V d?vn?ch dob?ch byla koupel v?el?kem. A? u? se ?lov?ku stalo cokoli, bylo mu p?i??t?no, ?e nav?t?vil l?zn?. V l?zn?ch se vedly rozhovory, snacha se sezn?mila s tchyn?, narodily se d?ti, man?el a man?elka se usm??ili. Nav?c p??tomnost siln? p?ry ve van? slou?ila nejen jako l?k na mnoho nemoc?, ale tak? byla dobr? l?k kalen?.

V V posledn? dob? stalo se m?dou chodit do sauny. Co to je a jak se li?? od koupele, nen? ka?d?mu jasn?. Mnoho lid? si mysl?, ?e je to jen modern? v?raz pro koupel, kter? zn? ka?d?. Ale ne. A p?esto?e vana i sauny byly p?vodn? synonyma a byly ur?eny k myt? t?la, postupem ?asu se za?aly v?razn? li?it.

Existuj? dva typy koupel?: v ?ern?"a" v b?l? barv?. Vana "v ?ern?" se vyzna?uje absenc? d?mky. Ve?ker? teplo tak stoup? ke stropu a pak postupn? kles? dol?. Takov? l?ze? se zah??v? dv? a? t?i hodiny p?ed koup?n?m. Po?adovan? teplota je dosa?eno rychleji, a proto je pot?eba m?n? palivov?ho d?eva k zap?len? koupele „na?erno“. Koupel "v b?l?m" je p?ipravena za 5-6 hodin a teplo se objev? pouze p?i zal?v?n? kamen? vodou.

Sauny jsou obl?ben? zejm?na ve Finsku. To, ?emu ??k?me finsk? sauna, v?ak nem? nic spole?n?ho s t?m, co Finy opravdu bav?.

Saunu, stejn? jako vanu, lze vyt?p?t „?ern?“ a „b?le“, ale v posledn? dob? se roz???ily elektrick? oh??va?e, kter? jsou instalov?ny i v mal?ch bytech.

Teplota l?zn? a sauny

Teplota ve van? se udr?uje na cca 60 stupn?ch a pouze p?i vrchn? Poli?ka ob?as dos?hne 100 stup??.

Sauna se vyzna?uje vy??? teplotou, od 100 stup??.

Vlhkost vzduchu

Vzduch v saun?ch je na rozd?l od koupel? such?, vlhkost nep?esahuje 20%.Takov? vzduch, kter? m? men?? tepelnou vodivost a tepelnou kapacitu, umo??uje zv??it teplotu v parn? m?stnosti nad sto stup??. A i kdy? se v???, ?e sauna je v?ce vhodn? m?sto pro oslaben? lidi, ?eny a d?ti ne? koupel, ale m? i sv? nev?hody. Takov? such? vzduch negativn? vliv do horn?ch cest d?chac?ch. P?i n?v?t?v? sauny nen? neobvykl?, ?e se objev? suchost sliznic a bolest v krku.

Kameny v peci

V rusk? l?zni jsou kameny uvnit? kamen, zat?mco dve?e jsou zav?en?. Otev?r? se pouze tehdy, kdy? cht?j? p?idat p?ru tak, ?e na kameny post??kaj? trochou vody. D?ky tomu kameny udr?? teplo 4x d?le ne? p?i otev?en?ch dve??ch a teplota v parn? m?stnosti z?st?v? po celou dobu na stejn? ?rovni.

Kameny v saun? le?? rozev?en?, nal?vaj? na n? vodu a oni odevzd?vaj? sv? teplo do vzduchu.

Infrastruktura

Povinnou sou??st? ka?d? sauny je baz?n. nejv?t?? zdravotn? efekt p?esn? dosa?eno rychlou v?m?nou hork? p?ry a studen? voda. Krom? baz?nu je k dispozici ?atna, kde lze um?stit mas??n? stoly.

Pro koupel nen? baz?n typick?. Od starov?ku v?ak byly l?zn? rad?ji stav?ny na b?ez?ch ?ek a jezer. Co m??e b?t lep??ho, ne? se napa?it ve van? a pono?it se do d?ry v ?erstv?m mraziv? vzduch.

Ko?t?

Je mo?n? si p?edstavit rusk? l?ze?sk? d?m bez b?ezov?ho nebo dubov?ho ko?t?te? M?rn? ?leh?n? je druh mas??e, kter? pom?h? otev??t p?ry, zv??it krevn? ob?h a pocen?.

V saun? je ko?t? ?pln? k ni?emu. Z n?zk? vlhkosti listy zcela vyschnou a rozpadaj? se. Pokud p?esto existuje touha po parn? l?zni s ko?t?tem, je to mo?n? pouze v ?atn?.

M?sto n?lezu

1. Teplota ve van? je ni??? ne? v saun?.
2. Vzduch v saun? je m?n? vlhk?, tak?e teploty nad 100 stup?? l?pe sn???.
3. Sauna mus? m?t baz?n, m??e b?t p??tomen i ve van?, ale nen? nezbytnou sou??st?.
4. Kameny ve van? jsou v uzav?en?m stavu, v saun? jsou otev?en?.
5. Ve van? se pou??vaj? p?edem namo?en? ko??ata. V saun? ko?t? uschne a listy opad?vaj?.

Zaj?m? v?s, jak? je rozd?l mezi vanou a saunou? Pod?vejme se na tento probl?m, mo?n? se v?bec neli?? ...

Koupel a sauna pln? stejn? funkce, proto?e ob? st?e?? kr?su a zdrav? ?lov?ka. A to zdaleka nejsou jednoduch? slova.

Finskou saunu a ruskou l?ze? lze snadno nazvat bl?zk?mi p??buzn?mi. Finov?, stejn? jako my jsme uct?vali na?e l?zn?, je tak? pova?ovali za posv?tn? m?sto. Zde tak? l??ili nemoci, rodili d?ti a pa?ili ko?t?tem. Sauna byla pova?ov?na za v?el?k na v?echny pot??e a ne?t?st?. Souhlas, velmi, velmi podobn? na?emu postoji ke koupeli.

Na sam?m po??tku sv? historie byla sauna n?zk? d?m, vysok? asi dva metry. Ale pokrok ud?lal sv? – Finov? sv? koupac? kr?lovstv? zna?n? zmodernizovali. Nyn? je sauna ?pln? jin?, ne? byla v minulosti.

Hlavn? rozd?l mezi saunou a koupel? v teplotn? re?im. Sauna je p??li? hork? – 140 stup?? Celsia nen? v?bec teplotn? limit, m??e b?t i vy???. P?i takov?ch teplot?ch je vlhkost v saun? p?ekvapiv? n?zk? – od p?ti do patn?cti procent. Takov? neb?val? horko a n?zk? vlhkost jsou t?lem snadno tolerov?ny a zdrav?mu ?lov?ku to jen prosp?je.

Rusk? l?ze? - mokr?! Mokr? p?ra d?v? vysok? vlhkost- a? 70% a teplota z?rove? dosahuje maxim?ln? 90 stup?? Celsia. Ale zpravidla je Rus n?chyln?j?? k re?imu ?etrn?ho vapingu. S n?m se teplota udr?uje asi 60 stup?? a vlhkost dosahuje ?rovn? 40-50%.

