A??rl?k S?kma K?s?tlamalar?. A??r? Y?k: Bir kad?n taraf?ndan ka? kg kald?r?labilir

?? kanunu???ilerin sa?l???n? korumak i?in Rusya Federasyonu, a??rl?k ta??rken baz? vatanda? kategorilerinin istihdam?n? s?n?rlar.

B?l?m 41. Madde 253.

... Onlar i?in izin verilen maksimum normlar? a?an kald?rma ve manuel olarak hareket eden a??rl?klarla ili?kili i?teki kad?nlar?n i?ini kullanman?z yasakt?r.

?retim listeleri, eserler ve zararl? ve (veya) Tehlikeli Ko?ullar Kad?n i??ili?inin kullan?m?n? s?n?rlayan i? ve a??rl?klar ve hareketli a??rl?klar s?ras?nda kad?nlar i?in izin verilen maksimum y?k standartlar?, h?k?met taraf?ndan ?ng?r?len ?ekilde manuel olarak onaylan?r Rusya Federasyonu Rusya ??l? Komisyonu'nun sosyal ve ?al??ma ili?kilerinin d?zenlenmesi konusundaki g?r??? g?z ?n?ne al?nd???nda (de?i?tirildi?i gibi. Federal hukuk 30 Haziran 2006 tarihli N 90 -зз - Rusya Federasyonu Mevzuat? Meclisi, 2006, n 27, Art. 2878).

B?l?m 42. Madde 265.

... ya?lanan ?al??anlar taraf?ndan ta??may? ve hareket etmeyi yasaklar

Onlar i?in kurulan? a?an on sekiz y?ll?k a??rl?k

Marjinal normlar. On sekiz ya??n alt?ndaki ?al??anlar?n kullan?m?n?n yasak oldu?u ?al??malar?n listesi ve marjinal mezar normlar?, Rusya Federasyonu h?k?meti taraf?ndan ?ng?r?len ?ekilde onaylan?r ve Rusya ??l? Komisyonu'nun g?r??? dikkate al?narak. Sosyal ve i?g?c? ili?kilerini d?zenleyin.

Normlar son derece ?zin Verilen Y?kler Kad?nlar i?in, a??rl?k kald?rma ve hareket ederken, Rusya Federasyonu h?k?meti 6.02.1993'te manuel olarak onayland? ve a?a??daki gereksinimleri i?eriyor: ??in ger?ekle?tirilen ba?ka bir i?le alternatif oldu?u durumlarda a??rl?k kald?rma ve hareket ettirirken (saatte 2 kez ), izin verilen maksimum kargo k?tlesi 10 kg'd?r; Vardiya s?ras?nda s?rekli a??rl?k kald?r?rken ve hareket ederken - 7 kg; ?al??ma vardiyas?n?n her saatinde ger?ekle?tirilen dinamik ?al??man?n b?y?kl??? a?mamal?d?r: ?al??ma y?zeyi- 1750 kgm, yerden - 875 kgm.

Y?kseltilmi? ve ta??nan kargo k?tlesinde, kab?n ve ambalaj?n a??rl??? dahildir. Mallar? arabalarda veya kaplarda hareket ettirirken, ekli kuvvet 10 kg'? ge?memelidir. Bu normlar, geli?mede y?r?rl??e girdikleri andan itibaren uygulama i?in zorunludur Tasar?m Belgeleri Tasar?m, Tasar?m ve Teknolojik Organizasyonlar. Ayn? zamanda, a??rl?klar?n kald?r?lmas? ve hareket etti?i i?te normlar g?zlemlenmelidir daha b?y?k kilo Manuel olarak kullan?lan makinelerin ve ekipmanlar?n teknolojik s?re?lerinden veya ?zelliklerinden kaynaklanmaz.

Bu normlar?n uygulanmas? i?in, kad?nlar taraf?ndan ger?ekle?tirilen i?i mekanize etmek i?in ?n ?nlemlerin gerekli oldu?u kurulu?lara gelince, a??rl?klar?n ta??ma ve hareketi normlar?n?n a?amal? olarak giri?ini el ile ger?ekle?tirmelerine izin verilir.

27 Ocak 1982 tarihli SSCB Devlet Konseyi kararnamesi ve t?m birim Merkez Sendikalar Konseyi Ba?kanl??? taraf?ndan onaylanan normlar, bu ?al??may? ba?ka bir maksimumdan de?i?tirirken zorluklar? manuel olarak kald?rma ve hareket ettirme durumlar?nda sa?lanmaktad?r. ?zin verilen 15 kg k?tle, ?al??ma vardiyas? s?ras?nda ve a??rl?klar? 1,5 m-10 kg'dan daha y?ksekli?e kald?r?rken sabit bir art?? ve a??rl?k hareketi ile. ?? vardiyas? s?ras?nda hareket eden mallar?n toplam a??rl??? 7.000 kg'? ge?memelidir. Kap ve ambalaj y?k? normal y?ke dahildir. Mallar? arabalar veya kaplar ?zerinde hareket ettirirken, ekli takviyeye sadece 15 kg i?inde izin verilir. 18 ya??ndan k???k ki?iler taraf?ndan a??rl?klar?n marjinal ta??ma ve hareket standartlar? onayland?. 4 Mart 1921 tarihli RSFSR Halk?n ?al??ma Komiseri'nin zorunlu kararnamesi: 16 ila 18 ya? aras? erkek gen?ler i?in 16 ila 18 ya? aras? kad?n gen?ler i?in - 10.25 kg. Ayn? zamanda, her iki cinsiyetin ergenlerinin bu normlar i?indeki a??rl?klar?n ta??nmas? ve hareketine, sadece gen? taraf?ndan ger?ekle?tirilen s?rekli ki?iyle do?rudan ili?kili olduklar? durumlarda izin verildi?i tespit edildi. profesyonel ?al??ma Ve ?al??ma s?relerinin ??te birinden fazlas?n? almazlar. 18 ya??n alt?ndaki ki?iler, sadece 4,1 kg a??rl???ndaki a??rl?k ta??ma veya hareket ettirme veya hareket ettiren hi?bir durumda i?e atanmamal?d?r.

