Procedurat e ujit tradicionalisht konsiderohen relaksuese dhe qet?suese. Nj? dush ose banj? e p?rditshme jo vet?m q? siguron past?rtin? e t? gjith? trupit, por gjithashtu p?rmir?son qarkullimin e gjakut, p?rmir?son vitalitetin dhe disponimin. E gjith? kjo ?sht? norm? p?r njeri i zakonsh?m, por a rekomandohen k?to procedura t? zakonshme gjat? shtatz?nis?? A ?sht? e mundur t? b?ni nj? dush n? k?t? koh? apo ?sht? m? mir? ta braktisni p?r nj? koh? dhe t? p?rdorni vet?m dushin? Argumentet m? interesante pro dhe kund?r banjove gjat? shtatz?nis? jan? n? k?t? material.

P?rfitim apo d?m?

Q? nga koh?rat e lashta, njer?zit e kan? trajtuar ujin si nj? qenie t? gjall? dhe shpirt?rore. Ata i besuan ujit sekrete, "kulluan" informacione t? k?qija n? t?, merrnin abdesin e f?mij?s menj?her? pas lindjes, si dhe abdesin e fundit pas vdekjes s? nj? personi. Uji ?sht? me t? v?rtet? substanca m? misterioze n? planetin ton?. planet i madh, q? ?sht? n? t? nj?jt?n koh? simbol i past?rtis? dhe d?lir?sis?, shenjt?ris? dhe d?lir?sis?, sh?ndetit dhe paqes shpirt?rore.

Ka mite q? noti, vizita dhe larja gjat? shtatz?nis? mund t? jen? t? d?mshme n?n? e ardhshme, duke cituar faktin se temperatur? e nxeht? dhe l?vizjet aktive n? uj? mund t? shkaktojn? fenomene k?rc?nuese. T? tjer? thon? se uji nga banja mund t? dep?rtoj? p?rmes vagin?s dhe t? "infektoj?" foshnj?n e palindur. Le t? kuptojm? se cila nga k?to ?sht? e v?rtet? dhe cila ?sht? me t? v?rtet? nj? mit?

Epo, s? pari, kanali i qaf?s s? mitr?s ?sht? normalisht i mbyllur fort dhe ?sht? nj? lloj pengese p?r t? nj?jtin infeksion, dhe s? dyti, f?mija deri n? fund t? shtatz?nis? ?sht? n? membran?n fetale, e cila gjithashtu e mbron at?.

Aktiviteti fizik ?sht? i dobish?m jo vet?m pa shtatz?ni, por edhe gjat? saj, sepse l?vizjet ndihmojn? n? normalizimin e funksionimit t? zemr?s dhe en?ve t? gjakut. Kur l?vizni, rrjedha e gjakut p?rshpejtohet dhe puna e muskujve t? ekstremiteteve t? poshtme ndihmon n? heqjen e produkteve t? prishjes s? qelizave me limf?. E gjith? kjo krijon nivel normal P?rmbajtja e oksigjenit dhe l?nd? ushqyese n? gjakun q? kalon nga n?na tek f?mija.

L?vizjet n? uj? b?hen m? t? buta, sepse pesha e trupit dhe tensioni statik ulen n? uj?. Kjo ?sht? arsyeja pse m?simet e notit rekomandohen edhe p?r t? s?mur?t r?nd? gjat? periudh?s s? rehabilitimit, p?r t? mos p?rmendur grat? shtatz?na. Shto k?tu prania e p?rhershme fetusi n? mjedisi ujor(l?ngu amniotik), fal? t? cilit ?do pozicion dhe l?vizje e gruas shtatz?n? n? nj? en? me uj? pranohet nga f?mija si natyrale.

Nuk ?sht? rast?si q? shum? mjek? tani jo vet?m q? nuk i ndalojn? grat? shtatz?na t? b?jn? banj? dhe not, por edhe i rekomandojn? me forc?. Por aplikimi procedurat e ujit gjat? k?saj periudhe ka karakteristikat e veta, p?r t? cilat duhet t? keni parasysh n? m?nyr? q? t? mos d?mtoni veten dhe foshnj?n e palindur.

Aspekte pozitive

Rregullat q? mund t? klasifikohen si "masa paraprake t? siguris? gjat? shtatz?nis?" p?rfshijn?:

