Kur keni shum? detyra ditore, at?her? do t? p?rballeni me nj? problem. prioritizimi mes k?tyre gj?rave. N?se nuk i jepni prioritetet e duhura, at?her? kjo ju k?rc?non me faktin se do t? sh?noni koh?n, duke kryer n? radh? t? par? ato detyra q? nuk ndikojn? n? asnj? m?nyr? n? t? ardhmen tuaj.

Shum? njer?z q? nuk din? t? japin p?rpar?si duke b?r? lloj-lloj marr?zira duke besuar se po kryejn? nj? mision t? r?nd?sish?m. Ose ata mbyten n? nj? rutin? q? nuk i lejon ata t? nisin nj? lloj projekti global, nga i cili mund t? varet fati i nj? personi.

Ka shum? m?nyra p?r t? dh?n? p?rpar?si, por e preferuara ime ?sht? skema e m?poshtme. P?r ta b?r? k?t?, merrni nj? flet? letre dhe ndajeni n? kat?r pjes?:

Dhe tani, bazuar n? q?llimet tuaja t? jet?s, shp?rndani t? gjitha pun?t tuaja aktuale n? k?t? tryez?.

N? pjes?n e par? gj?rat jan? t? r?nd?sishme dhe urgjente. Mund t? jen? probleme n? marr?dh?nie, ??shtje urgjente n? biznesin tuaj, ??shtje t? r?nd?sishme dhe urgjente n? pun?.

N? pjes?n e dyt? Busulla n? fokus, ora m? pak. Gj?ra dhe vlera t? r?nd?sishme q? ndikojn? n? jet?n, sh?ndetin, t? ardhmen ton?.

N? pjes?n e tret? gj?ra q? nuk jan? t? r?nd?sishme, por nuk mund t? b?ni pa to. Di?ka q? ekziston ?do dit? dhe e largon koh?n ton? nga gj?ja kryesore.

N? pjes?n e kat?rt di?ka q? na largon nga kryesorja dhe e nevojshme. Gj?rat q? duhen reduktuar n? koh? dhe shpenzuar p?r gj?ra m? t? r?nd?sishme.

Ja si duket tabela ime:

Bazuar n? pun?n e b?r?, mund t? kuptohet se pjesa m? e madhe e koh?s suaj duhet t? shpenzohet i pari dhe e dyta seksioni i k?saj tabele dhe pjesa e dyt? e koh?s duhet t? marr? m? shum?. K?to jan? gj?rat m? t? r?nd?sishme n? jet?n tuaj, nga t? cilat varet p?rmbushja e d?shirave tuaja m? t? fshehta.

Disa prej jush mund t? thon?: "Epo, si mund t? b?ni pa ICQ ose rrjete sociale, sepse ?sht? kaq e lezetshme, mund t? bisedoni me miqt?, t? arg?toheni, t? pushoni nga problemet dhe shqet?simet?"

??shtja ?sht? t? mos hiqni dor? plot?sisht nga ajo q? ju sjell k?naq?si, ??shtja ?sht? q?, me ndihm?n e nj? planifikimi efektiv t? koh?s suaj, t'i shp?rndani pun?t tuaja gjat? dit?s n? at? m?nyr? q? t? ket? nj? mund?si p?r t? punuar mir? dhe p?r t'u ?lodhur mir?.

Nuk ka nevoj? t? shkosh n? ekstreme. B?het fjal? m? shum? p?r faktin se fillimisht duhet t'i krijoni vetes kushte p?r t'u ?lodhur, e m? pas p?r t? shijuar plot?sisht k?to pushime. P?rndryshe, zakonisht shohim njer?z q? ankohen dhe t? pak?naqur me jet?n, duke deklaruar padrejt?si, t? cil?t nuk kan? ngritur gishtin p?r ta b?r? jet?n e tyre m? t? mir?.

N?se rrini gjith? dit?n me shok?t e klas?s, at?her? nuk keni nevoj? t? ankoheni se nuk keni para t? mjaftueshme p?r t? jetuar. Fitoni miliona dollar?t tuaj dhe pastaj uluni sa t? doni.

N?se nuk e planifikoni t? ardhmen tuaj, at?her? njer?zit e tjer? do ta b?jn? at? p?r ju, dhe shum? shpesh jo ashtu si? d?shironi.

Shumica e njer?zve zgjohen ?do m?ngjes dhe e fillojn? dit?n e tyre pa nj? ide t? qart? se ?far? duhet t? b?jn? p?r dit?n. Ata thjesht derdhen n? rrym?n e jet?s dhe i ?ojn? askush nuk e di se ku n? mas?n e p?rgjithshme t? njer?zve q? nuk kan? asnj? q?llim, nuk kan? plane dhe nuk kan? t? ardhme.

P?rsh?ndetje miq! Le t? flasim p?rs?ri p?r prioritetet. Konsideroni tiparet e rregullimit t? prioriteteve t? jet?s. koncept "Prioritetet e jet?s" m? af?r fush?s s? psikologjis? dhe filozofis? sesa me menaxhimin e koh?s. Por ata me siguri kan? gjuh?n e p?rbashk?t.

Prioritetet e jet?s- nj? kategori universale q? pasqyron r?nd?sin? p?r nj? person t? fushave t? caktuara, ose fushave kryesore t? jet?s s? tij. Pse universale? Sepse sferat e jet?s jan? t? njohura dhe kan? t? nj?jtin kuptim p?r shum? njer?z.

