„Raz, dva, Freddie ?a vyzdvihne.

Tri, ?tyri, zamknite dvere do bytu.

P??, ?es?, Freddy v?s chce v?etk?ch zjes?...“

Sotva sa n?jde ?lovek, ktor? by tieto riadky nepoznal.

Kultov? horor z 80. rokov No?n? mora z Elm Street sa stal stelesnen?m no?n?ch m?r celej gener?cie.

Pre?o m?te zl? sny a ako sa s nimi vysporiada?, ??tajte ?alej.

Sen alebo realita?

Sp?nok zaber? asi tretinu n??ho ?ivota. Preto?e to, ?o mus?me za?i? vo sne, n?s ?asto zamestn?va o ni? menej a niekedy dokonca viac ako skuto?n? udalosti. Samozrejme, chcete, aby va?e sny boli svetl? a pr?jemn?. Ale, bohu?ia?, aj v tomto paralelnom svete s? mo?n? probl?my. Pre?o m?m ka?d? noc zl? sny?

Zl? sny samy o sebe, ak sa nestan? normou, nenes? v sebe ?iadne nebezpe?enstvo. No?n? mory v?ak naj?astej?ie sp?sobuj? depres?vnu n?ladu a ?zkos? na nieko?ko nasleduj?cich dn?.

Prepracovanos?

Ak?ko?vek prepracovanos?, fyzick? alebo emocion?lna, negat?vne ovplyv?uje v?etky syst?my n??ho tela. Sna??me sa tak?to stavy nevn?ma?, v?emo?ne od seba odh??ame v?etky negat?vne my?lienky, ?e je ?as na odpo?inok, ?e telo nem??e pracova? na opotrebovanie. Ale pr?ve tieto predzvesti by mali by? prv? zvony, aby sa zastavili a nad?chli sa.

Ak nereagujeme na na?e temn? my?lienky, telo za?ne vysiela? in? sign?ly – choroby a v s?vislosti s oslaben?m imunitn?m syst?mom a no?n?mi morami, ako prejav psychickej poruchy.

Stres

Stresov? situ?cie sa dej? takmer denne. Navy?e, mal? nap?tia s? dokonca u?ito?n?. N?tia mozog prem???a? a rozhodova? sa. Ale ke? je ?ivot pr?li? pln? stresu, alebo v pr?pade v??neho emocion?lne pre?a?enie, mozog ukazuje, ?e si u? s?m nevie poradi?. To sa prejavuje zn??en?m imunity, apatiou a no?n?mi morami. Bolo by zvl??tne ?udova? sa, pre?o m?te ka?d? de? zl? sny, ke? ste v depres?vnom stave.

Negat?vne dojmy za?it? po?as d?a

V?imne si to tie? emocion?lnych ?ud? je pravdepodobnej?ie, ?e bud? v strese. Kreat?vni ?udia, ktor? maj? tendenciu v?etko preh??a?, spravidla vidia ve?mi ?iv? fantastick? sny. Nie je prekvapuj?ce, ?e koncentr?cia nepr?jemn?ch em?ci? sa odr??a v snoch tak?chto ?ud?.

Jedlo

Lek?ri na celom svete sa zhoduj? v tom, ?e prejedanie sa a nadbytok ?a?k?ch mastn?ch jed?l pred span?m provokuje mozog a br?ni mu v uvo?nen?. A mozog to naozaj potrebuje. Preto „prisah?“ a v?etk?mi mo?n?mi sp?sobmi sa n?m sna?? uk?za?, ?e je nespokojn?.

Stoj? za to hovori? o vplyve kofe?nu na kvalitu snov, preto?e je to v??ny patog?n nervov? syst?m.

Alkohol

Pre?o maj? ?udia so z?vislos?ou od alkoholu alebo drog zl? sny? Toxick? vplyv alkohol sa distribuuje do v?etk?ch syst?mov tela. Ovplyv?uje najm? mozgov? bunky. Mal? d?vky alkoholu sp?sobuj? ospalos?. Ale zneu??vanie, a najm? abstinen?n? syndr?m charakteristick? pre ?ud? trpiacich alkoholizmom, sa m??e sta? v??nou pr??inou no?n?ch m?r.