1. 1. ?sht? e k?shillueshme q? grat? shtatz?na t? b?jn? dush derisa nj? nga t? rriturit ?sht? n? sht?pi. N?se ?sht? e nevojshme, t? rriturit mund t? ofrojn? ndihm? n?se nj? grua s?muret papritur pas nj? banj?.
2. 2. ?sht? m? mir? t? mbuloni pjes?n e poshtme t? banj?s me nj? rrogoz t? ve?ant? gome, q? ?sht? ila? i mir? parandalimi i rr?shqitjes p?rgjat? pjes?s s? poshtme. I nj?jti qilim duhet t? vendoset n? dyshemen? e banj?s p?r t? mos lejuar q? gruaja t? rr?shqas? kur del nga uji.
3. 3. Para se t? b?ni dush, duhet t? zbrazni fshik?z?n tuaj n? m?nyr? q? t? mos vraponi n? tualet gjat? procedur?s s? ujit.
4. 4. Temperatura e ujit n? dush ose banj? duhet t? jet? af?r temperatur?s s? trupit (jo m? shum? se 37–38°). Banja gjat? shtatz?nis? me m? shum? uj? t? nxeht? mund t? shkaktoj? rrjedhje gjaku n? mit?r dhe t? k?rc?noj? abort.
5. 5. Koha gjat? s? cil?s ?sht? e sigurt p?r t? b?r? dush ?sht? jo m? shum? se 20 minuta, pasi uji i rubinetit ?sht? i klorur (klori mund t? shkaktoj? alergji).
6. 6. Periudha e shtatz?nis? n? t? cil?n ?sht? e pasigurt t? b?sh banj? - para 12 jav?sh dhe pas 32 jav?sh. Periudha e hershme dhe jav?t e fundit para lindjes s? f?mij?s jan? periudha kur nj? grua ka nj? rrezik t? shtuar t? abortit.
7. 7. N?se ju p?lqen nj? banj? me aditiv? ose vajra aromatik?, studioni me kujdes p?rb?rjen dhe mekanizmin e veprimit t? tyre p?rpara p?rdorimit. Ato suplemente q? qet?sojn? do t? jen? t? dobishme p?r nj? grua shtatz?n?. sistemi nervor, relaksojn? muskujt, kan? efekt hipnotik. Ato suplemente q? tonifikojn?, eksitojn? ose aktivizojn? trupin nuk lejohen rrept?sisht p?r p?rdorim. Lista e vajrave aromatik? t? rekomanduar gjat? shtatz?nis? ?sht? e vog?l, por nga ajo mund t? zgjidhni ?do arom? q? ju p?lqen. Ky ?sht? vaj pem? ?aji, bergamot, portokalli, dru sandali, barbaroz?, limon, xhenxhefil, mandarin?, myrtle, vaj tr?ndafili. Numri i pikave p?r banj? nuk duhet t? kaloj? m? shum? se 3-4.
8. 8. P?r mineralizimin e kockave opsion ideal Konsiderohen banjot me krip? deti (nga 250 deri n? 1000 g krip? p?r banj?), t? cilat mund t? merren jo m? shum? se nj? her? n? jav?.
9. 9. Nuk mund t? p?rdoret kozmetike p?r larjen e flok?ve dhe trupit me p?rb?r?s sintetik?, pasi t? gjitha produktet mund t? dep?rtojn? n? l?kur?n e nj? gruaje shtatz?n?. Kozmetika natyrale ose ato t? etiketuara "p?r grat? shtatz?na" jan? m? t? p?rshtatshmet p?r k?t? q?llim.

P?rve? t? dobishme, por rekomandime t? p?rgjithshme, ia vlen t? d?gjoni k?shilla individuale q? do t'ju ndihmojn? t? merrni p?rfitimin maksimal dhe t? shkaktoni d?min minimal p?r ata q? duan t? b?jn? banj?. Pra, k?shillat individuale p?rfshijn?:

• Para se t? b?ni nj? banj?, duhet ta dezinfektoni me nj? sfungjer dhe sapun lavanderie. Kjo mas? paraprake do t? minimizoj? rrezikun e d?mtimit t? l?kur?s dhe vagin?s nga bakteret q? mund t? lihen n? banj? nga nj? an?tar tjet?r i familjes.
• N?se nj? grua shtatz?n? ka presion t? lart? t? gjakut, duhet t? konsultohet s?rish me mjekun dhe vet?m m? pas t? b?j? dush. Temperatura e ujit n? k?t? rast nuk duhet t? jet? m? e lart? se 32-34°.
• Ju nuk duhet t? b?ni dush n?se kontraktimet kan? filluar ose l?ngu amniotik ?sht? thyer.
• Gjat? kullimit t? ujit, ia vlen t? uleni n? banj? edhe p?r disa minuta n? m?nyr? q? trupi i gruas shtatz?n? t? p?rshtatet ngadal? me temperatur?n e ambientit. Kjo do t? ndihmoj? n? parandalimin e nj? r?nie t? mpreht? presionin e gjakut pas banj?s.
• P?r t? parandaluar mbinxehjen e t? gjith? trupit, ?sht? e dobishme t? lini t? pakt?n nj? pjes? (krah?t dhe shpatullat) n? aj?r.
• Larja e shpesht? me shkum? (m? shum? se 2 her? n? jav?) mund t? ndryshoj? pH e l?kur?s dhe ta thaj? at?.
• Nuk rekomandohet t? b?ni banj? menj?her? pas nj? dreke ose darke t? r?nd?, nj? banj? 2-3 or? pas nj? darke t? leht? do t? sjell? m? shum? k?naq?si.

Dhe n? fund, dua t'u kujtoj edhe nj? her? t? gjitha grave shtatz?na se gjendja juaj ?sht? fiziologjike dhe natyrale, gjat? s? cil?s nuk keni nevoj? t? privoni veten nga aktivitetet dhe zakonet tuaja t? preferuara. Mos i shkelni udh?zimet dhe ndiqni rregulla t? thjeshta gjat? shtatz?nis? - kjo ?sht? ajo q? u nevojitet atyre q? duan t? b?jn? nj? banj? t? ngroht?.

T? gjitha grat? duan t? b?jn? banj? me avull, ve?an?risht grat? shtatz?na. ?sht? shum? bukur t? b?sh nj? banj? dhe t? pushosh pas nj? dite t? v?shtir?. A ?sht? e mundur t? b?ni dush gjat? shtatz?nis?? Kjo pyetje shqet?son shum? gra. Sot do ta kuptojm?. Sigurisht, banja - ila?i m? i mir? p?r qet?si dhe relaksim. Por grat? shtatz?na duhet t? jen? shum? t? kujdesshme kur p?rballen me k?t? problem.

M? par?, besohej se shkuarja n? banj? ishte thjesht e ndaluar. Ekziston gjithashtu nj? mendim se pishinat dhe pellgjet jan? t? ndaluara p?r grat? shtatz?na.

Jo m? shum? se 10-20 minuta

Ata e menduan k?t? uj? t? ndotur Mikrobet ose disa mikroelement? t? d?msh?m mund t? arrijn? tek f?mija. Disa njer?z mendojn? se p?r shkak t? nj? banje mund t? humbas?sh nj? f?mij?, mund t? ket? abort. Ne do ta zbulojm? t? v?rtet?n me ju.

Si t? b?ni nj? banj?

