Bilgisayar ba??nda ge?en yo?un bir g?n?n sonunda boyun, s?rt ve omuzlarda sertlik hissi ve “a??r” bir kafa ile masadan m? kalk?yorsunuz? Ve istemeden de olsa i?yerinde rahatl?k vaat eden "o" ergonomik sandalyeyi almay? d???nd?n?z m??

Asl?nda, rahats?zl???n?z?n iki nedeni olabilir.
Bunlardan biri yetersiz g?rme d?zeltmesidir. Ekrandaki g?r?nt?y? daha iyi g?rebilmek i?in t?m v?cudunuzla ?ne e?ilir, boynunuzu uzat?r veya ba??n?z? geriye do?ru e?erek g?zl???n alt?ndan bakmaya ?al???rs?n?z. B?yle rahats?z edici bir pozisyonda boyun, s?rt ve omuz kaslar? gergindir ve bu da a?r?ya neden olur.
Kas a?r?s?n?n bir ba?ka nedeni de i?yerinin yanl?? organizasyonudur.

Sevgili bilgisayar ba??nda oturanlar, monit?r ba??ndaki izleyenler, bilgisayar ba??nda ?al???rken ergonomi kurallar?n? herkese (kendim dahil) hat?rlatmaya devam ediyorum.
Bu bilgiyi ya?l? nesilden gen? nesile yard?mc? olmak i?in aktarmak da yararl?d?r, b?ylece vardiyam?z?n ??kmemesi, g?rme yetene?inin bozulmamas? ve parmaklar?n kramp olmamas? i?in.
Tek kelimeyle, demir bir arkada?la ileti?imin sa?l?k i?in m?mk?n oldu?u kadar g?venli olmas? i?in.

Genel H?k?mler

Herhangi bir bilgisayarda oldu?u gibi, bilgisayarda ?al???rken ana zarar veren sa?l?k hareketsiz ?al??ma, a?a??daki spesifik olmayan (yani, ?zellikle bir bilgisayarda ?al??makla ilgili olmayan) fakt?rlerdir:

1. Uzun s?reli hipodinamik. Uzun s?reli fiksasyonlu herhangi bir duru? kas-iskelet sistemi i?in zararl?d?r, ayr?ca i? organlarda ve k?lcal damarlarda kan?n durgunlu?una yol a?ar.
2. V?cudun ?e?itli b?l?mlerinin fizyolojik olmayan konumu.

Bir insan i?in fizyolojik s?zde embriyonik pozisyondur, tuzlu suda tamamen rahatlarsan?z bunu kendiniz deneyimlemek kolayd?r. Kaslar gev?edi?inde ve sadece do?al dinlenme tonu onlara etki etti?inde, v?cut belli bir pozisyona gelir.
?zellikle uzuvlar i?in denemeniz ve hat?rlaman?z ?nerilir.

Dikey bir pozisyonda s?rt ve boyun i?in, fizyolojik olarak farkl?d?r, omurgan?n lomber ve servikal e?rileri, ba??n arkas?ndan, omuz b??aklar?ndan ve kuyruk sokumundan ge?en d?z bir dikey ?izgi ile a??k?a ifade edilir.
do?ru duru? bir s?re kontrol ederek "v?cut taraf?ndan" ??renmek gerekir ve daha sonra otomatik olarak s?rd?r?lecektir.
Aya?a kalkmak en kolay? d?z duvar ve topuklara, bald?rlara, kal?alara, k?rek kemiklerine, dirseklere ve ba??n arkas?na s?k?ca bast?r?n. ?deale ula?mak, ?zellikle ?al??ma s?recinde genellikle kolay de?ildir, ancak bunun i?in ?aba sarf edilmelidir - en az?ndan v?cudun belirli b?l?mleri i?in.

1. Uzun s?reli tekrarlayan hareketler. Burada, sadece bu hareketleri ger?ekle?tiren kas gruplar?n?n yorgunlu?u de?il, ayn? zamanda psikolojik fiksasyon da zararl?d?r (di?er b?l?mlerinin telafi edici inhibisyonu ile CNS uyar?lmas?n?n kararl? odaklar?n?n olu?umu). En zararl? olmas?na ra?men tekrarlayan monoton y?k. Yorgunluk yoluyla eklemlerde ve tendonlarda fiziksel hasara yol a?abilirler. MS kullan?c?lar? aras?nda en iyi bilineni, fare ve klavyeyi kullanarak bilgi giri?i ile ili?kili karpal tendonlar?n tendovaginitidir.
2. Ve son olarak, kapal? ve daha da k?t?s? - havas?z ve dumanl? bir odada uzun s?re kalmak.
3. A??rl?kl? olarak monit?rden gelen ???k, elektromanyetik ve di?er radyasyon - ancak bu, bir bilgisayarla ?al???rken belirli bir zarar verici fakt?rd?r.

1,3 ve 4 zarar verici fakt?rle m?cadele etmek i?in ?neriler basittir - saatte en az bir kez mola vermeniz, etrafta dola?man?z, gerinmeniz gerekir.
Sigara i?iyorsan?z - sigara i?mek i?in ba?ka bir odaya gidin - bu hem ?s?nma hem de ekipman?n sa?l???na ve g?venli?ine daha az zararl?d?r.

E?le?tirmek daha da iyidir egzersiz yapmak be?eninize. Kendiniz i?in omurgan?n blokaj?n? kald?rmak i?in bir dizi egzersiz olu?turmak ?ok iyidir, ?rne?in,

Zaten herhangi bir sorun ortaya ??kt?ysa, bir uzmana ba?vurmak daha iyidir, ??nk? ?u anda bunlardan yeterince vard?r. Genellikle kendilerine chiropractors derler.
Peki, kendin yapabilirsin

Unutmay?n - g?zlerin de dinlenmeye ve ?s?nmaya ihtiyac? vard?r!!!

Dikkat gerginli?i nedeniyle (?zellikle a? ?zerinden bir d?ello s?ras?nda) yan?p s?nme nadir ise - bilin?li olarak, her 5 saniyede bir bir yerde g?z k?rp?n veya taktik durum daha az gergin hale geldi?inde aktif olarak "g?z k?rp?n". ;)
Bu sadece kornean?n nemlendirilmesine ve ?l? h?crelerin at?lmas?na yard?mc? olmakla kalmaz, ayn? zamanda g?z k?relerine de masaj yapar ve bu da faydal?d?r.

Ek olarak, g?z k?relerine parmaklar?n?zla d?? k??eden i?e do?ru, ard?ndan dairesel hareketlerle i?eri ve d??ar? masaj yapabilirsiniz.
G?z kapaklar? kapal? olmal?d?r. G?z kapaklar? kapal?yken g?zleri d?nd?rmek de yararl?d?r.

Konaklama kaslar?n?n ?s?nmas? (merce?in odaklanmas?) a?a??daki gibidir: mesafenin g?r?lebildi?i bir pencerenin ?n?nde durun ve d?n???ml? olarak g?zlerinizi ?er?eveye, ard?ndan ufka odaklay?n.

Bilgisayarda i?yerinin uygun ergonomisi

Sa?l??a zarar vermeden, rahatl?k ve keyifle verimli nas?l ?al???l?r? Ergonomi bu sorular? cevaplamak i?in tasarlanm??t?r.

Ak?ll? bir ?al??ma alan? i?in baz? ipu?lar?.

• Monit?r? 60-75 cm mesafeye, ancak 50 cm'den daha yak?n olmayacak ?ekilde do?rudan ?n?n?ze yerle?tirin.
  G?z seviyesi ekran?n ?st ??te birlik k?sm?nda olmal?d?r.
• Bir masa?st? y?ksekli?i se?in ?al??ma y?zeyi 68-80 cm ve yeterli diz mesafesi.
• ?al??ma koltu?unun y?ksekli?i ayarlanabilir olmal?d?r. Ve ?ne e?ik s?rt, omurgan?n fizyolojik e?rilerine kar??l?k gelir.
• Operasyon s?ras?nda kollar ve bacaklar yere paralel olmal?d?r. Ellerin rahat pozisyonu kol?aklar sa?lar. Gerekirse bir ayakl?k kullan?n.
• Klavyeyi masan?n kenar?ndan 10-30 cm uza?a yerle?tirin.
• Bir nota sehpas? veya belge tutucu kullan?lmas? tavsiye edilir.

sa?l?kl? al??kanl?klar

D?z geri. Eski tavsiyeyi dikkatle dinlemeye de?er: dik oturun ve e?ilmeyin! Bu s?rekli izlenmelidir.
Ama kaydet g?zel poz klavye ve monit?r?n ?ekline ve konumuna g?re ayarlanabilen iyi se?ilmi? bir sandalye veya koltuk ?ok yard?mc? olur. sandalyenin arkas?, s?rt?n alt yar?s?n? desteklemeli, ancak ?al??ma s?ras?nda hareketi engellemeyecek ?ekilde e?ilmelidir.
Pantolonunuzun arka ceplerinden c?zdan?n?z? ve di?er e?yalar?n?z? ??kar?n. Kal?a fleksiyonuna hi?bir ?ey m?dahale etmemelidir.
Bilgisayardaki duru?unuz s?rt ve kal?a kaslar?ndaki gerginlikten a?r?ya neden olmamal?d?r.

omuzlar rahat, dirsekler dik a??yla b?k?lm??. Parmaklar?n?z? klavyenin ?zerine koydu?unuzda omuzlar?n?z gergin olmamal? ve kollar?n?z yakla??k 90 derecelik bir a??yla b?k?l? olmal?d?r. Bu iyi bir kan dola??m? sa?lar.
Sandalyenizin kol?aklar? varsa, dirseklerinize dayanmad???ndan emin olun ve omuzlar?n?z? ?ok y?kse?e kald?rarak boynunuzu s?k??t?r?n.

Ba? pozisyonu. Ba?, ?ne do?ru hafif bir e?imle d?z olmal?d?r. Monit?r? ve ?al??ma belgelerini, ba??n?z? s?rekli olarak bir yandan di?er yana ?evirmenize gerek kalmayacak ?ekilde konumland?rmaya ?al???n. Bu boyun, omuz ve s?rtta a?r?ya neden olabilir.

G?r??.??in garibi, monit?r?n boyutu ?nemli de?il. ?o?u durumda Ev kullan?m? 15 in?lik bir monit?r yeterlidir, ancak 17 in?lik bir ekran genellikle ince ayr?nt?lar? g?rmek ?ok daha kolayd?r.

