Alexander Lyubimov

Kur duhet t? krijoni zhurm? n? sken?, ekstrasit ecin p?rreth dhe thon? rast?sisht fraz?n: "P?r ?far? t? flasim kur nuk ka asgj? p?r t? folur?"

Kur nj? komunikues profesionist komunikon, ai duhet t? b?j? shum? gj?ra: t? mbaj? mend at? q? d?shiron t? thot?, t? zgjedh? fjal?, t? monitoroj? reagimet, t? kalibroj? gjendjen e bashk?biseduesit, t? sh?noj? gjeste karakteristike, etj. Asnj? person normal nuk mund ta b?j? k?t? me vet?dije. Por at?her? si e b?jn? at?? Nj? komunikues i mir? mund ta shp?rndaj? v?mendjen e vet?dijshme n? at? m?nyr? q? disa gj?ra t'i b?j? me vet?dije, dhe disa gj?ra t'i b?j? n? m?nyr? t? pavet?dijshme, spontanisht.

Spontaniteti na jep nj? fluturim, nj? rrjedh?, nj? shk?ndij?, por ka nj? penges? t? madhe - zakonisht kjo rrjedh? ?sht? plot?sisht e pakontrollueshme. Kjo do t? thot?, ka nj? rrjedh? - mund t? nxitoj?, t? kap?, t? p?rhapet ... Por ku do t'ju ?oj? ?sht? plot?sisht e pakuptueshme.

?sht? si nj? mace q? ec?n vetvetiu duke b?r? t? vet?n.

Kontrolli i nd?rgjegjsh?m jep qart?si dhe kuptim t? q?llimit, por n? t? nj?jt?n koh? ?sht? e pamundur t? kontrollohet nj? sasi e madhe informacioni dhe ?sht? e v?shtir? t? p?rdoret informacioni shoq?rues i ardhur (ai thjesht nuk vjen). K?tu del problemi standard i vet?dijes - perceptimi i kufizuar. Epo, jo vet?dije gome, jo gome. Pra, n?se p?rpiqeni t? sillni v?mendjen e vet?dijshme p?r di?ka, gjith?ka tjet?r del jasht? v?mendjes s? vet?dijshme. Ju kalibroni gjestet - injoroni kall?zuesit, p?rshtateni me poz?n - harroni p?rmbajtjen.

Ka njer?z q? jan? t? mir? me menaxhimin, por t? k?qij me spontanitetin, ka nga ata q? spontanisht leht? dhe do t? ishte mir? q? ata t? m?sojn? se si ta menaxhojn? k?t? proces. Dhe p?r ata q? e menaxhojn? mir? spontanitetin e tyre, ky tekst ka shum? t? ngjar? t? mos jet? ve?an?risht i nevojsh?m.

Spontaniteti i kontrolluar?sht? aft?sia p?r t? kontrolluar spontanitetin e dikujt dhe p?r ta drejtuar at? drejt q?llimit. Ekuilibri midis struktur?s dhe spontanitetit.

Deklarata ?sht? e bukur, por a nuk ?sht? nj? p?rpjekje p?r t? "marr? nj? kal? dhe nj? drenushe q? dridhet n? nj? karroc?" (si? e mbani mend, sipas klasikes, kjo "nuk mund t? b?het"). P?rgjigja ?sht? mjaft NLPersky - nuk e di se si ?sht? n? teori, por n? praktik? funksionon.

Un? me vet?dije mund t? fokusohem n? kalibrimin e p?rgjigjes s? grupit dhe p?rmbajtja do t? derdhet nga un? n? at? koh?. Ose anasjelltas, mund t? fokusohem te p?rmbajtja, duke i l?n? t? lir? gjestet dhe z?rin tim. Ose ndoshta do ta shoh t? dobishme t? p?rqendrohem m? shum? te gjestet dhe ta l? t? pavet?dijshmen t? kontrolloj? gjith?ka tjet?r. Ose mund t? largohem disi m?njan? dhe t? shikoj se si "ky person" flet, tund krah?t dhe thekson disa fjal? me intonacion.

Gj?ja qesharake ?sht? se nuk ?sht? aq e v?shtir? p?r t? m?suar. Thjesht duhet t? punoni pak.

?far? nevojitet p?r k?t??

Gj?ja e par? q? nj? person i zakonsh?m ka nevoj? ?sht? t? m?soj? t? jet? spontan dhe t? largohet. Dhe aft?sia tjet?r ?sht? ta drejtoni k?t? rrjedh? n? drejtimin e duhur.

M?soni ta lini veten t? shkoj?

Gj?ja e par? q? duhet t? b?ni ?sht? t? m?soni t? jeni spontan dhe t? hiqni dor?. Q? nga f?mij?ria, ne jemi t? trajnuar n? kontroll, menaxhim, aft?si p?r t? frenuar emocionet. E cila ?sht? jasht?zakonisht e dobishme n? shoq?rin? e sotme. Dhe n? p?rgjith?si ?sht? e dobishme - disiplina ?sht? nj? gj? e nevojshme. F?mij?t jan? zakonisht krijesa mjaft spontane, gj? q? shkakton nj? shqet?sim t? tmerrsh?m p?r prind?rit e tyre. Dhe ata p?rreth. Ai gjithashtu shkel rregullat e siguris?. Ai u ngjit n? vendin e gabuar - ra posht?, futi dor?n n? sob? - u dogj. Dhe n? p?rgjith?si, do t? doja q? k?mb?t t? shkojn? atje ku duhet, dhe jo ku do t? mbajn?.

Por pas nj? kohe, p?r shumic?n, kontrolli b?het tep?r total. N? shkoll?n ton? t? zakonshme, manifestimet e spontanitetit nuk mb?shteten shum?, kryesisht sepse ky spontanitet m? s? shpeshti ndodh n? vendin e gabuar, n? rastin e gabuar dhe n? nj? situat? krejt?sisht t? pap?rshtatshme. Ajo ?sht? spontaniteti - donte t? vinte, donte t? largohej. Dhe pastaj ?sht? procesi i t? m?suarit ...

N? nj? mosh? edhe m? t? madhe, nj? d?shir? spontane p?r t? mashtruar nj? vajz? t? bukur q? ec?n p?rpara pik?s s? pest? mund t? p?rfundoj? me nj? goditje po aq spontane t? nj? ?ant? dore t? r?nd? (ose edhe n? k?mb?) n? nj? vend t? ndjesh?m. Ose prangat miq?sore t? burrit q? shoq?ron vajz?n. Dhe Zoti na ruajt t'i tregoni n? m?nyr? spontane shefit t? gjitha mendimet tuaja p?r aft?sit? e tij. Dhe p?rgjigja e tij spontane ?sht? di?ka!

Dhe hidheni f?mij?n me uj?. ?sht? m? mir? t? mos jet? fare spontan - ky ?sht? gjoja fati i inteligjenc?s krijuese.

Dhe ata, n? fund t? fundit, gjithashtu duan q? kjo gjendje krijuese t? vij? "kur ?sht? e nevojshme", dhe jo kur ?sht? e nevojshme. Dhe pastaj dilni n? sken? - dhe pf! Vet?m fonogrami kursen. Dhe ?far? duhet t? b?jn?, ju pyesni, p?rfaq?suesit e zhanrit t? k?ng?s joverbale?

Prandaj, trajnimi i par? ?sht? vet?m t? m?sosh t? l?sh t? shkoj?. N? fillim ishte krejt?sisht e ?mendur dhe jasht? kontrollit. Vet?m mbani mend k?t? gjendje - kur ajo mbart. Por at?her? do t? punojm? me menaxhmentin - pasi t? gjith? e dini sa mir?.

"peshk"

Ky ushtrim mjaft arg?tues do t'ju ndihmoj? t? zhvilloni aft?sin? p?r t? folur n? m?nyr? spontane. K?tu detyra kryesore ?sht? thjesht t? ndjek?sh zinxhirin e shoqatave q? lindin n? kok?. Thjesht, t? menduarit drejt trurit funksionon n? k?t? m?nyr?.