Ju mund t? shtriheni n? banj? gjat? shtatz?nis?. Kur nj? grua ?sht? shtatz?n?, ka nj? priz? mukusi n? trupin e saj q? mbron nga mikrobet e d?mshme. Prandaj, n?se d?gjoni se nuk mund t? notoni, tashm? e dini t? v?rtet?n - mundeni. Asnj? mikroelement i d?msh?m nuk do t? arrij? tek gruaja dhe f?mija.

Ka disa k?shilla t? thjeshta n? lidhje me k?t?. Mund t? b?ni dush, por n?se ka uj? temperatur?n e dhom?s af?rsisht 35-37 grad?. Ky uj? nuk ?sht? i ndrysh?m n? temperatur? nga uji n? t? cilin ndodhet f?mija juaj. N? k?t? temperatur? duhet t? lani t? porsalindurin. Rreth.

Banja e nxeht? gjat? shtatz?nis?, ve?an?risht gjat? shtatz?nis? fazat e hershme mund t? ?oj? n? abort, lindje t? parakohshme ose defekte t? lindjes.

Ju gjithashtu nuk duhet t? rrini pezull k?mb?t tuaja. Sepse p?r shkak t? temperatur? t? lart? P?rmes k?mb?ve, gjaku fillon t? rrjedh? m? fort n? legen. Kjo mund t? shkaktoj? gjakderdhje, lindje t? parakohshme ose abort. Prandaj, gjat? tremujorit t? par? ?sht? m? mir? t? p?rdorni dush.

1. Uji i ftoht? mund t? shkaktoj? tkurrje t? legenit, i cili gjithashtu ka efekte negative tek foshnja dhe lindja.
2. Gjat? shtatz?nis? mund t? shtriheni n? vask? vet?m 10-20 minuta.
3. Para se t? laheni, duhet t? lani banj?n t?r?sisht, sigurohuni q? detergjent nuk kishte mbetur asnj? n? vask?. ?sht? m? mir? t? blini produkte m? t? buta p?r pastrimin e sip?rfaqeve n? m?nyr? q? t? mos shkaktojn? alergji dhe acarim tek f?mija.
4. Ju nuk mund t? shtriheni n? banj? plot?sisht t? zhytur. L?reni pjes?n e sip?rme, duke filluar nga gjoksi, t? jet? n? sip?rfaqe. Kjo vlen m? shum? p?r vajzat me tension t? lart?.
5. Mos u nxehni jasht? mase;
6. Dikush duhet t? jet? n? sht?pi kur b?ni nj? banj? t? ngroht?. Po sikur t? ndihesh keq?
7. N?se nuk ndiheni rehat, at?her? duhet t? ndaloni s? b?r? dush.
8. ?sht? e v?shtir? p?r nj? grua me nj? f?mij? brenda t? dal? nga banja. Duhet t? ket? nj? rrogoz gome n? fund p?r t'ju parandaluar t? rr?shqiteni dhe t? bini papritur. Nuk duhet t? rr?shqas?.
9. Pas larjes, thajeni veten me nj? peshqir dhe shtrihuni n? nj? pozicion horizontal. Por m? s? shumti opsioni m? i mir? pas larjes ?sht? nj? ?nd?rr.

Aditiv? t? Lejuar

Banjat me krip? mund dhe duhet t? b?hen gjat? shtatz?nis? n? m?nyr? q? ?njtja t? ulet dhe toksinat t? largohen nga trupi. Ato kan? nj? efekt t? dobish?m n? sistemin nervor, gj? q? ju ndihmon t? relaksoheni edhe m? shum?. Fal? krip?s, t? gjitha proceset metabolike t? l?kur?s b?hen aktive. Do t'ju duhen af?rsisht 100-150 gram krip? p?r racion. Nxirreni at? n? banj?.

Mund t? shtoni mas? aromatike

Mund t? p?rdoren edhe vajra aromatik?. ?sht? mir? t? p?rdorni sa vijon: limon, bergamot, pem? ?aji, eukalipt, palisand?r, portokall.

Megjithat?, k?to nuk duhet t? p?rdoren kurr?:

• borzilok;
• selvi;
• trumz?;
• rozmarin?;
• kedri.

Merrni parasysh tuaj?n karakteristikat individuale, ndoshta jeni alergjik ndaj disa prej vajrave q? mund t? p?rdoren. At?her? ato nuk mund t? p?rdoren. Para se t? pikoj? vaji, duhet t? p?rzihet q? t? tretet n? qum?sht, salc? kosi dhe mjalt?. N? nj? koh? ju duhet t? hidhni jo m? shum? se 3 pika.

Ju mund t? b?ni nj? banj? me vajra jo m? shpesh se ?do dy dit?. banj? - ila? i shk?lqyer p?r t? reduktuar ?njtjen, p?r t? relaksuar legenin, ndihmon n? p?rmir?simin e rrjedhjes s? gjakut.

Ju mund t? p?rdorni xhel dushi, por vet?m sigurohuni q? t? mos jeni alergjik ndaj tij dhe ?sht? m? mir? n?se jan? xhel t? ve?ant? p?r dush gjat? shtatz?nis?. Ato lahen mir? dhe nuk p?rmbajn? substanca toksike.

Banjat me bim? jan? efektive. Mund t? p?rdorni kamomil.

1. Para se t? shkoni p?r t? notuar, ju duhet t? krijoni barin. Prodhohet 1:1.
2. P?r nj? her? do t'ju duhen 3 lug? kamomil, t? cilat hollohen n? p?rputhje me rrethanat me 3 gota uj?.
3. M? pas, l?reni t? ziej?, hiqeni nga sob? dhe mb?shtilleni.
4. Prisni 3 or? dhe l?ngu ?sht? gati. Shtoni n? banj?n tuaj dhe do t? shihni efektin relaksues.

Nenexhiku ose balsami i limonit ?sht? i dobish?m. Ju mund t? b?ni nj? dush me k?t? barishte pas nj? dite t? v?shtir? p?r t'u ?lodhur dhe p?r t? leht?suar lodhjen.