Monit?r?n parlakl??? minimum olacak ?ekilde se?ilmelidir. Bu sadece monit?r?n ?mr?n? uzatmakla kalmaz, ayn? zamanda g?z yorgunlu?unu da azalt?r. Ancak, d???k ekran parlakl???nda, lo? bir g?r?nt?ye yak?ndan bakmak zorunda kalmaman?z i?in.
Odan?n ayd?nlatmas? lo?, bo?uk olmal?d?r.
Pencere kenar?nda yan oturmak en iyisidir.

Perdeleri veya panjurlar? kapatmak daha iyidir ve genel ayd?nlatmay? kapatmak veya minimuma indirmek daha iyidir. ?zerinde ?al??t???n?z kitap veya belgeye y?nelik yaln?zca lo?, yerelle?tirilmi? ayd?nlatma b?rakmak en iyisidir.

Tu? tak?m?

Dokunarak yazmaya hakim olmak ?ok kullan??l? bir klavye becerisidir.

Bir klavye i?in bir masa veya ?ekmecenin optimum y?ksekli?i yerden 68 - 73 cm yukar?dad?r. Sandalye ve masan?n y?ksekli?i, omuz, kol ve bilek kaslar?ndaki gerilimi en aza indirecek ?ekilde se?ilmelidir. Bilekler klavyenin ?n?ndeki masaya dokunabilir. Ancak hi?bir durumda v?cut a??rl???n?z?n en az?ndan bir k?sm?n? onlara aktarmamal?s?n?z.

Klavye y?ksekli?i ayarlanabilir. Sizin i?in en rahat a??y? se?in. Microsoft Natural Keyboard 9cm gibi baz? klavyeler. yukar?daki foto?raf), var harika f?rsatlar ayar i?in.
Bu t?r klavyelerde harf b?l?m?n?n ortas?nda bir b?lme bulunur ve ?zel form, bileklerin tu?lar ?zerinde daha do?al bir konuma gelmesi i?in tasarlanm??t?r. Ancak, b?yle bir klavyeyi yaln?zca ?ok yaz?yorsan?z ve on parmak k?r yazma y?ntemine sahipseniz mant?kl?d?r. Di?er durumlarda, b?yle bir klavyeden ergonomik bir kazan? yoktur.

Bilgisayar ma?azalar?nda, bilekleri dinlendirmek ve karpal t?nel sendromunu ?nlemek i?in tasarlanm?? klavyenin ?n?ne kurulum i?in ?zel destekler ve yast?klar bulabilirsiniz - a??r? y?klenme nedeniyle keskin a?r? ve bileklerin tendonlar?na zarar. Do?ru ?ekilde kullanmaya al??mad???n?z takdirde bu cihazlar?n pek bir faydas? yoktur. Ancak d?zenli k?sa aralar ger?ekten yard?mc? olabilir. Bu nedenle, masay? gereksiz armat?rlerle kirletmektense b?yle bir al??kanl??a girmek daha iyidir.

fare

Bir fare ile ?al???rken bile iyi al??kanl?klar edinilmelidir.

Fare bir?ok ki?iye ?ok basit bir cihaz gibi g?r?n?yor: nas?l yuvarlanaca??n? bilin ve d??meleri t?klay?n. Ancak, bu konuda kesinlikle uyulmas? gereken kurallar vard?r:

Ana b?lgeler

Dikkat edilmesi gerekenler ?zel dikkat i?yerini ofiste konforlu hale getirmek i?in? Size d?rt ana alan sunuyorum:

B?lge 1. S?rt ve bacaklar. Alt s?rttaki a?r? ve rahats?zl?k, s?rt?n yanl?? pozisyonu, e?ilmesi, bacaklar?n yanl?? pozisyonu - veya bir kelimeyle, i?yerinin bilgisayardaki ergonomik gereksinimlerinin ihlali nedeniyle ortaya ??kar.
S?rt ve ayak dayama yast?klar? sorunu ??zmeye yard?mc? olacakt?r. Destekleyici bir yast?k ve ayak deste?inin kombinasyonu, kaslardaki gerginli?i giderecek ve bu da alt s?rttaki rahats?zl?k ve a?r?y? ?nlemeye yard?mc? olacakt?r.
B?lge 2. Bilek. Ellerin klavye veya fareye yanl?? yerle?tirilmesi nedeniyle eller, bilekler ve ?n kollar ciddi ?ekilde zarar g?rebilir. En s?k g?r?len durum karpal t?nel sendromudur.
Klavye ve fare i?in destekleyici pedler, sorunun ??z?lmesine yard?mc? olacakt?r. Onlar?n yard?m? ile merkezi karpal sinir ?zerindeki y?k azalt?larak ofis ?al??anlar?nda KTS (karpal t?nel sendromu) geli?imi engellenir.
B?lge 3. Boyun, omuzlar, g?zler. Ofiste ?al???rken, monit?r ve belgelerle ?al???rken s?rt?n?z?, boynunuzu e?mek zorunda kal?rsan?z, bu artan y?klere ve kas gerginli?ine yol a?ar, bu da s?rt, boyun ve omuz kaslar?nda a?r? ve rahats?zl??a neden olur. v?cut.
Diz?st? bilgisayar ve monit?r standlar?n?n yan? s?ra belge tutucular da sorunun ??z?lmesine yard?mc? olacakt?r. Omuzlar, boyun ve g?zler ?zerindeki bask?y? azaltarak ekran?n ve belgelerin g?zlere g?re do?ru pozisyonunu sa?larlar.
B?lge 4. ??yeri alan?n?n organizasyonu. Ofisteki bilgisayardaki i?yerinin ergonomisi yanl?? organize edilmi?se, harcama yaparken s?rekli d?n?yor, i?leri bir yerden bir yere yeniden d?zenliyoruz. ?al??ma zaman? israf ve ayr?ca ?nemli bir belgeyi kaybetme riski.
Aksesuarlar ve temizlik ?r?nleri sorunun ??z?lmesine yard?mc? olacakt?r. ?al??ma alan? ofis ve her i?yeri d?zeni ve bunun sonucunda emek verimlili?inde bir art??? garanti eder.

Ergonomi uzmanlar?, bilgisayar ba??nda k?sa ama s?k aralar vermenin ?nemini vurguluyor. S?k meslek de?i?ikli?i En iyi yol olas? sorunlardan ka??n?n. Daha fazla hareket etmek en ?nemli beceridir.
www.ixbt.com, www.vseozrenii.ru, digrim.ru, diyjina.narod.ru adresindeki materyallere dayanmaktad?r.

Bir bilgisayar i? istasyonu i?in operasyonel gereksinimler - bu, ki?isel bir bilgisayarda ekipman?n, kullan?m kolayl???n?n ve i?yerinin s?hhi standartlar?na uygunlu?un de?erlendirildi?i bir kriter sistemidir. T?m bu kriterler ?e?itli kurum ve yap?lar taraf?ndan form?le edilmekte ve daha sonra tek bir SanPiN'de olu?turulmaktad?r.

??yeri ?zellikleri

Koruma, i? g?venli?i ve ekoloji alan?ndaki i?lerin organizasyonunu d?zenledikleri mekanizmalar? anlamak i?in kavramsal ayg?tta a??k?a gezinmek gerekir. Bu alanda en ?ok kullan?lan terimler ?unlard?r:

• ?al??ma alan? - ?al??ma i?levlerinin ger?ekle?tirildi?i b?lgenin 2 m y?ksekli?e kadar olan alan?.
• ??yeri, ?al??an?n ?al??ma g?n? i?inde 2 saatten yar?s?na kadar kald??? s?n?rl? bir aland?r. ??levlerini yerine getirme s?recinde, ?al??an?n i?letmenin topraklar?ndaki farkl? alanlar aras?nda s?rekli hareket etmesi m?mk?nd?r, bu durumda, s?rekli hareketlerinin rotas?n?n t?m noktalar? bir i?yeri olarak hareket edecektir.
• Atmosferik iyonizasyon, mikropartik?llerin varl???d?r. elektrik ?arj?. AT do?al ?evre onlar?n olu?um s?reci do?ald?r. Bir ki?inin atmosferde belirli miktarda iyona ihtiyac? vard?r. Eksiklikleri ile ?al??ma kapasitesinde bir d????, gerekli gerginlik ve konsantrasyon seviyesinde g?revleri yerine getirememe vard?r. Havadaki iyon say?s?, k?p ile ilgili olarak tahmin edilir. hacmine bak?n.

atmosferde b?y?k miktar eser elementler. Varl?klar?n? de?erlendirmek i?in, havadaki ?zg?l a??rl?klar?n? tespit etmek i?in ?zel cihazlar kullan?l?r. ?rne?in, ofislerin bulundu?u binalar i?in, ?al??anlar?n i?leyi?inin yo?unlu?unu etkileyecek olan oksijenin yeterlili?i oldu?undan, oksijen ve ilgili bile?iklerin i?eri?inin belirlenmesi ?zellikle ?nemli olacakt?r.

• Ayd?nlatma - fizik terminolojisinden kaynaklan?r, birim alan ba??na ???k radyasyonu miktar? anlam?na gelir. Form?le g?re hesaplan?r:

E - ayd?nlatma seviyesi (birim - l?ks (lx));

F - l?menlerdeki ???k ak?s? hacmi (lm);

S, ayd?nlat?lan alan?n metrekare cinsinden alan?d?r. m.

Ancak, l?menlerdeki ???k ak?s?n?n d?n???m?n?n olduk?a y?ksek oldu?u ak?lda tutulmal?d?r. zor g?rev, sadece ?ok kalifiye bir uzman taraf?ndan yap?labilir. ??lemi basitle?tirmek i?in, bu verilere ve ?zel tablolara dayanarak lamba ?zerinde standart radyasyon verilir, herkes uygun bir hesaplama yapabilir. ?zellikle etiketlemede elektrik lambalar? 75 W'da 935 lm'lik bir ak? belirtilir.

