Yosh bolalarda uyqu buzilishining sabablari bolalarning yoshiga, hissiy holatiga va chaqaloqlarda kasalliklarning mavjudligiga bog'liq. Uyquning sifati ham muhimdir, agar bola kechasi ikki yoki undan ko'p marta uyg'onsa, ertasi kuni u o'zini yaxshi his qilishi dargumon va shunga mos ravishda uyqu sifati va miqdori buziladi. Barcha bolalarning 15-16% uyqu buzilishining bir turiga ega.

Boshida bolaning yoshiga qarab kun davomida qancha uxlashi kerakligi normasini beramiz

1 - 2 oydan 18 soatgacha uxlash.

3-4 oylik uyqudan 16-18 soatgacha.

5-6 oydan kamida 16 soat.

7-9 oydan 15 soatgacha.

10-14 oydan 13 soatgacha.

2 yildan 3 yilgacha kamida 12 soat.

Kichkina bolalarda yaxshi uyqu bizning chaqalog'imiz sog'lom, o'sib borayotgan va normal rivojlanayotganligini ko'rsatadi. Ammo agar u tez-tez yig'lasa va yomon uxlab qolsa, unda bu ota-onalar uchun tashvish va shifokorga tashrif buyurish uchun sababdir. Yosh bolalarda uyqu buzilishining asosiy sabablari:

Yoshga qarab bolada uyquning xususiyatlari

Bolaning hissiy jihatdan o'sishi va rivojlanishi bilan uyg'onish davrlari ko'payadi va uxlash vaqti qisqaradi. Bu miyaning samaradorligini oshirishi bilan bog'liq. Ammo o'z tengdoshlariga qaraganda uxlash uchun kamroq vaqt kerak bo'lgan bolalar bor, lekin ular o'zlarini ajoyib his qilishadi va ota-onalar tashvishlanishga hojat yo'q.

Ota-onalar yosh bolalar sekinroq uxlab qolishlari, uyqudan keyin tezroq uyg'onishlari va butun uyg'onish soatlarida faol bo'lishlari uchun boshqa uyqu rejimiga muhtojligini payqashlari mumkin.

Muayyan sabab bilan bog'liq bo'lgan va ketma-ket bir necha kun va tun davom etadigan vaqtinchalik uyqu buzilishi tez-tez uchraydi. Uch yoshgacha bo'lgan bolalarda ular odatda hissiy rivojlanish va o'sish bilan bog'liq. Bir yarim yoshgacha bo'lgan bola onasi bilan uxlashi mumkin. Bunday bolalar ancha xotirjam bo'lib o'sishi isbotlangan. Kechasi ona bilan xayrlashish davri kelganda, ba'zi muammolar paydo bo'lishi mumkin va chaqaloq qattiq uxlab qoladi, ko'pincha uyg'onadi. Yana bir misol: bola qozonga o'rgatilgan va o'z nazoratini yo'qotishdan qo'rqib yotishdan bosh tortadi. siydik pufagi yoki ichaklar.

Maktabgacha yoshdagi bolalar o'zlarining his-tuyg'ularini va istaklarini nazorat qilishni o'rganadilar. Bu qisqa muddatli uyqu buzilishlari bo'lib, ular qarigan va kuchayganida odatda izsiz yo'qoladi. asab tizimi, va, qoida tariqasida, ota-onalar faqat bolani tinchlantirishlari kerak, ammo agar bu uzoq vaqt davom etsa, bu talab qilinadi. tibbiy yordam. U bilan bog'liq hissiy muammolar, depressiya, noto'g'ri rejim, noto'g'ri odatlar, fobiyalar (bir narsadan asossiz qo'rqish).

Hissiy ortiqcha yukning mavjudligi

Bu chaqaloqlarda uyqu buzilishining eng keng tarqalgan sababidir. Agar bola kun davomida juda stressli yoki haddan tashqari charchagan bo'lsa, u mos ravishda tinchgina uxlay olmaydi. Shuning uchun ota-onalar bolaning yotishdan oldin nima qilishini kuzatishi kerak. Yotishdan oldin televizor ko'rish, kompyuter monitori ekrani oldida bo'lish tavsiya etilmaydi. Yotishdan oldin shovqinli va ochiq o'yinlarni o'ynamaslik kerak. Bundan tashqari, kun davomida, agar bola haddan tashqari stressga uchragan bo'lsa, bu ham yomon uyquga olib kelishi mumkin, zamonaviy sharoitlarni hisobga olgan holda, bu kamdan-kam uchraydi. maktab o'quv dasturi. Kechqurun, dadam ishdan qaytadi, bola uni kutmoqda, yotishdan oldin u bilan muloqot qiladi, bu ham qiyin uyquga va bezovta uyquga olib kelishi mumkin.

