Le t? flasim p?r ?njtjen, apo jo? S?mundjet, s?mundjet, toksikoza. Shtatz?nia dhe lindja. Le t? flasim p?r ?njtjen, apo jo? Vet?m mos m? godit, jam kthyer me pesh?n time. Un? kam nj? figur? n? form? molle, gjith?ka q? ?sht? e tep?rt shkon gjithmon? n? an?t dhe n? stomak. 3 vjet m? par?, kur u trasha deri n? 68 kg...

Diskutim

Kam filluar t? ?nj nj? dit? tjet?r. P?r m? tep?r, vizualisht shoh edhe n? ky?in e k?mb?s t? trashet duksh?m. Sot m? pa doktori dhe m? urdh?roi menj?her? t? shkoja n? maternitet, megjith?se menj?her? thash? q? nuk do t? shkoja. Un? do t? pi nj? eufillin dhe gjethe lingonberry. T? premten p?r kontrollin e pesh?s. Un? me t? v?rtet? nuk dua t? shkoj n? patologji .. e di q? do t? japin t? nj?jtat pilula atje, thjesht do t? shtrihem.. Ndoshta do t'ia dal disi.. shpresoj jo p?r shum? koh?.

Ol, kjo ?sht? di?ka q? t? mbuloi me pesh? :)) shkoi n? pushim t? lehonis? dhe ulet para pasqyr?s duke k?rkuar palosje dhe ?njtje t? reja :))

Simptomat e menopauz?s tek grat?: l?kur? e that? dhe pesh? e tep?rt. Simptomat e menopauz?s, trajtimi. Mamas? n? p?rgjith?si i p?rshkruhej aktovegin s? bashku me ... menstruacionet, t? shoq?ruara me mbajtje uji, fryrje, ?njtje t? k?mb?ve dhe gisht?rinjve, k?shilloni se ?far? t? pini me menopauz? (jo hormone).

Diskutim

1. ha si? duhet.
2. pi bar: bearberry, lingonberry gjethe.
3. mos hani t? kripur. i tymosur. yndyrore.
4. mos abuzoni me alkoolin.
5. Mos ha pas 18 (n? m?nyr? ideale mos pi - por pi nj? got? uj? dhe nj? got? zierje bimore pas stadiumit - kam etje)
====
rreth t? ushqyerit - nj? bised? serioze.
m? shum? proteina, m? pak karbohidrate. gjysm? kilogram perime dhe fruta ?do dit?.
shkruaj - le t? flasim

Seksioni: Pesha. Oh.. si t? humbas?sh pesh?, a? Vajzat dua te konsultohem me ju.Sot isha edhe njehere ne kompleksin rezidencial, mjeku gati me berti pse, per hir te nje tundjeje miratuese ??? Un? mendoj se ?sht? p?r sh?ndetin tuaj! Mund t? jet? edhe ?njtje...

Diskutim

Shtatz?nia nuk ?sht? koha p?r t? humbur pesh?! Dreq doktorin! POR! N?se e dini prirjen tuaj, kufizoni veten dhe mbajeni gjithmon? n? duart tuaja. Si minus, i keni ato, mendoj se nuk do t? largohen, por nj? shtim i leht? n? pesh? ?sht? ajo q? ju nevojitet. Epo, relaksohuni, pik?. Tani hani n? pjes? t? vogla, mos lejoni nj? gjendje urie t? fort?, n? m?nyr? q? t? mos ngopeni m? von?. gjith?ka ?sht? si zakonisht! :)
Dhe dietat, dit?t e agj?rimit p?r hir t? miratimit t? tezes s? mjekut ... marr?zi IMHO!

dhe p?rve? dit?ve t? p?rmendura t? agj?rimit nuk mund t? b?sh asgj? :-) dhe nuk ke ?njtje, pesha e tep?rt n? afat (e kam hasur vet?) mund t? jet? nga edema e fshehur. N?se ?njtje, y, ushtria e gjith? krip?s. Duhet t? them menj?her? se ky ?sht? nj? nga mendimet, por n? rastin tim funksionon. ditet e agjerimit nje here ne jave.. gjize me kefir, mbi molle jeshile, ketu ne LCD me keshilluan te piqja 5 patate me lekur dhe per 5 pritje me nje gote kefir me pak yndyre - nuk e kam provuar. ende. epo, si? than? ata para se ta merrni, ?sht? m? mir? t? mos hani asgj?, dhe nj? dit? m? par?, n?se nuk shkarkoni, at?her? mos e ngarkoni shum? :-)
Un? nuk jam mb?shtet?s i asaj q? duhet t? sh?nohet dhe trupi do t? rregulloj? gjith?ka vet? - ekziston nj? mendim i till?. Pas 1 shtatz?nis?, kam vuajtur aq shum? me heqjen e kilogram?ve t? tep?rt, megjith?se ishim n? GW (dhe shum? humbin pesh? me t?), sa k?t? her? p?rpiqem t? monitoroj pesh?n (edhe pse nuk funksionon mir?).

Seksioni: Kompleks rezidencial, maternitete, kurse, mjalt?. qendrat (Epo, un? po raportoj p?r problemin tim p?r t? mos dashur n? spital (edema, pesh? e tep?rt, presion)). Edhe pse ajo i p?rmbushi pothuajse t? gjitha rekomandimet e saj: p?r shkak t? munges?s s? l?ngjeve, ?njtja u zhduk dhe ajo humbi pothuajse nj? kilogram n? nj? diet? t? rrept?.

Diskutim

Shkoni te nj? mjek tjet?r, d?gjoni se ?far? ka p?r t? th?n?. N?se nuk ka panik, at?her? sh?noni.

Duke pasur parasysh q?ndrimin, larjen e trurit dhe sh?ndetin tuaj t? mir?, nuk do t? shkoja m? atje, sinqerisht.
ka mbetur m? pak se nj? muaj dhe nuk ka nevoj? ta shpenzoni k?t? koh? duke rrahur me ?ekan t? gjitha llojet e historive horror n? kok?n tuaj.

Pyetjet p?r heqjen e l?ngjeve t? tep?rta nga trupi dhe heqjen e pesh?s s? tep?rt nuk jan? t? v?shtira, ato zgjidhen me ndihm?n e nj? specialisti. ?njtja dhe pesha e tep?rt jan? t? pak?ndshme, p?r t? mos p?rmendur pamjen. Pasi t? keni hequr qafe ujin e tep?rt, papritmas mund t? kuptoni vet? se arsyeja nuk ?sht? pesha e tep?rt.

