Produktet n? nj? mb?shtjellje josh?se ju b?jn? t? d?shironi ta provoni. D?shiroje vet?m t? marr?sh disa kafshata, por ke ngr?n? m? shum? se zakonisht. Ndoshta fajin e ka ngjyra q? shkakton oreks.

Ju mund t? keni v?n? re ose, anasjelltas, t? habiteni q? ngjyra ndikon n? d?shirat tona. Kjo teknik? e thjesht? psikologjike p?rdoret shpesh nga pronar?t e kafeneve. Sallat n? institucionet hotelierike jan? zbukuruar me ngjyra t? ndezura - zgjojn? oreksin, dhe vizitor?t porosisin pjes? t? m?dha. P?r t? m?suar sekretet e palet?s s? ngjyrave dhe p?r t? m?suar se si t? kontrolloni trupin tuaj, lexoni k?t? artikull.

Mekanizmi i ndikimit t? ngjyr?s n? oreks

Tonet e ndritshme, me l?ng i japin nj? sinjal trupit, p?rgatiteni p?r t? ngr?n?. Ngjyrosja "oreksoze" nxit prodhimin e l?ngut gastrik. K?tu ju d?shironi, nuk d?shironi - dhe hani. Prandaj, n?se f?mij?s suaj nuk i p?lqen brokoli apo karotat, mashtroni at? – gatuani nj? tav? me perime dhe vendoseni n? nj? pjat? ngjyr? portokalli ose limoni – do t? ket? oreks.

Mundohuni t? zgjidhni n? m?nyr? harmonike nj? gam? ngjyrash. Ngjyra e kuqe n? sasi t? m?dha shkakton nj? ndjenj? ankthi. Do t? jet? e pak?ndshme t? q?ndroni n? nj? brendshme t? kuqe p?r nj? koh? t? gjat?.

Kur dekoroni kuzhin?n dhe zgjidhni pjatat, zgjidhni t? verdha dhe jeshile optimiste. Ata japin nj? ndjenj? besimi dhe sigurie, shtojn? oreksin, familja do t? mblidhet m? shpesh p?r drek? ose dark?.

P?r t? p?rmir?suar tretjen dhe p?r t? p?rmir?suar gjendjen shpirt?rore - p?rdorni en?t me ngjyra t? l?ngshme t? verdh?, portokalli.

Por tonet me l?ng nuk jan? gjithmon? t? p?rshtatshme. N?se ti:

• ndiqni nj? diet?;
• d?shironi t? qet?soheni dhe t? relaksoheni;
• dua hije t? qeta.

Mundohuni t? p?rdorni ngjyra t? ftohta n? brend?si. E gjelbra dhe bluja ulin oreksin. Por kini kujdes - nj? tepric? e nuancave blu mund t? prish? disponimin.

Cilat ngjyra rrisin oreksin

Ngjyra e ndezur e ngroht? e b?n ushqimin dhe pijet m? t?rheq?se, provokon shijimin e tyre. Prodhuesit e p?rdorin n? m?nyr? aktive k?t? sekret - ata nxjerrin n? pah vitrin?n me pasta n? ngjyr? t? verdh?-portokalli p?r t'i b?r? ata t? d?shirojn? ta provojn?. Tortat duken m? t? shijshme dhe ka m? shum? njer?z t? gatsh?m t'i blejn? ato.

Kur vera ?sht? jasht?, ka kaq shum? manaferra dhe fruta p?rreth. Ngjyra t? ndritshme, me l?ng - e kuqe, e verdh?, portokalli - ju b?jn? thirrje, ju b?jn? t? d?shironi t? provoni. Kur shohim hije t? ndritshme t?rheq?se, l?ngu i stomakut prodhohet m? aktivisht, ne duam t? ham?. Prandaj, ?sht? mir? t? p?rdorni nj? ngjyr? q? shkakton oreks n? zon?n e ngr?nies.

Grafiku i ngjyrave t? oreksit:

Por kini kujdes: do t? jet? m? e v?shtir? t? shtypni tundimin dhe t? refuzoni nj? cop? tort? n?se ?sht? n? nj? pjat? bruz ose portokalli. Produktet e miellit dhe ?mb?lsirave jan? m? shpesh t? bardha - shpesh p?rdoren p?r ushqime.