Tehotenstvo

Mo?no je ?a?k? predstavi? si neadekv?tnej?ieho ?loveka, ako je tehotn? ?ena. S triezvou mys?ou a dobrou pam??ou sa tehotn? ?ena m??e spr?va? prinajmen?om zvl??tne.

Pre?o maj? tehotn? ?eny zl? sny a ako tento stav ovplyv?uje vz?ah medzi matkou a die?a?om? To je celkom vysvetlen? zmenou hormon?lnych hlad?n. Nadmern? vn?mavos? ?eny po?as tohto obdobia, jej obavy t?kaj?ce sa v?voja die?a?a a p?rodu - to v?etko zanech?va stopu na obsahu snov.

Choroby a lieky

Zv??enie telesnej teploty m??e by? v??nou pr??inou no?n?ch m?r. Okrem toho m??e tento stav vies? pacienta k halucin?ci?m. Pr??inou sna, v ktorom v?s tr?pi dusenie, m??e by? notoricky zn?my v?tok z nosa.

Rovnak? ??inky mo?no o?ak?va? od niektor?ch liekov, najm? antidepres?v, barbitur?tov a omamn?ch l?tok. Ak chcete zisti? d?vod, pre?o m?te zl? sny, pre??tajte si pokyny k liekom, ktor? u??vate.

Podmienky sp?nku

Fyzick? nepohodlie po?as sp?nku ur?ite ovplyvnia sen. M??ete napr?klad sn?va? o lav?ne a smrti v ?ade kv?li tomu, ?e ste jednoducho nah?. S najv???ou pravdepodobnos?ou ide o reakciu podvedomia na skuto?nos?, ?e mrznete.

Upchat?, nevetran? miestnos?, pr?li? tvrd?, alebo naopak pr?li? m?kk? poste?, nepr?jemn? pachy, omrvinky na plechu – to v?etko s? faktory, ktor? m??u podvedomie vyprovokova? k zl?m snom.

denn? sp?nok

Samotn? noc je tajomn? a pr??inou znepokojuj?cich snov pre niektor?ch m??e by? b?rliv? fant?zia alebo strach z tmy. Ale pre?o m?vate cez de? zl? sny? Pr??inou nepr?jemn?ch denn?ch snov m??e by? ?zkos? z nedokon?en?ch z?le?itost? alebo jednoducho nepohodln? dr?anie tela. Koniec koncov, m??ete si zdriemnu? po?as d?a a sedie? v kresle a pri stole. Udalosti predch?dzaj?ce n?hlemu n?stupu ?navy m??u tie? sp?sobi? nepr?jemn? sny.

Toto je znamenie!

Niektor? emocion?lni, kreat?vni ?udia maj? tendenciu interpretova? svoje obzvl??? ?iv? sny ako predpovede. ?oko?vek hovoria skeptici, je vedecky dok?zan?, ?e sny ako odraz podvedomia sa m??u sta? ve?mi skuto?n?mi predzves?ou bud?cich udalost?. M??e to by? sp?soben? bud?cou udalos?ou a o?ak?van?m zmeny.

Okrem toho m??e podvedomie takto varova? v??ne probl?my so zdrav?m alebo du?evn?m zdrav?m.

Ako sa zbavi? no?n?ch m?r

Ak v?s n?hodou nav?t?vil nepr?jemn? sen a vo v?eobecnosti ste pochopili, pre?o m?te zl? sny, ni? stra?n? sa nestalo. Spr?vna reakcia pom??e vyhn?? sa opakovaniu nepr?jemn?ch pocitov.

In? vec je, ke? No?n? mora v Elm Street pokra?uje nieko?ko noc?, alebo sa dokonca stane zvykom. T?to situ?cia nazna?uje v??ne du?evn? poruchy, ktor? m??u by? spojen? s ktor?mko?vek z vy??ie uveden?ch probl?mov. Hlavn? vec, ktor? je v takejto situ?cii nevyhnutn?, je n?js? pr??inu. Najlep?ie je, ak v?m v tomto ?ase poskytne kvalifikovan? pomoc lek?r alebo psychol?g.

Nenechajte svoje telo na poplach, relaxujte, cho?te na prech?dzku a va?e sny v?s v?dy pote?ia.

fb.ru

Ak sa sny sn?vaj? ka?d? noc?

