Dviej? m?nesi? k?dikis nebemiega ilgiau nei tris valandas. Po miego ma?ylis pradeda laik?, kai ?aid?ia su t?vais, stebi j? supant? pasaul?. Ta?iau ne kiekvienas vaikas gali u?migti be mamos pagalbos. O jei k?dikis budi ilgiau nei 2 valandas, jis gali pavargti.

Mama gali pad?ti vaikui u?migti, jei nuo ry?kios ?viesos u?dengs langus u?uolaidomis, papurto k?dik? ant rank?, ?indo, apgaubs antklode. Tada vaikas u?miega per 10-15 minu?i?. Pasitaiko, kad vaikas nei?simiegoj?s pasivaik??ioja 50 minu?i?. Jo neramiam miegui tai bus pastebima – vaikas dreb?s, tr?k?ios rankos, kojos ir akys.

Per dien? 2 m?nesi? vaikui reikia miegoti 4 kartus. Be to, ?ios svajon?s yra skirtingo ilgio. Du miegai tur?t? trukti ma?iausiai 1,5-2 valandas. O poilsis gali trukti ma?iausiai pusvaland?. ?ie trumpi miegai gali praeiti kartu su maitinimu. Ir tai visi?kai normalu k?dikiui. V?liau, kai ma?ylis paaugs, jis gal?s u?migti be kr?ties.

Dviej? m?nesi? k?dikis: naktinis miegas

Kai kurie k?dikiai gali miegoti vis? nakt? jau a?tuonias savaites. Ta?iau dauguma k?diki? vis tiek atsibunda kas 3–4 valandas valgyti ar gerti. Da?nai k?dikiai vis dar gali supainioti dien? su naktimi ir pradeda bud?ti nakt?, kaip ir dien?. Svarbu ne pamaloninti ma?yl?, o ?velniai parodyti, kad nakt? reikia miegoti. Nor?dami tai padaryti, verta nakt? kalb?tis su vaiku pa?nib?domis ir su juo ne?aisti. Taip pat vietoj ry?kios ?viesos vert?t? ?jungti naktin? ?vies?, nenaudoti garsiai veikian?ios buitin?s technikos.

Ta?iau po piet?, prie?ingai, reikia leisti ma?yliui triuk?mingai ?aisti su ry?kiais ?aislais, garsiai su juo kalb?tis, ?jungti muzik?, vaik??ioti ir t.t. Ta?iau nereik?t? vaiko perkrauti daugybe ?sp?d?i? ir streso. Jei ?eimoje vyrauja draugi?ka atmosfera, dien? vaikas per daug nepervargsta, tai nakt? jis miegos ramiau ir ilgiau. Tod?l mama tur?t? atid?iai steb?ti k?dikio elges? dienos metu. Ir paguldykite j? ? lov?, kai trina akis ir pan.

K?dikio ir k?dikio, maitinamo i? buteliuko, nakties miegas yra beveik vienodas. Ta?iau kai maitinimas kr?timi lengviau ir grei?iau u?migdyti k?dik?, jei mama yra ?alia. Tik tokiu atveju b?tina u?tikrinti, kad k?dikis aktyviai ?iulpt? kr?t?. Prie?ingu atveju k?dikio miegas bus trumpalaikis, o mama nei?simiegos.

Ir jei mama turi ruo?ti mi?in? nakt?, k?dikis gali ilgai verkti laukdamas arba prad?ti aktyviai bud?ti. Neverskite k?dikio miegoti nakt? nevalg?, kad pripratintum?te j? prie re?imo. Iki 5-6 m?nesi? am?iaus nakties miegas bus daug ilgiau.

Miegas yra nat?rali naujagimio b?sena. Bent jau taip sako statistika ir mano besilaukian?ios mamos. Ta?iau i?ra?yti i? ligonin?s t?vai gali susidurti su tuo k?dikis nemiega dien?, o kartais ir nakt?. Nemiga ken?ia ne tik aplinkiniai, bet, vis? pirma, jo k?nas. Taigi mama turi i?siai?kinti prie?astis ir i?mokti susidoroti su ?ia b?kle.