Ek olarak, radyasyon d?z bir ?izgide y?zeylere ula?maz, ancak kural olarak ondan ?nemli bir sapma ile. Bu durumda, ???k yo?unlu?u ?nemli ?l??de azal?r. Bu fakt?r? hesaba katmak i?in hesaplamaya uygun d?zeltme fakt?r?n? girmek gerekir:

E = (F / S) x Kp,

nerede Kp - d?zeltme fakt?r?. Uygulamak i?in ?zel tablolara ba?vurman?z gerekir. Ayn? zamanda, ?retim tesislerinin yeterli ayd?nlatmas?n? do?rulamak i?in e?itimli bir uzman? dahil etmek daha iyidir. K???k bir ofiste onar?m veya yeniden geli?tirme durumunda, 0,5 katsay?s?n? uygulamak yeterli olacakt?r: bu s?n?ftaki odalarda radyasyonun %50'sinden fazlas? ilgili d?zlemlere ula?maz.

• dizin do?al ???k bir odaya pencerelerden giren do?al ???k miktar?n? karakterize etmek i?in kullan?l?r. ?u ?ekilde tan?mlan?r:

KEO \u003d E M / E N,

KEO - do?al ayd?nlatma katsay?s?;

E M - ayd?nlatma derecesi i? bo?luk belirli bir noktada M;

TR - odan?n pencerelerinin d???ndaki ayd?nlatma derecesi.

• Parlakl?k, ?????n yo?unlu?unun onu yayan alana oran?d?r.
• G?r?lt?, farkl? parametrelere sahip ses titre?imlerinin s?ras?z bir birle?imidir. V?cut ?zerindeki en b?y?k olumsuz etki, sesin tekrar? ve yo?unlu?u taraf?ndan ?retilir.

Tekrarlanabilirlik (frekans) - birim zaman ba??na bir ses dalgas?n?n titre?im say?s?. Ses, havan?n titre?imlerinden ba?ka bir ?ey de?ildir. Bu durumda, 1 saniye i?inde farkl? say?da ger?ekle?tirilebilir. Bu de?erin de?i?im birimi olarak, 1 saniyede 1 sal?n?m de?erine e?it 1 hertz kullan?l?r.

Yo?unluk - ses titre?imleriyle iletilen sesin g?c?. Desibel cinsinden ?l??l?r.

• Mikro iklim - ?zeti yans?t?r ekolojik ?zellik i? i?in i?eride.
• Da??n?k yans?t?c? malzemeler, y?zeyi ????? yans?tmayan nesneleri i?erir.
• SanPiN - s?hhi kurallar ve normlar. ?o?u durumda, ?e?itli d?zenlemelerin ve d?zenlemelerin h?k?mlerini i?erirler. Bir ?rnek, bir PC ile ?al??ma ko?ullar?n? belirleyen SanPiN 2.2.2/2.4't?r. 30 Mart 1999 tarihli 52-FZ say?l? "N?fusun s?hhi ve epidemiyolojik refah? hakk?nda" yasas?n?n i?eri?ini ve devlet s?hhi ve epidemiyolojik d?zenlemesine ili?kin Y?netmelikleri sentezlediler.

Yerlerin ve tesislerin i? i?in uygunlu?unu de?erlendirme kriterleri

A?a??daki alan standartlar?, bir ?al??an?n i?levlerini yerine getirmek i?in yeterli kabul edilir:

• en az 6 metrekare PC'li bir yer i?in m;
• en az 20 cu. i?yeri ?evresinde m bo?luk.

Ofisin hem do?al hem de do?al varl???n? sa?lamak i?in pencerelere sahip olmas? gerekir. yapay ayd?nlatma. Ayr?ca, bir ?s?tma ve havaland?rma sistemi ile donat?lm?? olmal?d?r. Son i?lem, yans?t?c? olmayan malzemelerin zorunlu kullan?m? ile ger?ekle?tirilir. Zemin kaplamas? p?r?zs?z, toz birikmesini ?nleyen malzemelerden yap?lm?? ve temizlenmesi kolayd?r. Ayr?ca ofiste yang?n s?nd?r?c? ve ila? bulundurmak da gereklidir.

Bunlar en yayg?n i?yerleri ve i?yerleri i?in gereklilikler?irkette.

S?cakl?k, nem ve havada zararl? yabanc? maddelerin varl??? ile ilgili k?s?tlamalar

?evresel ve iklimsel gereksinimler SanPiN 2.2.4.548-96, hijyen standartlar? GN 2.2.5.686-98 ve GOST 12.1.005-76'da form?le edilmi?tir:

• K???n +22…+24 °C'den ve yaz?n +20…+25 °C'den d???k olmayan i? ortam s?cakl???.
• ?zin verilen hava nemi - %40-60.
• 0.1 m/s h?z?nda zorunlu hava sirk?lasyonu.
• ?zin verilen hava iyonizasyonu oran?: 1 cm3 ba??na 400 ila 50.000 iyon pozitif y?k ve 1 cm3'te negatif y?ke sahip 600 ila 50.000 iyon.
• ?zin verilen maksimum zararl? kirlilik konsantrasyonu, bireysel madde t?rleri i?in farkl?d?r. Mevcut d?zenleme Havada bulunmalar?n?n bir hafta boyunca s?rekli maruz kalma s?ras?nda ?al??an? olumsuz etkilemeyece?i beklentisiyle olu?turulmu?tur. Konsantrasyondaki de?i?im s?rekli izlenmelidir. ?evrede birka? t?r tehlikeli kirlilik bulunursa, bunlar?n toplam izin verilen konsantrasyonlar? belirlenir:

K1/PK1 + K2/PK2 + K3/PK3 + … <= 1;

K1, K2, K3 - bir maddenin konsantrasyon derecesi;

PC1, PC2, PC3 - bu safs?zl???n izin verilen maksimum konsantrasyonu.

??yerinde gerekli ayd?nlatma seviyesi

?u anda, a?a??daki i?yeri ayd?nlatma gereksinimleri:

1. Do?al ???k i?in a?a??daki de?ere e?it veya daha b?y?k olmas? sa?lan?r:
   • 1.2 KEO - kal?c? kar ?rt?s? olan yerler i?in;
   • 1.5 KEO - di?er alanlar i?in.

Bu durumda ???k i? yerine sol taraftan d??melidir.

1. Yapay k?kenli ???k i?in sa?lan?r:
   • t?m oday? ayd?nlatmak i?in kullan?m?;
   • tekd?zelik (kesintiler ve parlakl?k d????leri olmadan);
   • ?e?itli y?zey t?rlerinden (monit?rler, tablolar) yans?ma eksikli?i;
   • end?striyel binalarda en az 300 l?ks de?er;
   • i? ka??tlar?n?n ve teknik belgelerin oldu?u i? yerlerinde 500 lx'e varan de?er art???.

Ayd?nlatma parlakl??? de?erine izin verilir:

• ayd?nl?k y?zeyler i?in - 200 cd / sq. m,
• monit?r ekran?ndaki yans?malar i?in - 40 cd / m2'ye kadar. m.

1. Bilgisayarl? ofislerde ???k kayna?? olarak floresan tavan lambalar? kullan?lmaktad?r. Ek kaynaklar olarak, reflekt?rl? akkor lambalar m?mk?nd?r.

?al???lacak yerin kar??lamas? gereken g?r?lt? parametreleri

Bilgisayarda ?al??man?n yap?ld??? yerler i?in, bir ki?i taraf?ndan alg?lanan frekanslarda izin verilen maksimum ses seviyesi 50 dBA'y? ge?memelidir. Bu ?art? yerine getirmek i?in ?unlar? yapmal?s?n?z:

• ?al??ma alanlar?n?n b?lgesel konumu ile ilgili d?zenlemeleri takip edin;
• dolaplar? bitirme s?recinde ?zel malzemeler kullan?n;
• g?r?lt? emilimini sa?lamak i?in ek ?nlemler al?n.

Bir i?yeri d?zenleme ko?ullar?

Bilgisayarlarla i? olu?tururken a?a??daki parametreler dikkate al?nmal?d?r:

• monit?rlerin kenarlar? aras?nda en az 1,2 m olmal?d?r;
• bir monit?r?n arkas? ile di?erinin ?n? aras?nda en az 2 m olmal?d?r;
• her koltukta 300 x 400 mm ?l??lerinde 150 mm'ye kadar y?ksekli?i ayarlanabilen bir ayakl?k bulunur.

??yerini donatman?n bir unsuru olarak tablo i?in de belirli gereksinimler vard?r:

• 600 mm'den masa geni?li?i, uzunluk - 1200 mm'den, zeminden masaya olan mesafe - 680'den 800 mm'ye;
• tablonun y?zeyi yans?ma olu?turmamal?d?r;
• yeterli bo? alan bacaklar i?in;
• klavye i?in alan.

Bir koltuk veya sandalye i?in bir dizi se?im kriteri de vard?r:

• optimalin yarat?lmas? ve s?rd?r?lmesi ?al??ma duru?u;
• koltuk boyutu en az 400 x 400 mm;
• y?ksekli?i 440 ila 550 mm aras?nda ayarlama yetene?i;
• en az 300 x 380 mm boyutunda s?rtl?k;
• uygun boyutta kol?aklar?n varl???;
• koltuk ve s?rtl???n elektrik vermeyen ve kaymayan ?st k?sm?.

??yerinin sa?l???n korunmas? a??s?ndan de?erlendirilmesi

?? s?recinin i??inin sa?l???n? etkilemesi nedeniyle i?yerinin durumu ?zerinde s?k? kontrol gereklidir. Bu kontrol? sa?lamak i?in a?a??dakiler sa?lan?r:

• ?al??ma s?relerinin ve ?al??ma d??? saatlerin belirlenmesi;
• sa?l??? iyile?tirme ve ?nleme ile ilgili prosed?rlerin uygulanmas?;
• t?bbi muayeneleri ge?me mekanizmas?n?n belirlenmesi;
• belirli ?al??an kategorileri taraf?ndan bir PC ile ?al??ma ko?ullar?na uygunlu?un do?rulanmas?.

Yang?ndan korunma ve elektrik g?venli?ini sa?lama ko?ullar?na uygunluk

Elektrik g?venli?ini sa?lamak i?in, her i?yeri i?in, ?al??an?n makbuz olmadan a?ina olmas? gereken ekipmanla ?al??mak i?in ?zel kurallar belirlenir.

Yang?n g?venli?i ayr?ca ?al??anlar? temel kurallara al??t?rmak i?in bir dizi ?nlemin uygulanmas?n? gerektirir. Burada, i?yerlerine yang?n s?nd?rme ekipman? sa?lamak ve acil durumlarda tahliye yollar?n?n ana hatlar?n? ?izmek gerekir.

