Nj? botim luksoz me ngjyra t? plota me kadife dhe fotografi t? autorit ?sht? nj? ?nd?rr e v?rtet? e realizuar p?r t? gjith? ndjek?sit e "Reality Transurfing" dhe nj? dhurat? e shk?lqyer p?r ju dhe t? dashurit tuaj.
Ekzistojn? dy fenomene t? ?uditshme n? bot?:

1. Njer?zit e s?mur? me trup mbipesh?.
2. Nj? num?r i madh dietash, librash gatimi dhe shfaqjesh televizive.

Duket se jemi m?suar me t?, asgj? e pazakont?. N? fakt, kjo ?sht? t? pakt?n e ?uditshme, por n? p?rgjith?si, ?sht? absolutisht e panatyrshme.
Njer?zit duhet t? jen? t? sh?ndetsh?m dhe t? bukur. K?shtu ?sht? p?rcaktuar nga Natyra. Kuzhina e p?rditshme e t? par?ve tan? ishte e thjesht? dhe e drejtp?rdrejt?. Shpenzimi i koh?s s? lir? n? k?rkime t? kuzhin?s ?sht? nj? luks i pap?rballuesh?m. ?sht? m? mir? t'ia kushtoni k?t? koh? aktiviteteve t? tjera.
Njer?zimi ka grumbulluar shum? tradita t? dobishme dhe t? arsyeshme n? t? ushqyerit, si dhe shum? keqkuptime. Ne do t? zgjedhim vet?m m? t? mir?n dhe m? t? men?urin. Libri paraqet nj? kompromis midis ushqimit t? gjall? (ushqimi i pap?rpunuar) dhe kuzhin?s tradicionale. Gjith?ka b?het thjesht, shpejt, shijsh?m. P?r bukurin?, sh?ndetin, forc?n.

P?r ?far? flet ky lib?r
Vadim Zeland shpjegon shum? qart? dhe qart? se si ushqimi mund t? krijoj? kushtet m? t? mira p?r pun?n e vet?dijes dhe funksionimin e t? gjitha sistemeve t? trupit, si t? p?rcaktohet dobia e nj? produkti t? caktuar dhe si t? kap?rceni zakonet e pash?ndetshme t? t? ushqyerit pa dhun? ndaj vetes.
V?mendja juaj n? lib?r ofron receta t? thjeshta p?r pjata t? shijshme dhe m? e r?nd?sishmja e sh?ndetshme, me t? cilat mund t? diversifikoni menun? tuaj t? p?rditshme, duke ndjekur parimet e "ushqimit t? past?r".
Fotografit? e autorit q? ilustrojn? procesin e gatimit tregojn? qart? thjesht?sin? dhe shijshm?rin? e ?do pjate. P?r m? tep?r, Vadim Zeland jep rekomandime t? dobishme p?r zgjedhjen e en?ve dhe pajisjeve sht?piake q? ju lejojn? t? kurseni maksimalisht energjin? e jetes?s n? produkte.

• S?mundjet dhe problemet kalojn? vet?.
• T? gjitha funksionet e trupit po p?rmir?sohen gradualisht.
• Forma dhe pamja fizike e p?rmir?suar ndjesh?m.
• Toni i p?rgjithsh?m i trupit rritet, shija p?r jet?n zgjohet.
• Vet?dija pastrohet, sistemi nervor dhe gjumi stabilizohen.
• Mendja, reagimi, perceptimi, ndjenjat - r?ndohen.
• Procesi i plakjes ngadal?sohet duksh?m.
  P?r k? ?sht? ky lib?r?
  Libri "Ushqyerja e past?r" nuk ?sht? p?r t? gjith?. Por do t? jet? e dobishme p?r k?do q? ka nj? q?llim t? fort? p?r t? jetuar me vet?dije, bukur, t? lumtur p?rgjithmon?.
  N?se jeni t? lodhur duke u endur mes “problemeve sh?ndet?sore dhe mbipesh?s” dhe “mjek?ve, dietave dhe kurave mrekullib?r?se”, ?sht? koha t? ndryshoni di?ka n? jet?n tuaj, drejtojini n? drejtimin e d?shiruar. Dhe libri i ri i Vadim Zeland do t'ju ndihmoj? me k?t?.

  Pse vendos?t t? botoni
  Libri “Ushqyerja e past?r” p?r sht?pin? botuese “Ves” ?sht? m? shum? se nj? projekt interesant dhe premtues. Kjo ?sht? nj? pjes? jasht?zakonisht e r?nd?sishme e m?simit t? Transurfing, e cila n? m?nyr? harmonike vazhdon dhe thellon teknologjin? e kontrollit t? realitetit. Ky nuk ?sht? thjesht nj? tjet?r lib?r gatimi, por nj? m?nyr? jetese.

  Konceptet kryesore
  Vet?dija, q?llimi, realiteti, ushqimi, energjia e gjall?, sh?ndeti, ushqimi, en?t, teknologjia.

Faqja aktuale: 1 (gjithsej libri ka 10 faqe)

Abstrakt

Ekziston nj? m?nyr? reale p?r t? rivendosur kronometrin n? zero dhe p?r t? rindezur dor?n. Kthehuni n? nivelin e sh?ndetit q? keni pasur, le t? themi, 14 vje?, ose edhe t? arrini m? mir?. ?sht? me t? v?rtet? e mundur t? ngrihet vitaliteti dhe krijimtaria me nj? shkall? t? t?r? m? lart, pa asnj? st?rvitje dhe manipulime t? tjera t? shpirtit dhe trupit. Zgjatni lul?zimin tuaj aktiv dhe krijues. Dhe per?ndimi i af?rt, si? ndodh pas dyzet vjet?sh, kur pun?dh?n?sit, si dhe seksi i kund?rt, nuk jan? m? t? interesuar p?r ju, t?rhiqeni pafund?sisht.

P?r ta b?r? k?t?, ju duhet ta ktheni nj? kuzhin? t? vdekur n? nj? t? gjall?. N? k?t? lib?r, do t? m?soni se ?far? nuk shkon me stereotipet e pranuara p?rgjith?sisht t? ushqimit dhe si mund t? thyhen ato. Ngr?nia e ushqimit t? gjall? do t? ndikoj? jo vet?m n? intelektin dhe vitalitetin tuaj, por, natyrisht, n? pamjen tuaj, e cila ?sht? gjithmon? shum? mbres?l?n?se. Kuzhina e gjall? (t? mos ngat?rrohet me vegjetarianizmin) ?sht? sistemi ushqimor i njer?zve t? mij?vje?arit t? tret? - qytet?rimi i val?s s? re. Mir?sevini n? klubin elitar.

Vadim Zeland, ?ad Sarno

Vadim Zeland

Di?ka nuk shkon k?tu…

Ku t? filloj?

Receta nga Vadim Zeland

Aplikacion

?ad Sarno

?far? do t? fitoj?: emocionale apo racionale?

Receta nga Chad Sarno

Qum?shti me arra, smoothie dhe supa

Sallatat. Salcat

En?t kryesore

Aplikacionet

Vadim Zeland, ?ad Sarno

kuzhin? t? gjall?

Vadim Zeland

Pjesa I. Kuzhin? e gjall?

Di?ka nuk shkon k?tu…

Tani t? gjith?, si gra ashtu edhe burra, t? rinj dhe jo aq t? rinj, duan t? jen? t? sh?ndetsh?m, t? dob?t, t? bukur, t? suksessh?m. Dhe n? shoq?rin? moderne, kjo d?shir? e natyrshme ?sht? gjithashtu e ndezur artificialisht, sepse kudo, nga ekranet televizive dhe kopertinat e revistave me shk?lqim, standardet e bukuris? dhe suksesit na imponohen me k?mb?ngulje. Megjithat?, nuk mund t? vazhdoni me yjet, jo t? gjith?ve u jepen talente, sh?ndet dhe pamje modele q? nga lindja. Po, dhe nuk ka koh? p?r t'u kujdesur p?r veten, rutina ?sht? e keqe: puna, jeta, puna p?rs?ri, vorbulla ...

Nuk do t? keni koh? t? shikoni prapa - vitet e arta kan? fluturuar, me nj? lloj nxitimi, n? ndjekje t? di?kaje, n? pritje t? di?kaje ... Koh?t e fundit, dukej se gjith?ka ishte ende p?rpara, kishte ende shum? t? arrihen dhe kan? ende koh?. Por n? fakt vitet kalojn?, n? thelb, mediok?r, budallenj, bosh. Dhe rinia ?sht? zhdukur p?rgjithmon?. Disi, papritur, vjen koha kur, duke soditur "tempullin e shpirtit t?nd", duhet t? thuash me trishtim: "P?rsh?ndetje, bark birr?!" ose "P?rsh?ndetje, celulit!". A ?sht? kjo e gjitha? Dhe mbetet vet?m p?r t? pranuar dhe jetuar koh?n e caktuar?

Por edhe p?r ata q? jan? ende n? kulmin e tyre, gj?rat nuk jan? aq roz?. Nj? organiz?m i ri, p?r momentin, nd?rsa ka ende shum? burime, nuk shkakton shum? shqet?sim. Ai ?sht? n? gjendje t? ec? normalisht, madje ndonj?her? t? vrapoj?, t? drejtoj? nj? makin?, t? l?viz? krah?t dhe k?mb?t, t? hap? e mbyll? goj?n, t? b?j? l?vizje l?kund?se n? shtrat, t? plot?soj? nevojat m? t? thjeshta, t? d?rgoj? nevojat natyrore, n? p?rgjith?si, t? sillet mjaft adekuat. Por, sapo nj? organiz?m i till? mesatar vendoset n? nj? lloj kushtesh ekstreme, ai menj?her? b?het i thart? dhe fillon t? th?rras? mamin.

Pse ?sht? kaq e v?shtir? pas nj? m?ngjesi standard me buk? t? bardh? me gjalp? dhe sallam, vez? t? f?rguara dhe kafe me qum?sht? Dhe pas nj? darke standarde, pse ?sht? kaq e p?rgjumur? Dhe pas pun?s, nuk doni asgj? m? shum? se t? bini n? divan para televizorit? A keni menduar ndonj?her? pse, si? besohet zakonisht, p?r t? arritur nj? form? t? mir? atletike, duhet t? st?rviteni gjat? dhe fort? Pse t? gjitha kafsh?t e egra kan? nj? zhvillim t? shk?lqyer fizik q? n? f?mij?rin? e hershme dhe mbeten n? energji dhe sh?ndet pothuajse gjat? gjith? jet?s s? tyre, nd?rsa nj? person zvarrit nj? ekzistenc? t? mjerueshme, her? pas here duke u endur n?p?r spitale dhe farmaci?

Gjith?ka, dhe sh?ndeti, dhe bukuria, dhe rinia, me t? v?rtet? p?rfundon shum? shpejt. Edhe yjet q? dikur shk?lqenin nga ekranet dhe kopertinat, fjal? p?r fjal? zbehen para syve tan?. Ndryshe nga nj? fest? apo fest? q? mund t? p?rs?ritet pa pushim, jeta fillon dhe mbaron vet?m nj? her?. ?sht? disi e ?uditshme dhe e trishtueshme. Nj? gj? kaq e bukur ?sht? jeta, dhe e till?, n? thelb, absurde. Por ndoshta di?ka nuk ?sht? n? rregull k?tu? A mungon di?ka, ?sht? fshehur?

P?rgjigja ?sht? po. Ekziston nj? m?nyr? reale p?r t? rivendosur kronometrin n? zero dhe p?r t? rindezur dor?n. Imagjinoni veten duke u nxituar duke b?rtitur n? korridorin e shkoll?s dhe veten duke u ngjitur shkall?ve me gul?im, rrahje t? shpejta dhe r?ndim n? stomak. Pra, shum? mund t? kthehen v?rtet. Do t? d?shironit t? ktheheshit n? nivelin e sh?ndetit q? kishit, le t? themi, 14 vje?, apo edhe t? arrini m? mir?? Rifreskojeni dhe p?rmir?soni pamjen, zgjasni lul?zimin tuaj aktiv dhe krijues. Dhe per?ndimi i af?rt, si? ndodh pas dyzet vjet?sh, kur pun?dh?n?sit, si dhe seksi i kund?rt, nuk jan? m? t? interesuar p?r ju, t?rhiqeni pafund?sisht. P?r ata q? kan? ende k?t? kulm, ekziston nj? m?nyr? p?r t? rritur me t? v?rtet? vitalitetin dhe krijimtarin? e tyre me nj? renditje t? madh?sis? m? t? lart?, pa asnj? st?rvitje dhe manipulime t? tjera t? shpirtit dhe trupit.

