Natasha Davydova @tetyamotya. Stru?ne zhrniem: sladkosti najm? a sacharidy v?eobecne – vo ve?nom z?kaze a pr?ca, pr?ca, pr?ca! Nad sebou a svoj?m telom) si odd?chneme, ke? dosiahneme 120) ? v?aka @abdullartuev za skvel? fotka

Dobr? r?no! T??de? chronick?ho nedostatku sp?nku a teraz v sobotu m?j najlep?? priate?- photoshop ? V?era sme sa v @gorodsad na Michurinsky stretli s rodi?mi z Leninej triedy a za?ili sme neuverite?n? odu?evnen? ve?er! Na?i rodi?ia s? tak super, 90 percent matematiky (pre m?a s? to nad?udia). Nakoniec sa v?etci spoznali, porozpr?vali a popili biov?no (ak niekto nevie, v Garden City m?me teraz tak? mo?nos? - vypi? poh?r certifikovan?ho bio ?). Som hrd? na svoj t?m, rodi?ovsk? p?rty dopadla v?borne) A r?no tu u? zase ra?ajkujem tvarohov? kol??iky a kokosov? k?vu, ako keby som neodi?la? Naber?m v?elijak? dobroty a pon?h?am sa do Rodi?ovsk? stretnutie(???) a @flerolga na charitat?vne cvi?enie s olympijsk? v??az Michail Devyatyarov v @parkmeshersky) ?Ak? m?te v?kend, dobre?

V stredu na?u Predn??kov? s?lu nav?t?vil Konstantin Karuzin, neurol?g, ktor? z?skal nadstavbov? ?pecializ?ciu v ?portovej medic?ne a venoval sa technol?gi?m zlep?uj?cim kvalitu ?ivota. ?oskoro, akon?hle to @yana_kushner_ dovol?, dozvieme sa viac o Konstantinovom superprojekte @bioniqru. Zd? sa, ?e pre Konstantina s? tieto laborat?ri? praktick? kompletn? ?ivotopis osoba) v?etko o v?s a va?ich zvykoch je jasn?) za hodinu jeho pr?behu o tom, ako si vybera? jedlo a opravova? nedostatky, na z?klade ?dajov z krvn?ch testov som sa dozvedel viac u?ito?n? inform?cia o personalizovanom zdrav? ako z hromady pre??tan?ch ?l?nkov a kn?h Minul? rok. Hlavn? vec v tomto ?ivote, najm? v oblasti zdravia, je v?ak d?verova? spr?vnych ?ud? a kompetentn?ch odborn?kov. No, s Olesyou sme i?li domov pod n?lepkou „podmiene?ne zdrav?“ a dnes r?no som darovala krv ? (r?chlo, doma, v?aka @golabrus), teraz ?ak?m na v?sledok a n?vod na akciu. Medzi dvoma Janmi @yana_kushner_ a @lavinialond si ?elali ?i? a? 130) technol?giou, ktor? im pom??e!

N?v?teva mojej kamar?tky - superenergiz?rky @oxana_bondarenko na jej v?ro?nom podujat? Lilu Awards. Oksana, ?akujem za skvel? ??nsku p?rty a za d?veru Stasovi a jeho t?mu z Chinese News @chinanews.moscow pri k?men? host? ?

V?dy som si myslel, ?e 50. v?ro?ie je smutn? sviatok. No preto?e, viete. A ?e tradi?n? sl?vnostn? pr?pitky s? ur?en? na rozjasnenie ?a?k? v?ha po?et pre?it?ch rokov. Ako som sa m?lil! Na minul? t??de? boli sme na najlep?ej DR, zd? sa, zo v?etk?ch, kde sme kedy boli. Zhenya Murugova @eugenie_mark usporiadala prekvapenie pre svojho man?ela @vmurugov. Pre Slava to bolo naozaj ve?k? prekvapenie, len akosi i?iel s man?elkou do kina, no skon?il v kine plnom kamar?tov) namiesto pr?pitkov boli super kr?tke filmy a super atmosf?ra! Nie je to skr?tka stra?ideln?, ke? m?te 50 rokov. V pohode.

Ako ?asto rob?te ve?a vec? automaticky doma, v rodine, bez rozm???ania? Ale pr?ve z tak?chto mal?ch chv?? sa formuje takzvan? kvalita ?ivota. Existuje jeden ?lovek, ktor?mu sa dar? v umen? vytvori? moment ako nikomu in?mu – toto je Tatyana Rogachenko @tatianarogatchenko. Je ?plne ??asn? vo v?etkom, ?o rob?. V piatok, na de? Tatiany, si T??a cez ?erven? suk?u s pierkami len tak le??rne prehodila vy??van? ?anov? z?steru a uk?zala n?m vysok? trieda pohostinnos?: s podporou @novikov_school sme si na obed uvarili tekvicov? polievku s ga?tanmi, prepelicu s hroznom a klasick? hru?kov? dezert - a aj tak? workoholici ako @ksenia_tatler a ja sme si chceli de? pozastavi? a u?i? si tento proces. ??astlivci, ktor? sa prihl?sili na Tanyine workshopy Art de Vivre @art_de_vivre_s_tatiana_r v ?kole Novikov, zvl?dnu umenie vnies? eleganciu do ka?d?ho d?a ich ?ivota a teraz m?m pre v?s v?hodn? scen?r na luxusn? ve?eru)

Ne?akane som na vlastnej ko?i zistil, ?e sa ukazuje, ?e vo varen? @gorodsad m?me stra?ne ve?a jed?l, ktor? obsahuj? MENEJ ako 100 a 200 kcal na 100 gramov! Shiratake m? napr?klad v?bec 35 kcal ? N?zkokalorick? obsah ako tak? sme nikdy nesledovali, tak?e som bol s?m milo prekvapen? a myslel som si, ?e t?to inform?cia m??e by? pre niekoho relevantn?. O ak? jedl? sa jedn? si m??ete pozrie? na str?nke www.gorod-sad.com, ozna?ili sme ich ?peci?lnou ikonou. V bl?zkej bud?cnosti vyzdvihneme v obchodoch! Pekn? obed v?etk?m!