Bolani yotqizishda ma'lum bir marosimga rioya qilish juda muhimdir. Agar bola yotishdan oldin xuddi shunday harakatlar qilsa: tishlarini yuving, tomosha qiling " Xayrli tun”, o'yinchoqlarni qo'ying, bu uning tinchlanishiga va uxlashiga yordam beradi. Bir yoshgacha bo'lgan chaqaloqlar ertak o'qishlari yoki ningni kuylashlari mumkin va agar bola sizni hali tushunmasa, tashvishlanmang, bu yoshda nutqning monotonligi muhimdir. Agar siz qorong'ulikdan qo'rqsangiz, tungi yorug'likni yoqib qo'yganingiz ma'qul. Kichkina bolalarni uzoq vaqt chayqashning hojati yo'q, chunki uyqu bir vaqtning o'zida chuqur emas va siz ularni darhol beshikka o'tkazmaysiz, ular qattiqroq uxlab qolishlariga imkon bering.

Bolaning kasalliklari o'tkir yoki surunkali

Bu bolalarning asab tizimi bilan bog'liq bo'lmagan uyqu buzilishlari. Farzandingizning somatik kasalligi bor yoki yo'qligini aniqlash uchun siz pediatr bilan maslahatlashingiz kerak. Bu ichak kolikasi, spazmlar, disbakterioz bo'lishi mumkin, bu vaqtinchalik uyqu buzilishi, faqat alevlenme davri uchun.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalarda doimiy uyqu buzilishining eng keng tarqalgan sababi raxitdir. D vitaminining tarkibi kamayadi, bu organizmdagi kaltsiy va fosfor almashinuvining buzilishiga olib keladi. Ustida erta bosqichlar kasalliklar, har doim asabiy qo'zg'aluvchanlik kuchayadi, bu alomat 2-4 oydan boshlab aniq aniqlanadi. Bola bezovtalanadi, uyatchan, asabiylashadi, bularning barchasi uyquni sezilarli darajada buzilishiga olib keladi. Chaqaloq tez-tez titraydi va qattiq uxlab qoladi. Terlash kuchayadi, eng muhimi, u uyqu va ovqatlanish paytida seziladi. Yuz va bosh eng ko'p terlaydi. Shifokor D vitaminini buyurganidan keyin bolalarning ahvoli yaxshilanadi.

Nevrologik muammolarning mavjudligi

Markaziy asab tizimining disfunktsiyasi tufayli yosh bolalarda uyqu buzilishining tabiati faqat pediatrik nevropatolog tomonidan aniqlanishi mumkin. Ular kelib chiqishi epileptik yoki epileptik bo'lmagan bo'lishi mumkin. Agar bola tunda dahshatli tush ko'rsa, tungi enurez (4 yoshdan oshgan bolalar), tushida yursa yoki gaplashsa, chaqaloq tez-tez titraydi, yig'layotganda, teri ko'karib qolsa, onam hushyor bo'lishi va shifokorga murojaat qilishi kerak.

Bolalarda epileptik tabiatning tungi qo'rquvlari xuddi bitta stsenariy bo'yicha takrorlanadi. Bola qo'rqinchli tush ko'rgan paytda, bolaning ko'rinishi muzlagan, qo'llari va oyoqlari qaltiraydi, ertalab esa bolalar letargiyaga tushib, o'zlarini yomon his qilishadi.

Ko'pgina hollarda, yosh bolalarda uyqu buzilishi tibbiy aralashuvni talab qilmaydi, faqat sababni bartaraf etish, kundalik tartibni normallashtirish kifoya. Ammo agar chaqaloq yomon uxlashni davom ettirsa, shifokor bilan maslahatlashib, unga bu muammoni hal qilishni ishonib topshirish yaxshiroqdir.

