?far? ?sht? nj? jet? e p?rmbushur?

"?far? ?sht? jeta?" - shum? shkenc?tar?, shkrimtar?, filozof?, shkrimtar? dhe artist? u p?rpoq?n t'i p?rgjigjen k?saj pyetjeje. Dhe t? gjith? gjet?n p?rgjigje t? ndryshme; p?r disa, jeta ishte nj? dhurat? nga per?ndit?, p?r t? tjer?t ishte nj? moment, p?r t? tjer?t ishte nj? pjes? e paz?vend?sueshme e natyr?s, p?r t? tjer?t ishte nj? m?sues q? ndihmonte p?r t? kuptuar k?t? bot?. Secili edhe tani p?rpiqet t? jetoj? ashtu si? d?shiron; jetoni nj? jet? t? plot?. Por secili ka konceptin e tij p?r nj? jet? t? plot?: p?r disa ai p?rfundon me nj? plazh n? Qipro ose Bahamas, p?r t? tjer?t ?sht? nj? shishe dhe shthurje, p?r t? tjer?t ?sht? nj? k?rkim i p?rjetsh?m i njohurive, objekteve dhe relikteve, p?r t? tjer?t po noton n? para. Por secili prej tyre po p?rpiqet t? gjej? jet?n e tij t? plot?.

P?r mua personalisht jeta ?sht? nj? teat?r ku secili luan rolet e tij, duke ndryshuar maskat dhe veshjet n? var?si t? audienc?s. Por nj? rol n? teat?r sipas nj? skenari t? shkruar nga dikush definitivisht nuk do t? m? p?rshtatej, prandaj p?rpiqem gjithmon? t? k?rkoj dhe t? gjej di?ka t? re, timen. Por edhe nj? jet? e till? nuk mund t? quhet e plot?, sepse ndonj?her? m? duket se jeta q? jetojm? mund t? quhet jet? me inerci, sepse t? gjith? zgjohemi ?do dit?, shkojm? n? pun? (shkoll?, institut, kolegj) , shkojm? n? sht?pi nga puna, ham?, shkojm? n? pun? dhe shkojm? n? shtrat; dhe k?shtu ?do dit? - ?sht? nj? jet? kaq monotone q? ne e quajm? p?rditshm?ri gri.

Prandaj, besoj se nj? jet? e plot? ?sht? nj? jet? plot emocione, mbresa, momente t? ndritshme, nj? jet? n? t? cil?n edhe dita m? e shurdh?r b?het arg?tuese, fal? njer?zve q? t? rrethojn? gjithmon?. Dhe personalisht, un? mendoj se ju duhet t? jetoni sikur po jetoni p?r her? t? fundit dhe t? vler?soni ?do sekond?, ?do moment, prandaj duhet t? jetoni n? at? m?nyr? q? t? mbani mend momente qesharake, t? ndritshme nga biografia juaj n? nj? dark? familjare n? mbr?mje. Dhe personalisht, un? mb?shtes mendimin e Omar Khayyam, i cili dikur tha: "Ai q? e kupton jet?n nuk nxiton m?, / Shijon ?do moment dhe shikon, / Si fle nj? f?mij?, nj? plak lutet, / Si bie shi dhe si shkrihet nj? fjoll? bore.", sepse nuk duhet t? nxitosh p?r t? jetuar, duhet t? vler?sosh koh?n q? t? jepet dhe t? mos harxhosh kot marr?zit? e saj t? panevojshme.

Prandaj besoj se nj? jet? e plot? n? koh?n ton? nuk ?sht? alkooli apo droga, mungesa e kontrollit prind?ror, por nj? atmosfer? familjare, ku kthehesh gjithmon? me g?zim n? zem?r, sepse ?sht? kur sjell drit? n? bot?. drita ?sht? m? shum? se nj? her? dikush tjet?r shk?lqen n? zemr?n tuaj. Prandaj, edhe pas disa vitesh, p?rpiqem t? mbaj n? kujtes?n time ato sh?titje t? gjata me st?rgjyshen n?p?r parkun e vjesht?s t? lyer me ngjyra t? zjarrta, udh?timet me prind?rit n? det, udh?timet n? nd?rtesa e muze t? lasht?. Dhe n? dim?r, kur takohemi me vajza, kujtojm? gjithmon? dit?t e ver?s kur ecnim dhe qeshnim s? bashku. Kjo ?sht? jeta e plot?, ?sht? jeta me njer?z t? dashur p?r zemr?n t?nde.

?far? ?sht? nj? jet? e p?rmbushur? Cili ?sht? ndryshimi nga nj? jet? inferiore?

Per mendimin tim njeriu i plote kur ka familje dhe shendet i gezon jetes.Vetem atehere njeriu behet i plote!

Nj? jet? e plot?, si? mund ta marrim me mend, ?sht? plot vlera. Shum? njer?z q? jan? plot?sisht t? sh?ndetsh?m fizikisht nga natyra, nuk mund t? gjejn? vler? p?r veten gjat? gjith? jet?s s? tyre. ?sht? ?menduri p?r mua t? shoh njer?z t? m?rzitsh?m, t? bukur, t? rinj dhe t? sh?ndetsh?m q? pretendojn? se jeta ka marr? fund dhe nuk ka kuptim. Nj? jet? e till? ?sht? v?rtet e paplot?. Njer?zit q? kan? m?suar t? shijojn? jet?n dhe kan? gjetur vlera dhe vendin e tyre n? t?, jetojn? nj? jet? t? plot?, pavar?sisht nga gjendja e tyre fizike.