Fushat kryesore t? jet?s njer?zore

Ka 4 fusha kryesore: imazhi, familja, dashuria, puna. Sferat e jet?s, ato jan? mb?shtet?se, burime - burime fuqie, energjie. Nj? kuptim i till? i sferave t? jet?s jep shum? p?rpar?si p?r zhvillimin dhe zbulimin e t? gjitha mund?sive t? qen?sishme t? nj? personi. Duke zhvilluar k?t? apo at? sfer? t? jet?s, ju mund t? t?rheqni energji, frym?zim, motivim p?r zhvillimin e sferave t? tjera n? t?.

• Familja: marr?dh?niet personale, f?mij?t, t? af?rmit
• Puna: profesioni, aft?sit?, koleg?t, karriera
• Studimi: arsimi profesional, vet?-zhvillim
• Hobi / koha e lir?: hobi, interesa, udh?time
• Sh?ndeti: m?nyr? jetese e sh?ndetshme, metoda dhe sisteme p?r p?rmir?simin e sh?ndetit
• Miqt?/shoq?ria: miq t? ngusht?, t? njohur, fqinj?, bashk?pun?tor?
• Imazhi: shprehja juaj e jashtme, trupi juaj, shprehjet e fytyr?s, ecja, stili.

?far? ndikon n? prioritizimin n? jet??

Mosha. P?r t? rinjt?, n? rend zbrit?s, fushat prioritare t? jet?s do t? jen? studimet, karriera, miqt?, familja, hobi dhe sh?ndeti.

P?r njer?zit e moshuar, sekuenca ka t? ngjar? t? jet?: sh?ndeti, familja, koha e lir?, miqt?.

Disa fusha t? jet?s mund t? zhduken nga pamja n?se humbasin kuptimin e tyre p?r nj? person.

Ngjarjet e jet?s. P?r shembull, lindja e nj? f?mije sigurisht q? do t? ndikoj? n? stilin e jet?s s? prind?rve t? rinj. P?r nj? n?n? gjat? pushimit t? lehonis?, kujdesi p?r f?mij?t do t? jet? prioritet, puna dhe karriera do t? zbehen n? plan t? dyt?.

Probleme n? ?do fush? t? jet?s. P?r shembull, nd?rsa nuk ka probleme, sh?ndeti p?r shumic?n e njer?zve nuk ?sht? nj? fush? prioritare e jet?s. Sapo shfaqen problemet sh?ndet?sore, kjo zon? e jet?s b?het kryesore. Sa - varet nga natyra dhe koh?zgjatja e s?mundjes.

Problemet n? pun? do e b?jn? prioritet p?r k?t? periudh? kohore. ?sht? e nj?jta gj? me studimin - koha e seanc?s ndryshon prioritetet karakteristike t? jet?s studentore t? shkujdesur “nga seanca n? seanc?”.

Si? mund ta shihni, sferat e jet?s jan? nj? sistem i l?vizsh?m, dinamik n? t? cilin mund t? ndodhin ngjarje q? ndryshojn? shkall?n e r?nd?sis? s? nj? sfere t? ve?ant? p?r nj? person t? caktuar. Duhet t? kuptohet se ndryshime t? tilla ndodhin n? nj? nivel sip?rfaq?sor dhe zakonisht jan? t? p?rkohshme. K?shtu, pas lindjes s? nj? f?mije, grat? me prioritet t? lart? n? sfer?n "pun? / karrier?" kthehen shpejt n? pun? dhe vazhdojn? rritjen e tyre n? karrier?.

"B?rthama" e brendshme e prioriteteve, n?se p?rcaktohet si? duhet, mbetet e nj?jt? p?r nj? koh? shum? t? gjat?.

Si t'i jepet p?rpar?si jet?s

M?nyra se si i jepni p?rpar?si jet?s tuaj ?sht? ndryshe nga m?nyra se si i jepni p?rpar?si pun?s tuaj.

Shum? njer?z nuk mendojn? p?r k?t? ??shtje. P?r shum? prej tyre, jeta tashm? po zhvillohet me sukses, ata jan? t? k?naqur dhe t? k?naqur me gjith?ka. Dhe ?sht? e mrekullueshme!

Por edhe m? shum? njer?z, duke mos ditur, vuajn? nga mungesa e realizimit, keqkuptimi, shqet?simi psikologjik, p?rjetojn? ankth dhe depresion. Prandaj, n?se jeni duke menduar p?r at? q? ?sht? e r?nd?sishme p?r ju n? jet?, ?sht? shum? e r?nd?sishme t? gjeni p?rgjigjen e duhur.

Memoar. Ngjarja kryesore e dit?s

M?nyra m? e leht? dhe m? efektive p?rshkruhet n? librin e tij Time Drive: How to Live and Work in Time. Dhe metoda u shpik nga Vitaly Korolev, nj? an?tar i komunitetit t? menaxhimit t? koh?s.

Metoda e p?rcaktimit t? prioriteteve t? jet?s ?sht? si m? posht?. Zgjidhni nj? fletore ose fletore n? t? cil?n do t? shkruani kujtime. Ju mund t? mbani nj? kujtim n? nj? ditar. P?r shembull, n? secil?n faqe ka nj? kolon? t? ve?ant? p?r k?t?.

Lini m?njan? disa minuta koh? qet?sie ?do mbr?mje. Hidhini nj? sy mendor dit?s s? kaluar: l?vizni n? kujtes?n tuaj ngjarjet kryesore t? saj, nga m?ngjesi n? mbr?mje, pun?n dhe ngjarjet jasht? pun?s.

