Uzroci poreme?aja sna kod male djece zavise od uzrasta djece, emocionalne pozadine i prisutnosti bolesti kod beba. Bitan je i kvalitet sna, ako se dijete probudi dva ili vi?e puta u toku no?i, onda je malo vjerovatno da ?e se sutradan osje?ati dobro, a samim tim i poreme?en kvalitet i kvantitet sna. 15-16% sve djece ima neki oblik poreme?aja spavanja.

U po?etku ?emo dati normu koliko dete treba da spava, zavisno od uzrasta, tokom dana

Od 1 - 2 mjeseca spavanja do 18 sati.

Od 3 - 4 mjeseca spavanja do 16-18 sati.

Od 5 - 6 mjeseci najmanje 16 sati.

Od 7 - 9 mjeseci do 15 sati.

Od 10 - 14 mjeseci do 13 sati.

Od 2 do 3 godine najmanje 12 sati.

Dobar san male djece ukazuje da je na?a beba zdrava, da normalno raste i razvija se. Ali ako ?esto pla?e i lo?e zaspi, onda je to razlog za zabrinutost roditelja i posjeta lije?niku. Glavni uzroci poreme?aja sna kod male djece:

Osobine spavanja kod djeteta ovisno o dobi

Kako beba raste i emocionalno se razvija, dolazi do pove?anja perioda budnosti i skra?ivanja vremena koje mu je potrebno za spavanje. To je zbog ?injenice da mozak pove?ava svoju efikasnost. Ali ima djece kojoj je potrebno manje vremena za spavanje nego njihovim vr?njacima, ali se osje?aju odli?no i roditelji ne moraju brinuti.

Roditelji mogu primijetiti da je maloj djeci potreban druga?iji raspored spavanja po na?inu na koji po?inju sporije zaspati, br?e se bude nakon drijemanja i biti aktivna tokom cijelog budnog vremena.

Privremeni poreme?aji spavanja povezani sa odre?enim uzrokom i koji traju nekoliko dana i no?i zaredom su ?esti. Kod mali?ana mla?ih od tri godine obi?no su povezani s emocionalnim razvojem i rastom. Dijete do godinu i po mo?e spavati s majkom. Dokazano je da takva djeca odrastaju mirnije. Kada do?e period no?nog rastanka od majke, tada se mogu pojaviti odre?eni problemi, a beba te?ko zaspi, ?esto se budi. Drugi primjer: dijete je nau?eno na no?u i odbija i?i u krevet iz straha da ?e izgubiti kontrolu nad svojim be?ike ili crijeva.

Pred?kolci u?e da kontroli?u svoje emocije i ?elje. To su kratkotrajni poreme?aji spavanja i obi?no nestaju bez traga kako stare i ja?aju. nervni sistem, i, u pravilu, roditelji trebaju samo smiriti dijete, ali ako se to dugo povu?e, onda je potrebno zdravstvenu za?titu. To se ti?e emocionalni problemi, depresija, pogre?an na?in rada, pogre?ne navike, fobije (nerazuman strah od ne?ega).

Prisustvo emocionalnog preoptere?enja

Ovo je naj?e??i uzrok poreme?aja sna kod beba. Ako je dijete bilo previ?e pod stresom ili preumorno tokom dana, onda ne?e mo?i mirno zaspati, odnosno. Stoga roditelji treba da prate ?ta ?e dijete raditi prije spavanja. Nije preporu?ljivo gledati TV prije spavanja, biti ispred ekrana monitora kompjutera. Ne biste trebali igrati bu?ne i igre na otvorenom prije spavanja. Tako?e tokom dana, ako je dijete bilo pod stresom, to tako?er mo?e uzrokovati lo? san, ?to nije rijetkost, s obzirom na moderne ?kolski program. Uve?e se tata vra?a s posla, dijete ga ?eka, komunicira s njim prije spavanja, to tako?er mo?e dovesti do te?kog uspavljivanja i nemirnog sna.

