Ar tau sekasi kurti norus? Alfa ir teta – pakitusios smegen? b?senos atveria duris ? pas?mon? ir prisideda prie nor? i?sipildymo.

Alfa, beta, teta, delta ir gama smegen? b?senos yra re?imai, kuriais ?mogaus smegenys dirba dien?.

Norint s?kmingai sugalvoti norus, dirbti su pas?mone? ir kai kurias saviugdos praktikas, b?tina ?valdyti smegen? alfa ir teta b?senas. Svarbu ne tik patekti ? ?ias pakitusias b?senas, bet ir kur? laik? jose pab?ti.

Dabar yra daug informacijos apie tai, kaip pateikti pageidavimus ir pakeisti vidinius nustatymus?. Ta?iau ne visose tokiose instrukcijose minima, kad daug kas priklauso nuo smegen? veiklos b?do.

Pavyzd?iui, sensacingame filme „Paslaptis“ kalbama tik apie smegen? veiklos rezultatus, bet nepaai?kinama, kaip ir k? daryti. Taigi, kai ?mon?s bando vadovautis filme pateiktomis gair?mis, jie da?niausiai nepasiekia nulini? rezultat? ir b?na nusivyl?.

Kaip pagauti alfa ir teta smegen? b?senas?

B?na smegen? b?sen?, kai jos turi ypating? gali?, kai s?mon? i?sijungia ir nustoja valdyti m?stymo procesus. ?i? smegen? b?sen? galima pagauti prie? mieg?, u?migimo ar pabudimo momentu, kai akys dar u?merktos.

Tuo momentu, kai s?mon? beveik i?jungta ir mintys sumi?usios, kai jau atsiranda mieguisti reg?jimai, bet dar n?ra „nes?km?s“ u?migti, smegenys pereina ? teta b?sen?. Ne i? karto ?manoma j? atsekti, bet praktikuodami galite i?mokti j? laikyti.

Antrasis magi?kas momentas yra pabudimo akimirka. Tai rei?kia, kad mieguistumas vis dar yra, bet s?mon? beveik gr??o. Svarbiausia pabudimo metu nejud?ti ir neatidaryti aki?, kad nepadid?t? smegen? veikla.

Tik smegen? teta ir alfa b?senos atveria duris ? pas?mon? ir tampa ?manoma tiesiogiai perkelti savo nuostatas ir u?duotis ? Auk?tesn?j? A?.

Daugelis ?moni? ?i? pakitusi? smegen? transo b?sen? vadina labai skirtinga, nes turi tiek daug gylio lygi?.

Jei ?mogus nemoka ?eiti ? trans? savo nuo?i?ra, tuomet jam lengviausia pagauti norim? b?sen? prie? einant miegoti ar pabudimo metu.

K? svarbu atsiminti dirbant su pas?mone?

Dirbant su pas?mone labai svarbu m?styti pozityviai ir esamuoju laiku. Turite ai?kiai ir realisti?kai ?sivaizduoti savo nor?, tarsi jis jau egzistuoja realiame pasaulyje.

? pas?mon? perduodami nustatymai turi b?ti be „ne“ dalel?s, nes Auk?tasis „a?“ nemato ir negirdi dalel?s „ne“. Patvirtinimai netur?t? tur?ti neigiam? dalyk?, kitaip gausite prie?ing? rezultat?.

Pastabos ir straipsniai, skirti geriau suprasti med?iag?

? Pas?mon? yra pasen?s terminas, vartojamas apib?dinti psichikos procesus, vykstan?ius j? neparod?ius s?mon?je ir be s?moningo valdymo (Wikipedia).

? I?mokite pakeisti neigiam? po?i?r? ? teigiam?,

- Smegen? alfa b?sena
— Kaip pasiekti alfa lyg? naudojant Silvos metod?
– 2 pratimai alfa b?senai pasiekti
- Moksliniai tyrimai apie alfa lygio naud?

Ar ?inojote, kad per dien? ?mogaus smegenys veikia keturiomis visi?kai skirtingomis b?senomis ar ritmais? Jie vadinami alfa, beta, delta ir teta.

Pavyzd?iui, dabar, skaitydami ?ias eilutes, esate beta da?niu. Tai yra pagrindin? m?s? smegen? b?sena. Kai kalbate, valgote, judate, galvojate – j?s? smegenys yra tokioje b?senoje. Tai visi j?s? veiksmai, kuriuos kontroliuoja j?s? s?mon?. Tai yra, kontroliuojamas ir s?moningas. Kitaip tariant, beta versija yra j?s? kasdienis gyvenimas.

Ir tik miego metu m?s? galvos kompiuteris persijungia ? kitas tris pad?tis – alfa, teta ir delta. Paskutiniai du priklauso „gilaus miego“ fazei ir ?ia j? nenagrin?sime.

Klausiate, kaip ? tai patekti ir ar tai priklauso visiems? ? j? patenkame kiekvien? dien? eidami miegoti. J?s ?inote ?? jausm?. Tai yra pereinamasis ta?kas tarp budrumo ir miego, kai esate ant dviej? pasauli? ribos, tarp Yavu ir Navu.

Tai ta b?sena, kai dar neu?migote, bet tav?s jau neb?ra „?ia“, kai tik pradedate u?migti. Nuostab?s alfa bang? da?niai ir vibracijos yra jos magi?ka galia, kuri? u?kariav? ir i?mok? j? valdyti, pavirsite tikru burtininku!

Galb?t jus domina tema.

— Kaip pasiekti alfa lyg? naudojant Silvos metod?

Jos? Silva si?lo ?iuos pratimus (galite pasirinkti vien?):

1) Atsis?skite patogiai, nuraminkite kv?pavim?. Tada kiekvieno i?kv?pimo metu pasakykite „Relaksacija“, kol pasieksite atsipalaidavimo b?sen?.

2) Patogioje pad?tyje suskai?iuokite nuo 10 iki 1, vizualizuodami skai?i? minties ekrane. Skai?iuodami iki 1 ?eisite ? atsipalaidavimo b?sen?.

Neskubek! Tik ?vald? ?iuos pratimus (treniruokit?s ma?iausiai 1 savait?), pereikite prie sunkesnio, kuris suteikia gil? pasinerim? ? alfa b?sen?:

3) ?sitaisykite patogiai. Atmerktas akis. Atkreipkite d?mes? ? de?in? koj?. Ar ten yra ?tampa? Jei taip, tada paleisk. Pakelkite d?mesio spindul? i?ilgai visos kairiosios pus?s (p?da - blauzdos-?launys...), tada eikite ? de?in? pus? ir darykite t? pat?.