P?rcaktoni p?r veten tuaj ngjarja kryesore e dit?s. Mos k?rkoni n? m?nyr? specifike di?ka globale, nj? lloj arritjeje ose rezultati. Ngjarja kryesore e dit?s mund t? jet? shkuarja n? kopsht p?r nj? f?mij?, shikimi i per?ndimit t? diellit, biseda me nj? fqinj n? shkall?t ... ?do gj?! Si t? kuptoni q? kjo ngjarje ?sht? kryesore? Mund t? jet? edhe pozitive edhe negative. Duke e kujtuar at?, ju patjet?r do t? reagoni: buz?qeshni, merrni frym? leht?suese, ndjeni sesi muskujt tuaj relaksohen dhe b?het m? e leht? p?r t? marr? frym? - n?se ngjarja ?sht? pozitive. Ngjarja e dit?s me konotacion negativ do t? shoq?rohet me trishtim, keqardhje, v?shtir?si n? frym?marrje.

P?rcaktuar ngjarja kryesore e dit?s? Tani shkruani pran? ngjarjes zon?n s? cil?s i p?rket kjo ngjarje.

N? fund t? jav?s, nga ngjarjet kryesore t? dit?s, zgjidhni ngjarja kryesore e jav?s. N? fund t? muajit, zgjidhni gjithashtu ngjarja kryesore e muajit nga ngjarjet kryesore t? jav?ve t? fundit.

N? nj? muaj do t? shihni nj? pamje t? qart? t? vlerave tuaja t? jet?s - fushat prioritare t? jet?s. Sa m? gjat? t? mbani nj? kujtim, aq m? e sakt? ?sht? fotografia juaj prioritetet e jet?s aq m? leht? do t? jet? n? t? ardhmen p?r t? vendosur q?llimet e duhura dhe p?r t'i arritur ato. Dhe m? e r?nd?sishmja, k?to vlera dhe synime do t? jen? tuajat, vendase, jo t? imponuara nga jasht? nga shoq?ria dhe stereotipet e saj. Zbuloni se ?far? ?sht? v?rtet e r?nd?sishme p?r ju. Shkruani n? komente se cila ngjarje ishte m? e r?nd?sishmja p?r ju sot.

N? nj? nga artikujt vijues, ne do t? shqyrtojm? ve?orit? dhe metodat e vendosjes prioritetet e pun?s.

Nj? e re, Ollga, erdhi p?r t? vizituar nj? psikolog me nj? problem atipik p?r mosh?n e saj, t? cilin ajo e p?rcaktoi si zbraz?ti. Nj? situat? e ?uditshme: nj? burr?, dy f?mij?, pun? dhe rreth saj - zbraz?ti. Hajde, vet?m p?rreth, edhe zbraz?tia ishte thell? brenda. Pas kryerjes s? nj? s?r? formalitetesh, psikologia k?rkoi t? fliste se si kalon nj? dit? e zakonshme jave, p?r t? kuptuar prioritetet ditore.

- Prioritetet? P?r ?far? po flisni? Un? kam plot?sisht t? drejt? p?r jet?n. Gj?ja kryesore p?r mua ?sht? sh?ndeti i t? dashurve t? mi”, u indinjua klienti.

“Nuk po ju k?rkoj t? flisni p?r vlerat, thjesht dua t? kuptoj prioritetet e p?rditshme”, shpjegoi psikologu.

- A doni t? kuptoni se ?far? ?sht? m? e r?nd?sishme p?r mua: sh?ndeti i n?n?s sime apo dashuria e burrit tim?

- Nuk po p?rpiqem t? kuptoj hierarkin? e vlerave t? jet?s suaj. ?sht? mjaft e v?shtir?. Un? thjesht po p?rpiqem t? kuptoj se si e nd?rton dit?n t?nde.

Dialogu mund t? kishte qen? i pafund dhe k?rkonte nj? sqarim t? thjesht? t? kuptimit t? artit t? prioritizimit.

Cilat jan? prioritetet?

Pyetja q? befasoi klientin ?sht? v?rtet shum? e r?nd?sishme nga pik?pamja e nj? q?ndrimi t? p?rditsh?m ndaj jet?s. T? jap?sh p?rpar?si do t? thot? t? kuptosh se ?far? ?sht? me t? v?rtet? e r?nd?sishme TANI.

Koncepti i p?rpar?sis? ka hyr? koh?t e fundit n? jet?n ton? nga fjalori i kompjuterit. Planifikuesi i detyrave t? sistemit operativ t? kompjuterit p?rcakton se cili program duhet t? ekzekutohet n? k?t? moment, n? var?si t? r?nd?sis? s? tij - d.m.th. cakton prioritet.

Konsideroni p?rkufizimin e p?rpar?sis? n? nj? shembull t? thjesht?. Supozoni se ju duhet t? mbledhni informacion p?r di?ka n? nj? disk kompjuteri. S? pari ju duhet t? krijoni nj? dosje me nj? em?r specifik dhe m? pas vendosni skedar?t e nevojsh?m atje. Kjo ?sht? m? e p?rshtatshme dhe m? e shpejt? sesa hedhja e skedar?ve n? vende t? ndryshme, dhe m? pas mbledhja e tyre n? nj? dosje. Pra, p?r t? filluar mbledhjen e informacionit, duhet t? krijojm? nj? vend ku do ta mbledhim at?. Krijimi i dosjeve ?sht? nj? prioritet.

