L?ngu ?sht? nj? pjes? integrale e trupit, pa t? cilin nuk mund t? ekzistoj?. D?shtimet shpesh ndodhin kur qelizat grumbullojn? n? m?nyr? aktive uj?. Edema shfaqet n? pjes? t? ndryshme t? trupit, rritet pesha e trupit (pavar?sisht aktivitetit fizik dhe st?rvitjes s? rregullt), rritet ngarkesa n? zem?r, veshka dhe organe t? tjera vitale. P?r t? parandaluar zhvillimin e s?mundjeve n? sfondin e ?njtjes dhe humbjes efektive t? pesh?s, ?sht? e r?nd?sishme t? dini se si t? hiqni ujin e tep?rt nga trupi.

Shkaqet e mbajtjes s? l?ngjeve n? trup

Akumulimi i sasive t? tep?rta t? l?ngjeve n? qeliza mund t? jet? p?r shkak t? arsyeve t? m?poshtme:

1. ?rregullime n? sistemin urinar. S?mundja e veshkave mund t? shkaktoj? mbajtjen e ujit. Meqen?se nj? sasi e madhe e proteinave ekskretohet n? urin?, me munges?n e saj n? gjak, shfaqet edema.
2. S?mundjet endokrine. Mosfunksionimet e gj?ndr?s tiroide provokojn? nj? rritje n? gjak t? substancave q? grumbullojn? dhe mbajn? ujin.
3. ?rregullime t? sistemit kardiovaskular. N?se zemra nuk ?sht? n? gjendje t? pompoj? gjak n? sasin? e k?rkuar, ndodh ngecja e gjakut n? en?t. Kjo ?on n? venat me vari?e, mbajtjen e l?ngjeve n? inde dhe shfaqjen e edem?s.
4. Abuzimi me alkoolin. Pirja e shpesht? e pijeve alkoolike shkakton dehidrim. Pra, trupi fillon t? "ruaj?" ujin, duke e mbajtur at? n? qeliza dhe inde.
5. E pamjaftueshme. Me marrjen e pamjaftueshme, ka nj? vones? dhe akumulim n? qeliza dhe inde. P?r t? hequr ujin e tep?rt nga trupi n? k?t? rast, ?sht? e nevojshme t? rritet konsumi i ujit t? past?r (t? filtruar, mineral) n? 2 - 2,5 litra n? dit?.
6. Ushqimi i pabalancuar. Abuzimi me ushqimet e pad?shiruara (gatimet me yndyr?, miell, t? skuqura, t? tymosura) ngadal?son metabolizmin dhe ngecjen e l?ngjeve n? hap?sir?n nd?rqelizore. Kjo kontribuon n? nj? rritje t? pesh?s trupore dhe ngarkes?s n? organet e brendshme.
7. M?nyra e jetes?s sedentare. Uji i tep?rt ekskretohet nga djersa dhe nga veshkat. N? munges? t? aktivitetit fizik, nuk ka tkurrje t? nevojshme t? indeve t? muskujve dhe trupi nuk mund t? heq? n? m?nyr? t? pavarur l?ngun e tep?rt nga qelizat.

N?se shkaqet e ?njtjes shoq?rohen me s?mundje, duhet t? k?rkoni ndihm? t? kualifikuar. Me trajtim n? koh? dhe efektiv, ju mund t? zgjidhni shpejt problemin e mbajtjes s? l?ngjeve t? tep?rta n? trup.

Faktor?t q? provokojn? stagnimin e ujit n? qeliza

Stagnimi i ujit n? inde mund t? ndodh? me disa faktor? provokues:

• Ecja e zgjatur n? taka t? larta t? paq?ndrueshme, q?ndrimi i gjat? n? k?mb?;
• Shfaqja e fryrjes mund t? shfaqet para fillimit t? menstruacioneve dhe n? tremujorin e par? t? shtatz?nis?;
• Abuzimi n? diet?n e turshive, marinadave, ?mb?lsirave, kafes? s? zez?;
• Mungesa e magnezit. Nj? rritje n? diet?n e bishtajoreve, arrave, algave t? detit kontribuon n? rimbushjen e magnezit n? trup dhe zvog?lon ?njtjen;
• Marrja e disa llojeve t? barnave, kontraceptiv?ve oral?.

Parandalimi i faktor?ve q? provokojn? akumulimin e l?ngjeve n? inde dhe konsumimi i mjaftuesh?m i ujit t? past?r kontribuojn? n? reduktimin e shpejt? t? fryrjes, largimin e toksinave dhe humbjen natyrale t? pesh?s.

Metodat p?r heqjen e ujit t? tep?rt

Metodat e m?poshtme, si t? hiqni ujin e tep?rt nga trupi, t? ndihmoni n? reduktimin e ?njtjes, humbjen e dukshme t? pesh?s dhe p?rmir?simin e gjendjes s? p?rgjithshme:

1. Masazh. Seancat e rregullta t? masazhit p?rmir?sojn? qarkullimin e gjakut dhe rrjedhjen e l?ngut limfatik, p?rshpejtojn? metabolizmin, relaksojn? dhe reduktojn? p?rqendrimin e lag?shtis? s? tep?rt. Masazhi n? bark, kofsh?, vithe kontribuon n? humbjen e shpejt? t? pesh?s.
2. Sauna. Avulli i nxeht? dhe lag?shtia e lart? n? saun? ndihmojn? n? rritjen e djersitjes. S? bashku me djers?n largohen toksinat, p?rmir?sohet metabolizmi dhe procesi i humbjes s? pesh?s p?rshpejtohet.

1. . Ato ndihmojn? n? largimin e ujit t? tep?rt t? ndenjur nga qelizat e trupit, p?rmir?sojn? metabolizmin, gj? q? ndihmon p?r t? humbur pesh? shpejt. N? nj? banj? t? mbushur me uj? t? ngroht? (temperatura e ujit nuk duhet t? kaloj? 40 ° C), shtoni 200 g krip? deti (mund t? shtoni 100 g sod? buke). Merrni 15-20 minuta, m? pas, pa u lar?, mb?shtilleni me nj? batanije t? ngroht? dhe shtrihuni p?r 30 minuta. M? pas shp?lajeni me uj? t? ngroht? dhe aplikoni nj? krem hidratues n? l?kur?.

P?r t? p?rmir?suar efikasitetin dhe p?r t? hequr shpejt ujin e tep?rt, nuk rekomandohet t? hani 2 or? para dhe 2 or? pas procedur?s.

1. Diuretik?t. Droga t? tilla ndihmojn? p?r t? hequr shpejt l?ngun e ndenjur nga trupi. Megjithat?, p?r t? shmangur efektet an?sore, nuk rekomandohet marrja e diuretik?ve diuretik? vet?.

Veti diuretike kan? disa bim? q? mund t? p?rdoren n? sht?pi, duke i pir? ato si ?aj. Diuretik?t p?rfshijn?: barberry, gjethet e manaferr?s, ariu, l?ngu i thupr?s, kofsh?t e tr?ndafilit, kamomili, balsasi i limonit, mal?sori, manaferra, lule arnika.

1. Dieta. Duke iu p?rmbajtur normave t? t? ushqyerit dietik me nj? konsum t? madh t? ushqimeve t? fresk?ta bimore, mishit proteinik dhe produkteve t? qum?shtit, ju mund t? humbni shpejt pesh?n dhe t? hiqni lag?shtin? e tep?rt nga hap?sira nd?rqelizore.

Nj? dietolog i kualifikuar do t'ju ndihmoj? t? zgjidhni opsionin m? t? p?rshtatsh?m t? diet?s, duke marr? parasysh karakteristikat individuale dhe nevoj?n p?r humbje t? shpejt? t? pesh?s.

1. Ushtrime fizike. Duke kryer disa lloje ushtrimesh fizike, ju mund t? largoni shpejt ujin e tep?rt nga trupi, t? shtr?ngoni dhe forconi muskujt dhe t? humbni pesh? duksh?m. P?r t? p?rmir?suar rezultatin, rekomandohet kryerja e aktivitetit fizik n? kombinim me ushqimin e duhur.

