Zajedni?ka kupatila

Tretman u kupatilu je jedan od najpopularnijih, jednostavnih i efikasne metode hidroterapija. Kupke nisu samo ugodne, ve? i korisne. Moraju se uzeti tako da procedura donese maksimalnu korist, i po potrebi korigovao sam svoje stanje. U drevnim lije?ni?kim bolnicama mo?ete prona?i vi?e od stotinu vrsta ljekovitih kupki. Ova koli?ina je zbog raznih aditiva i temperaturni uslovi obavljanje procedura kupanja.

Uostalom, voda pospje?uje bolje prodiranje u ko?u aktivnih komponenti ljekovitih tvari (biljnih ili mineralnih) koje se dodaju u terapeutsku kupku.

Topla kupka

Tople kupke su indicirane za probleme mi?i?no-ko?tanog sistema, perifernog nervni sistem s, neke vrste intoksikacije.

Tople kupke preporu?uju se i zdravim i bolesnim osobama. Hladan tu? nakon kupanja (ali samo ako je preporu?eno u receptu!) treba uzeti u roku od jednog minuta. Zatim lagano osu?ite ko?u (ako recept to preporu?uje, postoje i drugi savjeti) i napravite neku energi?nu vje?bu u zatvorenom ili na otvorenom. svje?i zrak. Mo?e se dodati u kupke lekovitog bilja, aroma ulja, soli, minerali, drugi aditivi.

Kod ku?e nije te?ko pripremiti razne ljekovite kupke koje se mogu uzimati i za lije?enje i za prevenciju. Ljekovita svojstva Takve kupke se sastoje od aditiva, a temperatura kupke mora se odr?avati na 36-38 ° C. Trajanje primjene: 15-20 minuta za odrasle i 5-10 minuta za djecu. Na?in organiziranja terapijskih kupki ovisi o specifi?noj bolesti i obi?no se provodi u te?ajevima.

Vrlo je va?no prilikom uzimanja ljekovitih kupki osigurati da glava, vrat i grudni ko? u predjelu srca ostanu iznad povr?ine vode.

Hladna kupka, hladna kupka

Hladne ili hladne kupke se koriste kao tonici general, za stimulisanje nervoznih i kardiovaskularni sistemi, kao i za pove?anje metabolizma i gojaznosti.

Kupka s hladnom vodom pobolj?ava zdravlje, pobolj?ava boju ko?e i osna?uje cijelo tijelo. Kupke su korisne tijekom cijele godine, ali je bolje zapo?eti kurs u prolje?e i ljeto. Da biste izvr?ili postupak, morate sipati kupku i pripremiti krpu. Brzo uronite u vodu i protrljajte gornji dio tijela. Trajanje postupka je od jedne do tri minute maksimalno.

Kupke indiferentnih temperatura

Kupke na indiferentnim temperaturama dobro uti?u na organizam kada pove?ana razdra?ljivost nervni i kardiovaskularni sistem, ubla?avaju gr? glatkih mi?i?a. Ova temperatura se preporu?uje za kupanje neposredno prije spavanja.

Vru?e kupke

Vru?e kupke koriste se kod metaboli?kih poreme?aja (pove?ava se razgradnja proteina). Treba imati na umu da su tople kupke kontraindicirane za osobe sa sr?anim oboljenjima, nesvjesticom i napadima. Prilikom uzimanja tople kupke tijelo mora biti uronjeno u vodu samo ispod nivoa grudi.

Op?i komentari tako?er trebaju uklju?iti trajanje kupanja. U pogledu trajanja kupke su kratke (5 minuta), srednje (10 minuta) i duge (15-20-30 minuta). Kratke kupke uzbu?uju, srednje smiruju. Duge kupke tako?e smiruju, ali ako je temperatura

Ako je voda jako visoka, mo?e djelovati depresivno, pa se ne preporu?uje nepotrebno dugo uzimanje. U zavisnosti od doba dana, ista kupka mo?e imati druga?ija akcija. Ve?ernja kupka vas smiruje, ubla?ava dnevni umor i dobro priprema za spavanje.

Kupke sa poliaditivima za razne bolesti

Vrlo je dobro kupati se sa dodatkom raznih dekocija. Da biste pripremili izvarak, obi?no uzmite jednaku koli?inu bilja po stopi od 2 supene ka?ike po ?a?i vode. Evo nekoliko preporuka tradicionalni iscjelitelji za le?enje op?tih bolesti.

Kupka s odvarom od listova breze, koprive, strune, kamilice, korijena ?i?ka, uzetih u jednakim omjerima, djeluje op?enito ja?anje.

Za bolove u zglobovima i kostima mo?ete se okupati s infuzijom pupoljaka i listova breze.

Kupke s dodatkom suhe mente i listova koprive blagotvorne su za umorna, ote?ena stopala.

Kod artritisa uzimajte 20-minutne kupke od uvaraka bilja i mati?njaka (50-100 g na kantu vode). Kuhajte u zatvorenoj posudi pola sata. Temperatura kupke 38 °C. Istovremeno, veoma je korisno uzimati sukcesijski ?aj interno. Dodatno, svje?a biljka ili infuzija (4 supene ka?ike na 5 ?a?a vode) utrljava se na upaljene zglobove zbog artritisa.

10-minutna kupka s infuzijom listova ribizle, maline i cvijeta origana osvje?ava ko?u. At upalnih procesa Na ko?i ?e pomo?i i brezovi pupoljci.

Kupke sa dodatkom ?elatine i mekinja dobro vla?e suhu ko?u. Naj?e??e se koriste ovsene mekinje, iako bademove ili pirin?ane mekinje povoljnije djeluju na gornji sloj ko?e, ubla?avaju iritaciju, svrab i brzo otklanjaju suhu ko?u. ?elatinske kupke sa dodatkom mekinja propisuju se svakodnevno ili svaki drugi dan. 2-3 supene ka?ike me?avine mekinja i ?elatina skuvajte sa vrelom vodom, nakon ?to se ?elatin rastvori, rastvor sipajte u kadu. Temperatura vode 36 °C, trajanje kupanja 10-15 minuta. Nakon postupka mo?ete se tu?irati hladnom vodom. Uobi?ajeni kurs je 10 kupanja.

Kupke od p?eni?nih mekinja koriste se za lije?enje ekcema. 250 g p?eni?nih mekinja ili pahuljica sipa se u platnenu vre?u, prelije sa 3-4 litre kipu?e vode, umota i dr?i 1 sat. Zatim se dobijeni izvarak izlije u kadu, a u nju se spusti i vre?ica s mekinjama ili pahuljicama. Ova kupka dobro omek?ava iritiranu ili perutavu ko?u i blagotvorno deluje na organizam.

Tako?e za suve, ispucale, iritirane i osetljiva ko?a Kupka sa medom ?e biti dovoljna. Med se mora razbla?iti velike koli?ine mlijeka i dodajte u kadu. Mleko deluje smiruju?e na nervni sistem. Temperatura vode ne bi trebalo da prelazi 35 stepeni.

Za suhu ko?u mo?ete to u?initi tople kupke sa jabukovim sir?etom, dodaju?i nekoliko kapi glicerina. Fill puna kupka vode i sipajte ?a?u Sir?e. Kupajte se 15-30 minuta. Kurs tretmana: 10 kupki.