"Chaqaloq kabi uxlash" - bu bizning bolalar uyqusi haqidagi g'oyalarimizni ideal narsa, namuna sifatida aks ettiruvchi ibora. Biroq, yosh bolalarning barcha ota-onalari bu bayonotga qo'shilmaydi. Afsuski, jiddiy sabablarga ko'ra uyqu buzilishi juda keng tarqalgan hodisa. Somnolog bu muammoni hal qilishga yordam beradi.

Kutish - nisbiy dam olish, harakatsizlik va tashqi ogohlantirishlarga reaktsiyalarning sezilarli darajada pasayishi bilan tavsiflangan murakkab fiziologik holat. Uyquning asosiy vazifasi tiklashdir. Tanadagi metabolik jarayonlarda muhim rol o'ynaydi. Shunday qilib, sekin uyqu paytida o'sish gormoni chiqariladi, hujayra oqsillarining sintezi kuchayadi. Uyqu vaqtida immunitet T-limfotsitlarning himoya immun hujayralarini faollashtirish va infektsiyalarga qarshi kurashish uchun zarur bo'lgan immunoglobulinlarni ishlab chiqarish orqali tiklanadi. REM uyqusi vaqtida axborot qayta ishlanadi va qisqa muddatli xotira uzoq muddatli xotiraga o'tkaziladi.

Kutish heterojen jarayon bo'lib, organizmning genetik jihatdan aniqlangan holati bo'lib, fazalarning ketma-ket o'zgarishi - sekin uyqu (tushsiz uyqu) va tez uyqu (paradoksal uyqu yoki tush bilan uxlash) bilan tavsiflanadi. REM bo'lmagan uyqu fazasining asosiy vazifasi tiklashdir. Nafas olish va yurak urish tezligi pasayadi, mushaklar bo'shashadi va ko'z harakati sekinlashadi. NREM uyqusi chuqurlashadi jami uxlayotgan odamning harakatlari kamayadi, bu vaqtda uni uyg'otish qiyin va uyg'onganidan keyin tushlar esga olinmaydi. REM uyqu fazasining asosiy vazifasi axborotni qayta ishlash, kelajak uchun xatti-harakatlar dasturini yaratishdir. REM uyqusi bilan fiziologik funktsiyalar, aksincha, faollashadi, nafas olish, yurak urishi va harakat tez-tez bo'ladi. Ushbu bosqichdagi miya hujayralari juda faol, ammo sezgi organlaridan ma'lumotlar ularga kelmaydi va mushaklarga oziqlanmaydi. Bu davlatning paradoksal tabiati. Ko'z olmalarining harakatlari tezlashadi - uxlayotgan odam tush ko'radi, agar u 10 daqiqadan keyin uyg'onsa, u tush haqida gapiradi.

Bolalarning uyquga bo'lgan ehtiyoji organizm uchun oziq-ovqatga bo'lgan ehtiyojdan ko'ra muhimroqdir. Uyquning miqdori "hayot sifati" tushunchasining asosiy komponentidir. Chaqaloqlardagi uyqu kattalardagi uyqudan juda farq qiladi. 6 oygacha u faol, REM uyqu bosqichidan boshlanadi. Umumiy vaqt uyqu kunduzi va kechasi taxminan bir xil. Yoshingiz oshgani sayin tungi uyqu asta-sekin "birlashadi", tungi uyg'onishlar soni kamayadi, kunduzgi uyqu qisqaradi va 4 yoshga kelib kunduzgi uyqu ko'pchilik bolalarda yo'qoladi. Bolalarning kunlik uyqu davomiyligi erta yosh- o'rtacha 12 dan 14 soatgacha. 18 oyga kelib, ularning ko'pchiligi o'z-o'zidan uyqu rejimini o'rnatadilar, bu 1,5 dan 3 soatgacha bo'lgan tushdan keyin bir marta uxlashni o'z ichiga oladi.

Bolalardagi uyqu buzilishining asosiy xususiyati motor va vegetativ hodisalarning boyligi bo'lib, ularni quyidagi guruhlarga bo'lish mumkin:

Uyqu bilan bog'liq stereotipli harakatlar: tebranish, urish, katlama, "shuttle" fenomeni, tushida barmoqlarni so'rish, tushida onanizm, boshqa stereotipik harakatlar.