1. Ju duhet t? merrni 6 lug? mente t? cop?tuar dhe t? derdhni 4 gota uj? t? val?.
2. L?reni t? piqet p?r gjysm? ore, kullojeni dhe shtoni p?rpara se t? b?ni banj?.

Ndalimi i procedur?s

N? rastet e m?poshtme Ju nuk mund t? b?ni nj? banj?.

1. N? fazat e hershme t? shtatz?nis?, nuk duhet t? b?ni dush. Kufizoni veten n? nj? dush n? m?nyr? q? t? mos d?mtoni sh?ndetin e f?mij?s. Duhet t? mbani mend se dushi duhet t? jet? i ngroht?, por jo i nxeht?. Presioni nuk duhet t? jet? i fort?, sidomos kur b?het fjal? p?r zon?n intime.
2. Aktiv m? von?, n? jav?t e fundit. Sepse film mbrojt?s fillon t? zhvishet. Mikrobet mund t? dep?rtojn? si te foshnja ashtu edhe te n?na.
3. N?se ekziston mund?sia e abortit.
4. Me presion t? lart? t? gjakut.
5. Pasi u prish?n uj?rat.

Ku tjet?r mund t? notojn? grat? shtatz?na?

1. Pishin?. Madje mjek?t rekomandojn? q? vajzat t? shkojn? n? pishin?. Sepse noti ndihmon legenin t? pushoj?. ?sht? mir? t? b?ni gjimnastik? n? uj? p?r grat? shtatz?na. Kjo do t? ndihmoj? n? tonifikimin e trupit, t'i jap? trupit aktivitet fizik, n? m?nyr? q? t? ket? nj? efekt t? dobish?m gjat? lindjes. Ushtrimet n? klas? do t? ndihmojn? n? zhvillimin e muskujve q? p?rfshihen n? lindjen e nj? f?mije. Kur notoni n? pishin?, shtylla kurrizore relaksohet. Nj? nga ushtrimet n? gjimnastik? n? uj? ?sht? mbajtja e frym?s n?n uj?. Kjo do t? ndihmoj? gjat? lindjes. Duke mbajtur frym?n, f?mija do t? m?sohet me munges?n e oksigjenit q? do t? ndodh? gjat? lindjes. Me shum? mund?si nuk do t? ket? komplikime gjat? lindjes.
2. Dush. Grat? shtatz?na duhet t? kujdesen p?r past?rtin? dhe higjen?n e t? gjith? trupit t? tyre. Prandaj, duhet t? b?ni dush dy her? n? dit?. Kushtojini v?mendje t? ve?ant? past?rtis? s? zonave tuaja intime.
3. Deti. Noti n? det ?sht? shum? i dobish?m p?r grat? shtatz?na. Kjo do t? ndihmoj? n? tonin e l?kur?s, do t? leht?soj? presionin n? shtyll?n kurrizore dhe do t'i jap? legenit pushim. Noti ndihmon gjat? lindjes sepse muskujt e lindjes zhvillohen dhe forcohen. P?r m? tep?r, n? ujin e kripur ?sht? shum? e v?shtir? t? marr?sh ?do lloj infeksioni. Epo, sigurisht, ju nuk mund t? g?lltisni uj? p?rmes goj?s ose hund?s. Uji ju ndihmon t? relaksoheni dhe leht?son stresin.
4. Liqene, lumenj. Nuk rekomandohet noti k?tu, sepse aty mund t? ket? infeksione dhe rreziku i infektimit rritet. Pellgu duhet t? jet? i past?r n?se ende d?shironi t? notoni.

Ju duhet t? dini se cila ?sht? temperatura e lejuar p?r t? notuar n? rezervuar?: af?rsisht 21-24 grad?. Ju duhet t? notoni, duke rritur gradualisht koh?zgjatjen. Filloni me 10 minuta. Dhe pastaj mund t? shkoni deri n? 25 minuta. Por, m? e r?nd?sishmja, mos u b?ni shum? t? ftoht?.

Nj? banj? me shkum? t? nxeht? relakson, qet?son, tonifikon, p?rmir?son metabolizmin dhe leht?son dhimbjet e shpin?s. Por gjat? shtatz?nis?, zhytja n? banj? me uj? dyzet grad? p?r or? t? t?ra nuk rekomandohet. Ky ?sht? nj? rrezik i pajustifikuar p?r sh?ndetin e fetusit dhe n?n?s s? ardhshme.

Rregullat p?r t? b?r? dush gjat? shtatz?nis?

1. P?r t? shmangur rr?shqitjen dhe r?nien e mundshme, vendosni nj? rrogoz t? posa??m gome me gota thith?se n? pjes?n e poshtme t? vask?s n? zon?n ku ndodhen k?mb?t.

2. S? pari, b?ni dush, duke lar? trupin nga papast?rtit? me sapun p?r f?mij?.

3. Shp?lajeni vask?n me uj? t? nxeht? p?r t? hequr llumrat e pista. Mbyllni kanalin e kullimit me nj? tap? dhe mbushni vask?n me uj?.

4. Temperatura optimale uj? - deri n? 38 ° C. N? temperatura m? t? larta, rreziku i defekteve t? fetusit rritet, prandaj, n? tremujorin e par?, kur zhvillohen t? gjitha organet kryesore t? f?mij?s, grave shtatz?na u ndalohet rrept?sisht t? shtrihen n? nj? banj? t? nxeht? ose t? vizitojn? banjat dhe saunat.

N? fazat e hershme (deri n? 4 jav?), nj? grua q? neglizhon k?t? ndalim mund t? ket? nj? abort, madje nuk do t? dyshoj? se ?sht? shtatz?n?, por do t? vendos? q? gjakderdhja q? ka filluar ?sht? vet?m nj? periudh? tjet?r.

P?r nj? periudh? prej 4 deri n? 14 jav?, p?rdorimi i zgjatur dhe i shpesht? i banj?s s? nxeht? mund t? ?oj? n? anomalit? n? sistemin nervor dhe kardiovaskular, shfaqjen e s?mundjeve t? kok?s s? syrit, madje edhe n? abortin e humbur.