Veoma je va?no pridr?avati se odre?enog rituala prilikom polaganja bebe. Ako ?e dijete prije spavanja izvr?iti iste radnje: oprati zube, gledati " Laku noc“, odlo?ite igra?ke, to ?e mu pomo?i da se smiri i uklopi u san. Bebe do godinu dana mogu ?itati bajku, ili pjevati uspavanku i ne brinite ako vas dijete jo? ne razumije, monotonija govora je va?na u ovom uzrastu. Ako se pla?ite mraka, onda je bolje da ostavite upaljeno no?no svjetlo. Ne isplati se dugo ljuljati malu djecu, jer san istovremeno nije dubok i ne prebacite ih odmah u kreveti?, pustite ih da ?vr??e zaspu.

Bolesti djeteta su akutne ili kroni?ne

To su poreme?aji spavanja koji nisu povezani sa nervnim sistemom dece. Da biste utvrdili da li va?a beba ima somatsku bolest, potrebno je konsultovati se sa pedijatrom. To mogu biti crijevne kolike, gr?evi, disbakterioza, to su privremeni poreme?aji sna, samo u periodu pogor?anja.

Naj?e??i uzrok trajnog poreme?aja sna kod djece mla?e od godinu dana je rahitis. Sadr?aj vitamina D se smanjuje, ?to dovodi do kr?enja razmjene kalcija i fosfora u tijelu. Na ranim fazama bolesti, uvijek postoji pove?ana nervna ekscitabilnost, ovaj simptom se jasno otkriva od 2-4 mjeseca. Dijete postaje nemirno, stidljivo, razdra?ljivo, sve to dovodi do zna?ajnog poreme?aja sna. Beba ?esto zadrhti i te?ko zaspi. Pove?ava se znojenje, a najvi?e je primetno tokom spavanja i hranjenja. Najvi?e se znoje lice i glava. Nakon ?to lekar prepi?e vitamin D, stanje dece se pobolj?ava.

Prisutnost neurolo?kih problema

Prirodu poreme?aja sna kod male djece zbog disfunkcije centralnog nervnog sistema mo?e utvrditi samo pedijatrijski neuropatolog. Mogu biti epilepti?nog ili neepilepti?nog porijekla. Mama treba biti na oprezu i posjetiti lije?nika ako dijete ima no?ne more no?u, no?nu enurezu (djeca starija od 4 godine), hodanje ili pri?anje u snu, beba ?esto drhti, dok pla?e, ko?a postaje plava.

No?ni strahovi epilepti?ke prirode kod djece se ponavljaju, kao po jednom scenariju. U trenutku kada dijete ima no?nu moru, dijete ima smrznut pogled, drhte mu ruke i noge, a ujutro su djeca letargi?na i lo?e se osje?aju.

U ve?ini slu?ajeva, poreme?aj sna kod male djece ne zahtijeva lije?ni?ku intervenciju, dovoljno je samo ukloniti uzrok, normalizirati dnevnu rutinu. Ali ako beba i dalje lo?e spava, onda je bolje da se posavjetujete s lije?nikom i povjerite mu rje?avanje ovog problema.

“Spavati kao beba” je fraza koja odra?ava na?e ideje o dje?jem spavanju kao ne?em idealnom, uzoru. Me?utim, ne?e se svi roditelji male djece slo?iti s ovom tvrdnjom. Na?alost, poreme?aj sna je prili?no ?esta pojava iz ozbiljnih razloga. Somnolog ?e vam pomo?i u rje?avanju ovog problema.

Spavanje je slo?eno fiziolo?ko stanje koje karakterizira relativni mir, nepokretnost i izra?eno smanjenje reakcija na vanjske podra?aje. Glavna funkcija sna je obnavljaju?a. Ima va?nu ulogu u metaboli?kim procesima u tijelu. Dakle, tokom sporog sna osloba?a se hormon rasta, pove?ava se sinteza ?elijskih proteina. Tokom sna, imunitet se obnavlja aktiviranjem za?titnih imunolo?kih ?elija T-limfocita i proizvodnjom imunoglobulina neophodnih za borbu protiv infekcija. Tokom REM spavanja, informacije se obra?uju i kratkoro?no pam?enje se prenosi u dugotrajno.