Uyqudagi paroksismal hodisalar: konvulsiyalar, tungi qo'rquvlar, tungi enurez, bruksizm, tungi astma, paroksismal tungi burun qonlari, tungi qusish, boshqa uyqu paroksizmlari.

Statik uyqu hodisalari: g'alati pozitsiyalar, ochiq ko'zlar bilan uxlash, ochiq og'iz bilan uxlash.

Uyqudagi aqliy faoliyatning murakkab shakllari: uyquda yurish, uyquda gaplashish, kabuslar.

Bolalarda uyqu-uyg'onish siklidagi o'zgaruvchan buzilishlar: uyqu buzilishi, uyg'onishning buzilishi, uyg'onishning buzilishi, uyqu va uyg'onishning inversiyasi.

Bugungi kunga kelib, 100 dan ortiq uyqu buzilishi mavjud. Bolalarda eng ko'p uchraydigan uyqusizlik (uyqu buzilishi), parasomniya (tungi dahshat, dahshatli tushlar, uyquda yurish, uyquda gaplashish, enurez) va uyqu apnesi (nafas olishning to'xtashi).

Uyqusizlik - uyqusizlik, uyqusizlik, uyqusizlik, tez-tez tungi uyg'onish, uyg'onish qiyinligi, erta uyg'onish. Bolalardagi uyqusizlikning eng ko'p uchraydigan sabablari: psixofiziologik omillar (stress, tartibni o'zgartirish); buzilishi sirkadiyalik ritmlar(vaqt zonalarini o'zgartirish sindromi); somatik, nevrologik va ruhiy kasalliklar(masalan, tashvish); uyqu paytida oyoq-qo'llarining davriy harakatlari (temir tanqisligi anemiyasi, ortopedik kasalliklar); giyohvandlikka qaramlik (burun tomchilarini tez-tez ishlatish - aniq ogohlantiruvchi ta'sirga ega adrenomimetika, masalan, naftizin); noto'g'ri uyqu odatlari (yomon uyqu gigienasi); uyqu apnesi sindromi (bodomsimon bezlarning gipertrofiyasi, asab-mushak apparati kasalliklari va yuqori qismning anatomik xususiyatlari nafas olish yo'llari).

3 yoshdan 5 yoshgacha bo'lgan bolalarda, eng ko'p umumiy sabablar uyquga ketish va uyquni saqlab qolishda buzilishlar bo'lishi mumkin: temir tanqisligi anemiyasi, infektsiya va intoksikatsiya, gelmintik invaziya, bezovtalik buzilishi.

Uyquda yurish (somnambulizm) ota-onalar tomonidan eng ko'p uchraydigan uyqu buzilishidir. Bu har qanday yoshdagi bolada sodir bo'lishi mumkin, lekin 2 yoshdan 4 yoshgacha bo'lgan maksimal namoyon bo'lgan hayotning birinchi yilidagi bolalarda tez-tez uchraydi. Uyquda yurish bilan, bola ko'zlari ochiq holda yotoqda o'tiradi, bu ko'rinmas nigoh deb ataladi. Nutq odatda xiralashgan. Bola o'z harakatlari uchun javobgar emas. DA ifodalangan holatlar uy atrofida yurish epizodlari bo'lishi mumkin. Uyquchini uyg'otish juda qiyin - uni ehtiyotkorlik bilan to'shagiga olib borish yaxshiroqdir. Bolani somnambulizm bilan uyg'otishga urinishlar, boshqa parasomniyalarda bo'lgani kabi, muvaffaqiyatsiz bo'lib, tajovuzkorlikning namoyon bo'lishiga olib kelishi mumkin. Ba'zida tajovuzkorlik o'z-o'zidan kuzatilishi mumkin. Atrofdagi odamlar bu haqda, shuningdek, majburiy uyg'onish orqali hujumni to'xtatishning istalmaganligi haqida ogohlantirilishi kerak. Uyquchilarning taxminan 25 foizi o'zlariga zarar etkazadilar har xil zarar tungi sayohatlar paytida. Somnambulistlar ularni eshik deb adashtirib, derazadan tushib ketishadi. Bunday hollarda shifokorning maslahati va davolanishi zarur.

Bolalarda uyqu keskinlik va tashvish davrida tez-tez sodir bo'ladi, ruhiy jihatdan bolalar butunlay sog'lom. Kamdan kam hollarda, uyquda gaplashish uyquda yurish bilan birlashtirilganda, epilepsiya bilan differentsial tashxis qo'yiladi.