Cilat ngjyra ulin oreksin

N?se p?rdorni pjata me ngjyra q? ju shtypin oreksin, do t? hani m? pak ushqim dhe do t? filloni t? humbni pesh?. Ushqimet me ngjyr? vjollce, si qepa dhe pat?llxhani, nuk jan? p?r shijen e t? gjith?ve. Ngjyra kafe p?r t? rritur oreksin gjithashtu nuk ?sht? e p?rshtatshme. P?r disa, ajo i ngjan ?mb?lsirave t? b?ra vet?. Por nj? tjet?r shoqat? p?r nj? person q? nuk vuan nga nj? ndjenj? e fort? e uris? ?sht? ushqimi i djegur.

Kat?r ngjyra q? do t? ndihmojn? n? uljen e ndjenj?s s? uris?:

• gri;
• blu;
• e zez?;
• vjollc?

N? restorante dhe kafene, blun? rrall? e shihni si ngjyr?n e pjatave dhe mbulesave t? tavolin?s. K?to ngjyra nuk jan? shum? t? shijshme, nuk rrisin ndjenj?n e uris? dhe vizitor?t n? kafene nuk do t? q?ndrojn? gjat?.

P?rdorimi i ngjyrave p?r t? rregulluar oreksin n? jet?n e p?rditshme

Duke ditur ndikimin psikologjik t? ngjyr?s, ju mund t? ndryshoni qasjen tuaj ndaj t? ushqyerit. P?r shembull, nj? pjat? e shtruar n? nj? pjat? t? bardh? si bora ju b?n t? d?shironi ta provoni. Nj? ngjyr? e shijshme p?rdoret m? s? miri kur vendosni t? hani fruta dhe perime, ato vet?m do t'i sjellin p?rfitim trupit.

P?r t? zgjedhur nj? en? gatimi q? ka efektin e duhur, p?rgjigjuni pyetjeve t? m?poshtme:

• A jan? f?mij?t tuaj selektiv? p?r ushqimin, duke refuzuar t? han? ushqime t? sh?ndetshme?
• Keni nevoj? t? kufizoni ushqimin, diet?n?
• D?shironi q? mysafir?t tuaj t? vler?sojn? talentin tuaj n? kuzhin??

N?se keni marr? m? shum? p?rgjigje pozitive, zgjidhni pjatat me ngjyra q? ju rrisin oreksin. P?r shembull, bruz, e bardh?, limon. Mos shkaktoni ndjenj?n e uris?, por duhet ta luftoni n?se keni sh?nuar m? shum? p?rgjigje negative.

Kat?r m?nyra p?r t? ulur oreksin me ngjyra:

• Dekoroni kuzhin?n n? nj? gam? roz? t? zbeht?. Do t? ndiheni rehat n? nj? ambient t? till?, por njer?zit nuk do t? ndihen t? uritur.
• Er?zoni kuzhin?n tuaj me aksesor? t? zinj. En?t me ngjyr? t? err?t do t? shuajn? ndjenj?n e uris?.
• P?rdorni aksesor? t? ndritsh?m n? kuzhin? dhe ndjehuni t? ngopur m? shpejt.
• Bleni pjata t? verdha p?r pjatat e para. Energjia zgjuese e t? verdh?s provokon urin?, do t? hani nj? pjes? t? madhe t? sup?s dhe mund t? refuzoni ?mb?lsir?n.

Sekreti i palet?s s? ngjyrave ?sht? i leht? p?r t'u marr? me mend. Tonet e verdha provokojn? nj? ndjenj? urie. Ngjyrat e err?ta qet?sojn? trurin ton?, leht?sojn? d?shirat p?r ushqim. Efekti n? rritje n? sythat e shijes ka nj? "ylber n? nj? pjat?". Nj? sallat? me shum? ngjyra ose zierje me perime duket m? josh?se se orizi p?r nj? pjat? an?sore.

Jeni dakord q? ngjyra ndikon n? oreksin? Ndani mendimin tuaj.

Video e dobishme p?r efektin e ngjyr?s s? pjat?s n? oreks

Psikolog?t kan? v?rtetuar prej koh?sh se ngjyrat dhe nuancat kan? nj? ndikim t? r?nd?sish?m n? oreksin: disa mund t? rrisin ndjenj?n e uris?, nd?rsa t? tjer?t, p?rkundrazi, shkaktojn? ndjenj?n e ngopjes.