Pro? je takov? rozd?l v teplotn?ch rekordech? Kv?li spor?k?m!

Druh?m rozd?lem je spor?k

V saun?ch nejsou a nebudou masivn? kamna, ve kter?ch se skr?v? hork? srdce - kamenn? z?syp. Modern? sauny vybavena elektrick?mi krbov?mi kamny s otev?enou kamennou v?pln?. V?hody takov?ch kamen jsou z?ejm? - rychle vytop? m?stnost, dok??ou udr?et konstantn? teplotu po dlouhou dobu. M?nus - kameny nehlad? jazyk plamene, chyb? kou?ov? aroma a ??r b?ezov?ho d??v?.

V rusk? l?zni je hlavn?m vl?dcem kamenn? kamna! Je v?konn?, t??k?, dlouho dr?? teplo, d?v? skute?nou suchou p?ru. V saun? nen? mo?n? dostat takovou p?ru, kamna jsou na n?co takov?ho p??li? lehk?.

Nej?ast?ji na?e pec ve sv?ch hlubin?ch ukr?v? velk? kulat? kameny. D?ky nim koupel dlouho nevychladne. Kamna oh??vaj? nejen samotnou l?ze?, ale i teplovodn? bojler. Ale v saun? kamna nepln? funkci oh?evu vody.

No, samoz?ejm?, rusk? kamna se oh??vaj? pouze palivov?m d??v?m.

T?et?m rozd?lem je baz?n

Role baz?nu v rusk? osob? pln? ?eka nebo rybn?k. V zim? nejbli??? z?v?j nebo polynya. Ale v saun? je v?e podle pravidel - baz?n je nutn?!

Proto?e i Finov? ch?pou v?hody a nutnost st??d?n? tepla a chladu.

?tvrt?m rozd?lem jsou stavebn? materi?ly

P?i stavb? sauny se pou??v? nejen d?evo, ale i modern? syntetick? materi?ly. Prav? rusk? banya si syntetiku ve sv? v?zdob? ani neum? p?edstavit. Od nepam?ti byla vana izolov?na mechem a ut?sn?na plst? ...

Pokrok se samoz?ejm? dostal i do rusk?ch zem?, nyn? p?i projektov?n? a stavb? l?ze?sk?ho domu pou??v?me i syntetick? materi?ly. Zah??v?me, izolujeme a tak d?le. Ale takov? novodob? koupele lze jen st??? nazvat skute?n?mi Rusy, je to sp??e hybrid vany a sauny. Nicm?n? je to m?j osobn? n?zor... ?

P?t?m rozd?lem je za??zen?

Sauna se skl?d? ze t?? ??st?: ?atna, pot?rna, m?dlov? ??st (je zde i baz?n a mas??n? stoly). Rusk? banja m? ?asto jen dv? ??sti. ?atna a spole?n? odd?len? parn?ho m?dla - zde se koupe a pere.

V hlavn? parn? m?stnosti se sauny nikdy nemyj? a ko?t? se pou??v? jen z??dka. V such? atmosf??e sauny je smet?k k ni?emu, rychle schne. Velmi ?asto se ale pro chutn? a zdrav? v?n? pou??vaj? r?zn? aromatick? p??sady!

Na?e l?ze? se nem??e pochlubit takov?mi ?sp?chy. Lahodnou p?ru z?sk?me p?iveden?m hork? vody do oh??va?e s na?ed?n?m kvasem.

?est?m rozd?lem je vzhled

Mysl?m, ?e kdy? d?te obr?zek rusk? l?zn? a sauny do stejn? ?ady, jen slep? nevid? rozd?ly. V?echny dekorace, v?echny vzhled sauna mluv? sama za sebe.

Sklen?n? dve?e, dlouh? police, elegantn? lampy, osv?tlen?. V?ude kolem ?ik, lesk, kr?sa!

Rusk? l?ze? nikdy neusilovala o kr?su a drahou v?zdobu. To ale v?bec neznamen?, ?e na?e l?zn? jsou ?ebr?ky a fl?ka?e!

V?let do na?eho koupac?ho kr?lovstv? dod?v? neb?valou s?lu a skromn? v?zdoba sp??e uklid?uje. Za??n?te ch?pat, ?e pro ?t?st? a duchovn? pohodu toho nen? tolik pot?eba. Jak ??k?val m?j otec: „Bu?te jednodu??? a lid? v?s oslov?!

Jak? je tedy rozd?l mezi saunou a koupel?? Odpov?d?l jsem pln? na tuto ot?zku, nebo mi n?co uniklo? ?

Koupelov? procedury byly dlouho pova?ov?ny za v?el?k na mnoho neduh?. L?ka?i aktivn? doporu?uj? pacient?m nav?t?vit parn? l?ze? pro l??en? a otu?ov?n? t?la. Historicky byl nav?c l?ze?sk? d?m posv?tn?m m?stem, kde se rodily a k?tily d?ti, kde se setk?valy s p??teli a vedly intimn? rozhovory. V rusk?ch l?zn?ch je st?le obvykl? prov?d?t v?no?n? ob?ady.

V modern?m ?ivot? finsk? sauna konkuruje rusk? l?zni. Jak? je mezi nimi rozd?l koupelov? procedury? Pro? n?kdo preferuje mokrou nebo suchou p?ru, jak t?lo reaguje na saunu a koupel? A kter? je lep???

Jak se stav?ly vany a sauny

Stoj? za zm?nku, ?e dnes ve skandin?vsk?ch zem?ch je obt??n? setkat se samostatn? stoj?c? konstrukce sauny. Parn? kabiny jsou um?st?ny v koupeln? chaty nebo apartm?nu. Pouze ve Finsku se zachovala tradice stav?t l?ze?sk? d?m samostatn?, na b?ehu p?ehrady. Krom? toho je podobnost s ruskou l?zn? vid?t v p??tomnosti parn? l?zn?, m?stnosti pro myt? a m?sta k odpo?inku. Je lep?? otev??t z vany n?dhern? v?hled, co? je hezk? obdivovat po parn? l?zni.

Pozn?mka! Historicky se ve finsk? saun? koupali mu?i a ?eny spole?n?. V Rusku to bylo pova?ov?no za poru?en? obecn? uzn?van? mor?lky.

Rusk? l?ze? je tradi?n? srubov? d?m ze d?eva. jehli?nany. Vnit?n? prostory na?e vany jsou opl??t?ny ol??, b??zou nebo l?pou. Ve?ker? koupelnov? n??in? a n?bytek jsou rovn?? ze d?eva.

Finsk? sauna je na tom architektonicky t?m?? stejn?. Hlavn? rozd?l spo??v? ve speci?ln? konstrukci saunov?ch kamen, kter? produkuj? such? intenzivn? teplo. Proto m? finsk? sauna n?zkou vlhkost a vysokou teplotu.

Koupelov? procedury mohou prob?hat „v b?l?m“ i „v ?ern?m“. Rozd?l spo??v? v p??tomnosti v?fukov?ch potrub? v peci. „B?l?“ l?ze? se nah?eje za t?i a? ?ty?i hodiny, teplo vznik? ?plouch?n?m vody na rozp?len? kamna. V "?ern?" l?zni kou? napl?uje m?stnost a zah??v? ji, postupn? opou?t? d?ru ve zdi. Zah??t? t?mto zp?sobem vy?aduje hodn? palivov?ho d?eva a v?ce ?asu. Finsk? sauna byla p?vodn? vyh??van? „na ?erno“.

