Mnoh? nast?vaj?ce mami?ky lie?ia svoj stav ve?mi nerv?zne a ob?vaj? sa, aby akoko?vek neubl??ili b?b?tku. Niet divu, ?e niektor? z nich sa po?as tehotenstva boja k?pa?. Situ?ciu nezjednodu?uj? ani po?etn? poradcovia z kateg?rie „Po?ul som zvonenie, ale neviem, kde je“.

Pozrime sa, ?i je mo?n?, aby sa tehotn? ?ena k?pala vo vani a ak? pravidl? sa musia dodr?iava?, aby k?panie nepo?kodilo nast?vaj?cu matku a jej die?a, ale len prospelo a pote?ilo.

Ak? k?pele m??e u??va? tehotn? ?ena

1. Niektor? to maj? radi hor?ce? Pam?tajte, ?e tehotn? ?eny by sa nemali k?pa? v hor?com k?peli! To m??e vies? k nenapravite?n?m n?sledkom a? k strate die?a?a. Optim?lna teplota na pl?vanie 36-37 stup?ov, teda telesn? teplotu.

To ist? plat? pre sprchu: teplota vody m??e by? o nie?o vy??ia, za predpokladu, ?e sa neprehrejete. Rad?ej to v?ak neriskujte, preto?e vplyvom p?sobenia hor?cej vody doch?dza k roz??reniu ciev, ?o m??e vies? ku krv?caniu.

2. Mikr?by a alerg?ny. Udr?ujte k?pe??u ?ist?. Samozrejme, ?iadne mikr?by neohrozuj? va?e b?b?tko, ktor? je spo?ahlivo chr?nen? hlienovou z?tkou, no k?panie v ?pinavej vode sa tehotnej ?ene sotva oplat?.

?istiaci prostriedok po vy?isten? vane d?kladne opl?chnite - agres?vne zlo?ky m??u va?u podr??di? citliv? poko?ka. Nemali by ste sa k?pa?, ak m?te pr?li? chl?rovan? vodu a ?iadne ?istiace filtre, inak riskujete podr??denie alebo alergie.

3. ?myk?av? t?ma. Netehotnej ?ene sa vo vani ve?mi ?ahko po?mykne, sta?? jeden ne?ikovn? pohyb a m??ete spadn??. Samozrejme p?dom v tehotenstve sa treba v?etk?mi prostriedkami vyh?ba?, najm? v k?pe?ni, kde je tak m?lo miesta a ve?a vy?nievaj?cich predmetov.

Uistite sa, ?e si zaobstar?te gumen? podlo?ky na podlahu v k?pe?ni a na dno vane, ktor? s? proti?mykov? a zabra?uj? v?m po?myknutiu. S nimi sa tehotn? ?ena m??e bezpe?ne k?pa? aj sprchova?.

Ak je to mo?n?, k?pajte sa, ke? je niekto z pr?buzn?ch doma. Mo?no budete potrebova? pomoc pri vstupe alebo v?stupe z vane, najm? na neskor?ie d?tumy tehotenstva.

4. So? a olej. Na ot?zku "M??u sa tehotn? ?eny k?pa? so so?ou alebo ?terick?mi olejmi?" Nie je mo?n? jednozna?ne odpoveda?, preto?e v?etko z?vis? od zlo?enia konkr?tneho ?inidla.

Tehotn? ?ena by sa nemala k?pa? vo vani s prostriedkami, ktor? m??u naru?i? ?rove? tlaku: zn??i? alebo zv??i?.

Nek?pte sa s nasleduj?cimi olejmi a so?ami, ktor? ich obsahuj?:

• tymian;
• rozmar?n;
• c?der;
• pa?uli;
• bazalka.

V?hody k?pe?a pre tehotn? ?eny

So v?etk?mi vy??ie uveden?mi pravidlami je mo?n? a dokonca u?ito?n?, aby sa tehotn? ?eny niekedy k?pali.

