?ioje gydomojoje gamtos dovanoje yra daug mineral?: kalio, kuris padeda subalansuoti odos dr?gm?; bromidai, kurie ma?ina raumen? skausm?, ir natris, kuris gerina limfos apytak?. J?ros druska, kuri susidaro i?garuojant j?ros vandeniui arba i?gaunama i? po?emini? ?altini?, paprastai nereikalauja perdirbimo arba joje yra joki? chemini? pried?, skirtingai nei valgomoji druska, kuri? valgome. Mineral? kiekis turi ?takos spalvai ir skoniui. Tyrimai parod?, kad j?ros druska p?doms turi daug gydom?j? savybi?, jos nauda yra ne?kainojama, o ?ala organizmui yra labai minimali.

Mineral? ir sud?ties s?ra?as

Nors vis? drusk? sud?tis yra 60% chlorido ir 40% natrio, bendras mineral? kiekis gali skirtis. J?ros druskoje yra mineral?, kurie yra cheminiai elementai, reikalingi visiems gyviems organizmams.

Nors j?s? organizmui mineral? reikia nedideliais kiekiais, jie yra labai svarb?s sveikatai. I? j?ros, ko?erin?s ar valgomosios druskos daugiausia mineral? yra j?ros druskoje.

PAGRINDIN?S MINERALAS

M?s? organizmui reikia mineral?, kad jis tinkamai veikt?. Jie palaiko m?s? imunin? sistem? ir prisideda prie normalaus organizmo augimo ir vystymosi.

Esminiai mineralai yra mineralai, kuri? organizmui reikia 100 miligram? ar daugiau per dien?.

Pagrindiniai mineralai apima:

1. natrio;
2. kalio;
3. fosforo;
4. kalcio.

Natris reguliuoja vandens balans? organizme.

Kalis padeda palaikyti ?irdies ir kraujagysli? sistemos veikl? ir nervini? impuls? perdavim?.

Fosforas ir kalcis yra nepakei?iami kauliniam audiniui ir dantims.

MIKROELEMENTAI

J?ros druskos sud?tyje yra:

1. gele?ies;
2. mangano;
3. cinko.

• Gele?is padeda perne?ti deguon? visame k?ne.
• Jodas yra skydliauk?s hormono dalis.
• Manganas prisideda prie tinkamo kaul? vystymosi ir dalyvauja aminor?g??i? ir angliavandeni? apykaitoje.
• Cinkas yra atsakingas u? nauj? l?steli? susidarym? ir ?aizd? gijim?.

J?ros druskos nauda kojoms

DR?KINANTIS

Sud?tyje esantis magnis dr?kina od?. ?veicar? mokslininkai ?darbino savanorius su atopine sausa oda ir ?e?ias savaites leido jiems j?ros druskos vonias.

Maudyn?s ?ymiai sudr?kino od?, jos tekst?r? ir tonus?. Gydytojai pri?jo prie i?vados, kad magnis, kaip chemin? med?iaga, suri?a vanden? su oda, skatina l?steli? augim? ir gerina pralaidum?.

ANTIMIKROBIN?S SAVYB?S

Izraelio mokslininkai ? Petri l?k?tes ?d?jo dirvo?emio m?ginius, kuriuose yra j?ros druskos, taip pat ?vairi? bakterij? populiacij?. Ir nustat?, kad purvas slopina Candida ir propionibakterij? augim?.

Tai rodo, kad chemin? sud?tis druska apsaugo nuo mikrob?.

SKAUSMO MAL?INIMAS

Druskos vonios numal?ina skausm?, poveikis i?lieka kelias savaites po terapinio seanso. Izraelio mokslininkai gydo ?mones, kuriems diagnozuotas reumatoidinis artritas, kasdien skirdami 20 minu?i? druskos vonias.

Po dviej? savai?i? skausmas ?ymiai suma??ja, o pager?jimas t?siasi iki vieno m?nesio po gydymo pabaigos.

J?ros druskos pasirinkimas

Rinka si?lo plat? j?ros druskos p?d? ir SPA proced?r? pasirinkim?, ?skaitant:

1. Negyvosios j?ros druska;
2. juodoji j?ra;
3. Epsom;
4. Pranc?zijos j?ros druska;
5. ital?;
6. Havaj?.

Jie yra ?vairi? mineral? ir skiriasi spalva. Kur? pasirinkti, spr?skite patys, kain? skirtumas priklausys nuo gamintojo.