Dnes kamna na d?evo nahradil modern? elektrick?ch za??zen?, tak?e sauna m??e b?t instalov?na v byt?. Statistiky ukazuj?, ?e ka?d? druh? byt a d?m ve Finsku m? saunu. Rusov? tento rekord je?t? nep?ekonali, ale koupel, tak ?i onak, je p??tomna v ?ivot? t?m?? ka?d?ho Rusa.

Jsi tepl? holka?

Finsk? sauna a rusk? l?ze? maj? z?sadn? rozd?l ve vyu?it? such? a mokr? p?ry. Teplom?r v saun? m??e vystoupat a? na sto t?icet stup??. Minim?ln? teplota v saun? se pova?uje za devades?t stup??. Vlhkost vzduchu p?itom nep?esahuje osm procent. Pokud je vy???, m??e doj?t k v??n?mu pop?len? d?chac?ch cest ?lov?ka. V takov?m extr?mn?m horku doch?z? k aktivn?mu pocen?.

V rusk? verzi parn? m?stnosti teplota vzduchu nep?esahuje sedmdes?t stup?? a vlhkost dosahuje sedmdes?t procent. Vlhk? vzduch se l?pe zah??v? a odevzd?v? teplo ?lov?ku. Takov? m?rn? podm?nky p?isp?vaj? k pohodln?mu hojen? t?la ve van?.

O vlivu parn? l?zn? na t?lo

Hlavn?m ?kolem parn? l?zn? ve van? je zah??t lidsk? t?lo takov?m zp?sobem, aby se ?istilo od toxin? a toxin?. V?echny ?kodliv? slo?ky vych?zej? p?i aktivn?m pocen? p?es p?ry poko?ky.

Extr?mn? vysok? teploty v?ak mohou v?st k tk??ov?mu ?oku. Proto jsou m?rn?j?? podm?nky rusk? l?zn? lep?? ne? extr?mn? expozice. Finsk? sauna. Vlhkost v rusk? l?zni se pohybuje od ?ty?iceti do sedmdes?ti procent. V kombinaci se „snesiteln?m“ teplem koupel postupn? proh??v? t?lo, ani? by vyvol?valo c?vn? k?e?e ?i arytmie. Tyto podm?nky umo??uj? absolvovat wellness procedury i lidem trp?c?m vysok? krevn? tlak a srde?n? probl?my. Rusk? koupel pom?h? p?i onemocn?n?ch d?chac?ch cest, zvy?uje vit?ln? objem plic a obnovuje sliznici.

Such? p?ra finsk? sauny m? tak? sv? v?hody. V stresuj?c? situaci t?lesn? syst?my jsou mobilizov?ny, za??n? zv??en? pocen?. Sauna udr?uje stabiln? teplotu a vlhkost. N?v?t?va finsk? parn? sauny se v?ak nedoporu?uje pacient?m s podlomen?m zdrav?m. Hork? such? vzduch m??e zp?sobit siln? ka?el a vysu?en? sliznic.

Sauna a jej? such? teplo jsou v?born? na nemoci genitourin?rn? syst?m s probl?my s j?try, pyelonefritidou, ko?n? choroby a nachlazen?. Finsk? sauna je kontraindikov?na p?i tuberkul?ze, hypertenzi, plicn?ch onemocn?n?ch a nervov?ch poruch?ch.

Spory o kamna

V kamnech rusk? l?zn? jsou kameny um?st?ny v topeni?ti, kter? je uzav?eno dve?mi. Pokud pot?ebujete zv??it teplotu v parn? m?stnosti, dv??ka se m?rn? otev?ou a roz?haven? miner?ly se post??kaj? vodou. Voda se okam?it? prom?n? v p?ru, ani? by nechala kameny vychladnout. ??m jsou kameny teplej??, t?m aktivn?ji se vlhkost odpa?uje.

Kameny ve finsk?ch kamnech jsou um?st?ny naho?e. Vyd?vaj? teplo do m?stnosti. Proto je p?ra such? a siln?. Kameny ve finsk? saun? nelijte vodou. Samotn? spor?k je mnohem men?? ne? rusk?.

Pozn?mka! Zdrav? p?ra – sv?tlo. V rusk? l?zni okam?it? sestupuje za pomoci ko??at a speci?ln?ch v?j???. Mimochodem, spou?t?n? p?ry pomoc? koupelov?ch ko??at je pova?ov?no za „tatarsk?“ zp?sob.

V?tr?n? ve van?

Hodn? z?le?? na spr?vn?m v?tr?n? ve van?. Ve finsk? saun? doch?z? k v?m?n? vzduchu, kdy? je tlak uvnit? a vn? parn? komory stejn?. Pro ruskou l?ze? by naopak v parn? m?stnosti m?l b?t tlak vy???. Tento rozd?l to umo??uje dobr? p?ra a z?rove? nep?eh??vat vzduch na nebezpe?nou teplotu. Nej?hav?j?? p?ra se koncentruje pod stropem. To je d?vod, pro? ??m vy??? lavice, t?m intenzivn?j?? je proces placht?n?.

Ko?t? v rusk? l?zni

Pou?it? ko?t?te je jedn?m z hlavn?ch rozd?l? mezi ruskou banyou a finskou saunou. Co m??e b?t lep??ho ne? v?n? dubov?ch v?tv? a masoterapie hork? v?tve? Popl?c?n? ko?t?tem po t?le nen? jen mas??n? procedura, u?ite?n? materi?l rostliny z?rove? pronikaj? do tk?n? a sval?, posiluj? je a l???. Terapeutick? ??inek z?le?? na materi?lu, ze kter?ho je ko?t? vyrobeno:

Krom? uveden?ch rostlin se na koupelov? ko??ata pou??vaj? jalovec, v?tve l?py, t?e?e? pta??, jasan, jasan horsk?, eukalyptus, pelyn?k, javor. Je lep?? pou??vat kombinovan? smet?ky, kter? se kombinuj? prosp??n? vlastnosti r?zn? rostliny.

Ve finsk? saun? se ko??ata nepou??vaj?. Suchou p?rou se listy ko???lu drol?. N?kte?? amat??i pou??vaj? ko?t? v ?atn? finsk? sauny, ale efekt nen? v?bec stejn?.

Baz?n nebo d?ra

Baz?n je jedn?m z nepostradateln?ch atribut? finsk? sauny. K otu?ov?n? t?la je u?ite?n? prudk? zm?na hork?ho tepla parn? komory na chlad vody v baz?nu.

V rusk? l?zni nejsou ??dn? baz?ny, ale vany jsou tradi?n? instalov?ny v bl?zkosti p??rodn?ch n?dr??. Plav?n? v d??e po parn? l?zni - vizitka Rusk? l?ze?. V tomto p??pad? je zm?na teploty extr?mn?j??, mnohem z?bavn?j?? a p?id?v? adrenalin.

Obsah:

Sauna nebo koupel, jak? je rozd?l?