Erkek cinsiyeti i?in a??rl?k kald?rma ve ta??ma konusundaki k?s?tlamalar, y?kleme ve bo?altma kurallar? ile belirlenir. Uyar?nca Hijyenik Gereksinimler Organizasyona teknolojik s?re?ler, ?retim ekipman? ve 23 May?s 2003 tarihinde Rusya Federasyonu Ba? Devlet S?hhi Doktoru taraf?ndan onaylanan ?al??ma arac? (SP 2.2.2.1327-03) ve ?al??ma ortam? ve i?g?c? fakt?rlerinin hijyenik de?erlendirme liderli?i. 29 Temmuz 2005 tarihinde Rusya Federasyonu Ba? Devlet S?hhi Doktoru taraf?ndan onaylanan ?al??ma ko?ullar?n?n kriterleri ve s?n?fland?r?lmas? (s 2.2.2006-05) (Bu d?zenleyici yasal eylemler Pla rm 007-98'e k?yasla en y?ksek yasal g?ce sahiptir) , Erkekler i?in ba?ka bir i? (saatte 2 kez) ile de?i?im s?ras?nda kald?rma ve hareket ederken izin verilen maksimum kargo k?tlesi (bir zaman) ?iddeti: 15 kg'a kadar ( Optimal Ko?ullar emek - hafif fiziksel aktivite);

30 kg'a kadar (izin verilen ?al??ma ko?ullar? - ortalama fiziksel aktivite); 35 kg'a kadar (zararl? ?al??ma ko?ullar? - 1. derecenin s?k? ?al??mas?); 35 kg'dan fazla (zararl? ?al??ma ko?ullar? - 2 derecelik s?k? ?al??ma) ve kald?rma ve hareket ederken erkekler i?in izin verilen maksimum kargo k?tlesi (bir zaman) s?rekli ?al??ma vardiyas? s?ras?nda: 5 kg'a kadar (optimal ?al??ma ko?ullar? - - hafif fiziksel aktivite); 15 kg'a kadar (izin verilen ?al??ma ko?ullar? - ortalama fiziksel aktivite); 20 kg'a kadar (zararl? ?al??ma ko?ullar? - 1. derecenin s?k? ?al??mas?); 20 kg'dan fazla (zararl? ?al??ma ko?ullar? - 2 derecelik s?k? ?al??ma).

?iddeti manuel olarak kald?rma ve hareket ettirme normlar?

Ta??nan y?k?n k?tlesinde manuel olarak (kg cinsinden) veya de?i?im i?in harici mekanik ?al??ma birimlerinde (KGM cinsinden) ifade edilen ki?i ba??na yasal olarak sabit maksimum izin verilen fiziksel efor. Bu t?r normlar c normatif d?zen Kad?nlar, 18 ya??n alt?ndaki insanlar ve erkeklerden belirli ?al??an kategorileri i?in kuruludur. Kad?nlar?n i?eri?i ve hareketi ve onlar i?in kurulan marjinal normlar? a?an k???k a??rl?klar yasakt?r (i?g?c? kanununun 175. maddesinin 3. maddesinin 3. B?l?m?). 6 ?ubat 1993 tarihinde Rusya Federasyonu H?k?meti a?a??daki gereksinimleri i?ermektedir: Yap?lan i?in ba?ka bir i?le (saatte 2 kez) alternatif oldu?u durumlarda a??rl?k kald?rma ve hareket ederken, kargonun izin verilen maksimum a??rl??? 10 kg'd?r. ; Vardiya s?ras?nda s?rekli a??rl?k kald?r?rken ve hareket ederken - 7 kg; ?al??ma vardiyas?n?n her saatinde ger?ekle?tirilen dinamik ?al??man?n b?y?kl??? a?mamal?d?r: ?al??ma y?zeyinden - 1750 kgm, yerden - 875 kgm. Y?kseltilmi? ve ta??nan kargo k?tlesinde, kab?n ve ambalaj?n a??rl??? dahildir. Mallar? arabalarda veya kaplarda hareket ettirirken, ekli kuvvet 10 kg'? ge?memelidir. Bu normlar, tasar?m, tasar?m ve teknolojik organizasyonlar taraf?ndan tasar?m belgelerinin geli?tirilmesinde y?r?rl??e girdikleri andan itibaren uygulama i?in zorunludur. O zamandan beri, a??r a??rl?klar?n manuel olarak kald?r?lmas?n?n ve hareket ettirilmesinin, kullan?lan makinelerin ve ekipmanlar?n teknolojik s?re?lerinden veya ?zelliklerinden kaynaklanmad??? i?te normlar g?zlemlenmelidir. Bu normlar?n uygulanmas? i?in, kad?nlar taraf?ndan ger?ekle?tirilen i?i mekanize etmek i?in ?n ?nlemlerin gerekli oldu?u kurulu?lara gelince, a??rl?klar?n ta??ma ve hareketi normlar?n?n a?amal? olarak giri?ini el ile ger?ekle?tirmelerine izin verilir. 27 Ocak 1982 tarihli SSCB Devlet Konseyi kararnamesi ve t?m birim Merkez Sendikalar Konseyi Ba?kanl??? taraf?ndan onaylanan normlar, bu ?al??may? ba?ka bir maksimum ile de?i?tirirken a??rl?klar? manuel olarak kald?rma ve hareket ettirme durumlar?nda sa?lanmaktad?r. ?zin verilen 15 kg k?tle, ?al??ma vardiyas? s?ras?nda ve a??rl?klar? 1,5m-10kg'dan daha y?ksek bir y?ksekli?e kald?r?rken s?rekli bir art?? ve a??rl?k hareketi ile. ?? vardiyas? s?ras?nda hareket eden mallar?n toplam a??rl??? 7.000 kg'? ge?memelidir. Kap ve ambalaj y?k? normal y?ke dahildir. Mallar? arabalar veya kaplar ?zerinde hareket ettirirken, ekli takviyeye sadece 15 kg i?inde izin verilir. 18 ya??ndan k???k ki?iler taraf?ndan a??rl?klar?n marjinal ta??ma ve hareket standartlar? onayland?. Zorunlu g?nderi. 4 Mart 1921 tarihli RSFSR Halk Komiseri ve Compose: 16 ila 18 ya? aras? erkek gen?ler i?in - 16.4 kg, 16 ila 18 ya? aras? kad?n gen?ler i?in - 10.25 kg. Ayn? zamanda, her iki cinsiyetin ergenlerinin bu normlar i?indeki a??rl?klar?n ta??nmas? ve hareketine, yaln?zca gen? taraf?ndan ger?ekle?tirilen s?rekli profesyonel i?lerle do?rudan ili?kili olduklar? ve 1'den fazla almad?klar? durumlarda izin verildi?i tespit edildi. 3 ?al??ma s?releri. 18 ya??n alt?ndaki ki?iler, sadece 4,1 kg'dan daha a??r olan a??rl?klar? ta??yan veya ta??ma, y?kleme ve bo?altma kurallar? ile belirlenen a??rl?klar? ta??ma veya hareket ettiren hi?bir durumda i?e al?nmamal?d?r.

Adil seks a??rl?k ta??mamal?d?r - Belarus Sa?l?k Bakanl??? ?srar ediyor. ?lkemizde ka? kilogram yeti?tirmesine izin verildi?