Dabar pa?velkite ? kok? nors ?sivaizduojam? ta?k?, kuris tur?t? b?ti 45 laipsniais auk?tesnis u? j?s? ?vilgsn?. ?i?r?kite ? j? tol, kol j?s? aki? vokai apsunks, tada suskai?iuokite nuo 50 iki 1.

Taip pasieksite alfa lyg?. (Treniruodami suma?inkite bal?, pavyzd?iui, pagal ?i? schem?:

1-10 dien?: nuo 50 iki 1.

11-20 dien? - nuo 10 iki 1.

20-30 dien? - nuo 5 iki 1.

– 2 pratimai alfa b?senai pasiekti

1 pratimas.

1) Patogioje pad?tyje ir u?merktomis akimis mintyse pamatykite saul?, esan?i? vir? galvos. ?sivaizduokite skai?i? 3 saul?s centre. Pajuskite, kaip saul? jus atpalaiduoja, kai keliauja per vis? j?s? k?n?. Pamatykite, kaip jis kyla iki koj? pir?t? ir i?eina i? j?s?.

2) Pakartokite proced?r? su saule, kurios centre yra skai?ius 2, o tada 3. Taip pasieksite alfa b?sen?.

3) Pasakykite: „Kad ateityje pasiek?iau alfa b?sen?, man u?tenka u?simerkti ir mintyse suskai?iuoti nuo trij? iki vieno“. Tada galite atmerkti akis.

2 pratimas.

1) Patogiai atsis?skite, ramiai kv?puokite, ?iek tiek atsipalaiduokite ir ?sivaizduokite protin? ekran? 30 cm atstumu nuo antaki?.

2) ?iame ekrane pamatykite skai?i? septyni. Jis tur?t? b?ti raudonas. Kelias sekundes palaikykite septyni? atvaizd?, tada i?trinkite j? ir pamatysite oran?in? ?e?etuk?. Tada geltonas penketukas, ?alias ketvertas, m?lynas trejetas, m?lynai violetinis du ir ?viesiai violetinis.

3) Tada suskai?iuokite nuo 1 iki 7 ir pasakykite: „Dabar a? ??jau ? alfa lyg?. Viskas, k? ?iuo metu darau, yra mano naudai“.

4) Nor?dami i?eiti i? pakitusios s?mon?s b?senos, suskai?iuokite nuo 1 iki 3, atmerkite akis.

- Moksliniai tyrimai apie alfa lygio naud?

Naujausi alfa ?mogaus funkcionavimo tyrim? atradimai teigia, kad meditacija gali stimuliuoti alfa bangas smegenyse, kurios padeda reguliuoti informacijos perdavim? i? i?orinio pasaulio per poj??ius.

Harvardo mokslininkai atrinko 12 suaugusi?j? ir atsitiktinai suskirst? juos ? dvi grupes, kurios i?klaus? 8 savai?i? streso ma?inimo kurs?: viena naudojo meditacija pagr?stus metodus, o kita – kontrolin? grup?, kuri nemeditavo.

Reguliariais intervalais mokslininkai naudojo metod?, vadinam? magnetoencefalograma, kad i?matuot? elektrinius impulsus smegen? srityje, kuri apdoroja signalus i? kair?s rankos. Bandym? metu kiekvienas dalyvis tur?jo atkreipti d?mes? ? savo kair? rank? ar koj?.

Po a?tuoni? savai?i? smegen? skenavimas parod?, kad medituojan?i? dalyvi? alfa ritmai keit?si grei?iau ir ry?kesni.

„Jei skaitote triuk?mingoje aplinkoje ir norite b?ti „izoliuotas kaip burbule“, galite naudoti alfa ritmus kaip garsumo mygtuk?, kad suma?intum?te neuron?, atstovaujan?i? i?orinio pasaulio garsus, garsum?. sako Katerina E. Kerr, Harvardo medicinos mokyklos neuromokslinink? ir viena i? baland?io 21 d. prane?imo „Brain Research Bulletin“ autori?. "Mes visi tai darome tam tikru mastu, bet pasirodo, kad tie, kurie medituoja, tai daro daug geriau."

Ar ?inojote, kad per dien? ?mogaus smegenys veikia keturiomis visi?kai skirtingomis b?senomis ar ritmais? Jie vadinami alfa, beta, delta ir teta.

Pavyzd?iui, dabar, skaitydami ?ias eilutes, esate beta da?niu. Tai yra pagrindin? m?s? smegen? b?sena. Kai kalbate, valgote, judate, galvojate – j?s? smegenys yra tokioje b?senoje. Tai visi j?s? veiksmai, kuriuos kontroliuoja j?s? s?mon?. Tai yra, kontroliuojamas ir s?moningas. Kitaip tariant, beta versija yra j?s? kasdienis gyvenimas.

Ir tik miego metu m?s? galvos kompiuteris persijungia ? kitas tris pad?tis – alfa, teta ir delta. Paskutiniai du priklauso „gilaus miego“ fazei ir ?ia j? nenagrin?sime.

Mus domina smegen? alfa b?sena– tikrai magi?ka ir unikali m?s? s?mon?s b?sena, kurioje esame daug kam pavald?s. ?skaitant .

Klausiate, kaip ? tai patekti ir ar tai priklauso visiems?

? j? patenkame kiekvien? dien? eidami miegoti. J?s ?inote ?? jausm?. Tai yra pereinamasis ta?kas tarp budrumo ir miego, kai esate ant dviej? pasauli? ribos, tarp Yavu ir Navu.

Tai ta b?sena, kai dar neu?migote, bet tav?s jau neb?ra „?ia“, kai tik pradedate u?migti. Nuostab?s alfa bang? da?niai ir vibracijos yra jos magi?ka galia, kuri? u?kariav? ir i?mok? j? valdyti, pavirsite tikru burtininku!

Kaip patekti ? alfa b?sen??

Viskas labai paprasta.

