Besohet se perimet jan? ushqime t? sigurta dhe shum? t? sh?ndetshme. Megjithat?, psoriasis ?sht? nj? s?mundje n? t? cil?n perime t? caktuara mund t? p?rb?jn? nj? k?rc?nim.

Shkenc?tar?t dhe praktikuesit e mjek?sis? argumentojn? se cilat perime mund t? hahen me psoriasis dhe cilat jo. Opinionet jan? polare dhe t? paqarta.

P?r shembull, deri von?, kur u pyet?n n?se domatet mund t? p?rdoren p?r psoriasis, mjek?t thoshin nj?z?ri jo, duke p?rfshir? edhe doktorin e famsh?m Pegano, diet?n e t? cilit e p?rdorin shum? pacient?.

Tani mendimet e shkenc?tar?ve kan? ndryshuar. Bazuar n? pyetjet m? t? shpeshta nga pacient?t n? lidhje me p?rfitimet dhe d?met e perimeve, vendos?m t? theksojm? k?t? tem? t? ve?ant?.

T? gjith? e din? q? nj? pacient me psoriasis duhet t? preferoj? karbohidratet, vet?m nj? pjes? e kufizuar e proteinave ?sht? e pranueshme.

Karbohidratet me cil?si t? lart?, t? dobishme p?r trupin, marrim fibra nga perimet. Por ?far? perimesh mund t? hani me psoriasis p?r t? maksimizuar p?rfitimet? Sigurohuni q? t? p?rfshini n? meny:

• lak?r. T? p?rshtatshme, Bruksel, brokoli.
• Panxhari. Duhet th?n? se panxhari me psoriasis ka edhe efekt laksativ, duke ndihmuar n? largimin e toksinave dhe toksinave. Megjithat?, nuk duhet ta p?rdorni gjat? gjith? koh?s.
• Kungull. Kjo perime mund t? hahet vet?m me nj? trakt gastrointestinal t? sh?ndetsh?m. ?sht? shum? i dobish?m p?r pastrimin e organizmit nga helmet.
• Karrota . ?sht? i pasur me karoten, i cili ka nj? efekt t? dobish?m n? pigmentim. K?shillohet ta p?rdorni me t? bardhat e mbetura pas.
• Qep? dhe hudh?r. Qepa (jeshile dhe qepa) dhe hudhra me psoriasis kan? nj? efekt antibakterial. Ato i sjellin dobi trupit duke vrar? bakteret dhe duke rritur imunitetin. Megjithat?, n? s?mundjet e traktit gastrointestinal, ato konsumohen vet?m pas trajtimit termik. Disa pacient? v?rejn? siklet n? stomak nga hudhra me psoriasis. N? raste t? tilla, ?sht? m? mir? t? mos e p?rdorni.
• Kastravecat. Nj? perime e mrekullueshme p?rmban minerale dhe ka nj? efekt diuretik, pastron n? m?nyr? t? p?rkryer ata q? merren me tretje.

Duke folur se ?far? perimesh mund t? hani me psoriasis, nuk mund t? mos p?rmendni zarzavatet. Sigurohuni q? t? p?rfshini n? diet?:

• asparagus,
• selino,
• sallate jeshile,
• spinaq,
• kop?r,
• qepe dhe presh (mos p?rdorni specie t? egra!).

N? p?rgjith?si, qepa dhe psoriasis duhet t? jen? krah p?r krah. Pacient?t me k?t? s?mundje mund t? p?rdorin qep? si nga brenda ashtu edhe nga jasht?.

Shpesh n? ju mund t? gjeni receta me l?vozhg? qep? p?r psoriasis.

Cilat perime jan? kund?rindikuar

• Patatet e dashura nga rus?t p?r psoriasis jan? t? pad?shirueshme si nj? pjat? an?sore. Ai p?rmban nj? sasi t? madhe niseshteje dhe nuk tretet mir? dhe nuk ekskretohet nga trupi. Por n? form?n e nj? agjenti t? jasht?m, patatet p?rdoren gjer?sisht p?r psoriasis.
• Mos hani perime me shije t? mpreht? ose specifike ( l?pjet?, rrik?, pat?llxhan).
• Nuk rekomandohet t? hahet n? sasi t? m?dha mis?r dhe bishtajore, ve?an?risht bizele.
• Fasulet mund t? hahen, por kryesisht t? bardha.
• Eliminoni lulelakr?n nga dieta juaj.
• Me psoriasis, nuk mund t? hani perime t? kuqe. P?rjashtim b?jn? domatet dhe panxhari, me psoriasis ato nuk kan? efekt negativ n?se nuk ka intoleranc? individuale ndaj k?tyre produkteve bimore.

P?rgatitja e duhur e perimeve

Nj? metod? e ngjashme e t? ushqyerit do t'i siguroj? trupit nj? sasi t? madhe, por ndonj?her? perimet m? s? miri jan? t? skuqura, t? ziera ose t? ziera.

Ne e ngrit?m k?t? tem? kur fol?m n?se hudhra dhe qepa mund t? p?rdoren p?r psoriasis.