Baz? kad?nlar i?in, ger?ek anlamda ?al??ma zordur, yani ?al??ma vardiyas? s?ras?nda mal, kutular ve a??r ?antalar? tolere etmek zorundad?r. B?yle bir ?al??maya izin verilirse, ilgili standartlar g?zlemlenmelidir. Sa?l?k Bakanl???, kad?nlar i?in kilo kald?rma normlar?n? belirledi, belgenin metni Ulusal Yasal ?nternet portal?nda yay?nland?.

7 kilogramdan fazla Y?kseltebilirsin ve S?rekli hareket et?al??ma vardiyas? s?ras?nda. Toplamda, her saat i?in, ?al??ma y?zeyinden ta??nan mal k?tlesi, yerden - 175 kg'dan 350 kilogram? ge?memelidir.

Ba?ka bir i?le ge?i? yaparken, a??rl?k kald?rma ve harekete izin verilir Saatte 2 kez en fazla 10 kg. Bu arada, ev han?mlar?, bu normu not ederek al?n: Ma?azadan 10 kilogramdan fazla ?antalar ta??mak zararl?d?r.

Muhabir, Minsk ?ehir ?daresi'nde Belarus Cumhuriyeti ?al??ma ve Sosyal Koruma Bakanl??? Devlet ?al??ma M?fetti?li?i Dairesi'nde g?vence alt?na al?nd???ndan, a??rl?k hareket normlar?n?n ihlali s?k s?k ger?ekle?mez. ?ikayet say?s? azd?r ve kontrollerin sonu?lar? ba?kentteki kad?nlar?n ezici emek nedeniyle rahats?z olmad???n? g?stermektedir.

?al??ma ko?ullar?na uyum i?verenlerden sorumlu olmal?d?r. ?rne?in, Belposht'ta ?o?u ?al??an kad?nd?r. G?nl?k yay?lmalar? gerekiyor ?ok say?da Mektuplar, gazeteler ve parseller. ??letmeye g?re, Postman'?n ?al??mas?, bir ge?i?te onunla 7 kilogramdan fazla olmayan bir kad?n yerle?ik lansman olacak ?ekilde in?a edilmi?tir. Said - iade edildi, bir sonraki yaz??ma paketini ald?. ?iddetli parseller araba ile teslim edilir, birka? ki?i daireye getirilir.

Ayn? sat?c?lar?n ?al??malar?n?n ?zelliklerini bilerek, asla 10 kilogramdan fazla nesneleri y?kseltmek zorunda olmad?klar?na inanmak zordur. Bu k?y?n i??ilerinden bahsetmiyor. Sonu?: Kad?nlar?m?z sab?rl? ve dayan?kl?d?r, zor pay? almayacaklard?r. Ama haklar? var.

G?zel bayanlar, ??eleri a??rl?ktan normun ?zerinde ta??mak zorunda kal?rsan?z, bir ?ikayette bulunabilirsiniz. Bu konular, Belarus Cumhuriyeti ?al??ma ve Sosyal Koruma Bakanl??? Devlet ?al??ma M?fetti?li?i B?l?m?n?n B?lgesel B?l?mlerinin Yetkilisi i?indedir. Sorununuz ?al??ma Bakanl???'n?n di?er yap?lar?n?n m?dahalesini gerektiriyorsa, ba?vuru "bir pencere" ilkesine y?nlendirilecektir. Sadece yarg?lama i?in ger?ekleri, tan?klar? ve sab?rlar? stoklay?n.

Olga Artishevskaya

Yay?nlanan 04/04/2018

Mallar? arabalarda veya kaplarda hareket ettirirken, ekli kuvvet 10 kg'? ge?memelidir. Bu normlar, tasar?m, tasar?m ve teknolojik organizasyonlar taraf?ndan tasar?m belgelerinin geli?tirilmesinde y?r?rl??e girdikleri andan itibaren uygulama i?in zorunludur. O zamandan beri, a??r a??rl?klar?n manuel olarak kald?r?lmas?n?n ve hareket ettirilmesinin, kullan?lan makinelerin ve ekipmanlar?n teknolojik s?re?lerinden veya ?zelliklerinden kaynaklanmad??? i?te normlar g?zlemlenmelidir. Bu normlar?n uygulanmas? i?in, kad?nlar taraf?ndan ger?ekle?tirilen i?i mekanize etmek i?in ?n ?nlemlerin gerekli oldu?u kurulu?lara gelince, a??rl?klar?n ta??ma ve hareketi normlar?n?n a?amal? olarak giri?ini el ile ger?ekle?tirmelerine izin verilir. 27 Ocak 1982 tarihli SSCB Devlet Konseyi kararnamesi ve t?m birim Merkez Sendikalar Konseyi Ba?kanl??? taraf?ndan onaylanan normlar, bu ?al??may? ba?ka bir maksimum ile de?i?tirirken a??rl?klar? manuel olarak kald?rma ve hareket ettirme durumlar?nda sa?lanmaktad?r. ?zin verilen 15 kg k?tle, ?al??ma vardiyas? s?ras?nda ve a??rl?klar? 1,5m-10kg'dan daha y?ksek bir y?ksekli?e kald?r?rken s?rekli bir art?? ve a??rl?k hareketi ile. ?? vardiyas? s?ras?nda hareket eden mallar?n toplam a??rl??? 7.000 kg'? ge?memelidir. Kap ve ambalaj y?k? normal y?ke dahildir. Mallar? arabalar veya kaplar ?zerinde hareket ettirirken, ekli takviyeye sadece 15 kg i?inde izin verilir.

18 ya??ndan k???k ki?iler taraf?ndan a??rl?klar?n marjinal ta??ma ve hareket standartlar? onayland?. Zorunlu g?nderi. 4 Mart 1921 tarihli RSFSR Halk Komiseri ve Compose: 16 ila 18 ya? aras? erkek gen?ler i?in - 16.4 kg, 16 ila 18 ya? aras? kad?n gen?ler i?in - 10.25 kg. Ayn? zamanda, her iki cinsiyetin ergenlerinin bu normlar i?indeki a??rl?klar?n ta??nmas? ve hareketine, yaln?zca gen? taraf?ndan ger?ekle?tirilen s?rekli profesyonel i?lerle do?rudan ili?kili olduklar? ve 1'den fazla almad?klar? durumlarda izin verildi?i tespit edildi. 3 ?al??ma s?releri. 18 ya??n alt?ndaki ki?iler, sadece 4,1 kg'dan daha a??r olan a??rl?klar? ta??yan veya ta??ma, y?kleme ve bo?altma kurallar? ile belirlenen a??rl?klar? ta??ma veya hareket ettiren hi?bir durumda i?e al?nmamal?d?r.

Notlar:

A??rl?klar? manuel olarak kald?rma ve hareket ettirme

Daha fazla g?r?nt?le:

Ergenler, kad?nlar, erkekler i?in manuel dizi standartlar?