1. Konsumit t? ujit. Marrja e mjaftueshme e ujit t? past?r n? trup ndihmon n? largimin e toksinave dhe l?ngjeve t? tep?rta nga indet. ?sht? e nevojshme t? pini deri n? 2.5 litra uj? t? past?r n? dit?. ?aji, kafeja, l?ngjet, l?ngjet, pijet e tjera nuk merren parasysh. P?r t? parandaluar ?njtjen e m?ngjesit, ?sht? e nevojshme t? pini v?llimin kryesor t? ujit para or?s 18:00.

Parimet e ushqimit t? duhur t? ekuilibruar n? kombinim me aktivitetin fizik dhe metodat shtes? ndihmojn? n? heqjen e lag?shtir?s s? ndenjur n? qeliza, humbjen e pesh?s s? dukshme dhe p?rmir?simin e gjendjes s? p?rgjithshme.

Vet?-administrimi i ?ajrave dhe zierjeve nga bim?t diuretike ?sht? i rreziksh?m, ?sht? e r?nd?sishme t? dini se kur duhet t? ndaloni. Pavar?sisht pad?mshm?ris? n? dukje, bim?t medicinale kan? nj? efekt t? fuqish?m diuretik dhe abuzimi i tyre mund t? ?oj? n? nj? p?rkeq?sim t? gjendjes s? trupit.

M?nyrat p?r t? hequr l?ngun e tep?rt

Ju mund t? hiqni shpejt l?ngun e tep?rt nga indet dhe qelizat me ndihm?n e dit?ve t? agj?rimit. Ato mund t? kryhen jo m? shum? se 1-2 her? n? jav?. Dit?t e shkarkimit mund t? jen?:

• . Gjat? dit?s, pini t? pakt?n 2 litra kefir 1%,
• Perime. Gjat? dit?s, hani nj? sallat? perimesh t? sapop?rgatitur (lak?r, rrepk?, karrota, panxhar, kastravec) ose merrni ato ve?mas.
• Me baz? l?ngje. L?ngjet e fresk?ta t? p?rgatitura nga kungulli, kastraveci, karota, panxhari ndihmojn? n? pastrimin e trupit nga toksinat dhe largimin e ujit t? tep?rt.
• T?rsh?r?. Ngr?nia e qullit t? t?rsh?r?s gjat? dit?s pastron trupin dhe e ngop at? me mikroelemente.
• . P?r ta p?rgatitur, shtoni 1 lug? n? 200 ml qum?sht t? vluar. ?aj me gjethe jeshile t? lirshme. L?reni t? piqet p?r 15 minuta dhe pijeni n? pjes? t? vogla nd?rsa ?sht? i ngroht?.

Dit?t e shkarkimit kontribuojn? n? humbjen dhe mbajtjen e pesh?s, humbjen e dukshme t? pesh?s dhe uljen e ?njtjes. Pavar?sisht nga produkti i zgjedhur p?r dit?t e agj?rimit, ?sht? e r?nd?sishme t? konsumoni mjaftuesh?m uj? t? past?r.

T? ushqyerit me tendenc? p?r ?njtje

Konsumimi i rregullt i ushqimeve q? ndihmojn? n? largimin e ujit t? tep?rt nga trupi p?r humbje peshe ndihmon n? reduktimin e ?njtjes, pesh?s trupore, stagnimit t? ujit n? qeliza dhe inde.

Produktet e m?poshtme p?rmir?sojn? funksionin e veshkave dhe largojn? ujin e tep?rt, toksinat dhe skorjet:

• Perime: shalqinj, pjep?r, tranguj;
• Zarzavatet: selino, majdanoz, l?pjet?, hithra, rrik?;
• Frutat (t? pasura me kalium dhe magnez): moll?, qershi, qershi, luleshtrydhe, mjed?r, kumbulla, agrume;
• Ushqime proteinike: mish pule pa dhjam?, vez?, gjiz?, bishtajore;
• Drith?ra t? pasura me fibra: hik?rror, bollgur, elb margaritar;
• Frutat e thata dhe komposto prej tyre;
• Ananasi - kontribuon n? largimin efektiv t? ujit dhe humbjen e shpejt? t? pesh?s.

Masat paraprake

Vet?-trajtimi i ?njtjes p?r humbje t? shpejt? t? pesh?s duhet t? bazohet n? parimet e respektimit t? masave paraprake:

• Ndalohet respektimi i mono-dietave strikte pa u konsultuar me mjekun,
• Dit?t e agj?rimit kryhen n?n mbik?qyrjen e nj? dietologu,
• Ndalohet marrja e diuretik?ve vet? pa recet?n e mjekut. Ndoshta shfaqja e dehidrimit, prishja e veshkave, nxjerrja e mineraleve thelb?sore nga trupi.
• Nuk rekomandohet p?rdorimi i shpesht? i ?ajrave dob?sues t? bazuar n? bim? diuretike. Meqen?se ato japin vet?m nj? efekt afatshkurt?r dhe kontribuojn? n? heqjen e element?ve gjurm? t? dobish?m. Me heqjen e ?ajit diuretik, rikthehet problemi i mbajtjes s? ujit.

Q?ndrimi i v?mendsh?m ndaj sh?ndetit t? dikujt, respektimi i parimeve t? nj? diete t? sh?ndetshme t? ekuilibruar, refuzimi p?r t? ngr?n? ushqim t? pad?shiruar dhe pije alkoolike kontribuojn? n? p?rmir?simin e sistemit ekskretues t? trupit.

Aktiviteti i rregullt fizik, konsumimi i mjaftuesh?m i ujit t? past?r ndihmojn? n? largimin e l?ngjeve t? tep?rta nga trupi, zvog?limin e ?njtjes dhe pesh?s trupore dhe humbjen e dukshme t? pesh?s.

Vet?-mjekimi mund t? ndikoj? negativisht n? sh?ndetin. Prandaj, para se t? p?rdorni edhe metodat m? t? pad?mshme, n? shikim t? par?, ?sht? e r?nd?sishme t? konsultoheni me nj? mjek.

Si t? hiqni l?ngun e tep?rt nga trupi me ndihm?n e mjeteve n? dispozicion dhe t? shp?toni nga ?njtja? Kjo pyetje shqet?son t? gjith? ata q? p?rpiqen t? b?hen pronar? t? nj? figure t? bukur dhe monitorojn? sh?ndetin e tyre.

Ka m?nyra t? ndryshme p?r t? ?liruar trupin nga sasit? e tep?rta t? l?ngjeve, por terapia e kombinuar, e cila p?rfshin ushqimin e duhur, st?rvitjen dhe marrjen e diuretik?ve, ?sht? m? efektive.

Shkaqet e akumulimit t? l?ngjeve n? trup

Akumulimi i l?ngjeve t? tep?rta n? trup mund t? shoq?rohet me funksionimin e d?mtuar t? veshkave, nj? gjendje t? dob?t t? sistemit endokrin ose organeve t? tjera, si dhe nj? mosfunksionim n? ekuilibrin uj?-krip?.

N?se trupi ?sht? i sh?ndetsh?m shkaku i akumulimit t? lag?shtir?s, t? cilat trupi nuk ka koh? t'i heq? n? koh?n e duhur, jan?:

• Pirja e tep?rt para gjumit- veshkat nuk kan? koh? p?r t? p?rballuar ngarkes?n, hiqni ujin n? koh?.
• Furnizimi i pamjaftuesh?m me uj?- n? k?t? drejtim, trupi p?rpiqet t? grumbulloj? l?ngje p?r p?rdorim n? t? ardhmen.
• Aktiviteti fizik minimal- nj? m?nyr? jetese e ulur kontribuon n? nd?rprerjen e shum? proceseve q? ndodhin n? trup dhe n? akumulimin e l?ngjeve nd?rqelizore q? nuk ekskretohen.
• P?rdorimi i gabuar i diuretik?ve- efekti i marrjes s? tyre ?sht? i ngjash?m me at? q? ndodh me marrjen e pamjaftueshme t? l?ngjeve, dometh?n? trupi p?rpiqet t? mos e largoj? lag?shtin?, por ta mbaj? at?.
• Marrja e tep?rt e krip?s, i cili kontribuon n? mbajtjen e ujit n? trup dhe parandalon largimin e tij.