Vini re, jo kryesoren ose t? r?nd?sishmen, por prioritetin, dometh?n? t? par?n, t? r?nd?sishmen tani. Mund t? krijoni disa dosje t? tjera gjat? rrug?s n?se kjo ?sht? e r?nd?sishme tani. Dhe n?se jo, a ia vlen t? shpenzoni koh? dhe p?rpjekje p?r k?t??

Pra, prioriteti ?sht? nj? proces, nj? ngjarje q? ?sht? m? e r?nd?sishmja n? nj? vend t? caktuar, n? nj? koh? t? caktuar. Makina eshte e thjeshte. Truri i kompjuterit llogarit shpejt t? gjitha opsionet p?r kryerjen e detyrave dhe p?rcakton ato m? efektive p?r momentin, duke i b?r? ato prioritet, dometh?n? i kryen ato. Dhe ju nuk mund t? debatoni me k?t?.

N? jet?n e p?rditshme, ne vazhdimisht duhet t? japim p?rpar?si, dometh?n? t? zgjedhim proceset m? t? r?nd?sishme dhe m? efektive. Ne planifikojm? t? shkojm? n? dyqan, t? pastrojm? apartamentin ?do dit?, t? punojm? n? pun?, duke p?rfshir? pushime t? lehta p?r t? diskutuar lajmet. Madje planifikojm? t? nisim nj? jet? t? re t? h?n?n, por nuk e nisim, sepse procese krejt?sisht t? ndryshme b?hen prioritete.

Psikologu vazhdon dialogun me Olg?n:

- A blini ushqim n? fast food p?r t? dashurit tuaj?

- Dhe pse?

— T? af?rmit e duan k?t? ushqim, dua t'u jap k?naq?si. P?rve? k?saj, kjo blerje m? ?liron nga nevoja p?r t? kaluar mbr?mjen n? sob?.

- A e dini se ky ushqim ?sht? i d?msh?m?

- E di. Por kjo ndodh rrall?.

- Pra, ndonj?her? p?r ju d?shira p?r t? hequr qafe pun?t e sht?pis? ?sht? m? e r?nd?sishme se sh?ndeti i t? dashurve?

Pa pergjigje. Dhe nuk mund t? jet?, konceptet jan? t? ngat?rruara k?tu.

Pse ?sht? e nevojshme t? jepet p?rpar?si?

Vazhdimi i dialogut mes psikologut dhe klientit flet p?r nj? dallim midis koncepteve: vlerave dhe prioriteteve. Nuk do t? flasim p?r rreziqet e ushqimit t? shpejt?. Ne po flasim p?r procese q? jan? t? r?nd?sishme tani. Dhe, gj?ja kryesore ?sht? t? kuptoni se ?far? sakt?sisht ?sht? e r?nd?sishme - t? jepni p?rpar?si.

S? pari, kjo do t? kursej? koh?. Mendoni p?r planifikuesin e detyrave t? nj? sistemi kompjuterik, i cili qart?sisht i jep p?rpar?si proceseve bazuar n? k?t? parim.

S? dyti, kjo do t'ju kursej? energji. N? t? v?rtet?, ?sht? m? e leht? t? shkosh n? dyqan gjat? rrug?s p?r n? sht?pi nga puna sesa t? kthehesh pasi t? kesh ardhur tashm? n? sht?pi. ?sht? m? e p?rshtatshme t? planifikoni aktivitetet tuaja paraprakisht, duke llogaritur opsionet e mundshme.

S? treti, kjo do t? p?rcaktoj? detyrat tuaja kryesore p?r t? ardhmen e af?rt dhe do t'i n?nshtroj? t? gjitha veprimet e tjera ndaj tyre.

P?r t? kuptuar r?nd?sin? e aft?sis? p?r t? dh?n? p?rpar?si, merrni parasysh situat?n me ushqimin e shpejt?.

Opsioni 1. Situata: Nj? grua e lodhur kthehet nga puna. Ajo me t? v?rtet? d?shiron t? pushoj? n? sht?pi pas nj? dite t? v?shtir?.

Zgjidhja: Blini ushqim p?r t? dashurit n? nj? restorant t? ushqimit t? shpejt?. Kjo do t'u siguroj? humor t? mir? dhe do ta shp?toj? at? nga gatimi i dark?s.

Prioriteti: pushoni pas nj? dite t? v?shtir? pune.

A do ta qortoni at? p?r nj? q?ndrim t? keq ndaj t? dashurve? Jo, sepse e kupton motivin e veprimit t? saj dhe p?rpar?sin? e zgjedhur.

Opsioni 2.(e komplikojm? situat?n). Gjith?ka ?sht? e nj?jt?, por ka shum? pak para n? portofol.

Zgjidhja: blini ushqim t? shpejt?. Kjo do ta shp?toj? at? nga nevoja p?r koh? t? gjata gatimi dhe do t'i jap? koh? shtes? p?r t? pushuar.

Prioriteti: gatuani ushqimin sa m? shpejt t? jet? e mundur dhe kurseni para.

A do t? ket? akuza n? k?t? rast? Gjithashtu nr. Sepse, edhe k?tu ?sht? e qart? zgjedhja.

Opsioni 3. Situata ?sht? e nj?jt?.

Zgjidhja: blini perime, shkrini mishin, gatuani chakhokhbili.

Prioriteti: ushqimi i duhur i t? dashurve.