Nj? jet? e plot? ?sht? plot me veprime t? dobishme dhe mund?si p?r t'u zhvilluar. Nj? person q? b?n nj? jet? t? till? ?sht? i k?rkuar n? mjedisin shoq?ror, ai ?sht? i dashur, e do veten, ?sht? gjithmon? i z?n? me di?ka dhe e kalon koh?n n? m?nyr? t? dobishme, nd?rsa nuk ka nevoj? p?r dobi materiale, nj? pag? jetese mjafton p?r t? mbajtur aktivitetin fizik.

Nj? jet? e plot? ndryshon nga ajo inferiore nga d?shira p?r t? qen? m? e mir?, reagimi, entuziazmi, nj? kultur? e zhvilluar, nj? m?nyr? jetese e sh?ndetshme, q?llimi dhe besimi.

Nj? jet? inferiore nuk ka zhvillim, ajo pengohet nga kufizimet n? lirin? e vet?dijes, mungesa e mb?shtetjes nga t? tjer?t, indiferenca nga ana e tyre, mungesa e motivimit p?r vet?-zhvillim dhe dekadenc? morale, nj? bindje e gabuar e sigurt n? d?shp?rim dhe munges? nj? kuptim n? jet?.

Duke par? ilustrimet e pyetjes, kuptoni menj?her? se nj? jet? e plot? ?sht? nj? mund?si p?r t? jetuar, p?r t? par? rrezet e diellit, p?r t? qen? n? gjendje t? shijoni gj?rat e thjeshta n? shikim t? par?.

P?r mua, koncepti i nj? jete t? plot? shoq?rohet me sh?ndet t? mir? - t? jesh n? gjendje t? punosh, t? jesh i dobish?m, t? rris?sh f?mij?n t?nd. Aspekti tjet?r i r?nd?sish?m i nj? jete t? plot? p?r mua ?sht? paqja psikologjike, besimi i brendsh?m n? mir?qenien e njer?zve af?r meje.

Asnj? problem - humbja e pun?s, v?shtir?sit? e p?rditshme - nuk mund t? krahasohen me vuajtjet fizike, tradhtin?, humbjen e t? dashurve. Gj?ja m? e keqe p?r jet?n e njer?zve ?sht? nj? luft? n? vend, k?shtu q? paqja ?sht? shum? e r?nd?sishme p?r nj? jet? t? plot?.

Ju duhet t? jeni n? gjendje t? shijoni gj?rat e vogla dhe t? vler?soni ?do moment t? jet?s, duke fal?nderuar fatin p?r mund?sin? p?r t? jetuar.

?far? i duhet njeriut p?r nj? jet? t? plot?, n? m?nyr? q? t? mos ndihet me t? meta?

Ky ?sht? realizimi i aft?sive t? dikujt, komunikimi dhe mir?kuptimi me t? dashurit dhe njer?zit e tjer?,

edhe nj?far? lirie financiare, p?r t? gjetur veten n? k?t? bot? shpirt?risht dhe shoq?risht.

Edhe pse ?sht? p?r dik? si. Disa, n? k?rkim t? p?rfitimeve sociale, harrojn? jet?n shpirt?rore, por megjithat? jan? t? lumtur.

Prandaj, koncepti i secili ka jet?n e vet.

Tezja ime e moshuar, e cila ?sht? n?n 80 vje?. Ai beson se ?sht? gjall? tani. Edhe pse pensioni i saj nuk ?sht? i madh, ajo kursen diku, nuk mund t? p?rballoj? shum?, por studion shum? dhe vazhdimisht, blen libra, djersitet n? kor, takohet me miqt?, ndjek teatro, koncerte, ekskursione, ndihmon n? rritjen e nip?rve. Ndihmon me k?shilla p?r t? gjith? ata q? i drejtohen asaj. Vazhdimisht duke u vet?p?rmir?suar. Dhe ai thot? se ka shum? t? tjera p?r t? ardhur. Ajo ?sht? e q?llimshme.

Tani do t'ju tregoj p?r veten time. Kur punoja shum?, isha i ri dhe i sh?ndetsh?m, nuk e konsideroja se jetoja plot?sisht. Meqen?se nuk kishte koh? t? mjaftueshme p?r dob?sit? e tyre. Dhe kjo: shkoj n? pyll kur t? dua, b?j fotografi, komunikoj, udh?toj, kujdesem p?r veten e k?shtu me radh?.

E kuptova q? nuk duhet t? punosh SHUM?.

P?r nj? jet? t? plot?, duhet t? kesh nevoj? p?r dik?, t? duash, t? t? duan, t? b?sh at? q? do, t? sjell?sh t? pakt?n nj? p?rfitim t? vog?l, por p?r njer?zit, natyr?n, planetin dhe Bot?n.

