Nj? jast?k nuk ?sht? nj? drejtk?nd?sh i thjesht? i mbushur me p?lhur? material i but?, por nj? shoq?rues besnik q? mb?shtet, pak a shum? sakt?, kok?n ton? p?r rreth nj? t? tret?n e jet?s son?. ?sht? p?r t? ardhur keq q? shum? shpesh nuk japim vler?n e d?shiruar zgjedhja e shtratit, por cil?sia e pushimit t? nj? nate varet kryesisht prej tyre.

Cilat jan? rreziqet e zgjedhjes s? jast?kut t? gabuar?

Shumica karakteristika t? r?nd?sishme jast?k?t - lart?sia dhe fort?sia. Nga ana tjet?r, kur zgjidhni nj? jast?k, duhet t? keni parasysh pozicionin tuaj t? preferuar t? gjumit dhe karakteristikat tuaja anatomike. Nj? gj? ?sht? e sigurt: n?se flini n? jast?kun e gabuar, rrezikoni t? merrni... probleme serioze me shpin?n, qaf?n dhe gjymtyr?t e sip?rme, gj? q? shpesh ?on n? nj? ndjenj? keqardhjeje gjat? zgjimit. Kur flini, e gjith? shtylla kurrizore duhet t? jet? n? nj? pozicion natyral dhe t? relaksuar, duke filluar me shpin? cervikale.

Madh?sia

Madh?sia e jast?kut duhet t? jet? rreth 22 x 16 p?r t? p?rshtatur gjer?sin? e shpatullave tuaja dhe p?r t? parandaluar q? koka juaj t? rr?shqas? gjat? nat?s.

Lart?sia

Lart?sia ?sht? kritike. Nj? jast?k shum? i lart? ?sht? m? i d?mshmi, megjithat?, nj? jast?k q? ?sht? shum? i ul?t ose mungon ?on n? rritje t? lakimit t? qaf?s (lordoz? cervikale) dhe shpin?s (kifoz?).

• N?se tani, nga nj? pozicion ulur, e l?shoni kok?n pak mbrapa, at?her? trupi juaj do t? marr? nj? pozicion t? panatyrsh?m. Rezultati i gjumit n? k?t? pozicion do t? jet? q?ndrimi i gabuar, ngurt?simi i muskujve q? mb?shtesin kok?n, pasuar nga dhimbje n? qaf? dhe shpatulla pas zgjimit.
• Nj? jast?k q? ?sht? shum? i lart?, duke detyruar shtyll?n kurrizore dhe muskujt e shpin?s n? nj? pozicion t? panatyrsh?m gjat? gjumit, mund t? shkaktoj? gjithashtu shum? simptoma t? pak?ndshme pas zgjimit.

Ngurt?sia

Prandaj, lart?sia e jast?kut ?sht? shum? paramet?r i r?nd?sish?m, dhe ?sht? e lidhur ngusht? me ngurt?sin?. N?se jast?ku ?sht? shum? i but?, qafa do t? "zhytet" n? t?, por n?se ?sht? shum? i fort?, muskujt e qaf?s do t? shtrihen. N? t? dyja rastet, vertebrat e qaf?s s? mitr?s jan? n? nj? pozicion t? panatyrsh?m. K?shtu:

• N?se flini me shpin?, zgjidhni nj? jast?k mesatar.
• P?r ata q? duan t? flen? n? krah, ?sht? m? mir? t? marrin nj? jast?k mjaft t? fort?.
• N?se flini me bark, zgjidhni jast?k i but?.
• Jast?k?t shum? t? but? ?ojn? n? qarkullim t? dob?t t? gjakut gjat? gjumit, gj? q? mund t? ?oj? n? humbje t? elasticitetit t? l?kur?s, rrudha t? hershme dhe ?njtje.

Zgjedhja e materialit t? duhur

Zgjedhja e materialit t? jast?kut ?sht? shum? e r?nd?sishme.

• Ata q? vuajn? nga astma dhe alergjit? duhet t? trajtohen me kujdes jast?k? klasik? nga pata, pula dhe pend?t e tjera. Ata shpesh b?hen nj? vend vendbanimi marimang?n e pluhurit, duke kontribuar n? alergji.
• Mjek?t rekomandojn? q? pacient?t me hipotension t? flen? mbi jast?k? t? b?r? me pend? dhe pupla, si dhe me poliester. Ato sigurojn? nj? pozicion t? ul?t t? trupit dhe rrjedhin n? l?kur?n e kok?s gjat? gjumit. P?r ata me tension t? lart?, ?sht? m? mir? t? flen? n? jast?k? t? lart?, si p.sh.
• Jast?k?t e b?r? nga poliesteri dhe mbushja sintetike jan? t? rehatshme, t? lira, elastike, t? q?ndrueshme dhe shum? t? rehatshme p?r t? fjetur. Lani mir? n? lavatri?e.

Disa lloje t? jast?k?ve ortopedik?

Nj? jast?k ortopedik mund t? siguroj? gjum? m? cil?sor dhe m? t? sh?ndetsh?m.

• Mikrofib?r jast?k?t jan? modern? dhe t? rehatsh?m. Fal? g?rshetimit t? ve?ant? t? rrjet?s, ato ju lejojn? t? rishp?rndani pesh?n e trupit n? m?nyr? q? t? p?rputhet me kurb?n natyrale t? shtyll?s kurrizore t? qaf?s s? mitr?s. N? disa raste, k?to fibra jan? t? pajisura me nj? t? ashtuquajtur "sistem anti-mite". K?to materiale sintetike jan? formuluar posa??risht kund?r p?rhapjes s? marimangave t? pluhurit, duke siguruar gjum? m? higjienik dhe t? qet? p?r ata q? vuajn? nga probleme alergjike.
• Jast?k?t ortopedik? dinamik? jan? uj? jast?k? q? p?rputhen me form?n e kok?s fal? kontejner?ve t? ve?ant? t? ujit t? mbyllur n? jast?k.
• Natyrale dhe organike jast?k?t po b?hen gjithashtu shum? t? njohur. Zakonisht b?hen nga fasule ose drith?ra. Disponueshm?ria material biologjik Ndihmon q? jast?ku t? jet? i rehatsh?m dhe miq?sor me mjedisin, si dhe t? jet? i fresk?t n? ver?.

K?shtu, jast?ku m? i mir? ka karakteristikat e m?poshtme : i leht? p?r t'u lar? dhe hipoallergjik, i zgjedhur n? var?si t? preferencat individuale, kushtet sh?ndet?sore dhe pozicionet e gjumit.

N? m?nyr? q? nj? person t? ndihet v?rtet i qet? n? m?ngjes, trupi i tij duhet t? marr? nj? pozicion t? relaksuar gjat? gjumit. Pyetja m? urgjente ?sht?: cilin jast?k t? zgjidhni p?r t? fjetur? N?se ?sht? optimale n? madh?si dhe ngurt?si, qafa dhe koka z?n? pozicioni i duhur, shtylla kurrizore fiton kthesa natyrale, tensioni n? muskujt e shpin?s zhduket dhe furnizimi me gjak n? tru p?rmir?sohet. Ka kritere t? tjera q? ndikojn? n? cil?sin? e nj? jast?ku.

Kur vendosni se cili jast?k gjumi ?sht? m? i miri p?r t? zgjedhur, k?rkesat p?r t? formulohen n? form?n e nj? karakteristike lakonike. Jast?ku perfekt duhet:

• jini komod p?r t? siguruar nj? gjum? t? rehatsh?m;
• ruani form?n origjinale;
• mos nuhatni ose thithni aromat;
• nuk kan? veti alergjike;
• leht? p?r t'u kujdesur,
• t? jet? e q?ndrueshme;
• lejoni q? ajri t? kaloj?, t? mos ruaj? lag?shtin?, t? ruaj? nxeht?sin?, t? mos b?het nj? terren mbar?shtues p?r mikroorganizmat - k?to cil?si varen nga mbush?sit, informacioni mbi vetit? e t? cilave jepet m? posht?.

Kur studioni informacione se si t? zgjidhni jast?kun e duhur p?r t? fjetur, ?sht? e r?nd?sishme t? dini se t? gjith? jast?k?t pa p?rjashtim duhet t? ken? cil?sit? e listuara.

Dimensionet dhe ngurt?sia

Cili ?sht? ndryshimi midis jast?kut t? duhur p?r t? fjetur, cila ?sht? forma, trash?sia, dend?sia m? e mir? p?r t? zgjedhur? P?rgjigjet p?r k?to pyetje jan? t? paqarta: gjith?ka varet nga zakonet personale, sh?ndeti, mosha dhe madje edhe lart?sia e personit.