Alkooli, edhe i marr? n? doza t? vogla, gjithashtu kontribuon n? dehidratim, k?shtu q? trupi detyrohet t? grumbulloj? lag?shti dhe nuk mund ta largoj? at? menj?her?.

P?r t? hequr shpejt ?njtjen q? ka lindur pas alkoolit ose p?r arsye t? tjera q? nuk lidhen me s?mundjet, nj? diet? e ve?ant? dhe mjete t? ndryshme, si medicinale ashtu edhe ato popullore, do t? ndihmojn?.

Si t? largoni ujin nga trupi

P?r t? humbur pesh? ju duhet:

1. Pini t? pakt?n disa litra uj? n? dit?- kjo do t? ndihmoj? n? krijimin e nj? shk?mbimi uj?-krip?, largimin e ujit dhe largimin e ?njtjes.
2. Reduktoni sasin? e pijeve t? gazuara, kafes?, alkoolit dhe ?ajit q? pini.
3. Refuzoni ushqimet tep?r t? kripura, t? tymosura, turshi dhe t? konservuara. Ushqimi duhet t? p?rmbaj? nj? minimum krip?, p?rndryshe do t? jet? e v?shtir? p?r t? hequr lag?shtin?.
4. Shtoni ushqime q? heqin ujin n? menun? tuaj ditore.
5. B?ni rregullisht nj? dush me kontrast dhe vizitoni dhom?n e avullit n? saun? ose banj?. Procedura t? tilla ndihmojn? n? largimin e ujit nga trupi.
6. Rritni sasin? e aktivitetit fizik- shkoni p?r sh?titje, b?ni ushtrime, shkoni p?r fitnes.

Veshja e k?puc?ve t? rehatshme dhe jo t? shtypura dhe ngritja e k?mb?ve mbi trup kur merrni nj? pozicion horizontal do t? ndihmoj? n? heqjen e ?njtjes nga k?mb?t (p?r k?t?, disa jast?k? ose nj? batanije t? mb?shtjell? n? nj? rul vendosen n?n k?mb?), t? cilat do siguron daljen e l?ngjeve nga gjymtyr?t dhe ndihmon n? largimin e tij.

Produkte q? largojn? l?ngjet nga trupi

P?r t? humbur pesh?, grupi i t? cilave provokohet nga akumulimi i lag?shtir?s, ?sht? e r?nd?sishme t? p?rjashtoni nga dieta produktet gjys?m t? gatshme, ushqimet e tymosura, t? konservuara, pikante, si dhe t? minimizoni sasin? e krip?s dhe er?zave t? tjera. Ushqimi duhet t? p?rb?het nga produkte q? largojn? lag?shtin?, k?to p?rfshijn?:

• shalqinj.
• L?ngjet e perimeve t? fresk?ta t? shtrydhura, ve?an?risht l?ngu i karotave, jan? t? nevojshme n?se veshkat jan? t? d?mtuara.
• ?aj me gjethe jeshile t? sapokrijuar.
• Frutat e thata.
• Manaferrat.
• Xhenxhefil.
• agrumet.
• ananasi.
• Gjelbrit.
• Oriz i zier - fal? kaliumit q? p?rmban produkti, kripa dhe lag?shtia largohen shpejt nga trupi, i cili p?rdoret nga atlet?t p?r t? thar? trupin.
• Hik?rror i zier me avull - produkti funksionon mir? vet?m n?se p?rdoret pa aditiv?, ai heq t? gjith? vag?n e tep?rt n? koh?n m? t? shkurt?r t? mundshme.

M?nyra m? e mir? p?r t? humbur pesh? ?sht? t? hani ushqime t? fresk?ta.- ato do t? ndihmojn? n? nxjerrjen e l?ngjeve dhe do t'i sigurojn? trupit nj? sasi t? mjaftueshme t? l?nd?ve ushqyese. ?sht? e pamundur t? thuhet me siguri se cili produkt ?sht? m? efektiv - organizmat reagojn? ndryshe ndaj ushqimit, k?shtu q? dieta duhet t? zgjidhet individualisht.

Vitaminat p?r edem?n

Komplekset e vitaminave t? zgjedhura si? duhet do t? ndihmojn? p?r t? hequr shpejt l?ngun e tep?rt. Kur zgjidhni nj? ila?, ?sht? e r?nd?sishme t? dini se cilat largojn? ujin dhe si veprojn? n? trup vitaminat q? jan? n? p?rb?rjen e tij:

• N? 1- mungesa e tij provokon ?njtje t? fort?, dhimbje dhe mpirje n? gjymtyr? dhe sasia e mjaftueshme e tij ndihmon n? largimin e lag?shtis? nga trupi n? koh?n e duhur.
• N? 5- Mungesa e tij sinjalizohet nga t? p?rziera t? vazhdueshme dhe dhimbje muskulore.
• N? 6- normalizon aft?sin? e sistemit kardiovaskular p?r t? normalizuar presionin, duke ndihmuar k?shtu n? heqjen e l?ngjeve.
• R- p?rmir?son gjendjen e p?rgjithshme dhe ka efekt diuretik, stimulon largimin e lag?shtir?s.
• D- kontribuon n? humbjen e pesh?s, p?r shkak t? t?rheqjes s? l?ngjeve dhe normalizimit t? zemr?s.

Marrja n? koh? e vitaminave do t'ju lejoj? t? shp?toni shpejt nga problemi, duke p?rmir?suar jo vet?m pamjen, por edhe mir?qenien. Marrja e barnave mund t? kombinohet me mjete juridike popullore, k?shtu q? efektiviteti i tyre rritet shum? her?.

Si t? hiqni ujin nga trupi p?r humbje peshe

P?r humbje peshe dhe largimin e shpejt? t? ujit nga trupi, p?rdoren dieta speciale. Nj? diet? diete e zgjedhur mir? p?rfshin produkte q? ndihmojn? n? largimin e l?ngjeve intersticiale dhe p?rmir?simin e mir?qenies.

Nj? munges? minimale ose e plot? e krip?s, p?rdorimi i vet?m ushqimeve t? caktuara - ?do diet? bazohet n? k?t?, heqja e l?ngjeve t? grumbulluara ndodh p?r shkak t? ndryshimeve n? trup dhe normalizimit t? proceseve metabolike.

Dieta, p?r shkak t? s? cil?s kryhet humbja e pesh?s dhe hiqet lag?shtia, bazohet n? kefir. Gjat? koh?zgjatjes s? tij, lejohet t? pini deri n? nj? lit?r e gjysm? produkt qum?shti t? fermentuar n? dit?, t? plot?soni diet?n me mish t? zier ose pul?, perime t? fresk?ta, peshk, fruta dhe barishte.

Nj? diet? e rrept? q? ndihmon n? largimin e ujit nuk duhet t? ndiqet p?r m? shum? se nj? jav?, p?rndryshe ka t? ngjar? d?shtime metabolike.

Nj? diet? dhjet? ditore me qum?sht qum?shti q? largon ujin ndihmon n? normalizimin e proceseve metabolike dhe p?rmir?simin e tretjes.

?aj qum?shti- nj? mjet q? largon l?ngun, i cili p?rgatitet sipas nj? recete t? thjesht?: shtoni disa lug? ?aji me gjethe jeshile n? qum?shtin e zier (1,5-2 litra), l?reni p?rzierjen t? ziej? dhe insistoni deri n? nj? or? n? nj? termos. . Ju duhet ta pini ila?in gjat? gjith? dit?s, n? pjes? t? vogla, n? 5-6 doza.

Algoritmi i humbjes s? pesh?s ?sht? si m? posht?:

1. N? 3 dit?t e para konsumohet vet?m qum?sht qum?shti.
2. Nga 4 deri n? 10 dit?, ushqimi futet gradualisht n? diet?: bollgur i zier n? uj?, mish i zier dhe perime (me p?rjashtim t? patateve).
3. Gjat? humbjes s? pesh?s, ?sht? e r?nd?sishme t? v?zhgoni regjimin e pirjes - pini t? pakt?n disa litra uj?.