-- Ishte nxeht? n? Mosk? k?t? ver?. Gjat? dit?s ishte rreth 30 grad?, dhe ndonj?her? arrinte 35. Dhe temperatura normale e nj? personi ?sht? 36 grad?. Edhe 36 dhe 6 t? dhjetat. Nga rruga, ekziston nj? farmaci e till? - 36.6. Tani ka shum? farmaci. Megjithat?, dyqanet. Dhe ka m? shum? mallra. P?r shembull, m? par? n? dyqan kishte 1-2 lloje djathi, por tani ka t? pakt?n dhjet?. Dhe ka edhe dhjet?ra lloje qum?shti. Megjithat?, nj? pjes? e tij ?sht? qum?sht i skremuar. Ajo merret nga ata njer?z q? duan t? humbin pesh?. Ata duan t? duken m? mir?. Dhe grat? p?rdorin kozmetik? p?r t'u dukur m? mir?. Rimel, buz?kuq etj. Thon? se boj? p?r vetulla m? e mir? prodhohet n? Franc?. Aty b?jn? edhe rroba t? bukura. Edhe k?t? vit mini n? mod?…

Kjo mund t? vazhdoj? pafund?sisht. K?tu nj? shoqat? shkakton nj? tjet?r. Rezulton nj? zinxhir. Dhe n?se nuk e mbani mend se si ndodhi, ?sht? plot?sisht e pakuptueshme se si temperatura e nj? personi lidhet me qum?shtin, dhe qum?shti me boj? p?r vetulla. Por njer?zit m? shpesh flasin k?shtu: nj? tem? kap nj? tjet?r ...

N?se d?gjoni, do t? zbuloni se shumica e bisedave ndjekin k?t? model. Ka vet?m m? shum? fjali midis pikave t? tranzicionit.

skelet peshku

Skeleti ?sht? pika kalimtare ku b?het kalimi asociativ nga nj? tem? n? tjetr?n. Zakonisht duke kujtuar vet?m skeletin mund t? rivendosni leht?sisht t? gjith? peshkun. N? k?t? tekst ishte: "Nxeht?sia 30-35 grad? - temperatura e njeriut 36.6 - farmaci - shum? - lloje djathi - lloje qum?shti - qum?sht i skremuar - humbni pesh? - pamje - kozmetik? - boj? - Franc? - rroba - mini... "

Ju duhet t? gjurmoni skeletin p?r kontroll, dometh?n?, ky ?sht? trajnimi i kontrollit. Kur n? t? ardhmen do t? jet? e nevojshme t? rivendosni t? gjith? procesin e komunikimit, mjafton t? mbani mend pikat e kontrollit dhe "mishi" p?r k?t? "skelet" vet? do t? dal? nga pavet?dija.

"Ostap mbajti."

I. Ilf. E. Petrov. "T? dymb?dhjet? karriget".

Ne praktikojm? spontanitetin. Merrni ?do fakt dhe nd?rtoni lidhje shoq?ruese prej tij. ?sht? e d?shirueshme q? p?r nj? mendim (p?r nj? kock? t? skeletit) t? mos ket? m? shum? se 2-3 fjali. K?tu ju vet?m duhet t? jeni spontan - sa m? i madh t? jet? peshku, aq m? mir? ?sht?. L?reni veten - si? mbart, ashtu mbart.

Por! Nj? k?rkes? e madhe - ajo duhet t? jet? nj? peshk kur ju lloj varg rruaza. Jo nj? yll

- Tani ?sht? vap? n? Mosk?. Londra ?sht? gjithashtu shum? e nxeht?. Dhe n? Los Anxhelos, vapa ?sht? thjesht e padurueshme. Edhe n? Yakutia ?sht? vap?.

K?tu ekziston vet?m nj? kock? e skeletit: "nxeht?sia" dhe ka nj? kthim t? vazhduesh?m n? t?. Kjo nuk ?sht? ajo! K?tu duhet t? ket? nj? zinxhir:

- Tani ?sht? vap? n? Mosk?. Edhe asfalti shkrihet. Ashtu si gjalpi kur hidhet n? nj? tigan. Ende k?rcitet n? tigan. Por tiganisja ?sht? m? mir? nj?soj p?r perimet. M? p?lqen m? shum?. Disi shijon m? mir?. Por ?sht? p?r shijen time. Por un? kam nj? mik - ai nuk skuq asgj?, ai thjesht gatuan. Mbron sh?ndetin. Sot, shum? njer?z po p?rpiqen t? udh?heqin nj? m?nyr? jetese t? sh?ndetshme. Me ekologjin? ton?...

N?se nga sasia - ok kur mundeni leht? dhe n? m?nyr? spontane nd?rtoni peshkun p?r t? pakt?n 20 - 25 tranzicione.

"Skeleti i peshkut t? tij"

Dhe tani, pasi t? keni b?r? "Peshkun", rivendosni skeletin e tij. ?sht? m? mir? t? shkruani, t? pakt?n - t? flisni qart? (me veten tuaj).

Ju mund t? nd?rtoni nj? skelet si nga fillimi (nga koka e "Peshkut"), dhe nga fundi (nga bishti i "Peshkut"). N? shembullin e m?sip?rm, ekzistonte nj? variant i nd?rtimit t? nj? skeleti nga koka:

- ngrohje 30-35 grad? - temperatura e njeriut 36.6 - farmaci - shum? - varietete djathi - llojet e qum?shtit - qum?shti i skremuar - humbni pesh? - pamja - kozmetike - boj? - Franc? - rroba - mini

Nga bishti do t? dukej prapa:

- mini - rroba - France ngrohje - boj? p?r vetulla - kozmetik? - humbni pesh? ...

?sht? e d?shirueshme q? t? jeni n? gjendje t? rivendosni skeletin jo vet?m nga koka ose bishti, por edhe nga ?do pik? e "peshkut". Kur st?rviteni, filloni me opsionin m? t? p?rshtatsh?m p?r ju (p?r shembull, nga "koka"), pasi t? filloj? t? funksionoj? mjaft mir? p?r ju, ju st?rviteni p?r t'u rikuperuar n? an?n tjet?r. Pasi kjo fillon t? dal? mjaft mir? - praktikoni nd?rtimin e nj? "skeleti" nga ?do "kock?" n? mes: fillimisht drejt kok?s, pastaj drejt bishtit. Dhe k?shtu me radh?.

Filloni me 5-7 pika kalimi (kocka) dhe arrini nj? gjat?si peshku prej t? pakt?n 15 - 20 tranzicione. P?r ?do lloj restaurimi skeletor:

Nga bishti.

Nga mesi.

"Skeleti" i nj? bisede

Ashtu si ju mund t? gjurmoni skeletin e peshkut tuaj, ju mund t? sh?noni pikat e tranzicionit n? ?do bised? ose prezantim. V?rtet?, nuk do t? ket? m? nj? sekuenc? kaq t? rrept?, por parimi do t? ruhet - do t? ket? pika t? tranzicionit asociativ q? mund t? dallohen. Mund t? jet? thjesht nj? bised? me miqt? ose nj? fjalim i nj? lideri t? famsh?m politik n? TV.

?sht? mir? t? gjurmosh Zhirinovsky - ai zakonisht ka nj? sekuenc? shoq?ruese t? mir?p?rcaktuar t? t? folurit.

Rivendosni "peshkun" sipas "skeletit".

Shkruani skeletin e peshkut dhe pas nj?far? kohe (n? nj? or?, t? nes?rmen) rivendosni t? gjith? p?rmbajtjen duke p?rdorur skeletin.

Mund t? b?ni nj? regjistrim zanor dhe t? krahasoni rezultatet.