Odpovede:

Vikt?ria Gizatulina

Analyzujte svoje sny. Psychoanalytici veria, ?e existuje ?es? hlavn?ch typov snov.
"?istenie domu" - z n??ho podvedomia, ako z podkrovia, sa "vyhadzuj? nadmern?, nepotrebn? inform?cie, ??m sa uvo??uje miesto" na policiach "na asimil?ciu nov?ch inform?ci?.
„U?enie“ je rie?en?m probl?mu vo sne (pr?kladom tak?ho sna je pr?beh o tom, ako Mendelejev videl svoju tabu?ku chemick?ch prvkov vo sne.
"Prezieravos?" - sny, ktor? umo??uj? nahliadnu? do bud?cnosti, vidia ich ovplyvnite?n?, zranite?n? ?udia. Bud?cnos?, ako viete, je zalo?en? na minulosti, obr?zky toho, ?o sa kedysi stalo, sa kreslia zo z?kut? podvedomia a vo sne sa modeluje nov? situ?cia.
"Proroctvo" - zjavenia poslan? zhora. Tak?to sny niekedy vidia veriaci. Ich psychika ako ?pongia nas?va n?bo?ensk? a mystick? inform?cie a je pripraven? vr?ti? to, po ?om ?lovek zo v?etk?ho najviac t??i. A toto je spravidla stretnutie s Bohom a zapojenie sa do jeho z?le?itost?.
"Rie?enie probl?mov" - sny s odpove?ou na konkr?tnu ot?zku, ktor? ste si sami polo?ili pred span?m.
"Vonkaj?ie ru?enie" - ak je sen preru?en? telefon?tom, krikom, hlukom a potom op?? pokra?uje, jeho obsah m??e by? ve?mi nezvy?ajn?, ale vysvet?uje sa iba vonkaj??m podnetom.
Psychoanalytici hovoria, ?e ?lovek vid? najmenej jeden a pol tis?c snov za rok, ?tyri a? p?? snov za noc.
Tak?e sny s? dobr?. Zost?va nakupova? knihy snov a rie?i? sny.

tamara shelyagovskaya

Tie? sa mi sn?va ka?d? noc a farebn?. Toto je vlastnos? mozgu a psychiky. Vid?m splietan? sny a pam?t?m si ich. Samozrejme nie v?etky. Ostatn? ?udia m??u tie? vidie?, ale nepam?taj? si. Videl som ve?a informat?vnych a prorock? sny. Existuje kniha snov s v?kladom 20 000 snov. Ale ke??e to rob?m u? dlho, interpretujem na z?klade svojich sk?senost? a pozerania sa na ?iny, ?ud?, denn? dobu, farby at?. vo sne.

svetlana soloshcheva

a ze mozog funguje a sniva sa vselijake svinstvo

Vitalij Barabanov

Myslite ka?d? de? na nie?o dobr?, radostn?, o p?r dn? uvid?te v?voj t?chto udalost? vo sne. Sny dostanete na po?iadanie.
Znamenia a prorock? sny s t?m nemaj? ni? spolo?n?.
Pr?jemn? sp?nok.

Sn?va sa ka?d?mu ka?d? noc? Len m?m sny ka?d? noc (nie len ?asto, ale ka?d? noc) pam?t?m si takmer 60%.

Odpovede:

Dmitrij Fominych

V?borne! Ve? sny trvaj? ?loveku 24 rokov. Treba sa len upokoji? a na ni? nemyslie?. Ras tak, sk?s kontrolova? sp?nok. Mus?te na nie?o myslie? a predstavi? si to pred sebou. Raz sa mi to stalo

Teklis

Ka?d? sn?va, m?te vy??ie vedomie, tak?e si pam?t?te. No, zobud?te sa po?as REM sp?nku.

Valentina Vasilyeva (Zharova)

a sn?vam ka?d? noc, a? na zriedkav? v?nimky .. ak to nevid?m, c?tim sa vynechan?)))

Zapojte sa do...

Sny, ktor? maj? by? odstr?nen? ka?d?m a v?dy. Ale percento t?ch, ktor? si ich pam?taj?, je ove?a men?ie

Zhenya Barkovets

Mesiac ka?d? de?, ?al?? v?bec ni?