Himalaj? druska labai teigiamai veikia od? ir yra gra?iai rausvos spalvos. Ar ?inote, kaip j? atskirti nuo paprastos druskos?

Ta?iau atminkite, kad brangiausia neb?tinai turi b?ti pati geriausia ir tur?ti daugiau gydom?j? faktori? nei, pavyzd?iui, Juodosios j?ros druska.

P?d? vonios su j?ros druska

?i? gydom?j? ir tiesiog atpalaiduojan?i? proced?r? reik?t? atlikti kasdien arba bent 3 kartus per savait?, jei d?l koki? nors prie?as?i? tai nepasiteisina da?niau.

Prie? voni? nuplaukite kojas su muilu, paruo?kite ind?, kad pilant ? j? vanden?, jis u?dengt? kulk?nis. Pirmiausia reik?s paruo?ti druskos tirpal?, jis bus voni? pagrindas.

Vanduo neturi b?ti ?altas ar labai kar?tas, temperat?ra ?iek tiek auk?tesn? u? kambario temperat?r?, t.y. patogus.

Tirpalo paruo?imo b?das:

? ind? su vandeniu, surinkta iki kulk?nies, 2 valg. ?auk?tai j?ros druskos su stikleliu. Mai?ykite, kol visi?kai i?tirps.

?i terapija trunka apie 15 minu?i?, jos metu galima ?veitikliu pa?alinti negyvas odos l?steles, o pabaigoje nusausinti kojas ir patepti maitinamuoju kremu.

Koj? sunkumui mal?inti pilamas jazmin? arba ro?i? aliejus, o tonusui – apelsin? aliejus. Apsaugin?ms organizmo funkcijoms padidinti ir nusiraminti ? voni? ?pilama spygliuo?i? ekstrakto.

B?k atsargus! Eteriniai aliejai ?la?inami vos keliais la?eliais!

Sausai odai dedama gyslo?io ar m?t? nuoviro.

J?ros druskos nauda

Gydomosios savyb?s:

1. atpalaiduoja;
2. ma?ina stres?;
3. padidina kraujotak?;
4. pa?alina toksinus;
5. gerina odos vientisum?;
6. ma?ina u?degim?, kai naudojamas vienas ir kartu su augaliniais preparatais.

Tokios vonios patvirtintos artrito, osteoartrito ir psoriazinio artrito simptomams palengvinti.

Ar j?ros druska kenksminga?

Bet kokia terapija turi kontraindikacij?, tod?l turite b?ti ypa? atsarg?s ir prisiminti:

1. per kar?tas vanduo i?sausina od?;
2. kontraindikacija yra n??tumas;
3. vonios su j?ros druska ir eteriniais aliejais draud?iamos hipertenzija sergantiems ir kv?pavimo tak? ligomis sergantiems ?mon?ms;
4. ?olel?s, eteriniai aliejai ir mineraliniai komponentai kai kuriems ?mon?ms gali sukelti odos jautrum?, alergij? ir b?rimus;
5. gydymas draud?iamas ?mon?ms, kuri? oda yra u?degusi ir nudegusi;
6. negalima daryti voni? hipertenzija sergantiems ir ?irdies bei kraujagysli? ligomis sergantiems ?mon?ms.

Natrio suvartojimo kontrol? yra vienas i? pagrindini? ?irdies sveikatos palaikymo element?. Nors j?ros druskoje gali b?ti daugiau mineral? nei valgomojoje, tai n?ra alternatyva, kaip klaidingai mano kai kurie ?mon?s.

Pasak Lig? kontrol?s ir prevencijos centr?, dabartin?se mitybos gair?se rekomenduojama ne daugiau kaip 2300 miligram? natrio per dien?.

Tur?tum?te suma?inti iki 1500 miligram? per dien?, jei esate vyresnis nei 51 met? ir turite auk?t? kraujosp?d?, diabet? ar l?tin? inkst? lig?. Kaip terapija, j?ros druska p?doms, jos nauda ir ?ala negali b?ti garantuota, ji padeda daugeliui ?moni?, bet netinka kitiems.

Gydomosios druskos savyb?s ?inomos nuo sen? senov?s, tod?l ji da?nai naudojama kaip pagrindin? rank? ir koj? voneli? sudedamoji dalis. ?i paprasta ir prieinama priemon? gali tur?ti teigiam? poveik? koj? gro?iui ir sveikatai. Kaip tinkamai paruo?ti toki? voni? ir kaip tiksliai ji naudojama – tai ?inios, kurios pravers kiekvienam.

