O?ista t?la je nutnost? pro dobr? zdrav? a silnou imunitu.. Ale aby bylo dosa?eno viditeln?ch v?sledk?, je t?eba k tomuto procesu p?istupovat komplexn? a zodpov?dn?. V opa?n?m p??pad? m??ete ve sv?ch dobr?ch ?myslech ubl??it pouze t?m, ?e vyvol?te exacerbaci st?vaj?c?ch chronick?ch onemocn?n? a z?sk?te n?kolik nov?ch onemocn?n?. Pokud se tedy rozhodnete pro o?istu, mus?te ji prov?st podle v?ech pravidel. A dnes si pov?me, jak vy?istit cel? t?lo krok za krokem.

?istic? program: sekvence

Aby ?i?t?n? prob?halo co nej??inn?ji a bezpe?n?, je t?eba dodr?ovat p??sn? postupy. Program postupn?ho ?i?t?n? je rozd?len do ?ty? f?z?, z nich? ka?d? se zam??uje na jeden z org?n?:

• Nejvy??? koncentrace toxin? je pozorov?na ve st?evech. Aby se zabr?nilo jejich vst?eb?v?n? do krve, mus? ?i?t?n? za??t pr?v? u tohoto org?nu. V opa?n?m p??pad? budou dal?? postupy ne??inn?.
• Dal??m krokem je o?ista jater. Nen? ??dn?m tajemstv?m, ?e v na?em t?le funguje jako jak?si filtr. Aby se tedy normalizoval provoz v?ech syst?m?, mus? b?t vylo?en.
• Pot? m??ete p?istoupit k ledvin?m. Ur?it? se tam za mnoho let "zku?enost?" s jejich prac? nashrom??dilo dost p?sku a dal??ch z?vadn?ch slou?enin.
• V kone?n? f?zi doch?z? k ?i?t?n? krve a lymfy a odstran?n? toxin?..

Pokud m?te n?jak? onemocn?n?, m?li byste se p?ed zah?jen?m ?i?t?n? poradit se sv?m l?ka?em. Proces nen? rychl? a pravd?podobnost jejich zhor?en? je mo?n? v kter?koli z t?chto f?z?.

O?ista

Aby bylo postupn? ?i?t?n? t?la doma co nej??inn?j??, m?li byste se na postup p?edem p?ipravit. P?r dn? p?ed za??tkem se doporu?uje vzd?t se tu?n?ch a t??k?ch j?del, preferovat ?erstvou zeleninu a ovoce. U?ite?n? jsou i ?erstv? vyma?kan? ???vy.

Prvn? v?sledky o?isty st?ev m??ete pozorovat ji? n?kolik dn? po procedur?ch. Normalizace metabolismu, odstran?n? toxin? a odstran?n? nahromad?n?ch v?kal? p??zniv? ovlivn? stav va?? poko?ky a pom??e v?m zhubnout.

Metody ?i?t?n? st?ev

Existuje n?kolik metod ?i?t?n?. hlavn?m c?lem kter?koli z nich - odstra?te v?echny nahromad?n? toxiny ze st?ev spolu s v?kaly. Jak p?esn? to ud?l?te - vyberte si podle sv?ho uv??en?.

Slan? voda

Splachov?n? slanou vodou je jedn?m z nejv?ce jednoduch?mi zp?soby. podstata tato metoda– pit? 2-2,5 litr? koncentrovan? slan? vody po dobu n?kolika hodin. Mno?stv? soli pro p??pravu roztoku je od 1 l?i?ky. a? 1 pol?vkov? l??ce. na litr kapaliny.

S?l je nutnost! Jinak se tekutina v t?le vst?eb? a krom? m?rn?ho mo?opudn?ho ??inku ni?eho dal??ho nedos?hnete.

Vypijte tedy dv? sklenice vody se sol? jedn?m dou?kem. Po kr?tk? p?est?vce pokra?ujte. Za pouhou hodinu a p?l budete muset vyp?t 10-12 sklenic roztoku. To sta?? k ?pln?mu vy?i?t?n? st?ev a samotn? voda za?ala vych?zet beze zm?ny. A? procedura skon??, ur?it? sn?zte n?co lehk?ho. Nap??klad sal?t ?erstv? zelenina, ovocn? nebo bezml??n? ka?e.

Pr?b?h ?i?t?n? st?ev slanou vodou je 4-5 procedur s p?est?vkou 2-3 dny. Jako preventivn? opat?en? se doporu?uje prov?d?t takov? ?i?t?n? ka?d?ch ?est m?s?c?.

U??v?n? laxativ

P??le?itostn? lze o?istu st?ev prov?st pomoc? proj?madel. Pro maxim?ln? ??inek se doporu?uje zvolit siln? l?ky, jako je Fortrans nebo Moviprep.. Ale m??ete vy?istit a levn?j?? prost?edky rostlinn?ho p?vodu nap??klad senadexin.

Nezapome?te, ?e proj?madla z dlouhodob?ho hlediska maj? opa?n? ??inek, naru?uj? st?eva a zp?sobuj? z?cpu. Nenechte se tedy touto metodou un?st.

Klyst?ry

Chcete-li vy?istit st?eva, mus?te pou??t fyziologick? roztok, bylinn? infuze nebo voda v n? rozpu?t?n? aktivn? uhl?. V extr?mn?ch p??padech m??ete pou??t obvykl? ?ist? voda. Postup se prov?d? opakovan? po dobu n?kolika dn?, dokud se nedos?hne po?adovan?ho ??inku..

O?ista jater

Dal??m krokem je o?ista jater. Dr?te ?et??c? dietu, jezte v?ce rostlinn? stravy. V procesu p??pravy zahr?te do stravy p??rodn? jable?nou a ?epnou ???vu. A p??mo p?i o?ist? vypijte velk? mno?stv? tepl? tekutiny (he?m?nkov? ?aj, ibi?ek, nebo jen teplou p?eva?enou vodu).

