Prabangus spalvingas aksomu ?ri?tas leidimas su autor?s nuotraukomis – tikra vis? „Reality Transurfing“ sek?j? svajon?s i?sipildymas ir puiki dovana Jums ir J?s? artimiesiems.
Pasaulyje yra du keisti rei?kiniai:

1. Sergantys ?mon?s su antsvoriu.
2. Daugyb? diet?, kulinarini? knyg? ir televizijos laid?.

Atrodyt?, kad esame priprat?, nieko ne?prasto. Ties? sakant, tai bent jau keista, bet apskritai tai visi?kai nenat?ralu.
?mon?s turi b?ti sveiki ir gra??s. Taip yra nulemta Gamtos. Kasdienin? m?s? prot?vi? virtuv? buvo paprasta ir nesud?tinga. Laisvalaik? leisti kulinariniams tyrimams – ne?perkama prabanga. ?? laik? geriau skirkite kitai veiklai.
?monija turi sukaupusi tiek daug nauding? ir pagr?st? mitybos tradicij?, tiek daug klaiding? nuomoni?. I?rinksime tik geriausius ir i?mintingiausius. Knygoje pateikiamas kompromisas tarp gyvo maisto (?alio maisto) ir tradicin?s virtuv?s. Viskas daroma paprastai, greitai, skaniai. D?l gro?io, sveikatos, stipryb?s.

Apie k? ?i knyga
Vadimas Zelandas labai ai?kiai ir ai?kiai paai?kina, kaip mityba gali sukurti geriausias s?lygas s?mon?s darbui ir vis? organizmo sistem? funkcionavimui, kaip nustatyti konkretaus produkto naudingum? ir kaip ?veikti nesveikus mitybos ?pro?ius be smurto prie? save.
J?s? d?mesys knygoje si?lo paprastus skani?, o svarbiausia sveik? patiekal? receptus, kuriais galite pa?vairinti savo kasdien? meniu, vadovaudamiesi „gryno maisto“ principais.
Gaminimo proces? iliustruojan?ios autorin?s nuotraukos ai?kiai parodo kiekvieno patiekalo paprastum? ir patrauklum?. Be to, Vadimas Zelandas pateikia nauding? rekomendacij? renkantis indus ir buitin? technik?, leid?ian?i? maksimaliai sutaupyti gamini? gyvosios energijos.

• Ligos ir problemos praeina savaime.
• Palaipsniui ger?ja visos k?no funkcijos.
• ?ymiai pager?jo fizin? forma ir i?vaizda.
• Pakyla bendras k?no tonusas, pabunda gyvenimo skonis.
• S?mon? nuskaidr?ja, nerv? sistema ir miegas stabilizuojasi.
• Protas, reakcija, suvokimas, jausmai – pa?m?ja.
• Sen?jimo procesas pastebimai sul?t?ja.
  Kam skirta ?i knyga?
  Knyga „?vari mityba“ skirta ne kiekvienam. Ta?iau tai bus naudinga kiekvienam, turin?iam tvirt? ketinim? gyventi s?moningai, gra?iai, ilgai ir laimingai.
  Jei pavargote klaid?ioti tarp „sveikatos problem? ir antsvorio“ ir „gydytoj?, diet? ir stebukling? vaist?“, pats laikas ka?k? savo gyvenime pakeisti, nukreipti norima linkme. Ir naujoji Vadimo Zelando knyga jums tai pad?s.

  Kod?l nusprend?te publikuoti
  Leidyklai „Ves“ skirta knyga „?vari mityba“ – daugiau nei ?domus ir daug ?adantis projektas. Tai itin svarbi Transurfing mokymo dalis, kuri harmoningai t?sia ir gilina realyb?s valdymo technologij?. Tai ne tik dar viena kulinarijos knyga, bet ir gyvenimo b?das.

  Pagrindin?s s?vokos
  S?mon?, ketinimas, tikrov?, mityba, gyvoji energija, sveikata, maistas, indai, technologijos.

Dabartinis puslapis: 1 (i? viso knygoje yra 10 puslapi?)

Abstraktus

Yra tikras b?das i? naujo nustatyti chronometr? ? nul? ir i? naujo paleisti rodykl?. Gr??kite ? tok? sveikatos lyg?, kok? tur?jote, tarkime, sulauk? 14 met?, arba netgi pasiekite geresn?. Pakelti gyvybingum? ir k?rybi?kum? tikrai galima visu dyd?iu auk??iau, be joki? treniruo?i? ir kit? sielos ir k?no manipuliacij?. Prailginkite savo aktyv? ir k?rybin? klest?jim?. O art?jantis saul?lydis, kaip nutinka po keturiasde?imties met?, kai darbdaviai, kaip ir prie?inga lytis, tavimi nebesidomi, atstumia neribotam laikui.

Nor?dami tai padaryti, mirusi? virtuv? turite paversti gyva. ?ioje knygoje su?inosite, kas negerai su visuotinai priimtais maisto stereotipais ir kaip juos galima sulau?yti. Valgydami gyv? maist?, tur?site ?takos ne tik j?s? intelektui ir gyvybingumui, bet, ?inoma, j?s? i?vaizdai, kuri visada yra labai ?sp?dinga. Gyvoji virtuv? (nepainioti su vegetarizmu) yra tre?iojo t?kstantme?io – naujosios bangos civilizacijos – ?moni? maisto sistema. Sveiki atvyk? ? elito klub?.

Vadimas Zelandas, Chadas Sarno

Vadimas Zelandas

Ka?kas ?ia ne taip…

Kur prad?ti

Vadimo Zelando receptai

Taikymas

?adas Sarno

Kas laim?s: emocinis ar racionalus?

Chado Sarno receptai

Rie?ut? pienas, kokteiliai ir sriubos

Salotos. Pada?ai

Pagrindiniai patiekalai

Programos

Vadimas Zelandas, Chadas Sarno

gyvenamoji virtuv?

Vadimas Zelandas

I dalis. Gyva virtuv?

Ka?kas ?ia ne taip…

Dabar visi – ir moterys, ir vyrai – ir jauni, ir ne tokie jauni, nori b?ti sveiki, liekni, gra??s, s?kmingi. O ?iuolaikin?je visuomen?je ?is nat?ralus tro?kimas taip pat yra dirbtinai kurstomas, nes visur, nuo televizori? ekran? ir blizgan?i? ?urnal? vir?eli?, mums atkakliai primetami gro?io ir s?km?s standartai. Ta?iau neatsiliksi nuo ?vaig?d?i?, ne kiekvienam nuo gimimo suteikiami gabumai, sveikata ir modelio i?vaizda. Taip, ir n?ra laiko r?pintis savimi, rutina nusi?neka: darbas, gyvenimas, v?l darbas, viesulas...

Netur?si laiko atsigr??ti – auksiniai metai praskriejo, ka?kokiu skub?jimu, ka?ko siekimu, ka?ko laukimu... Visai neseniai atrod?, kad viskas dar prie?aky, dar daug. pasiekti ir dar tur?ti laiko. Bet i? tikr?j? metai b?ga, i? esm?s, vidutini?ki, kvaili, tu?ti. Ir jaunyst? dingo am?iams. Ka?kaip netik?tai ateina laikas, kai, kontempliuojant apie „savo sielos ?ventykl?“, tenka li?dnai konstatuoti: „Labas, alaus pilve! arba "Sveikas, celiulitas!". Ar tai viskas? O belieka tik priimti ir i?gyventi skirt? laik??

Ta?iau net ir tiems, kurie vis dar yra savo j?gomis, viskas n?ra taip ro?in?. Jaunas organizmas kol kas, kol dar turi daug resurs?, didelio r?pes?io nekelia. Jis sugeba normaliai vaik??ioti, o net kartais b?gti, vairuoti automobil?, judinti rankas ir kojas, atidaryti ir u?daryti burn?, daryti svyruojan?ius judesius lovoje, patenkinti papras?iausius poreikius, siun?ia nat?ralius poreikius, apskritai, elgiasi gana adekva?iai. Bet kai tik toks vidutinis organizmas patenka ? ka?kokias ekstremalias s?lygas, jis i?kart apkarsta ir pradeda ?auktis mamos.

Kod?l taip sunku po standartini? baltos duonos pusry?i? su sviestu ir de?ra, kiau?inien?s ir kavos su pienu? Ir kod?l po standartin?s vakarien?s ji tokia mieguista? O po darbo nenorite nieko daugiau, kaip tik gul?ti ant sofos prie?ais televizori?? Ar kada susim?st?te, kod?l, kaip ?prasta manyti, norint pasiekti ger? sportin? form?, reikia ilgai ir sunkiai treniruotis? Kod?l visi laukiniai gyv?nai nuo ankstyvos vaikyst?s turi puik? fizin? vystym?si ir beveik vis? gyvenim? i?lieka gyvybingi ir sveiki, o ?mogus, karts nuo karto klaid?iodamas po ligonines ir vaistines, velka apgail?tin? gyvenim??

Viskas, ir sveikata, ir gro?is, ir jaunyst?, tikrai labai greitai baigiasi. Net ?vaig?d?s, kurios ka?kada spind?jo i? ekran? ir vir?eli?, tiesiogine to ?od?io prasme nublanksta prie? m?s? akis. Skirtingai nuo vakar?lio ar ?vent?s, kuri? galima kartoti nuolat, gyvenimas prasideda ir baigiasi tik vien? kart?. Ka?kaip keista ir li?dna. Toks gra?us dalykas yra gyvenimas, o toks, i? esm?s, absurdas. Bet gal ?ia ka?kas ne taip? Ka?ko tr?ksta, pasl?pta?

Atsakymas yra taip. Yra tikras b?das i? naujo nustatyti chronometr? ? nul? ir i? naujo paleisti rodykl?. ?sivaizduokite, kad skubate r?kti mokyklos koridoriumi, o lipate laiptais su dusuliu, ?irdies plakimu ir sunkumu skrandyje. Taigi, tikrai daug k? galima gr??inti. Ar nor?tum?te gr??ti ? tok? sveikatos lyg?, kok? tur?jote, tarkime, sulauk? 14 met?, ar net pasiekti geresn?? Atnaujinkite ir pagerinkite i?vaizd?, pailginkite aktyv? ir k?rybin? klest?jim?. O art?jantis saul?lydis, kaip nutinka po keturiasde?imties met?, kai darbdaviai, kaip ir prie?inga lytis, tavimi nebesidomi, atstumia neribotam laikui. Tiems, kurie vis dar i?gyvena ?? klest?jim?, yra b?das tikrai pakelti savo gyvybingum? ir k?rybi?kum? eil?s tvarka auk??iau, be joki? treniruo?i? ir kit? sielos ir k?no manipuliacij?.