N? sht?pi, orizi dhe hik?rrori i zier pa krip? do t? ndihmojn? n? heqjen e ?njtjes dhe largimin e ujit nga trupi - ato hahen p?r 3 dit?. S? bashku me drith?rat p?rdoren edhe l?ngjet natyrale t? perimeve (ve?an?risht t? efektshme jan? l?ngjet e kungujve, kastravecit dhe karotave), fal? t? cilave i gjith? l?ngu i dehur del n? nj? koh? t? shkurt?r.

Pilula q? largojn? l?ngjet nga trupi

Ila?et q? ndihmojn? n? kullimin e ujit nga trupi quhen diuretik?t, ata jan? n? gjendje t? heqin qafe problemin fjal? p?r fjal? brenda nat?s.

K?to barna ndahen n?:

Indapamidi

Bumetanide

Amilord

Furosemide

Spironolakton

Triamtereni

Veroshpiron

1. Tiazide- Sigurojn? nj? t?rheqje t? shpejt? t? ujit, por ulin ndjesh?m presionin, prandaj, jan? kund?rindikuar n? pacient?t me hipotension. Kjo perfshin Klopamid, Diklotiazid, Indapamid, Benztiazid.
2. Loopback- barna efektive, por me shum? efekte an?sore, gj? q? e b?n t? p?rshtatsh?m p?rdorimin e tyre vet?m n? raste urgjente, kur ?sht? urgjente heqja e ujit. M? e zakonshme Bumetanide dhe Furosemide.
3. Veprimi neutralizues i hormonit aldosteron- barna q? largojn? n? m?nyr? aktive ujin, por nuk ulin nivelin e kaliumit n? trup. Tableta dhe kapsula Veroshpiron- antagonist aldosteroni, duke dh?n? efekt n? dit?n e 2-5 t? aplikimit. Ju mund t? hiqni lag?shtin? e tep?rt duke marr? produktin brenda nj? jave.
4. Kursimi i kaliumit- p?rdorimi i tyre eliminon kullimin e kaliumit dhe kalciumit, nd?rsa l?ngu i grumbulluar largohet. Kjo perfshin Amiloride, Triamterene, Spironolactone.

Sa koh? duhet q? lag?shtia e tep?rt t? largohet nga trupi varet nga lloji i diuretikut t? p?rdorur dhe metabolizmi i personit. Ju mund t? p?rdorni ila?e pasi t? keni marr? nj? konsult? mjek?sore, pasi ato kan? shum? kund?rindikacione, por n? t? nj?jt?n koh? ato ndihmojn? v?rtet n? largimin e ujit.

Video

Mbledhja e diuretik?ve p?r t?rheqjen e l?ngjeve

Mjek?sia tradicionale rekomandon pirjen e bim?ve t? ziera p?r t? hequr ujin - p?r t? p?rgatitur nj? infuzion, nj? lug? me bim? t? thata pihet n? nj? got? me uj? t? val?, ftohet, filtrohet dhe pihet gjat? gjith? dit?s. Cilat barishte largojn? m? mir? l?ngjet nga trupi?

Bima ka efektin m? t? mir? diuretik:

lovage

arusha

Zog mal?sor

bar gruri

Barberry

Plaku

Nj? koleksion diuretik, i p?rb?r? nga p?rb?r?s natyral? q? largojn? ujin, p?rgatitet dhe aplikohet si m? posht?:

1. P?rzieni gjysm? gote l?ng limoni, nj? lug? gjelle l?ng kulp?r dhe manaferra rowan, 120 g mjalt?.
2. Masa p?rzihet dhe merret tri her? n? dit? para ngr?nies.

Gjethet e thupr?s, farat e kopr?s, moll?t, manaferrat e kulp?rit, infuzionet e manaferr?s dhe tr?ndafilit ndihmojn? n? p?rshpejtimin e metabolizmit dhe largimin e lag?shtir?s s? tep?rt t? akumuluar. Pijet e b?ra nga p?rb?r?sit e m?sip?rm jan? t? sigurta, heq?se t? l?ngjeve dhe efektive.

Pas sa koh?sh do t? funksionojn? mjetet juridike popullore dhe do t? jet? e mundur t? hiqni lag?shtin? e tep?rt, ?sht? e pamundur t? thuhet me siguri, pasi efektiviteti varet nga sasia e lag?shtis? s? akumuluar, metabolizmi dhe reagimi individual ndaj fondeve.

Aktiviteti fizik

Nj? m?nyr? jetese e ulur kontribuon n? formimin e edem?s dhe akumulimin e l?ngjeve t? tep?rta t? ekskretuara n? koh?.

Ju mund ta p?rballoni problemin (t? hiqni ujin shpejt dhe n? m?nyr? t? sigurt) n? nj? m?nyr? t? thjesht? - duke rritur aktivitetin fizik: b?ni ushtrime ?do m?ngjes ose shkoni p?r vrap, luani sport, p?r shembull, palest?r dhe b?ni ushtrime t? thjeshta.

1 ushtrim

1. Duke q?ndruar n? k?mb? t? drejtuara, duhet t? ngriheni n? gisht?rinjt? tuaj, duke q?ndruar n? pik?n e sip?rme p?r disa sekonda. Veprime t? tilla do t? sigurojn? nj? dalje pasive t? gjakut nga k?mb?t, do t? p?rmir?sojn? gjendjen e en?ve t? gjakut dhe venave, do t? heqin ujin, duke zvog?luar k?shtu ?njtjen.
2. ?sht? e nevojshme t? shtriheni n? dysheme, t? vendosni duart drejt, t? p?rkulni gjunj?t. N? k?t? pozicion, stomaku t?rhiqet sa m? shum? q? t? jet? e mundur dhe fryma mbahet. Ushtrimin mund ta kryeni edhe ulur, nd?rsa shpina duhet t? jet? e barabart?. Ky veprim stimulon largimin e ujit nga trupi, ndihmon n? normalizimin e ekuilibrit uj?-krip?.
3. Duart shtr?ngoni fort k?mb?n dhe ngrini gradualisht duart deri n? ij?, pa humbur kontaktin me l?kur?n. Ky ushtrim jo vet?m q? do t? ndihmoj? n? eliminimin e ?njtjes dhe largimin e lag?shtir?s, por gjithashtu do t? p?rmir?soj? gjendjen e l?kur?s dhe do t? minimizoj? rrezikun e zhvillimit t? venave me vari?e.

Fal? ushtrimeve dhe marrjes s? diuretik?ve, l?ngu ekskretohet shum? shpejt, trupi ndalon s? grumbulluari dhe zvog?lohet rreziku i shfaqjes s? s?mundjeve t? ndryshme. Nj? qasje e integruar p?r zgjidhjen e problemit do t'ju lejoj? t? hiqni t? gjith? ujin e tep?rt.

Karakteristikat e largimit t? l?ngjeve nga trupi

Pse l?ngjet grumbullohen n? trup gjat? shtatz?nis?? Arsyeja p?r k?t? mund t? jen? problemet me veshkat (b?het m? e v?shtir? p?r trupin t? p?rballoj? ngarkes?n), nj? diet? e formuluar n? m?nyr? jo t? duhur, ulje e aktivitetit fizik dhe faktor? t? tjer?.

N? m?nyr? q? edema t? mos d?mtoj? trupin e gruas dhe fetusin, ?sht? e r?nd?sishme t? dini se si t? hiqni n? m?nyr? t? sigurt ujin e grumbulluar.

Gjat? shtatz?nis?, ?sht? e papranueshme marrja e shum? ila?eve dhe pirja e mjeteve juridike popullore q? ndihmojn? n? largimin e ujit t? tep?rt, pasi ato mund t? ndikojn? negativisht n? zhvillimin e fetusit.

P?r t? hequr n? m?nyr? t? sigurt edem?n dhe p?r t? hequr l?ngun nga trupi, nj? grua shtatz?n? duhet:

• Hani ushqime pak t? kripura, duke i dh?n? p?rpar?si perimeve t? fresk?ta, frutave, pjatave t? gatuara n? avull ose t? ziera.
• Shmangni ngr?nien e ushqimeve pikante, tep?r t? ?mbla, t? tymosura, t? skuqura dhe ushqime komode - ato kontribuojn? n? akumulimin e l?ngjeve dhe jo n? largimin e tij.
• Pini uj? t? past?r, komposto dhe pije frutash me nj? sasi minimale sheqeri.
• B?ni rregullisht gjimnastik?, n?se nuk ?sht? e ndaluar nga mjeku.