Fakti ?sht? se cil?sia e jet?s ndryshon n? m?nyr? dramatike n?se rind?rtoni vet?m nj? komponent - ushqimin. Kjo ?sht? me t? v?rtet? nj? pik?nisje themelore, pasi pothuajse gjith?ka tjet?r varet nga ajo q? hyn drejtp?rdrejt te nj? person. Nuk b?het fjal? p?r dieta, suplemente dietike dhe “hobi” t? tjera t? mod?s moderne, por p?r nj? m?nyr? t? ushqyeri thelb?sisht t? ndryshme. N? k?t? lib?r, do t? m?soni se ?far? nuk shkon me stereotipet konvencionale dhe si mund t? thyhen ato.

Mekanika e plakjes

Ju dhe un? nuk jemi vet?m qenie t? ndritshme q? rrezatojn? energji. N? baz?n ton? materiale, ne jemi nj? lloj pika uji t? gjall?. Nj? plak ?sht? nj? pik? e thar?, p?rve? n?se, natyrisht, ai ?sht? fryr? nga yndyra. Trupi plaket kur uji largohet nga qelizat e tij. Pse po i l? ajo? Nj? nga arsyet ?sht? se uji, pas energjis?, thithet nga qelizat nga radikalet e lira - si nj? pomp?. Ndoshta, shum? kan? d?gjuar p?r radikalet e lira dhe antioksidant?t, por ka shum? t? ngjar? q? ata kan? nj? ide t? paqart? se ?far? ?sht?.

Pra, radikalet e lira jan? molekula vampir?sh - ato jan? t? ngarkuara pozitivisht, me defekt dhe brutalisht t? uritur, sepse u mungon nj? elektron i lir?. K?ta vampir? po k?rkojn? diku p?r t? rr?mbyer nj? elektron t? lir?. Dhe e nxjerrin nga kafazi i tij i pambrojtur. Si rezultat, qeliza humbet energjin? - vitalitetin, me t? gjitha pasojat q? pasojn?. Radikalet e lira jan? nj? nga shkaqet kryesore t? plakjes n? trup. Antioksidant?t, nga ana tjet?r, jan? molekula t? ngarkuara negativisht q? mbajn? nj? elektron t? lir?. Molekula t? tilla jan? dhurues; ato neutralizojn? radikalet e lira.

Me procesin e plakjes, gjith?ka ?sht? mjaft e thjesht?: pamja juaj ?sht? nj? reflektim i sh?ndetit tuaj; dhe ju jeni aq i ri sa ngarkesa n? baterit? tuaja - qelizat. Sh?ndeti varet drejtp?rdrejt nga past?rtia e trupit. Past?rtia e trupit varet nga ajo q? dhe si e ushqeni at?. Ngarkesa e qelizave, ose, me fjal? t? tjera, "gjall?ria" e tyre gjithashtu varet drejtp?rdrejt nga shkalla e "gjall?ris?" s? ushqimit tuaj.

Uji i gjall?, ajri dhe ushqimi jan? antioksidant?. Uji i vdekur, ajri dhe ushqimi jan? radikale t? lira. T? par?t rikarikojn? qelizat, rinovojn? trupin, t? dytat e largojn? k?t? ngarkes? dhe p?rshpejtojn? procesin e plakjes. K?tu ?sht? gj?ja kryesore p?r t? ditur. E v?rteta ?sht? gjithmon? e pakomplikuar dhe q?ndron n? sip?rfaqe. Si? tha Kozma Prutkov, "ajo q? ?sht? e thjesht? ?sht? e qart? p?r t? gjith?, por ajo q? ?sht? e v?shtir? nuk i nevojitet askujt".

Dieta e zakonshme e nj? personi mesatar p?rb?het nga ushqime t? gatuara n? zjarr, kjo ushqim i vdekur. ushqim t? gjall?, p?rkundrazi, ai q? nuk i ?sht? n?nshtruar trajtimit termik. Po k?shtu me ujin dhe ajrin. Ajo q? nj? person i zakonsh?m merr frym? dhe pi ?sht? e vdekur. Dhe jo vet?m p?r shkak t? ndotjes s? mjedisit, e cila ?sht? e njohur p?r t? gjith?. Le ta themi k?shtu: ne dim? vet?m at? q? supozohet t? dij? elementi i bindur i sistemit. Shum? gj?ra t? tjera jetike thjesht nuk na jan? th?n?. Gjith?ka e lindur nga natyra e gjall? natyrore, n? kontakt me qytet?rimin teknogjen, p?son ndryshime kardinale, por jo gjithmon? t? dukshme.

P?r at? q? po ndodh me uji i gjall? dhe ajri i gjall? n? "teknosfer?", detajuar n? librin “Transurfimi apokrif”. Prej aty do t? m?soni: ?far? nuk hiqet nga uji nga asnj? filt?r; n?se nj? person ka v?rtet nevoj? p?r minerale t? tretura n? uj?; ?far? lloj uji duhet t? pini p?r t? mbijetuar n? nj? mjedis t? krijuar nga njeriu; pse ajri i brendsh?m ?sht? shum? m? toksik se rrug?t e qytetit dhe ?far? mund t? b?het p?r k?t?; edhe me shume. N? k?t? lib?r, ne do t? kufizohemi n? nj? diskutim t? produkteve ushqimore.

N? natyr?, askush, p?rve? njeriut, nuk e gatuan ushqimin e tij n? zjarr. Ushqimi i gatuar mund t? mb?shtes? vet?m ekzistenc?n. Dhe kjo nuk ?sht? nj? arritje e mendjes njer?zore, por gabimi i saj fatal. N? ushqimin e zier dhe t? konservuar, pothuajse t? gjitha substancat e dobishme kthehen n? inorganike, t? vdekura. Substancat organike ndryshojn? nga substancat inorganike n? nivelin kuantik. Asimilohen vet?m substancat organike q? p?rmbahen n? bim?t e gjalla (jo t? ziera!).. Ju mund t? merrni kimikate, t? thithni thonjt?, t? hani argjil?, t? l?pini disa gur? kripe, t? pini uj? t? mineralizuar - e gjith? kjo ?sht? e kot?, ju vet?m mund t? helmoheni, por kurr? nuk fitoni di?ka. Bim?t, ndryshe nga ne, jan? n? gjendje jo vet?m t? grumbullojn? l?nd? kimike inorganike nga mjedisi, por edhe ta shnd?rrojn? at? n? nj? form? t? pranueshme p?r organizmat shtazor?.

Vihet re nj? pamje e ?uditshme: njer?zit v?zhgojn? me zell higjen?n e jashtme, por pak njer?z mendojn? p?r higjien?n e brendshme. Nd?rkoh?, n? trupin e nj? personi t? zakonsh?m ka nj? depo t? t?r? mbeturinash - nuk mund ta shihni, por do t? fitoj? disa (nganj?her? dhjet?ra) kilogram? n? pesh?. Sistemet ekskretuese nuk kan? koh? p?r t'u p?rballur me mbeturinat, dhe trupi ?sht? i detyruar t? vendos? gjith? k?t? papast?rti kudo q? t? jet? e mundur. Si rezultat, trupi fillon t? bllokohet shum? shpejt dhe t? duket si hidraulik i vjet?r q? nuk ?sht? pastruar kurr?.

Rezervat e trupit jan? t? m?dha, k?shtu q? nj? person ndonj?her? arrin t? q?ndroj? deri n? shtat?dhjet?, apo edhe m? shum? vite. Megjithat?, gjith?ka merr fund. Tashm? n? mes t? jet?s, t? gjith? njer?zit fillojn? t? p?rjetojn? pasojat e skorjeve: s?mundje, mbipesh?, letargji dhe n? p?rgjith?si, forcat nuk jan? m? t? nj?jta dhe gjith?ka nuk ?sht? nj?soj si m? par?, n? rini.

Puna ?sht? se biofieldi ?sht? shum? i ndjesh?m ndaj bllokimit t? "kanalizimeve". ?akrat bllokohen, kanalet e energjis? ngushtohen, rrjedha e energjis? shnd?rrohet n? nj? rrjedh? t? dob?t, gj? q? ?on n? humbjen e vitalitetit. Arsyeja kryesore, n?se jo e vetmja, p?r munges?n e energjis? s? lir? ?sht? skorjet prozaike t? trupit. Trupi i nj? personi t? zakonsh?m ruan grimcat e qelizave t? vdekura, proteinat dhe mas?n yndyrore - hap?sirat nd?rqelizore jan? t? mbushura me t? dhe en?t limfatike dhe t? gjakut mbushen fjal? p?r fjal?. K?to mbeturina nd?rhyjn? n? funksionimin normal t? t? gjitha sistemeve - parandalojn? "komunikimin" e qelizave, duke zvog?luar forc?n e sinjaleve elektrike t? transmetuara prej tyre me nj?ri-tjetrin. Dob?simi i energjis?, nga ana tjet?r, sjell ?rregullime patologjike n? trupin fizik. Rezulton nj? rreth vicioz.

Ekziston nj? parim themelor, e v?rteta e t? cilit, p?r shkak t? thjesht?sis? dhe qart?sis? s? tij, nuk mund t? vihet n? dyshim: nj? organiz?m i gjall? duhet t? marr? ushqim t? gjall?. R?nd?sia e k?tij parimi u v?rejt p?r her? t? par? nga Dr. Frank Pottenger, i cili kreu nj? eksperiment t? detajuar n? fillim t? shekullit t? 20-t?. P?r dhjet? vjet, ai ushqeu nj? grup macesh me ushqim t? pap?rpunuar, dhe t? gjitha mbajt?n sh?ndet t? mir? dhe q?ndrueshm?ri. Grupi i dyt? merrte ushqim t? zier, si rezultat i t? cilit u zhvilluan t? gjitha s?mundjet e njeriut tek kafsh?t: pneumonia, paraliza, humbja e dh?mb?ve, letargjia, nervozizmi etj., dometh?n? u prek?n pothuajse t? gjitha sistemet e trupit. Kotelet n? gjenerat?n e par? lind?n t? dob?t dhe t? s?mur?, n? t? dyt?n kishte shum? f?mij? t? vdekur dhe n? gjenerat?n tjet?r macet filluan t? vuanin nga infertiliteti.

Nj? shembull edhe m? trondit?s ?sht? n? publik. N? koh?t sovjetike, n? disa rajone t? Rusis?, praktika e m?poshtme u prezantua midis fermer?ve kolektiv?: n? m?ngjes ata shkonin n? fush? p?r t?r? dit?n dhe ktheheshin vet?m n? mbr?mje, dhe n?se askush nuk mbetej n? sht?pi, ata vendosnin. nj? tenxhere me qull dhe borsch n? nj? sob? t? ndezur n? m?ngjes n? m?nyr? q? t? Kur mb?rrita gjith?ka ishte e nxeht?. Aty ku u krijua aq shum?, njer?zit jetuan p?r nj? koh? shum? t? shkurt?r dhe vdiq?n her?t p?r arsye t? panjohura. Arsyeja, megjithat?, ?sht? mjaft e qart?: me ?do ngrohje t? re, ushqimi b?het edhe m? i vdekur.

Nj? tjet?r konkluzion i r?nd?sish?m ?sht? b?r? nga Dr.Edward Howell, nj? nga themeluesit e sistemit t? sh?rimit natyror.Zbulimi i tij ishte se p?rb?r?si kryesor q? dallon ushqimin e pap?rpunuar nga ai q? ?sht? gatuar jan? enzimat (enzimat). Ai v?rtetoi se k?to "nj?si mat?se t? energjis? jetike" zb?rthehet n? temperatura mbi 41 °C. Pse u dha atyre nj? titull kaq t? lart? - "nj?si mat?se t? energjis? vitale"?

Enzimat jan? substancat q? b?jn? t? mundur jet?n. Ato jan? thelb?sore p?r ?do reaksion kimik q? ndodh n? trupin ton?. Pa enzima, nuk do t? kishte fare aktivitet aktiv n? trupin e gjall?. K?ta jan? "pun?tor?t" q? nd?rtojn? organizmin n? t? nj?jt?n m?nyr? q? nd?rtuesit nd?rtojn? sht?pit?. Ushqyesit, vitaminat, mineralet jan? vet?m blloqe nd?rtimi. E gjith? l?vizja n? "vendin e nd?rtimit" sigurohet pik?risht nga enzimat. P?r m? tep?r, ato sh?rbejn? jo vet?m si katalizator? inert? q? p?rshpejtojn? reaksionet kimike. Si? doli, gjat? veprimit t? tyre, enzimat japin nj? rrezatim t? caktuar, i cili nuk mund t? thuhet p?r katalizator?t. Enzimat p?rb?hen nga bart?s proteinash t? ngarkuar me energji, si nj? bateri elektrike.

