Yostiq mato bilan to'ldirilgan oddiy to'rtburchaklar emas yumshoq material, lekin hayotimizning taxminan uchdan bir qismida boshimizni ko'proq yoki kamroq to'g'ri qo'llab-quvvatlaydigan sodiq hamroh. Afsuski, biz ko'pincha bermaymiz istalgan qiymat choyshabni tanlash, lekin tungi dam olish sifati ko'p jihatdan ularga bog'liq.

Noto'g'ri yostiqni tanlash qanday xavf-xatarlarga ega?

Ko'pchilik muhim xususiyatlar yostiqlar - balandlik va qattiqlik. Boshqa tomondan, yostiqni tanlashda siz o'zingizning sevimli uyqu holatini va anatomik xususiyatlaringizni hisobga olishingiz kerak. Bir narsa aniq: agar siz noto'g'ri yostiqda uxlasangiz, uni olish xavfi bor jiddiy muammolar orqa, bo'yin va yuqori oyoq-qo'llari bilan, bu ko'pincha uyg'onganida bezovtalik hissi paydo bo'lishiga olib keladi. Siz uxlayotganingizda, butun umurtqa pog'onasi bo'yin umurtqasidan boshlab, tabiiy va bo'shashgan holatda bo'lishi kerak.

Hajmi

Yostiqning o'lchami 22x16 atrofida bo'lishi kerak, bu sizning elkangizning kengligiga mos kelishi va tun davomida boshingizning sirpanishini oldini oladi.

Balandligi

Balandligi juda muhim. Juda baland yostiq eng zararli hisoblanadi, ammo juda past yoki yo'q bo'lgan yostiq bo'yin (bachadon bo'yni lordozi) va orqa (kifoz) egriligiga olib keladi.

• Agar hozir o'tirgan joydan boshingizni bir oz orqaga tashlasangiz, tanangiz g'ayritabiiy pozitsiyani egallaydi. Bu holatda uxlash natijasi noto'g'ri holat, boshni qo'llab-quvvatlaydigan mushaklarning qattiqlashishi, uyg'onganidan keyin bo'yin va elkada og'riqlar bo'ladi.
• Uyqu paytida umurtqa pog'onasi va orqa mushaklarini g'ayritabiiy holatga majburlaydigan juda baland yostiq ham uyg'onganidan keyin ko'plab noxush alomatlarga olib kelishi mumkin.

Qattiqlik

Shuning uchun yostiqning balandligi juda katta muhim parametr, va u qattiqlik bilan chambarchas bog'liq. Agar yostiq juda yumshoq bo'lsa, bo'yin unga "cho'kadi", lekin juda qattiq bo'lsa, bo'yin muskullari cho'ziladi. Ikkala holatda ham servikal vertebra g'ayritabiiy holatda bo'ladi. Shunday qilib:

• Agar siz orqa tarafingizda uxlasangiz, o'rta qattiq yostiqni tanlang.
• Yon tomonda uxlashni yaxshi ko'radiganlar uchun juda qattiq yostiqni olish yaxshiroqdir.
• Agar siz oshqozoningizda uxlasangiz, tanlang yumshoq yostiq.
• Juda yumshoq yostiqlar uyqu paytida qon aylanishining yomonlashishiga olib keladi, bu esa terining elastikligini yo'qotishi, erta ajinlar va shish paydo bo'lishiga olib keladi.

To'g'ri materialni tanlash

Yostiqsimon materialni tanlash juda muhimdir.

• Astma va allergiya bilan og'rigan bemorlarga ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak klassik yostiqlar g'oz, tovuq va boshqa patlardan. Ular ko'pincha yashash joyiga aylanadi chang oqadilar allergiyaga hissa qo'shadi.
• Shifokorlar gipotenziv bemorlarga patlar va patlardan yasalgan yostiqlarda, shuningdek, to'ldirilgan poliesterda uxlashni tavsiya qiladi. Ular tananing past holatini ta'minlaydi va uxlash vaqtida bosh terisiga oqadi. Qon bosimi yuqori bo'lganlar uchun baland yostiqlarda, masalan, patli yostiqlarda uxlash yaxshiroqdir.
• Polyester va sintetik yostiqlardan tayyorlangan yostiqlar qulay, arzon, bardoshli, bardoshli va uxlash uchun juda qulaydir. Yaxshilab yuving kir yuvish mashinasi.

Ortopedik yostiqlarning ayrim turlari

Ortopedik yostiq eng yuqori sifatli va sog'lom uyquni ta'minlaydi.

• Mikrofiber yostiqlar zamonaviy va qulay. To'rning maxsus to'quvi tufayli ular tana vaznini servikal mintaqaning tabiiy egri chizig'iga mos kelishi uchun qayta taqsimlashga imkon beradi. Ba'zi hollarda bu tolalar "kanaga qarshi tizim" bilan jihozlangan. Bular sintetik materiallar chang oqadilar o'sishiga qarshi maxsus ishlab chiqilgan bo'lib, allergik muammolardan aziyat chekadiganlar uchun ko'proq gigienik va tinch uyquni ta'minlaydi.
• Dinamik ortopedik yostiqlar suv yostiqqa o'ralgan maxsus suv idishlari tufayli boshning shakliga mos keladigan yostiqlar.
• Tabiiy va organik yostiqlar ham juda mashhur bo'lib bormoqda. Ular odatda loviya yoki dondan tayyorlanadi. Mavjudligi biologik material Yostiqni qulay va ekologik toza, shuningdek, yozda salqin qilishga yordam beradi.

Shunday qilib, eng yaxshi yostiq quyidagi xususiyatlarga ega : yuvish oson va hipoalerjenik, qarab tanlangan individual imtiyozlar, sog'liq sharoitlari va uyqu pozitsiyalari.

Ertalab odam o'zini chinakam dam olishini his qilishi uchun uxlayotgan paytda uning tanasi bo'shashgan holatda bo'lishi kerak. Eng dolzarb savol: uxlash uchun qaysi yostiqni tanlash kerak? Hajmi va qattiqligida optimal bo'lsa, bo'yin va boshni egallaydi to'g'ri pozitsiya, umurtqa pog'onasi tabiiy egri chiziqlarga ega bo'ladi, orqa mushaklardagi kuchlanish yo'qoladi va miyaning qon ta'minoti yaxshilanadi. Yostiqning sifatiga ta'sir qiluvchi boshqa mezonlar mavjud.

Qaysi uyqu yostig'ini tanlash yaxshiroq ekanligini hal qilishda unga qo'yiladigan talablar lakonik xarakteristikada shakllantiriladi. Mukammal yostiq kerak:

• qulay uyquni ta'minlash uchun qulay bo'ling;
• asl shaklini saqlab qolish;
• hidlamang yoki hidni o'zlashtirmang;
• alerjenik xususiyatlarga ega emas;
• g'amxo'rlik qilish oson,
• bardoshli bo'lish;
• havo o'tishiga ruxsat berish, namlikni saqlamaslik, issiqlikni saqlab qolish, mikroorganizmlar uchun ko'payish joyiga aylanmaslik - bu fazilatlar to'ldiruvchilarga bog'liq, ularning xususiyatlari haqida ma'lumot quyida keltirilgan.

Uxlash uchun to'g'ri yostiqni qanday tanlash haqida ma'lumotni o'rganayotganda, istisnosiz barcha yostiqlar sanab o'tilgan fazilatlarga ega bo'lishi kerakligini bilish muhimdir.

O'lchovlar va qattiqlik

Uxlash uchun to'g'ri yostiq o'rtasidagi farq nima, tanlash uchun eng yaxshi shakli, qalinligi, zichligi nima? Bu savollarga javoblar noaniq: barchasi shaxsiy odatlarga, sog'lig'iga, yoshiga va hatto bo'yiga bog'liq.