P?r t? nxjerr? urgjentisht l?ngjet nga trupi, mund t? aplikoni masa komplekse - t? pini diuretik?, t? p?rgatisni nj? zierje sipas nj? recete popullore, t? mbani nj? diet? dhe t? b?ni st?rvitje sportive.

Masa t? tilla do t? ndihmojn? n? kthimin e trupit n? normalitet brenda nj? dite, ato do t? ndihmojn? n? largimin e t? gjith? ujit t? tep?rt nga trupi n? nj? koh? minimale.

Besimi se nj? deve nxjerr uj? nga gunga e saj p?r t? mbijetuar gjat? udh?timeve t? gjata n?p?r shkret?tir? ?sht? rr?njosur n? f?mij?ri pa l?n? gjurm?. N? fakt, ky rezulton t? jet? nj? mashtrim q? mund t? magjeps nj? nd?rgjegje naive, por nuk ka t? b?j? fare me t? v?rtet?n: gunga p?rb?hen nga qeliza dhjamore, dhe p?r k?t? arsye ato sh?rbejn? v?rtet si nj? burim urgjent energjie, por ato procese kimike q?, teorikisht, mund ta kthej? k?t? yndyr? n? uj?, joreale n? kushtet e shkret?tir?s.

Njeriu ?sht? nj? ??shtje krejt?sisht tjet?r. Kur rrim? ulur ose q?ndrojm? n? k?mb? p?r nj? koh? t? gjat?, ham? shum? krip?, marrim medikamente ose p?rjetojm? dehidratim pa konsumuar sasin? e p?rcaktuar ditore t? l?ngjeve ose duke e humbur at? gjat? aktivitetit fizik, trupi yn? fillon t? ruaj?. Kjo mund t? kuptohet si nj? kalim n? m?nyr?n e vet?-ruajtjes me ?do kusht, dhe kryesisht me koston e pamjes son?, dhe ?njtja n? fytyr? dhe k?mb? ?sht? nj? konfirmim i qart? i k?saj. Nj? nga m?nyrat kryesore n? t? cil?n mund t? ?lirohet nj? l?ng i till? tampon ?sht? p?rmes nevoj?s natyrore dhe p?r t'i v?n? k?to mekanizma n? nj? gjendje pune intensive, do t? na ndihmojn? produktet natyrale t? quajtura diuretik?.

Limon

P?rdorimi i limonit n? form?n e tij t? past?r ?sht? mjaft i v?shtir? p?r arsye t? dukshme, por askush nuk ju k?rkon ta b?ni k?t?. Efekti mund t? ndihet edhe n?se thjesht shtoni l?ng limoni n? uj? ose ushqim. Limoni largon ujin e tep?rt, ndihmon n? uljen e presionit dhe ?sht? num?r nj? n? list?n e mjeteve efektive p?r trajtimin dhe parandalimin e disa s?mundjeve, ve?an?risht infeksioneve t? traktit urinar.

Selino

Trupi yn? e merr ujin jo vet?m n? form?n e tij t? past?r, por edhe e nxjerr at? nga ushqimi. Nj? shembull ?sht? selino - ka shum? uj? dhe kjo na provokon t? vizitojm? tualetin m? shpesh p?r ta hequr qafe. P?rve? vetive diuretike, ?sht? jasht?zakonisht ushqyes dhe leht?son tretjen. V?rtet selino mund t? mos jet? p?r shijen e t? gjith?ve, por shum? nga produktet n? list?n ton? mund ta plot?sojn? at? n? m?nyr? t? p?rsosur.

Xhenxhefil

Xhenxhefili pastron jo vet?m sythat e shijes, por t? gjith? trupin, duke larguar me shpejt?si toksinat prej tij. Ndihmon n? normalizimin e qarkullimit t? gjakut, largimin e edem?s, qet?simin e dhimbjeve t? ky?eve n? artroz? dhe largimin e t? gjith? l?ngjeve t? tep?rta. T? gjitha k?to cil?si t? mrekullueshme t? xhenxhefilit do t'ju zbulohen edhe n?se vendosni nj? pjes? t? rr?nj?s s? tij n? nj? got? me uj?.

Panxhari

P?rve? vetive diuretike, panxhari na ofron p?rfitime s? bashku me antioksidant?, duke p?rfshir? nj? t? ve?ant? - betalain, q? gjendet n? nj? grup mjaft t? kufizuar ushqimesh. Panxhari mund t? skuqet, zihet dhe zihet, por furra me mikroval? ka nj? efekt negativ n? vetit? e tij t? dobishme.

Kungull i njom?

Parandalimi i kancerit, zvog?limi i gjasave p?r nj? atak n? zem?r, heqja e l?ngjeve - statusi i kungujve t? njom? si nj? perime e sh?ndetshme nuk ?sht? e diskutueshme. Mos harroni vet?m nj? gj?: abuzimi me krip?n gjat? gatimit do t? zvog?loj? efektin diuretik t? kungujve t? njom?.

L?ng boronic?

N?se keni d?gjuar se l?ngu i boronic?s s? kuqe ndihmon n? trajtimin e infeksioneve t? traktit urinar, at?her? kjo ?sht? pjes?risht p?r shkak t? natyr?s s? tij diuretike. ?sht? e r?nd?sishme t? v?zhgoni vet?m nj? kusht: l?ngu duhet t? jet? i fresk?t dhe natyral.

pat?llxhan

Pasi kan? p?rjetuar aft?sin? e pat?llxhanit p?r t? hequr ujin e tep?rt nga trupi, disa e kan? shtuar at? n? list?n e mjeteve p?r t? luftuar pesh?n e tep?rt. M?nyra e p?rdorimit ?sht? mjaft e pazakont?: pat?llxhan?t duhet t? zihen, dhe uji q? mbetet pas gatimit duhet t? pihet. N?se kjo ju duket shum? e ?uditshme, at?her? n? fund do t'ju mbeten pat?llxhan? t? gatsh?m, nga t? cil?t ka shum? pjata.

Majdanoz

Nj? tuf? majdanoz mund t? p?rdoret n? shum? m?nyra: shtoni n? nj? pjat?, freskoni nj? got? me uj?, hani ashtu, n? fund - n? nj? m?nyr? ose n? nj? tjet?r, por do t? p?rjetoni t? gjitha p?rfitimet e tij. Dhe jo vet?m nj? efekt bujar diuretik ?sht? i dobish?m, por edhe antioksidant?. Si nj? efekt an?sor - frym? e fresk?t.

Dikur na p?lqente ?aji, kafeja dhe Coca-Cola p?r vetit? e tyre tonike. Por do t? jet? e dobishme t? dini se kafeina ?sht? gjithashtu nj? diuretik. K?rkohet vet?m t? mos tejkalohet pragu i 200-300 miligram? kafein? n? dit?, q? p?r sa i p?rket ekuivalentit t? kafes?, korrespondon me dy deri n? tre filxhan? 200 ml.

t?rsh?r?