18 ya??n alt?ndaki ki?iler i?in ?al??ma Bakanl??? kararnamesi ve sosyal geli?im 7 Nisan 1999 tarihli Rusya Federasyonu, a??rl?klar? manuel olarak kald?r?rken ve hareket ettirirken izin verilen maksimum y?klerin normlar?n? belirler.

Notlar:

1. Bu, bu standartlar i?inde a??rl?klar?n kald?r?lmas?na ve ta??nmas?na izin verilir.

??g?c? korumas?na g?re, bir adam kilo verebilir mi?

Y?kseltilmi? ve ta??nan kargo k?tlesinde, konteynerler ve ambalaj k?tlesi dahildir.

3. Mallar? arabalarda veya kaplarda hareket ettirirken, ekli kuvvet a?mamal?d?r:

14 ya??nda - 12 kg, 15 ya??nda - 15kg, 16 ya??nda - 20 kg, 17 ya??nda - 24 kg.
14 ya??nda - 4 kg, 15 ya??nda - 5kg, 16 ya??nda - 7kg, 17 ya??nda - 8kg.

4. Erkekler i?in, a??rl?klar? elle kald?rma ve hareket ettirirken izin verilen maksimum y?k?n a?a??daki normlar? olu?turulur.

Y?kleyiciler taraf?ndan erkekler i?in 25 m mesafeye a??rl?k ta??rken, Maksimum y?k 16 ila 18 ya? aras? gen? erkekler i?in 50 kg - 16 kg; A?a??daki y?kler: d?kme (?ak?l, kil, kum, tah?l, sebze, vb.), Hafif (bo? kaplar, ince ambalajlarda meyveler, vb.), Par?a (tu?la, vb.), Kereste (subtil?ler, CES, tahtalar, raylar, vb.);

Y?k?n y?kleyici taraf?ndan ta??nmas?n?n 50 kg'dan fazla tart?lmas?na izin verilir. Kargo k?tlesi 50 kg'? a?arsa, ancak 80 kg'dan fazla de?ilse, kargo y?k?n?n (??kar?lmas?) di?er ta??y?c?lar kullan?larak ger?ekle?tirilmesi ko?uluyla, kargo ta??y?c?s?na bir y?kleyici ile izin verilir;

Y?kleme ve bo?altma ?al??malar?, kald?rma ekipman? ve mekanizasyon ara?lar? kullan?larak mekanize y?ntemlerle ger?ekle?tirilmelidir. Mekanize y?ntem, 50 kg'dan fazla kargo ve mallar? 3 m'den y?ksek bir y?ksekli?e ??karmak i?in zorunludur.

Teknolojik s?re?te 20 kg'dan daha a??r olan mallar?n hareketi, yerle?ik kald?rma cihazlar? veya mekanizasyon ara?lar? kullan?larak yap?lmal?d?r. Mallar?n teknolojik s?re?te 25 m'den fazla mesafede hareketi de mekanize edilmelidir.

Kargolar? 80'den 500 kg'a ta??mak i?in (her yer ayr? olarak), en basit cihazlar sa?lanmal?d?r: arabalar, p?sk?l tahtalar, ay?, r?morklar, arabalar?n yan? s?ra otomatik ve elektrik y?kleyicileri, kamyonlar Vin?leri Kald?rma Kargo a??rl???na ba?l? olarak.

Kargo 500 kg veya daha fazla (her yer ayr? ayr?) hareket ettirmek i?in y?kleyicilere ?zel mekanik cihazlar sa?lanmal?d?r: vin?ler, bloklar, krikolar, kamyonlar, kald?rma vin?leri ve di?er mekanizmalar.

6 ?ubat 1993 tarihli Rusya Federasyonu H?k?meti Bakanlar Konseyi'nin kararnamesine g?re, 105 say?l?, a??rl?klar? elle kald?rma ve hareket ettirirken kad?nlar i?in izin verilen maksimum y?k?n normlar? kuruldu.

K?tle, yerle?ik marjinal normlar? a?an a??rl?klar?n kald?r?lmas?, ta??mas? ve hareket etmesi yasakt?r.

Kargolar? kaplarda, arabalarda hareket ettirirken, ba?l? kuvvet 10 kg'? ge?memelidir.

?nceki151617181920212222324252627282930

Daha fazla g?r?nt?le:

G?venli?i sa?lamak i?in, topraklama cihazlar?n?n direnci a??lmamal?d?r

Se?enek No. 3

1. ATK durumunu karakterize eden bilgi ak??lar? ve dizileri hakk?nda bir dizi bilgi

A) Teknik destek

B) Teknolojik destek

C) Yaz?l?m ^

D) Metrolojik destek

E) Bilgi deste?i

2. Teknolojik alarm t?rleri

A) TOU'nun durumu ve cihazlar?n ?al??mas? ?zerindeki ?ema

B) Uyar?, h?k?mler, acil durum

C) Teknolojik ve alarm sistemi

D) Acil durum ve ekip

E) Komut alarm? ve parametre durumu

3.. Kendine ait silahlar?n kontrol y?ntemine g?re b?l?nm??t?r.

A) D?zenleyici ve stabilize edici

B) Optimize etmek ve stabilize etmek

A) Kapal?, a??k ve kombine i?in

B) Dispatch y?netimi ve yerel

C) Otomatik ve otomatik

4. Mevcut parametre de?erini, verilene e?it tutmak i?in tasarlanm?? bir cihaz

A) Kilitleme cihaz?

B) Koruma cihaz?

C) sinyalleme cihaz?

D) Otomatik kontrol cihaz?

E) d?zenleme cihaz?

5. Otomasyon eleman?n?n amac?

A) t?m teknolojik s?reci otomatik olarak kontrol edin

B) Daha fazla i?lem i?in eleman?n giri?indeki enerjiyi enerjiye d?n??t?rmek i?in enerjiye d?n??t?r?n

C) Giri? sinyalini geli?tirin ve daha fazla i?lem i?in uygun bir forma d?n??t?r?n

D) Kontrol devrelerindeki voltaj? stabilize edin

E) De?i?ikliklerini g?steren cihazlara iletmek i?in teknolojik parametreyi kontrol edin

6. Telemekani?in ana tan?m?

A) Uzak ve otomatik uzaktan televizyon kontrol?

B) Manuel ve uzaktan kumanda Uzakta nesne parametreleri

C) Kontroll? nesnelerin parametrelerinin ?l??mlerinin mesafesine iletim

D) Operasyon s?recinde belirli bir durumdaki mekanizmalar?n, cihazlar?n sabitlenmesi

E) Kontrol komutlar?n?n ve kontroll? nesnelerin durumu hakk?ndaki bilgilerin mesafesine otomatik iletim

7. Ses Alarm cihaz?

8. Kalkan i?indeki ba?lant? i?in gerekli bilgileri elde etmenizi sa?layan ?ema

A) Temel

B) Fonksiyonel

C) Yap?sal

D) montaj

E) Teknolojik

9. Ayray?c?n?n giri? parametreleri

A) Davulun d?n?? s?kl???