N? tremujorin e dyt?, ekspozimi sistematik i trupit t? nj? gruaje shtatz?n? ndaj ujit t? nxeht? mund t? ?oj? n? shk?putje t? placent?s.

N? tremujorin e tret? t? shtatz?nis? uj? t? nxeht? mund t? shkaktoj? lindje t? parakohshme p?r shkak t? rritjes s? qarkullimit t? gjakut n? trup dhe tkurrjes s? muskujve t? mitr?s.

5. Banjat e nxehta kan? nj? efekt t? pafavorsh?m p?r nj? grua shtatz?n?: rritet ngarkesa n? zem?r dhe en?t e gjakut. Rritjet e presionit dhe mungesa e oksigjenit n? nj? banj? me avull mund t? shkaktojn? t? fik?t. Prandaj, kur b?ni banj?, nuk rekomandohet q? uji t? arrij? n? zon?n e zemr?s (vendosni nj? peshqir t? mb?shtjell? n?n kok?n tuaj), dhe dera e banj?s duhet t? jet? pak e hapur p?r t? lejuar q? avulli t? dal? dhe ajri i past?r t? rrjedh? brenda. .

7. Pas banjove me krip? dhe vaj, ?sht? e nevojshme t? lani krip?n ose vajin e mbetur nga trupi duke p?rdorur nj? dush.

N?se nuk ka kund?rindikacione, marrja e banj?s gjat? shtatz?nis? duhet t? zgjas? rreth 15 minuta dhe uji nuk duhet t? kaloj? 38 °C.

9. Pas nj? dush, duhet t? shtriheni p?r t? pakt?n gjysm? ore, dhe m? pas t? aplikoni qum?sht hidratues, locion trupi ose krem p?r strijat n? l?kur?n tuaj.

P?r cilat s?mundje nuk duhet t? b?ni dush t? nxeht??

1. N?se keni presion t? ul?t t? gjakut, b?rja e banj?s ?sht? e rrezikshme, sepse uji i nxeht? shkakton zgjerim t? en?ve t? gjakut dhe ulje t? mpreht? t? presionit, q? tashm? ?sht? n?n normale te pacient?t me hipotension. Kjo k?rc?non humbjen e vet?dijes dhe l?ndimet nga r?nia.
2. N? presionin e lart? t? gjakut(hipertensioni) marrja e banj?s nuk rekomandohet. Temperaturat e ujit mbi 38 °C rrisin ndjesh?m qarkullimin e gjakut dhe rrisin ngarkes?n n? en?t e gjakut dhe zemr?n. Mund t? zhvillohet edhe nj? kriz? hipertensioni, edhe nj? goditje n? tru, kur en?t e gjakut n? tru nuk mund ta p?rballojn? at? dhe shp?rthejn?.
3. N?se keni venat me vari?e dhe hemorroide, avulli n? banj? nuk rekomandohet. Kjo ?sht? e mbushur me tromboz? dhe inflamacion t? venave, gj? q? p?rkeq?son rrjedh?n e s?mundjes.
4. P?r cistat n? vezore, fibroidet e mitr?s dhe t? tjera s?mundjet gjinekologjike pranoj banj? e nxeht? kund?rindikuar.
5. N?se ekziston nj? k?rc?nim i abortit, toni i mitr?s ?sht? i ndaluar t? b?j? banj?.
6. ?sht? gjithashtu e pasigurt p?r diabetik?t e tipit 1 q? t? b?jn? nj? dush t? nxeht?: niveli i sheqerit nga nj? lumturi e till? bie n?n nj? nivel kritik dhe mund t? ndodh? nj? koma glicemike.
7. N?se keni nj? ftohje t? shoq?ruar me temperatur?, nuk duhet t? b?ni banj? t? nxeht?, t? avulloni k?mb?t ose t? vendosni suva mustard?. Kjo ?on n? nj? rritje t? temperatur?s s? trupit n? vlera kritike, gj? q? shkakton gjakderdhje t? ndjekur nga abort.

Aromaterapia dhe banja me krip? gjat? shtatz?nis?

Gjat? shtatz?nis?, mund t? b?ni nj? banj? me shtimin e vajrave aromatik?, por doza e tyre duhet t? jet? sa gjysma e treguar n? paket?. N? fund t? fundit vajra esenciale mund t? shkaktoj? alergji tek grat? shtatz?na.

Kini kujdes me vajrat e ment?s dhe balsamit t? limonit, selvi, grejpfrut, portokall, mandarin?, limon dhe fruta t? tjera agrume, pa?uli, kanell?, elekampane. Ato nuk jan? t? p?rshtatshme p?r ata q? vuajn? nga alergjit?.

Zierje bimore dhe vajra natyrale calamus, anise, trumz? (trum?), mirr?, kamfor?, angjelik?, kop?r, kop?r, majdanoz, HOPS, thuja, hala bredh dhe bredh, kedri, borziloku, sherebela, livando, karafil, bajame t? hidhura, arr?myshk, rigon, yarrow, pelin , hisopi, citronella, tarragoni, skizandra, borzilok, rozmarina, koriand?r, dru sandali dhe d?llinja mund t? d?mtojn? n?n?n, dhe p?r rrjedhoj? edhe f?mij?n.

P?r shembull, livando n? sasi t? m?dha mund t? shkaktoj? mbytje, kamfori mund t? ?oj? n? helmim t? trupit, borziloku rrit rrezikun e tromboz?s, dhe borziloku dhe citronella mund t? shkaktojn? gjakderdhje dhe madje edhe abort. Prandaj, ?sht? m? mir? t? mos p?rdorni vajrat e listuara gjat? gjith? shtatz?nis?.

N? gjysm?n e par? t? shtatz?nis? nuk duhet t? p?rdorni vajra eukalipt, balsam limoni, jasemini, kardamom, livando, temjan, pish?, limon, kamomil blu dhe tr?ndafil.