O'lchamlari, shakli, qattiqligi

Uyqusizlik, tungi horlama, ertalab elkalarining uyquchanligi, servikal yoki dorsal umurtqa pog'onasidagi og'riqlar yostiqning qalinligi yoki qattiqligida mos kelmasligining belgisidir. Agar biror kishi mushtini boshi ostiga qo'yib uxlasa, unga yuqoriroq uyqu aksessuari kerak. Agar u etarlicha keng bo'lmasa, ertalab boshi yon tomonda tugaydi. Qaysi yostiq o'lchamini tanlash va qattiqlik bilan qanday kurashish kerakligini aniqlashda bir nechta tavsiyalar hisobga olinadi.

• Balandligi. Oddiy qurilishli odamlar uchun bu parametr 8-14 sm, katta va keng elkali odamlar uchun - 14-17 sm. Optimal balandlik yostiq elkaning kengligiga teng.
• O'lchamlari. Ular odatda standartdir, bu esa yostiq qoplamalarini sotib olishni muammosiz qiladi. Yostiq o'lchamlari quyidagi seriyalardan tanlanadi: 70 x 70, 50 x 70 (Evro o'lchami), 50 x 50 (bolalar). Bunday holda, shaxsiy imtiyozlar, zambilning yoshi va kengligi hisobga olinadi: u yostiqning kengligidan kam bo'lmasligi kerak.
• Qattiqlik. Agar sizda umurtqa pog'onasi muammosi yoki yoningizda uxlash odati bo'lsa, u maksimal darajada bo'lishi kerak, ularning orqa tomonida uxlayotganlar uchun o'rtacha qattiqlik tavsiya etiladi; Yumshoq yostiq, to'shak ham yumshoq bo'lsa ham, oshqozon shpallari uchun mos keladi.

Klassik yostiqlar kvadrat yoki to'rtburchaklar shaklida qilingan. Ammo an'anaviy plomba moddalari bo'lgan mahsulotlar orqa miya muammolari uchun boshni etarli darajada qo'llab-quvvatlamaydi. Ushbu maqsadlar uchun maxsus ortopedik mahsulotlar ishlab chiqilgan - yarim doira yoki to'rtburchaklar shaklida, bosh uchun chuqurchaga ega.

Odamlar ko'pincha servikal osteokondroz uchun qaysi ortopedik yostiqni tanlashni so'rashadi. Yarim oy yostiq o'rtacha qattiq va shaklini yo'qotmaydi. Uning uchlari bo'yinning yon tomonlariga o'raladi va uni doimiy holatda mahkamlaydi, bunda siz faqat orqa tarafingizda uxlashingiz mumkin. Ko'proq qulay va amaliy to'rtburchaklar yostiq qavariq qirralari va markazda sayoz chuqurchaga ega. Bu shakl uxlash vaqtida boshingizni burish imkonini beradi. Yostiqning balandligi mos yoki yo'qligini tekshirish uchun sotib olishdan oldin uning ustiga yotish tavsiya etiladi.

To'ldiruvchi

Kecha dam olish sifati va yostiqning gigienasi asosan to'ldirish bilan belgilanadi. Kelib chiqishiga qarab, plomba tabiiy yoki sintetik bo'lishi mumkin. Ushbu turlarning har biri o'zining ijobiy va salbiy tomonlariga ega - ular sog'lom uyqu uchun qaysi yostiqni tanlashni tanlashga e'tibor berishadi.

Tabiiy plomba moddalari

Bularga hayvonlardan olingan materiallar (tuklar, jun, ipak) va turli xil o'simlik plombalari kiradi.

Eslatma: Tukli yoki jun bilan qoplangan lateks ortopedik asos - uxlash uchun qaysi yostiqni tanlash kerakligi haqidagi savolga yaxshi javob, bu haqda sharhlar birlashtirilgan versiya ijobiy, u hozir juda mashhur. Lateks yostiqni nozik tsiklda yuvish mumkin. Kamchilik - mahsulotning yuqori narxi.

Sintetik plomba moddalari

Ular arzonligi, texnik xizmat ko'rsatish qulayligi va maqbul sifati bilan o'ziga jalb qiladi. Boshqa afzalliklar mavjud: hipoalerjeniklik, yaxshi termal himoya va shamollatish, yostiqlarning yumshoqligi.

1. Sintepon. Arzon plombalarning eng mashhuri. Sintetik to'ldiruvchi yostiq hidlamaydi va hidlarni o'zlashtirmaydi va mashinada yuvilishi mumkin. Ammo shu bilan birga, material juda tez aylanadi va mahsulot shaklini yo'qotadi.
2. Comforel. dan kichik to'plarni (diametri 0,5 sm) ifodalaydi poliester tolasi, termal va antibakterial davolashdan o'tgan. To'plar yuqoridan silikon bilan qoplangan. Comforel uzoq vaqt davomida o'z shaklini saqlaydi, issiqlikni saqlaydi, havo o'tkazuvchanligi, hidni o'zlashtirmaydi, oqadilar va qo'ziqorinlarni saqlamaydi.
3. . Pastki va patlarning eng yaxshi sintetik analogi, u 100% polyesterdan iborat. Plomba yaxshi issiqlik izolyatsiyasi xususiyatlariga ega, toksik emas, hipoalerjenik va hidlamaydi. Yostiqlarni 40 ° C da yuvish mumkin, yostiqqa ortopedik xususiyatlarni berish uchun ba'zan holofiber qo'shiladi qo'y jun. Kamchilik - nisbatan yuqori qattiqlik.
4. Silikon. Yumshoq va ayni paytda elastik plomba yostiqlarga barqarorlik, hajm va yumshoqlikni beradi. Silikon allergiyaga olib kelmaydi, nafas oladi va yuvish oson. Ixtiyoriy ravishda silikon yostiqlarni tanlang turli xil zichliklar va balandliklar. Silikonning kichik kamchiliklari elektrlashtirilgan bo'lish qobiliyati va uning sun'iy kelib chiqishi.

Tanlovning xususiyatlari

Shunday qilib, yostiq sotib olayotganda, uning tarkibiga, hajmiga, qattiqligiga va kerak bo'lsa, ortopedik xususiyatlarga e'tibor bering. Tanlangan mahsulotni vizual tekshirish va sinovdan o'tkazish muhim rol o'ynaydi - bunda quyidagi tavsiyalar yordam beradi.

• To'ldirish sifatini tekshirish uchun yostiq seziladi. To'ldiruvchini chuqurchalar yoki tuberkullarsiz teng ravishda taqsimlash kerak.
• Agar siz yuqori sifatli yostiqni bosib, qo'lingizni olib tashlasangiz, oldingi o'lchamlar tezda tiklanadi.
• Yostiqni silaganda u chang chiqarmasligi kerak, unda sog'liq uchun zararli moddalar bo'lishi mumkin.
• Yostiqda yotish tavsiya etiladi - bu uning qattiqligi, balandligi va o'lchamlari bo'yicha mos kelishiga ishonch hosil qiladi.
• Mahsulot hidlanadi - unda bo'lmasligi kerak kimyoviy hid, garchi tabiiy plomba moddasining o'ziga xos xushbo'y hidi bor.
• Yuqori sifatli qoplama tabiiy matolardan (ipak yoki paxta) tikilgan, tikuvlar mustahkam, nozik tikuvli. Agar iplar yoki tarkiblar tikuvlardan chiqib ketsa, yostiq faqat birinchi yuvishgacha davom etadi.