Metody ?i?t?n?

?i?t?n? jater spou?t? p?irozen? omlazovac? mechanismy t?la, zlep?uje stav poko?ky a dokonce zlep?uje n?ladu. Zlep?uje se i tr?ven?, t?ha v ?aludku miz? a z?pach z ?st. Zb?v? pouze vybrat, kter? metody ?i?t?n? t?la doma budete pou??vat.

Rostlinn? olej

Olivov? nebo slune?nicov? olej - nejtvrd?? a dokonce do ur?it? m?ry nebezpe?n? metoda?i?t?n?. Ale s jeho pomoc? lze dos?hnout po?adovan?ho ??inku b?hem jedin?ho dne.

Ur?it? se pora?te s l?ka?em, ud?lejte jatern? testy a ultrazvuk b?i?n?ch org?n?. V p??pad? jak?chkoli patologi? jater a ?lu?ov?ch cest se vzd?t my?lenky na ?i?t?n? olejem.

Pokud nenajdete ??dn? zdravotn? probl?my, m??ete pokra?ovat:

1. Odpoledne se zah?ejte prav? strana pomoc? vyh??vac? podlo?ky.
2. P?ipravte si sklenici rostlinn? olej zah??t? na t?lesnou teplotu. M??e b?t trochu teplej??, ale opatrn?, aby nedo?lo k pop?len? sliznice dutiny ?stn? a vnit?n?ch org?n?.
3. Olej pijte po mal?ch dou?c?ch. Pro pos?len? choleretick?ho ??inku a zlep?en? chuti lze do oleje p?idat citronovou ???vu.

Povinn? pravidlo - prove?te postup na pr?zdn? ?aludek nebo 3 hodiny po posledn?m j?dle. ?i?t?n? m??ete zopakovat po 2 t?dnech.

Bylinn? infuze

K p??prav? n?levu pou?ijte slam?nku, pampeli?ku, m?tu, pelyn?k, ??pek, ?ekanku, kop?ivu a jitrocel. Je vhodn? vz?t v?echny sou??sti ze seznamu, ale pokud n?kter? z v??e uveden?ch chyb?, nen? to kritick?. Sm?chejte p?ipraven? ingredience ve 2 l??c?ch. Pot? vyberte 3 pol?vkov? l??ce. sm?s a zalijte vrouc? vodou (0,5 l) a nechte vyluhovat. Hotov? n?lev sce?te, pot? m??ete u??vat 200 ml r?no nala?no a ve?er p?ed span?m. Denn? p?ipravujte nov? n?poj.

Kurz bylinn? o?isty je jeden m?s?c. Postup m??ete opakovat nejd??ve po ?esti m?s?c?ch.

Rozinka

Z ?eho p?ipravit n?lev, r?no omyjte hrst rozinek, spa?te vrouc? vodou, p?endejte do sklenice a napl?te a? po vrch studen? voda. Druh? den nala?no vypijte p?ipraven? n?lev a sn?zte rozinky. Opakujte postup ka?d? 3-4 dny po dobu jednoho m?s?ce. Dal?? ?klidov? kurz lze prov?st po ?esti m?s?c?ch.

?i?t?n? ledvin

Krok za krokem ?i?t?n? t?la ve t?et? f?zi jsou ledviny. Pokud jste v t?to f?zi nenav?t?vili l?ka?e, nyn? je ?as to ud?lat. Pokud m?te ledvinov? kameny velk? velikosti, z?n?tliv? proces a dal??ch onemocn?n?, lze pozorovat v?voj komplikac? a ?i?t?n? skon?? v nemocnici. Pokud neexistuj? ??dn? kontraindikace, m??ete za??t rozpou?t?t p?sek a odstra?ovat jej z t?la:

1. B?hem prvn?ho t?dne o?isty pijte jak?koli bylinn? diuretikum.
2. Po??naje druh?m t?dnem p?idejte 4-5 kapek do sb?rky diuretik jedlov? olej a u??vejte jej t?ikr?t denn? p?l hodiny p?ed j?dlem.
3. Jakmile se mo? zakal?, za?a?te do sv?ho denn?ho re?imu sk?k?n? p?es ?vihadlo nebo b?h?n?, kter? usnadn? pr?chod kamen?.

Celkov? doba ?i?t?n? je 2 t?dny.. Pokud nebylo dosa?eno po?adovan?ho ??inku, lze dobu trv?n? kurzu prodlou?it. V tomto obdob? se m??ete zbavit otok?, tmav?ch kruh? pod o?ima a unaven?ho vzhledu.

?i?t?n? ledvin je zak?z?no prov?d?t v?ce ne? jednou ro?n?!

Bronchopulmon?ln? syst?m

Oves pom??e odstranit hlen z plic. K tomu se 200 g zrn sm?ch? s 500 g ml?ka a udr?uje se n?kolik hodin. Roztok se mele a u??v? se r?no na la?n? ?aludek. B?hem dne mus?te vz?t 3 takov? porce. Po 7-10 dnech m??ete c?tit v?sledek ve form? velk? po?et sputum vylu?ovan? ka?lem.

?i?t?n? pr?du?ek a plic usnad?uje i inhalace s pomoc? ?terick? oleje. Tato metoda pom??e zv??it imunitu, zm?rnit nachlazen?, z?pal plic, bronchitidu a dal?? onemocn?n?.

Nav?c speci?ln? dechov? cvi?en?, urychluje metabolick? procesy a p?isp?v? k likvidaci patogenn?ch mikroorganism?.

Odstra?ujeme zbytky toxin? a toxin?