Grat? shtatz?na mund t? p?rdorin vajra pa frik? palisand?r, myrtle, mimoz?, pem? ?aji, xhenxhefil. Mos ngurroni t? p?rdorni vajin e mandarin?s dhe portokallit vet?m pas nj? mini testi alergjie dhe n? munges? t? ndonj? manifestimi t? pak?ndsh?m n? l?kur?.

Mund t? hidhni disa pika vaj n? uj? ose t? vendosni nj? llamb? aromatike n? banj? dhe t? thithni avujt aromatik? t? vajrave. Ju gjithashtu mund t? shtoni shkum? natyrale p?r banj?n e foshnjave n? uj?, p?r shembull, nga Nature's baby organics ose Beaming Baby; krip? deti (e rregullt, pa ngjyra ose shije) ose petale tr?ndafili t? shp?rndar?, kapele kamomil farmaceutik, gjethe menteje ose balsasi limoni.

Shkumet natyrale t? banj?s p?r f?mij? p?rmbajn? ekstrakte natyrale, vajra dhe rr?shira, si dhe nj? baz? sapuni bimor (kokamidopropil betain? dhe lauril glukozid - derivate t? vajit t? kokosit). Ato nuk p?rmbajn? parabene, gluten dhe lauril sulfat natriumi.

Pak banj? e ngroht?(jo m? shum? se 37 °C) me krip? deti t? past?r ndihmon n? relaksimin e muskujve, leht?simin e dhimbjeve t? shpin?s, p?rmir?simin e qarkullimit t? gjakut n? k?mb? dhe zvog?limin e ?njtjes. Gjumi pas nj? dush t? till? do t? jet? i qet? dhe i sh?ndetsh?m.

P?rgjigjet n? pyetjen n?se grat? shtatz?na mund t? b?jn? dush jepen n? gam?n m? t? gjer? - nga "N? asnj? m?nyr?!" tek “Sigurisht! Dhe gjithashtu duhet t? lind?sh n? uj?!” Le t? p?rpiqemi t? kuptojm? n?se v?rtet nuk duhet t? b?ni dush gjat? shtatz?nis? apo n?se ky ?sht? vet?m nj? nga paragjykimet e shumta q? shoq?rojn? t? gjith? n?nt? muajt e pritjes p?r nj? f?mij?.

Pse lindi deklarata q? grat? shtatz?na nuk duhet t? lahen?

Ju mund t? habiteni kur m?soni se maksimumi "nuk mund t? notosh gjat? shtatz?nis?" ekziston jo vet?m n? kultur?n ton?, por edhe n? shum? t? tjera. P?r shembull, n? ?do forum n? gjuh?n angleze p?r shtatz?nin?, diskutohet n? m?nyr? shum? aktive ??shtja n?se grat? shtatz?na mund t? b?jn? dush. Diskutime t? tilla zakonisht p?rfundojn? me paraqitjen e nj? gjinekologu n? komunitetin virtual, i cili p?r leht?simin e t? mbledhurve shpjegon: ?sht? e mundur, n? fund t? fundit, grat? shtatz?na mund t? b?jn? dush! P?rve? n?se, sigurisht, ka kund?rindikacione p?r k?t?, t? cilat patjet?r do t'i diskutojm? m? posht?.

Ku mund t? lind? at?her? paragjykimi q? grat? shtatz?na nuk duhet t? lahen kurr?? Dy jan? motivet kryesore. S? pari: grat? shtatz?na nuk duhet t? b?jn? dush p?r shkak t? dep?rtimit t? mundsh?m t? mikrobeve nga uji n? kanalin e lindjes dhe n? mit?r. S? dyti: uji i nxeht? mund t? ndikoj? negativisht n? gjendjen e embrionit apo edhe t? provokoj? lindje t? parakohshme. Le t? shohim secil?n nga deklaratat n? m? shum? detaje.

A nuk duhet t? lahen grat? shtatz?na p?r shkak t? infeksionit t? mundsh?m n? uj??

N? t? v?rtet?, uji n? t? cilin lahemi nuk ?sht? steril. Por kjo nuk k?rkohet! Mikroflora q? jeton n? muret e banj?s dhe n? vet? ujin e rubinetit nuk p?rb?n nj? rrezik t? ve?ant?, pasi ?sht? "vendase" dhe e njohur p?r njer?zit. Dhe trupi ka zhvilluar tashm? m?nyrat e veta t? bashk?jetes?s paq?sore me nj? larmi t? madhe mikroorganizmash.

?sht? disi m? e rrezikshme t? notosh n? uj?ra t? hapura dhe pishina. N? k?t? t? fundit, p?r shembull, ?sht? mjaft e leht? t? "marr?sh" nj? k?rpudhat n?se nuk ndiqni rregullat e higjien?s personale - t? ecni zbathur dhe t? p?rdorni veglat e njer?zve t? tjer?. Por kjo nuk ka t? b?j? me ju, apo jo?

N? lidhje me infeksionet e mundshme, at?her? n? k?t? rast natyra ka ofruar mbrojtje natyrale p?r trupin e nj? gruaje shtatz?n?. Edhe n?se ndonj? agjent infektiv futet n? mukoz?n vaginale, mitra mbrohet n? m?nyr? mjaft t? besueshme nga tapa mukoze. Nj? priz? mukusi formohet tashm? n? muajin e par? t? shtatz?nis?, ndodhet n? qaf?n e mitr?s dhe mbron me siguri fetusin nga infeksioni nga jasht?.

Grat? shtatz?na nuk duhet t? b?jn? dush p?r shkak t? rrezikut t? abortit?

Por kjo ?sht? nj? deklarat? m? serioze. Ajo u ngrit, sipas t? gjitha gjasave, kur abortet n? institucionet mjek?sore u ndaluan zyrtarisht. Dihet fakti mbres?l?n?s se q?ndrimi n? uj? t? nxeht? t? paduruesh?m ishte nj? nga metodat e vet?-abortit, n? shumic?n e rasteve e shoq?ruar me rrezik p?r jet?n jo vet?m t? embrionit, por edhe t? n?n?s fatkeqe.