M?m dlh? sny, jeden po druhom, KA?D? noc, v?etky si pam?t?m. Toto je fajn?

Odpovede:

Inessa

Pravdepodobne zauj?mav? ?ivot a povrchn? sp?nok! M??ete spa?? Potom ni? ve?k?! Ka?d? ?lovek m? ka?d? noc sny, ale ak hlboko a tvrdo sp?me, ke? sa zobud?me, nepam?t?me si ich ...

Southf

To je super! Cel? ?ivot o tom sn?vam

Ka?d? noc m?m ve?a snov zauj?mav? sny ale takmer okam?ite ich zabudnem. a ovl?da? ich je pre m?a nesplnite?n? sen

mineralkin

No vydr?, brat. Inak v?s na nie?o pripravuj?

Amelia Danse

nem??e by?! Verte ?i neverte, m?m rovnak? probl?m. V?imol som si to, ke? som mal ?es? rokov, mohol som si "vybra?" sen pre seba, ako ste to povedali, "jeho t?mu." A toto sa st?le deje. A neopakuj? sa. Jeden jedin? sen, ktor? sa mi prv?kr?t opakoval, som mal sen vo veku 6 rokov, ke? sa to za?alo ka?d? rok v ktor?ko?vek absol?tny de?, ale raz som mal ten prv? sen a ten ist? do najmen??ch detailov... Ostatn? sny s? tak?, ak? ste op?sali ... Neviem, ?o m?m robi?) Zvl??? sa nenam?ham. Jedin? otravn? t??ba pozera? sa na sen, ke? r?no vstanete))

SERGE

Ide o to, ?e na?e mozgy s? HDD po??ta?. A? teraz je n?? pevn? disk schopn? zbavi? sa statick?ho nap?tia, na rozdiel od po??ta?ov?ho. Sp?nok je spracovanie a distrib?cia inform?ci? prijat?ch po?as d?a a z?blesky niektor?ch prchav?ch spomienok do buniek na?ej syst?movej pam?te. Pon?h?am sa v?m zablaho?ela? .... M?te zanepr?zdnen? ?ivot)))
Ve?a ??astia .. a nezabudnite na ni? zo svojich snov)) Toto v?m bude v ?ivote st?le u?ito?n? ...)))

Diana N

Vyzer? to tak, ?e teraz je ten spr?vny ?as.
mne ned?vne ?asy?astej?ie sa st?vali aj prorock? sny.
A t?ma, ?no, sa d? ?asto ovl?da?.

Sn?va sa ti ka?d? noc?

Odpovede:

Olenka

takmer ka?d? .... a ?o je najd?le?itej?ie, v?etky s? zauj?mav?)))

La gata de marzo

nie, iba po pr?padn?ch otrasoch

Ilgizya Fattahetdinov?

?no, ale zabudnem na ne hne?, ako pr?dem do pr?ce!

KSUnik

m m

?no, pre m?a. niekedy aj nieko?ko za noc

RiF

M?lokedy vid?m sny. Bu? si svoje sny nepam?t?m, alebo ich nesn?vam.

Ot?zku, pre?o sa sny sn?vaj? ka?d? de?, si ?astej?ie klad? ?udia, ktor? veria, ?e ich vidia len zriedka. Niektor? sa ob?vaj?, ?i to nenaru?? ich no?n? odpo?inok, in? sa ob?vaj? opakuj?cich sa snov alebo no?n?ch m?r.

Napriek tomu, ?e sp?nok zaber? slu?n? ?as? n??ho ?ivota, niektor? jeho tajomstv? e?te nie s? vyrie?en?. Vedci st?le nedok??u presne odpoveda? na ot?zku, pre?o sa sn?vaj? sny a pre?o s? potrebn?. Napriek tomu u? vedia poveda?, ako ?asto by sme ich mali vidie? a ?o m??e znamena? ich ?ast? v?skyt alebo naopak absencia.

Na tom, ?e ?lovek neust?le sn?va, nie je ni? nenorm?lne. Zd? sa, ?e niektor? ?udia ich vidia zriedka alebo v?bec, a preto s? prekvapen?, ke? ich sny za?n? nav?tevova? pr?li? ?asto. V skuto?nosti v?etci m?me sny ka?d? noc a nie raz.