Nga i merr enzimat trupi yn?? Duket se trash?gojm? nj? potencial t? caktuar enzim? q? n? lindje. Ky furnizim i kufizuar energjie ?sht? krijuar p?r t? q?ndruar gjat? gjith? jet?s.. ?sht? si t? marr?sh nj? kapital fillestar t? caktuar. N?se e shpenzon vet?m, falimentimi do t? vij?. N? t? nj?jt?n m?nyr?, sa m? shpejt t? p?rdorni energjin? e enzimave, aq m? shpejt do t? varf?rohet forca e jet?s. Kur arrini pik?n ku trupi juaj nuk ?sht? m? n? gjendje t? prodhoj? enzima, jeta juaj ka mbaruar. Bateria po mbaron.

Duke ngr?n? ushqim t? gatuar, njer?zit shp?rdorojn? pa kujdes furnizimin e tyre t? kufizuar t? enzimave.. Sipas doktor Edward Howell, ky ?sht? nj? nga shkaktar?t kryesor? t? t? gjitha s?mundjeve, plakjes s? parakohshme dhe vdekjes s? hershme. Ushqimet e pap?rpunuara p?rmbajn? enzimat e tyre q? lejojn? autoliz?n - ushqimi tretet leht?sisht, sepse kryesisht gatuhet vet? n? l?ngun e vet.

Por, n?se hani ushqim t? gatuar pa enzima, trupi detyrohet t? devijoj? rezervat e tij p?r ta tretur at?. Kjo ?on n? nj? ulje t? potencialit t? kufizuar enzimatik.

Imagjinoni q? keni vendosur t? filloni nj? rinovim t? madh n? sht?pin? tuaj. Ka dy skenar?. N? rastin e par? ju soll?n materialet e nevojshme, gjith?ka u grumbullua dhe u largua. Ju duhej t? filloni biznesin dhe t? shpenzonit shum? koh? dhe p?rpjekje p?r t? b?r? gjith? k?t? pun? t? v?shtir?. N? rastin e dyt?, nd?rtuesit erdh?n bashk? me materialet dhe b?nin gjith?ka vet?, nd?rsa ju pushuat dhe kujdeseshit p?r veten.

Ky ?sht? ndryshimi midis ngr?nies s? ushqimit t? p?rpunuar dhe ngr?nies s? ushqimit t? pap?rpunuar.Kur nj? person ha ushqime t? gatuara, t? gjitha forcat jet?sore drejtohen n? detyr?n e mundimshme t? tretjes. Enzimat, k?ta "pun?tor?", t? cil?t duhet t? jen? t? z?n? me detyrat e tyre t? drejtp?rdrejta - pastrimin dhe restaurimin e indeve t? gjalla, detyrohen t? l?n? gjith?ka dhe t? b?jn? pun? t? pazakonta p?r ta. Ata nuk kan? m? koh? p?r t'u marr? me trupin, dhe ai bie n? gjendje t? keqe.

A mund ta imagjinoni nj? situat? t? till? kur njer?zit papritmas pushuan s? ecuri dhe ulen t? qet?, dhe filluan t? nxitojn? si t? ?mendur, pavar?sisht lodhjes s? tmerrshme? N? t? nj?jt?n m?nyr?, m?nyrat e funksionimit t? organizmit t? nj? ushqimi t? pap?rpunuar dhe nj? personi "t? zakonsh?m" ndryshojn? - nj?ri ec?n me qet?si, dhe tjetri vrapon nj? maraton? t? p?rjetshme derisa t? bjer? n? impotenc?.

Nj? tjet?r shkak i plakjes njihet si "Hyflick Limit". Shkenc?tari amerikan Leonard Hayflick zbuloi se qelizat e trupit mund t? ndahen vet?m nj? num?r t? kufizuar her? - rreth pes?dhjet?, pas s? cil?s ato thjesht vdesin. Kufiri i Hayflick varet nga telomeret, skajet e ADN-s?. Me ?do ndarje qelizore, telomeret shkurtohen. Pas nj? numri t? caktuar ndarjesh t? tilla, telomeret zvog?lohen n? nj? kufi, pas s? cil?s ndarja e m?tejshme ?sht? e pamundur - qeliza vdes.

Por kjo nuk ?sht? e gjitha. P?rfundimi kryesor i arritur gjat? eksperimenteve t? shumta ?sht? se Shkaku kryesor i shkurtimit t? telomereve, p?rve? ndarjes s? qelizave, ?sht? edhe ekspozimi ndaj radikaleve t? lira.. Me fjal? t? tjera, trupi nuk ka koh? p?r t? jetuar dat?n e tij t? caktuar, sepse nj? person q? nga lindja vret q?llimisht veten me ushqim t? vdekur.

Pra, le ta p?rmbledhim at?. Trupi i njeriut ?sht? si nj? bateri - jeton derisa ngarkesa t? mbaroj?. Kur hani ushqim t? gatuar, tarifa p?rdoret shum? shpejt. Por n?se dieta juaj p?rfshin vet?m ushqim t? gjall?, bateria pothuajse nuk mbaron kurr?. Imagjinoni q? keni nj? elektrik dore q? e ndizni shum? rrall? - bateria nuk mund t? ndryshohet me vite. Dhe n?se ju djeg vazhdimisht, ju vet? e dini se ?far? t? b?ni me t? nj?jt?n q?ndrueshm?ri. Por ?sht? e pamundur t? z?vend?soni baterin? tuaj personale - ajo do t? ulet dhe ju do t? "dalni jasht?".

Por ju mund t? ktheni g?zimin e vjet?r dhe madje t? fitoni nj? sh?ndet t? till? si? nuk e keni pasur kurr? m? par?! Por kjo do t? k?rkoj? shnd?rroni nj? kuzhin? t? vdekur n? nj? t? gjall?. ?far? keni atje - soba, tenxhere, tigan? N?se d?shironi koha e plasaritjes dhe ktheni or?n e r?r?s s? jet?s suaj, at?her? s? shpejti t? gjitha k?to pajisje p?r t? vrar? ushqimin do t? zhduken nga kuzhina juaj.

K?rc?nimi i fshehur

Nuk ?sht? aspak e nevojshme t? b?heni apologjet? p?r nj? m?nyr? jetese t? sh?ndetshme dhe t? arrini n? pik?n e absurditetit n? respektimin pedant t? disa parimeve. Por ?sht? m? mir? t? ndiqni rregullat kryesore t? nj? diete t? sh?ndetshme, p?rndryshe trupi do t'ju sjell? shum? telashe.

Burimi kryesor i plehrave p?r trupin ?sht? nj? p?rzierje n? nj? hap t? produkteve q? nuk kombinohen me nj?ra-tjetr?n, si rezultat i t? cilave ato nuk treten, por thjesht kalben. Si alternativ?, ekziston nj? parim shum? i mir?: vakte t? ve?anta. Ju duhet t? keni d?gjuar p?r t?. Parimi ?sht? t? mos p?rzihen ushqime t? papajtueshme n? stomak. P?r shembull, hani ?mb?lsirat dhe frutat ve? e ve?, t? pakt?n gjysm? ore para vaktit kryesor, mos p?rzieni proteinat me karbohidratet, etj. N?se d?shironi, mund t? gjeni literatur? p?r ushqimin e duhur (p?r shembull, libra nga Maya Gogulan). Nuk ?sht? e nevojshme t'i p?rmbahen rregullave strikte, por nuk duhet t? b?hen shkelje t? r?nda. Ushqimi i ve?ant? do ta b?j? jet?n shum? m? t? leht? p?r trupin tuaj, q? do t? thot? se do t? keni shum? energji t? lir? p?r gj?ra t? tjera. Sigurisht ushqimi i ve?ant? ?sht? m?nyra e vetme efektive p?r t? hequr qafe pesh?n e tep?rt. ?do m?nyr? tjet?r do t? jap? vet?m nj? p?rmir?sim t? vog?l t? p?rkohsh?m, p?r t? mos p?rmendur efektet an?sore.

origjin?n e dyt? mbeturina - produkte t? b?ra nga mielli i bardh? - gatim, t? sjell? deri n? absurditet. ?do gj? e vlefshme q? ?sht? n? drith?ra ?sht? n? embrion dhe guask?. Mielli i bardh? i klas?s m? t? lart? p?rftohet duke pastruar kokrrat e grurit nga l?vozhga dhe embrioni. K?shtu, ?do gj? e vlefshme hiqet dhe mbetet vet?m pjesa e vdekur, e p?rb?r? kryesisht nga niseshte. Kjo pjes? e pajet? e kokrr?s sigurohet nga natyra si material nd?rtimi, nj? lloj fu?i yndyre p?r embrionin. T? hash produkte t? b?ra nga mielli i bardh? i klas?s m? t? lart? ?sht? si t? blesh niseshte n? dyqan dhe ta mb?shtjell?sh me nj? lug? n? dark?. M?l?ia bllokohet me nj? mas? t? zez? t? ngjashme me vajin, niseshteja vendoset n? trup n? form? mukusi dhe muret e zorr?ve bllokohen me pllaka. Syt? nuk shohin se si ndodh kjo, por ata shohin se sa josh?se duken produktet e miellit t? bardh?. Buka m? e dobishme ?sht? gruri, pa maja, nga mielli integral. Sa m? e lart? t? jet? nota e miellit, aq m? e lart? ?sht? d?mshm?ria e tij dhe aq m? e ul?t ?sht? vlera p?r organizmin.

Burimi i tret? mbeturina jan? p?rgjith?sisht t? gjitha produktet q? i jan? n?nshtruar nxeht?sis? dhe p?rpunimit t? tjer?. P?r shembull, n? l?ngjet q? blini n? dyqan, ka pak q? ?sht? e dobishme, edhe n?se ato jan? "100%". Vini re se k?to l?ngje jan? b?r? nga l?ngje t? koncentruara. Si p?rqendroheni? p?rpunimi, avullimi. Pastaj atyre u shtohen vitamina artificiale. Pyetja ?sht?, pse t? shtoni vitamina n? nj? produkt q? duhet t'i p?rmbaj? ato sipas definicionit? Po, sepse pas p?rpunimit vitaminat thjesht nuk jan? m? aty. Vet?m l?ngjet e shtrydhura t? fresk?ta q? i merrni vet? duke p?rdorur nj? shtrydh?se frutash jan? t? dobishme.

L?ngjet e gjalla p?rmbajn? gjithashtu uj? organik dhe t? gjall?. Uji q? rrjedh nga rubineti ?sht? i vdekur. ?sht? thjesht nj? substanc? kimike q? p?rthithet dob?t nga qelizat e trupit. Dhe a e dini se si prodhohen shumica e produkteve t? tymosura? Jo domosdoshm?risht n? m?nyr?n tradicionale, e cila ?sht? pak a shum? e pranueshme. M? shpesh, produktet ngjyhen n? nj? zgjidhje kancerogjene si "tymi i l?ngsh?m", dhe m? pas i n?nshtrohen trajtimit t? nxeht?sis?. N? p?rgjith?si, n? produktet q? i jan? n?nshtruar trajtimit termik, jo vet?m q? shkat?rrohen pothuajse t? gjitha vitaminat dhe mikroelementet, por formohen edhe substanca kancerogjene - helme.

Burimi i kat?rt- produkte q? p?rmbajn? yndyrna t? hidrogjenizuara, ose, si? quhen gjithashtu, yndyrna trans. Kryesisht k?to jan? margarina, sp?rkatja, vaji i gatimit, vaji vegjetal i rafinuar, gjalpi me p?rmbajtje yndyre m? pak se 82%, ghee e bazuar n? p?rb?r?s vegjetal? (“p?rzierje”), si dhe majonez? dhe ketchup. Yndyrnat trans p?rftohen nga p?rpunimi kimik dhe termik i vajit vegjetal t? rafinuar, i cili, nga ana tjet?r, b?het n? k?t? m?nyr?. P?r t? nxjerr? t? gjith? vajin nga keku i mbetur pas shtypjes s? par?, p?rdoren tret?s kimik? (p.sh. heksan, i ngjash?m me benzin?n). Tret?si nga kjo p?rzierje e tmerrshme m? pas avullohet, duke rezultuar n? at? q? zakonisht gjendet n? raftet e dyqaneve. Ky “produkt gjoja ushqimor” reklamohet gjer?sisht dhe paraqitet si “vaj i rafinuar”, i cili, si? thon? ata, ?sht? “i sh?ndetsh?m”, pa kolesterol etj. N? fakt, kolesteroli vegjetal ?sht? i nevojsh?m p?r trupin, por yndyrat trans jan? nj? koh? reale. bomb?.