Si t? largoni ujin e tep?rt nga trupi, pse grumbullohet n? trup. Edema ?sht? nj? shenj? se jo gjith?ka ?sht? n? rregull n? trup. Edema ndahet n? dy lloje: kardiake dhe renale. S?mundjet e veshkave ose t? zemr?s nuk shoq?rohen domosdoshm?risht me dhimbje. Edema mund t? mos shoq?rohet gjithmon? me k?to organe. Tek femrat, ?njtja varet nga cikli menstrual. Trupi i disa grave fjal? p?r fjal? "mbushet" para fillimit t? dit?ve kritike.

?far? duhet t? b?ni p?r t? hequr ujin e tep?rt nga trupi. E para ?sht? analizimi i diet?s dhe shkaqeve t? mundshme t? m?nyr?s s? jetes?s q? ?ojn? n? mbajtjen e l?ngjeve n? trup.

N?se ?sht? mungesa e ujit

Kushtojini v?mendje pijeve q? pini n? vend t? ujit. Ndoshta ky ?sht? ?aji, kafeja, pijet e ?mbla (kola, tarragon) dhe madje edhe l?ngjet e paketuara, ato nuk e furnizojn? trupin me marrjen e p?rditshme t? ujit. Trupi ka nevoj? p?r uj? t? past?r, jo p?r ngjashm?rin? e tij. K?to pije tashm? p?rb?hen nga substanca t? ndryshme dhe nuk i tresin toksinat n? trup p?r t'i larguar ato.

Shikoni sa shpesh p?rdorni pije diuretike. K?to p?rfshijn? ?aj, kafe, uj? t? ?mb?l me gaz, pije alkoolike (p?rfshir? birr?n). Ata nuk i shtojn? uj? trupit, por e thajn? at?. Trupi detyrohet t? ruaj? lag?shti kursyese dhe ta p?rdor? at? n? momente t? tilla. Prandaj, shfaqet edema.

N?se konsumoni krip? m? shum? se normalisht, l?ngu mblidhet n? trup p?r ta tretur at?. N?se keni ngr?n? dark? me hareng? dhe keni etje, at?her? kjo nuk ?sht? sepse "peshku e do ujin", por p?r shkak t? krip?s s? tep?rt n? trup, t? cil?n ai p?rpiqet ta largoj? p?rmes ujit. P?rdorimi i vazhduesh?m i krip?s e detyron trupin t? ruaj? ujin n? m?nyr? q? t? mbrohet nga d?mtimi i krip?s.

?far? lloj pune b?ni gjat? dit?s

Uluni ose anasjelltas ecni gjat? gjith? dit?s - k?mb?t reagojn? me ?njtje n? ?do rast. Puna e ulur provokon nj? metaboliz?m t? ngadalt?, i cili vepron si nj? nd?shkim p?r shoq?rin? moderne. Punonj?sit e zyr?s l?vizin ngadal? n? vendin e pun?s.

?far? duhet t? b?ni p?r t? hequr ujin e tep?rt nga trupi. Duke respektuar pam?shirsh?m rregullat e m?poshtme, mund ta arrini k?t? n? t? nj?jt?n m?nyr? si nj? figur? e bukur.

Aplikimi i diet?s me uj?

Kjo ?sht? metoda m? e thjesht?. Pini t? pakt?n dy litra e gjysm? uj? t? past?r n? dit?. Kur trupi m?sohet me faktin se nuk ka nevoj? p?r uj?, ai nuk do t? mb?shtetet m? n? edem?. Skorjet do t? fillojn? t? largohen nga trupi dhe p?r k?t? arsye do t? ndjeni leht?si dhe energji pas disa dit?sh nga fillimi i diet?s me uj?.

Ulni marrjen e krip?s

N?se v?reni se kjo lidhet me problemin tuaj, gradualisht m?sohuni me ushqimet m? pak t? kripura. Kripa shtremb?ron shijen e pjat?s, duke i dh?n? shk?lqim artificial dhe duke ndryshuar t?r?sisht! Glutamat mononatriumi - err?son ?do shije, duke shkaktuar m? pas var?sin?, si nj? drog?. N?se produkti ?sht? pak i ndenjur ose i p?rgatitur keq, ia vlen ta shijoni me glutamate dhe ta hani me "k?naq?si". Nj? diet? pa krip? ?sht? krijuar p?r t? zgjidhur problemet e trupit dhe ndihmon p?r t? zbuluar shum? shije t? rafinuara. Rezultati do t? jen? k?mb? t? holla pa ?njtje dhe l?kur? t? re t? bukur.

Metabolizmi

P?rdorni aktivitet fizik p?r t? p?rshpejtuar metabolizmin tuaj. Nj? metaboliz?m i shpejt? ?sht? m?nyra m? e mir? p?r t? eliminuar ?njtjen. Sa m? i shpejt? t? jet? metabolizmi, ose metabolizmi, aq m? intensive jan? proceset n? trup dhe aq m? leht? ?sht? t'i mbijetosh nj? s?mundjeje ose v?shtir?sie n? sh?ndet. N?se jeni nj? nga ata persona q? e kalon koh?n e pun?s n? zyr?, p?rpiquni t? p?rfitoni nga tarifimi n? vendin e pun?s.

Ngritja e k?mb?s

P?r t? zhdukur ?njtjen, nj? ushtrim i thjesht? do t? ndihmoj?. Merrni nj? pozicion t? shtrir? n? shpin?, ngrini krah?t dhe k?mb?t lart. Mbajeni k?t? pozicion p?r dy minuta. Pas k?saj, krijoni dridhje n? krah? dhe k?mb?, duke filluar gradualisht dhe duke arritur shpejt?sin? maksimale. Dridhja tonifikon en?t e gjakut, largon gjakun e ndenjur prej tyre, p?rmir?son qarkullimin e gjakut. Ju mund ta thjeshtoni ushtrimin: ngrini k?mb?t n? mur dhe shtrihuni n? k?t? pozicion p?r nj? koh?. Epo, dhe kush ?sht? i m?rzitur vet?m duke u shtrir?, diversifikojeni k?t? her? p?r veten tuaj duke b?r? st?rvitje p?r k?mb?t dhe fytyr?n.

Aplikimi i dit?ve t? agj?rimit

Dit?t e agj?rimit rekomandohen p?r t? hequr ujin e tep?rt nga trupi. Shkarkimi mund t? organizohet n? ?do gj?, por ekspert?t thon? se efekti m? i madh merret nga dit?t e agj?rimit n? ?aj, t? certifikuar n? qum?sht. Ngroheni dy litra qum?sht pa zier, shtoni gjethet e ?ajit jeshil, l?reni p?r gjysm? ore dhe pija ?sht? gati p?r t'u pir?. Pini k?t? pije sa her? q? ndiheni t? uritur.