Faktas yra tas, kad gyvenimo kokyb? labai pasikei?ia, jei atstatote tik vien? komponent? – maist?. Tai i? tikr?j? yra esminis atspirties ta?kas, nes beveik visa kita priklauso nuo to, kas tiesiogiai patenka ? ?mog?. Kalbama ne apie dietas, maisto papildus ir kitus ?iuolaikin?s mados „pom?gius“, o apie i? esm?s kitok? mitybos b?d?. ?ioje knygoje su?inosite, kas negerai su ?prastiniais stereotipais ir kaip juos galima sulau?yti.

Sen?jimo mechanika

J?s ir a? nesame tik ?viesios b?tyb?s, spinduliuojan?ios energij?. Savo materialioje baz?je mes esame tarsi gyvo vandens la?ai. Senas ?mogus – i?d?i?v?s la?as, nebent, ?inoma, i?sip?t?s nuo riebal?. K?nas sensta, kai vanduo palieka l?steles. Kod?l ji juos palieka? Viena i? prie?as?i? yra ta, kad vanduo, sekdamas energija, i? l?steli? i?siurbiamas laisv?j? radikal? – tarsi pompa. Tikriausiai daugelis yra gird?j? apie laisvuosius radikalus ir antioksidantus, ta?iau grei?iausiai jie turi miglot? supratim?, kas tai yra.

Taigi, laisvieji radikalai yra vampyr? molekul?s – jie yra teigiamai ?krauti, su defektais ir ?iauriai alkani, nes jiems tr?ksta laisvo elektrono. ?ie vampyrai ie?ko kur patraukti laisv?j? elektron?. Ir jie i?pl??? j? i? neapsaugoto narvo. D?l to l?stel? netenka energijos – gyvybingumo, su visomis i? to i?plaukian?iomis pasekm?mis. Laisvieji radikalai yra viena i? pagrindini? organizmo sen?jimo prie?as?i?. Kita vertus, antioksidantai yra neigiamo kr?vio molekul?s, turin?ios laisv? elektron?. Tokios molekul?s yra donor?s, neutralizuoja laisvuosius radikalus.

Su sen?jimo procesu viskas yra gana paprasta: j?s? i?vaizda yra j?s? sveikatos atspindys; o tu esi toks jaunas, koks yra tavo baterij? – element? kr?vis. Sveikata tiesiogiai priklauso nuo k?no grynumo. K?no grynumas priklauso nuo to, kuo ir kaip j? maitinate. L?steli? kr?vis arba, kitaip tariant, j? „gyvumas“ taip pat tiesiogiai priklauso nuo j?s? maisto „gyvumo“ laipsnio.

Gyvas vanduo, oras ir maistas yra antioksidantai. Negyvas vanduo, oras ir maistas yra laisvieji radikalai. Pirmieji ?krauna l?steles, atjaunina k?n?, antrieji atima ?? kr?v? ir pagreitina sen?jimo procesus. ?tai pagrindinis dalykas, kur? reikia ?inoti. Tiesa visada nesud?tinga ir slypi pavir?iuje. Kaip sak? Kozma Prutkovas, „tai, kas paprasta, ai?ku kiekvienam, o kas sunku, niekam nereikalinga“.

?prast? vidutinio ?mogaus mityb? sudaro maistas, virtas ant ugnies, tai negyvas maistas. gyvas maistas, prie?ingai, tas, kuris nebuvo termi?kai apdorotas. Taip pat su vandeniu ir oru. Tai, k? paprastas ?mogus kv?puoja ir geria, yra mir?s. Ir ne tik d?l visiems ?inomos aplinkos tar?os. Sakykime taip: mes ?inome tik tai, k? tur?t? ?inoti paklusnus sistemos elementas. Daugelis kit? gyvybi?kai svarbi? dalyk? mums tiesiog nepasakomi. Viskas, kas gimsta i? nat?ralios gyvosios gamtos, kontaktuojant su technogenine civilizacija, patiria kardinali?, nors ir ne visada pastebim?, poky?i?.

Apie tai, kas vyksta gyvas vanduo ir gyvas oras „technosferoje“, i?samiai apra?yta knygoje „Apokrifinis perk?limas“. I? ten su?inosite: ko i? vandens nepa?alina jokie filtrai; ar ?mogui tikrai reikia vandenyje i?tirpint? mineral?; kok? vanden? reikia gerti, kad i?gyventum ?mogaus sukurtoje aplinkoje; kod?l patalp? oras yra daug toksi?kesnis nei miesto gatv?s ir k? su tuo galima padaryti; ir daug daugiau. ?ioje knygoje apsiribosime maisto produkt? aptarimu.

Gamtoje niekas, i?skyrus ?mog?, ant ugnies negamina maisto. Virtas maistas gali tik palaikyti egzistavim?. Ir tai ne ?mogaus proto pasiekimas, o lemtinga jo klaida. Virtame ir konservuotame maiste beveik visos naudingos med?iagos virsta neorganin?mis, negyvomis. Organin?s med?iagos nuo neorganini? skiriasi kvantiniu lygmeniu. Pasisavinamos tik gyvuose (nevirtuose!) augaluose esan?ios organin?s med?iagos. Galima vartoti chemikalus, ?iulpti nagus, valgyti mol?, lai?yti druskos akmenis, gerti mineralizuot? vanden? – visa tai beprasmi?ka, galima tik apsinuodyti, bet ko nors ne?sigyti. Augalai, skirtingai nei mes, geba ne tik kaupti chemines neorganines med?iagas i? aplinkos, bet ir transformuoti jas ? gyv?n? organizmams priimtin? form?.

Stebimas keistas vaizdas: ?mon?s stropiai laikosi i?orin?s higienos, ta?iau ma?ai kas galvoja apie vidin? higien?. Tuo tarpu paprasto ?mogaus k?ne yra visas ?iuk?li? sand?lis - j? nematote, bet jos priaugs kelis (kartais de?imtis) kilogram?. I?skyrimo sistemos nesp?ja susitvarkyti su atliekomis, o organizmas yra priverstas d?ti vis? ?? ne?varum? kur tik ?manoma. D?l to k?bulas pradeda labai greitai kem?ti ir atrodyti kaip sena, niekada nevalyta santechnika.

K?no atsargos did?iul?s, tod?l ?mogui kartais pavyksta i?silaikyti iki septyniasde?imties, o gal ir daugiau met?. Ta?iau viskam ateina galas. Jau ?pus?jus gyvenimui visi ?mon?s pradeda patirti ?lak? pasekmes: ligas, antsvor?, vangum?, o apskritai – j?gos neb?ra, ir viskas ne taip, kaip buvo anks?iau, jaunyst?je.

Reikalas tas, kad biolaukas labai jautrus „kanalizacijos“ u?sikim?imui. ?akros u?sikem?a, energijos kanalai susiaur?ja, energijos t?km? virsta silpna srove, d?l to prarandamas gyvybingumas. Pagrindin?, jei ne vienintel?, laisvos energijos tr?kumo prie?astis – prozi?kas organizmo ?lakas. Paprasto ?mogaus k?ne sulaikomos negyv? l?steli? dalel?s, baltym? ir riebal? mas? – ja nus?ta tarpl?stelin? erdv? ir tiesiogine to ?od?io prasme prikim?ta limfagysl?s ir kraujagysl?s. ?ios ?iuk?l?s trukdo normaliai funkcionuoti visoms sistemoms – neleid?ia l?stel?ms „bendrauti“, suma?ina j? tarpusavyje perduodam? elektros signal? stiprum?. Energijos susilpn?jimas savo ruo?tu sukelia patologinius fizinio k?no sutrikimus. Pasirodo u?burtas ratas.

Yra vienas esminis principas, kurio tiesa d?l savo paprastumo ir akivaizdumo negali b?ti kvestionuojama: gyvas organizmas turi gauti gyvo maisto. ?io principo reik?m? pirmasis pasteb?jo daktaras Frankas Pottengeris, XX am?iaus prad?ioje atlik?s i?sam? eksperiment?. De?imt met? jis ??r? vien? ka?i? grup? ?aliu maistu, ir visos i?laik? ger? sveikat? ir i?tverm?. Antroji grup? gavo virt? maist?, d?l kurio gyv?nams i?sivyst? visos ?moni? ligos: plau?i? u?degimas, paraly?ius, dant? netekimas, vangumas, nervingumas ir pan., tai yra, buvo pa?eistos beveik visos organizmo sistemos. Pirmosios kartos ka?iukai gim? silpni ir ligoti, antroje buvo daug negyv?, o kitoje kartoje kat?s prad?jo sirgti nevaisingumu.

Dar labiau ?okiruojantis pavyzdys – vie?umoje. Sovietme?iu kai kuriuose Rusijos regionuose tarp kol?kie?i? buvo ?vesta tokia praktika: ryte visai dienai eidavo ? lauk?, o gr??davo tik vakare, o jei niekas nelikdavo namuose, pastatydavo. puod? ko??s ir bar??i? ?kaitintoje virykl?je ryte tam, kad Atva?iavus viskas buvo kar?ta. Ten, kur buvo taip ?sitvirtinusi, ?mon?s gyveno labai trumpai ir anksti mir? d?l ne?inom? prie?as?i?. Ta?iau prie?astis gana akivaizdi: su kiekvienu nauju kaitinimu maistas dar labiau mir?ta.

Dar vien? svarbi? i?vad? padar? vienas i? nat?ralaus gydymo sistemos ?k?r?j? daktaras Edwardas Howellas, kurio atradimas buvo tas, kad pagrindinis komponentas, skiriantis ?ali? maist? nuo virto, yra fermentai (fermentai). Jis nustat?, kad ?ie "gyvybin?s energijos matavimo vienetai" suyra auk?tesn?je nei 41 °C temperat?roje. Kod?l jis suteik? jiems tok? auk?t? titul? – „gyvybin?s energijos matavimo vienetai“?

Fermentai yra med?iagos, kurios leid?ia gyventi. Jie yra b?tini kiekvienai cheminei reakcijai, kuri vyksta m?s? k?ne. Be ferment? gyvame organizme i? viso neb?t? aktyvios veiklos. Tai tie „darbie?iai“, kurie kuria organizm? taip, kaip statybininkai stato namus. Maisto med?iagos, vitaminai, mineralai yra tik statybin?s med?iagos. Vis? jud?jim? „statyb? vietoje“ u?tikrina b?tent fermentai. Be to, jie tarnauja ne tik kaip inerti?ki katalizatoriai, kurie pagreitina chemines reakcijas. Kaip paai?k?jo, veikdami fermentai suteikia tam tikr? spinduliuot?, ko negalima pasakyti apie katalizatorius. Fermentus sudaro baltym? ne?ikliai, ?krauti energija, pavyzd?iui, elektros baterija.