B) cevher miktar?, su miktar?, manyetik malzemenin i?eri?i, derece

Zenginle?tirme i?in cevher okumas?

C) Kek'in Nemi, Keka

D) Kurutma s?resi, reaktif t?ketimi

E) Kravum ak?? h?z?, gaz s?cakl???, malzeme t?ketimi

10. Malzemenin t?ketimi davul kurutma makinesi ?zerinde belirlenir

A) yak?t miktar?

B) Is? yo?un yak?t kapasitesi

C) Davan?n kapasitesi

D) Kurutucunun s?rekli verimlili?i

E) i?letmenin plan?

11. PTS otomasyon g?revleri ge?erli de?ildir

A) Elektrik motorlar?n?n korunmas?

B) Banttaki ?r?nlerin kullan?labilirli?ini izleme

D) Belirli birim gruplar?n?n ba?lamas? ve durdurulmas?

E) Kasetin konu?mas?

12. Kimyasal, biyolojik, ?s?l i?lem kullan?l?r

A) Reaktiflerin cevherleri zenginle?tirmesi i?in i?lemek i?in

B) TPP'deki su safla?t?rmas? i?in

C) gaz safla?t?rmas? i?in

E) At?ksular?n temizlenmesi i?in

13. Termal, kimyasal, biyolojik, i?leme kullan?l?r

A) At?ksular?n temizlenmesi i?in

B) TPP'deki su safla?t?rmas? i?in

C) cevher zenginle?tirmesi i?in reaktiflerin i?lenmesi i?in

D) toksik emisyonlar? n?tralize etmek i?in

E) gaz safla?t?rmas? i?in

14. Buhar kurulumlar? tasarlanm??t?r

A) i?in hava ?s?tma Tesisler ve Bak?m Normal Nem hava

B) Kirlenmi? havay? tesislerden ??karmak i?in

C) Gerekli hava dengesini olu?turmak i?in

D) Odaya temiz hava sa?lamak i?in

E) buhar sa?lamak ve s?cak su Bir konut kompleksinin tesisleri

15. Uygularken teknolojik ?zellikler Ekipmanlar ortaya ??k?yor

A) ??kt? parametrelerindeki de?i?iklikler

B) TOU'ya d?? rahats?zl?klar

C) ?? bozukluklar

D) ?niteyi durdurun

E) Rejim parametrelerindeki de?i?iklik

16. Bireysel cihazlar?n, otomasyon ekipmanlar?n?n ve yard?mc? ekipmanlar?n kar??l?kl? ba?lant?s?n?n yeterli b?t?nl??? ve netli?i ile yans?tan bir ?ema

A) ??levsel

B) d?? bile?ikler

C) ?ema genel bak?? kalkan

D) montaj

E) Elektrikli Temel

17. Anahtar d??mesi

18. Kendi kendine ?zel silahlar?n kurulumu i?in kurallar? tan?mlayan ve otomasyon ekipmanlar?yla donatan otomasyon projesinin teknik belgesi

A) Yap?sal ?ema

B) Temel bir elektrik devresi

C) ?al??tay veya i?letme plan? hakk?ndaki plan

D) Fonksiyonel ?ema

E) Kurulum devresi

19. Performans? s?n?ra korumak i?in sistemin m?lk?

A) geri ?denebilir

B) Garanti s?resi

C) G?venilirlik

D) G?venilirlik

E) dayan?kl?l?k

20. Sibernetik

A) Sistemlerde b?yle bir ?ey yok otomatik kontrol teknolojik s?re?ler

B) Da? makinelerinin elektrikli s?r?c?lerinin ve alternatif ak?mdaki mekanizmalar?n otomasyonu

C) Otomasyon ta??ma sistemleri The Enterprise'daki araziler ve at?lyeler

D) Ya?ayan organizmalar?n kendini al?c? sistemlerinin otomasyonunda modelleme

E) ?retim y?netimi teknolojik s?re?lerinin otomasyonu

21. Termal tesiste s?cakl?k sens?r?n?n kurulum sitesinin se?imi

A) ?nemli, ?fkeyi hari? tutmak

B) Patlay?c? toou oldu?u i?in ?nemlidir

C) ?nemli de?il

D) Bu, kontrol kalitesini etkilemez

E) Sinyalin b?y?k bir ta??ma gecikmesi nedeniyle ?nemlidir.

Firma makinesinin br?l?rlerine hava beslemesini azaltarak

A) Burning geli?ecek

B) Araba hemen kapanacak

C) Hi?bir ?ey de?i?meyecek

D) Yak?t besleme vanas? kapan?r

E) Yanma k?t?le?ir

23. performans g?sterirken ?l?eklendirin fonksiyonel ?emalar?izimlerde otomasyon

A) kalkanlar i?in g?zlenir

B) gereklidir

C) cihazlar i?in g?zlenmiyor

D) ekipman i?in g?zlenmiyor

E) ekipman i?in g?zlenir

24. E?zamans?z ta?ogenetik sens?rlerin ana avantaj?

A) Kal?c? m?knat?slardan heyecan

B) Elektromanyetlerden heyecan

C) Rotorun elektrom?knat?s?ndan uyarma

D) frekans?, rotorun d?n?? h?z?na ba?l? de?ildir

E) frekans?, rotorun d?n?? h?z?na ba?l?d?r

25. Yaz?l?m- Bu

A) ASUTP'nin i?levlerinin ve ?al??ma modlar?n?n bir dizi a??klamas?, mevcut talimatlar?n haz?rlanmas?

B) Bir dizi matematiksel y?ntem, model ve algoritma

C) A??klama Dil ara?lar? Operasyonel teknolojik personelin ileti?imi

D) Belirli bir ?l??m do?rulu?unu sa?lamay? ama?layan organizasyonel ?nlemler

E) ASUTP i?levlerinin uygulanmas? i?in gerekli bir dizi program ve operasyonel yaz?l?m belgesi

Otomasyon seviyesinin kapsaml? bir g?stergesi k = 0.65

A) Yeterli otomasyon seviyesi

B) Maksimum otomasyon seviyesi

C) Borderline otomasyon seviyesi

D) minimum otomasyon seviyesi

E) yetersiz seviye otomasyon

27. Cihaz?n grafik kongresindeki ikinci harf g?steriyor

A) Cihaz?n fonksiyonel i?aretleri

B) ?l??len de?er

C) Alarm t?r?