U?simerk. Visi?kai atsipalaiduokite. ?sivaizduokite ?var? ir ai?k? ekran? prie?ais save. Dabar mintyse suskai?iuokite nuo 1 iki 12. Skai?iuojant reikia sustabdyti vadinam?j? „protin? mai?ytuv?“. Tai labai svarbu. Pasiekite „protin? tyl?“, o jei pirm? kart? nepavyksta, pakartokite skai?iavim? nuo prad?i?. O dabar pakeliame akies obuolius apie 30-40 laipsni?... ?tai ir viskas! J?s pasiek?te alfa b?sen?! Pab?kite joje kur? laik?, tam naudokite atvirk?tin? skai?iavim? – nuo 12 iki 1. Gr??inkite akis ? „pradin? pad?t?“ ir atidarykite jas.

B?tent aki? vieta po u?merktais vokais perjungia smegenis ? reikaling? re?im?. Teks ?iek tiek pasipraktikuoti „pasukti akis“, kol pripras.

I? prad?i? tai bus ne?prasta ir gali neveikti i? karto, nes po aki? jud?jimo auk?tyn gali prad?ti atsiverti vokai. Taigi nekelkite aki? obuoli? per auk?tai, tiesiog pasukite juos ?iek tiek auk?tyn. Jie tur?t? „dreb?ti“ ir prad?ti ?iek tiek tr?k?ioti. Tai alfa, sveikiname!

Padarykite nor? alfa b?senoje

O dabar linksmyb?s prasideda.

Technika labai paprasta. Galite s?d?ti arba gul?ti – svarbiausia, kad jums b?t? patogu, kad gal?tum?te atsipalaiduoti ir tuo pa?iu metu j?s? stuburas b?t? tiesus.

Taigi, prie? prad?dami, b?tinai 3 kartus giliai ?kv?pkite ir prad?kite. Kai tik pateksite ? alfa b?sen?, nedelsdami prad?kite ?sivaizduoti savo tro?kim?, vidiniame ekrane nupie?kite mint? apie tai, k? norite gauti. Kitaip tariant, . ?sivaizduokite, kad JAU turite savo tro?kim? objekt?, kad j?s? svajon? JAU i?sipild? arba tikslas JAU pasiektas. B?kite kupini d?iaugsmo emocij? ?ia proga!

Tai viskas, u?teks, j?s? u?sakymas i?si?stas ? paskirties viet?!

Tie, kuriems nejauku i?kviesti vien? vaizd?, gali galvoje paleisti ma?? „vaizdo klip?“. Laikui b?gant tai tur?t? u?trukti nuo 2 iki 10 minu?i?, nepageidautina atid?ti ?? proces? per ilgai. Svarbiausia ?ia yra matomo vaizdo kokyb?, jo „ai?kumas“!

I? savo patirties galiu tai pasakyti smegen? alfa b?sena veikia nepriekai?tingai! Kaip Kala?nikovo automatas. Patikrinta kelis kartus! Esu tikras, kad ir j?s b?site patenkinti.

Tegul i?sipildo j?s? brangiausi norai!

Art?ras Golovinas

?domu ?ia tema:

Cituoti ?inut? Nor? i?sipildymo programavimas pagal Silvos metod? Kaip patekti ? alfa b?sen?, kas tai?

Taip pat reikia atsiminti, kad programos visada vykdomos pa?od?iui. Pas?mon? nesuvokia m?s? da?no dviprasmi?kumo. Jei formuluot? yra neai?ki, pas?mon? parinks pigiausi? jos vykdymo b?d?. K? u?sisakiau, t? ir gavau. B?kite atsarg?s su u?sakymo tekstu.

Trumpai apib?dinsiu technik?, kuri man duoda 100 procent? rezultat?. Kai perskai?iau apie 100% i? jo autoriaus (mokslininko, moksl? daktaro, toli gra?u ne ezoterika!) ilgai juokiausi ir toliau abejojau iki to momento, kai pirmasis ?sakymas buvo ?vykdytas taip, kaip buvo ?ad?ta. 100% ir po 2-3 dien?.

Vakare, prie? u?miegant, reikia atsipalaiduoti, s?mon? ir paklauskite sav?s ?ios programos:

Pabusiu tada, kai (vardas) sapnuos paskutin? sapn? prie? pabudim? – ir jis (ji) taps atviriausias ir imliausias programavimui. A? pabussiu ir prisiminsiu, kod?l prabudau“.

Tada u?migti nepalikdamas alfa ritm?. Pabundi v?lai vakare arba ryte. Pabud? u?merkite akis ir u?programuokite asmen? savo teigiamai programai. Baig? programuoti, miegokite tol, kol normaliai atsibusite. Jei pirm? kart? nepavyksta, arba pabud? pamir?kite, kod?l pabudote, nenusiminkite ir t?skite kiekvien? vakar?, kol atsibusite. Pasak autor?s, sunkiausiais atvejais tai u?trunka apie savait?. Man pavyko i? pirmo karto.

Remiantis patirtimi, geriau prie? u?miegant savo program? u?sira?yti ant popieriaus lapo.

Program? pavyzd?iai (tod?l radau savo sielos draug?:

Pabusiu tada, kai dauguma vyr?/moter?, atitinkan?i? mano ideal? atitikim?, sapnuos paskutin? sapn? prie? pabudim? arba kai bus imliausi programavimui. Pabundu ir prisimenu, kod?l prabudau.

Kai tu atsibusi:

Sveiki, mano vardas ...... Ie?kau tobulos poros (vaikino / merginos) santuokai (susitikimams, gyvenimui kartu, ....).

Esu toks ir toks (i?vardink savo savybes).

Ie?kau ?mogaus, kuris (i?vardykite savybes, kurias norite rasti).

A? dirbu... arba einu ?... (i?vardykite vietas, kur jus galite rasti). Kadangi mintyse jau radome vienas kit?, susitik? atpa?insime. (Jums abiem bus jausmas, kad tai jis/ji, kad jau seniai vienas kit? pa??state).

Po to miegok toliau. Ir nesisteb?kite, kad greitai, labai greitaib?tinai susitikite su mylimu ?mogumi ir galb?t pa?ioje netik??iausioje vietoje ar netik?tomis aplinkyb?mis. ?? metod? autor? rekomenduoja naudoti ir ie?kant idealaus vir?ininko, personalo, kliento, odontologo ir pan.).

Keletas pastab?. 100% tinka teigiamiems pasi?lymams. Ir nors autorius praleid?ia moralin? savo metod? aspekt?, vis d?lto jis tai sako galimo si?lomos technikos pa?eidimo atveju ji gali sugesti.

