Kompyuterda ishlaydigan odamning sog'lig'iga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ulardan biri stol balandligi. Mahsulotning noto'g'ri hisoblangan balandligi o'murtqa kasalliklarga, shuningdek, ko'rishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kompyuter stolida ishlayotganda noqulaylikni his qilgan odam ko'proq energiya sarflaydi va shuning uchun tezda charchaydi. Umuman olganda, to'g'ri balandlikda bo'lmagan stolga ega bo'lish juda qiyin. Shuning uchun men ushbu masalani batafsil ko'rib chiqishni taklif qilaman.

Odam stolda qanday o'tirishi kerak?

Nima uchun stol balandligi inson salomatligiga ta'sir qiladi? Nega chuqurlik yoki uzunlik emas? Gap shundaki, stolning balandligi, unda o'tirgan odamning holatini o'zgartirishi mumkin. Juda past bo'lgan stol foydalanuvchining egilib, oldinga egilishiga olib keladi, juda baland stol esa foydalanuvchining boshini ko'tarib, noqulaylik his qilishiga olib keladi.

"To'g'ri" kompyuter stolida o'tirgan odam uchun eng maqbul pozitsiya - bu tekis orqa, bilaklari stol usti ustida erkin suyanadigan, elkama-kamarni ko'tarmasdan. Qoida tariqasida, stol usti quyosh pleksusi darajasida joylashgan. Aytgancha, shuni ta'kidlash kerakki, stulda o'tirganda, oyoqlaringiz erda bo'lishi va 90 daraja burchak ostida egilishi kerak.

Ammo bunday pozitsiyaga qanday erishish mumkin? Standartlar yoki formulalar bormi? Rostini aytsam, bu borada mening ham o'z fikrim bor, ular quyida bayon qilinadi. Lekin birinchi navbatda, men sizning e'tiboringizga stol balandligini hisoblash uchun rasmiy standartlarni keltiraman.

Kompyuter stolining balandligini qanday hisoblash mumkin

Shunday qilib, biz darhol aytishimiz kerak:

Kompyuter stoli uchun standart balandlik mavjud, u 750 mm.

Standart balandlik kompyuter stoli

U qayerdan kelgan va u qanday hisoblangan? Hammasi juda oddiy! Gap shundaki, statistik ma'lumotlarga ko'ra, mamlakatimizda erkakning o'rtacha bo'yi 175 sm, ayolniki - 162 sm.Mana shu balandlik uchun standart stol balandligi - 75 sm (750 mm) hisoblanadi.

Agar sizning bo'yingiz qisqaroq yoki balandroq bo'lsa, siz quyidagi formuladan foydalanib, kompyuter stolining balandligini alohida hisoblashingiz mumkin:

Sizning bo'yingiz * 75 sm / 175 sm = Stol balandligi

Masalan, sizning bo'yingiz 182 sm, keyin kompyuter stolining optimal balandligi quyidagicha hisoblanadi:

182 sm * 75 sm / 175 sm = 78 sm

Biroq, ko'pincha uyda kompyuter stolida faqat bitta odam emas, balki bir nechta oila a'zolari ishlaydi. Va ko'pincha, bu turli balandlikdagi odamlardir. O'zingizga 192 sm bo'yingizga mos dasturxon yasasangiz, bo'yi 160 sm bo'lgan qaynotangiz yoki 155 sm bo'lgan qaynonangiz buni qanday his qiladi?

Qani, qaynota! Siz har doim qaynotang bilan kelishib olishingiz mumkin. Lekin qaynona... Kompyuterda ishlayotganda o‘rnidan sakrab turish va klaviaturani bosgancha parvozda suzish qulay ekanligiga “ona”ni qanday ishontirish mumkin? Umid qilamanki, barchangiz bu haqiqatga to'g'ri kelmasligini tushunasiz. Shuning uchun, kompyuter stolining balandligini hisoblash bo'yicha mening shaxsiy nuqtai nazarim.

Iloji bo'lsa, standart balandlikni tanlang

Sarlavhadan siz taxmin qilgandirsiz, agar iloji bo'lsa, standart stol balandligini tanlashni tavsiya qilaman - 750 mm. Aytgancha, bizning veb-saytimizdagi kompyuter stollarining chizmalarida barcha modellar to'liq 750 mm balandlikka ega. Endi men sababini tushuntiraman.

Qarang, agar sizning bo'yingiz 182 sm bo'lsa, unda hisoblangan stol balandligi bo'lishi kerak: 78 sm.Bizda standart stol balandligidan 3 sm farq bor. Printsipial jihatdan, mening fikrimcha, 3 sm gacha bo'lgan xatolik juda maqbuldir. Shuning uchun foydalanuvchi uchun ruxsat etilgan balandlik diapazoni 168 sm dan 182 sm gacha, ya'ni bo'yi shu oraliqda bo'lgan odamlar uchun bu juda mos keladi. kompyuter stoli standart balandligi - 750 mm. Va bu ishlab chiqaruvchilar stollarni ishlab chiqaradigan balandlikdir ofis mebellari- chunki bu mamlakatimiz aholisining aksariyati uchun universaldir.

Nostandart vaziyatlarni hal qilish variantlari

1. Kreslo balandligini o'zgartirib, qulay holatga erishishingiz mumkin. Zamonaviy ofis kreslolari stolga nisbatan foydalanuvchi pozitsiyasining balandligini sozlash imkonini beradi. Xo'sh, nega bundan foydalanmaslik kerak? Ammo bu variant balandligi 168 sm dan past bo'lgan odamlar uchun javob beradi.Siz shunchaki stolning yuqori qismiga nisbatan eng qulay balandlik holatini o'rnatib, stulning balandligini sozlashingiz mumkin.

Biroq, shuni ta'kidlashni istardimki, agar siz stulni balandroq ko'tarsangiz, oyoqlaringiz endi tizzada 90 daraja egilib qolmaydi. Shuning uchun, albatta, oyoqlaringiz ostida past stend o'rnatishingiz kerak. Shunday qilib, standart balandlikdagi kompyuter stolida qulay joyni ta'minlashingiz mumkin. Ammo bu usul, yana bir bor takrorlayman, past bo'yli odamlar uchun mos keladi.

