakaito pa?alinimas. D?l prakaito infraraudonieji spinduliai sunkiai pasiekia od?, tod?l suma??ja visos proced?ros efektyvumas. ?iuo at?vilgiu sesijos metu turite nuolat nuvalyti prakait?.
3. Proced?ros trukm?. Seansas infraraudon?j? spinduli? pirtyje turi b?ti nepertraukiamas ir trukti apie 30 minu?i?, tai leis kuo giliau su?ildyti od? ir gauti priimtiniausi? gydymo rezultat?.
4. K?no prie?i?ros priemoni? naudojimas. Prie? proced?r? atliekamas odos valymas nuo ne?varum? ir bet kokios kosmetikos. J?s? buvimo salone metu oda turi b?ti ?vari. Aliej?, krem? tepimas atliekamas pasibaigus proced?rai
5. Proced?r? grafikas. ?ilumines proced?ras geriausia atlikti vakare. Nors seansas leid?iamas ir prie? darbo dienos prad?i?, nes infraraudon?j? spinduli? vonia negarina odos ir puikiai gaivina. Apsilankymo da?numas – 4-8 seansai per m?nes?, t.y. 1-2 proced?ros per savait?. Atk?rimo kurs? sudaro nuo 10 iki 12 seans?.
6. Skys?i? suvartojimas. Likus 10-15 minu?i? iki u?si?mimo prad?ios, rekomenduojama i?gerti stiklin? sul?i? arba svarus vanduo. Proced?ros metu taip pat b?tina papildyti skys?ius.

Kaip apsilankyti infraraudon?j? spinduli? saunoje norint numesti svorio

Svor? numesti infraraudon?j? spinduli? vonia galima, ta?iau laikantis tam tikr? lankymosi taisykli?. Pasteb?tina, kad svorio netekimas atsiranda ne tik d?l nesuri?to vandens pa?alinimo, bet ir d?l tam tikro kalorij? kiekio praradimo, med?iag? apykaitos proces? normalizavimo ir kt. nauding? savybi??io tipo ?ilumini? proced?r?.

Nuo pat pirmos proced?ros k?nas pradeda kristi svoris. Pirmasis veiksnys – prakaitavimas, kuriam organizmas i?leid?ia tam tikr? energijos kiek?. Pusvaland?io proced?r? energijos s?naudomis galima palyginti su 10 kilometr? b?gimu. Be to, pats prakaitavimas rei?kia, kad i? odos pa?alinamas nesuri?tos dr?gm?s perteklius.

Kraujo apytakos pagreit?jimas padeda greitai paskirstyti naudingas med?iagas organams ir audiniams, o tai savo ruo?tu su kiekviena proced?ra pagreitina med?iag? apykaitos procesus – vitamin?, mineral? ir kt. perdirbim? bei skilimo produkt? pa?alinim?. Taigi grei?iau suskaidomos riebal? sankaupos, ?sitvirtina limfos nutek?jimas, intensyviau ?alinami toksinai ir ?lakai. Vandens balansas palaipsniui normalizuojamas. D?l to suma??ja k?no svoris, neutralizuojamas celiulitas. Be to, ma??ja riebalinio audinio kaupimosi lygis.

Lankymosi infraraudon?j? spinduli? saunoje svorio metimui taisykl?s yra ?ios:

• Taisyklingumas. Tai pati pirmoji taisykl? lankantis infraraudon?j? spinduli? pirtyje norint numesti svorio. Por? kart? apsilankius pirtyje ir pamir?us, rezultato pasiekti ne?manoma. Stabilus svorio metimo efektas stebimas termini? proced?r? metu. Norint suma?inti svor?, IR vonioje rekomenduojama apsilankyti kart? per savait?, nors kai kuriais atvejais u?si?mimai leid?iami kas 2-3 dienas.
• Sud?tingumas. Numato, kad b?t? laikomasi naudos ma?o kaloringumo dieta, spektaklis pratimas, vartojant vitamin? kompleksus, i?skyrus r?kym? ir alkoholio vartojim?, kurie yra ar??s k?no ir ?mogaus sveikatos harmonijos prie?ai. Nepasikliaukite tuo, kad tik apsilankymas pirtyje pad?s atsikratyti antsvorio. ?gyti liekn? k?n? sustangrinta oda- tai sunkus darbas.
• Skys?i? papildymas. Tai yra privalomas reikalavimas beveik visoms gar? pirtims, kad b?t? i?vengta dehidratacijos.
• Kosmetikos naudojimas. Po kiekvieno seanso vonioje oda paruo?iama intensyviam nauding? kosmetikos ingredient? naudojimui. Aktual?s yra valomieji losjonai ir ?veitikliai, maitinamieji aliejai, anticeliulitiniai kremai.