P?rfundimi: gatim i gjat?, nj? familje e uritur e pak?naqur, nj? grua nervoze e lodhur dhe, ndoshta, konflikte n? familje, t? kombinuara me akuza t? nd?rsjella.

A ia vlente rezultati ky prioritet? ?far? ?sht? m? e r?nd?sishme p?r ju: paqja n? familje apo ushqimi i duhur? Pra, p?rs?ri, prioritizimi.

Pasi u mor me konceptet e p?rpar?sis? dhe vlerave, Olga mori detyrat e sht?pis?, n? t? cilat ishte e nevojshme t? renditeshin prioritetet ditore, duke filluar nga m? t? r?nd?sishmet. V?shtir?sia e detyr?s ishte se ajo duhej t? tregonte t? pakt?n 50 pik?.

Me habi, psikologu vuri n? dukje se gruaja u p?rball. N? nj? version t? shkurtuar, dukej k?shtu:

1. Mos u vono p?r n? pun?.
2. Merrni f?mij?t n? shkoll?.
3. B?ni pun?n tuaj me mir?besim.
4. Mos b?ni gabime n? tekste.
5. Shefit vuri re zellin e saj.
6. Mund?si ?mimi.

1. V?mendja e N. ndaj personit t? saj.
2. Mendimi i koleg?ve p?r pamjen e saj.

1. Opinioni i A.P. p?r k?puc?t e saj.
2. Nj? ftes? p?r ?aj n? zyr?n e llogaritarit kryesor.

38. Keni koh? p?r t? b?r? gjith?ka n? sh?rbim, n? m?nyr? q? t? mos e ?oni pun?n n? sht?pi.

1. Ushqeni t? dashurit tuaj.
2. Hani ushqime me pak kalori p?r t? humbur pesh?.

Gabimet n? prioritizimin

Pra, ne kemi zbuluar tashm? se nevoja p?r t? dh?n? p?rpar?si ?sht? para nesh ?do dit?, dhe rezultati i aktiviteteve tona varet nga sa sakt? e b?jm? k?t?. ?far? nuk shkon n? vler?simin e heroin?s son??

E para n? list? ?sht? t? mos vonohesh n? pun?, pastaj, n? fund t? fundit, b?je pun?n t?nde pa b?r? gabime. E lavd?rueshme. Dhe n?se lista p?rb?hej nga kat?r artikuj, at?her? opsioni me shefin dhe bonusi nuk do t? ishte i r?nd?sish?m? Dhe ana materiale e ??shtjes ?sht? e par?nd?sishme? P?rftohet nj? lloj komunizmi.

N? fakt, nuk ?sht? k?shtu. Ne vijm? n? pun? p?r t? fituar para, q? do t? thot? se interesi material ?sht? i r?nd?sish?m. Punonj?sit vet?mohues identifikohen shpejt n? ?do zyr?, dhe m? pas qajn? n? jast?k, fitojn? depresion, vet?m sepse i vendosin gabimisht prioritetet e tyre. Ata konsiderohen t? nd?rgjegjsh?m dhe t? p?rgjegjsh?m, por nuk promovohen apo inkurajohen financiarisht.

Nj? gj? tjet?r, njer?zit jan? karrierist?. Edhe me aft?si m? t? ul?ta, ata marrin paga dhe pozita t? larta p?r shkak t? prioriteteve t? duhura. A ?sht? kaq keq t? jesh karrierist?

Disa artikuj n? list? kan? t? b?jn? me vler?simin e pamjes. P?r ?do grua, pamja ?sht? e r?nd?sishme. Por n? list? nuk pam? asgj? q? lidhet me proceset e krijimit t? bukuris? fem?rore: grim, manikyr, zgjedhjen e rrobave. ?far? ?sht? puna k?tu?

N? k?t? rast, klientja nuk e konsideron t? r?nd?sishme t? kujdeset p?r veten dhe vler?simi i pamjes s? saj nga koleg?t e saj ka shum? t? ngjar? ta frik?soj? at? m? shum? sesa t? k?naq?. Ajo ka frik? nga q?ndrimet negative, apo edhe v?rejtjet dhe nuk pret komplimente. Ky artikull, s? bashku me t? tjer?t, mund t? shkaktoj? nj? q?ndrim depresiv ndaj asaj q? po ndodh.

Gjith?ka do t? jet? m? e leht? n?se n? list?n e prioriteteve shtoni nj? pamje t? rregulluar, veshje t? zgjedhura si? duhet dhe vet?m at?her? d?shir?n p?r t? mos u vonuar. M?ngjesi i nj? gruaje t? re do t'i bindet disponimit t? saj, reflektimit n? pasqyr?, d?shir?s p?r t? k?naqur. Mendimi i koleg?ve p?r pamjen e saj do t? bjer? gjithnj? e m? posht? n? tabel? derisa t? zhduket plot?sisht nga vler?simi.

Ky artikull, sigurisht, do t'ju detyroj? t? ndryshoni planet p?r fundjav?n. Ju duhet t? gjeni koh? p?r veten tuaj: b?ni pazar, vizitoni nj? sallon bukurie ose t? pakt?n b?ni trajtime t? thjeshta bukurie n? sht?pi. Ndoshta n? planet p?r fundjav? do t? ket? nj? detyr? p?r t'u ?lodhur, gj?ja m? e r?nd?sishme p?r t? b?r?. Por n? vler?simet prioritare, si rregull, gatimi i borscht dhe cutlets ?sht? m? i zakonsh?m, dhe jo opsionet e pushimeve familjare.