Yndyrnat trans jan? jasht?zakonisht toksike dhe kan? aft?sin? t? grumbullohen n? trup, duke shkaktuar nj? s?r? s?mundjesh t? rrezikshme: stresi, ateroskleroza, s?mundjet e zemr?s, kanceri, obeziteti, f?mij?t e s?mur?, imuniteti i dob?suar, potenca e ul?t, etj. Yndyrnat trans bllokojn? veprimin e enzimat tret?se, me t? gjitha pasojat q? pasojn?.pasojat kryesore prej t? cilave ?sht? se ushqimi nuk tretet, por kalbet aty, brenda, megjith?se k?t? nuk e shohim. Yndyrnat trans, duke hyr? n? qelizat e trupit, vendosen n? to p?r nj? koh? t? gjat? dhe bllokojn? membranat, si rezultat i t? cilave qelizat nuk marrin ushqimin e duhur dhe grumbullojn? toksina. Yndyrnat trans ekskretohen nga trupi vet?m dy vjet pas refuzimit t? plot? t? konsumit t? ushqimit q? i p?rmban. Yndyrnat trans jan? relativisht t? reja, si rezultat i p?rparimit teknologjik t? shkaktuar nga uria gjat? viteve t? luft?s, k?shtu q? trupi nuk di ?far? t? b?j? me to - as si t'i tres?, as si t'i shp?toj?.

Burimi m? i pasur i yndyrave trans ?sht? ushqimi i shpejt? i skuqur, ?mb?lsira, biskotat. Margarina, e shpikur gjat? viteve t? luft?s s? uritur, ?sht? nj? "produkt" q? as minjt? dhe buburrecat nuk e han?. P?r nga vetit? e tij, ai nuk ?sht? larg nga sapuni i rrobave dhe as nuk p?rkeq?sohet, si detergjent?t. Dhe ky z?vend?sues kimik, nuk dini si ta quani, p?rfshihet pothuajse n? t? gjitha produktet e ?mb?lsirave. Prodhoni at? si m? posht?. I nj?jti "vaj i rafinuar", i marr? me mjete kimike, nxehet dhe hidrogjenizohet duke kaluar hidrogjenin p?rmes tij. Rezultati ?sht? nj? p?rzierje e transizomer?ve t? panjohur p?r natyr?n, e cila ka konsistenc?n e plastelin?s s? but?, nj? er? dhe ngjyr? t? neveritshme. P?r t'i dh?n? k?tij "produkti" cil?si komerciale, aty shtohet nj? grumbull i t? gjitha llojeve t? kimis?.

Pra, n?se nuk jeni lodhur ende duke jetuar, ?sht? m? mir? t? gatuani vet? ?mb?lsirat duke p?rdorur gjalp? me cil?si t? lart?. Majoneza, si dhe salca e domates, mund t? b?hen edhe me dor?, nga p?rb?r?s natyral?.

E pesta, m? e zakonshme burimi i plehrave- T? gjitha llojet e ushqimeve t? shpejta. K?to jan? produkte sintetike q? mund t? konsumohen menj?her? ose n? baz? t? "nj? her? dhe t? p?rfunduar". Kjo p?rfshin ushqime t? thata "thjesht shtoni uj?", supa, l?ngje mishi, t? gjitha llojet e drith?rave artificiale dhe m?ngjeseve, ushqime t? konservuara, ?okollata, patate t? skuqura, ushqime t? ndryshme krokante dhe, natyrisht, pije t? gazuara q? mund t? p?rdoren p?r t? pastruar tualetet. .

Nj? her? n? SHBA u krye nj? eksperiment i till? "qesharak". Nj? grup minjsh ushqehej me thekon, dhe i dyti me kuti kartoni nga k?to thekon. Pra, grupi i par? shkoi n? bot?n tjet?r n? dy jav?. Megjithat?, i dyti jetoi po aq m? gjat?!

Mbetet p?r t'u par? se sa do t? reduktohet jeta e "ngr?n?sve" t? ushqimit sintetik, sepse ushqimi i shpejt? ka hyr? n? konsumin e p?rditsh?m dhe t? p?rhapur mjaft koh?t e fundit - vet?m nja dy dekada m? par?. Por gjat? k?saj kohe, Amerika, p?r shembull, ku ushqimi i shpejt? ?sht? m? i zakonsh?m, ?sht? kthyer nga nj? komb n? arrati, i fiksuar pas produkteve natyrale, n? nj? komb q? vuan nga mbipesha e tepruar. Dhe kjo e tmerrshme fenomenit nuk i kushtohet shum? r?nd?si. Kombi vet?m po fle. N?nat e dhembshur mendojn?: n?se f?mija ?sht? "topolak", at?her? gjith?ka ?sht? n? rregull - ai ha mir?! Zgjohuni ?nd?rrimtar?! Jeni t? majmur p?r therje, fjal? p?r fjal? si bag?tia! N? fund t? fundit, obeziteti nuk ?sht? shenj? e prosperitetit, por e degjenerimit t? nj? kombi. Dhe plot?sia nuk ?sht? shenj? e sh?ndetit, por e patologjis?!

E mbani mend p?rrall?n e Sinbad Detarit? Nj? dit?, udh?tar?t mb?rrit?n n? nj? vend ku vendasit i p?rsh?ndet?n shum? p?rzem?rsisht dhe filluan t'i ushqejn? me ushqime t? shijshme. Udh?tar?t h?ngr?n k?t? ushqim p?r shum? dit? dhe gradualisht trupat e tyre u shnd?rruan n? trupa t? trash? dhe mendjet e tyre u turbulluan. Ata kan? pushuar s? vler?suari objektivisht realitetin. ?sht? fantastike? Asgj? nuk ndodhi. Fatkeq?sisht, mjegullimi i vet?dijes son? dhe kontrollimi i vet?dijes son? ?sht? shum? i leht? dhe i thjesht? - p?rmes ujit, ushqimit dhe ajrit. Ajo q? hyn drejtp?rdrejt n? nj? person ?sht? i nj?jti grep, p?r t? cilin ai m? pas mund t? varet kudo, si nj? kukull lecke. Dhe n? t? nj?jt?n koh?, kjo metod? e kontrollit rezulton t? jet? aq "e natyrshme" dhe e mbuluar sa "kukulla" nuk v?ren asgj? dhe mendon se gjith?ka po shkon mir?, ashtu si? duhet.

Njohuri relike

N? koh?t e lashta, kur natyra ishte ende e past?r dhe e pacenuar, ushqimi, uji dhe ajri nuk kishin r?nd?si kritike. Tani - keni. Nj? her? dhe superfuqive njer?zit kishin n? fillim. Por pse duhen tani? punojn? jasht? p?rmes ndonj? forme dhune? Gjith?ka do t? ndodh? leht?sisht dhe organikisht n?se

Kam b?r? fragmente me teza dhe mendime kryesore nga libri i Vadim Zeland "Kuzhina e gjall?". Lexoni dhe nxirrni vet? p?rfundime mbi t? ushqyerit. Tema ?sht? shum? e thell?, k?shtu q? nuk ka rregulla strikte dhe nuk mund t? jet?. Gjith?ka ?sht? jasht?zakonisht fleksib?l dhe ju duhet ta rregulloni sistemin p?r veten tuaj. Un? jap informacion n? m?nyr? koncize, m? tep?r si nj? tem? p?r t? gjetur sh?ndetin tuaj.

Skorja ?sht? shkaku i s?mundjes

Arsyeja kryesore, n?se jo e vetmja e munges?s s? energjis? s? lir?, ?sht? skorja prozaike e trupit, e cila, nga ana tjet?r, ?sht? burimi dhe shkaku kryesor i t? gjitha s?mundjeve.

Trupi i nj? personi t? zakonsh?m ruan grimcat e qelizave t? vdekura, proteinat dhe mas?n yndyrore - hap?sirat nd?rqelizore jan? t? mbushura me t? dhe en?t limfatike dhe t? gjakut mbushen fjal? p?r fjal?.

K?to mbeturina nd?rhyjn? n? funksionimin normal t? trupit - pengojn? "komunikimin" e qelizave, duke zvog?luar forc?n e sinjaleve elektrike t? transmetuara prej tyre tek nj?ri-tjetri.

Dhe arsyeja ?sht? elementare - kequshqyerja

Por t? thuash k?shtu do t? thot? t? mos thuash asgj?. T? gjith? duket se e kuptojn? k?t?, por nuk e kuptojn?. K?tu, si? ndodh shpesh, nuk ka njohuri, por vet?dije. Vula e zakonshme fsheh thelbin e dijes, duke l?n? hamendje t? pabaza n? sip?rfaqe.

Zakonisht b?het fjal? p?r faktin se kjo dhe ajo ?sht? e d?mshme. Mbi k?t?, si rregull, informacioni p?r nj? diet? t? sh?ndetshme shterohet. Ekziston gjithashtu nj? mendim se dietat dhe suplementet ushqimore t? dizajnuara posa??risht mund t? kursejn?.

Por a ?sht? e gjitha kaq e v?shtir??

Dikush po b?n k?rkime, po zhvillon skema komplekse ushqimore, po prodhon ila?e t? sofistikuara, n? p?rgjith?si, nj? industri e t?r? po funksionon. Kush ka nevoj? p?r t?, me mend ?far??

T? gjitha llojet e keqkuptimeve - shum?, por pa kuptim. Edhe vegjetarianizmi i rrept? nuk do t? ?oj? n? asgj? n?se nuk dini dhe nuk ndiqni parimet e ushqimit t? duhur.

Dhe k?to parime jan? n? t? v?rtet? shum? t? thjeshta, dhe ato u zhvilluan jo nga ndri?uesit e shkenc?s, por nga vet? natyra.

Gj?ja kryesore ?sht? se tretja organizohet n? nj? m?nyr? t? ve?ant?:

p?r asimilimin e produkteve ?sht? e nevojshme q? ato t? vijn? ve?mas, n? m?nyr? sekuenciale, pa u p?rzier me nj?ri-tjetrin.

N?se ky rregull shkelet, ushqimi nuk tretet dhe fillon t? kalbet, duke bllokuar dhe helmuar t? gjith? trupin. Dhe, s? fundi, ushqimet e trajtuara me nxeht?si jan? v?rtet nj? barr? ekstreme p?r trupin, pasi pothuajse ?do gj? me vler? n? to ?sht? shkat?rruar.

N? natyr?, asnj? krijes? e gjall? nuk gatuan ushqim n? zjarr. Gatimi u shfaq relativisht koh?t e fundit, por trakti tret?s ?sht? formuar p?r miliona vjet.

Pak njer?z mendojn? p?r higjien?n e brendshme

Nd?rkoh?, brenda trupit t? nj? personi t? zakonsh?m ka nj? depo t? t?r? mbeturinash - nuk mund ta shihni, por do t? fitoj? disa (ndonj?her? dhjet?ra) kilogram? n? pesh?.

Sistemet ekskretuese nuk kan? koh? p?r t'u p?rballur me mbeturinat, dhe trupi ?sht? i detyruar t? fus? gjith? k?t? papast?rti kudo q? t? jet? e mundur. Si rezultat, trupi fillon t? bllokohet shum? shpejt dhe t? duket si hidraulik i vjet?r q? nuk ?sht? pastruar kurr?.

Rezervat e trupit jan? t? m?dha, k?shtu q? nj? person ndonj?her? arrin t? q?ndroj? deri n? shtat?dhjet?, apo edhe m? shum? vite. Megjithat?, gjith?ka merr fund.

Tashm? n? mes t? rrug?s s? jet?s, nj? person fillon t? p?rjetoj? pasojat e skorjeve: s?mundje, mbipesh?, letargji dhe n? p?rgjith?si, forcat nuk jan? m? t? nj?jta, dhe gjith?ka nuk ?sht? nj?soj si m? par?, n? rini. .

Puna ?sht? se trupi energjetik i njeriut ?sht? i ndjesh?m ndaj bllokimit t? "kanalizimeve" t? tij. Kanalet e energjis? ngushtohen, rrjedha e energjis? kthehet n? nj? rrjedh? t? dob?t, e cila ?on n? s?mundje dhe humbje t? vitalitetit.