?sht? gjithashtu shum? e dobishme p?r t? kujtuar nj? bised?: nuk ?sht? e nevojshme t? mbani gjith?ka q? u tha n? kok?n tuaj - mjafton t? mbani vet?m skeletin atje. Dhe gjith?ka tjet?r thjesht shfaqet nga pavet?dija.

Si? tha nj? person q? shpesh merr pjes? n? negociata, at?her? mund ta rivendosni t? gjith? procesin hap pas hapi.

Si? thash? tashm?, nj? bised? normale ?sht? zakonisht nj? peshk shum? i shtrir? - ka thjesht m? shum? fjali p?r ?do tranzicion.

Fjalimi sipas planit

Spontaniteti i kontrolluar ?sht? i dobish?m p?r fjalime, prezantime, etj. - ju p?rcaktoni temat dhe p?rmbajtja shfaqet sipas nevoj?s. Dhe tranzicionet shoq?ruese ju lejojn? t? lidhni nj? tem? me nj? tjet?r.

V?rtet?, p?rgatitja p?r performanc?n ?sht? e ndryshme nga ajo e pranuar p?rgjith?sisht. Ju nuk duhet aq shum? p?r t? strukturuar informacionin - e pand?rgjegjshmja mund ta b?j? k?t? mjaft mir? - por p?r t? "shkarkuar" m? shum? nga ky informacion. Dhjet? her? m? shum? se sa do t? thuash.

Dhe nj? tjet?r plus i madh i spontanitetit t? kontrolluar n? shfaqje ?sht? se ?sht? e v?shtir? t? rr?zohesh. Ekziston nj? rend i caktuar n? paraqitjen lineare "logjike", dhe n?se ajo shkelet (zhvler?sohet, harroi se p?r ?far? t? fliste, b?ra nj? pyetje t? nd?rlikuar p?r nj? tem? tjet?r) - pjesa tjet?r e fjalimit shkon d?m. Me spontanitet t? kontrolluar, ju mund t'i rregulloni temat n? ?do m?nyr? (brenda arsyes) dhe ju vet?m duhet t'i mbani mend k?to tema.

P?r t? filluar st?rvitjen. Shkruani 5-6 tema, mund?sisht q? nuk lidhen me nj?ra-tjetr?n dhe n? nivele t? ndryshme p?rgjith?simi: nga sallami te liria. Ju duhet t? b?ni nj? histori rreth k?tyre temave dhe t'i lidhni ato me nj?ra-tjetr?n.

vini re se temat nuk jan? nj? skelet. Temat jan? ato p?r t? cilat po flasim, dhe skeleti ?sht? pika e tranzicionit asociativ.

Pra, temat jan?: shalqini, barazia, aeroplan?t, zogjt?, prodhimi i vajit.

- Un? me t? v?rtet? i dua shalqinjt?. Kjo ?sht? nj? kokrra t? kuqe kaq e shijshme - a e dini se shalqiri ?sht? nj? kokrra t? kuqe? Ata jan? ende t? m?dhenj, me nj? kore t? fort?, me vija. Dhe brenda ?sht? e kuqe dhe e ?mb?l. Me fara t? zeza. N?se ?sht? e pjekur. N?se nuk ?sht? i pjekur, ?sht? roz?, me fara t? bardha dhe t? thart?. Nj? shalqi i pjekur ka disa shenja: nj? njoll? t? verdh? anash, nj? bisht t? that?, k?rcitje kur e shtrydhni dhe nj? zhurm? kur e goditni.

- T? gjith? i duan shalqinjt? - t? rriturit, f?mij?t, burrat, grat?, t? pasurit, t? varf?rit. N? nj?far? kuptimi, ai ?sht? nj? shembull i till? i barazis?.

- Dhe barazia ?sht? nj? koncept kaq i r?nd?sish?m n? matematik?. Ai madje ka shenj?n e tij t? ve?ant? «=«. Do t? thot? se kuptimi i dy shprehjeve ?sht? i nj?jt?: 2+2=4; a+b=c.

- Dhe matematika ?sht? shum? e r?nd?sishme n? teknologjin? moderne. P?r shembull, n? nd?rtimin e avion?ve. Tani avioni ?sht? nj? teknik? shum? komplekse q? duhet t? funksionoj? p?r nj? koh? t? gjat? dhe t? besueshme. Ai duhet t? shpenzoj? pak karburant n? fluturim, t? jet? i rehatsh?m dhe i menaxhuesh?m. E gjith? kjo duhet t? llogaritet, verifikohet dhe t? nd?rtohen modele.

- Zogjt? ishin model p?r aeroplan?t.

- Njer?zit shikonin zogjt? duke fluturuar dhe gjithashtu donin t? fluturonin. N? k?t? kuptim, zogjt? jan? mjaft t? ndrysh?m nga ne: n? vend t? duarve ose putrave t? p?rparme - krah?, n? vend t? leshit - pend?, n? vend t? goj?s - nj? sqep.

Dhe zogjt? evoluan nga dinosaur?t. Nj? dInosaur?t kan? jetuar shum? koh? m? par?, shum? miliona vjet m? par?. Ecnim midis pyjeve t? lashta, t? cilat kalben, mbyt?n dhe u kthyen n? qymyr e naft?.

- Dhe tani nafta ?sht? nj? nga burimet kryesore t? energjis?. Dhe l?nd?t e para p?r kimin?. Prandaj, tani ?sht? minuar n? sasi t? m?dha. Dhe prodhimi i naft?s ?sht? nj? gj? e nd?rlikuar. ?sht? e nevojshme t? shponi nj? pus t? mbyllur mjaftuesh?m, t? filloni t? pomponi uj? n? t? dhe vaji - sa m? i leht? - do t? shtyhet jasht?. Ky vaj duhet t? pompohet dhe t? d?rgohet disi n? nj? rafineri. N?se nafta prodhohet n? det, at?her? nd?rtohen platforma speciale, thell?sia e k?tyre puseve mund t? jet? disa kilometra, cisternat duhet t? marrin naft? nga k?to platforma dhe terminale speciale n? t? cilat pompohet kjo naft? nga cisternat.

Rezultati i par? i trajnimit ?sht? t? kuptuarit se ?do tem? mund t? lidhet me ndonj? tjet?r.

Ne nd?rlikojm?

Le ta b?jm? k?t? ushtrim pak m? interesant.

N? m?nyr? t? ngjashme, zgjidhen gjasht? tema, por secila duhet t? tregohet n? port?n e tyre t? renditjes:

• Siberia - vlerat;
• kazan - njer?z;
• busull - koh?;
• kallaj - proces;
• vler? e shtuar - vend;
• detyr? - gj?ra.

• orangutans - nuk m? p?lqen;
• tulla - e r?nd?sishme;
• kap?se letre - dyshim;
• nd?rtim - p?lqim;
• SHBA - aktivitet.

Dhe pastaj cfare?

N? fillim, "diarreja verbale" fillon t? shp?rb?het n? disa - ata m? n? fund e lejojn? veten t? flasin dhe ajo derdhet prej tyre. Kjo do t? thot?, spontaniteti ka marr? jet?, por me menaxhim ?sht? pak i ngusht?. Ju duhet t? st?rviteni.

Aft?sia p?r t? folur mir? ?sht? aft?sia p?r t? folur jo vet?m leht?sisht, por ajo q? nevojitet dhe kur ?sht? e nevojshme. Jo vet?m asgj? p?r ask?nd.

N?se kap?rcehet ky kufi, njeriu b?het nj? bashk?bisedues shum? i mir?. Ai mund t? vazhdoj? leht?sisht nj? bised?, t? duket i natyrsh?m dhe i qet? dhe n? t? nj?jt?n koh? ta ?oj? at? drejt q?llimit t? d?shiruar. Ata jan? gjithashtu n? gjendje t? kujtojn? t? gjith? bised?n (ose procesin e negociatave, ose fjalimin e tyre), duke rind?rtuar skeletin dhe duke p?rcaktuar se kush tha ?far?. Si? tha nj? vajz? q? merr pjes? rregullisht n? negociata: “Tani mund ta rivendos leht?sisht t? gjith? procesin dhe t? kujtoj se kush tha ?far?. Dhe vini re gjithashtu kur ata me hijeshi p?rpiqen t? na marrin m?njan?. Struktura thjesht shfaqet n? kok?.”