Dieta p?r psoriasis njihet nga ekspert?t si nj? metod? e pavarur dhe mjaft efektive p?r leht?simin e simptomave t? s?mundjes. Besohet se ?sht? pothuajse e pamundur t? heq?sh qafe plot?sisht psoriaz?n n? kushtet e nivelit aktual t? zhvillimit t? mjek?sis?, ajo mund t? ndalet vet?m duke marr? nj? num?r ila?esh, duke p?rdorur receta t? mjek?sis? tradicionale t? r?n? dakord me mjekun q? merr pjes? dhe duke respektuar nj? diet? t? rrept?.

Do t? jeni t? interesuar t? lexoni:

?far? ?sht? rrept?sisht e ndaluar p?r pacient?t me psoriasis?

Vitaminat p?r psoriasis jan? nj? nga komponent?t m? t? r?nd?sish?m t? diet?s. Por ushqimet q? nuk p?rmbajn? vitamina ose, edhe m? keq, lajn? komponimet e dobishme nga trupi, do t? duhet t? fshihen nga menyja.

• Alkooli - alkooli etilik eliminon n? m?nyr? shum? efektive vitaminat e grupeve E, A, B dhe C, si dhe glukoz?n. Prandaj, n? faz?n e trajtimit t? psoriasis nga pijet q? p?rmbajn? edhe nj? sasi t? vog?l alkooli, duhet t? p?rmbaheni. Dhe birra nuk ?sht? p?rjashtim. Madje besohet se ata q? abuzojn? me birr?n kan? dy her? m? shum? gjasa t? zhvillojn? psoriasis.
• Kafe, ?aj i zi i fort? - pijet q? p?rmbajn? kafein? stimulojn? zhvillimin e simptomave t? psoriasis, prandaj ?sht? m? mir? t'i z?vend?soni me ?ajra bimor?, l?ngje, komposto, uj? me shtimin e l?ngut t? limonit.
• Uthulla dhe gjith?ka q? e p?rfshin ?sht? e d?mshme dhe e rrezikshme. K?rpudhat e konservuara, peshku me uthull dhe kastravecat jan? helm, dhe asgj? tjet?r. Ju mund t'i p?rballoni k?to produkte n? doza minimale dhe jo m? shum? se nj? her? n? muaj.
• Er?za t? kripura dhe pikante, er?za - l?rini njer?zit e sh?ndetsh?m. Mustarda dhe hudhra mbeten er?za m? e mir? p?r ju, ?do gj? tjet?r ?sht? tabu.
• Simitet e ?mb?l me gjalp?, byrek?t, biskotat jan? t? ndaluara n? t? nj?jt?n m?nyr? si p?r ata q? po humbin pesh? n? m?nyr? aktive. Kjo ?sht? e mir?, dhe trajtoni s?mundjen dhe korrigjoni figur?n.

?far? mund t? han? njer?zit me psoriasis?

Pavar?sisht kufizimeve strikte t? kufizimeve q? ndalojn? ?mb?lsirat, ushqimet e konservuara, alkoolin, etj., Ushqimi p?r psoriasis duhet t? jet? sa m? i larmish?m dhe i pasur. Ekspert?t mjek?sor? rekomandojn? p?rfshirjen e m? shum? perimeve dhe frutave n? diet?n e p?rditshme t? pacientit, ato mund t? hahen t? pakt?n gjat? gjith? koh?s, duhet t? jeni m? t? kujdessh?m, ndoshta, me agrumet.

• P?r t? hequr qafe simptomat e psoriasis, duhet t? bini n? dashuri me drith?rat. Nuk ka r?nd?si se cila drith?ra do t? preferohet, megjith?se hik?rrori, t?rsh?ra dhe meli konsiderohen si m? t? mirat p?r ta rikthyer trupin n? normalitet, gj?ja kryesore ?sht? q? drith?rat jan? n? meny ?do dit?. Sheqeri, er?zat nuk duhet t? shtohen n? drith?ra, por kajsit? e thata, frutat e thata, pula e zier, peshku pa yndyr?, etj.
• Do t? ishte mir? t? filloni kopshtin tuaj t? sht?pis? n? dritare. Ju duhet t? rritni ?do zarzavate: kop?r, majdanoz, marule. Sigurohuni q? t? shtoni zarzavate n? ushqim n? diet? dhe t? mb?shteteni m? shum? n? qep?t e njoma - nj? depo e elementeve t? dobishme dhe vitaminave.
• Nga manaferrat nga psoriasis, boronicat dhe manaferrat ruhen m? s? miri. N? shumic?n e rajoneve, ato nuk jan? t? lira, por efekti i korrjes s? manave t? sh?ndetshme p?r m?ngjes ose dark? do t? jet? mahnit?s.
• Peshku i zier n? avull ose i zier, ve?an?risht salmoni dhe salmoni, do t? ndihmojn? gjithashtu trupin t? heq? qafe manifestimet e gjalla t? s?mundjes.
• Nuk do t? jet? e tep?rt t? rritet marrja e ushqimeve q? p?rmbajn? kalcium. K?to p?rfshijn? gjiz?, qum?sht t? pjekur t? fermentuar, kefir, salc? kosi, etj. Kalciumi mund t? ngadal?soj? rrjedh?n e proceseve inflamatore n? l?kur?, gj? q? do t? p?rshpejtoj? sh?rimin e skuqjeve psoriatike.
• Zinku ?sht? gjithashtu i r?nd?sish?m p?r pacient?t me psoriasis. Dieta p?r psoriasis p?rfshin domosdoshm?risht m?l?in?, vez?t, spinaqin, bishtajore. Por, si rregull, zinku q? vjen nga ushqimi nuk mjafton dhe shumica e mjek?ve rekomandojn? q? pacient?t t? marrin ila?e q? p?rfshijn? k?t? element. K?to p?rfshijn? Zinkit, Zincteral, komplekset e vitaminave. Zinku ?sht? i nevojsh?m p?r t? stimuluar prodhimin e proteinave, e cila, ashtu si kalciumi, ndihmon n? p?rshpejtimin e sh?rimit t? l?kur?s.
• Perimet dhe frutat, p?rve? agrumeve, mund dhe duhet t? hahen sa m? shum? q? t? jet? e mundur. Vitaminat dhe saharoza natyrale q? p?rmbahen n? to do t? ndihmojn? n? normalizimin e rrjedh?s s? proceseve t? brendshme n? traktin gastrointestinal dhe p?rmir?simin e imunitetit, gj? q? ?sht? ve?an?risht e r?nd?sishme p?r pacientin.