Kushtojini t? pakt?n nj? or? n? dit? kreativitetit, p?r t? b?r? m? mir?.

A kemi nevoj? p?r shum??

Nick Vuychich jeton nj? jet? t? plot?. Sepse ai ?sht? nj? ZhIVT, dhe nuk jeton, si shum? njer?z absolutisht t? sh?ndetsh?m, por gjithmon? t? pak?naqur dhe murmurit?s.

Dhe ai ndihmon shum? n? Tok? t? kuptojn? kuptimin e jet?s. Ndihmon p?r t? gjetur shpres?n, aft?sin? p?r t? shijuar jet?n, p?r t? vler?suar at? q? ?sht?.

P?r mua, nj? jet? e plot? ?sht? nj? m?nyr? e thjesht? jetese, por liria p?r t? zgjedhur Rrug?n.

Nj? jet? e plot?, ajo p?r t? cil?n jeni krijuar nga Krijuesi. Nj? person jasht? komunikimit me krijuesin e tij nuk jeton nj? jet? t? plot?. Nick Vuynich n? foton tuaj nuk ka krah? dhe k?mb?. Por ai jeton nj? jet? t? plot?, sepse ai e njeh Zotin, e do Zotin dhe jeton duke e lavd?ruar At?. Zoti i p?rgjigjet nj?soj.Niku ka gjith?ka, nj? familje. gruaja, f?mija.

Jeta ?sht? e bukur kur e krijon vet?.
Sophie Marceau

Secili zgjedh jet?n e tij. P?rcakton q?llimet, mbush me kuptim dhe vlera. Por ka gj?ra t? thjeshta pa t? cilat askush nuk mund t? jetoj? plot?sisht. P?r nj? arsye apo nj? tjet?r, k?to jan? ato q? ne shpesh humbasim. Jan? ata q? jan? kaq t? v?shtir? p?r t'u kthyer, dhe ndonj?her?, p?r t'u gjetur. Sh?ndeti, dashuria, puna, besimi, koha, miqt?, rregullat, familja jan? nevoja baz?, pa t? cilat jeta b?het e pavler? dhe kalon pa ne.

P?r t? rikthyer nj? jet? pa q?llim, duhet t? kuptoni se keni marr? nj? kthes? t? gabuar diku. Ky ?sht? hapi i par?, m? i v?shtir?. Ne jemi gati t? rrahim veten me nj? grusht n? gjoks, t? faj?sojm? gjith? bot?n p?r d?shtimet tona, por me k?mb?nguljen e nj? rinoceronti, vazhdoni t? besoni se po b?jm? gjith?ka si? duhet. Derisa ta shikoni veten n? sy dhe t? pranoni sinqerisht gabimet tuaja, asgj? nuk do t? ndryshoj?.

Por edhe kjo nuk mjafton. N?n pendimin e thell? p?r pap?rsosm?rin? e dikujt, ?sht? e leht? t? varros?sh d?shir?n dhe aft?sin? p?r t? ndryshuar. Hapi i dyt? ?sht? edhe m? i v?shtir?. Ju duhet t? besoni sinqerisht se jeni n? gjendje t? ndryshoni gjith?ka dhe, n? fakt, t? filloni t? jetoni p?rs?ri. Prandaj, p?r t? filluar me -

Besimi n? veten tuaj ?sht? shufra e art? mbi t? cil?n bazohet suksesi. Ky ?sht? hapi i par? drejt nj? jete t? plot?. N?se analizojm? historit? e njer?zve t? arritur, at?her? mund t? dallojm? 3 cil?si t? natyrshme n? to: pranin? e q?llimeve, k?mb?nguljen dhe vet?besimin. Mjaft e ?uditshme, por n? k?t? rast, besimi bazohet n? prova, k?shtu q? m?nyra m? e mir? p?r t? filluar ?sht? t? rregulloni arritjet tuaja. Filloni nga pak dhe besoni n? veten tuaj.

Plane t? pafundme p?r t? ardhmen, ?ndrra t? paplot?suara, presion nga njer?zit e tjer? dhe frika - e gjith? kjo ?sht? nj? barr? shtes? q? ju pengon t? fitoni vet?besim. K?to dhe gj?ra t? tjera vet?m ju pengojn?. Nj? jet? e plot? dhe e lumtur p?rfshin jo vet?m zot?rimin e disa cil?sive, por edhe heqjen qafe t? gjith?kaje t? tep?rt. Hiqni qafe gjith?ka q? ju pengon t? ecni p?rpara.

P?r t? ecur p?rpara, ju duhet jo vet?m vet?besimi, por, n? fakt, prania e forc?s. Do t? ishte turp t? mbytesh dhe t? thahesh n? gjysm? t? rrug?s, apo jo? Prania e forc?s fizike lidhet drejtp?rdrejt me forc?n e mendjes dhe vet?besimin. Keni nevoj? p?r fitore? Filloni t? luani sport. Kushdo. Do t? shihni p?rparim dhe kjo tashm? do t'ju jap? forc?. N? nj? trup t? sh?ndetsh?m, nj? mendje t? sh?ndosh? - t? rrahur? Por, megjithat?, ?sht? e v?rtet?.