Za svaki svrbe? ko?e potrebno je kupati se sa jakim odvarom korijena ?i?ka, li??a breze, korijena elekampana ili 2-3 ?ake ljekovitog bilja i korijena geranija. Kupajte se najmanje 15 minuta. Oprati bolna mjesta bogatim biljnim odvarom.

U kadu se dodaje izvarak celandina, kamilice i trputca ko?ne bolesti, bradavice, miozitis. Kupka se pravi sa temperaturom vode od 37-39°C. Trajanje postupka je 15-20 minuta. Kupajte se svaki drugi dan. Kurs tretmana: 10 kupki.

Kupke napravljene od infuzija ?alfije i kamilice, uzete u jednakim omjerima, odli?no djeluju na masnu i nadra?enu ko?u. Za masnu ko?u pogodne su i kupke s infuzijama arnike i cvjetova kamilice.

Za naje?ivanje i keratiniziranu ko?u dodajte u kadu mje?avinu od 1 ?olje skuvanog krompirovog ?kroba s nekoliko kapi bilo kojeg eteri?no ulje?etinarsko drve?e.

Za masnu ko?u sklonu aknama, kupka sa odvarom od jednaki dijelovi zrna kleke, cvjetovi lavande, kamilica, trava kantariona, boja lipe, timijan, pepermint.

Ako je ko?a previ?e suha, elasti?nost ?e joj se vratiti kupkom s dodatkom gustog odvarka lanenog sjemena i kamilice, uzetih u jednakim omjerima.

Elasti?nost ko?e pove?avaju kupke s uvarcima borovih pupoljaka, preslice, listova ruzmarina, a za suhu ko?u u vodu mo?ete dodati i cvijet lipe.

Kupke s uvarcima plodova kleke, borovih pupoljaka ili korijena ?i?ka imaju baktericidni u?inak na ko?u.

Kupanje u vodi uz dodatak infuzija mati?njaka, koprive, strune, cvijeta lipe, listova i pupoljaka breze pobolj?at ?e cirkulaciju krvi, ubla?iti upale ko?e i o?istiti pore.

Da biste omek?ali i hidratizirali suhu ko?u koja se lju?ti, poku?ajte da se kupate sa nekoliko kapi glicerina pomije?anog sa ?li?icom meda 1-2 puta sedmi?no.

Da bi ko?a nakon kupanja postala meka i glatka, potrebno je pome?ati ?a?u mleka u prahu, odvar od 5 ka?ika mente, kao i 4 ka?ike meda i 2 ka?ike maslinovog, ru?inog ili bademovog ulja i dobijenu smjesu sipajte u kadu.

Mo?ete pripremiti odvar od 200 g mje?avine jednakih dijelova divljeg ruzmarina, ?alfije, kleke i efedre. Ova kupka podmla?uje i pobolj?ava dobrobit. Temperatura kupatila 36-37 °C.

U slu?aju iritacije ko?e, ?etiri ?ake mje?avine kamilice i cvijeta lipe (po 2 ?ake svake vrste) preliti sa 1 litrom klju?ale vode; dinstati na laganoj vatri 15-20 minuta. Ostavite 3-4 sata; procijediti, juhu sipati u kadu. Temperatura kupatila 36-37 °C.

Za umiruju?u kupku potrebni su vam listovi nane, ?alfije i breze. Uzmite po 2 ka?ike svake komponente, pome?ajte i prelijte sa 2 litre klju?ale vode. Ostaviti i procijediti. Sipajte rastvor u kadu sa toplu vodu. Uzmite ovu kupku 2 puta sedmi?no prije spavanja.

Kupke s dodatkom izvaraka kamilice, oraha, strune, celandina, mente vrlo su korisne za pretjerano uzbu?enje.

Za iscrpljuju?u dugotrajnu nesanicu vrlo je korisna i topla kupka prije spavanja s dodatkom odvara kamilice, lipovog cvijeta, nane i korijena valerijane. Osim toga, podmla?uje ko?u i smiruje nervni sistem.

Uvarak od jednakih dijelova osu?enog cvije?a nevena, mente i origana, koji se dodaje u toplu vodu, promovi?e dobra plu?a spavaj.

Kupke od odvarka kamilice i listova oraha uklanjaju glavobolja. Ovaj odvar se mo?e koristiti i za umiruju?e kupke i ubla?avanje bolova u srcu. Suve sirovine prelijte hladnom vodom da ih prekrije, kuhajte pola sata i ostavite da se kuhaju 12 sati. Uvarak dodajte u umjereno vru?u vodu u koli?ini od 1-2 litre.

Kupka sa odvarom od 200 g mje?avine jednakih dijelova origana, maj?ine du?ice, mente, pelina, trputca, stolisnika, listova orena osna?uje, osvje?ava i tonizira.

Kupke od kamilice, nane, stolisnika, pupoljaka i listova breze, lavande i cvijeta nevena djeluju protuupalno i djelomi?no dezinficiraju?e. Za njihovu pripremu uzmite 8 ka?ika zgnje?enih biljaka jedne vrste ili njihove mje?avine, prelijte sa 3 litre kipu?e vode, ostavite 30 minuta, filtrirajte i sipajte u kadu.

Kod bolesti slezene kupati se prije spavanja uz dodatak odvarka mje?avine jednakih koli?ina sljeza, pelina, zrna ovsa i kamilice. Za pripremu jedne kupke uzmite 1 kg ove mje?avine, prelijte kipu?om vodom, umotajte i ostavite 12 sati. Temperatura vode u kupatilu je 38 °C, trajanje postupka je 15-20 minuta.

Mje?avina sode bikarbone i soli u jednakim omjerima sa nekoliko kapi bilo kojeg eteri?nog ulja citrusa smiruje nervni sistem i ?ini ko?u elasti?nom. Osim toga, nakon takve kupke smanjuje se pojava celulita.

Prilikom dijete za mr?avljenje preporu?uje se kupka sa odvarom od 200 g mje?avine kamilice, ?alfije, lavande, ruzmarina, stolisnika, cvijeta lipe, mente, arnike, talijanskog kopra, cvjetova trna, uzetih u jednakim omjerima.

Kod prehlade jako poma?e topla kupka ako pacijentova tjelesna temperatura nije vi?a od 37 °C. U toplu vodu se dodaju ili ljekovite biljke ili eteri?na ulja lavande, limuna i mente. Kupka izaziva poja?ano znojenje, intenzivno zagrijava tijelo, podsti?e metabolizam i opu?ta mi?i?e. Za bolju podno?ljivost vru?e kupke, prilikom uranjanja pacijenta u kupku, temperatura vode u po?etku treba biti oko 36°C, a zatim se postepeno podi?e na 40°C polaganim dodavanjem tople vode do kraja kupke gdje se nalaze se pacijentove noge. Trajanje tople kupke ne bi trebalo da prelazi 10 minuta. Prilikom kupanja preporu?uje se da na glavu stavite pe?kir natopljen hladnom vodom. Nakon kupanja morate se brzo osu?iti i oti?i u krevet.

Goru?i?ne kupke propisuju se kod akutnog katara gornjih disajnih puteva. Preporu?ena temperatura je 38-40°C (vru?a voda spre?ava osloba?anje eteri?nog ulja sadr?anog u senfu). Suhi senf (250-400 g po kupki za odraslu osobu) razmuti se u maloj koli?ini vode. Ostavite 10-15 minuta. Zatim se te?ni senf sipa u kadu.