Nejako som v hor??ave pred a po Novom roku ? ?plne zabudla na videoreport?? “?o je v D??inej chladni?ke”, ktor? nato?il @sportchic.ru. Po Novom roku chcem ?s? do potravinov?ho minimalizmu a m?m tam majon?zu ? no napriek tomu zrazu n?jdete p?r n?padov pre seba aj v mojom Viking) cel? video na str?nke www.sportchic.ru

Tak ?o rok 2018? Bol to siln? rok. Stali sa dve glob?lne veci: 1) Olesya a ja sme mali syna)) Jej ?tvrt? die?a a m?j milovan? krstn? syn! 2) V mojom ?ivote bola ist? sk?senos?, ktor? okam?ite rozdelila „ja“ a jasne rozdelila v?etky udalosti a prich?dzaj?ce n?vrhy na d?le?it? a ned?le?it?. A to bolo hlavn?! Som r?d, ?e v?etci najmil?? a d?le?it? ?udia: rodina, t?m, priatelia - zostali so mnou. Preto to bol asi dobr? rok, hoci pre?il bez ru?ov?ch okuliarov, ktor? na mne tradi?ne sedeli. Ach ?no, e?te jedna vec: otvorili sme p?? nov?ch predajn? @gorodsad, pres?ahovali sme sa do nov?ho p??poschodov?ho v?robn?ho zariadenia, spustili diel?u s veg?nskymi produktmi, spravili sme prv? catering pre 2000 (!!!) ?ud? (potom som si uvedomil, ?e dok??eme naozaj V?ETKO), usporiadali viac ako 50 podujat? v Predn??kovej s?le a d?fam, ?e host? budeme aj na?alej te?i? skvel?m a poriadnym jedlom a n?pojmi! AT ?al?? rok U? to bude len lep?ie, s?ubujem! ?akujem v?etk?m, ktor? boli so mnou v roku 2018 a ??astn? nov? rok!!!

Najnov?ie sme v?m hovorili o n?dhernom obchode s biopotravinami v samom centre Moskvy - Garden City. Dnes sme sa rozhodli bli??ie spozna? jeho tvorky?u Dariu Lisichenko a polo?ili sme jej p?r ot?zok: o in?pir?cii, jedle, ekoproduktoch v Rusku a wellness startupoch. ?o z toho vzniklo, ??tajte hne? teraz!

Ako zelena?: Daria, povedz n?m, ?o ?a in?pirovalo k vytvoreniu obchodu Garden City? Je tento projekt prototypom eur?pskych a americk?ch biotrhov? Pre?o bol zvolen? tento n?zov?

Daria Lisichenko: AT modernom svete je pre n?s ve?mi ?a?k? kontrolova? kvalitu v?robkov, preto?e je takmer nemo?n? vysledova?, kto a ako ich vyr?ba. Ako pre matku a man?elku je pre m?a ve?mi d?le?it?, ?o jed?va moja rodina. Tak sa objavil farm?rsky trh Ecomarket, kde pod jednou strechou s?dlia v?robcovia pr?rodn?ho, zdrav?ho a ekologick?ho tovaru. Na z?klade tohto trhu sme zorganizovali festivaly “Garden City”, kde ste mohli vysk??a? obrovsk? mno?stvo “niche” produktov: n?poje, raw veg?nske dezerty, autorsk? m?sli, med, superpotraviny, bio kozmetiku, pop?ja? zelen? smoothies a porozpr?va? sa s nad?encov surovej stravy a zdrav? ?ivotn? ?t?l?ivoty ?ud?.

Minul? rok som pod zna?kou Garden City dr?al zelen? t??de? v Gork?ho parku a zorganizovali „Zelen? bulv?r“ na Sretenskom bulv?ri na De? mesta. Na t?chto akci?ch som videl, ?e z?ujem o t?mu je obrovsk?, ?udia chodia, nakupuj?, p?taj? sa, ako by ste sa spr?vne mali a mohli stravova?.

A mal som n?pad vytvori? sie? minimarketov v r?mci u? stalo zn?ma zna?ka„Garden City“, kde ka?d? de? nak?pite funk?n?, bio, bio, bio, raw a veg?nske produkty za skvel? cenu a hlavne overen? kvalitu.

D? sa poveda?, ?e sme prv? rusk? Whole Foods. U? teraz si na Patricki m??ete k?pi? funk?n? produkty, bio, bio, bio, raw a veg?nske produkty, dom?ce potreby a kozmetiku. Nakupujte ?erstv? bezlepkov? pe?ivo, raw veg?nske jedl?, sendvi?e, ?al?ty, farm?rske pe?en? kura, tvarohov? kastr?l, tvarohov? kol??e, smoothies a d??sy a ?al?ie. Sortiment trhu sa dop??a takmer ka?d? de?.

htg: Je ?a?k? otvori? projekt v segmente wellness v Rusku? C?tite podporu? A konkurencia?