I? kur m?s? organizmas gauna ferment?? Atrodo, kad gimdami paveldime tam tikr? ferment? potencial?. ?is ribotas energijos tiekimas skirtas visam gyvenimui.. Tai tarsi tam tikro pradinio kapitalo gavimas. Jei tik i?leisi, ateis bankrotas. Lygiai taip pat, kuo grei?iau i?naudosite ferment? energij?, tuo grei?iau bus i?eikvotos gyvybin?s j?gos. Kai pasieksite ta?k?, kai j?s? k?nas nebesugeba gaminti ferment?, j?s? gyvenimas baigiasi. Baterija senka.

Valgydami termi?kai apdorot? maist? ?mon?s ner?pestingai eikvoja ribotas ferment? atsargas.. Pasak gydytojo Edwardo Howello, tai yra viena pagrindini? vis? lig?, prie?laikinio sen?jimo ir ankstyvos mirties prie?as?i?. ?aliame maiste yra sav? ferment?, kurie leid?ia autolizei – maistas lengvai vir?kinamas, nes daugiausiai jis pats verdamas savo sultyse.

Ta?iau jei valgote virt? maist?, kuriame n?ra ferment?, organizmas yra priverstas nukreipti savo atsargas, kad j? vir?kint?. D?l to suma??ja ribotas fermentinis potencialas.

?sivaizduokite, kad nusprend?te prad?ti kapitalin? renovacij? savo namuose. Yra du scenarijai. Pirmuoju atveju jums buvo atve?tos reikiamos med?iagos, viskas sukrauta ir palikta. Reik?jo kibti ? versl? ir skirti daug laiko bei pastang?, kad atliktum?te vis? ?? sunk? darb?. Antruoju atveju statybininkai atva?iavo su med?iagomis ir visk? padar? patys, o j?s ils?jot?s ir r?pinat?s savimi.

Tuo skiriasi perdirbto ir ?alio maisto valgymas.Kai ?mogus valgo termi?kai apdorot? maist?, visos gyvybin?s j?gos nukreipiamos ? sunk? vir?kinim?. Fermentai, ?ie „darbie?iai“, kurie tur?t? b?ti u?si?m? savo tiesiogin?mis pareigomis – gyv? audini? valymu ir atk?rimu, yra priversti visk? palikti ir dirbti jiems ne?prast? darb?. Jie nebeturi laiko susitvarkyti su k?nu, ir jis sugenda.

Ar galite ?sivaizduoti toki? situacij?, kai ?mon?s staiga nustojo vaik??ioti ir tyliai s?d?ti, o, nepaisydami baisaus nuovargio, ?m? lakstyti kaip i?prot?j?? Lygiai taip pat skiriasi ?aliavalgyst?s ir „paprasto“ ?mogaus organizmo veikimo re?imai - vienas ramiai vaik?to, o kitas b?ga am?in? maraton?, kol papuola ? impotencij?.

Kita sen?jimo prie?astis yra ?inoma kaip „Hyflick Limit“. Amerikie?i? mokslininkas Leonardas Hayflickas atrado, kad k?no l?stel?s gali dalytis tik ribot? skai?i? kart? – apie penkiasde?imt, o po to tiesiog mir?ta. Hayflick riba priklauso nuo telomer?, DNR gal?. Su kiekvienu l?steli? dalijimusi telomerai trump?ja. Po tam tikro toki? dalijim? skai?iaus telomerai suma??ja iki ribos, po kurios tolesnis dalijimasis ne?manomas – l?stel? mir?ta.

Bet tai dar ne viskas. Pagrindin? i?vada, padaryta atliekant daugyb? eksperiment?, yra ta Pagrindin? telomer? trump?jimo prie?astis, be l?steli? dalijimosi, yra laisv?j? radikal? poveikis.. Kitaip tariant, organizmas nesp?ja i?gyventi savo termino, nes ?mogus nuo gimimo tikslingai ?udosi negyvu maistu.

Taigi apibendrinkime. ?mogaus k?nas yra kaip baterija – jis gyvena tol, kol i?sikrauna. Kai valgote termi?kai apdorot? maist?, ?krova labai greitai i?naudojama. Ta?iau jei j?s? racione yra tik gyvas maistas, baterija beveik niekada nei?senka. ?sivaizduokite, kad turite ?ibintuv?l?, kur? labai retai ?jungiate – baterijos negalima pakeisti met? metus. Ir jei jis nuolat dega su tavimi, tu pats ?inai, k? daryti su ta pa?ia pastovumu. Ta?iau asmeninio akumuliatoriaus pakeisti ne?manoma - jis atsis?s, o j?s tyliai „i?eisite“.

Bet j?s galite gr??inti sen? linksmum? ir netgi ?gyti toki? sveikat?, kokios dar niekada netur?jote! Bet tai pareikalaus mirusi? virtuv? paverskite gyva. K? ten turi - virykles, puodus, keptuves? Jeigu nori ?tr?kimo laikas ir pasukite savo gyvenimo sm?lio laikrod?, tada greitai visi ?ie maisto ?udymo prietaisai i?nyks i? j?s? virtuv?s.

Pasl?pta gr?sm?

Visai neb?tina tapti sveikos gyvensenos apologetu ir pedanti?kai laikantis kai kuri? princip? pasiekti absurdo ta?k?. Ta?iau geriau laikytis pagrindini? sveikos mitybos taisykli?, antraip organizmas pridarys daug r?pes?i?.

Pagrindinis ?iuk?li? ?altinis k?nui yra mi?inys viename ?ingsnyje produkt?, kurie nesijungia tarpusavyje, d?l to jie n?ra vir?kinami, o tiesiog p?va. Kaip alternatyva yra vienas labai geras principas: atskiri valgiai. J?s tikriausiai gird?jote apie tai. Principas yra nemai?yti nesuderinam? maisto produkt? skrandyje. Pavyzd?iui, saldumynus ir vaisius valgykite atskirai, likus bent pusvaland?iui iki pagrindinio valgio, nemai?ykite baltym? su angliavandeniais ir pan. Jei pageidaujama, galima rasti literat?ros apie tinkam? mityb? (pavyzd?iui, Maya Gogulan knygos). Grie?t? taisykli? laikytis neb?tina, ta?iau ?iurk??i? pa?eidim? daryti neder?t?. Atskira mityba labai palengvins j?s? organizmo gyvenim?, o tai rei?kia, kad tur?site daug laisvos energijos kitiems reikalams. Ir ?inoma atskira mityba yra vienintelis veiksmingas b?das atsikratyti antsvorio. Bet koks kitas b?das suteiks tik laikin? nedidel? pager?jim?, jau nekalbant apie ?alutin? poveik?.

antroji kilm??iuk?l?s – gaminiai i? balt? milt? – maisto gaminimas, privestas iki absurdo. Viskas, kas vertinga gr?duose, yra gemaluose ir luk?tuose. Auk??iausios r??ies balti miltai gaunami i?valius kvie?i? gr?dus nuo luk?to ir gemal?. Taigi viskas, kas vertinga, pa?alinama ir lieka tik negyva dalis, kuri? daugiausia sudaro krakmolas. ?i? negyv? gr?do dal? gamta suteikia kaip statybin? med?iag?, savoti?k? riebal? statin? embrionui. Valgyti produktus, pagamintus i? auk??iausios r??ies balt? milt?, prilygsta krakmolo pirkimui parduotuv?je, o vakarienei j? apvynioti ?auk?tu. Kepenys u?sikem?a juod? aliej? primenan?ia mase, krakmolas nus?da organizme gleivi? pavidalu, o ?arnyno sienel?s u?sikem?a apna?omis. Akys nemato, kaip tai vyksta, bet mato, kaip viliojantys atrodo balt? milt? gaminiai. Naudingiausia duona – gr?din?, bemiel?, i? rupi? milt?. Kuo auk?tesn?s klas?s miltai, tuo didesnis j? kenksmingumas ir ma?esn? vert? organizmui.

Tre?iasis ?altinis?iuk?l?s paprastai yra visi produktai, kurie buvo termi?kai ir kitaip apdoroti. Pavyzd?iui, sultyse, kurias perkate parduotuv?je, yra ma?ai naudingo, net jei jos yra „100 proc.“. Atkreipkite d?mes?, kad ?ios sultys gaminamos i? koncentruot? sul?i?. Kaip susikaupti? apdorojimas, garinimas. Tada ? juos dedama dirbtini? vitamin?. Kyla klausimas, kam d?ti vitamin? ? produkt?, kuriame j? tur?t? b?ti pagal apibr??im?? Taip, nes po perdirbimo vitamin? tiesiog neb?ra. Naudingos tik ?vie?iai spaustos sultys, kurias gaunate patys naudodami sul?iaspaud?.

Gyvose sultyse taip pat yra ekologi?ko gyvo vandens. I? ?iaupo tekantis vanduo negyvas. Tai tiesiog chemin? med?iaga, kuri? organizmo l?stel?s prastai pasisavina. O ar ?inote, kaip gaminama dauguma r?kyt? gamini?? Neb?tinai tradiciniu b?du, kas daugiau ar ma?iau priimtina. Da?niausiai produktai mirkomi kancerogeniniame tirpale, tokiame kaip „skysti d?mai“, o po to termi?kai apdorojami. Apskritai termi?kai apdorotuose produktuose ne tik sunaikinami beveik visi vitaminai ir mikroelementai, bet ir susidaro kancerogenin?s med?iagos – nuodai.

Ketvirtas ?altinis- produktai, kuri? sud?tyje yra hidrint? riebal? arba, kaip jie dar vadinami, transriebalai. Tai vis? pirma margarinas, tepalas, kepimo aliejus, rafinuotas augalinis aliejus, sviestas, kurio riebumas ma?esnis nei 82%, ghi i? augalini? komponent? („mi?iniai“), taip pat majonezai ir ke?upai. Transriebalai gaunami chemi?kai ir termi?kai apdorojant rafinuot? augalin? aliej?, kuris, savo ruo?tu, atliekamas taip. Norint i?gauti vis? aliej?, likus? po pirmojo spaudimo i? pyrago, naudojami cheminiai tirpikliai (pvz., heksanas, pana?us ? benzin?). Tada i? ?io baisaus mi?inio esantis tirpiklis i?garinamas, tod?l susidaro tai, kas ?prastai yra parduotuvi? lentynose. ?is "tariamai maisto produktas" yra pla?iai reklamuojamas ir pristatomas kaip "rafinuotas aliejus", kuris, sakoma, yra "sveikas", be cholesterolio ir pan. I? tikr?j? augalinis cholesterolis yra b?tinas organizmui, bet transriebalai yra tikras laikas. bomba.