Pokud jste dodr?eli sekvenci o?isty t?la, pak v?s v kone?n? f?zi ?ek? celkov? o?ista bun??n?ch struktur a tekutin (krev a lymfa). To je nezbytn?, aby se v?sledek konsolidoval a zabr?nilo se nov?mu ucp?n? org?n? toxiny, kter? ji? byly absorbov?ny do kapaliny.

Po v?ech testech, kter? pro?ly etapami, se v?m tato polo?ka bude zd?t nejjednodu??? a dokonce i p??jemn?. Sta?? dodr?et n?kolik z?sad:

1. Denn? v?nujte pozornost fyzick? aktivit?. Sport zrychluje metabolismus, co? pom?h? pro?istit ka?dou bu?ku t?la. Pravideln? cvi?en? pom??e nejen ke konsolidaci dosa?en? efekt ale tak? pom??e zabr?nit op?tovn?mu hromad?n? strusek.
2. P?t d?us. Pr?b?h terapie ???vou je 2 t?dny. B?hem t?to doby mus? b?t vybran? n?poj konzumov?n t?ikr?t denn? p?ed j?dlem. ???va z ?edkvi?ky, ?epy nebo zel? by se nem?la vyp?t v?ce ne? 100 ml najednou. Jable?nou nebo mrkvovou ?erstvou ???vu lze kombinovat a zv??it jednor?zovou d?vku.
3. Vezm?te sorbenty (polysorb, enterosgel nebo aktivn? uhl?). Pr?b?h p?ijet? je 2-3 t?dny, 2kr?t denn?. Ujist?te se, ?e sp?rujete s dostatkem tekutin a ?t?hlou stravou.
4. Ka?d? 3-4 dny nav?tivte saunu nebo si alespo? dejte horkou koupel.

Pro maxim?ln? ??inek mus? b?t v?echna tato opat?en? dodr?ov?na v kombinaci. Chcete-li odstranit pot?ebu druh?ho cyklu ?i?t?n?, pokra?ujte zdrav? ?ivotn? styl?ivot, db?t na spr?vn? j?dlo, denn? re?im a fyzickou aktivitu.

Cel? ?l?nek si m??ete poslechnout v na?em podcastu:

Koupelna je nejv?ce zne?i?t?n?m m?stem v cel? m?stnosti. Rychle se zde vytv??? p??zniv? prost?ed? pro r?st a rozmno?ov?n?. patogenn? bakterie. Z tohoto d?vodu toaleta vy?aduje pravideln? ?klid udr?ovat odpov?daj?c? ?rove? ?istoty.

Proto je sestaven harmonogram ?klidu toalet v bez chyby. St?hn?te si vzorky do po??ta?e nebo telefonu a tak? pozn?mku (?i?t?n? podle GOST):

Chcete-li obr?zek zv?t?it, klikn?te na n?j

Chcete-li obr?zek zv?t?it, klikn?te na n?j

Chcete-li obr?zek zv?t?it, klikn?te na n?j

Chcete-li obr?zek zv?t?it, klikn?te na n?j

T?denn? ?klid toalety

1. Z?chodov? m?sa je obl?ben?m m?stem bakteri?, konkr?tn? vnit?ek okraje. Ka?d? t?den ve stejn? den se sna?te ?elenku dob?e um?t pomoc? dezinfek?n?ch ?istic?ch prost?edk?. Je lep?? aplikovat p??pravek na nejv?ce zne?i?t?n? m?sta toalety a nechat p?sobit 30 minut.
2. Neignorujte podlahu, st?ny a strop toalety. Mus? se tak? ka?d? t?den o?et?ovat speci?ln?mi tekutinami.
3. Pe?liv? zkontrolujte v?echny p?edm?ty a n?bytek um?st?n? na toalet?. Pokud najdete star? ne?istoty, je nutn? je odstranit! Pro efektivn? boj r?zn? ?istic? pr??ky a kart??e jsou pro tyto ne?istoty ide?ln?. Nezapome?te d?vat pozor, abyste ??dnou polo?ku nepo?kodili.

?istota je kl??em ke zdrav?!

Napl?uj?c? dom?c? pr?ce, ?ena mus? po??tat se sv?mi z?jmy, kon??ky a touhami - pran?, va?en? a ?klid nelze odkl?dat, tyto v?ci vy?aduj? mnoho ?asu a ?sil? je denn? ?e?it. Je?t? obt??n?j?? je to pro ?eny, kter? pracuj? nebo maj? Mal? d?t? vy?aduj?c? neust?lou pozornost. Jak usnadnit b??n? ?klid dom?cnosti krok za krokem?

Lze se obej?t bez gener?ln?ho ?klidu bytu?

Je tak zaveden?, ?e ?klid bytu je ?asto ponech?n na konci t?dne. Jeliko? v?t?ina ?en pracuje ve v?edn? dny, ?klid prob?h? nej?ast?ji ve voln? dny, kter? by bylo dobr? vyu??t k relaxaci – v sobotu a ned?li. Jak ud?lat ?klid dom?cnosti rovnom?rn? rozlo?eno do v?ech dn? t?dny, netr?v?te t?m tolik ?asu?

V?dy tu byly pokusy vytvo?it pl?ny ?klidu, ur?it? ??d pro dom?c? pr?ce. Pro n?kter? ?eny v dom?cnosti to z?skalo ur?it? algoritmus a bylo zahrnuto do ka?dodenn? ?ivot, a dal?? hostesky, kter? nedos?hly ?sp?chu, opustily tento n?pad a vr?tily se ke sv?mu star?mu obvykl?mu rozvrhu. V 1999 na Z?pad? dokonce existuje takov? koncept jako "" ("kone?n? se miluj" - nebo "kone?n? se miluj!") , kter? poznamenala cel? hnut? hospodyn?k, kter? se nesm??ily s rutinou dom?c?ch prac? a sna?ily se jim d?t trochu spo??dan? syst?m , jednotn? po cel? t?den a snadno provediteln?. Tento progresivn? model ??zen? Dom?cnost za?al okam?it? dob?vat sv?t a dnes toho mnoho hospodyn?k s radost? vyu??v? k organizaci takov? nezaj?mav?, ale v?dy nutn? pr?ce.