Tabela e ushqimeve t? lejuara dhe t? ndaluara p?r diet?n e psoriasis

Dieta ?sht? nj? metod? e pamohueshme efektive, por ajo p?rdoret m? s? miri si pjes? e nj? programi gjith?p?rfshir?s t? trajtimit. S? bashku me heqjen dor? nga alkooli, duhet t? harroni pirjen e duhanit, duke p?rfshir? nargjile, t? ndaloni s? ngr?ni pas or?s 19:00 dhe t? m?soheni t? shkoni n? shtrat para mesnat?s.

?sht? gjithashtu mir? t? lani me zierje kamomil, p?rdorni sapun katrani p?r larje. ?sht? mir? t? jesh m? shpesh jasht?. Dhe n? p?rgjith?si, ?do aktivitet q? synon forcimin e sistemit imunitar do t'ju lejoj? t? harroni shpejt manifestimet e dukshme t? psoriasis dhe problemeve t? tjera sh?ndet?sore.

Paraardh?sit tan? ndonj?her? e quanin psoriasis nj? reflektim t? sh?ndetit, sa m? shum? manifestime t? s?mundjes, aq m? e keqe ?sht? gjendja e p?rgjithshme e trupit. Dhe duke hequr qafe k?t? s?mundje, gjat? rrug?s mund t? kuroni edhe s?mundje t? tjera: probleme me traktin gastrointestinal, imunitet, probleme dermatologjike dhe veneriane, alergji.

Produktet e konsumuara ?do dit? nga nj? person luajn? nj? rol t? r?nd?sish?m n? jet?n e tij dhe kan? nj? ndikim pozitiv dhe negativ n? gjendjen sh?ndet?sore. Kjo ?sht? arsyeja pse ??shtja e ushqyerjes s? duhur ?sht? mjaft e r?nd?sishme, ve?an?risht p?r s?mundjet kronike, si dhe, p?rkeq?simi i t? cilave lidhet drejtp?rdrejt me diet?n e pacientit. Si rregull, pacient?t jan? t? interesuar se ?far? nuk duhet t? hahet me psoriasis, dhe ?far?, p?rkundrazi, duhet t? futet n? diet?n e p?rditshme, si dhe cilat ushqime ?sht? m? mir? t? kufizohen.

Tabela e produkteve

Artikulli jep informacion mbi ?far? mund t? hani me psoriasis dhe ?far? jo, cilat rregulla duhen ndjekur p?r t? normalizuar d?shtimet e proceseve metabolike n? trup dhe n? k?t? m?nyr? minimizuar dhe arritur remisionin.

E r?nd?sishme! Diet? p?r psoriasis n?nkupton ndjekjen e disa rregullave, q?llimi i t? cilave ?sht? kufizimi i konsumit t? nj? numri t? caktuar produktesh nga pacienti. Edhe pse psoriasis i p?rket kategoris? s? s?mundjeve kronike, ndjekja e nj? diete ?on n? nj? p?rmir?sim t? sh?ndetit n? vet?m 7 dit?.

Ushqyerja p?r psoriasis: rregullat themelore

Kur p?rpiloni nj? diet? ditore p?r njer?zit q? vuajn? nga psoriasis, duhet t'i p?rmbaheni rregullave t? m?poshtme:

1. n?se pacienti nuk ka konsumuar m? par? produkte qum?shti t? fermentuar me pak yndyr?, t? cilat duhet t? jen? t? pranishme n? diet?n e tij, ato duhet t? futen;
2. p?rjashtoni ushqimet q? kan? cil?si shum? alergjike nga ushqimi, ?sht? rrept?sisht e ndaluar t? hani ?okollat? dhe agrume me psoriasis;
3. futni drith?rat n? diet?, n? ve?anti hik?rror;
4. braktisni plot?sisht alkoolin, si dhe zakone t? tjera t? k?qija q? kan? nj? ndikim negativ n? trupin e njeriut n? t?r?si. Pirja e duhanit dhe pirja me psoriasis ?sht? kund?rindikuar;
5. hani perime t? pap?rpunuara. Perimet e pap?rpunuara p?rmbajn? fibrat e nevojshme p?r t? p?rmir?suar gjendjen e nj? pacienti me psoriasis;
6. duhet t? hani pak dhe shpesh, mesatarisht, numri i vakteve nuk duhet t? jet? m? pak se 5 her? n? dit?;
7. p?rjashtoni produktet q? p?rmbajn? konservues dhe lloje t? ndryshme t? emulsifikuesve;
8. nuk mund t? hani ushqime t? tymosura, t? gjitha llojet e ?mb?lsirave, salcave dhe marinadave;
9. kufizoni konsumin e ushqimeve t? kripura, si dhe ushqimeve t? tjera me sasi t? tep?rt t? krip?s.

Sipas teoris?, gjendja e pacientit me psoriasis lidhet drejtp?rdrejt me ekuilibrin e tij acido-bazik. P?r t? mbajtur zhvillimin e s?mundjes, sasia e ushqimeve alkaliformuese t? konsumuara ?do dit? duhet t? jet? 4 her? m? e madhe se sasia e acidit formues.

Informacion shtese! Duhet theksuar se kjo metod?, e cila ndalon kombinimin e ushqimeve t? pad?shiruara dhe p?rdorimin e perimeve t? nat?s, ka gjetur aplikimin e saj dhe ka fituar nj? popullaritet t? konsideruesh?m tek pacient?t q? vuajn? nga psoriasis. P?r m? tep?r, ai e justifikoi plot?sisht veten n? praktik?.

Cila ?sht? metoda Pagano, parimet themelore

1. Prania e p?rditshme n? diet?n e perimeve, frutave dhe manaferrave. P?rjashtim b?jn? lakrat e Brukselit, kumbullat, kumbullat e thata, bishtajoret, si dhe disa manaferra, n? ve?anti boronicat, boronicat, boronicat dhe rrush pa fara. ?sht? e mundur t? p?rdoret nj? produkt i ndaluar, por n? sasi t? kufizuar;
2. Minimizoni konsumin e sheqerit dhe produkteve me nj? nivel t? lart? t? p?rmbajtjes s? tij;
3. Nj? tjet?r produkt i ndaluar ?sht? uthulla, konsumi i saj duhet t? minimizohet;
4. Moll?t, pjeprat dhe bananet duhet t? hahen ve?mas nga llojet e tjera t? ushqimit;
5. P?rmbajuni p?rdorimit t? ve?ant? t? agrumeve, duke p?rfshir? l?ngjet prej tyre, dhe produktet e qum?shtit ose me drith?ra t? plota;
6. Shmangni kombinimin e nisesht?s me ?mb?lsirat, mishin dhe ushqimet e yndyrshme. P?r m? tep?r, ?sht? m? mir? t? p?rjashtohen fare ushqimet yndyrore nga dieta;
7. Refuzoni t? hani patate, speca dhe pat?llxhan?. Domatet p?r psoriasis gjithashtu duhet t? p?rjashtohen nga dieta. Preferohet m? shum? t? hani karota, panxhar, majdanoz, selino, qep? dhe spinaq;
8. L?ngjet e frutave, uji mineral alkalik, n? ve?anti Borjomi, kan? nj? efekt t? dobish?m n? gjendjen e pacientit;
9. Hiqni dor? nga duhani dhe pijet alkoolike.

?far? duhet t? hani dhe ?far? t? mos hani me psoriasis

Psoriasis?sht? nj? s?mundje kronike q? e p?rndjek pacientin gjat? gjith? jet?s s? tij. P?rve? shqet?simit fizik t? shprehur me kruajtje t? vazhdueshme, pacient?t me psoriaz? shpesh p?rjetojn? probleme psikologjike, si depresioni, ankthi i shtuar dhe izolimi nga shoq?ria. Njollat me luspa (pllakat) dhe pustula mund t? formohen jo vet?m n? ose n? pjes? t? tjera t? trupit, por edhe n? kok?, gj? q? ?on n? refuzimin e l?kur?s dhe shpesh ?sht? shkaku i fobis? sociale.

?sht? e pamundur t? heq?sh qafe plot?sisht s?mundjen, e vetmja m?nyr? p?r t? p?rmir?suar gjendjen sh?ndet?sore dhe p?r t? mbajtur zhvillimin e s?mundjes ?sht? t? kufizosh apo edhe t? eliminosh ushqimet e ndaluara nga dieta dhe t? prezantosh ato t? sh?ndetshme. A ?sht? e mundur t? ruani s?mundjen me ndihm?n e nj? diete dhe si ta b?ni at?, lexoni m? tej.

?far? mund t? han? njer?zit me psoriasis?

• perime, n? ve?anti karota dhe panxhar, lak?r, rrepk?;
• peshku;
• l?ngje rrushi, portokalli, grejpfruti, dardhe, portokalli, ananasi, pije frutash;
• varietete t? gjiz?s me pak yndyr?;
• produktet e qum?shtit;
• kungull, shalqi;
• arra;
• tr?ndafil i eg?r, buck? deti;
• g?shtenja;
• hiri malor;
• drith?ra, krunde gruri.