Transriebalai yra itin toksi?ki ir turi savyb? kauptis organizme, sukeldami daugyb? pavojing? negalavim?: stres?, ateroskleroz?, ?irdies ligas, v???, nutukim?, sergan?ius vaikus, susilpn?jus? imunitet?, ma?? potencij? ir kt. Transriebalai blokuoja vir?kinimo fermentai, su visomis i? to i?einan?iomis pasekm?mis.pasekmes, kuri? pagrindin? ta, kad maistas nesuvir?kinamas, o p?va ten, viduje, nors to nematome. Transriebalai, patek? ? organizmo l?steles, jose ilgai nus?da ir blokuoja membranas, d?l to l?stel?s negauna tinkamos mitybos ir kaupiasi toksinai. Transriebalai i? organizmo pasi?alina tik pra?jus dvejiems metams po to, kai visi?kai atsisakoma vartoti j? turint? maist?. Transriebalai yra gana nauji, d?l karo met? bado sukelto technologinio progreso, tod?l organizmas ne?ino, k? su jais daryti – nei kaip vir?kinti, nei kaip j? atsikratyti.

Turtingiausias transriebal? ?altinis yra keptas greitas maistas, pyragai?iai, sausainiai. Alkanais karo metais i?rastas margarinas yra „produktas“, kurio nevalgo net ?iurk?s ir tarakonai. Savo savyb?mis jis n?ra toli nuo skalbini? muilo ir net nesugenda, kaip ir plovikliai. Ir ?is cheminis pakaitalas, ne?inai kaip j? pavadinti, yra beveik visuose konditerijos gaminiuose. Gaminkite taip. Ta pati „rafinuota alyva“, gaunama cheminiu b?du, kaitinama ir hidrinama, per j? leid?iant vandenil?. Gaunamas gamtai ne?inom? tranizomer? mi?inys, kurio konsistencija yra mink?ta plastilino, bjauraus kvapo ir spalvos. Norint suteikti ?iam „produktui“ komercini? savybi?, ten pridedama kr?va visokios chemijos.

Taigi, jei dar nenusibodo gyventi, konditerijos gaminius geriau i?sivirti patiems, naudojant kokybi?k? sviest?. Majonezas, kaip ir pomidor? pada?as, gali b?ti gaminamas ir rankomis, i? nat?rali? ingredient?.

Penkta, Da?niausiai ?iuk?li? ?altinis– Vis? r??i? greitas maistas. Tai sintetiniai gaminiai, kuriuos galima suvartoti i? karto arba „vien? kart? ir padaryti“. Tai „tiesiog ?pilk vandens“ sausas maistas, sriubos, sultiniai, visokie dirbtiniai dribsniai ir pusry?iai, konservai, ?okoladiniai baton?liai, tra?ku?iai, ?vair?s tra?k?s skan?stai ir, ?inoma, gazuoti g?rimai, kuriais galima i?valyti tualetus nuo apna??. .

Kart? JAV buvo atliktas toks „juokingas“ eksperimentas. Viena ?iurki? grup? buvo ?eriama dribsniais, o antroji – kartonin?mis d???mis i? ?i? dribsni?. Taigi, pirmoji grup? per dvi savaites i?keliavo ? kit? pasaul?. Ta?iau antrasis gyveno taip pat ilgiau!

Belieka tik?tis, kiek suma??s sintetinio maisto „valgytoj?“ gyvenimas, nes greitasis maistas ? kasdienyb? ir pla?iai paplito vartojim? visai neseniai – vos prie? por? de?imtme?i?. Ta?iau per ?? laik?, pavyzd?iui, Amerika, kur greitas maistas yra labiausiai paplit?s, i? b?gan?ios tautos, aps?stos nat?rali? produkt?, tapo tauta, ken?ian?ia nuo did?iulio nutukimo. Ir ?is baisu rei?kiniui neteikiama didel? reik?m?. Tauta tik miega. U?jau?ian?ios mamos galvoja: jei vaikas „putlus“, vadinasi, viskas tvarkoje – jis gerai valgo! Pabuskite svajotojai! J?s penimi skerdimui, tiesiogine prasme kaip galvijai! Juk nutukimas – ne klest?jimo, o tautos i?sigimimo po?ymis. O pilnatv? – ne sveikatos, o patologijos po?ymis!

Prisimeni pasak? apie Sinbad? j?reiv?? Vien? dien? keliautojai atvyko ? ?al?, kur vietiniai juos sutiko labai nuo?ird?iai ir ?m? maitinti skaniu maistu. Keliautojai ?? maist? valg? daugyb? dien?, pama?u j? k?nai virto storais lavonais, o protas aptemdavo. Jie nustojo objektyviai vertinti tikrov?. Ar tai fantasti?ka? Nieko neatsitiko. Deja, u?temdyti m?s? s?moningum? ir valdyti s?mon? yra labai lengva ir paprasta – per vanden?, maist? ir or?. Tiesiai ? ?mog? patenka tas pats kabliukas, u? kurio paskui j? galima pakabinti bet kur, kaip skudurin? l?l?. Ir tuo pa?iu ?is valdymo b?das pasirodo toks „nat?ralus“ ir u?maskuotas, kad „l?l?“ nieko nepastebi ir mano, kad viskas vyksta gerai, kaip ir turi.

Relikvijos ?inios

Senov?je, kai gamta dar buvo tyra ir nesugadinta, maistas, vanduo ir oras netur?jo ypatingos reik?m?s. Dabar - turi. Kart? ir supergali? prad?ioje ?mon?s tur?jo. Bet kam jie reikalingi dabar? sportuoti per tam tikr? smurto form?? Viskas vyks lengvai ir organi?kai, jei

Padariau i?traukas su tez?mis ir pagrindin?mis mintimis i? Vadimo Zelando knygos „Gyvoji virtuv?“. Skaitykite ir patys pasidarykite i?vadas apie mityb?. Tema labai gili, tod?l grie?t? taisykli? n?ra ir negali b?ti. Viskas itin lanksti ir sistem? reikia derinti patiems. Informacij? pateikiu glaustai, veikiau kaip sveikatos atradimo tem?.

?lakas yra lig? prie?astis

Pagrindin?, jei ne vienintel? laisvos energijos tr?kumo prie?astis, yra prozi?kas organizmo ?lakas, kuris, savo ruo?tu, yra vis? lig? ?altinis ir pagrindin? prie?astis.

Paprasto ?mogaus k?ne sulaikomos negyv? l?steli? dalel?s, baltym? ir riebal? mas? – ja nus?ta tarpl?stelin? erdv? ir tiesiogine to ?od?io prasme prikim?ta limfagysl?s ir kraujagysl?s.

?ios nuolau?os trukdo normaliai organizmo veiklai – neleid?ia l?stel?ms „bendrauti“, suma?ina j? tarpusavyje perduodam? elektros signal? stiprum?.

O prie?astis elementari – netinkama mityba

Bet taip sakyti rei?kia nieko nesakyti. Atrodo, kad visi tai supranta, bet nesuvokia. ?ia, kaip da?nai nutinka, yra ne ?inios, o s?moningumas. ?prastas antspaudas slepia ?ini? esm?, tod?l pavir?iuje lieka nepagr?st? sp?lioni?.

Da?niausiai tai nulemia, kad tas ir tas ?alinga. Apie tai, kaip taisykl?, informacija apie sveik? mityb? yra i?naudota. Taip pat yra nuomon?, kad dietos ir specialiai sukurti maisto papildai gali i?gelb?ti.

Bet ar viskas taip sunku?

Ka?kas atlieka tyrimus, kuria sud?tingas mitybos schemas, gamina sud?tingus vaistus, apskritai veikia visa pramon?. Kam to reikia, sp?kit?

Visokiausi? klaiding? nuomoni? – labai daug, bet jokios prasm?s. Net grie?tas vegetarizmas prie nieko neprives, jei nemok?site ir nesilaikysite tinkamos mitybos princip?.

Ir ?ie principai i? tikr?j? yra labai paprasti, ir juos suk?r? ne mokslo ?viesuoliai, o pati gamta.

Svarbiausia, kad vir?kinimas b?t? sutvarkytas ypatingu b?du:

produkt? asimiliacijai b?tina, kad jie b?t? atskirai, paeiliui, nesimai?ydami vienas su kitu.

Pa?eidus ?i? taisykl?, maistas n?ra vir?kinamas ir pradeda p?ti, u?kem?a ir nuodija vis? organizm?. Ir, galiausiai, termi?kai apdoroti maisto produktai tikrai yra did?iul? na?ta organizmui, nes beveik viskas, kas juose vertinga, buvo sunaikinta.

Gamtoje joks gyvas padaras negamina maisto ant ugnies. Maisto gaminimas atsirado palyginti neseniai, ta?iau vir?kinamasis traktas susiformavo milijonus met?.

Ma?ai ?moni? galvoja apie vidaus higien?

Tuo tarpu paprasto ?mogaus k?ne yra visas ?iuk?li? sand?lis - j? nematote, bet jos priaugs kelis (kartais de?imtis) kilogram?.

I?skyrimo sistemos nesp?ja susitvarkyti su atliekomis, o organizmas yra priverstas i?stumti vis? ?? ne?varum?, kur tik ?manoma. D?l to k?bulas pradeda labai greitai kem?ti ir atrodyti kaip sena, niekada nevalyta santechnika.

K?no atsargos did?iul?s, tod?l ?mogui kartais pavyksta i?silaikyti iki septyniasde?imties, o gal ir daugiau met?. Ta?iau viskam ateina galas.

Jau ?pus?jus gyvenimo keliui, ?mogus pradeda patirti ?lak? pasekmes: ligas, antsvor?, vangum? ir apskritai j?gos nebelieka, ir viskas ne taip, kaip buvo anks?iau, jaunyst?je. .

Reikalas tas, kad ?mogaus energetinis k?nas yra jautrus jo „kanalizacijos“ u?sikim?imui. Energijos kanalai susiaur?ja, energijos t?km? virsta silpna srove, d?l ko susergama ir prarandamas gyvybingumas.