Dimensionet, forma, fort?sia

Pagjum?sia, g?rhitja e nat?s, mpirja e shpatullave n? m?ngjes, dhimbja n? shpin? cervikale ose dorsal jan? shenja q? tregojn? se jast?ku nuk ?sht? i p?rshtatsh?m n? trash?si apo fort?si. N?se nj? person fle me grusht n?n kok?, ai ka nevoj? p?r nj? aksesor m? t? lart? gjumi. N?se nuk ?sht? mjaft e gjer?, n? m?ngjes koka p?rfundon anash. Kur zbuloni se ?far? madh?sie jast?ku t? zgjidhni dhe si t? merreni me ngurt?sin?, merren parasysh disa rekomandime.

• Lart?sia. P?r njer?zit me nd?rtim normal, ky paramet?r ?sht? n? intervalin 8-14 cm, p?r njer?zit me shpatulla t? m?dha dhe t? gjera - 14-17 cm. Lart?sia optimale jast?ku ?sht? i barabart? me gjer?sin? e shpatullave.
• Dimensionet. Zakonisht ato jan? standarde, gj? q? e b?n blerjen e k?ll?feve t? jast?k?ve pa probleme. Madh?sit? e jast?k?ve zgjidhen nga serit? e m?poshtme: 70 x 70, 50 x 70 (madh?sia euro), 50 x 50 (p?r f?mij?). N? k?t? rast, merren parasysh preferencat personale, mosha dhe gjer?sia e dyshekut: nuk duhet t? jet? m? e vog?l se gjer?sia e jast?kut.
• Ngurt?sia. N?se keni nj? problem me shtyll?n kurrizore ose zakonin e gjumit n? an?n tuaj, rekomandohet q?ndrueshm?ria maksimale p?r ata q? flen? n? shpin?. Nj? jast?k i but? ?sht? i p?rshtatsh?m p?r gjumin e stomakut edhe n?se dysheku ?sht? gjithashtu i but?.

Jast?k?t klasik? b?hen n? form?n e nj? katrori ose drejtk?nd?shi. Por produktet me mbush?se konvencionale nuk ofrojn? mb?shtetje adekuate t? kok?s p?r problemet e shtyll?s kurrizore. P?r k?to q?llime, jan? zhvilluar produkte speciale ortopedike - n? form?n e rrotullave gjysm?rrethor? ose drejtk?nd?she, me nj? prerje p?r kok?n.

Njer?zit shpesh pyesin se cilin jast?k ortopedik t? zgjedhin p?r osteokondroz?n e qaf?s s? mitr?s. Jast?ku i gjysm?h?n?s ?sht? mesatarisht i fort? dhe nuk e humb form?n. Skajet e saj mb?shtillen rreth an?ve t? qaf?s dhe e rregullojn? at? n? nj? pozicion konstant, n? t? cilin mund t? flini vet?m n? shpin?. M? i p?rshtatsh?m dhe praktik jast?k drejtk?ndor me skaje konvekse dhe nj? nivel t? cek?t n? qend?r. Kjo form? ju lejon t? ktheni kok?n gjat? gjumit. P?r t? kontrolluar n?se lart?sia e jast?kut ?sht? e p?rshtatshme, k?shillohet q? t? shtriheni mbi t? p?rpara se t? blini.

Mbush?s

Cil?sia e pushimit t? nat?s dhe higjiena e jast?kut p?rcaktohet kryesisht nga mbushja. N? var?si t? origjin?s, mbush?si mund t? jet? natyral ose sintetik. Secila prej k?tyre llojeve ka t? mirat dhe t? k?qijat e veta - ata i kushtojn? v?mendje kur zgjidhin problemin se cilin jast?k t? zgjedhin p?r gjum? t? sh?ndetsh?m.

Mbush?se natyrale

K?to p?rfshijn? materiale me origjin? shtazore (pend?, lesh, m?ndafsh) dhe nj? shum?llojshm?ri mbushjesh bimore.

Sh?nim: Nj? baz? ortopedike latex e veshur me posht? ose lesh ?sht? nj? p?rgjigje e mir? p?r pyetjen se cilin jast?k t? zgjidhni p?r t? fjetur, rishikime p?r k?t? version i kombinuar pozitiv, ai ?sht? shum? popullor tani. Jast?ku latex mund t? lahet n? nj? cik?l delikat. Disavantazhi ?sht? ?mimi i lart? i produktit.

Mbush?se sintetike

Ata t?rheqin me kosto t? ul?t, leht?si n? mir?mbajtje dhe cil?si t? pranueshme. Ka edhe avantazhe t? tjera: hipoalergjeniteti, mbrojtja dhe ajrimi i mir? termik, but?sia e jast?k?ve.

1. Sintepon. M? i popullarizuari nga mbush?sit e lir?. Jast?ku me mbushje sintetike nuk ndjen er? ose thith aromat dhe lahet n? makin?. Por n? t? nj?jt?n koh?, materiali rrokulliset mjaft shpejt dhe produkti humbet form?n e tij.
2. Comforel. P?rfaq?son topa t? vegj?l (diametri 0,5 cm) nga fib?r poliester, e cila i ?sht? n?nshtruar trajtimit termik dhe antibakterial. Topat jan? t? veshura me silikon sip?r. Comforel ruan form?n e tij p?r nj? koh? t? gjat?, ruan nxeht?sin?, ?sht? i p?rshkuesh?m nga ajri, nuk thith aromat dhe nuk strehon marimangat dhe k?rpudhat.
3. . Analogu m? i mir? sintetik i pend?ve dhe puplave, p?rb?het nga 100% poliest?r. Mbush?si ka veti t? mira termoizoluese, ?sht? jo toksik, hipoallergjik dhe nuk mban er?. Jast?k?t mund t? lahen n? 40°C P?r t'i dh?n? veti ortopedike nj? jast?ku, ndonj?her? shtohet holofiber leshi i deleve. Disavantazhi ?sht? ngurt?sia relativisht e lart?.
4. Silikoni. Mbush?si i but? dhe n? t? nj?jt?n koh? elastik i jep jast?k?ve stabilitet, volum dhe g?zof. Silikoni nuk shkakton alergji, merr frym? dhe lahet leht?. Zgjidhni sipas d?shir?s jast?k? silikoni dend?si t? ndryshme dhe lart?sit?. Disavantazhet e vogla t? silikonit jan? aft?sia p?r t'u elektrizuar dhe origjina e tij artificiale.

Karakteristikat e zgjedhjes

Pra, kur blini nj? jast?k, kushtojini v?mendje p?rmbajtjes s? tij, madh?sis?, fort?sis? dhe, n?se ?sht? e nevojshme, karakteristikave ortopedike. Inspektimi vizual dhe testimi i produktit t? zgjedhur luan nj? rol t? r?nd?sish?m - rekomandimet e m?poshtme do t? ndihmojn? p?r k?t?.

• Jast?ku ndihet p?r t? kontrolluar cil?sin? e mbushjes. Mbush?si duhet t? shp?rndahet n? m?nyr? t? barabart?, pa gropa ose tuberkula.
• N?se shtypni nj? jast?k t? cil?sis? s? lart? dhe hiqni dor?n, dimensionet e m?parshme rikthehen shpejt.
• Kur p?rk?dhelni jast?kun, ai nuk duhet t? l?shoj? pluhur, i cili mund t? p?rmbaj? substanca t? d?mshme p?r sh?ndetin.
• K?shillohet q? t? shtriheni n? nj? jast?k - kjo do t? siguroj? q? ai t? jet? i p?rshtatsh?m p?r sa i p?rket fort?sis?, lart?sis? dhe dimensioneve.
• Produkti ?sht? nuhatur - nuk duhet t? ket? er? kimike, edhe pse mbush?si natyral ka arom?n e tij t? pav?mendshme.
• Mbulesa me cil?si t? lart? ?sht? b?r? nga p?lhura natyrale (m?ndafshi ose pambuku), tegelet jan? t? forta, me qepje t? imta. N?se fijet ose p?rmbajtja dalin nga qepjet, jast?ku do t? zgjas? vet?m deri n? larjen e par?.

?sht? m? mir? n?se mbulesa ?sht? e pajisur me nj? zinxhir - kjo ju lejon t? hiqni mbush?sin e tep?rt p?r t? rregulluar lart?sin? dhe fort?sin? e jast?kut. P?rve? k?saj, tharja, pastrimi dhe z?vend?simi i mbush?sit ?sht? m? i leht?.