Ako imate oslabljen imuni sistem, va?no je da se kupate dugo vremena prema sljede?oj shemi. Morate se kupati svaki dan. U prva 3 dana potrebno je da se kupate na temperaturi od 34-36 °C u trajanju od 3 minuta. U naredna 4 dana kupajte se 2-2,5 minuta sa temperaturom vode 30-33 °C, a zatim jo? 4 dana kupajte se na temperaturi od 28-30 °C, u trajanju od 1,5-2 minuta. I tako svaka 4 dana smanjite temperaturu za 1-2 °C i smanjite vrijeme uzimanja zahvata za 1-2 minute. Smanjuju?i temperaturu vode svakodnevno, do kraja drugog mjeseca mora se dovesti na 12°C, a trajanje boravka u kadi mora se smanjiti na 15-20 sekundi. Vjerovatno ne?e mnogi slijediti ovu preporuku, ali oni koji stignu do kraja, dugo ?e zaboraviti ?ta je prehlada. Veoma efikasan i dokazan recept. Za one koji su lijeni ili ?tede vodu, mo?ete predlo?iti tu?iranje umjesto kupanja po istoj shemi.

Hidroterapija kupkama za bubre?ne bolesti ponekad je jedini na?in za ubla?avanje napadaja boli. Zaista, bubre?nu koliku karakterizira iznenadna pojava jakog bola u lumbalnoj regiji, koji ?iri do podru?je prepona, genitalije i butine. Bol je izuzetno o?tar karakter, njihova snaga se ne mijenja od promjene polo?aja tijela pacijenta. Bol je ?esto pra?en bolom pri mokrenju, pove?anom u?estalo??u mokrenja i promjenom boje urina. Dakle, op?te tople kupke su odli?ne kao prva pomo? za ubla?avanje bolova. Me?utim, treba imati na umu da se takvi napadi boli mogu primijetiti i kod akutne upale trbu?nih organa, kod kojih je kupanje apsolutno kontraindicirano. Ako se bubre?na kolika zaista dogodi, pacijentu mo?e biti od koristi topla kupka u trajanju od 20 minuta (treba joj dodati nekoliko ?a?a odvarka preslice). Isti vru?i odvar mo?ete popiti prije kupanja, jednu ?a?icu ili malo vi?e. Nakon kupanja treba oti?i u krevet i staviti oblog na stomak od preslice, a svaka 2 sata uzimati oralno po 1 supenu ka?iku soka od rotkvice sa medom.

Hidroterapija (hidroterapija) je opse?an kompleks medicinskih i kozmeti?ke procedure, zasnovan na raznovrsnoj upotrebi vode u medicinske, rehabilitacione i preventivne svrhe.

Tradicionalno, hidroterapija je oduvijek bila eksterna, odnosno voda djeluje na ljudski organizam izvana.

Istorijat metode

Istorija hidroterapije se?e u davna vremena, tokom Drevni Egipat i antike, a mo?da i dalje, budu?i da je voda u mnogim mitologijama i vjerovanjima bila obdarena ?ivotvornu snagu.

Hidroterapija je stekla pravu popularnost u Evropi u 18. veku zahvaljuju?i radu Vincenta Priesnitza, a posebno Sebastiana Kneippa, nakon ?ega se aktivno pro?irila na druge regione sveta.

Trenutno se prakticira i interna hidroterapija, gdje voda djeluje kao supstanca za ?i??enje koja se unosi u tijelo za uklanjanje toksina.

Karakteristike tehnike

• koristi se kao obi?na voda i mineral. U potonjem slu?aju govore o balneoterapiji;
• tradicionalno je hidroterapija oduvijek bila eksterna, odnosno voda djeluje na ljudski organizam izvana (u obliku kupke, tu?iranja, tu?iranja, trljanja itd.);
• Trenutno se prakticira i interna hidroterapija, gdje voda djeluje kao supstanca za ?i??enje koja se unosi u tijelo za uklanjanje toksina. Me?utim, ortodoksna medicina jo? ne priznaje njegovu efikasnost;
• Odre?eni broj hidroterapijskih postupaka preporu?uje se provoditi isklju?ivo pod nadzorom lije?nika, ali mnoge od njih se lako mogu primijeniti kod ku?e.

Indikacije i kontraindikacije za hidroterapiju

Hidroterapija se pokazala efikasnom u sljede?im slu?ajevima:

• Stvrdnjavanje
• Bolesti mi?i?no-ko?tanog sistema
• Prehlade
• Probavni poreme?aji
• Hroni?ne bolesti plu?a (bronhitis, astma)
• Migrena
• Sportske povrede
• Problemi sa cirkulacijom
• Gr?evi mi?i?a
• Razne vrste neuroza
• Stres i op?ti umor
• Nesanica
• Ko?ne bolesti
• Pove?ano oticanje
• Bolesti karli?nih organa
• Depresija
• Hemoroidi
• Prevencija niza bolesti

Unato? prividnoj jednostavnosti i sigurnosti hidroterapijskih procedura, hidroterapija tako?er ima kontraindikacije, koji uklju?uju:

• Dostupnost inflamatorne bolesti, posebno u akutnoj fazi
• Hipertenzija u stadijumu 3-B
• Poreme?aji u radu srca (nedavno pretrpljeni (do godinu dana) sr?ani ili mo?dani udar, te?ka angina itd.)
• Zatajenje cirkulacije iznad stadijuma 1-B
• Hroni?ni tromboflebitis
• Ko?ne bolesti (erizipel, trofi?ni ulkusi, itd.)

Trudnice, dijabeti?ari i pacijenti sa aterosklerozom svakako bi se prije kori?tenja hidroterapijskih postupaka (posebno toplom vodom) trebali posavjetovati s lije?nikom.

U svakom slu?aju, i indikacije i kontraindikacije za hidroterapiju u kona?nici odre?uje isklju?ivo lije?nik strogo individualno, ovisno o klini?koj situaciji i karakteristikama organizma pojedinog pacijenta.

Hidroterapijski tretmani

Glavne hidroterapijske procedure trenutno uklju?uju:

• Baths

Baths

Vrste kupatila:

• su uobi?ajene;
• lokalni.

Zajedni?ka kupatila

• osoba je u kadi u polule?e?em polo?aju, a iznad povr?ine vode ostaju samo glava, vrat, ramena i, eventualno, gornji dio grudi;
• na tijelo pacijenta utje?u i temperatura i mehani?ki pritisak vode, ?to se mo?e poja?ati stvaranjem vrtloga ili vibracijskog kretanja vode (tzv. vrtlo?ne i vibracione kupke);
• u nekim slu?ajevima se koriste i kontrastni temperaturni efekti;
• dobro tople kupke uklju?uje 15-20 dnevnih procedura u trajanju od 8 do 15 minuta.

Lokalna kupatila

Du?e

Grupa hidroterapijskih postupaka ?iji se terapeutski u?inak temelji na utjecaju na povr?inu tijela jednog ili vi?e mlazova vode odre?ene temperature i doziranog pritiska, koji se postavljaju pomo?u posebne hidroterapijske tu? stolice.