Qopqoq fermuar bilan jihozlangan bo'lsa yaxshi bo'ladi - bu yostiqning balandligi va qattiqligini sozlash uchun ortiqcha plomba moddasini olib tashlash imkonini beradi. Bundan tashqari, plomba moddasini quritish, tozalash va almashtirish osonroq.

Xaridorlar ko'pincha yostiqni qaysi kompaniyadan sotib olishni so'rashadi. Bu erda sintetik mahsulotlarning mashhur ishlab chiqaruvchilari: Samson, Dargez, SN-TEXTILE. Pamuk va patli yostiqlar xuddi shu Samson tomonidan ishlab chiqariladi, shuningdek, Norsk Dun va Topas junga ixtisoslashgan; Lateks modellari PATEX va Sulton tomonidan ishlab chiqariladi. bilan mahsulotlar bambuk plomba moddasi– Artpostel kompaniyasi mahsulotlari, ipak yostiqlar Primavella tomonidan tikilgan. Ishlab chiqaruvchilar ro'yxati to'liq emas, bu erda faqat eng mashhur brendlar ko'rsatilgan.

Tvit

Bundan tashqari

O'qish vaqti: 4 daqiqa

Inson hayotining uchdan bir qismini uyquda o'tkazadi. Bu sog'lom va to'liq uyqu uchun zarurdir va buning uchun umurtqa pog'onasi uyquda to'g'ri pozitsiyani egallashi kerak. Shunday qilib, biri muhim komponentlar Qulay uyquning kaliti to'g'ri yostiqdir. Uxlash uchun yostiqni qanday tanlash mumkin? Bir nechta mezonlarni hisobga olish kerak, asosiylari plomba va o'lchamdir.

Uxlash uchun qaysi yostiqni tanlash kerak

To'ldirish turiga qarab, yostiqlar ikkita katta guruhga bo'linadi:

Sintetik plomba turlari:

• . Taroziga soling: arzon narx, parvarish qilish oson (kir yuvish mashinasida yuvish mumkin). Kamchiliklari: tez tushadi va yostiq shaklini yo'qotadi.
• . Bu yumshoq to'plar shaklida silikonlangan tolalar. Afzalliklari to'ldiruvchi poliesterniki bilan bir xil - arzonligi va parvarish qilish qulayligi, ammo to'ldiruvchi poliesterning kamchiliklari yo'q - tolalarning egiluvchanligi tufayli yostiq uzoq vaqt davomida o'zining asl shaklini saqlab qoladi.
• . Bu yostiqlar uchun sintetik plomba, uning xususiyatlariga eng yaqin tabiiy pastga. Elastik, bardoshli, 40 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda yuvilishi mumkin. Nisbatan kamchiliklardan biri shundaki, bu plomba bilan yostiq biroz qattiqroq.
• Silikon. Asos - silikonlangan polyester tola. Silikon yostiq arzon, engil, elastik va tez-tez yuvishga bardosh bera oladi. Qanchalik uzoqroq urgan bo'lsangiz, u shunchalik yumshoq va balandroq bo'ladi. Minus - statik elektrni to'playdi.

Shunday qilib, umumiy imtiyozlar va barcha turdagi sintetik plombalarning kamchiliklari:

Taroziga soling:

• hipoalerjenik;
• arzon;
• parvarish qilish qulayligi;
• a??nma qarshilik;
• gigroskopiklik;
• nafas olish qobiliyati;
• U hidsiz va hidlarni o'zlashtirmaydi.

Kamchiliklari:

• juda yumshoq;
• sintetik plomba odatda biroz chiyillaydi.

Tabiiy. Tabiiy yostiq plombalari orasida yanada xilma-xillik mavjud, ular kelib chiqishiga qarab ikkita kichik guruhga bo'linadi - hayvon yoki o'simlik;

Hayvon to'ldiruvchilari

• Pooh tuklar . An'anaviy tabiiy to'ldiruvchi, nisbati, tuklar va pastga qarab. Asosan suv qushlarining patlari ishlatiladi. Taroziga soling - shaklini juda yaxshi saqlaydi, namlikni yutadi, issiqlikni saqlaydi. Kamchiliklari - g'amxo'rlikning qiyinligi - mavsumda bir marta yostiq to'ldirishni tozalash va quritishni talab qiladi, bu uyda qiyin.
• Jun . Odatda qo'ylar va tuya juni. Taroziga - bor shifobaxsh xususiyatlari, gigroskopiklik, nafas olish qobiliyati. Minus - uning doimiy hidi bor, yuvib bo'lmaydi, quruq tozalashni talab qiladi. Sifatsiz jun tezda pasayadi va shaklini yo'qotadi.
• Ot tuki . Otlarning yelkasi va dumidan olingan tuklar ishlatiladi. Ot yostig'i juda elastik va namlikni yaxshi qabul qiladi. Kamchilik - bu qattiqlik.

Shunday qilib, bu plombalarning umumiy afzalliklari:

• ekologik tozalik;
• shifobaxsh ta'siri;
• gigroskopiklik.

Kamchiliklari:

• materiallarning o'zi ham, allergiyaga olib kelishi mumkin kimyoviy moddalar, yostiqlarni quruq tozalashda ishlatiladigan;
• G'amxo'rlik qilish qiyin, quruq tozalashni talab qiladi.

O'simlik kelib chiqishi to'ldiruvchilari

• Lateks. Kauchuk daraxti qatronidan qilingan. Lateks asosan quyidagilar uchun ishlatiladi ortopedik yostiqlar. Ushbu turdagi uyquni tanlash bo'yin og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi. Taroziga soling: hipoalerjenik, elastik, bardoshli. Yuviladigan. Kamchiliklari - yuqori narx.
• Dengiz o'tlari. Hipoalerjenik, gigroskopik, antibakterial - bu yosunlar bilan to'ldirilgan yostiqning shubhasiz afzalliklari. Kamchiliklari - juda yumshoq va yaxshilab tozalashdan qo'rqadi.
• Karabu?day qobig'i. Hipoalerjenik, o'ziga xos massaj ta'siriga ega. Kamchiliklari: shitirlash, qisqa xizmat muddati. , sharhlarga ko'ra, siz bunga ko'nikishingiz va foydalanish qoidalariga rioya qilishingiz kerak.
• Ipak. Tabiiy ipak ishlatiladi. Ushbu plomba yumshoq, elastik, hipoalerjenik, ammo salbiy tomoni uning yuqori narxidir.
• Bambuk. hipoalerjenik, bardoshli, shaklini saqlab qoladi va teriga foydali ta'sir ko'rsatadi. Nisbatan minuslar orasida - bu qiyin.

Xo'sh, uxlash uchun yostiqni qanday tanlash kerak?

Shuni esda tutish kerak yaxshi yostiq:

• Allergiyaga olib kelmaydi. Bundan tashqari allergik reaktsiyalar plomba moddasining o'zida, ba'zi plomba moddalarida bo'lishi mumkin bo'lgan chang oqadilar chiqindilarida, shuningdek ishlatiladigan moddalarda bo'lishi mumkin. quruq tozalash. Shuning uchun plomba moddasi hipoalerjenik bo'lishi kerak, antibakterial xususiyatlarga ega va ideal holda tez-tez yuvishdan qo'rqmaslik kerak;
• Yaxshi gigroskopiklikka ega (namlikni yutish qobiliyatiga ega);
• U hidsiz va hidlarni o'zlashtirmaydi;
• Shaklini saqlaydi, plomba yostiq ichida teng taqsimlanadi.