Bler?sit shpesh pyesin se nga cila kompani t? blejn? nj? jast?k. K?tu jan? prodhuesit e njohur t? produkteve sintetike: Samson, Dargez, SN-TEXTILE. Jast?k?t me pupla dhe pupla prodhohen nga i nj?jti Samson, si dhe Norsk Dun dhe Topas t? specializuar n? ato t? leshta. Modelet latex prodhohen nga PATEX dhe Sultan. Produktet me mbush?s bambuje– produktet e firm?s Artpostel, jast?k?t m?ndafshi jan? t? qepura nga Primavella. Lista e prodhuesve ?sht? larg t? qenit e plot?;

Tweet

Plus

Koha e leximit: 4 minuta

Nj? person kalon rreth nj? t? tret?n e jet?s s? tij duke fjetur. ?sht? e nevojshme p?r gjum? t? sh?ndetsh?m dhe t? plot?, dhe p?r k?t? shtylla kurrizore duhet t? z?r? pozicionin e duhur n? gjum?. K?shtu, nj? nga komponent? t? r?nd?sish?m?el?si p?r nj? gjum? t? rehatsh?m ?sht? jast?ku i duhur. Si t? zgjidhni nj? jast?k p?r t? fjetur? Duhet t? merren parasysh disa kritere, kryesoret jan? mbush?si dhe madh?sia.

Cilin jast?k t? zgjidhni p?r t? fjetur

N? var?si t? llojit t? mbushjes, jast?k?t ndahen n? dy grupe t? m?dha:

Llojet sintetike t? mbush?sit:

• . T? mirat: kosto e ul?t, e leht? p?r t'u kujdesur (mund t? lahet n? makin? lar?se). Kund?r: Bie shpejt dhe jast?ku humbet form?n e tij.
• . Kjo ?sht? fib?r silikoni n? form?n e topave me g?zof. P?rpar?sit? jan? t? nj?jta me ato t? poliesterit t? mbushjes - liria dhe leht?sia e kujdesit, por nuk ka minus t? poliestrit t? mbushjes - p?r shkak t? elasticitetit t? fibrave, jast?ku ruan form?n e tij origjinale p?r nj? koh? t? gjat?.
• . Ky ?sht? nj? mbush?s sintetik p?r jast?k?t, m? i af?rti n? vetit? e tij posht? natyrore. Elastike, e q?ndrueshme, mund t? lahet n? temperatura jo m? t? larta se 40 grad?. Nj? nga disavantazhet relative ?sht? se jast?ku me k?t? mbushje ?sht? pak i ashp?r.
• Silikoni. Baza ?sht? fib?r poliester i silikonizuar. Jast?ku silikoni ?sht? i lir?, i leht?, elastik dhe mund t? p?rballoj? larjen e shpesht?. Sa m? gjat? t? rrahni, aq m? g?zof dhe m? i gjat? b?het. Minus - grumbullon elektricitet statik.

Pra, p?rfitimet e p?rgjithshme dhe disavantazhet p?r t? gjitha llojet e mbush?sve sintetik?:

T? mirat:

• hipoallergjik;
• kosto e ul?t;
• leht?sia e kujdesit;
• rezistenc? ndaj konsumit;
• higroskopia;
• frym?marrje;
• ?sht? pa er? dhe nuk thith aromat.

Disavantazhet:

• shum? i but?;
• mbush?si sintetik zakonisht k?rcit pak.

Mbush?sit e kafsh?ve

• Pend? pooh . Mbush?s natyral tradicional, n? var?si t? raportit, puplave dhe puplave. Kryesisht p?rdoren pend?t nga shpend?t e ujit. Pro - ruan form?n e saj shum? mir?, thith lag?shtin?, ruan nxeht?sin?. Disavantazhet - v?shtir?sia e kujdesit - nj? her? n? sezon jast?ku k?rkon pastrim dhe tharje t? mbushjes, gj? q? ?sht? e v?shtir? n? sht?pi.
• leshi . Zakonisht p?rdoren delet dhe qime deveje. Pro - ka vetit? medicinale, higroskopia, frym?marrje. Minus - ka nj? er? t? vazhdueshme, nuk mund t? lahet, k?rkon pastrim kimik. Leshi me cil?si t? dob?t rrokulliset shpejt dhe humbet form?n e tij.
• Flok? kali . P?rdoren qime nga mane dhe bishti i kuajve. Jast?ku me qime kali ?sht? shum? elastik dhe thith mir? lag?shtin?. Ana negative ?sht? ngurt?sia.

Pra, avantazhet e p?rgjithshme t? k?tyre mbush?sve:

• mir?dash?si mjedisore;
• efekt sh?rues;
• higroskopikiteti.

Kund?r:

• mund t? shkaktoj? alergji si vet? materialet ashtu edhe kimikatet, t? cilat p?rdoren p?r pastrimin e jast?k?ve t? that?;
• e v?shtir? p?r t'u kujdesur, k?rkon pastrim kimik.

Mbush?se me origjin? bimore

• Lateksi. B?r? nga rr?shira e pem?s s? gom?s. Lateksi p?rdoret kryesisht p?r jast?k ortopedik. Zgjedhja e k?tij lloji t? gjumit do t'ju ndihmoj? t? hiqni qafe dhimbjen e qaf?s. Pro: hipoallergjik, elastik, i q?ndruesh?m. E lar?. Kund?r - ?mim i lart?.
• Alga deti. Hipoalergjik, higroskopik, antibakterial - k?to jan? avantazhet e padyshimta t? nj? jast?ku t? mbushur me alga. Disavantazhet - shum? i but? dhe i frik?suar nga pastrimi i plot?.
• L?vozhga e hik?rrorit. Hipoalergjik, ka nj? efekt masazhi specifik. Kund?r: shushurim?, jet? e shkurt?r sh?rbimi. , duke gjykuar nga rishikimet, duhet t? m?soheni me t? dhe t? ndiqni rregullat e p?rdorimit.
• M?ndafshi. P?rdoret m?ndafshi natyral. Ky mbush?s ?sht? i but?, elastik, hipoallergjik, por e keqja ?sht? ?mimi i tij i lart?.
• Bambu. hipoallergjik, i q?ndruesh?m, ruan form?n e tij dhe ka nj? efekt t? dobish?m n? l?kur?. Nga minuset relative - t? v?shtira.

Pra, si t? zgjidhni nj? jast?k p?r t? fjetur?

Duhet mbajtur mend se jast?k i mir?:

• Nuk shkakton alergji. P?r m? tep?r reaksione alergjike mund t? jet? n? vet? mbush?sin, n? mbetjet e marimangave t? pluhurit, t? cilat mund t? gjenden n? disa mbush?s, si dhe n? substancat e p?rdorura n? pastrim kimik. Prandaj, mbush?si duhet t? jet? hipoallergjik, t? ket? veti antibakteriale dhe n? m?nyr? ideale nuk duhet t? ket? frik? nga larja e shpesht?;
• Ka higroskopikitet t? mir? (t? aft? p?r t? thithur lag?shti);
• ?sht? pa er? dhe nuk thith aromat;
• Mban form?n e tij, mbush?si shp?rndahet n? m?nyr? t? barabart? brenda jast?kut.

Rreth k?saj karakteristike: si ?sht? madh?sia

Madh?sit? standarde t? jast?k?ve jan? 70x70, 70x50, 50x50, 40x40. Disa prodhues tregojn? gjithashtu lart?sin? (trash?sin?).

N? ?far? madh?sie jast?ku ?sht? m? i mir? p?r t? fjetur?

Kur zgjidhni, duhet t? udh?hiqeni nga:

1. Karakteristikat antropometrike t? personit q? do t? flej? n? jast?k. Njer?zit e gjat? dhe me shpatulla t? gjera kan? nevoj? p?r nj? jast?k t? gjer? dhe t? gjat?, nj? i vog?l dhe i shesht? do t? jet? i pak?ndsh?m. Lart?sia e jast?kut nuk duhet t? kaloj? gjer?sin? e shpatull?s (zakonisht rreth 14-15 cm)
2. Madh?sia e kompleteve t? disponueshme t? shtratit, p?rkat?sisht k?ll?f?t e jast?k?ve.
3. Gjer?sia e shtratit. Gjat?sia e jast?kut (ose jast?k?ve, n?se po flasim p?r nj? shtrat bashk?shortor) nuk duhet t? kaloj? gjer?sin? e dyshekut.