Produkte p?r psoriasis (8 foto)

Prioritet jan? ushqimet me origjin? bimore, produkte me p?rmbajtje minimale sheqeri, krip?, pa konservues, ngjyra, ripersues, emulsifikues dhe aditiv? t? tjer? ushqimor?.

Cilat ushqime duhet t? reduktohen?

• bizele;
• k?rpudha;
• mis?r;
• kumbull;
• avokado;
• kumbulla t? thata;
• bajame;
• lajthi;
• raven;
• produkti i ndaluar ?sht? alkooli. P?rjashtim b?n vera e kuqe, doza e lejuar nuk duhet t? kaloj? 100 gram p?r vakt.

Cilat produkte duhet t? shmangen:

• ushqime q? p?rmbajn? shum? yndyr?, proteina dhe sheqer;
• produkte me aditiv? ushqimor?;
• salca, marinada, uthull;
• patate, domate, speca, pat?llxhan? dhe perime t? tjera nate;
• ushqime t? tymosura dhe t? yndyrshme;
• butak;
• pijet alkoolike, i vetmi lloj alkooli i lejuar ?sht? vera e kuqe (sasia ?sht? e kufizuar);
• er?za dhe er?za t? nxehta.

Sugjerime p?r metodat e gatimit

Informacioni se ?far? mund t? hani me psoriasis ?sht? thelb?sor n? studimin e k?saj ??shtjeje, por edhe metoda e p?rgatitjes ka nj? r?nd?si t? madhe.

1. m? shum? vitamina mbahen n? perime dhe fruta pas p?rpunimit me avull. N?se nuk ?sht? e mundur t? p?rdoret kjo metod?, ?sht? m? mir? ta hani produktin t? pap?rpunuar;
2. Peshku rekomandohet t? piqet n? furr? pa e skuqur ose t? zihet n? avull. Mund t? hani peshk t? zier dhe nuk mund t? hani peshk turshi dhe t? tymosur;
3. nj? vez? pule nuk ka nevoj? t? zihet p?r nj? koh? t? gjat? n? m?nyr? q? t? jet? e zier e but?;
4. nga t? gjitha llojet e mishit duhet t? preferohet qengji. Qengji ?sht? nj? burim i proteinave t? nevojshme p?r psoriasis. N?se krahasojm? mishin e derrit me mishin e deleve, at?her? i pari ?sht? pothuajse tre her? m? i trash?;
5. maja nuk duhet t? p?rdoret gjat? gatimit.

A mund t? p?rdoret agj?rimi p?r psoriasis?

Nj? parakusht p?r nj? diet? t? duhur p?r psoriasis ?sht? pastrimi i trupit. Agj?rimi konsiderohet m?nyra m? efektive p?r pastrim. Numri maksimal i or?ve n? jav? gjat? t? cilave nuk mund t? hani ?sht? 30 - 40 or?. N?se koh?zgjatja e agj?rimit tejkalon norm?n e vendosur, kjo mund t? ?oj? n? nd?rprerje t? proceseve metabolike dhe probleme sh?ndet?sore.

Informacion shtese! Ushqyerja p?r psoriasis p?r nj? grua nuk ?sht? e ndryshme nga ajo e nj? burri. P?rfaq?suesit e t? dy gjinive duhet t? rishikojn? jo vet?m diet?n e tyre t? p?rditshme, por edhe m?nyr?n e tyre t? jetes?s.

Qasja korrekte ndaj trajtimit t? s?mundjes dhe ndjekja e rregullave t? m?sip?rme do t? minimizoj? simptomat e s?mundjes.

Ushqyerja p?r psoriasis video

Nj? rol t? r?nd?sish?m n? trajtimin e psoriasis luan nj? diet?, parimet e s? cil?s duhet t? njihen n? detaje. Vet?m ushqimi i duhur ju lejon t? krijoni nj? proces metabolik n? trup, t? leht?soni manifestimet akute t? likenit me luspa gjat? p?rkeq?simit dhe zgjatjen e periudhave t? faljes. Rezultatet e para t? dukshme, p?rkat?sisht eliminimi i kruajtjes, resorbimi i pllakave psoriatike, v?rehen pas nj? jave t? ndjekjes s? diet?s.

Ushqimi i duhur p?r psoriasis

Me p?rkeq?simin e psoriasis, ushqimi dietik p?rdoret vet?m si pjes? e terapis? komplekse, por kjo nuk e ul r?nd?sin? e saj. Refuzimi i produkteve q? ndikojn? negativisht n? trup ju lejon t? heqni qafe simptomat e dukshme t? patologjis? n? vet?m disa dit?. Dhe, duke iu p?rmbajtur rregullave t? t? ushqyerit, edhe gjat? periudhave t? faljes, mund t? harroni psoriasis p?r nj? koh? t? gjat?.