Od starov?ku byla koupel velmi popul?rn?. Pro t?m?? jak?koli onemocn?n?, stejn? jako pro preventivn? ??ely, l?ka?i doporu?ovali nav?t?vit parn? l?ze?. K dne?n?mu dni se sauna nestala m?n? ??danou. Ne ka?d? ale zn? rozd?l mezi vanou a saunou.

Lid? vn?maj? oba typy parn?ch m?stnost? jako t?m?? toto?n?, ale nen? tomu tak. Abyste pochopili podstatu rusk? l?zn? a sauny a identifikovali jejich z?sadn? rozd?ly, mus?te v?d?t, jak ovliv?uj? ?lov?ka. M?li byste v?novat pozornost n?kolika hlavn?m bod?m.

Jedn?m z nich je teplota. V saun? se vzduch zpravidla oh?eje nad 100 stup??. Ve van? je teplota mnohem ni??? - asi 60. N?kdy to m??e b?t 70-90, ale nep?esahuje 100 stup??. Mnohem d?le?it?j??m ukazatelem je ale vlhkost vzduchu.

Hlavn?m parametrem je vlhkost

V saun? je vzduch velmi such?, jeho vlhkost dosahuje sotva 20 %. D?ky takov? suchosti a n?sledn? mal? tepeln? kapacit? je mo?n? oh??t vzduch v m?stnosti a? na 100 stup?? a v?ce. D?ti a zdravotn? posti?en? by m?li b?t p?i n?v?t?v? sauny opatrn?, proto?e nadm?rn? such? vzduch p?sob? negativn? na d?chac? cesty, vyvol?v? such? sliznice a ka?el. V t?to parn? m?stnosti t?lo dost?v? siln?j?? a agresivn?j?? stres, ale hodnota vlhkosti je po celou dobu sezen? konstantn?. Nedoch?z? k ??dn?mu pohybu vzduchu, p?ra je v?dy such?, tak?e se t?lo dok??e vyrovnat se z?t??? a uvol?uje pot.

Koupel je vlh??. Hlavn?m ?kolem ka?d? parn? m?stnosti je odstranit v?echny toxiny, kter? se nahromadily v t?le p?es k??i. K dosa?en? tohoto efektu je nutn? t?lo co nejd?kladn?ji zah??t a prot?hnout. Takov? ?iny jsou pro t?lo ?okem. P?edpokl?d? se, ?e je lep?? prov?st postup v podm?nk?ch, kter? jsou nejbl??e p??rodn?m. Pr?m?rn? vlhkost vzduchu je 40-70%, n?kdy i trochu vy???. Ve van? se hodnoty teploty pohybuj? v rozmez? 50-80 stup?? a indik?tor vlhkosti se obvykle udr?uje kolem 60%.

P?esn? v r?zn? vlhkost Hlavn? rozd?l mezi vanou a saunou je:

• takov? stavy jsou mnohem ?ast?j?? pro Lidsk? t?lo;
• vzduch s vysok? vlhkost obda?en obrovskou tepelnou vodivost?, oh?ev je nejhlub??;
• speci?ln? ko?t? vylep?uje l??iv? vlastnosti parn? l?ze? d?ky specifick?mu mas??n?mu ??inku.

Podm?nky ve van? nezp?sobuj? k?e?e a zrychlen? tep. To je zvl??t? d?le?it? pro lidi, kte?? trp? nemocemi. kardiovaskul?rn?ho syst?mu. Zde se nemus? b?t o sv? zdrav?, co? se o pobytu v saun? ??ci ned?.

Hlavn?m rysem koupele je p?ra

Kameny, baz?n a ko??ata - atributy nutn? nebo doporu?en??

Nach?z? se v otev?en?m prostoru a uvol?uj? sv? teplo do vzduchu. Rusk? l?ze? se li?? t?m, ?e kameny v n? jsou v peci, jej?? dv??ka jsou v?dy zav?en?. Kameny tedy uchov?vaj? teplo mnohem d?le a hodnoty teploty v l?zni jsou po dlouhou dobu na stejn? ?rovni. Pokud si p?ejete, m??ete otev??t dve?e a pokropit kameny tekutinou, abyste p?idali park.

V l?zn?ch se baz?n obvykle nestav?. Jak v?te, byly dlouho postaveny na b?ez?ch ?ek a n?dr??. Z plav?n? m??ete z?skat zvl??tn? u?itek a pot??en? ledov? voda po napa?ov?n? ve van?. Pro saunu je baz?n nutnost?. Rychl? v?m?na studen? vody a hork? p?ry m? l??iv? vlastnosti pro lidsk? t?lo. N?kter? sauny maj? mas??n? stoly. Procedura pom?h? dos?hnout ?pln? relaxace.

Ko?t? je hlavn?m a nezbytn?m atributem rusk? l?zn?. Nej?ast?ji jsou vyrobeny z b??zy nebo dubu, ale existuj? i p??znivci jin?ch druh? d?eva, kter? jsou tak? ?iroce pou??v?ny. P?ed pou?it?m je t?eba smet?k na chv?li namo?it hork? voda. P?edpokl?d? se, ?e jejich ?dery a ?leh?n? l?pe ne? jak?koli mas?? zvy?uje krevn? ob?h, pocen? a otev?r? p?ry. Listy maj? tak? blahod?rn? ??inek na lidsk?m t?le.

Slavn? b?ezov? ko?t?

Ti, kte?? se rozhodnou pro parn? l?ze? s pomoc? metli?ky, mus? v?d?t, ?e s?la ?deru neovliv?uje zv??en? p??zniv?ho ??inku, tak?e se m??ete omezit na lehk? popl?c?n?. V?n? stromu je velmi d?le?it?, zhluboka vdechujte z?zra?n? p??rodn? v?n?. Blahod?rn? p?sob? na v?echno vnit?n? procesy t?lo, d?v? n?boj ?ivosti a pozitivn?ch emoc?.

V saun? nen? pot?eba pou??vat smet?k, tady se nebude hodit. Vlivem n?zk? vlhkosti jej? listy zasychaj? a drol? se. Velc? p??znivci ko?t?te jej mohou pou??t v ?atn?, ale nedos?hnou po?adovan?ho efektu.

Po stalet? lid? v Rusku r?zn? nemoci nebo jen pro p??jemnou z?bavu za?el do rusk? l?zn?. Nyn? popt?vka po finsk? saun? vzrostla. Mnoho lid? nevid? ??dn? rozd?l mezi saunou a koupel?, ale rozd?ly st?le existuj?.

Mezi v?znamn? rozd?ly mezi vanou a saunou pat??:

Vlhkost v parn? m?stnosti

Hlavn?m rozd?lem mezi ruskou banyou a finskou saunou je odli?n? mikroklima. Vzduch v saun? se m??e oh??t a? na 100 °C a ve van? teplota jen m?lokdy vystoup? nad 60 °C. Tento indik?tor v?ak nen? nejd?le?it?j??, m?li byste v?novat pozornost ?rovni vlhkosti v parn? m?stnosti.

V saun? je vzduch docela such?, jeho vlhkost nen? v?t?? ne? 20%. Kv?li takov? suchosti a n?zk? tepeln? kapacit? v parn? m?stnosti m??e teplota stoupnout na 100 ° C a je?t? vy???. A samoz?ejm? do ur?it? m?ry ovliv?uje i lidsk? organismus.