M? t?rheq?se p?r trurin ton? jan? ngjyrat e ndezura me l?ng. Ato mund t? rrisin ndjesh?m ndjenj?n e uris?. Tonet neutrale, p?r shembull, e bardha, kan? nj? efekt t? dyfisht?: nga nj?ra an?, p?r shkak t? kontrastit me ushqimin, ato mund t? nxisin oreksin, nga ana tjet?r, i nj?jti efekt, p?rkundrazi, mund t? shkaktoj? ndjenj?n e ngopjes. .

Tonet dhe nuancat e err?ta shtypin d?shir?n p?r t? ngr?n?.

Duke pasur parasysh k?to aspekte, restorantet mund t? t?rheqin klient? t? rinj thjesht duke zgjedhur skem?n e duhur t? ngjyrave p?r muret dhe mbulesat e dhom?s.

Ngjyra stimuluese t? oreksit

Si? kemi vendosur tashm?, ngjyrat e ndritshme kan? nj? efekt emocionues n? psikik?n e njeriut, duke rritur oreksin. M? aktivet n? k?t? kuptim jan? tonet e verdha, portokallia dhe t? kuqe.
Duhet t? kihet parasysh se ndikimi i tyre ?sht? larg t? qenit i nj?jt?. P?r shembull, p?rdorimi i ngjyr?s s? kuqe ?sht? i r?nd?sish?m n? objektet e ushqimit t? shpejt?, pasi nj? q?ndrim i gjat? n? nj? vend ku nuancat e kuqe jan? mbizot?ruese shkakton depresion t? sistemit nervor dhe depresion, duke dekurajuar n? p?rgjith?si d?shir?n p?r t? ngr?n?. N? t? nj?jt?n koh?, nj? q?ndrim i shkurt?r n? nj? atmosfer? t? till? stimulon proceset metabolike n? trup, duke kontribuar n? shfaqjen e oreksit.
Shkalla e verdh?-portokalli njihet si m? e shijshmja. Studimet kan? treguar se shkakton prodhimin aktiv t? l?ngut gastrik.

En? t? p?rshtatshme p?r t? rritur oreksin

?far? ngjyre duhet t? jen? en?t n? tryez?n tuaj - varet kryesisht nga detyrat me t? cilat p?rballeni. N?se po shtroni nj? tryez? festive, sigurisht q? d?shironi q? mysafir?t tuaj t? han? me oreks. P?r k?to q?llime, pjatat e b?ra me ngjyra t? ngrohta, si dhe t? bardha, jan? perfekte.
N?se i vendosni vetes p?r detyr? t? reduktoni sasin? e ushqimit q? hani, duhet t'i kushtoni v?mendje pjatave me ngjyra t? ftohta. Ngjyra blu konsiderohet e kund?rta e t? verdh?s n? efektin e saj n? funksionimin e traktit gastrointestinal, duke reduktuar ndjenj?n e uris?. Blu-jeshile, ngjyrat blu, si dhe nuancat e ftohta t? vjollc?s reduktojn? gjithashtu oreksin. Kujdes me pjatat me ngjyr? t? err?t, sepse sipas hulumtimeve, ushqimi i konsumuar prej tyre duket m? i pavler? dhe jo aq i shijsh?m sa e nj?jta pjat? e servirur n? nj? pjat? m? t? leht?.

Pyetje p?r nj? specialist

Cilat ngjyra shkaktojn? oreksin: ndikimi i nuancave n? marrjen e ushqimit

Psikolog?t kan? v?rtetuar se ?do ngjyr? ka nj? ndikim t? r?nd?sish?m n? funksionimin e trupit t? njeriut. Disa nuanca mund t? nxisin oreksin dhe t? aktivizojn? ndjenj?n e uris?, nd?rsa tonet e tjera do t? shkaktojn? nj? ndjenj? ngopjeje edhe te nj? person shum? i uritur. ?sht? e pamundur t? p?rgjigjem pa m?dyshje se cila ngjyr? shkakton oreks, pasi t? gjith? kan? preferencat e tyre, por hije t? ndritshme patjet?r do t? t?rheqin nj? person dhe do t? t?rheqin v?mendjen e tij te ushqimi.