Dita e shkarkimit me kefir: blini nj? lit?r kefir t? fresk?t nj? p?r qind dhe pini pak ?do dy or?.

Dita e shkarkimit me l?ng kungulli. N?se d?shironi, p?rzieni dy lloje l?ngjesh: kungull dhe moll?, karot? ose nj? tjet?r p?r ta b?r? l?ngun t? shijoj? m? t? k?ndsh?m. Por vet?m l?ngu i kungullit do t? largoj? l?ngun e tep?rt. Norma p?r pirjen e l?ngut t? kungujve gjat? dit?s nuk ?sht? e kufizuar. L?ngu i paketuar nuk do t? funksionoj? n? k?t? rast, sepse p?rmban shum? sheqer.

Dit?t e agj?rimit jan? t? kufizuara n? ushqim, por jo n? uj? t? past?r. Cilado qoft? dita e agj?rimit, ?far?do q? t? konsumojm?, pini shum? uj? t? past?r. Bollguri, i gatuar n? uj? dhe pa sheqer, do t? ndihmoj? n? heqjen e ?njtjes. Vihet re se sado uj? i tep?rt n? trup, i gjith? del pa l?n? gjurm?. Aromatizoni me fruta, kajsi t? thata, rrush t? that?, moll? ose er?za. P?r shembull, kanella, e cila rrit metabolizmin.

Duke b?r? nj? banj? me krip? dhe sode

Nj? banj? me krip? me sod? ?sht? nj? procedur? e thjesht?, megjith?se nuk jep menj?her? efektin e d?shiruar. Nj? banj? e till? jep pushim, relakson, ?liron trupin nga uji i tep?rt. 2 or? para se t? b?ni dush, k?shillohet t? mos hani ose pini. Mbushim banj?n me uj?, n? temperatur? jo m? t? lart? se 38 grad?, deri n? sqetull dhe n? t? tretim gjysm? kilogrami krip? guri dhe 200 gram? sod?. Kaloni jo m? shum? se 10 minuta n? banj?. N? banj?, pini nj? filxhan ?aj jeshil t? nxeht? pa sheqer. Kur largohemi nga banja me nj? peshqir, thithim pak lag?shtin? q? rrjedh dhe shtrihemi p?r 40 minuta p?r t? djersitur n?n mbulesa. Pas p?rfundimit t? procedur?s, b?ni nj? dush. P?r or?n tjet?r ?sht? e ndaluar t? hahet dhe t? pihet. Ata q? kan? pasur nj? p?rvoj? t? ngjashme pohojn? se n? m?ngjes kan? v?rejtur nj? humbje peshe prej gjysm? kilogrami.

Ushqyerja p?r t? hequr qafe l?ngjet e tep?rta

Mjek?t nuk kan? dyshim se nj? ushqim i till? largon ujin e tep?rt. T? ushqyerit bazohet n? parimin: "m? shum? karbohidrate". K?to jan? frutat, perimet, drith?rat dhe buka integrale. Doza e frutave dhe perimeve - gjysm? kilogram, dhe jo m? pak! Ajo q? k?rkohet m? pak jan? proteinat. T? favorshme do t? jen? ushqimet me pak yndyr?. K?to p?rfshijn?: shpend?t dhe peshkun, vez?t dhe produktet e qum?shtit. Nj? minimum yndyrash, vajrash, dhe nuk ka absolutisht vend p?r sheqerin dhe derivatet e tij. Z?vend?soni sheqerin me ?mb?lsirat natyrale.

diet? javore

Dieta e m?sip?rme p?r t? hequr trupin nga uji ?sht? e rrept? dhe lejohet t? p?rdoret pas konsultimit me mjekun. N? prani t? kund?rindikacioneve, problemi mund t? b?het m? i nd?rlikuar. Dieta ?sht? projektuar p?r humbje peshe deri n? tre kilogram?. Fillimisht b?ni nj? klizm? dhe m? pas pini kefir t? fresk?t n? sasi prej nj? lit?r e gjysm?, duke e plot?suar k?t? diet? me disa produkte. Dit?n e par?, patatet e ziera (pes? cop?) i shtohen kefirit. N? dit?n e dyt?, kefiri kombinohet me p?rdorimin e gjoksit t? pul?s t? gatuar pa krip?. N? dit?n e tret?, 100 gram mish t? zier me pak yndyr? pa krip? i shtohen kefirit. Dit?n e kat?rt han? 100 gram peshk t? zier dhe t? nj?jtin kefir. Dita e pest?: kefir me ndonj? perime. Dita e gjasht?: ekskluzivisht kefir. Dita e shtat?: pini kefir dhe uj? mineral pa gaz. Pasi t? keni kaluar nj? jav? n? k?t? diet?, rekomandohet t? hani sipas skem?s s? propozuar m? sip?r.

Bim?t kund?r edem?s

Ka nj? num?r t? mjaftuesh?m bim?sh me veti kund?r edem?s. Nenexhiku, balsami i limonit, tr?ndafili, manaferra, ariu, qimnoni, lul?zimi i arnic?s, si dhe l?vozhga e that? e moll?s, gjethet e thupr?s jan? ila?e t? p?rshtatshme. B?ni ?aj prej tyre dhe pini. Dihet se ?aji i veshkave ?sht? i but? dhe nuk shkakton efekte an?sore t? pad?shiruara. Bim?t kund?r edem?s, krijojn? dhe konsumojn? n? form?n e tyre natyrale. Bim?t jan?: l?pjet?, hithra, majdanoz, selino. Nga perimet, kastravecat, kungull i njom?, panxhari, rrika, lakra, patatet, kungulli, pat?llxhan?t do t? japin efektin e d?shiruar. Frutat kund?r edem?s - moll?t, kajsit?, luleshtrydhet dhe luleshtrydhet. Ndihmojn? edhe frutat e thata: kumbullat e thata, rrushi i that?, kajsit? e thata. Ju vet?m duhet t? plot?soni gradualisht diet?n e tyre.

Sa e d?mshme ?sht? heqja e l?ngjeve t? tep?rta

Zbuloni pse n? faz?n e heqjes s? yndyr?s n?nl?kurore, s? pari duhet t? hiqni ujin e tep?rt nga trupi.

P?rmbajtja e artikullit:

Mbajtja e ujit n? trup ?sht? nj? mekaniz?m natyror vet?rregullues. Ka shum? arsye pse k?to procese jan? aktivizuar. Nj? person nuk e v?ren menj?her? se trupi ka ndryshuar pun?n e tij dhe pesha fillon t? fitoj?. N?se vazhdoni t? q?ndroni indiferent? ndaj problemeve q? kan? lindur, at?her? sh?ndeti juaj do t? p?rkeq?sohet vazhdimisht.

