Abuzimi psikologjik: ?far? ?sht? dhe si t? merret me t?

Burri tiran ?sht? nj? tem? e zakonshme diskutimi. N?se tirania shoq?rohet me dhun? fizike, at?her? gjith?ka ?sht? e qart? - duhet t? largoheni. Dhe sa m? shpejt aq m? mir?. Ky ?sht? lloji i k?shillave q? shumica e grave do t? marrin nga miqt? dhe familja kur ankohen se jan? rrahur. Mir?po, p?rve? dhun?s fizike, ka edhe dhun? psikologjike.

P?r dhun?n psikologjike flitet jasht?zakonisht rrall? dhe nd?rkoh? psikolog?t sigurojn? se p?r psikik?n e viktim?s ?sht? edhe m? e rrezikshme se ajo fizike. N?se dhuna fizike e gjymton trupin, at?her? dhuna psikologjike e gjymton shpirtin dhe vet? personalitetin e viktim?s.

P?r t? filluar, ia vlen t? kuptoni se ?far? ?sht? abuzimi psikologjik.

Dhuna psikologjike (morale, emocionale) ?sht? nj? m?nyr? e presionit jo fizik mbi psikik?n njer?zore. Zakonisht nj? presion i till? kryhet n? kat?r nivele:

Kontrolli i sjelljes (tirani kontrollon rrethin shoq?ror t? viktim?s dhe veprimet e saj, i b?n ata p?rgjegj?s p?r vones?n, mund t? organizoj? nj? marrje n? pyetje n? frym?n se ku ishte, me k? dhe pse p?r kaq gjat?)

Kontrolli i mendimit (q?ndrimet e tiranit i imponohen viktim?s)

Kontrolli i emocioneve (l?kundjet emocionale, provokimi i emocioneve - nga pozitive n? ashp?r negative, manipulim p?r t? evokuar emocione t? caktuara)

Kontrolli i informacionit (tirani kontrollon se cilat libra lexon viktima, cil?n muzik? d?gjon dhe cilat shfaqje televizive).

Si manifestohet kjo n? praktik??

Njohja e nj? tirani psikologjik mund t? jet? e v?shtir?. Shenja e par? ?sht? se q? n? fillim lidhja ?sht? shum? emocionale. Ata shpejt b?hen serioz?. Ata do t'ju tregojn? p?r dashurin? e ?mendur, q? vet?m ju mund ta b?ni at? t? lumtur ...

Problemet fillojn? pak m? von? - nj? partner tiran fillon t? kritikoj? veprimet, miqt?, pun?n tuaj. Shpesh ai insiston q? t? largoheni nga puna, duke th?n? se fondet e tij jan? t? mjaftueshme p?r t'ju mb?shtetur ...

Bej kujdes!

N? fakt, n?n mask?n e dashuris? dhe kujdesit, do t? merrni kontroll t? plot? - tirani k?rkon t? kontrolloj? rrethin tuaj shoq?ror, veprimet tuaja, madje edhe mendimet. Mjetet nuk jan? aq t? r?nd?sishme - mund t? jet? nj? tallje toksike ose, p?rkundrazi, nj? demonstrim i pik?llimit kaq t? sinqert? q? ju vet? t? filloni t? ndiheni fajtor? p?r m?rzitjen e k?tij personi t? mrekulluesh?m ...

Rezultati i presionit t? vazhduesh?m ?sht? refuzimi i q?ndrimeve t? veta dhe pranimi i q?ndrimeve t? partnerit. Tirani psikologjik shkat?rron personalitetin e viktim?s, thyen q?ndrimet e saj dhe ul vet?vler?simin. Viktima ndihet gjithnj? e m? shum? e pavler?, budalla, e varur, egoiste - futeni at? t? duhurin. Ajo ?sht? gjithnj? e m? e varur nga tirani. Dhe ai, nga ana e tij, kultivon me zell tek ajo bindjen se po t? mos ishte ai, askush nuk do t? kishte m? nevoj? p?r t?.

Nj? tiran mund t? sillet n? m?nyr? t? prer? sakrifikuese. Por ky pozicion nuk ka t? b?j? fare me pranimin dhe sakrific?n e v?rtet?. Kjo ?sht? nj? lloj rob?rie emocionale n? frym?n e "Un? do t? t? jap gjith?ka - por gjithmon? do t? m? detyrohesh".

Dallimi i tiranis? psikologjike nga kujdesi i v?rtet? mund t? jet? i v?shtir?. P?rqendrohuni n? ndjenjat tuaja. N?se jeni t? p?rhumbur nga ndjenja e fajit ndaj partnerit, por n? t? nj?jt?n koh? nuk mund ta kuptoni qart? se p?r ?far? sakt?sisht ndiheni fajtor, kjo ?sht? nj? shenj? e sigurt se po i n?nshtroheni dhun?s psikologjike.

Pse ?sht? i rreziksh?m abuzimi emocional?

Rreziku i dhun?s psikologjike ?sht? se kur shikohet nga jasht? nuk ndodh asgj? e ve?ant?. Cili ?ift nuk zihet? P?rpjekjet p?r t'u ankuar p?r marr?dh?niet rrall? e p?rmbushin mir?kuptimin e t? dashurve - nga ana e tiranit ata gjithmon? duken si njer?zit m? t? mir?, dhe vet? viktima nuk mund t? shpjegoj? qart? pse ndjen siklet. "Ti je inatosur me yndyr?n," d?gjon ajo. Nga ana tjet?r, viktima trajtohet nga nj? tiran i cili i thot? se gjith?ka ?sht? n? rregull, ata kan? nj? marr?dh?nie t? shk?lqyer - dhe kjo ?sht? e keqe p?r t? vet?m sepse ajo vet? ?sht? egoiste, ose nuk di t? jet? e lumtur, ose nuk e di se si duhet t? jet? ...