Aby byl v?? domov ?ist? a uklizen?, mus?te hodn? pr?ce jeden den za t?den, pop? trochu dom?c?ch prac? ka?d? den . S rozumn?m a promy?len?m pl?nem ?klidu bytu z nich lze v?kendy – soboty a ned?le – zcela vylou?it a nechat je jen na relax a obl?ben? v?ci. N??e uv?d?me do va?? pozornosti p?ibli?n? harmonogram?klid bytu , kter? v?m na konci t?dne pom??e vyb?t voln? ?as a v?novat ho p??jemn?j??m aktivit?m.

Z?kladn? principy t?denn?ho pl?nu ?klidu – co je t?eba zv??it

P?i za?izov?n? ?klidu bytu na t?den je nejd?le?it?j?? dos?hnout rovnom?rn? rozlo?en? pr?ce podle dn? v t?dnu, jinak se cel? organizovan? ??d d??ve nebo pozd?ji „rozpadne“, p?estane existovat.

Ide?ln? pl?n ?klidu bytu na t?den, kter? zabere m?lo ?asu

Pond?l?.
V pond?l? m?me ?klid kuchyn?. Pokud m? kuchyn? balkon nebo sp?? - tato m?sta je tak? t?eba ud?lat
?ist?. Za?n?te ukl?zet kuchy? od nejvzd?len?j??ch sk??n?k, sk???ky pod umyvadlem, za . Nejprve mus?te povrch spor?ku, d?ezu posypat prac?m pr??kem - pom??e to star?mu tuku snadn?ji se „vzd?lit“. Po p?eskupen? sklenic a n?dob? ve sk??n?ch je nutn? ot??t police pod nimi, dv??ka sk??n?k. Pot?ebn? jednou t?dn? um?t kapotu a jednou za dva t?dny vy?istit filtry na n?. Je t?eba za??t s ?klidem kuchyn? ?klidem sk??n?k, pot? je t?eba um?t troubu, spor?k a d?ez a ?klid zakon?it vyt?r?n?m podlahy.

Rada: Aby ?i?t?n? sk??n? zabralo co nejm?n? ?asu a v?echny produkty a v?ci byly objedn?ny a na o??ch, doporu?uje se zakoupit sklenice pro skladov?n? sypk?ch produkt? a neskladovat cere?lie, t?stoviny v s??c?ch, ze kter?ch mohou snadno se probudit.

?ter?.
V tento den ukl?z?me chodba, WC a koupelna. Nejprve je t?eba nan?st ?istic? prost?edek vana smalt, na umyvadlo, z?chodovou m?su, aby to za?alo p?sobit. Pak pot?ebujete sprej na ?i?t?n? dla?dic na st?n?ch vany, toalety, ot?r?n?m je such?m had??kem, t?en?m do lesku. Po umyt? vodovodn?ho potrub? nezapome?te such?m had??kem ot??t poniklovan? povrchy - police, kohoutky, madla sk??n?k, sprchov? stojan. Pokud na nich z?stane mnoho plaku, doporu?uje se pou??t n?pravu vodn? k?men sprej nebo gel. Po dokon?en? pr?ce s instalat?rsk?mi pot?ebami ot?ete zrcadlo v koupeln? pra?ka, police , um?t podlahy. Na chodb? mus?te nejprve uklidit sk??? p?ed dve?mi, na v???ku - sundej oble?en?, kter? u? nikdo nenos?, d?t do ta?ek a ulo?it zimn? ?epice, vyt??dit ty v?ci, kter? je pot?eba p?ed ulo?en?m do sk??n? vyprat. Boty je pot?eba ut??t, nechat jen ty p?ry, kter? nos?te vy a va?e rodina u dve??, zbyl? p?ry bot mus?te odlo?it do sk??n?. V chodb? je t?eba ot??t n?bytek, nezapome?te p?edn? dve?e- mus? se ot??t zevnit? i zvenku. Na konci ?i?t?n? mus?te podlahu um?t, vyt??st ji na ulici a polo?it kobere?ky u dve??.

Rada: Aby v?m ?klid na chodb?, stejn? jako v koupeln?, nezabral moc ?asu, nau?te svou dom?cnost po spr?e ot??t obklady v koupeln?, vy?istit umyvadlo od zubn? pasty a opl?chnout m?dlenku, denn? ot??t boty a d?t v?as je uskladnit, ani? by se hromadily na prahu .

St?eda.
V tento den ukl?z?te lo?nice a j?delna. V lo?nici je nutn? p?edev??m d?t v?ci pry? , vym?? lo?n? pr?dlo, ustel postel. Vzhledem k tomu, ?e v t?to m?stnosti je v?dy spousta v?c?, je t?eba velmi pe?liv? ut?rat prach, vys?t koberec. Na lakovan?ch ploch?ch je t?eba nejprve bez jak?chkoliv prost?edk? odstranit prach such?m had??kem. Pot? o?et?ete stejn? m?sta ubrouskem s nanesen?m speci?ln? prost?edky na lakovan? povrchy, le?t?n? n?bytku do lesku ujist?te se, ?e zcela zaschne, aby se zabr?nilo ?mouh?m. V j?deln? je pot?eba vyt??t n?bytek, kter? obsahuje n?dob?, op?radla a p???ky ?idl?, r?my obraz?, vys?t koberce. Na z?v?r je pot?eba um?t podlahy.