Kecha qo'rquvlari odatda kechaning birinchi yarmida sodir bo'ladi va kuchli qo'rquvning o'tkir va yig'lash, vegetativ va xulq-atvor namoyon bo'lishi bilan birga keladi. Boshlanishning odatiy yoshi 3 yoshdan 8 yoshgacha. Uxlab qolganidan 60-90 minut o'tgach, bola birdaniga o'tiradi, qichqirishni boshlaydi. Vaziyat tez yurak urishi va nafas olish, kengaygan o'quvchilar, ortib borishi bilan birga keladi mushak tonusi. Ertalab qo'rquv epizodi unutiladi. Odatda davolanish shart emas, lekin epizodlar tez-tez uchrasa, ko'rsatilishi mumkin. Bunday hollarda uyqu tabletkalarining qisqa kursi odatda somnolog bilan maslahatlashganidan keyin qo'llaniladi.

Tungi qo'rquvlar sizni REM uyqusiga (tush fazasi) uyg'otadigan dahshatli tushlardir. Bunday tushlar 3-6 yoshdagi bolalarning 10-15 foizida uchraydi. 75% gacha bolalik davrida kamida bitta bunday epizodni eslay oladi. Kamdan kam hollarda kabuslar keksalikka, ba'zan esa umrbod davom etishi mumkin. Kabuslar jiddiy sabab bo'lishi mumkin yuqumli kasalliklar va qo'rqinchli filmlarni tomosha qilish. hisoblanadi umumiy muammo bolalarda. U asosiy va ikkilamchi bo'linadi. Birlamchi enurez ostida tungi siyishning irsiy variantini tushuning. Bu juda keng tarqalgan bo'lib, chaqaloqlikdan davom etadi, haftada 1-2 epizoddan kuniga bir necha martagacha. Ikkilamchi enurez xarakterlanadi qayta paydo bo'lishi Bolada enurezning oldini olish mexanizmlari etuk bo'lganidan keyin siydik o'g'irlab ketish va epizodlari uzoq vaqt davomida bo'lmagan ( 3b oy va boshqalar). Bunday holda, juda boshqacha bo'lishi mumkin bo'lgan sabablarni izlash kerak - urologikdan psixiatrikgacha. Enurez bolalarning 30 foizida 4 yoshda, 10 foizida 6 yoshda va 3 foizida 12 yoshda uchraydi. Doimiy enurez bilan 5 yoshdan oshgan bolalar alohida tashvish uyg'otadi. Obstruktiv nafas olish kasalliklari (uyqu apneasi - nafas olishni to'xtatish) va enurez o'rtasida bog'liqlik aniqlangan. Bunday bolalarda tungi siyish gipoksiya fonida kechasi bir necha marta sodir bo'lishi mumkin.

Horlama va uyqu apnesi. Maktabgacha yoshdagi va kichik yoshdagi bolalarning 3-12% maktab yoshi murakkab horlama bor. O'g'il bolalar qizlar kabi bir xil chastotada horlama qiladilar. Horlamaning eng keng tarqalgan va klinik jihatdan ahamiyatli asorati obstruktiv uyqu apneasi-gipopik uyqu sindromidir. Bu deyarli har doim horlama bilan birga bo'ladi va bor quyidagi xususiyatlar: Qondagi kislorod miqdorining pasayishi bilan havo yo'llarining obstruktsiyasi bilan havo oqimining yo'qligi yoki kamayishi. Nafas olishdagi bunday pauzalar 5 dan 40 sekundgacha davom etishi mumkin, juda tez-tez bo'lib, noto'g'ri va samarasiz uyquga olib keladi. Uyquning boshlanishi yuqori nafas yo'llarining qarshiligining kuchayishi, vaqti-vaqti bilan qisman yoki to'liq havo yo'llarining obstruktsiyasi bilan birga keladi. Bola odatda uyg'onadi qisqa vaqt gipoksiya yoki giperkapniya (gipoksiya - kislorod ochligi, kislorod etishmovchiligi, to'qimalarda kislorod miqdorining pasayishi, giperkapniya - kuchayishi) tufayli qisman bosim va mazmuni karbonat angidrid arterial qonda va tanada), shuningdek nafas olishga urinayotganda kuchaygan harakatlar tufayli. Bu hodisalar takroriy uyg'onishni keltirib chiqaradi, uyquning parchalanishiga va kunduzgi uyquga olib keladi. Obstruktiv epizodlar paytida qonning kislorod bilan to'yinganligi sezilarli darajada pasayishi mumkin, bu esa hayot uchun xavfli aritmiyalarni keltirib chiqarishi mumkin. Bolalardagi obstruktiv uyqu apnesi sindromining kunduzgi namoyon bo'lishi ko'pincha xatti-harakatlarning buzilishi bilan ajralib turadi: e'tiborsizlik, chalg'itish, asabiylashish, giperaktivlik.