N? asnj? rast edema nuk duhet t? injorohet, pasi ato mund t? jen? nj? nga simptomat e funksionimit t? d?mtuar t? veshkave, sistemeve kardiovaskulare dhe endokrine. N? nj? situat? t? till?, ju rekomandojm? q? t? konsultoheni me nj? mjek dhe t'i n?nshtroheni nj? ekzaminimi t? plot? mjek?sor. N? t? nj?jt?n koh?, l?ngu mund t? mbahet n? trup p?r arsye mjaft banale, p?r shembull, ushqimi i organizuar n? m?nyr? jo t? duhur, nj? m?nyr? jetese joaktive ose pirja e shpesht?.

E gjith? kjo sugjeron q? ?sht? mjaft e r?nd?sishme t? dini se si t? hiqni ujin nga trupi p?r humbje peshe. Nj? hap i till? do t'ju ndihmoj? t? shpejtoni procesin e lipoliz?s dhe t? hiqni qafe dy ose tre kilogram? brenda disa dit?sh. S? pari, le t? zbulojm? se p?r cilat arsye l?ngjet mund t? mbahen n? trup.

Shkaqet e mbajtjes s? l?ngjeve n? trup

Megjithat?, situata mund t? jet? m? e nd?rlikuar n?se shkaku i edem?s lidhet me mosfunksionimin e sistemit endokrin. M? shpesh, ky shkak ndodh tek grat? me parregullsi menstruale. K?tu nuk mund t? b?ni pa ndihm?n e nj? specialisti dhe duhet t'i n?nshtroheni nj? ekzaminimi mjek?sor. Sidoqoft?, p?r t? zvog?luar sasin? e l?ngjeve n? trup n? k?t? koh?, mund t? p?rdorni mjete juridike popullore.

K?tu jan? arsyet kryesore pse trupi fillon t? ruaj? l?ngje:

1. Mungesa e ujit t? past?r?do dit? nj? person duhet t? konsumoj? nga gjasht? deri n? tet? gota uj? n? m?nyr? q? trupi t? ruaj? nj? ekuilib?r uj?-krip?. Kur flasim p?r marrjen e l?ngjeve, n?nkuptojm? vet?m pirjen e ujit, pasi pijet e tjera nuk mund t? kompensojn? munges?n e l?ngjeve apo edhe t? dehidratojn?.
2. Pirja e l?ngjeve me veti diuretike. N?se shpesh p?rdorni produkte t? tilla, at?her? trupi p?rpiqet t? grumbulloj? l?ngje n? mund?sin? m? t? vog?l. Kontribuesit m? aktiv? n? mbajtjen e l?ngjeve jan? pijet alkoolike dhe t? ?mbla t? gazuara.
3. Shum? krip? n? diet?– Nevoja ditore e organizmit p?r krip? ?sht? nga 4 deri n? 15 gram. N?se jasht? ?sht? nxeht? ose luani sport, at?her? n? k?t? moment ky tregues rritet, pasi deri n? 50 gram krip? mund t? ekskretohet me djers?. Natriumi k?rkon q? uji t? p?rdoret, i cili ndihmon n? rivendosjen e ekuilibrit t? elektroliteve. Mishi dhe sheqeri kan? nj? mekaniz?m t? ngjash?m pune.
4. M?nyra e jetes?s joaktive- nga hap?sira intersticiale, l?ngu del p?rmes kanaleve limfatike. Q? kjo t? ndodh?, muskujt q? rrethojn? en?t duhet t? kontraktohen. N?se nuk tregoni aktivitet t? mjaftuesh?m, at?her? ?sht? jasht?zakonisht e v?shtir? p?r trupin q? t? largoj? l?ngun e tep?rt.

1. ?do dit? ju duhet t? pini nga nj? e gjysm? deri n? dy litra uj?. P?r m? tep?r, pjesa m? e madhe e k?saj norme duhet t? konsumohet para or?s gjasht? t? pasdites.
2. Mundohuni t? konsumoni nga tre deri n? pes? gram? krip? n? dit?, dhe n?se keni probleme me presionin e gjakut, at?her? jo m? shum? se nj? gram.
3. Shmangni pijet e gazuara me sheqer dhe pijet alkoolike dhe p?rpiquni t? reduktoni konsumimin e kafes? dhe ?ajit.
4. Aktiviteti fizik i rregullt ?sht? i domosdosh?m. Nuk ?sht? e nevojshme t? vizitoni nj? qend?r fitnesi dhe mjafton t? b?ni sh?titje ditore q? zgjasin nga gjysm? ore deri n? 40 minuta. N?se k?mb?t tuaja jan? shum? t? fryra, ?sht? e dobishme t? shtriheni n? shpin? p?r nj? ?erek ore, duke ngritur k?mb?t n? nj? k?nd prej 45 ose 90 grad?.

Produkte q? mund t? p?rshpejtojn? procesin e t?rheqjes s? l?ngjeve

1. Vajrat si dhe yndyrnat.
2. Ushqime turshi, t? tymosura dhe t? kripura.

Cilat produkte kontribuojn? n? largimin e ujit t? tep?rt? Para s? gjithash, ushqimi i pasur me fibra bimore dhe kalium i p?rket k?saj kategorie - frutat, barishtet, perimet, l?ngu i thupr?s, ?aji jeshil, arra, etj. T? gjitha ushqimet q? p?rshpejtojn? procesin e largimit t? l?ngjeve nga trupi do t'ju ndihmojn? t? luftoni ?njtjen. .

?far? diete duhet t? p?rdorni p?r t? hequr ujin nga trupi?

Diet? me kefir

Para s? gjithash, ju duhet t? pastroni traktin e zorr?ve duke p?rdorur nj? klizm?. Pas k?saj, shkoni direkt n? diet?, koh?zgjatja e s? cil?s ?sht? nj? jav?. ?do dit? duhet t? konsumoni nj? lit?r e gjysm? kefir me produktet e m?poshtme:

• Dita e par? - pes? patate t? ziera.
• Dita e dyt? - 100 gram mish pule (t? zier).
• Dita e tret? - 100 gram mish vi?i (i zier).
• Dita e kat?rt - fruta me perime, me p?rjashtim t? rrushit dhe bananeve.
• Dita e 5-t? - 100 gram peshk.
• Dita e 6-t? - kefir.
• Dita e 7-t? - uj? mineral jo i gazuar.