Nga rruga, kjo aft?si ?sht? e dobishme jo vet?m n? komunikimin verbal, por edhe n? "zhanrin epistolar". Nj? i ri tha pak koh? pas or?s s? m?simit: “Dikur e urreja t? shkruaja letra. Epo, tre fjali dhe kaq. Dhe tani po shkruaj p?r pes? deri n? shtat? faqe dhe kam k?naq?si t? jasht?zakonshme ... "

Burrat gjithashtu v?rejn? leht?sim n? komunikimin me grat? e tyre: "N?se m? par? u p?rpoqa ta mbaroja bised?n n? nj? minut?, gj? q? e m?rziti tmerr?sisht gruan time, tani mund t? flas me t? p?r gjysm? ore dhe nj? or?. Dhe madje m? p?lqen.”

Spontaniteti ?sht? nj? burim psikologjik q? siguron akses n? burimet e thella t? energjis? brenda psikik?s son?, ?sht? nj? karakteristik? e proceseve t? shkaktuara jo nga ndikime t? jashtme, por nga shkaqe t? brendshme; Vet?-aktiviteti, aft?sia p?r t? vepruar n? m?nyr? aktive n?n ndikimin e impulseve t? brendshme. N? k?t? artikull, ne do t? shqyrtojm? pse spontaniteti ?sht? kaq i r?nd?sish?m.

Spontaniteti n?nkupton aft?sin? e nj? personi p?r t? qen? vetvetja, p?r t? ndjer? kontakt me veten, p?r t'u shprehur natyrsh?m n? situata t? ndryshme t? jet?s. Koncepti i "spontanitetit" vjen nga lat. sponte - vullnet i lir?.

Spontaniteti shoq?rohet gjithmon? me kreativitetin, intuit?n, loj?n, aft?sin? p?r t? improvizuar n? situata t? reja, kur ajo q? po ndodh lind para syve tan?. Spontaniteti ?sht? shprehja m? e lart? e individualitetit njer?zor.

Spontaniteti duhet zbuluar, ose m? mir? t? rizbulohet, sepse kur keni qen? f?mij? keni qen? spontan. Ju e keni humbur spontanitetin sepse ju ?sht? ngulitur shum? artificiale - disiplin?, moral, virtyt, karakter. Keni m?suar t? luani shum? role; keshtu qe ke harruar si te jesh vetvetja.

Spontaniteti ?sht? g?zim, ?sht? loj?, ?sht? k?rcim, ?sht? pritje dhe pasiguri emocionuese. ?sht? dashuri, kreativitet, frym?zim, k?naq?si nga aktivitetet e p?rditshme.

Kreativiteti ?sht? nj? nga praktikat e shk?lqyera t? spontanitetit. Ka shum? teknika p?r zhvillimin e spontanitetit.

Nj? nga studiuesit m? t? njohur t? spontanitetit, Moreno, p?rshkroi forma t? pavarura t? shprehjes s? spontanitetit: form?n dramatike (ringjallja e veprimeve, mendimeve, ndjenjave, fjal?ve q? tashm? kan? ndodhur); forma krijuese (krijimi i ideve, sjelljeve, veprave t? reja, etj.); spontaniteti origjinal (duke i dh?n? nj? form? t? re nj? ekzistuese); reagim adekuat (i zgjedhur sakt? p?r sa i p?rket koh?s, form?s, drejtimit dhe intensitetit t? sjelljes).

Spontaniteti ?sht? nj? burim

Mjerisht, spontaniteti, si gjumi, ?sht? nj? burim q? nuk grumbullohet. Spontaniteti nuk grumbullohet dhe nuk vazhdon; duket se ?sht? shpenzuar "k?tu dhe tani", duke i l?n? vendin manifestimeve t? m?poshtme. Spontaniteti mund t? gjej? nj? priz? ose t? ndrydhet.

Q?llimi i trajnimit ?sht? ?lirimi i spontanitetit dhe integrimi i arsyesh?m i tij i nj?kohsh?m n? struktur?n integrale t? jet?s njer?zore.

N?se spontaniteti mezi mjafton p?r t? p?rfunduar detyr?n, por jo i mjaftuesh?m p?r g?zim, personi ?sht? serioz, i mbledhur, i tensionuar. P?r disa njer?z, kjo ndodh ndonj?her?, dhe p?r disa gjat? gjith? koh?s, dhe jo gjithmon? detyrat e t? dytit jan? m? globale, shpesh ata thjesht nuk din? t? pushojn?, t? shijojn? jet?n dhe t? ekzistojn? n? harmoni me bot?n e jashtme. Mungesa e spontanitetit do t? thot? nj? munges? pothuajse e plot? e k?naq?sis?.

Spontaniteti nuk ?sht? impulsivitet

N? t? nj?jt?n koh?, impulsiviteti dhe spontaniteti nuk duhet t? ngat?rrohen, jan? gj?ra krejt?sisht t? ndryshme! Impulsi i brendsh?m larg nga e nevojshme quhet impulsivitet.

Spontaniteti ?sht? nj? aktivitet i brendsh?m q? pasuron sjelljen e modeluar. Ato. n?se jeni t? zem?ruar dhe papritmas thyeni lapsin q? po p?rdredhnit n? duar, at?her? ky ?sht? impulsivitet. Dhe n?se filloni t? vizatoni me k?t? laps pa e ditur se ?far? po vizatoni, ky ?sht? spontanitet.

N? fakt, spontaniteti ?sht? kur e gjith? kjo ka nj? form? optimale n? k?t? bot?, n? nj? situat? t? caktuar dhe n? nj? moment t? caktuar kohor. N? ve?anti, mund t? rezultoj? se n? nj? moment t? caktuar n? koh? dhe n? nj? situat? t? caktuar, m? optimale dhe m? spontane do t? ishte t? jesh i duruesh?m dhe t? pres?sh p?r nj? moment m? t? p?rshtatsh?m (por jo p?r shum? koh?, sigurisht). Spontaniteti i v?rtet? ?sht? gjithmon? i vullnetsh?m, gj? q? e dallon at? nga impulsiviteti i pavullnetsh?m.

Niveli juaj i spontanitetit

Ju mund t? zbuloni p?raf?rsisht nivelin tuaj t? spontanitetit n? k?t? shkall?. Shkalla e spontanitetit mat aft?sin? e nj? individi p?r t? shprehur n? m?nyr? spontane dhe drejtp?rdrejt ndjenjat e tyre. Nj? rezultat i lart? n? k?t? shkall? nuk do t? thot? munges? aft?sie p?r veprime t? menduara dhe t? q?llimshme, ai vet?m tregon mund?sin? e nj? sjelljeje tjet?r, jo t? parallogaritur, q? subjekti t? mos ket? frik? t? sillet n? m?nyr? t? natyrshme dhe t? papenguar, p?r t? demonstruar emocione p?r t? tjer?t.

Shkalla e spontanitetit:

1. Nuk ndjej asnj? pendim kur zem?rohem me ata q? dua.

2. Un? pothuajse kurr? nuk kam nevoj? t? gjej nj? arsyetim p?r veprimet e mia, t? cilat i b?j thjesht sepse dua.

3. Jo gjithmon? p?rpiqem t? shmang zhg?njimin.

4. Shpesh marr vendime spontane.

5. Un? kurr? nuk kam frik? t? jem vetvetja.

6. Shpesh ndodh q? shprehja e ndjenjave tuaja ?sht? m? e r?nd?sishme sesa t? mendoni p?r situat?n.

7. Un? u besoj vendimeve q? marr n? m?nyr? spontane.

8. Ndoshta mund t? them se jetoj me nj? ndjenj? lumturie.

9. Un? shpesh shfaq dashurin? time p?r nj? person, pavar?sisht n?se ?sht? e nd?rsjell?.

10. Pothuajse gjithmon? ndjej brenda vetes forc?n p?r t? b?r? at? q? e shoh t? arsyeshme, pavar?sisht nga pasojat.

Pse duhet t? zhvilloni spontanitetin?