T?rsh?ra me merit? ka formuar nj? halo ushqimi q? stimulon r?nien n? pesh?. N? an?n tjet?r t? nj? porcioni me bollgur n? m?ngjes q?ndron vetia e t?rsh?r?s p?r t? thithur ujin e tep?rt - ashtu si? ndodh me kolesterolin.

domate

Kushti kryesor p?r t? arritur efektin e d?shiruar ?sht? t? hani domate t? pap?rpunuara. Prerja e tyre n? nj? sallat? ose p?rgatitja e l?ngut t? domates do ta p?rmbush? k?t? k?rkes?. Por n?se befas nuk ju p?lqen shija e tyre, holloni at? me ushqime t? tjera diuretike, si karotat ose shalqini. N? p?rgjith?si, efektiviteti i domateve n? sh?ndet nuk ?sht? aspak i kufizuar n? aft?sin? p?r t? pompuar l?ngje nga trupi - parandalimi i kancerit dhe parandalimi i s?mundjeve kardiovaskulare ia vlen t? p?rshkruani domate n? shport?n tuaj t? perimeve.

kastravecat

P?rmbajtja ekstreme e ujit t? trangujve shpjegon se sa shpesh gjenden n? recetat e detoksifikimit. P?rve? nj? diuretik, kastravecat kan? nj? efekt pozitiv n? traktin urinar n? t?r?si, parandalojn? zhvillimin e diabetit dhe kancerit. Sekreti q?ndron tek antioksidant?t dhe mineralet, p?rfshir? ato q? nj? personi ka nevoj? ?do dit?.

shalqini

Si f?mij?, nuk e kishim t? ndaluar t? hanim shalqi para gjumit p?r nj? arsye. Fruti i tij ?sht? nj? rezervuar i madh plot me uj? - aq i ?mb?l sa ?sht? shum? e v?shtir? t? shk?putesh nga ngr?nia e nj? shalqiri. Por ju duhet t? kap?rceni veten, sepse nj? rritje e konsiderueshme e glukoz?s n? gjak do t? mohoj? t? gjitha cil?sit? e saj pozitive, duke p?rfshir? aft?sin? p?r t? hequr ujin dhe krip?n nga trupi yn?.

Karrota

Shpesh flitet p?r karotat si nj? burim element?sh t? dobish?m p?r ruajtjen e shikimit ton?, por ato gjithashtu ndikojn? n? aspekte t? tjera t? sh?ndetit t? njeriut n? m?nyr? jo m? t? keqe dhe si shembull heqjen e l?ngjeve. Nuk ka r?nd?si n?se do t? jet? pjes? e sallat?s, apo do t? b?het nj? pjat? an?sore - efekti ?sht? i garantuar n? ?do rast.

Hudhra

Ne kemi edhe di?ka tjet?r, p?rve? oreksit, q? hudhra mund t? emocionoj? - d?shir?n p?r t? vizituar m? shpesh tualetin. Dhe n?se i vendosni vetes nj? q?llim t? till?, at?her? nj? ose dy karafil - ose ekuivalenti i tyre pluhur - do t'ju vijn? n? ndihm? n? pjat?.

E keni v?n? re q? qeskat posht? syve duken pas zgjimit? Apo ndoshta k?mb?t tuaja fryhen n? mbr?mje ose keni nj? pesh? t? tep?rt q? nuk zhduket pavar?sisht dietave dhe sforcimit fizik rraskapit?s? Arsyeja mund t? lidhet me shkeljen e ekuilibrit uj?-krip?. Le t? diskutojm? se si t? largojm? l?ngun e tep?rt nga trupi.

Uji: pa t?, as k?tu as andej!

Mesatarisht, trupi yn? p?rb?het nga 70% uj?. T? gjith? ekspert?t thon? se p?r funksionimin e plot? t? organeve t? brendshme dhe sh?ndet t? mir?, duhet t? konsumoni t? pakt?n dy litra uj? t? filtruar n? dit?.

Mosfunksionimet e organeve t? brendshme, ?rregullimet endokrine, zakonet e k?qija, stresi, ekologjia e dob?t mund t? shkaktojn? ?njtje. Shum? njer?z n? k?t? drejtim jan? t? interesuar se si t? largojn? l?ngun nga trupi shpejt.

Para se t? vendosni se si t? shp?toni nga problemi, duhet t? zbuloni pse kishte mbajtje t? l?ngjeve n? trup. Arsyet p?r k?t? shpesh shoq?rohen me shkelje n? pun?n e organeve t? brendshme. Le t? shohim ato kryesore:

• Patologjit? renale. Si? e dini, jan? veshkat ato q? jan? p?rgjegj?se p?r sekretimin e l?ngjeve. N? rast t? ndonj? d?shtimi, ky proces mund t? nd?rpritet. Shpesh, nj? r?nie n? p?rqendrimin e proteinave n? gjak ?on gjithashtu n? ?njtje.
• Shkelje e muskujve t? zemr?s. N? k?t? rast, ?njtja shfaqet n? ekstremitetet e poshtme. Kjo ?sht? p?r shkak t? pamjaftueshm?ris? dhe pompimit t? d?mtuar t? gjakut.
• Flebeurizmi. Fryrja ?sht? simptoma kryesore e k?saj patologjie.
• ?ekuilib?r hormonal. Shkelja e p?rqendrimit t? hormoneve, keqfunksionimet e sistemit endokrin gjithashtu ?ojn? n? akumulimin e substancave q? shkaktojn? mbajtjen e l?ngjeve.
• Reaksionet alergjike. Me nj? p?rkeq?sim t? simptomave, shfaqet ?njtje, e cila provokohet nga nj? grup i caktuar alergjen?sh.
• M?nyra e gabuar e jet?s. Mungesa e aktivitetit fizik, nj? m?nyr? jetese sedentare, pirja e duhanit dhe konsumimi i shpesht? i pijeve alkoolike ?ojn? n? shfaqjen e edem?s.

Mos e injoroni regjimin e pirjes. Nuk ?sht? ?udi q? mjek?t thon? se duhet t? pini t? pakt?n dy litra uj? t? filtruar n? dit?.

L?ngjet e tep?rta nga trupi mund t? largohen p?r humbje peshe duke rregulluar diet?n, duke respektuar regjimin e pijes, aktivitetin fizik, si dhe duke p?rdorur mjek?sin? tradicionale dhe preparatet farmakologjike. Ka disa m?nyra t? tjera p?r t? hequr qafe l?ngjet n? trup:

1. Para s? gjithash, duhet t? kufizoni p?rdorimin e pijeve "me nj? diplom?". Alkooli jo vet?m q? stimulon oreksin, por gjithashtu ruan l?ngjet.
2. Rregulloni diet?n tuaj ditore. Ka ushqime q? largojn? l?ngun nga trupi, si dhe nj? list? ushqimesh q? e ruajn? at?. K?to p?rfshijn? ushqime t? kripura, t? skuqura, mish t? tymosur, ushqime tep?r t? yndyrshme, ushqime t? pasura me karbohidrate. Mund t? ndiqni nj? diet?, p?r shembull, pa krip?, ose t? organizoni dit? agj?rimi nj? her? n? jav?.
3. Jemi kthyer n? pije. P?r nj? dit? ju duhet t? pini t? pakt?n 2 litra uj? t? past?r pa gaz. Kjo norm? nuk p?rfshin infuzione, pije, ?ajra, l?ngje dhe komposto. Vet?m uj? t? filtruar. Ju lutemi vini re se ?sht? m? mir? t? pini t? gjith? v?llimin 2-3 or? para gjumit t? nat?s.
4. Me nj? m?nyr? jetese t? ulur, duhet t? gjeni koh? p?r sport. Ju mund t? b?ni ushtrime n? m?ngjes ose t? pakt?n p?r nj? ?erek ore ushtrime t? lehta gjimnastike. Opsioni ideal ?sht? t? shkoni n? palest?r tre her? n? jav? ose t? b?ni nj? grup ushtrimesh n? sht?pi.
5. Dushe ose banja me kontrast. Kjo teknik? ndihmon jo vet?m p?r t? forcuar sistemin imunitar, por edhe p?r t? p?rballuar ?njtjen. Kur temperatura bie, qarkullimi i gjakut rritet.
6. Her? pas here mund t? b?ni banj? me krip?. P?r ta b?r? k?t?, 0,2 kg sode dhe krip? shtohen n? ujin e ngrohur n? nj? temperatur? prej 38 °. Brenda 20 minutave duhet t? shtriheni n? nj? banj? t? till? dhe m? pas t? mb?shtilleni me nj? batanije t? ngroht? dhe t? relaksoheni p?r gjysm? ore. Pas procedurave t? tilla, ?sht? e ndaluar t? hahet p?r dy or?.
7. P?r t? forcuar en?t e gjakut, muskujt e zemr?s, si dhe p?r t? p?rmir?suar qarkullimin e gjakut, ?sht? e nevojshme t? vizitoni sistematikisht banj?n. N?se ka ndonj? kund?rindikacion, at?her? s? pari duhet t? konsultoheni me mjekun tuaj.
8. Mund t? b?ni procedura masazhi, t? merrni komplekse vitaminash t? pasuruara me magnez dhe vitamina B. Sigurohuni q? femrat duhet t? veshin k?puc? komode, sidomos p?r modelet me taka.