Por ju mund t? ktheni energjin? e vjet?r dhe t? fitoni nj? sh?ndet t? till? q? nuk e keni pasur kurr?!

Por kjo do t? k?rkoj? kthimin e nj? kuzhine t? vdekur n? nj? t? gjall?. ?far? keni atje, soba, tenxhere, tigan? N?se d?shironi t? pastroni trupin tuaj nga mbeturinat dhe t'i shtoni koh?s s? lir? shum? or? q? humbisnin pran? sob?s, at?her? s? shpejti t? gjitha k?to pajisje p?r t? vrar? ushqimin do t? zhduken nga kuzhina juaj.

Disave mund t'i duket e gjitha trondit?se. Epo, askush nuk po e t?rheq ask?nd p?r vesh?t. N? p?rgjith?si, nuk ju ftoj me mua, por thjesht i zgjidh faktet. A ia vlen ushqimi me t? cilin jeni m?suar p?r sh?ndetin, energjin?, jet?n tuaj?

Ka nj? th?nie q? zakonisht thuhet me keqardhje: “Sikur ta dinte rinia, sikur t? mundte pleq?ria”. Pra, mund t? arrish q? t? mbetet vet?m rinia, e cila edhe do t? dij? edhe do t? jet? n? gjendje.

Gj?ja e par? me t? cil?n duhet t? filloni ?sht? t? pastroni “hidraulikun”, ve?an?risht m?l?in?

Si b?het kjo p?rshkruhet n? shum? libra. Pse ?sht? zakon t? respektohet higjiena e jashtme, por jo higjiena e brendshme? Vet?m p?r shkak se papast?rtia ?sht? e dukshme vet?m nga jasht?? Megjithat?, higjiena e brendshme do t? mbahet nga vet? trupi, n?se kaloni n? ushqimin e duhur.

Kalimi n? ushqimin e duhur

Kjo duhet t? b?het gradualisht, n? disa faza: ushqimi i q?ndruesh?m, i ndar?, refuzimi i nj? numri produktesh dhe, s? fundi, nj? diet? ushqimore e pap?rpunuar. N?se kaloni menj?her? n? p?rdorimin e produkteve ekskluzivisht natyrale, at?her? thjesht nuk mund t'i rezistoni ndryshimeve t? papritura dhe trupit i duhet koh? p?r t'u rind?rtuar.

Parimi i t? ushqyerit t? q?ndruesh?m nuk ?sht? t? hahet gjith?ka menj?her?, por s? pari nj? lloj ushqimi, pastaj nj? tjet?r, e k?shtu me radh?. Para s? gjithash, hahet ajo q? tretet m? shpejt.

Kur ushqimi kalon n?p?r traktin gastrointestinal n? shtresa t? ve?anta, tretet shum? m? leht? dhe zvog?lon sasin? e mbetjeve t? d?mshme.

Mund t? pini vet?m pes?mb?dhjet? minuta para vaktit ose dy or? pas vaktit. P?rndryshe, l?ngu i stomakut hollohet, dhe ushqimi nuk tretet, por thjesht kalbet. Ja p?r ?far? t? shkruani. Dhe ?far? mund t? b?ni, si mund t'i shpjegoni ndryshe parimet e rritjes s? energjis??

Faza e dyt?, n? t? cil?n ?sht? e d?shirueshme t? vazhdohet sa m? shpejt q? t? jet? e mundur, ?sht? ushqimi i ve?ant?.

Ai p?rfshin jo vet?m p?rdorimin e vazhduesh?m t? produkteve, por vet?m ato q? jan? t? kombinuara me nj?ra-tjetr?n. Edhe pse, t? themi t? v?rtet?n, pothuajse t? gjitha jan? t? papajtueshme.

Koha dhe kushtet e tretjes s? produkteve t? ndryshme jan? shum? t? ndryshme, prandaj, n?se ato p?rzihen, n? m?nyr? t? pashmangshme lindin "mbeturinat e prodhimit", t? cilat, duke mos pasur koh? p?r t'u ekskretuar, depozitohen n? trup n? form?n e yndyr?s dhe toksinave.

E vetmja gj? q? shkon pothuajse me gjith?ka jan? barishtet e fresk?ta. Prandaj, n? m?nyr? ideale, sasia e ushqimit t? konsumuar n? nj? vakt duhet t? mbahet n? minimum. Parimet e t? ushqyerit t? ve?ant? p?rshkruhen m? n? detaje n? libra q? gjenden leht?sisht.

Nj? s?r? ushqimesh duhet t? eliminohen gradualisht nga dieta juaj.

K?to jan?, para s? gjithash, drith?rat, drith?rat, produktet e b?ra nga mielli i bardh?, buka me maja, qum?shti, ushqimi i konservuar. Nuk ka asgj? t? vlefshme n? k?to prurje.

P?r shembull, ?do gj? e dobishme q? ?sht? n? drith?ra ?sht? n? embrion dhe guask?. Mielli i bardh? i klas?s m? t? lart? p?rftohet duke pastruar kokrrat e grurit nga l?vozhga dhe embrioni.

K?shtu, ?do gj? me vler? hiqet dhe mbetet vet?m nj? mas? e vdekur, e p?rb?r? kryesisht nga niseshte. Kjo pjes? e pajet? e kokrr?s sigurohet nga natyra si material nd?rtimi, nj? lloj fu?i yndyre p?r embrionin. Pastaj miellit i shtohen vitamina artificiale, dometh?n? kimi.

T? hash produkte t? b?ra nga mielli i bardh? i klas?s m? t? lart? ?sht? si t? blesh niseshte n? dyqan dhe ta mbledh?sh me nj? lug? n? dark?.

M?l?ia bllokohet me nj? mas? t? zez? t? ngjashme me vajin, niseshteja vendoset n? trup n? form? mukusi dhe muret e zorr?ve bllokohen me pllaka. P?r m? tep?r, drith?rat p?rmbajn? nj? protein? shum? t? dob?t t? balancuar.

Mjaft e ?uditshme, ?sht? m? mir? t? hani mish sesa drith?ra dhe makarona.

Dhe qum?shti p?rmban kazein?, fal? s? cil?s kafsh?ve rriten brir?t dhe thundrat. Qum?shti n? trupin e njeriut kthehet n? nj? xerogel - ?sht? di?ka si ngjit?s druri.

N? fund t? fundit, vet?m produktet natyrale duhet t? mbeten n? diet?:

perime dhe fruta t? fresk?ta, t? ngrira ose t? thata, alga deti, arra, fara, mjalt? dhe pa trajtim termik - t? gjitha t? pap?rpunuara.

Por nj? kalim i mpreht? nga ushqimet e njohura n? perime dhe fruta t? pap?rpunuara nuk do t? ?oj? n? asgj? t? mir?. Trupit i duhet koh? p?r t'u m?suar dhe p?rshtatur.

Prandaj, kalimi duhet t? b?het gradualisht, duke zvog?luar p?rqindjen e ushqimeve bimore t? ziera n? diet?n tuaj dhe duke rritur p?rqindjen e ushqimeve t? pap?rpunuara. N?se nj? person ka ngr?n? ushqim kryesisht t? p?rpunuar gjat? gjith? jet?s s? tij, at?her? mikroflora e tij ?sht? p?rshtatur pik?risht me nj? diet? t? till?. Vlen t? vendosni nj? person t? zakonsh?m n? nj? diet? t? pap?rpunuar - dhe ai do t? vdes? nga rraskapitja.

Mikroflora rind?rtohet plot?sisht brenda nj? viti

Deri n? fund t? k?saj periudhe, nuk duhet t? ket? m? ushqim t? p?rpunuar n? diet?. Si? e dini, n? produktet q? i jan? n?nshtruar trajtimit termik, jo vet?m q? shkat?rrohen pothuajse t? gjitha vitaminat dhe mikroelementet, por formohen edhe substanca kancerogjene - helme.

Ushqimi i pap?rpunuar nuk e bllokon trupin, por p?rkundrazi e pastron at?. Dhe en?t e kuzhin?s dhe t? gjitha organet e brendshme mbeten krejt?sisht t? pastra. Dallimi ?sht? thelb?sor.

P?rvoja e ushqimit t? pap?rpunuar - si t? kaloni dhe si t? hani

Mund t? duket se ?sht? jasht?zakonisht e v?shtir? t? kalosh n? nj? diet? ushqimore t? pap?rpunuar. ?far? duhet t? hani, p?r shembull, n? dim?r?

Dhe po, ndoshta do t? jet? e shtrenjt?. N? fakt, gjith?ka nuk ?sht? aq e frikshme. P?rkundrazi, ka shum? mund?si, dhe nj? ushqim i till? do t? kushtoj? m? pak se zakonisht. Thjesht duhet t? filloni dhe do t? zbuloni shum? lloj-lloj pjatash, ekzistenc?n e t? cilave as nuk e kishit dyshuar.

Kjo ?sht? nj? bot? krejt e panjohur. K?tu do t? jap vet?m ato t? nevojshme q? do t? ndihmojn? p?r t? kaluar periudh?n e tranzicionit - en?t nga farat e mbir?.

Nj? pjes? mjaft e madhe e diet?s son? p?rb?het nga farat - k?to jan? drith?ra, bishtajore dhe t? tjera. Far?rat p?rb?hen nga produkte gjys?m t? gatshme - materiale nd?rtimi t? konservuara. ?sht? kryesisht niseshte, proteina dhe yndyrna.

P?rve? k?saj, p?rb?rja e farave p?rfshin frenues - substanca q? pengojn? tretjen. Natyra u sigurua q? kafsh?t dhe zogjt? t'i transportonin ato n? distanca t? gjata t? paprekura.

P?r k?t? arsye, farat dhe arrat jan? mir? t? hahen t? mbir? (edhe pse do t? ndodh?, p?rderisa nuk jan? t? skuqura).

Kur farat mbijn?, n? to ndodhin ndryshime drastike:

frenuesit shkat?rrohen, niseshteja shnd?rrohet n? sheqer malti, proteinat n? aminoacide dhe yndyrat n? acide yndyrore. E nj?jta gj? ndodh kur ushqimi tretet n? trup.

Rezulton se pjesa m? e madhe e pun?s n? farat e mbir? tashm? ?sht? b?r?. P?r m? tep?r, n? to sintetizohen substanca shum? t? dobishme dhe mobilizohen rezerva p?r t? hedhur t? gjith? energjin? n? zhvillimin e bim?s.

Fuqit? e ruajtura dhe t? fjetura t? farave marrin jet? dhe ?lirojn? nj? potencial kolosal p?r lindjen e nj? jete t? re.

Farat e mbir? kan? veti t? larta medicinale dhe biostimuluese.

Para s? gjithash, k?to jan? vitamina dhe mikroelemente, p?rmir?simi i metabolizmit, pastrimi i trupit, forcimi i imunitetit, rritja e efikasitetit dhe sh?rimi i shum? s?mundjeve.

Farat e mbir? kan? gjith?ka q? natyra siguron me kujdes p?r zhvillimin e jet?s s? re dhe mbijetes?n n? nj? mjedis agresiv. Ky ?sht? nj? ushqim i ekuilibruar, leht?sisht i tretsh?m dhe n? t? nj?jt?n koh? nj? ila? efektiv.

Dieta mund t? p?rfshij? embrion gruri, mis?r, fasule, qiqra dhe mung

Teknologjia e p?rgatitjes ?sht? shum? e thjesht?. Q? n? m?ngjes her?t, farat ngjyhen n? uj?. N? mbr?mje bien n? gjum? n? nj? kulles? ose sit?, t? lar? dhe t? mbuluar me garz? t? lagur. N? m?ngjes do t? shihni ushqim t? gjall?.

Misri dhe fasulet (preferohet t? merren t? kuqe - ?sht? m? e dobishme) duhet t? ngjyhen p?r nj? dit? dhe t? mbijn? p?r t? nj?jt?n sasi, ose m? gjat?, ndonj?her? duke u lar?.

Gruri dhe misri mund t? hahen t? pap?rpunuara

Lakrat e grurit kan? veti t? jasht?zakonshme sh?ruese. P?rtypini ato me kujdes (t? pakt?n dy lug? gjelle n? dit?), por n?se kjo formon nj? substanc? gome n? goj?, at?her? kjo shum?llojshm?ri nuk ?sht? e p?rshtatshme dhe duhet t? k?rkoni nj? tjet?r.