Rada: Aby se b?hem t?dne nehromadil prach, je t?eba n?bytek v lo?nici denn? vyt?rat. Dob?e poslou?? ?isti? n?bytku s antistatick?m ??inkem – bude se m?n? pr??it. V?ci by se nem?ly vyhazovat do ?idle, ale zav??ovat do sk??n?k nebo pos?lat do ko?e na pr?dlo.

?tvrtek.
?tvrtek mus? b?t odstran?n d?tsk? pokoj, a z?rove? m??ete d?lat pr?delna v pra?ka , ?ehlen? su?en? pr?dlo. V tento den to m??ete br?t jako pravidlo voda pokojov? rostliny , ot??t n?bytek a podlahy na balkonech, vy?istit boty, opravit oble?en?.

Rada: Aby se pr?dlo po vypr?n? nemuselo p?i ?ehlen? dlouho napa?ovat, je t?eba ho sejmout z provaz? m?rn? vlhk?, skl?dat do hrom?dek a druh? den vy?ehlit. Aby ?klid v d?tsk?m pokoji nezabral mnoho ?asu, mus?te d?t? nau?it uklidit v?echny hra?ky a v?ci na sv? m?sta do t?dne. Zpo??tku tento proces nebude p??li? rychl?, ale pak jej d?t? vypiluje k automatizaci.

P?tek.

Posledn? den pracovn? t?den pot?eba d?t v?ci do po??dku ob?vac? pokoj, k tomu je pot?eba vyt??t ve?ker? n?bytek, spot?ebi?e, vys?t koberce, vyt??t okna, um?t podlahy. V?echno v?ci nav?c mus? pry? z t?to m?stnosti do t?dne , a pak po??dek v ob?v?ku bude v?dy. Pokud je ?klidu v ob?v?ku m?lo, tak v p?tek m??ete um?t podlahy, spor?k, d?ez v kuchyni, vyt??t sanitu, zrcadlo a podlahy na chodb?, WC a koupeln?.

Rada: Abyste v p?tek nemuseli doslova hrabat v?ci poh?zen? dom?cnostmi, hra?ky z ob?v?ku, stanovte si pravidlo, ?e b?hem t?dne by se v?echny tyto v?ci m?ly nosit na sv? m?sta.

Tak?e pracovn? t?den je u konce, po??dek v dom? je spr?vn? udr?ov?n. Dva dny nadch?zej?c?ho v?kendu si m??ete v?novat voln? ?as, kon??ky, va?en? chutn? ob?dy a ve?e?e, proch?zky s d?t?tem . Produkty mohou tak? koupit uprost?ed pracovn?ho t?dne, v jeden z ve?er? abyste o v?kendu netr?vili ?as st?n?m ve front?ch. Tady . Nejmen?? ?klidov? pr?ce lze prov?d?t o v?kendech – nap?. d?t pry? toaletn? stolek, ve sk??ni na hra?ky vy?ehlete vypran? pr?dlo, opravte to oble?en?, kter? pot?ebuje opravu. V V sobotu je pot?eba po??dn? um?t boty , dob?e osu?te a vyle?t?te kr?mem vhodn?m pro tento typ materi?lu. Prachov? ubrousky by m?ly b?t dob?e opl?chnuty ve vod? a vysu?eny - pro ?i?t?n? p???t? t?den.

Dobr? den mil? n?v?t?vn?ci. Pokud si n?hle za?nete v?imnout, ?e va?e hlava zt??kla, v ?stech se objevila nep??jemn? pachu?, va?e ple? se zm?nila, m??e to znamenat, ?e t?lo pot?ebuje gener?ln? ?klid. S c?lem pomoci t?lu existuj? r?zn? cesty o?ista t?la - lidov?, tibetsky, od jog?n?, od l?ka??. Zkusme dnes vyzdvihnout alespo? n?kter?.

Pro? je o?ista t?la nutn??

Mo?n? jste na pochyb?ch - pot?ebuje t?lo o?istu? Ano, pot?ebujeme! Ukl?z?me d?m p??m?stsk? oblast.

Lidsk? t?lo um? se vy?istit, ale je lep?? mu pomoci, ne? se d?vat, jak za?ne pracovat na opot?eben? ?patnou ekologi?, podv??ivou.

Kde za??t s o?istou t?la

?i?t?n? by m?lo za??t s st?eva, jeliko? shroma??uje nejv?ce toxin?, toxin?. Kv?li nedostatku ka?dodenn?ho pou??v?n? ?ist? voda, p?ij?m?n? nekvalitn?ch produkt?, podv??iva, j?dlo nelze ?pln? str?vit, proto tam za??n? kvasit, hn?t a otravovat na?e t?lo.

A jeho otrava vede k nadv?ha, bolesti hlavy, letargie, apatie. Toto je n?sledov?no v??n? nemoc a? k rakovin?. Nyn? ch?pete, jak v??n? mus?te br?t o?istu tohoto t?la?

Krom? toho j?tra vylu?uj? ?lu?, kter? podporuje odbour?v?n? tuk?. Je ucpan? org?n schopen vyrovnat se se sv?m ?kolem?

Pot? ?ist?me ledviny- dal?? krevn? filtr. Je d?le?it? v?d?t, ?e po o?ist? jater se s o?istn?m ?kolem za?nou vyrovn?vat samotn? ledviny.

Tyto recepty jsou zn?m? ji? velmi dlouho. S jejich pomoc? se m??ete zbavit toxin? v c?v?ch, j?trech, vy?istit krev a lymfu.