Galiausiai, kelios psichini? program? formos:

A? atsibusiu, kai mano s?nus....
Pabundu, kai mano vyras...
Pabusiu, kai mano vir?ininkas... (taip ir u?sisakiau atlyginim?, daviau pasi?lym? akitsoneriui, aka Valstyb?s D?mai, tada vizualizavau nuotrauk?, kaip jis man apie tai prane?a. Realiai viskas gavosi tiksliai tas pats!!)
Pabusiu kai mano darbuotoja.....
Na ir t.t.

Programos turi b?ti be neigim?. Na, j?s visi tai puikiai ?inote)) Sunkiais atvejais, pavyzd?iui, prie? art?jant? pokalb?, kiekvien? vakar? prie? susitikim? suprogramuokite b?sim? dienos darbdav? 2–3.

?i technika apra?yta knygoje„Naujausios psichotechnologijos, skirtos daryti ?tak? ?mon?ms“

Apie vizualizacij? penki? poj??i? lygmenyje taip pat ir ?ioje knygoje (T. Powell, J. Powell „Psichotreningas pagal Jose Silva metod?“).
?tai skyri? pavadinim? pavyzd?iai:
Holografin?s inergizacijos, kino patirties sintez?s procesas (...)
Vaizdin? ?vestis
Klausos ?vestis
Kinetinio vaizdo ?vestis
Kvapo kanalas: kvapas
Skonio kanalas: skonis
Emocij? k?rimas ir i?bandymas

I? forumo?ia tema:

Viskas. Tai pavyko, nes buvo teigiama.

Knygoje „Psichotreningas pagal Silvos metod?“ taip pat ra?oma apie tai, tai jei rezultato n?ra, tai programa n?ra visi?kai teigiama arba naudinga ne visiems dalyviams. Tokiu atveju jis tur?t? b?ti per?i?r?tas.

Taigi taip elgiantis ne?manoma pakenkti ?mogui. Tiesiog jo pas?mon? (jo pasaulis) nepriims.

Ie?kant tinkamiausio partnerio, negalvojama ir apie konkret? ?mog?.

Jei pradedate nervintis d?l m?stymo, tada i?krentate i? alfa lygio. J?s i?krentate i? lygio ir pyk?io bei kit? neigiam? emocij? akimirkomis. Tie. man atrodo, kad su neigiamu net ne?manoma kokybi?kai ?eiti ? alfa lyg?.

Vienas i? tikrai ?domi? subjektyvaus programavimo aspekt? yra tai, kad j? galima naudoti tik geriems tikslams.

Negalite u?programuoti, kad kas nors jus myl?t?, jei „kortos i?d?stymas tyli apie abipusius jausmus“ – tai jums ne „meil?s g?rimas“.

Metodas neveiks, jei sukels fizin? ?al? kitiems. intelektin?s ar psichin?s ?alos arba sukelti diskomfort?. Ta?iau kartais negali ?inoti, kas geriausia visoms dalyvaujan?ioms ?alims. Tokiais atvejais atlikite savo subjektyv? programavim? kuo geriau (siekdami, kad jis b?t? teigiamas) – jei jis veikia... puiku!

Pana?iai, jei parduodate nes??iningai (pavyzd?iui, parduodate ?emos kokyb?s produkt? arba tiesiogiai spekuliuojate), ?io metodo naudojimas i? tikr?j? yra tai gali net pakenkti.

Jei tai neveiks net ir po daugelio dien? atkaklaus programavimo... tada suprasite, kad yra auk?tesnis tikslas, kurio jums ne?inote – ir teb?nie, ir j?s galite panaudoti savo psichines galias kitiems planams ?gyvendinti“..

Programavimo pavyzd?iai...D norintiems:

Susilaikymas nuo narkotik? ar alkoholio

Vakare, prie? u?migdami, eikite ? atsipalaidavimo lyg? naudodami metod?

Alfa ritm? lygyje psichi?kai nustatykite ?i? program?:

"Pabusiu, kai (vardas) pamatys paskutin? sapn? prie? pabudim? – ir jis (ji) taps pats atviriausias ir imliausias programavimui. Atsibusiu ir prisiminsiu, kod?l prabudau."
Tada, nepalikdamas alfa ritm? lygio, u?migti.
(...)
Kai tu atsibusi:
"... (vardas)
Tu tikrai ?domus ?mogus.
J?s d?iaugiat?s gyvenimu.
J?s galite i?spr?sti visas savo problemas, nes turite unikali? sugeb?jim?.
Norisi b?ti laisvas nuo visko, kas temdo tavo gyvenim?“.

Akademini? rezultat? gerinimas

(prad?ia ta pati)

"... (vardas)
J?s? ?inios kasdien auga.
Kiekvien? dien? sugebi vis geriau susikaupti.
M?gstate mokytis ir mokytis nauj? dalyk?.
Studij? laik? i?naudojate labai produktyviai.
J?s lengvai suvokiate visk?, ko i?mokote.
Galite skaityti ir mokytis grei?iau ir efektyviau.

Gerai, ?iame pavyzdyje pabandysiu tiksliai pasakyti, kaip suk?riau program?. Ir j?s nuspr?site, kas tai yra - manipuliacija gryniausia forma ar skaidr?.
Galvoti, kad tiesioginis pasi?lymas neveiks (d?l kokios prie?astiesMano vir?ininkas b?t? padidin?s atlyginim? be jokios prie?asties?!) Nusprend?iau paskatinti ?? proces?. Prista?iau akcinink? susirinkim? (toliau paveikslas buvo su VIS? penki? poj??i? ?traukimu), kadangi man buvo lengva, tokiuose susirinkimuose buvau ne kart?. Prisista?iau ?iame susitikime, kuriame pasakoju, kod?l manau, kad man reik?t? didinti atlyginim?. ?sivaizdavau, kad akcininkai i?klaus? mano argumentus ir sutiko.

Ir ?tai yra ESMINIS momentas. J? susitarimas buvo NUO?IRDUS. Ar tu supranti? A? never?iau j? sutikti su manimi. J? sutikim? gavau prie? savo vali?. Toliau. ?sivaizdavau, kad po susirinkimo gatv?je prie man?s pri?jo mano generalinis direktorius (ne?inau kod?l, bet taip atrod?), pa?m? u? rankos, nuved? ? ?al? ir pasak?, kad priimtas sprendimas pakelti atlyginim?. . Tuo pa?iu metu buvo jausmas, kad jis net d?iaugiasi tuo. Ta?kas.