Ka individuale karakteristikat fiziologjike. P?r shembull, Nuk rekomandohet t? flen? n? nj? jast?k t? ul?t p?r ata q? g?rhijn? n? gjum?, atyre q? vuajn? nga presionin e lart? t? gjakut. Nj? jast?k i lart? ?sht? kund?rindikuar njer?zit me s?mundje t? caktuara muskuloskeletore.

Zgjedhja e jast?kut t? duhur p?r njer?zit me osteokondroz? k?rkon v?mendje t? ve?ant?. Shenjat e nj? produkti t? zgjedhur gabimisht:

1. Dhimbje koke n? m?ngjes.
2. Marramendje me etiologji t? panjohur.
3. Lodhje dhe p?rgjumje.
4. Ndonj?her?: rritje e presionit t? gjakut.
5. P?rqendrimi i reduktuar.

Pozicioni n? t? cilin nj? person ?sht? m?suar t? flej? ?sht? i r?nd?sish?m. Po njer?zit Ata q? preferojn? t? flen? n? shpin? kan? nevoj? p?r nj? jast?k m? t? ul?t se sa p?r ata q? flen? anash, p?r ata q? preferojn? t? flen? n? bark - shum? ul?t.

F?mij?t n?n nj? vje? nuk kan? nevoj? fare p?r jast?k, p?r parashkollor?t - e ul?t (6-8 cm lart?si maksimale).

P?rve? k?saj, p?rve? form?s tradicionale t? nj? drejtk?nd?shi dhe katrori, ka jast?k? n? form?n e nj? mb?shtet?seje, n? form? L dhe Forma U madh?sive t? ndryshme- nga e vogla p?r qaf?n n? t? m?dha p?r t? gjith? trupin.

Zgjedhja e nj? jast?ku nuk ?sht? nj? detyr? e leht?, duhet t? trajtohet me gjith? p?rgjegj?si, duke marr? parasysh karakteristikat individuale, sepse cil?sia e gjumit ndikon drejtp?rdrejt n? mir?qenien dhe gjendjen tuaj sh?ndet?sore.

P?r t? zgjedhur nj? jast?k, nuk mjafton t? keni vet?m d?shir?n p?r t? shkuar n? dyqan, duhet t? merrni parasysh nj? s?r? nuancash q? do t'ju ndihmojn? t? b?ni nj? gjum? v?rtet t? sh?ndosh?.

Llojet e jast?k?ve t? gjumit

Sipas form?s s? tyre, jast?k?t ndahen n?:

• ato klasike - nj? drejtk?nd?sh, i njohur q? nga f?mij?ria. Ka t? shtypura dhe t? forta;
• anatomike (ortopedike) - e lakuar p?r pushim m? t? mir? fiziologjik sipas form?s s? trupit t? mendjes. B?r? nga nj? material q? mund t? ruaj? "memorien" p?r nj? koh? t? gjat?- latex, shkum? poliuretani, "forma memorie".

Sipas llojit t? mbush?sit dallohen:

1. Natyrale, q? p?rmban lesh, pupla, l?nd? t? para me origjin? shtazore (m?ndafshi). P?rmban mbush?s alergjik.
2. Nga materialet bimore, ndonj?her? ekzotike: algat, bari, eukalipt, misri, hik?rror, bambu.
3. P?rmban mbush?se artificiale: fib?r silikoni t? zbraz?t, t? gjitha llojet e "fibrave".
4. P?rb?het nga materiale ortopedike: form? memorie, shkum? poliuretani, latex, t? cilat kan? nj? "memorie" t? form?s.
5. Kombinuar - me p?rfshirje t? ndryshme n? p?rb?rje (futje shtes?).

Rregullat e p?rzgjedhjes

P?r gjum? m? t? mir? ju duhet t? dini nuancat e m?poshtme:

1. Duke pasur alergji. A keni nj? reagim ndaj g?zofit t? kafsh?ve? Ju lutemi lexoni sh?nimin p?r t? shmangur ndonj? surpriz?.
2. Problemet mjek?sore ortopedike me shtyll?n kurrizore, sip?rfaqen e krevatit, duke p?rfshir? edhe jast?kun, duhet t? ken? ve?ori t? kombinuara.
3. Pozicioni i gjumit - zgjedhja e lart?sis? varet nga kjo.
4. Kushtet p?rdorimi i p?rditsh?m, kostoja, materiali. N?se nuk ?sht? e mundur ta lani rregullisht (?ojeni shtratin te pastruesja kimike), hidhni mbush?sit natyral?.

K?rkesat e p?rgjithshme p?r p?rzgjedhje

Madh?sia dhe forma

Sheshi klasik i p?rshtatet t? gjith?ve. Prodhuar gjithashtu:

• "donut" i but? (nj? rul i rregulluar posa??risht n? form?n e trupit, duke shkarkuar shtyll?n kurrizore);
• jast?k? t? lakuar anatomikisht (drejtk?nd?she me zgjatime, t? val?zuar);
• i kombinuar, duke kombinuar disa lloje (standarde me nj? kthes? n? nj? drejtim, q? ka ngurt?sues, pjes? t? zgjatura).

Formatet e m?poshtme jan? t? disponueshme: 70 me 70 ose 50 cm "donuts" jan? m? t? gjat? p?r shkak t? form?s s? tyre.

Ngurt?sia

Tre opsione do t'i k?naqin t? gjitha patatet e shtratit:

• e fort? (e mbushur me qime kali, materiale sintetike, latex);
• fort?si mesatare (kombinim i materialeve artificiale dhe natyrore, hik?rror);
• i but? (posht?, pend?, mbushje sintetike).

Jast?k?t e kombinuar p?rmbajn? susta, pjes? q? fryhen, futje mbush?se me dend?si t? ndryshme, t? cilat sh?rbejn? elementet strukturore duke rritur prakticitetin, komoditetin dhe p?rfitimet sh?ndet?sore.

Lart?sia

Jast?k?t e lart? konsiderohen t? jen? nj? decimet?r, t? ul?t - m? pak se 6-8 cm ?sht? e nevojshme t? zgjidhni parametrat bazuar n? pozicionin tuaj t? gjumit dhe zakonin e hedhjes dhe kthimit.

P?r ata q? dyshojn? opsion i p?rshtatsh?m lart?si e ndryshueshme, mb?shtet?se shtes?, pajisje t? integruara p?r fryrje.

Materiali i rastit

Natyrshm?ria e materialit t? guask?s pranohet si nj? kriter i detyruesh?m, pasi do t? jet? e nevojshme shumica e net?, n? kontakt t? ngusht? me l?kur?n dhe p?lhur?n:

• m?ndafshi - i but?, i k?ndsh?m, delikat, i q?ndruesh?m;
• pambuk (kambrik, percale, dru tik) - i but?, me ?mim t? ul?t, konsumohet shpejt;
• liri - i leht? p?r t'u kujdesur, ofron nivel t? lart? rehati, ka aft?sin? t? ruaj? cil?sit? e saj origjinale p?r nj? periudh? t? gjat? kohore, ftoh l?kur?n n? ver?.
• leshi - ngroh, i rehatsh?m n? prekje, k?rkon v?mendje t? ve?ant? kur p?rpunohet, mund t? shkaktoj? irritim t? l?kur?s.

Ky mbush?s do t? k?rkoj? nj? mbules? p?r t? mbajtur pushin. Tema e fundit m? i dendur se mbush?si m? "i paq?ndruesh?m".

Cili mbush?s natyral ?sht? m? i mir? p?r t? zgjedhur?

Origjina shtazore

K?tu p?rfshihen mbeturinat e marra nga kafsh?t sht?piake.

1. Pooh, pend?. Kosto e lart?, kund?rindikuar p?r ata q? vuajn? nga alergjit?. Sa m? e lart? t? jet? p?rqindja n? versionin e p?rfunduar, aq m? i shtrenjt? do t? jet? jast?ku. P?rdorni vet?m pastrim kimik (?do gjasht? muaj), pas nja dy vitesh do t'ju duhet t? p?rdit?soni "garderob?n e shtratit" (pushtimi prishet shpejt gjat? p?rdorimit). Jast?k?t e fort? p?rmbajn? m? shum? pupla. Por ato jan? higroskopike, me g?zof dhe krejt?sisht natyrale.
2. Qeth. Kund?rindikuar rrept?sisht p?r personat me alergji. N?se nuk ka nj? problem t? till?, at?her? mbani n? mend se shfryt?zimi p?rfshin opsionin e pakthyesh?m t? "ndjes" s? leshit. Artikujt e leshit duhet t? pastrohen kimikisht ?do gjasht? muaj, larja me dor? (automatike).
3. Flok?t e kalit jan? t? rrall?, teknologjikisht t? v?shtira p?r t'u p?rdorur, n?se ?sht? e nevojshme, shtohet nj? kombinim i mbush?sve t? but?, duke rritur ngurt?sin?; Zmbraps lag?shtin? dhe pluhurin, ruan form?n e tij dhe b?het baz? p?r produktet ortopedike. Do t? zgjas? t? pakt?n dhjet? vjet.