Citron s ?esnekem na ?i?t?n? n?dob

R?no nalijte 1 pol?vkovou l??ci. l. tekutina v 50 ml vody, vypijte nala?no. Kdy? je kompozice u konce, ud?lejte druhou, t?et?, ?tvrtou. Va?e n?doby se tak vy?ist?, ?e nebudete chodit, ale l?tat!

Je?t? jednodu??? - ?ern? ryb?z!

30 - 35 g list? ryb?zu, ?erstv?ho nebo su?en?ho, zalijeme 200 ml vrouc? vody, nech?me 30 minut odst?t. Pot? odvar sce?te. U??vejte 100 ml t?ikr?t denn? 25 minut p?ed j?dlem. T?mto odvarem odstran?te toxiny vy, st?ny c?v, srdce, lymfa!

O?ista t?la aktivn?m uhl?m

Z?zra?n? schopnost je d?na jeho schopnost? p?itahovat, dr?et t?m?? v?e ?kodliv? l?tky.

Jak spr?vn? ?istit aktivn?m uhl?m? Metoda je jednoduch?, bezpe?n?, co? znamen?, ?e ji lze aplikovat doma:

• na ka?d?ch 10 kg hmotnosti ?lov?ka je t?eba u??t 1 tabletu uhl?. Nap??klad v???te 80 kg, tak?e mus?te vz?t 8 tablet uhl?;
• toto mno?stv? by m?lo b?t rozd?leno do 2 d?vek: 4 r?no a 4 ve?er;
• p?ed p?ijet?m by m?ly b?t t?eny;
• sm?t velk? mno?stv? voda;
• vypijte 2 litry vody b?hem dne.

Kurz je 2-3 t?dny.

Uhl? nelze u??vat se ?alude?n?m v?edem, stejn? jako krv?cen?m v gastrointestin?ln?m traktu.

Recepty z Tibetu

?i?t?n? r??e

Tibetsk? recept na o?istu t?la r??? byl pova?ov?n za tajemstv? tibetsk?ch lam?.

Je to jednoduch?, ale velmi ??inn? metoda.

1. Vezm?te r??i kulat?ho tvaru, nasb?rejte tolik l?ic se skl??kem, kolik jste vy.
2. Ve?er usnout v kastrolu, opl?chnout, p?idat pova?en? studen? voda k zakryt? r??ov?ch zrn.
3. Dejte do lednice do r?na.
4. Vezm?te si jeden r?no. l. r??e, zalijeme vodou, nasad?me plynov? kamna, va?te 5 minut. V?echno, co m??ete j?st!
5. Zbylou r??i zalijte novou vodou.
6. Tento postup prov?d?jte ka?d? r?no do 7-30 hodin, dokud r??e neskon??.
7. R??ov? zrna by se m?la j?st nala?no, po t?to procedu?e 3 hodiny nic nepijte a nejezte.

M?jte na pam?ti: ?erp? nejen soli, ale tak? drasl?k. Abyste se v o?istn?m obdob? nec?tili dob?e, jezte f?ky, rozinky, su?en? meru?ky, brambory, pijte ?aj s medem, kalinu.

V d?sledku toho z?sk?te:

• ?ist? k??e kr?sn? barva tv??e;
• zlep?en? metabolismus;
• obnova jatern?ch bun?k;
• bolest a k?up?n? odch?zej? z kloub?;
• v t?le se objevuje lehkost, je c?tit n?val s?ly.

Pro? Rice? Je to v?echno o struktu?e zrna. Kdy? projdou st?evy, „m???ka“, kter? byla z?sk?na po vymyt? ?krobu, absorbuje v?echny ?kodliv? l?tky.

?esnekov? tinktura

?aj tibetsk?ho mnicha

O?istn? p?st podle Bragga

) funkce runError() (

recept na lektvar:

• Rozdr?te 100 gram? ln?n?ch sem?nek v ml?nku na k?vu, nalijte 250 gr. slune?nicov? olej(nerafinovan?).
• Nechte st?t 7 dn?, denn? prot?ep?vejte.
• Pijte t?ikr?t denn? po 1 pol?vkov? l??ci. l??ce za 45 minut. p?ed j?dlem.

Kurz je 10 dn?. P?ed pou?it? dob?e prot?epejte.
V tomto obdob? vylu?te ze stravy mouku, sladk?, sma?en? j?dla, jezte ryby, zeleninov? pokrmy.

Pozornost: s cholecystitidou, exacerbac? choleliti?zy, pankreatitidou, nem??ete p?t drogu v oleji. Je lep?? to ud?lat na vod?. K tomu 1 l?i?ka. semeno usnout v termosce, va?it 1 pol?vkovou l??ci. va??c? voda. Recepce - 150 ml infuze spolu se semeny. Kurz - 2 - 3 t?dny.

Nejsiln?j?? sibi?sk? metoda l??en?

K pro?i?t?n? lymfy, krve, st?ev, jater, ledvin m??ete pou??t jinou sibi?skou metodu – s cedrovou prysky?ic? nebo prysky?ic?.

Toto je nejsiln?j?? antiseptikum, kter? n?m dala sama p??roda. U??v?n?m drogy uzdrav?te klouby, vy?ist?te c?vy, o?et??te v?echny org?ny t?la. Jedn?m slovem, kde se v ?lov?ku usadila nemoc, tam za??n? uzdravov?n?. Cel? procedura bude trvat 80 dn?.

• Kupte si v l?k?rn? injek?n? st??ka?ku na inzul?n, stejn? jako prysky?ici (12%), vyjm?te jehlu ze st??ka?ky.
• Proceduru za?n?te r?no na la?n? ?aludek, p?l hodiny p?ed sn?dan?, s 5 jednotkami prysky?ice rozpu?t?n?mi ve l?i?ce vody.
• Po 30 minut?ch nejezte ani nepijte.
• Pot? mus?te p?idat 5 jednotek ka?d? den, abyste z?skali a? 200 jednotek nebo 5 ml.