	O'rtacha narx	Ishlab chiqaruvchilar	Gipoallergenlik	a??nma qarshilik	oson parvarish
Sintepon	150-500 rubl	Samson	+	—	+
Comforel	250-600 rubl	Dargez, Samson	+	+	+
Xolofiber	200-600 rubl	Samson	+	+	+
Silikon	400-800 rubl	SN-TEXTILE	+	+	+
Jun	900 - 1500 rubl	TekStyle, Togas	—	—	—
Pooh tuklar	500-3000 rubl	Norsk Dun, Samson	—	—	—
Lateks	2500-4000 rubl	RATECH, Sulton	+	+	+
Ot tuki	800-1500 rubl	Bilind	—	+	—
Karabu?day qobig'i	500-700 rubl	Sonya-eko, Sobakava	—	—	—
Bambuk	600-1000 rubl		—	+	—
Dengiz o'tlari	1000-2000	Dargez, Verossa	—	+	—
Ipak	2500-4000	Primavelle	—	+	—

Bu xususiyat haqida: o'lchami qanday

Yostiqning standart o'lchamlari 70x70, 70x50, 50x50, 40x40. Ba'zi ishlab chiqaruvchilar ham balandlikni (qalinligi) ko'rsatadilar.

Qaysi o'lchamdagi yostiqda uxlash yaxshiroq?

Tanlashda siz quyidagilarga amal qilishingiz kerak:

1. Yostiqda uxlaydigan odamning antropometrik xususiyatlari. Uzun bo'yli va keng elkali odamlarga keng va baland yostiq kerak bo'ladi, kichik, tekis bo'ladi; Yostiqning balandligi elkaning kengligidan oshmasligi kerak (odatda taxminan 14-15 sm).
2. Mavjud choyshab to'plamlarining o'lchami, ya'ni yostiq jildlari.
3. To'shakning kengligi. Yostiqning uzunligi (yoki yostiqlar, agar biz nikoh to'shagi haqida gapiradigan bo'lsak) to'shakning kengligidan oshmasligi kerak.

Individuallar bor fiziologik xususiyatlar. Masalan, Uyquda horlama qilganlar uchun past yostiqda uxlash tavsiya etilmaydi, azob chekayotganlarga yuqori qon bosimi. Yuqori yostiq kontrendikedir mushak-skelet tizimining ma'lum kasalliklari bo'lgan odamlar.

Osteoxondroz bilan og'rigan odamlar uchun to'g'ri yostiqni tanlash alohida e'tibor talab qiladi. Noto'g'ri tanlangan mahsulotning belgilari:

1. Ertalab bosh og'rig'i.
2. Noma'lum etiologiyaning bosh aylanishi.
3. Charchoq va uyquchanlik.
4. Ba'zida: qon bosimi ortishi.
5. Konsentratsiyaning pasayishi.

Insonning uxlash uchun ishlatiladigan pozitsiyasi muhim ahamiyatga ega. Ha, odamlar Orqa tarafida uxlashni afzal ko'rganlar pastki yostiqqa muhtoj yon tomonlarida uxlab yotganlarga qaraganda, qorinlarida uxlashni afzal ko'rganlar uchun - juda past.

Bir yoshgacha bo'lgan bolalarga yostiq umuman kerak emas, maktabgacha yoshdagi bolalar uchun - past (6-8 sm maksimal balandligi).

Bundan tashqari, to'rtburchaklar va kvadratning an'anaviy shakliga qo'shimcha ravishda, ko'taruvchi, L shaklidagi yostiqlar mavjud. U shakli turli o'lchamlar- bo'yin uchun kichikdan butun tana uchun katta.

Yostiqni tanlash oson ish emas, unga barcha mas'uliyat bilan yondashish kerak individual xususiyatlar, chunki uyqu sifati sizning farovonligingiz va sog'lig'ingiz holatiga bevosita ta'sir qiladi.

Yostiqni tanlash uchun faqat do'konga borish istagi etarli emas, siz chinakam uyquga yordam beradigan bir qator nuanslarni hisobga olishingiz kerak;

Uyqu yostiqlarining turlari

Shakliga ko'ra yostiqlar quyidagilarga bo'linadi.

• klassik - bolalikdan tanish bo'lgan to'rtburchaklar. Bosma va qattiq bo'lganlar mavjud;
• anatomik (ortopedik) - ong tanasining shakliga ko'ra yaxshiroq fiziologik dam olish uchun kavisli. "Xotira" ni saqlay oladigan materialdan tayyorlangan uzoq vaqt davomida; anchadan beri- lateks, poliuretan ko'pik, "xotira shakllari".

To'ldiruvchining turiga ko'ra quyidagilar mavjud:

1. Tabiiy, tarkibida jun, patlar, hayvonlardan olingan xom ashyo (ipak). Allergen plomba moddasini o'z ichiga oladi.
2. O'simlik materiallaridan, ba'zan ekzotik: alg, o't, evkalipt, makkajo'xori, grechka, bambuk.
3. Tarkibida sun'iy plomba moddalari: ichi bo'sh silikonlangan tolalar, barcha turdagi "tolalar".
4. Ortopedik materiallardan iborat: xotira shakli, ko'pikli poliuretan, shakl xotirasiga ega lateks.
5. Kombinatsiyalangan - tarkibi jihatidan farq qiluvchi qo'shimchalar bilan (qo'shimcha qo'shimchalar).

Tanlov qoidalari

uchun yaxshiroq uxlash siz quyidagi nuanslarni bilishingiz kerak:

1. Allergiyaga ega. Hayvonlarning mo'ynasiga munosabatingiz bormi? Iltimos, kutilmagan hodisalarga yo'l qo'ymaslik uchun izohni o'qing.
2. Ortopedik tibbiy muammolar umurtqa pog'onasi, yotoq yuzasi, shu jumladan yostiq, kombinatsiyalangan xususiyatlarga ega bo'lishi kerak.
3. Uxlash holati - balandlikni tanlash bunga bog'liq.
4. Shartlar kundalik foydalanish, xarajat, material. Agar uni muntazam ravishda yuvish imkoni bo'lmasa (to'shakni quruq tozalagichga olib boring), tabiiy plomba moddalarini tashlang.

Tanlash uchun umumiy talablar

Hajmi va shakli

Klassik kvadrat hamma uchun mos keladi. Shuningdek, ishlab chiqarilgan:

• yumshoq "donut" (umurtqa pog'onasini tushiradigan tananing shakliga maxsus moslashtirilgan rolik);
• anatomik kavisli yostiqlar (chiziqli to'rtburchaklar, gofrirovka qilingan);
• birlashtirilgan, bir nechta turlarni birlashtirgan (standart bir yo'nalishda egilgan, qattiqlashtiruvchi, chiqadigan qismlarga ega).

Quyidagi o'lcham formatlari mavjud: 70 dan 70 yoki 50 sm gacha bo'lgan "donutlar" ularning shakli tufayli uzunroqdir;

Qattiqlik

Uchta variant barcha divan kartoshkalarini mamnun qiladi:

• qattiq (ot sochlari, sintetik materiallar, lateks bilan to'ldirilgan);
• o'rtacha qattiqlik (sun'iy va tabiiy materiallarning kombinatsiyasi, grechka);
• yumshoq (past, tuklar, sintetik plomba).

Kombinatsiyalangan yostiqlarda buloqlar, shishiriladigan qismlar, turli xil zichlikdagi plomba qo'shimchalari mavjud. strukturaviy elementlar amaliylik, qulaylik va sog'liq uchun foydalarni oshirish.

Balandligi

Yuqori yostiqlar dekimetr, past - 6-8 sm dan kamroq deb hisoblanadi, bu sizning uyqu holatiga va otish va burilish odatiga qarab parametrlarni tanlash kerak.

Shubha qilganlarga mos variant o'zgaruvchan balandlik, qo'shimcha ustunlar, o'rnatilgan shishiriladigan qurilmalar.