Sny prich?dzaj? po?as REM sp?nku.

V tomto okamihu mozog za?ne pracova? akt?vnej?ie a to ovplyv?uje cel? telo:

• o?i sa za?n? r?chlo pohybova? a n?hodne meni? polohu;
• tlkot srdca sa zr?ch?uje;
• rytmus d?chania sa men?;
• telo m??e robi? mimovo?n? pohyby;
• sp?? m??e za?a? rozpr?va?, stona? alebo kri?a?.

Ktor?ko?vek z t?chto znakov nazna?uje, ?e ?lovek mal sen. Ak ho zobud?te v akt?vnej f?ze, je pravdepodobn?, ?e si sen do detailov zapam?t?. Ale ak to urob?te po prechode do pomalej f?zy sp?nku, ve?mi pravdepodobne zabudne, ?o videl.

Fyzick? aktivita ?loveka, ktor? m? sen, z?vis? od jeho obsahu. Tak?e no?n? mora m??e sp?sobi? krik a h?dzanie v posteli a erotick? sen m??e skon?i? orgazmom v bdelom stave.

F?zy pomal?ho a REM sp?nku (naz?va sa aj f?za r?chleho pohybu – REM) tvoria jeden cyklus trvaj?ci hodinu a pol. Za 7-8 hod?n sp?nku sa mu podar? opakova? 4-5 kr?t. A na konci ka?d?ho cyklu m? ?lovek ?ancu sn?va?. Mo?no si to v?ak jednoducho nepam?t?.

Pre?o niektor? ?udia maj? sny ka?d? de?, zatia? ?o in? s? si ?plne ist?, ?e nesn?vaj? v?bec? V?etko z?vis? od psychiky ?loveka samotn?ho, jeho fyzick? kond?cia, ?ivotn? ?t?l a temperament.

Kto ?asto sn?va a pre?o:

No?n? mory alebo opakuj?ce sa nepr?jemn? sny m??u by? d?vodom na obavy, ale ?pln? nedostatok snov je ove?a alarmuj?cej??m znakom. Ak sa ?loveku naozaj ni? nesn?va, potom v jeho no?nom cykle nie je ?iadna REM f?za a telo si norm?lne neodpo??va.

Ak je d?vodom, pre?o v?s ?asto nav?tevuj? ?iv? sny, pre?a?enie nervov?ho syst?mu, pom??e to zmierni? nadmern? stres. dobr? dovolenka. Prebyto?n?ho stresu sa m??ete zbavi? aj pomocou relaxa?n?ch prakt?k, ak?mi s? medit?cia a autog?nny tr?ning.

Niektor? te?rie o p?vode snov tvrdia, ?e s? potrebn? na spracovanie a triedenie inform?ci? vstupuj?cich do mozgu. Z?rove? sa potrebn? d?ta ulo?ia do dlhodobej pam?te a v?etko nepotrebn? sa vyma?e. Pod?a t?chto hypot?z s? zabudnut? sny vyraden?m informa?n?m odpadom.

Existuj? n?vrhy, ?e mozog ?pecificky poskytuje inform?cie vo forme ur?it?ch obr?zkov, aby sa na z?klade reakcie na ne rozhodol, ?o si treba ponecha? a ?o zlikvidova?. Na?e vedomie je teda osloboden? od ?dajov nahromaden?ch po?as d?a.

Ak si chcete zapam?ta? svoje sny, existuje nieko?ko sp?sobov, ako to urobi?:

Ak ste ?asto za?ali ma? sny, nebojte sa vopred. S najv???ou pravdepodobnos?ou d?vod spo??va vo va?om stave alebo vplyve vonkaj??ch okolnost?.

Sny m??u nies? n?znak alebo varovanie z podvedomia, m??ete sa ich pok?si? interpretova? pomocou knihy snov. V pr?pade opakuj?cich sa no?n?ch m?r sa oplat? nav?t?vi? somnol?ga.