Ngjyra q? stimulojn? oreksin

Ngjyrat m? aktive q? shkaktojn? oreks tek njer?zit jan? e verdha, e kuqja dhe portokallia. Nuancat e kuqe, edhe pse ngacmojn? oreksin, kur jan? n? dhom? p?r nj? koh? t? gjat?, ato shtypin sistemin nervor dhe mund t? dekurajojn? plot?sisht d?shir?n p?r t? ngr?n?. Nuancat e verdh?-portokalli kan? efektin m? t? fort? n? trup. Ngjyra portokalli ka nj? efekt stimulues n? tru. Nuancat e portokallit krijojn? nj? ambient t? rehatsh?m t? brendsh?m dhe nxisin prodhimin e l?ngut gastrik. Ngjyra e verdh? p?rmir?son disponimin dhe jep g?zim. Njer?zit e g?zuar kan? nj? oreks shum? t? mir?, gj? q? ndikon ndjesh?m n? sasin? e ushqimit t? ngr?n?.

Ngjyrat bruz dhe jeshile nxisin oreksin tek njer?zit q? preferojn? nj? m?nyr? jetese t? sh?ndetshme dhe ushqimin e duhur. Ngjyra bruz shpesh shoq?rohet me but?si dhe pakujdesi, fal? t? cilave nj? cop? ?mb?lsir? e shtrir? n? nj? pjat? t? k?saj ngjyre do t? hahet shum? shpejt. Tonet jeshile lidhen me boll?kun dhe do t? jen? nj? zgjidhje e shk?lqyer p?r t? nxitur oreksin e njer?zve q? preferojn? nj? diet? t? sh?ndetshme dhe natyrale.

?far? ngjyre i b?n njer?zit m? pak t? uritur?

Ngjyrat blu dhe vjollc? ndihmojn? n? reduktimin e marrjes s? ushqimit, dhe gjithashtu sigurojn? q? ushqimet q? ishin planifikuar fillimisht t? hahen. Me k?to lule, ju mund t? zvog?loni p?rmbajtjen kalorike t? ushqimit, gj? q? ?sht? shum? e r?nd?sishme kur ndiqni lloje t? ndryshme dietash. Hijet e ftohta kontribuojn? n? funksionimin racional dhe efikas t? trurit, dhe gjithashtu i japin energji nj? personi. Nj? num?r i vog?l element?sh n? shkall?n blu-vjollc? do t? zvog?loj? sasin? e ushqimit t? konsumuar.

Ngjyra ka nj? ndikim t? madh n? oreksin e nj? personi dhe funksionin e stomakut. Nuancat gri, kafe dhe t? zeza mund t? shtypin plot?sisht d?shir?n p?r t? ngr?n? nj? meze t? leht? ose nj? vakt t? plot?. Tonet kafe shoq?rohen te njer?zit me ushqim t? djegur dhe ulin ndjenj?n e uris?. Ngjyra e zez? ?sht? n? gjendje t? shtyp? plot?sisht oreksin, prandaj nuk duhet t? p?rdoret n? dizajnimin e kuzhinave, mensave, kafeneve dhe restoranteve. Hijet gri nuk shoq?rohen me ushqim t? shijsh?m dhe nuk shkaktojn? ndjenj?n e uris?.

P?rve? t? gjith? faktor?ve t? tjer?, ngjyra e pjatave ndikon gjithashtu n? oreksin, k?shtu q? njer?zit n? diet? k?shillohen t? zgjedhin nuancat m? "pa shije" - ?sht? shum? m? e leht? t? ngopeni me pjata t? tilla. Shikoni kabinetin tuaj t? kuzhin?s. A jan? t? gjitha en?t n? t? t? p?rshtatshme p?r humbje peshe, dhe n?se jo, at?her? pse ta ruani? L?rini pjatat "korrekte" p?r diet?, dhe pjes?n tjet?r fshihni n? raftin m? t? larg?t dhe p?rdorni vet?m p?r t? rritur oreksin e t? ftuarve.

?far? ngjyre pjatash ulin oreksin?

Madh?sia, forma dhe ngjyra e pjatave jan? thelb?sore n? nj? program p?r humbje peshe. Cila got? ?sht? m? e mir? - e trash? dhe e ul?t apo e holl? dhe e gjat?? Cilat pjata jan? m? t? mira p?r t? ngr?n? - t? m?dha apo t? vogla? ?far? ngjyre en? tavoline zvog?lon oreksin dhe nxit ngopjen e shpejt??