U n?kter?ch onemocn?n? je t?eba s n?v?t?vou sauny zach?zet opatrn? a v n?kter?ch p??padech ji zcela opustit. D?vodem je, ?e p??li? such? vzduch p?sob? negativn? na sliznici a m??e zp?sobit ka?el. V saun? t?lo pro??v? siln? stres, proto?e p?ra je docela such? a vzduch se neh?be.

V rusk? l?zni vy??? ukazatel vlhkosti vzduchu. P?i dobr?m zah??t? budou z t?la vych?zet toxiny a strusky. A do tento postup byla zdravotn? nez?vadn?, podm?nky pro jej? prov?d?n? by m?ly b?t co nejbl??e p??rodn?m. Ve van? jsou n?sleduj?c? ukazatele: vlhkost 70%, teplota v rozmez? 50-80 °C.

Pro lidi s ur?it?mi nemocemi a pro ty, kte?? se rozhodnou prov?st p?rov? procedury poprv?, je lep?? nav?t?vit l?ze?sk? d?m, proto?e podm?nky jsou zde p??zniv?j??, a to:

• podm?nky co nejbl??e p??rodn?m;
• vzduch s vysokou vlhkost? m? vynikaj?c? tepelnou vodivost a poskytuje hlubok? vyt?p?n?;
• pou??v?n? ko?t?te zlep?uje terapeutick? ??inek Rusk? l?ze? a m??e nahradit mas??;
• koupel je povolena n?v?t?v?m lid? s n?kter?mi srde?n?mi chorobami, proto?e nehroz? k?e?e a bu?en? srdce.

A jak? je rozd?l mezi vanou a saunou? Ferry, je sv?tlo. K jeho z?sk?n? se kameny zalij? vodou. P?ra oh?eje vzduch, kter? se nesp?l?, jako se to st?v? v saun?.

U vstupu do vany je?t? nejsou kameny nah??t? vysok? teplota tak?e je t?eba je oh??t v troub?. St?ny kamen by m?ly m?t n?zk? odvod tepla, bude fajn, kdy? kamna netop?, ale pouze kameny. Aby v parn? m?stnosti nezab?ralo mnoho m?sta, nejlep?? mo?nost um?st?n? pece je ?atna.

Mnoz? nev?domky z?sk?vaj? surovou p?ru, kter? je velmi hust?. V tomto p??pad? hroz? udu?en?. Vzduch a kameny mus? m?t jin? teplota pak bude pobyt ve van? pohodln?. Rovn?? stoj? za zv??en?, ?e se such?m vzduchem ko?t? do koupele vyschne, a proto nebude dosa?eno o?ek?van?ho v?sledku.

Hlavn? polo?ky sauny a vany

Mnoho lid? v?, ?e rozd?l mezi ruskou l?zn? a finskou saunou je tak? v atributech.

Zva?te nejd?le?it?j?? z nich a zjist?te, zda lze tradi?n? atributy pro ruskou l?ze? pou??t v saun? a naopak:

Kameny v saun? jsou na voln?m prostranstv? a vyd?vaj? sv? teplo. Ve van? je v?e jinak: kameny jsou um?st?ny v uzav?en? peci a udr?uj? teplo mnohem d?le. Dv??ka trouby jsou trvale zav?en? a otev?raj? se pouze za ??elem pol?v?n? kamen? vodou pro zv??en? p?ry.

Sauna m? v?dy baz?n. Pono?? se do n? ihned po opu?t?n? parn? komory. Rychl? zm?na z hork?ho prost?ed? na studen? m? pozitivn? vliv na t?lo (p?e?t?te si: „Jak si vyrobit baz?n ve van? vlastn?ma rukama - mo?n? mo?nosti"). N?kter? sauny maj? mas??n? stoly pro maxim?ln? relaxaci.

Baz?n nen? typick?m atributem pro rusk? l?zn?. Faktem je, ?e l?zn? byly v?dy postaveny v bl?zkosti vodn?ch ploch a po parn? l?zni se do nich lid? pono?ili i v chladn?m obdob?. Dnes jsou vany vybaveny i baz?nem nebo k?titelnic? ze d?eva.

Je t??k? si p?edstavit ruskou banju bez ko?t?te. M??e b?t vyroben z v?tv? r?zn?ch strom?. P?ed pou?it?m je t?eba ko?t? namo?it do hork? vody. ?leh?n? ko?t?tem je lep?? ne? mas??n? procedury, dok??e zv??it krevn? ob?h, roz???it p?ry a zv??it pocen?.

Mimochodem, mezi silou ?deru ko?t?tem a v?sledn?m pozitivn?m efektem nen? ??dn? vztah. Nem?li byste do nich proto siln? nar??et, mnohem d?le?it?j?? je d?chat v?n? d?eva, kter? dod?vaj? energii a zbavuj? negativn?ch emoc?.

Pou?ijte k tomu ko?t? Finsk? koupel nebude to fungovat, proto?e je velmi n?zk? vlhkost a listy rychle uschnou a opadnou.

Rozd?ly ve ventilaci

Dal??m rozd?lem mezi saunou a ruskou l?zn? je odli?n? organizace ventilace. V?tr?n? v saun? venku i uvnit? parn? komory m? stejn? tlak. Sauna parn? l?ze? m? p?etlak, d?ky ?emu? vznik? such? a p?eh??t? p?ra.

Se zv??en?m tlakem vstupuje do parn? m?stnosti mal?m otvorem v peci. ??st p?ry se vrac? zp?t a tlak v peci se d?le zvy?uje. Hork? p?ra stoup? ke stropu a podlaha chlad?.

R?zn? ??inky na lidsk? organismus

Dal??m bodem, kter? odli?uje saunu od rusk? l?zn?, je to, ?e ovliv?uj? t?lo r?zn?mi zp?soby. A? u? je parn? m?stnost jak?koli, m? pozitivn? vliv na zdrav?. Jej? n?v?t?va p?isp?v? k roz???en? p?r? a pln?n? c?v.

Such? p?ra podporuje ni?en? bakteri? na poko?ce, smyje se maz, kter? ucp?v? p?ry. Aby poko?ka znovu neabsorbovala bakterie a ne?istoty, m?li byste se po saunov?n? v?dy osprchovat.

Nen? dovoleno b?t v saun? dlouho jinak m??e nep??zniv? ovlivnit metabolismus.

Sauna m? n?sleduj?c? pozitivn? ??inky, ale pouze p?i dodr?en? pravidel pobytu v parn? m?stnosti:

• svalov? relaxace;
• pocit klidu a lehkosti;
• zlep?en? celkov? stav organismus.

Saunov?n? je indikov?no pro osoby s du?evn?mi poruchami a ischiasem. Rusk? l?zn? stoj? za n?v?t?vu pro lidi s nemocemi d?chac? trakt, pl?ce a pr?du?ky.

Umo??uje tak? sezn?mit se s rozd?ly mezi vanou a saunou Wikipedie. Po pozn?n?, jak? je rozd?l mezi saunou a koupel?, to zvl?dne ka?d? spr?vn? volba ve prosp?ch n?v?t?vy jedn? nebo druh? parn? l?zn?. V ka?d?m p??pad? oba typy parn?ch m?stnost? p?isp?vaj? k relaxaci a p??jemn?mu odpo?inku po pracovn?m dni.