?vykiai vyst?si taip. Po trij? dien? mano pad?j?jas netik?tai prane?a, kad atsistatydina. A? ?okiruotas. Ploju vir?ininkui. Taip pat yra nedidel? panika. Niekas nesitik?jo, bet darbo yra daug. Po dienos stoviu r?kydamas biuro prieangyje, genas i?lenda. direktorius, paima mane u? alk?n?s, nuveda ? ?al? ir prane?a, kad priimtas sprendimas kelti atlyginim?. (U? toki? sum?, kuri? u?sisakiau!). Ta?iau atleidus pad?j?j?, mano darbo kr?vis ?ymiai padid?ja. A? vis dar esu ?okiruotas d?l visko, kas vyksta.

Tada jau ?inai. Taisau situacij? - akcininkas i? karto paskambina ir sako, kad d?l pad?j?jos atleidimo ir d?l to man padid?jus? kr?v?, jie nusprend? i? esm?s per?i?r?ti darb? apimties strukt?r?. papildomos apkrovos ir perskirstykite j? kitam skyriui, man n?ra ko jaudintis. Atlyginimai i?lieka auk?ti. Oho, pavargau dau?ytis ? klav?. ?tai visa istorija. O kur manipuliacija?

I? savo patirties tai pasteb?jaujei ?mogus prie?inasi programai (kai ji paleid?iama), tada geriau sustabdyti program?, nes niekas neveiks.

Atsakykite ? klausimus alfa.

Silvoje, kitose meditacij? praktikuojan?iose sistemose, ?is procesas, mano nuomone, pradedan?iajam yra apra?ytas kiek sud?tingai ir painiai.
Kiekvienas ?mogus ? ?i? b?sen? patenka kelis kartus per dien?. Transporte, lauke, skaitant knyg?, ?i?rint televizori? ir pan. Bet nes?moningai. Vis? praktik? u?duotis yra i?mokyti ?mog? suvaldyti ?? proces?, padaryti trans? valdom?, o sunkiausia ?ia – ?veikti vidin? dialog?.

Kai tik toks dialogas atsipalaidavusioje b?senoje sustabdomas, esate alfa.

Vidin?s tu?tumos b?senoje.

Ir tai lengva pasiekti:

- I?tieskite abi rankas ? priek?, atpalaiduokite jas, nukreipkite ?vilgsn? tarp rank? ir sutelkite d?mes? ? poj??ius i? rank?. Pajuskite abi rankas vienu metu.

Viskas, tu esi tu?tumos b?senoje, tavo galvoje n?ra n? vienos minties. Pana?iai galite sutelkti d?mes? ? bet kurias kitas k?no dalis, ta?iau j? turi b?ti dvi. Prisiminkite ?i? b?sen?. V?liau j? ?vesite be problem?.

Yra paprastas b?das akimirksniu i?kviesti toki? b?sen?. Jei man reik?jo ? alfa ?eiti akimirksniu, per 2-3 sekundes, tai ?i? b?sen? pavadinau anks?iau vir? alfa i?mestais „inkarais“. Inkaro technika yra nesunkiai apra?yta NLP literat?roje, jei domina, skaitykite patys.

Taip pat pridursiu, jums nereikia galvoti apie tai, ar esate alfa, ar ne, tiesiog darykite taip, kaip ra?iau.

Faktas yra tas, kad ?mogaus smegenys, kaip taisykl?, negali sutelkti d?mesio ? daugiau nei du dalykus vienu metu. Jei susikoncentruosite ? vien? dalyk?, tai be treniruot?s negal?site sustabdyti min?i?, jei ant dviej?, tada smegenys tiesiog „u???la“, yra u?si?musios ?iais dviem dalykais, min?i? srautas sustabdomas, esate viduje. alfa.

T? keli? de?im?i? sekund?i? (kam nelabai pasiseka – kelias sekundes jie bus alfa) u?teks i? anksto paruo?tai programai nustatyti.

1 ?ingsnis.

??jimas ? meditacij?. ?tai vienas i? pasin?rimo ? meditacin? b?sen? metod? (Jos? Silva metodas). L?tai, dviej? sekund?i? intervalais, prad?kite atgalin? atskait? nuo ?imto iki vieno. Daugeliui pravartu vizualizuoti (ai?kiai ?sivaizduoti) ?iuos skai?ius ir, jei leid?ia fantazijos galia, daryti tai tamsiame ekrane, mintyse u?ra?ant juos kreida ar ?vie?ian?iu flomasteriu arba tiesiog mintyse vartant. per „stebukling? knyg?“ atvirk?tine tvarka su kiekviename puslapyje jau ?ra?ytais ?od?iais.skai?iai. Susikoncentruokite ? skai?iavim?, kreidos girg?d?jim?, puslapi? ?iug?d?jim? ir mirg?jim?, ir ?tai j?s, ko gero, pirm? kart? atsid?r?te ypatingoje „de?iniojo smegen?“ b?senoje. Pavadinkime tai Alfa b?sena.

2 ?ingsnis

Alfa b?senos suvokimas. Mano patirtis grupin?se klas?se rodo, kad mokiniai skirtingai reaguoja ? savo pirm?j? patirt?. Galima i?girsti ir „Tai buvo nuostabu!“, ir „Bet a? nieko nejau?iau“. Skirtumo prie?astis, matyt, yra individuali Alfa b?senos trukm? ir student? susipa?inimo su ?ia b?sena laipsnis. Puiki Jose Silva metodo savyb? yra ta, kad jis si?lo daugyb? test?, kurie pagreitina dabar norimos alfa b?senos suvokimo proces?.

Pavyzd?iui, Prie? prad?dami steb?ti savo kv?pavim?, pabandykite ry?kiai ?sivaizduoti balt? ant? su raudonu snapu, pl?duriuojan?i? m?lyname vandenyje. Tada kelet? kart?, vos ??eng? ? alfa b?sen?, v?l ?sivaizduokite t? psichin? vaizd?. I?girsti vandens ?iurlenim?, ?niok?tim?. Prisiminkite ?iuos jausmus. Palygin? du toki? poj??i? rinkinius, j? turtingum?, dinamik?, suprasite, k? rei?kia b?ti Alfa b?senoje.