Postoje tu?evi sa niskim pritiskom vode (0,3-1 atm.), srednjim pritiskom vode (1-2 atm.) i visokim pritiskom vode (vi?e od 2 atm.).

Isticati se slede?e sorte tu?evi:

• Pra?ina – na tijelo djeluju kapljice vode razbijene u vodenu pra?inu, koje padaju?i na tijelo pacijenta prakti?no ne vr?e pritisak na njega.
• – voda pada na tijelo sa visine od oko 2 metra kroz rupe posebne mre?ice, djeluju?i na povr?inu tijela vlastitu snagu gravitacije.
• Igla - voda se dovodi na povr?inu tijela kroz posebne metalne cijevi sa su?enim krajem pri?vr??enim u mre?i za tu?iranje (promjer izlaza je 0,5-1 mm). Pod pritiskom od 1-1,5 atm. Na tijelu voda stvara efekat uboda iglom.
• Ventilator - dr?anjem crijeva prstom ili upotrebom posebne mlaznice u obliku lopatice, tijelo pacijenta sa razli?itih strana u odre?enom nizu (zadnji dio nogu, le?a, ruke, bo?ne strane, prednji dio nogu, trbuh) tretira se vodom sa udaljenosti od 3-4 metra pod pritiskom od 1,5 do 3 atm.
• Kru?na - voda se dovodi na povr?inu tijela kroz male rupice unutra?nja povr?ina poseban dizajn tankih vertikalnih cijevi, koje su spojene na vrhu i na dnu nepotpunim prstenovima. Tanki horizontalni mlazovi vode udaraju u tijelo pod pritiskom od 1-1,5 atm.
• Jet () - tretiranje povr?ine tijela (od glave do pete, prvo odostraga, zatim sprijeda) kompaktnim mlazom vode pod pritiskom od 1,5-3 atm. sa udaljenosti od 3-3,5 metara. Tok tretmana je 15-25 procedura, od kojih svaka traje od 1 do 5 minuta. Ovaj tu? se mo?e koristiti i lokalno za djelovanje na odre?ene dijelove tijela.
• Jet (?kotski tu?) - sli?an je po tehnici Charcotovom tu?u, s tom razlikom ?to se ovdje naizmjeni?no koriste dva mlaza razli?ite temperature(ali pod istim pritiskom).
• Rising – pljusak lokalnog uticaja. Koristi se ista mre?a kao i kod obi?nog tu?a, ali su joj rupe okrenute prema gore. Mlaznice vode se tretiraju pod pritiskom od 0,5-1,5 atm. karli?no podru?je i perineum kroz izrez u posebnoj stolici na kojoj pacijent sjedi.

Broj postupaka tu?iranja i njihovo trajanje odre?uju se pojedina?no ovisno o klini?koj situaciji.

Ostali hidroterapijski tretmani

Ostale manje ili vi?e uobi?ajene hidroterapijske procedure uklju?uju:

• Polivanje je postupak op?teg ja?anja i o?vr??avanja organizma zasnovan na kratkotrajnom delovanju na organizam. hladne temperature s
• Upareno i - djeluje na tijelo kroz paru visoke temperature
• Plivanje (obi?no u bazenu) - kombiniranje fizi?ke aktivnosti s terapeutskim djelovanjem vode

Efekat hidroterapije

Efekat hidroterapijskih procedura prvenstveno je posledica uticaja pritiska i temperature vode (ili temperaturne razlike).

Tople i neutralne temperature djeluju umiruju?e, hladne, hladne i vru?e toniraju (kod kratkotrajnog izlaganja) i smanjuju ekscitabilnost nervnih zavr?etaka, a aktiviraju i metabolizam (kod dugotrajnog izlaganja).

Izmjenjivanje toplih i hladnih temperatura (kontrastni efekti) pobolj?ava cirkulaciju krvi, smanjuje zagu?enje i ja?a imunolo?ki sistem.

Dodatni terapeutski efekti mogu pru?iti posebne mineralne soli i razne vrste lekovitog bilja i ulja za kupanje.

Nakon hladnog i hladnog tu?iranja, svakako se preporu?uje su?enje.

• nemojte se samolije?iti;
• nema potvr?enih dokaza da hidroterapija poma?e kod raka;
• ako vam je postupak neugodan ili bolan, treba ga prekinuti;
• nakon bilo koje hidroterapijske procedure morate se odmoriti najmanje pola sata;
• hidroterapija se mo?e kombinovati sa oblogama od blata ili morskih algi.

Koristan ?lanak?

Sa?uvajte da ne izgubite!

U kojoj se voda koristi kao terapeutski i profilakti?ki faktor.

Istorija hidroterapije

Ljekovita svojstva slatke i mineralne vode poznata su od davnina i spominju se u indijskim Vedama. Pitagora, Hipokrat, Asklepijad, Avicena, Antonije Musa (Oktavijanov lekar) koristili su ovo znanje za le?enje mnogih bolesti.

Srednji vijek je donio zaborav fizioterapiji, a Evropa se tek u 18. vijeku sjetila hidroterapije. Tokom stolje?a, znanje starih naroda dopunjavalo se novim podacima, pobolj?avale su se tehnike, ?irila njihova upotreba u medicini, ali je pristup prou?avanju hidroterapije bio samo empirijski.

Nau?no istra?ivanje ove vrste fizioterapije po?elo je u 19. veku zahvaljuju?i ruskim i evropskim nau?nicima. Aleksandar Nikitin, lije?nik op?e medicine, 1825. godine opisao je zakon antagonizma, koji govori o suprotnoj interakciji izme?u krvnih ?ila ko?e i trbu?ne ?upljine: kada se uzimaju hladne kupke, krvni sudovi se su?avaju, a trbu?na ?upljina se ?iri; tretirani toplim kupkama, ?ile ko?e se ?ire, a trbu?ne ?upljine, naprotiv, su?avaju.

Dr Knajp je krajem 19. veka promovisao tretman hladnom vodom, a nau?nik Wilhelm Winternitz postao je prvi nastavnik hidroterapije i osniva? katedre za hidroterapiju na Univerzitetu u Be?u 1899. godine.

Mudrov, Pirogov, Botkin i drugi doma?i lije?nici aktivno i uspje?no koriste balneoterapiju (od latinskog balneum - kupka, kupanje) u lije?enju mnogih bolesti.

Govore?i o fizioterapiji, ne mo?e se ne spomenuti zone Zakharyin-Ged, nazvane po imenima dvojice velikih nau?nika koji su predvodili nau?ni radovi potpuno odvojeni jedno od drugog, ali dolaze k sebi generalno otvaranje– pore?enje pojedinih delova ko?e sa odre?enim unutra?njim organima. Uticaj na odre?ene dijelove ko?e oblozima ili oblogama ima terapeutski u?inak na odgovaraju?e organe.

Mehanizmi djelovanja na tijelo

Prema podru?ju utjecaja, hidroterapijske tehnike mogu biti op?e (na cijeloj povr?ini tijela) i lokalne (polukupke, na udovima, odre?enim zonama i podru?jima, projekcija unutra?njih organa, umivanje).

Zbog visokog toplotnog kapaciteta i toplotne provodljivosti, kao i izra?ene sposobnosti rastvaranja gasova i soli, voda ima slede?e vrste uticaja na organizam: temperaturno, hemijsko i mehani?ko.