Od 40. dne za?n?te sni?ovat d?vku o 5 jednotek denn?. Postup se prov?d? jednou ro?n?.

Zjednodu?en? metoda hojen? prysky?ice

Ale ne v?ichni lid? mohou m?t prosp?ch z takov?ho syst?mu obnovy. Maj? zjednodu?en? pl?n ?i?t?n?. Na noc zapijte p?l l?i?ky 10% l??c? vody. Vezm?te jeden m?s?c. Opakujte 2x a? 3x ro?n?.

Ln?n? olej pro ?i?t?n? a hubnut?

Ln?n? olej je vhodn? na pro?i?t?n? st?ev. Pijte 2 pol?vkov? l??ce r?no. ln?n? olej a po 30 minut?ch 1 pol?vkov? l??ce. p??rodn? voda.

?i?t?n? za?ne za 30 minut, m??e trvat cel? den. Pokud se tento postup prov?d? n?kolik dn? v ?ad?, ztrat?te a? 2 kg.

?i?t?n? t?la sodou

Neexistuje jednozna?n? odpov?? ohledn? ?istic?ch vlastnost? sody. N?kte?? ??kaj?, ?e je to ?kodliv?, jin? - ach, jak dob?e to ?ist?. Pod?vejme se, pro? mus?te vz?t sodu?

1. Soda tvo?? z?sadit? prost?ed?, ve kter?m nemohou ??t a mno?it se v?echny viry, rakovinn? bu?ky, bakterie a ?kodliv? prvoci.
2. Soda posiluje imunitu.

Bu?te opatrn?, pokud je hydrogenuhli?itan sodn? u??v?n nespr?vn?, bude to jen ?kodit.

Jak p?t sodu: nejprve naberte d?vku na ?pi?ku no?e, postupn? p?id?vejte na 1 ?ajovou l?i?ku, vm?chejte mal? mno?stv? hork? voda, pot? p?idejte studenou vodu do 1 ??lku, abyste z?skali tepl? roztok, vypijte. Na pro?i?t?n? ?aludku pijeme roztok pomalu, na ostatn? org?ny o n?co rychleji.

Pijte 2-3x denn? na la?n? ?aludek. Kurz: od 1 t?dne do 1 m?s?ce. Lze u??vat do?ivotn? jednou t?dn?, r?no nala?no.

Senzace od profesora Neumyvakina

Profesor Neumyvakin si p?i prov?d?n? v?zkumu v?iml, ?e za ??elem zni?en? rakovinn?ch bun?k a dal??ch patologi? produkuje lymfa tenk?ho st?eva peroxid vod?ku. ?asem se ale ucpe a p?estane ho produkovat. M??eme j? pomoci t?m, ?e budeme denn? p?t 3% peroxid vod?ku.

Aby byl d?m v?dy v po??dku, pohodl? a ?istot?, je pot?eba pl?n ?klidu. V?ci se u? nebudou hromadit a nebudete muset vynakl?dat mnoho energie na dom?c? ?koly. ?klid jsme rozd?lili na denn?, t?denn?, m?s??n? a ro?n? ?koly. Zkuste tuto rutinu dodr?ovat a ocen?te jej? pohodl?.

Ka?d? den

Bez ka?dodenn?ho ?klidu nen? mo?n? dos?hnout po??dku. Tato jednoduch? cvi?en? pomohou v?razn? zkr?tit ?as t?denn? ?klid. Jak? m?sta v byt? by se tedy m?la m?t ka?d? den?

N?dob?

N?dob? by m?lo b?t v?dy ?ist?. Nejlep?? je p?itom um?t ji hned po j?dle a nehromadit ji ve d?ezu a ve?er pak um?t zaschl? zbytky j?dla. A jak p??jemn? bude okam?it? za??t p?ipravovat ve?e?i, ani? byste p?edt?m umyli hrnce a p?nve.

D?ez

Jeden z nejv?ce ?pinav? m?sta v dom? je d?ez. Vznikaj? zbytky j?dla spolu s vlhk?m prost?ed?m ide?ln? podm?nky pro rozvoj bakteri?, pl?sn? a hub. D?ez proto po ka?d?m myt? n?dob? d?kladn? vy?ist?te. A tak? ka?d? dva nebo t?i dny p?elijte umyvadlo va??c? vodou.

Kuchy?sk? ut?rky

V kuchyni by m?lo b?t n?kolik ru?n?k?: na ruce, n?dob? a pracovn? plochy. Pokud pou?ijete pouze jeden, hroz?, ?e se bakterie z l?tky dostanou na tal??e a umytou zeleninu a ovoce. Zvl??t? na mokr? ru?n?ky vyv?jej? se r?zn? patogenn? mikroorganismy. Zm?na kuchy?sk? ut?rky ka?d? den je vyperte na maxim?ln? povolenou teplotu a pot? je vy?ehlete nebo su?te v su?i?ce.

Prk?nko

Myjte se ka?d? den prk?nko. Opl?chn?te ho houbi?kou ?istic? prost?edek a pot? d?kladn? opl?chn?te hork? voda. Pokud pou??v?te my?ka, polo?te desku p?i ka?d?m spu?t?n? stroje.

rozv?jej?c? v?ci

V denn? program?i?t?n?, tato polo?ka mus? b?t p??tomna. Dejte oble?en? do sk??n?, ?pinav? v?ci do ko?e na pr?dlo, ?asopisy do stojanu na ?asopisy a knihy zp?tky na polici. Nau?te sebe i svou dom?cnost v?ci nerozh?zet a okam?it? je vr?tit na sv? m?sto. Tento dobr? zvyk se omez? velk? mno?stv??as a nervy.

Jednou t?dn?