D.L.: Stal som sa investorom funk?n?ch a zdrav? n?poje Fito Guru si na pr?klade tejto zna?ky uvedomil, ak? ?a?k? je pre startup a najm? tak?, ktor? vyr?ba zdrav?, nemasov? produkty, vst?pi? do ve?k?ch obchodn?ch re?azcov. Vtedy som nec?til ve?k? podporu.

Dosta? svoj produkt do tak?chto objemov v?roby si vy?aduje pomerne ve?a pe?az? a je dos? ?a?k? dok?za?, pre?o potrebujete da? miesto v reg?li produktu, ktor? nikto nepozn?.

Obchodn? re?azce v?dy pova?ovali kateg?riu zdrav?ch a funk?n?ch produktov za doplnkov? – tak?, na ktorej nezarob?te.

Videl som okolo seba obrovsk? mno?stvo skvel?ch produktov vo v?etk?ch kateg?ri?ch produktov a ve?a skvel?ch produktov od mal?ch v?robcov, ktor?m by sa dala poskytn?? platforma na rast.

Ver?m, ?e m?me prv? sie? v tomto segmente.

Existuj? samostatn? dobr? obchody, kde n?jdete produkty, ktor? m?me my, ale s? to len dobr? produkty, bez ktor?ch nem??ete robi? ni?.

htg: Mnoh? podnikatelia v oblasti zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu si najsk?r vytvorili vlastn? blog/port?l a a? potom si otvorili ?ivnos?. Vieme, ?e ste zakladate?om Run Magazine. Povedzte, chceli by ste za?a? p?sa? a podeli? sa o svoje sk?senosti s ?itate?mi? Mo?no vyda? vlastn? knihu? ako by sa to volalo?

D.L.: Zauj?mam sa o p?sanie kr?tkych ?l?nkov na zdravotn? t?my pre r?zne port?ly o zdravom ?ivotnom ?t?le. Mo?no raz budem prem???a? o nap?san? knihy o ?spe?nom obchodnom pr?pade.

htg: Samozrejme, zdrav? ?ivotn? ?t?l je teraz na vrchole popularity, ale ako ka?d? m?da, aj tento trend m??e o p?r rokov skon?i?. Ako vid?te svoj projekt o 10-20 rokov?

D.L.: Nes?hlas?m s t?m, ?e zdrav? ?ivotn? ?t?l je len m?da. Existuje m?da pre ur?it? di?ty, syst?my v??ivy, ale to hlavn? zost?va - z?kladn? princ?py zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu (pohyb, spr?vnej v??ivy, ?port). Priaznivcov je z roka na rok viac a predajne s t?mi spr?vnymi produktmi bud? e?te ob??benej?ie. N?? projekt sa bude o 10-20 rokov len zlep?ova?, sortiment bude ?ir??, v?roba sa zv??i. Jedin?, ?o m??e situ?ciu zatieni?, je rast cien nehnute?nost?!

htg: Povedzte n?m o svojom sortimente. Ak? je pomer z?padn?ch a Rusk? v?robcovia? Ako hodnot?te kvalitu?

D.L.: M?me oboje sl?vnych zna?iek, a nov?ch zauj?mav?ch predstavite?ov zdravej v??ivy. Pre n?s je v prvom rade d?le?it? kvalita produktov a s?lad s koncepciou. Napr?klad: Vast Eco je vynikaj?ca zna?ka bioproduktov, ktor? dod?va ?paldov? cestoviny a ghee do Garden City. Alebo Doktor Len a ?iv? ka?a.

S? cel? kateg?rie tovarov, ktor? sa v takom ?irokom sortimente pred nami dali zohna? len v ?pecializovan?ch internetov?ch obchodoch. Ide napr?klad o v?etky druhy „mlieka“ rastlinn?ho p?vodu, od s?je po kokosov? a c?drov?, ale aj mand?ov? vlastnej v?roby, preto?e popri ob??benosti farm?rskych mlie?nych v?robkov je ve?mi siln?m trendom aj odmietanie pou??vania „mlieka“. To s? tie? v?etky zn?me superpotraviny: chia, acai, maca, spirulina a in?. Sotva ich niekde n?jdete. to vz?cny druh m?ka – hrachov?, kukuri?n?, poh?nkov?, amarantov?, kokosov? a in?. Vyh?banie sa jednoduch?m sacharidom a lepku je v s??asnosti tie? ve?mi popul?rne. Vz?cne oleje: konopn?, amarantov?, kokosov? a obrovsk? zoznam, je ich tie? ve?a rusk? tovar. Obrovsk? sortiment ?ajov a bylinn? pr?pravky, na ktor? bolo potrebn? po?ova? aj v mal?ch obchod?koch. A e?te ove?a viac.

Ur?ite sa stretneme s v?robcami, zist?me ich pr?stup k po?nohospod?rstvu (?kod? ?ivotn? prostredie) a starostlivo skontrolujte svoje produkty. Ak n?m v?etko vyhovuje, tak s t?mito ?u?mi pracujeme. V prvom rade je pre n?s hlavn? kvalita a ?erstvos? produktov, ako aj r?chlos? dodania od v?roby do reg?lu predajne. Ka?d? dod?vate? k n?m m??e slobodne pr?s? tak, ?e mi nap??e na soci?lne siete, sme otvoren? komunik?cii a pripraven? pom?c? mlad?m podnikate?om rozv?ja? sa.