Jak? je rozd?l mezi vanou a saunou: rozd?l mezi finskou saunou a ruskou l?zn?, jak? je rozd?l mezi nimi, foto a video

Jak? je rozd?l mezi vanou a saunou: rozd?l mezi finskou saunou a ruskou l?zn?, jak? je rozd?l mezi nimi, foto a video

Jak? jsou hlavn? rozd?ly mezi saunou a koupel?? Co je v?m bli????

Na zemi existuje mnoho druh? koupel?. Jsou i v Japonsku – ofuro, Indon?sie, Braz?lie a Mexiko. Ka?d? m? sv? vlastn? ritu?ly a tradice. Ten n?? je n?m v?ak bli??? a milej??. Ale. p?esto se jedn? z „ciz?ch“ koupac?ch kultur poda?ilo na rusk? p?d? zapustit pevn? ko?eny.

Jedn? se o finskou saunu. A n?kdy vznikaj? spory: co je lep??, u?ite?n?j??, spr?vn?j??. Pro m? je to jako h?dat se o ?eny. Blond?nky nebo brunetky, jak si vybrat? Proto si dnes pov?me, jak se sauna li?? od koupele. Neutr?ln? srovn?n?, ??dn? emoce, k v?ci.

P?edkem obou l?zn? je srubov? chata.

Mimochodem, lid? jsou Finov? - to jsou p?vodn? obyvatel? Z?padn? Sibi?. P?esn?ji z ?zem? proudu Okrug Chanty-Mansijsk. Nejsou skandin?v?t?. Z na?eho se stalo.

Vlhkost a teplota jsou klasick? rozd?ly

Nejv?t?? rozd?l je vlhkost.

Rusk? l?ze?

Vlhkost 50 a? 90 %. Na z?klad? ?eho jednozna?n? prohla?ujeme, ?e hlavn?m faktorem ovliv?uj?c?m na?e t?la a du?e v rusk?ch l?zn?ch je vlhk? hork? p?ra. Teplota, a? 80°С.

Zde pozorujeme zaj?mav? moment. Tepeln? fyzika, v?te. Tepeln? vodivost p?i vlhk? vzduch v?razn? vy??? ne? such?. Vlhkost vych?zej?c? z na?ich p?r? se proto nevypa?uje, ale od n?kter?ch lid? jednodu?e st?k? dol? „proudem“.

Finsk? sauna

Vlhkost, a? 15%. ??inek sauny je zalo?en na st??d?n? p?soben? such?ho tepla s studen? voda(sprcha nebo baz?n). Teplota a? 110°С.

Tlak vzduchu v saun? odpov?d? tlaku venku. Such? vzduch, kter? m? n?zkou tepelnou vodivost, umo??uje oh??t vzduch "p?es 100". Nicm?n? i p?es takov? velk? ??sla teplo je snadno tolerov?no. Zp?sobit? Such? vzduch. Ale kdy? c?k?? na obl?zky.

Designov? vlastnosti

Rusk? l?ze?

Architektura. Obvykle se jedn? o samostatn? um?st?nou budovu postavenou z kulatiny z m?kk?ho d?eva. M? dv? povinn? m?stnosti: parn? m?stnost (m?delna) a ?atnu (kter? ?asto slou?? jako ?atna, vstupn? hala a dokonce i odpo??v?rna mezi n?v?t?vami parn? komory). V?echny m?stnosti pro lep?? v?tr?n? by m?ly b?t vybaveny okny.

Up?ct. V ?atn? jsou vyt?p?na kamna na d?evo. Hlavn?m prvkem p?enosu tepla jsou vyh??van? kameny (odtud n?zev, "topidlo"). Usad? se ve zdi mezi m?stnostmi. Ale hlavn? ??st „srdce parn? m?stnosti“ spolu s kameny se nach?z? v parn? m?stnosti.

Je mo?n? rozli?it kamna s otev?en?mi a uzav?en?mi topidly. Prvn? mo?nost je prakti?t?j?? p?i va?en? v p??e n?kolikr?t denn?. Rychle zah?eje parn? m?stnost, ale pod vlivem ?ast?ho zal?v?n? rychle vychladne. Kameny v podobn? peci jsou um?st?ny nad topeni?t?m a zah??vaj? je a? na t 200 - 300 °.

Uzav?en? trouba pro p?enos tepla (p?ibli?n? v ?rovni naskl?dan?ch kamen?), m? parn? dv??ka. P?i spalov?n? d?eva jsou dve?e zav?en? a kou? se do m?stnosti nedostane. Teplota kamen? v tomto p??pad? m??e dos?hnout 400 - 500 °. P?ed n?v?t?vou parn? m?stnosti se dve?e m?rn? otev?ou a m?stnost se zah?eje. Takov? kamna se zah?ej? p?edem (2-5 hodin) p?ed zah?jen?m procedur. D?ky velk? akumulaci tepla v kamenech a zdivu mohou uzav?en? kamna vychladnout a? 2 dny.

Ot?zka v?b?ru spor?ku (otev?en?ho / uzav?en?ho) z?vis? na ?ad? faktor?, v?etn? velikosti m?stnosti, jej? s?ly, dostupnosti komunikac? a samoz?ejm? pen?z.

Dal??m rozd?lem mezi saunou a vanou je design jejich kamen. P?esn?ji v um?st?n? kamen?. V ru?tin? se d?vaj? do trouby, a proto se v?ce zah??vaj?, ale tak? pomaleji ochlazuj? a v saun? - kameny le?? na povrchu kamen.

Finsk? sauna

Architektura. M?stnost m??e b?t bu? samostatn? stoj?c?, nebo vestav?n?. Vnit?n? dekorace je stejn? jako v ru?tin? - koupelov? d?evo. Na rozd?l od na?eho m? t?i m?stnosti: parn? l?ze?, ?atnu a sprchu. Samotn? parn? m?stnost je o n?co men?? ne? rusk?, ale ?atna je v?t??. Architektura parn? m?stnosti se vyzna?uje absenc? oken, ale v bez chyby mus? b?t nucen? v?tr?n?.

Statistiky ukazuj?, ?e saunu m? ka?d? druh? finsk? rodina. V zemi s 5 miliony obyvatel je asi 2 miliony saun. V?t?inou se jedn? o mal? (elektrick?) sauny ur?en? pro 1-2 osoby. Jsou vybaveny v apartm?nech, navazuj? na soci?ln? za??zen?. Doporu?uji pro vlastn? pot?ebu.

Up?ct. Tradi?n?, tedy kamna na d?evo do sauny, se d?l? na dva poddruhy. Ze ??ruvzdorn?ch cihel nebo zcela kovov?ch. Hlavn?mi prvky jsou topidlo a kom?n. Kovov? pece se zase d?l? na dva poddruhy:

• S vestav?n?m oh??va?em (v tomto p??pad? doch?z? k p?enosu tepla z kamen? polo?en?ch na horn? ??sti pece a kovov?ch obrazovek * instalovan?ch jako plot);
• S ?elezn?m kom?nem a ohni?t?m (kameny jsou polo?eny ve vodorovn?m kom?n? a p?i zah??t? s?laj? teplo).