Pse njeriu modern ka nevoj? p?r spontanitet t? zhvilluar? Ai e di rrug?n nga puna n? sht?pi dhe nga sht?pia n? furr? buke, ai jeton mekanikisht, sepse jeton - komod dhe i qytet?ruar. Ai nuk ka nevoj? t? fshihet nga tigri ose t? kaloj? dimrin n? tund?r.

Megjithat?, paqja dhe rehatia e qytet?rimit modern urban jan? mashtruese dhe vdekjeprur?se. Ata e p?rgjojn? nj? person n? nj? laik mediok?r (jo krijues) dhe jo t? zbatuesh?m (jo spontan), jeta e t? cilit atrofizon t? gjitha aft?sit?, p?rve? aft?sis? p?r t? konsumuar.

Fal? spontanitetit, nj? person ?sht? n? gjendje t? p?rgjigjet n? m?nyr? fleksib?l n? situata t? reja, jo standarde, t? mendoj? dhe t? ndjehet n? "korniz?", t? mos fshihet pas "maskave sociale" t? ndryshme, duke u mb?shtetur n? m?nyr? stereotipe n? "paterica" e aft?sive t? m?suara, frazave, imitimi i autoriteteve, konceptet e suksesit dhe lumturis?.

?sht? e r?nd?sishme q? spontaniteti ?sht? nj? burim baz?, nj? psikik? “parapersonale”. Vet?m pas spontanitetit dhe rivendosjes s? vendndodhjes s? kontrollit, duhet t? nd?rmerret rivendosja e vet?vler?simit.

1. Energjia

Spontaniteti ?sht? nj? burim energjie, ?sht? aft?sia p?r t? vepruar n? kushte pasigurie dhe p?r t? p?rballuar n? m?nyr? efektive stresin. P?r njer?zit spontan, jeta ?sht? shum? her? m? e ndritshme, m? e bukur dhe plot frym?zim dhe dashuri.

Mos harroni se spontaniteti ?sht? nj? burim energjie jetike q? nuk mund t? detyrohet, detyrohet, n?nshtrohet, e cila vjen vet? dhe largohet vet?. Nuk ka rregulla dhe protokolle se si t? forcohet.

N?se ?sht? ende e mundur t? punohet me nd?rgjegj?sim n? nj? protokoll, at?her? duhet folur shum? paqart? p?r spontanitetin. Shikoni f?mij?t: ata jan? plot energji dhe entuziaz?m, spontan! Me kalimin e mosh?s, spontaniteti b?het gjithnj? e m? pak, sepse detyra zhvendos k?naq?sin?, morali zhvendos ndjenjat dhe arsyeja zhvendos ndjesit?, sepse burimet nuk pompohen dhe frustrohet gradualisht.

2. P?rshtatja dhe spontaniteti

Spontaniteti ?sht? nj? cil?si q? ndihmon mbijetes?n dhe p?rshtatjen ton?. Spontaniteti ?sht? nj? gatishm?ri p?r t? ndryshuar. Mos harroni se jeni aq i gjall? sa sa shum? e doni ndryshimin?

Tek njeriu modern, ndjenja e spontanitetit ?sht? shum? m? pak e zhvilluar se ?do funksion tjet?r i r?nd?sish?m i sistemit nervor qendror. Prandaj - d?shtimi i plot? i njeriut modern n? nj? p?rplasje me t? papritur?n, dhe m? shpesh - ky reagim i s? keqes.

Shkeljet e spontanitetit ?ojn? n? zhvillimin e neurozave dhe humbjen e energjis?. N?se nj? person sillet gjithmon? n? p?raf?rsisht t? nj?jt?n m?nyr?, qoft? "jeta n? rr?muj?", ose eg?rsi e vazhdueshme, e paraqitur si spontanitet - ky ?sht? automatiz?m.

3. Leht?sia dhe loja

Zhvillimi i spontanitetit i mund?son nj? personi t? b?het, n? fund t? fundit, m? i gjall?, m? i sigurt, shpreh?s dhe i leht?. Nj? person i arritur dhe i suksessh?m duhet t? jet? nj? person krijues, krijues dhe spontan.

?do person ka nevoj? p?r spontanitet, kushdo q? d?shiron t? ndihet i sigurt dhe i lumtur n? jet?n e tij personale dhe profesionale, kushdo q? d?shiron t? shkoj? p?rtej modeleve t? zakonshme, t? vendosura t? sjelljes dhe t? provoj? veten n? role t? pazakonta, t? cil?t d?shirojn? t? zhvillojn? aft?sin? p?r t? shprehni gjall?risht dhe shprehimisht veten, shijoni energjin? e improvizimit, vet?-shprehjes.

Spontaniteti, natyrisht, ?sht? i nevojsh?m p?r ata q? duan t? arrijn? disa lart?si n? k?t? jet?. Arritja e spontanitetit shoq?rohet gjithmon? me nj? ndjenj? k?naq?sie t? madhe, nj? ndjenj? t? g?zueshme t? jet?s.

Zhvillimi i spontanitetit nuk ?sht? rruga drejt p?rsosm?ris? n? kuptimin e zakonsh?m, ?sht? rruga drejt natyrshm?ris?. P?r m? tep?r, d?shira p?r t? arritur p?rsosm?rin? p?rfundimtare rrit pengesat p?r arritjen e spontanitetit t? lir?.

4. Marr?dh?niet

Spontaniteti ?sht? gjithashtu shum? i r?nd?sish?m p?r ata q? d?shirojn? t? p?rmir?sojn? partneritetin e tyre. Shpesh grat? dhe burrat jan? t? pak?naqur me sjelljen e tyre n? marr?dh?niet me seksin e kund?rt ose nuk e kuptojn? pse partneri i ka refuzuar, duke mos kuptuar q? sjellja e tyre ?sht? stereotipike, pavar?sisht n?se personi nga jasht? ?sht? shum? aktiv dhe llafazan, apo anasjelltas, i mbyllur. dhe konservatore.

5. Zhvillimi personal

?sht? v?rtetuar shkenc?risht se jan? mendimet spontane ato q? na ndihmojn? t? kuptojm? bindjet tona. Kjo ?on n? nj? rritje t? vet?vler?simit.

Spontaniteti lidhet drejtp?rdrejt me m?nyr?n se si ne e shfaqim veten n? bot?n p?rreth nesh, si e prezantojm? veten, si prezantohemi para njer?zve t? tjer?, si dukemi n? syt? e njer?zve t? tjer?. Shpesh ne p?rpiqemi p?r aft?si "t? l?muara", duke p?rsosur sjelljet tona, plasticitetin e trupit, z?rin, duke u p?rpjekur t? m?sojm? p?rmend?sh tekstet e sakta dhe ?do her? kemi frik? t? b?jm? nj? gabim ose t? mos p?lqehemi nga dikush.

Megjithat?, ne shpesh harrojm? se n? fakt, ne mund t? b?jm? shum?, por nuk mund t? tregojm? potencialin ton? t? plot?, ose mund t? tregohemi pa t? meta vet?m n? nj? gam? shum? t? ngusht? mund?sish (“valle nga soba”).

Nuk e mohojm? nevoj?n e zhvillimit t? aft?sive t? ndryshme t? vet?prezantimit (z?ri, plasticiteti i trupit, buz?qeshja, p?rdorimi i fjal?ve dhe shprehjeve t? caktuara, nd?rtimi i frazave, ndalimi i p?rdorimit t? fjal?ve t? caktuara etj.).