Gjith?ka fillon me gj?ra t? thjeshta. Burimi i paqes suaj nuk ?sht? bota p?rreth jush, por vetvetja. Q?ndrimi juaj ndaj jet?s dhe, m? e r?nd?sishmja, ndaj gj?rave t? vogla. N? fakt, jeta ka t? b?j? me gj?rat e vogla. Japonez?t, filozof? t? lindur t? jet?s, din? shum? p?r k?t?. M?soni t? shijoni gj?rat e vogla. Si fillim, shkoni n? pasqyr? dhe buz?qeshni…

Punoni! K?tu ?sht? nj? nga burimet m? t? larta t? stresit dhe nj? seri e t?r? "pengesash-n?-kok?". Para s? gjithash, analizoni at? q? po b?ni tani. N?se e kuptoni se ?sht? koha p?r t? ndryshuar di?ka, do t? m?soheni me vet? iden? e ndryshimit. Po Po. Shpesh, ne kemi m? shum? frik? nga vet? fakti i ndryshimit sesa nga shkalla dhe pasojat e tij reale. Sapo t? kuptoni se mund t? lini pun?n tuaj aktuale dhe t? ndryshoni fush?veprimin e aktivitetit tuaj n? ?do koh?, jeta do t? b?het m? e leht?, jeta do t? b?het m? arg?tuese.

Nj? jet? e plot? ?sht? lumturi. P?r t? kuptuar se cil?n rrug? t? zgjidhni, duhet t? kuptoni se ku t? shkoni. Me fjal? t? tjera, t? gjith? kan? p?rkufizimin e tyre t? lumturis?, dhe ju duhet ta formuloni at? qart? p?r veten tuaj. ?sht? e pamundur t? arrish at? q? nuk mund ta imagjinosh. Cila ?sht? lumturia juaj?

Ka shum? pengesa n? rrug?n drejt lumturis?. Ndonj?her? ka kaq shum? gj?ra nga t? cilat d?shironi t? hiqni dor?. Kur ju rrethon kaosi, duhet t? ket? paqe dhe rend brenda. Ka shum? m?nyra p?r t? menaxhuar pun?t tuaja - n? dit?t e sotme t? gjith? jan? thjesht t? fiksuar pas menaxhimit t? koh?s. Por pavar?sisht se ?far? sistemi zgjidhni p?r veten tuaj, ka rregulla t? thjeshta produktiviteti q? ne i dim? q? nga f?mij?ria.

Sido q? t? jet?, ne t? gjith? jemi qenie shoq?rore. Marr?dh?niet me njer?zit e tjer? jan? nd?r nevojat baz? q? ne p?rpiqemi t'i plot?sojm? me grep ose me mashtrues. Marr?dh?niet me t? dashurit p?rcaktojn? kryesisht suksesin tuaj. P?rs?ri, n?se marrim historit? e njer?zve t? suksessh?m, ka nga ata q? besuan n? to, u dhan? dashurin? dhe ngroht?sin? e tyre. Pra, ndaloni t? prishni marr?dh?nie t? tilla t? vlefshme dhe t? ofendoni t? dashurit tuaj.

?sht? koha p?r t? shkuar n? nivelin tjet?r! Nj? jet? e plot? fillon vet?m kur ju kontrolloni veten. P?rvet?simi i zakoneve t? mira nuk ?sht? vet?m nj? tregues i vet?kontrollit, por edhe eksitimi i suksesit dhe "automatizimi" i shum? veprimeve t? dobishme. M? t? v?shtirat p?r t'u zbatuar jan? zakonet q? lidhen me perceptimin e vetvetes dhe bot?s. S? pari sfidoni veten. Vet?m duke sh?nuar k?t? fitore do t? mund t? mposhtni dik? tjet?r.

Ndoshta rregulli m? i r?nd?sish?m p?r t? m?suar n? m?nyr? q? t? ktheheni n? nj? jet? t? plot? ?sht? t? jepni m? shum? sesa d?shironi t? merrni. Jepni ashtu. Mos prisni q? t'ju jepet di?ka n? k?mbim. N? bot?n e sotme, ne jemi m?suar t? jemi t? ashp?r dhe t? marrim gjithmon? gjith?ka q? mundeni. L?re fare. Vet?m altruizmi i sh?ndetsh?m ndihmon, n? fakt, p?r t? marr? gjith?ka q? d?shironi.

Kjo ?sht? gjith?ka q? duhet t? dini p?r t'u kthyer n? nj? jet? t? plot?. Jetoni t? lumtur. Mos e nd?rlikoni, sepse gjith?ka n? k?t? bot? ?sht? shum? e thjesht?.

T? jetosh nj? jet? t? k?naqshme do t? thot? m? shum? sesa thjesht t? kesh nj? makin? t? shtrenjt?, pasuri t? paluajtshme dhe nj? status t? lart? shoq?ror. Kuptimi i shprehjes "jeta e plot?" shkon shum? p?rtej pasuris? materiale. Cila ?sht? vlera e v?rtet? e jet?s dhe si ta b?jm? at? t? plot? dhe t? lumtur?