Ammo baland bo'yli shaxsiy kompyuter foydalanuvchilari haqida nima deyish mumkin? Va baland bo'yli odamlar uchun, ehtimol, ikkinchi yoki uchinchi variant mos keladi. Keling, ularga o'taylik.

2. Ko'ra mos balandlikdagi jadval tuzing individual buyurtma. Bu usul baland bo'yli odamlar uchun yaxshi yechim bo'lib, balandligi 168 sm dan past bo'lganlar uchun ham mos keladi.Sizda hisoblash formulasi mavjud. Shunday qilib, menimcha, kompyuter stolining balandligini o'zingiz yoki buyurtma asosida tezda aniqlay olasiz. Va nihoyat, uchinchi yo'l.

3. Stol usti balandligi sozlanishi stol sotib oling. Balandligi sozlanishi stollar endi maktab o'quvchilari uchun mebel ishlab chiqaruvchilari orasida mashhur. Bola o'sadi va uning stoli u bilan birga "o'sadi" - bu to'g'ri va o'ylangan yondashuv. Aslida, biz undan kompyuter stolini loyihalashda foydalanishimiz mumkin, unda 155 sm bo'yli past bo'yli qaynona va uning bo'yi 192 sm bo'lgan sevimli kuyovi ishlaydi.
Stol usti balandligini har bir foydalanuvchining balandligiga mos ravishda sozlash mumkin.

Men bu usulni ideal deb atamagan bo'lardim.

Bundan tashqari, agar siz egar yoki tiz cho'kkan stuldan foydalansangiz, stol balandligi standartdan farq qiladigan bo'lsa, unda siz ushbu stolni kerakli balandlikka ham moslashingiz mumkin.

Shunday qilib, biz kompyuter stolining balandligini hisoblash masalasini ko'rib chiqdik. Umid qilamanki, men ma'lumotni tushunarli va tushunarli tarzda taqdim eta oldim. Faqat u yoki bu variant foydasiga qaror qabul qilish qoladi. Ammo buni o'zingiz qilishingiz kerak. Hammaga omad tilayman! Ishonchim komilki, muvaffaqiyatga erishasiz!

Har bir insonning o'ziga xos bo'yi bor - kimdir baland, kimdir past. Ammo kompyuter stollari ko'p hollarda standart o'lchamlarga ega va balandligi 0,75 m.

Savol shundaki, bu qiymat qaerdan paydo bo'ldi? Va hamma narsa u erdan keladi - statistik ma'lumotlardan. Biz o'rtacha balandlikni hisoblab chiqdik va unga ko'ra qildik, lekin o'rtacha yoki undan past odamlar haqida nima deyish mumkin? Faqat o'zingiz uchun mos mebelni tanlang, aks holda siz noto'g'ri o'lchamlardan yaxshi narsa kutmasligingiz kerak. Ammo mohiyatiga ko'ra, agar odamning balandligi maqbul chegaralar ichida o'zgarib turadigan bo'lsa, unda, masalan, shisha kompyuter stollari talab qilinganidan bir necha santimetr balandroq yoki pastroq bo'lishida hech qanday yomon narsa bo'lmaydi. Bu nomuvofiqlik muhim bo'lganda boshqa masala.

Kompyuter stolining balandligi va o'lchamlari qanday bo'lishi kerak?

Sizning ideal bo'yingizni hisoblash uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan oddiy formula mavjud. Buning uchun: balandlik standart stol balandligi (sm) bilan ko'paytiriladi (sm) va 175 ga bo'linadi va natijada kerakli qiymat olinadi. Masalan, bo'yi 190 sm bo'lgan qahramon uchun stol: 190*75/175=82 sm bo'lishi kerak.Bunday stolni qayerdan olsam bo'ladi?

Qisqa bo'yli odam uchun muammoni balandligi sozlanishi ofis stulini sotib olish orqali hal qilish mumkin, ammo gigant uchun bu variant mos emas. Bunday jiddiy holatlarda siz alohida buyurtma berishingiz yoki sotib olishingiz kerak tayyor mahsulot, unda sozlanishi stol usti mavjud. Bu bo'ladi ideal yechim, chunki bunday stol turli balandlikdagi barcha oila a'zolariga, lekin ayniqsa bolalarga mos keladi. Axir, ular o'sishga moyil. Nega har yili yangisini sotib olmaysiz?

Sizning bo'yingizga moslashishni talab qilmaydigan yagona stol - bu shisha kofe stolidir. Bunday holda, asosiy narsa narx omili va umumiy ko'rinish bo'ladi.

Nima uchun to'g'ri o'lchamlarni tanlash muhim?

Agar ushbu mebel qismining balandligi noto'g'ri hisoblangan bo'lsa, unda siz oddiy ko'rish va tekis umurtqa pog'onasi bilan xayrlashishingiz mumkin. Noto'g'ri tanlangan kompyuter stoli ham tez charchashga olib kelishi mumkin. Pastki stol sizni egilib, egilib, orqada ishlashga majbur qiladi baland mebel boshning doimiy ko'tarilishi bilan bog'liq va u temirdan yasalgan emas, xuddi bo'yin kabi, aslida.

Zamonaviy odam bunday stolda juda ko'p vaqt sarflaydi va u hech qanday noqulaylik his qilmasligi kerak. Faqat to'g'ri tanlash mebel ishlashning pasayishiga to'sqinlik qilishi va sog'liq muammolaridan qochishi mumkin. Va bu muammoni hal qilishning bir necha yo'li bor, shuning uchun tanlang mos variant har doim mumkin. Va yaxshi va sifatli narsalar juda ko'p pul talab qiladi deb o'ylamang va siz ularni sotib ololmaysiz. Arzon shisha stollarni topish qiyin emas, faqat ularni to'g'ri joyda izlash kerak.