Ish materiali

Qobiq materialining tabiiyligi majburiy mezon sifatida qabul qilinadi, chunki bu kerak bo'ladi aksariyati kechalari teri va mato bilan yaqin aloqada:

• ipak - yumshoq, yoqimli, nozik, bardoshli;
• paxta (kembrik, perkal, teak) - yumshoq, arzon narx, tez eskiradi;
• zig'ir - g'amxo'rlik qilish oson, ta'minlaydi yuqori daraja qulaylik, uzoq vaqt davomida o'zining asl sifatlarini saqlab qolish qobiliyatiga ega, yozda terini sovutadi.
• jun - isitadi, teginish uchun qulay, talab qiladi alohida e'tibor ishlov berilganda terining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin.

Ushbu plomba uchun paxmoqni ushlab turish uchun qopqoq kerak bo'ladi. Eng so'nggi mavzu ko'proq "uchuvchi" plomba moddasiga qaraganda zichroq.

Qaysi tabiiy plomba moddasini tanlash yaxshidir?

Hayvon kelib chiqishi

Bunga uy hayvonlaridan olingan axlat kiradi.

1. Pooh, pat. Yuqori narx, allergiya bilan og'riganlar uchun kontrendikedir. Tayyor versiyadagi foiz qanchalik yuqori bo'lsa, yostiq shunchalik qimmatroq bo'ladi. Faqat quruq tozalashdan foydalaning (har olti oyda bir marta), bir necha yil o'tgach, siz "to'shak shkafi" ni yangilashingiz kerak bo'ladi (foydalanish paytida tezda buziladi). Qattiq yostiqlarda ko'proq patlar mavjud. Ammo ular gigroskopik, yumshoq va mutlaqo tabiiydir.
2. Fleece. Allergiya bilan og'rigan odamlar uchun qat'iyan kontrendikedir. Agar bunday muammo bo'lmasa, unda esda tutingki, ekspluatatsiya junni "his qilish" ning qaytarilmas variantini o'z ichiga oladi. Jun buyumlari har olti oyda bir marta quruq tozalanishi kerak, qo'lda (avtomatik) yuvish istisno qilinadi;
3. Ot sochlari kamdan-kam uchraydi, agar kerak bo'lsa, texnologik jihatdan qiyin, qattiqlikni oshirish uchun yumshoq plombalarning kombinatsiyasi qo'shiladi; Namlik va changni qaytaradi, shaklini saqlab qoladi va ortopedik mahsulotlar uchun asos bo'ladi. Kamida o'n yil davom etadi.

Sabzavot kelib chiqishi

O'simlik xom ashyosi to'shak ishlab chiqarish uchun eng qadimgi ma'lum materialdir. Siz quyidagi variantlarni tanlashingiz mumkin:

Bu Hevea daraxtining quyuqlashgan sharbatidan tayyorlangan ko'pikli g?zenekli ortopedik modda bo'lib, u berilgan shaklini saqlab qoladi. Ortopedik mahsulotlarni ishlab chiqarish uchun qulay: yuqori hipoalerjeniklik, terni qaytarish qobiliyati, uzoq xizmat muddati (15 yil) uyquni qulay va oddiy parvarish qiladi.

Narxlari baland – qimmatbaho xom ashyo daraxtlardan qo‘lda yig‘iladi va sharbat suyuq holatda termik qayta ishlanishi kerak. Alohida-alohida, sun'iy lateks (poliuretan ko'pik) mavjud bo'lib, u ham shaklini saqlab qoladi va ishlab chiqarish uchun arzon. 5-10 yil xizmat qiladi.

Qaysi sintetik plomba moddasini tanlash yaxshidir?

Bozorda quyidagi sun'iy plombalarning keng tanlovi mavjud:

Rossiya do'konlari quyidagi kompaniyalarning choyshablarini sotadi:

1. Kristian Fischbacher - hashamatli sinf, ta'minot choyshablari, yuqori sifatli aksessuarlar narx kategoriyasi. Materiallar: yuqori sifatli past, polyester, ipak, teak. Davlat: Shveytsariya.
2. Hefel - Avstriya ishlab chiqaruvchisi. Yuqori narx bunga bog'liq qo'lda ishlangan(bir qator texnologik bosqichlar, matoni tayyorlash, qayta ishlash), shuningdek, yupqa kambrikni tikish va markali plombalarni ishlab chiqarish bo'yicha o'zimizning original texnologiyalarimiz.
3. Sonex - Thinsulate yordamida ortopedik aksessuarlar tayyorlang, sun'iy materiallar, aralashmalar. Ishlab chiqarish - Ukraina. Xom ashyoning bir qismi chetdan (Germaniya, Avstriya, AQSH) eksport qilinadi.
4. TAC - yirik turk kompaniyasi, ixtisosligi: to'qimachilik, choyshablar, materiallar: atlas, jakkard o'zi erishgan. O'rtacha narxlarga ega.
5. Serafim paxmoq - antiqa Rossiya yetkazib beruvchi choyshablar va tuklar mahsulotlari. Ular, shuningdek, "qayta ishlangan" (g'oz etishtirishning qo'shimcha mahsulotlari, kiyim-kechak) sotadilar. Narxi past.
6. Kristal - "turklar", sintetik va tabiiy plomba moddalaridan foydalaning. Qopqog'i kaliko, paxta o'zimizning firmamiz. Mahsulotlar arzon va qisqa muddatli.
7. Le Vele - turkchani afzal ko'rganlarning tanlovi yuqori sifatli. Ulardan barcha turdagi ko‘rpa-to‘shaklar, ortopediya, bolalar, paxta, choyshablar va shunga o‘xshash mahsulotlar tayyorlanadi.
8. Kaufmann - ikki asrdan ko'proq vaqt davomida mavjud bo'lgan kompaniya. Avstriya kompaniyasining assortimentida ko'plab modellar, jumladan, bolalar aksessuarlari mavjud. Ular asosan tabiiy materiallardan (ipak, teak, ka?mir), o'z etkazib beruvchilarining original plombalaridan foydalanadilar: g'oz patlari, eider pastga. Narxlar baland.
9. English Home - bu ajoyib nom, ammo bu yana turk kompaniyasi. To'ldiruvchilar ro'yxati juda kam: viskoza, paxta, sun'iy plomba, jun; O'rtacha narx segmenti.

Yoningizda uxlab yotganingizda, to'g'ri balandlikni aniqlash uchun o'lchov tasmasini oling, so'ngra elkangiz nuqtasi va bo'yinning tagligi orasidagi masofani o'lchang. Keling, elkaning kengligini olamiz, uni yostiqning balandligi sifatida qabul qilish kerak (u 10-13 sm bo'lishi kerak).

Oshqozoningizda yoki orqangizda uxlash uchun kichikroq qiymatlarni oling (8-10 sm). Bundan tashqari, agar matras yuqori qattiqlikka ega bo'lsa, yuqori "dumka" ni tanlang.

Agar siz asosiy kirish parametrlari (materiali) haqida allaqachon qaror qilgan bo'lsangiz, quyidagilarga ham e'tibor bering:

• tikuvlarning sifati - plomba moddasi tikuvlardan tashqariga chiqmasligi uchun tekis, silliqlarini tanlang;
• fermuarning mavjudligi - yostiqning o'zini yuvish mumkin bo'lmasa ham, bu gigienani saqlash vazifasini sezilarli darajada osonlashtiradi;
• sog'liq uchun kontrendikatsiyaga ega bo'lmagan holda, uxlash uchun tabiiy materialni tanlang;
• kategorik yo'qligi yoqimsiz hid, masalan, nikoh belgisi sifatida xizmat qilish;
• xarajat - yuqori kamchiliklarni maskalashi mumkin, tanlashda ehtiyot bo'ling;
• o'zingizning to'shakni to'ldiruvchisi - u qanchalik yumshoq bo'lsa, siz yostiqni tanlashingiz kerak;
• parvarish qilish usullarini, saqlash parametrlarini va mahsulotning kelib chiqishini tavsiflovchi annotatsiya (yorliqlar).