Ta?iau vaiko, kuris nuo pat pirmos gyvenimo dienos yra ?mogus, ?varyti ? grie?tus r?mus ne?manoma. Re?imas b?tinas, bet pagr?stas. Rasti aukso viduriukas, pirmiausia turite suprasti, kod?l vaikas ma?ai miega dien?. Galb?t tai tik jo k?no ypatumai, o gal ka?kas j? trikdo.

Naujagimiai, k?dikiai iki vieneri? met? ir vaikai iki trej? met? elgiasi skirtingai. Kaip vyresnis vaikas, tuo ma?iau jam reikia dienos miego. Vadinasi, pabudimo trukm? pailg?ja. Ta?iau kartais tai nutinka per anksti ir gali sukelti t?v? nerim?.

Mam?, pediatr? ramybei, ilgus metus kurie steb?jo ?vairaus am?iaus vaikus, i?ved? vidutines normas, rodan?ias, kiek vaikas turi miegoti per dien?. Jie n?ra privalomi visiems k?dikiams, ta?iau t?vai gali juos nar?yti, atsi?velgdami ? savo vaiko prigimt?.

Naujagimiai - iki 2 m?nesi? - da?niausiai miega 7-8 valandas per par?, darydami 3-4 pertraukas maistui. Kai kurie k?dikiai yra labiau budr?s, kiti ma?iau. Bet jei dviej? m?nesi? k?dikis dien? visai nemiega, grei?iausiai jis nesijau?ia gerai.. Tokiu atveju apie nemig? b?tina pasakyti pediatrui ir apsilankyti pas neurolog?.

I??jus i? naujagimio laikotarpio, ma?iesiems reikia ma?iau miego. Pediatrai ?sitikin?, kad 3-5 m?nesi? vaikui pakanka 5 valand? poilsio per dien?. ?inoma, tai ne vieno sapno trukm?, o i? viso trys. Gydytojai taip pat persp?ja mamas, kurios nerimauja, kad vaikas prastai miega dien?, atkreipkite d?mes?, jei, atvirk??iai, jis ilgai nepabunda.

Nuo ?e?i? m?nesi? iki devyni? m?nesi? vaikas su idealiu re?imu gali miegoti du kartus per dien? po 1,5 valandos. Daugeliui mam? yra ?ygdarbis bent kart? paguldyti neklau?ad?, o antrai nebeturi j?g?. Tokiu atveju rekomenduojama sutelkti d?mes? ? ma?ylio b?sen? – jei vakare jis gerai i?simiega ir nakt? j?s? nevargina, antr? dienos mieg? galima at?aukti.

Vieneri? met? vaikai tur?t? miegoti 2 valandas per dien? su viena pertrauka, o pusantr? met? – tiek pat laiko, bet i? eil?s. B?tent ?iuo intervalu – nuo 12 iki 18 m?nesi? gali atsitikti taip, kad vaikas nenor?s miegoti dien?. Be to, ma?am ?mogui kartais sunku paai?kinti, kad reikia ils?tis ilgiau, nei jis nusiteik?s. Ta?iau mamoms reikia apsi?arvuoti kantrybe, nes mieg? at?aukti dar anksti.

2-3 met? vaikams u?tenka pusantros valandos dienos miego. Iki ?io am?iaus j? naktinis poilsis gerokai suma??ja, bet tampa beveik nenutr?kstamas. Paprastai po trej? met? t?vai nustoja guldyti vaikus. Tai grei?iau d?l kantryb?s ir laiko stokos, o ne d?l paties ma?ylio poreiki?. Nes vaikai gali miegoti dien? bent iki 5 met?, ar net iki pirmos klas?s.

Pediatrai pateik? ?iuos duomenis, kad pad?t? naujiems t?vams. Ta?iau jokiu b?du nereikalaujama priverstinai priversti k?dik? miegoti tam tikr? laik?, neklausant jo k?no.

B?tinos s?lygos prastam miegui

Nor?dami suprasti, kaip u?migdyti vaik? dienos metu, turite tiksliai i?siai?kinti, kas jam trukdo gerai pails?ti. K?dikiai gali tur?ti daug prie?as?i?, kod?l jie nemiega ne?prastai ilgai tarp maitinim?.