Temperaturni efekat

U zavisnosti od temperature vode razlikuju se hladni (manje od 20 °C), hladni (od 20 do 25 °C), topli (do 33 °C), topli (oko 40 °C) i kontrastni.

Izlaganje hladno?i uzrokuje gr? krvnih ?ila u ko?i, nakon ?ega slijedi njihovo ?irenje i pove?anje brzine protoka krvi. Osim toga, pove?ava se proizvodnja adrenalina (nadbubre?ne ?lijezde) i tiroksina (tiroidne ?lijezde), ?to pospje?uje metabolizam tkiva i funkciju unutra?njih organa.

Toplotni uticaj stimuli?e metabolizam, trofizam tkiva, snabdevanje krvlju i cirkulacijom limfe, poja?ava sekretornu funkciju ?eluca i gu?tera?e, inhibira pokretljivost creva, anestezira, smiruje, ubla?ava gr?eve mi?i?a, stimuli?e imuni sistem i funkciju endokrinog sistema.

Kontrastne procedure imaju izra?en stimulativni efekat, centralizuju cirkulaciju krvi, treniraju krvne sudove, pobolj?avaju kontraktilnost miokarda, a tako?e povratne informacije izme?u mi?i?a i centralnog nervnog sistema, stimuli?u metaboli?ke procese.

Hemijska izlo?enost

Refleksno djelovanje na ko?ne receptore i respiratornog sistema temperatura ili hemijski faktori izazvati odre?eni odgovor nervnog sistema. Impuls se zatim ?alje u unutra?nje organe, uzrokuju?i vaskularnu reakciju koja odgovara nastaloj promjeni na ?ilama ko?e.

Pored navedenog, u trenutku prijema mineralne kupke na ko?i i Airways pod utjecajem su tvari otopljene u vodi, zatim se apsorbiraju u krv i uzrokuju odgovaraju?e promjene u unutra?njim organima.

Fizi?ki uticaj

Najzna?ajniji intenzitet fizi?kog uticaja (kompresija i masa?a) se ose?a pri tu?iranju i kupanju uz kretanje vode (jacuzzi, hidromasa?a). Tokom ovog postupka, ?ile ko?e se ?ire, pove?avaju?i se sa pove?anjem pritiska vodenog mlaza.

Hidrostati?ki pritisak uti?e na organizam prilikom kupanja, kupanja u prirodnim ili ve?ta?kim rezervoarima. Te?ko je imenovati specifi?ne vrijednosti pritiska na ljudsko tijelo - to ovisi o stupnju potapanja u vodu. U kadi, uz potpuno uranjanje, tijelo u prosjeku do?ivljava pritisak od 50 cm vodenog stupca na udove, a oko 10 cm vodenog stupca na grudi. Ovaj pritisak utje?e na krvne ?ile i uzrokuje kompresivno su?enje njihovog lumena, ?to rezultira distribucijom krvi iz vena safene i trbu?ne ?upljine do srca, a predoptere?enje se pove?ava. Zbog toga se za bolesti kardiovaskularnog sistema propisuju kupke sa uranjanjem do maksimalnog nivoa grudnog ko?a u sjede?em polo?aju.

Smjerovi hidroterapije

Hidroterapija obuhvata dva ?iroka podru?ja: hidroterapiju i balneoterapiju.

Hidroterapija

Koristi se u terapeutske i profilakti?ke svrhe. svje?a voda(jezero, rijeka, voda, ki?a). Tehnike hidroterapije su navedene u nastavku.

• circular;
• ki?a;
• dusty;
• kaskada;
• Charcot (istovremeno izlo?en toploj i hladnoj vodi);
• kontrastno;
• Vichy;
• uzlazno;
• ventilator;

2. Podvodna tu?-masa?a;

• hidromasa?ne kupke - jacuzzi - masa?a se izvodi mjehuri?ima plina ili mlazom vode. U zavisnosti od opreme, dizajnu se mogu dodati whirlpooli, muzika, svjetlo, gejziri i magnetna polja.
• biser;
• vortex;

4. ;
5. ;
6. Oblozi;
7. Komprese;
8. Parne procedure;
9. Terapija vje?banjem u vodi - hidrokinezioterapija.

Balneoterapija

Rije? je o kori?tenju mineralnih voda prirodnog ili vje?ta?kog porijekla u terapeutske i profilakti?ke svrhe. Tehnike balneoterapije su navedene u nastavku.

1. Hidrogen sulfid;
2. jod-brom;
3. Radon;
4. ?etinari;
5. Bishofite;
6. terpentin;
7. Azot termalni;
8. Ugljen-dioksid;
9. Silicijum termalni;
10. hlorid;
11. Arsen;
12. Rapa – visokokoncentrovane mineralne vode;
13. S morskom soli;
14. Sa eteri?nim uljima;
15. Kontrast - za pobolj?anje cirkulacije krvi (obliteriraju?i endarteritis, pro?irene vene, hipotenzija, ko?ne bolesti);
16. Mineralni bazeni - za fizikalnu terapiju.

Koristi se radon ili sulfidna voda.

1. lokalno;
2. su uobi?ajene;
3. Rising;
4. Navodnjavanje;
5. Masa?a;
6. Podvodna tu?-masa?a.

inhalacije:

Koriste se hidrokarbonatne, jod-bromne, hloridne, sulfidne i radonske vode. Tehnika je sli?na medicinskim inhalacijama. Kurs od 10-15 postupaka provodi se oko 10 minuta.

Pijenje mineralnih voda

U pravilu, ova tehnika koristi natrijum hlorid, ?eljeznu, du?i?no-silicijsku vodu. Re?im doziranja, temperaturu, koli?inu, sastav ljekovitog napitka i vrijeme trajanja propisuje ljekar.

Terapeutski efekti hidroterapije

Hidroterapija ima niz pozitivnih efekata na ljudski organizam. Kao rezultat ovih postupaka dolazi do sljede?ih promjena u organima i tkivima:

• pobolj?ava se cirkulacija krvi;
• aktiviraju se metaboli?ki procesi;
• dolazi do opu?tanja;
• zidovi krvnih sudova su trenirani;
• obnavljanje i regeneracija tkiva, pobolj?ava se turgor i elasti?nost ko?e;
• dolazi do ubla?avanja boli;
• postoji psiholo?ki u?inak: pobolj?an san, dobrobit, razvoj otpornosti na stres;
• stimuli?e se imunitet.

Op?e indikacije

Za svaku hidroterapijsku metodu postoje posebne indikacije koje se moraju uzeti u obzir kada lije?nik prepisuje hidroterapiju. Ispod su op?e indikacije za hidroterapiju.

• Prevencija bolesti;
• Depresivna stanja, umor, poreme?aji spavanja;
• Bolesti nervnog sistema, uklju?uju?i posljedice mo?danog udara;
• Celulit, gojaznost;
• Ko?ne bolesti;
• O?te?enja kardiovaskularnog sistema;
• Posljedice ozljeda, bolesti mi?i?no-ko?tanog sistema;
• Patologije gastrointestinalnog trakta, metaboli?ka bolest;
• Bolesti endokrinog sistema;
• Menstrualne nepravilnosti, bolesti genitourinarnog sistema;
• Respiratorne bolesti;
• Neke bolesti krvi i hematopoetskih organa;
• O?ne bolesti.