Kaip da?nai galiu lankytis infraraudon?j? spinduli? pirtyje

Bet kurios infraraudon?j? spinduli? pirties instrukcijoje pateikiamos pagrindin?s ?renginio naudojimo taisykl?s ir lankymosi taisykl?s. Svarbus reikalavimas- tai seanso trukm?s ir proced?r? da?numo laikymasis. Nepaisant to, kad infraraudon?j? spinduli? pirtys yra saugesn?s nei kit? tip? vonios, vis tiek nereik?t? manyti, kad ilginant seanso laik? ar atliekant da?nas proced?ras galima grei?iau numesti svorio ar pasiekti poveikis sveikatai.

Prie?ingai, lankymosi re?imo pa?eidimas gali sukelti sveikatos problem?. Pavyzd?iui, rusi?koje pirtyje rekomenduojama lankytis ne da?niau kaip 1-2 kartus per savait? d?l agresyvaus gar? poveikio ir buvimo. didelis s?ra?as?alutiniai poveikiai. Bet infraraudon?j? spinduli? vonias galima lankyti ir da?niau, net kasdien, ta?iau rekomenduojama sutrumpinti u?si?mimo trukm?.

Net jei, esant tam tikroms ligoms, gydantis gydytojas leido apsilankyti garin?je, buvimas kabinoje tur?t? b?ti sutrumpintas iki 20 minu?i? ir tur?t? b?ti sudarytas grafikas - ne daugiau kaip 2 kartus per savait?.

Optimalus grafikas, jei n?ra kontraindikacij?, yra 2-3 kartus per savait?. Toks da?nis leis ne tik saugiai pagerinti sveikat?, bet ir pa?vairinti darbo savait?.

Kaip apsilankyti infraraudon?j? spinduli? pirtyje - ?i?r?kite vaizdo ?ra??:

Infraraudon?j? spinduli? pirtyse, kaip ir kit? tip? garin?se pirtyse, da?nai galima rasti sporto klubai. Tokia paslauga paplito ir kasmet vis pig?ja. Ta?iau daugelis ?moni? mieliau renkasi infraraudon?j? spinduli? voni? asmeniniam naudojimui, pateisindami tok? pasirinkim? padidintais higienos, patogumo ir galimybe proced?ras atlikti bet kuriuo patogiu metu.

Norint paruo?ti veid? ?vairioms kosmetin?ms proced?roms, da?nai naudojama por? ?iltinimo technika. Veido garin? pirtis padeda atskleisti problemines vietas prie? valant, o ap?valgose teigiama, kad tai padeda nauding? komponent?? giliuosius odos sluoksnius.

Kas tai yra ir kaip tai veikia

Garin? pirtis arba veido inhaliatorius – tai prietaisas, skirtas atverti ir i?valyti poras bei pagerinti kraujotak?. ?is prietaisas da?nai naudojamas kosmetologijoje prie? dedant kaukes. Nes aparatas paruo?ia od? ekspozicijai nauding? med?iag?, jie prasiskverbia giliau ? epiderm? ir efektyviau ?sisavinami.

Saunos privalumai:

1. Geresnis apr?pinimas krauju pa?alina pirminiai po?ymiai sen?jimas: am?iaus d?m?s, smulkios rauk?l?s;
2. Tai universali priemon?, tinkanti sausai, riebiai, mi?riai ir net jautriai odai;
3. Veidas yra giliai ??il?s, o tai padeda pa?alinti kai kuri? tip? spuogus ir ink?tirus;
4. ?alina toksinus ir toksinus kartu su prakaitu, padeda atsinaujinti ir nat?raliai pa?alina negyvas l?steles.

Dabar tai atrodo ne?manoma, ta?iau 90-?j? prad?ioje tai buvo populiariausias sav?s prie?i?ros produktas kartu su namin?mis kauk?mis. I? prad?i? nebuvo specialaus aparato kosmetin?s proced?ros, buvo naudojami paprasti ?kv?pimo b?dai.

?rankis veikia elektrinio virdulio principu: ant darbin?s ?renginio dalies yra speciali kaitinantis elementas. Reikia ?pilti vandens aliejaus ar kit? pried?, tada ?jungti ?rengin?. Kai jis ?kaista, i? speciali? skyli? i?eis garai. Po to oda prad?s p?sti ?ilt? or?, bet ne kar?t?, kaip per namines pirtis i? puodo ar virdulio.

Kaip i?sirinkti saun?

Daugelis mergin?, nusipirkusios ?? prietais?, skund?iasi, kad veidas visi?kai netelpa ? inhaliacin? indel?. Tod?l pirmiausia reikia atkreipti d?mes? ? darbinio pavir?iaus dyd?. Egzistuoja keli? tip? inhaliatoriai, tod?l perkant i? karto reikia pasiai?kinti, kuriai klasei ?renginys priklauso:

1. Nosiarykl?s ligoms gydyti (Aliaska, Bremed BD7100, Melissa FSH99, Takio YH-1502);
2. D?l kosmetin?s proced?ros(Akai FS-1242P, BaByliss – Babyliss, Smile, Bodyform, Laica BF2061).

Pagal apibr??im? abu ?renginiai turi t? pat? veikimo princip?, ta?iau jie skiriasi dyd?iu. Pirmasis turi labai siaur? duben?, skirt? i?skirtinai kv?pavimo takams ?ildyti. Antrasis variantas pasi?ymi platesniu darbinis pavir?ius ir didelis kiekis funkcijos, bet da?nai brangesn?s.