Naudingos savyb?s

Druskos p?d? vonios – efektyvi ir visada ?perkama priemon? norintiems prat?sti apatini? gal?ni? jaunyst? ir gro??. Tokios proced?ros puikiai padeda darbo dienos pabaigoje numal?inti koj? nuovarg? ir ne tik. ?ios priemon?s privalumas yra ir tai, kad ji stiprina nagus ir padeda atsikratyti grybelio, taip pat rekomenduojama naudoti po l??io. Tokios vonios pasi?ymi dezodoruojan?iu, prie?u?degiminiu ir prie?grybeliniu poveikiu p?doms, o tai labai svarbu ir aktualu bet kuriuo met? laiku.

Da?niausiai tokioms vonioms naudojama j?ros druska – jos galima rasti bet kurioje vaistin?je. Jei pageidaujate, galite ?sigyti druskos su ?vairiais priedais nauding? ?oleli? pavidalu. Taip pat naudojama paprasta akmens druska arba tiesiog stambi, joduota druska.

Druskos vonios gali suma?inti skausm?, ?tamp? ir nuovarg? kojose, taip pat atsikratyti per didelio apatini? gal?ni? prakaitavimo ir pad?ti u?gyti ?aizdoms. Daugelis toki? proced?r? reguliariai atlieka profilaktikos tikslais, kad i?vengt? ?vairi? infekcij? ir artrito i?sivystymo. Taip pat padeda nuo patinim?, pa?alina skys?i? pertekli? i? organizmo.

Druska gali pagerinti kraujagysli? ir ?irdies veikl?, sustiprinti imunin? ir nerv? sistem?. Visa tai d?l to, kad druskoje, ypa? j?ros druskoje, yra toki? nauding? med?iag? kaip jodas, magnis, kalcis, gele?is, silicis ir cinkas. Reguliarus toki? voni? naudojimas padeda u?tikrinti, kad s?nariai gaut? reikiam? nauding? element?.

Kontraindikacijos

Be abejo, bet kokia naudinga proced?ra gali pakenkti organizmui, jei neatsi?velgiama ? vartojimo indikacijas ir kontraindikacijas. P?d? druskos proced?ros kategori?kai nerekomenduojamos tiems, kurie ken?ia nuo auk?to ar ?emo kraujosp?d?io, turintiems ?irdies problem?. Sergant onkologin?mis ligomis tokia proced?ra taip pat kontraindikuotina.

Taip pat tokia pramogin? veikla nerekomenduojama sergantiesiems cukriniu diabetu, ven? varikoze, koj? ven? nepakankamumu, glaukoma ar turintiems kit? lig?, kuriomis tokios proced?ros draud?iamos. N??tumo metu ar ?indymo laikotarpiu nesivelkite ? druskos vonias. Tas pats pasakytina ir apie moteris menstruacinio ciklo metu.

Nepaisant to, kad dauguma proced?r? yra skiriamos kaip grybelio profilaktika ir naikinimas, ne visada ?manoma naudoti tokias vonias. Esant pa?engusiems grybeliams ar p?lingo tipo odos ligoms, tokia druskos proced?ra situacij? tik pablogins.

Jei abejojate, ar tokia proced?ra atne? naudos ar ?alos, geriau pasitarti su gydytoju, kad i?vengtum?te pra??ting? pasekmi?.

Kaip paimti?

Prie? surengdami toki? proced?r? sau, turite suprasti jos ?vairov?. Vonios su druska yra skirtingos ir turi skirting? poveik?. Pavyzd?iui, galite pasidaryti tonizuojan?i?, gydom?j?, valom?j? ar r?pesting? voni? arba galite pasidaryti kitoki?, pavyzd?iui, atpalaiduojan?i? ir profilaktin?.

Nusprend?, kokios proced?ros reikia, tur?tum?te atsi?velgti ? kai kurias taisykles, kurios pad?s visk? padaryti teisingai ir gauti maksimali? naud?. Vis? pirma, atsiminkite tai prie? pradedant proced?r?, reikia kruop??iai nuplauti kojas, geriausia su muilu ir skalbimo ?luoste.

Paprastai kar?tas vanduo surenkamas ? vandens basein?, jame i?tirpinamas reikiamas druskos kiekis. I?tirpus druskai verta visk? ?iek tiek atskiesti ?altu vandeniu, kad vanduo b?t? patogios temperat?ros. P?dos turi b?ti panardintos ? vanden? iki kulk?ni?. Proced?ra netur?t? trukti ilgiau nei penkiolika minu?i?.