Mekanlar?n s?hhi ve hijyenik kriterlere uygunlu?u

Her?ey i?yeri i?in s?hhi ve hijyenik ?artlar metinde yukar?da a??klanan prosed?rlerin uygulanmas? yoluyla g?zlemlenir. A?a??daki noktalar ?rnek olarak g?sterilebilir:

• tesislerin onar?m? i?in malzeme gereksinimlerinin ?o?u, kolay temizlik olas?l???n? g?sterir;
• i?yerlerinin yerle?imi, enfeksiyon yay?lma oran?n?n en aza indirilmesini ve ?al??anlar?n tahliyesi i?in parametrelere uygunlu?un sa?lanmas?n? i?erir.

?retim alanlar?n? d?zenleme ko?ullar?

Y?r?tme ama?l? i?in gereksinimler ?retim tesisleri ve i?ler g?venlik alan?nda, yaln?zca SanPin'ler taraf?ndan de?il, ayn? zamanda bina kodlar? ve standartlar? (SNiP'ler) taraf?ndan da y?nlendirilmek gerekir. Kural olarak, normlar? k?smen ?o?alt?l?r, ancak dikkate al?nmas? gereken farkl?l?klar vard?r.

?? g?venli?i ve i? g?venli?i ko?ullar?na uygunluk, hem ?nleyici hem de kontrol ama?l? bir dizi ?nlemin d?zenli olarak uygulanmas?n? gerektirir. Bunun i?in kanunun gereklerine uygun olarak, ?irkette ?zel olarak e?itilmi? sorumlu ki?i veya sadece bu konulardan sorumlu ayr? bir uzman bulunmal?d?r.

??g?c? korumas?n? d?zenlemeye y?nelik ?nlemler, her yerde kurum ve i?letmelerde uygulanmaktad?r. Ne kadar g?l?n? g?r?nse de, i?yerinde bilgisayar ba??ndaki g?venlik de kendine ?ok dikkat etmeyi gerektirir. Tabii ki, ihlalleri trajik sonu?lara yol a?mayacak, ancak i?yerinin uygun olmayan ekipman? sa?l??a zarar verebilir.

Bilgisayardaki i?yerinizin yanl?? d?zenlendi?ini nas?l anlayabilirim?

Kendiniz ?zerinde deneyimledi?iniz birka? fakt?r var, al??kanl?klar?n?z? de?i?tirmenin ve bilgisayarda do?ru i?yerini yaratman?n zaman?n?n geldi?ini anlayabilirsiniz. Bu fakt?rler ?unlar? i?erir:

1. ?al??ma g?n?n?n sonunda k?zarm?? ve ya?lanan g?zler.
2. G?zlerde yanma.
3. ?iddetli ba? a?r?s?.
4. Azalt?lm?? g?r??.
5. t?kenmi?lik.
6. sinirlilik.
7. Uykusuzluk hastal???.
8. Boyunda, kollarda ve alt s?rtta a?r?.

Di?er bireysel semptomlar da m?mk?nd?r.

?? ?li?kileri Kanunu, bilgisayardaki i??i personelinin ?al??malar?n? d?zenlememektedir. Destek i?in nereye bakmal?? Bu cihazla her g?n saatler ge?iren vatanda?lar nerede ileti?ime ge?ilecek? Bilgisayarda i?yerinin s?hhi standartlar?nda koruma aranmal?d?r. Bu normlar, bu i??i kategorisi i?in ?zel olarak geli?tirilmi?tir ve duygusal ve fiziksel sa?l?klar?n? korumay? ama?lamaktad?r.

Neyi yanl?? yap?yoruz? ??yerinin organizasyonundaki ana hatalar

Bir bilgisayarda ?al???rken a?a??daki i??i koruma ihlalleri ay?rt edilebilir:

1. Bilgisayar?n bulundu?u odan?n yetersiz alan?.
2. Yanl?? s?cakl?k rejimi kapal? veya y?ksek nem.
3. Dinlenme molalar? olmadan ?al???n.
4. Binalar?n ve i? yerlerinin ayd?nlatmas?na uyulmamas?.
5. ?al??an?n g??l? psiko-duygusal stresi azaltamamas?.
6. ?al??ma odas?nda ekipman?n kendili?inden yanl?? d?zenlenmesi.
7. Monit?rlerden gelen y?ksek d?zeyde d???k frekansl? manyetik alanlar.

??yeri nas?l ayd?nlat?lmal?d?r?

??yerinin bilgisayarda ayd?nlat?lmas?, i?g?c?n?n korunmas?na y?nelik ?nlemler kompleksinde ?nemli bir rol oynar. G?zler parlak ???ktan veya tersine kararmadan muzdarip olmamal?d?r. G?zler rahat olmal?d?r.

Monit?r, arkas? pencereye bakacak ?ekilde yerle?tirilmemelidir. Bir bilgisayarda ?al???rken, bir pencereden gelen g?n ?????n?n kullan?c?n?n g?zlerine y?nlendirilmesi istenmeyen bir durumdur.

G?zl?k kullan?yorsan?z veya zay?f g?rme nedeniyle normal g?z mercekleri tak?yorsan?z, g?zl?klerinin her zaman m?kemmel ?ekilde temiz oldu?undan emin olun.

Bilgisayarda uygun ?ekilde ayd?nlat?lm?? ?al??ma alan?, iyi g?r???n korunmas?na yard?mc? olacakt?r.

Bilgisayar?n yan?ndaki ?al??ma alan? nas?l d?zg?n bir ?ekilde organize edilir?

Masada her zamanki gibi bir kitap okudu?unuzu ve bu nedenle monit?r?n y?zden bu mesafeden biraz daha uza?a yerle?tirilmesi gerekti?ini hayal edin. Ekran?n ?st kenar?, biraz a?a??da veya g?z hizas?nda olacak ?ekilde e?ik olmal?d?r.

?? d?n???ml? olarak ka??t ve bilgisayarla gidiyorsa, uzun ve uzun s?re ?nlemek i?in sayfalar monit?re daha yak?n yerle?tirilmelidir. s?k transferler sayfalardan ekrana ve arkaya bak?n.

??yerinin bilgisayardaki ayd?nlatmas?, monit?r ekran?nda parlama olmayacak ?ekilde olmal?d?r. ?yi ???k kaynaklar? kullan?n modern lambalar?al??ma alan?n?n iyi ayd?nlat?lmas? i?in.

Bilgisayar?n bulundu?u odada duvarlar?n koyu veya so?uk tonlar?na izin verilmez. Renkler s?cak ve rahatlat?c? olmal?d?r. Sar?, limon, ?eftali, bej renk ?emalar?. Do?ru renk ?emas?n?n kombinasyonu ve iyi ayd?nlatma bilgisayar ba??nda ?al??mak g?zlerinizi a??r? y?klenmeden koruyacak ve i? g?n?n?n sonunda g?zlerinizin her zamanki gibi yorgun ve k?zarm?? g?r?nmedi?ini fark edeceksiniz.

?al??ma alan?n? ayd?nlatmak i?in temel gereksinimler

Bir bilgisayarda bir i?yeri d?zenleme gereklilikleri a?a??daki h?k?mleri i?erir:

1. Odada yapay ????a ek olarak do?al ???k da bulunmal?d?r.
2. Ayd?nlatma rahats?zl??a neden olmamal?d?r.
3. Her i? yeri ayr? ayr? ayd?nlat?lmal?d?r, b?ylece bir ki?i ????? kendisi i?in rahat?a ayarlayabilir.
4. ?nsan g?r??? ?zerinde olumsuz bir etkinin varl??? kabul edilemez.

Ayd?nlatma t?rleri

Do?al ayd?nlatma ?? tiple temsil edilir (yan, ?st, birle?ik). Belirli bir odada hangi tip mevcut oldu?u, ???k a??kl?klar?n?n (pencerelerin) konumuna ba?l?d?r. Bu ???k insan g?z? i?in en uygun olan?d?r, bu nedenle binalar? tasarlarken pencerelerin konumuna ?zel dikkat g?sterilir.

Do?al ?????n bir ki?i ?zerinde olumlu bir etkisi vard?r. Yeterli miktarda ile v?cuttaki metabolik s?re?ler iyile?ir, sinir s?re?lerinin aktivitesi geli?ir, insanlar olumlu duygular ya?ar, nefes almalar? daha kolayd?r. B?t?n bunlar emek verimlili?inde bir art??a yol a?ar.

Yapay ayd?nlatma, geceleri veya odada g?n ?????n?n yetersiz oldu?u durumlarda do?al ayd?nlatman?n yerini almak i?in kullan?l?r. Bilgisayarlar?n bulundu?u odada kullanmak i?in sadece genel ayd?nlatma de?il, her masada yerel ayd?nlatma da gereklidir.

Artan do?ruluk ve dikkat gerektiren ?al??malarda ortak ayd?nlatma kullan?l?r.

Do?al ayd?nlatma, binan?n tasar?m?na ve bina say?s?na ba?l?d?r. pencere a??kl?klar?, ve yapay enerji ?irketleri taraf?ndan kontrol edilir.

Bir i?yeri yapay olarak nas?l ayd?nlat?labilir?

Yapay ayd?nlatma olu?turmak i?in ?e?itli lambalar kullan?l?r.

Akkor lambalar?n konumlar?n? kaybederler. I??klar? do?al ????a benzer ve maliyet tasarrufu sa?layan floresan oldu?undan insanlar giderek daha fazla LED cihazlar?n? tercih ediyor.

Armat?r ?e?itleri

Bilgisayar?n arkas?ndaki ?al??ma alan?n? ayd?nlatmak i?in a?a??daki lamba t?rleri kullan?l?r:

1. ?al??ma alan?n?n y?nl? ayd?nlatmas? i?in lambalar kullan?l?r. do?rudan ???k.
2. I??k ak?s? yukar? do?ru y?nlendirilir, b?ylece tek tip ayd?nlatma?al??ma alan?, yans?yan ???k lambalar?n?n yan?nda.
3. Da??n?k ayd?nlatma armat?rleri, ?????n her tarafa yay?lmas?na yard?mc? olan ?zel g?lgelere sahiptir.

Lambalar ankastre, tavan, zemin, masa ve duvar olabilir.

Yerle?ik ve tavana monte armat?rler t?m oday? ayd?nlat?rken, zemine monte, duvara monte ve masa ?st? ?niteler ????? do?rudan bilgisayar alan?nda k?smak i?in m?kemmeldir.