Kompyuterda ishlaydigan odamning sog'lig'iga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ulardan biri stol balandligi. Mahsulotning noto'g'ri hisoblangan balandligi o'murtqa kasalliklarga, shuningdek, ko'rishning buzilishiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, kompyuter stolida ishlayotganda noqulaylikni his qilgan odam ko'proq energiya sarflaydi va shuning uchun tezda charchaydi. Umuman olganda, to'g'ri balandlikda bo'lmagan stolga ega bo'lish qiyinchilik tug'diradi. Shuning uchun men ushbu masalani batafsil ko'rib chiqishni taklif qilaman.

Odam stolda qanday o'tirishi kerak?

Nima uchun stol balandligi inson salomatligiga ta'sir qiladi? Nega yo'q yoki? Gap shundaki, stolning balandligi, unda o'tirgan odamning holatini o'zgartirishi mumkin. Juda past bo'lgan stol foydalanuvchining egilib, oldinga egilishiga olib keladi, juda baland stol esa foydalanuvchining boshini ko'tarib, noqulaylik his qilishiga olib keladi.

"To'g'ri" kompyuter stolida o'tirgan odam uchun eng maqbul pozitsiya - bu tekis orqa, bilaklari stol usti ustida erkin suyanadigan, elkama-kamarni ko'tarmasdan. Qoida tariqasida, stol usti quyosh pleksusi darajasida joylashgan. Aytgancha, shuni ta'kidlash kerakki, stulda o'tirganda, oyoqlaringiz erda bo'lishi va 90 daraja burchak ostida egilishi kerak.

Ammo bunday pozitsiyaga qanday erishish mumkin? Standartlar yoki formulalar bormi? Rostini aytsam, bu borada mening ham o'z fikrim bor, ular quyida bayon qilinadi. Lekin birinchi navbatda, men sizning e'tiboringizga stol balandligini hisoblash uchun rasmiy standartlarni keltiraman.

Kompyuter stolining balandligini qanday hisoblash mumkin

Shunday qilib, biz darhol aytishimiz kerak:

Kompyuter stoli uchun standart balandlik mavjud, u 750 mm.

U qayerdan kelgan va u qanday hisoblangan? Hammasi juda oddiy! Gap shundaki, statistik ma'lumotlarga ko'ra, mamlakatimizda erkakning o'rtacha bo'yi 175 sm, ayolniki - 162 sm.Mana shu balandlik uchun standart stol balandligi - 75 sm (750 mm) hisoblanadi.

Agar sizning bo'yingiz qisqaroq yoki balandroq bo'lsa, siz quyidagi formuladan foydalanib, kompyuter stolining balandligini alohida hisoblashingiz mumkin:

Sizning bo'yingiz * 75 sm / 175 sm = Stol balandligi

Masalan, sizning bo'yingiz 182 sm, keyin kompyuter stolining optimal balandligi quyidagicha hisoblanadi:

182 sm * 75 sm / 175 sm = 78 sm

Biroq, ko'pincha uyda kompyuter stolida faqat bitta odam emas, balki bir nechta oila a'zolari ishlaydi. Va ko'pincha, bu turli balandlikdagi odamlardir. O'zingizga 192 sm bo'yingizga mos dasturxon yasasangiz, bo'yi 160 sm bo'lgan qaynotangiz yoki 155 sm bo'lgan qaynonangiz buni qanday his qiladi?

Qani, qaynota! Siz har doim qaynotang bilan kelishib olishingiz mumkin. Lekin qaynona... Kompyuterda ishlayotganda o‘rnidan sakrab turish va klaviaturani bosgancha parvozda suzish qulay ekanligiga “ona”ni qanday ishontirish mumkin? Umid qilamanki, barchangiz bu haqiqatga to'g'ri kelmasligini tushunasiz. Shuning uchun, kompyuter stolining balandligini hisoblash bo'yicha mening shaxsiy nuqtai nazarim.

Iloji bo'lsa, standart balandlikni tanlang

Sarlavhadan siz taxmin qilgandirsiz, agar iloji bo'lsa, standart stol balandligini tanlashni tavsiya qilaman - 750 mm. Aytgancha, bizning veb-saytimizda barcha modellarning balandligi aniq 750 mm. Endi men sababini tushuntiraman.

Qarang, agar sizning bo'yingiz 182 sm bo'lsa, unda hisoblangan stol balandligi bo'lishi kerak: 78 sm.Bizda standart stol balandligidan 3 sm farq bor. Printsipial jihatdan, mening fikrimcha, 3 sm gacha bo'lgan xatolik juda maqbuldir. Shuning uchun foydalanuvchi balandligining ruxsat etilgan diapazoni 168 sm dan 182 sm gacha, ya'ni balandligi ushbu oraliqda bo'lgan odamlar uchun standart balandligi 750 mm bo'lgan kompyuter stoli juda mos keladi. Va aynan mana shu balandlikda ofis mebellari ishlab chiqaruvchilari stol yasashadi - chunki bu mamlakatimiz aholisining aksariyati uchun universaldir.

Nostandart vaziyatlarni hal qilish variantlari

Ammo bo'yi 155 yoki 195 sm bo'lganlar haqida nima deyish mumkin? Axir, bunday odamlar juda ko'p. Noqulay stollarda o'tirib, butun umr azob chekishlari kerakmi? Albatta yo'q. Bu erda men shaxsan muammoni hal qilishning uchta variantini ko'raman:

1. 1. Kreslo balandligini o'zgartirib, qulay holatga erishishingiz mumkin. Zamonaviy ofis kreslolari stolga nisbatan foydalanuvchi pozitsiyasining balandligini sozlash imkonini beradi. Xo'sh, nega bundan foydalanmaslik kerak? Ammo bu variant balandligi 168 sm dan past bo'lgan odamlar uchun javob beradi.Siz shunchaki stolning yuqori qismiga nisbatan eng qulay balandlik holatini o'rnatib, stulning balandligini sozlashingiz mumkin.