?far? ndodh: ne e ?ojm? veten n? nj? rrug? pa krye me nj? planifikim t? thjesht? t? jet?s? Po tamam. Gabimet n? p?rcaktimin e p?rpar?sive shkat?rrojn? personalitetin e nj? personi, duke e b?r? at? skllev?r t? nevojave; shkat?rrojn? marr?dh?niet n? familje, duke nxjerr? n? plan t? par? pastrimin e banes?s dhe gatimin, duke ulur n? zero r?nd?sin? e komunikimit shpirt?ror dhe t? pushimeve familjare.

Un? paraqes nj? dialog imagjinar me lexuesit:

"Si ?sht?," th?rrasin lexuesit, "ne vet? shkat?rrojm? jet?n ton?? Por ne p?rpiqemi t? b?jm? pun?t e sht?pis?, duke u kujdesur p?r t? dashurit.

- Dhe ?far? ?sht? m? e r?nd?sishme p?r t? af?rmit: nj? pjat? borscht apo nj? udh?tim i p?rbashk?t skijimi?

"T? dyja jan? t? r?nd?sishme," thoni ju.

- N? m?nyr? korrekte. Por ne po flasim p?r prioritizimin, kur duhet t? zgjidhni nj? gj?. Dhe n? k?t? situat?, nj? meze e leht? mund t? jet? e p?rshtatshme n?se ruan ngroht?sin? e marr?dh?nies dhe p?rshtypjet e fundjav?s. Dhe nj? dit? e t?r? e kaluar n? kuzhin? mund t? shkaktoj? tjet?rsim dhe pak?naq?si.

Sigurisht, pun?t e sht?pis? duhet t? b?hen. Por duhet planifikuar n? at? m?nyr? q? t? mos shkat?rrohen vlera t? tjera.

Arti i prioritizimit

P?rcaktimi i prioriteteve ?sht? n? t? v?rtet? i leht? n?se m?soni t? kuptoni se ?far? sakt?sisht ju nevojitet. Mos kini frik? t'i p?rgjigjeni pyetjeve tuaja sinqerisht. Vet?m ju mund t? kuptoni d?shirat tuaja.

Si ta b?jm? at?? K?tu jan? disa rregulla:

1. Gjithmon? jepni p?rpar?si biznesit tuaj, madje edhe gj?rat e vogla. Filloni dit?n tuaj t? pun?s me at? q? ?sht? e r?nd?sishme, por jo me at? q? ?sht? e thjesht?, e leht? dhe m? e vog?l n? v?llim. Mos harroni se duke kaluar koh? p?r gj?rat e vogla, do t'ju mungoj? e r?nd?sishme dhe kjo ?sht? gjithmon? e mbushur me pasoja. Planifikuesi juaj personal duhet t? ket? gjithmon? p?rpar?si.
2. Dini si t? vler?soni qart? gjendjen tuaj dhe, bazuar n? k?t?, planifikoni aktivitetet tuaja. Mos detyroni asgj? n?se nuk ?sht? absolutisht e nevojshme. N?se gjendja negative ?sht? norm?, at?her? p?rpiquni t? ndryshoni k?t? situat? t? ve?ant?.
3. P?rfshini rrethin?n tuaj n? vendime dhe ??shtje t? r?nd?sishme. Shprehni gjendjen tuaj pa frik? nga reagimi i koleg?ve apo njer?zve t? dashur. L?rini t? tjer?t t? m?sojn? t? nd?rtojn? prioritetet e tyre, duke marr? parasysh interesat e t? dashurve.
4. P?rcaktoni disa prioritete t? r?nd?sishme afatgjata q? do t? jen? t? pranishme n? form?n e detyrave t? vogla. P?r shembull, q?llimi i humbjes s? pesh?s do t? reflektohet n? blerjen e ushqimit me pak kalori ose n? refuzimin e ?mb?lsir?s.
5. Merrni parasysh d?shirat e njer?zve t? dashur n? prioritetet tuaja. Dor?zojuni atyre dhe b?ni kompromise. Mos ngat?rroni misionin dhe vlerat. Dhe mos lejoni q? nj?ri t? shkat?rroj? tjetrin.

Pas ca koh?sh, Olga foli se si e pa burrin e saj n? nj? udh?tim t? gjat? pune. Zakonisht, ajo ngrihej her?t n? m?ngjes, fillonte t? gatuante byrek?, t? fuste gj?rat n? nj? valixhe, t? hekuroste secil?n k?mish?. N? mbr?mje ajo ishte e lodhur dhe nervoz.

Por jo n? k?t? koh?. Ajo d?shironte d?shp?rimisht ta kalonte k?t? koh? me familjen e saj. Pasi diskutuan n? mbr?mje p?r pak?naq?sin? e byrekut dhe k?mishave t? b?ra vet?, t? cilat ende duhet t? hekurosen, ajo dhe i shoqi b?n? valixhen dhe planifikuan nj? pushim familjar.

E reja foli me nj? buz?qeshje p?r t? vizituar nj? qend?r tregtare dhe arg?tuese, hokej n? aj?r dhe pak pazar.

Psikologu vuri n? dukje se Olga m?soi t? shijonte jet?n.

Gjithmon? do t? ket? pun?t e p?rditshme. ?sht? shum? e leht? t? b?hesh i varur nga nj? s?r? pun?sh t? pafundme dhe pun?t e sht?pis?. N? nj? moment, nj? person i n?nshtrohet plot?sisht konceptit t? "duhet". Pik?risht at?her? jeta ?sht? e mbushur me lodhje, kot?si dhe tjet?rsim.