Dieta e qum?shtit

Nj? m?nyr? mjaft efektive p?r t? hequr l?ngjet nga trupi ?sht? ?aji me qum?sht. P?r ta p?rgatitur do t'ju duhet t? p?rdorni 1,5 lug? ?aj t? zi ose jeshil p?r nj? lit?r e gjysm? ose dy litra qum?sht. Krijoni ?aj me qum?sht t? vluar n? nj? banj? uji ose n? nj? termos.

Gjat? tre dit?ve t? para, ?sht? e nevojshme t? p?rdorni vet?m ?aj qum?shti, duke e ndar? vrim?n e p?rditshme n? pes? ose gjasht? doza. N? dit?n e kat?rt, supa me perime (pa patate), bollgur, perime (t? ziera) dhe nj? sasi e vog?l mishi t? zier duhet t? futen n? programin e t? ushqyerit.

Koh?zgjatja e diet?s s? qum?shtit ?sht? dhjet? dit?, dhe pas p?rfundimit t? saj, ?sht? e nevojshme q? gradualisht t? ktheheni n? diet?n e zakonshme. Vini re se nj? dit? e thjesht? agj?rimi duke p?rdorur vet?m nj? bollgur pa krip?, sheqer dhe t? zier n? uj? ju lejon t? eliminoni shpejt l?ngjet e tep?rta dhe t? pastroni traktin e zorr?ve. Ju mund t? shtoni nj? zierje t? pilafit me tr?ndafil ose ?aj bimor n? qull.

Si t? hiqni ujin nga trupi p?r humbje peshe: receta popullore

K?to fonde mund t? blihen n? nj? farmaci dhe ndiqni udh?zimet p?r p?rdorim. M? shpesh, nj? lug? gjelle l?nd? e par? t? that? p?r 0,25 litra uj? p?rdoret p?r t? p?rgatitur zierje bimore. Ka edhe metoda t? tjera efektive jo medikamentoze p?r largimin e l?ngjeve nga trupi.

Ushtrime fizike

?do lloj aktiviteti fizik intensiv rrit djersitjen. S? bashku me djers?n, jo vet?m l?ngjet largohen nga trupi, por edhe toksinat. Edhe ecja e rregullt do t'ju ndihmoj? t? vendosni se si t? hiqni ujin nga trupi p?r humbje peshe. P?r m? tep?r, tani do t? flasim p?r nj? ushtrim jasht?zakonisht t? thjesht? q? kryhet n? sht?pi dhe ?sht? efektiv p?r p?rshpejtimin e p?rdorimit t? l?ngjeve:

• Merrni nj? pozicion shtrir?.
• Ngrini gjymtyr?n pingul me trupin.
• Filloni t? tundni krah?t dhe k?mb?t, duke rritur gradualisht ritmin.

Sauna ose vask? e nxeht?

Avulli (i that? ose i lag?sht) aktivizon proceset e p?rdorimit t? l?ngjeve. Kjo metod? funksionon shk?lqyesh?m dhe shum? atlet? e p?rdorin at? menj?her? p?rpara nj? konkursi n?se duhet t? humbin pesh? sa m? shpejt t? jet? e mundur. Megjithat?, kjo metod? ka disa kund?rindikacione - diabeti, shtatz?nia, d?shtimi i zemr?s, presioni i lart? i gjakut, tuberkulozi.

Ekziston edhe nj? teknik? m? e but?, e cila konsiston n? marrjen e nj? dush t? nxeht?, mund?sisht me nj? zgjidhje sode-sh?llir?. ?sht? shum? e r?nd?sishme t? mos hani disa or? para procedur?s. Pasi t? keni mbushur banj?n me uj? n? nj? temperatur? rreth 39 grad?, shtoni disa lug? krip? dhe sod? n? t?. B?ni dush p?r 20 minuta, duke pir? nj? filxhan ?aj jeshil gjat? k?saj kohe. M? pas duhet t? kaloni 40 minuta n? shtrat n?n nj? batanije t? ngroht? dhe t? b?ni nj? dush freskues.

Metodat mjek?sore p?r largimin e l?ngjeve nga trupi

M? shum? rreth heqjes s? ujit nga trupi n? videon e m?poshtme:

Shpesh, p?r t? humbur pesh?, nuk ka njohuri t? mjaftueshme baz? p?r dietat dhe ushtrimet. Ju duhet t? dini se si t? hiqni ujin nga trupi. L?ngu shkakton ?njtje t? shtuar, e cila jo vet?m shton pesh?, por edhe vizualisht e b?n t? fryr? edhe nj? person t? holl?. P?rve? k?saj, mbajtja e ujit mund t? ?oj? n? sh?ndet t? dob?t dhe mosfunksionim t? disa organeve.

M?nyrat themelore p?r t? hequr qafe ujin

Ka shum? m?nyra p?r t? hequr qafe ujin e pad?shiruar. Shum? prej tyre kombinohen me nj?ra-tjetr?n, duke p?rfaq?suar nj? grup procedurash shum? efektive p?r p?rmir?simin e trupit.

Me Produkte

Pamja e nj? personi varet drejtp?rdrejt nga dieta, p?rb?r?sit e saj gjithashtu ndikojn? n? gjendjen e p?rgjithshme t? trupit. Ushqimi i pad?shiruar provokon shfaqjen e edem?s, nd?rsa ushqimi i sh?ndetsh?m ju lejon t? humbni pesh?, t? hiqni ujin e tep?rt dhe t? p?rmir?soni metabolizmin.

Tabela tregon produkte q? ndihmojn? n? largimin e l?ngjeve t? tep?rta n? trup.

Bim?t dhe infuzionet

Mjetet juridike popullore mund t? jen? ndihm?s t? mir? n? luft?n kund?r ?njtjes. Shum? zierje t? bazuara n? bim? medicinale ndihmojn? n? largimin e l?ngjeve nga trupi, duke pasur nj? efekt t? mir? n? gjendjen e p?rgjithshme.

Farat e kopr?s

1. 1 lug? e madhe fara derdhni nj? got? me uj? t? nxeht?;
2. insistoni gjysm? ore;
3. merrni 20 minuta para ngr?nies.

Lulet e kamomilit

1. 20 gram lule t? thata derdhni nj? got? me uj? t? val?;
2. insistoni 20 minuta;
3. kullojeni n? nj? sit? dhe pijeni si ?aj.

Manaferrat e tr?ndafilit

1. Nj? grusht manaferrash (n?se jan? thar?, at?her? ?sht? m? mir? t'i prisni n? gjysm?) derdhni uj? t? val?;
2. pije pije gjat? gjith? dit?s.

kulp?r

1. Manaferrat e fresk?t jan? grimcuar n? nj? gjendje t? but?;
2. mbushur me uj? t? val?;
3. konsumohen para vakteve kryesore.