Baig? b?tinai nuplaukite kojas drungnu vandeniu ir nusausinkite, ta?iau pagal kai kuriuos receptus koj? neskalaukite. Tokios rekomendacijos n?ra atsitiktin?s, tod?l b?tinai atsi?velkite ? visus patarimus.

Atminkite, kad nereik?t? piktnaud?iauti ir tokia proced?ra – kasdien toki? voni? darytis negalima. Atlikite juos du tris kartus per savait?, geriausia vakare, prie? mieg?.

Kalbant apie pa?i? drusk?, b?tinai rinkit?s kuo didesn?, nes ji turi daugiau mineral? ir nauding? savybi?. Maudantis tokioje vonioje taip pat svarbu atsi?velgti ? vandens temperat?r?. Idealiu atveju geriau ?sigyti vandens termometr?, kad tiksliai ?inotum?te, kiek laipsni? yra gautame tirpale. Norint numal?inti koj? nuovarg?, vanduo turi b?ti ne kar?tesnis nei dvide?imt penki laipsniai, bet ne ?altesnis. Norint atsipalaiduoti vonioje, vandens temperat?ra neturi vir?yti keturiasde?imt laipsni?, ma?daug trisde?imt septyni ar trisde?imt a?tuoni laipsniai bus optimal?s u?duo?iai atlikti.

Receptai

Pirmiausia nor??iau ?iek tiek daugiau pakalb?ti apie toki? proced?r? ypatybes ir tipus. Jei vonia daroma profilaktikai, galite saugiai prid?ti ?vairi? ?oleli? ekstrakt?. Kad proced?ra b?t? atpalaiduojanti, reik?t? prid?ti m?t?, levand?, jona?oli? ekstrakt?. Tonizuojan?iai proced?rai reikalingas dilg?li? ar arbatmed?io ekstraktas. Kad proced?ra duot? maksimali? naud? ir prisotint? organizm? vitaminais, galite prid?ti j?ros dumbli? ekstrakto.

Druskos vonios namuose – puikus b?das nustoti galvoti apie patinim?. Norint atsikratyti skys?i? pertekliaus organizme ir ?veikti tinimo problem?, reikia pasigaminti koncentruoto tirpalo ir laikyti jame kojas ne ilgiau kaip de?imt minu?i?. Viename litre kar?to vandens reikia praskiesti nuo penkiasde?imt iki ?e?iasde?imt gram? druskos. Tuo atveju, jei sergate podagra ar tiesiog norite atlikti proced?r? kaip antiseptin? profilaktik?, litrui vandens u?tenka vieno ?auk?to druskos.

Jei vedate kurs?, jis netur?t? trukti ilgiau nei de?imt dien?. Po to reikia padaryti dviej? savai?i? pertrauk?.

Turintiems problem? su s?nariais ir neseniai patyrusiems l???, pad?s ?is receptas. Viename litre kar?to vandens reikia praskiesti septyniasde?imt gram? druskos. Tokiame tirpale kojas reikia laikyti ne ilgiau kaip penkiolika minu?i? – tai padeda atkurti s?nari? judrum?, mal?ina skausm? ir patinim?, mal?ina u?degim? ir atkuria tonus?. Proced?ra turi b?ti atliekama prie? einant miegoti. Kursas trunka ne ilgiau kaip de?imt dien?. Beje, po tokios proced?ros koj? nusiplauti negalima – tereikia jas i?d?iovinti.

Nor?dami atsikratyti per didelio koj? prakaitavimo, galite paruo?ti speciali? voni?. Litrui vandens reik?s trij? ?auk?t? druskos ir keturi? ?auk?t? ??uolo ?iev?s. Vanduo turi b?ti labai kar?tas, nes visus ingredientus reik?s infuzuoti ma?daug dvide?imt minu?i? ir tik tada prad?ti proced?r?. Tokiame vandenyje p?das laikykite ne ilgiau kaip de?imt minu?i?.

Reguliari joduota druska pad?s atsikratyti ?tr?kim?, nuospaud?, karp? ir ataug?. ?ilto vandens dubenyje praskieskite du ?auk?tus druskos. Jei yra pad? karpos, prie? proced?r? galite dosniai patepti jodu. Po savait?s toki? proced?r? problema i?nyks.