?sht? e r?nd?sishme t? kuptoni me koh? d?shirat dhe nevojat tuaja, ?sht? nga ky pozicion q? ju vendosni prioritetet e p?rditshme p?r pun?n dhe pun?t e sht?pis?.

A dini si ta b?ni at?? D?shironi t? m?soni? M? pas, p?r t? filluar, b?ni vler?simin tuaj t? prioriteteve ditore (t? pakt?n 50 pik?). Vet?m nj? kusht i r?nd?sish?m: jini t? sinqert? me veten.

N? k?t? mosh?, ?sht? shum? e v?shtir? t? jepet p?rpar?si, sepse numri i mund?sive ?sht? i mahnitsh?m. Njer?zit shohin dhjet?ra mund?si dhe d?shtojn? n? disa q?llime t? r?nd?sishme. Prandaj, t? m?suarit p?r t? dh?n? p?rpar?si n? m?nyr? korrekte ?sht? jasht?zakonisht e r?nd?sishme, ajo ndikon n? fatin dhe suksesin ton? n? jet?.

Me siguri secili prej nesh e kishte at? n? m?nyr? q? n? fund t? dit?s t? kuptonim se po b?nim vet?m at? q? po reagonim ndaj stimujve t? jasht?m, vazhdimisht shp?rqendroheshin nga t? par?nd?sishmet dhe nuk l?viznim asnj? hap t? vet?m drejt tonit. Dit?t kthehen n? jav?, muaj dhe vite. Disa njer?z nuk kan? asnj? q?llim apo prioritet, k?shtu q? ata kalojn? n?p?r jet? dhe marrin p?rsip?r ?do opsion q? u del p?rpara. Kjo ?on n? pak?naq?si dhe ?ndrra t? prishura.

Mendoni n?se dita po shkon ashtu si? d?shironi. Apo ndoshta thjesht po reagoni ndaj asaj q? po ju ndodh dhe nuk jeni n? gjendje t? vendosni se ?far? sakt?sisht d?shironi? N?se po, at?her? k?tu jan? tre k?shilla p?r ju p?r t'ju ndihmuar t? merrni kontrollin e jet?s tuaj dhe ?do dit? t? vetme n? t?.

Punoni jo p?r numrin e detyrave t? p?rfunduara

Shum? njer?z b?jn? nj? list? detyrash q? p?rmban dhjet?ra artikuj. Dhe edhe n?se arrijn? t'i plot?sojn? shumic?n e tyre, n? fund t? dit?s nuk ka ndjenj?n se dita ishte e dobishme. Shpesh lista t? tilla b?hen vet?m p?r hir t? t? qenit t? z?n? gjat? gjith? koh?s dhe n? t? nj?jt?n koh? asnj?ra prej tyre nuk ?sht? di?ka dometh?n?se apo globale. N? dit? t? tilla ka shum? buj?, por jo pun? t? mjaftueshme p?r vet? jet?n tuaj. Veprimet dhe vendimet e r?nd?sishme t? jet?s z?vend?sohen me veprime pa q?llim, ato nuk ?ojn? n? nj? rezultat t? p?rbashk?t. Mendoni n?se ka nj? struktur? n? pun?t tuaja, n?se ato ?ojn? n? di?ka m? shum? sesa nj? p?rpjekje p?r t? rregulluar problemet q? lindin.

K?to jan? dy lloje krejt?sisht t? ndryshme t? t? menduarit - p?r t? reaguar ndaj asaj q? ofron jeta ose p?r ta b?r? jet?n t? reagoj? ndaj vendimeve tuaja. E para ?sht? gjithmon? m? e leht? dhe ky ?sht? kurthi i automatizmit. E dyta ?sht? m? e v?shtira, ?sht? d?shira p?r t? jetuar me vet?dije dhe p?r t? q?ndruar p?rpara shum? problemeve q? mund t? lindin. M? e leht? nuk do t? thot? gjithmon? m? mir?. ?sht? e r?nd?sishme ta mbushni dit?n me aktivitete q? jan? hapa t? r?nd?sish?m p?r t? ardhmen tuaj. Ky ?sht? ndryshimi midis p?rgjigjes ndaj stimujve dhe p?rparimit. E para ?sht? si nj? vrim? n? vark?n tuaj nga e cila vazhdimisht derdhni uj? me nj? kov?, e dyta n?nkupton inspektimin e vark?s para lundrimit, nj? kuptim t? qart? t? vendit t? mb?rritjes, nd?rgjegj?sim p?r pranin? e grackave n? uj?ra specifike dhe nj? udh?tim. me nj? kuptim t? plot? se ?far? dhe si t? b?ni.

Pra, b?ni vetes dy pyetje: “Cilat aktivitete do t? m? shtyjn? ndjesh?m drejt ?ndrr?s sime? Cilat tre gj?ra duhet t? plot?soj n? m?nyr? q? n? fund t? kuptoj se b?ra gjith?ka si? duhet dhe nuk u ndjeva i pak?naqur? B?ni tre gj?rat m? t? r?nd?sishme n? nj? dit?, b?jini n? m?nyr?n e duhur. Dhe pastaj mund t? p?rqendroheni n? m? pak t? r?nd?sishmet. Dhe n?se n? fund e kuptoni se nuk keni zgjidhur probleme t? vogla, kjo nuk do t'ju b?j? t? ndiheni si nj? dit? e kaluar pa q?llim, sepse keni b?r? tre gj?rat m? t? r?nd?sishme dhe me k?to kritere vler?soni veten.