M?me aj samostatn? k?tik, kde sa d? k?pi? dobr?, kvalitn? "sypan?" (poh?nka, ovos, ?o?ovica a pod.). Nakupujeme ho vo ve?kom od d?veryhodn?ch v?robcov, ?o n?m d?va mo?nos? preda? produkt za dobr? cenu.

Okrem produktov a varenia n?? trh pon?ka kozmetiku, dom?ce potreby. Tieto produkty s? nevyhnutne „bio“ – pre?li pr?snym certifika?n?m syst?mom.

htg: Ako reaguj? z?kazn?ci na sortiment v predajni? Mysl?te si, ?e pre rusk?ho spotrebite?a je st?le ?a?k? pr?s? na to, ?o je „eko“, „bio“, „bez lepku“, preto?e st?le nem?me jasn? syst?m hodnotenia kvality a potrebn? znalosti v tejto oblasti?

D.L.: Vid?m ?plne in? reakcie na produkty. Naj?astej?ia je rados?, ?e sa objavil obchod, kde n?jdete v?etky produkty, ktor? ste si museli prinies? zo zahrani?ia. Druh?m je prekvapenie ?ud?, ktor? prv?kr?t vidia prezentovan? produkty v obchode, zauj?maj? sa, p?taj? sa, odkia? poch?dzaj? ?paldov? cestoviny, jogurty so zeleninou a pod.

Publikum na Patrikovi u? vie, ?o je „eko“, „bio“, „bez lepku“, netreba mu dopodrobna rozpr?va? o v?hod?ch superpotrav?n a cestov?n z kukuri?nej m?ky.

Na jese? otvor?me supermarket v Konkove, kde si mysl?m, ?e budeme musie? vyvin?? v???ie ?silie, aby sme ?u?om sprostredkovali inform?cie o v?hod?ch nami dod?van?ch produktov. Pre n?s je to d?le?it?.

htg: Ak? syst?m v??ivy vy osobne dodr?iavate? ?o je pre v?s zdrav? ?ivotn? ?t?l? Radi var?te?

D.L.: Milujem vari? a rob?m to s rados?ou! M?j man?el nie je vegetari?n, tak?e m??em vari? farm?rske kura. Var?m, samozrejme, cez v?kendy, ke??e cez pracovn? dni je ?asu ve?mi m?lo. V ?ivote sa riadim pravidlom – lep?ie je in?pirova?, nie vnucova?. Som ve?mi pokojn?, pokia? ide o kulin?rske v??ne mojich bl?zkych. Sna??m sa jes? viac zeleniny, ob?as si d?m ryby, morsk? plody.

Zdrav? ?ivotn? ?t?l je pre m?a na prvom mieste obmedzenie bieleho cukru a r?chlych sacharidov, alkohol prakticky nepijem. Pravidelne absolvujem detoxika?n? programy, nejak? ?as nepijem k?vu. M??em sa nazva? vegetari?nkou. Venujem sa ?portu, beh?vam v??ne od roku 2011 - potom som za?al beha? marat?ny. Na na?om trhu do v?robkov tie? neprid?vame biely cukor, nahr?dzame ho zdrav?m ag?vov?m sirupom.

htg: Povedzte n?m o kulin?rskom "Garden City". Bolo ?ahk? n?js? kuch?rov? Ste konfrontovan? s potrebou ?koli? person?l v jemnostiach? Zdrav? stravovanie? Pl?nujete expandova??

D.L.: H?adanie kuch?rov trvalo dlho. Minul? rok pomohol priate?om a festivalom "Garden City". Vo v?eobecnosti z?skavame ?ud?, ktor? maj? z?ujem o n?? projekt, ktor? maj? radi varenie zdrav? strava. ?no, pre person?l organizujeme ochutn?vky produktov, hovor?me im a poskytujeme inform?cie o produkte.

Do konca roka pl?nujeme otvori? e?te minim?lne p?? minimarketov Garden City. V centre mesta to bud? obchody za rohom, takzvan? ve?erka, v mal?ch priestoroch. V oblastiach s dobrou automobilovou dostupnos?ou, zainteresovan?m publikom a dostupnos?ou priestorov vznikn? plnohodnotn? ve?kometrov? supermarkety.

Ve?k? kulin?rsky supermarket sa otvor? za?iatkom jesene v okrese Konkovo na ?zem? Ecomarketu. Pl?nuje sa usporiada? kulin?rske majstrovsk? kurzy, kde sa m??ete dozvedie? ve?a u?ito?n?ch vec? o produktoch, nau?i? sa vari? jedl? bez majon?zy a ?kodliv?ch pr?sad, ako aj surov? veg?nske dezerty. Vo vlastnej kulin?rni bud? ka?d? de? piec? r?zne druhy chleba a zdrav?ho pe?iva (bezlepkov?), ako aj vari? chutn? jedlo, ktor? si m??ete vzia? so sebou alebo vysk??a? priamo na mieste, pri stole. Hos? trhu si tie? bude m?c? okam?ite upiec? svoj ob??ben? steak alebo grilovan? kuracie prsia, nazbiera? ak?ko?vek ?al?t ?i sendvi?. N?jdete tu ?erstv? raw veg?nske dezerty, tvarohov? kastr?ly na ra?ajky, zdrav? granolu so superpotravinami, ?al?ty, pr?lohy a mnoho in?ho.

htg: Ak? „zdrav?“ radu by ste dali ?itate?om knihy Ako zelena??

D.L.: Mus?te by? potravinov? snob. Mus?te pochopi?, ?o a kedy jete. Je lep?ie vydr?a?, ako zjes? ?kodliv? „m?amku“. Hlavn? vec je po??va? seba a svoje telo.