Mos u dor?zo kurr?. Fatkeq?sisht, bota moderne, s? bashku me teknologjit? e saj novatore, i ka ?uar njer?zit drejt pasivitetit dhe dembelizmit. Tani mund t? porosisni ushqime, bileta, rroba n? internet, t? paguani faturat e sh?rbimeve dhe madje t? fitoni para. T? gjitha k?to gj?ra mund t? b?hen pa dal? nga sht?pia. Objektivat dhe arritja e tyre nuk jan? m? prioritet. ?sht? e r?nd?sishme t? mbani mend se p?r t? arritur di?ka, ju duhet k?mb?ngulje. Suksesi varet vet?m nga ju dhe k?mb?ngulja juaj. Para se t? braktisni planet tuaja, ia vlen t? provoni t? gjitha m?nyrat. Mos u dor?zoni dhe hiqni dor? n? p?rpjekjen e par?.

T? gjitha p?rgjigjet jan? brenda jush. Natyra e njeriut ?sht? e till? q? me nj? q?ndrim t? v?mendsh?m ndaj vetvetes dhe t? kuptuarit e proceseve t? brendshme, njeriu mund t? jetoj? dhe t? mos brengoset.Jo t? gjith? jan? n? gjendje t? "tretin" ose "p?rpunojn?" rrjedhat e informacionit q? na bombardojn? ?do dit?. ?sht? e r?nd?sishme t? jemi n? gjendje t? perceptojm? dhe zbatojm? sakt? informacionin q? marrim ?do dit?. D?gjoni intuit?n tuaj. T? gjitha p?rgjigjet jan? brenda nesh.

D?shtimi na ndihmon t? rritemi. Shpesh n? jet? ndodh q? t? b?jm? zgjedhjen e gabuar ose t? marrim vendimin e gabuar, p?r t? cilin m? von? qajm? me hidh?rim. Duhet t? kuptoni se d?shtimi ?sht? gjithashtu rritje. Duke grumbulluar p?rvoj?n dhe men?urin? e k?saj bote me ndihm?n e gabimeve, nj? person zhvillon dhe m?son bot?n. Rritja ?sht? e pamundur pa humbje dhe fitore.

Nuk ka asgj? t? p?rhershme. Dhe sa m? shpejt t? bindeni p?r k?t?, aq m? shpejt do t? filloni t? jetoni nj? jet? t? plot? pa pritshm?ri boshe. Kjo ?sht? ajo p?r t? cil?n jeta ?sht? e mir? - dinamika dhe ndryshueshm?ria e saj. Duke p?rvet?suar zakone p?r nj? rutin? t? caktuar t? p?rditshme, jeta na “thyen” dhe i ndryshon rr?nj?sisht n? t? kund?rt?n. Sprovat dhe v?shtir?sit? q? kap?rcejm? na b?jn? m? t? fort? dhe m? me p?rvoj?. Duhet t? jeni gati p?r gjith?ka. Nes?r gjith?ka mund t? ndryshoj?. Dini si t? kapni momentet e lumturis? n? ?do dit?.

M?soni t? jeni t? duruesh?m. Jo t? gjith? mund t? mburren me durimin e tyre. Aft?sia p?r t? frenuar veten dhe emocionet, p?r t? par? me optimiz?m ?do telash q? ndodh dhe gatishm?ria p?r t? falur gabimet e t? tjer?ve ?sht? nj? nga manifestimet e pjekuris? shpirt?rore, e cila ndihmon p?r t? marr? rrug?n e nj? jete t? plot? dhe t? lumtur.

I lumtur ?sht? ai person q? gjen harmonin? e brendshme. Njer?z t? till? jan? larg opinionit publik dhe pasuris? materiale. Ata jan? t? lumtur dhe t? plot?. Sa m? shpejt t? d?gjoni k?shillat e m?sip?rme, aq m? shpejt mund t? b?heni t? lumtur.

D?shironi t? gjeni nj? er? t? dyt? n? pun?n tuaj, t? rrisni rezistenc?n ndaj stresit dhe t? m?soni se si t? jetoni nj? jet? t? plot?? At?her? ju duhet. Si rezultat i k?shillimit, do t? m?soni se si t? p?rfaq?soni dhe poziciononi veten n? shoq?ri, t? zbuloni "er?n tuaj t? dyt?", t? rregulloni aspektet e sjelljes, t? menaxhoni veten, t? punoni me stres dhe shqet?sim dhe t? hapni horizonte t? reja p?r zhvillimin personal. Ju mund t? aplikoni duke p?rdorur k?t? lidhje:

Kuptimi i jet?s q?ndron n? faktin se njeriu krijon ?do dit? me veprimet dhe mendimet e tij. Gjithmon? p?rpiquni t? zbuloni se cilat gj?ra t? reja mund t? m?soni dhe si mund t? ecni p?rpara. Mos i gjykoni njer?zit n?se gj?rat nuk shkojn? ashtu si? ju p?lqen. ?far? p?rb?n nj? jet? t? plot? varet nga ju, por n? k?t? artikull do t? gjeni k?shilla p?r t'ju ndihmuar t? filloni t? jetoni ndryshe.