   Biroq, shuni ta'kidlashni istardimki, agar siz stulni balandroq ko'tarsangiz, oyoqlaringiz endi tizzada 90 daraja egilib qolmaydi. Shuning uchun, albatta, oyoqlaringiz ostida past stend o'rnatishingiz kerak. Shunday qilib, standart balandlikdagi kompyuter stolida qulay joyni ta'minlashingiz mumkin. Ammo bu usul, yana bir bor takrorlayman, past bo'yli odamlar uchun mos keladi. Ammo baland bo'yli shaxsiy kompyuter foydalanuvchilari haqida nima deyish mumkin? Va baland bo'yli odamlar uchun, ehtimol, ikkinchi yoki uchinchi variant mos keladi. Keling, ularga o'taylik.

2. 2. Buyurtma berish uchun mos balandlikdagi stolni yarating. Bu usul baland bo'yli odamlar uchun yaxshi yechim bo'lib, balandligi 168 sm dan past bo'lganlar uchun ham mos keladi.Sizda hisoblash formulasi mavjud. Shunday qilib, menimcha, kompyuter stolining balandligini o'zingiz yoki buyurtma asosida tezda aniqlay olasiz. Va nihoyat, uchinchi yo'l.
3. 3. Stol usti balandligi sozlanishi stol yasang. Balandligi sozlanishi stollar endi maktab o'quvchilari uchun mebel ishlab chiqaruvchilari orasida mashhur. Bola o'sadi va uning stoli u bilan birga "o'sadi" - bu to'g'ri va o'ylangan yondashuv. Aslida, kompyuter stolini loyihalashda buni hisobga olishimiz mumkin, bu stolda bo'yi 155 sm bo'lgan past bo'yli qaynona va uning bo'yi 192 sm bo'lgan sevimli kuyovi ishlaydi. stol usti balandligini har bir foydalanuvchining balandligiga mos ravishda sozlang.

   Men bu usulni ideal deb atamagan bo'lardim - uning bir qator kamchiliklari bor. Misol uchun, bunday jadvallar uchun kengaytmalarning ba'zi modellarini loyihalash qobiliyati yanada qiyinlashadi. Bundan tashqari, stol usti balandligini o'zgartirish uchun stoldan hamma narsani olib tashlashingiz kerak bo'ladi. Biroq, bu alohida variant kimdir uchun eng mos bo'lishi mumkin. yaxshi qaror savol.

Shunday qilib, biz kompyuter stolining balandligini hisoblash masalasini ko'rib chiqdik. Umid qilamanki, men ma'lumotni tushunarli va tushunarli tarzda taqdim eta oldim. Faqat u yoki bu variant foydasiga qaror qabul qilish qoladi. Ammo buni o'zingiz qilishingiz kerak. Hammaga omad tilayman! Ishonchim komilki, muvaffaqiyatga erishasiz!

Ehtimol, bunday hudud qolmagandir inson hayoti, bu hali zamonaviy ta'sirni his qilmagan bo'lardi yuqori texnologiya. Bugun kompyuter keladi bir kishi bilan qo'l, uning professional va hatto Shaxsiy hayot. Maktab va universitetda o'qish jarayonida, ishda va ta'tilni rejalashtirishda biz unga murojaat qilamiz, ishimizni va vaqtimizni engillashtirishga va optimallashtirishga harakat qilamiz.

Kompyuter texnologiyalarining tibbiyotdagi rolini hisobga olsak, ularning hayot sifati va davomiyligini real yaxshilashga qo'shgan hissasi haqida ishonch bilan aytishimiz mumkin.

Kompyuter texnologiyalarining tibbiyotdagi rolini hisobga olsak, ularning hayot sifati va davomiyligini real yaxshilashga qo'shgan hissasi haqida ishonch bilan aytishimiz mumkin. Kasalliklarning kechishini virtual modellashtirish keng qo'llaniladi; maxsus dasturlar yangi uchun optimal formulalarni hisoblab chiqadi dorilar va hokazo.

uchun abonent to'lovi kommunal xizmatlar, bank operatsiyalari, onlayn o'yin-kulgi va tanishish, ob-havo va So'ngi yangiliklar…. Tizim ma'murlari hazillashadi: "Ertami-kechmi hamma narsa dasturga aylanadi".

Kompyuterda ishlaydigan odamning sog'lig'iga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ulardan biri stol balandligi.

Ko'krak oldinga chiqadi, elkalari esa, aksincha, biroz pastga tushiriladi va orqaga tortiladi.

O'rtacha zamonaviy uy yoki ekanligini tasavvur qilish qiyin ofis maydoni kompyuterda ishlash uchun qulay va to'g'ri jihozlangan joysiz ishlash imkoniyatiga ega bo'ladi.

Mahsulotning noto'g'ri hisoblangan balandligi o'murtqa kasalliklarga, shuningdek, ko'rishning buzilishiga olib kelishi mumkin.

Shu bilan birga, stol uchun joy tanlash jarayonida muhandislar quyidagi asosiy qoidalarga rioya qilishni maslahat berishadi.

1. Oson kirish uchun oldindan tartibga soling elektr tarmog'i. Elektr tashuvchilarni va barcha turdagi uzaytirgichlarni butunlay chiqarib tashlash tavsiya etiladi. Iloji bo'lsa, rozetkalar topraklama bilan jihozlangan bo'lishi kerak.
2. Jadvalning ishchi yuzasini tabiiy bilan ta'minlashga harakat qiling quyosh nuri, qaysi chap tomondan tushadi.
3. Sovuq mavsumda isitish moslamalarini stolga yaqin qo'ymang. Shunday qilib, u buzilmaydi harorat sharoitlari uskunaning ishlashi.
4. Kompyuter stoli qo'yiladigan zamin yuzasi tekis bo'lishi kerak, tekislik va relefsiz bo'lishi kerak.

Umuman olganda, to'g'ri balandlikda bo'lmagan stolga ega bo'lish qiyinchilik tug'diradi. Shuning uchun men ushbu masalani batafsil ko'rib chiqishni taklif qilaman.

Zamindan stol ustigacha bo'lgan standart balandlik 75 sm.

Ushbu qoidalarga muvofiq tashkil etilgan stolda ishlash va o'qish qulay va yoqimli bo'ladi. Biroq, agar stolda o'tirganingizda, sog'lom turishning ba'zi qoidalariga rioya qilmasangiz, texnologiyaga nisbatan kuzatilgan talablar hech narsaga arzimaydi.