Bet j?s galite gr??inti sen? j?g? ir ?gyti toki? sveikat?, kokios niekada netur?jote!

Ta?iau tam reik?s mirusi? virtuv? paversti gyva. K? ten turi, virykles, puodus, keptuves? Jei norite i?valyti savo k?n? nuo ?iuk?li? ir prid?ti prie savo laisvo laiko daug valand?, kurios anks?iau buvo praleistos prie virykl?s, greitai visi ?ie maisto ?udymo prietaisai i?nyks i? j?s? virtuv?s.

Kai kuriems tai gali b?ti ?okiruojanti. Na, niekas niekam u? aus? netraukia. Apskritai a? nekvie?iu tav?s su savimi, bet a? tiesiog i?siai?kinu faktus. Ar ne?varumai, prie kuri? esate ?prat?, vertas j?s? sveikatos, energijos, gyvyb?s?

Yra toks posakis, kuris paprastai sakomas su apgailestavimu: „Jei jaunyst? ?inot?, jei senatv? gal?t?“. Taigi, galite pasiekti, kad liks tik jaunyst?, kuri ir ?inos, ir sugeb?s.

Pirmiausia reikia i?valyti „santechnik?“, ypa? kepenis

Kaip tai daroma, apra?yta daugelyje knyg?. Kod?l ?prasta laikytis i?orin?s, bet ne vidin?s higienos? Vien d?l to, kad purvas matosi tik i? i?or?s? Ta?iau vidin? higien? palaikys pats organizmas, jei pereisite prie tinkamos mitybos.

Per?jimas prie tinkamos mitybos

Tai tur?t? b?ti daroma palaipsniui, keliais etapais: nuosekli mityba, atskira, daugelio produkt? atmetimas ir galiausiai ?alio maisto dieta. Jei nedelsdami pereisite prie i?skirtinai nat?rali? produkt? naudojimo, tada tiesiog negal?site atlaikyti staigi? poky?i?, o k?nui reikia laiko atstatyti.

Nuoseklios mitybos principas – valgyti ne visk? i? karto, o i? prad?i? vienos r??ies maist?, paskui kit? ir t.t. Pirmiausia suvalgoma tai, kas grei?iau vir?kinama.

Kai maistas per vir?kinam?j? trakt? praeina atskirais sluoksniais, jis daug lengviau vir?kinamas ir suma??ja kenksming? atliek? kiekis.

Galite gerti tik penkiolika minu?i? prie? valg? arba dvi valandas po valgio. Prie?ingu atveju skrand?io sultys praskied?iamos, o maistas n?ra vir?kinamas, o tiesiog p?va. ?tai apie k? ra?yti. O k? tu gali padaryti, kaip kitaip paai?kinti energijos didinimo principus?

Antrasis etapas, ? kur? pageidautina pereiti kuo grei?iau, yra atskira mityba.

Tai apima ne tik nuosekl? produkt? naudojim?, bet tik tuos, kurie yra derinami tarpusavyje. Nors, ties? pasakius, beveik visi jie nesuderinami.

?vairi? produkt? vir?kinimo laikas ir s?lygos labai skiriasi, tod?l juos sumai?ius nei?vengiamai susidaro „gamybos atliekos“, kurios, nesp?jusios i?siskirti, nus?da organizme riebal? ir toksin? pavidalu.

Vienintelis dalykas, kuris tinka beveik prie visko, yra ?vie?ios ?olel?s. Tod?l idealiu atveju vieno valgio metu suvartojamo maisto kiekis tur?t? b?ti kuo ma?esnis. Atskiros mitybos principai pla?iau apra?yti knygose, kurias lengva rasti.

Kai kurie maisto produktai tur?t? b?ti palaipsniui i?braukti i? dietos.

Tai, vis? pirma, gr?dai, dribsniai, gaminiai i? balt? milt?, mielin? duona, pienas, konservai. ?iuose kanaluose n?ra nieko vertingo.

Pavyzd?iui, viskas, kas naudinga, yra gr?duose, yra gemaluose ir luk?tuose. Auk??iausios r??ies balti miltai gaunami i?valius kvie?i? gr?dus nuo luk?to ir gemal?.

Taip pa?alinama viskas, kas vertinga, ir lieka tik negyva mas?, daugiausia susidedanti i? krakmolo. ?i? negyv? gr?do dal? gamta suteikia kaip statybin? med?iag?, savoti?k? riebal? statin? embrionui. Tada ? miltus dedama dirbtini? vitamin?, tai yra chemijos.

Valgyti produktus, pagamintus i? auk??iausios r??ies balt? milt?, prilygsta krakmolo pirkimui parduotuv?je ir ?auk?tu semtant vakarien?s.

Kepenys u?sikem?a juod? aliej? primenan?ia mase, krakmolas nus?da organizme gleivi? pavidalu, o ?arnyno sienel?s u?sikem?a apna?omis. Be to, gr?duose yra labai prastai subalansuot? baltym?.

Kaip beb?t? keista, geriau valgyti m?s? nei dribsnius ir makaronus.

O piene yra kazeino, kurio d?ka gyv?nams i?auga ragai ir kanopos. Pienas ?mogaus organizme virsta kserogeliu – tai ka?kas pana?aus ? medienos klijus.

Galiausiai dietoje tur?t? likti tik nat?ral?s produktai:

?vie?ios, ?aldytos arba d?iovintos dar?ov?s ir vaisiai, j?ros dumbliai, rie?utai, s?klos, medus ir be terminio apdorojimo – visa tai ?alia.

Ta?iau staigus per?jimas nuo pa??stamo maisto prie ?ali? dar?ovi? ir vaisi? nieko gero neduos. Organizmui reikia laiko priprasti ir prisitaikyti.

Tod?l per?jimas tur?t? b?ti atliekamas palaipsniui, ma?inant virto augalinio maisto dal? savo racione ir didinant ?alio. Jei ?mogus vis? gyvenim? valg? daugiausia perdirbt? maist?, tai jo mikroflora yra pritaikyta b?tent tokiai mitybai. Paprastam ?mogui verta laikytis ?alios dietos – ir jis mirs nuo i?sekimo.

Mikroflora visi?kai atkuriama per metus

Pasibaigus ?iam laikotarpiui, racione netur?t? likti daugiau perdirbto maisto. Kaip ?inia, termi?kai apdorotuose produktuose sunaikinami ne tik beveik visi vitaminai ir mikroelementai, bet ir susidaro kancerogenin?s med?iagos – nuodai.

?alias maistas neu?kem?a organizmo, o veikiau j? valo. Ir virtuv?s reikmenys, ir visi vidaus organai i?lieka idealiai ?var?s. Skirtumas yra esminis.

?alio maisto patirtis – kaip pereiti ir kaip valgyti

Gali atrodyti, kad labai sunku pereiti prie ?alio maisto dietos. K? valgyti, pavyzd?iui, ?iem??

Ir taip, tikriausiai tai bus brangu. Ties? sakant, viskas n?ra taip baisu. Atvirk??iai – galimybi? apstu, o toks maistas kainuos pigiau nei ?prastai. Tereikia prad?ti, ir atrasite daugyb? ?vairiausi? patiekal?, kuri? egzistavimo net ne?tar?te.

Tai visas ne?inomas pasaulis. ?ia pateiksiu tik tuos, kurie b?tini, kurie pad?s ?veikti pereinam?j? laikotarp? – patiekalus i? daigint? s?kl?.

Gana didel? m?s? raciono dal? sudaro s?klos – tai gr?dai, ank?tiniai augalai ir kt. S?klos susideda i? pusgamini? – konservuot? statybini? med?iag?. Tai daugiausia krakmolas, baltymai ir riebalai.

Be to, s?kl? sud?tyje yra inhibitori? - med?iag?, kurios neleid?ia vir?kinti. Gamta pasir?pino, kad gyv?nai ir pauk??iai juos dideliais atstumais ne?t? nepa?eistus.

D?l ?ios prie?asties s?klas ir rie?utus geriausia valgyti daigintus (nors tiks, jei tik neapkepti).

Kai s?klos sudygsta, jose vyksta drasti?ki poky?iai:

inhibitoriai sunaikinami, krakmolas paver?iamas salyklo cukrumi, baltymai – aminor?g?timis, o riebalai – riebal? r?g?timis. Tas pats atsitinka, kai maistas vir?kinamas organizme.

Pasirodo, did?ioji dalis darb? daigintose s?klose jau atlikta. Be to, juose sintetinamos labai naudingos med?iagos, telkiamos atsargos, kad visa energija b?t? i?mesta augalo vystymuisi.

Konservuotos ir snaud?ian?ios s?kl? galios atgyja ir i?laisvina mil?ini?k? naujos gyvyb?s gimimo potencial?.

Daigintos s?klos pasi?ymi didel?mis gydomosiomis ir biostimuliuojan?iomis savyb?mis.

Vis? pirma, tai vitaminai ir mikroelementai, gerinantys med?iag? apykait?, valantys organizm?, stiprinantys imunitet?, didinantys darbingum? ir gydantys daugel? lig?.

Daigintos s?klos turi visk?, k? gamta r?pestingai suteikia naujos gyvyb?s vystymuisi ir i?likimui agresyvioje aplinkoje. Tai puikiai subalansuotas, lengvai vir?kinamas maistas ir kartu veiksmingas vaistas.

? diet? gali b?ti ?traukti kvie?i? gemalai, kukur?zai, pupel?s, avin?irniai ir mung pupel?s

Paruo?imo technologija labai paprasta. Nuo ankstyvo ryto s?klos mirkomos vandenyje. Vakare jie u?miega kiaurasamtyje ar sietelyje, nuplauti ir u?dengti ?lapia marle. Ryte pamatysite gyv? maist?.

Kukur?zus ir pupeles (geriau imti raudonas - naudingiau) reikia mirkyti par? ir daiginti tiek pat, arba ilgiau, kartais nuplaunant.

Kvie?ius ir kukur?zus galima valgyti ?alius

Kvie?i? daigai pasi?ymi i?skirtin?mis gydomosiomis savyb?mis. Kruop??iai jas kramtykite (bent du ?auk?tus per dien?), bet jei d?l to burnoje susidaro gumin? med?iaga, tada ?i veisl? netinka ir reikia ie?koti kitos.

Ank?tin?s dar?ov?s, deja, ?alios n?ra labai skanios. Tur?sime mesti juos ? verdant? vanden? ir tiesiog u?virinti. Mas? u?tenka u?pilti verdan?iu vandeniu ir palikti de?im?iai minu?i?.