Spavanje je heterogen proces i genetski je determinisano stanje organizma koje karakteri?e uzastopna promena faza - sporog (san bez snova) i brzog sna (paradoksalni san ili san sa snovima). Glavna funkcija ne-REM faze spavanja je restorativna. Brzina disanja i otkucaja srca se smanjuju, mi?i?i se opu?taju, a pokreti o?iju usporavaju. Kako se NREM san produbljuje ukupno pokreti spava?a su smanjeni, te?ko ga je probuditi u ovom trenutku, a snovi nakon bu?enja se ne pamte. Glavna funkcija REM faze spavanja je obrada informacija, kreiranje programa pona?anja za budu?nost. Sa REM spavanjem aktiviraju se fiziolo?ke funkcije, naprotiv, disanje, otkucaji srca i pokreti postaju ?e??i. Mo?dane ?elije u ovoj fazi su izuzetno aktivne, me?utim, informacije iz osjetilnih organa ne dolaze do njih i ne dovode se do mi?i?a. To je paradoksalna priroda ove dr?ave. Pokreti o?nih jabu?ica postaju brzi - spava? vidi snove, ako se probudi nakon 10 minuta, pri?a?e o snu.

Potreba za snom kod dece je va?nija za organizam od potrebe za hranom. Koli?ina sna je glavna komponenta koncepta "kvaliteta ?ivota". Spavanje beba se veoma razlikuje od spavanja kod odraslih. Do 6 mjeseci po?inje sa fazom aktivnog, REM sna. Ukupno vrijeme san je otprilike isti danju i no?u. Kako starite no?ni san postepeno se „konsoliduje“, smanjuje se broj no?nih bu?enja, kra?i dnevni san, a do 4. godine potreba za dnevni san nestaje kod ve?ine djece. Dnevno trajanje spavanja djece rane godine- u prosjeku 12 do 14 sati. Do 18 mjeseci, ve?ina njih spontano uspostavi svoj vlastiti obrazac spavanja, koji uklju?uje jedno popodnevno spavanje od 1,5 do 3 sata.

Glavna karakteristika poreme?aja spavanja kod djece je bogatstvo motori?kih i autonomnih pojava koje se mogu podijeliti u sljede?e grupe:

Stereotipni pokreti povezani sa spavanjem: ljuljanje, udaranje, preklapanje, fenomen "?atla", sisanje prstiju u snu, masturbacija u snu, drugi stereotipni pokreti.

Paroksizmalni fenomeni u snu: konvulzije, no?ni strahovi, no?na enureza, bruksizam, no?na astma, paroksizmalna no?na krvarenja iz nosa, no?no povra?anje, drugi paroksizmi u snu.

Stati?ni fenomeni spavanja: ?udni polo?aji, spavanje otvorenih o?iju, spavanje otvorenih usta.

Slo?eni oblici mentalne aktivnosti u snu: hodanje u snu, pri?anje u snu, no?ne more.

Poreme?aji prebacivanja u ciklusu spavanje-budnost kod djece: poreme?aji uspavljivanja, poreme?aji bu?enja, poreme?aji budnosti, inverzija sna i budnosti.

Do danas postoji vi?e od 100 poreme?aja spavanja. Kod djece su naj?e??e insomnije (poreme?aj sna), parasomnije (no?ni strahovi, no?ne more, hodanje u snu, govor u snu, enureza) i apneja u snu (prekid disanja).

Nesanica - nedovoljan ili neadekvatan san, uklju?uju?i pote?ko?e sa uspavljivanjem, nemiran san, ?esta no?na bu?enja, pote?ko?e sa bu?enjem, rano bu?enje. Naj?e??i uzroci nesanice kod djece su: psihofiziolo?ki faktori (stres, promjena rutine); kr?enje cirkadijalni ritmovi(sindrom promjene vremenskih zona); somatske, neurolo?ke i mentalnih poreme?aja(na primjer, anksioznost); periodi?ni pokreti udova tokom spavanja (anemija zbog nedostatka gvo??a, ortopedske bolesti); ovisnost o lijekovima (?esta upotreba kapi za nos - adrenomimetici s izra?enim stimulativnim u?inkom, na primjer, naftizin); neodgovaraju?e navike spavanja (lo?a higijena sna); sindrom apneje u snu (hipertrofija krajnika, bolesti neuromi?i?nog aparata i anatomske karakteristike gornjeg respiratornog trakta).