N?p?rmjet spontanitetit, "un? si grua" b?het m? interesant p?r nj? burr? dhe nj? burr? b?het m? interesant p?r nj? grua. Ju mund ta konsideroni veten nj? person shum? t? edukuar dhe t? kulturuar, ose mund t? jeni nj? "joformal i lezetsh?m", dhe n? t? nj?jt?n koh? - t? silleni n? m?nyr? stereotipe.

Fal? zhvillimit t? spontanitetit, ?do person do t? jet? n? gjendje t? tregoj? individualitetin e tij jo vet?m p?rmes atributeve t? jashtme, por edhe p?rmes cil?sive t? brendshme. Aft?sia p?r t? r?n? n? kontakt me spontanitetin e b?n nj? person m? karizmatik.

Jeta ?sht? e paparashikueshme dhe sa her? jep situata t? reja dhe t? papritura ku rregullat dhe fjal?t e m?suara nuk funksionojn?, ?sht? e nevojshme n? nj? far? kuptimi t? “harrohet” gjith?ka e m?suar p?rmendsh dhe t? rigjenerohet kuptimi, l?vizja, temat.

Spontaniteti ju lejon t? gjeni n? veten tuaj nj? burim t? panjohur deri m? tani p?r nj? person dhe t? shpreheni n? m?nyr? jostereotipike, krijuese, duke gjeneruar di?ka krejt?sisht t? re, t? mbushur me kuptim, thell?si dhe ide.

Kur flasim p?r spontanitet, n?nkuptojm? manifestimet tona t? ndritshme dhe t? papritura. Di?ka q? b?jm? “pa menduar”. Dhe k?tu ?sht? nj? mashtrim shum? i madh. Sapo e l?shojm? veten dhe b?jm? di?ka “spontanisht” – kryejm? nj? veprim t? njohur. Po, ?sht? e drejt? - ne riprodhojm? reagimet tona automatike. Secili person ka grupin e tij t? emocioneve dhe vler?simeve t? asaj q? po ndodh. Dhe kur veprojm? n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme, t? gjitha modelet tona zbulohen menj?her?.

?sht? e nevojshme t? ndahet koncepti i spontanitetit dhe pavet?dijes. Veprimi spontan ?sht? veprim i vet?dijsh?m jasht? modeleve tona. Ne e p?rshkruajm? at? paraprakisht, i japim nj? form? dhe m? pas e l?shojm? dhe shijojm? procesin!

Un? ju sugjeroj t? b?ni tre praktika t? thjeshta p?r t? zhvilluar spontanitetin.

Praktikoni "Shift"

"Shift" b?het n? tre drejtime - veprim, emocione ose mendime.

B?ni pushime gjat? gjith? dit?s. Ndaloni me vet?dije veten n? ?do koh? q? e shihni t? arsyeshme (ose kur e mbani mend) dhe thuani vetes brenda: "Shift!" Pas nj? pauze, ndryshoni di?ka n? sjelljen, emocionet ose mendimet tuaja.

P?r shembull: ju pini ?aj. Ndaluni p?r nj? sekond?, thuajini vetes "shift" dhe ndryshoni pozicionin tuaj, merrni kup?n n? dor?n tuaj, ndjeni se ?far? emocionesh po p?rjetoni tani dhe ndryshoni di?ka. N?se emocioni ?sht? pozitiv, at?her? mund ta rrisni intensitetin, n?se negativ, at?her? thjesht mund ta z?vend?soni me qet?si dhe v?zhgim.

E nj?jta gj? vlen edhe p?r mendimet. Ndaloni dhe v?zhgoni at? q? po mendoni tani. Ku ?sht? e drejtuar v?mendja juaj? Drejtojini atij di?ka tjet?r. Zgjidhni! Gjithmon? zgjidhni dhe jini t? vet?dijsh?m se ku ?sht? v?mendja juaj, ?far? ndjeni dhe ?far? po ndodh me trupin.

Gjat? praktik?s s? "zhvendosjes" mund t? v?reni tension t? panevojsh?m n? trup. Pastaj thjesht hiqeni at?. Relaksoni muskujt e tensionuar. Pas 2 jav?sh, tashm? do t? ndjeni se vet? trupi monitoron tensionin e panevojsh?m dhe relaksohet!

P?r t? kujtuar "nd?rrimin", mund t'i merrni vetes nj? amulet? - nj? guralec, nj? buton ose di?ka tjet?r. Mbajeni k?t? amulet? me vete dhe kur e gjeni n? xhep, ?sht? nj? kujtes? se ?sht? koha p?r t? b?r? nj? pushim!

Praktika Shift ?sht? nj? praktik? e introspeksionit. Kur e realizojm? veten, at?her? liria dhe spontaniteti n? jet? b?het gjithnj? e m? shum?!

Praktikoni "E reja ?sht? e mir?"

"E reja ?sht? e mir?" jan? t? gjitha gj?rat e mira q? ndodhin n? jet?n tuaj. Nj? muzg i bukur, ?aj i shijsh?m, bised? e k?ndshme, nj? lib?r interesant, nj? frym? ere, nj? ndjenj? pranvere…

Mbani nj? ditar t? p?rvojave pozitive. ?do mbr?mje, shkruani t? gjitha gj?rat e mira q? kan? ndodhur gjat? dit?s. T? pakt?n 3 pik?!

Nj? ditar i till? ndihmon p?r t? v?rejtur gj?rat e vogla t? k?ndshme n? jet?n ton?. Kushtojini v?mendje ngjarjeve dhe emocioneve t? mira dhe pozitive. B?jeni ?do dit?. N?se p?r ndonj? arsye keni harruar dhe nuk keni shkruar "e re - mir?" - mos u shqet?soni. Thjesht vazhdo p?rpara. Edhe n?se ka pauza n? praktik?, ajo vazhdon t? funksionoj? n?se kujtojm? p?r t?.

Me kalimin e koh?s, "e re - e mir?" n? jet? do t? jet? pothuajse 100%.

Praktikoni "Heyokas"

Hejokas po b?n di?ka thelb?sisht t? re. Ju me vet?dije vendosni q? po b?ni hejoka dhe e b?ni! Dallimi midis "e re ?sht? e mir?" dhe hejokas ?sht? e thjesht?: "e reja ?sht? e mir?" vjen vetvetiu dhe ju e v?reni at?, nd?rsa b?ni hejoka me q?llim.

B?ni di?ka t? re ?do dit?. Po! ?do dit?))

Heyokas jan? t? ndrysh?m.

1. Mini heyoka (kjo ?sht? vet?m p?r ?do dit?).

Merrni nj? rrug? tjet?r p?r n? metro, hani nj? pjat? t? re, p?rsh?ndesni koleg?t n? nj? m?nyr? tjet?r… shum? gj?ra t? vogla q? ne zakonisht i b?jm? “n? makin?” mund t? b?hen shkak p?r hejoka!

2. Maksi-heyokas.

Hedhja me parashut?, udh?timi n? nj? vend t? ri, interpretimi n? publik, aktrimi n? nj? shfaqje t? v?rtet?, m?simi si t? ngas?sh nj? moto?iklet?… ?do gj? e re q? k?rkon vendosm?ri dhe guxim.

3. Heyoka zbavit?se.

Luani golf, hipni n? kal?, merrni pjes? n? nj? k?rkim, shkoni n? nj? lloj t? ri masazhi, fluturoni n? nj? tunel me er? ... gjith?ka q? jep k?naq?si, por p?r disa arsye nuk e kemi b?r? ende)

4. Hejoka t? gjata.

Heyokas afatgjat? ?sht? futja e zakoneve t? reja n? jet?n tuaj. Ata k?rkojn? shum? koh? dhe p?rqendrim. M?soni nj? gjuh? t? huaj, b?ni joga, filloni t? k?rceni, ecni ?do dit?, vraponi, m?soni nj? poezi t? re ?do dit?.