Informacion farmakologjik

Ndonj?her? largimi i l?ngjeve nga trupi ?sht? i pamundur pa marr? ila?e farmakologjike, q? jan? diuretik?.

E r?nd?sishme! Droga t? tilla kan? nj? efekt t? shpejt? dhe kan? veti diuretike, por ato mund t? merren vet?m si? p?rshkruhet nga mjeku dhe n?n kontrollin e tij.

Droga diuretike m? e njohur ?sht? Furosemide. Mund t? merret vet?m n? situata urgjente, pasi ky ila? ka nj? num?r kund?rindikacionesh dhe efektesh an?sore.

Koh?t e fundit, gjithnj? e m? shum? gra po p?rdorin pilula diuretike p?r t? humbur pesh?. N? t? v?rtet?, ju mund t? humbni deri n? 2 kg pesh? t? tep?rt, por efekti do t? jet? jet?shkurt?r. P?rve? k?saj, ila?e t? tilla jan? t? varur, gj? q? mund t? ?oj? n? zhvillimin e pasojave t? komplikuara nga sistemi urinar.

Farmaci e gjelb?r

Herbalist?t rekomandojn? marrjen e pijeve q? ndihmojn? n? largimin e l?ngjeve t? grumbulluara nga trupi, sepse uji mbahet n? organe, inde, madje edhe n? nivel nd?rqelizor. K?tu ?sht? nj? p?rzgjedhje e recetave efektive dhe t? njohura q? duhet t'i vini re.

Receta num?r 1

Jepni nj? goditje shkat?rruese edem?s me nj? koleksion t? bim?ve mjek?sore.

Komponimi:

• 1 pjes? balsam limoni;
• 1 pjes? tr?ndafili;
• 1 pjes? fruta lingonberry;
• 1 pjes? l?vozhg? e that? e moll?s;
• 1 st. uj? t? filtruar.

P?rgatitja dhe aplikimi:

1. T? gjith? p?rb?r?sit e m?sip?rm i vendosim n? nj? en? t? emaluar ose qelqi.
2. Mbushni me uj? t? val? dhe insistoni p?r nj? ?erek ore.
3. Kullojeni pijen dhe pijeni at? gjat? gjith? dit?s, duke z?vend?suar ?ajin dhe kafen? me t?.

Receta num?r 2

Rr?nja e majdanozit ndihmon p?r t? p?rballuar ?njtjen. K?shillohet q? ta g?rmoni n? kopsht, ta shp?lani mir? dhe ta p?rdorni t? fresk?t.

Komponimi:

• rr?nj? majdanozi;
• 1 st. uj? t? filtruar.

P?rgatitja dhe aplikimi:

1. Pritini im?t rr?nj?n e majdanozit me thik?.
2. Mbushni me uj? t? val? dhe insistoni n? nj? en? t? mbyllur p?r 10 or?.
3. Ju duhet t? merrni nj? zierje t? till? p?r 1 lug? gjelle. l. ?do dit?.

Receta num?r 3

Ky mjet do t? ndihmoj? n? heqjen e l?ngut t? akumuluar dhe t? harrojm? nj? fenomen t? till? t? pak?ndsh?m si ?njtja.

Komponimi:

• 2 lug? gjelle. l. sytha thup?r dhe gjethe t? thata;
• nj? maj? sode buke;
• 0,5 l uj? t? filtruar.

P?rgatitja dhe aplikimi:

1. I vendosim p?rb?r?sit n? nj? en? me mure t? trasha.
2. E vendosim ujin t? vloj? dhe p?rb?r?sit e that? i derdhim me uj? t? vluar.
3. Ne insistojm? gjith?ka p?r nj? or?, dhe m? pas filtrojm? p?rmes nj? sit? t? im?t ose t? prer? garz?.
4. Kjo pije duhet t? merret kat?r her? n? dit?. V?llimi i nj? porcioni ?sht? 125 ml.

Sapo n? trup shfaqet nj? tepric? e l?ngjeve, v?rehen menj?her? ?njtje n? ky?et e k?mb?s, qeskat posht? syve, gishtat fryhen dhe pesha rritet. Kjo gjendje ?sht? e rrezikshme p?r nj? person, pasi shpesh ?sht? nj? sinjal i pranis? s? ndonj? s?mundjeje t? r?nd?. Ndonj?her? fryrja mund t? shoq?rohet me nj? diet? t? pahijshme. N? ?do rast, kur shfaqen simptoma t? tilla, t? gjith? duhet t? din? se si t? largojn? ujin nga trupi p?r t? leht?suar gjendjen. P?r m? tep?r, do t'ju duhet t? vizitoni nj? mjek p?r t? p?rcaktuar shkakun e ?njtjes dhe p?r ta eliminuar at?, p?rndryshe nuk do t? jet? e mundur t? shp?toni plot?sisht nga edema, duke ditur nj? duzin? m?nyra p?r t? hequr H2 O t? tep?rt nga trupi.

Shkaqet q? shkaktojn? akumulimin e ujit n? inde

Trupi i njeriut ?sht? nj? mekaniz?m kompleks. Ai vet? di t? rregulloj? t? gjitha proceset metabolike dhe t? monitoroj? sasin? e substancave q? i nevojiten, t?rheqjen e ujit. Sidoqoft?, funksionon kaq mir? vet?m p?r ata q? jan? plot?sisht t? sh?ndetsh?m. Sapo nj? nga proceset shqet?sohet diku, v?rehen keqfunksionime serioze n? pun?n e organeve t? caktuara.

Edhe para se nj? person t? m?soj? nga nj? mjek p?r pranin? e s?mundjeve, mund t? shihni edem?. Ky ?sht? lajmi se l?ngu grumbullohet n? qeliza. Pothuajse menj?her?, shumica e njer?zve kan? nj? ide se si ta largojn? ujin nga trupi. N? asnj? rast nuk duhet t? veproni n? m?nyr? spontane dhe t? p?rdorni metod?n e par? q? ju bie n? sy p?r t? hequr ose hequr ujin e tep?rt nga trupi derisa t? p?rcaktohen shkaqet.

N?se nj? gjendje e till? nuk shoq?rohet me s?mundje t? zemr?s ose veshkave, at?her? shkaqet e formimit t? fryrjes n? trup jan?:

1. Marrja e ul?t e ujit shkakton akumulimin e tij n? inde. Edhe pse ting?llon pak e ?uditshme, por ?sht? e v?rtet?. Sapo trupi ndjen se i mungon vazhdimisht H2O, fillon ta ruaj? at? n? ?do qeliz?.
2. L?vizja e kufizuar gjat? pun?s s? ulur ?on n? ?rregullime metabolike, t? cilat manifestohen me zhvillimin e ?njtjes n? ky?et e k?mb?s.
3. T? qenit n? k?mb? gjat? gjith? dit?s ?sht? gjithashtu e mbushur me pasoja sh?ndet?sore.
4. Ngr?nia e ushqimeve t? kripura.
5. Konsumimi i tep?rt i ushqimeve, pijeve alkoolike q? kan? efekt diuretik.
6. Ndryshimet n? trup para dit?ve kritike.

Produkte q? largojn? ujin nga trupi dhe e mbajn? at?

Gjat? p?rpilimit t? nj? diete duhet pasur parasysh se ka ushqime q? largojn? ujin nga trupi dhe ka nga ato q? ndihmojn? n? akumulimin e tij, duke rezultuar n? ?njtje.

Armiku i trupit ton? n? ?do koh? konsiderohej krip?. Me nj? konsum t? madh t? vet? produktit ose ushqimeve t? kripura, natriumi grumbullohet n? trup. Kripa ?sht? e pak?ndshme p?r trupin, ajo fillon t? k?rkoj? nj? sasi t? madhe uji p?r t? holluar efektin e saj. Si rezultat, shfaqet edem?, pasi trupi ruan t? gjith? ujin e marr? n? rezerv?. Mos u besoni kurr? atyre q? thon? se kripa largon ujin nga trupi. Ajo vepron pik?risht n? drejtim t? kund?rt.