Ngjyra e bardh? p?r en?t p?r humbje peshe nuk ?sht? shum? e p?rshtatshme. Kjo ?sht? ngjyra m? e zakonshme, megjithat?, shum? studiues v?rejn? se en?t e bardha nuk jan? aspak ideale p?r humbje peshe. Gj? ?sht? se n? nj? sfond t? till?, ushqimi duket shum? i kund?rt, t?rheq?s dhe, p?r rrjedhoj?, i shijsh?m, dhe pothuajse e gjith? pjesa do t? hahet.

Por en?t portokalli, roz?, ngjyr? f?st?k p?r humbje peshe jan? p?rgjith?sisht kund?rindikuar - dhe ju do t? hani gjith?ka dhe do t? k?rkoni suplemente.

Ngjyra e verdh? e pjatave nuk shkoi larg nga e bardha n? parametrat e saj. Megjithat?, e verdha ka nj? plus t? madh. Duke shpjeguar se si kjo pjat? ndikon n? oreksin, nutricionist?t v?rejn? se ngjyra e verdh? shkakton shpejt ndjenj?n e ngopjes, k?shtu q? pjatat e s? par?s, ve?an?risht n?se hani ngadal?, mund t? jen? t? mjaftueshme p?r dark? dhe personi i dyt? tashm? mund t? refuzoj?.

Ngjyra e kuqe, njollat e kuqe n? en?t jan? shum? t? pad?shirueshme. Efekti i ngjyr?s s? kuqe n? oreksin e humbjes s? pesh?s ?sht? negativ. Kjo ngjyr? emocionon, dhe ngacmimi p?r ushqimin e duhur ?sht? nj? fakt qart?sisht negativ. Para s? gjithash, kjo ?sht? p?r shkak t? p?rthithjes s? shpejt? t? ushqimit, p?rtypet dhe tretet dob?t. P?rve? k?saj, n? k?t? gjendje, nj? person nuk e kontrollon mir? urin? dhe mund t? haj? shum? - dihet se kur njer?zit jan? t? stresuar, ata b?jn? vet?m at? q? han?. Prandaj, pavar?sisht n?se keni nj? figur? t? holl? ose keni nevoj? p?r t? humbur pesh? shpejt, pjatat e kuqe n? jet?n e p?rditshme duhet t? braktisen. Por n? festa, p?rkundrazi, mund dhe duhet t? p?rdorni objekte t? ve?anta t? ndritshme p?r t? dekoruar tryez?n. P?r shembull, nj? ?ajnik me ngjyra ose tas sallate mund t'ju g?zoj? dhe t? krijoj? nj? fest? p?r t? gjith?.

V?zhgim shum? interesant p?r ngjyr?n blu. ?sht? i mir? p?r meze dhe sallata, por ?aji nga filxhan?t blu t? jep ndjesin? e di?kaje t? pap?rfunduar. Me shum? mund?si, do t? d?shironi t? zgjasni vaktin dhe ta kapni k?t? gjendje me di?ka t? shijshme dhe me kalori.

Epo, ngjyra m? pa shije ?sht? jeshile e err?t me nj? nuanc? t? zez? ose kafe, e cila zakonisht quhet mo?al. Thjesht nuk ka d?shir? p?r t? ngr?n? nga nj? pjat? e till?, ushqimi duket absolutisht pa shije dhe jo t?rheq?s n? pamje. Dhe ?udit?risht, en?t e tilla mund t? gjenden leht?sisht n? dyqanet tona, me sa duket, prodhuesit jan? ose larg njohurive p?r perceptimin e ngjyrave, ose ata prodhojn? posa??risht gota dhe pjata t? tilla "dietike".

Duke folur p?r ndikimin e ngjyr?s n? oreksin e nj? personi, v?mendje e ve?ant? duhet t'i kushtohet t? zez?s. N? raft, k?to pjata duken shum? mbres?l?n?se. Nga rruga, pllakat tradicionale japoneze katrore jan? t? zeza. Sidoqoft?, ngjyra e zez? n? m?nyr? t? qart? nuk kontribuon n? d?shir?n p?r t? ngr?n?, p?rkundrazi, ushqimi duket jo t?rheq?s - kjo ?sht? ajo q? mund t'u jepni me siguri miqve tuaj p?r dit?lindje, l?rini t? han? m? pak dhe t? humbin pesh?. Nga rruga, blu dhe jargavan kan? nj? efekt t? ngjash?m tek ne.