Birka? lambay? birle?tirerek elde edebilirsiniz optimal ko?ullar t?m ekip i?in ?al???n.

Do?rudan bilgisayarda ?al??ma alan? i?in hangi ayd?nlatma se?ilir?

Ayd?nlatma hesaplamas?, gerekli ayd?nlatma sistemi, yerel lambalar ve say?lar? se?imine indirgenmi?tir.

?al??ma alan?n? ayd?nlatmak i?in ideal se?enek do?ald?r, ancak bununla birlikte yeterli de?il LED kullanmal? veya halojen lambalar, monit?rden yar?m metre mesafeye kurulur.

Lambadan gelen ???k, ?al??an?n g?z?ne ve monit?re d??memelidir. Ayd?nlatma da??n?k olmal?, y?nl? ???k rahats?z edici olacakt?r.

Ayd?nlatma rengi, m?mk?n oldu?unca do?al ????a yak?n olan tek tip sar? olmal?d?r.

?al??ma alan?n? ayd?nlatmak i?in ideal bir se?enek mente?eli lambalard?r. ?ok uygun olan ???k ak?s?n?n y?n?n? d?zenlemeye yard?mc? olurlar.

Yerel elektrik ayd?nlatmas? nas?l se?ilir?

??yerini bilgisayarda ayd?nlatmak i?in gerekli standartlar? belirleyen yasal olarak sabit belgeler vard?r. Bu belgeler, s?hhi normlar? ve kurallar? i?erir.

Bilgisayarlar?n bulundu?u odada tek tip ayd?nlatma olmal?d?r. Masa?st?ndeki ???k ak?s? 300 ile 500 l?ks aras?nda olmal?d?r. ?zel olarak geli?tirilmi? norm ve kurallarda ayd?nlatma oran? l?ks (lx) olarak sunulmaktad?r.

?al??ma alan?ndaki yapay ayd?nlatma a?a??daki kurallara uymal?d?r:

1. Monit?r ekran?nda parlama olu?turmay?n.
2. Belirtilen 300 l?ks normundan daha d???k olmayan bir ???k ak??? verin.
3. Kompozisyonda yer alan elementlerin parlakl??? ayd?nlatma armat?rleri, 200 cd/m 2 s?n?r?n? ge?memelidir.

Yukar?daki ayd?nlatma standartlar?n?n rehberli?inde olu?turabilirsiniz. m?kemmel ko?ullar bilgisayarda ?al??mak ve ayn? zamanda g?rsel sisteme zarar vermemek.

Ayd?nlatman?n hesaplanmas?, mevcut lambalarla ?al??ma alan?n?n ger?ek ayd?nlatmas?n?n belirlenmesi esas?na g?re yap?l?r. Ayn? zamanda, ger?ek ayd?nlatma standart de?eri ile kar??la?t?r?l?r.

??yerinde do?al ???k yoksa ne yapmal??

?al??ma alan?nda g?n ????? tamamen yoksa, bu t?r ko?ullar sa?l???n ?nemli ?l??de zay?flamas?na katk?da bulunacakt?r.

Bununla birlikte, b?yle bir i?yeri varsa, ?al??ma ko?ullar?n? iyile?tirmeyi ama?layan bir dizi ?nleyici tedbirin al?nmas? gerekir:

1. ?al??ma saatleri azalt?lmal?d?r.
2. Yapay (elektrikli) ayd?nlatma yerle?tirirken, bu alandaki gerekli ?????n, standartlar?n ve kurallar?n hesaplanmas?n? kullanmak do?rudur.
3. Odadaki duvarlar, zemin ve tavan a??k tonlarda olmal?d?r.
4. I??k ak?s?n? zenginle?tirmek i?in ek UV radyasyonu kullan?lmas? tavsiye edilir.
5. ?al??ma ekibini do?al ???k alan bir odaya ta??mak i?in her t?rl? ?abay? g?sterin ve mevcut t?m f?rsatlar? kullan?n.

Personelinin i? kalitesini iyile?tirmeye ?al??an i?veren, her zaman iyi bir emek verimlili?i elde edecektir. Yukar?daki gerekliliklere uyulmamas?, ekip i?inde psiko-duygusal bozukluklara, ?al??anlar?n g?rme kayb?na, sa?l?klar?n?n bozulmas?na ve buna ba?l? olarak verimlili?in d??mesine neden olacakt?r.

??rencinin yeri nas?l ayd?nlat?lmal?d?r?

E?itim kurumlar?nda t?m i?yerleri kural ve y?netmeliklere uygun olarak ayd?nlat?l?r. Ama evde ?al??ma alan? nas?l d?zg?n bir ?ekilde organize edilir?

1. Bilgisayar masas?, pencere a??kl???n?n yan?nda olmal?d?r.
2. ?al??ma y?zeyini ayd?nlatan lambalar g??l? (en az 60 watt) olmal?d?r.
3. Masa lambas?ndan d??en ?????n sar? bir tonu olmal?d?r.
4. LED ampuller ideal olacakt?r.
5. Yerel ayd?nlatmaya ek olarak, odan?n genel ayd?nlatmas? iyi olmal?d?r.
6. Yerel ayd?nlatman?n olmad??? durumlarda bir masa lambas? sat?n almal?s?n?z.

?ocuklar?n?z?n sa?l???na dikkat edin, ?al??ma alan? ayd?nlatmas?n? d?zenlemek i?in t?m ipu?lar?n? kullan?n. Temel kurallar?n ihmal edilmesinin g?rsel aparat hastal?klar?na yol a?t???n? unutmay?n.

Birka? son s?z

?zetleyelim ve ?al??an bilgisayar alan?n?n uygun ?ekilde ayd?nlat?lmas? i?in birka? ?neriden bahsedelim.

1. Unutmay?n: ?ok parlak bir ???k strese ve yorgunlu?a neden olabilir, ancak tam tersine bo?uk bir ???k g?zlerinizi yorar, bu da y?rt?lma, yanma ve k?zar?kl??a neden olur.
2. ?al??ma alan? ?evresinde yerel ayd?nlatmaya ek olarak rahat bir arka plan olmal?d?r. genel ayd?nlatma. ?deal olarak, da??n?k ???k ise.
3. Kombine ayd?nlatma kullan?rken, ?al??ma alan?n?n odadaki di?er alanlardan birka? kat daha g??l? ???kla vurgulanmas? gerekti?ini unutmay?n.
4. Masa lambas?n? g?z hizas?na koyamazs?n?z. Ondan biraz daha y?ksek veya daha d???k olmas?na izin verin. Arkan?zda daha iyi yer alacakt?r, ancak g?lgeler olu?mamal?d?r.
5. Bilgisayar masalar? en iyi a??k tonlarda sat?n al?n?r.
6. S?rt?n?z pencereye d?n?k oturmamal?s?n?z, pencereye yan oturmak en iyisidir.

K?sacas? i?yeri, gerekli donan?ma sahip a??k veya kapal? bir b?lge veya mekan alan?d?r. ?retim ara?lar? i?inde ?al??an?n emek faaliyetinde bulundu?u. Ayr?ca bir grup ?al??ana atanabilir. Genellikle genel ?retim d?ng?s?n?n belirli bir k?sm? i?yerinde ger?ekle?tirilir.

Y?ksek emek verimlili?i elde etmek i?in, performans?n?n en y?ksek olaca?? ko?ullar? sa?lamas? gerekti?i mant?kl?d?r.

?nemli! ??veren, i?yerlerini yaln?zca belirli faaliyet t?rlerini, nitelikleri de?il, ayn? zamanda bireysel fiziksel ve psikolojik ?zellikler her i??i.

??yerinin organizasyonu i?in genel ?artlar

Bu gereklilikler, Rusya Federasyonu ?? Kanunu, S?hhi ve Epidemiyolojik Kurallar ve D?zenlemeler (SanPiN) ve di?er yasal belgeler taraf?ndan d?zenlenmektedir.

??yeri organizasyonunun temel amac?, belirlenen s?relere ve ?al??ana tahsis edilen ekipman?n tam kullan?m?na uygun olarak i?in y?ksek kalitede ve verimli bir ?ekilde yap?lmas?n? sa?lamakt?r.

Bunu ba?armak i?in i?yerine organizasyonel, teknik, ergonomik, s?hhi, hijyenik ve ekonomik gereklilikler uygulan?r.

Bir ?al??an?n i?yeri hangi gereksinimleri kar??lamal?d?r?

?? g?venli?i bir ?nceliktir!

?? yeri organizasyonunda en ?nemli gereklilik, i? g?venli?inin sa?lanmas?d?r. rahat ko?ullar i?, meslek hastal?klar? ve kazalar?n ?nlenmesi i?in. T?m bu ?nlem kompleksine i?yerinde emek korumas? denir.

Ba?ka bir deyi?le, i?g?c? korumas?, asl?nda, g?venli ?al??ma ko?ullar?n? sa?layan ve i?letme ?al??anlar?n?n sa?l???n? koruyan sosyo-ekonomik, ?rg?tsel, teknik, hijyenik ve terap?tik ?nlemler ve ara?larla ba?lant?l? bir yasama eylemleri sistemidir.

Bunu yapmak i?in olu?turman?z gerekir uygun ko?ullar g?re i??ilik s?hhi standartlar, g?venlik, ergonomi, estetik.

?? mekan mikro iklimi

?lkemizin mevzuat?, odadaki havan?n s?cakl???n? ve nemini s?k? bir ?ekilde d?zenlemektedir. ?zellikle, ne zaman ortalama g?nl?k s?cakl?k a??k havada 10°C'nin alt?nda, odadaki dalgalanmalar?n?n genli?i 22-24°C olmal?d?r. bir s?cakl?kta d?? ortam belirtilen de?erden fazla - 23-25 ° С. Bu ko?ullara bir y?nde ge?ici olarak uyulmamas? durumunda, ?al??ma g?n? azalt?l?r (21 Haziran 2016 tarih ve 81 SanPiN 2.2.4.3359-16).