Op?e kontraindikacije

Morate znati da za svaku konkretnu metodu hidroterapije postoje posebne kontraindikacije koje se moraju uzeti u obzir pri odabiru odre?ene metode hidroterapije. Slijede bolesti ?ije je prisustvo kontraindikacija za bilo koju vrstu hidroterapije dok se ne elimini?u.

• Akutne bolesti;
• Neoplasti?ni procesi;
• Glaukom;
• tromboflebitis;
• Sklonost krvarenju;
• Prolazne cerebrovaskularne nezgode;
• Insuficijencija opskrbe krvlju iznad stadijuma Ib, zatajenje bubrega;
• Te?ka vaskularna ateroskleroza;
• Hipertenzija iznad III stepena;
• Manje od godinu dana nakon sr?anog ili mo?danog udara;
• Dekompenzacija koronarne arterijske bolesti;
• kaheksija;
• epilepsija;
• Du?evne bolesti koje ne dozvoljavaju pacijentu da kontroli?e svoje pona?anje;
• Procedure su privremeno kontraindicirane tokom menstruacije;
• Individualna netolerancija.

Svrha

Kupke ili tu?iranje se koriste 1 sat prije jela i 2 sata nakon.

Hidroterapija se propisuje u kursevima od 10-20 procedura dnevno ili svaki drugi dan. Preporu?uje se ponavljanje ciklusa lije?enja nakon ?est mjeseci.

Procedure imaju naknadni efekat - rezultati tretmana traju narednih 4-6 meseci.

TV kanal "Moskva-24", program "Lifestyle" na temu "Hidroterapija":

Ljekovita svojstva vode

Hidroterapija je kori?tenje svojstava vode za najvi?e lije?enje i ubla?avanje razne bolesti. Ljekovita svojstva vode otkrivena su jo? u anti?ko doba, a posebno su ih prepoznali stari Grci i Rimljani, kao i stanovnici Drevne Kine i Evrope.

Ve?ina ljudi zna da vam topla kupka mo?e pomo?i da se opustite i ubla?ite bolove i napetost u mi?i?ima, kao i da promovi?e zdrav san. Vru?a voda i para pro?iruju krvne ?ile, otvaraju pore na ko?i, poti?u znojenje i poma?u opu?tanju mi?i?a. Hladna kupka ili tu?evi imaju suprotan efekat - osvje?avaju i okrepljuju. Hladno?a uzrokuje su?avanje krvnih sudova ko?e, ?to poma?e ubrzanju cirkulacije krvi, kao rezultat toga krv juri ka unutra?njim tkivima i organima – to je neophodno kako bi tjelesna temperatura ostala na normalan nivo. Nano?enje leda na podru?je modrica ili stavljanje pod teku?u hladnu vodu smanjit ?e bol i oticanje. Osim toga, na ovaj na?in se mo?e izbje?i stvaranje hematoma.

Fizioterapija

U ortodoksnoj medicini, hidroterapija, odnosno hidroterapija, jedna je od metoda fizioterapije koja se koristi za obnavljanje funkcije mi?i?no-ko?tanog sistema nakon te?ke bolesti. Osim toga, hidroterapija je korisna za osobe s tjelesnim invaliditetom op?enito, a posebno za nezdrave zglobove. Neka porodili?ta trudnicama nude poro?aj u vodi, a ovaj na?in poro?aja postaje sve popularniji. Hidroterapija je tako?er dio ?ireg sistema lije?enja koji se naziva naturopatija i koristi iste tretmane kao ?to je gore opisano. Prije po?etka hidroterapije potrebno je konsultovati ljekara, posebno za starije osobe, djecu i osobe sa te?kim oboljenjima ili patologijama.

Tehnike lije?enja koje se koriste u hidroterapiji

Topla kupka

Tople kupke se koriste za ubla?avanje bolova u mi?i?ima i zglobovima, kao i upale tkiva. Dodatno, topla ili topla kupka s raznim supstancama (kao ?to je ekstrakt morske alge) dodatim vodi mo?e biti od pomo?i u lije?enju nekih ko?nih oboljenja ili manjih rana. ?enama nakon poro?aja savjetuje se redovno kupanje u toplim kupkama sa mekom vodom koja se dodaje neko vrijeme u vodu. dezinfekciono sredstvo- ovo podsti?e zarastanje tkiva.

Ve?ina ljudi je li?no upoznata sa opu?taju?im efektima tople kupke. Kupka sa temperaturom vode izme?u 36,5 i 40°C je veoma dobra efikasan na?in ubla?iti napetost mi?i?a. Trebali biste po?eti s petominutnim kupkama na navedenoj temperaturi, nakon toga mo?ete pove?ati trajanje kupke na deset minuta dnevno, najva?nije je da to ne izaziva osje?aj slabosti ili vrtoglavice. Treba napomenuti da kratka topla kupka ima druga?iji u?inak od dugog kupanja na istoj temperaturi.

Produ?enje trajanja postupka ne zna?i pove?anje njegove koristi. Uranjanje u toplu vodu ne uti?e samo na nervne zavr?etke koji dopiru do povr?ine tela, ve? i na autonomni nervni sistem (na koji u normalnim uslovima ?ovek prakti?no ne mo?e da uti?e), kao i na ?lezde koje proizvode hormone, posebno na nadbubre?ne ?lezde. - u Kao rezultat toga, proizvodnja hormona se smanjuje. Topla kupka djeluje umiruju?e, ali ako predugo ostanete u vru?oj vodi, u?inak mo?e biti upravo suprotan.

Hladna kupka

Hladne kupke se koriste za stimulaciju dotoka krvi u unutra?nje organe i tkiva, kao i za ubla?avanje otoka. Ponekad je dovoljno da se uronite u plitku kupku hladne vode na nekoliko sekundi i po?kropite vodom preostale suhe dijelove povr?ine tijela. Upaljeno, bolno podru?je mo?ete uroniti i direktno u hladnu vodu, zbog ?ega se upala obi?no povla?i. ?ovek prima hladna kupka, ne bi trebalo da ose?ate jezu, savetuje se da se odmah nakon kupanja osu?ite toplim pe?kirom. Stariji ljudi i mala djeca ne bi trebali pretjerano koristiti hladne kupke, isto vrijedi i za te?ko bolesne osobe.

Kupka neutralne temperature

Mnogi nervni zavr?eci izlaze na povr?inu ko?e, omogu?avaju?i tijelu da odgovori na vanjske podra?aje. Zna?ajan dio ovih nervnih zavr?etaka su receptori za toplotu i hladno?u. Ako se tokom hidroprocedura temperatura vode razlikuje od temperature ko?e, voda ili zagrijava ko?u ili se njome sama zagrijava. Takav spolja?nji stimulans uti?e na simpati?ki nervni sistem, a ponekad i na hormonski sistem. ?to je ve?a razlika izme?u temperature ko?e i temperature vode koja je pere, fiziolo?ki odgovor organizma na ovaj iritant mo?e biti ja?i. S druge strane, ako je temperatura vode jednaka temperaturi ko?e, kupka djeluje opu?taju?e, umiruju?e na nervni sistem. Ovo svojstvo vode je posebno korisno u slu?ajevima kada je osoba pod stresom; to je dovelo do koncepta kao ?to je „ neutralna kupka».