Profilaktikai ir norint suma?inti koj? nuovarg? po darbo dienos, rekomenduojame vonias pasigaminti pagal ?? recept?. Dviems litrams vandens reikia trij? ?auk?t? druskos. Galite rinktis bet kok? j?rin?, be joki? pried?, nes jis vis tiek bus prisotintas jodu. Toliau reikia ?la?inti tris keturis la?us jazmin? ar ro?i? eterinio aliejaus – b?tent ?ie aliejai padeda ?veikti nuovarg? ir nuima stres?.

Jei norite gaivinan?ios vonios, ?la?inkite kelis la?us apelsin? aliejaus, o keli la?ai pipirm??i? aliejaus pad?s numal?inti stres?, pakelti nuotaik? ir geriau miegoti nakt?. Proced?ra tur?t? trukti nuo penkiolikos iki dvide?imties minu?i?, ji ne tik pad?s pamir?ti nuovarg?, bet ir nud?iugins.

Jei norite atlikti koj? valymo proced?r?, galite naudoti ?? recept?. Paimkite pusantro litro kar?to vandens, taip pat reik?s sodos, paprasto maisto (tiesiog vieno arbatinio ?auk?telio) ir dviej? ?auk?t? druskos. Viskas turi b?ti i?tirpinta vandenyje, o kai tik jis ?iek tiek atv?s iki patogios temperat?ros, lygiai de?im?iai minu?i? galite nuleisti kojas ten.

Prie? mieg? galite i?simaudyti dar vien? atpalaiduojan?i? voni?. Tam reik?s duben?lio ?ilto vandens, dviej? ?auk?t? druskos (geriau rinktis j?ros drusk?), dviej? la?? levand? eterinio aliejaus ir dviej? la?? ramun?li? aliejaus. Vandens temperat?ra turi b?ti trisde?imt penki laipsniai. Kojas laikome lygiai penkiolika minu?i?, po to jas nusausiname ir patepame m?gstamu kremu. Po tokios proced?ros pamir?ite nuovarg? ir nemig?.

Kasdien kojos patiria did?iul? kr?v?, nes ?mogus kasdien nueina vidutini?kai apie 20 t?kst.

Nor?dami atkurti koj? gyvybingum?, taip pat i?vengti ven? varikoz?s, tromboflebito, suteikti koj? odai glotnumo ir elastingumo, i?bandykite keli? r??i? p?d? voneles su druska.

Vonioms ruo?ti naudojamas paprastas vanduo ir ?vairi? r??i? druska - j?ros, joduota ar uoliena.

Taip pat gydomasis p?d? vonios poveikis priklauso nuo vandens temperat?ros.

P?d? druskos vonios: receptai

Taigi prad?kime nuo raminan?ios druskos vonios.

Tai pad?s kojoms atsipalaiduoti po darbo dienos, ramiai u?migti nakt? ir nejausti vakarinio koj? nuovargio.

Paimkite 3 ?auk?tus ?prastos valgomosios druskos ir 42 laipsni? vandens. I?tirpinkite drusk? dubenyje ir panardinkite ? j? kojas.

Paimkite druskos voni?, kol vandens temperat?ra nukris, o tada patrinkite p?das frotiniu rank?luos?iu – taip masa?uosite ir aktyvius p?dos ta?kus.

Proced?ros pabaigoje kojas galite patepti mink?tinan?iu kremu ir nak?iai u?simauti medvilnines kojines, kad kremas geriau ?sigert?.

Druskos p?d? vonel? nuo varikozini? ven?

Jei nerimaujate, pabandykite naudoti profilaktines druskos vonias. Jie gali pa?alinti ven? varikoz?, sustiprinti kraujagysli? sieneles ir padidinti kraujagysli? sieneli? tonus?. Naudokite ?i? voni? kasdien, vakarais, m?nes?, o rezultatai tikrai jus d?iugins.

Paruo?kite 2 duben?lius vandens. Kai kar?ta (vandens temperat?ra apie 45 laipsniai) ir ?alta (vandens temperat?ra apie 10 laipsni?), kiekviename baseine ar kibire i?tirpinkite 100 gram? j?ros druskos. Vandens t?ris kiekvienam baseinui yra ma?daug 3 litrai vandens.