Daigintose s?klose yra daug baltym?, kurie labai lengvai vir?kinami, o tai padeda organizmui prisitaikyti valgyti augalin? maist?. Nauja mikroflora ateityje ne tik perdirbs ?ali? maist?, bet ir tarnaus kaip baltym? ?altinis. Taip formuojamas ?ol?d?i? vir?kinimas.

Vaizdo ?ra?as apie Anos s?kl? daigum? (i? komentar?)

?vie?ios dar?ov?s ir vaisiai, o ypa? daigintos s?klos, pasi?ymi i?skirtin?mis valymo savyb?mis.

Per?jus prie ?alio maisto, gali i?tikti viena ar kelios valymosi kriz?s, kuri? metu pa?m?ja senos ligos.

Nesijaudinkite ir pabandykite ka?kaip gydyti skausmingas aprai?kas. Jie rodo, kad k?nas pagaliau atsikrato per daugel? met? susikaupusi? ?iuk?li? ir perstatomas ? normal? darbo re?im?.

Kas yra ?alio maisto dieta?

Tai mokslas apie nat?rali? ?moni? mityb?. Garsiausias ?alio maisto dietos propaguotojas yra Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterovas). Jo Teherane i?leistoje knygoje „?aliavinio maisto dieta arba naujas pasaulis laisvas nuo lig?, yd? ir nuod?“ pateikiami pagrindiniai ?alio maisto dietos principai.

Aterovas, d?l lig? netek?s pirm?j? dviej? vaik?, tre?i?j? vaik?, dukr?, augino tik ?aliu maistu. Ji u?augo kaip ne?prastai sveika mergait?, labai i?sivys?iusi fizi?kai ir proti?kai.

?inomas nat?ropatijos populiarintojas, knygos „Kas yra ?alio maisto dieta ir kaip tapti ?aliavalgiu“ autorius Aleksandras Chuprunas, jaunyst?je sirg?s sunkia l?tine liga, tapo pirmosios grup?s ne?galiu.

Visi i?bandyti gydymo metodai nedav? rezultat?. Per?j?s prie ?alio augalinio maisto, jis tapo visi?kai sveiku ?mogumi. A. Chuprun pasi?l? netik?t?, bet stulbinan?iai akivaizd? imuniteto problemos interpretacij?.

Jo esm? slypi tame, kad infekcin?s ligos metu organizmas s?moningai i?jungia imunin? sistem?. ?inoma, kad ?mogus suserga, kaip taisykl?, kai jo organizmas yra nusilp?s, apsikrov?s toksinais, pritr?k?s vitamin? ir kit? gyvybi?kai svarbi? med?iag?.

Pasteb?ta, kad tokioje b?senoje u?sikr?tus kokia nors infekcija, suma??ja jo interferono gamyba – tarsi ty?ia i?sijungia gynyba, leid?ianti ligai vystytis.

Pasirodo, lig? suk?l? mikroorganizmai minta ?lakais, kuri? „kanalizacija“ nesp?ja pa?alinti d?l netinkamos mitybos. Tod?l organizmas neturi kito pasirinkimo, kaip leisti daugintis mikrobams. Kai jie bent i? dalies ?vykdo savo valymo misij?, imunitetas atsistato ir liga praeina.

„I? principo, – ra?o A. Chuprun, – tur?tume palaiminti mikrobines ir virusines ligas – tai tipi?kos gijimo kriz?s: tokiu b?du organizmas pats i?sigydo nuo pagrindin?s b?dos – vidin?s aplinkos u?sikim?imo toksinais, ir be joki? vaist?. .

Ta?iau tuo pa?iu b?tina ?ias krizes panaudoti vieninteliu teisingu b?du: ?vedant paprot? visi?kai badauti tokiais atvejais tik kelet? dien?, kol ?m?s rei?kiniai nurims. Tai bus geriausia pagalba nat?ralioms organizmo j?goms, kurios ?m?si savigydos mikrob? ir virus? pagalba.

Kada nors civilizuotas pasaulis to i?moks, kaip ir kaip naudotis muilu ir dant? ?epet?liu. Ta?iau reikia manyti, kad ne taip greitai: mokslas vystosi, o ne?inojimas auga ... "

I? to i?plaukia i?vada: kam vesti organizm? ? toki? b?sen?, kai visai nesvarbu, kas ir kaip j? i?valys? Ar ne geriau b?t? i?laikyti pradin? grynum?? Praktika patvirtina: tie, kurie laikosi ?alio maisto dietos, i? esm?s neserga.

Vienas esminis principas i?lieka negin?ijamas: gyvas organizmas turi gauti gyv? maist?.

?io principo reik?m? pirmasis pasteb?jo daktaras Frankas Pottengeris, atlik?s i?sam? eksperiment? XX am?iaus prad?ioje. De?imt met? jis ??r? devynis ?imtus ka?i? ?aliu maistu ir visos i?laik? ger? sveikat? ir i?tverm?.

Antroji ka?i? grup? gaudavo virt? maist?, d?l to gyv?nams i?sivyst? visos ?moni? ligos: plau?i? u?degimas, paraly?ius, dant? netekimas, vangumas, nervingumas ir pan., tai yra, buvo pa?eistos beveik visos organizmo sistemos.

Pirmosios kartos ka?iukai gim? silpni ir ligoti, antroje buvo daug negyv?, o kitoje kartoje kat?s prad?jo sirgti nevaisingumu.

Daktaras Edward Howell, vienas i? nat?ralaus gydymo sistemos ?k?r?j?, pri?jo prie i?vados, kad pagrindinis komponentas, skiriantis ?ali? maist? nuo virto, yra fermentai (fermentai).

Jis nustat?, kad ?ie „gyvyb?s energijos vienetai“ sunaikinami auk?tesn?je nei 50 laipsni? C temperat?roje. Kod?l jis suteik? jiems tok? auk?t? titul? – „gyvyb?s energijos vienetai“?

Fermentai yra med?iagos, kurios leid?ia gyventi

Jie yra b?tini kiekvienai cheminei reakcijai, kuri vyksta m?s? k?ne. Be ferment? gyvame organizme i? viso neb?t? aktyvios veiklos. Tai tie „darbie?iai“, kurie kuria organizm? taip, kaip statybininkai stato namus.

Maisto med?iagos, vitaminai, mikroelementai yra tik statybin?s med?iagos. Vis? jud?jim? „statyb? vietoje“ u?tikrina b?tent fermentai. Be to, jie tarnauja ne tik kaip inerti?ki katalizatoriai, kurie pagreitina chemines reakcijas.

Kaip paai?k?jo, veikdami fermentai suteikia tam tikr? spinduliuot?, ko negalima pasakyti apie katalizatorius. Fermentus sudaro baltym? ne?ikliai, ?krauti energija, pavyzd?iui, elektros baterija.

I? kur m?s? organizmas gauna ferment??

Atrodo, kad gimdami paveldime tam tikr? ferment? potencial?. ?is ribotas energijos tiekimas trunka vis? gyvenim?. Tai tarsi tam tikro pradinio kapitalo gavimas.

Jei tik i?leisi, ateis bankrotas. Lygiai taip pat, kuo grei?iau i?naudosite ferment? energij?, tuo grei?iau bus i?eikvotos gyvybin?s j?gos. Kai pasieksite ta?k?, kai j?s? k?nas nebesugeba gaminti ferment?, j?s? gyvenimas baigiasi. Baterija senka.

Valgydami termi?kai apdorot? maist? ?mon?s ner?pestingai eikvoja ribotas ferment? atsargas.

Pasak gydytojo Edwardo Howello, tai yra viena pagrindini? vis? lig?, prie?laikinio sen?jimo ir ankstyvos mirties prie?as?i?. ?aliame maiste yra sav? ferment?, kurie leid?ia autolizei – maistas lengvai vir?kinamas, nes daugiausiai jis pats verdamas savo sultyse.

Bet jei valgote virt? maist?, kuriame n?ra ferment?, organizmas yra priverstas nukreipti savo atsargas, kad j? vir?kint?. D?l to suma??ja ribotas fermentinis potencialas.

Nauda, kuri? ?mogus gauna per?j?s prie ?alio maisto dietos

1. J?s negalite susirgti u?degimu, per?alimu. Gripas beveik nepastebimas. Beveik visa psichosomatika i?sijungia ir i?nyksta (organ?, s?nari? sutrikimai, skausmai – juk visi organai i?sivalo ir atjaun?ja).

Imunitetas nuo dirbtinio minimumo pakyla iki nat?ralios normos: gali tris valandas gul?ti sniege arba ?okti tose pa?iose maudymosi keln?se esant minus 18 laipsni? C, ir nieko ne?vyksta. Ir visa tai be joki? ypating? dalyk?. gr?dinimasis!

2. Jautrumas kenksmingoms med?iagoms did?iausias, reakcija ? jas stipri, gali b?ti net skausminga, bet tuo pa?iu organizmas jas galingai ir greitai i?traukia i? sav?s, atstumia, neutralizuoja, o pasekmi? prakti?kai n?ra. apsinuodijimo.

3. Labai stiprus maisto i?tverm?: jei tenka valgyti ne?prastai ar sunkiai vir?kinamai, visa tai lengvai vir?kinama ir neutralizuojama be pasekmi?. Filtruoja vis? proces? vienu ypu. „Stru?io vir?kinimas“.

4. Maisto vir?kinamumas yra eil?s tvarka didesnis. Tai yra asimiliacijos koeficientas. „Riebus“ ?alio maisto specialistas (i?gyven?s a?tuoni? m?nesi? kriz?) suvalgo tris obuolius, por? agurk?. Sotina laukinius mi?ko ?alumynus, dar?ovi? lapus, vynuogi? ?glius – viskas tinka maistui.

5. Nepakartojamas nepriklausomyb?s nuo aplinkybi? jausmas. Nekalb?kime auk?tais ?od?iais apie vienyb? su gamta, bet kad ir kas atsitikt?, kad ir kur beb?tum – net mi?ke – visada b?si sotus be pinig?, i?gyvensi.

6. Skonio poj?tis: ne lie?uviu ir akimis, o visu k?nu. K?nas pritaria arba nepritaria maistui ir signalizuoja apie tro?kim?, abejingum? ar atst?mim?. Sotumo jausmas: objektyvus, i? k?no, tod?l n?ra galimyb?s persivalgyti. Apskritai ?alio maisto persivalgyti labai sunku.

7. Alkio jausmas: po „kriz?s“ prakti?kai netrukdo. Tos neuroz?s, kuri? vadiname apetitu, n?ra. Yra supratimas: taip, tu gali valgyti. I?sibla?kiau, pamir?au, dien? ar dvi – ir nieko. Prisiminiau – pavalgiau, gerai.