Kad neu?migtum?te ir nei?tartum?te programos iki galo, ? program?, kuri? nurodote alfa, ?terpkite ?i? fraz?:

Pa?ioje programoje taip pat ?terpkite fraz?:

?tai dar paprastesn? technika:

?einate ? alfa (neb?tinai nakt?), pakvie?iate (?inoma mintyse) ?? ?mog?, su kuriuo norite pasikalb?ti, bet ka?kod?l negalite to padaryti tiesiogiai. Ir pasakykite jam, k? norite pasakyti. Draugi?kas, nes bet koks reikalavimas yra nepriimtinas ir i? karto i?mu?a i? alfa lygio.
Jei kyla konfliktas, pasi?lykite rasti variant?, kuris tikt? jums abiem.
Trumpai tariant, taip yra.

Toje temoje apra?iau lengviausias b?das ?vesti alfa

Turite sutelkti d?mes?, pavyzd?iui, ? savo k?n?. Svarbu: i? dviej? dali?. Tarkime, pagauname poj??ius i? de?in?s ir kair?s rankos. Arba kojos. Pagav? ?iuos poj??ius, galite manyti, kad esate alfa.

Alfa yra neapgalvotumo, tu?tumos b?sena.

?iuo metu mano galvoje da?niausiai viskas tampa balta, tarsi ?ydas. Pradedan?iajam ?i b?sena gali trukti vos kelias sekundes, ta?iau ?io laiko pakanka pirm? kart? programai paleisti. ?ioje temoje apra?iau ir kitus b?dus kaip ?vesti alfa, pa?i?r?kit, dabar n?ra kada vaik??ioti.

Arba ir a? prisiminiau – reikia pakelti ?vilgsn? 20 (?) laipsni? auk?tyn, akys u?merktos. Viskas, v?l alfa. (Silvos metodas). Tai fiziologinis, moksli?kai ?rodytas b?das patekti ? alfa.

Alfa yra lengvas transas. Ir nuolat ir kasdien tai i?gyveni, atsimeni, pavyzd?iui, t? akimirk?, kai apie k? nors galvoji ir atitraukiate nuo to, kas vyksta, arba kai skaitai knyg? ar ?i?ri ?dom? film?, kai stovi eil?je ar glosto kat? be galvoju apie bet k?... Tai alfa.

Man taip bloga bandyti, ir tai priklauso nuo konkretaus ?mogaus. Visi?kai nerekomenduoju. Taigi mano draugas tokiu b?du „u?ker?jo“ vien? ?mog?. Buvo panaudota galinga hipnotizuojanti technika. Viskas, ?inoma, pasirod?, jie gyveno kartu trejus metus. Ar jis buvo laimingas, „u?ker?tas“? nemanau. Be to, jiems i?siskyrus ir pirmojo iniciatyva ?mogus i?prot?jo tiesiogine prasme (jam buvo diagnozuota ?izofrenija, periodi?kai tenka gul?ti psichiatrijos klinikose). U?ker?jo, bet pamir?o „u?burti“, programa nebuvo pakeista. Laukinis, baisus atvejis.

?aiskite su aplinkyb?mis, situacijomis, gyvenimu, bet nesiki?kite ? kit? ?moni? jausmus. Nekeiskite j? galimo pasirinkimo savo!!

M. Ericksonas, kurio vardas suteiktas visai hipnoz?s tendencijai, pasak? (ne pa?od?iui): jei manote, kad negalite patekti ? transo b?sen?, tiesiog apsimeskite, kad ? j? patenkate
Tie. atlikite pratim? ir bet kuriuo atveju pasieksite rezultat?. Su laiku

Kad neu?migtum?te, yra daug ma?? „gudrybi?“:

Galite naudoti „stebuklingas“ frazes. Pavyzd?iui, kv?pavimo suri?imo technikoje galima ?terpti tokias frazes kaip „kiekvienu ?kv?pimu (i?kv?pimu) vis labiau susijungiu su savo tikruoju A?, vis giliau einu ? valdom? trans?“ ir pan. Galite sudaryti bet kokias frazes, svarbiausia duoti ai?kias instrukcijas, kaip valdyti situacij?. Ir, ?inoma, venkite „ne“ daleli?.

Pabandykite i?tarti program? automati?kai, kaip sakoma, fone. Jei atsiranda min?i?, leiskite joms vaik?tin?ti, po nosimi kvailai murm?te paruo?t? tekst? (tokiu atveju patartina tai pasakyti kelis kartus). Taigi programa i?kart bus ?ra?yta ? pas?mon? ir i?eis pagal paskirt?.
Jei tai neduoda rezultat?, tuomet, kaip pataria metodo autoriai, reikia suvokti pa?ios programos tikslingum? (blokuojan?ius blokus) arba j? pataisyti.

„Dauguma ?moni? man sako, kad programavimas veikia pirm? kart? naudojant.

Jei nepasiek?te norimo rezultato, paklauskite sav?s: "Ar tai visi?kai teigiama? Ar tai bus naudinga visoms suinteresuotosioms ?alims?".

Patikrinkite savo motyvus. Ir tada pataisykite program?. V?l paleiskite nauj? versij?. T?skite kiekvien? vakar?, kol gausite teigiam? rezultat?. Tur?t? pasirodyti ir labai greitai!

Pastaba: b?kite tikri, kad „nevyno“!!!

Kitaip tariant, b?kite pasiruo?? naudoti ?? metod? kiekvien? vakar? savait?... tada pamir?kite apie ?mog? savaitei... tada, jei i?liks subjektyvaus programavimo poreikis... t?skite dar savait?... ir taip toliau.

Jei programuojate d?l tam tikro b?simo ?vykio, rekomenduojame u?programuoti asmen? ar grup? tris dienas i? eil?s iki b?simo renginio„Pavyzd?iui, jei einate ? darbo pokalb?, suplanuokite darbdav? tris dienas i? eil?s prie? termin?.

Psichinis programavimas knygoje minimas kelet? kart?, i? to galime daryti toki? i?vad? kalb?damas apie save. Asmeni?kai a? visada tai darau mintyse, o ne i? ausies.

Taip man patogiau, nors ?inau, kad kalb?jimas garsiai sustiprina bet kokios transo technikos efekt?. Ta?iau ?ia yra viena subtilyb?. Pradedantiesiems tai gali b?ti kupina tuo, kad jis tiesiog i?skris i? savo b?senos ir viskas bus sugadinta.