Mund t? shtoni nj? lug? t? vog?l mjalt? n? pije.

Masazh

Veprimi i masazhit t? drenazhit limfatik ka p?r q?llim p?rshpejtimin e rrjedh?s limfatike dhe qarkullimin e gjakut. Nd?rprerja e qarkullimit t? k?tyre l?ngjeve trupore mban ujin. T? gjitha manipulimet e terapistit masazh, t? kryera n? m?nyr? rigoroze n? drejtim t? akrepave t? or?s, aktivizojn? procesin metabolik n? qeliza, duke hequr toksinat dhe toksinat. Kjo ju lejon t? masazhoni me kujdes t? gjith? muskujt, gj? q? jo vet?m ?on n? humbje peshe, por edhe redukton celulitin.

Kursi i masazhit p?rb?het nga 12 seanca, pushimi nd?rmjet t? cilave ?sht? t? pakt?n nj? dit?.

Vask? e nxeht? ose banj?

Avulli i that? hap poret n? l?kur?, duke leht?suar k?shtu largimin e substancave t? d?mshme dhe ujit t? tep?rt p?rmes djers?s. Nj? vizit? n? saun? rekomandohet t? plot?sohet me mb?shtjell?s t? trupit. Megjithat?, q?ndrimi n? banj? dhe sauna mund t? jet? kund?rindikuar p?r shum? arsye. N? k?t? rast, djersitja aktive mund t? provokohet duke p?rdorur nj? banj? t? nxeht? me shtimin e l?nd?ve ushqyese (krip? deti, sode, mustard? ose vajra esencial?). T? dyja procedurat p?rfundimisht ?ojn? n? humbje peshe, reduktojn? ?njtjen dhe heqin qafe celulitin.

Ushtrime fizike

P?r t? hequr ujin nga trupi m? shpejt, rekomandohet t? kryeni st?rvitje intensive kardio (vrapim, ?ikliz?m, k?rcim me litar). N? t? nj?jt?n koh?, ?sht? e nevojshme t? merret parasysh niveli i aft?sis? fizike - nj? person i pap?rgatitur p?r sport duhet t? filloj? st?rvitjen me nj? ngarkes? t? vog?l, duke rritur gradualisht ritmin dhe koh?zgjatjen.

P?r njer?zit me pesh? t? lart? trupore, ?sht? m? mir? t? filloni me ushtrime t? thjeshta - b?ni l?kundje rrethore me krah?t, ngritjen e k?mb?ve.

?sht? e r?nd?sishme t? kihet parasysh se ushtrimet jan? efektive n?se ngrohni muskujt mir? para st?rvitjes dhe shtriheni pas tij.

Dieta

Njer?zit q? vuajn? nga mbajtja e ujit n? trup duhet t? ndjekin disa rregulla dietike:

• zvog?loni sasin? e ushqimit t? kripur;
• ndaloni t? pini alkool;
• p?rpiquni t? hani m? pak ushqime t? ?mbla, t? yndyrshme, t? skuqura dhe t? tymosura;
• konsumimi i ushqimeve t? shpejta dhe produkteve gjys?m t? gatshme gjithashtu nuk kalon pa d?mtuar trupin;
• pini t? pakt?n 2 litra uj? t? past?r pa gaz n? dit?.

N? nj? situat? kritike, ju mund t? shkundni trupin dhe t? b?ni nj? diet? javore. Ajo ?sht? mjaft strikte, dieta e saj ?sht? e ul?t n? kalori, por e largon shpejt ujin nga trupi.

Kur hiqni ujin, mono-dietat jan? gjithashtu mjaft efektive. Gjat? tyre, vet?m nj? produkt specifik lejohet t? hahet gjat? gjith? dit?s - p?rb?r?sit e listuar n? tabel?n e rekomanduar jan? m? t? p?rshtatshmet p?r k?t?.

Dit?t e agj?rimit

Ka mjaft lloje t? shkarkimit, t? gjitha ato bazohen n? p?rdorimin e produkteve dietike dhe kan? p?r q?llim pastrimin e trupit. Rregulli kryesor i ?do diete shkarkimi ?sht? p?rdorimi i sasive t? m?dha t? ujit (t? pakt?n 2 litra) dhe pjes?ve t? vogla t? ushqimit me nj? pushim prej 2-3 or?sh. Kjo ju lejon t? hiqni ujin e tep?rt dhe substancat e d?mshme n? 1 dit?.

• Dita e agj?rimit t? t?rsh?r?s konsiston n? ngr?nien e t?rsh?r?s, t? njomur n? uj? t? nxeht? p?r 2 or?. Pesha totale e drith?rave n? form? t? that? n? dit? ?sht? 400 gram.
• Shkarkimi i gjiz?s s? kefirit ju lejon t? konsumoni produkte qum?shti t? fermentuar me pak yndyr? gjat? dit?s. Pjesa totale ditore: 0,4 kg gjiz? dhe 1,5 litra kefir.

P?rgatitjet

N? rastin kur mbajtja e l?ngjeve n? trup shkaktohet nga shqet?sime n? funksionimin e organeve t? ndryshme, ila?et p?rshkruhen me respektim t? rrept? t? doz?s.

Me trajtimin e drog?s, marrja e tyre vet? mund t? jet? e mbushur me nj? p?rkeq?sim t? sh?ndetit, pra ato jan? t? p?rshkruara nga mjeku.

Karakteristikat gjat? shtatz?nis?

Grat? shtatz?na shpesh vuajn? nga ?njtja e shtuar, uji mund t? grumbullohet gjat? k?saj periudhe p?r arsye t? ndryshme. N?se situata ?sht? kritike, at?her? ?sht? e nevojshme t? konsultoheni me nj? mjek i cili do t? p?rshkruaj? medikamentet e duhura, p?rndryshe ?sht? m? mir? t'u p?rmbaheni rregullave t? p?rgjithshme, t? cilat n? shumic?n e rasteve japin nj? rezultat pozitiv:

• mos abuzoni me ushqimet e kripura;
• hani m? pak ushqime me sheqer;
• pini m? shum? uj? pa gaz;
• l?vizni m? shum? - b?ni gjimnastik? speciale, vizitoni pishin?n;
• rritja e p?rqindjes s? perimeve dhe frutave t? fresk?ta n? diet?.

Si t? hiqni ujin p?r humbje peshe?