Bilgisayar teknolojisinin zararl? etkilerinden korunma

Bug?n ofis i?ini bilgisayars?z d???nmek imkans?z oldu?undan, i?lerinde bilgisayar ekipman? kullanan ?al??anlar i?in standartlar var. ?rne?in d?z ekran monit?rl? bir bilgisayarla ?al???rken i? yeri en az 4,5 metrekare alana sahip olmal?d?r. m, kineskopik bir monit?r kullan?rken - 6 m2. Her ?al??ma saatinden sonra oda havaland?r?lmal?d?r (SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03, 30 May?s 2003). Ayn? normatif eylem masa?st?n?n alt?ndaki bacaklar?n y?ksekli?i, geni?li?i ve derinli?i d?zenlenir, oluklu bir y?zeye sahip bir ayak dayamas?n?n zorunlu varl??? ?art ko?ulmu?tur.

Elektrostatik ve elektromanyetik alanlar, radyasyon ve ultraviyole radyasyon, radyo frekans bantlar? ve ?al??anlar?n sa?l???na zararl? di?er fakt?rlerin seviyesi de kanunla d?zenlenir.

Dikkat! AT bodrumlar fotokopi makineleri, yaz?c?lar ve di?er ofis ekipmanlar?n?n kullan?lmas? yasakt?r ve s?radan ofisler i?in, aralar?ndaki mesafe i?in uygun standartlar olu?turulmu?tur. teknik ara?lar(SanPin 2.2.2. 1332-03).

Ayd?nlatma Gereksinimleri

Ayr?ca, SanPin'in ilgili maddeleri ayd?nlatma i?in standartlar belirlemektedir. ?rne?in, odadaki ayd?nlatma 300 ila 500 l?ks aras?nda olmal?d?r. Yapay ayd?nlatma kullan?ld???nda, ayd?nlatma parametreleri ki?isel bilgisayar ekran? taraf?ndan sa?lanan bilgilerin iyi bir ?ekilde g?r?lebilmesini sa?lamal?d?r. Lokal ayd?nlatma i?in masa?st?ne monte edilen armat?rler veya dikey kurulum i?in ?zel donan?ml? paneller ?nerilir (SanPiN 2.2.1 / 2.1.1.).

G?r?lt? gereksinimleri

G?r?lt? seviyesi i?in maksimum 80 desibel e?ik ayarlan?r (SanPin 2.2.4. 3359-16).
D?zenleyici belgeler, ana g?r?lt? ?reten ekipman ve di?er ekipman i?in ?zel temellerin veya ?ok emici pedlerin kurulumunu ve ayr?ca g?r?lt? emici malzemelerin kullan?m?n? sa?lar.

Yemek i?in ko?ullar?n sa?lanmas?

??yerinde yemek yeme s?ras?, Rusya Federasyonu ?? Kanunu SNiP 2.09.04-87'nin 108. maddesi ile d?zenlenmi?tir:

• 10 ki?iden az ?al??an say?s? ile en az 6 metrekare alana sahip bir yer gereklidir. bir yemek masas? ile donat?lm?? m;
• 29 ki?iye kadar ?al??an say?s? ile gerekli alan iki kat?;
• 200'e kadar ?al??an istihdam ediliyorsa, kantin bro??r? bulundurulmas? zorunludur;
• ?al??an say?s? 200'? a?arsa, kantine hammadde veya yar? mamul sa?lanmal?d?r.

D?zenlenmemi? durumlar

S?hhi ve hijyenik standartlar taraf?ndan d?zenlenmeyen durumlarda (?at? s?zd?r?yor, tuvalet ar?zal? vb.), ?al??an?n ?al??may? reddetme hakk? vard?r. Ayn? zamanda i?veren, sorun tamamen ortadan kalkana kadar kendisine ba?ka bir i? teklif etmekle y?k?ml?d?r. B?yle bir karar m?mk?n de?ilse, Rusya Federasyonu ?? Kanunu'nun 157. Maddesine g?re, i?veren, ortalaman?n en az 2 / 3'? tutar?nda bir ceza ?deyerek kesinti beyan etmekle y?k?ml?d?r. ?cretler?al??an.

??yeri i?in ergonomik gereksinimlerden ayr?ca a?a??dakilere dikkat edilmelidir:

1. Belirli bir ?al??an?n antropometrik verilerini dikkate alarak, ?al??ma y?zeyinin ve b?lgesinin rasyonel bir yerinin se?imi.
2. ?al??an?n erken yorgunlu?unu ?nlemek veya azaltmak i?in ?nlemlerin sa?lanmas?, stresli durum bir ki?inin fizyolojik, psikofizyolojik ?zelliklerini ve karakterini dikkate alarak. Bu arada, psikologlara g?re, i?lerinde s?rekli elektronik bilgisayar kullanan i??iler, daha az “geli?mi?” meslekta?lar?ndan ?ok daha fazla stresli.
3. Hem normal hem de acil ?al??ma ko?ullar?nda h?z, g?venlik ve bak?m kolayl??? sa?lamak.

Teknik parametreler ekipman? i?erir yenilik?i teknoloji, cihazlar, laboratuvar ekipmanlar?, kargo ta??ma mekanizmalar? vb.

??verenin sorumlulu?u

Rusya Federasyonu ?? Kanunu'nun 209. Maddesinin gere?ine g?re, ilgili federal y?r?tme organ?, i?yerinde ?al??ma ko?ullar?n?n g?venli?ini etkileyen fakt?rleri belirlemek i?in i?yerlerinin belgelendirilmesi prosed?r?n? belirler. Her ihlal i?in yerle?ik mevzuat i?veren sorumludur.

?lk ihlalde, yetkililer ve bireysel giri?imciler uyar?l?r veya 2.000 ila 5.000 ruble aras?nda para cezas?na ?arpt?r?l?r. Kurulu?lar i?in ayn? - 50-80 bin ruble tutar?nda bir uyar? veya para cezas? (Madde 5.27.1. Rusya Federasyonu ?dari Kanunu, b?l?m 1).

Bu maddenin 5. b?l?m?n?n tekrar tekrar ihlal edilmesi durumunda, halihaz?rda daha a??r cezalar verilmektedir:

• yetkililer 30-40 bin ruble para cezas?na veya bir y?ldan ?? y?la kadar diskalifiyeye tabidir;
• i?in iyi bireysel giri?imciler benzeri veya faaliyetleri 90 g?ne kadar idari olarak ask?ya al?nabilir;
• kurulu?lar 100-200 bin ruble para cezas?na ?arpt?r?labilir veya faaliyetlerinin idari olarak ask?ya al?nmas?na tabi tutulabilir.

Sonu? yerine

Belirli bir i?letme veya ofisteki i? yerlerinin durumuna g?re, yaln?zca i?lerindeki emek ?rg?tlenmesi ve ?retim k?lt?r? d?zeyi de?il, ayn? zamanda sa?laml?klar? ve potansiyel ve mevcut m??teriler taraf?ndan onlara olan g?ven derecesi de yarg?lanabilir.

Tesisler do?al ve yapay ayd?nlatmaya sahip olmal?d?r. ??yerlerinin bodrum kat?nda yeti?kin kullan?c?lar i?in monit?rlerin arkas?na yerle?tirilmesine izin verilmez.

??yeri ba??na alan yeti?kin kullan?c?lar i?in bir bilgisayar ile en az 6 m2 ve hacim en az -20 m3 olmal?d?r.

Bilgisayarl? odalar ?s?tma, klima veya verimli besleme ve egzoz havaland?rmas? ile donat?lmal?d?r.

Bilgisayarl? odalar?n i? dekorasyonu i?in, tavan i?in 0,7-0,8 yans?ma katsay?s?na sahip da??n?k yans?t?c? malzemeler kullan?lmal?d?r; duvarlar i?in - 0.5-0.6; zemin i?in - 0.3-0.5.

zemin y?zeyi bilgisayarlar?n kullan?ld??? mekanlarda d?z, ?ukursuz, kaymaz, kolay temizlenebilir ve ?slak temizlenebilir, antistatik ?zelliklere sahip olmal?d?r.

Odada ilk yard?m ?antas? bulunmal?d?r. T?bbi bak?m, Yang?nla M?cadele ??in Karbon Dioksit Yang?n S?nd?r?c?.

?? mekan havas?nda mikro iklim, iyonik bile?im ve zararl? kimyasallar?n konsantrasyonu i?in gereklilikler

Ki?isel bilgisayar kullan?c?lar?n?n i?yerlerinde, SanPiN 2.2.4.548-96 ile s??????s??ii'de optimal mikro iklim parametreleri sa?lanmal?d?r. ??in ciddiyeti kategorisi 1a i?in e??m belgesine g?re, hava s?cakl??? y?l?n so?uk d?neminde 22-24 ° C'den, y?l?n s?cak d?neminde 20-25 ° C'den fazla olmamal?d?r. nem %40-60 olmal?, hava h?z?

ha - 0.1 m/sn. korumak i?in s?ylemeye de?er optimal de?erler mikro iklim, bir ?s?tma ve klima sistemi kullan?r. Odadaki nemi artt?rmak i?in distile veya kaynat?lm?? i?me suyuna sahip nemlendiriciler kullan?lmas? gerekti?ini s?ylemekte fayda var.

Havan?n iyonik bile?imi, a?a??daki say?da negatif ve pozitif hava iyonu i?ermelidir; gerekli minimum seviye, 1 cm3 hava ba??na 600 ve 400 iyondur; optimal seviye, 1 cm3 hava ba??na 3.000-5.000 ve 1.500-3000 iyondur; izin verilen maksimum, 1 cm3 hava ba??na 50.000 iyondur. Havan?n optimum iyonik bile?imini korumak, odadaki havay? tozdan ar?nd?rmak ve dezenfekte etmek i?in Ellion serisinin Diod fabrikas?n?n cihazlar?n?n kullan?lmas? tavsiye edilir.

Binalar?n ve i?yerlerinin ayd?nlat?lmas? i?in gereklilikler

Bilgisayar odalar? do?al ve yapay ayd?nlatmaya sahip olmal?d?r. Do?al ayd?nlatma, sabit kar ?rt?s? olan alanlarda %1.2'den az olmayan ve b?lgenin geri kalan?nda %1.5'ten az olmayan do?al ayd?nlatma KEO katsay?s?na sahip pencere a??kl?klar? arac?l???yla sa?lan?r. Pencere a??kl???ndan gelen ???k ak?s?, operat?r?n ?al??ma alan?na sol taraftan d??melidir.

Bilgisayarlar?n kullan?ld??? tesislerdeki yapay ayd?nlatma, genel bir tek tip ayd?nlatma sistemi ile sa?lanmal?d?r.