Kod djece uzrasta od 3 do 5 godina najvi?e uobi?ajeni uzroci smetnje u uspavljivanju i odr?avanju sna mogu biti: anemija zbog nedostatka ?eljeza, infekcije i intoksikacije, helminti?ka invazija, anksiozni poreme?aji.

Mjese?arenje (somnambulizam) je naj?e??i poreme?aj spavanja s kojim se susre?u roditelji. Mo?e se desiti djetetu u bilo kojoj dobi, ali je ?e??i kod djece prve godine ?ivota sa maksimalnom manifestacijom izme?u 2 i 4 godine. Kod mjese?arenja dijete sjedi u krevetu otvorenih o?iju, takozvani nevi?eni pogled. Govor je obi?no nejasan. Dijete nije odgovorno za svoje postupke. AT izra?eni slu?ajevi mo?e do?i do epizoda hodanja po ku?i. Vrlo je te?ko probuditi mjese?ara - bolje ga je pa?ljivo vratiti u krevet. Poku?aji da se dijete probudi somnambulizmom, kao i kod drugih parasomnija, su neuspje?ni i mogu dovesti do manifestacija agresivnosti. Ponekad se agresija mo?e uo?iti spontano. Okru?enje treba upozoriti na to, kao i na nepo?eljnost prekidanja napada prisilnim bu?enjem. Oko 25% mjese?ara nanosi sebi razna o?te?enja tokom no?nih lutanja. De?ava se da somnambulisti ispadnu kroz prozore, pogre?no ih smatraju vratima. U takvim slu?ajevima neophodna je konsultacija sa lekarom i le?enje.

Spavanje se ?e??e javlja kod djece u periodima napetosti i anksioznosti, dok su psihi?ki djeca potpuno zdrava. U rijetkim slu?ajevima, kada se govor u snu kombinira s mjese?arskim hodanjem, provodi se diferencijalna dijagnoza s epilepsijom.

No?ni strahovi se obi?no javljaju u prvoj polovini no?i i pra?eni su prodornim pla?em ili pla?em, vegetativnim i bihevioralnim manifestacijama intenzivnog straha. Tipi?na dob po?etka bolesti je izme?u 3 i 8 godina. 60-90 minuta nakon ?to je zaspalo, dijete iznenada sjedne, po?inje da vri?ti. Stanje je pra?eno ubrzanim otkucajima srca i disanjem, pro?irenim zjenicama, pove?anim mi?i?ni tonus. Ujutro se zaboravlja epizoda straha. Lije?enje obi?no nije potrebno, ali mo?e biti indicirano ako epizode postanu u?estale. U tim slu?ajevima obi?no se pribjegava kratkom kursu tableta za spavanje, tek nakon konsultacije sa somnologom.

No?ni strahovi su zastra?uju?i snovi koji vas bude u REM san (faza snova). Takvi snovi se javljaju kod 10-15% djece u dobi od 3-6 godina. Do 75% se mo?e sjetiti barem jedne takve epizode u djetinjstvu. U rijetkim slu?ajevima, no?ne more se mogu nastaviti u starijoj dobi, ponekad do?ivotno. No?ne more mogu biti uzrokovane te?kim zarazne bolesti i gledanje stra?nih filmova. je zajedni?ki problem kod dece. Dijeli se na primarnu i sekundarnu. Pod primarnom enurezom podrazumijeva se nasljedna varijanta no?nog mokrenja. Mnogo je ?e??i, nastavlja se od djetinjstva, s u?estalo??u od 1-2 epizode sedmi?no do nekoliko dnevno. Karakterizirana je sekundarna enureza ponovno pojavljivanje urinarna inkontinencija nakon ?to dijete sazrije mehanizmi koji sprje?avaju enurezu, a kojih epizoda nije bilo du?e vrijeme ( 3b mjeseca i vi?e). U ovom slu?aju potrebno je tra?iti uzroke koji mogu biti vrlo razli?iti – od urolo?kih do psihijatrijskih. Enureza se javlja kod 30% djece u dobi od 4 godine, u 10% u dobi od 6 godina i kod 3% u dobi od 12 godina. Djeca starija od 5 godina sa upornom enurezom su posebno zabrinjavaju?a. Utvr?ena je veza izme?u opstruktivnih respiratornih poreme?aja (apneja u snu – zastoj disanja) i enureze. Kod takve djece no?no mokrenje mo?e se pojaviti nekoliko puta tokom no?i u pozadini hipoksije.