Shakl uyqu holatiga bog'liqmi?

To'liq tekis yuzada uxlash umurtqa pog'onasi uchun zararli bo'lib, bunday hashamat faqat bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun ruxsat etiladi; "Qo'llab-quvvatlash" ni tanlash, Morfey shohligiga sayohat qilishda tananing afzal qilingan holatiga bog'liq.

1. Agar siz horlasangiz, uxlab yotganingizda, ikkita ko'taruvchidan iborat dizaynni sotib olib, "yoningizda yotish" holatini saqlab qolish tavsiya etiladi. Subservikal ustunlik tufayli, boshqa yo'l bilan uxlash noqulay bo'ladi, buning natijasida tana avtomatik ravishda kerakli pozitsiyani egallaydi. Bu erda elka va bo'yin bo'shashadi va orqa miya anatomik jihatdan to'g'ri. Apne qaytarilmas tarzda yo'qoladi, sirkadiyalik ritm yaxshilanadi va tana ertalab o'z kayfiyati bilan sizga minnatdorchilik bildiradi.
2. Uyqudagi "homilalik" pozitsiyasi ko'pincha homilador ayollar va lomber umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar bo'lgan odamlar tomonidan tanlanadi. Ular uchun orqa taranglikni engillashtiradigan "rolik" sotib olish yaxshiroqdir.
3. "Yuzni pastga qaratib" uxlash zararli, chunki bir qator muhim arteriyalar siqiladi. Vaziyatni engillashtiradigan oz miqdorda plomba moddasi bo'lgan kichik yupqa yostiqlar oqibatlarni kamaytirishga yordam beradi.
4. Orqa tarafingizda qulay dam olishga imkon beruvchi eng keng tarqalgan pozitsiyalardan biri. Tana mushaklaringizni bo'shashtirish uchun pastki orqa va oyoqlaringiz ostiga qattiq, past yostiq va qo'shimcha tayanchlardan foydalaning.

Imzo noto'g'ri tanlov- uyqudan keyin noqulay his-tuyg'ular, qo'lingizni yonoq ostiga qo'yish istagi, baland rolik qilish.

Ortopedik yostiq

Agar siz yoningizda uxlasangiz, tanlovingizni qilish uchun bo'yinning pastki qismidan (bo'yinbog'ingizning tepasida) elkangizning chetiga qadar o'lchang. Olingan qiymatga bir necha santimetr qo'shing va siz ortopedik rolikning balandligini olasiz. Bir oz farq qilishi mumkin (santimetr yoki undan kam, ideal o'yinga rioya qilish shart emas), keyin rolik tananing og'irligi ostida burishadi.

Agar siz o'zingizning hisob-kitoblaringiz haqida shubhangiz bo'lsa (bola uchun yostiq sotib olayotganda), tabiiy grechka qobig'i bilan to'ldirilgan mahsulotlarni qidiring (variant: balandligi sozlanishi, shishiriladigan material), millimetrgacha moslasha oladi.

Esingizda bo'lsin, har qanday aksessuar faqat simptomlarni engillashtiradi, kasallikning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.

Servikal osteoxondroz uchun

Osteoxondroz bilan og'rigan bemorlar orzular bo'ylab sayohat qilishda ortopedik hamrohni tanlashda quyidagi ro'yxatga amal qilishlari kerak:

• tananing optimal pozitsiyasi iloji boricha bo'shashgan, shuning uchun "yuzi pastga" doimiy uyqu zararli hisoblanadi;
• O'rtacha (10-11 sm) egilish balandligini tanlab, yon tomonda (orqa) yotish yaxshiroqdir;
• format - faqat to'rtburchaklar (kvadrat), "hilol" yo'q;
• O'rtacha qattiqlikni afzal ko'ring, yostiqning kengligi elkalarining o'lchamidan oshadi.

Tanlovning to'g'riligini tasdiqlovchi asosiy mezon - uyqudan keyin ertalab noqulaylikning yo'qligi.

Bola uchun

Tanlash parametrlari yoshga mutanosib. Agar bola allaqachon maktab o'quvchisi bo'lsa, "kattalar" qoidalari qo'llaniladi. Aks holda:

1. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar "fikrlarsiz" qiladilar, faqat istisno - bu chaqaloqning burilishiga to'sqinlik qiladigan yon tayanch (uyqudagi chaqaloq bezovta bo'lganda, "yuzi pastga" pozitsiyasini egallashi mumkin, keyin orqaga burilmaydi).
2. 2 yoshdan oshgan bolalar tabiiy karabu?day bilan to'ldirilgan qulay yostiqni tanlashlari kerak o'simlik materiali, havo o'tishiga imkon beradi, namlikni qaytaradi va tananing shaklini oladi.
3. Maktabgacha yoshdagi bola uchun to'shakni o'rnatayotganda sizning tanlovingiz 50x40 sm o'lchamdagi, tekis, balandligi 10 sm dan kam bo'lgan, tabiiy anatomik egri hosil qiluvchi va neytral materialga (plomba) ega bo'lgan ortopedik yostiqdir.

Bolalar choyshablarini davolash kerak: yuviladi, o'z vaqtida o'zgartiriladi.

Homilador

Bunday yostiqlarni to'ldiradigan asosiy materiallar holofiber va polistirol ko'pikli to'plardir. Tashqi qoplama tabiiy matolardan to'qilgan ikki qatlamli sifatida tanlanishi kerak, bu esa ichidagi quyma materialning tarkibini ishonchli saqlashni ta'minlaydi - masalan, kichik qismlar to'ldiruvchi.

Homilador ayollarga quyidagi yostiqlar taklif etiladi:

1. Shakli "C" ("banan") harfiga o'xshaydi. Kichkina ayollar uchun 170 sm uzunlikdagi uzun bo'yli ayollarga qarash kerak bo'ladi kattaroq o'lcham. O'tirish yoki yonboshlash foydali bo'ladi, "banan" taranglikni saqlaydi.
2. "Rogalik" - bu avvalgisining o'zgarishi bo'lib, "uzun" uchlari bilan ajralib turadi, 3,5 metrga etadi. O'zingizni butunlay o'rashga imkon beradi.
3. I shaklidagi, uzunligi 170-190 sm, kengligi 30-35 sm, "oyog'ingizni tashlab" uxlash variantini taklif qiladi. Oddiy, qulay va shuning uchun arzon.
4. "Burchak" - taxminan ikki metr. Kechasi uning holatidagi har qanday o'zgarish uni butunlay aylantirish zaruratiga olib keladi. Qachon qulay kutayotgan ona ko'proq yoki kamroq tinch uxlaydi.

Homiladorlik davrini o'tkazganingizdan so'ng, simitlarni tashlashni kuting. Ular chaqaloqni emizish davrida xizmat qiladi (o'tirish va yotish ikki baravar qulay).

Uyqu hayotimizning ajralmas va muhim qismidir. Uyqu bilan bog'liq muammolar sog'lig'ingizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, shuning uchun siz qulay uxlashingizni ta'minlash muhimdir. Bunda yostiqni tanlash muhim rol o'ynaydi, chunki u noto'g'ri bo'lib chiqsa, umurtqa pog'onasi bilan asoratlar paydo bo'lishi mumkin. To'g'ri yostiqni tanlash nafaqat orqangizni tartibda saqlashga imkon beradi, balki zavqlanishga ham imkon beradi ovozli uyqu, tushida kuchga ega bo'lish.