Bundan tashqari, kompyuter stolida ishlayotganda noqulaylikni his qilgan odam ko'proq energiya sarflaydi va shuning uchun tezda charchaydi.

Kompyuter stolida to'g'ri turish

Duru? tushunchasi inson tanasining kosmosdagi u yoki bu mustaqil pozitsiyasini anglatadi. Bu to'g'ri va noto'g'ri bo'lishi mumkin.

Nima uchun stol balandligi inson salomatligiga ta'sir qiladi?

Ammo insoniyat hali ham kompyuterdan oqilona foydalanish shubhasiz foyda keltirishi mumkinligiga ishonadi.

Da to'g'ri pozitsiya odam osongina va tabiiy ravishda turishi, yurishi yoki o'tirishi mumkin. Faol kuchlanish yo'q, tana va bosh to'g'ri tutiladi. Ko'krak oldinga chiqadi, elkalari esa, aksincha, biroz pastga tushiriladi va orqaga tortiladi. Qattiq, tashqariga chiqmagan qorin.

Juda past bo'lgan stol foydalanuvchining egilib, oldinga egilishiga olib keladi, juda baland stol esa foydalanuvchining boshini ko'tarib, noqulaylik his qilishiga olib keladi.

Qarama-qarshi xususiyatlar: bosh va yelkalarni egish va cho'ktirish, egilgan oyoqlarda yurish va boshqalar. noto'g'ri, nosog'lom holat egalariga bering. Va bu, boshqa narsalar qatori, ichki organlarning ishiga salbiy ta'sir qiladi.

"To'g'ri" kompyuter stolida o'tirgan odam uchun eng maqbul pozitsiya - bu tekis orqa, bilaklari stol usti ustida erkin suyanadigan, elkama-kamarni ko'tarmasdan.

Biroq, irsiyat nafaqat tanani to'g'ri ushlab turish qobiliyatini, balki ob'ektivlikni ham belgilaydi tashqi omillar. Posture erta bolalikdan shakllana boshlaydi va bu keyingi to'g'ri rivojlanish uchun faol aralashuvga imkon beradigan davr.

Qoida tariqasida, stol usti quyosh pleksusi darajasida joylashgan.

Kompyuter stoli modellarining aksariyati universal bo'lib, stol sifatida ishlatilishi mumkin. Shunday qilib, tasavvur qilaylik, klaviatura tokchasi orqaga tortilgan va biz oddiygina daftarga yozish yoki kitob o'rganish uchun stol ustiga o'tiramiz. Qanday qilib o'zingizni to'g'ri joylashtirishingiz mumkin?

• Ko'krak qafasi va stol cheti o'rtasida taxminan qo'l kaftiga teng masofa saqlanadi.
• Yozayotganda ham, ayniqsa o'qiyotganda ham, ko'kragingizni stol usti chetida qolishiga yo'l qo'ymang.
• Kompyuter stolining standart balandligi ko'rish va turish uchun ko'zlardan stol usti yuzasiga optimal (30-35 sm) masofani ta'minlash uchun mo'ljallangan.
• Tirsakni stol chetidan 5 sm pastga tushirib yozish yaxshidir.
• Butun oyoqlar polda, son va boldir bir-biri bilan to'g'ri yoki biroz o'tmas (100 - 105 °) burchak hosil qilishi kerak.

Aytgancha, shuni ta'kidlash kerakki, stulda o'tirganda, oyoqlaringiz erda bo'lishi va 90 daraja burchak ostida egilishi kerak.

Klaviaturada ishlashda to'g'ri holatni qanday saqlash kerak?

• Kresloning balandligi son va pastki oyoq o'rtasida to'g'ri burchakni ta'minlashi kerak; O'rindiq juda yumshoq bo'lmasligi kerak.
• Kresloning sirt maydoni kamida 2/3 ni egallaydi.
• Kresloning orqa tomoni sizning orqangiz uchun o'lchov tayoqchasi bo'lsin. Ishlayotganingizda, uni quchoqlashga harakat qiling.
• Ideal holda, elkama pichoqlari orqaga tortiladi, qorin bo'shlig'i mushaklari bo'shashadi, bir yelka boshqasidan yuqori ham, past ham emas.
• Oyoqlaringizni kesib o'tmang. Agar oyoqlarning bu pozitsiyasi uzaytirilsa, qon ta'minoti sezilarli darajada buziladi.
• Og'irlikni faqat sonlaringizga taqsimlash uchun o'zingizning holatingizni maqsad qiling; kompyuter monitori, ehtimol ko'z darajasida yoki biroz balandroq.

Ammo bunday pozitsiyaga qanday erishish mumkin?

Bunday joyda qolishdan qulaylik hissi to'g'ri pozitsiya zudlik bilan kelmaydi, lekin ozgina harakat va qat'iyat oxir-oqibat yaxshi ish qiladi.

Qarang, agar sizning bo'yingiz 182 sm bo'lsa, stolning taxminiy balandligi: 78 sm bo'lishi kerak.

Dizaynlarning asosiy turlari va kompyuter stollarining asosiy parametrlari

1. Klassik, tekis.

Foydalanuvchi stol uzunligiga va shunga mos ravishda monitorga perpendikulyar joylashganda. Bunday modellar devor yoki xona bo'limlari bo'ylab joylashtirish uchun qulay.

1. Burchakli.

Jadvalning dizayni xonaning burchagiga qulay tarzda qurilgan. Bunday holda, foydalanuvchi stol ustida diagonal va monitorga perpendikulyar yoki stolning asosiy uzunligiga qarab o'tiradi va ekranga yarim burilish qiladi.

Shuning uchun foydalanuvchining qabul qilinadigan balandligi oralig'i 168 sm dan 182 sm gacha.