N?se nj? sasi e madhe e l?ngjeve t? ndenjura n? trup parandalon heqjen e pesh?s s? tep?rt, at?her? duhet t? veproni n? m?nyr? gjith?p?rfshir?se, n?se ?sht? e mundur, duke rregulluar plot?sisht sjelljen tuaj t? t? ngr?nit dhe rutin?n tuaj t? p?rditshme:

• refuzoni produktet e d?mshme, duke i z?vend?suar ato me analoge t? dobishme nga lista e lejuar;
• pini t? pakt?n 2 litra uj? t? past?r n? dit?;
• minimizoni ?mb?lsirat, pastat, mishin e tymosur, ushqimin e shpejt? n? diet?;
• ushtrohu rregullisht;
• b?ni nj? dush me kontrast;
• vizitoni banj?n;
• eliminoni mund?sin? e venave me vari?e - jepni p?rpar?si k?puc?ve t? rehatshme dhe veshjeve t? lirshme.

Si t? t?rhiqeni shpejt?

?sht? e r?nd?sishme t? dini se nuk do t? jeni n? gjendje t? largoni menj?her? ujin e tep?rt n? trup. Por n?se ??shtja e eliminimit t? l?ngjeve ?sht? akute, at?her? ?sht? e nevojshme t? kryeni t? gjith? gam?n e procedurave t? rekomanduara (sauna, st?rvitje, dushe me kontrast, masazh), plot?soni at? me ushqimin e duhur dhe manipulime kozmetike - aplikoni maska ose mb?shtjellje t? trupit n? zonat problematike. . Duhet t? respektohet regjimi i ujit.

P?r t? hequr ujin e tep?rt pa d?mtuar trupin, duhet t? merrni parasysh rekomandimet e m?poshtme:

• duke marr? parasysh kund?rindikacionet e t? gjitha k?tyre procedurave, v?mendje e ve?ant? duhet t'u kushtohet atyre q? vuajn? nga diabeti;
• merrni medikamente vet?m sipas rekomandimit t? mjekut, ve?an?risht gjat? shtatz?nis? dhe gjat? ushqyerjes me gji;
• p?r t? p?rcaktuar faktorin q? shkakton edem?n, ?sht? e nevojshme t? p?rjashtoni plot?sisht alkoolin nga pirja, t? gjurmoni pozicionin e trupit gjat? gjumit (q?ndrimi n? stomak mund t? provokoj? edem?), t'i n?nshtrohet nj? diagnoze t? trupit;
• pabarazit? hormonale gjithashtu mund t? shkaktojn? mbajtjen e ujit - kjo duhet t? merret parasysh dhe t? p?rjashtohet nga faktor?t me ndihm?n e nj? ekzaminimi mjek?sor.

Ka shum? m?nyra p?r t? hequr ujin nga trupi, ?sht? e r?nd?sishme q? s? pari t? p?rcaktohet shkaku i vones?s s? tij, dhe m? pas t? merren masa p?r ta eliminuar at?. N?se ajo shkon dhe ndihet me ?njtje, at?her? kjo ?sht? nj? arsye p?r t? filluar t? shqet?sohet p?r sh?ndetin e saj. Nj? kompleks procedurash q? synojn? heqjen e l?ngjeve t? d?mshme normalizon gjendjen e trupit dhe ?on n? humbje peshe.

Ata mendojn? se si ta largojn? ujin nga trupi, duke v?n? re se trupi fryhet. Ka shum? arsye p?r formimin e l?ngjeve t? tep?rta n? trup: nga kequshqyerja deri te ?rregullimet sh?ndet?sore.

Nj? tepric? e krip?rave t? natriumit q? vijn? me krip?n e tryez?s parandalon largimin e ujit. N?se ?sht? grumbulluar shum?, duhet t'i qaseni me kujdes ekuilibrit t? marrjes s? l?ngjeve n? trup. Me tendosje t? moderuar fizike dhe munges? t? nxeht?sis?, sasia e l?ngjeve q? p?rmbajn? frutat dhe perimet q? hahen ?sht? e mjaftueshme. N?se ushqimi i bim?ve nuk ?sht? i mjaftuesh?m, uji duhet t? pihet. Me nj? sasi t? tep?rt t? l?ngjeve, vuajn?: zemra, veshkat, proceset e prishjes s? proteinave.

Ushqimet q? p?rmbajn? kalium dhe kalcium ndihmojn? n? largimin e ujit nga trupi. Prandaj, n?se doni t? eliminoni ?njtjet, ato p?rfshihen n? diet?.

Ai ?sht? i p?rfshir? n? reaksionet metabolike, ka nj? efekt diuretik dhe ?sht? i r?nd?sish?m p?r ruajtjen e pesh?s trupore. Me s?mundjet e zemr?s, s?mundjet e veshkave, presionin e lart? t? gjakut, ushqimet q? p?rmbajn? kalium jan? t? domosdoshme.

Marrja e kaliumit n? sasi t? mjaftueshme ndihmon n? largimin e ujit, ?sht? parandalimi i ateroskleroz?s, p?rmir?son funksionin e zemr?s.

K?rkesa ditore p?r kalium, e nevojshme p?r t? p?rballuar sekretimin e ujit, ?sht? 2-3 mg. T? pasura me element?: rrush t? that?, kajsi t? thata, kumbulla t? thata, tranguj, patate, selino, kunguj t? njom?, rrush pa fara, boronic?, banane.

Banjat dhe banjat e nxehta shkaktojn? djersitje intensive, stimulojn? metabolizmin, ndihmojn? n? largimin e yndyr?s s? tep?rt dhe lag?shtis? s? tep?rt nga trupi.

N? k?t? m?nyr?, ngarkesa n? veshka zvog?lohet, pasi l?ngu s? bashku me substancat e d?mshme ekskretohet p?rmes l?kur?s dhe veshkave dhe nuk duhet t? hiqen p?rmes urin?s.

Djersa dhe gj?ndrat dhjamore jan? p?rgjegj?se p?r funksionin ekskretues t? l?kur?s. E para heq ujin, kloruret e natriumit dhe kaliumit, amoniakun, fosfatet, kolesterolin, ure dhe acidin urik, squfurin dhe hekurin. K?to t? fundit jan? p?rgjegj?se p?r largimin e toksinave.

Prandaj, edhe me s?mundje t? veshkave, rekomandohet nj? banj? p?r t? hequr ujin nga trupi dhe p?r t? ulur presionin.

Ju duhet t? b?ni nj? banj? 1-2 her? n? jav?, duke i dh?n? p?rpar?si nj? sauna me avull t? that?.