Origjina bimore

L?nd?t e para bimore jan? materiali m? i vjet?r i njohur p?r p?rgatitjen e shtratit. Ju mund t? zgjidhni opsionet e m?poshtme:

Kjo ?sht? nj? substanc? ortopedike poroze e shkum?zuar e b?r? nga l?ngu i trash? i pem?s Hevea, i cili ruan form?n e dh?n?. I p?rshtatsh?m p?r prodhimin e produkteve ortopedike: hipoalergjeniciteti i lart?, aft?sia p?r t? larguar djers?n, nj? jet? e gjat? sh?rbimi (15 vjet) e b?jn? gjumin t? rehatsh?m dhe kujdesin e thjesht?.

?mimi ?sht? i lart? - l?nd?t e para t? ?muara mblidhen me dor? nga pem?t dhe duhet t? p?rpunohen termikisht nd?rsa l?ngu ?sht? i l?ngsh?m. M? vete, ekziston lateksi artificial (shkum? poliuretani), i cili gjithashtu ruan form?n e tij dhe ?sht? i lir? p?r t'u prodhuar. Sh?rben 5-10 vjet.

Cili mbush?s sintetik ?sht? m? i mir? p?r t? zgjedhur?

Ekziston nj? p?rzgjedhje e gjer? e mbush?sve artificial? t? m?posht?m n? treg:

Dyqanet ruse shesin produkte shtrati nga kompanit? e m?poshtme:

1. Christian Fischbacher – klasi luksoz, furnizim me ?ar?af?, aksesor? t? cil?sis? s? lart? kategoria e ?mimeve. Materiali: posht? me cil?si t? lart?, poliest?r, m?ndafsh, dru tik. Shteti: Zvic?r.
2. Hefel ?sht? nj? prodhues austriak. Kostoja e lart? ?sht? p?r shkak t? punuar me dor?(nj? num?r fazash teknologjike, p?rgatitja, p?rpunimi i p?lhur?s), si dhe teknologjit? tona origjinale p?r qepjen e holl? kambrik dhe prodhimin e mbush?sve t? mark?s.
3. Sonex – b?n aksesor? ortopedik? duke p?rdorur Thinsulate, materiale artificiale, p?rzierjet. Prodhimi - Ukrain?. Nj? pjes? e l?nd?ve t? para eksportohet nga jasht? (Gjermani, Austri, SHBA).
4. TAC ?sht? nj? kompani e madhe turke, me specializim: tekstile, shtroja, materiale: saten, jacquard i b?r? vet?. Ka ?mime t? arsyeshme.
5. Push Serafimi - antike Furnizuesi rus shtrat posht? dhe produkte pupla. Ata gjithashtu shesin "t? riciklueshme" (n?nprodukte t? kultivimit t? pat?s, veshje). ?mimi ?sht? i ul?t.
6. Kristal - "Turq", p?rdorni sintetik? dhe mbush?s natyral?. Mbulesat jane kaliko, pambuk nga kompania jone. Produktet jan? t? lira dhe jet?shkurt?r.
7. Le Vele – zgjedhja e atyre q? preferojn? turqishten cil?si t? lart?. Ata prodhojn? t? gjitha llojet e shtratit, ortopedike, p?r f?mij?, tavan, ?ar?af? dhe produkte t? ngjashme.
8. Kaufmann ?sht? nj? kompani q? ekziston p?r m? shum? se dy shekuj. Asortimenti i kompanis? austriake p?rfshin shum? modele, duke p?rfshir? aksesor? p?r f?mij?. Ata p?rdorin kryesisht materiale natyrale (m?ndafshi, dru tik, lesh kashmiri), mbushje origjinale nga furnitor?t e tyre: pupla pate, eiderdown. ?mimet jan? t? larta.
9. English Home ?sht? nj? em?r q? tregon, por kjo ?sht? p?rs?ri nj? kompani turke. Lista e mbush?sve ?sht? mjaft e pak?t q? mund t? zgjidhni: fije m?ndafshi, pambuk, mbush?s artificial, lesh. Segmenti i ?mimit t? mes?m.

Kur flini n? krah, p?r t? p?rcaktuar lart?sin? e duhur, merrni nj? shirit mat?se dhe m? pas matni distanc?n midis pik?s s? shpatull?s dhe baz?s s? qaf?s. Le t? marrim gjer?sin? e shpatullave, duhet marr? si lart?sia e jast?kut (duhet t? jet? 10-13 cm).

P?r t? fjetur n? bark ose shpin?, merrni vlera m? t? vogla (8-10 cm). P?rve? k?saj, n?se dysheku ?sht? me ngurt?si t? lart?, zgjidhni nj? "dumka" t? lart?.

N?se keni vendosur tashm? p?r parametrat baz? hyr?s (material), kushtojini v?mendje gjithashtu:

• cil?sia e qepjeve - zgjidhni ato t? nj?trajtshme, t? l?muara n? m?nyr? q? materiali mbush?s t? mos shtrihet p?rtej qepjeve;
• prania e nj? zinxhiri - edhe n?se vet? jast?ku nuk mund t? lahet, kjo do t? leht?soj? shum? detyr?n e ruajtjes s? higjien?s;
• duke mos pasur kund?rindikacione sh?ndet?sore, zgjidhni material natyral p?r t? fjetur;
• munges? kategorike er? e pak?ndshme, p?r shembull, duke sh?rbyer si shenj? martese;
• kosto – e lart? mund t? maskoj? mang?sit?, jini m? t? kujdessh?m n? zgjedhjen tuaj;
• mbush?si i dyshekut tuaj - sa m? i but? t? jet?, aq m? i fort? ?sht? jast?ku q? duhet t? zgjidhni;
• sh?nime (etiketa) q? p?rshkruajn? metodat e kujdesit, parametrat e ruajtjes dhe origjin?n e produktit.

A varet forma nga pozicioni i gjumit?

Gjumi plot?sisht n? nj? sip?rfaqe t? shesht? ?sht? i d?msh?m p?r shtyll?n kurrizore, nj? luks i till? lejohet vet?m p?r f?mij?t n?n mosh?n nj? vje?are. Zgjedhja e "mb?shtetjes" varet nga pozicioni i preferuar i trupit kur udh?toni p?r n? mbret?rin? e Morpheus.

1. N?se g?rhitni, k?shillohet t? mbani nj? pozicion "shtrir? n? an?n tuaj" gjat? gjumit, duke bler? nj? dizajn t? p?rb?r? nga dy mb?shtet?se. Fal? eminenc?s subcervikale, do t? jet? e pak?ndshme p?r t? fjetur n? ndonj? m?nyr? tjet?r, si rezultat i s? cil?s trupi do t? marr? automatikisht pozicionin e d?shiruar. K?tu shpatullat dhe qafa pushojn?, dhe shtylla kurrizore ?sht? anatomike e sakt?. Apnea do t? largohet p?rgjithmon?, ritmi cirkadian do t? p?rmir?sohet dhe trupi do t'ju fal?nderoj? me disponimin e tij n? m?ngjes.
2. Pozicioni "fetal" n? gjum? zgjidhet m? shpesh nga grat? shtatz?na dhe njer?zit me probleme t? shtyll?s kurrizore. ?sht? m? mir? q? ata t? blejn? nj? "rul" q? leht?son tensionin e shpin?s.
3. Fjetja “me fytyr? posht?” ?sht? e d?mshme, pasi nj? num?r i arterieve t? r?nd?sishme jan? shtr?nguar. Mbush?sit e vegj?l t? holl? me nj? sasi t? vog?l mbush?si q? leht?sojn? situat?n do t? ndihmojn? n? minimizimin e pasojave.
4. N? shpin? ?sht? nj? nga pozicionet m? t? zakonshme q? ju lejon t? pushoni rehat. P?rdorni nj? jast?k t? fort?, t? ul?t dhe mb?shtet?se shtes? n?n pjes?n e poshtme t? shpin?s dhe k?mb?ve p?r t? relaksuar muskujt e trupit tuaj.