Pa?i? p?d? vonel? paimkite taip – 2 minutes palaikykite kojas kar?tame vandenyje, 2 – ?altame. Pakeiskite kojas vandenyje. Pakartokite keitim? 8-10 minu?i?. O po kontrastin?s druskos vonios patrinkite kojas rank?luos?iu. Nenuplaukite druskos nuo koj?, leiskite j?ros druskai ?sigerti ? p?d? od?. Taip jis tur?s gydom?j? ir prevencin? poveik? kraujagysl?ms.

Nor?dami sumink?tinti p?d? od?, i?bandykite druskos voni? su kremu

Jis pakeis j?s? ?veitikl? ir mink?tinam?j? krem?. Tokia p?d? vonel? yra geriausia ir j? rekomenduojama daryti ryte, kai kojos dar nepavargusios. I?ties, po tokios druskos vonios geriausia apriboti fizin? aktyvum? ir visi?kai atsisakyti vaik??iojimo pusantros valandos.

Paimkite litr? riebios grietin?l?s, kilogram? akmens druskos, maistin? pl?vel? ir kibir? (galite naudoti basein?) p?d? vonelei. ? kibir? supilkite 3 litrus kar?to (apie 40 laipsni?) vandens, ?berkite druskos ir grietin?l?s. Kruop??iai sumai?ykite kibiro turin? ir ?d?kite kojas ? j? ma?daug 15 minu?i?.

I?maud? vonioje, kruop??iai patrinkite kojas kilpiniu rank?luos?iu arba, tada kiekvien? p?d? apvyniokite plastikine pl?vele. Palikite ant koj? 40-60 minu?i?. ?i proced?ra garins, sumink?tins ir dr?kins koj? od?.

Druskos p?d? vonel? kuln? atramoms

O kad i?vengtum?te kuln? ataug?, kulnus 2-3 (gal ir daugiau) kartus per savait? masa?uokite 3 ?auk?t? grietin?s ir 3 ?auk?t? rupios druskos mi?iniu. Po ?veitimo kruop??iai nuplaukite ?iltu vandeniu. Tokios manipuliacijos pad?s i?vengti kulno ataug? susidarymo ir augimo – defekto, kuris skausmingas vaik?tant ir itin nepatogus renkantis batus.

Raminanti j?ros druskos p?d? vonel?

Bet tai net ne p?d? vonel?, o visavert? nam? SPA proced?ra. Kurio metu tik augalin?s kilm?s ingredientai r?pinasi kojomis.

Vonia i?leisite trimis etapais.

Pirmasis ?ingsnis yra valymas. Tam paimkite 2 ?auk?tus (su stikleliu) rupios j?ros druskos, tada 1 ?auk?t? citrinos sul?i? ir dar 2-3 ?auk?tus alavijo sul?i?. Sumai?ykite visus ingredientus ir kempin?s pagalba tepkite kojas, pradedant nuo p?d?, z. Leiskite masei susigerti.

Antrasis tokios vonios su druska etapas – dr?kinimas. Reik?s dar 2 ?auk?t? (piln?) tokios pat kaip ir j?ros druskos ir papildomai 2 ?auk?t? riebaus jogurto. Sumai?ykite kefyr? ir drusk? ir tolygiai paskirstykite mas? ant koj?. Leiskite jai „dirbti“ 20 minu?i?. Tada kempin?le nuimkite mas? ir nuvalykite kojas alavijo sultimis.

Paskutiniame etape i?tirpinkite 1 citrinos sultis kibire ?ilto vandens ir pad?kite ten kojas dar 10 minu?i?. ?i? proced?r? geriausia atlikti vakare, prie? einant miegoti.

Druskos p?d? vonios yra labai ?vairios savo sud?timi ir pritaikymo spektru, ta?iau visos jos jums labai naudingos d?l gydom?j? druskos ir j?ros vandens savybi?.

Moter? p?dos turi daug i?tverti. Moteris i? esm?s daug tvarko namus, skalbia, gamina maist?, pri?i?ri vaikus. Be to, daugelis moter? taip pat dirba darbe. Taigi ?sivaizduokite, kok? stres? moter? kojos patiria per dien?. Vis? dien? jie juda ant kuln?, ?iem? sustingsta stotel?se, o vasar? prakaituoja av?dami u?darus batus. Druskos p?d? vonios yra geriausias b?das suma?inti streso padarinius.

4 753018

Nuotrauk? galerija: Druskos p?d? vonios

Dienos pabaigoje turite panardinti kojas ? jas ir leisti kojoms atsipalaiduoti. Jei ?manoma, vonias reikia maudytis kasdien, po to jos atsipalaiduoja, nustoja „degti“, tampa glotnios ir sudr?kintos. ? vonias dedama ?vairi? komponent?, kad i?gaut? norim? efekt? i? koj?.