Hrkanje i apneja u snu. 3-12% pred?kolske i mla?e djece ?kolskog uzrasta imate komplikovano hrkanje. Dje?aci hr?u sa istom u?estalo??u kao i djevoj?ice. Naj?e??a i klini?ki zna?ajna komplikacija hrkanja je opstruktivna apneja u snu-hipopi?ni sindrom spavanja. Gotovo uvijek je pra?eno hrkanjem i ima slede?e karakteristike: Izostanak ili smanjenje protoka zraka uz opstrukciju disajnih puteva sa smanjenjem sadr?aja kisika u krvi. Takve pauze u disanju mogu trajati od 5 do 40 sekundi, biti prili?no ?este i dovode do neadekvatnog i neefikasnog sna. Po?etak sna je pra?en pove?anjem otpora gornjih disajnih puteva, uz povremenu delimi?nu ili potpunu opstrukciju disajnih puteva. Dijete se obi?no budi kratko vrijeme zbog hipoksije ili hiperkapnije (hipoksija - gladovanje kiseonikom, nedostatak kiseonika, smanjenje sadr?aja kiseonika u tkivima, hiperkapnija - pove?ana parcijalni pritisak i sadr?aj ugljen-dioksid u arterijskoj krvi i u tijelu), kao i zbog pove?anog napora pri poku?aju udisanja. Ove pojave izazivaju ponovljena bu?enja, dovode do fragmentacije sna i dnevne pospanosti. Za vrijeme opstruktivnih epizoda mo?e do?i do nagla?enog smanjenja zasi?enja krvi kisikom, ?to mo?e uzrokovati aritmije opasne po ?ivot. Dnevne manifestacije sindroma opstruktivne apneje u snu kod djece ?esto su obilje?ene poreme?ajima u pona?anju: nepa?njom, rastreseno??u, razdra?ljivo??u, hiperaktivno??u.

Bruksizam je paroksizmalna kontrakcija ?va?nih mi?i?a koja se javlja periodi?no tokom svih napada, pra?ena stiskanjem ?eljusti i ?krgutom zubima. Osim ?krgutanja zubima, dijete se mo?e ?aliti na mi?i?e i bol u zglobovima u predelu donje vilice. Prilikom pregleda ne mogu se uo?iti abnormalnosti, ali u te?im slu?ajevima ?esto se uo?e abrazija dentina, karijes i upala parodontalnog tkiva. Dijagnoza se mo?e potvrditi posebnom polisomnografskom studijom. Osim toga, polisomnografija je va?na kako bi se isklju?ila epilepsija kao uzro?ni faktor bruksizma.

Periodi?ni pokreti nogu u snu i sindrom nemirnih nogu su periodi?ni pokreti udova tokom spavanja koje karakteri?u ?esti pokreti, obi?no u nogama, ali ponekad i u rukama. Ponavljajte tokom spavanja u intervalima od 10-90 sekundi. Mo?e izazvati bu?enja, ?to dovodi do fragmentacije sna i pospanosti tokom dana. Deca spavaju veoma nemirno, mogu da zauzmu lepe poze, pa ?ak i da padnu iz kreveta u snu. Sindrom nemirnih nogu karakterizira nelagoda u nogama (ponekad u rukama) koja se javlja prije spavanja (a ponekad i ponekad) i uzrokuje ?elja pravite pokrete udova. Djeca imaju osje?aj svraba, struganja ili bola u prirodi, koji privremeno nestaje kada se donji udovi pokre?u, ali se vra?aju nakon nekoliko sekundi u mirovanju. Simptomi traju od nekoliko minuta do nekoliko sati i mogu zna?ajno odgoditi po?etak sna, a ponekad ga ?ak i u?initi besanim.