?do ushqim dietik zgjidhet nga mjek?t individualisht, duke marr? parasysh form?n e psoriasis, karakteristikat e trupit t? pacientit dhe testimin p?r toleranc?n e llojeve t? ndryshme t? ushqimit. Sidoqoft?, ?do sistem dietik p?r psoriasis bazohet n? parimet e m?poshtme:

• P?rjashtimi nga dieta e marinadave, ?mb?lsirave dhe ushqimeve t? tymosura;
• Refuzimi i ?do ushqimi shum? alergjik (agrume, ?okollat?, etj.);
• Ndalimi i pirjes s? duhanit dhe heqja dor? nga pijet alkoolike;
• Minimizimi i marrjes s? krip?s (ve?an?risht me ekzem?n dhe zhvillimin e psoriasis);
• Ushqime t? vogla por t? shpeshta. Pra, pacient?t k?shillohen t? han? t? pakt?n 5 her? n? dit?, por n? pjes? t? vogla;
• ?sht? e pamundur t? p?rfshihen n? diet? produkte q? p?rmbajn? ngjyra, emulsifikues, konservues dhe substanca t? tjera t? d?mshme;
• Rekomandohet t? p?rqendroheni te fibra, e cila gjendet n? sasi t? m?dha n? perimet e pap?rpunuara;
• Menuja ditore duhet t? p?rfshij? produkte t? qum?shtit me pak yndyr?.

Duke ndjekur t? gjitha recetat e diet?s s? zgjedhur nga specialisti, do t? arrini shpejt rezultatet e m?poshtme:

• Normalizon pun?n e sistemit t? tretjes;
• Stabilizoni dhe p?rmir?soni gjendjen e derm?s, duke p?rfshir? heqjen e pllakave psoriatike.

P?rve? k?saj, pacient?t k?shillohen t? pin? t? pakt?n 6 gota uj? t? pijsh?m t? pastruar n? dit?, t? konsumojn? shum? ushqime bimore t? fresk?ta. E gjith? kjo ju lejon t? pastroni veten nga substancat e d?mshme (toksina dhe skorje), t? pasuroni trupin me vitamina.

E vetmja penges? ?sht? prania e kund?rindikacioneve. Nuk rekomandohet t? ndiqni nj? diet? p?r njer?zit me patologji vaskulare, nervore, kardiake.

Tabela e produkteve

Cilat produkte mund dhe nuk mund t? p?rdoren p?r psoriasis, ne do t? shqyrtojm? p?r leht?si n? tabel?:

?far? mund t? hani

?do diet? n? trajtimin e psoriasis ka p?r q?llim vendosjen dhe ruajtjen e ekuilibrit t? d?shiruar acid-baz? n? trup. M? sip?r kemi shqyrtuar ushqimet q? jan? t? papranueshme p?r t'u ngr?n? dhe ato nga t? cilat duhet t? p?rb?het dieta, por duhet t'i kushtoni v?mendje si sasis? ashtu edhe kombinimit.

Pra, me psoriasis, ju mund t?:

• Manaferrat dhe frutat ju lejojn? t? krijoni mjedisin e d?shiruar alkalik. Por, moll?t e pjekura, bananet dhe pjepri duhet t? konsumohen ve?mas nga ushqimet e tjera. Por ?sht? m? mir? t? refuzoni fare boronicat, boronicat, rrush pa fara dhe kumbullat e thata. M? t? dobishmet gjat? periudh?s s? p?rkeq?simit t? psoriasis jan? rrushi i that?, mango, qershia, ananasi dhe mango. Nga perimet, patatet e ?mbla, brokoli, panxhari, kastravecat dhe karotat do t? sjellin p?rfitim maksimal. Fasulet, lakrat e Brukselit, raven dhe kungulli duhet t? hahen me moderim.
• Mishi i shpend?ve (gjeli i detit dhe pula) - duhet t? konsumohet jo m? shum? se 3 her? n? jav?.
• Peshku. M? t? dobishmet jan? shojza, toni, trofta, blija, sardelet, skumbri, salmoni, sardelet.
• Kulturat e drith?rave. Baza e diet?s duhet t? p?rb?het nga meli, orizi, misri, bollguri, hik?rrori.
• Mishi i qengjit ?sht? nj? produkt q? mund t? jet? n? tryez? jo m? shum? se dy her? n? jav?. Para gatimit, mishi duhet t? pastrohet nga ?do yndyr?.
• Qum?shtore. Meqen?se ato jan? burimet kryesore t? kalciumit, menyja e dit?s duhet t? p?rfshij? varietete gjiz? me pak yndyr?, si dhe produkte qum?shti t? thart?.
• Vez? pule t? ziera, por jo m? shum? se 4 cop? n? jav?.
• Vajrat vegjetale: misri, nga ullinjt? dhe farat e lulediellit, vajrat e bajames dhe t? pambukut kan? efekte anti-inflamatore dhe antialergjike, gj? q? ndihmon n? eliminimin e shpejt? t? manifestimeve t? psoriaz?s.
• Barishte t? fresk?ta (majdanoz, qep? jeshile, kop?r, marule).
• L?ngje t? fresk?ta t? shtrydhura, kryesisht nga panxhari, karota, majdanozi, madje edhe spinaqi.
• ?ajra bimor pa sheqer.