Pavyzd?iui, skrandis ir ?arnynas trupiniai negali susidoroti su maisto vir?kinimu, sukeldami jam diskomfort?. Jei k?dik? kamuoja pilvo diegliai, pilvo p?timas ar skausmas, apie normal? mieg? negali b?ti n? kalbos. Tod?l mama tur?t? pasir?pinti, kad k?dikis maitinimo metu nepraryt? oro. Taip pat reikia atlikti profilaktin? pilvo masa??, kad dujos, jei toki? yra, pasi?alint? laiku.

Nepaisant to, kad sauskelni? gamintojai ?ada „sausum? iki 12 valand?“, sauskelnes reikia keisti kas 2-3 valandas. Prie?ingu atveju k?dikis gali b?ti neklau?ada ir tod?l blogai miegos.

Kartais nerimo ir nemigos prie?astis yra elementari alkis . Galb?t k?dikis nevalg? maitinimo metu arba tiesiog nor?jo gerti. Prie? paguldydami k?dik?, ?sitikinkite, kad jo nat?ral?s poreikiai yra patenkinti.

Jei vaikas dien? staiga nustoja miegoti, to prie?astis gali b?ti pasikeit?s oras arba nepatogi atmosfera kambaryje. At?jus ?altiems orams ar kar??iams reikia pasir?pinti, kad mikroklimatas kambaryje, kuriame miega ma?ylis, i?likt? to paties lygio. Tai rei?kia, kad oro dr?gnumas ne didesnis kaip 70%, o temperat?ra 18–20 laipsni?. Taip pat t?vai susiduria su u?duotimi pa?alinti visus garsus, kurie gali trukdyti gerai pails?ti k?dikiui.

Suaug? vaikai gali nuklysti nuo re?imo pirmiausia tod?l, kad pati mama nuo to pavargo. Ji nebenori keli? valand? praleisti prie miegan?io vaiko, nes liko buities darbai ir kiti buities darbai. O u?aug?s vaikas nenori susitaikyti su tuo, kad mama be jo priklauso dar kam nors. Tod?l t?v? u?duotis – sureguliuoti dienos mieg? vaikui, kol jis dar yra „nes?moningame“ am?iuje ir negali jais manipuliuoti.

Tai dar ne visos prie?astys, kod?l vaikas nemiega dien?. Da?nai vaikams tiesiog nebereikia poilsio. T?vai tur?t? b?ti d?mesingi savo vaikams, i?tirti j? temperament?, kad suprast?, kas jiems b?dinga, o kas ne.

Miegas, mano d?iaugsmas, miegas – kaip pagerinti vaiko mieg?

Jei nuo pat prad?i? m?nesinis k?dikis prastai miega dienos metu, b?tinai tur?tum?te pasikonsultuoti su neurologu. Miegas ?iems ma?iems k?dikiams yra b?tinas. O jei k?dikis nuo pirm?j? dien? atsisako dienos poilsio, tai gali sukelti nerv? sistemos sutrikim?, augimo sul?t?jim? ir svorio kritim?.

Re?imas labai svarbus. Bet kaip derinti miego grafik?, jei k?dik? reikia maitinti pagal poreik?? Pagal k?diki? re?im? jie rei?kia ne grie?t? laiko tarp?, o t? pa?i? veiksm? kartojim?, d?l kuri? vaikas ilsisi. Pavyzd?iui, kai k?dikis supras, kad mama po maitinimo visada dainuoja tam tikr? meloding? dainel?, jis pas?moningai prad?s ruo?tis miegoti.

Vyresniems vaikams, kurie jau nujunkyti ir gali vaik??ioti, maitinimas ir lop?in? netiks. norim? veiksm?. Jas galima nuraminti pasaka, masa?u, atpalaiduojan?ia vonia. Taip pat 3-5 met? vaikai gerai u?miega po pasivaik??iojimo grynas oras. Taigi mama turi nustumti visus dalykus ? ?al?, bet tam tikru metu b?ti su k?dikiu gatv?je.

Daugelis t?v? mano, kad j? vaikas ma?ai miega dien?. Pirma, j?s turite atsi?velgti ? individual? jo k?no poreik? poilsiui. Antra, ?sitikinkite, kad niekas netrukdo jam u?migti. Be ?lapi? vystykl? ir nepatogios oro temperat?ros, gali trukdyti at?iaur?s garsai, ?viesa trenkianti ? veid? ir kit? dirgikli? buvimas.