Si t? praktikoni:

Shkruani nj? list? me 100 hejoka t? mundshme q? d?shironi t? b?ni. Ose thjesht shikojeni at? si t? jet? e mundur. Ndoshta jo nes?r, por me kalimin e koh?s ?sht? mjaft reale. L?vizni lart list?n tuaj!

Hejokas zgjeron palet?n e emocioneve, na nxjerr nga rutina dhe q?ndrueshm?ria e pak?ndshme! Ky ?sht? nj? improvizim i past?r n? jet?!

B?ni nj? praktik? t? mir?. Improvizoni ?do dit?. Spontaniteti ?sht? ai q? na mban gjall?.

?far? ?sht? spontaniteti?

Spontaniteti n?nkupton aft?sin? e nj? personi p?r t? qen? vetvetja, p?r t? ndjer? kontakt me veten, p?r t'u shprehur natyrsh?m n? situata t? ndryshme t? jet?s. Koncepti i "spontanitetit" vjen nga lat. sponte - vullnet i lir?. Spontaniteti shoq?rohet gjithmon? me kreativitetin, intuit?n, loj?n, aft?sin? p?r t? improvizuar n? situata t? reja, kur ajo q? po ndodh lind para syve tan?. Spontaniteti ?sht? shprehja m? e lart? e individualitetit njer?zor. Fal? spontanitetit, nj? person ?sht? n? gjendje t? p?rgjigjet n? m?nyr? fleksib?l n? situata t? reja, jo standarde, t? mendoj? dhe t? ndjehet n? "korniz?", t? mos fshihet pas "maskave sociale" t? ndryshme, duke u mb?shtetur n? m?nyr? stereotipe n? "paterica" e aft?sive t? m?suara, frazave, imitimi i autoriteteve, konceptet e suksesit dhe lumturis?. Zhvillimi i spontanitetit dhe krijimtaris? tek nj? person ?sht?, sipas psikoterapistit, filozofit dhe sociologut t? famsh?m, krijuesi i psikodram?s - Jacob Levi Moreno - q?llimi i psikodram?s. Gjendja e spontanitetit nuk gjenerohet nga vullneti i vet?dijsh?m, i cili shpesh vepron p?rkundrazi si penges?, por nga "?lirimi", i cili i mund?son nj? personi t? shfaq? lirsh?m spontanitetin. Zhvillimi i spontanitetit i mund?son nj? personi t? b?het, n? fund t? fundit, m? i gjall?, m? i sigurt, shpreh?s dhe i leht?. Nj? person i arritur dhe i suksessh?m duhet t? jet? nj? person krijues, krijues dhe spontan.

Pse dhe kujt i duhet?

?do person ka nevoj? p?r spontanitet, kushdo q? d?shiron t? ndihet i sigurt dhe i lumtur n? jet?n e tij personale dhe profesionale, kushdo q? d?shiron t? shkoj? p?rtej modeleve t? zakonshme, t? vendosura t? sjelljes dhe t? provoj? veten n? role t? pazakonta, t? cil?t d?shirojn? t? zhvillojn? aft?sin? p?r t? shprehni gjall?risht dhe shprehimisht veten, shijoni energjin? e improvizimit, vet?-shprehjes. Spontaniteti ?sht? gjithashtu shum? i r?nd?sish?m p?r ata q? d?shirojn? t? p?rmir?sojn? partneritetin e tyre. Shpesh grat? dhe burrat jan? t? pak?naqur me sjelljen e tyre n? marr?dh?niet me seksin e kund?rt ose nuk e kuptojn? pse partneri i ka refuzuar, duke mos kuptuar q? sjellja e tyre ?sht? stereotipike, pavar?sisht n?se personi nga jasht? ?sht? shum? aktiv dhe llafazan, apo anasjelltas, i mbyllur. dhe konservatore. Spontaniteti, natyrisht, ?sht? i nevojsh?m p?r ata q? duan t? arrijn? disa lart?si n? k?t? jet?. Arritja e spontanitetit shoq?rohet gjithmon? me nj? ndjenj? k?naq?sie t? madhe, nj? ndjenj? t? g?zueshme t? jet?s.

Si lidhet spontaniteti me vet?-prezantimin?

Spontaniteti lidhet drejtp?rdrejt me m?nyr?n se si ne e shfaqim veten n? bot?n p?rreth nesh, si e prezantojm? veten, si prezantohemi para njer?zve t? tjer?, si dukemi n? syt? e njer?zve t? tjer?. Shpesh ne p?rpiqemi p?r aft?si "t? l?muara", duke p?rsosur sjelljet tona, plasticitetin e trupit, z?rin, duke u p?rpjekur t? m?sojm? p?rmend?sh tekstet e sakta dhe ?do her? kemi frik? t? b?jm? nj? gabim ose t? mos p?lqehemi nga dikush. Megjithat?, ne shpesh harrojm? se n? fakt, ne mund t? b?jm? shum?, por nuk mund t? tregojm? potencialin ton? t? plot?, ose mund t? tregohemi pa t? meta vet?m n? nj? gam? shum? t? ngusht? mund?sish (“valle nga soba”). Nuk e mohojm? nevoj?n e zhvillimit t? aft?sive t? ndryshme t? vet?prezantimit (z?ri, plasticiteti i trupit, buz?qeshja, p?rdorimi i fjal?ve dhe shprehjeve t? caktuara, nd?rtimi i frazave, ndalimi i p?rdorimit t? fjal?ve t? caktuara etj.). Megjithat?, p?r t? parafrazuar Ya.L. Moreno, edhe "patericat" m? t? bukura, sado q? t'i hyjnizojm?, nuk do ta ndihmojn? "shqiponj?n e plagosur dhe t? paaft? p?r t? fluturuar" t? fluturoj?, e cila ka humbur leht?sin? e saj p?r shkak t? shtr?ngimit. lidhjet e qytet?rimit. Zhvillimi i spontanitetit nuk ?sht? rruga drejt p?rsosm?ris? n? kuptimin e zakonsh?m, ?sht? rruga drejt natyrshm?ris?. P?r m? tep?r, d?shira p?r t? arritur p?rsosm?rin? p?rfundimtare rrit pengesat p?r arritjen e spontanitetit t? lir?.

lexoni gjithashtu:

Zona e rehatis? p?r nj? person N? zon?n e tij t? rehatis?, gjith?ka ?sht? e parashikueshme dhe e njohur, n? t? nj? person tregon sjellje t? modeluara. Edhe n?se nj? person nuk ?sht? i k?naqur me gjith?ka n? jet?n e tij t? zakonshme, ?sht? shum? e frikshme t? ndryshosh di?ka, sepse. e panjohur perpara...

Krahinor dhe metropol. Kush do te fitoje? Jeta n? nj? metropol nuk premton sakt?sisht "kushte ser?", por p?rfshin notin n? det t? hapur, ku shpesh duhet t? zgjidh?sh detyra t? v?shtira nj? p?r nj?.

R?nd?sia e vet?-prezantimit: cilat jan? gabimet kryesore q? b?jm??