Daria, v Moskve je ve?a fan??ikov r?chleho ob?erstvenia, ale nie menej ?ud?, ktor? sa sna?ia jes? spr?vne. V?ber „spr?vneho“ jedla je u? tak? ve?k?, ?o ?a in?pirovalo ?s? do tohto biznisu?

Stalo sa, ?e m?m ve?a pr?buzn?ch, ktor? trpeli v??nymi chorobami. Napr?klad m?j nevlastn? otec mal rann? mozgov? pr?hodu. Potom som mimochodom zorganizoval fond na pomoc pr?buzn?m pacientov s m?tvicou "ORBI". V?dy som mal pod kontrolou svoje zdravie, vr?tane toho, ?o jem. A neust?le sa zauj?mala o potravin?rske v?robky, ?tudovala trh. A tie? som si uvedomil, ?e spr?vna, funk?n? v??iva, ktor? pon?kaj? mnoh? ve?k? re?azce potrav?n v Eur?pe a Amerike, je najsilnej??m trendom za posledn?ch desa? rokov. Tak pre?o ho nem?me?

- S ??m si za?al?

S propag?ciou ekologick?ch produktov. V?etko to vy?stilo do retailu, potom som organizoval mal? obchodn? platformy pre za??naj?cich podnikate?ov, ktor? robia nie?o na t?mu zdrav?ho ?ivotn?ho ?t?lu. S eko produktmi sa sna?ila prerazi? do v?etk?ch ve?k?ch obchodn?ch re?azcov.

Uk?zalo sa v?ak, ?e to nie je tak? jednoduch?: vn?maj? Zdrav? jedl? ako ?pecializovan? vec, na ktorej sa nedaj? zarobi? peniaze. Napriek tomu v?ak kupuj?ci potrebuj? ekologick? v?robky. Preto som sa rozhodol otvori? si vlastn? sie? obchodov.

- B?li ste sa vyhorenia?

Ak sa boj?te vyhorenia pri za?at? podnikania, potom je lep?ie to nebra?. Toto s? svetov? ?tatistiky: ve?k? percento podnikov nekon?? ni??m. Biznis je ako karaoke. Spievame t? ist? piese?: niekto je dobr? a niekto nie ve?mi dobr?. A tu v?etko z?vis? od v?s.

- M?te tak? postavu: p??i sa v?m, ke? v?etko z?vis? od v?s?

?no, milujem. Je to pre m?a pohodlnej?ie. Svoj ?as teda rozde?ujem samostatne, nemus?m ?aka? na rozhodnutie nejak?ho Nikifora Nikiforovi?a. Nem?m r?d, ke? m?j ?as z?vis? od niekoho.

Pred?asne som stratil bl?zkych ?ud?: otca, mamu, nevlastn?ho otca. A ch?pem, ?e ?ivot je tak? kr?tky, treba si v??i? ?as, lebo ho m?me zanedbate?ne m?lo. Mus?te si tie? zachova? spr?vny postoj. Dnes som si pre??tal zauj?mav? pr?beh. Kr?? mal bl?zkeho priate?a, ktor? na v?etky udalosti v jeho ?ivote hovoril: "Je to dobr?." Raz sa na po?ova?ke stala kr??ovi nehoda - pri?iel o prst, priate? v odpovedi vydal len svoje celkom predv?date?n?: "To je dobr?." Kr?? sa nahneval a poslal svojho priate?a do v?zenia. I?iel na dlh? cestu, stroskotal na lodi a bol hoden? na ostrov. Tam sa domorodci zmocnili kr??a, no nezjedli ho, pre svoje zvl??tne n?bo?ensk? d?vody – kr?? predsa nemal prst.

Potom sa vr?til do vlasti, oslobodil priate?a, ospravedlnil sa za svoj ?in a povedal len: „A to je tie? dobr?. Keby si ma nedal do v?zenia, i?iel by som s tebou na cestu a domorodci by ma zjedli." Chcem t?m poveda?: ak sa nie?o pod?a v?s pokaz?, nepon?h?ajte sa prekl?na? osud. Mo?no v?s tieto udalosti prived? k nie?omu dobr?mu.

Dodr?iavate vo v?etkom zdrav? ?ivotn? ?t?l? Alebo nie, nie, ?no, urobte si sendvi? na bielom chlebe s majon?zou a ?denou klob?sou a potom v?etko zabavte hranolkami ...

Bez klob?sy... R?no vstanem, zbieram deti do ?koly, v?dy idem ?portova?. Na ra?ajky jem ovsen? vlo?ky na vode s ovoc?m alebo mie?an?mi vaj??kami. Vynechala som so? a biely cukor. Moja rodina je u? zvyknut? na spr?vnu v??ivu. Bol tam v?ak vtipn? pr?beh. Urobil som sendvi? pre m?jho syna do ?koly: celozrnn? chlieb, kuracie prsia, avok?do a paradajky.

A on mi hovor?: „Mami, ?o mi d?va? za bur?o?zny chleb??ek, pred spolu?iakmi sa c?tim nepr?jemne. Dajte mi biely chlieb a klob?sy. Samozrejme, ?e som ni? tak? nevaril, ale neodmietol som ani jeho priania. Na?iel som pre neho anal?gy jedla, mimochodom, u?ito?n? v mojom vlastnom obchode: klob?sy a biely chlieb. Pote?il sa.

- A t?m rodinn? rozpo?et tak?to ekon?hrady produktov nebij??