Kur b?jn? palest?r, atlet?t djersiten nd?rsa b?jn? aktivitet fizik. Me djers? hiqet lag?shtia e tep?rt. Ju mund ta plot?soni sasin? e humbur me uj? t? past?r (jo ?aj ose l?ngje). N?se furnizohen deri n? 2 litra uj? n? dit?, e cila konsiderohet nj? sasi e mjaftueshme, trupi nuk k?rkon ta mbaj? at? me krip?ra natriumi. Me lag?shti t? mjaftueshme, urina ?sht? e past?r dhe pa ngjyr?. Ju mund t? shp?toni nga rezervat e krip?s s? kuzhin?s t? grumbulluara n? trup duke “ulur” p?r 3-5 dit? n? nj? diet? pa krip?. Klasat e fitnesit ose sportet e tjera, vizita n? nj? sauna ose nj? banj?, vet?m sa do ta p?rshpejtojn? k?t? proces.

Cilat ushqime ndihmojn? n? largimin e ujit nga trupi

Si ndikon mungesa e vitamin?s B3 n? fryrje

Shfaqja e edem?s mund t? shoq?rohet me mosfunksionim t? gj?ndrave mbiveshkore dhe veshkave, me munges? t? vitamin?s B3, e cila rregullon funksionin e gj?ndrave mbiveshkore dhe m?l?is? dhe ?sht? e nevojshme p?r largimin e produkteve metabolike. Gjendet tek veshkat, m?l?ia e vi?it, bizelet e gjelbra.

Kastravecat jan? t? dobishme p?r t'u ngr?n? t? fresk?t, sepse p?rmbajn? shum? kalium, hekur, fosfor, magnez, uj? t? past?r.

Vlera e trangujve ulet n?se kombinohen me domate. Farat e kastravecit ndihmojn? n? pastrimin e mureve t? en?ve t? gjakut nga depozitat e kolesterolit.

Duke ngr?n? sa t? doni n? stin?n e trangujve pa krip?, mund t? largoni ujin e tep?rt nga trupi, duke hequr qafe fryrjen. Me aritmi dhe s?mundje koronare t? zemr?s, l?ngu i kastravecit i shtrydhur fllad rekomandohet t? pihet para ngr?nies 3-4 her? n? dit?, 100 ml secila.

Kungull i njom?, si kastravecat, p?rb?hen kryesisht nga uji. P?rve? k?saj, ato p?rmbajn?: hekur, bak?r, vitamina B, C, PP. Ata, si kastravecat, jan? t? af?rm t? ngusht? t? kungujve, por hahen t? papjekur. P?r edem?n e shkaktuar nga s?mundjet e veshkave dhe zemr?s, p?rdorimi i kungujve ?sht? ve?an?risht i dobish?m, pasi kungulli ka nj? efekt diuretik duke futur nj? tepric? t? krip?rave t? natriumit dhe ujit.

Ato p?rfshijn? ushqime nga kungull i njom? n? diet? n?se duan t? heqin qafe pesh?n e tep?rt, me gur? n? veshka dhe kolelitiaz?, me beriberi dhe anemi. N? s?mundjet e traktit gastrointestinal p?rfshihen n? meny edhe si produkt me p?rmbajtje t? moderuar fibrash.

Ju nuk duhet t? hani kungull i njom? me d?shtim t? veshkave t? shkaktuar nga metabolizmi i d?mtuar i kaliumit.

T? gjitha llojet e lakr?s jan? t? pasura me kalium, vitamina dhe bak?r, i cili pengon formimin e yndyr?s n? inde dhe drejtp?rdrejt n?n l?kur?. Kaliumi gjithashtu ndihmon n? largimin e ujit nga trupi, n?se ka tepric? t? tij, parandalon shfaqjen e celulitit. Prandaj, lakra ?sht? e dobishme e fresk?t, lak?r turshi, n? sallata.

Shija dhe aroma e pakrahasueshme e selinos ?sht? p?r shkak t? vajrave esenciale q? p?rb?jn? p?rb?rjen e saj. Ato grumbullohen n? t? n? sasi t? konsiderueshme p?r t? penguar aktivitetin e mikroorganizmave dhe k?rpudhave. Por edhe pasi t? hyjn? n? trup, vajrat esencial? nuk i humbasin vetit? e tyre medicinale: ata vazhdojn? t? luftojn? bakteret n? zorr?t, stomakun dhe zgavr?n me goj?. Fal? l?ngut t? selinos n? traktin urinar, fshik?za, veshkat, bakteret vdesin dhe inflamacioni eliminohet. P?rve? k?saj, ndihmon n? largimin e ujit nga trupi, gj? q? ndihmon n? normalizimin e pesh?s trupore.

Shum? jan? t? njohur me efektet e dobishme t? frutave n? trajtimin e kapsll?kut. Por kumbullat e thata gjithashtu ndihmojn? n? largimin e kolesterolit t? tep?rt. Kompostot dhe l?ngjet prej tij rekomandohen p?r njer?zit q? vuajn? nga presioni i lart? i gjakut. Kaliumi, i cili ?sht? pjes? e kumbullave t? thata, ndihmon n? largimin e akumulimeve t? natriumit, largimin e ujit nga trupi. Por, me pesh? t? tep?rt, nuk duhet ta hani at? n? sasi t? m?dha p?r shkak t? p?rmbajtjes s? lart? t? kalorive.

Meqen?se ka shum? kalium n? p?rb?rjen e bananeve, ai ?sht? n? gjendje t? neutralizoj? efektet e natriumit q? vijn? nga ushqimet. P?rve? k?saj, nj? banane ?sht? e pasur me karbohidrate, k?shtu q? e ngop mir? urin?. Nj? banane n? dit? ?sht? e mjaftueshme p?r t? ruajtur sasin? optimale t? kaliumit, e cila parandalon rritjen e presionit, ul kolesterolin, normalizon gjumin, qet?son sistemin nervor, ndihmon n? largimin e ujit nga trupi dhe humbjen e pesh?s.

Boronicat e pasura me kalium kan? n? t? nj?jt?n koh? nj? efekt diuretik, pa reduktuar rezervat e trupit t? elementit t? nevojsh?m. P?r shkak t? aft?sis? p?r t? hequr ujin nga trupi, rekomandohet p?r pacient?t me hipertension. Manaferra parandalon, para s? gjithash, tek grat?, infeksionin e traktit urinar. Formimi i gur?ve n? veshka dhe mpiksjes s? gjakut parandalohet nga p?rdorimi i l?ngut t? boronic?s, l?ngut, ekstraktit. Boronica normalizon nivelin e kolesterolit, stimulon sekretimin e pankreasit dhe ?sht? e dobishme p?r aciditetin e ul?t.