8. „Kupranugario efektas“: galimyb? visi?kai nevalgyti dien?, dvi ir tris, neprarandant komforto ir i?tverm?s. Valgai kart? per dien? – per stog?. Tas pats su g?rimu, net ir esant dideliam fiziniam kr?viui.

9. Apibendrinant: normali fizin? i?tverm?. B?gimas malonus. Galite b?gioti kelias valandas, o po to nejau?iate nuovargio. Visai nepavargsti, n?ra noro s?d?ti, gul?ti. Gyvenimo efektyvumas yra daug didesnis. Ir v?l visa tai – be specialaus mokymo.

10. Psichin? i?tverm? esant bet kokiam kr?viui yra tokia pat puiki. Protas yra skaidrus ir skaidrus. Atmintis veikia puikiai. M?stymo ai?kumas toks, kad egzaminai i?laikomi beveik nepasirengus ir studijos nustoja b?ti problema.

11. Miego poreikis suma?inamas iki 6 valand?. Miego tr?kumas yra lengvai toleruojamas. Pavyzd?iui, sulaukus 60 met? vairuoti automobil? be pertraukos tris dienas, nesusilpninant savitvardos ir d?mesio. Pabudimas yra lengvas, linksmas ir d?iaugsmingas. Beje, bulv?s ir duona, vis? pirma, u?mu?a ?? lengvum? ryte (pasteb?jimas).

12. Tonas – stiprus dom?jimasis gyvenimu. Nuotaika lygi, d?iugi. B?dos tik stipr?ja. Konfrontacija didel?: gin?ytis prakti?kai ne?manoma – niekas neerzina, viskas suvokiama s?moningai.

13. Auk?tas geb?jimas spr?sti ir sukelti. ?kyri? b?sen? n?ra – ne k?nas tave valdo, o tu valdo k?n?. J?s tampate vis? k?no poreiki?, ?skaitant seksualinius, ?eimininku. Priklausomyb?s nuo alkoholio ant ?alio maisto dietos tiesiog n?ra. O jei buvo, tai praeina.

14. Labai padid?ja kontrol? ir bendradarbiavimas su k?nu: pradedate lengviau valdytis ir apsispr?sti, o k?nas tampa i?silavin?s, treniruotas ir paklusnus. ?sivaizduokite, kiek daug?ja galimybi? gyventi“.

Savo vardu galiu pridurti, kad daugel? kamuojan?ios i?vaizdos problemos savaime i?nyks, nes k?nas gr??ta ? pirmyk?t? nat?ral? gro??.

O laikas gr??ta pas senolius – galima i? naujo nustatyti dvide?imties met? reklam?, o vakar?lio, vadinamo gyvenimu, pabaig? prat?sti neribotam laikui. Ir viskas, ko tam reikia, yra pakeisti savo mitybos b?d?!

Kaip pereiti prie ?alio maisto dietos

Jei nuspr?site pereiti prie ?alio maisto dietos, tai turite padaryti palaipsniui, o svarbiausia - jokiu b?du neprimesti tokio re?imo nei sau, nei kitiems. Eikite savo keliu ramiai ir linksmai, nesiteisindami ir niekam nieko ne?rodydami. J?s? ?yd?jimo i?vaizda kalb?s u? save.

Bet pirmiausia, ?inoma, neprisiverskite sav?s. Jei elgsit?s pagal princip? „tur?t?“, nieko gero i? to nebus - anks?iau ar v?liau ?vyks gedimas ir viskas gr?? ? ?prastas v??es.

Per?jimas tur?t? b?ti atliekamas sielos ir proto vienyb?s b?senoje: ne „reikia“, o „noriu“. B?tent tod?l si?loma tai daryti etapais, neforsuojant valios ir k?no. Atsisakyti daugyb?s pagund? tikrai sunku.

Apskritai iki trisde?imties met? dar galima linksmintis, bet tada geriau gerai pagalvoti. Juk „baterija“ nus?da nei?vengiamai, nors ir nepastebimai.

Nepamir?kite apie mank?t?

Kontrastinis du?as ir pasivaik??iojimas po valand? kiekvien? dien? yra pats minimumas. B?gimas, apskritai, n?ra b?tinas. B?gimas yra ekstremali ir nenat?rali organizmo b?sena.

N?ra prasm?s labai ? j? remtis, i?skyrus sportininkus, d?l rezultat?. Nors gamta siekia ne rezultato, o optimalaus balanso. Vaik??iojimas yra kitas reikalas – tai daugiau nei naudinga.

Pratimus galite pasirinkti pagal savo skon?. Pavyzd?iui, Tibeto gimnastika, apra?yta Peterio Kelderio knygoje „Atgimimo akis“, yra paprasta, o kartu ir labai efektyvi energijai didinti.

Ry?ys tarp ateroskleroz?s, ?irdies lig? ir m?sos vartojimo jau seniai ?rodytas medicinos mokslinink?.

Per?jimas prie vegetari?kos mitybos 90-97% atvej? u?kerta keli? ?irdies ir kraujagysli? lig? vystymuisi.

Kalbant apie v???, pastar?j? dvide?imties met? tyrimai ai?kiai parod? ry?? tarp m?sos valgymo ir gaubtin?s ?arnos, tiesiosios ?arnos, kr?ties ir gimdos v??io. ?i? organ? v??ys vegetarams yra itin retas.

D?l koki? prie?as?i? ?mon?s, valgantys m?s?, turi didesn? polink? sirgti ?iomis ligomis? Greta chemin?s tar?os ir toksinio prie?skerdimo streso poveikio yra dar vienas svarbus veiksnys, kur? lemia pati gamta.

Viena i? prie?as?i?, pasak dietolog? ir biolog?, yra ta, kad ?mogaus vir?kinamasis traktas tiesiog n?ra pritaikytas m?sos vir?kinimui.

M?s?d?iai, tai yra tie, kurie valgo m?s?, turi gana trump? ?arnyn?, tik tris kartus ilgesn? u? k?n?, o tai leid?ia organizmui greitai suskaidyti ir laiku i?leisti toksinus i? organizmo.

?ol?d?iams ?arnyno ilgis yra 6–10 kart? ilgesnis nei k?no (?moni? – 6 kartus), nes augalinis maistas skyla daug l??iau nei m?sa. ?mogus, turintis tok? ilg? ?arnyn?, valgydamas m?s?, apsinuodija toksinais, kurie trukdo inkst? ir kepen? veiklai, kaupiasi ir laikui b?gant sukelia vis? r??i? ligas, ?skaitant v???.

Skerd?iami gyvuliai penimi ? pa?arus ?dedant trankviliant?, hormon?, antibiotik? ir kit? vaist?. Gyv?no „cheminio apdorojimo“ procesas prasideda dar prie? jo gimim? ir t?siasi dar ilgai po jo mirties. Ir nors vis? ?i? med?iag? yra ? parduotuvi? lentynas patenkan?ioje m?soje, ?statymai nereikalauja, kad jos b?t? nurodytos etiket?je.

Norime sutelkti d?mes? ? rim?iausi? veiksn?, darant? labai neigiam? ?tak? m?sos kokybei – prie?skerdin? stres?, kur? papildo gyv?n? patiriamas stresas pakrovimo, transportavimo, i?krovimo metu, stresas d?l mitybos nutraukimo, susigr?dimo, su?alojimai d?l perkaitimo ar hipotermijos. Pagrindin?, ?inoma, yra mirties baim?.

Jei avis bus pastatyta ?alia narvo, kuriame s?di vilkas, tai per dien? ji mirs nuo sudau?ytos ?irdies. Gyv?nai sustingsta, u?uod?ia krauj?, jie ne pl??r?nai, o aukos. Kiaul?s yra net labiau linkusios ? stres? nei karv?s, nes ?ie gyv?nai turi labai pa?eid?iam? psichik?, netgi galima sakyti, isteri?ko tipo nerv? sistem?.

Ne veltui Rusijoje kiauli? pjov?j? ypa? gerb? visi, kurie prie? skerdim? eidavo paskui kiaul?, lepindavosi, glamon?davo, o tuo metu, kai ji su malonumu pak?l? uodeg?, at?m? jai gyvyb?. tikslus sm?gis. ?ia pagal ?i? i?siki?usi? uodeg? ?inovai nustat?, kuri? skerden? verta pirkti, o kuri? ne.

„I? ties?, ?mogus yra ?v?ri? karalius, nes savo ?iaurumu jis juos gerokai pranoksta. Mes gyvename kit? ?moni? gyvyb?s kaina. M?s? k?nai vaik?to kapin?se! Ateis laikas, kai ?mon?s ?i?r?s ? gyv?no ?udik? taip, kaip ? ?mogaus ?udik?.

Leonardas da Vin?is

Vadimas Zelandas, Chadas Sarno

gyvenamoji virtuv?

Vadimas Zelandas

I dalis. Gyva virtuv?

Dabar visi – ir moterys, ir vyrai – ir jauni, ir ne tokie jauni, nori b?ti sveiki, liekni, gra??s, s?kmingi. O ?iuolaikin?je visuomen?je ?is nat?ralus tro?kimas taip pat yra dirbtinai kurstomas, nes visur, nuo televizori? ekran? ir blizgan?i? ?urnal? vir?eli?, mums atkakliai primetami gro?io ir s?km?s standartai. Ta?iau neatsiliksi nuo ?vaig?d?i?, ne kiekvienam nuo gimimo suteikiami gabumai, sveikata ir modelio i?vaizda. Taip, ir n?ra laiko r?pintis savimi, rutina nusi?neka: darbas, gyvenimas, v?l darbas, viesulas...

Netur?si laiko atsigr??ti – auksiniai metai prab?go, ka?kokiu skub?jimu, ka?ko siekimu, ka?ko laukimu... Visai neseniai atrod?, kad viskas dar prie?aky, dar gali pasiekti daug ir dar turi laiko. Bet i? tikr?j? metai b?ga, i? esm?s, vidutini?ki, kvaili, tu?ti. Ir jaunyst? dingo am?iams. Ka?kaip netik?tai ateina laikas, kai, kontempliuojant apie „savo sielos ?ventykl?“, tenka li?dnai konstatuoti: „Labas, alaus pilve! arba "Sveikas, celiulitas!". Ar tai viskas? O belieka tik priimti ir i?gyventi skirt? laik??