Neuver?te, ale m??ete dokonca u?etri?. Ver?m, ?e najprv mus?te pochopi?, ?o je spr?vna v??iva. Ke? si ?lovek d? defin?ciu s?m za seba, nebude m??a? peniaze ?kodliv? produkty, preto?e vo v?eobecnosti prestanete nie?o kupova?. Mimochodom, v mojom obchode nie s? ?iadne produkty, ktor? by som ja sama neschv?lila na svojom stole. A toto je moja osobn? etika.

- Kupuj?ci ocenili tento pr?stup?

Hne? po otvoren? n?m bolo povedan? ve?k? ?akujem: kone?ne si m??ete k?pi? norm?lne, kvalitn? produkty. A m?me ve?a produktov dostupn? ceny. Koniec koncov, toto nie je m?zeum potrav?n, ale norm?lny obchod.

Tajomstvo zru?nosti od Darie Lisichenko

Je zl?, ak nem??ete poveda? to, ?o rob?te, v jednej vete.

Mus?te si dobre pre?tudova? obchodn? ot?zku: maj? kupuj?ci skuto?n? potrebu slu?by alebo si to chcete myslie?.

Makeup podrobn? podnikate?sk? pl?n a majte na pam?ti dodato?n? n?klady, ktor? sa v?dy objavia.

Ka?d? z va?ich n?padov mus? by? zabalen? ?o najkraj?ie a najm?dnej?ie, aby priniesol maxim?lny efekt.

FOTO Timur Artamonov

„Moja mama je zamilovan?. Ona m? 50, on 47. Stalo sa to, ke? som v roku 1997 kon?il vysok? ?kolu. Zozn?mila ich matka m?jho priate?a z vysokej ?koly a bola to len ohniv? romantika. O ?es? mesiacov nesk?r sme u? vedeli, ?e sa bud? bra?. Mal som ve?k? rados? z mamy. Venovala sa podnikaniu, v 90. rokoch to bolo n?ro?n? mor?lne aj finan?ne a tak chcela ma? svojho milovan?ho a miluj?ci ?lovek. V j?li, p?r mesiacov pred svadbou, mal Alexander mikrom?tvicu, predzves? m?tvice.

Mama mala, samozrejme, obavy. a pok?sil sa ho posla? k lek?rom. Ne?spe?ne. V tom ?ase to bol ?spe?n? podnikate?, bystr?, dynamick?, akt?vny. Nikdy mu nenapadlo, ?e to, ?o sa stalo, bolo v??ne a desiv?. Samozrejme, ?e sa nechcel necha? od svadby a ??astia rozpty?ova? v?elijak?mi hl?pos?ami. Rusk? ?lovek m? pre seba tak? vn?torn? obraz - "Ja som ?elezo, ni? sa mi nestane."

V septembri sa zosob??ili a v m?ji mal man?el mojej mamy n?hle ?a?k? mozgov? pr?hodu s krv?can?m do mozgov?ho kme?a. V mozgu je ve?a sekci?, v takom pr?pade ?iasto?ne preberaj? funkciu postihnut?ch buniek a kme?ov? sekcia je „riadiace centrum misie“, kde sa nach?dzaj? v?etky najd?le?itej?ie funkcie: d?chanie, preh?tanie ...

Mama v?dy h?adala nov? technol?gie a met?dy lie?by. Vtedy som za?al hromadi? inform?cie o m?tvici.

Ke? ho priviezli do nemocnice, jeho matke povedali, ?e je mal? n?dej, ?e pre?ije. A ak pre?ije, bude z neho zelenina. „Potrebuje? to? Pre?o sa kol??e??" Moja matka sa v?ak „rozk?vala“: Alexander bol v tom ?ase pripojen? k v?etk?m mo?n?m zariadeniam, ka?d? de? bola v nemocnici. Asi po mesiaci nadobudol vedomie a hne?, ako to bolo mo?n?, odi?li do krajiny.

Za?alo sa epick? obdobie 7 rokov. Bol to v?kon matky, ?eny, ?loveka. Zmenil sa v?ak nielen jej ?ivot, ale aj ?ivot celej na?ej rodiny. V tom ?ase neexistovala ani kult?ra o?etrovate?stva, ktor? nesk?r za?ala budova? na?a nad?cia, ani pomoc pr?buzn?m pacienta: inform?cie bolo potrebn? od lek?rov doslova vydrie?. Neexistovali ?iadne plienky pre dospel?ch, ko??ky a in? zariadenia. Pam?t?m si, ako som si po?as z?bavn?ho v?letu do USA k?pil hlasov? zosil?ova?, ?ahk? ko??k...

Alexander si bol dobre vedom? situ?cie, v ktorej sa nach?dza. P?tal sa, ako mohol, „pre?o to v?etko“, no podporili sme cel? rodinu v my?lienke, ?e treba by? e?te trochu trpezliv?, cvi?i? (cvi?ebn? terapia, logop?d) a bude lep?ie. ?e sa bude m?c? vr?ti? do pr?ce: Tento postoj je obzvl??? d?le?it?, preto?e po mozgovej pr?hode m? ?lovek t??bu vr?ti? sa tam, kde k nej do?lo. V?etky tie roky, samozrejme, moja matka nemala vlastn? ?ivot. V?etok ?as venovala starostlivosti o man?ela a pr?ci – na zaplatenie lie?by a rehabilit?ci? bolo treba ve?a pe?az?.