P?rve? p?rdorimit t? produkteve t? lejuara, duhet t'i kushtohet v?mendje faktit q? gjat? periudh?s s? p?rkeq?simit ?sht? jasht?zakonisht e r?nd?sishme t? ushqeni trupin tuaj me vitaminat dhe mikroelementet e nevojshme. Kjo perfshin:

• Vitamina C – forcon mbrojtjen e trupit. Gjendet n? sasi t? m?dha n? tr?ndafila, kivi dhe speca zile.
• Vitamina E - ka nj? efekt pozitiv n? gjendjen e l?kur?s, ndihmon n? eliminimin e manifestimit akut t? psoriasis. Vitamina gjendet n? farat e lulediellit.
• Vitamina B - kontribuon n? procesin normal metabolik. Ato gjenden me boll?k n? buk?n integrale dhe n? hik?rror.
• Kalciumi - p?rshpejton sh?rimin e zonave t? prekura t? l?kur?s. Gjiza, ryazhenka, kefiri jan? t? pasura me kalcium, por k?to produkte nuk duhen konsumuar m? shpesh 2-3 her? n? jav?.
• Zinku – prej tij varet sinteza e proteinave, e cila ?sht? e r?nd?sishme p?r sh?rimin e l?kur?s. E disponueshme n? susam, kungull, ushqim deti.

?far? nuk duhet t? hani

Yndyrnat, karbohidratet, kolesteroli dhe proteinat jan? t? ndaluara. Pra, nga dieta duhet t? hiqen:

• Mishrat me yndyr?. Ajo provokon zhvillimin e inflamacionit.
• Buka dhe ?do produkt i miellit t? bardh? q? p?rmban gluten.
• Pjata t? skuqura dhe t? tymosura, pikante dhe t? kripura.
• Arrat jan? nj? produkt shum? alergjik.
• Er?za. Meqen?se ato p?rmbajn? substanca aromatike, ato mund t? irritojn? l?kur?n dhe, n? p?rputhje me rrethanat, t? p?rkeq?sojn? psoriasis. Piper, arr?myshk, karafil jan? rrept?sisht t? ndaluara. N? sasi t? vogla, ju mund t? qep?, rrik? dhe hudh?r.
• Agrumet.
• Me p?rmbajtje alkooli dhe pije t? tjera alkoolike.
• Djath? blu.
• Sheqeri - rekomandohet t? z?vend?sohet me fruktoz?.
• Salcice dhe produkte t? konservuara.
• ?mb?lsirat, pijet e gazuara dhe karbohidratet leht?sisht t? tretshme.
• Produkte q? p?rmbajn? agjent? thar?s, stabilizues, konservues, ngjyra, emulsifikues.

Refuzimi i k?tyre produkteve mund t? p?rshpejtoj? ndjesh?m procesin e sh?rimit.

Ushqimi i p?raf?rt p?r psoriasis p?r ?do dit?

Nj? menu javore ?sht? e dobishme edhe p?r njer?zit e sh?ndetsh?m. Nj? diet? e planifikuar paraprakisht ju lejon t? blini menj?her? produktet e nevojshme, dhe n? rast psoriasis, shmangni ushqimet e papritura me pjata t? ndaluara.

• M?ngjesi: qull hik?rror dhe fruta t? thata; bollgur qum?shti me rrush t? that? dhe nj? got? komposto; vez? t? f?rguara, kakao dhe buk? t? zez? me nj? fet? djath? t? fort?; gjiz? (pa yndyr?) me salc? kosi dhe l?ng t? fresk?t t? shtrydhur; qull qum?shti kungulli dhe komposto me fruta t? thata.
• M?ngjesi i dyt? (2 or? pas atij kryesor): moll?; kefir me pak yndyr?; fruta t? fresk?ta; fruta dhe komposto me fruta t? thata; om?let? me vez?.
• M?ngjesi i tret? (pas 2 or?sh t? tjera): gjiz? me salc? kosi (produktet nuk duhet t? jen? t? yndyrshme); 1 vez? e zier; nj? got? kefir.
• Dreka: sallat? (perime dhe vaj vegjetal), sup? me perime, nj? cop? mish i zier dhe komposto; sallat? (perime dhe l?ng limoni), sup? me sup? shpend?sh me pak yndyr?, pure patatesh dhe fileto peshku t? zier n? avull, buk?; sallat?, borscht pa dhjam?, qull orizi, kotele me avull, buk?; sup? peshku, vinegrette, kotele me avull, ?aj kamomili.
• Snack: gjiz? me fruta t? fresk?ta; fruta; moll? t? pjekura; komposto dhe marshmallow pa ?okollat?; nj? got? kos dhe moll? t? pjekura.
• Darka: tav? me gjiz? dhe ?aj kamomili; bollgur, nj? cop? salmon i zier me avull, ?aj jeshil i dob?t; zierje me perime dhe buk? thekre; qull hik?rror dhe perime n? avull.

Mes ?do vakti duhet t? pini nj? got? uj? (mund?sisht m? shum?) 3 or? para gjumit n? mbr?mje nuk rekomandohet t? hani.