Sp?nok je dan? geneticky, ?i?e spa? by mal ka?d? ?lovek. Sp?nok nie je nepr?tomnos? bdelosti. Porucha sp?nku je znakom probl?mov s emocion?lnou aj fyzickou aktivitou ?loveka. Ako teda zaspa?, aby ste sa ka?d? de? zobudili so skvelou n?ladou? O tom pre MedPulsehovor? ved?ci Somnologick?ho centra Ministerstva zdravotn?ctva a soci?lneho rozvoja Ruskej feder?cie profesor Jakov Levin

Ak? je najlep?? sp?sob, ako sa skry? po?as sp?nku?

Administrat?vny pracovn?k a pracovn?k v tov?rni: kto viac sp??

Du?evn? a fyzick? pr?ca v tomto zmysle nie je odli?n?. Vedec aj naklada? sa m??u r?no zobudi? odd?chnut? a vy?m?kan? ako citr?n. V oboch pr?padoch mus?te myslie? na to, ak? efekt?vna bude va?a aktivita, ak prestanete dostato?ne spa?. Je tie? potrebn? pam?ta? na to, ?e mno?stvo sp?nku sa nerovn? jeho kvalite. Ak ste sa 9 hod?n ml?tili do vank??a, neznamen? to, ?e ste sa dobre vyspali.

?kod? ?loveku vstup na neust?ly letn? ?as?

Nie Osoba sa pozoruhodne prisp?sob? a nebude ma? probl?my s zotaven?m. A aby ste skuto?ne u?kodili svojej chronobiol?gii, mus?te prekro?i? viac ako tri ?asov? p?sma. Po odlete do New Yorku alebo Vladivostoku sa Moskov?an bude zotavova? tri t??dne.

nesn?vam. Som norm?lny?

?no. Ur?it? po?et ?ud? si v skuto?nosti nepam?t? svoje sny a toto nie je patol?gia. Ak by bol ?lovek pozvan? na ?peci?lnu objekt?vnu sp?nkov? ?t?diu a prebudil sa hne? po skon?en? REM sp?nku so snami, potom by tento ?lovek hovoril o svojom sne.

?o ak m?te ka?d? noc no?n? mory?

Ak sa povaha snov stane negat?vnou, je to v?dy sign?l, ?e existuj? probl?my, o ktor?ch si ?lovek nemus? by? vedom?. Neobr??te sa na knihy snov, vy na somnol?ga alebo psychol?ga.

D? sa nau?i? spa? 4 hodiny, ako to robili t? ve?k??

Ve?k? s?ce trochu spali, ale aj zomreli ve?mi skoro. Potreba sp?nku je vo v?eobecnosti u v?etk?ch ?ud? uspokojen? za 5-6 hod?n. ?oko?vek nad r?mec toho u? z?vis? od jednotlivca. T?, ktor? spali 4 hodiny, mali vo v?eobecnosti cholerick? temperament. Ale v hist?rii nie s? ?iadne pr?klady sangvinika alebo flegmatikov s nedostatkom sp?nku.

Pre?o sa v?dy po zasp?van? zobud?m?

Tak?to probl?m sa vz?ahuje na takzvan? introsomnick? - to znamen?, ?e vznik? bezprostredne po tom, ?o ?lovek u? zaspal, a naj?astej?ie nazna?uje stres. Mo?no potrebujete terapeuta alebo sa len potrebujete porozpr?va?. Ve?mi ?asto vedie uvedomenie si probl?mu k pozit?vnemu v?sledku pri jeho rie?en?.

Je mo?n? prin?ti? ?loveka spa? menej?

Nadmern? ospalos? nie je v?dy promiskuita, ale ?asto nazna?uje zdravotn? probl?my, ako je sp?nkov? apnoe alebo pauzy v d?chan? po?as sp?nku. V tomto pr?pade bude osoba po?as d?a neust?le zasp?va?.

M??ete sa nau?i? lucidn? sn?vanie?

Tak?to praktiky mo?no len ?a?ko nazva? ne?kodn?mi. Povaha snov sa vz?ahuje na takzvan? epifenomenologick? poznanie, ke? ?plne nerozumieme podstate konkr?tneho javu. ?o sa m??e sta?, ak sa ?lovek, ktor? nepozn? mechanizmy vzniku sna, pok?si ho takpovediac zrealizova?? A ak ?lovek lie?i no?n? mory, uvedomuj?c si ich, potom s rovnak?m ?spechom m??e pi? z?pal p??c antipyretikami, ke? teplota klesne, ale z?pal sa nelie?i. No?n? mora je odrazom por?ch v du?evnom a emocion?lnom ?ivote ?loveka. A je potrebn? odstr?ni? jeho zdroj a nie seba.