Chor? ?lovek je zo v?etk?ch najhor??, aj tak? ?ivot je v?kon

Vedel som, ?e som stratil mamu. Pom?hal som jej, ako som vedel, bol som na telef?ne: „Dasha, s?rne potrebujeme lieky, pozri, zavolaj priate?om do zahrani?ia, prinesieme, vysk??ame.“ Neust?le h?adala nov? technol?gie a sp?soby lie?by, stret?vala sa s mnoh?mi odborn?kmi a nikdy neklesla na duchu. Mysl?m, ?e pr?ve vtedy sa mi za?ali hromadi? inform?cie o tom, ?o je to mozgov? pr?hoda, ako jej predch?dza?, ?o robi?, ak k nej do?lo, ako pom?c? sebe a bl?zkym. Ale ovl?dol ma pocit stra?nej nespravodlivosti – pre?o je moja mama tak? kr?sna, m?dra a kr?sna ?ena, kto by mohol ?i? ?plne inak, rob? toto? Ale nemohla si pom?c?.

Aby mohla pom?c?, musela sa do situ?cie naplno ponori?. A samozrejme, stratila silu a zdravie: v?etka jej energia a em?cie i?li tam... Jej jedin?m odbytiskom boli jej vn??at?. Ve?mi chcela by? s nimi a mohla si to dovoli? bez pocitu viny.

FOTO Timur Artamonov

Pri ?a?k?ch mozgov?ch pr?hod?ch je medi?n pre?itia 7 rokov. A po 7 rokoch do?lo k prudk?mu zhor?eniu, Alexander bol prevezen? na intenz?vnu starostlivos?, kde str?vil 40 dn?. Mama tam bola cel? ?as. Po?iadal som ju, aby odi?la, aby si odd?chla, ale zaka?d?m odpovedala: "Ako m??em, ve? som jeho ?ena." Neverila, ?e sa neuzdrav?; pochopil, ale neveril. Po jeho smrti okam?ite ochorela. Lek?ri zistili, ?e m? ?tvrt? ?t?dium rakoviny, odstr?nili jej obrovsk? n?dor. Mama zomrela ve?mi r?chlo - za tri mesiace.

Mal som 32 rokov. Pre m?a nebolo ?iadne d?le?itej?ie ako ?lovek v ?ivote. C?til som glob?lnu nespravodlivos? – pre?o je to v?etko, pre?o ?ila, ak? to malo zmysel? Tr?pili ma ot?zky: pre koho m?me ?i? - pre seba alebo pre in?ch, za ?o v?a??me rodine, ako uprednostni?? V tej chv?li som si jasne uvedomil kone?nos? ?ivota, nastal pocit, ?e ?as je ve?mi kr?tky, ?e je stla?en? a odvtedy ?ijem s t?mto pocitom. Pom?ha mi rozhodova? sa, odmieta? to, ?o je ved?aj?ie. R?chlo som dozrel a z?rove? som sa stal blahosklonnej??m, menej radik?lnym vo svojich ?sudkoch. Ale ?o robi? s pocitom straty, to som nevedel.

V ur?itom okamihu mi bolo jasn?, ?e chod?m v kruhoch, Donekone?na br?sim to ist?... A na?iel som pre seba jedin? v?chodisko – vytvori? fond na pomoc pr?buzn?m pacientov s mozgovou pr?hodou: mama mi hovorievala, ?e by bolo fajn to zorganizova?. Chytila ma t?to my?lienka, zdalo sa mi, ?e takto m??em pokra?ova? vo vn?tornom dial?gu s mamou. Zomrela v roku 2008 a v roku 2010 sme zaregistrovali nad?ciu.

Pomoc a podporu potrebuj? najm? ?eny, ktor? maj? v kritickej situ?cii tendenciu vzia? na seba v?etko, ?o sa d?.

Bol som nahnevan? na Alexandra? Samozrejme, ?e sa nahnevala. Boli my?lienky – neby? jeho, v?etko by bolo v poriadku, ?ili by a nemali ?iadne starosti. Ale tieto my?lienky r?chlo odi?li, boli ?plne nekon?trukt?vne – ?o by sme mohli zmeni?? A potom mu to bolo nepr??etne ??to: chor? je predsa najhor?? zo v?etk?ch, tak? ?ivot je pre?ho tie? v?kon. Ove?a viac ma hnevala jeho nezodpovednos? – ako si sa mohol takto spr?va?? Vedel, ?e jeho rodi?ia mali hypertenziu, jeho matka mala mozgov? pr?hodu, prv? zvon?ek u? zazvonil – mikrom?tvica. Potom bolo potrebn? zmeni? ?ivot, revidova? n?vyky, kontrolova? tlak a v?etko by bolo - ur?ite! - inak.

Toto je jedna z my?lienok, ktor? sa na?a nad?cia sna?? ??ri?: by? k sebe pozornej?? v ka?dej situ?cii. Napr?klad je pre m?a d?le?it? c?ti? energiu a veselos? a niekedy sa zobud?m, vstanem z postele a pochop?m, ?e sa mi to?? hlava, nem?m silu... Ale ke??e je toho ve?a, m??em Nedovol?m si ?ahn??. H?adal som a na?iel pre seba tak? form?t pr?ce a ?ivota, ktor? mi umo??uje nielen pracova? (a prepracova? sa), ale aj u??va? si dovolenku tak, aby som neriskoval svoje zdravie.