Unikali akimirka. Pagal bang? aktyvum? smegenys da?niausiai skirstomos ? 4 komponentus: alfa, beta, teta, delta. Kiekvieno tipo bang? da?nis matuojamas ciklais per sekund? (c/sek.) ?emiausias smegen? bang? da?nis – 0,5 c/sek. (delta), o did?iausias - 85 c/sek (beta). ?ie kra?tutinumai atitinka gil? mieg? ir epilepsijos priepuol?, kai smegenys yra labai susijaudinusios. Delta yra gilaus miego ir s?mon?s netekimo b?sena, teta yra ta pati, ta?iau su vienu skirtumu – manoma, kad deltoje ?mogus negali kontroliuoti savo fiziologin?s b?senos. Per?jimas tarp alfa ir teta yra labai unikali b?sena, apie kuri? ra?iau auk??iau. Jei ir toliau j? kontroliuosite, galite i? karto patekti ? ai?kius sapnus, nereikia treniruotis, kaip si?lo OS metod? autoriai.

?ioje ribin?je b?senoje (tarp alfa ir teta) smegenys yra atviriausios programavimui ir priims absoliu?iai bet koki? program? vykdyti. Nereik?t? bijoti bals?, kit? gars?. ?iuo metu jums tereikia patiems nuspr?sti, k? daryti toliau: arba u?migti „?i?r?damas“ nuotraukas ir „klausydamas“ gars? (o jei norite OS, tada u?migkite su komanda u? j? atsiradim?), arba t?skite trans?, prisimindami, kad situacija yra kontroliuojama, ir visus garsus bei paveikslus suvokite kaip fon?.

Norint nusiraminti pastaruoju atveju, pakanka valios pastangomis pakeisti garsus ir vizualizacij?, kaip viskas pasikeis. Ir taip, kaip nori.Wondereris gal ir nevalingai, bet jis parod?, kaip galima pasiekti toki? ribin? b?sen? – pervargimas, didelis noras miegoti, mieguistas, norint suvaldyti proces?. Kitais atvejais ? teta patenkama per alfa recesij?. Teta valdymas yra akrobatinis skraidis. Ten beveik viskas ?manoma. Programavimui pakanka alfa.

O kaip da?nai galima ?eiti ? Alfa lyg?, norint „perdirbti“ ?vairias temas (pvz., kiek kart? per dien?)? Ar ?manoma juos visus dirbti vienu ypu?

Galite i?eiti tiek da?nai, kiek norite. Kai kurie autoriai pataria du kartus: ryte prie? atsik?l? ir vakare prie? u?miegant. Bet man tai netinka - ryte pabudus jau?iuosi linksma, tod?l ka?kaip nesinori gr??ti ? mieguist? b?sen?, bet vakare norisi miego, o ne su alfa. . Paklausiau kit? ekspert? patarim?, kurie rekomenduoja kart? per dien? 10-15 minu?i? vidury dienos pereiti ? transo b?sen?. Smegenys turi puiki? galimyb? apdoroti praeito laiko informacij?, atsipalaiduoti ir pasisemti j?g?. Tuo pa?iu galima spr?sti susijusias u?duotis alfa.

„Dirbti“ ?vairiomis temomis, nepatar?iau.

Prie? ?einant ? alfa, kaip taisykl?, u?duotis yra apdorojama beta lygmeniu (galvoje), sprend?iami klausimai - koks tikslas tur?t? b?ti pasiektas po seanso ir pan. Daugelio u?duo?i? pristatymas n?ra triuk?mingas. Labai tik?tina, kad tam tikras ta?kas konkre?ioje temoje bus praleistas, o tai susij? su klaidingos programos ?gyvendinimu.

Ar gali kitas ?mogus sukelti nepasitenkinim? alkoholiu?

Taip, kaip dabar apra?ysiu, ne. Bet giminai?iui labai tinka subjektyvaus programavimo metodas, kuris apra?ytas ?ioje temoje.

Prie? alfa, pagalvokite apie tai, kokios ?alingos priklausomyb?s norite atsikratyti, taip pat apie rezultat?, kurio tikit?s po seanso. Beje, toks po?i?ris yra pateisinamas ir rekomenduojamas prie? trans?, visada – mintyse turite nuspr?sti patys: koks tikslas prie? jus, koks laukiamas rezultatas.

Galb?t priklausomyb? (ar tai b?t? ?okoladas, ar nuo alkoholio) i?sivysto kaip atsakas ? nor? nuo ko nors b?gti ir apsisaugoti.

Galb?t tai yra nutolimas nuo pernelyg skausming? emocij?, nusivylim? ar noro pamir?ti vaikyst?je padarytas ?aizdas. Stenkit?s galvoti apie savo priklausomyb? kaip apie „demon?“, kur? reikia negailestingai i?varyti, o tuo pat metu galvokite apie savo blog? ?prot? kaip apie draug?, kuris sulaukia j?s? d?mesio, nes j?s juo nesir?pinate ir nekreipiate d?mesio. ? jo kan?ias...

Taigi, ? alfa ?einame kiekvienas savaip, man labiau patinka „3-1“, arba dar trumpesn? inkaro technika. Prie? nardym? s?lyginai nusprend?iau, kad noriu dirbti su savo priklausomybe r?kyti, man reikia atsikratyti potraukio ir i?siugdyti abejingum? tabakui. R?kymas yra ka?kas, kas trukdo man gyventi ir vystytis, ka?kas, kas yra ka?kur mano pasaulio apa?ioje, kur tamsu, dr?gna ir ?alta...