Prije pojave lijekova za smirenje, najpouzdanijih i efikasan metod Smatralo se da neutralna kupka smiruje uznemirenog pacijenta. Pacijent je stavljan na nekoliko sati, a ponekad i na cijeli dan, u kupku s vodom ?ija se temperatura odr?avala u rasponu od 33,5-35,6 °C. O?igledno, malo je vjerovatno da ?e ovaj lijek mo?i potpuno smiriti nervoznu osobu.

Me?utim, ako osoba po volji kupanje neutralna temperatura, ovaj lijek zaista smiruje nervni sistem, pogotovo ako takvo kupanje nije predugo. Va?no je odr?avati temperaturu vode unutar navedenog raspona (u tu svrhu je potreban termometar). Kupatilo mora biti toplo, ina?e ?e biti previ?e o?tar kontrast izme?u temperature vode i zraka.

Polusatno uranjanje u vodu na neutralnoj temperaturi sigurno ?e djelovati umiruju?e, pa ?ak i uspavljuju?e. U tom slu?aju nema dodatnog stresa na srce, krvotok ili nervni sistem, mi?i?i se opu?taju, a krvni sudovi se ?ire. Sve ovo zajedno odli?no ubla?ava stres. Kupka neutralne temperature mo?e se koristiti u kombinaciji s drugim tehnikama za ubla?avanje stresa, kao ?to su pravilno disanje i meditacija - u ovom slu?aju se efekat kupke samo poja?ava. Ako je potrebno, kupka se mo?e uzimati svakodnevno.

Parna kupka

Parna kupatila kao i sauna i tursko kupatilo koriste se za pove?anje znojenja i otvaranje pora na ko?i, zbog ?ega se nakon kupanja ljudi osje?aju ?isto i svje?e. Osim toga, tokom parnog kupatila, ?tetne materije, akumulirane u organizmu. Odmah nakon parne kupke potrebno je uzeti hladnu kupku.

Sitz kupke

Kori?tenje sjede?e kupke obi?no se preporu?uje u slu?ajevima kada pacijent ima ozljedu ko?e koja uzrokuje jak bol, kao ?to su hemoroidi ili fisura. analni otvor, kao i za lije?enje bolesti genitourinarnog sistema. Pacijent sjedi u posebno dizajniranoj kadi, koja se sastoji od dva odjeljka, od kojih jedan sadr?i toplu, a drugi hladnu vodu. Prvo, pacijent sjedne u toplu vodu, pokrivaju?i mu bedra i donji dio trbuha, a noge stavlja u odjeljak sa hladnom vodom. Nakon tri minuta pacijent mijenja polo?aj – sjeda u hladnu vodu, a noge stavlja u toplu vodu.

Hladan i topao tu?

Kontrastni tu?evi (naizmeni?no topli i hladni) koriste se za lije?enje mnogih bolesti i poreme?aja, ali se ne preporu?uje kori?tenje kontrastnih tu?eva za lije?enje te?ko bolesnih i starijih osoba, kao i male djece.

Zamotajte

Oblog se koristi za lije?enje groznice, bolova u le?ima i bronhitisa. Pacijent se umota u dobro ocije?enu vla?nu hladnu ?ar?avu, zatim u suvu ?ar?avu i toplo ?ebe. Pacijent treba da ostane u ovom polo?aju dok se mokra ?ar?ava ne osu?i, nakon ?ega se ?ar?avi i ?ebe skidaju. Zatim pacijentovo tijelo treba obrisati sun?erom navla?enim toplom vodom i osu?iti ga ru?nikom. Ponekad se koristi djelomi?ni omota?, na primjer u podru?ju trbuha, kao tretman za zatvor.

Hladan oblog

Upotreba hladnog obloga opisana je u poznatom djelu “Moja hidroterapija”, autora bavarskog sve?tenika Sebastiana Kneippa, koji je ?ivio u devetnaestom vijeku. Ova knjiga nam otkriva mnoge prednosti hidroterapije. U stvari, hladna obloga je topla obloga - hladna voda se stavlja samo na samom po?etku postupka.

Za stavljanje hladnog obloga potrebno je: veliki komad pamu?ne tkanine, veliki komad flanela ili vune i uljane tkanine (moraju se polo?iti na krevet), jastu?i? za grijanje sa toplom vodom i nekoliko iglica.

Pamu?nu tkaninu je potrebno potopiti u vrlo hladnu vodu, dobro iscijediti i polo?iti na krevet na flanel, a ispod flanela staviti uljanu krpu. Pacijent treba da legne na mokru krpu i omota je oko tijela, a zatim namota flanel odozgo i sve dobro pri?vrsti iglama.

Nakon toga, pacijenta treba pokriti ?ebetom i staviti vru?i jastu?i? za grijanje. Kontakt ko?e s vla?nim, hladnim tkivom uzrokuje navalu krvi u ko?u, ?to rezultira prijenosom topline iz krvi mokra krpa. Budu?i da flanel ne propu?ta toplinu, pamu?na tkanina ?e se brzo zagrijati. Hladan oblog postaje topao oblog. Za 6-8 sati tkanina se potpuno su?i, obi?no stvaraju?i veliku koli?inu znoja, pa prije ponovne upotrebe obloge treba dobro oprati kori?tene materijale.

Kompres se mo?e ostaviti preko no?i - stimulira duboko, zdrav san. Takve obloge se mogu koristiti za cijelo tijelo, odnosno pokrivaju ne samo torzo, ve? i udove, stvaraju?i tako ne?to poput tople ?ahure, unutar koje se nalazi tijelo pacijenta.

Ako se pacijentu ?ini da je oblog vla?an i hladan, onda mo?da natopljena krpa nije dovoljno dobro istisnuta ili flanel nije pravilno omotan oko tijela.

Flotacija

Flotacija je medicinski postupak, tokom kojeg pacijent le?i licem prema gore u kadi sa toplom slanom vodom u zatvorenoj, mra?noj prostoriji. U prostoriji se mo?e ?uti samo mirna, prirodna muzika - to je neophodno da bi se pacijent doveo u stanje blizu sna. Za uklanjanje se koristi flotacija emocionalni stres i blagotvorno uti?e na san.

Nazivaju?i vodu izvorom ?ivota, ne razmi?ljamo previ?e o tome kakvu ?ivotvornu snagu ona zapravo ima. U me?uvremenu, vodene procedure se smatraju jednom od najstarijih i najsigurnijih metoda lije?enja.

Na? stru?njak - specijalista hidroterapije Elena Rodina.

Od pamtivijeka

O iscjeljuju?a mo? voda je poznata od davnina. Po prvi put o hidroterapija spominje se u 2. milenijumu prije nove ere u staroindijskoj knjizi Rigveda. Postoje podaci da je prva voda kao lijek koristili su Asirci, Babilonci i Jevreji. Zahvaljuju?i Pitagorinim naporima, ovaj metod je migrirao u Gr?ku sredinom 5. veka pre nove ere. Tamo, na obalama Helade, Hipokrat ga je pretvorio u pravo u?enje, koje je kasnije stiglo u Rim. Koliko je metoda tretmana vode bila ?iroko kori?tena u Rimskom Carstvu svjedo?e ru?evine hidropatskih klinika, termi i kupatila, koji su tamo u velikom broju pre?ivjeli do danas.