Mos u shp?rq?ndroni nga gj?rat e par?nd?sishme

Fakti q? sot keni nj? detyr? t? re nuk do t? thot? se duhet ta b?ni sot dhe tani. Sigurisht, n?se nuk ?sht? detyra juaj dhe jo p?rgjegj?sia juaj. N?se filloni t? vini re se sa koh? kaloni n? dit? p?r gj?ra q? nuk kan? asnj? vler?, mund t? habiteni pak. Dhe ?sht? kjo her? q? mund t? drejtohet n? di?ka m? dometh?n?se.

Rreziku ?sht? se sapo t? kryeni nj? veprim t? menj?hersh?m t? pakuptimt?, ju automatikisht filloni t? reagoni ndaj t? tjer?ve. Ju filloni t? jetoni n? sistemin "Iritant - reagim" dhe nuk mund ta detyroni veten t? ndaloni, thjesht sepse ju ?sht? b?r? zakon.

P?r t? kuptuar se cilat gj?ra nuk jan? thelb?sore, p?rdorni k?shill?n e par? dhe identifikoni tre gj?rat kryesore q? duhen b?r?. T? gjitha gj?rat e tjera jan? dyt?sore dhe n?se mund t? presin, duhet t? presin radh?n e tyre. ?sht? shum? e k?ndshme t? b?sh budallall?qe vet?m kur ke b?r? tre gj?rat kryesore t? planifikuara. Ndiheni sikur meritoni pak relaksim.

Nuk ?sht? e nevojshme t? b?heni plot?sisht egoist? dhe t? kujdeseni p?r veten, thjesht m?soni t'i refuzoni njer?zit me mir?sjellje dhe u b?ni t? ditur se do t'i ndihmoni vet?m kur t? p?rfundoni biznesin tuaj. Bota po d?rgon vazhdimisht k?rkesat e saj dhe arti ?sht? q? t? prioritizosh sakt? dhe qart? t? kuptosh se cilat k?rkesa dhe kur t? p?rgjigjen. N?se nj? person ju k?rkon ta ndihmoni, mendoni p?r familjen tuaj - k?t? duhet ta ndihmoni n? radh? t? par? dhe jo nj? person q? mund t? mos e njihni shum? mir?. ?do k?rkes? e jashtme ?sht? irrituese, pavar?sisht se si ting?llon. ?do telefonat? ose mesazh n? mediat sociale (pa marr? parasysh sa i vler?soni k?ta njer?z) ?sht? n? thelb nj? bezdi dhe asgj? tjet?r. Mund t? jet? e k?ndshme, por gjithsesi ju largon nga prioritetet dhe q?llimet tuaja.

Filloni t? planifikoni lirin? tuaj

Kjo ?sht? nj? aft?si shum? e r?nd?sishme q? t? gjith? duhet ta m?sojn?. N?se keni tre synime t? r?nd?sishme dhe fokusoheni n? to ?do dit?, mos harroni se keni nevoj? p?r pak liri. Liria emocionale, fizike, sociale, financiare do t'ju ndihmoj? t? relaksoheni nga ?do biznes dhe t? ndiheni t? gjall?. ?sht? jasht?zakonisht e r?nd?sishme t? gjeni koh? p?r gj?ra t? tilla, p?rndryshe pas nj? kohe ?do prioritet juaj thjesht do t? zhduket sepse jeni djegur dhe nuk jeni t? k?naqur me nj? ndjekje kaq t? m?rzitshme t? ?ndrr?s suaj.

Shum? njer?z jetojn? me ndjenj?n se duhet t? vuajn?, t? sakrifikojn? veten dhe t? jen? t? mjer?. ?sht? nj? problem psikologjik, sindroma e viktim?s. Por edhe ata jan? n? gjendje t? kuptojn? se nuk ?sht? e nevojshme t? vuajn? ?do dit?, edhe n?se ka shum? gj?ra p?r t? b?r?. ?sht? mjaft e mundur t? jesh produktiv dhe n? t? nj?jt?n koh? t? relaksohesh, t? shijosh ?do minut? t? jet?s. P?r ta b?r? k?t?, ju duhet t? m?soni se si t? planifikoni lirin? tuaj, lirin? p?r t? b?r? at? q? d?shironi dhe t? jeni t? mbushur me energji n? m?nyr? q? t? ecni p?rpara. N?se jeta ?sht? nj? seri detyrash, kjo ?on n? pasoja shum? t? k?qija, dhe ju e dini cilat. Prandaj, n?se keni vendosur qart? t? jepni p?rpar?si, mos u mashtroni - nuk do t? jeni n? gjendje t? b?ni at? q? ju nevojitet 24 or? n? dit?. Keni nevoj? p?r nj? rimbushje dhe k?naq?si t? thjeshta t? jet?s. Ju mund t? p?rballoni dob?sit? e vogla n?se i p?rmbaheni prioriteteve tuaja. Sistemi i shp?rblimit funksionon mir? p?r sa koh? q? nuk p?rfundon duke u b?r? nj? m?nyr? jetese. Gjith?ka duhet t? jet? n? moderim, vet?m kjo ju lejon t? ndiqni ?ndrr?n tuaj dhe t? mos ?mendeni gjat? rrug?s. Ne ju d?shirojm? fat t? mir? n? k?t? biznes t? v?shtir?, por emocionues!