Vadinasi, teks nusileisti ? savo sielos po?em?... Nardydamas ?sivaizduoju, kaip greitai slystu palei tam tikr? ?iuo?ykl?, krisdama vis gilyn ? ka?koki? tams?. Did?iausiame ??jimo ? alfa ta?ke atsiduriu po?eminiame mieste, kuriame ma?ai ?viesos, dr?gna, gleivinga ir ?alta... Klaid?ioju tamsiomis tu??iomis gatv?mis ir netik?tai sutinku apniukus? ir sulinkus? vyr? geltona oda, kuris yra nuolatin?je ?tampoje... ?is vyras mano priklausomyb?s personifikacija... Klausiu ?io ?mogaus, k? reikia daryti, kad jis daugiau nepasirodyt?. Jis atsako, kad reikia atsipalaiduoti, i?sivalyti plau?ius ir gyventi ramiai, nesistengiant spr?sti vis? problem?.... Pokalbyje praeina ?iek tiek laiko. Po pokalbio su „demonu“ ?sivaizduoju, kad dabar esu atsakinga u? jo prie?i?r?, ?sivaizduoju, kaip elgiuosi ir r?pinuosi juo. Pagalvokite apie bent vien? b?d?, kaip galite pad?ti jam jaustis geriau ir nustoti ty?iotis. Paverskite ?? metod? realybe (turiu omenyje t?, alfa). I?eik i? transo. Keletas u?si?mim? pad?s atsikratyti kai kuri? trukdan?i? priklausomybi?. Tai buvo pavyzdys su r?kymu. A?, „dirbdama“ su priklausomybe nuo alkoholio, ?iame nemaloniame mieste ?sivaizdavau smukl?, kurioje ??lo keli ?lyk?t?s tipa?ai. Atsine?iau jiems ne?tik?tinus kiekius g?rim?, jie d?iaug?si, po to sandariai u?dariau duris u? sav?s, o rakt? ne?iojau su savimi. Paskutiniame u?si?mime pajutau, kad dabar galiu i?mesti ?? rakt?, kai u?darysiu duris, nes g?rimas smukl?je tapo beproti?kas, „draugams“ man?s nebereikia, demonai apsieis be man?s, o a? apsieisi be ju ir alkoholio....Tai ka as padariau.

Tokie pavyzd?iai yra vadinamasis mink?tasis pas?mon?s programavimas. Stebint spektakl?, kur? vaidinate prie?ais j?, pas?mon? per jam suprantam? simboli? (paveiksl?) kalb? yra u?programuota norimam rezultatui. Nor?dami padidinti efekt?, galite prid?ti teigiam? teigini?. Prie visko belieka pridurti, kad mano pateiktas metodas tinka tik ?mon?ms, kurie iki tobulumo valdo panirimo ? trans?, ? t? pat? alfa metodus.

?vairi? ?altini? ir garsi? mokslinink? darb? d?ka pasaulis jau seniai atrado sau svarbi? ties?: ?mogaus smegenys sugeba i?likti keturiose skirtingose b?senose – beta, alfa, teta ir delta. Pavyzd?iui, dabar, skaitydami ?ias eilutes, esate ant beta bangos. Tai mums ?prasta b?sena, kai visi m?s? veiksmai yra s?mon?s kontroliuojami. Beta versijoje mes valdome savo mintis, ?od?ius, sprendimus arba, kitaip tariant, tiesiog egzistuojame.

Apie teta ir delta nepasakosiu, nes jie da?niausiai atsiranda gilaus miego metu. Noriu pakalb?ti apie alfa – pa?i? unikaliausi? ir tikrai magi?kiausi? b?sen?. B?tent ji padeda i?pildyti puosel?jamus norus.

? alfa b?sen? gali patekti absoliu?iai kiekvienas ?mogus, o i? tikr?j? tai darome kiekvien? dien? eidami miegoti. Tai atsiranda kaip tik tuo metu, kai dar neu?migote, bet jau prad?jote u?migti.

Alfa galia yra sukurti nuostabias smegen? vibracijas, o jei i?moksi j? valdyti, nesunkiai ?gyvendinsi bet kok? ketinim? savo gyvenime.

Norint efektyviai dirbti su alfa b?sena, labai rekomenduoju i?mokti „“, nes joje reikia maksimaliai nutildyti proto plep?jim?, kitaip nelauksite rezultato.

Kaip patekti ? alfa b?sen??

Atsipalaiduok. Suskai?iuokite nuo 10 iki 1, ?iuo metu j?s? proto balsas tur?t? nurimti. Pakelkite aki? obuolius 30-60 laipsni?. Sveikiname! J?s esate alfa b?senoje! Taip, tai labai paprasta... Nei?meskite i? to akimirksniu. Suskai?iuokite nuo 1 iki 10, pad?kite aki? obuolius ? viet? ir atidarykite akis.

Taip, tu teisus, b?tent aki? pad?tis po nuleistais vokais automati?kai ?jungia smegenis ? norim? re?im?. I? prad?i? jausit?s ne?prastai, bet paskui priprasite. Jei jums sunku skai?iuoti laipsnius, pad?kite rankas kr?tin?s lygyje, u?merkite akis ir pakelkite aki? obuolius tiesiai vir? ?ios juostos. Visi, j?s esate alfa.

Kaip suformuluoti pageidavimus alfa b?senoje?

Dabar apie ?domiausi?. Geriausia, kad nuotraukos siuntimas praeina alfa. Tie. ?ved? mintyse nupie?kite norim? objekt?. ?sivaizduokite, kad j? jau turite ir to pakaks.

Ties? sakant, a? niekada nenaudojau statini? vaizd? alfa b?senoje. Man visada buvo lengviau slinkti film?. Beje, jei turite sunkum? d?l spalvingo objekt? vaizdavimo, atid?iai perskaitykite straipsn? ir su?inosite, kaip tai padaryti.

Pirm? kart? panaudojau alfa… valgyti su?i. Na, reik?jo ka?kur prad?ti. Apskritai, ??jus ? alfa, ?sivaizdavau, kaip atsine?iu prie burnos ir nukandu ?vie?i? vyniotin?... mmm, tada net susijung? skonio receptai (dabar jie ka?kam aktyvuoti...). Ritiniu m?gavausi ma?daug minut?, o tada i??jau i? alfa.

Kit? (!!!) dien? netik?tai susirinkome ?a?lykams. Tiksliau buvome pakviesti, bet kas atsisako tokios laim?s? Atrodyt?, ?a?lykin? ir su?i yra visi?kai skirtingi l?ktuvai... bet jau i?kyloje:

„Nastya, ar b?si su?i? Vakar a? j? gaminau, tod?l nusprend?iau pasiimti su savimi ... "

Pasakysiu geranori?kai, tada ka?kod?l net neprisiminiau apie alfa ir savo ma?? nor?. Bet kai nukandau gabal?l? ritin?lio, ap?m? toks deja vu jausmas, kad por? sekund?i? negal?jau nieko kramtyti, taip nustebau.

Alfa b?sena veikia nuostabiai! Jau ne kart? tikrinau ir galiu jus u?tikrinti. Nemanau, kad ir tu nusivilsi.

Anastasija Volkova