Voda pom?ha relaxova? svalov? nap?tie, zni?uj? z??a? na chrbticu a b?b?tk? v bru?ku v???inou reaguj? na mamine k?pele pozit?vne.

?peci?lne soli pom??u zmierni? opuch, ponorte sa do pokojn?ho, pokojn?ho stavu.

Nevedomos? vyvol?va obavy, a ve?mi ?asto neopodstatnen?. Pre ?eny je to d?le?itej?ie ako kedyko?vek predt?m zauj?mav? poz?cia. ?asto nosia pod srdcom vyt??en? b?b?tko, ve?a si odopieraj?, vr?tane zdanlivo jednoduch?ch vec?, ako je napr?klad z?kladn? hygiena. pre?o? Nikto nevie s istotou, len mnoh? si nie s? ist?, ?i sa tehotn? ?eny skuto?ne m??u k?pa?. Presne o tom je dne?n? ?l?nok.

K?pe? bol uctievan? v staroveku. Sl?vny Hippokrates povedal, ?e nie je ni? in? ako skuto?n? liek, ktor? pom?ha, aj ke? v?etky ostatn? lieky zlyhaj?. AT starovek? Egypt k?pe? sa robil najmenej 4 kr?t denne a niekedy tam str?vili hodiny a diskutovali o d?le?it?ch ?t?tnych z?le?itostiach.

V stredoveku sa horlivos? zmiernila. Potom povedali, ?e vodn? proced?ry zbavuj? telo sily a infikuj? telo chorobami, vr?tane smrte?n?ch. Mimochodom, tento n?zor sa ??ril nie jednoduch?ch ?ud? a lek?ri. Potom odporu?ili aristokracii k?pa? sa 1 - 2 kr?t do roka, nie ?astej?ie, pri?om sa na proces vopred pripravili (pred k?pan?m sa robili ?istiace klyst?ry). Zauj?mavos?ou je, ?e sl?vny franc?zsky panovn?k ?udov?t XIV dva razy v ?ivote sa umyl a oba razy poh?ad na k?pe? v ?om vyvolal panick? hr?zu.

modern? medic?na tepl? k?pe? miluje, dokonca re?pektuje. Vo v?eobecnosti pos??te sami:

• K?pe? je relaxa?n?. Je ?a?k? si predstavi? ?loveka, ktor? by po n?ro?nom pracovnom dni nesn?val o vodn?ch proced?rach. Zm?van?m zne?istenia z n??ho tela zm?vame pod?a odborn?kov aj v?etku negativitu nahromaden? po?as d?a. V?sledkom je upokojenie nervov?ho syst?mu, ?stup stresu a depresie.
• Dod?va silu. To plat? pre ?eny skor? d?tumy ktor? sa v?aka svojej novej poz?cii na konci d?a c?tia ako vy?m?kan? citr?n.
• Posil?uje imunitn? syst?m, minimalizuje riziko z?palu.

Okrem toho v skor?ch ?t?di?ch tehotenstva lek?ri odpor??aj? k?pa? sa, av?ak pod?a pravidiel, aby:

K?pe? v druhom trimestri:

• zmier?uje bolesti chrbta a k?bov;
• minimalizuje riziko ed?mu, preto?e pom?ha odstra?ova? prebyto?n? tekutinu z tela (je d?le?it? jednoducho prida? morsk? so?);
• ur?ch?uje metabolizmus, zlep?uje vstreb?vanie u?ito?n? l?tky z produktov.

• relaxova? - na ceste vodn? proced?ry zmier?uj? t?n maternice a zabra?uj? n?stupu pred?asn?ho p?rodu;
• odstr?ni? tox?ny z tela, ako aj zn??i? prejavy opuchu;
• zmierni? ?zkos?, zlep?i? v?eobecn? stav a zlep?i? n?ladu
• predch?dza? riziku vzniku k??ov?ch ??l (vo vode sa telo a brucho od?ah?ia, preto sa zn??i tlak na cievy v bru?nej dutine a na ?ily na noh?ch).