Bishtajoret, p?r fat t? keq, nuk kan? shije shum? t? mir? kur jan? t? pap?rpunuara. Duhet t'i hedhim n? uj? t? vluar dhe thjesht ta v?m? ujin t? ziej?. Pureja ?sht? e mjaftueshme vet?m p?r t? derdhur uj? t? vluar dhe p?r t? l?n? p?r dhjet? minuta.

Farat e mbir? p?rmbajn? shum? proteina, e cila ?sht? shum? e leht? p?r t'u tretur, e cila ndihmon trupin t? p?rshtatet p?r t? ngr?n? ushqime bimore. Mikroflora e re n? t? ardhmen jo vet?m q? do t? p?rpunoj? ushqime t? pap?rpunuara, por do t? sh?rbej? edhe si burim proteinash. K?shtu nd?rtohet tretja e barngr?n?sve.

Video mbi mbirjen e far?s nga Anna (nga komentet)

Perimet dhe frutat e fresk?ta, dhe ve?an?risht farat e mbir?, kan? veti t? jasht?zakonshme pastruese.

Nd?rsa dikush kalon n? ushqimin e pap?rpunuar, mund t? ndodhin nj? ose m? shum? kriza pastrimi, gjat? t? cilave s?mundjet e vjetra p?rkeq?sohen.

Mos u shqet?soni dhe p?rpiquni t? trajtoni disi manifestimet e dhimbshme. Ato tregojn? se trupi m? n? fund po shp?ton nga mbeturinat e grumbulluara gjat? shum? viteve dhe po rind?rtohet n? nj? m?nyr? normale funksionimi.

?far? ?sht? nj? diet? ushqimore e pap?rpunuar?

Kjo ?sht? shkenca e t? ushqyerit natyral p?r njer?zit. Promotori m? i famsh?m i diet?s s? ushqimit t? pap?rpunuar ?sht? Arshavir Ter-Hovhannisyan (Aterov). N? librin e tij "Dieta e ushqimit t? pap?rpunuar, ose bota e re pa s?mundje, vese dhe helme", botuar n? Teheran, jan? paraqitur parimet baz? t? diet?s s? ushqimit t? pap?rpunuar.

Aterov, pasi humbi dy f?mij?t e tij t? par? nga s?mundja, rriti f?mij?n e tij t? tret?, nj? vajz?, ekskluzivisht me ushqim t? pap?rpunuar. Ajo u rrit si nj? vajz? jasht?zakonisht e sh?ndetshme, shum? e zhvilluar fizikisht dhe mend?risht.

Alexander Chuprun, nj? popullarizues i njohur i naturopatis?, autor i librit "?far? ?sht? nj? diet? ushqimore e pap?rpunuar dhe si t? b?hesh nj? ushqimist i pap?rpunuar", u b? nj? person me aft?si t? kufizuara t? grupit t? par? p?r shkak t? nj? s?mundjeje t? r?nd? kronike n? rinin? e tij.

T? gjitha metodat e provuara t? trajtimit nuk soll?n rezultate. Duke kaluar n? ngr?nien e ushqimeve bimore t? pap?rpunuara, ai u b? nj? person absolutisht i sh?ndetsh?m. A. Chuprun ofroi nj? interpretim t? papritur, por jasht?zakonisht t? qart? t? problemit t? imunitetit.

Thelbi i tij q?ndron n? faktin se trupi q?llimisht fiket sistemin imunitar gjat? nj? s?mundjeje infektive. Dihet se nj? person s?muret, si rregull, kur trupi i tij ?sht? i dob?suar, i mbingarkuar me toksina, i mungojn? vitaminat dhe substancat e tjera jetike.

U vu re se n?se n? k?t? gjendje nj? person kap nj? lloj infeksioni, prodhimi i tij i interferonit zvog?lohet - mbrojtja duket se ?sht? fikur q?llimisht, duke lejuar q? s?mundja t? zhvillohet.

Rezulton se mikroorganizmat q? shkaktuan s?mundjen ushqehen me skorje q? "sistemi i kanalizimeve" nuk ka koh? t'i heq? p?r shkak t? ushqimit joadekuat. Prandaj, trupi nuk ka zgjidhje tjet?r ve?se t? lejoj? mikrobet t? shumohen. Kur ata t? pakt?n pjes?risht p?rmbushin misionin e tyre t? pastrimit, imuniteti rikthehet dhe s?mundja largohet.

"N? parim," shkruan A. Chuprun, "duhet t? bekojm? s?mundjet mikrobike dhe virale - ato jan? kriza tipike sh?ruese: n? k?t? m?nyr?, trupi sh?rohet nga telashet kryesore - bllokimi i mjedisit t? brendsh?m me toksina dhe pa asnj? ila?. .

Por n? t? nj?jt?n koh?, ?sht? e nevojshme q? k?to kriza t? p?rdoren n? m?nyr?n e vetme korrekte: duke futur zakonin e agj?rimit t? plot? n? raste t? tilla vet?m p?r disa dit?, deri n? qet?simin e dukurive akute. Kjo do t? jet? ndihma m? e mir? p?r forcat natyrore t? trupit, i cili ka marr? vet?-sh?rimin me ndihm?n e mikrobeve dhe viruseve.

Nj? dit? bota e qytet?ruar do ta m?soj? k?t?, ashtu si t? p?rdor?sh sapunin dhe fur??n e dh?mb?ve. Sidoqoft?, duhet t? supozohet, jo aq shpejt: shkenca po zhvillohet, dhe injoranca po rritet ... "

Prandaj p?rfundimi vijon: pse ta ?oni trupin n? nj? gjendje t? till? kur nuk ka r?nd?si kush dhe si do ta pastroj? at?? A nuk do t? ishte m? mir? t? ruash past?rtin? origjinale? Praktika konfirmon: ata q? jan? t? angazhuar n? nj? diet? ushqimore t? pap?rpunuar nuk s?muren n? parim.

Nj? parim themelor mbetet i padiskutuesh?m: nj? organiz?m i gjall? duhet t? marr? ushqim t? gjall?.

R?nd?sia e k?tij parimi u vu re p?r her? t? par? nga Dr. Frank Pottenger, i cili kreu nj? eksperiment t? detajuar n? fillim t? shekullit t? 20-t?. P?r dhjet? vjet, ai ushqeu n?nt?qind mace me ushqim t? pap?rpunuar dhe t? gjitha mbajt?n sh?ndet t? mir? dhe q?ndrueshm?ri.

Grupi i dyt? i maceve mori ushqim t? zier, si rezultat i t? cilit u zhvilluan t? gjitha s?mundjet e njeriut tek kafsh?t: pneumonia, paraliza, humbja e dh?mb?ve, letargjia, nervozizmi etj., dometh?n? u prek?n pothuajse t? gjitha sistemet e trupit.

Kotelet n? gjenerat?n e par? lind?n t? dob?t dhe t? s?mur?, n? t? dyt?n kishte shum? f?mij? t? vdekur dhe n? gjenerat?n tjet?r macet filluan t? vuanin nga infertiliteti.

Dr. Edward Howell, nj? nga themeluesit e sistemit t? sh?rimit natyror, arriti n? p?rfundimin se p?rb?r?si kryesor q? dallon ushqimin e pap?rpunuar nga ai q? ?sht? gatuar jan? enzimat (enzimat).

Ai v?rtetoi se k?to "nj?si t? energjis? s? jet?s" shkat?rrohen n? temperatura mbi 50 grad? C. Pse u dha atyre nj? titull kaq t? lart? - "nj?si t? energjis? s? jet?s"?

Enzimat jan? substanca q? b?jn? t? mundur jet?n

Ato jan? thelb?sore p?r ?do reaksion kimik q? ndodh n? trupin ton?. Pa enzima, nuk do t? kishte fare aktivitet aktiv n? trupin e gjall?. K?ta jan? "pun?tor?t" q? nd?rtojn? organizmin n? t? nj?jt?n m?nyr? q? nd?rtuesit nd?rtojn? sht?pit?.

Ushqyesit, vitaminat, element?t gjurm? jan? vet?m materiale nd?rtimi. E gjith? l?vizja n? "vendin e nd?rtimit" sigurohet pik?risht nga enzimat. P?r m? tep?r, ato sh?rbejn? jo vet?m si katalizator? inert? q? p?rshpejtojn? reaksionet kimike.

Si? doli, gjat? veprimit t? tyre, enzimat japin nj? rrezatim t? caktuar, i cili nuk mund t? thuhet p?r katalizator?t. Enzimat p?rb?hen nga bart?s proteinash t? ngarkuar me energji, si nj? bateri elektrike.

Nga i merr enzimat trupi yn??

Duket se trash?gojm? nj? potencial t? caktuar enzim? q? n? lindje. Ky furnizim i kufizuar i energjis? zgjat gjith? jet?n. ?sht? si t? marr?sh nj? kapital fillestar t? caktuar.

N?se e shpenzon vet?m, falimentimi do t? vij?. N? t? nj?jt?n m?nyr?, sa m? shpejt t? p?rdorni energjin? e enzimave, aq m? shpejt do t? varf?rohet forca e jet?s. Kur arrini pik?n ku trupi juaj nuk ?sht? m? n? gjendje t? prodhoj? enzima, jeta juaj ka mbaruar. Bateria po mbaron.

Duke ngr?n? ushqim t? gatuar, njer?zit shp?rdorojn? pa kujdes furnizimin e tyre t? kufizuar t? enzimave.

Sipas doktor Edward Howell, ky ?sht? nj? nga shkaktar?t kryesor? t? t? gjitha s?mundjeve, plakjes s? parakohshme dhe vdekjes s? hershme. Ushqimet e pap?rpunuara p?rmbajn? enzimat e tyre q? lejojn? autoliz?n - ushqimi tretet leht?sisht, sepse kryesisht gatuhet vet? n? l?ngun e vet.

Por n?se hani ushqim t? gatuar pa enzima, trupi detyrohet t? devijoj? rezervat e tij p?r ta tretur at?. Kjo ?on n? nj? ulje t? potencialit t? kufizuar enzimatik.

P?rfitimet q? nj? person merr si rezultat i kalimit n? nj? diet? ushqimore t? pap?rpunuar

1. Ju nuk mund t? s?mureni me inflamacion, ftohje. Gripi kalon pothuajse pa u v?n? re. Pothuajse t? gjitha psikosomatika fiket dhe zhduket (?rregullime t? organeve, nyjeve, dhimbje - n? fund t? fundit, t? gjitha organet pastrohen dhe rinovohen).

Imuniteti rritet nga nj? minimum artificial n? nj? norm? natyrore: mund t? shtriheni n? d?bor? p?r tre or? ose t? k?rceni n? t? nj?jtat mbathje noti n? minus 18 grad? C, dhe asgj? nuk ndodh. Dhe e gjith? kjo pa ndonj? t? ve?ant?. forcim!

2. Ndjeshm?ria ndaj substancave t? d?mshme ?sht? m? e larta, reagimi ndaj tyre ?sht? i fort?, madje mund t? jet? i dhimbsh?m, por n? t? nj?jt?n koh? trupi fuqish?m dhe shpejt i nxjerr nga vetja, i refuzon, i neutralizon dhe praktikisht nuk ka pasoja. t? helmimit.

3. Rezistenca ushqimore shum? e fort?: n?se duhet t? hani t? pazakont? ose t? patretsh?m, e gjith? kjo tretet leht?sisht dhe neutralizohet pa pasoja. Filtron t? gjith? procesin me nj? goditje. "Tretja e nj? struci".

4. Tretshm?ria e ushqimit ?sht? nj? rend i madh?sis? m? i lart?. Dometh?n? koeficienti i asimilimit. Nj? ushqim i pap?rpunuar "i trash?" (i cili ka kaluar kriz?n prej tet? muajsh) ha tre moll?, nja dy kastraveca. Ngop zarzavate pyjore t? egra, gjethe perimesh, fidane rrushi - gjith?ka ?sht? e mir? p?r ushqim.

5. Nj? ndjenj? unike e pavar?sis? nga rrethanat. T? mos flasim fjal? t? larta p?r bashkimin me natyr?n, por ?far?do q? t? ndodh?, kudo q? t? jeni - qoft? edhe n? pyll - gjithmon? do t? jeni plot pa para, do t? mbijetoni.

6. Ndjesia e shijes: jo me gjuh?n dhe syt?, por me gjith? trupin. Trupi e miraton ose nuk e miraton ushqimin dhe sinjalizon d?shir?n, indiferenc?n ose refuzimin. Ndjenja e ngopjes: ?sht? objektive, nga trupi, ndaj nuk ka mund?si p?r t? tepruar. N? p?rgjith?si, ushqimet e pap?rpunuara jan? shum? t? v?shtira p?r t'u tepruar.