Yuqori sifatli ortopedik yostiq bir yoki bir nechta yostiqlarga ega va elastik va xavfsiz material va shaklini saqlab qolishga qodir.

Qaysi yostiqni sotib olish yaxshiroq ekanligi haqida o'ylayotganda, siz nafaqat uxlash uchun xizmat qiladigan, balki imkon qadar foydali bo'lganiga ustunlik berishingiz kerak, ya'ni yostiq ortopedik bo'lishi kerak. Bu nima degani? Bu sizning bo'yningizni to'g'ri holatda qo'llab-quvvatlashga imkon beruvchi yostiqdir, ya'ni umurtqa pog'onasining g'ayritabiiy holatidan qochishingiz mumkin.

Oddiy yostiqlar osteoxondroz yoki mushaklarning spazmlari paydo bo'lishi mumkin bo'lgan bunday noxush kasallikning rivojlanishini osongina tezlashtirishi mumkin. Yostiqlar turlarini shakli va to'ldirishga ko'ra ajratish mumkin. Shakl to'lqin yoki tanish to'rtburchaklar shaklida bo'lishi mumkin. Ammo yostiqning shakli katta rol o'ynamaydi, yostiqni to'ldirish juda muhim va u boshqacha bo'lishi mumkin: grechka, lateks, polyester, viskoelastik ko'pik;

Tanlash mezonlari xususiyatlarni o'z ichiga olishi kerak. Misol uchun, agar odamning keng elkalari bo'lsa, unda yuqoriroq yostiq kerak bo'ladi, qoida tariqasida, elkalarining kengligi yostiqning balandligiga mos kelishi kerak; Insonning uxlash uchun ishlatiladigan pozitsiyasi ham muhimdir. Agar siz o'zingizning yoningizda boqishga ko'proq odatlangan bo'lsangiz, unda kerakli yostiqning parametrlarini hisoblashingiz mumkin. Ortopedik yostiq uchun elkaning uzunligini qanday o'lchash mumkin? Bo'yinning boshidan elkalarining oxirigacha bo'lgan masofaga bir necha santimetr qo'shishingiz kerak, natijada olingan raqam yostiqning ideal balandligiga aylanadi.

Yostiqning mustahkamligiga e'tibor bering. Yoningizda uxlayotganingizda bo'yin va boshingizni qulay saqlash uchun qattiqroq yostiq tavsiya etiladi. Agar sizning sevimli uyqu holati sizning orqa tarafingizda bo'lsa, unda siz o'rta qattiqlikdagi yostiqlarga e'tibor berishingiz mumkin. Xo'sh, yumshoq yostiqni oshqozonda uxlashni yaxshi ko'radiganlar sotib olishlari mumkin.

Shuningdek, xotira ko'pikli yostiqlar ham mavjud. Buning sababi shundaki, yostiq sizning boshingiz va bo'yiningiz shaklini to'g'ri kuzatib boradi, har qanday uyqu holatini eslab qoladi va moslashadi. Bu yostiqlar nimadan yasalgan? Ular yuqori sifatli yumshoq poliuretan ko'pikidan tayyorlanadi.

Yostiq to'ldiruvchisi

Yostiqlarni to'ldirish uchun sintetik materiallar, hayvonlarning tabiiy materiallari va tabiiy plomba moddalari ishlatiladi. o'simlik kelib chiqishi. To'ldiruvchilarni tanlash juda katta va xilma-xillik savolni chalkashtirib yuboradi: "To'g'ri plomba moddasini qanday tanlash kerak?" Ortopedik yostiqlarni ishlab chiqarishda odatda sintetik plomba yoki estrodiol materiallar qo'llaniladi.

Ushbu plombalarning asosiy sharti shundaki, ular o'z shakllarini yaxshi saqlashlari, bardoshli bo'lishi va parchalanmasligi kerak. Poliuretan ko'pikli yostiqlar servikal umurtqa pog'onasidagi yukni mukammal taqsimlaydi. Ushbu yostiqlarning shakli, qattiqlik darajasi va zichligi har xil bo'lishi mumkin, ammo bitta narsa buzilmaydi - ularning xizmat qilish muddati etti yilga etadi.

• Lateks yostiqlari egiluvchanligi oshishi bilan ajralib turadi, ular elastik va kerakli shaklni mukammal oladi; Ushbu plomba moddasining tuzilishi shimgichli bo'lib, yostiqni mukammal shamollatish imkonini beradi. Lateks yostiqda uxlash yoqimli, chunki uning ustida uxlash chuqurdir.
• Karabu?day qobig'idan tayyorlangan yostiqlar aniq ortopedik ta'sirga ega. Tabiiy to'ldiruvchi Bunday yostiq bachadon bo'yni mintaqasining ko'rinmas akupressura massajini ta'minlaydi va bu skolyoz, bachadon bo'yni umurtqa pog'onasi va mushaklarning kuchlanishi bilan bog'liq muammolar uchun katta yordam beradi. Bunday shifobaxsh yostiqda uxlash tufayli og'riq va uyqusizlik yo'qoladi.
• Xotira ko'pikli yostiqlar mijozlar orasida eng mashhur xaridlardan biridir. Ularga bo'lgan muhabbat shartlangan ajoyib material, chunki Memorix juda noodatiy poliuretan ko'pikidir. Materialning tuzilishi g?zenekli, issiqlikka sezgir va hipoalerjenikdir. Bosh bunday yostiqqa yotqizilganda, og'irlik va issiqlik ta'sirida yostiq ichkariga bosiladi va shu bilan bosh va bo'yin o'lchamiga moslashadi. Xotira ko'pikli yostiqda uxlayotgan umurtqa pog'onasi bo'shashgan holatda va uyqu sog'lom.
• Bambuk yostiqlar erkaklar, ayollar va bolalar uchun ajoyib qo'shimcha bo'ladi. Bambukdan tayyorlangan material qulay mikroiqlimni ta'minlaydi, ideal namlik va mukammal havo almashinuvi.
• Silikon yostiq ham xaridorlar orasida talabga ega va bu uning xususiyatlari ehtiyojlarni qondirgani uchun. Ushbu yostiq mukammal elastiklikka ega, allergiya bilan og'rigan odamlarga mos keladi va sifatiga chidamli. Ushbu yostiqni kir yuvish mashinasida hech qanday qiyinchiliksiz yuvish mumkin.

Ortopedik yostiqqa qanday o'rganish kerak

Avvaliga ortopedik yostiq umidsizlikni keltirib chiqarishi mumkin va bu mutlaqo normaldir, chunki yillar davomida yumshoq uyquda uxlash. oddiy yostiq odatlanish sodir bo'ladi va o'tish yangi yostiq noqulaylik tug'diradi.

Taxminan bir necha haftalik uyqudan keyin va ba'zan bir necha kundan keyin ham yangi giyohvandlik paydo bo'ladi va u bilan birga, uni olishdan foyda olish hissi boshlanadi. Ortopedik yostiqda uxlash qulay bo'lganidan keyin va uning sog'lig'ida ijobiy o'zgarishlarni sezgan odam eski yostiqqa qaytishni xohlamaydi.

Videoda mos yostiqni tanlash mezonlari haqida ko'proq bilib oling:

Eng yaxshi ortopedik yostiqlarning yuqori reytingi

10. Magniflex memoform qulaylik yostig'i

Magniflex memoform qulayligi yuqori sifatli ortopedik yostiqlar reytingida o'ninchi o'rinda turadi. Bunday yostiqning to'ldiruvchisi xotira effektiga ega bo'lgan mikroporoz tuzilma bo'lgan memoformdir. Yostiq allergiya bilan og'riganlarga mos keladi.