T?dn? pl?n ?klidu zahrnuje mokr? ?i?t?n? cel?ho domu, ?klid a dezinfekce n?kter?ch v?c?. Tyto povinnosti m??ete splnit za jeden den, nebo si to rozt?hnout na cel? t?den.

podlahy

Jednou t?dn? umyjte podlahy a opra?te v?echny povrchy. Pokud va??te ka?d? den nebo m?te v dom? mal? d?ti, mo?n? budete muset n?kter? m?stnosti ?istit za mokra ?ast?ji.

Prost?radla

B?hem sp?nku ?lov?k ztr?c? mnoho ko?n?ch bun?k a pot? se. Oba p?itahuj? rozto?e. Tito rozto?i jsou ne?kodn?, ale jejich odpadn? produkty jsou nejsiln?j??mi alergeny, kter? mohou zp?sobit alergie a dokonce i astma. Abyste se jich zbavili, mus?te l??koviny pr?t ka?d? t?den na maxim?ln? teplota a pot? vy?ehlete na bavlnu.

Koberce a n?bytek

Nedovolte sv? rodin? nosit j?dlo po dom?. Vys?vejte koberce t?dn? a ?aloun?n? n?bytek pomoc? speci?ln? trysky.

Dve?n? kliky, sp?na?e a ovl?dac? prvky

Ka?d? ?len rodiny se t?chto v?c? dot?k? des?tkykr?t denn?, tak?e se bakterie mno?? a jsou p?en??eny po cel?m dom?. Myjte ka?d? t?den kliky a sp?na?e m?dlem a vodou a d?lkov?m ovlada?em d?lkov? ovl?d?n? ot??t vlhk? ubrousky. Pokud je n?kdo z rodiny nemocn?, d?lejte to ka?d? den.

WC a vana

Vanu sta?? po ka?d?m pou?it? opl?chnout vodou a jednou t?dn? um?t ?istic?mi prost?edky. Ne?istoty, kter? z?stanou na toalet?, by m?ly b?t tak? okam?it? odstran?ny. Gener?ln? ?klid toalety se prov?d? jednou t?dn?.

Jednou m?s??n?

Tyto povrchy se tak rychle neza?pin?, ale jednou za m?s?c se p?esto vyplat? pamatovat a d?kladn? je um?t. Pou?ijte tento pl?n ?klidu bytu na m?s?c.

Ledni?ka

Chladni?ku odmrazte, vyndejte ve?ker? obsah, vyho?te zka?en? potraviny nebo potraviny s pro?lou dobou pou?itelnosti. Chcete-li odstranit bakterie, umyjte v?echny odd?ly chladni?ky houbou tepl? voda a m?dlem.

Mikrovlnn? trouba a trouba

Tyto kuchy?sk? spot?ebi?e je t?eba po ka?d?m pou?it? set??t. A jednou za m?s?c jim za?i?te gener?ln? ?klid. Pamatujte, ?e vnit?ek mikrovlnky je pokryt speci?ln?m povlakem, kter? odr??? mikrovlnn? z??en?, nelze jej tedy m?t p??pravky obsahuj?c?mi abrazivn? ??stice.

Okno

Nezapome?te do sv?ho m?s??n?ho pl?nu ?klidu zahrnout myt? oken, proto?e pr?v? d?ky nim slune?n? sv?tlo do bytu. Okna je lep?? m?t v zata?en?m, klidn?m po?as?. Jinak pod ??dky slune?n? paprsky sklo rychle vyschne, a pak nep?jde um?t okna bez ?mouh.

Z?suvka na p??bory

Zd?lo by se, pro? um?vat p??borovou sk???ku, kdy? do n? d?v?te ?ist? l??ce a vidli?ky? Ve skute?nosti se v z?suvce vlivem vlhk?ch spot?ebi?? vyv?jej? choroboplodn? z?rodky, houby a pl?sn?. A pak to v?echno skon?? na l?i?k?ch, kter? j?te. Jednou za m?s?c vyjm?te v?echny spot?ebi?e, opl?chn?te teplou vodou, vy?ist?te otvory a ro?ty kart??em.

Jednou za rok

Tyto v?ci samoz?ejm? neuraz?te, kdy? je bez dodr?en? ?klidov?ho pl?nu budete ukl?zet ?ast?ji, nap??klad jednou za sez?nu. Ale myt? m?n? ne? jednou ro?n? je kontraindikov?no!

?aluzie a z?v?sy

Jednou ro?n? vyperte z?v?sy a vy?ist?te ?aluzie. Ale pokud ?ijete ve velk?m m?st? a prach se hromad? rychleji, m?li byste to ud?lat, kdy? se za?pin?. Nezapome?te, ?e z prachu se mohou vyvinout r?zn? onemocn?n? d?chac?ch cest. Z?clony lze pr?t v pra?ce nebo chemicky ?istit a ?aluzie lze vys?t speci?ln?m n?stavcem.

Koberce

I kdy? sv? koberce pravideln? vys?v?te, jednou za rok pot?ebuj? d?kladn? vy?i?t?n?. Lze je ?istit speci?ln?m ?amponem pomoc? vysava?e s p??slu?n?mi funkcemi nebo si zavolat specialisty z ?klidov? firmy. Hlavn? je po mokr?m ?i?t?n? koberce dob?e vysu?it, proto?e pod mokr?mi n?t?ry se okam?it? tvo?? pl?sn?.

Lustry

Sv?tidla ?ist?te ka?d? rok, prach a ne?istoty na nich nahromad?n? mohou ztlumit sv?tlo ??rovek o 30 %. P?ed zah?jen?m pr?ce vypn?te nap?jen?. D?ly lustru opatrn? vyjm?te a opl?chn?te vodou a co nen? odstran?no, ot?ete vlhk?m had??kem.