7. Ndjenja e uris?: pas "kriz?s" praktikisht nuk shqet?son. Ajo neuroz? q? ne e quajm? oreks nuk ekziston. Ekziston nj? mir?kuptim: po, mund t? hani. U hutova, harrova, nj? ose dy dit? - dhe asgj?. M'u kujtua - h?ngra, ?sht? mir?.

8. "Efekti i deves?": aft?sia p?r t? mos ngr?n? fare p?r nj? dit?, dy dhe tre, pa humbur rehati dhe q?ndrueshm?ri. Ju hani nj? her? n? dit? - p?rmes ?atis?. E nj?jta gj? me pirjen, edhe me sforcim t? madh fizik.

9. Si p?rmbledhje: q?ndrueshm?ri fizike normale. Vrapimi ?sht? i k?ndsh?m. Mund t? vraponi p?r disa or?, dhe pas k?saj nuk ndiheni t? lodhur. Nuk lodhesh fare, nuk ka d?shir? t? ulesh, t? shtrihesh. Efikasiteti i jet?s ?sht? shum? m? i lart?. Dhe p?rs?ri, e gjith? kjo - pa trajnim t? ve?ant?.

10. Q?ndrueshm?ria mendore n?n ?do ngarkes? ?sht? po aq e madhe. Mendja ?sht? e qart? dhe kristal. Kujtesa funksionon n? m?nyr? perfekte. Qart?sia e t? menduarit ?sht? e till? q? provimet kalohen pothuajse pa p?rgatitje dhe studimi pushon s? qeni problem.

11. Nevoja p?r gjum? reduktohet n? 6 or?. Mungesa e gjumit tolerohet leht?sisht. P?r shembull, n? mosh?n 60 vje?, drejtoni nj? makin? pa pushim p?r tre dit?, pa dob?suar vet?kontrollin dhe v?mendjen. Zgjimi ?sht? i leht?, i g?zuar dhe i g?zuesh?m. Nga rruga, patatet dhe buka, para s? gjithash, e vrasin k?t? but?si n? m?ngjes (v?zhgim).

12. Toni - nj? interes i fort? p?r jet?n. Humori ?sht? i barabart?, i g?zuesh?m. Problemet vet?m intensifikohen. Konfrontimi ?sht? i lart?: ?sht? praktikisht e pamundur t? grindeni - asgj? nuk irriton, gjith?ka perceptohet me vet?dije.

13. Aft?si e lart? p?r t? vendosur dhe shkaktuar. Nuk ka gjendje obsesive - nuk ?sht? trupi q? ju kontrollon, por ju kontrolloni trupin. Ju b?heni zot?rues i t? gjitha nevojave t? trupit, p?rfshir? ato seksuale. Var?sia nga alkooli n? nj? diet? ushqimore t? pap?rpunuar thjesht mungon. Dhe n?se ishte, at?her? kalon.

14. Kontrolli dhe bashk?punimi me trupin rritet shum?: filloni t? menaxhoni dhe vendosni m? leht?, dhe trupi b?het i edukuar, i st?rvitur dhe i bindur. Imagjinoni sa rriten mund?sit? p?r jet?.”

N? emrin tim, mund t? shtoj se problemet e pamjes q? shqet?sojn? shum? njer?z do t? zhduken automatikisht, sepse trupi kthehet n? bukurin? e tij origjinale natyrore.

Dhe koha u kthehet t? moshuarve - mund t? rivendosni nj?zet vjet reklama dhe t? zgjasni fundin e fest?s, t? quajtur jet?, p?r nj? periudh? t? pacaktuar. Dhe gjith?ka q? k?rkohet p?r k?t? ?sht? t? ndryshoni m?nyr?n e t? ushqyerit!

Si t? kaloni n? nj? diet? ushqimore t? pap?rpunuar

N?se vendosni t? kaloni n? nj? diet? ushqimore t? pap?rpunuar, duhet ta b?ni at? gradualisht, dhe m? e r?nd?sishmja, n? asnj? rast nuk duhet t'i impononi vetes ose t? tjer?ve nj? regjim t? till?. Shkoni n? rrug?n tuaj t? qet? dhe t? g?zuar, pa b?r? justifikime dhe duke mos i provuar asgj? askujt. Pamja juaj e lul?zuar do t? flas? vet?.

Por, para s? gjithash, sigurisht, mos e detyroni veten. N?se veproni sipas parimit t? "duhet", asgj? e mir? nuk do t? vij? prej saj - her?t a von? do t? ket? nj? avari dhe gjith?ka do t? kthehet n? normalitet.

Tranzicioni duhet t? kryhet n? nj? gjendje uniteti t? shpirtit dhe mendjes: jo "i nevojsh?m", por "dua". P?r k?t? arsye propozohet ta b?ni k?t? n? faza, pa e detyruar vullnetin dhe trupin tuaj. ?sht? v?rtet e v?shtir? t? refuzosh tundimet e shumta.

N? p?rgjith?si, deri n? tridhjet? vjet ende mund t? arg?toheni, por at?her? ?sht? m? mir? t? mendoni shum?. N? fund t? fundit, "bateria" ulet n? m?nyr? t? pashmangshme, megjith?se n? m?nyr? t? padukshme.

Mos harroni p?r st?rvitjen

Nj? dush me kontrast dhe nj? sh?titje p?r nj? or? ?do dit? ?sht? minimumi. Vrapimi, n? p?rgjith?si, nuk ?sht? i nevojsh?m. Vrapimi ?sht? nj? gjendje ekstreme dhe e panatyrshme p?r trupin.

Nuk ka kuptim t? mb?shtetemi shum? tek ai, p?rve? atlet?ve, p?r rezultate. Edhe pse, natyra nuk p?rpiqet p?r rezultate, por p?r ekuilib?r optimal. Ecja ?sht? nj? ??shtje tjet?r - ?sht? m? se e dobishme.

Ju mund t? zgjidhni ushtrimet sipas shijes tuaj. P?r shembull, gjimnastika tibetiane, e cila p?rshkruhet n? librin e Peter Kelder "Syri i Rilindjes" ?sht? e thjesht?, dhe n? t? nj?jt?n koh? shum? efektive p?r rritjen e energjis?.

Lidhja midis ateroskleroz?s, s?mundjeve t? zemr?s dhe konsumimit t? mishit ?sht? v?rtetuar prej koh?sh nga shkenc?tar?t e mjek?sis?.

Kalimi n? nj? diet? vegjetariane n? 90-97% t? rasteve parandalon zhvillimin e s?mundjeve kardiovaskulare.

P?r sa i p?rket kancerit, studimet e nj?zet viteve t? fundit kan? treguar qart? lidhjen midis ngr?nies s? mishit dhe kancerit t? zorr?s s? trash?, rektalit, gjirit dhe mitr?s. Kanceri i k?tyre organeve ?sht? jasht?zakonisht i rrall? tek vegjetarian?t.

Cila ?sht? arsyeja pse njer?zit q? han? mish kan? nj? tendenc? t? shtuar ndaj k?tyre s?mundjeve? Krahas ndotjes kimike dhe efektit toksik t? stresit para therjes, ekziston edhe nj? faktor tjet?r i r?nd?sish?m q? p?rcaktohet nga vet? natyra.

Nj? nga arsyet, sipas nutricionist?ve dhe biolog?ve, ?sht? se trakti tret?s i njeriut thjesht nuk ?sht? p?rshtatur me tretjen e mishit.

Mishngr?n?sit, pra ata q? han? mish, kan? nj? zorr? relativisht t? shkurt?r, vet?m trefishin e gjat?sis? s? trupit, gj? q? i lejon trupit t? dekompozohet shpejt dhe t? ?liroj? toksinat nga trupi n? koh?n e duhur.

Tek barngr?n?sit, gjat?sia e zorr?ve ?sht? 6-10 her? m? e gjat? se trupi (te njer?zit, 6 her?), pasi ushqimet bimore dekompozohen shum? m? ngadal? se mishi. Nj? person me zorr? kaq t? gjat?, duke ngr?n? mish, helmohet me toksina q? pengojn? funksionimin e veshkave dhe m?l?is?, grumbullohen dhe shkaktojn? me kalimin e koh?s shfaqjen e t? gjitha llojeve t? s?mundjeve, p?rfshir? kancerin.

Kafsh?t e therjes majm?rohen duke shtuar qet?sues, hormone, antibiotik? dhe barna t? tjera n? ushqimin e tyre. Procesi i "p?rpunimit kimik" t? nj? kafshe fillon q? para lindjes s? saj dhe vazhdon p?r nj? koh? t? gjat? pas vdekjes s? saj. Dhe megjith?se t? gjitha k?to substanca gjenden n? mishin q? bie n? raftet e dyqaneve, ligji nuk k?rkon q? ato t? renditen n? etiket?.

Ne duam t? fokusohemi n? faktorin m? serioz q? ka nj? ndikim shum? negativ n? cil?sin? e mishit - stresin para therjes, i cili plot?sohet nga stresi i p?rjetuar nga kafsh?t gjat? ngarkimit, transportit, shkarkimit, stresi nga nd?rprerja e t? ushqyerit, nga grumbullimi, l?ndime, nga mbinxehja ose hipotermia. Kryesorja, natyrisht, ?sht? frika nga vdekja.

N?se nj? dele vendoset pran? nj? kafazi n? t? cilin ulet nj? ujk, at?her? brenda nj? dite ajo do t? vdes? nga nj? zem?r e thyer. Kafsh?t mpihen, nuhasin gjak, ato nuk jan? grabitqar?, por viktima. Derrat jan? edhe m? t? prirur ndaj stresit se lop?t, sepse k?to kafsh? kan? nj? psikik? shum? t? prekshme, madje mund t? thuhet, nj? lloj sistemi nervor histerik.

Jo m? kot n? Rusi, prer?sja e derrit ishte ve?an?risht e nderuar nga t? gjith?, t? cil?t, para therjes, shkonin pas derrit, e k?naqnin, e p?rk?dhelnin dhe n? momentin kur ajo ngriti bishtin me k?naq?si, ai i mori jet?n. nj? goditje e sakt?. K?tu, sipas k?tij bishti t? dal?, njoh?sit p?rcaktuan se cila kufom? ia vlente t? blihej dhe cila jo.

“N? t? v?rtet?, njeriu ?sht? mbreti i kafsh?ve, sepse n? mizorin? e tij ai i tejkalon shum? ato. Ne jetojm? me ?mimin e jet?s s? t? tjer?ve. Trupat tan? po ecin n?p?r varreza! Do t? vij? koha kur njer?zit do ta shikojn? vras?sin e nj? kafshe ashtu si? e shikojn? vras?sin e nj? njeriu.”

Leonardo da Vinci

Vadim Zeland, ?ad Sarno

kuzhin? t? gjall?

Vadim Zeland

Pjesa I. Kuzhin? e gjall?

Tani t? gjith?, si gra ashtu edhe burra, t? rinj dhe jo aq t? rinj, duan t? jen? t? sh?ndetsh?m, t? dob?t, t? bukur, t? suksessh?m. Dhe n? shoq?rin? moderne, kjo d?shir? e natyrshme ?sht? gjithashtu e ndezur artificialisht, sepse kudo, nga ekranet televizive dhe kopertinat e revistave me shk?lqim, standardet e bukuris? dhe suksesit na imponohen me k?mb?ngulje. Megjithat?, nuk mund t? vazhdoni me yjet, jo t? gjith?ve u jepen talente, sh?ndet dhe pamje modele q? nga lindja. Po, dhe nuk ka koh? p?r t'u kujdesur p?r veten, rutina ?sht? e keqe: puna, jeta, puna p?rs?ri, vorbulla ...

Nuk do t? keni koh? t? shikoni prapa - vitet e arta kan? fluturuar, me nj? lloj nxitimi, n? ndjekje t? di?kaje, n? pritje t? di?kaje ... Koh?t e fundit, dukej se gjith?ka ?sht? ende p?rpara, ju ende mund t? arrini shum? dhe ka ende koh?. Por n? fakt vitet kalojn?, n? thelb, mediok?r, budallenj, bosh. Dhe rinia ?sht? zhdukur p?rgjithmon?. Disi, papritur, vjen koha kur, duke soditur "tempullin e shpirtit t?nd", duhet t? thuash me trishtim: "P?rsh?ndetje, bark birr?!" ose "P?rsh?ndetje, celulit!". A ?sht? kjo e gjitha? Dhe mbetet vet?m p?r t? pranuar dhe jetuar koh?n e caktuar?