Druskos vonios.
Naudojamas svoriui ma?inti, kraujagysli? sistemos perkrovoms palengvinti. Druskos vonios daromos ma??jan?io m?nulio metu. Vonios pa?alina ir ?mogaus organizme susikaupusi? neigiam? energij?, vandens temperat?ra tur?t? b?ti maloni p?doms. ?ios druskos vonios mal?ina neigiamas emocijas, ma?ina emocin? ?tamp?. Prisid?ti prie i?sivadavimo i? skaud?i? ir sunki? i?gyvenim?, prisid?ti prie m?stymo ai?kumo.

Proced?ra tur?t? trukti ne ilgiau kaip 9 minutes, antraip ?mogus neteks reikalingos energijos ir pajus silpnumo priepuol?. I?simaud?ius druskos vonioje, ?? skyst? b?tina ?pilti ? tualet?, jis informaciniu po?i?riu tampa purvinas. Jei nuspr?site ?? vanden? pilti po augalu, jis gali b?ti sugadintas.

I?maud? druskos voni?, rankas ir kojas reikia nuplauti ?variu vandeniu, nusausinti ir pamasa?uoti kremu. Tai naudinga ir maloni proced?ra.

1. Kar?tame vandenyje i?tirpinkite 1 kg rupios j?ros druskos ir 30 min. Tada nuplaukite k?n? po ?iltu du?u ir mirkymo judesiais nusausinkite ir atsigulkite ? lov?, apsiklokite dviem antklod?mis ir gerai prakaituokite.

2. Vonioje i?tirpinkite 1 kg stambios j?ros druskos, ?la?inkite ? j? 5 la?us aromatinio aliejaus ir 15 minu?i? i?simaudykite, vis? laik? masa?uodami k?n?. Tada nusi?luostykite ir atsigulkite po antklode.

3. Vonioje i?tirpinkite 500 gram? rupios druskos. Paimkite ?i? voni? dvide?imt minu?i?, tada nusiplaukite po ?iltu du?u ir eikite miegoti.

P?d? ir rank? vonios.
1. 2 litrams verdan?io vandens paimkite vien? dal? pievos, palmi? kiaulienos, ugnia?ol?s ?ol?s, vir?i? stieb? ir didel? tarkuot? svog?n?. Infuzuokite pusvaland?, perko?kite ir padarykite p?d? ir rank? vonel?.

2. U? litr? verdan?io vandens imkite 10 gram? dede?vos arba dede?vos, 10 gram? medetk?, 20 gram? dilg?li?, 20 gram? ugnia?ol?s, 20 gram? geben?s. Infuzij? u?pilkite pusvaland?, perko?kite. Naudoti vonioms.

Jei turite visus per?alimo po?ymius, atsiv?r? kosulys, tuomet reikia i?simaudyti pu?? spygli? vonioje, ? kuri? ?berkite 3 desertinius ?auk?tus j?ros druskos. Jei adat? n?ra, galite pasiimti dilg?li? ar ramun?li?. Spygliuo?i? vonios numal?ins nuovarg?, nud?iugins, pagerins koj? kraujotak?.

Vonios prakaituojan?ioms kojoms.
Paimkite 2 saujas druskos ? duben? su vandeniu. De?im?iai minu?i? pamirkykite kojas vonioje. Tada tepkite kojas kremu.

Vonios kraujagysl?ms stiprinti.
- Padarykite kar?t? voni? su j?ros druska. Galite prid?ti liep? ?ied? antpilo.

Prie? voni? patrinkite kojas dviej? citrin? sultimis. Pamerkite kojas ? druskos voni?, kai vanduo prad?s v?sti, nuplaukite kojas ?iltu vandeniu. ?i vonia atkuria kraujotak?, ma?ina nuovarg?.

Tonin?s vonios.
Druskos vonia su eteriniais aliejais, tokiais kaip rozmarinas, m?ta, eukaliptas, pu?ies ir egl?s spygliai, turi puiki? tonizuojan?i? savybi?. ? druskos voni? ?la?inkite kelis la?us eterinio aliejaus ir palaikykite p?das 20 minu?i?. ?ios vonios suteikia kojoms j?g?, gaivina, mal?ina nuovarg?, naikina nemalon? kvap?. Kaip pried? galite paimti aromatines vonios putas.