Odkia? sa vzali f?my o nebezpe?enstve k?pe?a a ako opr?vnen? s? obavy bud?cich mami?iek, p?tate sa? Ukazuje sa, ?e sk?r s pomocou hor?cej vody pri?li ?eny o nechcen? tehotenstv?. Stoj? za zmienku, ?e v?rivka- to je obrovsk? stres pre ka?d? organizmus a e?te viac pre ten, ktor? je kv?li svojej novej polohe n?ten? tvrdo pracova?. Teplo vytv?ra obrovsk? za?a?enie srdca a krvn?ch ciev. Okrem toho poko?ka trp?: proces starnutia sa ur?ch?uje.

Nie je teda ?a?k? odpoveda? na ot?zku, pre?o by si ?ena nemala kedyko?vek da? hor?ci k?pe? v zauj?mavej polohe: m??e to vyvola? potrat a krv?canie. Tie? hor?ca voda zvy?uje riziko vzniku krvn?ch zrazen?n a z?palov? procesy v tele. A u netehotn?ch ?ien zasahuje do oplodnenia, ??m br?ni pripojeniu vaj??ka k sten?m maternice.

Pravidl? bezpe?nosti k?pe?a po?as tehotenstva

Aby v?s po?kodenie vodn?ch proced?r neovplyvnilo, d?vajte pozor na:

A nebojte sa, ?e by voda b?b?tku ubl??ila. On s?m je spo?ahlivo chr?nen? fet?lnym mo?ov?m mech?rom a dokonca aj hlienovou z?tkou, ktor? nebr?nia pozit?vnym em?ci?m, ale zabra?uj? vstupu bakt?ri? do tela.

?o mo?no prida? do vody, ak? produkty osobnej starostlivosti si vybra?

M??ete sa k?pa? s morskou so?ou, aromatick? oleje. Prv? stud?a uvo??uje, odstra?uje opuchy, tonus, uvo??uje nap?tie a upokojuje. Hlavnou vecou nie je po?as tohto obdobia experimentova? so samotnou so?ou a vzia? si osved?en? liek alebo liek bez pr?sad a z?pachu, inak Alergick? reakcia ned? sa vyhn??.

U?ito?n? a esenci?lne oleje(1-3 kvapky), aj ke? nie v?etky, preto sa pred ich u?it?m ur?ite pora?te s lek?rom. Ak neexistuj? ?iadne patol?gie, s najv???ou pravdepodobnos?ou vyrie?i:

• oleje neroli a ylang-ylang - zmier?uj? nespavos? pred p?rodom;
• levandu?a, lipa, ru?e alebo harman?ek - upokojuj?;
• eukalyptus a ?alvia – priaznivo ovplyv?uj? D?chacie cesty, odstr??te krepat?ru.

Z?rove? odborn?k jasne zak??e oleje z tymi?nu, c?dra, rozmar?nu, cyprusu, pa?uli, borievky, bazalky, preto?e s? po?as tehotenstva kontraindikovan? (zvy?uj? tonus maternice, vyvol?vaj? potrat).

Ak chcete, m??ete si ?ahn?? aj do vody s penou, d?le?it? je len si ju spr?vne vybra? (n?js? hypoalerg?nnu, povolen? v zauj?mavej polohe). Pod?a toho ist?ho princ?pu je d?le?it? vybra? si peeling, g?l, peeling. Mimochodom, ulo?i? finan?n? prostriedky mo?no nahradi? pr?rodn?mi - ovsen? vlo?ky, mlet? obilniny, k?vov? usadenina, zmes medu a morsk? so?(1:1), ktor? dokonale ?istia p?ry. Ale najbezpe?nej?ou a najosved?enej?ou mo?nos?ou k?pania pre tehotn? ?enu je pou?itie oby?ajn?ho detsk?ho mydla.

Do k?pe?a m??ete prida? aj bylinkov? odvary (harman?ek, medovka, necht?k, m?ta), uvaren? v pomere 2 polievkov? ly?ice. l. bylinky na 2 - 3 ly?ice. voda.