N?nshkruani zgjedhje e gabuar– ndjesi t? pak?ndshme pas gjumit, d?shira p?r t? vendosur dor?n n?n faqe, duke b?r? nj? rul t? lart?.

Jast?k ortopedik

N?se flini n? an?n tuaj, matni nga baza e qaf?s (mbi klavikul?n) deri n? skajin e shpatull?s p?r t? b?r? zgjedhjen tuaj. Shtoni disa centimetra n? vler?n e fituar dhe do t? merrni lart?sin? e rulit ortopedik. Mund t? ndryshoj? pak (nj? centimet?r ose m? pak, nuk ?sht? e nevojshme t? ndiqni nj? ndeshje ideale), at?her? rul do t? rrudhet n?n pesh?n e trupit.

N?se keni dyshime p?r llogaritjet tuaja (kur blini nj? jast?k p?r nj? f?mij?), k?rkoni produkte t? mbushura me l?vozhg? natyrale t? hik?rrorit (opsioni: material i rregulluesh?m n? lart?si, i fryr?), t? aft? p?r t'u p?rshtatur deri n? milimet?r.

Mos harroni, ?do aksesor vet?m leht?son simptomat, duke parandaluar zhvillimin e s?mundjes.

P?r osteokondroz?n e qaf?s s? mitr?s

Pacient?t me osteokondroz? duhet t? udh?hiqen nga lista e m?poshtme kur zgjedhin nj? shoq?rues ortopedik n? udh?timin e tyre n?p?r ?ndrra:

• pozicioni optimal i trupit ?sht? sa m? i relaksuar, k?shtu q? gjumi i vazhduesh?m "me fytyr?n posht?" ?sht? i d?msh?m kur zgjedhja e jast?kut merr parasysh faktor?t e pozicionit;
• ?sht? m? mir? t? shtriheni n? an?n tuaj (mbrapa), duke zgjedhur nj? lart?si t? moderuar (10-11 cm) p?rkuljeje;
• format - vet?m drejtk?nd?she (katrore), pa "gjysm?h?n?s";
• Preferoni fort?si mesatare, gjer?sia e jast?kut tejkalon madh?sin? e shpatullave.

Kriteri kryesor q? v?rteton korrekt?sin? e zgjedhjes ?sht? mungesa e shqet?simit n? m?ngjes pas gjumit.

P?r nj? f?mij?

Parametrat e p?rzgjedhjes jan? proporcionale me mosh?n. Kur nj? f?mij? ?sht? tashm? nj? nx?n?s shkolle, p?rdoren rregullat "t? rritur". P?rndryshe:

1. T? porsalindurit b?jn? pa “mendime”, i vetmi p?rjashtim ?sht? mb?shtet?si an?sor p?r foshnj?n, i cili parandalon kthimin (kur f?mija q? fle ?sht? i shqet?suar, ?sht? n? gjendje t? marr? pozicionin “me fytyr?n posht?”, at?her? nuk mund t? kthehet prapa).
2. F?mij?t mbi 2 vje? duhet t? zgjedhin nj? jast?k komod t? mbushur me hik?rror, natyral material bimor, i p?rshkuesh?m nga ajri, largon lag?shtin?, merr form?n e trupit.
3. Kur vendosni nj? shtrat p?r nj? parashkollor, zgjedhja juaj ?sht? nj? jast?k ortopedik me p?rmasa 50x40 cm, t? shesht?, m? pak se 10 cm t? lart?, duke formuar nj? kurb? anatomike natyrale dhe me nj? material neutral (mbush?s).

Shtrati i f?mij?ve duhet t? trajtohet: lahet, nd?rrohet n? koh?.

Shtatz?na

Materialet kryesore q? mbushin jast?k? t? till? jan? topa holofiber dhe shkum? polistireni. Mbulesa e jashtme duhet t? zgjidhet si nj? me dy shtresa, e endur nga p?lhura natyrale, duke siguruar mbajtje t? besueshme t? p?rmbajtjes s? materialit pjesa m? e madhe brenda - p?r shembull, pjes? t? vogla mbush?s.

Jast?k?t e m?posht?m u ofrohen grave shtatz?na:

1. N? form? t? shkronj?s "C" ("banane"). P?r grat? e imta, nj? gjat?si prej 170 cm do t? jet? e mjaftueshme, grat? e gjata do t? duhet t? duken madh?si m? t? madhe. Do t? jet? e dobishme t? uleni ose t? mb?shteteni, "banania" do t? shp?toj? nj? shpin? t? tensionuar.
2. "Rogalik" ?sht? nj? variant i atij t? m?parshmi, i karakterizuar nga skajet "t? gjata", q? arrijn? 3.5 metra. Ju lejon t? mb?shtilleni plot?sisht.
3. N? form? I-je, 170-190 cm e gjat?, 30-35 cm e gjer?, sugjeron mund?sin? e gjumit “me k?mb?n t? hedhur sip?r”. E thjesht?, e p?rshtatshme dhe p?r k?t? arsye e lir?.
4. "K?ndi" - rreth dy metra. ?do ndryshim n? pozicionin e tij gjat? nat?s do t? sjell? nevoj?n p?r ta kthyer plot?sisht at?. I p?rshtatsh?m kur n?n? e ardhshme fle pak a shum? i qet?.

Pasi t? keni kaluar periudh?n e shtatz?nis?, prisni q? t? hidhni bagel?t. Ato do t? sh?rbejn? gjat? periudh?s s? dh?nies s? gjirit t? f?mij?s (ulja dhe shtrirja jan? dyfish t? rehatshme).

Gjumi ?sht? nj? pjes? integrale dhe e r?nd?sishme e jet?s son?. Problemet e gjumit mund t? ndikojn? negativisht n? sh?ndetin tuaj, prandaj ?sht? e r?nd?sishme t? siguroheni q? t? flini rehat. Zgjedhja e jast?kut luan nj? rol t? r?nd?sish?m n? k?t?, sepse n?se rezulton i gabuar, mund t? shfaqen komplikime me shtyll?n kurrizore. Zgjedhja e jast?kut t? duhur jo vet?m q? ju lejon t? mbani shpin?n n? rregull, por edhe ju mund?son t? shijoni gjum? i sh?ndosh?, duke fituar forc? n? nj? ?nd?rr.

Nj? jast?k ortopedik i cil?sis? s? lart? ka nj? ose m? shum? jast?k? dhe ?sht? prej elastik dhe material i sigurt dhe ?sht? n? gjendje t? ruaj? form?n e saj.

Kur mendoni se cili jast?k ?sht? m? i mir? p?r t? bler?, duhet t'i jepni p?rpar?si atij q? do t? sh?rbej? jo vet?m p?r t? fjetur, por do t? jet? edhe sa m? i dobish?m, dometh?n? jast?ku duhet t? jet? ortopedik. ?far? do t? thot?? Ky ?sht? nj? jast?k q? ju lejon t? mbani qaf?n n? gjendjen e duhur, q? do t? thot? se mund t? shmangni nj? pozicion t? panatyrsh?m t? shtyll?s kurrizore.

Jast?k?t e zakonsh?m mund t? p?rshpejtojn? leht?sisht zhvillimin e nj? s?mundjeje t? till? t? pak?ndshme si osteokondroza ose spazma e muskujve. Llojet e jast?k?ve mund t? ndahen sipas form?s dhe mbushjes. Forma mund t? jet? n? form?n e nj? val? ose nj? drejtk?nd?sh t? njohur. Por forma e jast?kut nuk luan nj? rol t? madh, mbushja e jast?kut ?sht? shum? m? e r?nd?sishme dhe mund t? jet? e ndryshme: hik?rror, latex, poliest?r, shkum? viskoelastike.

Kriteret e p?rzgjedhjes duhet t? p?rfshijn? karakteristika. P?r shembull, n?se nj? person ka shpatulla t? gjera, at?her? si rregull do t? nevojitet nj? jast?k m? i lart?, gjer?sia e shpatullave duhet t? p?rputhet me lart?sin? e jast?kut. Pozicioni n? t? cilin nj? person ?sht? m?suar t? flej? ?sht? gjithashtu i r?nd?sish?m. N?se jeni m?suar m? shum? t? ruani n? an?n tuaj, at?her? mund t? llogaritni parametrat e jast?kut t? k?rkuar. Si t? matni gjat?sin? e shpatullave p?r nj? jast?k ortopedik? Ju duhet t? shtoni disa centimetra n? distanc?n nga fillimi i qaf?s deri n? fund t? shpatullave, numri q? rezulton do t? b?het lart?sia ideale e jast?kut.