Hapat

vet?vendosje

Kupto q? jeta ?sht? nj? udh?tim, jo nj? destinacion. Duket e r?ndomt?, por ?sht? e v?rtet?: n? jet?, m?nyra se si arrini n? vendin e d?shiruar ?sht? shum? m? e r?nd?sishme se vet? vendi. T? jetosh jet?n n? maksimum do t? thot? t? marr?sh pjes? n? nj? proces q? mund t? zgjas? gjith? jet?n. Mos u dekurajoni n?se duhet pak koh? p?r t? m?suar di?ka ose n?se di?ka nuk funksionon. Kjo ?sht? rrjedha e natyrshme e ngjarjeve.

Jini t? sinqert? me veten dhe me ata q? ju rrethojn?. Mashtrimi ju rr?mben energjin? dhe g?zimin. N?se nuk jemi t? sinqert? me veten, nuk mund t? m?sojm? dhe t? rritemi vet?. N?se nuk jemi t? sinqert? me t? tjer?t, besimi dhe sinqeriteti zhduken n? marr?dh?nie.

M?soni t? pranoni veten. Shum? shpesh ne analizojm? se ?far? nuk na p?lqen tek vetja, ?far? do t? donim t? ndryshonim dhe ?far? duhet t? jet? ndryshe. N?se vazhdoni t? mendoni p?r at? q? nuk ju p?lqen ose ?far? ka ndodhur n? t? kaluar?n, nuk do t? jeni n? gjendje t? l?vizni n? t? ardhmen. Merrni nj? vendim t? nd?rgjegjsh?m p?r t? m?suar t? doni veten ashtu si? jeni.

• B?ni nj? list? t? pikave tuaja t? forta. N? cfar? je i zoti? K?to mund t? variojn? nga arritje t? r?nd?sishme (t? tilla si shpikja e nj? teknologjie t? re) deri te aft?sit? e zakonshme (t? tilla si t? qenit i sjellsh?m me t? tjer?t). N?se i kushtoni m? shum? v?mendje pikave tuaja t? forta, do t? jeni n? gjendje t'i zhvilloni ato pa menduar p?r d?shtimet e mundshme.

1. Tregoni vlerat tuaja. Vlerat jan? besime t? rr?njosura thell? q? formojn? se kush jeni dhe si zgjidhni t? jetoni. Mund t? jen? vlera shpirt?rore ose thjesht besime q? jan? shum? t? r?nd?sishme p?r ju. Mendoni p?r k?to vlera dhe do t? jeni n? gjendje t'i vendosni vetes q?llime q? nuk bien ndesh me k?to vlera. Do t? jeni shum? m? t? lumtur n?se jetoni sipas parimeve tuaja.

   • Mbajeni at? n? t? cil?n besoni dhe mos lejoni q? t? tjer?t t'ju b?jn? presion. Ju mund t'i p?rmbaheni parimeve tuaja, por edhe t? m?soni p?r besimet e njer?zve t? tjer? - ata mund t'ju befasojn?.

2. Ndaloni s? v?n? veten posht?. Besohet se vet?kritika ndihmon t? zhvillohet, megjithat?, si rezultat i hulumtimit, sa m? i rrept? t? jet? nj? person ndaj vetes, aq m? t? larta jan? shanset q? ai t? sillet n? t? nj?jt?n m?nyr? me t? tjer?t. N?nvler?simi i arritjeve tuaja dhe vet?-kritika nuk do t'ju ndihmoj? t? p?rmir?soni ose t? arrini q?llimet tuaja. Mundohuni t? jeni t? sjellsh?m me veten.

   • P?r shembull, n?se vazhdoni t? flisni me veten p?r at? q? nuk ju p?lqen tek vetja dhe ?far? duhet t? jet? ndryshe, b?jeni k?t? aktivitet shp?rblyes dhe filloni t'i kompensoni ato mendime me pohime pozitive. N? vend q? t? mendoni: "Un? jam nj? d?shtim", thuajini vetes: "Gj?rat nuk shkuan ashtu si? doja. Un? do t? kthehem n? fillim dhe do t? mendoj se si mund t'i arrij q?llimit n? nj? m?nyr? tjet?r. "
   • Mendoni p?r vet?kritik?n nga nj? k?ndv?shtrim tjet?r. ?sht? e leht? t? kritikosh veten. N?se ndonj?her? ndiheni sikur jeni shum? t? ashp?r me veten, p?rpiquni t? kund?rshtoni v?rejtjet tuaja. P?r shembull, n?se mendoni k?shtu: "Un? jam budalla, t? gjith? n? grupin tim jan? m? t? zgjuar se un?", vler?sojeni k?t? mendim logjikisht. A jan? t? gjith? t? tjer?t v?rtet m? t? zgjuar se ju, apo thjesht jan? m? t? p?rgatitur p?r klas?n? A jan? notat tuaja t? lidhura me inteligjenc?n tuaj (t? pamundur) apo si p?rgatiteni? A jeni mjaft efikas? A do t'ju ndihmonte nj? m?sues? N?se e analizoni mendimin n? k?t? m?nyr?, mund t? kuptoni se ?far? hapash duhet t? nd?rmerrni p?r t'u b?r? m? t? mir?, pa n?n?muar veten time.