1. Pasioni i tepruar p?r pat?met? n? kurriz t? natyrshm?ris? dhe leht?sis?. Shpesh ne p?rpiqemi n? m?nyr? t? nj?anshme t? zhvillojm? nj? shum?llojshm?ri t? gjer? aft?sish n? veten ton?, duke i sjell? ato pothuajse n? p?rsosm?ri. Por jeta ?sht? e paparashikueshme dhe ?do her? jep situata t? reja dhe t? papritura ku rregullat dhe fjal?t e m?suara nuk funksionojn?, ?sht? e nevojshme n? nj? far? kuptimi t? “harrohet” gjith?ka e m?suar p?rmend?sh dhe t? rigjenerohet kuptimi, l?vizja, temat. Spontaniteti ju lejon t? gjeni n? veten tuaj nj? burim t? panjohur deri m? tani p?r nj? person dhe t? shpreheni n? m?nyr? jostereotipike, krijuese, duke gjeneruar di?ka krejt?sisht t? re, t? mbushur me kuptim, thell?si dhe ide. N?p?rmjet spontanitetit, "un? si grua" b?het m? interesant p?r nj? burr? dhe nj? burr? b?het m? interesant p?r nj? grua. Ju mund ta konsideroni veten nj? person shum? t? sjellsh?m dhe t? kulturuar, ose mund t? jeni nj? "joformal i lezetsh?m", dhe n? t? nj?jt?n koh? - t? tregoni veten stereotipizuar. Fal? zhvillimit t? spontanitetit, ?do person do t? jet? n? gjendje t? tregoj? individualitetin e tij jo vet?m p?rmes atributeve t? jashtme, por edhe p?rmes cil?sive t? brendshme. Aft?sia p?r t? r?n? n? kontakt me spontanitetin e b?n nj? person m? karizmatik.

2. ?sht? gjithashtu gabim t? p?rpiqesh t? p?rs?ris?sh at? q? dikur ishte arritur n? m?nyr? spontane. Spontaniteti nuk mund t? p?rs?ritet, ashtu si? ?sht? e pamundur t? futesh dy her? n? t? nj?jtin lum?.

3. Pasioni i tepruar p?r frazat e lehta t? nxituara, q?ndrimin, efektet zanore dhe zbraz?tin? - po pseudo-spontaniteti. Spontaniteti nuk ?sht? impulsivitet. E v?rtet? spontaniteti ?sht? gjithmon? i mbushur me kuptim dhe thell?si personale, ka nj? pauz? n? t?: aft?sia p?r t? qen? n? kontakt me veten, si dhe p?r t? ndjer? njer?zit e tjer? dhe situat?n, aft?sia p?r t? menduar dhe ndjer?.

Pse nevojitet spontaniteti?

Spontaniteti, n? jet?n e ?do njeriu, ka nj? rol t? r?nd?sish?m aq sa ne e n?nvler?sojm?. Fjal? p?r fjal?, fjala "spontanitet" p?rkthehet nga latinishtja si "vullnet i lir?". ?sht? ajo q? na lejon t? ndiejm? vitalitet, t? shijojm? ?do manifestim t? jet?s, t? marrim pjes? aktive n? fatin ton? dhe jo vet?m t? shkojm? me rrjedh?n n? nj? drejtim t? pakuptuesh?m.

Ky ?sht? nj? burim baz? q? i jepet nj? personi q? nga lindja, por p?rdoret gjithnj? e m? pak me rritjen e mosh?s. N? f?mij?ri, ne udh?hiqemi nga impulset e brendshme, por, me kalimin e koh?s, kornizat shoq?rore, morali, rregullat dhe ligjet b?jn? rregullimet e tyre. Ekzistojn? norma p?rgjith?sisht t? pranuara t? sjelljes, n?n ndikimin e t? cilave shum? humbasin aft?sin? e tyre p?r spontanitet. P?rpara impulseve t? brendshme, ne na ndalon frika se mos keqkuptohemi nga shoq?ria dhe refuzohemi. Ankthi ekzistencial i vetmis? e detyron njeriun t? zgjedh? linja m? konformale t? sjelljes t? mb?shtetura nga shoq?ria. Spontaniteti p?rfshin gjithashtu zbulimin e vetvetes, pa maska, loj?ra dhe shtirje, si rezultat i s? cil?s nj? person b?het shum? i preksh?m n? manifestimet dhe motivet e tij, mund t? humbas? ndjenj?n e siguris?.

?far? ?sht? spontaniteti?

Kur mendoni se kush ?sht? nj? “person spontan”, si sillet, ?far? i intereson dhe ?far? b?n, cila ?sht? gj?ja e par? q? ju vjen n? mendje? Me shum? mund?si, ky ?sht? nj? lloj imazhi kolektiv - nj? person i g?zuar, i qet?, i ndritsh?m, i shoq?ruesh?m, jo-konformal, interesant q? krijon leht?sisht kontakte me t? tjer?t, nuk heziton t? tregoj? emocionet e tij dhe t? jetoj? sipas interesave.

Por ky p?rshkrim jo gjithmon? p?rputhet me realitetin. Shpesh rezulton se njer?z t? till? n? dukje t? pavarur dhe spontan? sillen sipas nj? modeli t? caktuar, duke qen? t? burgosur t? imazhit t? tyre. Sipas psikologjis? analitike t? Jung-ut, psikika njer?zore p?rmban disa komponent? - arketipe t? brendshme. K?to p?rfshijn? personin dhe veten. Me pak fjal?, nj? person ?sht? nj? fytyr? publike e nj? individi, nj? imazh q? nj? person ua paraqet t? tjer?ve, nj? mask? sociale. Vetvetja ?sht? Vetja e v?rtet?, e thell?, reale e nj? personi, e cila bashkon t? vet?dijshmen dhe t? pavet?dijshmen dhe ?sht? nj? manifestim holistik i personalitetit. ?sht? e r?nd?sishme t? kuptohet se spontaniteti nuk ka t? b?j? fare me nj? person, por ?sht? produkt i vetvetes, sepse lind n?n ndikimin e impulseve t? brendshme, t? pakusht?zuara nga shoq?ria.

Spontaniteti nuk ?sht? i eg?r apo impulsiv, ai ka pak t? b?j? me lirshm?rin?, infantilizmin dhe papjekurin?, ?mendurin? dhe guximin. Kjo ?sht? aft?sia (talenti!) p?r t? qen? vetvetja, n? harmoni me bot?n e brendshme, p?r t? qen? k?tu dhe tani, vet?m p?r t? qen?. N? spontanitet hapemi, jemi real?, ekzistojm? n? moment, k?shtu mund t? takohemi realisht me veten dhe me njer?zit e tjer?, kjo na mbush me nj? mori kuptimesh personale.

Si t? zhvillohet spontaniteti?

Jacob Levi Moreno, psikologu dhe psikiatri i famsh?m i shekullit t? kaluar, babai i psikodram?s, ishte i pari q? e b?ri k?t? pyetje. Ai i konsideroi spontanitetin dhe kreativitetin si dy koncepte kryesore q? p?rcaktojn? thelbin njer?zor. Moreno tha se spontaniteti ?sht? nj? energji, shtypja e s? cil?s ?on n? neuroz?, dhe manifestimi i pakontrolluar - n? psikoz?. Qasja psikodramatike synon zhvillimin e spontanitetit dhe shfaqjen e tij korrekte p?rmes aktrimit dhe improvizimit.

Zhvillimi i spontanitetit ?sht? nj? detyr? shum? e v?shtir?. Vet? fraza p?rmban nj? paradoks, sepse "zhvilloni" n?nkupton nj? lloj ndikimi t? jasht?m q? bie ndesh me impulsin e brendsh?m p?r shfaqjen e spontanitetit. Por psikologjia Gestalt, me parimin e saj kryesor “k?tu dhe tani”, mund t? na vij? n? ndihm? n? k?t?. T? m?sosh t? jesh n? momentin e tanish?m ?sht? shum? i r?nd?sish?m p?r manifestimin e nxitjeve t? brendshme. N? fund t? fundit, vet?m kur zhytemi n? t? tashmen me kok?n ton?, ne mund t? gjejm? nj? p?rgjigje p?r t? brenda vetes, t? kuptojm? emocionet dhe d?shirat tona t? v?rteta dhe t? veprojm? n? p?rputhje me to.

Kontrolli i vazhduesh?m mbi veten dhe at? q? po ndodh rreth nesh, oraret, kryerja e shum? detyrave, oraret dhe planet v?rtet na e b?jn? jet?n m? t? leht?, por n?se i shtoni pak m? shum? spontanitet, at?her? mund t? dal? shum? m? interesante!