Je d?le?it?, aby sme v?etci pochopili: ak d?jde k mozgovej pr?hode, postihne cel? rodinu, ka?d? sa tak ?i onak zapoj? do situ?cie a v?sledok z?vis? od s?dr?nosti akci? a kon?trukt?vnej n?lady bl?zkych. Pomoc a podporu potrebuj? najm? ?eny, ktor? maj? v kritickej situ?cii tendenciu vzda? sa samy seba, nestara? sa o seba, vzia? na seba v?etko, ?o sa d?, a e?te trochu viac. Pr?buzn? pacienta bud? musie? prija? my?lienku, ?e realita, v ktorej sa rodina nach?dza, je nadlho. A potom naladi? proces, organizova? ho ?o najpohodlnej?ie, nau?i? cel? rodinu jemnosti komunik?cie a lie?by chor?ho ?loveka. A samozrejme, uvedomte si svoju vinu a prekonajte ju ak?mko?vek sp?sobom.

Webov? str?nka nad?cie ORBI orbifond.ru

Daria Lisichenko, Rusko Moskva.

HP: Cudzinec sa stane bl?zkym, ?iv?m a zauj?mav?m, ke? zrazu zist?te r?zne fakty z jeho ?ivotopisu, ktor? zostali v z?kulis? rozhovoru. Tak som objavil Dariu Lisichenko))) Vysok?, ?t?hla, impulz?vna - v rozhovore vyst?pila ako aktivistka nad?cie ORBI, ?lovek, ktor?mu na t?me z?le?? a star? sa o vec. Nikdy viac. Ale na str?nke nad?cie som sa do??tala, ?e ju zalo?ila D??ina mama, ktor? sa dlhodobo starala o svojho man?ela, ktor? mal mozgov? pr?hodu. ?e pred nieko?k?mi rokmi moja matka zomrela a fond viedla Daria, ktor? pokra?ovala vo svojej pr?ci. medzin?rodn? pr?vnik, CEO n?kupn? komplex „Konkovo Passage“ - aj to je o usmievavom ry?avom be?covi z n??ho rozhovoru. A p?vod osobnej bolesti a z?ujmu bol okam?ite jasn?. A ?o je za t?m „... ?ijem s rodinou a pr?cou. Aj ja pom?ham ?u?om...

Ako v???ina ?ud? na svete ?ijem s rodinou a pr?cou. Pom?ham aj t?m, ktor? pre?ili mozgov? pr?hodu a ich rodin?m. Sn?vam o tom, ?e raz sa medic?na vyrovn? s touto hroznou chorobou, ?e sa ?u?om so zdravotn?m postihnut?m otvoria mo?nosti pre ?ivot v spolo?nosti, ?e nebud? ukryt? vo svojich domovoch, pre??vaj?c tie najhlb?ie depresie, osamelos? a boles?. ?e ich rodiny podporovan? spolo?nos?ou sa pod ?archou ne??astia nerozpadn?.

R?d sa prekon?vam. Prekon?vanie ?a?kost?, slabost?, bari?r a dokonca aj pr?le?itost?. Videla som obrovsk? silu mamy, ktor? sa starala o man?ela po ?a?kej mozgovej pr?hode, videla som obrovsk? sm?d po ?ivote napriek chorobe. Viem, ak? je to ?a?k?, ak? je neznesite?ne ?a?k? pohn?? sa vpred, ke? sa v?m zd?, ?e v?etko je?? proti v?m. Preto sa akt?vne zap?jam do pr?ce Nad?cie pre pomoc pr?buzn?m pacientov s mozgovou pr?hodou „ORBI“. Aj toto je prekon?vanie – inertn? postoj na?ich krajanov k pomoci, k svojmu zdraviu a bl?zkym. ?astej?ie jednoducho nechceme vedie? ni? o „inom“ utrpen?. Za?neme o tom prem???a? a? vtedy, ke? sa stane nie?o stra?n? alebo ke? sa uk??e, ?e je n?m ve?mi bl?zke a zakr?va ?ivot ?iernym tie?om. Tak?e, ke? sa mi podar? roztopi? chlad ?ahostajnosti a vid?m tepl?, zaujat? o?i cudzincov, pova?ujem to za mal? v??azstvo, ktor? vzbudzuje d?veru a d?va ve?k? rados?.

D?a 18.9.2011 sme v r?mci Moskovsk?ho medzin?rodn?ho marat?nu mieru zorganizovali preteky na vzdialenos? 1609 m – „M?LE N?DEJE“. Cie?om t?chto pretekov bolo upozorni? na probl?m m?tvice, na probl?my rod?n, ktor? ?elia tejto katastrofe. Ani si neviete predstavi?, ako n?s, ?lenov Nad?cie ORBI, pote?ilo, ?e sa do n??ho t?mu za?ali vedome prid?va? outsideri, len aby podporili t?to my?lienku. P?? ?ud? vr?tane m?a prebehlo marat?nsku vzdialenos? od za?iatku do cie?a. Pre m?a to bol prv? beh. Ale e?te silnej?ie ako v??azstvo nad sebou sam?m ma pote?ila podpora na?ej veci zo strany oby?ajn?ch ?ud?.

Videoreport?? z marat?nu „M??a n?deje“.

Ke? som smutn?, rozru?en? alebo nahnevan?, mysl?m na mamu, jej vytrvalos? a v??u a obrovsk? ??slo?ud?, ktor? s? na tom ove?a hor?ie ako ja. A potom sa hanb?m za svoju zbabelos?, vezmem sa do hrsti a za?nem nov? prekon?vanie. U??ME SA BY? ??ASTN?. A ak to naozaj ve?mi chceme, tak sa n?m to podar?.