No?no ritmi?ko drhtanje glavom ili tijelom je poreme?aj sna uzrokovan ritmi?kim pokretima. Glavni simptomi se javljaju u prve 2 godine ?ivota. Tipi?ni stereotipni pokreti glave i vrata koji se javljaju neposredno prije uspavljivanja i traju tokom povr?nog sna. Slave se razli?ite vrste stereotipni pokreti - udarci glavom, rotacija, ljuljanje u stranu, kotrljanje tijela. U adolescenciji se ovi poreme?aji ponekad javljaju kod autizma, ?izoidnog poreme?aja, grani?nih mentalnih poreme?aja.

Prenera?enost pri uspavljivanju – iznenadne kratkotrajne kontrakcije mi?i?a ruku i nogu, ponekad i glave, koje se javljaju prilikom uspavljivanja. Istovremeno se ?esto do?ivljavaju osje?aji iluzije, pada. U nekim slu?ajevima, zaprepa?tenje dovodi do ?estog bu?enja, zbog ?ega zaspanje mo?e biti poreme?eno.

No?ni gr?evi mi?i?a potkoljenice (gr?evi) - pra?eni intenzivnim bolom u mi?i?ima potkoljenice. Napad traje 30 minuta, a zatim iznenada nestaje, pra?en sna?nim krikom. ?esto takvi paroksizmi mogu biti sekundarni i javljaju se u ?irokom spektru bolesti, kao ?to su reumatizam, endokrini, neuromi?i?ni i metaboli?ki poreme?aji. Tokom napada preporu?uje se masa?a listova, kretanje, zagrijavanje; Ponekad su korisni suplementi magnezijuma i suplementi gvo??a.

Prilikom procjene stanja sna preporu?uje se da po?nete s otvorenim pitanjima o op?em blagostanju djeteta. Uvijek je vrijedno razmotriti dnevne simptome povezane s poreme?ajem sna. Zatim mo?ete dodatno postaviti nekoliko poja?njavaju?ih pitanja roditeljima u vezi sa pojedina?nim simptomima: 1) poreme?aji spavanja; 2) ?esta no?na bu?enja (poreme?eno odr?avanje sna); 3) prerano jutarnje bu?enje; 4) znojenje tokom spavanja; 5) emocionalno stanje dje?ja i dnevna pospanost; 6) hrkanje tokom spavanja. Tako?er je vrijedno razjasniti da li dijete spava otvorenih ili zatvorenih usta.

Prevencijom poreme?aja spavanja treba se baviti u ranoj dobi. djetinjstvo, razvijaju?i kod djece naviku odlaska u krevet u odre?eno vrijeme. Prije spavanja potrebno je izbjegavati uzbudljive razgovore, emocionalno uzbudljive muzi?ke i televizijske programe i zamorne mentalne aktivnosti. Promovirajte uspavljivanje vazdu?ne kupke, polivanje i trljanje, ve?ernje ?etnje, op?ta masa?a, sport. Ako u ku?i ima mjese?ara, treba napraviti ogradu ispred stepenica koje vode dolje, prozore spava?e sobe opremiti jakim re?etkama, ne ostavljati elektri?ne ?ice, staklene stolove i krhki nakit da le?e na njima. mogu?i na?in. Zbog ?injenice da kod somnambulizma postoji „unutra?nja logika“ radnji, epizodu mo?ete prekinuti „ulaskom u igru“, na primjer, djetetu „priprema doma?e zada?e“ mo?e se re?i da je ve? sve uradilo, a zatim poslu?no ide u krevet. Za djecu pred?kolskog uzrasta kod izra?enog bruksizma razvijeni su posebni ?titnici za usta za za?titu zuba. Prevencija dentoalveolarnih anomalija tako?er eliminira rizik od poreme?aja spavanja povezanih sa ?krgutanjem zubima. Bruksizam koji se razvija u djetinjstvu obi?no ne zahtijeva lije?enje i prolazi sam od sebe do 6 ili 7 godina.

Zaka?ite termin

To nikome nije tajna dje?iji san- Fenomen je veoma zanimljiv i pun misterija. Ovo posebno va?i za novoro?en?ad, koja se spremaju na svet, a uop?te ne razumeju ?ta su dan i no?, san i budnost. Glavni zadatak mame i tate nakon ro?enja je da "prilagode" san novoro?en?eta, ?to ?e se s vremenom odvijati samo prema utvr?enom re?imu.