Bruksizm - chaynash mushaklarining paroksismal qisqarishi bo'lib, barcha hujumlar paytida vaqti-vaqti bilan paydo bo'lib, jag'larning siqilishi va tishlarni g'ichirlashi bilan birga keladi. Tishlarni silliqlashdan tashqari, bola mushak va shikoyat qilishlari mumkin qo'shma og'riq pastki jag' mintaqasida. Tekshiruvda hech qanday anormallik qayd etilmaydi, ammo og'ir holatlarda dentinning a??nmas?, karies va periodontal to'qimalarning yallig'lanishi ko'pincha kuzatiladi. Tashxisni maxsus polisomnografik tadqiqot bilan tasdiqlash mumkin. Bundan tashqari, polisomnografiya epilepsiyani bruksizmning qo'zg'atuvchi omili sifatida istisno qilish uchun muhimdir.

Vaqti-vaqti bilan uyqudagi oyoq harakatlari va bezovta oyoq sindromi uyqu paytida oyoq-qo'llarning davriy harakatlari bo'lib, tez-tez harakatlar bilan tavsiflanadi, odatda oyoqlarda, ba'zan esa qo'llarda. 10-90 soniya oralig'ida uyqu paytida takrorlang. Uyg'onishga olib kelishi mumkin, bu uyquning parchalanishiga va kunduzgi uyquga olib keladi. Bolalar juda bezovta uxlaydilar, jingalak pozitsiyalarni egallashlari va hatto uyquda yotoqdan tushishlari mumkin. Bezovta oyoq sindromi uyqudan oldin (va ba'zan boshqa paytlarda) paydo bo'ladigan oyoqlarda (ba'zan qo'llarda) noqulaylik bilan tavsiflanadi va sabab bo'ladi. istak oyoq-qo'l harakatlarini qiling. Bolalarda tabiatda qichishish, qichishish yoki og'riq hissi mavjud bo'lib, ular pastki oyoq-qo'llar harakat qilganda vaqtincha yo'qoladi, ammo dam olishda bir necha soniyadan keyin qaytib keladi. Semptomlar bir necha daqiqadan bir necha soatgacha davom etadi va uyquning boshlanishini sezilarli darajada kechiktirishi mumkin, ba'zan esa uyqusizlikka olib keladi.

Bosh yoki tananing tungi ritmik chayqalishi - ritmik harakatlar tufayli uyqu buzilishi. Asosiy alomatlar hayotning birinchi 2 yilida sodir bo'ladi. Uyquga ketishdan oldin darhol yuzaga keladigan va yuzaki uyqu paytida davom etadigan bosh va bo'yinning odatiy stereotipik harakatlari. nishonlanadi har xil turlari stereotipik harakatlar - bosh bilan urish, aylanish, yon tomonlarga tebranish, tanani dumalash. O'smirlik davrida bu buzilishlar ba'zan autizm, shizoid buzilish, chegaradagi ruhiy kasalliklarda kuzatiladi.

Uxlab qolganda qo'rqib ketish - uxlab qolganda paydo bo'ladigan qo'l va oyoq mushaklarining, ba'zan boshning to'satdan qisqa muddatli qisqarishi. Shu bilan birga, ko'pincha illyuziya, yiqilish hissi paydo bo'ladi. Ba'zi hollarda hayratlanarli tez-tez uyg'onishga olib keladi, buning natijasida uyqu buzilishi mumkin.