Me?utim, tokom srednjeg vijeka ovo dostignu?e je bilo nezaslu?eno zaboravljeno nekoliko stolje?a. O lekovitom dejstvu vode ponovo se govori u drugoj polovini 7. - prvoj polovini 8. veka. Nakon ponovnog ro?enja, metoda hidroterapije po?ela se aktivno ?iriti svijetom, a krajem 19. stolje?a postala je prili?no poznata i popularna u gotovo svim zemljama, a potom i dobila nau?ne osnove i potvrdu. Sada se hidroterapija posebno ?iroko koristi u odmarali?tima. Ali unutra U poslednje vreme Potra?nja za njim raste i u obi?nim gradovima - u mjestu stanovanja.

Vi?i ton!

Pojam “hidroterapija” treba shvatiti kao hidroterapiju (lije?enje i prevenciju svje?a voda) i balneoterapija (lije?enje i prevencija mineralne vode). Hidroterapija se bazira na mehani?kom i temperaturnom dejstvu vode na organizam i uklju?uje postupke kao ?to su tu?iranje, kupka, sauna, tu?iranje, oblaganje i trljanje. Naj?e??i i kori??eni od njih su dobro poznati tu?evi i kade.

Svi znaju kakvo okrepljuju?e i stimulativno dejstvo ima tu?. Ali nisu svi razmi?ljali o njegovom terapeutskom i kozmeti?kom u?inku. Tu?evi su veoma korisni kod bolesti kardiovaskularnog, nervnog sistema, mi?i?no-ko?tanog sistema, a pored toga se ?esto koriste i za oblikovanje tela. Postoji nekoliko vrsta tu?eva - ovisno o smjeru mlaza, pritisku vode i postignutom efektu.

Tu? Vichy izgleda kao lagana ki?a - zahvaljuju?i brojnim malim mlazicama nalik na niti koji teku na tijelo, koji toniziraju ko?u i na kraju pobolj?avaju razmjenu kisika.
Za Charcotova du?a karakterizira jak pritisak vode, koji se obi?no dovodi sa udaljenosti od 3-5 metara, dobro opu?ta mi?i?e ki?me i aktivno se bori protiv celulita.
Kru?ni tu? uporediv sa akupresurom i prijatno pecka ko?u.
Igla dodatno poja?ava ose?aj peckanja.
Dusty kao da obavija telo nekom vrstom vodene pra?ine.
kaskada Zbog intenzivnih mlazova, ru?i se poput vodopada.
Rising(perinealni) zna?ajno pobolj?ava tonus karli?nih i perinealnih mi?i?a.

Potpuno opu?tanje

Za razliku od tu?iranja, kupke umiruju i opu?taju. Dijele se na aromati?ne (terpentin, ?etinari, itd.), mineralne (jod-brom, natrijum hlorid itd.), Gasne (uglji?ni dioksid, „biser“, kisik itd.).

Aromati?no obi?no se propisuje pacijentima sa bolestima mi?i?no-ko?tanog sistema (artritis, artroza, osteohondroza), kardiovaskularnog sistema, urolo?ke bolesti, jer djeluju protuupalno i imaju hemodinamski u?inak.
Jod-brom Dobro poma?u kod hipertenzije, nesanice i stresa.
Suhi uglji?ni dioksid koristan kod bolesti kardiovaskularnog, nervnog sistema i respiratornih oboljenja.
Pearl, koje karakteri?e ubrizgavanje vazduha kroz vodu pod pritiskom, aktiviraju cirkulaciju krvi i protok limfe, pobolj?avaju rad kardiovaskularnog i respiratornog sistema.

Trljanje, polivanje i zamatanje nisu ni?ta manje popularni postupci koji tako?er pospje?uju opu?tanje, pobolj?avaju cirkulaciju krvi i njeguju tkivo. U osnovi, imaju op?i u?inak ja?anja, a koriste se i u kozmeti?ke svrhe.

Podvodni element

Ovaj postupak je posebna stvar. Rije? je o podvodnoj tu?-masa?i. Njegovo djelovanje je sljede?e: voda se dovodi u kadu u kojoj pacijent le?i pod odre?enim pritiskom, a metodolog ru?no, koriste?i posebno crijevo, "prolazi" du? linija za masa?u, utje?u?i na sve mi?i?ne grupe. Kao i kod ru?ne masa?e, op?a pravila masa?e strogo se po?tuju pod vodom.

Po svom uticaju, podvodna tu? masa?a je veoma efikasan terapeutski postupak. Pobolj?ava hemodinamiku, protok limfe, metabolizam i ubrzava oporavak motori?kih funkcija. I dobro opu?ta, ja?a i zate?e mi?i?e, ?ine?i ko?u elasti?nijom, a figuru vitkijom. Jedan kurs svakih 4-6 mjeseci je dovoljan da zna?ajno pobolj?ate svoje blagostanje. Podvodna tu? masa?a je posebno dobra kod povreda i oboljenja mi?i?no-ko?tanog sistema, nervnog i kardiovaskularnog sistema, poreme?aja funkcije probavnog sistema i metaboli?kih poreme?aja.

Na neki na?in ovaj postupak je sli?an hidromasa?i koja se izvodi u posebnim kadama kao ?to je jacuzzi. No, besmisleno je uspore?ivati ih - od svih mnogih funkcija koje ima podvodni masa?ni tu?, hidromasa?u karakterizira samo opu?tanje; gotovo je nemogu?e posti?i dosljednost i jasno?u nasumi?no usmjerenim mlazovima vode.

U granicama propisa

A sada nekoliko re?i o tome op?ta pravila izvo?enje vodene procedure. Svaki od njih obi?no traje 15 minuta. Broj sesija varira od 10 do 15. Temperatura vode je od velike va?nosti: najudobnija i pogodna za tretman je +38°. Me?utim, postoje izuzeci: Charcotov tu? se mo?e ohladiti - oko +32°.

Ista temperatura je optimalna za suhe kupke s uglji?nim dioksidom. Prevru?e kupke su nepo?eljne, jer su optere?ene velikim optere?enjem na tijelu, njihova temperatura u nekim slu?ajevima mo?e dose?i +42 °, ali tada trajanje postupka treba ograni?iti na 5-10 minuta.

Hidroterapija se tako?er mo?e koristiti u kombinaciji s fizioterapijom: npr. jod-brom kupka i elektrosan (ova shema je posebno korisna u lije?enju hipertenzije, borbi protiv nesanice i stresa).

Na?alost, vodene procedure imaju i kontraindikacije: te?ke sr?ane smetnje (angina pektoris 3. stepena, hipertenzija - stadijum 2-3), psihi?ke bolesti, neke ko?ne lezije, onkologija, kao i sklonost krvarenju, iscrpljenost, anemija. Hidroterapija mo?e biti opasna i u drugoj polovini trudno?e. Jedino ?to se mo?e preporu?iti ?enama u ovom periodu je zdravo plivanje u bazenu i ?asovi aerobika u vodi.

Da li je mogu?e provoditi hidroterapiju kod ku?e? Mnogi ljudi postavljaju ovo pitanje. Stru?njaci nemaju ni?ta protiv samohidroterapije. Kori?tenje razli?itih ne?e ?tetiti va?em zdravlju. I neke lekovite kupke mo?ete ga sami skuvati. Ali kako posti?i maksimalan u?inak uz njihovu pomo?, bolje je konsultovati se s lije?nikom.