D) Cihaz?n ?zellikleri

E) ?l??len parametre

28. ASUTP'nin amac?

A) Teknolojik parametrelerin ihlali hakk?nda alarm i?in

B) Kontrol algoritmas?n?n ?retimi

C) Y?netim nesnesi ?zerinde kontrol

D) Y?netim nesnesi hakk?nda bilgi toplamak

E) TOU ?zerindeki kontrol etkilerinin geli?tirilmesi ve uygulanmas? i?in

29. Y?netim cihazlar? bilgi al?r

A) ?al??ma organ?ndan

B) D?zenleyici organdan

C) y?r?tme mekanizmas?ndan

D) Kontrol nesnesinden

E) sens?rden

30. D?zenleme cihaz?n?n bilgileri al?r

A) Kontrol nesnesinden

B) Koruma ?emas?ndan

C) Operat?rden

D) D?zenleyici organdan

E) sens?rden

31. Do?ruluk, s?rd?r?lebilirlik, dayan?kl?l?k

A) Tou'nun ?zelli?i

B) SAU g?venilirlik g?stergeleri

C) Ekonomik fakt?r SAU

D) PPR

E) ?leti?im hatlar? i?in gereksinimler

?iddeti manuel olarak kald?rma ve hareket ettirme normlar?

Sens?r - ?kincil cihaz

A) Sar Sar

B) Operat?r noktas?nda Mnemoram

C) Merkezi kontrol ?emas?

D) ASUP ?emas?

E) D?zenleme Kanallar? Diyagram?

33. T, V, W, S Fonksiyonel ?emada cihaz?n tan?mlanmas?nda

A) S?cakl?k, h?z, hacim, nem

B) Zaman, h?z, k?tle, kal?nl?k

C) S?cakl?k, voltaj, enerji, h?z

D) Zaman, hacim, enerji, h?z

E) S?cakl?k, viskozite, k?tle, h?z

34. Otomasyon seviyesinin kapsaml? bir g?stergesi k = 1

A) Kendine uygun silahlar otomatik de?ildir

B) sau ile sau

C) Sistem otomatiktir

D) Sistemin yeterli d?zeyde otomasyona sahip

E) normal

35. Program?n unsurlar?n?n rezervasyonu ve d???k y?klenmesi

A) Teknoloji unsurlar?

B) G?venilirli?i art?rman?n bir yolu

C) Onar?m y?ntemleri

D) Teknik denetim y?ntemleri

E) Planlama - Uyar? onar?m?

36. Tar?mda senkronizasyon sarg?lar?

A) ??gen

B) s?rayla

C) K?pr? ?emas?na g?re

D) paralel olarak

E) y?ld?z

Kapasit?r?n kapasitif sens?rde kapasitans?

B) Astarlara etki eden mekanik voltaj

C) Plakalar?n aktif direnci

D) pedleri hareket ettirme h?z?

E) astarlar aras?ndaki mesafe

38. Do?ruluk S?n?f? D?n??t?r?c?ler "Megran -100"

39. D?n??t?r?c? "Metran -100" in g?c? stresle ger?ekle?tirilir

40. ??k?? sinyalinin 0'dan saniyeye de?i?ti?i r?le giri? sinyalinin de?eri

A) Kontrol katsay?s?

B) Stok katsay?s?

C) D?n?? oran?

D) S?r?m parametresi

E) ??lem parametresi

41. Gaz dolu Hoering R?lesi gazla doldurulur

A) Hidrojen

C) oksijen

42. Ek i?lev PC 29 Reg?lat?r?

A) Pi Olu?umu - D?zenleme Yasas?

B) 4 sinyalin dijital g?stergesi 1

C) ?e?itli giri? sinyallerini ?zetlemek

D) G?rev sinyalinin tan?t?lmas?

E) Otomatik ve manuel kontrol

43. Hidrolik d?zenleyicilerde, enerji ve bilgi ta??y?c?s?

C) Etil alkol

D) ?nert gaz

E) Transformer ya??

44. Y?zde olarak ifade edilen KR'nin takviye katsay?s?n?n de?eri

A) Isodrom'un zaman?, ti

B) D?zenleme nesnesinin sabit s?resi, ard?ndan

C) orant?l?l?k s?n?r??

D) statik karakteristik

E) acele i?levi, w (p)

45. Belirlenen modda ??kt? ve giri? de?eri aras?ndaki matematiksel ba??ml?l?k t?r?

A) Statik karakteristik

B) Ge?ici karakteristik

C) Yeniden d?zenleme

D) dinamik ?zellikler

E) acele i?levi

46. Harici bir kayna??n enerjisini kullanmayan bir d?zenleyici

A) Do?rudan Eylem

B) Elektrik

C) Pn?matik

D) Dolayl? eylem

E) hidrolik

47. Distrib?t?rler

A) ve - reg?lat?r

B) PI - Reg?lat?r

C) 1TID - Reg?lat?r

D) P - Reg?lat?r

E) konumsal reg?lat?r

48. Belirli bir de?erin giri? de?erine ula??rken bir spazmodik olarak ??k?? miktar?ndaki bir de?i?ikli?in meydana geldi?i bir d?zenleyici

A) GTI - Reg?lat?r

B) P -reg?lat?r

C) ve - reg?lat?r

D) K?lavuz - Reg?lat?r

E) konumsal reg?lat?r

49.

A) Akt?at?r?n ?aft?n?n konumunun g?stergeleri

B) PC 29 Reg?lat?r G?c?

C) Kontrol modunun anahtarlanmas? SAR

D) G?rev sinyalinin tan?t?lmas?

E) Y?r?tme mekanizmas?n?n y?netimi

50. Operat?r?n ayarlanabilir de?erin belirtilen de?erini ayarlad??? cihaz

51. Temass?z Ters PBR'nin ba?lat?c?s? -

A) Titre?im korumas?

B) Tek fazl? bir elektrik motoru ile bir y?r?tme mekanizmas?n?n y?netimi

C) Foucault ak?mlar?na kar?? koruma

D) ?aft konumunun uzaktan g?stergesi ||

E) ?? fazl? bir elektrik motoru ile y?r?tme mekanizmas?n?n y?netimi

52. SAR, ayarlanabilir de?erin verilen de?erinin bilinmedi?i, ancak ba?ka bir de?ere ba?l? oldu?u, bu

A) Ayr?k bir sistem

B) A??r? bir d?zenleme sistemi

C) Yaz?l?m d?zenleme sistemi

D) Stabilizasyon sistemi

E) Sistemi takip etmek

53. Olumsuz geri bildirim

A) Giri? maruziyetinin etkisini azalt?r

B) Giri? maruziyetinin etkisini de?i?tirmez

C) rahats?z edici etkiyi geli?tirir

D) Girdi maruziyetinin etkisini artt?r?r

E) m?dahale yarat?r

54. ?nceki ba?lant?n?n ??k?? de?erinin daha sonraki giri? oldu?u ba?lant?lar?n ba?lant?s?