Buzoq mushaklarining tungi kramplari (kramplar) - buzoq mushaklarida kuchli og'riqlar bilan birga keladi. Hujum 30 daqiqa davom etadi, keyin birdan yo'qoladi, kuchli qichqiriq bilan birga keladi. Ko'pincha bunday paroksizmlar ikkilamchi bo'lishi mumkin va revmatizm, endokrin, nerv-mushak va metabolik kasalliklar kabi keng ko'lamli kasalliklarda paydo bo'ladi. Hujum paytida buzoqni massaj qilish, harakatlanish, isinish tavsiya etiladi; Ba'zida magniy va temir qo'shimchalari foydali bo'ladi.

Uyqu holatini baholashda bolaning umumiy farovonligi haqida ochiq savollardan boshlash tavsiya etiladi. Har doim uyqu buzilishi bilan bog'liq kunduzgi simptomlarni hisobga olish kerak. Keyin ota-onalarga individual alomatlar bo'yicha qo'shimcha ravishda bir nechta aniq savollar berishingiz mumkin: 1) uyqu buzilishi; 2) tunda tez-tez uyg'onish (uyquni saqlashning buzilishi); 3) erta tongda uyg'onish; 4) uyqu paytida terlash; 5) hissiy holat bola va kunduzgi uyquchanlik; 6) uyqu paytida horlama. Shuningdek, bolaning og'zi ochiq yoki yopiq holda uxlayotganini aniqlashga arziydi.

Uyqu buzilishining oldini olish erta yoshda amalga oshirilishi kerak. bolalik, bolalarda ma'lum bir vaqtda yotish odatini rivojlantirish. Yotishdan oldin hayajonli suhbatlardan, hissiy jihatdan hayajonli musiqa va teledasturlardan, charchagan aqliy faoliyatdan qochish kerak. Uxlab qolishni rag'batlantirish havo vannalari, dousing va ishqalanish, kechqurun yurish, umumiy massaj, sport. Agar uyda uxlayotgan odam bo'lsa, siz pastga tushadigan zinapoyalar oldida panjara yasashingiz, yotoqxona derazalarini mustahkam panjaralar bilan ta'minlashingiz, elektr simlari, shisha stollar va mo'rt zargarlik buyumlarini yotqizmasligingiz kerak. mumkin bo'lgan yo'l. Somnambulizmda harakatlarning "ichki mantig'i" mavjud bo'lganligi sababli, epizod "o'yinga kirish" orqali to'xtatilishi mumkin, masalan, "uy vazifasini tayyorlayotgan" bolaga u allaqachon hamma narsani qilganligini aytish mumkin, keyin u itoatkorlik bilan uyquga ketadi. Bolalar uchun maktabgacha yosh aniq bruksizm bilan tishlarni himoya qilish uchun maxsus og'iz qo'riqchilari ishlab chiqilgan. Dentoalveolyar anomaliyalarning oldini olish, shuningdek, tishlarni silliqlash bilan bog'liq uyqu buzilishi xavfini ham yo'q qiladi. Go'daklik davrida paydo bo'ladigan bruksizm odatda davolanishni talab qilmaydi va 6 yoki 7 yoshda o'z-o'zidan yo'qoladi.

Uchrashuv belgilang

Bu hech kimga sir emas bolalar uyqusi- hodisa juda qiziqarli va sirlarga to'la. Bu, ayniqsa, tug'ilish arafasida bo'lgan, lekin kun va tun, uyqu va uyg'onish nima ekanligini umuman tushunmaydigan yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun to'g'ri keladi. Tug'ilgandan keyin ona va dadaning asosiy vazifasi yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusini "sozlash" bo'lib, vaqt o'tishi bilan faqat belgilangan rejimga muvofiq amalga oshiriladi.

Farzandini beshikka yotqizishingiz bilan shirin esnab, ko'zlarini ishqalab, uxlab qoladigan ota-onalar baxtlidir. Bunday taqdir faqat bir nechtasini kutayotganiga rozi bo'ling. Ko'pgina hollarda, bolani suvga cho'mish juda qiyin va og'riqli. Ba'zan bu juda ko'p vaqt va kuch talab qiladi.