Kushtojini v?mendje q?ndrueshm?ris? s? jast?kut. Kur flini n? an?n tuaj, rekomandohet nj? jast?k m? i fort? p?r t? mbajtur qaf?n dhe kok?n t? rehatshme. N?se pozicioni juaj i preferuar i gjumit ?sht? n? shpin?, at?her? mund t'i kushtoni v?mendje jast?k?ve me fort?si mesatare. Epo, nj? jast?k i but? mund t? blihet nga ata q? duan t? flen? me bark.

Ka edhe jast?k? me shkum? memorie. Ky em?r ?sht? sepse jast?ku ndjek n? m?nyr? korrekte form?n e kok?s dhe qaf?s, kujton ?do pozicion gjumi dhe p?rshtatet. Nga se jan? b?r? k?ta jast?k?? Ato jan? b?r? nga shkum? e but? poliuretani me cil?si t? lart?.

Mbush?s jast?ku

P?r mbushjen e jast?k?ve p?rdoren materiale sintetike, materiale natyrore me origjin? shtazore dhe mbush?se natyrale. origjin? bimore. Zgjedhja e mbush?sve ?sht? e madhe dhe shum?llojshm?ria ngat?rron pyetjen: "Si t? zgjidhni mbush?sin e duhur?" N? prodhimin e jast?k?ve ortopedik?, zakonisht p?rdoren mbush?s sintetik? ose materiale t? kombinuara.

Kushti kryesor i k?tyre mbush?sve ?sht? q? ato duhet t? mbajn? mir? form?n e tyre, t? jen? t? q?ndrueshme dhe t? mos shk?rmoqen. Jast?k?t me shkum? poliuretani shp?rndajn? n? m?nyr? t? p?rkryer ngarkes?n n? shpin? t? qaf?s s? mitr?s. Forma, shkalla e fort?sis? dhe dend?sia e k?tyre jast?k?ve mund t? ndryshojn?, por nj? gj? ?sht? e pal?kundshme - jeta e tyre e sh?rbimit, e cila arrin shtat? vjet.

• Jast?k?t e lateksit karakterizohen nga elasticiteti i rritur, p?rve? k?saj, ato jan? elastike dhe marrin form?n e d?shiruar. Struktura e k?tij mbush?si ?sht? sfungjer, duke lejuar q? jast?ku t? ajroset n? m?nyr? perfekte. Gjumi n? nj? jast?k latex ?sht? i k?ndsh?m, pasi gjumi n? t? ?sht? i thell?.
• Jast?k?t e b?r? nga l?vozhgat e hik?rrorit kan? nj? efekt t? ve?ant? ortopedik. Mbush?s natyral Nj? jast?k i till? siguron nj? masazh t? paduksh?m me akupresur? t? rajonit t? qaf?s s? mitr?s dhe kjo ?sht? nj? ndihm? e madhe p?r skolioz?n, problemet me shtyll?n kurrizore t? qaf?s s? mitr?s dhe tendosjen e muskujve. Fal? gjumit n? nj? jast?k t? till? sh?rues, dhimbja dhe pagjum?sia zhduken.
• Jast?k?t me shkum? memorie jan? nj? nga blerjet m? t? p?lqyera nga klient?t. Dashuria p?r ta kusht?zohet nga material i mrekulluesh?m, sepse Memorix ?sht? nj? shkum? poliuretani kaq e pazakont?. Struktura e materialit ?sht? poroze, e ndjeshme ndaj nxeht?sis? dhe hipoalergjike. Kur koka mb?shtetet n? nj? jast?k t? till?, n?n ndikimin e pesh?s dhe nxeht?sis?, jast?ku shtypet, duke i p?rshtatur k?shtu madh?sis? s? kok?s dhe qaf?s. Shtylla kurrizore, nd?rsa fle n? nj? jast?k me shkum? memorie, ?sht? n? gjendje t? relaksuar dhe gjumi ?sht? i sh?ndosh?.
• Jast?k?t me bambu do t? jen? nj? shtes? e mrekullueshme si p?r burrat, grat? dhe f?mij?t. Materiali bambu siguron nj? mikroklim? t? rehatshme, lag?shtia ideale dhe shk?mbim i shk?lqyer i ajrit.
• Jast?ku silikoni ?sht? gjithashtu i k?rkuar nga bler?sit, dhe kjo ?sht? e gjitha sepse karakteristikat e tij plot?sojn? nevojat. Ky jast?k ka elasticitet t? shk?lqyer, ?sht? i p?rshtatsh?m p?r personat q? vuajn? nga alergjit? dhe ?sht? i q?ndruesh?m n? cil?sin? e tij. Ky jast?k mund t? lahet n? makin? lar?se pa asnj? v?shtir?si.

Si t? m?soheni me nj? jast?k ortopedik

N? fillim, nj? jast?k ortopedik mund t? shkaktoj? nj? ndjenj? zhg?njimi dhe kjo ?sht? absolutisht normale, pasi gjat? viteve t? gjumit n? nj? t? but? jast?k i rregullt ndodh zakoni, dhe kalimi n? jast?k i ri shkakton parehati.

Pas rreth nja dy jav?sh gjum?, e ndonj?her? edhe pas disa dit?sh, shfaqet nj? var?si e re dhe bashk? me t?, n? t? nj?jt?n koh? fillon edhe nj? ndjenj? p?rfitimi nga p?rftimi i saj. Pasi t? jet? b?r? e rehatshme p?r t? fjetur n? nj? jast?k ortopedik dhe pasi t? ket? v?rejtur ndryshime pozitive n? sh?ndetin e tij, nj? person nuk ka gjasa t? d?shiroj? t? kthehet n? jast?kun e vjet?r.

M?soni m? shum? rreth kritereve p?r zgjedhjen e nj? jast?ku t? p?rshtatsh?m n? video:

Vler?simi m? i lart? i jast?k?ve m? t? mir? ortopedik?

10. Jast?k rehati Magniflex memoform

Magniflex memoform comfort ?sht? n? vendin e dhjet? n? renditjen e jast?k?ve ortopedik? me cil?si t? lart?. Mbush?si i nj? jast?ku t? till? ?sht? memoform, i cili ?sht? nj? struktur? mikroporoze me nj? efekt kujtese. Jast?ku ?sht? i p?rshtatsh?m p?r ata q? vuajn? nga alergjit?.

Fal? k?tij mbush?si, ekziston nj? mbrojtje e sakt? kund?r marimangave t? pluhurit dhe patogjen?ve t? tjer?. K?ll?fi i jast?k?ve t? k?tij jast?ku ?sht? prej 100% pambuk t? shk?lqyer dhe ka nj? zinxhir, k?shtu q? n?se ndotet mund t? hiqet dhe lahet leht?sisht. ?mimi mesatar ?sht? 8000 rubla.

P?rpar?sit?:

• Ideale p?r ata q? vuajn? nga alergjit? dhe astmatik?t;
• Efekti i kujtes?s;
• Relakson muskujt gjat? gjumit.

T? metat:

• Kosto e lart?.

9. Jast?k ortopedik me efekt kujtese Fosta p?r f?mij?

Kur kujdeseni p?r sh?ndetin e f?mij?s, duhet t'i kushtoni v?mendje nj? jast?ku q? do t'i siguroj? atij nj? gjum? t? qet? dhe t? thell?. Jast?ku Fosta ?sht? perfekt p?r nj? trup n? rritje. Forma e saj ?sht? e menduar n? m?nyr? anatomike dhe p?rb?het nga dy mb?shtet?se, t? cilat ju lejojn? t? mb?shtesni kok?n dhe t? mbroni shpin? cervikale. Mbush?si ?sht? shkum? elastike poliuretani. ?mimi mesatar i nj? jast?ku ?sht? 1600 rubla.

P?rpar?sit?:

• Prania e efektit t? kujtes?s;
• Kujdesi p?r sh?ndetin e f?mij?s;
• Normalizon tonin e muskujve.

T? metat:

• Madh?sia e vog?l.