Ako ve?mi ovplyv?uje chr?panie nedostatok sp?nku?

Chr?panie v?bec nenazna?uje dobr? zdravotn? stav, ako sa predt?m myslelo, sk?r je spojen? s poruchami d?chania. Preto by mal by? silne chr?paj?ci ?lovek vy?etren? pomocou ?peci?lnych objekt?vnych techn?k. Ak ide len o chr?panie, tak na jeho lie?bu m??u by? celkom ??inn? chirurgick? met?dy. Ak je chr?panie kombinovan? s, potom je potrebn? lie?i? pomocou ?peci?lnych pr?strojov.

Sny sa sn?vaj? ka?d? de?, no nie v?dy je mo?n? si ich zapam?ta?

Vedci na t?to ot?zku st?le nevedia s istotou odpoveda?. Existuje len nieko?ko hypot?z.

Sl?vny rusk? vedec I. P. Pavlov nazna?il, ?e sp?nok je ochrann? reakcia mozgu na ?navu, ktor? je sp?soben? ve?k?m tokom inform?ci? nahromaden?ch po?as d?a. Mechanizmus snov reguluje mozgov? k?ru. Jeho nervov? bunky s? zodpovedn? za sign?ly do v?etk?ch org?nov.

V d?sledku ich prepracovania doch?dza k brzdeniu, v d?sledku ?oho sa vyma?? v?etky nahromaden? inform?cie za dan? de?.

Tento proces prebieha vo v?etk?ch ?astiach mozgu, tak?e ?loveku prich?dzaj? sny. Ak v???ina snov spad? pod tak?to vysvetlenie, potom niektor? z nich, napr?klad prorock? alebo fantastick?, je ?a?k? vysvetli? iba vy??ou nervovou aktivitou.

Z. Freud veril, ?e vo sne sa inform?cie, ktor? boli zn?me iba podk?re, nach?dzaj? v podvedom? ?loveka, vstupuj? do mozgovej k?ry. Modern? vedci akt?vne ?tuduj? mechanizmus vzniku sna a dospeli k z?veru, ?e ide len o n?hodne vytvoren? obraz, ktor? vznikol v d?sledku z?bleskov elektrickej aktivity stimulov n?hodne vybran?ch mozgom.

Niektor? vedci tvrdia, ?e sny s? psychologick? odpad, ktor? mozog vyhod? von.

Pod?a tejto te?rie teda sny ni? nenes? a ni? neznamenaj? najviac nepam?t?me si ich.

Pre?o sny prich?dzaj? ka?d? noc?

Zasp?van?m d?vame svojmu telu mo?nos? relaxova? a na?erpa? nov? sily. Ale mozog je zodpovedn? za pr?cu v?etk?ch org?nov, tak?e nem??e ?plne vypn?? a ?plne relaxova?. Mozog pracuje neust?le, aj ke? sp?me. V noci pokra?uje v anal?ze inform?ci? prijat?ch po?as d?a, ale m??e ich prezentova? v inej forme. Preto dost?vame pr?le?itos? sn?va? ka?d? de?.

zdrav? ?lovek sn?vanie ka?d? de?, no spomenie si na ne, a? ke? sa zobud? v r?chlej f?ze. Ak ?lovek tvrd?, ?e nevid? sny a z?rove? netrp? poruchou sp?nku, s najv???ou pravdepodobnos?ou sa jednoducho zobudil v dlhej f?ze a pam?t? si to. Sny nav?tevuj? aj slep?ch ?ud?. Navy?e, ak sa ?lovek narodil slep?, potom v jeho snoch nebud? ?iadne obrazy, namiesto nich pr?du v?ne a pocity.

Absol?tnou normou s? teda denn? no?n? videnia, aby boli pr?jemn?, sna?te sa pred span?m odpo??va? a myslie? len na pr?jemn? veci.