Muayyan dizaynni tanlash, albatta, xonaning kengligi va mebelning "mahallasi" ga bog'liq. Ammo kompyuter stollarining asosiy parametrlari va o'lchamlari - chuqurlik, uzunlik va balandlik - ma'lum bir foydalanuvchi o'zi uchun qo'ygan vazifalarga, shuningdek, uning fiziologiyasini hisobga olishi kerak.

Va aynan mana shu balandlikda ofis mebellari ishlab chiqaruvchilari stol yasashadi - chunki bu mamlakatimiz aholisining aksariyati uchun universaldir.

Kompyuter stolining o'lchamlari

Bittasi eng muhim talablar Sog'lom va samarali ishlashni ta'minlaydigan kompyuter stolining dizayni uning to'g'ri balandligidir. Zamindan stol ustigacha bo'lgan standart balandlik 75 sm.

Kreslo balandligini o'zgartirib, qulay holatga erishishingiz mumkin.

Ammo shunga qaramay, ko'pchilikning bo'yi "oltin o'rtacha" deb hisoblanadigan narsaga mos kelmaydi. Va hatto bunday nostandart vaziyat uchun ajoyib va oddiy hisoblash formulasi mavjud: 75/175 sm balandlikdagi mahsulot.

Buyurtma berish uchun mos balandlikdagi stolni yarating.

Faol kuchlanish yo'q, tana va bosh to'g'ri tutiladi.

Misol uchun, agar foydalanuvchi 183 sm balandlikda bo'lsa, hisoblash optimal balandlik jadval quyidagicha bo'ladi: 183 * 75/175 = 78,43 sm.

Stol usti balandligi sozlanishi stol yasang.

To'g'ri pozitsiya bilan odam osongina va tabiiy ravishda turishi, yurishi yoki o'tirishi mumkin.

Internetga qaramlik va almashtirish haqiqiy hayot virtual hayot - yuqori texnologiyali texnologiyalarning ma'lum muammolari. Ammo insoniyat hali ham kompyuterdan oqilona foydalanish shubhasiz foyda keltirishi mumkinligiga ishonadi.

Bola o'sadi va uning stoli u bilan birga "o'sadi" - bu to'g'ri va o'ylangan yondashuv.

Aslida, biz undan kompyuter stolini loyihalashda foydalanishimiz mumkin, unda 155 sm bo'yli past bo'yli qaynona va uning bo'yi 192 sm bo'lgan sevimli kuyovi ishlaydi.

Duru? tushunchasi inson tanasining kosmosdagi u yoki bu mustaqil pozitsiyasini anglatadi.

VIDEO: Ergostol Duo balandligi sozlanishi elektr stol

Kompyuter stoli, har qanday mebel kabi, har bir insonning ehtiyojlariga mos ravishda alohida tanlanadi. Asosiy mezon- bu stolda ishlashda qulaylik va qulaylik. Ikkinchi eng muhim mezon - bu qo'shimcha tashkiliy jihozlar, turli xil narsalar va unga joylashtirilishi kerak bo'lgan barcha narsalarni hisobga olgan holda etarli joy.

Masalan, stolda kompyuter monitori, dinamiklar, printer, klaviatura va kompyuter sichqonchasi bo'lishi ko'zda tutilgan. Ular bir-biriga aralashmasdan va stolda ishlaydigan odam tomonidan foydalanilganda muammo tug'dirmasdan mos bo'lishi kerak. Bugun biz kompyuter stolining o'lchami haqida gaplashamiz.

Standartlar

O'ylab ko'ring standart o'lcham Kompyuter stoli uchun balandlikni hisobga olmagan holda har doim eng kichik qiymatlardan boshlash yaxshidir, boshqa o'lchamlarni cheklovlarsiz oshirish mumkin.

Balandligi

Noto'g'ri tanlangan ish stoli balandligi loyqa ko'rish va umurtqa pog'onasi egriligiga olib kelishi mumkin. Bundan tashqari, ish paytida odam tezroq charchaydi va noqulaylik his qiladi. Stolning balandligi uning ustida ishlayotganda odam o'tirish holatiga ta'sir qiladi. Juda past stol sizni orqangizni egib, biroz oldinga egilishga majbur qiladi, baland stol esa, o'z navbatida, boshingizni ko'tarib turishga majbur qiladi.

Tana quyidagi holatda bo'lishi kerak: tekis orqa, bilaklar bo'shashgan va stolga erkin qo'yilgan, elkalari ko'tarilmagan, mushaklar bo'shashgan. Shu bilan birga, oyoqlar to'g'ri turishi kerak, tagliklari polga to'liq tegishi kerak.

Kompyuter stolining standart balandligi 750 mm yoki 75 sm.U erkaklarning o'rtacha bo'yi - taxminan 175 sm va ayollar - taxminan 162 sm bo'yicha hisoblanadi.Stol balandligini mustaqil ravishda quyidagi formula yordamida hisoblash mumkin: balandligi (sm) x 75 sm / 175 sm = stol balandligi. Biroq, agar oila a'zolari o'rtasida balandlikda sezilarli farq bo'lsa, bu formuladan kam foydalanish mumkin. Shuning uchun standart balandlikni tanlash yaxshidir. Bir necha sm xatolar ishni umuman murakkablashtirmaydi va stol bajaradi barcha uy a'zolari uchun.

Agar balandlik juda kichik yoki aksincha, katta bo'lsa, masalan, 150 yoki 190 sm, keyin Ushbu muammoni hal qilishga yordam beradigan bir nechta variant mavjud:

• Kreslo balandligini sozlash. Ushbu yechim qisqa foydalanuvchilar uchun javob beradi, oyoq dastagi talab qilinadi.
• Jadvalni parametrlaringizga ko'ra alohida buyurtma qiling.
• Sozlanishi mumkin bo'lgan stol usti. Bunday modellar ayniqsa maktab o'quvchilari orasida mashhur bo'lib, ular stul kabi sozlanishi mumkin.

Kengligi

Jadvalning kengligi juda kichik yoki katta bo'lmasligi kerak, aks holda bunday stolda ishlash juda noqulay bo'ladi. Burchak modellari standart kengliklari 160 dan 170 sm gacha tor jadvallar 120 yoki 130 sm kengligida tayyorlanishi mumkin To'g'ri stollar - 100 sm dan boshlanadi.