Belgenin yerle?tirildi?i alanda masa y?zeyindeki ayd?nlatma 300-500 lux olmal?d?r. Belgeleri ayd?nlatmak i?in yerel ayd?nlatma armat?rlerinin kurulmas?na izin verilir. Yerel ayd?nlatma, ekran y?zeyinde kama?ma yaratmamal? ve ekran ayd?nlatmas?n? 300 l?ksten fazla art?rmamal?d?r. I??k kaynaklar?ndan do?rudan parlama s?n?rland?r?lmal?d?r. G?r?? alan?ndaki ayd?nl?k y?zeylerin (pencereler, lambalar) parlakl??? 200 cd/m2'yi ge?memelidir.

?al??ma y?zeylerine yans?yan kama?ma, do?ru armat?r se?imi ve i? istasyonlar?n?n konumuyla s?n?rl?d?r. do?al kaynak Sveta. Monit?r ekran?ndaki parlama parlakl??? 40 cd/m 2'yi ge?memelidir. Binalardaki genel yapay ayd?nlatma kaynaklar? i?in kama?ma indeksi 20'den fazla olmamal?, idari ve kamu binalar?ndaki rahats?zl?k indeksi 40'? ge?memelidir. ?al??ma y?zeyleri aras?ndaki parlakl?k oran? 3:1 - 5:1'i ge?memelidir, ve ?al??ma y?zeyleri ile duvar y?zeyleri ve ekipman aras?nda 10:1.

Ki?isel bilgisayarl? odalar?n yapay ayd?nlatmas? i?in, y?ksek frekansl? balastlarla donat?lm?? aynal? ?zgaral? LPO36 tipi lambalar kullan?lmal?d?r. LB tipi ???ldayan lambalarla LPO13, LPO5, LSO4, LPO34, LPO31 tiplerinin a??rl?kl? olarak yans?yan ????? olmak ?zere do?rudan ???kl? lambalar?n kullan?lmas?na izin verilir. Akkor lambal? yerel ayd?nlatma armat?rlerinin kullan?m?na izin verilir. Armat?rler, bilgisayarlar?n farkl? konumlar?nda, i? yerlerinin kullan?c?n?n g?r?? hatt?na paralel yanlar?nda d?z veya kesik ?izgiler ?eklinde yerle?tirilmelidir. Bir ?evre d?zenlemesi ile, armat?r hatlar?, operat?re bakan ?n kenar?na yak?n olarak masa?st?n?n ?zerinde lokal olarak yerle?tirilmelidir. Armat?rlerin koruyucu a??s? en az 40 derece olmal?d?r. Yerel ayd?nlatma armat?rleri, koruyucu a??s? en az 40 derece olan yar? saydam olmayan bir reflekt?re sahip olmal?d?r.

Binalarda normatif ayd?nlatma de?erlerini sa?lamak i?in, pencere a??kl?klar?n?n ve lambalar?n camlar?n?n y?lda en az iki kez temizlenmesi ve yanm?? lambalar?n ge?ici olarak de?i?tirilmesi gerekir.

Odalarda g?r?lt? ve titre?im gereksinimleri

Ki?isel bilgisayar kullan?c?lar?n?n i?yerlerindeki g?r?lt? seviyeleri, SanPiN 2.2.4 / 2.1.8.562-96 taraf?ndan belirlenen de?erleri ve 50 dBA'y? ge?memelidir. G?r?lt?l? ?nitelerin yerle?tirilmesi i?in tesislerdeki i?yerlerinde, g?r?lt? seviyesi 75 dBA'y? ge?memeli ve tesislerdeki titre?im seviyesi izin verilen de?erler SN 2.2.4/2.1.8.566-96 kategori 3'e g?re "c" yaz?n.

Odalar?n duvar ve tavanlar?n? bitirmek i?in 63-8000 Hz frekans aral???nda maksimum ses yutma katsay?lar?na sahip ses yutucu malzemeler kullanarak odalarda g?r?lt? seviyesini azaltmak m?mk?nd?r. Sade perdeler ek bir ses emici etki yarat?r. kal?n kuma?, ?itten 15-20 cm mesafede bir kat halinde as?ld?. Perde geni?li?i 2 kat? olmal?d?r daha fazla geni?lik pencere.

??yerlerinin organizasyonu ve donan?m? i?in gereklilikler

I??k a??kl?klar?na g?re ki?isel bilgisayarl? i?yerleri, do?al ?????n yandan, tercihen soldan d??ece?i ?ekilde yerle?tirilmelidir.

?? yerle?tirme ?emalar? ki?isel bilgisayarlarda, monit?rl? masa?st? bilgisayarlar aras?ndaki mesafeler dikkate al?nmal?d?r: monit?rlerin yan y?zeyleri aras?ndaki mesafe en az 1,2 m ve monit?r ekran? ile ba?ka bir monit?r?n arkas? aras?ndaki mesafe en az 2,0 m'dir.

masa?st? modern ergonomik gereksinimleri kar??layan ve yap?lan i?in miktar?n?, boyutunu ve yap?s?n? dikkate alarak ekipman? ?al??ma y?zeyine uygun bir ?ekilde yerle?tirmenize izin veren herhangi bir tasar?m olabilir. Klavyeyi yerle?tirmek i?in ana masa ?st?nden ayr? ?zel bir ?al??ma y?zeyi olan masalar?n kullan?lmas? tavsiye edilir. ?al??ma y?zeyi y?ksekli?i ayarlanabilen ve ayarlanamayan ?al??ma masalar? kullan?lmaktad?r. Ayar yap?lmad??? durumlarda tabla y?ksekli?i 680 ile 800 mm aras?nda olmal?d?r.

Tablonun ?al??ma y?zeyinin derinli?i 800 mm (izin verilen en az 600 mm), geni?lik - s??????s?? tam olarak 1.600 mm ve 1.200 mm olmal?d?r. ?al??ma y?zeyi masan?n keskin k??eleri ve kenarlar? olmamal?, mat veya yar? mat bir fakt?re sahip olmal?d?r.

?al??ma masas?n?n ayak mesafesi en az 600 mm y?ksekli?inde, en az 500 mm geni?li?inde, dizlerde en az 450 mm derinli?inde ve uzanm?? bacaklar seviyesinde en az 650 mm olmal?d?r.

Ekran d?zlemi kullan?c?n?n g?z seviyesinin alt?nda, tercihen normal g?r?? hatt?na dik (normal g?r?? hatt? yatay?n 15 derece alt?nda) yerle?tirildi?inde bilgilerin h?zl? ve do?ru okunmas? sa?lan?r.

Tu? tak?m? kullan?c?ya d?n?k kenardan 100-300 mm mesafede masa y?zeyine yerle?tirilmelidir.

Belgelerden bilgi okuma kolayl??? i?in, boyutlar? uzunluk ve geni?likte s??????s?? ?zerlerine kurulu belgelerin boyutlar?na uyan hareketli standlar (standlar) kullan?l?r. M?zik sehpas?, ekranla ayn? d?zlemde ve ayn? y?kseklikte yerle?tirilmi?tir.

Fizyolojik olarak rasyonel bir ?al??ma duru?u sa?lamak, ?al??ma g?n? boyunca de?i?tirmek i?in ko?ullar yaratmak i?in, kald?rma ve d?nd?rme ?al??ma sandalyeleri, y?ksekli?i ve e?im a??lar? ayarlanabilen bir koltuk ve s?rtl?k ile koltuk arkal???n?n ?n kenardan mesafesinin yan? s?ra kullan?l?r. koltu?un.

• oturma y?zeyinin geni?li?i ve derinli?i 400 mm'den az de?il;
• yuvarlat?lm?? ?n kenarl? oturma y?zeyi;
• oturma y?zeyinin y?ksekli?inin 400-550 mm aras?nda ayarlanmas? ve e?im a??s?n?n 15 dereceye kadar ileri ve 5 dereceye kadar geriye do?ru ayarlanmas?;
• s?rtl???n destek y?zeyinin y?ksekli?i 300 ± 20 mm'dir, geni?lik 380 mm'den az de?ildir ve yatay d?zlemin e?rilik yar??ap? 400 mm'dir;
• 0 ± 30 derece i?inde dikey d?zlemde s?rt?n e?im a??s?;
• 260-400 mm i?inde koltu?un ?n kenar?ndan s?rtl?k mesafesinin ayarlanmas?;
• en az 250 mm uzunlu?unda ve 50-70 mm geni?li?inde sabit veya ??kar?labilir kol?aklar;
• Kol?aklar?n koltuk ?zerindeki y?ksekli?inin 230 ± 30 mm ve kol?aklar aras?ndaki i? mesafenin 350-500 mm aras?nda ayarlanmas?;
• koltuk, s?rt ve kol?aklar?n y?zeyi yar? yumu?ak, kaymayan, elektrik vermeyen, kirden temizlenmesi kolay hava ge?irmez bir kaplamaya sahip olmal?d?r.

?al??ma alan?, en az 300 mm geni?li?inde, en az 400 mm derinli?inde, 150 mm'ye kadar y?kseklik ayar?na ve 20 dereceye kadar stand?n destek y?zeyinin e?im a??s?na sahip bir ayakl?k ile donat?lmal?d?r. Stand?n y?zeyi oluklu olmal? ve ?n kenar boyunca 10 mm y?ksekli?inde bir kenara sahip olmal?d?r.

Bilgisayarla ?al???rken ?al??ma ve dinlenme modu

?al??ma ve dinlenme rejimi, belirli bir s?reye uyulmas?n? sa?lar. s?rekli ?al??ma ki?isel bir bilgisayarda ve i? vardiyas?n?n s?resi, emek faaliyetinin t?rleri ve kategorileri dikkate al?narak d?zenlenen molalar.

Bir PC'deki emek faaliyeti t?rleri 3 gruba ayr?l?r: A grubu - ?n taleple ekrandan bilgi okuma ?al??mas?; B grubu - bilgi girme ?al??mas?; B grubu - yarat?c? i? PC ile diyalog modunda.

?? vardiyas? s?ras?nda kullan?c? uygularsa farkl? ?ekiller?al???r, daha sonra faaliyeti, performans? i?in vardiya s?resinin en az %50'sinin harcand??? o i? grubuna girer.