3. Jini fleksib?l. Shpesh nj? person m?rzitet sepse pret q? gjith?ka t? jet? gjithmon? nj?soj. Megjithat?, ka shum? ndryshime n? jet?. Jini t? hapur ndaj ndryshimeve dhe rritjes dhe m?soni t? p?rshtateni me situatat e reja.

   Kujdesuni p?r trupin tuaj. Kjo ?sht? nj? pjes? e r?nd?sishme e nj? jete t? plot?. Ju keni nj? trup dhe ai duhet t'ju ndihmoj?.

   M?soni vet?dijen. Kjo do t'ju ndihmoj? ta jetoni jet?n n? maksimum, sepse do t? p?rqendroheni n? at? q? po ndodh n? momentin aktual. Vet?dija i ka rr?nj?t n? traditat budiste dhe p?rfshin refuzimin e kritik?s ndaj p?rvoj?s s? dikujt. Kjo qasje p?rfshin pranimin e vetes ashtu si? jeni.

   Ndaloni ta detyroni veten. Njer?zit shpesh i thon? vetes se duhet t? b?jn? di?ka, edhe n?se nuk p?rputhet me q?llimet dhe vlerat e tyre. Detyrimi mund t? ?oj? n? zhg?njim dhe trishtim. N?se i hiqni qafe, do ta keni m? t? leht? t? jetoni nj? jet? t? plot?.

   • P?r shembull, vler?soni k?t? fraz?: "Un? duhet t? humbas edhe m? shum? pesh?". Pse mendon keshtu? A keni nj? objektiv fitnesi q? d?shironi t? arrini? Apo fol?t me mjekun tuaj dhe ai ju rekomandoi t? humbisni pesh?? Apo thjesht dikush ju tha se duhet t? dukeni ndryshe? I nj?jti q?llim mund t? jet? i dobish?m ose t? d?mshme. E gjitha varet nga m?nyra se si keni arritur atje.
   • Kjo nuk do t? thot? q? ju duhet t? ndaloni s? vendosuri synime p?r veten tuaj. Ju vet?m duhet t? p?rpiqeni p?r ato q?llime q? bazohen n? gj?rat q? jan? t? r?nd?sishme p?r ju, dhe jo n? at? q? t? tjer?t duan ose k?rkojn? nga ju.

   Duke ndjekur rrug?n tuaj

   1. Dilni nga zona juaj e rehatis?. Studiuesit rregullisht arrijn? n? p?rfundimin se njer?zit duhet t? largojn? veten nga zona e tyre e rehatis? n? m?nyr? q? t? arrijn? rezultate maksimale. Kjo quhet adoptimi i nj? niveli optimal t? ankthit. Sa m? shum? t? d?shironi t? sfidoni veten, aq m? shpejt do t? m?soheni me t? ren?.

      Jini realist. Vendosni q?llime t? arritshme q? p?rputhen me aft?sit? dhe aft?sit? tuaja. Konsideroni ?do p?rpjekje nj? arritje. Filloni t? nd?rmerrni hapa drejt stabilitetit dhe besueshm?ris?.

      Jini t? p?rgatitur q? gj?rat t? shkojn? keq. Duke jetuar nj? jet? t? plot?, nj? person merr rreziqe her? pas here. Ai p?rpiqet p?r at? q? d?shiron. Ju merrni vendime q? kan? pasoja dhe ndonj?her? gj?rat nuk shkojn? ashtu si? d?shironi. ?sht? e r?nd?sishme t? kuptoni se gj?rat mund t? mos shkojn? si? ?sht? planifikuar, dhe at?her? mund t? jetoni sinqerisht dhe hapur.

      • Dob?sia do t'ju ndihmoj? t? merrni vendime p?r fusha t? ndryshme t? jet?s suaj. N?se keni frik? t? jeni t? hapur dhe t? sinqert? me nj? person tjet?r nga frika se mos l?ndoheni, nuk do t? mund t? arrini marr?dh?nie t? ngushta. N?se keni frik? t? provoni nga frika se nuk do t? funksionoj?, mund t? humbisni nj? mund?si.
      • Mendoni p?r p?rvoj?n e Myshkin Ingavale, nj? shpik?s indian q? donte t? zhvillonte teknologji p?r t? luftuar vdekshm?rin? e f?mij?ve n? fshatrat n? Indi. Ingavale shpesh flet sesi d?shtoi 32 her?t e para q? u p?rpoq t? krijonte teknologji. Vet?m n? 33 raste ai ia doli. Gatishm?ria p?r t? qen? vulnerab?l dhe p?r t? pranuar mund?sin? e rrezikut dhe d?shtimit e ndihmoi at? t? zhvillonte at? q? tani po shp?ton jet?.

   2. K?rkoni mund?si p?r t? m?suar. Mos rri ulur dhe l?re jet?n t? marr? rrjedh?n e saj. B?huni aktiv dhe veproni. Gjithmon? analizoni se ?far? mund t? dilni nga nj? situat? e caktuar. Kjo do t'ju pengoj? t? shqet?soheni p?r situata t? v?shtira dhe do t'ju jap? mund?sin? t? ecni p?rpara pa u kthyer pas n? t? kaluar?n.