Padid?j?s jaudrumas - pagrindinis veiksnys, kuris atima ne tik dienos, bet ir nakties mieg?. Tiek naujagimius, tiek vyresnius vaikus pirmiausia reikia nuraminti, pa?alinant visus galimus nerimo ?altinius. Vaikams, turintiems polink? ? neurozes, pad?s vonia su atpalaiduojan?iomis ?olel?mis.

Kitas momentas – kadangi nelengva vaik? u?migdyti dien?, mamos griebiasi pagalbini? priemoni? – pavyzd?iui, intensyvios judesio ligos. Tai gali b?ti kli?tis – vaikas, priprat?s prie tam tikr? svyravim?, atsisako u?migti be j?. B?tent tod?l specialistai nerekomenduoja vaik? „u?migdyti“ va?iuojan?ioje transporto priemon?je, kurioje jie tik u?sn?sta ir pabunda vos jai sustojus.

Galb?t j?s? vaikas per ilgai nemiega, nes atpratote j? nuo rank? arba migdote atskirai? Tuomet reikia apsi?arvuoti kantrybe ir pasitelkti ? pagalb? kitas priemones, ruo?iantis tam, kad kur? laik? vaikas bus kaprizingas.

Tai daro ger? poveik? vaikui, paruo?ia j? gilus miegas specialiai tam skirta vieta. K?dikis visada turi ils?tis ten, kur jis miega nakt?. Bent jau namuose. Stenkit?s kuo anks?iau pratinti vaik? prie to, kad lovel? yra vieta atsipalaiduoti. Tod?l galite pasiimti vien?, labiausiai m?gstam? ?aisl?, bet sutvarkyti j? ten ?aidim? aik?tel? tai u?drausta. Prie?ingu atveju k?dikis, u?uot u?mig?s, pralinksmins.

Kitas dalykas, jei nakt? vaikas miega t?v? lovoje, o j?s norite j? atpratinti nuo to per dienos poils?. Tur?sime b?ti kantr?s ir paaukoti kelias poilsio dienas. Nekelkite k?dikio i? lovos ? lovel? per staigiai. Pad?kite jam lengviau pakeisti lov? naudodami paprastus atributus, tokius kaip palaidin? ar chalatas, kurie saugo j?s? kvap?.

Tiek k?dikiai, tiek vyresni vaikai dienos metu gali prastai miegoti d?l stipraus pervargimas . B?na, kad mama mato, kad jos ma?ylis yra i?dyk?s, verkia, rei?kia nerim?, nuolat ?iovauja, bet tuo pa?iu negali u?migti. Norint i?vengti toki? situacij?, reikia prad?ti u?li?liuoti vaik? kiek anks?iau, nei atsiranda pervargimas.

Galite nustatyti, kad k?dikis pails?t? pusvaland? prie? „u?gesus ?viesoms“. Pa?alinkite bet kok? pa?alin? triuk?m?, u?darykite u?uolaidas, paimdami vaik? ant rank? ar tiesiog pasodindami ? lovel?. Juk nesitiki, kad jis u?migs, kai tik galva palies pagalv?.

Palaipsniui ruo?dami vaik? dienos poilsiui, galite i?mokyti j? u?migti savaranki?kai. Kai k?dikis pradeda tai daryti, turite suma?inti visas proced?ras, kurias naudojote u?migdyti. Taigi j?s galite tapti laisvesni, o vaikas - savaranki?kesnis.

Man patinka!

Miegas yra neatsiejama ?mogaus gyvenimo dalis. Ta?iau jo da?nis ir trukm? ?mon?ms ?vairaus am?iaus yra skirtingi. Kokios yra dviej? m?nesi? k?dikio miego ypatyb?s ir kiek k?dikis tur?t? miegoti sulauk?s 2 m?nesi??
Pirmieji 2 k?dikio gyvenimo m?nesiai dauguma miego metas. Paprastai kiekvien? dien? jis tur?t? pails?ti 16-18 valand?.

Per dien? tokio am?iaus dviej? m?nesi? k?dikis gali miegoti iki 7-8 valand?. Paprastai tai yra du gil?s miegai, trunkantys apie 3 valandas, ir du pavir?iniai po 30 minu?i?. Kasdienis budrumas sudaro apie 4 valandas.