Biroq, kenglik bir necha omillarga bog'liq:

• 60-70 sm - bu qulay foydalanuvchi pozitsiyasi uchun maxsus mo'ljallangan minimal maydon. Maksimal qiymat 80-95 sm.
• Tizim bloki uchun bo'linma kamida 20-30 sm bo'lishi kerak.
• Shkaf uchun joyni oldindan ta'minlash yaxshiroqdir, u 30-40 sm ni egallaydi, bu stolning o'zi kengligiga qo'shiladi.
• bilan modellar burchak dizayni Stol usti taxminan 50-60 sm burilish joyiga ega bo'lishi kerak.

Chuqurlik

Kompyuter stolining barcha o'lchamlari uning chuqurligiga bog'liq. Chuqurlikni hisoblashda quyidagilarni hisobga oling.

• Kengaytmasiz stollar kamida 45 sm chuqurlikka ega bo'lishi kerak.
• Qo'shimchalar mavjud bo'lsa, chuqurlik oshadi va 60-70 sm ni tashkil qiladi.
• huzurida tortmalar bu parametr kamida 65 sm.
• Raflari bo'lgan burchak stollari kamida 85 sm chuqurlikka ega.

Modellar

Kompyuter stoli uchun juda mashhur va keng tarqalgan variant, oddiy tekis bilan bir qatorda, burchak. Uning asosiy afzalligi - bu kosmosga nisbatan ixchamligi va samaradorligi, bu ayniqsa qadrlanadi kichik kvartiralar. Bundan tashqari, dizayn xususiyatlari tufayli yanada kengroq.

Stolda ishlash muddati belgilanadi to'g'ri qo'nish odamlar va barcha ob'ektlarga oson kirish. Va burchak stoli, shakli tufayli, o'zi allaqachon xuddi shunday ishlaydigan "uchburchak" ni tashkil qiladi.

Modelning afzalliklari:

• Monitor ko'zdan kamida 50 sm masofada joylashgan bo'lishi kerak. Ma'lum bo'lishicha, stol usti kamida 60 sm kengligida bo'lishi kerak va 50 sm allaqachon kuchli buzilish va normadan chetga chiqishdir. Burchak jadvallarida bu shartni bajarish ancha oson, chunki foydalanuvchi oxir-oqibatda bu "uchburchakda".
• Stolda joylashgan barcha narsalarga osonroq kirish.
• Tizim bloki qo'shimcha shkafni egallamasligi va unga to'sqinlik qilmasligi uchun uni yanada olib tashlash mumkin.
• Qo'shimcha qo'shimchalar ham foydalanish mumkin bo'lgan radiusda joylashgan; ular uchun stol bo'ylab qo'lni cho'zishning hojati yo'q.

Kompyuterning 2 ta shakli mavjud burchak stollari, monitor va klaviatura joylashuviga qarab:

• Diagonal tartibga solish- odam aniq diagonal ravishda o'tiradi, uning yuzi burchakka qaratilgan. Bu, asosan, mini modellarni ajratib turadigan narsa. Kamchilik - bu kam funksionallik. Choyshab stollari asosan ochiq, tortib olinadigan qismlar yo'q. Biroq, bu yechim bo'sh joy qat'iy cheklangan juda siqilgan xonalar uchun juda mos keladi.
• Diagonal-perpendikulyar joylashish- yuz ham burchakka qaraydi, lekin siz har doim devorga yoki derazaga, ya'ni perpendikulyar ravishda burilishingiz mumkin. Jadvallar juda katta hajmga ega (har bir yo'nalishda kamida 130-140 sm). Ammo funktsional jihatdan ular ancha yuqori, jihozlash ish joyi deyarli butunlay mumkin.

Qo'shimcha qo'shimchalar mahsulot shakliga bog'liq (diagonal yoki diagonal-perpendikulyar). Ular juda katta va katta maydonni egallaydi:

• Diagonal variant. Jadval juda kichik, bu albatta hisobga olinadi. Stolning yon tomonining uzunligi atigi 60-70 sm, ba'zan undan ham kamroq. Bu holda qo'shimchalar juda kam uchraydi. Eng afzali, stoldan tashqariga chiqadigan yotoqxona stolidir.
• Diagonal-perpendikulyar model. Uning afzalligi sifatida ishlatilishi mumkin bo'lgan juda uzun yon stol usti stol. Ushbu modellarda faqat bitta stendli ustki tuzilmalar mavjud emas va ular ko'pincha sozlashlari bilan juda murakkab tuzilmani ifodalaydi. Vertikal makon faol ishlatiladi va ularning kattaligiga qaramay, ushbu modellar talabga ega.

Rafli stollar ham turli turlarga bo'linadi:

• Diagonal. Dizayn har ikki tomonda ham bir xil. Hujjatlar bilan ishlash uchun qulay, chunki javonlar barcha papkalarni qulay joylashtirish imkonini beradi. Bu uy uchun mos emas, interyerga mos kelmaydi va faqat ish yoki ofis varianti sifatida xizmat qiladi.
• Diagonal-perpendikulyar. Chap yoki bilan bitta keng raf o'ng tomon. Bunday modellar ta'sirchan ko'rinadi, bir nechta javonlar va qavatlar bo'lishi mumkin. Ichki makon qiziqarli va g'ayrioddiy ko'rinadi.

Javon va javonli stollar:

• Diagonal. Ushbu modellar juda cheklangan dizaynga ega va shuning uchun ularning kattaligi tufayli qutilar kamdan-kam hollarda o'rnatiladi. Ko'pgina hollarda, quyida oddiygina ochiq javonlar mavjud.
• Diagonal-perpendikulyar. O'ylab katta o'lcham Ushbu jadvallarga turli xil narsalarni saqlash uchun bitta yoki ikkita tortma qo'yish mumkin ochiq javon joylashtirish va chiroyli tarzda yig'ish qiyin.