K?shtu, p?r ata q? ndjekin figur?n e tyre, zgjedhja ideale jan? pjatat krem, kremoze, qum?shtore dhe kafe, ?sht? e pranueshme t? p?rdoren pjata t? verdha dhe blu.

Por ?aji m? i shijsh?m ?sht? nga filxhan?t e bardh? dhe t? verdh? me nj? model t? bukur. N? ?do rast, en?t dhe kompletet e ?ajit n? kuzhin? duhet t? ndryshohen periodikisht: kjo ngre humorin dhe e b?n m? t? leht? ndryshimin e zakoneve t? t? ngr?nit.

En?t p?r diet?: gota dhe pjata

Nj? person pi shum? m? tep?r l?ngje nga gotat e shkurtra dhe t? gjera sesa nga ato t? holla dhe t? gjata. Kjo sepse syri ?sht? i fokusuar n? lart?sin? e pijeve.

Rezultati:

Dhe derdhni pije t? gazuara n? gota t? ngushta dhe uj? n? gota t? gjera dhe t? ul?ta. Kini parasysh se ajo q? pini ?sht? shpesh m? e r?nd?sishme se ajo q? hani.

Syri vler?son sasin? e ushqimit t? vendosur n? t? n? var?si t? diametrit t? pjat?s. Tani ka shum? pllaka, t? formave dhe diametrave nga m? t? ndryshmet.

Optimale p?r nj? pjat? jo m? shum? se 25 cm n? diamet?r t? form?s s? duhur. Megjithat?, n?se e z?vend?soni me nj? disk (diametri i s? cil?s ?sht? vet?m 6 cm m? i vog?l) dhe e p?rdorni kur hani, p?rmbajtja kalorike e ushqimit do t? ulet me 25% n? dit?, q? do t? thot? se 1 kg pesh? do t? largohet n? nj?. muaj.

Dhe nj? pik? m? e r?nd?sishme p?r ata q? duan t? humbin pesh?. ?mb?lsirat nga nj? kuti n? nj? paket? t? madhe hahen rreth dy her? m? shum? se nga nj? paket? e vog?l ose t? paketuara ve?mas. Dhe kur shihni ?mb?lsira t? ndryshme para jush ose, madje edhe n? nj? vazo t? bukur, d?shironi t'i provoni t? gjitha.

K?shtu, p?r ata q? shikojn? figur?n e tyre, zgjedhja ideale ?sht? t? p?rjashtojn? ?mb?lsirat. Por n?se v?rtet d?shironi di?ka t? ?mb?l - blini ?mb?lsira ose ?okollata n? pako t? vogla dhe me copa.

M? shum? p?r tem?n

Megjith? vetit? e larta t? dobishme, arra man?uriane p?rdoret rrall? p?r q?llime ushqimore menj?her? pas korrjes: kjo shoq?rohet me v?shtir?si t? m?dha...

P?r ushqimin e duhur t? pacient?ve t? diagnostikuar me ul?er? peptike, jan? zhvilluar disa dieta. N? faz?n e p?rkeq?simit ?sht? caktuar ...

Vitet e fundit ?sht? folur shum? p?r sh?rimin p?rmes ushqimit. Por sa t? v?rteta jan? t? gjitha konceptet e ndryshme t? ushqyerjes s? sh?ndetshme p?r sh?ndetin? V?rtet...

Sistemi i t? ushqyerit kund?r kancerit u zhvillua p?r t? minimizuar rrezikun e zhvillimit t? neoplazmave tumorale n? trup. Ne fillim...

Nutricionist?t thon? se ngjyra mund t? ndikoj? n? oreksin. Si ndikojn? ngjyrat n? oreksin e nj? personi? Ka ngjyra q? mund t? shkaktojn? nj? d?shir? t? padurueshme p?r t? ngr?n? ushqim ose, p?rkundrazi, ta pengojn? k?t? d?shir?.

Ka ngjyra q? ndikojn? n? imagjinat?n e njeriut. Fal? k?tyre ngjyrave, ka nj? lidhje me pjekurin? dhe freskin? e produkteve. K?to jan? ngjyra q? nxisin oreksin. K?to p?rfshijn? t? verdh?, portokalli, jeshile t? ndezur, t? kuqe. Kjo skem? ngjyrash t? kujton fruta t? tilla si portokalli, dardha, molla. Ato gjithashtu mund t? lidhen me manaferrat si luleshtrydhet dhe mjedrat.