Sre?ni su oni roditelji ?ije dete, ?im ga stavite u kreveti?, slatko zeva, protrlja o?i i zaspi. Sla?ete se da takva sudbina ?eka samo neke. U ve?ini slu?ajeva vrlo je te?ko i bolno uroniti u dijete. Ponekad je potrebno mnogo vremena i truda.

Prvo ?to novope?eni roditelji treba da nau?e je da su ritmovi spavanja novoro?en?eta i odrasle osobe veoma razli?iti. Trajanje plitkog sna kod dojen?adi je 80% (za pore?enje, kod odrasle osobe - 20%). Takav san lako prekidaju kolike, ?e? ili strah, koji su "neprijatelji" roditelja na Zapamtite: to je normalno! ?esta bu?enja su na?in pre?ivljavanja u novom svijetu. Tokom takvog sna, dijete se razvija, a njegov prekid je signal neugodnosti ili straha. Probu?eno dijete ?e vam se sigurno po?aliti na gr?eve u trbuhu, ?e? ili glad, ili mu je mo?da jednostavno neugodno da le?i u odre?enom polo?aju.

Vrlo ?esto roditelji brinu da li se dijete dovoljno naspava i da li se naspava. Odgovor na ovo pitanje je o?igledan: ako se dijete tokom budnog stanja aktivno igra, jede s apetitom i smije?i se, ima dovoljno sna. Dakle, svako dijete ima svoj re?im, pa nemojte biti uznemireni ako se san novoro?en?eta razlikuje od op?eprihva?enih normi, treba spavati 6-7 sati danju, 8-10 sati no?u; tri mjeseca - 5-6 sati danju, 10-11 sati no?u).

Najbolje je da bebu uspavate na zahtev u prvim mesecima ?ivota. Ali kako da znate da jeste?Odre?eni znaci – zijevanje, trljanje oka, letargija, cviljenje, umor – pomo?i ?e vam da shvatite da beba ?eli da se odmori i spava.

Kada dijete, uprkos jasnoj ?elji za spavanjem i njenim znakovima, ne mo?e zaspati i pla?e, potrebno je utvrditi uzrok ove situacije i otkloniti ga. Takvi razlozi se dijele na vanjske i unutra?nje. Unutra?nji problemi uklju?uju abdominalne probleme, upale srednjeg uha, regurgitaciju, svrab, bolesti povezane sa poreme?ajem nervnog sistema ( hiperekscitabilnost, hipertonus, psihi?ki na spolja?nji - nemirna atmosfera u ku?i, promena vremena, promena mese?evih faza, neprijatni uslovi u prostoriji (hladni krevet, neobi?ni mirisi ili zvuci, suv vazduh), kr?enje uobi?ajeni ritual odlaska u krevet.

Ako ?eli? ostvariti san baby zdravo, prije svega, trebali biste ukloniti uzrok dje?je anksioznosti i u?initi situaciju ?to ugodnijom, posavjetujte se o ovom pitanju sa iskusnim prijateljima, majkom, doktorima. Potonji su najbolji savjetnici. Prije ili kasnije sve ?e postati manje-vi?e stabilno.

Mnogo zavisi od majke. Trebalo bi da posveti veliku pa?nju detetu, pri tome odgovara na sve njegove „zahteve“ i ?elje, prati promene u pona?anju deteta, vi?e komunicira sa njim i razgovara. Neophodno je stalno pobolj?avati uslove spavanja: provjetravati sobu, vla?iti zrak, udobno opremiti krevet, ?ine?i ga toplim i lijepim. Tokom perioda uspavljivanja mo?ete upaliti no?no svjetlo, uklju?iti tihu muziku ili pjevati uspavanku.

Stru?njaci savjetuju da uspostavite jasan ritual uspavljivanja i da ga slijedite svaki dan bez prekida. Dakle, ve?ernje kupanje i presvla?enje pid?ame svakog dana ?e bebu podse?ati da posle ovih procedura treba da spavate. Osim toga, bolje je staviti dijete na spavanje otprilike u isto vrijeme kako slu?ajno ne bi pobrkalo dan s no?i.

Ako se pridr?avate gore navedenih savjeta i posvetite du?nu pa?nju djetetu, san novoro?en?eta ?e biti pravilan, zdrav i jak!