Yangi ota-onalar o'rganishlari kerak bo'lgan birinchi narsa - yangi tug'ilgan chaqaloq va kattalardagi uyqu ritmlari juda farq qiladi. Kichkintoyda sayoz uyquning davomiyligi 80% ni tashkil qiladi (taqqoslash uchun, kattalarda - 20%). Bunday tush, ota-onalarning "dushmanlari" bo'lgan kolik, tashnalik yoki qo'rquv bilan osongina to'xtatiladi Esda tuting: bu normaldir! Tez-tez uyg'onish - bu yangi dunyoda omon qolishning bir usuli. Bunday tush paytida bola rivojlanadi va uning uzilishi noqulaylik yoki qo'rquv haqida signaldir. Uyg'ongan bola sizga qorin bo'shlig'idagi kolik, chanqoqlik yoki ochlik haqida shikoyat qiladi yoki ehtimol unga ma'lum bir holatda yotish noqulaydir.

Ko'pincha ota-onalar bolaning uyqusi yoki uxlamasligi haqida tashvishlanadilar. Bu savolga javob aniq: agar uyg'onish paytida bola faol o'ynasa, tuyadi va tabassum bilan ovqatlansa, u etarli uyquga ega. Shunday qilib, har bir bolaning o'z rejimi bor, shuning uchun yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi umumiy qabul qilingan me'yorlardan farq qilsa, tashvishlanmang, u kunduzi 6-7 soat, kechasi 8-10 soat uxlashi kerak; uch oy - kunduzi 5-6 soat, kechasi 10-11 soat).

Hayotning birinchi oylarida bolani talabga ko'ra uyquga qo'yish yaxshidir. Ammo uning borligini qayerdan bilasiz?Ma'lum belgilar - esnash, ko'zni ishqalash, letargiya, xirillash, charchoq - chaqaloq dam olishni va uxlashni xohlashini tushunishga yordam beradi.

Bola, uxlashning aniq istagi va uning belgilariga qaramay, uxlab qololmasa va yig'lasa, bu holatning sababini aniqlash va uni yo'q qilish kerak. Bunday sabablar tashqi va ichki bo'linadi. Ichki muammolarga qorin bo'shlig'i muammolari, otit ommaviy axborot vositalari, regurgitatsiya, qichishish, asab tizimining buzilishi bilan bog'liq kasalliklar kiradi ( haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik, gipertoniklik, aqliydan tashqariga - uydagi notinch atmosfera, ob-havoning o'zgarishi, oy fazalarining o'zgarishi, xonadagi noqulay sharoitlar (sovuq to'shak, g'ayrioddiy hidlar yoki tovushlar, quruq havo), asab tizimining buzilishi. yotishning odatiy marosimi.

Agar orzu qilmoqchi bo'lsangiz chaqaloq sog'lom, birinchi navbatda, siz bolalarni tashvishga soladigan sababni yo'q qilishingiz va atrof-muhitni iloji boricha qulay qilishingiz kerak, bu borada tajribali do'stlar, ona, shifokorlar bilan maslahatlashing. Ikkinchisi eng yaxshi maslahatchilardir. Ertami-kechmi hamma narsa ko'proq yoki kamroq barqaror bo'ladi.

Ko'p narsa onaga bog'liq. U bolaga katta e'tibor berishi, uning barcha "so'rovlari" va istaklariga javob berishi, bolaning xatti-harakatlaridagi o'zgarishlarni kuzatishi, u bilan ko'proq muloqot qilishi va gaplashishi kerak. Uyqu sharoitlarini doimiy ravishda yaxshilash kerak: xonani ventilyatsiya qilish, havoni namlash, yotoqni qulay jihozlash, uni issiq va chiroyli qilish. Uxlab qolish davrida siz tungi chiroqni yoqishingiz, sokin musiqani yoqishingiz yoki ningni kuylashingiz mumkin.

Mutaxassislar uxlab qolishning aniq marosimini o'rnatishni maslahat berishadi va har kuni buzilmasdan amal qilishadi. Shunday qilib, kechqurun cho'milish va har kuni pijamani almashtirish chaqaloqqa ushbu protseduralardan keyin uxlash kerakligini eslatadi. Bundan tashqari, bolani tasodifan kunduz bilan tunni aralashtirib yubormasligi uchun taxminan bir vaqtning o'zida yotqizish yaxshiroqdir.

Yuqoridagi maslahatlarga amal qilsangiz va bolaga kerakli e'tiborni qaratsangiz, yangi tug'ilgan chaqaloqning uyqusi to'g'ri, sog'lom va kuchli bo'ladi!