Natyrisht, viktima fillon t? mendoj? se di?ka nuk shkon me t?. N? fund t? fundit, t? gjith? rreth tyre thon? se partneri i saj ?sht? nj? person i mrekulluesh?m dhe e do shum?, dhe ajo, mosmir?njoh?se, ?sht? e pak?naqur me di?ka ... Viktima pushon s? besuari n? ndjenjat e saj, q?ndrimi i saj kritik ndaj situat?s zhduket - zbulon ajo veten n? var?si t? plot? emocionale ndaj tiranit. Dhe ?sht? n? interesin e tij q? t? vazhdoj? t? rr?njos? tek ajo nj? ndjenj? faji dhe nj? ndjenj? t? inferioritetit t? saj, n? m?nyr? q? t? vazhdoj? t? ruaj? kontrollin.

?far? duhet t? b?ni n?se partneri juaj ?sht? nj? tiran psikologjik?

Mos u mundoni t? bindni veten se gjith?ka ?sht? n? rregull - se ju e keni fajin, se n? fakt ai kujdeset p?r ju ... Sapo t? kuptoni q? ka nj? tiran pran? jush, duhet t? largoheni. Sa m? gjat? t? q?ndroni n? nj? marr?dh?nie t? till?, aq m? shkat?rruese do t? jet? psikika juaj.

Fatkeq?sisht, nd?rgjegj?simi zakonisht vjen mjaft von? - kufijt? e personalitetit t? viktim?s jan? plot?sisht t? paqarta, ajo nuk ka forc? t? mjaftueshme p?r t? luftuar, ajo nuk beson n? vetvete dhe ?sht? e sigurt se e meriton nj? q?ndrim t? till?. Prandaj, s? pari duhet t? kuptoni se problemi nuk ?sht? tek ju, por tek ai q? pohon veten n? kurriz tuaj, duke ju imponuar nj? ndjenj? t? rreme faji dhe komplekse.

Hapi tjet?r ?sht? gjetja e mb?shtetjes. Dikush q? do t? mb?shtes? vendimin tuaj p?r t'u larguar nga tirani, dikush q? mund t'ju kujtoj? arsyet e vendimit tuaj n?se papritmas l?kundet. P?rndryshe do ta keni t? v?shtir? t? p?rballoni presionin e ambientit dhe vet? tiranit.

Dhe s? fundi - p?rpiquni t? mbani mend se si keni jetuar pa t?. ?far? besonin at?her?, ?far? mendonin, me k? ishin miq, ?far? i donin. A ishit m? i lumtur at?her?? N?se po, shkoni p?rpara dhe ndryshoni!

?sht? shum? e r?nd?sishme, t? pakt?n p?r her? t? par? pas largimit, t? mbroni veten sa m? shum? q? t? jet? e mundur nga komunikimi me nj? ish-partner - duhet t? fitoni forc? dhe t? mbani mend se kush jeni n? t? v?rtet?, jasht? nj? marr?dh?nieje me nj? tiran. Kjo nevoj? ?sht? p?r faktin se tirani gjithmon? p?rpiqet t? kthej? viktim?n.

Vet?m duke u kthyer p?rfundimisht te personaliteti juaj do t? jeni n? gjendje t? vler?soni me maturi p?rpjekjet p?r t? b?r? presion dhe manipulim t? ndjenjave tuaja, p?r t? ndar? q?ndrimet tuaja nga ato t? imponuara nga nj? tiran.

Ila?i m? i mir? p?r pasojat e abuzimit psikologjik ?sht? nj? romanc? e re me nj? partner adekuat. Puna me nj? psikolog kompetent nuk funksionon m? keq.

Mos harroni: kriteri kryesor p?r korrekt?sin? e asaj q? po ju ndodh ?sht? ndjenja e lumturis?. N?se kjo ndjenj? nuk ?sht? aty, at?her? di?ka po shkon keq. Besoni vetes, mos i injoroni ndjenjat tuaja, vler?soni veten - ju e meritoni lumturin? ashtu si ?do person tjet?r.

Sipas statistikave, pothuajse 20 persona dhunohen fizikisht nga nj? partner ?do minut?. Dhe duke qen? se autoritetet e pun?ve t? brendshme nuk shohin korpus delicti n? p?rleshjet familjare q? ?uan n? rrahje, viktimat detyrohen t? telefonojn? linjat telefonike q? merren me problemet sociale. Vet?m n? Shtetet e Bashkuara t? Amerik?s, m? shum? se 20,000 thirrje t? tilla regjistrohen ?do dit?. K?to shifra jan? thjesht t? mahnitshme. ?sht? e trishtueshme t? mendosh se njer?zit detyrohen t? jetojn? me tiranasit sht?piak nga frika ose thjesht sepse nuk kan? ku t? shkojn?.

Abuzimi emocional ?sht? i v?shtir? p?r t'u njohur

Megjithat?, tirania e p?rditshme nuk manifestohet gjithmon? n? form?n e rrahjeve dhe abuzimeve fizike. Sipas punonj?sit t? Universitetit t? Arizon?s, Elisa Lopez, abuzimi moral ka pasoja po aq shkat?rruese p?r viktim?n. Kjo p?r shkak se ky lloj bullizmi ?sht? shum? i v?shtir? p?r t'u njohur n? fillim. Sjellja e nj? tirani emocional mund t? jet? e shum?anshme, duke p?rfshir? xhelozin? morbide, dyshimin ose abuzimin. Ndonj?her? njer?zit ngat?rrojn? konceptet dhe besojn? se nj? mashkull xheloz e do shum? partnerin e tij. M? shpesh, viktima nuk e kupton se partneri po p?rpiqet ta shtyp? at?, por n? k?t? rast, siklet i thell? ndihet thell? n? shpirt. N?se marr?dh?nia juaj shpesh ju sjell frik?, d?shp?rim, konfuzion ose zem?rim, ?sht? koha t'i drejtoheni ndihm?s s? kualifikuar. Nuk duhet t? prisni q? bashk?shorti mizor t? ndryshoj? zem?rimin n? m?shir? dhe t? ndryshoj? brenda nat?s. M? pas, ne rendisim shenjat me t? cilat mund t? dalloni nj? tiran emocional.

Ajo q? thot? partneri juaj ju b?n t? ndjeni dhimbje, frik? ose turp

N?se nj? partner romantik p?rdor fjal? q? jan? ofenduese p?r ju kur komunikon me ju, kjo ?sht? nj? shenj? e qart? e abuzimit emocional. Gjithmon? ekziston nj? vij? p?rtej s? cil?s nuk mund t? kalohet n? deklaratat e veta. Por njer?z t? ndrysh?m kan? ide t? ndryshme se ?far? jan? shakat? e pad?mshme dhe ?far? jan? fyerjet. Vlen t'i thoni t? dashurit tuaj se nuk ju p?lqejn? fjal?t e tij dhe ai menj?her? do t? ndryshoj? stilin e komunikimit. Tirani moral nuk mund ta l?r? veten pa mund?sin? p?r t? tallur viktim?n, k?shtu q? ?do her? ai do t? shp?rfill? k?rkesat. D?shironi t? vazhdoni t? luani rolin e nj? martiri, apo do t? gjeni akoma forc?n p?r t'i dh?n? fund k?tij modeli komunikimi? Vendosni nj? ultimatum dhe n?se nuk plot?sohen kushtet, do t? duhet t? mendoni p?r prishjen e marr?dh?nies.

Parimi i mohimit

Manipuluesit e kan? zot?ruar trukun p?r ta mbajtur viktim?n n? nj? zinxhir t? shkurt?r. Me k?t? taktik?, nj? tiran sht?piak e b?n shokun e tij t? shpirtit t? dyshoj? n? fjal?t dhe veprat e veta. Viktima e ?orientuar ?sht? shum? e dob?t p?r t? luftuar kund?r. Dhe e gjith? kjo ia vlen t'ju v? p?rpara faktit t? mohimit t? realitetit. N? t? nj?jt?n koh?, partneri do t? tregoj? qet?si dhe besim, duke ngritur shpesh z?rin drejt jush. Edhe n?se e gjeni me zonj?n e tij, ai do ta mohoj? me zjarr faktin e tradhtis?. Si rezultat, faktet do t? shtremb?rohen aq shum? sa q? faji p?r sjelljen e keqe t? burrit do t? vihet mbi ju. Kjo ?sht? nj? form? delikate e dhun?s q? v? n? pik?pyetje ekuilibrin mendor t? viktim?s. Shpesh tirani u drejtohet fjal?ve t? tilla: "Ti je i ?mendur, ?sht? koha q? t? trajtohesh".

Ju kurr? nuk do t? merrni at? q? d?shironi

Nj? problem mjaft i zakonsh?m brenda ?do marr?dh?nieje ?sht? mosmarr?veshja e bashk?short?ve lidhur me aktivitetet e koh?s s? lir?. N?se bashk?shorti d?shiron t? shikoj? TV, bashk?shorti ?sht? gati t? b?j? pazar. Nj? model i sh?ndetsh?m i marr?dh?nieve n?nkupton l?shime reciproke. Megjithat?, nj? tiran emocional nuk do ta ndryshoj? kurr? mendjen e tij. Viktima do t? jet? gjithmon? e lidhur me t?, p?rndryshe n? sht?pi do t? shp?rthej? nj? skandal i madh. N?se ndiheni si nj? kukull, e cila kontrollohet me shkatht?si nga duart e nj? kukullar?se, intuita juaj, ka shum? t? ngjar?, nuk ju mashtron. N? nj? marr?dh?nie toksike, nj?ri partner nuk d?shiron q? tjetri t? jet? n? nj? gjendje t? mir?qenies emocionale, fizike dhe financiare. Shum? ekspert? t? marr?dh?nieve martesore p?rmendin rastin klasik t? abuzimit emocional: kur burri e ndalon gruan e tij t? shkoj? n? pun? pas lindjes, duke u p?rpjekur t? mbaj? kontrollin e plot? mbi jet?n e saj.

Nuk keni akses n? financa

Tirani i sht?pis? p?rpiqet t? ofendoj? viktim?n e tij n? ?far?do m?nyre, duke p?rfshir? edhe mohimin e aksesit t? saj n? menaxhimin financiar. P?r shembull, kur nj? bashk?short nuk ka fjal? p?r blerjet e m?dha (gjith?ka b?het pa dijenin? e tij), nuk shkon n? dyqan ushqimor (q?ndron n? sht?pi dhe gatuan nga ajo q? ?sht? n? frigorifer), nuk ka akses. n? gjendjen e llogarive bankare dhe nuk e di se p?r ?far? jan? shpenzuar parat?.

Ja ?far? thot? avokati i divorcit Jeff Henniger: “Nj? nga taktikat m? t? zakonshme t? p?rdorura nga sulmuesit ?sht? kontrolli total i transaksioneve financiare. Shum? nga klient?t e mi nuk e din? se sa fiton bashk?shorti, sa para ka n? llogarin? bankare t? familjes, n?se ai ka kryer nj? operacion rimbursimi tatimor p?r blerjen e banesave. K?to gra jan? krejt?sisht injorante. ?do jav?, bashk?shorti u jep atyre nj? th?rrime t? majme p?r shpenzimet aktuale t? kujdesit p?r f?mij?n. Kjo b?het me q?llim, sepse shuma e kufizuar n? portofol nuk do ta ndihmoj? nj? grua t? pun?soj? nj? avokat divorci.” Si? mund ta shihni, viktima n? fakt ?sht? bllokuar n? rrethana.

Ndjenjat e munges?s s? shpres?s dhe pavlefshm?ris?

N?se keni vet?besim tmerr?sisht t? ul?t, mund ta “falenderoni” partnerin p?r k?t?. K?tu ?sht? nj? tjet?r shenj? e qart? e nj? marr?dh?nieje toksike. Duke n?n?muar meritat dhe dinjitetin tuaj, tirani emocional lart?son thelbin e tij t? pavler?. Sipas terapistes s? licencuar t? familjes Marnie Feuerman, t? gjith? tiran?t sht?piak p?rdorin k?t? teknik?: “Viktima fillon t? ndihet i pafuqish?m dhe madje i pashpres?. P?r m? tep?r, shumica e keqb?r?sve e bindin me mjesht?ri tjetrin se kjo ndjenj? nuk ?sht? faji i tyre. K?shtu, viktima e kupton se ajo vet? ?sht? p?rgjegj?se p?r gjith?ka q? i ndodh.

Kjo teknik? ?sht? paksa e ndryshme nga mohimi ose shtremb?rimi i q?llimsh?m i realitetit. Tirani i sht?pis? manipulon me shkatht?si mendjen tuaj dhe arrin rezultate madh?shtore. Tani po filloni t? kuptoni se meritoni nj? q?ndrim t? keq dhe nuk meritoni nj? q?ndrim t? mir?. Kjo ?sht? nj? thirrje zgjimi q? k?rkon nd?rhyrjen e menj?hershme t? profesionist?ve.

Ju kaloni shum? koh? n? bot?n e ?ndrrave dhe fantazive

Duket se keni gjetur nj? dalje n? fantazit? e pafundme p?r nj? jet? m? t? mir?. Nga rruga, n? t? ardhmen tuaj t? ndritur nuk ka vend p?r nj? tiran q? aktualisht jeton krah p?r krah me ju. Me t? gjitha forcat p?rpiqeni t? shmangni kontaktin me realitetin q? ju tremb aq shum?. Fatkeq?sisht, arratisja realizohet m? leht? p?rmes sjelljes dhe abuzimit destruktiv. Ju k?rkoni ngush?llim n? loj?rat e fatit, rrjetet sociale, alkoolin. K?tu jan? shenjat e zakonshme t? nj? marr?dh?nieje abuzive nga nj? partner: mohim, shp?rqendrim, nj? bot? ?ndrrash dhe fantazish. P?r t? mos u ?mendur, viktimat kalojn? pjes?n m? t? madhe t? koh?s duke shpikur bot?n e tyre, ku gjith?ka p?rreth ?sht? e p?rsosur dhe e sigurt. Por p?r t'u p?rshtatur n? k?t? bot?, ata kan? nevoj? p?r m? shum? izolim dhe largim nga njer?zit dhe zhurma e qytetit. Nuk ka kuptim t? ik?sh ?do dit? nga realiteti. Ka ardhur koha p?r t? ndryshuar status quo-n?.

A ju vjen turp p?r libidon tuaj

Fjal?t e dashuris? nuk jan? t? pakusht?zuara

Ju shpesh d?gjoni nga bashk?shorti juaj nj? fraz? q? fillon me fjal?t: "T? dua, por ..." Kjo d?mton vet?vler?simin tuaj. Fillimisht, biseda ju duket e ?mb?l dhe romantike, por gradualisht buz?qeshja largohet nga fytyra, duke i l?n? vendin zhg?njimit dhe inatit. K?shtu, tirani i sht?pis? mbuloi me zgjuarsi k?rc?nimet dhe kritikat kund?r jush. Ai ju vendos rregullisht kushte dhe e di q? ndjenjat jan? pika juaj e dob?t, prandaj e p?rdor kaq shpesh fjal?n "dashuri".

Psikologjia e marr?dh?nieve. Julia Shadrunova

Abuzimi emocional - ?far? ?sht?? Dhe cilat jan? shenjat e saj?

Dhuna emocionale, ose si? quhet ndryshe, dhuna psikologjike ?sht? nj? form? dhune n? t? cil?n krijohet nj? klim? e caktuar n? nj? familje ose marr?dh?nie. ?sht? gjithmon? nj? tregues i ?ekuilibrit kur nj?ri dominon dhe tjetri bindet.

Sa i p?rket shenjave, e para ?sht? frika. Frik? dhe ankth. N?se partneri juaj shkakton frik? tek ju, at?her? tani e tutje duhet t? studioni nga af?r se ?far? po ndodh realisht mes jush, sepse abuzimi emocional vjen n? shum? forma. Kjo nuk ka pse t? jet? e vrazhd? dhe e prer?, n? form?n e k?rc?nimit me vdekje ose abuzimit verbal, aspak.

Si shfaqet abuzimi emocional dhe pse njer?zit dor?zohen?

K?to mund t? jen? v?rejtje l?nduese, shaka kaustike, shpesh n? publik, q? d?mtojn? dinjitetin tuaj ose drejtohen n? tiparet tuaja fizike. Pothuajse gjithmon?, abuzuesit emocional? duan t? kontrollojn? partner?t e tyre n? nj? far? mase, ata mund t'i ndalojn? ata t? takohen me miqt?, t? af?rmit, t? vizitojn? vende t? caktuara, deri n? ndalimin e pun?s ose studimit. Ata manipulojn?, k?rc?nojn?, ia kalojn? p?rgjegj?sin? viktim?s, rr?njosin ndjenj?n e fajit. Si opsion - ky ?sht? nj? frik?sim i madh, nj? demonstrim i forc?s s? dikujt, por jo nj? rrahje, por nj? paralajm?rim p?r nj? mund?si t? till?. Kjo p?rfshin gjithashtu posht?rimin dhe n?n?mimin e r?nd?sis?, zhvler?simin e arritjeve t? partnerit.

N?se nj? person p?son posht?rim, fyen, nuk kund?rp?rgjigjet, a do t? thot? kjo se ai ?sht? rehat? Apo nuk ?sht? n? gjendje t? p?rgjigjet?

Sigurisht q? nuk ka. N? nj? situat? me abuzim emocional, nuk mund t? b?het fjal? p?r ndonj? rehati. Viktima jeton me frik? dhe vazhdimisht detyrohet t? kontrolloj? veten p?r t? mos b?r? di?ka "t? gabuar". P?rpjekja e vazhdueshme p?r t? llogaritur reagimin e partnerit ndaj ?do veprimi t? tij, dhe kjo k?rkon shum? vitalitet dhe energji. Dhe n?se dikush duron n? heshtje dhe nuk b?n asnj? veprim, kjo nuk do t? thot? aspak se i p?lqen gjith?ka. Si rregull, nuk ka forca t? mjaftueshme vetjake, pak burime, var?sia nga partneri-p?rdhunues ?sht? shum? e fort?. P?rve? k?saj, n?se ka f?mij? t? zakonsh?m, mund t? ket? nj? k?rc?nim p?r humbjen e f?mij?ve.

Nga ?far? varet?

Ndodh ndryshe. N?se keni hyr? n? nj? marr?dh?nie kaq toksike q? n? fillim, at?her? duhet t? shikoni se ?far? ndodhi n? familjen tuaj prind?rore. Sepse modelet e para t? marr?dh?nieve formohen atje. Dhe n?se f?mija ?sht? m?suar me faktin se askush nuk ?sht? i interesuar p?r mendimin e tij, n?se ?sht? m?suar me posht?rimin, fyerjen, me faktin se nuk mund t? disponoj? me veten, gj?rat e tij, at?her?, pasi ka krijuar familjen e tij, ky ish. f?mija patjet?r do t? p?rs?ris? modelin e marr?dh?nieve t? njohura p?r t?.

Kjo varet gjithashtu nga shkalla e autonomis? dhe disponueshm?ria e burimeve t? veta. N?se jeni vet?-mb?shtet?s, keni nj? pun?, nj? vend p?r t? jetuar, miqt? dhe familjen p?r t'ju mb?shtetur, at?her? shanset q? t? duroni keqtrajtimin reduktohen shum?. Por kur jeni plot?sisht i varur nga partneri juaj, k?tu mund t? mb?shteteni vet?m n? mir?sjelljen e tij. Kjo ?sht? arsyeja pse shpesh v?shtir?sit? e para lindin kur nj? grua lind nj? f?mij? dhe shkon n? pushim t? lehonis?. Dhe gradualisht, partneritetet e barabarta dalin jasht? ekuilibrit dhe shfaqet terreni pjellor p?r dhun?.

A ?sht? presioni nga t? af?rmit edhe abuzim emocional? (p?r shembull, ?sht? koha p?r t'u martuar, ?sht? koha p?r t? pasur f?mij?, etj.)

Var?sisht se ?far? presioni dhe n? var?si t? mosh?s q? jeni. N?se flasim p?r nj? f?mij? t? vog?l q? ?sht? plot?sisht i varur nga prind?rit e tij, at?her?, natyrisht, stili direktiv dhe autoritar i edukimit i heq mund?sin? p?r t? shfaqur vullnetin dhe d?shirat e tij. N?se po flasim p?r nj? t? rritur, at?her? lind pyetja se ?sht? koha q? t? ndahen (p?rfshir? edhe emocionalisht) nga prind?rit dhe t? fillojn? t? jetojn? jet?n e tyre. Para s? gjithash, natyrisht, ne duhet t? reduktojm? var?sin? ton? ekonomike dhe t? shkojm? drejt pavar?sis?. N?se keni banes?n tuaj, pun?n, miqt? dhe interesat tuaja, at?her? fjal?t e n?n?s suaj p?r nip?rit e mbesat apo martes?n nuk do t'ju shqet?sojn? m?. Duhet kuptuar nj? gj? e thjesht?: n? t? nj?jt?n m?nyr? dhuna ?sht? e pamundur. N?se dikush e do ose ?sht? i lidhur m? shum?, kjo ?sht? nj? marr?dh?nie e pabarabart?. N?se dikush varet m? shum?, ?sht? nj? marr?dh?nie e pabarabart?. Dhe k?shtu me radh?, skema ?sht? nj?.

Si t? silleni si? duhet kur jeni t? l?nduar?

N?se e gjeni veten n? nj? situat? dhune, duhet t? largoheni. Nuk ka opsione t? tjera k?tu. Nj? pyetje tjet?r ?sht? se si ndodhi q? nuk e vut? re menj?her?. N?se nuk mund t? largoheni tani p?r ndonj? arsye, at?her? patjet?r duhet t? mendoni se ?far? mund t? b?het p?r t? ndaluar var?sin? nga agresori. Gjithmon? ka nj? rrug?dalje. N?se situata ka shkuar shum? larg, nuk duhet t? keni turp dhe t? mos keni frik? t? k?rkoni ndihm? - nga t? af?rmit, miqt? ose p?r ndihm? profesionale nga nj? psikolog. Nuk ka nevoj? t? dilni me disa lloj l?vizjesh reciproke, fraza t? ve?anta ose t? silleni n? m?nyr? t? till? q? t? mos jepni nj? arsye - gjith?ka nuk funksionon. Thjesht duhet t? shp?toni veten duke dal? nga nj? situat? toksike.

N? ?far? mund t? p?rshkall?zohet abuzimi emocional?

Abuzimi emocional mund t? p?rshkall?zohet dhe shpesh p?rshkall?zohet, n?se viktima nuk kund?rp?rgjigjet, n? abuzim fizik. N?se nj? person ?sht? i prirur ndaj dhun?s dhe nuk ka dh?n? rast?sisht nj? reagim t? pazakont? ndaj nj? situate, at?her? ai nuk do t? mund t? ndalet n?se nuk ndalohet. N?se p?r ndonj? arsye nuk ?sht? formuar nj? etik? e brendshme q? ndalon nj? trajtim t? till? t? nj? partneri ose nj? personi n? p?rgjith?si, at?her? vet?m nj? forc? e jashtme mund ta ndaloj? at?.

A ?sht? abuzimi emocional m? i rreziksh?m se ai fizik?

P?r sa i p?rket k?rc?nimit p?r jet?n, natyrisht, fiziku ?sht? m? i rreziksh?m. Por abuzimi emocional ?sht? m? pak i duksh?m, sepse k?tu agresori sulmon personalitetin e partnerit, dhe p?r t? tjer?t (dhe ndonj?her? edhe p?r vet? viktim?n), l?ndime t? tilla nuk jan? gjithmon? t? dukshme. Vet?vler?simi i thyer nuk mund t? shihet dhe d?mi q? i b?het personalitetit nga p?rdhunuesi shpesh mund t? shihet vet?m n? m?nyr? indirekte, ose kur ai tashm? ?sht? aq i fort? sa nuk mund t? injorohet. Ky ?sht? rreziku i abuzimit emocional.

N?se dhuna fizike ?sht? tashm? n? ecje t? plot?, pse heshtin p?r k?t?? Pse konsiderohet posht?ruese t'i tregosh dikujt p?r k?t?, t? k?rkosh ndihm??

Shum? shpesh, viktimat thon? se ?sht? turp t? nxjerr?sh “plehra t? pista n? publik”. Ose shum? i frik?suar dhe i varur. P?rve? k?saj, ata kan? frik? nga akuzat ndaj tyre nga t? tjer?t, di?ka si "nuk ka tym pa zjarr" ose tradicionalja "faj jam vet?". Ndonj?her? kjo ndodh, p?r fat t? keq. Por ju duhet t? kuptoni at? q? kam th?n? m? lart: problemi i dhun?s nuk ?sht? problemi i sjelljes s? gabuar t? viktim?s, ?sht? vet?m problemi i brendsh?m etik i agresorit, mungesa e tabuve. P?rgjegj?sia p?r dhun?n ?sht? e dhunuesit. Pavar?sisht se si e “provokon” viktima, ai gjithmon? ka nj? mund?si teorike t? ndalet. Them “teorik” sepse p?rdhunuesi ka detyrimisht edhe faktor? objektiv? q? kan? ?uar n? faktin se personaliteti i tij ?sht? formuar n? k?t? m?nyr?.

Abuzimi emocional mund t? manifestohet si nga burrat ashtu edhe nga grat?. ?sht? e r?nd?sishme t? kuptoni me koh? se nj? person i till? ?sht? pran? jush, nd?rkoh? q? sh?ndeti juaj emocional dhe fizik nuk ka p?suar. Rreziku q?ndron edhe n? faktin se abuzuesit emocional? din? t? “b?jn? pluhur trurin”. Ata jan? aktor? t? shk?lqyesh?m dhe din? se si, kur ?sht? e nevojshme, t? b?jn? veten njer?z t? mir? dhe t? sjellsh?m q? nuk do t? shkaktojn? d?m. K?tu jan? disa shenja q? mund t? kuptoni se shoq?ruesi juaj ?sht? nj? abuzues emocional.

1. Ndalimi i komunikimit

Partneri juaj po p?rpiqet me t? gjitha forcat t'ju pengoj? t? takoni miq dhe t? af?rm. P?rdoren si manipulime ashtu edhe k?rc?nime t? drejtp?rdrejta. Partneri sinqerisht nuk e kupton se si mund t? kesh d?shir? t? shoh?sh dik? tjet?r, sepse ti e ke AI. T? flas?sh me njer?zit ?sht? krejt?sisht normale. N?se ai ju ndalon ta b?ni k?t?, kjo ?sht? nj? shenj? e sigurt e abuzimit emocional.

2. Posht?rim verbal

Shoku juaj shpesh ju posht?ron verbalisht. Kur ofendoheni, ai ju b?n fajtor, duke ju shpjeguar se nuk i kuptoni shakat?. Abuzuesi p?rpiqet t? shfaj?soj? veten nga faji dhe ju akuzon se jeni tep?r t? ndjesh?m. M? tej, k?shillat p?r t'u ?lodhur dhe "t? jesh m? i thjesht?" mund t? hyjn? n? loj?. N?se jeni t? fyer, nuk do t? thot? se jeni shum? i ndjesh?m. Thjesht ndihesh sikur nuk duhet t? jet?.

3. Zhvendosja e fajit

Shoq?ruesi juaj ia kalon fajin p?r at? q? ndodhi pal?ve t? treta ose juve. Ai kurr? n? jet?n e tij dhe n? asnj? rrethan? nuk e pranon se ?sht? fajtor. Epo, p?rve? rasteve kur ai do t'ju k?rkoj? falje n? m?nyr? t? pasinqert? p?r t'ju posht?ruar p?rs?ri her?n tjet?r.

4. P?rdorimi i substancave

Nuk mund t? thuhet se t? gjith? njer?zit e dhunsh?m p?rdorin drog? dhe alkool. Por abuzuesi emocional q? p?rdor k?to substanca ndihet m? i lir? dhe, si rrjedhoj?, m? i rreziksh?m.

5. Thirrja e frik?s

N?se partneri juaj ju frym?zon frik?, kjo do t? thot? se keni nj? marr?dh?nie jo t? sh?ndetshme. N? nj? ?ift t? till?, dhunuesi emocional vazhdimisht demonstron "kush ?sht? shefi n? sht?pi". Ai tregon forc? dhe fuqi. P?r shembull, ai mund t? p?rmend rast?sisht se ka nj? arm? dhe nuk ka frik? ta p?rdor? at?.

6. Qortime p?r kalimin e koh?s pa t?.

Kjo shenj? vjen nga e para. N?se keni kaluar koh? pa nj? partner, at?her? ai do t'ju shqet?soj? me pyetje dhe k?rc?nime. Si mund t? arg?tohesh me dik? tjet?r p?rve? tij? Si mund t? d?shironit t? kaloni koh? pa t?? Sqarimi mund t? zvarritet p?r disa dit? dhe shpesh p?rfundon n? sulm.

7. N? pritje p?r t? sh?rbyer

Partneri sillet si mbret dhe pret q? ti t'i sh?rbesh. N? t? nj?jt?n koh?, ai as nuk ka nd?rmend t'ju ndihmoj? n? nj? far? m?nyre.

8. Xhelozia e fort?

N? nj? marr?dh?nie jonormale, ekziston nj? xhelozi e fort?, e vyshkur dhe dob?suese. ?sht? e pakontrollueshme, dhe partneri ?sht? xheloz p?r viktim?n e tij jo vet?m p?r njer?zit, por edhe p?r q?llimet dhe ?ndrrat.

9 Manipulim emocional

Abuzuesit emocional? jan? t? aft? n? manipulimin e partnerit t? tyre. P?rdoren k?rc?nime, k?rkesa, lutje, fyerje. Shpesh t? b?jn? t? ndihesh fajtor kur d?shiron t? kesh m?nyr?n t?nde. N? t? nj?jt?n koh?, shkel?sit mund t? k?rkojn? falje dhe t? luten p?r falje, por kjo ?sht? vet?m p?r nj? koh?. Situata ka gjasa t? p?rs?ritet.

10. Kalimi n? dhun? fizike

N?se partneri juaj ju pengon me fjal?, at?her? shum? shpejt mund t? zhvillohet n? nj? manifestim fizik t? forc?s. Mund t? filloj? "pa d?m", me nj? shtytje, nj? kapje, por me kalimin e koh?s mund t? p?rparoj? n? shfaqje m? serioze t? fuqis?.

Abuzimi emocional, qoft? nga nj? burr? apo nj? grua, ?sht? i papranuesh?m n? nj? marr?dh?nie. Ajo q? ?sht? edhe m? e keqja, viktima, duke qen? n? nj? marr?dh?nie t? till?, gradualisht m?sohet me t? dhe fillon ta konsideroj? k?t? sjellje t? partnerit si norm?. N?se e njihni veten n? t? pakt?n nj? nga pikat e m?sip?rme, mendoni p?r k?t?! Kujdesu p?r veten!

Abuzimi emocional i referohet ?do sjelljeje q? ka nj? efekt d?rrmues n? psikik?n e nj? personi tjet?r ose grupi njer?zish. Ai p?rfshin forma verbale dhe forma t? tjera t? abuzimit t? dizajnuara p?r t? minuar respektin dhe pavar?sin? e viktim?s p?r veten. ?dokush mund t? b?het viktim? e abuzimit emocional, por grat? dhe f?mij?t jan? viktimat m? t? zakonshme. Me presion t? zgjatur emocional, nj? person humbet vet?besimin, vet?vler?simi dhe vet?vler?simi i tij ulet.

M? shpesh, abuzimi emocional shoq?rohet me q?ndrime abuzive dhe abuzim me f?mij?t. Kjo gjithmon? paraprihet ose shoq?rohet me dhun? fizike. Abuzimi emocional dhe abuzimi i f?mij?ve mund t? ndikoj? negativisht n? sjelljen e tyre t? ardhshme sociale dhe psikologjike.