Nuotrauka - Veido pir?i? tipai

Pageidautina, kad kosmetin?je veido pirtyje b?t? darbo laiko nustatymo laikmatis, kaip Saturn ST, Maxwell MW-2701 PK, Beurer fs50 ir FCE bei Vitek VT-220 (Vitek Kleopatra) ir Facial Care Lanaform. Faktas yra tas, kad jei vir?ijamas tam tikras gar? poveikio laikas, produktas gali b?ti kenksmingas. Vis? pirma, bus pavojinga perd?i?ti epiderm?.

Taip pat verta atkreipti d?mes? ? galimus re?imus. Rekomenduojame rinktis prietais?, galint? pakeisti gar? padavim? – tai bus naudinga funkcija, jei reikia atlikti gydom?sias inhaliacijas.

Tarp populiariausi? veido saun? yra Medisana FSS, Gezatone 105S aqua (su nanojonais) ir Betro. ?i? prietais? ypatyb? yra ta, kad jie gali veikti ne tik kaip kosmetinis inhaliatorius, bet ir kaip medicininis, taip pat kaip aromaterapijos priemon?s.

Nuotrauka - Inhaliatorius su pakuote

Profesional?s ?renginiai apima V-FS 6 ozono saun?, VES Electric ir angli?k? Gamma MD6060. ?iuose duben?liuose yra ozono, kuris padeda padidinti deguonies kiek? l?stel?se ir atkurti dr?gm?. Jei reikalingas kompleksinis valymas, tuomet labai rekomenduojama Oriflame pirtis su ?montuota por? valymo funkcija. Jis gali b?ti naudojamas tiek veidui, tiek k?nui. Pana?ias funkcijas atlieka gerai ?inoma „Sveikata ir gro?is Trisa“.

Vaizdo ?ra?as: Beurer FCE70

Kauki? receptai

Be to, kad galite garinti veid? nat?raliais ir vaistini? preparat?, Galite gaminti ir namuose specialusis agentas atkurti riebal? pusiausvyr?. Veido pirties kauk?s grei?iau veikia od? ir prasiskverbia daug giliau nei naudojant ?prast?.

Skirtas problemi?kam ir riebiam veidui rekomenduojame pasidaryti kiau?ini? kauk? – vien? kiau?inis suplakti ir tepti ant nuvalytos odos. Tada ?junkite inhaliatori? ir 5 minutes kv?puokite vir? gar?. Nuplaukite veid?, tada patepkite maitinamuoju kremu (geriausia i? nat?rali? ingredient?). Taip pat galite naudoti Garnier Gel Sauna problemin?ms poroms atkim?ti.

Puikiai probleminei odai su spuogeliais ir ink?tirais padeda maskuoti su m?lynuoju moliu. Bet jei pagal ?prast? recept? reikia palaukti, kol sustings, tai naudojant pirtyje, reikia u?tepti klasikin? mi?in? - vien? ?auk?t? molio ir vien? vanden?. Tada paskirstykite ant odos ir palikite 2-3 minutes, kol sustings. Tada tiesiog nustatykite papras?iausi? ?kv?pimo re?im? ir garinkite epiderm? 5-10 minu?i?. ?i priemon? pad?s atsikratyti poodini? spuog? ir saugiai nu?veisti net jautriausi? od?.

Nuotrauka - Pirties instrukcija

Sausas ir dehidratuotas veidas pad?s kauk? i? medaus ir persik? (vynuogi? kauliuk?) eterinio aliejaus. Arbatin? ?auk?tel? saldumo reikia sumai?yti su pora la?? eterio. U?tepkite ant nuvalyto pavir?iaus, nustatykite inhaliatoriaus re?im? 5 minut?ms. Instrukcijos gali skirtis priklausomai nuo naudojamo aliejaus, pavyzd?iui, jei sumai?ote med? ir eukalipt?, tuomet reikia palaikyti tris minutes.

Jei po garin?s oda n?ra pakankamai ?vari, tuomet rekomenduojame specialiomis priemon?mis i?valyti labiausiai atsiv?rusias poras, o tada patepti ta?kine salicilo r?g?timi.

1. ? inhaliacin? tirpal? ?pilkite ?oleli? (tai gali b?ti gyslo?iai, ramun?l?s, ?alavijai ir kt.). Tai pad?s prisotinti epiderm? nat?raliais antioksidantais ir sutraukti poras;
2. Inhaliacijos su eteriniai aliejai. Pavyzd?iui, ideali valomoji kompozicija yra eukaliptas (antibakterinis poveikis), jazminas (antioksidantas) ir ramun?li? ?iedai (gydomosios ir regeneruojan?ios savyb?s);
3. Prie? naudodami konkret? komponent? kauk?je, patikrinkite, ar nesate jam alergi?kas. Tai ypa? pasakytina apie produktus, kurie tepami tiesiai ant odos – veikiant kar??iui, j? prasiskverbimas ?ymiai pager?ja.