Nie ka?d? ?ena je schopn? vzda? sa svojich ob??ben?ch pote?en? a porodi? dlho o?ak?van? die?a. Zvl??? ak?tna je ot?zka, ?i je mo?n? k?pa? sa po?as tehotenstva. Existuj? ur?it? kontraindik?cie a odpor??ania t?kaj?ce sa tohto postupu.

Tepl? k?pe? po?as tehotenstva je povolen? v neskor??ch ?t?di?ch pod?a pravidiel

Tepl? k?pe? v tehotenstve nielen uvo??uje telo, ale tie? pom?ha zmierni? ?navu, boles? a m? aj lie?iv? ??inky:

• obnovuje t?n a energiu;
• stabilizuje krvn? obeh;
• normalizuje emocion?lny stav po strese a ?zkosti.

Gynekol?govia tvrdia, ?e tepl? k?pe? po?as tehotenstva by mal by? ?myseln? za predpokladu, ?e neexistuj? ?iadne kontraindik?cie. Okrem toho by sa v skor?ch a neskor?ch obdobiach malo k?pa? pri teplote vody pr?sne 37 stup?ov po?as 15 min?t. Ak sa u? nem??ete do?ka? parn?ho k?pe?a, m??ete si vodu zohria? na 38 stup?ov, no ?as proced?ry sa skr?ti presne o p?? min?t.

Deti sa rozpr?vaj?! Zostal u pr?buzn?ch takmer mesiac. Po pr?chode domov Sonya (4 roky):
- babi?ka, ubytov?a Je to nad?vka?

V tre?om trimestri v 39-40 t??dni je lep?ie odmietnu? k?panie vo vani, ak spozorujete hlienov? z?tku v tele. To m??e vyvola? penetr?ciu infekcie do plodovej vody a sp?sobi? nezvratn? n?sledky.

Nebezpe?enstvo hor?ceho k?pe?a po?as tehotenstva

Hor?ci k?pe? nie je prijate?n? po?as skor?ho a neskor?ho tehotenstva

?ahn?? si v?rivka(pri teplote nad 38 stup?ov) v druhom a tre?om trimestri je za ?iadnych okolnost? nemo?n?. Ke? sa ?ena za?ne ponori? do hor?cej vody a zostane v nej nejak? ?as, d?jde k zv??eniu telesnej teploty u matky a plodu. Tento jav uv?dza maternicu do t?nu, v d?sledku ?oho m??e d?js? k pred?asn?mu p?rodu, potratu, potratu, k niektor?m odch?lkam vo v?voji alebo k narodeniu m?tveho die?a?a.

Ak po?as tehotenstva nedodr??te pravidl? k?pania vo vani, m??e sa za?a? pred?asn? p?rod.

Pozn?mka! Prehrievanie tela v k?pe?ni je zak?zan? v akomko?vek ?t?diu tehotenstva! Toto zvy?uje arteri?lny tlak, kv?li ktor?mu sa m??e vyvin?? hypoxia u plodu s nedostato?n?m pr?sunom kysl?ka do jeho tela.

Poriadne sa ok?peme bez n?sledkov

Aby sa predi?lo v?etk?m mo?n?m komplik?ci?m, k?pe? po?as tehotenstva sa m??e pr?sne dodr?iava? pod?a nieko?k?ch odpor??an?. Od ich spr?vnej implement?cie z?vis? ?ivot a zdravie nenaroden?ho die?a?a a jeho matky.

Nezabudnite skontrolova? teplotu pred k?pan?m na za?iatku tehotenstva.

Ponorte sa do typickej vane na k?panie, predv?dajte v?etko a pou?ite tieto tipy:

M??u sa tehotn? ?eny k?pa?? Odborn? n?zor

Existuje ve?a myln?ch predst?v o odpor??aniach na k?panie tehotn?ch ?ien. Lek?ri tvrdia, ?e z?kaz tohto postupu je mo?n? za predpokladu vhodn?ch kontraindik?ci?. S rizikami potratu a rozvojom ur?it?ch patol?gi? (polyhydramnios, oligohydramnios) by sa tento zvyk mal opusti?. V tejto situ?cii gynekol?govia odpor??aj? obmedzi? sa na tepl? sprchu.