Bir bilgisayarda ?al??man?n ciddiyeti ve yo?unlu?u kategorileri, vardiya ba??na i? y?k? d?zeyine g?re belirlenir: A grubu i?in - okunan toplam karakter say?s?na g?re; B grubu i?in - okunan veya girilen toplam karakter say?s?na g?re; B grubu i?in - PC'deki toplam do?rudan ?al??ma s?resine g?re. Tablo, vardiya ba??na i? y?k? d?zeyine ba?l? olarak i?in ciddiyeti ve yo?unlu?u kategorilerini g?stermektedir.

D?zenlenmi? molalar?n say?s? ve s?resi, i? vardiyas? s?ras?ndaki da??l?m?, PC'deki i? kategorisine ve i? vardiyas?n?n s?resine ba?l? olarak belirlenir.

• ilk i? kategorisi i?in, vardiya ba?lang?c?ndan 2 saat sonra ve her biri 15'er dakikal?k ??le tatilinden 2 saat sonra;
• ikinci i? kategorisi i?in - vardiya ba?lang?c?ndan 2 saat sonra ve her biri 15 dakikal?k ??le tatilinden sonra 1.5-2.0 saat veya her ?al??ma saatinden 10 dakika sonra;
• ???nc? i? kategorisi i?in - vardiya ba?lang?c?ndan 1.5-2.0 saat sonra ve her bir ?al??ma saatinden 20 dakikal?k veya 15 dakikal?k ??le tatilinden sonra 1.5-2.0 saat sonra.

12 saatlik ?al??ma vardiyas?nda, 8 saatlik ?al??ma vardiyas?ndaki molalara benzer ?ekilde, ?al??man?n ilk 8 saatinde, son 4 saatlik ?al??ma s?ras?nda, i?in kategorisi ve t?r? ne olursa olsun, d?zenli molalar olu?turulmal?d?r. saat 15 dakika s?rer.

D?zenli bir ara vermeden bir PC'de s?rekli ?al??ma s?resi 2 saati ge?memelidir.

Gece vardiyas?nda bir bilgisayarda ?al???rken, kategori ve i? faaliyetinin t?r? ne olursa olsun, d?zenlenmi? molalar?n s?resi 60 dakika artar. http://sitesinde yay?nlanan materyal

1-3 dakika s?ren plans?z aralar (mikro duraklamalar) etkili olacakt?r.

G?zler, parmaklar ve masaj i?in bir dizi egzersiz ve jimnastik yapmak i?in d?zenlenmi? molalar ve mikro duraklamalar?n kullan?lmas? tavsiye edilir. 2-3 hafta sonra egzersiz setlerinin de?i?tirilmesi tavsiye edilir.

Y?ksek d?zeyde gerilimle i? yapan PC kullan?c?lar?na, d?zenlenmi? molalarda ve i? g?n?n?n sonunda ?zel donan?ml? odalarda (psikolojik rahatlama odalar?) psikolojik rahatlama g?sterildi?ini s?ylemekte fayda var.

Mediko-profilaktik ve sa?l??? geli?tirici ?nlemler. T?m profesyonel PC kullan?c?lar?, i?e giri?te zorunlu ?n t?bbi muayenelerden, genel pratisyen, n?rolog ve g?z doktorunun zorunlu kat?l?m?yla periyodik t?bbi muayenelerin yan? s?ra genel bir kan testi ve EKG'den ge?melidir.

Kad?nlar?n hamilelik ve emzirme d?neminden itibaren PC'de ?al??mas?na izin verilmez.

Yak?n? g?rememe, yak?n? g?rememe ve di?er k?rma kusurlar? g?zl?kle tamamen d?zeltilmelidir. G?zlerden ekrana olan ?al??ma mesafesi dikkate al?narak se?ilen i? i?in g?zl?k kullan?lmas? gerekti?ini s?ylemeye de?er. Daha ciddi g?rme bozukluklar? ile, bir PC ?zerinde ?al??ma olas?l??? konusuna bir g?z doktoru taraf?ndan karar verilir.

Uyum sa?layan kaslar?n yorgunlu?unu gidermek ve onlar? e?itmek i?in Relax gibi bilgisayar programlar? kullan?labilir.

Yo?un ?al??an ki?ilerin bu t?r ?r?nleri kullanmalar? tavsiye edilir. en yeni ara?lar LPO-e?itmen g?zl?kleri ve oftalmik sim?lat?rler DAK ve Sniper-ultra gibi g?rme ?nleme.

Pasif i?in bo? zaman ?nerilir ve aktif dinlenme(sim?lat?rle egzersiz, y?zme, bisiklete binme, ko?ma, tenis oynama, futbol oynama, kayak, aerobik, parkta y?r?y??, orman, geziler, m?zik dinleme vb.) Y?lda iki kez (ilkbahar ve ge? sonbahar) bir ay boyunca bir vitamin tedavisi k?r? yap?lmas? tavsiye edilir. Sigaray? b?rakmal?s?n. ?? yerlerinde ve bilgisayarl? odalarda sigara i?mek kesinlikle yasaklanmal?d?r.

??yerinde elektrik ve yang?n g?venli?inin sa?lanmas?

Elektrik g?venli?i.

Kullan?c?n?n ?al??ma yerinde bir ekran, bir klavye ve bir sistem birimi bulunmaktad?r. Ekran a??ld???nda katot ???n t?p? birka? kilovoltluk y?ksek bir voltaj olu?turulur. Bu nedenle, ekran?n arkas?na dokunmay?n, a??kken bilgisayardaki tozu silmeyin ve bilgisayar? ?slak giysilerle veya ?slak ellerle ?al??t?rmay?n.

?al??maya ba?lamadan ?nce masadan sarkan veya masan?n alt?ndan sarkan elektrik kablolar?n?n olmad???ndan, fi? ve elektrik kablosunun sa?lam oldu?undan, ekipman ve ?al??ma mobilyalar?nda g?zle g?r?l?r bir hasar olmad???ndan, ekran filtresinin sa?lam oldu?undan emin olmal?s?n?z. hasarl? olmamas? ve elek filtresinin topraklanm?? olmas?d?r.

Bilgisayar ?al???rken monit?r, sistem ?nitesi ve klavye kasalar?nda olu?an statik elektrik ak?mlar?, bu elemanlara dokunuldu?unda de?arjlara neden olabilir. Bu t?r de?arjlar?n insanlar i?in tehlike olu?turmad???, ancak bilgisayar?n ar?zalanmas?na yol a?abilece?i unutulmamal?d?r. Statik elektrik ak?mlar?n?n b?y?kl???n? azaltmak i?in n?trle?tiriciler, yerel ve genel hava nemlendirmesi ve antistatik emprenye ile zemin kaplamalar?n?n kullan?labilece?ini s?ylemeye de?er.

Yang?n G?venli?i

Yang?n G?venli?i - yang?n olas?l???n?n d??land??? nesnenin durumu ve meydana gelmesi durumunda, tehlikeli fakt?rlerinin insanlar ?zerindeki etkisi ?nlenir ve maddi varl?klar?n korunmas? sa?lan?r.

Yang?ndan korunma, insanlar?n g?venli?ini sa?lamay?, yang?n? ?nlemeyi, yay?lmas?n? s?n?rlamay? ve ba?ar?l? yang?n s?nd?rme ko?ullar? yaratmay? ama?layan bir dizi organizasyonel ve teknik ?nlemdir.

Yang?n g?venli?i, yang?n ?nleme sistemi ve yang?n koruma sistemi ile sa?lanmaktad?r. T?m?nde Ofis alan? Yang?n durumunda personelin eylemlerini d?zenleyen ve yang?n ekipman?n?n yerini g?steren bir “Yang?n durumunda insanlar?n tahliyesi i?in bir plan” olmal?d?r.

EC'deki yang?nlar, b?y?k maddi kay?plarla ili?kili olduklar? i?in ?zellikle tehlikelidir. ?zellik

VC - k???k alanlar bina. Bildi?iniz gibi, yan?c? maddeler, oksitleyici bir madde ve tutu?turma kaynaklar? etkile?ime girdi?inde yang?n ??kabilir. CC'nin tesislerinde, bir yang?n?n olu?mas? i?in gerekli olan ?? ana fakt?r?n tamam? mevcuttur.

VC'deki yan?c? bile?enler: ?n?aat malzemeleri binalar?n, b?lmelerin, kap?lar?n, zeminlerin, delikli kartlar ve delikli bantlar?n, kablo yal?t?m?n?n vb. akustik ve estetik dekorasyonu i?in.

CC'deki ate?leme kaynaklar? ?unlar olabilir: elektrik devreleri bilgisayarlardan, bak?m i?in kullan?lan cihazlardan, g?? kayna?? cihazlar?ndan, klimadan, ?e?itli ihlaller sonucunda, yan?c? maddelerin tutu?mas?na neden olabilecek a??r? ?s?nm?? elemanlar, elektrik k?v?lc?mlar? ve arklar olu?ur.

Modern bilgisayarlarda ?ok y?ksek yo?unlukta elektronik devre elemanlar? bulundu?una dikkat edin. Ba?lant? telleri ve kablolar? birbirine yak?n konumland?r?lm??t?r. ??lerinden akarken elektrik ak?m??nemli miktarda ?s? a???a ??kar. e??m'de yal?t?m eriyebilir. Bilgisayardaki fazla ?s?y? gidermek i?in havaland?rma ve iklimlendirme sistemlerinin kullan?ld???n? s?ylemeye de?er. S?rekli ?al??mada, bu sistemler ek bir yang?n tehlikesi olu?turur.

EC tesislerinin ?o?u i?in kategori belirlenir yang?n tehlikesi AT.

Yang?ndan korunman?n en ?nemli g?revlerinden birinin- bina binalar?n?n y?k?mdan korunmas? ve darbe alt?nda yeterli g??lerinin sa?lanmas? y?ksek s?cakl?klar yang?n durumunda. D???nen y?ksek fiyat CC'nin elektronik ekipman? ve ayr?ca yang?n tehlikesi kategorisi, CC i?in binalar ve bilgisayarlar?n yerle?tirildi?i di?er ama?lar i?in binan?n b?l?mleri, birinci ve ikinci derece yang?na dayan?kl? olmal?d?r. Bina yap?lar?n?n imalat?nda geleneksel olarak tu?la, betonarme, cam, metal ve di?er yanmaz malzemelerin kullan?labilece?ini s?ylemeye de?er. Ah?ab?n kullan?m? s?n?rl? olmal? ve kullan?l?yorsa alev geciktiricilerle emprenye edilmesi esast?r.