Kjo ?sht? arsyeja pse mjek?t k?mb?ngulin: grat? shtatz?na mund t? b?jn? dush, por n? asnj? rrethan? nuk duhet t? jet? e nxeht?! P?r shkak t? zhytjes n? uj? t? nxeht?, mund t? ndodh? r?nie e mpreht? presioni i gjakut, me t? v?rtet? i mbushur me k?rc?nimin e abortit.

N? p?rgjith?si, gjat? shtatz?nis? nuk duhet t? ekspozoheni ndaj temperaturave t? larta – qoft? nj? banj? apo thjesht nxeht?si tropikale. Rritjet e presionit p?r shkak t? temperatur?s s? lart? mund t? ?ojn? n? nd?rprerje t? rrjedh?s s? gjakut n?p?r placent?. Shtatz?nia shpesh provokon zhvillimin e venave me vari?e - ky ?sht? nj? tjet?r kund?rindikacion p?r banjot e nxehta. Pra, mbani mend: ju absolutisht nuk mund t? b?ni nj? dush t? nxeht? gjat? shtatz?nis?! Temperatura optimale e ujit ?sht? -37-38 grad?.

Nga rruga, tashm? mund t? blini nj? termomet?r uji dhe t? matni temperatur?n e ujit me t?. Do t? jet? shum? e dobishme p?r ju kur f?mija t? lind?. Ju mund t? p?rcaktoni n?se uji ?sht? i nxeht? pa nj? termomet?r - thjesht duke ndjekur ndjenjat tuaja. Mbani n? mend: n?se duhet t? "m?soheni" me ujin duke u ulur gradualisht n? banj?, do t? thot? se uji n? t? ?sht? shum? i nxeht?! Nj? temperatur? e pranueshme ?sht? kur ju mund t? zhyteni menj?her? n? uj? pa p?rjetuar siklet. Koh?zgjatja e banj?s nuk ?sht? m? shum? se 15 minuta.

Kur grat? shtatz?na nuk duhet t? b?jn? dush?

Megjithat?, ka edhe situata kur deklarata se grat? shtatz?na nuk duhet t? b?jn? dush b?het jo vet?m nj? paragjykim, por nj? ndalim i drejtp?rdrejt? mjek?sor. Cilat jan? k?to situata?

• ?sht? rrept?sisht e ndaluar p?r grat? shtatz?na t? b?jn? dush n?se ka pasur ose ekziston nj? k?rc?nim p?r abort, ose n?se gruaja shtatz?n? nuk ?sht? n? gjendje t? mir? sh?ndet?sore. sistemi kardiovaskular. Gjinekologu juaj patjet?r do t'ju paralajm?roj? p?r k?t?.
• Nuk rekomandohet t? b?ni dush p?r grat? shtatz?nia e t? cilave ndodh n? sfondin e ndonj? s?mundje inflamatore- gjinekologjike ose t? tjera. N? k?t? rast, ?sht? m? mir? t? b?ni dush.
• Asnj?her? mos b?ni dush nd?rsa jeni n? " pozicion interesant"N?se je vet?m n? sht?pi! Edhe n?se nuk ju ka r?n? t? fik?t m? par?, shtatz?nia nuk mund t? paraqes? gjithmon? surpriza t? k?ndshme. Edhe pse i vog?l, rreziku i humbjes s? vet?dijes n? banj? ende ekziston. Prandaj, l?reni dik? nga familja juaj t? jet? gjithmon? af?r nd?rsa jeni duke u zhytur n? banj?.
• N? rastin e nj? shtatz?nie t? suksesshme, vet? larja nuk ?sht? aq e rrezikshme sa mund?sia e r?nies duke u rr?shqitur n? pllakat e banj?s ose n? fund t? vet? vask?s. P?r t? shmangur k?t?, sigurohuni q? t? ket? dyshek? n? dysheme n? banj? dhe n? fund t? vask?s - gome ose me nj? baz? gome. Dyshek?t e banj?s kund?r rr?shqitjes kan? edhe Velcro. Dyshek? t? till? jan? fiksuar mjaft t? besuesh?m dhe do t? jen? t? dobish?m jo vet?m p?r ju, por edhe p?r f?mij?n tuaj t? ardhsh?m kur ai t? filloj? t? zot?roj? banj?n vet?.
• Nga rruga, dhe banj? e ftoht?- kjo ?sht? di?ka q? nuk lejohet gjat? shtat?zanis?, edhe n?se m? par? keni qen? nj? det me p?rvoj? ose zhyteni rregullisht n? fontin Epiphany.
• Ndoshta jeni m?suar t? b?ni banj? me vajra aromatik?. P?rdorni vet?m ato me t? cilat jeni njohur tashm?. Mos p?rdorni asgj? q? nuk e keni provuar m? par?: shtatz?nia nuk ?sht? koha m? e mir? p?r eksperimente. Dhe mbani n? mend se grat? shtatz?na nuk duhet t? lahen me vaj borziloku, rozmarine, pa?uli, kedri, selvi dhe trumz?!

Pra, nuk ka p?rfundime t? qarta n?se grat? shtatz?na mund t? b?jn? dush apo jo, dhe nuk mund t? ket?. E gjitha varet nga gjendja e nj? gruaje t? caktuar shtatz?n?. N?se shtatz?nia vazhdon pa patologji, at?her? nj? banj? e ngroht? (n? asnj? rast t? nxeht?!) mund t? p?rdoret si nj? mjet i shk?lqyer relaksimi. Ndihmon n? relaksimin e t? gjith? muskujve, leht?son tonin e mitr?s dhe ?njtjen n? k?mb?. P?r m? tep?r, grat? shtatz?na djersiten shum?, dhe nj? dush i ngroht? ndihmon n? pastrimin e l?kur?s, duke zvog?luar k?shtu ngarkes?n n? nj? organ tjet?r t? sistemit ekskretues - veshkat. Pas nj? dush, qarkullimi i gjakut dhe disponimi p?rmir?sohen. Kjo ?sht? arsyeja pse, n?se nuk ka kund?rindikacione, grat? shtatz?na mund dhe madje duhet t? b?jn? dush.