P?d? valymui.
M?s? p?dos pavargsta ir prakaituoja, ant pad? kaupiasi ?vair?s mikroorganizmai, dulk?s ir ne?varumai. Labai populiari vonia su soda arba j?ros druska. Jis maitina p?das, i?valo jas nuo ne?varum?, padeda i?valyti p?d? odos poras. ? basein? pilamas vanduo iki kulk?ni?, jame i?tirpinami 3 desertiniai ?auk?tai j?ros druskos, ?iame tirpale kojos laikomos 15 minu?i?. Druskos vonia turi b?ti ne kar?ta, o ?ilta ir maloni kojoms.

Be valomojo poveikio, ?ios vonios turi gaiv?, raminant?, prie?u?degimin? poveik?. Jei voni? darote nor?dami atgaivinti ir i?valyti kojas, pakanka ? vanden? ?pilti du?o ?el?s arba i?tirpinti antibakterin? muil?. ?ias voneles gerai daryti norint nu?veisti keratinizuotas odos dalis. Muilin?s p?d? vonios gaminamos kar?tame vandenyje, ?dedant du arbatinius ?auk?telius sodos.

Dabar ?inome, kokias druskos voneles reik?t? daryti kojoms. Kar?tos p?d? vonios nereikia daryti sergantiems varikoze, sergantiems ?irdies ir kraujagysli? bei inkst? ligomis, esant auk?tai temperat?rai, sergantiems cukriniu diabetu. Prie? darydami druskos voneles p?doms, pasitarkite su gydytoju.

Natrio chloridas arba druska yra nat?ralus ?mogaus organizmui gyvybi?kai svarbi? chemini? element? ?altinis. Tod?l druskos vonios p?doms da?nai ?traukiamos ? kombinuotus ?vairi? kraujagysli?, odos, kaul? ir s?nari? lig? gydymo kursus. ?ios proced?ros turi ne tik gydom?j?, bet ir unikali? kosmetini? savybi?, veikian?i? kaip ?velnus nat?ralus pilingas.

Druskos voni? privalumai kojoms

Kaip ?inote, natrio chloridas yra galingas antiseptikas, neleid?iantis augti ir daugintis patogeniniams mikroorganizmams. D?l ?ios kokyb?s druskos vonios efektyviai padeda susidoroti su gausiu p?d? prakaitavimu, nemalonaus kvapo atsiradimu. Jie taip pat padeda atsikratyti grybelini? infekcij?.

Druskos p?d? vonios namuose turi daug kit? teigiam? poveiki?:

• suaktyv?j? med?iag? apykaitos procesai pa?eistuose audiniuose;
• kraujotakos intensyvinimas;
• reikaling? element? pristatymas ? jungtis;
• toksin? ir skys?i? pertekliaus pa?alinimas;
• skausmo sindromo palengvinimas;
• odos gijimo pagreitis.

Druskos p?d? vonios nuo edemos ir podagros

Norint atsikratyti skys?i? pertekliaus, p?das rekomenduojama 10 minu?i? palaikyti koncentruotame druskos tirpale (50 g 1 litrui vandens). D?l osmosinio sl?gio natrio chloridas „i?trauks“ dr?gm?s pertekli? i? audini?.

Ma?iau so?ios vonios (1 valgomasis ?auk?tas 1 litrui vandens) padeda su?velninti nemalonius simptomus atliekant odos antiseptin? gydym? ir tuo pa?iu metu. Proced?ros tur?t? b?ti atliekamos 10-14 dien? kursais. Gydym? leid?iama kartoti kas 2 savai?i? pertrauk?.

Druskos p?d? vonios nuo artrito ir po l??i?

Jei yra problem? su s?nariais ar kaulais, apra?yta priemon? prisideda prie reikaling? mikroelement? tiekimo j? susiliejimui, mobilumo atstatymui ir u?degimini? proces? pa?alinimui. Taip pat proced?ros padeda atsikratyti skausmo ir leid?ia greitai i?vystyti pa?eistas gal?nes, atkurti j? tonus?.

?iuo atveju vonia turi b?ti i? koncentruoto tirpalo – 70 g 1-1,2 litro ?ilto vandens. P?dos turi b?ti laikomos skystyje ma?iausiai 15 minu?i?.

Gydymo kursas susideda i? 10-12 kasdieni? proced?r?, jas geriau atlikti vakare, kad po to b?t? galima ramiai eiti miegoti. Po pertraukos (2 savaites) galite pakartoti gydym?.