Mjaft intensivisht largon ujin nga trupi kafe. Ai p?rmban kafein? n? p?rb?rjen e tij. Kjo substanc? ?sht? nj? diuretik natyral i shk?lqyer. Mjek?t v?rejn? se nj? filxhan kafe e pir? do t? ndihmoj? n? nxjerrjen e l?ngjeve dyfishi i sasis? s? marr?.

Humbjet e l?ngjeve duhet t? kompensohen gjithashtu nga ata q? duan t? k?naqin veten me ?aj aromatike disa her? n? dit?. Kjo pije ka pothuajse t? nj?jtin efekt diuretik si kafeja. Edhe e zez? edhe e gjelb?r ?aj largon ujin nga trupi, pasi p?rmban t? nj?jt?n kafein?. Dhe me konsumimin e tep?rt t? ?ajit dhe kafes? n? qeliza, ai mund t? filloj? t? grumbullohet.

P?r shum? shekuj ka pasur nj? pastrim t? trupit me oriz. Ky produkt i dobish?m ?sht? n? gjendje t? ?liroj? trupin ton? nga toksinat, nga kripa e tep?rt e grumbulluar. P?rve? k?saj oriz largon ujin e tep?rt nga trupi, duke e p?rthithur at? nga qelizat. Megjithat?, duhet t? dini se orizi kaf ?sht? i dobish?m. Ka ngjyr? t? zez? ose kafe dhe form? kokrrizash t? zgjatur. Kokrra t? tilla p?rmbajn? shum? vitamina, mikroelemente, 8 aminoacide dhe nj? s?r? p?rb?r?sish t? tjer? t? dobish?m. Kur p?rdorni oriz p?r t? leht?suar fryrjen, produkti duhet t? p?rgatitet pa shtuar krip? dhe yndyr?.

• gjethet e thupr?s
• arusha
• Cowberry
• Avran officinalis
• lule arnika
• ndryshimi i kopr?s

Nga k?to barishte p?rgatiten infuzione ose ?ajra, t? cil?t kan? efekt diuretik. Para se t? ndihmoni veten me nj? ila? t? till?, duhet t? merrni k?shill?n e nj? herbalisti ose mjeku, pasi bim?t medicinale mund t? jen? kund?rindikuar p?r disa dhe ato do t? shkaktojn? nj? reaksion alergjik tek dikush.

M?nyra m? e p?rballueshme p?r t? hequr qafe l?ngun e tep?rt n? inde ?sht? t? hani perimet, manaferrat dhe frutat q? largojn? ujin nga trupi. N? vend t? par? n? k?t? grup ?sht? nj? shalqi. Kjo delikates? jo vet?m q? largon shpejt ?njtjet, por edhe pastron veshkat. Pothuajse t? nj?jtin efekt ka edhe pjepri. ?sht? e dobishme t? merrni jo vet?m perime dhe fruta t? fresk?ta, por edhe l?ngje. Ju mund t? shmangni grumbullimin e l?ngjeve n? inde n?se dieta p?rmban vazhdimisht karota dhe kajsi t? thata, manaferra, kulp?r, kunguj, bishtaja. N?se nuk ka kund?rindikacion, rekomandohet t? p?rdoret 3 her? n? dit? p?r nj? lug? gjelle aronia t? grir? me sheqer. Ju nuk mund t? refuzoni boronicat e shijshme dhe t? sh?ndetshme, t? cilat jan? nj? diuretik i shk?lqyer dhe nj? depo vitaminash. Nj? asistent n? k?t? rast do t? jet? majdanozi i fresk?t dhe xhenxhefili. Selinoja e zakonshme, n? bishtat e s? cil?s ka shum? p?rb?r?s t? dobish?m, ndihmon n? p?rmir?simin e funksionit t? veshkave. Ve?an?risht t? vlefshme jan? ushqimet q? kan? n? p?rb?rjen e tyre kalium. K?to jan? lakra, kungull i njom?, kungull, kajsi, pat?llxhan, kumbulla t? thata, arra.

Sauna dhe banj? gjithashtu ndihmon p?r t? hequr qafe l?ngun e akumuluar n? inde, por ky luks nuk ?sht? gjithmon? i disponuesh?m p?r ne. Ju mund t? ndihmoni veten duke b?r? nj? dush t? ve?ant?. Si zakonisht, mblidhet uj? i ngroht?. I shtohet gjysm? kilogrami krip? dhe 200 g sod?, e cila gjithashtu largon ujin nga trupi. Banja duhet t? jet? mesatarisht e ngroht? (rreth 38 grad?). Duhet t? uleni n? uj? p?r rreth 10 minuta. Gjat? kryerjes s? nj? procedure t? till?, duhet t? mbahet mend se dy or? para fillimit t? saj, marrja e ushqimit ndalon. Ju nuk mund t? hani nj? or? pas larjes. Gjat? banj?s, sigurohuni q? t? pini nj? got? ?aj t? nxeht? pa sheqer (mund?sisht jeshil). Pasi t? keni b?r? banj?, rekomandohet t? ngjiteni n?n nj? batanije t? ngroht? p?r t? djersitur plot?sisht. Pas 35 - 40 minutash mund t? b?ni dush. N? m?ngjes, peshoret zakonisht tregojn? minus gjysm? kilogrami. Nuk ?sht? yndyra q? ka ikur, ?sht? l?ngu i tep?rt.

Prandaj, ?do pije q? p?rmban alkool ka nj? efekt diuretik alkoolit largon l?ngjet nga trupi. P?rdorimi i k?saj metode p?r t? p?rballuar l?ngun e tep?rt ?sht? i rreziksh?m, pasi ka nj? var?si t? shpejt? ndaj ver?s ose birr?s. P?r m? tep?r, rezultati p?rfundimtar ?sht? dehidratimi tek ata q? pin? shum? alkool, dhe qelizat jan? t? privuara nga element?t gjurm? t? dobish?m.

Tableta q? largojn? l?ngjet

Me s?mundje t? veshkave, me presion t? lart?, me AHF, ndonj?her? ?sht? e nevojshme t? merren pilula q? largojn? ujin nga trupi. Pavar?sisht se sa kritike ?sht? situata, nuk mund t'i pini pa recet?n e mjekut. T? gjitha barnat q? largojn? ujin nga trupi mund t? shkaktojn? shum? d?m. Zgjedhja e gabuar e tyre ?on n? dehidrim t? shpejt? dhe p?rdorimi afatgjat? mund t? shkaktoj? shqet?sime serioze n? funksionimin e zemr?s, pasi s? bashku me l?ngun do t? largohen edhe mikroelementet e dobishme, t? cilat nuk do t? jen? t? lehta p?r t'u rikthyer.

Ila?et q? kan? efekt diuretik ndikojn? n? organet tona n? m?nyra t? ndryshme. Furosemidi, hipotiazidi kan? nj? efekt t? fort? diuretik. Veroshpiron konsiderohet m? beninj. Megjithat?, duhet pasur shum? kujdes me ?do ila?. N?se Furosemidi ?sht? n? gjendje t? laj? mikroelementet e dobishme, duke hequr l?ngun nga indet, at?her? Veroshpiron ruan kaliumin, gj? q? ?on n? rritjen e nivelit t? tij dhe zhvillimin e ?rregullimeve metabolike, hiperkalemis?.

Mjek?t nuk rekomandojn? marrjen e diuretik?ve. Pavar?sisht se ato kan? nj? efekt t? menj?hersh?m diuretik, nj? s?r? efektesh an?sore mund t? shfaqen vet?m pas nj?far? kohe, k?shtu q? rreziku i marrjes s? tyre shpesh fshihet. P?rve? k?saj, duke p?rdorur pilula p?r t? hequr shpejt ujin e tep?rt nga trupi, s?mundja nuk trajtohet, por hiqen vet?m simptomat e saj, gj? q? krijon nj? iluzion t? gabuar sh?rimi.

Uji i tep?rt n? trup nuk do t? grumbullohet n?se t? gjith? kujdesen paraprakisht p?r sh?ndetin e tyre. Ushqimi i duhur, gjumi i sh?ndetsh?m, aktiviteti fizik - nj? garanci q? vet? veshkat do t? rregullojn? metabolizmin e krip?s s? ujit pa nd?rhyrjen e njeriut.