Tepl? sprcha je perfektn? mo?nos? k?panie po?as tehotenstva

Mami?ky ber? na vedomie! Hor?ca sprcha, rovnako ako hor?ci k?pe?, s? po?as tehotenstva pr?sne zak?zan?, preto?e stimuluj? prietok krvi bli??ie k poko?ke a zbavuj? die?a norm?lneho pr?sunu kysl?ka a ?iviny. Neberte kontrastn? sprchu: je to nepriazniv? kv?li n?hlym zmen?m teploty.

Popredn? rusk? gynekol?g L. V. Aidamyan rad? tehotn?m ?en?m, aby takto relaxovali, ak mali pr?li? n?ro?n? de?, alebo s? unaven?. Po?as postupu by ste mali dodr?iava? niektor? pravidl? a nezneu??va? pou??vanie esenci?lnych aromatick?ch olejov.

V?eobecne sa ver?, ?e k?panie po?as tehotenstva je zak?zan?, bez oh?adu na term?n a stav. bud?ca matka. Do istej miery je to pravda. V???ina lek?rov pr?sne zakazuje k?panie po?as tehotenstva bez toho, aby sa akoko?vek h?dali.

Samozrejme, m??ete sa k?pa?, ale mus?te to urobi? v s?lade s ur?it?mi pravidlami, ktor?m ?eny spravidla nevenuj? pozornos?. Preto lek?ri odpor??aj? ?plne opusti? k?pele a uprednostni? tepl? sprchu.

Pre?o by ste sa nemali k?pa?

Hor?ce k?pele pre tehotn? ?eny boli zak?zan? u? od staroveku. Naj?astej?ie to priamo s?viselo so skuto?nos?ou, ?e voda je schopn? prenikn?? cez p?rodn? cesty a t?m infikova? nenaroden? die?a.

Modern? veda tak?to mo?nos? n?kazy vodou a p?rodn?mi cestami ?plne vylu?uje, preto?e plod je dokonale chr?nen? placentou, plodovou vodou a hlienovou z?tkou, ktor? chr?ni kr?ok maternice. Slizni?n? z?tka okrem in?ho umo??uje ?plne ochr?ni? cel? oblas? maternice pred prienikom vody po?as k?pe?a. Preto sa tehotn? ?ena m??e k?pa?, preto?e dokonca ?pinav? voda nepo?kod? vyv?jaj?ci sa plod.

No z?kaz k?pania v tehotenstve plat? u? d?vno, nielen preto, ?e by ?pinav? voda mohla prenikn?? do p?rodn?ch ciest. Od staroveku ?eny, ktor? nechceli ma? die?a a chceli ?s? na nez?visl? potrat, aby ?myselne vyprovokovali potrat na dlh? dobu pok?sil sa by? v hor?cej vode. A to v ?iadnom pr?pade nie s? predsudky a povery, ale vedecky dok?zan? fakt.

K?panie s hor?ca voda m??e skuto?ne vyvola? potrat alebo pred?asn? p?rod, tak?e mnoh? lek?ri d?razne odr?dzaj? od tak?chto vodn?ch proced?r, bez oh?adu na trvanie tehotenstva a in? faktory. Ale v tomto pr?pade sa predpoklad?, ?e nem??ete dlho zosta? vo vani s hor?cou vodou. Z toho m??eme us?di?, ?e kr?tky pobyt v tepl? voda?kod? to nejako plodu?