Por edhe p?r ata q? jan? ende n? kulmin e tyre, gj?rat nuk jan? aq roz?. Nj? organiz?m i ri, p?r momentin, nd?rsa ka ende shum? burime, nuk shkakton shum? shqet?sim. Ai ?sht? n? gjendje t? ec? normalisht, madje ndonj?her? t? vrapoj?, t? drejtoj? nj? makin?, t? l?viz? krah?t dhe k?mb?t, t? hap? e mbyll? goj?n, t? b?j? l?vizje l?kund?se n? shtrat, t? plot?soj? nevojat m? t? thjeshta, t? d?rgoj? nevojat natyrore, n? p?rgjith?si, t? sillet mjaft adekuat. Por, sapo nj? organiz?m i till? mesatar vendoset n? disa kushte ekstreme, ai menj?her? b?het i thart? dhe fillon t? th?rras? mamin.

Pse ?sht? kaq e v?shtir? pas nj? m?ngjesi standard me buk? t? bardh? me gjalp? dhe sallam, vez? t? f?rguara dhe kafe me qum?sht? Dhe pas nj? darke standarde, pse ?sht? kaq e p?rgjumur? Dhe pas pun?s, nuk doni asgj? m? shum? se t? bini n? divan para televizorit? A keni menduar ndonj?her? pse, si? besohet zakonisht, p?r t? arritur nj? form? t? mir? atletike, duhet t? st?rviteni gjat? dhe fort? Pse t? gjitha kafsh?t e egra kan? nj? zhvillim t? shk?lqyer fizik q? n? f?mij?rin? e hershme dhe mbeten n? energji dhe sh?ndet pothuajse gjat? gjith? jet?s s? tyre, nd?rsa nj? person zvarrit nj? ekzistenc? t? mjerueshme, her? pas here duke u endur n?p?r spitale dhe farmaci?

Gjith?ka, dhe sh?ndeti, dhe bukuria, dhe rinia, me t? v?rtet? p?rfundon shum? shpejt. Edhe yjet q? dikur shk?lqenin nga ekranet dhe kopertinat, fjal? p?r fjal? zbehen para syve tan?. Ndryshe nga nj? fest? apo fest? q? mund t? p?rs?ritet pa pushim, jeta fillon dhe mbaron vet?m nj? her?. ?sht? disi e ?uditshme dhe e trishtueshme. Nj? gj? kaq e bukur - jeta, dhe e till?, n? thelb, absurde. Por ndoshta di?ka nuk ?sht? n? rregull k?tu? A mungon di?ka, ?sht? fshehur?

P?rgjigja ?sht? po. Ekziston nj? m?nyr? reale p?r t? rivendosur kronometrin n? zero dhe p?r t? rindezur dor?n. Imagjinoni veten duke u nxituar duke b?rtitur n? korridorin e shkoll?s dhe veten duke u ngjitur shkall?ve me gul?im, rrahje t? shpejta dhe r?ndim n? stomak. Pra, shum? mund t? kthehen v?rtet. Do t? d?shironit t? ktheheshit n? nivelin e sh?ndetit q? kishit, le t? themi, 14 vje?, apo edhe t? arrini m? mir?? Rifreskojeni dhe p?rmir?soni pamjen, zgjasni lul?zimin tuaj aktiv dhe krijues. Dhe per?ndimi i af?rt, si? ndodh pas dyzet vjet?sh, kur pun?dh?n?sit, si dhe seksi i kund?rt, nuk jan? m? t? interesuar p?r ju, t?rhiqeni pafund?sisht. P?r ata q? kan? ende k?t? kulm, ekziston nj? m?nyr? p?r t? rritur me t? v?rtet? vitalitetin dhe krijimtarin? e tyre me nj? renditje t? madh?sis? m? t? lart?, pa asnj? st?rvitje dhe manipulime t? tjera t? shpirtit dhe trupit.

Fakti ?sht? se cil?sia e jet?s ndryshon n? m?nyr? dramatike n?se rind?rtoni vet?m nj? komponent - ushqimin. Kjo ?sht? me t? v?rtet? nj? pik?nisje themelore, pasi pothuajse gjith?ka tjet?r varet nga ajo q? hyn drejtp?rdrejt te nj? person. Nuk b?het fjal? p?r dieta, suplemente dietike dhe “hobi” t? tjera t? mod?s moderne, por p?r nj? m?nyr? t? ushqyeri thelb?sisht t? ndryshme. N? k?t? lib?r, do t? m?soni se ?far? nuk shkon me stereotipet konvencionale dhe si mund t? thyhen ato.

Mekanika e plakjes

Ju dhe un? nuk jemi vet?m qenie t? ndritshme q? rrezatojn? energji. N? baz?n ton? materiale, ne jemi nj? lloj pika uji t? gjall?. Nj? plak ?sht? nj? pik? e thar?, p?rve? n?se, natyrisht, ai ?sht? fryr? nga yndyra. Trupi plaket kur uji largohet nga qelizat e tij. Pse po i l? ajo? Nj? nga arsyet ?sht? se uji, pas energjis?, thithet nga qelizat nga radikalet e lira - si nj? pomp?. Ndoshta, shum? kan? d?gjuar p?r radikalet e lira dhe antioksidant?t, por ka shum? t? ngjar? q? ata kan? nj? ide t? paqart? se ?far? ?sht?.

Pra, radikalet e lira jan? molekula vampir?sh - ato jan? t? ngarkuara pozitivisht, me defekt dhe brutalisht t? uritur, sepse u mungon nj? elektron i lir?. K?ta vampir? po k?rkojn? diku p?r t? rr?mbyer nj? elektron t? lir?. Dhe e nxjerrin nga kafazi i tij i pambrojtur. Si rezultat, qeliza humbet energjin? - vitalitetin, me t? gjitha pasojat q? pasojn?. Radikalet e lira jan? nj? nga shkaqet kryesore t? plakjes n? trup. Antioksidant?t, nga ana tjet?r, jan? molekula t? ngarkuara negativisht q? mbajn? nj? elektron t? lir?. Molekula t? tilla jan? dhurues; ato neutralizojn? radikalet e lira.

Me procesin e plakjes, gjith?ka ?sht? mjaft e thjesht?: pamja juaj ?sht? nj? reflektim i sh?ndetit tuaj; dhe ju jeni aq i ri sa ngarkesa n? baterit? tuaja - qelizat. Sh?ndeti varet drejtp?rdrejt nga past?rtia e trupit. Past?rtia e trupit varet nga ajo q? dhe si e ushqeni at?. Ngarkesa e qelizave, ose, me fjal? t? tjera, "gjall?ria" e tyre gjithashtu varet drejtp?rdrejt nga shkalla e "gjall?ris?" s? ushqimit tuaj.

Uji i gjall?, ajri dhe ushqimi jan? antioksidant?. Uji i vdekur, ajri dhe ushqimi jan? radikale t? lira. T? par?t rikarikojn? qelizat, rinovojn? trupin, t? dytat e largojn? k?t? ngarkes? dhe p?rshpejtojn? procesin e plakjes. K?tu ?sht? gj?ja kryesore p?r t? ditur. E v?rteta ?sht? gjithmon? e pakomplikuar dhe q?ndron n? sip?rfaqe. Si? tha Kozma Prutkov, "ajo q? ?sht? e thjesht? ?sht? e qart? p?r t? gjith?, por ajo q? ?sht? e v?shtir? nuk i nevojitet askujt".

Dieta e zakonshme e nj? personi mesatar p?rb?het nga ushqimi i gatuar n? zjarr, ky ?sht? ushqim i vdekur. Nga ana tjet?r, ushqimi i gjall? ?sht? ai q? nuk ?sht? gatuar. Po k?shtu me ujin dhe ajrin. Ajo q? nj? person i zakonsh?m merr frym? dhe pi ?sht? e vdekur. Dhe jo vet?m p?r shkak t? ndotjes s? mjedisit, e cila ?sht? e njohur p?r t? gjith?. Le ta themi k?shtu: ne dim? vet?m at? q? supozohet t? dij? elementi i bindur i sistemit. Shum? gj?ra t? tjera jetike thjesht nuk na jan? th?n?. Gjith?ka e lindur nga natyra e gjall? natyrore, n? kontakt me qytet?rimin teknogjen, p?son ndryshime kardinale, por jo gjithmon? t? dukshme.

P?r at? q? ndodh me ujin e gjall? dhe ajrin e gjall? n? "teknosfer?" p?rshkruhet m? holl?sisht n? librin "Transurfimi Apokrif". Prej aty do t? m?soni: ?far? nuk hiqet nga uji nga asnj? filt?r; n?se nj? person ka v?rtet nevoj? p?r minerale t? tretura n? uj?; ?far? lloj uji duhet t? pini p?r t? mbijetuar n? nj? mjedis t? krijuar nga njeriu; pse ajri i brendsh?m ?sht? shum? m? toksik se rrug?t e qytetit dhe ?far? mund t? b?het p?r k?t?; edhe me shume. N? k?t? lib?r, ne do t? kufizohemi n? nj? diskutim t? produkteve ushqimore.

N? natyr?, askush, p?rve? njeriut, nuk e gatuan ushqimin e tij n? zjarr. Ushqimi i gatuar mund t? mb?shtes? vet?m ekzistenc?n. Dhe kjo nuk ?sht? nj? arritje e mendjes njer?zore, por gabimi i saj fatal. N? ushqimin e zier dhe t? konservuar, pothuajse t? gjitha substancat e dobishme kthehen n? inorganike, t? vdekura. Substancat organike ndryshojn? nga substancat inorganike n? nivelin kuantik. Asimilohen vet?m substancat organike q? p?rmbahen n? bim?t e gjalla (jo t? ziera!). Mund t? merrni kimikate, t? thithni thonjt?, t? hani argjil?, t? l?pini

Ekziston nj? m?nyr? reale p?r t? rivendosur kronometrin n? zero dhe p?r t? rindezur dor?n. Kthehuni n? nivelin e sh?ndetit q? keni pasur, le t? themi, 14 vje?, ose edhe t? arrini m? mir?. ?sht? me t? v?rtet? e mundur t? ngrihet vitaliteti dhe krijimtaria me nj? shkall? t? t?r? m? lart, pa asnj? st?rvitje dhe manipulime t? tjera t? shpirtit dhe trupit. Zgjatni lul?zimin tuaj aktiv dhe krijues. Dhe per?ndimi i af?rt, si? ndodh pas dyzet vjet?sh, kur pun?dh?n?sit, si dhe seksi i kund?rt, nuk jan? m? t? interesuar p?r ju, t?rhiqeni pafund?sisht.

P?r ta b?r? k?t?, ju duhet ta ktheni nj? kuzhin? t? vdekur n? nj? t? gjall?. ?far? keni atje - soba, tenxhere, tigan? S? shpejti t? gjitha k?to pajisje p?r t? vrar? ushqimin do t? zhduken nga kuzhina juaj. N? k?t? lib?r, do t? m?soni se cilat jan? t? metat e stereotipeve t? pranuara p?rgjith?sisht t? ushqimit dhe si mund t? thyhen ato. Ngr?nia e ushqimit t? gjall? do t? ndikoj? jo vet?m n? intelektin dhe vitalitetin tuaj, por sigurisht edhe n? pamjen tuaj, e cila ?sht? gjithmon? shum? mbres?l?n?se. Kuzhina e gjall? (t? mos ngat?rrohet me vegjetarianizmin) ?sht? sistemi ushqimor i njer?zve t? mij?vje?arit t? tret? - qytet?rimi i val?s s? re. Mir?sevini n? klubin elitar.

Vepra i p?rket zhanrit ezoterik. Parapsikologjia. ?sht? botuar n? vitin 2010 nga sht?pia botuese Eksmo. Libri ?sht? pjes? e seris? Vadim Zeland. N? faqen ton? mund t? shkarkoni falas librin "Kuzhina e gjall?. Transurfing p?rdit?sime" n? formatin fb2, epub, pdf, txt ose lexoni online. Vler?simi i librit ?sht? 4.12 nga 5. K?tu, para se ta lexoni, mund t'i referoheni edhe komenteve t? lexuesve q? tashm? jan? njohur me librin dhe t? zbuloni mendimin e tyre. N? dyqanin online t? partnerit ton? mund ta blini dhe lexoni librin n? form? letre.