* s?ta se pou??vaj? z nerezov? oceli nebo m?kk? oceli tlou??ky 3-5 mm.

Saunov? kamna s zdivo, konstruk?n? podobn? rusk?mu.

V posledn?ch desetilet?ch se ?ast?ji pou??vaj? elektrick? oh??va?e. Rychle se zah??vaj?, dok??ou automaticky udr?ovat nastavenou teplotu a nevy?aduj? nucen? vyj?m?n?. spaliny. D?l? se na uzav?en? a otev?en? za??zen? (ve kter?ch je polo?ena spir?la keramick? z?klad) typ.

Pecn? kameny: Hmotnost kamen? se vypo??t? na z?klad? objemu parn? m?stnosti. V pr?m?ru 30 - 40 kg na 1 m 3 parn? m?stnosti.

Tureck? sauna

Existuje dal?? typ koupel?, kter? z?sk?v? na popularit? - hammam. Vyt?p? se tepl?m vzduchem a vodou cirkuluj?c? ve st?nov?m a podlahov?m syst?mu. Kotel um?st?n? za st?nou vyr?b? p?ru, kter? se do m?stnosti dost?v? speci?ln?mi otvory.

Atmosf?ra je cel? "orient?ln?". Nen? tam ??dn? strom, jsou zde mramorov? leh?tka a velk? um?v?rny. Teplota uvnit? nen? vy??? ne? 50 °, ale vlhkost je pod 100%. Baz?ny jsou nutnost?. Obecn? kr?sn?, bohat?, exotick?. ale pro du?i na?eho ?lov?ka jaksi nezvykl?.

N?kter? n?v?t?vnick? tradice

Rusk? l?ze?

Hlavn?m atributem je ko?t?. R?zn? ko??ata – r?zn? efekt. Jednak mas??, jednak se vlivem teploty uvol?uje v?n? ze spa?en?ch list?.

M??ete se pohybovat v parn? m?stnosti. Po opu?t?n? parn? m?stnosti mus?te sed?t v ?atn?. Relaxovat. O baz?nu. D??ve se v bl?zkosti vodn?ch ploch stav?ly vany, ale nyn? jsou zabudov?ny baz?ny.

Finsk? sauna

Zde nen? ko?t? ve velk? ?ct?, ale pou?it? r?zn?ch ?terick? oleje V?tejte. Z?ed? se vodou a posypou st?ny. V saun? je nejspr?vn?j?? le?et. Tich?, klidn? a uvoln?n?. Po odchodu, nejlep?? ?e?en? pro zdrav?ho ?lov?ka - kr?tce se pono?it do baz?nu se studenou vodou.

Na rozd?l od hammamu, kde je povinn? m?dlov? mas??, se do sauny nebo koupele m??ete p?ij?t jen dob?e vypotit. Jak ?ekl zn?m? - ?iju od vany do vany (existuje hlubok? v?znam v t?to kr?tk? v?t?).

Shr?me, co bylo ?e?eno. Hlavn?m rozd?lem mezi ruskou l?zn? a finskou saunou je vlhkost. V ru?tin? je 5-8kr?t vy???. Such? teplo ve finsk? saun? proto m??e b?t p?ivedeno a? na 110 ° a v rusk? l?zni - 70 ° bude optim?ln?.

V ru?tin? se aktivn? bi?uje ko??aty a ve fin?tin? si pokorn? leh? na rozp?len? lavice. Pokud mluv?me o dopadu na t?lo, pak n?zor l?ka?? (ani? bychom zach?zeli do podrobnost?) je tento: pr?m?rn? doba odpo?inku mezi n?v?t?vami ve finsk? saun? je o n?co del?? ne? v rusk? l?zni. To znamen?, ?e obnoven? pevnosti trv? d?le po teplu such?m vzduchem ne? po mokr? p??e.

To je hlavn? rozd?l mezi vanou a saunou.

Bohu?el dnes mnoz? nerozli?uj? mezi „specialitou“, jednodu?e napln? kamna v saun?, zv??? vlhkost na ?rove? rusk? l?zn? a zb?sile se ml?t? ko??aty. Abych byl up??mn?: n?kte?? po mnoho let ani nev?d?, kam jdou - do l?zn?, sauny nebo n?jak?ho hybridu.

Jak? je rozd?l mezi saunou a koupel?: hlavn? rozd?l mezi l?ze?sk?mi tradicemi

Jak? je rozd?l mezi ruskou l?zn? a finskou saunou? Teplota a vlhkost jsou prvn?mi a hlavn?mi znaky rozd?l?.

Rozd?ly mezi ruskou l?zn? od finsk? sauny a tureck?m hammamem

Ka?d? velk? civilizace m? sv? vlastn? recepty na l??en?, o?istu a kr?su, ale s ruskou l?zn? se d? srovnat pouze finsk? sauna, tureck? hammam a mo?n? japonsk? ?intoismus. P?esto?e k o?ist? a l??en? doch?z? v?ude pomoc? p?ry, je zde rozd?l v principech stavby, teplot?ch a d?le?itosti.

Co a jak se stav?

Konstruk?n? se finsk? sauna nejv?ce podob? rusk? l?zni: ob? jsou postaven? ze d?eva, vnit?n? dekorace tak? ze d?eva. Jsou v nich samostatn? pokoj S zv??en? teplota kde jsou na kr?tkou dobu: parn? l?ze?. K dispozici je samostatn? vyhrazen? m?stnost pro vodn? procedury a je?t? n?co na relax. V tom jsou si rusk? l?ze? i finsk? sauna podobn?.

Tureck? hammam - hlin?n? nebo kamenn? (cihla) konstrukce, oblo?en? r?zn? plemena k?men. Ide?ln? je to mramor, ale kter?koli ud?l? k?men pop? keramick? dla?ba. K dispozici je vyhrazen? such? ?atna a v?e ostatn? je rozlehl? hala s p?ilehl?mi otev?en?mi prostory (bez dve??), kde se myj? a relaxuj?. V hammamu je dal?? m?stnost - technick? m?stnost - jsou v n? kamna a vyv?je? p?ry.

Vzdu?n? podm?nky

Dal?? rozd?ly v principech parn? l?zn?:

• Rusk? l?ze? nem? nejvy??? teplotu vzduchu - asi 50-70 ° C, vlhkost vzduchu je vysok? od 50 do 70%.
• V tureck?m hammamu: teplota nen? vy??? ne? 45°C a vlhkost se bl??? 80-90%.
• Finsk? sauna se vyzna?uje vysokou teplotou - a? 100 a dokonce 120 ° C a n?zkou vlhkost? - ne v?ce ne? 15%.

Co d?vaj? tyto r?zn? stavy z hlediska fyziologie? r?zn? st?ty. V suchovzdu?n? saun? je i p?i vysok?ch teplot?ch sn?ze sn??ena. Ve vzduchu je m?lo vlhkosti a hodn? kysl?ku. Proto?e ?lov?k se zdrav?m srdcem a c?vn? syst?m m??e z?stat d?le. Finov? mimochodem neoh??vaj? vzduch nad 90°C. 120-140°C u? je na?e poprs?.