Ako sa k?pa? po?as tehotenstva

Mnoh? modern? odborn?ci tvrdia, ?e tehotn? ?eny sa m??u k?pa?. Z?rove? je nevyhnutn? dodr?iava? dodr?iavanie pravidiel vykonanie postupu:

Ak nie je naliehav? potreba, potom stoj? za to odmietnu? vykona? postup na za?iatku tehotenstva a na konci tretieho trimestra. V t?chto d?och si mus?te da? iba tepl? sprchu a kr?tka doba minimalizova? pravdepodobnos? vzniku patol?gi? a komplikova? proces p?rodu. Stoj? za to kategoricky odmietnu? postup, ak ?ena u? odstr?nila hlienov? z?tku.

?iadny lek?r nezak??e k?panie, ak tehotenstvo ?eny prebieha bez komplik?ci? a nehroz? potrat alebo pred?asn? p?rod.

Tehotn? ?eny ?elia denne ve?k? kvantita obmedzenia, z?kazy a pravidl?.

Okrem zvy?ajn?ch obmedzen? (ako je vykon?vanie intenz?vnej fyzickej aktivity) sa ?eny zauj?maj? o nasledovn?: ?i je mo?n? robi? nejak? proced?ry, ktor? s? spolo?n? pre v?etk?ch ?ud?.

Dnes budeme hovori? o vodn?ch proced?rach.

M??u si tehotn? ?eny u??va? k?panie, pre?o je to niekedy pr?sne zak?zan?.

M??u si tehotn? ?eny vzia? tepl? k?pe??

Mnoho ?ien po?as tehotenstva sa zauj?ma o ot?zku: bude sa k?pa? s tepl? voda na r?zne v?razy tehotenstvo? Ako dlho m??e tento postup trva??

Predt?m ?udia veril, ?e voda obsahuje ve?k? mno?stvo bakt?rie, ktor? sa m??u dosta? do vag?ny a po?kodi? die?a. Preto po?as tehotenstva mala ?ena pr?sne zak?zan? pl?va?. Modern? vedci dok?zali, ?e tento n?zor je chybn?. Ke? sa voda dostane do vag?ny, tesn? z?tka nedovol? ?iadnym bakt?ri?m dosta? sa k die?a?u a sp?sobi? mu ?o i len najmen?iu ujmu.

Iba Negat?vny vplyv poskytuje tepl? vodu bez oh?adu na gesta?n? vek.

V skuto?nosti v k?pe?ni m??e ?ena v poz?cii ?eli? nasleduj?cim nebezpe?enstv?m: hor?ca voda, klzk? podlahy a k?pe?ne, preto sa odpor??a pou??va? ?peci?lne gumen? roho?e. Pr?li? tepl? alebo hor?ca voda negat?vne ovplyv?uje telo, zvy?uje tlak, ?o vedie k potratu alebo pred?asn?mu p?rodu.

Pre tehotn? ?eny, ako aj pre mal? deti je vhodn? teplota 37 stup?ov. Pom??e v?m to relaxova? a zrelaxova?. Ak nem?te teplomer, m??ete si ur?i? teplotu vhodn? na pl?vanie vlastnou tv?rou, ktor? mus?te pred ponoren?m spusti? do vody. Je to najcitlivej?ia ?as? tela, tak?e hor?cu vodu okam?ite poc?tite.

??inok vodn?ch proced?r na telo tehotnej ?eny

Nezabudnite, ?e bezpe?nos? vodn?ch proced?r po?as tehotenstva by ste mali prediskutova? so svoj?m lek?rom.

Sk?sen? ?pecialisti sa domnievaj?, ?e ak neexistuj? ?iadne kontraindik?cie, potom tepl? k?pe? u??van? po sprche bude pre die?a ?plne bezpe?n?.

Tento postup pozit?vne ovplyvn? telo samotnej ?eny. Zmen?uj? sa opuchy, zlep?uje sa krvn? obeh, viac prekrvuje nohy, ??m sa uvo??uje nap?tie a zmier?uj? sa bolesti chrbta a kr??ov. Ako jedna z mo?nost? u?ito?n? k?pele, lek?ri odpor??ali k?pele n?h s pr?davkom morskej soli.