A) Yakla?an

B) Tutarl?

C) Olumlu bir geri bildirimle paralel

D) paralel

E) Olumsuz geri bildirimlerle kar?? paralel

55. Karma??k u?akta ka? kare Mikhailov'un vodograf?n? atlamal?d?r,

Sistemin karakteristik denklemi formuna sahipse: +zr +1 = 0

56. Ana Yap?sal unsur D?ner Damper

A) Tuval

C) Bir D?n?? Disk

D) Sylphone

57. D?zenlenerek iletilen 1000 yo?unluklu tam t?ketim

?zerinde 0,1 mpa bas?n? d????? olan g?vde

A) Statik karakteristik

B) G?nderme

C) Ko?ullu ge?i?

D) Ko?ullu verim

E) Verim

58. D?zenleyici organ?n ko?ullu ge?i?inin ?l??lme birimi

59. Nominal de?er Arama maksimum deklan??r ile d?zenleyici otorite

A) Ko?ullu ge?i?

B) G?nderme

C) Ko?ullu verim

D) statik karakteristik

E) Verim

60. S?v? ak???n? d?zenlemek i?in, d?zenleyici g?vde kullan?l?r

A) ?anz?man

C) D?ner Damper

D) Da??t?c?

61. Kontrol vanas?n?n ana yap?c? eleman?

C) Sylphone

D) bir d?ner disk

E) tuval

62. Ferromanyeti?e ?zelli?i olan maddeler denir

A) Elektrik ak?m? yapmay?n

B) Statik y?kler biriktirin

C) Deforme

D) m?knat?sa

E) Y?zeydeki y?kler formu

63. Otomasyon sistemlerinin pn?matik elemanlar?nda, formda bir sinyal kullan?l?r

A) Frekans

B) Ya? bas?nc?

C) stres

E) Bas?n?l? hava bas?nc?

64. Pn?matik d?n??t?r?c?lerde ana eleman

A) Nozul

B) Bir jet t?p?

C) Kal?c? m?knat?s

D) end?ktans bobini

E) De?i?ken bir diren?

Durum pn?matik eleman

Dola??m ?emalar? demek

A) S?k??t?r?lm?? hava kayna??

B) Nozulun eleman?

D) De?i?ken pn?matik gaz kelebe?i

E) Sabit pn?matik gaz kelebe?i

66. Pn?matik prensipte ko?ulland?rma

?emalar demek

A) Sabit gaz

C) Atmosfere hava ??k???

D) Nozulun eleman?

F) Bas?n?l? hava beslenmesi

67. ile ili?kili olmayan bir unsur Y?netici mekanizma MAO Tipi

A) BSPT sens?rleri blo?u

B) Microswitchchers

C) Elektrikli Motor

D) Pn?matik valf

E) yeniden

68. Elektrik motorunu a??r? y?kten korumak i?in tasarlanm?? r?le

A) tarafs?z

B) Elektrodinamik

C) kutupla?m??

E) Elektroteal

69. Elektromanyetik r?lenin ?al??ma ilkesi

A) piezoelektrik etki kullan?m?

B) Maruz kalma manyetik alan Mobil bir ferromanyetik eleman ?zerinde hareketsiz sarma

C) Etki ?zerindeki tenometrik etkiler kullanmak

D) Manyetik ak??lar i?in tazminat ilkesi

E) Elektromanyetik ind?ksiyon fenomeni

70. D?n??t?r?c? "Megran -100 DC" ?l?mek i?in tasarlanm??t?r

A) Barometrik bas?n?

B) A??r? bask?

C) mutlak bas?n?

D) Yanl??

E) Bas?n? Fark?

71. Is?tma eleman? Electric R?le zincire dahildir

A) Kontrol devresine paralel

B) hem paralel hem de s?rayla a??labilir

C) s?rayla kontrol devresinde

O) elektrik motorunun g?? devresine paralel E) s?rayla elektrik motorunun g?? devresine

72. Polarize r?lede, ?eki? kuvvetinin y?n? ve dolay?s?yla ?apan?n hareketi ba?l?d?r.

A) r?le kontaklar?n?n tasar?m?ndan

B) Sabit m?knat?s?n manyetik ak?s? y?n?nden

C) ?al??an sarg?n?n ak?m?ndan

D) ?al??an sarg?ya verilen r?lenin ak?m?n?n mevcudiyetinden

E) R?leyin ?al??an sarg?s?na kadar toplanan voltaj?n polaritesinden

73. Giri? sinyalinde d?zg?n bir de?i?imle, ??k?? sinyalinin ani de?i?iminin (anahtarlanmas?) ger?ekle?tirildi?i cihaz

A) Stabilizat?r

C) Amplifikat?r

D) Y?netici mekanizmas?

E) Depres?r

74. Normal s?re Kazakistan Cumhuriyeti'nde ?al??ma s?resi a?mamal?d?r

A) Haftada 40 saat

B) Haftada 38 saat

C) Haftada 36 saat

D) Haftada 41 saat

E) Haftada 24 saat

75. S?re ?al??ma haftas? 14-16 ya? aras? ki?iler i?in

A) 24 saatten fazla

B) 38 saatten fazla

C) 36 saatten fazla

D) 41 saatten fazla

E) 40 saatten fazla

76. Zararl? ve tehlikeli ?al??ma ko?ullar? ile ?al??an ki?iler i?in ?al??ma haftas?n?n s?resi

A) 41 saatten fazla

B) 24 saatten fazla

C) 40 saatten fazla

D) 38 saatten fazla

E) 36 saatten fazla

77. 16-18 ya? aras? ki?iler i?in ?al??ma haftas? s?resi

A) 36 saatten fazla

B) 38 saatten fazla

C) 24 saatten fazla

D) 40 saatten fazla

E) 41 saatten fazla

78. ??in g?nl?k i?(i? vardiyas?) ?al??ana dinlenme ve yemek i?in bir mola verilmelidir

A) iki saatten fazla

B) en az yar?m saat

C) Bir saatten fazla

D) yar?m saatten fazla

E) yok

79. S?k? ?al??mada istihdam edilen ?al??anlara sa?lanan ek ?cretli y?ll?k i? izni s?resi, zararl? (?zellikle zararl?) ve (veya) tehlikeli ?al??ma ko?ullar? ile ?al???n

A) En az 5 takvim g?n?

B) En az 3 takvim g?n?

C) En az 12 takvim g?n?

D) En az 10 takvim g?n?

E) En az 6 takvim g?n?

80. Verimlili?i ve ihlal edilen arazilerin n?fusunu geri kazanmay? ve ko?ullar? iyile?tirmeyi ama?layan bir dizi ?al??ma ?evre?irketin ??karlar?na g?re

A) Topraklar?n geri ?evrilmesi

B) Arazi ?slah?