?iuo metu t?vai maitina k?dik?, ?aid?ia su juo, daro gimnastik?, masa?uoja. Tuo pa?iu metu suaugusieji turi atid?iai steb?ti vaiko gerov?. Atsiradus pirmiesiems nuovargio po?ymiams, b?tina j? paguldyti. Da?niausiai pavarg? dviej? m?nesi? k?dikiai u?miega pra?jus 5-10 minu?i? po maitinimo. Ta?iau jei mama dvejoja, ?jimo miegoti procesas v?luoja.

Nakt? k?dikis miega 9-10 valand?. Miego trukm? nepriklauso nuo maitinimo tipo. Jei k?dikis ?indomas, mama gali j? ?indyti, kai tik pabudo nakt?. Tai padidins nakties miego laik? ir leis ilgiau i?likti budriems dienos metu.

Bado po?ymiai

1. nerimsta
2. smirdantis
3. sukdamas galv? ie?kodamas kr?tin?s.

Taikant dirbtin? maitinim?, svarbu u?tikrinti, kad vaikas valgyt? reikalinga suma praskiestas mi?inys. Specialistai pataria j? pa?adinti ir pamaitinti, jei jis u?miega nevalg?s. Prie?ingu atveju t?vai netrukus tur?s keltis ir paruo?ti nauj? maisto porcij?.

Alkis n?ra vienintel? miego sutrikim? prie?astis. Daugelis dviej? m?nesi? am?iaus vaik? ken?ia nuo. Pediatro paskyrimas pad?s i?spr?sti problem?. Da?niausiai gydytojai skiria sukam?j? pilvo masa??, b?dami vertikalioje pad?tyje po kiekvieno kasdienio maitinimo, krap? vandens. Retais atvejais gali prireikti vaist?.

?lapios sauskeln?s ir pa?eidimas temperat?ros re?imas yra dar viena da?na diskomforto prie?astis. Laiku aprengimas, odos gydymas pudra, temperat?ros ir dr?gm?s lygio steb?jimas kambaryje pad?s pagerinti k?dikio savijaut?.

Kai kuriais atvejais miego problem? prie?astis gali b?ti nerv? sistemos tr?kumai. ?ia svarbu kuo grei?iau kreiptis pagalbos ? gydytojus ir grie?tai laikytis j? rekomendacij?.

Kiekvienas k?dikis yra unikalus. Tod?l mamos netur?t? prisitaikyti prie savo vaiko dienos re?imo galiojan?ius reglamentus. Tai turi b?ti pagr?sta jo poreikiais. Jei k?dikis yra aktyvus ir linksmas, netur?tum?te jo priverstinai nuleisti vien d?l to, kad jis miegojo ma?iau nei tik?jot?s.

Ta?iau jei jo sveikata kelia susir?pinim?, nedelsdami kreipkit?s ? pediatr? ir papasakokite apie problem?. Iki pasimatymo naujuose straipsniuose!

B?tent dviej? m?nesi? k?diki? mamos da?niausiai u?duoda klausim?: kiek tur?t? miegoti vyresnis nei 8 savai?i? vaikas? Paprastai pirm?j? m?nes? naujagimi? t?vai atid?iai ?i?ri ir kantriai laukia, kol vaikas prad?s savo re?im? ir ai?kiai miegos valandomis. Bet praeina m?nuo, antras, ir ma?ylio miegas lieka nenusp?jama tvarka: dien? gali miegoti da?nai, bet 15-40 min., nakt? budi, sunkiai u?miega, o miega tik ant rank?. neramiai - purto rankas, atsibunda, verkia sapne.

Kiek vaikas tur?t? miegoti

Taigi, kiek miego tur?t? miegoti dviej? m?nesi? k?dikis? Specialistai teigia, kad tokio am?iaus k?dikio miegas daugiausia trunka nuo 16 iki 19 valand? per par?. Idealus dviej? m?nesi? vaiko re?imas, kai kas 1,5-2 budrumo valandos dienos metu pakei?iamos miegu. Nakt? k?dikis, pasak pediatr?, gali pabusti 2-3 maitinimus ir miegoti tarp valgym? 4-5 valandas i? eil?s. Naktinis miegas rei?kia laik? nuo 21:00 iki 5-6 ryto.