Menuja e detajuar p?r jav?n (tabela)

Tabela tregon menun? p?r jav?n, n? baz? t? s? cil?s mund t? b?ni diet?n tuaj:

Dieta e Svetlana Ognevoy

Ashtu si mjek?t e tjer?, ai synon t? arrij? nj? ekuilib?r optimal acid-baz?. Parimet themelore t? ushqyerjes s? duhur jan? si m? posht?:

• Dieta ditore duhet t? p?rb?het kryesisht nga ushqime q? formojn? alkaline;
• Dieta p?rdoret vet?m si pjes? e terapis? komplekse.
• Produktet e ndaluara t? diskutuara m? sip?r duhet t? p?rjashtohen plot?sisht nga menyja e pacientit.
• E gjith? menyja ditore bazohet n? spinaq, lak?r, karrota, drith?ra, kunguj t? njom?, kungull, qep?.
• Nj? dit? n? jav? duhet t? shkarkohet. Mund t? hani vet?m perime, moll? ose produkte qum?shti.

Dieta John Pegano

Me t? nj?jtin parim si dieta e Svetlana Ogneva, ajo ?sht? nd?rtuar. Dieta e pacientit p?r psoriasis duhet t? p?rb?het nga 30% produkte q? formojn? acid dhe 70% produkte alkali.

Nj? mjek amerikan ?sht? i sigurt se me mbizot?rimin e nj? reaksioni alkalik n? trup, ?sht? e mundur t? shp?toni nga psoriasis edhe pa marr? ila?e.

E gjith? dieta p?rfshin zbatimin vijues t? pes? fazave:

1. Pastrimi i trupit - 5 dit? p?r t? ndjekur nj? diet? me shum? fruta dhe 3 moll? t? tjera. P?rve? k?saj, pacient?t marrin enterosorbent?.
2. Nj? diet? e ve?ant? e bazuar n? p?rqindjen e acidit formues dhe alkaliformues produkteve. Kjo faz? rekomandohet t? mos kufizohet n? kushte specifike, por t'i p?rmbahet asaj gjat? gjith? jet?s.
3. Aktivitet adekuat fizik q? synon forcimin e sistemit musculoskeletal.
4. Procedurat kozmetike t? dizajnuara p?r t? rivendosur l?kur?n.
5. Pa stres dhe q?ndrim pozitiv.

Ne rendisim parimet baz? t? diet?s Pegano:

• Agrumet dhe l?ngjet nuk duhet t? konsumohen n? t? nj?jt?n koh? me produktet e qum?shtit dhe drith?rat.
• ?sht? e papranueshme t? kombinohen en?t e mishit dhe ushqimet me p?rmbajtje t? lart? niseshte.
• ?sht? e pamundur t? kombinohen frutat, drith?rat dhe produktet e miellit.
• Konsumimi i rregullt i ?ajrave dhe infuzioneve bimore pa sheqer - ju lejon t? pastroni trupin nga toksinat dhe toksinat.
• I gjith? ushqimi duhet t? zihet n? avull, t? zihet ose t? zihet.
• Ngr?nia e tep?rt nuk lejohet.

Receta nga produkte t? dobishme p?r psoriasis

Salmon me perime

K?rkohet: 2 lug?. l?ng limoni t? fresk?t, 2 biftek? salmon, 30 gr. kop?r, nj? p?rzierje kungull i njom?, karrota, brokoli dhe lulelakra. Gatim:

• Perimet priten im?t dhe zihen derisa t? gatuhen gjysm? n? nj? kazan t? dyfisht?;
• P?rzierja e perimeve shtrihet n? flet? metalike, sip?r vendosen biftek?t e peshkut, derdhen me l?ng limoni.
• Ena piqet n? temperatur?n 10 minuta (temperatura 160 gr.).

Kotoleta gjeldeti t? ziera n? avull

K?rkohet: Fileto gjel deti 300 gr, nj? vez? pule, karot? mesatare, piper zile, kop?r dhe krip?. P?r t? p?rgatitur mishin e grir?, duhet t? p?rzieni mishin, krip?n dhe t? rrihni nj? vez? n? t?. M? pas formohen kotelet, brenda t? cilave shtohet piper dhe ato vet? shk?rmoqen n? kop?r dhe karota t? grira. Ena zihet n? avull p?r 15-20 minuta.

Tav? me gjiz?

Do t'ju duhen: 4 vez? pule, nj? kilogram gjiz? (mund?sisht pa yndyr?), nj? got? bollgur, nj? grusht rrush t? zier n? avull, 5 lug? sheqer, vanilje dhe pak krip?. Gatim:

1. Gjiza f?rkohet p?rmes nj? sit?, sheqeri, i rrahur me vez?, i shtohet asaj. P?rzierja injektohet p?r 30 minuta.
2. Masa e gjiz?s shtrihet n? nj? form? t? lyer me yndyr? dhe piqet p?r rreth 30 minuta n?n nj? kapak t? mbyllur.

Qull kungull me rrush t? that? n? qum?sht

P?r nj? pjat? ju duhen 0,5 kg kungull, dy t? tretat e nj? gote dhelpra, 0,5 litra. qum?sht, krip?, sheqer dhe gjysm? gote rrush t? that?. Receta ?sht? e thjesht?:

1. Q?rojm? kungullin, e presim im?t dhe e mbulojm? me uj?. Mbajeni derisa t? jet? e but?.
2. Grini kungullin e zbutur me pirun dhe derdhni qum?sht n? t?, shtoni orizin (para njomjes p?r 2 or?), sheqerin dhe krip?n.
3. P?rpara se ta heqim nga sob?, gjell?s i shtojm? vaniljen dhe rrushin e that?.