C) arazinin ekimi

D) Arazinin entegrasyonu

E) Arazi Tazminat?

81. ?evrenin kendi kendini temizlemesi alt?nda do?al ?evre Anla??l?yor

A) Do?ada bir madde d?ng?s?

B) kirleticilerin ?evreye vurulmas?nda bir azalma

C) ?evre ko?ullar?n?n normalle?tirilmesi

D) Do?ada meydana gelen s?re?ler

E) Do?an?n, teknolojik, yerli ve di?er maddeleri kirleten kendi kendini temizleme yetene?i

82. Toz ya????n?n ger?ekle?ti?i havay? temizlemek i?in bir cihaz! Elektrik kuvvetlerinin etkisi alt?nda buna

A) Reakt?r

B) Elektrolit

C) Elektrik dedekt?r?

D) Elektrofilter

E) Kapasit?r

Zararl? bir ?retim fakt?r?, etkisi bir ?al??an ?zerindeki etkisidir.

A) ge?ici veya s?rekli sakatl?k veya ?l?m kayb?na yol a?amaz

B) ge?ici veya kal?c? sakatl?k veya ?l?m kayb?na yol a?abilir

C) hari? tutulan veya seviyesi g?venlik standartlar?n? a?maz;

D) bir hastal??a veya ?al??ma yetene?inde azalmaya ve (veya) yavrular?n sa?l??? ?zerindeki olumsuz etkiye yol a?amaz.

E) bir hastal??a veya ?al??ma kapasitesinde azalmaya ve yavrular?n sa?l??? ?zerinde olumsuz etkilere yol a?abilir;

84. Tozu su, tuz ??zeltileri, petrol ?r?nleri, petrol ?r?nleri, k?p?k ile ba?lamaktan ibaret olan atmosferi normalle?tirmenin bir yolu

A) Tozlama

B) Tozlama

C) Toz korumas?

D) Toz olu?umu

E) Polopodasyon

?al??ma Bakanl???, i?yerinde a??rl?k ta??ma i?in yeni normlar? onaylad?. Yani, kad?nlar i?in 15 kilogramda kaydedilirler. Departman, yeni normlar?n end?striyel yaralanmalar?n azalt?lmas?na ve i??ilerin profesyonelli?ini art?rmaya katk?da bulunaca??ndan emin. Nas?l do?ru al?n?r Ek Kilo Ve bu sa?l??? nas?l etkileyebilir ”dedi. Olga Belyaeva.

90'l? y?llar?n ortalar?nda kabul edilen i?g?c? kodu, kad?nlara manuel olarak 7 kilogramdan fazla olmayan bir a??rl?k ile ciddiyeti kald?rmas?n? emretti ve 10'dan fazla olmayan bir arabada hareket ediyor. A??rl?k kald?rma s?ras?nda izin verilen maksimum norm 15 kilogram? ge?memelidir ve Y?k bir bu?uk metre daha fazla y?kselirse, 10 kilograma d??t?. Yeni normlar, kad?nlar?n ayn? anda 15 kilogram y?kseltmesine ve erkekler i?in - 50'ye izin verir.

Ger?ek ?u ki, end?stri talimatlar? kad?nlar?n a??rl?k ve daha ?nemli - 20 ve baz? durumlarda 50 kilograma kadar, Rusya Federasyonu ?al??ma ve Sosyal Koruma Dairesi m?d?r yard?mc?s? bize a??klad?. Tatyana Zhigastova. Ama do?ada dan??manl?k yap?yorlard?. Bakan?n emrinin kullan?lmas? gerekmektedir. Ve 15 kilogram ?ubu?unun sabitlenmesi, s?k? ?al??ma yapan kad?nlara do?ru bir ad?md?r.

"Y?kleme maksimuma tabi olarak ger?ekle?tirilir ?zin Verilen Normlar: Kad?nlar i?in - bir zaman art??? olan 15 kilogramdan fazla. 1982'de de 15 kilogramd?, ancak ba?ka bir i?le ge?i? yaparken. Ve 1932'de, kad?nlara 20 kilograma kadar d?z bir y?zeyde ve tekerlekli bir el arabas? ?zerinde 50'ye kadar transfer izin verdi.

Enstit? direkt?r? sosyal politika Y?ksek Okulu Ekonomi Sergey Smirnov A??rl?klar?n hareketi ko?ullar?nda ??phe ediyor.

"Bir t?r garanti olarak re?ete edebilirsiniz, ancak y?kleme ve bo?altma s?ras?nda her i?yerine ?l?ekleri koyamazs?n?z. Ve sonra - ayn? i?veren her zaman 17 kilogram kald?rd??? ayn? kad?nla ayn? fikirde olabilir - b?yle bir paket , Diyelim ki, para cezas?.

Olursa olsun, a??r fiziksel efor i??ilerin sa?l???n? etkiler. Ve doktorlar osteokondroz, vertebral f?t?k, eklem hastal?klar?, varisli damarlar, kalp yetmezli?i gibi hastal?klar?n tehlikesini hat?rlamaya ?a??r?yor. Kad?n beden Bir kad?n?n direkt?r? bir jinekolog, a??rl?klar?n hareketi genellikle uyumsuzdur. t?p merkezi Tatyana Kuznetsova.

"Benim d???ncem, bir kad?n?n 5 kilogramdan fazla bir kad?n i?in ?nerilmemesidir. Ve 15 kilogram ?ok fazla. Bu, omurgan?n i?levlerinin ihlaline yol a?abilir. cinsel organlar. "

Daha ?nce, a??rl?k hareketi standartlar?nda, ergenlerin ?al??ma ko?ullar? ?zellikle belirtilmi?tir: 4 kilogramdan fazla bir y?k kald?rmalar? ve ?al??ma saatlerinin ??te birinden fazlas?n? giymeleri ?nerilmemi?tir. ?al??ma Bakan?'n?n yeni d?zeni, 18 ya??n alt?ndaki ki?ileri ta??y?c?lar listesinden hari? tutar. Zorunlu bir fizik muayeneye girmeniz ve i?g?c? koruma notunu y?kleme ve bo?altma ?al??malar?na dikkatlice incelemeniz ?nerilir.

Pop?ler

22.02.2019, 10:07

Amerika Ukrayna'n?n Rusya ve Ukrayna ile sava?mas?n? istedi - ABD'ye

Rostislav Ishchenko: “Klimkin, Kerch Bo?az?'nda provokasyonlar d?zenlemezseniz, Azov Denizi'ndeki anla?man?n tam anlam?yla bir a??klama yapt?. ?ki eyalet aras?nda, deniz ayr?m? da dahil olmak ?zere b?lgesel sorunun nas?l d?zenlendi?i konusunda bir anla?ma yoksa, Azov'un denizinde kimin daha g??l? oldu?unu a??klamak i?in avantaj gerekli de?ildir.