      T? jet? mir?njoh?s. Mir?njohja nuk ?sht? vet?m nj? ndjenj?. Ky ?sht? nj? m?nyr? jetese q? k?rkon p?rs?ritje t? vazhdueshme. Si rezultat i hulumtimit, u zbulua se mir?njohja e b?n nj? person m? t? sh?ndetsh?m, m? t? lumtur dhe m? pozitiv. Mir?njohja do t'ju ndihmoj? t? kap?rceni tronditjet e vjetra dhe t? forconi marr?dh?niet me t? tjer?t. Kujtojini vetes ?do dit? gj?rat p?r t? cilat jeni mir?njoh?s. Tregojuni familjes, miqve dhe njer?zve t? tjer? t? r?nd?sish?m se sa t? lumtur jeni q? i keni. Ndani dashurin? dhe mos kini frik? ta shprehni at?. Jeta juaj do t? b?het m? e k?ndshme n?se filloni t? tregoni mir?njohje.

      Mbaj nje ditar. Kjo do t'ju ndihmoj? t? reflektoni mbi q?llimet dhe vlerat tuaja. Gjithashtu do t'ju lejoj? t? p?rcaktoni se ?far? po shkon mir? n? jet?n tuaj dhe p?r ?far? duhet t? punoni ende. Gazetarja ?sht? nj? m?nyr? e shk?lqyer p?r t'u p?rfshir? n? vet?dijen.

      Qeshni. E qeshura ?sht? ila?i m? i mir?. E qeshura redukton sasin? e hormoneve t? stresit n? gjak, stimulon prodhimin e endorfin?s – substanca q? p?rmir?sojn? humorin. E qeshura djeg kalori dhe oksigjenon trupin, duke ju b?r? t? ndiheni m? mir? dhe m? t? sh?ndetsh?m.

      Thjeshtoni nevojat tuaja. Gj?rat q? zot?roni mund t'ju marrin n? zot?rim. N?se sht?pia juaj ?sht? e mbushur me t? gjitha llojet e gj?rave, nuk do t? b?heni m? t? lumtur. B?jini nj? premtim vetes se do t? keni nevoja t? thjeshta. Si? ka treguar hulumtimi, dashuria e tepruar p?r pasurit? materiale ?sht? nj? m?nyr? p?r t? fshehur nevojat m? t? thella. Keni vet?m at? q? ju nevojitet dhe keni nevoj? vet?m p?r at? q? keni.

      Komunikimi me t? tjer?t

      1. Mendoni p?r njer?zit p?rreth jush. Mund t? jet? e v?shtir? t? besohet, por njer?zit mund t'i kapin emocionet po aq leht? sa t? ftohen. N?se kaloni nj? dit? n? shoq?rin? e njer?zve t? lumtur dhe pozitiv?, me shum? mund?si do t? filloni t? ndiheni m? mir? vet?. N?se kaloni rregullisht koh? me njer?z t? zymt?, kjo do t? ndikoj? n? disponimin tuaj. Rrethojeni veten me njer?z q? mendojn? p?r ju, ju respektojn? ju dhe t? gjith? njer?zit e tjer? dhe b?ni jet?n tuaj m? t? mir?.

      2. Diskutoni nevojat tuaja me t? tjer?t. M?soni si t? shprehni me besim (por jo n? m?nyr? agresive) mendimet tuaja - kjo do t'ju ndihmoj? t? b?heni m? t? fort?, m? t? sigurt dhe t? suksessh?m. Kjo m?nyr? komunikimi n?nkupton q? si ju ashtu edhe ata p?rreth jush keni d?shirat e tyre q? duhen d?gjuar.

         • Jini t? hapur dhe t? sinqert?. Mos gjykoni apo faj?soni njer?zit. N?se dikush ju ka l?nduar, tregojini atij ose asaj p?r k?t?, por mos e formuloni mendimin n? at? m?nyr? q? personi i dyt? t? b?het fajtor. P?r shembull: "M? b?re gabim" ose "Nuk t? intereson nevojat e mia".
         • P?rdorni p?remrin "Un?". N?se n? deklaratat tuaja ju t?rheqni v?mendjen e d?gjuesve p?r ndjenjat tuaja, fjal?t tuaja nuk do t'u duken si akuza p?r ta. P?r shembull: "Un? u l?ndova shum? kur nuk m? takuat pas pun?s. Ndjeva se nevojat e mia nuk ishin t? r?nd?sishme p?r ju."
         • Kritikoni t? tjer?t n? m?nyr? konstruktive dhe pranoni t? nj?jtat kritika nga t? tjer?t. Mos u tregoni njer?zve vet?m ?far? t? b?jn? apo jo. Shpjegoni pse po e thoni k?t?.
         • Ftojini t? tjer?t t? shprehin d?shirat e tyre dhe t? ndajn? mendimet e tyre me ju. P?rdorni fraza t? tilla si "?far? d?shironi t? b?ni?" ose "?far? mendoni?"
         • N? vend q? t? p?rgjigjeni automatikisht dhe t? shprehni mendimin tuaj, n?se d?gjoni di?ka me t? cil?n nuk jeni dakord, provoni t? thoni di?ka t? till?: "M? trego m? shum? p?r k?t?". Mundohuni t? kuptoni k?ndv?shtrimin e personit.