Ta?iau ne visi vaikai laikosi tokios idealios kasdienyb?s, nurodytos knygose. Da?niausiai, sulauk?s 2 m?nesi?, k?dikis vis dar negali ?eiti ? miego ir pabudimo re?im? arba pasirenka ai?k? re?im?. Pastarasis akivaizd?iai netinka t?vams – dien? jis miega ne ilgiau nei 40 minu?i?, vakare sunku sutilpti, da?nai prabunda nakt?.

D?mesingesn?s ar patyrusios mamos gali atsekti tam tikr? ?ablon? – vaikas miega ilgiau ir ramiau, jei guli ?alia jo ant lovos. Pediatrai pateikia labai paprast? paai?kinim?: 2 m?nesi? vaikui lengvo miego faz? yra ilgesn? nei faz?. gilus miegas. O tai rei?kia, kad j?s? k?dikis i?lieka budrus net sapne, jau?iasi apsaugotas ir ramus, kai ?alia yra mama.

Mamos ?iluma, kvapas, kv?pavimo ritmas ir ?irdies plakimas – visa tai pasitarnauja kaip teigiami veiksniai, kad k?dikis ilgai miegot?. Vos mamai i??jus ? kit? kambar?, k?dikis po keli? minu?i? pabunda sunerim?s. Sulauk?s 4-5 m?nesi? vaikas jau labiau pasitiki savo saugumu, jo miegas tampa gilesnis ir ilgesnis.

Kas trukdo vaikams u?migti

?iuolaikiniai pediatrai visada nuramina naujas mamas – sveikas vaikas miega tiksliai tiek, kiek reikia jo organizmui! Ta?iau tuo pat metu t?vams da?nai rekomenduojama pad?ti vaikui pasirinkti reikiam? miego ir b?dravimo ritm?, tiksliau, net nepad?ti, o tiesiog netrukdyti. Taigi, kas gali trukdyti 2 m?nesi? k?dikiui ramiai ir ilgai miegoti:

1. Per didelis susijaudinimas. Pirm?j? gyvenimo met? vaikams nerv? sistema vis dar nestabilus. O tokie kasdieniai suaugusiems faktai kaip triuk?mas, pa?nekov? kaita, pernelyg aktyv?s ir emocingi vaiko ?aidimai gali greitai sukelti per didel? susijaudinim?, o d?l to ir miego sutrikim?. Neretai t?vai pastebi, kad sulauk?s sve?i? vaikas tarsi nori miego, bet yra i?dyk?s, negali nusiraminti. Prie?astis tik viena – daug ?sp?d?i? ir emocinis perkrovimas.
2. Perkaisti. M?gstamiausias m?s? mo?iu?i? posakis – „Garai kaul? nelau?o!“. Bet d?l kr?tin?s liaudies i?mintis netaikoma. Pernelyg apsireng?s vaikas greitai ?kaista, prakaituoja, jau?ia tro?kul? ir diskomfort?. Tai taip pat gali sukelti prast? mieg?. Specialistai rekomenduoja vaik? kambaryje palaikyti ne auk?tesn? kaip 19 laipsni? oro temperat?r? ir or? dr?kinti iki 50-70%. Nat?ralu, kad kilimai ?daryti ?aislai, drabu?i? d?iovykl?s turi b?ti i?ne?tos i? vaik? but?.
3. „Supainiojau dien? su naktimi“, – gydytojams da?nai skund?iasi k?diki? mamos. Toks ritmo sutrikimas pasirei?kia beveik visiems vaikams iki 6 m?nesi? am?iaus. Tai n?ra ilgalaikis miego sutrikimas, kaip taisykl?, po 3-4 dien? viskas gr??ta ? savo v??es. Ta?iau geriau pad?ti k?dikiui: stenkit?s, kad jis dienos metu b?t? u?imtas ?aidimais. Jei ma?asis miegapelis miega daugiau nei 3,5 valandos per dien?, galite j? pa?adinti. Iki vakaro reikia pereiti ? labiau pamatuot? ritm?, bendrauti tyliau ir ma?iau, jei vasara – u?tamsinti langus u?uolaidomis, sukuriant pusiau tams?. Nakties budrumo metu venkite vaik??ioti po but? ir nekalb?ti. Kartais lengvas suvystymas padeda k?dikiui grei?iau u?migti.