OD zv??en? t?n a ?ahanie bolesti v dolnej ?asti brucha pom??e vyrovna? sa s tepl?m k?pe?om s pr?davkom kilogramu morskej soli. T?to met?da sa pou??va u? dlho spo?ahliv? prostriedky na zmiernenie rizika pred?asn?ho p?rodu. Nemal by sa pou??va? viac ako raz t??denne, inak je pln? zmeny mineraliz?cie kost?.

Jedin?m rizikom je, ?e pri k?pan? sa do panvy rozpr?di krv, ?o m??e na?tartova? p?rod sk?r. do d?tumu. Tomu sa v?ak d? ?ahko vyhn??, preto?e len ve?mi hor?ca voda sp?sobuje nepriazniv? ??inky.

M??u sa tehotn? ?eny k?pa? so so?ou alebo olejmi?

Samostatne stoj? za to hovori? o aromatick?ch k?pe?och. Lek?ri st?le nedospeli ku konsenzu. Niektor? - kategoricky zakazuj? tak?to postupy, in? - ich neust?le odpor??aj?.

Pre tehotn? ?eny s? najvhodnej?ie: ru?a, eukalyptus, pomaran?, bergamot, citr?n, santalov? drevo a olej ?ajovn?k. Do k?pe?a by sa nemali prida? viac ako tri alebo ?tyri kvapky.

cyprus;

rozmar?n;

Bazalka.

Pri pou??van? olejov nezab?dajte, ?e v?etky produkty sa okam?ite vstreb?vaj? do krvn?ho obehu a pren??aj? sa na die?a. Uprednost?ova? by sa mali iba g?ly a produkty s pr?rodn?mi zlo?kami.

?eny po?as tehotenstva maj? pr?sny z?kaz n?v?tevy jacuzzi aj na nieko?ko min?t. Tento postup pr?li? silne ovplyv?uje maternicu a plod, ?o ob?as zvy?uje riziko potratu alebo pred?asn?ho p?rodu.

M??u sa tehotn? ?eny k?pa?: z?kladn? pravidl?, ktor? m??u pom?c? vyhn?? sa nepriazniv?m ??inkom

Teplota vody by mala by? od 30 do 37 stup?ov (v ?iadnom pr?pade nie teplej?ia);

V prvom a tre?om trimestri sa vzh?adom na vysok? rizikovos? odpor??a zn??i? vodn? proced?ry na minimum;

Horn? ?as? tela by mala by? nad vodou (najm? u t?ch ?ien, ktor? trpia tlakom);

Aby sa predi?lo prehriatiu tela, m??u sa ruky a nohy pr?le?itostne vytiahnu? z vody, bu? spolu alebo po jednom;

D??ka k?pania by nemala presiahnu? p?tn?s? min?t;

Ak poc?tite najmen?ie nepohodlie, postup sa okam?ite zastav?;

Neop???ajte okam?ite k?pe?, sadnite si, k?m voda odte?ie (vyhnete sa tomu prudk? pokles tlak).

Ak ste st?le na pochyb?ch, ?i sa v tehotenstve k?pa? alebo nie, potom sa len upokojte. Modern? gynekol?govia tento postup nielen umo??uj?, ale ?asto odpor??aj?. K?panie prin??a pr?li? ve?a ??itku a pote?enia, tak?e by sa nemalo opusti?. Tak nev?haj.

K?panie m? mno?stvo v?hod. Okrem vy??ie uveden?ch priazniv?ch ??inkov, k?pe? pom?ha pozdvihn?? n?ladu, zlep?i? krvn? obeh, obnovi? nervov? syst?m a odstr?nenie tox?nov z tela.

Kozmetick? z?kladn? v?robky maj? tie? priazniv? vplyv na telo ?eny po?as tehotenstva. Pri v?bere sa oplat? uprednostni? produkty ur?en? pre tehotn? ?eny.

Ak v?m niekto, koho pozn?te, d?razne odporu?il, aby ste sa po?as tehotenstva nek?pali, nebojte sa – jednoducho sa hlboko m?li. Modern? medic?na odpor??a vodn? proced?ry.