Disa sinjale d?rgohen n? tru me ndihm?n e ngjyr?s. P?r shembull, nj? ngjyr? jeshile e ndezur tregon q? perimet dhe frutat sapo jan? mbledhur, dometh?n? shum? t? fresk?ta.

N? pamjen e luleve t? shijshme, puna e stomakut intensifikohet dhe lind d?shira p?r t? ngr?n?. K?to dukuri ndodhin n? nj? nivel intuitiv, sepse nj? person e kupton dobin? e k?tyre produkteve.

Ngjyrat e kund?rta jan? e zeza, bluja, k?neta dhe boj?qielli. Produktet me k?t? ngjyr? jan? t? rralla n? natyr? dhe shoq?rohen si bajate.

Personat q? k?rkojn? t? ulin pesh?n, k?shillohet t? p?rdorin ngjyra p?r dizajnin e kuzhin?s: e zez?, gri. Dhe n?se oreksi ?sht? i mir?, at?her? mund t? p?rdorni ngjyra t? ndezura: t? verdh?, portokalli, t? kuqe. E bardha konsiderohet neutrale. Nuk rrit apo pak?son oreksin. Ngjyrat me kontrast mund t? p?rdoren edhe n? kuzhin?. P?r shembull, bardh e zi ose blu dhe bardh?.

Duke p?rdorur ngjyra t? ndryshme n? kuzhin?, ju mund t? kontrolloni jo vet?m oreksin e nj? personi, por edhe emocionet e tij.

Ushqimi i nj? ngjyre t? caktuar mund t? nxis? ndjenj?n e uris?, t? provokoj? ndarjen e p?shtym?s ose, anasjelltas, t? shtyp? oreksin. Brend?sia e kuzhin?s, peceta me nuanca t? ndryshme, en?t - u japin en?ve nj? shkall? t? caktuar atraktiviteti. Mobiljet gjithashtu kan? nj? efekt t? caktuar n? oreksin.

Mund t? rrisni dhe ulni oreksin tuaj duke kombinuar ngjyr?n e pjat?s dhe ngjyr?n e ushqimit n? k?t? pjat?. P?r shembull, ?do ushqim do t? krijoj? nj? kontrast me nj? pjat? t? bardh?. Ushqimi n? pjatat e k?saj ngjyre duket mjaft t?rheq?s. Gjithashtu, n?se kjo pjat? vendoset n? nj? mbules? tavoline t? bardh?, at?her? ky kombinim krijon nj? ndjenj? leht?sie dhe past?rtie. N? t? nj?jt?n koh?, asgj? nuk i hiqet ushqimit. Por me nj? sasi kaq t? madhe t? bardh?, ajo dekurajon oreksin.

Aksesor?t e kuzhin?s (mbulesa tavoline) dhe pjatat e zeza shoq?rohen me zi, dhe p?r k?t? arsye, natyrisht, nuk lindin d?shir?n p?r t? ngr?n? m? shum?. N?se kafeja ose ?aji hidhet n? gota t? zeza, ato nuk kan? aq shije. K?to p?rshtypje varen nga fakti se si ?aji ashtu edhe kafeja bashkohen me ngjyr?n e filxhanit.

Por n? t? nj?jt?n koh?, ka njer?z tek t? cil?t en?t e zeza, p?rkundrazi, shkaktojn? oreks, por kjo nuk ndodh aq shpesh.

Oreksi thjesht mund t? vras? ngjyr?n gri. Ushqimet gri nuk kan? shije t? mir? dhe mund t? shkaktojn? acarim. Kombinimi i gris? me roz?n e zbeht? ka nj? efekt jasht?zakonisht t? qet?. N?se kuzhina ?sht? zbukuruar me ngjyra t? tilla, at?her? k?tu mund t? relaksoheni, thurni, shikoni TV, por thjesht mos hani.

A ?sht? e mundur t? rritet oreksi me ndihm?n e ngjyr?s?

Ngjyrat e ndezura t? ngrohta rrisin oreksin. N?se ushqimi ?sht? n? nj? pjat? t? kuqe, at?her? do t? jet? m? josh?se dhe pjesa do t? duket m? e vog?l.
Ngjyrat e ndezura stimulojn? urin?, rrisin presionin e gjakut dhe prodhojn? p?shtym?. Trupi i percepton ngjyrat e tilla si m? t? ?mbla.