Kdy? teplota stoupne ?ivotn? prost?ed? nad 36,6 ° za??n? intenzivn? pocen?. To je princip "pr?ce" parn? m?stnosti

P?i tak vysok? teplot? se pot samoz?ejm? uvol?uje. Okam?it? se ale odpa?uje z povrchu poko?ky. V?echny tyto p?ry jsou ve vzduchu v parn? m?stnosti. Kdy? se nadechneme, dostaneme jejich v?znamnou ??st zp?t. Dobr? v?tr?n? situaci trochu zlep?uje, ale p?ry ve vzduchu jsou st?le p??tomny.

V rusk? parn? m?stnosti se pot nevypa?uje. Zaprv? na to nen? dostate?n? teplota a zadruh? skoro nikde: ve vzduchu je tolik vlhkosti. Po k??i proto st?k? pot a mus? se ot??t.

V tureck?ch l?zn?ch hammam jsou teploty velmi n?zk? a ve vzduchu je hodn? vlhkosti. Kondenzuje na v?ech chladn?ch povr??ch. Lidsk? t?lo se svou teplotou je pr?v? takov?m povrchem. V?t?ina z to, co te?e po k??i v hammamu, je konenz?t, ne pot.

Rusk? p?ra je z hlediska intenzity pocen? ide?ln?m kompromisem mezi saunou a hammamem.

Technick? jemnosti

Hlavn?m rozd?lem mezi vanou a saunou je tepeln? re?im. V saun? je nutn? oh??t vzduch na vysokou teplotu. Zde pot?ebujete v?konnou pec, kter? rychle p?en??? teplo. Pro urychlen? p?enosu tepla je kolem t?lesa pece vyrobeno kovov? pouzdro, kter? je v ur?it? vzd?lenosti od t?lesa pece. Do t?to mezery, kter? se nach?z? v bl?zkosti podlahy, je zespodu nas?v?n studen? vzduch. Proch?z? pod?l hork? st?ny pece a zah??v? se, rychle stoup?, nar??? na strop a ???? se po parn? m?stnosti. P?enos tepla vzduchem se naz?v? konvekce a tyto obaly se tak? naz?vaj? konvektivn?. S touto konstrukc? pece doch?z? k oh?evu opravdu rychle.

V saun?ch se vzduch rychle oh?eje d?ky aktivn?mu pohybu vzduchu.

V rusk? parn? m?stnosti je ?kol obt??n?j??. Mus?te z?skat hodn? p?ry, co? vy?aduje velmi hork? kameny a aktivn? spalov?n?. Ale na druhou stranu nem??ete p?eh??t parn? m?stnost - teplota by m?la b?t v rozmez? 40-60 ° C. Takov? podm?nky snadno vytvo?? zd?n? pec. V ohni?ti, uvnit?, jsou polo?eny kameny, kter? se dostate?n? rychle zah?ej? od ohn?. Kamna se sama oh??vaj? pomalu: je tam hodn? cihel, je to n?ro?n? na teplo. Po n?kolika hodin?ch jsou kameny ji? roz?haven? a st?na pece a st?ny parn? komory maj? teplotu pouze 50-60 °C.

Ale dnes zd?n? pec a jej? dlouh? topen? nen? pot??en?m pro ka?d?ho. Mnohem ?ast?ji kladen kovov? trouby. Jsou ale p?izp?soben? do sauny. Pro koupel je t?eba je dokon?it: sn??it p?enos tepla ze st?n. To lze prov?st pouze jeho st?n?n?m. Existuj? dva zp?soby, jak sn??it p?enos tepla:

Ale to nen? v?echno. P?i takov? ?prav? jsou vhodn? kamna s uzav?en?m vnit?n?m topn?m t?lesem. Jen v n?m se kameny zah?ej? natolik, aby vydaly dostate?n? mno?stv? p?ry. Oh??va?e um?st?n? kolem t?la nebo shora nejsou pro tento ??el vhodn?. Za prv? se rychle ochlad? a za druh? se p?ra uk??e jako syrov? a t??k?. To je hlavn? rozd?l mezi saunou a vanou z technick?ho hlediska.

Cihlov? pec vytv??? ide?ln? podm?nky pro ruskou l?ze?

U tureck?ch l?zn? je situace obecn? jin?. V hammamu je instalov?n speci?ln? parn? gener?tor pro v?robu p?ry, um?st?n? ve speci?ln? m?stnosti. P?ra je p?iv?d?na do parn? m?stnosti potrub?m, kter? sou?asn? oh??v? m?stnost.

Parn? gener?tor je velk? k??, ve kter? se va?? oh??t? voda. Teplota takov? p?ry je 100°C a ne vy???. Nen? zde ??dn? lehkost. P?ra je mokr? a t??k?. V??? a dr?? se v?t?inou dole. V rusk? parn? m?stnosti je ve?ker? p?ra soust?ed?na pod stropem. Pr?v? odtud ho vynesou ko?t?tem a voz? po t?le.

Rozd?l je i ve vyt?p?n?. V saun? a rusk? l?zni se vzduch oh??v? z kamen a v hammamu se oh??vaj? st?ny a podlaha, speci?ln? kamenn? sed?tka a leh?tka, od kter?ch se ji? oh??v? vzduch.

V modern? verze v tureck? l?zni jsou st?ny a lavice vyh??van? podle technologie! tepl? podlaha“

Douf?me, ?e z technick?ho a fyziologick?ho hlediska je rozd?l mezi saunou a koupel? jasn?. Pr?v? s t?mito dv?ma parn?mi m?stnostmi vznik? nejv?t?? zmatek. S hammamem je v?e jednodu??? – principy jsou zde jin?.

Mas?? v nej?ist?? podob? – rukama – se pou??v? v tureck?ch l?zn?ch. K dispozici jsou dokonce leh?tka, speci?ln? mas??i a mas??i na pln? ?vazek.

Hlavn?m rozd?lem mezi ruskou l?zn? je pou?it? ko??at jako mas??n?ho n?stroje. T??ko ??ct, jak a kde se takov? tradice vzala. N?co podobn?ho je pouze Japonsk? koupel- tloukli do t?la bandou bambusov? ty?e. Ale to je samo-mas??.

Hlavn?m rozd?lem mezi ruskou l?zn? je pou?it? ko??at

Smet?k nen? jen hn?ten?. Ani mas??. Ve v?t?? m??e se jedn? o vliv mnoha stopov?ch prvk?, fytoncid? a aromatick?ch l?tek, kter? jsou obsa?eny v listech a k??e rostlin. O?et?en? ko?t?tem d?ky tomu p?isp?v? k ?pln?j??mu ?i?t?n? pleti a m? omlazuj?c? ??inek. P?irozen? mus?te v?d?t, jak se spr?vn? koupat v rusk? l?zni.

Navzdory v?em rozd?l?m, bez ohledu na to, jak? je parn? l?ze?, rusk?, finsk? nebo tureck?, hlavn? v?c? je zlep?en? zdrav? a pot??en?, kter? procedury p?in??ej?. A vyberte si typ budovy a klimatizaci podle sv?ch p?edstav.

Jak? je rozd?l mezi vanou, saunou, hammamem: jak? je rozd?l

Pro neznal?ho ?lov?ka je t??k? p?ij?t na to, jak se rusk? l?ze? li?? od finsk? sauny. Vzhledov? jsou si velmi podobn?. Ale je tu tak? v?znamn? rozd?l: