Koha verore e vitit nuk shoq?rohet gjithmon? me pozitive. Moti i ngroht? mund t? kthehet leht?sisht n? nj? vap? t? lodhshme, n? t? cil?n q?ndrimi n? sht?pi b?het i paduruesh?m si dit?n ashtu edhe nat?n. P?r k?t? fajtore nuk jan? vet?m rrezet direkte t? diellit, por edhe temperatura e lart? jasht?, si dhe mungesa e er?s.

Ka shum? m?nyra p?r t? p?rballuar nxeht?sin? n? sht?pi, nd?r t? cilat klimatizimi ?sht? n? vend t? par?. Megjithat?, ?ka n?se nuk ka kondicioner ose sistem split n? sht?pi? Si t? ftohni nj? dhom? n? nxeht?si pa aj?r t? kondicionuar? Ka disa p?rgjigje p?r k?t? pyetje, dhe ne do t? p?rpiqemi t'i mbulojm? t? gjitha.

7 m?nyra p?r t? ftohur nj? dhom? n? vap? pa aj?r t? kondicionuar

Ne kemi qen? prej koh?sh m?suar t? shijojm? p?rfitimet e qytet?rimit, duke mos menduar p?r faktin se dikur nuk kishte arritje teknologjike q? ishin t? dobishme p?r ne. Shtrohet pyetja, si e kan? p?rballuar paraardh?sit tan? k?t? apo at? problem? P?r shembull, si e keni ftohur dhom?n n? vap? pa aj?r t? kondicionuar? Dhe ata e b?n? at? mjaft leht?. Disa m?nyra shum? t? thjeshta, si ajrimi, krijimi i nj? lag?shtuesi ajri, rryma etj., q? nuk k?rkojn? shpenzime t? ve?anta, do t'i shqyrtojm? m? posht?.

1. Ne mbyllim perdet

Arsyeja e ngrohjes s? ajrit n? dhom? ?sht? dep?rtimi i rrezeve t? diellit direkte. P?r t? shmangur k?t?, rekomandohet mbyllja e mir? e dritareve gjat? dit?s. Preferohet t? keni perde me ngjyra t? ?elura nga materiali natyral, si p.sh.

Perde t? err?ta do t? thithin nxeht?sin? dhe do ta p?rhapin at? n?p?r dhom?, duke vepruar si nj? sob?. N?se nuk mund t'i ndryshoni, provoni t? reflektoni rrezet e diellit. P?r k?t? q?llim, flet? metalike ?sht? e p?rshtatshme, e cila mund t? ngjitet n? dritare me shirit t? zakonsh?m ose t? dyansh?m. Ju gjithashtu mund t? p?rdorni ngjyrosjen e dritareve, e cila do t? mbroj? me siguri dhom?n nga rrezet e diellit.

1. Heqja e pluhurit

Hapi tjet?r ?sht? t? hiqni qafe t? ashtuquajturit "mbledh?s pluhuri", t? cil?t gjithashtu t?rheqin dhe ruajn? nxeht?sin? p?r nj? koh? t? gjat?. Midis tyre, qilimat dhe qilimat jan? n? vend t? par?. P?r ta b?r? ajrin m? t? past?r dhe m? t? fresk?t. Ky lloj mbulese muri dhe dyshemeje duhet t? mb?shtillet dhe hiqet p?rpara periudh?s m? t? ftoht?. Ju gjithashtu duhet t? b?ni me batanije dhe mbulesa t? ngrohta. P?r sa i p?rket mobiljeve t? veshur me susta, t? cilat mund t? klasifikohen edhe si "mbledh?s pluhuri", ato mund t? mbulohen me nj? ?ar?af t? bardh?, ose nj? cop? p?lhure t? leht?, t? leht? dhe natyrale. N? mbr?mje, pas manipulimeve t? tilla, divani ose karrigia juaj e preferuar do t? duket e lezetshme.

1. Kurseni energjin? elektrike

Nj? djeg?s me gaz, llamba, nj? ekran TV, nj? monitor kompjuteri dhe nj? nj?si sistemi, e gjith? kjo mund t? ngroh? ajrin n? nj? dhom? me disa grad?. Prandaj, n? mot t? nxeht?, rekomandohet t? refuzoni ndezjen e k?tij lloji t? pajisjeve elektrike. N?se jeni shum? i m?rzitur, mund t? lexoni nj? lib?r ose ta ndryshoni kompjuterin tuaj n? nj? veg?l me m? pak shp?rndarje t? nxeht?sis?, si tablet? ose telefon.

1. Ajrimi

Ventilimi n? dhom? do t'ju lejoj? t? merrni frym? m? lirsh?m. Sidoqoft?, kjo b?het m? s? miri gjat? nat?s. Gjumi me nj? dritare ose dritare t? hapur do t? jet? shum? m? i rehatsh?m. Gjat? dit?s, t? gjitha ndenjat dhe dritaret duhet t? jen? t? mbyllura fort, p?rve? ajrit t? nxeht?, nj? ventilim i till? nuk do t'ju sjell? asgj?.

1. Hidratues

Lag?shtimi do t? ndihmoj? p?r t? p?rballuar ajrin e that? t? nxeht? n? dhom?. M?nyra m? e leht? p?r t? lag?shtuar ajrin ?sht? pastrimi i p?rditsh?m i lag?sht. Sidoqoft?, veprimi i tij ?sht? i mjaftuesh?m p?r disa or?, dhe harxhohet shum? energji. Prandaj, ne sjellim n? v?mendjen tuaj disa ide t? tjera.

Ju mund t? lagni ajrin n? apartament duke varur lecka t? lagura n? dollap? dhe karrige. Derisa t? ken? koh? t? thahen, ajri do t? mbetet i lag?sht dhe m? i fresk?t. ?do sp?rkat?s do t? jet? gjithashtu i dobish?m. Pasi t? keni mbledhur uj? n? t?, sp?rkatni perdet. N?se hidhni vajra aromatik? n? uj?, at?her? p?rve? lag?shtir?s, ajri do t? mbushet me arom?n tuaj t? preferuar.

Mbushja e vask?s me uj? t? ftoht? dhe l?nia e der?s hapur do t? ndihmoj? gjithashtu n? lag?shtimin e banes?s. P?r m? tep?r, nj? lag?shtues i till? nuk ka nevoj? t? monitorohet ve?an?risht.

Ekziston nj? m?nyr? tjet?r me t? cil?n mund t? siguroni hidratim afatgjat?. P?r ta b?r? k?t?, varni nj? flet? pambuku n? dhom? dhe ulni skajet e poshtme t? skajeve t? saj n? nj? tas me uj? t? ftoht?. Gradualisht, duke u lagur, fleta do t'i jap? lag?shti ajrit dhe do t? mbetet e lagur p?r nj? koh? t? gjat?.

E r?nd?sishme! Me lag?shtimin e ajrit, duhet t? jeni jasht?zakonisht t? kujdessh?m, gj?ja kryesore n? k?t? ??shtje ?sht? t? mos e teproni. P?rndryshe, apartamenti mund t? kthehet n? nj? banj? dhe myku do t? shfaqet n? mure.

1. Drafti

Krijimi i nj? drafti do t? rris? shpejt?sin? dhe cil?sin? e ventilimit nganj?her?. Sidoqoft?, nuk duhet t? harroni se ?sht? m? mir? t? organizoni nj? draft gjat? nat?s ose n? m?ngjes, kur dielli nuk ka pasur ende koh? p?r t? ngrohur ajrin. P?r ta b?r? draftin m? efektiv, ?sht? mir? t? hapni dritaret n? dhomat q? ndodhen n? an? t? ndryshme t? sht?pis?.

Kini kujdes, edhe n? mot shum? t? nxeht? ?sht? e mundur q? t? ftoheni n? nj? rrym?.

1. Tifoz

P?rdorimi i nj? ventilatori edhe n? mes t? dit?s mund t? leht?soj? shum? ajrimin e dhom?s. P?r t? rritur efektin, vendoseni pajisjen sa m? af?r dyshemes?.

P?rve? k?saj, me pak zgjuarsi, nj? ventilator mund t? ndihmoj? n? ftohjen dhe lag?shtimin e ajrit n? m?nyr? m? produktive. P?r ta b?r? k?t?, vendosni kriklla ose ?do en? tjet?r t? mbushur me uj? t? ftoht? dhe akull p?rpara ventilatorit ose duke drejtuar nj? rrym? ajri nga pajisja p?rmes nj? flet? t? lagur. Pothuajse menj?her? do t? vini re se sa m? e leht? ?sht? t? marr?sh frym? n? dhom? dhe freskia e shum?pritur p?rhapet n? t? gjith? sht?pin?.

N?se keni nj? tifoz tjet?r n? magazin?, at?her? mund t? organizoni nj? draft edhe gjat? dit?s. P?r ta b?r? k?t?, instaloni nj?r?n nga pajisjet, duke drejtuar nj? rrym? ajri p?rmes dritares dhe transferoni tjetr?n n? dhom?n tjet?r, nd?rsa rryma e ajrit duhet t? drejtohet n? sht?pi. K?shtu, ju kontribuuat n? shfaqjen e nj? drafti artificial. Duke ndjekur edhe ajrin e nxeht? rreth banes?s, por me shpejt?si t? lart?, nj? rrym? e till? mund t? leht?soj? ndjesh?m ekzistenc?n n? nxeht?si.

Si? mund ta shihni, ka shum? m?nyra t? ndryshme p?r t? ftohur nj? dhom? n? nxeht?si pa aj?r t? kondicionuar. Mund t? zgjidhni leht?sisht at? m? t? p?rshtatshmen dhe t'i mbijetoni ver?s s? nxeht? pa shum? p?rpjekje dhe bezdi. Lag?shtimi dhe ajrimi i dhom?s, kini kujdes, gjith?ka duhet t? jet? n? moderim.

Si t? ftoheni n? vap? (video)

A ju duk i dobish?m artikulli "7 m?nyra p?r t? ftohur nj? dhom? n? nxeht?si pa aj?r t? kondicionuar"? Ndani me miqt? tuaj duke p?rdorur butonat e mediave sociale. Sh?noni k?t? artikull n? m?nyr? q? t? mos e humbni.

Gjat? gjith? vitit njer?zit jan? duke pritur p?r ver?n, dhe n? muajt e ver?s ata jan? t? lodhur nga mbytja dhe nxeht?sia. Apartamentet nxehen aq shum? gjat? dit?s sa thjesht nuk ka asgj? p?r t? marr? frym? dhe ndjesia ?sht? si n? nj? shkret?tir?. M?nyra m? logjike dhe m? e p?rballueshme p?r ta p?rballuar k?t? ?sht? ndezja e kondicionerit.

Por jo t? gjith? e kan? at?, p?r nj? s?r? arsyesh. Po, dhe ka m?nyra p?r t? ftohur nj? dhom? n? nxeht?si pa aj?r t? kondicionuar, sepse gjysh?rit tan? jetonin pa t?, dhe gjith?ka ishte n? rregull. Le t? marrim parasysh njohurit? e tyre!

Si t? ftohni nj? dhom? n? nxeht?si pa aj?r t? kondicionuar

Njer?zit p?r arsye t? ndryshme refuzojn? t? instalojn? aj?r t? kondicionuar. Dikush ?sht? i frik?suar nga ?mimi, dikush ?sht? kostoja e energjis? elektrike, dikush jeton n? nj? apartament me qira, dikush ?sht? i frik?suar nga historit? p?r ajrin e that? ose tregimet "do t? s?muresh menj?her?".

Arsyeja nuk ?sht? e r?nd?sishme, gj?ja kryesore ?sht? se n? nxeht?sin? e ver?s dhoma ?sht? aq e nxeht? dhe e mbytur sa ?sht? e pamundur t? marr?sh frym?. Dhe di?ka duhet b?r? p?r k?t?, ve?an?risht n?se ka f?mij? t? vegj?l n? apartament. P?r fat t? mir?, ka shum? m?nyra t? tjera p?r t? ftohur nj? dhom? pa k?t? pajisje ftoh?se.

Si t? ftohni nj? dhom? me nj? tifoz

Tifoz?t jan? shum? m? t? p?rballuesh?m dhe m? t? sigurt se kondicioner?t. Mjafton ta ndizni dhe menj?her? do t'ju b?het pak m? e leht? - nj? er? e leht? do t? fryj? mbi trup, duke hequr mbytjen. Thjesht mos e drejtoni drejt vetes kur jeni duke djersitur nga vapa ose koka juaj ?sht? e lagur - trupi ftohet shum? shpejt dhe mund t? s?mureni.

Vendoseni n? banj? - kjo ?sht? zakonisht dhoma m? e lezetshme. Pastaj ajri do t? dal? prej tij dhe do t? ftohet gjith? apartamenti.

Me ndihm?n e nj? tifozi, mund t? krijoni nj? kondicioner t? improvizuar. Mbushni dy shishe plastike prej dy litrash me 1,5 litra uj?, shtoni krip?, ngrini n? akull dhe vendosini p?rpara nj? ventilatori. Freskia dhe freskia nga k?to shishe do t? p?rhapen shpejt n? t? gjith? dhom?n. Mos harroni t? z?vend?soni nj? en? me kondensat? n?se nuk d?shironi t? fshini nj? pellg m? von?.

Mund ta b?ni m? t? leht? - vendosni nj? tas me uj? t? ftoht? pik?risht p?rpara ventilatorit. Uji do t? filloj? t? avulloj? dhe ventilatori do t? p?rhap? lag?shtin? e ftoht? n?p?r dhom?.

Si t? ftohni nj? dhom? pa aj?r t? kondicionuar dhe nj? ventilator

N? disa raste, nuk ka tifoz n? sht?pi, k?shtu q? duhet t? p?rdoren metoda t? tjera. P?r fat t? mir?, ka mjaft prej tyre, k?shtu q? shpejt mund ta ulni temperatur?n n? apartament n? nj? nivel t? pranuesh?m.

1. Krijo nj? hije- Zakonisht nxeht?sia n? dhom? ndodh p?r shkak t? drit?s s? drejtp?rdrejt? t? diellit, e cila ngroh ajrin p?rmes xhamit. Prandaj, hapi i par? ?sht? mbrojtja e banes?s prej tyre. P?r ta b?r? k?t?, mund t? p?rdorni metoda t? ndryshme, n? var?si t? situat?s:

• Mbillni nj? pem? n?n dritare n?se keni nj? sht?pi private ose jetoni n? katin e par?. Rezultatet nuk do t'i shihni menj?her?, por n? t? ardhmen do t? mbroheni nga nj? tend? natyrale nga dielli p?rv?lues.
• Dritaret me perde - ?sht? mir? t? p?rdorni perde t? trasha prej liri t? bardha. N? fund t? fundit, t? gjith? e din? q? rrezet e diellit reflektohen nga sip?rfaqet e lehta dhe besohet se liri ftoh ajrin.
• P?rdorimi i blindave ?sht? gjithashtu nj? metod? mjaft e thjesht? dhe e p?rballueshme. Zgjidhni perde jo metalike - ato nxehen n? diell dhe funksionojn? si nj? bateri.
• Dritaret e lyer me pamje nga ana me diell. Nj? film i ve?ant? mbrojt?s vendoset n? xhami dhe nuk keni m? frik? nga dielli q? digjet. E vetmja penges? ?sht? se ju do ta shihni bot?n me ngjyra t? ndryshme (si parazgjedhje, n? nj? nuanc? kalt?rosh). N? mot me re dhe n? mbr?mjet e dimrit, apartamenti mund t? jet? i err?t, edhe gjat? dit?s.
• Pet? ose gazeta ?sht? nj? z?vend?sues i shk?lqyesh?m p?r ngjyrosjen. P?rdorni shirit t? dyansh?m p?r t? siguruar flet?n e ushqimit n? dritare p?r t? mbajtur diellin jasht? dhom?s. Por ngjitni shiritin ngjit?s jo n? vet? xhamin, por n? korniza - ?sht? m? e leht? t? pastroni prej tyre.

2. Ajrosni banes?n vet?m n? m?ngjes her?t dhe n? mbr?mje von? kur temperatura jasht? bie. Gjat? dit?s, mbyllni fort dritaret dhe shfryn p?r t? mos lejuar ajrin e nxeht? t? nxeht? n? apartament. Gjat? nat?s, dritaret mund t? hapen gjer?sisht p?r ta b?r? m? t? leht? gjumin dhe apartamenti thith freskin? e nat?s.
3. Organizoni nj? draft n? mbr?mje ose gjat? nat?s - m?nyra m? e mir? p?r t? ftohur ajrin n? dhom?, pasi ajri i nxeht? largohet nga apartamenti dhe nj? i ri vjen p?r ta z?vend?suar at?. Dhe ?sht? bukur kur fryn nj? er? e leht? n? vap?. Por kjo metod? ?sht? e p?rshtatshme vet?m p?r apartamente ku dritaret jan? t? vendosura n? an?t e ndryshme t? sht?pis? - at?her? ajri i past?r do t? kaloj? n?p?r banes?n tuaj. P?rndryshe, ?sht? e v?shtir? t? krijosh nj? draft.
4. Fikni t? gjitha burimet e nxeht?sis?- ?sht? m? mir? t? mos p?rdorni sob?n dhe furr?n pa nevoj? t? ve?ant? (njer?zit han? shum? m? pak n? vap?). TV, kompjuter, llamba - e gjith? kjo gjeneron shum? nxeht?si gjat? funksionimit. Lexoni lajme dhe artikuj n? internet me telefonin ose tabletin tuaj dhe do t? ndiheni menj?her? m? mir?.
5. Mbyllni ngroh?sin me peshqir n? banj? me material t? dendur (nj? batanije, nj? mbules? krevati ose nj? peshqir), n? m?nyr? q? nxeht?sia prej tyre t? mos p?rhapet n? t? gjith? banes?n.
6. Lag?shtoni ajrin Lag?shtia do t? freskoj? dhom?n dhe do t? ul? temperatur?n. Edhe pse ?sht? e r?nd?sishme t? p?rqendrohemi n? situat?n k?tu - n? disa situata, nj? rritje e lag?shtis? e kthen nj? apartament n? nj? banj?. Por n?se i keni mbrojtur dritaret nga rrezet e diellit, duhet t? jeni mir?.

• Lag?shtuesi ?sht? nj? pajisje speciale q? ndihmon n? ruajtjen e lag?shtis? s? d?shiruar n? apartament. Ju mund t? gjeni nj? pajisje me nj? s?r? funksionesh - jonizimi, pastrimi, etj. Pra, ?sht? nj? gj? shum? e dobishme.
• Varja e nj? ?ar?afi t? lagur n? dhom? ?sht? nj? metod? e mod?s s? vjet?r q? do t? ndihmoj? n? largimin e nxeht?sis? edhe tani. Ju duhet t'i lagni ?ar?af?t n? uj? dhe t'i varni n? vende t? ndryshme. Ju mund t? lagni perdet nga nj? shishe llak, duke shtuar disa pika vaj aromatik agrume ose nenexhik. P?lhura do t? thahet shpejt n? k?t? nxeht?si, k?shtu q? do t'ju duhet ta lagni shpesh.
• Lyejeni fundin e p?lhur?s n? nj? tas me uj? t? ftoht?. Parimi i funksionimit ?sht? i nj?jt? si n? metod?n e m?parshme, por nuk duhet t? sp?rkatni vazhdimisht p?lhur?n me dor?.
• Pluhuroni m? shpesh me nj? leck? t? lagur, fshijini dyshemet? me uj? t? ftoht? ?do m?ngjes - kjo ndihmon p?r t? ftohur dhom?n edhe pa aj?r t? kondicionuar.
• Mbushni vask?n me uj? t? ftoht? dhe hapni der?n n? m?nyr? q? freskia t? p?rhapet n? t? gjith? banes?n.

7. Izoloni banes?n ose sht?pin? tuaj- Ndihmon jo vet?m p?r t? mbajtur ngroht? n? dim?r, por edhe p?r t? fresk?t n? ver?.
8. Lyeni muret me ngjyr? t? bardh?- Ngjyrat e lehta largojn? rrezet e diellit, k?shtu q? n?se muret e jashtme jan? t? bardha, at?her? nxeht?sia nuk do t? t?rhiqet n? sht?pin? tuaj.

9. T? biesh n? gjum? n? vap?- Para se t? shkoni n? shtrat, duhet t? ajrosni apartamentin, sepse n? mbr?mje b?het m? e fresk?t jasht?. Hapni dritaret p?r t? krijuar nj? rrym? t? leht? dhe p?r t? ngopur dhom?n me aj?r t? past?r. P?r gjum? t? sh?ndosh?, mund t? ftoheni n? m?nyra t? tjera:

• Ajri i ftoht? tenton t? zhytet shumic?n e koh?s, k?shtu q? ?sht? m? mir? t? flini n? dysheme n?se ?sht? e mundur.
• P?rdorni nj? jast?k me hik?rror - nuk nxehet, ndryshe nga ato t? zakonshmet.
• Jepini p?rpar?si p?lhurave t? m?ndafshta - ?ar?af?t do ta ftohin k?ndsh?m trupin tuaj.
• B?ni nj? jast?k ngrohjeje t? ftoht? - mbushni shishet plastike me uj? t? ftoht? dhe ftohni shtratin me to (t? mb?shtjell? me nj? peshqir n? m?nyr? q? t? mos njomni shtratin).
• Shtrati mund t? vendoset n? nj? qese n? m?ngjes dhe t? futet n? frigorifer, n? mbr?mje mund ta merrni, ta p?rhapni dhe t? zhyteni n? nj? re t? fresk?t.
• Vendosni nj? legen me uj? dhe nj? leck? pran? shtratit - kur t? b?het nxeht? e padurueshme, fshijeni fytyr?n, vesh?t, qaf?n me pak uj? dhe do t? ndiheni m? mir?.
• Mbulojeni veten me nj? ?ar?af t? lagur, por jo shum? t? ftoht? - mund t? s?mureni.

K?shilla t? p?rgjithshme

1. Pini m? shum? - gjat? vap?s, trupi largon shum? l?ngje n? form?n e djers?s dhe ju duhet ta rimbushni at?.
2. Kini kujdes me pijet e ftohta dhe akullin – ushqimet dhe pijet e ftohta ju ndihmojn? t? ndiheni m? mir? shpejt, por ky ?sht? nj? efekt i p?rkohsh?m. Dhe n?se shkoni shum? larg me k?t?, mund t? keni dhimbje t? fytit dhe t? keni komplikime n? t? ardhmen.
3. Zgjidhni veshje t? lirshme dhe t? lehta t? b?ra nga p?lhura natyrale (pambuk, liri). Nuk mendoj se ka ndonj? shpjegim k?tu.
4. Mundohuni t? b?ni m? shum? boshe - gjat? or?ve m? t? nxehta ?sht? e pad?shirueshme t? angazhoheni n? pun? fizike. Mundohuni t? l?vizni ngadal?, veproni ngadal?, mos u sforconi - m?soni nga kafsh?t.
5. Keni nj? siesta - n? or?t m? t? nxehta, b?ni nj? pushim t? shkurt?r dhe b?ni nj? sy gjum? n? m?nyr? q? t? mbijetoni m? leht? deri n? mbr?mjen e fresk?t.
6. Nj? peshqir i lagur i mb?shtjell? rreth qaf?s ose kok?s do t? ndihmoj? n? uljen e temperatur?s s? trupit. Mund t? p?rdorni shirita dore ose k?puc? t? lagura me uj?, gj?ja kryesore ?sht? q? p?lhura e ftohur t? prek? trupin n? vende ku mund t? ndjeni pulsin.

Sigurisht, k?shilla t? tilla nuk e ftohin sht?pin? tuaj me aq efikasitet, por ato jan? padyshim t? sigurta dhe t? testuara me koh?. N? fund t? fundit, gjysh?rit tan? na than? k?to k?shilla se si t? ftohni nj? dhom? n? vap? pa kondicioner dhe ventilator. Me ndihm?n e tyre, ju mund t? ftohni ajrin n? dhom? dhe t? shijoni sezonin e ver?s pa shqet?sime.

Kondicioner?t nuk jan? vet?m t? shtrenjt?, por edhe t? d?msh?m p?r sh?ndetin (thajn? ajrin, mbledhin shum? pluhur dhe baktere). P?rve? k?saj, kondicioner?t konsumojn? shum? energji, gj? q? ndikon negativisht n? mjedisin n? t?r?si. Rezulton se mund t? jetoni pa kondicioner? (prind?rit dhe gjysh?rit tan? jetonin pa to). 40 k?shilla se si t? shp?toni nga vapa n? sht?pi, n? pun? dhe n? makin?.

Si t? shp?toni nga nxeht?sia n? sht?pi?

Varni perde ose perde n? dritare. N?se drita hyn n? dhom?, rrit temperatur?n e banes?s me 3-10 grad?, duke krijuar gjithashtu nj? efekt ser?.

Dritaret mund t? mbyllen me film reflektues dhe t? hiqen n? vjesht?. Nj? film i till? ?sht? i lir?, por efekti jep. P?rndryshe, filmi mund t? qepet n? perde nga ana e dritares.

Bleni nj? tifoz (?sht? disa her? m? lir? se nj? kondicioner). Vendosni disa shishe me uj? t? ngrir? ose nj? pjat? akulli n?n ose p?rpara ventilatorit. K?shtu do t? krijoni efektin e nj? kondicioneri (do t? fryj? ajri i ftoht?). Disavantazhi i ventilatorit ?sht? se konsumon shum? energji elektrike.

Gjat? dit?s, mbyllni dritaret e lokaleve dhe her?t n? m?ngjes ose n? mbr?mje, rregulloni nj? draft. K?shtu e ftojeni dhom?n. Flini nat?n me nj? ballkon t? hapur ose me dritare t? hapura.

Z?vend?soni llambat inkandeshente me fluoreshente ose LED. Ata l?shojn? 80% m? pak nxeht?si sesa llambat inkandeshente.

M?nyra m? e leht? p?r tu ftohur ?sht? t? pini pije me akull (mund t? p?rdorni uj? nga frigoriferi). Pini n? porcione t? vogla, n? k?t? m?nyr? do t? shmangni jo vet?m hipotermin? e fytit, por edhe djersitjen e tep?rt.

N?se ?sht? e mundur, b?ni rregullisht dush t? ftoht? ose t? ngroht?. Nj? dush i fresk?t do t? ul? temperatur?n e trupit, nd?rsa nj? dush i ngroht? do t'ju jap? iluzionin se temperatura n? dhom? ?sht? m? e ul?t se sa ?sht? n? t? v?rtet?. P?rve? k?saj, dushi do t? hidratoj? l?kur?n, gj? q? ?sht? shum? e r?nd?sishme n? vap?.

Gjat? pjes?s m? t? nxeht? t? dit?s, mb?shtillni nj? peshqir t? lagur rreth kok?s ose qaf?s.

Shmangni p?rdorimin e sob?s dhe furr?s. N? vap?, si rregull, ju nuk d?shironi t? hani, ky ?sht? nj? reagim i natyrsh?m. Hani perime dhe fruta t? fresk?ta ose hani ushqime t? ftohta.

Merrni nj? shembull nga kafsh?t sht?piake, ato jan? joaktive n? vap?. Mundohuni t? reduktoni aktivitetin tuaj n? koh?n e nxeht? t? dit?s, t? ngriheni m? her?t ose t? b?ni gj?ra n? mbr?mje.

N?se vapa e b?n t? v?shtir? p?r t? fjetur, disa or? para gjumit, palosni shtratin n? nj? qese plastike dhe vendoseni n? frigorifer. Me kalimin e koh?s, sigurisht, shtrati do t? ngrohet, por r?nia n? gjum? do t? jet? shum? m? e k?ndshme. P?rve? k?saj, shtrati dhe jast?k?t duhet t? b?hen nga p?lhura t? lehta dhe natyrale.

Mbani nj? shishe me uj? t? ftoht? pran? shtratit tuaj q? t? mund t? lagni fytin dhe t? fshini fytyr?n gjat? nat?s pa u ngritur nga shtrati.

Si t? shp?toni nga vapa n? pun??

Vishuni me men?uri - n? ver?, ?sht? m? e leht? t? duroni nxeht?sin? me rroba t? lirshme me ngjyra t? ?elura, t? b?ra nga p?lhura natyrale, n? m?nyr? ideale prej pambuku.

N?se udh?toni larg p?r n? pun?, rezervoni uj? t? ftoht? duke vendosur nj? shishe me uj? n? frigorifer gjat? nat?s. Uji do t? ngrij? ngadal?, dhe ju do t? jeni n? gjendje t? pini uj? t? ftoht? p?r nj? koh? t? gjat?, dhe m? pas uj? t? fresk?t, megjithat?, me nj? gll?njk?.

Nuk ?sht? e tep?rt t? mbani nj? tifoz dhe nj? shami me vete n? vap?. Nj? shami mund t? laget me uj? dhe t? fshij? fytyr?n dhe duart n? transport t? mbytur. Epo, me nj? fllad nga nj? tifoz, do t? k?naqeni veten dhe fqinjin tuaj.

N? ver?, p?rpiquni t? shmangni grimin, kremrat dhe antidjersit. L?kura juaj tashm? po e ka t? v?shtir? t? marr? frym?.

Vendosni nj? akuarium t? vog?l n? tavolin?n e pun?s, jo domosdoshm?risht me peshk. Uji do t? avulloj? dhe do t? ftohet pak ajri.

Mbani nj? shishe t? vog?l sprej pran? jush dhe sp?rkatni periodikisht fytyr?n, duart dhe zon?n p?rreth jush.

Pini ?aj jeshil, ai rregullon mir? shk?mbimin e nxeht?sis?.

N? zyr? ?sht? mir? t? keni bim? me gjethe t? m?dha (begonia ose ficus), duke i vaditur me uj?, lag?shtin? p?rreth jush do ta shijoni p?r nj? koh? t? gjat?.

N? koh?n e drek?s, p?rpiquni t? hani m? pak ushqime t? r?nda (mish, ?mb?lsira), kufizohuni n? nj? sallat? ose fruta.

P?rpiquni t? b?ni t? gjitha gj?rat e r?nd?sishme n? m?ngjes, nd?rsa dielli nuk ?sht? ende aq i nxeht?.

P?rndryshe, mund t? vendosni nj? tifoz t? vog?l n?n tryez?, ai do t? fryj? n? k?mb?, duke ftohur k?shtu t? gjith? trupin dhe pothuajse nuk ka zhurm? prej tij.

Si t? shp?toni nga nxeht?sia n? makin??

Varni shamit? e diellit n? gota thith?se n? t? gjitha xhamat e makin?s. Ata do t? ndihmojn? n? uljen e temperatur?s n? kabin? me 5-7 grad?.

Merrni nj? frigorifer p?r makin?n tuaj dhe mbani kuba akulli dhe uj? n? t? gjat? gjith? koh?s. Me nj? kub mund t? fshini leht?sisht fytyr?n dhe qaf?n dhe t? merrni uj? t? ftoht? me vete n? zyr?.

Instaloni ekranin "pasqyr?" n? xhamin e p?rparm? (mbytni skajet me dyer). N?se e instaloni ekranin brenda (si? b?jn? shum?), at?her? nxeht?sia dhe rrezet e diellit t? reflektuara prej tij mbeten n? kabin?.

Sa m? e past?r t? jet? makina juaj, aq m? mir? reflekton rrezet e diellit. Lani dhe pastroni makin?n tuaj shpesh.

Vendosni nj? qese me shishe plastike me uj? t? ngrir? ose pako akulli gome n? sediljen e pasme t? makin?s, ajri n? makin? do t? jet? m? i fresk?t.

N? pjes?n e brendshme t? makin?s, p?rdorni vajin esencial t? pem?ve halore. Jep nj? efekt freskues kur thithet.

Ecni zbathur n? tok?, bar dhe sht?pi.

Z?vend?soni ujin me perime dhe fruta q? p?rmbajn? shum? uj? (tranguj, domate, shalqi). Ata jo vet?m q? do t? shuajn? etjen tuaj, por edhe do ta ngopin trupin me vitamina dhe minerale.

Hurmat ose bananet, si dhe frutat dhe perimet jeshile dhe t? bardha, kan? nj? efekt ftoh?s.

Mundohuni t? kaloni m? shum? koh? pran? ujit. Por mbani mend, n? temperatura t? larta nuk rekomandohet t? zhyteni n? uj?, sepse. P?r shkak t? ndryshimit t? temperatur?s, mund t? ket? nj? spaz?m t? en?ve t? zemr?s.

N? vap?, hiqni dor? nga alkooli, duke p?rfshir? birr?n (ajo dehidraton) dhe kafen? - kjo ?sht? nj? ngarkes? shtes? n? en?t e gjakut. Limonada ?sht? shum? e pad?shirueshme, sepse. ka shum? sheqer dhe rrit presionin e gjakut, i cili ?sht? i pad?shiruesh?m n? vap?.

N? vap?, ?sht? m? mir? t? pini uj? me limon, uj? mineral, l?ngje t? fresk?ta, komposto.

N?se ?sht? e mundur, dilni jasht? para or?s 11 ose pas or?s 17 pasdite.

N? ver?, niveli i rrezatimit ultravjollc? ?sht? gjithmon? i lart?. Vishni nj? mbules? t? kok?s si kapele me streh? t? gjer?, syze dielli dhe krem kund?r diellit n? zonat e ekspozuara.

Kur b?ni dush, p?rpiquni t? mos p?rdorni detergjent?, ato thajn? l?kur?n. Dushi do t? laj? djers?n dhe do t? pastroj? l?kur?n.

Mundohuni t? mos ndizni kompjuterin dhe pajisjet e tjera q? konsumojn? energji gjat? dit?s. Kjo do t'ju ndihmoj? t? mbani t? ftoht? n? dhom?.

?do nxeht?si ?sht? m? e leht? p?r t'u p?rballuar jasht? qytetit. N?se ?sht? e mundur, shkoni n? fshat p?r t'u ?lodhur, hani perime dhe fruta natyrale.

P?rshtati. N? fund t? fundit, njer?zit kan? jetuar pa kondicioner? p?r qindra vjet, dhe shum? vazhdojn? t? jetojn? ende. Drejtoni nj? m?nyr? jetese t? sh?ndetshme, q?ndroni n? form? dhe n? ?do mot do t? ndiheni rehat.

K?to k?shilla t? thjeshta do t'ju ndihmojn? t? p?rmir?soni klim?n n? sht?pin? tuaj, duke i b?r? dit?t e ver?s m? t? k?ndshme pa vap? t? padurueshme.

Nxeht?sia p?rv?luese mund t? shkaktoj? nj? p?rkeq?sim t? mir?qenies, dhe shpesh thjesht nuk ka ku t? fshihet prej saj. N?se nuk ka asnj? m?nyr? p?r t? hedhur gjith?ka dhe p?r t? shkuar n? trupin m? t? af?rt t? ujit, dhe nuk ka aj?r t? kondicionuar n? sht?pi ose apartament, mund t? p?rpiqeni t? ftohni dhomat duke p?rdorur truket e thjeshta q? jan? t? disponueshme p?r t? gjith?.

K?shilla e par? - p?rdorni sa m? pak pajisje elektrike. T? dy laptop?t, televizor?t dhe kompjuter?t nxehen gjat? funksionimit dhe gjenerojn? nxeht?si, duke rritur temperatur?n n? nj? dhom? tashm? t? nxeht?. Shfryt?zojeni periudh?n e ver?s p?r t? pushuar sa m? shum? nga pajisjet q? jan? m? mir? t? shk?puten fare nga rrjeti elektrik.

K?shilla e dyt? - fshihni dhomat nga rrezet e diellit. Perde, grila, perde romake, vet?m perde t? trasha prej p?lhure - t? gjitha mjetet jan? t? mira p?r t'u fshehur nga rrezet e diellit direkte. Pa perde, nuk do t? jeni n? gjendje t? flini m? gjat? n? m?ngjes, sepse n? ver? dielli lind shum? her?t dhe menj?her? fillon t? ngroh? dhom?n.

?sht? m? mir? n?se grilat jan? prej p?lhure q? ka nj? sip?rfaqe q? reflekton diellin. Nj? nga m?nyrat m? t? lehta dhe m? t? lira p?r t'u mbrojtur nga dielli ?sht? t? ngjitni flet? mbrojt?se nga dielli n? dritare. V?rtet?, n? vjesht? do t? duhet ta heq?sh qafe at?, por gjat? gjith? ver?s do t? ket? nj? muzg t? k?ndsh?m t? fresk?t n? dhoma.

K?shilla e tret? - n?se nuk keni bler? nj? kondicioner, mund t? p?rdorni nj? ventilator t? rregullt. P?r t? rritur efektin, ju k?shillojm? t? vendosni nj? tas ose nj? en? tjet?r t? hapur me uj? akull p?rpara ventilatorit. Ajri do t? kaloj? mbi sip?rfaqen e ujit dhe do t? ftohet. Dhe vet? drafti n? vap?n e ver?s ?sht? nj? fenomen shum? i k?ndsh?m.

K?shilla e kat?rt - nj? tend? mbi hyrje. Ky ?sht? nj? opsion p?r banor?t e sht?pive private. N?se hyrja n? sht?pi ?sht? n? an?n me diell, at?her? nj? tend? ?sht? thjesht e nevojshme, sepse pa t? dhoma do t? ngrohet menj?her?. Ju mund t? pajisni nj? tend? p?lhure t? p?rkohshme verore n?se nuk ka mbules? m? t? besueshme. Nj? opsion i mir? mund t? quhet nj? mbrojtje e gjelb?r e gjall? e sht?pis?, p?r shembull, nj? pjergull e nd?rthurur me rrush.

K?shilla e pest? - n? vap?n e ver?s ?sht? m? mir? t? shmangni ?do p?lhur? sintetike. Kompleti juaj i shtratit veror le t? jet? i leht?, pambuku ose liri. P?lhura t? tilla n? nxeht?si do t? jen? shum? m? t? bukura. Dhe n?se lagni nj? ?ar?af ose mbules? para gjumit, do t? jet? shum? m? e leht? t? bini n? gjum? derisa p?lhura t? thahet.

K?shilla e gjasht? - nj? jast?k ngrohjeje prej gome n? ver? mund t? jet? nj? m?nyr? p?r t'u qet?suar. Mbushni me uj? t? ftoht? dhe vendoseni n? shtrat para se t? shkoni n? shtrat p?r t? fjetur rehat. Shishet e zakonshme plastike t? ujit q? mund t? ngrihen p?rpara p?rdorimit mund t? z?vend?sojn? nj? en? t? till? gome.

K?shilla e shtat? - nj? banj? e ftoht?. Jemi t? sigurt q? ju vet? nuk d?shironi t? b?ni banja t? nxehta n? vap?. P?r m? tep?r, gjat? ngrohjes s? ujit, p?r shembull, nga nj? gejzer ose nj? kazan elektrik, dhoma do t? nxehet gjithashtu. N?se futni uj? t? ftoht? n? banj?, ai do t? b?het burim freskie, mund ta lani fytyr?n n? ?do koh?. P?r banor?t e sht?pive private gjat? ver?s, nj? dush n? natyr? do t? jet? nj? opsion ideal.

K?shilla e tet? - gatuaj m? pak. Jemi t? sigurt q? zonjat do ta p?lqejn? ve?an?risht k?t? k?shill?. Shmangni p?rdorimin e furr?s n? vap?, q?ndrimi p?rball? s? cil?s do t? b?het nj? tortur? e v?rtet?. Sallata t? fresk?ta verore, supa t? lehta t? ftohta, okroshka - pjata q? nuk kan? nevoj? t? gatuhen p?r nj? koh? t? gjat?. P?rve? k?saj, n? vap?, jan? k?to opsione q? do t? jen? zgjedhja ideale p?r nj? drek? apo dark? t? sh?ndetshme dhe me pak kalori.

K?shilla e n?nt? - m? shum? aj?r t? past?r. Pasditeve t? ver?s, ?sht? m? mir? t? mbani dritaret t? mbyllura dhe t? mbyllura fort n? m?nyr? q? dhoma t? nxehet m? pak. Por n? m?ngjes dhe pas per?ndimit t? diellit, t? gjitha dritaret dhe dyert duhet t? hapen p?r t? krijuar nj? rrym? dhe p?r t? ftohur dhomat.

Vera, t? cil?n e kemi pritur kaq gjat?, mund t? sjell? jo vet?m nj? eksperienc? t? k?ndshme pushimi, por edhe bezdi p?r shkak t? vap?s. Shpresojm? q? k?shillat tona t? thjeshta do t'ju ndihmojn? t? p?rmir?soni klim?n n? sht?pin? tuaj, duke i b?r? dit?t e ver?s m? t? k?ndshme, pa nxeht?si t? padurueshme. botuar