Tashkilotning murakkabligini hisobga olgan holda, siz ozgina pul evaziga kompyuter uchun burchak stolini sotib olishingiz mumkin. Albatta, dan yanada murakkab dizayn, narx qanchalik ko'p oshadi. Ko'pgina modellar suntadan qilingan va uning narxi shunga o'xshash manba material kichik.

Narxlarning o'sishi tartibida bir nechta eng keng tarqalgan modellar:

• Sokol zavodidan model, soddalashtirilgan, ammo ixcham variantlar toifasiga kiruvchi - "Rassel". Shakli trapezoidal, qo'shimchalar yo'q, yon devori ancha uzun - 90 sm.Stol kichik o'lchamli bo'lsa-da, shakli uning yaxshi sig'imini ta'minlaydi, rahmat alohida bo'limlar tizim bloki va printer uchun alohida joy. Klaviatura va sichqoncha uchun harakatlanuvchi javon mavjud. Bunday stolning narxi 3200 rublni tashkil qiladi.
• Shunga o'xshash model, faqat qo'shimcha bilan, lekin printer uchun alohida joysiz - "PKS-7". Narxi ham 3200 rubl.

"Rassel"

"PKS-7"

• "Lochin". Yon tomonlari 98 sm uzunlikda, model katta chuqurlikka ega. Uning tuzilishi ikkala uchida ham bir xil bo'lib, tortmalari bilan yotoq stollari, tizim bloki uchun bo'linma va nosimmetrik joylashgan qo'shimchalar mavjud. Jadval aylana sektoriga o'xshaydi. Narxi - 7300 rubl.
• "KST 101" Sokol zavodidan, kam funksionallikka ega, lekin qiziqarli dizayn. Ushbu modelning pastki qismida bo'limlar yo'q va shakli mavjud nostandart yechim. Yuqori tuzilma cho'zilgan ovalga o'xshaydi, shu jumladan yuqori raf va monitor bilan chegaralanadi. Joylashuv bir yo'nalishda yoki bir vaqtning o'zida bir necha yo'nalishda bo'lishi mumkin. Bunday noodatiy stolning narxi 9300 rublni tashkil qiladi.
• "KS 2020"- eng tipik vakil birlashtirilgan model shkaf va stol bilan, perpendikulyar joylashtirish. Narxi - 11 500 rubl. Shunga o'xshash model, faqat bir necha tomondan kengroq joylashtirish taklif etiladi mebel do'koni 10 700 rubl uchun "Mebel".

"Lochin"

"KST 101"

"KS 2020"

Tanlashda nimaga e'tibor berish kerak?

Bir nechta oddiy maslahatlar:

• Kompyuter stolini tanlayotganda, u qaerda va qaysi joyda turishini darhol hal qilish muhimdir. Agar stolni devor yaqinida joylashtirishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, unda to'rtburchaklar modelga e'tibor berish yaxshiroqdir. Kichik uchburchak stollar odatda xonalarning burchaklariga o'rnatiladi. Qaysi modelni tanlamasligingizdan qat'iy nazar, uni ishlatish uchun qulay va qulay bo'lishi muhimdir.

Shuning uchun, stol usti katta rol o'ynaydi, ya'ni uning chuqurligi. Ish paytida u kompyuter monitoriga mos kelishi va stolda turli xil qog'ozlar va hujjatlar bilan ishlash uchun joy qoldirishi kerak.

• Yarim doira shaklida kesilgan stol usti aylana deb ataladigan maydonni oshiradi. Bu sizga stol ustidagi barcha narsalarga qo'l uzatmasdan kirish imkonini beradi.
• Klaviaturani joylashtirish uchun alohida javon stol ustidan bir oz pastroqda joylashgan bo'lishi kerak. Bu juda ko'p joyni tejash imkonini beradi ish yuzasi stol. Biroq, tortib olinadigan raf faqat mavjud bo'lsa qulaydir bepul joy bino ichida va uning mavjudligi hech qanday holatda kerak emas.
• Ba'zan modellarda kompyuter sichqonchasi uchun tortib olinadigan tokcha mavjud, ammo bu siz uni tez-tez ishlatmasangizgina qulaydir.

• Agar kelajakda siz qo'shimcha tashkiliy jihozlarni sotib olsangiz, uni qulay joylashtirish uchun sizda alohida javonlar bo'lishi kerak. Tizim bloki uchun bo'lim talab qilinadi.
• Oyoqlarning qulay joylashuvi uchun etarli joy mavjudligi ham muhimdir. Yaqinroq harakat qilish imkoniyati bo'lishi kerak. Shuning uchun stolning dizayni va oyoqlarning joylashishini hisobga olish kerak.
• Harakat qilish uchun oyoqlarda g'ildiraklar bo'lsa, zarar bo'lmaydi. Bunday holda, u hech qanday muammosiz o'z o'rnini o'zgartirishga qodir.
• Zamonaviy modellar simlarni yashirish uchun maxsus yashirin uyalar bilan jihozlangan, albatta, ular qimmatroq, lekin ko'rinmas simlar estetik jihatdan yaxshiroq ko'rinadi.

Jadval tayyorlanadigan material:

• Bugungi kunda eng keng tarqalgan yog'och stollar arzonligi tufayli. Ammo metall buyumlar ham juda yuqori talabga ega bo'la boshladi.
• Yog'ochdan yasalgan modellar Ular, asosan, arzonligi tufayli sunta (DSP) dan yig'iladi. Qattiq yog'och tuzilmalar amaliy va kamdan-kam uchraydi. Ular juda qimmat va ofislarni bezash yoki antiqa uslubni saqlash uchun ko'proq mos keladi.
• DSP stolini sotib olayotganda, ular stol usti qalinligi (kamida 1 sm yoki 10 mm) va tashqi qoplamaning sifatiga qarashadi. Standart, eng ko'pdan boshlab byudjet variantlari, tashqi qatlam qatronlar va qarshi himoya qilish kerak mexanik shikastlanish sirtning o'zi. Ba'zida vijdonsiz ishlab chiqaruvchilar pulni tejash uchun devorga yaqin turishini va ko'rinmasligini kutish bilan orqa qirralarni ochiq qoldiradilar.