Ta?iau net ir tiems, kurie vis dar yra savo j?gomis, viskas n?ra taip ro?in?. Jaunas organizmas kol kas, kol dar turi daug resurs?, didelio r?pes?io nekelia. Jis sugeba normaliai vaik??ioti, o net kartais b?gti, vairuoti automobil?, judinti rankas ir kojas, atidaryti ir u?daryti burn?, daryti svyruojan?ius judesius lovoje, patenkinti papras?iausius poreikius, siun?ia nat?ralius poreikius, apskritai, elgiasi gana adekva?iai. Bet kai tik toks vidutinis organizmas patenka ? kokias nors ekstremalias s?lygas, jis i?kart apkarsta ir pradeda ?auktis mamos.

Kod?l taip sunku po standartini? baltos duonos pusry?i? su sviestu ir de?ra, kiau?inien?s ir kavos su pienu? Ir kod?l po standartin?s vakarien?s ji tokia mieguista? O po darbo nenorite nieko daugiau, kaip tik gul?ti ant sofos prie?ais televizori?? Ar kada susim?st?te, kod?l, kaip ?prasta manyti, norint pasiekti ger? sportin? form?, reikia ilgai ir sunkiai treniruotis? Kod?l visi laukiniai gyv?nai nuo ankstyvos vaikyst?s turi puik? fizin? vystym?si ir beveik vis? gyvenim? i?lieka gyvybingi ir sveiki, o ?mogus, karts nuo karto klaid?iodamas po ligonines ir vaistines, velka apgail?tin? gyvenim??

Viskas, ir sveikata, ir gro?is, ir jaunyst?, tikrai labai greitai baigiasi. Net ?vaig?d?s, kurios ka?kada spind?jo i? ekran? ir vir?eli?, tiesiogine to ?od?io prasme nublanksta prie? m?s? akis. Skirtingai nuo vakar?lio ar ?vent?s, kuri? galima kartoti nuolat, gyvenimas prasideda ir baigiasi tik vien? kart?. Ka?kaip keista ir li?dna. Toks gra?us dalykas – gyvenimas, ir toks, i? esm?s, absurdas. Bet gal ?ia ka?kas ne taip? Ka?ko tr?ksta, pasl?pta?

Atsakymas yra taip. Yra tikras b?das i? naujo nustatyti chronometr? ? nul? ir i? naujo paleisti rodykl?. ?sivaizduokite, kad skubate r?kti mokyklos koridoriumi, o lipate laiptais su dusuliu, ?irdies plakimu ir sunkumu skrandyje. Taigi, tikrai daug k? galima gr??inti. Ar nor?tum?te gr??ti ? tok? sveikatos lyg?, kok? tur?jote, tarkime, sulauk? 14 met?, ar net pasiekti geresn?? Atnaujinkite ir pagerinkite i?vaizd?, pailginkite aktyv? ir k?rybin? klest?jim?. O art?jantis saul?lydis, kaip nutinka po keturiasde?imties met?, kai darbdaviai, kaip ir prie?inga lytis, tavimi nebesidomi, atstumia neribotam laikui. Tiems, kurie vis dar i?gyvena ?? klest?jim?, yra b?das tikrai pakelti savo gyvybingum? ir k?rybi?kum? eil?s tvarka auk??iau, be joki? treniruo?i? ir kit? sielos ir k?no manipuliacij?.

Faktas yra tas, kad gyvenimo kokyb? labai pasikei?ia, jei atstatote tik vien? komponent? – maist?. Tai i? tikr?j? yra esminis atspirties ta?kas, nes beveik visa kita priklauso nuo to, kas tiesiogiai patenka ? ?mog?. Kalbama ne apie dietas, maisto papildus ir kitus ?iuolaikin?s mados „pom?gius“, o apie i? esm?s kitok? mitybos b?d?. ?ioje knygoje su?inosite, kas negerai su ?prastiniais stereotipais ir kaip juos galima sulau?yti.

Sen?jimo mechanika

J?s ir a? nesame tik ?viesios b?tyb?s, spinduliuojan?ios energij?. Savo materialioje baz?je mes esame tarsi gyvo vandens la?ai. Senas ?mogus – i?d?i?v?s la?as, nebent, ?inoma, i?sip?t?s nuo riebal?. K?nas sensta, kai vanduo palieka l?steles. Kod?l ji juos palieka? Viena i? prie?as?i? yra ta, kad vanduo, sekdamas energija, i? l?steli? i?siurbiamas laisv?j? radikal? – tarsi pompa. Tikriausiai daugelis yra gird?j? apie laisvuosius radikalus ir antioksidantus, ta?iau grei?iausiai jie turi miglot? supratim?, kas tai yra.

Taigi, laisvieji radikalai yra vampyr? molekul?s – jie yra teigiamai ?krauti, su defektais ir ?iauriai alkani, nes jiems tr?ksta laisvo elektrono. ?ie vampyrai ie?ko kur patraukti laisv?j? elektron?. Ir jie i?pl??? j? i? neapsaugoto narvo. D?l to l?stel? netenka energijos – gyvybingumo, su visomis i? to i?plaukian?iomis pasekm?mis. Laisvieji radikalai yra viena i? pagrindini? organizmo sen?jimo prie?as?i?. Kita vertus, antioksidantai yra neigiamo kr?vio molekul?s, turin?ios laisv? elektron?. Tokios molekul?s yra donor?s, neutralizuoja laisvuosius radikalus.

Su sen?jimo procesu viskas yra gana paprasta: j?s? i?vaizda yra j?s? sveikatos atspindys; o tu esi toks jaunas, koks yra tavo baterij? – element? kr?vis. Sveikata tiesiogiai priklauso nuo k?no grynumo. K?no grynumas priklauso nuo to, kuo ir kaip j? maitinate. L?steli? kr?vis arba, kitaip tariant, j? „gyvumas“ taip pat tiesiogiai priklauso nuo j?s? maisto „gyvumo“ laipsnio.

Gyvas vanduo, oras ir maistas yra antioksidantai. Negyvas vanduo, oras ir maistas yra laisvieji radikalai. Pirmieji ?krauna l?steles, atjaunina k?n?, antrieji atima ?? kr?v? ir pagreitina sen?jimo procesus. ?tai pagrindinis dalykas, kur? reikia ?inoti. Tiesa visada nesud?tinga ir slypi pavir?iuje. Kaip sak? Kozma Prutkovas, „tai, kas paprasta, ai?ku kiekvienam, o kas sunku, niekam nereikalinga“.

?prast? vidutinio ?mogaus mityb? sudaro maistas, virtas ant ugnies, tai yra negyvas maistas. Kita vertus, gyvas maistas yra tas, kuris nebuvo virtas. Taip pat su vandeniu ir oru. Tai, k? paprastas ?mogus kv?puoja ir geria, yra mir?s. Ir ne tik d?l visiems ?inomos aplinkos tar?os. Sakykime taip: mes ?inome tik tai, k? tur?t? ?inoti paklusnus sistemos elementas. Daugelis kit? gyvybi?kai svarbi? dalyk? mums tiesiog nepasakomi. Viskas, kas gimsta i? nat?ralios gyvosios gamtos, kontaktuojant su technogenine civilizacija, patiria kardinali?, nors ir ne visada pastebim?, poky?i?.

Apie tai, kas vyksta su gyvuoju vandeniu ir gyvuoju oru „technosferoje“, pla?iau apra?yta knygoje „Apokrifinis transurfavimas“. I? ten su?inosite: ko i? vandens nepa?alina jokie filtrai; ar ?mogui tikrai reikia vandenyje i?tirpint? mineral?; kok? vanden? reikia gerti, kad i?gyventum ?mogaus sukurtoje aplinkoje; kod?l patalp? oras yra daug toksi?kesnis nei miesto gatv?s ir k? su tuo galima padaryti; ir daug daugiau. ?ioje knygoje apsiribosime maisto produkt? aptarimu.

Gamtoje niekas, i?skyrus ?mog?, ant ugnies negamina maisto. Virtas maistas gali tik palaikyti egzistavim?. Ir tai ne ?mogaus proto pasiekimas, o lemtinga jo klaida. Virtame ir konservuotame maiste beveik visos naudingos med?iagos virsta neorganin?mis, negyvomis. Organin?s med?iagos nuo neorganini? skiriasi kvantiniu lygmeniu. Pasisavinamos tik gyvuose (nevirtuose!) augaluose esan?ios organin?s med?iagos. Galima vartoti chemikalus, ?iulpti nagus, valgyti mol?, lai?yti

Yra tikras b?das i? naujo nustatyti chronometr? ? nul? ir i? naujo paleisti rodykl?. Gr??kite ? tok? sveikatos lyg?, kok? tur?jote, tarkime, sulauk? 14 met?, arba netgi pasiekite geresn?. Pakelti gyvybingum? ir k?rybi?kum? tikrai galima visu dyd?iu auk??iau, be joki? treniruo?i? ir kit? sielos ir k?no manipuliacij?. Prailginkite savo aktyv? ir k?rybin? klest?jim?. O art?jantis saul?lydis, kaip nutinka po keturiasde?imties met?, kai darbdaviai, kaip ir prie?inga lytis, tavimi nebesidomi, atstumia neribotam laikui.

Nor?dami tai padaryti, mirusi? virtuv? turite paversti gyva. K? ten turi - virykles, puodus, keptuves? Netrukus visi ?ie maisto ?udymo prietaisai i?nyks i? j?s? virtuv?s. ?ioje knygoje su?inosite, kokios yra visuotinai priimt? maisto stereotip? tr?kumai ir kaip juos galima sulau?yti. Valgydami gyv? maist?, tur?site ?takos ne tik j?s? intelektui ir gyvybingumui, bet ir, ?inoma, i?vaizdai, kuri visada yra labai ?sp?dinga. Gyvoji virtuv? (nepainioti su vegetarizmu) yra tre?iojo t?kstantme?io – naujosios bangos civilizacijos – ?moni? maisto sistema. Sveiki atvyk? ? elito klub?.

K?rinys priklauso ezoteriniam ?anrui. Parapsichologija. J? 2010 metais i?leido leidykla „Eksmo“. Knyga yra Vadimo Zelando serijos dalis. M?s? svetain?je galite nemokamai atsisi?sti knyg? "Gyvena virtuv?. Transurfing atnaujinimai" fb2, epub, pdf, txt formatu arba skaityti internete. Knygos ?vertinimas – 4,12 i? 5. ?ia prie? skaitydami taip pat galite pasiskaityti su knyga jau susipa?inusi? skaitytoj? atsiliepimus ir su?inoti j? nuomon?. M?s? partnerio internetin?je parduotuv?je galite ?sigyti ir skaityti knyg? popierine forma.