Pyetja n?se ?sht? e mundur t? b?ni dush gjat? shtatz?nis? apo n?se duhet t? kufizoheni n? dush, shqet?son shum? n?na n? pritje. Le t? themi menj?her? se nuk ka asnj? ndalim kategorik p?r t? b?r? banj? p?r grat? shtatz?na, por ka kushte t? caktuara e cila duhet ndjekur p?r t? mos provokuar komplikime.

1. Para s? gjithash, duhet t? siguroheni q? gruaja shtatz?n? t? jet? e sigurt n? banj?. P?r ta b?r? k?t?, duhet t? vendosni nj? rrogoz t? posa??m gome n? fund, i cili do t'ju pengoj? t? rr?shqiteni dhe t? bini.

2. K?shillohet q? vaska t? ket? parmak? q? mund t'i mbani kur ndryshoni pozicionet e trupit ose kur dilni nga vaska. N?se nuk ka parmak? t? till? dhe barku juaj ?sht? tashm? shum? i madh, k?rkoni burrin tuaj t'ju ndihmoj?.

3. Temperatura e ujit n? banj? duhet t? jet? nd?rmjet 37-38°C. Uji i nxeht? mund t? shkaktoj? abort ose lindje t? parakohshme.

4. Q?ndrimi n? banj? nuk duhet t? jet? shum? i gjat?. Koha optimale?sht? 15-20 minuta. Frekuenca e larjes nuk ?sht? m? shum? se 2-3 her? n? jav?. Kufizime t? tilla jan? p?r shkak t? efektit q? mund t? ket? marrja e banjove shum? shpesh dhe p?r periudha t? gjata kohore te gruaja shtatz?n? dhe foshnja e saj e palindur. ndikim negativ p?r shkak t? p?rb?rjes s? ujit (p?r shembull, p?r shkak t? p?rzierjes s? klorit). P?rve? k?saj, marrja e nj? dush t? gjat? mund t? kontribuoj? n? dep?rtimin e infeksionit n? mit?r n?se d?mtohet integriteti i tap?s mukoze, q? ndodhet n? kanalin e qaf?s s? mitr?s dhe mbron nga infeksioni.

5. Mundohuni t? mos p?rdorni banj? me flluska, pasi mund t? shkaktoj? reaksion alergjik(edhe n?se e keni p?rdorur pa problem para shtatz?nis?) ose provokoni zhvillimin e nj? predispozicioni ndaj alergjive tek foshnja e palindur.

6. N?se ju p?lqejn? banjot me arom?, at?her? duhet t? mbani mend se t? m?poshtmet jan? kund?rindikuar gjat? shtatz?nis? vajra aromatike: vaj kedri, trumz?, selvi, d?llinj?, kanell?, pa?uli, borzilok, rozmarin?. K?to vajra shkaktojn? nj? rritje t? tonit t? mitr?s dhe mund t? shkaktojn? abort ose lindje t? parakohshme. Kur p?rdorni krip? deti shikoni p?rb?rjen e tij p?r pranin? e k?tyre vajrave.

7. Monitoroni me kujdes past?rtin? e vask?s – sigurohuni ta lani para se t? nxirrni uj?, sepse n? kushte lag?shtia e lart? K?rpudhat dhe bakteret e ndryshme shumohen leht?sisht n? banj?.

8. N? m?nyr? ideale, n? banj? duhet t? instalohen filtra t? ve?ant? uji p?r ta pastruar at? nga t? gjitha llojet e papast?rtive q? mund t? ndikojn? negativisht n? trupin e gruas shtatz?n?.

Shtrirja n? banj? ?sht? kund?rindikuar p?r grat? shtatz?na n? kushtet e m?poshtme:

• K?rc?nimi i abortit(Me rrjedhje e p?rgjakshme dhe pa) - n? k?t? situat?, qafa e mitr?s mund t? jet? pak e hapur, e cila ?sht? e mbushur me dep?rtimin e infeksionit n? zgavr?n e mitr?s. P?rve? k?saj, uji i nxeht? mund t? shkaktoj? rrjedhjen e gjakut n? organet e legenit, gj? q? do t? p?rkeq?soj? situat?n.
• Insuficienca isthmiko-cervikale(nj? gjendje n? t? cil?n qafa e mitr?s hapet dhe fshihet para kohe). Rreziku i banjove ?sht? i nj?jt? si n? rastin e nj? aborti t? k?rc?nuar.
• Infeksionet traktit urinar , P?r shembull, cistiti akut(inflamacion fshik?z). Gjat? proces inflamator rritet rreziku i zhvillimit t? inflamacionit ascendent t? traktit urinar p?r shkak t? dep?rtimit t? agjent?ve infektiv? nga uji.
• Ethe trupat. Marrja e banj?s, ve?an?risht e nxeht?, n? k?t? situat? mund t? nd?rhyj? n? transferimin normal t? nxeht?sis?.
• Nuk rekomandohet t? b?ni dush pasi t? dal? tapa e mukusit, pasi funksioni i tij mbrojt?s humbet dhe agjent?t infektiv? mund t? dep?rtojn? n? zgavr?n e mitr?s me uj?.

Mos harroni se ?sht? kund?rindikuar p?r grat? shtatz?na. k?mb?t me avull, pasi kjo zgjeron n? m?nyr? refleksive en?t e organeve t? legenit, n? ve?anti mitr?n, e cila mund t? provokoj? nj? k?rc?nim t? abortit ose lindjes s? parakohshme.