Ar galite miegoti ant rank?

Dar vienas i? da?niausiai u?duodam? klausim? specialistams: kenkia ar ne vaikui miegoti ant rank?? Pirmaisiais gyvenimo m?nesiais ma?yliai labai greitai „pagauna“ ir pripranta prie komforto s?lyg?. ?inoma, n?ra nieko ?alingo tame, kad vaikas miega ant mamos rank?. Ta?iau pavargusi, laikui b?gant nervinga mama taip pat neigiamas veiksnys u? kr?tin?. Vaikai labai jautriai reaguoja ? emocin? suaugusi?j? nuotaik?. Tod?l geriau nuo pirm?j? dien? k?dik? pratinti prie vieno miegamoji vieta, nesvarbu, ar tai lovel?, ar miegas kartu su t?vais.

Vienas i? 2 m?nesi? k?diki? t?v? pasteb?jim?: jie m?gsta sn?duriuoti po mamos kr?timis, derindami maist? ir mieg?. Po 15-20 minu?i? aktyvaus ?iulpimo gerai pavalg?s ir pavarg?s k?dikis u?merkia akis, sul?t?ja kv?pavimas, atrodo, kad jis miega, bet toliau ?iulpia kr?t?. ?is laikotarpis taip pat rei?kia visi?k? vaiko mieg?.

Specialistai tvirtina, kad vaiko miego re?imas yra tiesiogiai susij?s su mityba. Anks?iau rekomendacijos apie ai?kios dietos naud? k?dikiams su 3 valand? pertraukomis tarp valgym? dien? ir penki? valand? pertrauka nakt? i?liko. ?iandien pediatr? nuomon?s susiveda ? tai, kad k?dikius geriau maitinti pagal poreik?. Ma?i vaikai, kurie valgo daug vienu metu, tada miega ilgiau. K?dikiai, kurie dar vadinami „k?dikiais“, praleid? savo norm?, nat?raliai po 40-50 minu?i? v?l pabunda alkani. Taip pat reikia atsi?velgti ? tai, kad mi?iniais maitinami k?dikiai gali grei?iau pasisotinti ir b?ti sot?s ilgesn? laik? nei k?dikiai, gaunantys motinos pieno.

Miego taisykl?s

Taip pat yra keletas taisykli?, kuri? galite laikytis nor?dami pasiekti ramus miegas visiems ?eimos nariams:

• pasivaik??iojimai. Kaip daugiau k?dikio praleid?ia lauke, tuo ramiau ir ilgiau miega. ?iuolaikiniai gydytojai rekomenduoja vaik??ioti bet kokiu oru, jei oro temperat?ra nenukrito ?emiau 10 laipsni?. Jei 2-3 kartus per dien? n?ra galimyb?s su vaiku i?eiti pasivaik??ioti, tai bent jau miegant? vaik? b?tina palikti v?dinamoje patalpoje, o dar geriau – ve?im?l? i?ne?ti ? balkon?;
• fiziniai pratimai. masa?as, mank?ta, aktyv?s ?aidimai ant kamuolio – visa tai padeda vaikui augti stipriam ir sveikam. O aktyvi fizin? veikla padeda ?urmulio i?mesti susikaupusi? energij?. Paprastai po fizinio lavinimo vaikai gerai valgo ir lengvai u?miega;
• maudyn?s. Specialistai (vaik? instruktoriai, masa?uotojai, pediatrai) rekomenduoja vandens proced?r? griebtis ne tik vakare, bet ir dien?, kad k?dikis ne per daug panardint?. kar?tas vanduo aktyviam plaukimui 15-20 min. Vakaro maudyn?s gali b?ti surengtos daugiau nei ?iltas vanduo su ?olel?mis arba j?ros druska. Po bet koki? vandens proced?ros k?dikiai miega ramiai ir ilgai;
• sauskelnes. Renkantis sauskelnes, ver?iau netaupykite pinig? ir pirkite tik kokybi?kas i? patikim? gamintoj?. Kartais ?lapia oda, ?temptas vystyklas, dirginimas ir vystykl? b?rimas gali sukelti vaiko nerim? nakt?.