Llojet e abuzimit emocional

T? gjitha llojet e abuzimit emocional jan? t? lidhura drejtp?rdrejt me dominimin mbi viktim?n e tyre dhe mund t? marrin format e m?poshtme:

• Refuzimi. Ata nuk e v?n? re viktim?n, me ?do kusht theksojn? padobishm?rin? dhe pavlefshm?rin? e tij, e faj?sojn? at? p?r t? gjitha problemet, e largojn? at?. N?se nj? f?mij? b?het viktim?, ata nuk e p?rqafojn? apo puthin. Moshatar?t th?rrasin emra, trajtojn? ndryshe nga f?mij?t e tjer?.
• Duke injoruar. N?se nevojat emocionale t? nj? personi nuk jan? t? k?naqura, ai nuk ?sht? n? gjendje t? d?gjoj?, t? kuptoj? dhe t'u p?rgjigjet n? m?nyr? adekuate nevojave t? njer?zve t? tjer? dhe thjesht i injoron ato. Indiferenca e prind?rve ndaj f?mij?ve t? tyre, mungesa e kontrollit nga ana e tyre mund t? ket? pasoja t? d?mshme.
• Izolimi. Kufizimi fizik dhe emocional i liris? s? veprimit t? viktim?s shpesh shoq?rohet me dhun? fizike. P?r shembull, nj? f?mij? nuk i lejohet t? kaloj? koh?n e lir? me bashk?moshatar?t ose t? shikoj? TV. Ose p?r shkak t? xhelozis? patologjike, burri e ndalon gruan t? vishet bukur, t? grimohet dhe t? komunikoj? me miqt? e saj.
• Shantazhi. N?p?rmjet frik?simit dhe k?rc?nimit, viktima inkurajohet t? nd?rmarr? ndonj? veprim ose, anasjelltas, mosveprim. Ju mund t? k?rc?noni me dhun? fizike, shkat?rrimin e di?kaje ose vet?vrasje.
• Posht?rimi. K?to mund t? jen? fyerje, tallje me pamjen ose aft?sit?, shpesh t? mbivler?suara. K?shtu, duke shtypur personalitetin e nj? personi, tirani k?rkon t? arrij? pushtetin e plot?.
• Sjellje e paparashikueshme. Shp?rthimet emocionale, ndryshimet e papritura t? humorit, sjellja jokonsistente e privojn? viktim?n nga nj? ndjenj? stabiliteti dhe qet?sie.

Simptomat e abuzimit emocional

Ndryshe nga abuzimi fizik, efektet e abuzimit emocional n? sh?ndetin mendor jan? afatgjata. Megjithat?, viktima e abuzimit emocional ?sht? e v?shtir? t? identifikohet me nj? shikim. Njohja e simptomave dhe shenjave emocionale t? presionit fizik dhe psikologjik do t? ndihmoj? n? ndalimin e tij n? koh?. K?to shenja mund t? jen?:

Depresioni;

Pesimiz?m;

izolim social;

Vet?vler?sim i ul?t;

Ankthi;

frik?;

Faji;

Ndjenja e turpit;

Nervozizmi;

Ndryshime t? shpeshta t? humorit;

mosbesimi;

Abuzimi i barnave psikotrope;

Sjellje agresive;

P?rpjekjet p?r vet?vrasje.

?far? e shtyn terroristin emocional

Shpesh zakoni p?r t? hequr t? keqen ndaj t? tjer?ve jan? njer?zit e pasigurt q? kan? nj? buqet? kompleksesh. Shp?rthimet e p?rkohshme t? dhun?s mund t? ndodhin n?se vet? nj? person ?sht? i stresuar p?r nj? nga arsyet e m?poshtme:

V?shtir?sit? financiare. Duke p?rjetuar probleme financiare, nj? person b?het burim stresi emocional, ai kapet nga nj? ndjenj? inferioriteti dhe faji ndaj t? dashurve;

Probleme n? marr?dh?niet personale. Keqkuptim mes partner?ve, pak?naq?si seksuale, mosmarr?veshje n? familje;

S?mundje. Nj? s?mundje e r?nd?, e vet? ose e an?tar?ve t? familjes, mbart nj? barr? emocionale shtes?;

Var?sia ndaj alkoolit. Droga dhe alkooli privojn? nj? person nga kontrolli mbi emocionet.

Pasojat e abuzimit emocional

Abuzimi emocional ?sht? shum? m? i rreziksh?m se abuzimi fizik. N? vend t? l?ndimeve dhe mavijosjeve, l? plag? n? shpirt q? nuk sh?rohen me vite dhe mund t? shkaktojn? s?mundje psikomatike.

Rezultati p?rfundimtar i abuzimit emocional ?sht? se viktima b?het shum? e varur nga tirani i saj dhe ka frik? t? jet? vet?m. P?r pasoj? ai vazhdon t? jet? n? nj? situat? abuzive. Kjo vet?m sa e p?rkeq?son situat?n dhe provokon dhun? t? m?tejshme. N?se abuzimi emocional lihet i pazgjidhur, ai mund t? p?rkeq?soj? simptomat dhe t? ?oj? n? shqet?sime serioze emocionale dhe psikologjike.

M?nyra m? e mir? p?r t? parandaluar abuzimin emocional ?sht? nd?rgjegj?simi personal dhe t? kuptuarit e t? drejtave dhe p?rgjegj?sive tuaja. Mos harroni se nuk ka nevoj? t? jeni n? nj? kurth psikologjik dhe t? keni frik? t? ndryshoni modelin e marr?dh?nieve, ve?an?risht me njer?zit e dashur.

Paralajm?rim: Ky artikull ?sht? shkruar p?r q?llime informative dhe nuk duhet t? konsiderohet si z?vend?sim i k?shillave mjek?sore profesionale.

Nj? takim me nj? mjek ?sht? absolutisht falas. Gjeni specialistin e duhur dhe lini nj? takim!