8. Jast?k ortopedik Liomma Lum F-510 p?r udh?time

Ky jast?k, i cili mb?shtet me kujdes shtyll?n kurrizore, do t? jet? nj? opsion i shk?lqyer p?r shofer?t dhe entuziast?t e udh?timit. Jast?k i tipit t? fryr?. Indikohet si mas? parandaluese kur dhemb osteokondroza e qaf?s s? mitr?s. ?mimi mesatar ?sht? 370 rubla.

P?rpar?sit?:

• Buxheti;
• Me efekt kund?r presionit;
• Hipoalergjike.

T? metat:

Mund t? shfryhet shpejt.

7. Jast?k ortopedik koke p?r t? sapolindur, Lum F-505.

Foshnjat e porsalindura nuk kan? nevoj? t? ken? nj? jast?k ortopedik, por ka raste kur mjek?t, p?r shembull, nj? neurolog, p?rshkruajn? nj? jast?k t? till? p?r nj? t? porsalindur. Nj? jast?k ortopedik p?r t? sapolindurit, Lum F-505, ?sht? i p?rsosur p?r k?t? q?llim. Madh?sia e saj ?sht? 23x25 cm Ka nj? efekt kujtese. N? qend?r t? jast?kut ka nj? grop? n? miniatur? p?r kok?n e foshnj?s. Mbush?s - 100% poliuretani. ?mimi mesatar ?sht? rreth 1000 rubla.

P?rpar?sit?:

• Parandalimi i s?mundjeve t? shtyll?s kurrizore;
• Mungesa e ndonj? er?;
• Hipoalergjike.

T? metat:

• Duhet nj? koh? e gjat? p?r t'u thar? pas larjes.

Para se t? blini nj? jast?k ortopedik p?r nj? t? porsalindur, sigurohuni q? t? konsultoheni me nj? mjek.

6. Jast?k ortopedik Drit? nga kompania “Ormatek”

Duke studiuar opsionet e buxhetit n? vler?simin e jast?k?ve cil?sor?, ia vlen t'i kushtohet v?mendje produkteve t? kompanis? Ormatek. Jast?ku i tyre ortopedik Light me p?rmasa 37 x 50 cm ka fort?si mesatare, ?sht? kompakt dhe ka nj? form? komode ergonomike. Mbush?si i k?tij jast?ku ?sht? Ortofoam, ?sht? krijuar nga poliester? t? ndrysh?m duke p?rdorur metod?n e shkum?zimit. Jast?ku vjen me nj? mbules? sateni. ?mimi mesatar i nj? produkti ?sht? 1400 rubla.

P?rpar?sit?:

• Fal? lart?sive t? ndryshme t? mb?shtet?sve, mund t? zgjidhni nj? pozicion m? t? rehatsh?m gjumi;
• Jast?ku nuk e humbet form?n e tij, ?sht? elastik dhe pa “zhytje”;
• Ka mb?shtetje p?r shpin? t? qaf?s s? mitr?s.

T? metat:

• Duhet t? m?soheni me produktin.

5. Jast?k unaz? ortopedike p?r nj? ndenj?se prej lateksi Trives TOP-208

P?r grat? q? kan? lindur koh?t e fundit, jast?ku me unaz? ortopedike latex Trives TOP-208 ?sht? perfekt. ?sht? b?r? nga latex natyral, ka veti antiseptike dhe mund t? zvog?loj? rrezikun e s?mundjeve t? tilla si infeksionet akute t? frym?marrjes ose manifestimet alergjike.

Materiali i jast?kut ?sht? i frym?marrjes. Vendoseni jast?kun n? nj? karrige dhe uluni n? t?. P?rve? grave q? kan? lindur, rekomandohet p?r personat q? vuajn? nga hemorroidet dhe p?r ato q? kan? nevoj? p?r rehabilitim postoperativ t? organeve t? legenit. ?mimi mesatar i nj? produkti ?sht? 1700 rubla.

P?rpar?sit?:

• Nuk deformohet kur p?rdoret;
• Frym?marr?se.

T? metat:

• Mund t? duhet shum? koh? p?r t'u m?suar;
• Mund t? duket shum? e but?.

4. Jast?k ortopedik shpine TRELAX PO4 SPECTRA

Ata q? ulen shpesh pran? nj? kompjuteri ose kalojn? koh? duke drejtuar nj? makin? do t'ju duket i dobish?m jast?ku ortopedik TRELAX PO4 SPECTRA. Q?llimi i tij ?sht? t? rris? rehatin? dhe t? siguroj? mb?shtetje ortopedike gjat? periudhave t? gjata t? q?ndrimit ulur. Mbush?si i tij ?sht? shkum? poliuretani. Jast?ku leht?son n? m?nyr? t? p?rkryer tensionin q? ndodh gjat? q?ndrimit ulur p?r nj? koh? t? gjat?. ?mimi mesatar ?sht? 2300 rubla.

P?rpar?sit?:

• I p?rshtatsh?m si p?r udh?time ashtu edhe p?r p?rdorim kompjuteri;
• Parandalimi i osteokondroz?s;
• Ruan form?n e saj dhe nuk rrudhet.

T? metat:

• Pluhurat e pluhurit.

3. Jast?k ortopedik Tempur Sonata

Nj? nga jast?k?t m? t? k?ndsh?m p?r t? fjetur ?sht? Tempur Sonata. Mbushja e tij ?sht? nj? material viskoelastik tep?r i but? q? ofron mb?shtetje t? shk?lqyer t? kok?s. Ky jast?k ?sht? i p?rshtatsh?m p?r njer?zit q? duan t? flen? n? t? dy an?t dhe n? shpin?. ?mimi mesatar ?sht? 10,000 rubla.

P?rpar?sit?:

• Form? e p?rshtatshme;
• Ka nj? mbules? t? l?vizshme;
• Jep relaksim t? plot? gjat? gjumit.

T? metat:

• Kosto e lart?.

2. Trives jast?k ortopedik premium TOP-111

Ky jast?k karakterizohet nga funksionaliteti i mahnitsh?m. Ai p?rfshin nj? efekt kujtese, nj? mikroklim? t? rehatshme dhe normalizimin e furnizimit me gjak, eliminimin e lodhjes dhe leht?simin e dhimbjeve t? kok?s dob?suese. Mbush?si ?sht? shkum? poliuretani viskoelastik. Formoni me rul t? madh dhe t? vog?l. ?mimi mesatar ?sht? rreth 2000 rubla.

P?rpar?sit?:

• Mjaft e but?;
• Nuk ka er?ra t? huaja;
• Ndihmon n? eliminimin e problemeve sh?ndet?sore q? lidhen me gjumin e dob?t.

T? metat:

• Jast?ku k?rkon pak p?r t'u m?suar.

1. Jast?k ortopedik TRELAX Respecta

Vendin e par? e z? me t? drejt? nj? jast?k me shkum? memorie TRELAX Respecta. ?sht? b?r? nga shkum? poliuretani viskoelastik dhe mund t? p?rshtatet n? m?nyr? t? p?rkryer me kok?n e nj? personi q? fle. Duhen 5 sekonda p?r t? mbajtur konturin e kok?s. Jast?ku ?sht? mjaft i gjer? dhe ndihet i but? dhe plastik n? prekje. Me kalimin e koh?s, eliminon problemet sh?ndet?sore q? lidhen me gjumin. ?mimi mesatar ?sht? 5500 rubla.

P?rpar?sit?:

• Parandalimi i osteokondroz?s;
• P?rmir?son cil?sin? e gjumit;
• Hipoalergjike.

T? metat:

• ?mimi i lart?;
• Mund t? duhen rreth dy jav? p?r t'u m?suar me t?.

konkluzioni.

Gj?ja m? e vlefshme n? jet?n ton? ?sht? sh?ndeti dhe p?r ta rritur at?, ?sht? e r?nd?sishme t? sigurohet gjumi i duhur. Jast?k?t ortopedik? ju lejojn? ta realizoni k?t? detyr?.

Nj? shum?llojshm?ri modelesh ju lejon t? zgjidhni nj? jast?k ortopedik p?r t? fjetur, p?r t? kaluar koh?n n? kompjuter, p?r udh?time, p?r grat?, p?r t? sapolindurit, p?r ata q? vuajn? nga s?mundjet e shtyll?s s? qaf?s s? mitr?s dhe p?r nevoja t? tjera. Afati i ruajtjes s? jast?k?ve ?sht? nga pes? deri n? dhjet? vjet, dhe pasi t? keni lexuar vler?simin kryesor t? jast?k?ve m? t? mir? ortopedik?, mund t? zgjidhni vet? model i rehatsh?m, e cila do t'ju k?naq? p?r shum? vite.