Ushbu plomba moddasi tufayli chang oqadilar va boshqa patogenlardan aniq himoya mavjud. Ushbu yostiqning yostiq g'ilofi 100% paxtadan tayyorlangan va fermuarga ega, shuning uchun agar u iflos bo'lsa, uni osongina olib tashlash va yuvish mumkin. O'rtacha narx - 8000 rubl.

Afzalliklari:

• Allergiya va astmatiklar uchun ideal;
• Xotira effekti;
• Uyqu paytida mushaklarni bo'shashtiradi.

Kamchiliklari:

• Yuqori narx.

9. Bola uchun xotira effekti Fosta bilan ortopedik yostiq

Farzandingizning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilayotganda, uni tinch va chuqur uyqu bilan ta'minlaydigan yostiqqa e'tibor berishingiz kerak. Fosta yostig'i o'sayotgan tana uchun juda mos keladi. Uning shakli anatomik tarzda o'ylab topilgan va boshni qo'llab-quvvatlash va servikal umurtqa pog'onasini himoya qilish imkonini beruvchi ikkita tayanchdan iborat. To'ldiruvchi elastik ko'pikli poliuretandir. Yostiqning o'rtacha narxi 1600 rublni tashkil qiladi.

Afzalliklari:

• Xotira effektining mavjudligi;
• Bolaning sog'lig'iga g'amxo'rlik qilish;
• Mushaklar ohangini normallantiradi.

Kamchiliklari:

• Kichik o'lcham.

8. Sayohat uchun ortopedik yostiq Liomma Lum F-510

Umurtqa pog'onasini ehtiyotkorlik bilan qo'llab-quvvatlaydigan ushbu yostiq avtoulovchilar va sayohatchilar uchun ajoyib tanlov bo'ladi. Puflanadigan turdagi yostiq. Og'riq paydo bo'lganda profilaktika chorasi sifatida ko'rsatiladi servikal osteoxondroz. O'rtacha narx - 370 rubl.

Afzalliklari:

• Byudjet;
• Bosimga qarshi ta'sirga ega;
• Hipoalerjenik.

Kamchiliklari:

Tez o'chib ketishi mumkin.

7. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ortopedik bosh yostig'i, Lum F-505.

Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda ortopedik yostiq bo'lishi shart emas, lekin shifokorlar, masalan, nevrolog, yangi tug'ilgan chaqaloqqa bunday yostiqni buyuradigan holatlar mavjud. Yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ortopedik bosh yostig'i, Lum F-505, bu maqsad uchun juda mos keladi. Uning o'lchami 23x25 sm. Xotira effekti mavjud. Yostiqning markazida chaqaloqning boshi uchun miniatyura chuqurchalari mavjud. To'ldiruvchi - 100% poliuretan. O'rtacha narx taxminan 1000 rublni tashkil qiladi.

Afzalliklari:

• Orqa miya kasalliklarining oldini olish;
• Hech qanday hidning yo'qligi;
• Hipoalerjenik.

Kamchiliklari:

• Yuvishdan keyin quritish uchun uzoq vaqt kerak bo'ladi.

Yangi tug'ilgan chaqaloq uchun ortopedik yostiq sotib olishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

6. Ormatek kompaniyasidan ortopedik yostiq Light

O'qish byudjet variantlari sifatli yostiqlar reytingida Ormatek kompaniyasining mahsulotlariga e'tibor qaratish lozim. Ularning 37 x 50 sm o'lchamdagi Yengil ortopedik yostig'i o'rtacha qattiqlikka ega, ixcham va qulay ergonomik shaklga ega. Ushbu yostiqni to'ldirish Ortofoam bo'lib, u ko'piklash usuli yordamida turli xil poliesterlardan yaratilgan. Yostiq atlas qoplamasi bilan birga keladi. Bir mahsulotning o'rtacha narxi 1400 rublni tashkil qiladi.

Afzalliklari:

• Bolsterlarning turli balandliklari tufayli siz qulayroq uyqu holatini tanlashingiz mumkin;
• Yostiq shaklini yo'qotmaydi, elastik va "chuqur" bo'lmaydi;
• Bachadon bo'yni orqa miya uchun yordam mavjud.

Kamchiliklari:

• Siz mahsulotga ko'nikishingiz kerak.

5. Trives TOP-208 lateksdan tayyorlangan o'rindiq uchun ortopedik halqali yostiq

Yaqinda tug'ilgan ayollar uchun Trives TOP-208 ortopedik lateks o'rindiqli halqali yostiq juda mos keladi. U tabiiy lateksdan tayyorlangan, antiseptik xususiyatlarga ega va o'tkir respiratorli infektsiyalar yoki allergik namoyishlar kabi kasalliklar xavfini kamaytirishi mumkin.

Yostiqsimon material nafas oladi. Yostiqni stulga qo'ying va ustiga o'tiring. Tug'ilgan ayollardan tashqari, hemoroid bilan og'rigan odamlarga va tos a'zolarini operatsiyadan keyingi reabilitatsiyaga muhtoj bo'lganlarga tavsiya etiladi. Mahsulotning o'rtacha narxi 1700 rublni tashkil qiladi.

Afzalliklari:

• Ishlatilganda deformatsiyalanmaydi;
• Nafas oladigan.

Kamchiliklari:

• Ko'nikish uchun uzoq vaqt kerak bo'lishi mumkin;
• Juda yumshoq ko'rinishi mumkin.

4. Ortopedik orqa yostiq TRELAX PO4 SPECTRA

Tez-tez kompyuterda o'tiradigan yoki mashina haydashga vaqt ajratadiganlar TRELAX PO4 SPECTRA ortopedik orqa yostig'ini foydali deb bilishadi. Uning maqsadi qulaylikni oshirish va uzoq vaqt davomida o'tirish paytida ortopedik yordamni ta'minlashdir. Uning to'ldiruvchisi poliuretan ko'pikidir. Yostiq uzoq vaqt o'tirish paytida yuzaga keladigan kuchlanishni mukammal darajada engillashtiradi. O'rtacha narx - 2300 rubl.

Afzalliklari:

• Sayohatda ham, kompyuterda ham foydalanish uchun javob beradi;
• Osteoxondrozning oldini olish;
• Shaklini saqlaydi va burishmaydi.

Kamchiliklari:

• Chang qoldiqlari.

3. Ortopedik yostiq Tempur Sonata

Uxlash uchun eng yoqimli yostiqlardan biri Tempur Sonatadir. Uning to'ldirilishi ajoyib yumshoq viskoelastik material bo'lib, boshni mukammal qo'llab-quvvatlaydi. Ushbu yostiq ikkala yon va orqa tomonda uxlashni yaxshi ko'radiganlar uchun javob beradi. O'rtacha narx - 10 000 rubl.

Afzalliklari:

• qulay shakl;
• olinadigan qopqoq mavjud;
• Uxlash vaqtida to'liq dam beradi.

Kamchiliklari:

• Yuqori narx.

2. Trives premium ortopedik yostiq TOP-111

Ushbu yostiq ajoyib funksionallik bilan ajralib turadi. U xotira effektini, qulay mikroiqlimni va qon ta'minotini normallashtirishni, charchoqni yo'q qilishni va zaiflashtiruvchi bosh og'rig'ini engillashtiradi. To'ldiruvchi viskoelastik poliuretan ko'pikdir. Katta va kichik rolikli shakl. O'rtacha narx - taxminan 2000 rubl.

Afzalliklari:

• Juda yumshoq;
• begona hidlar yo'q;
• Yomon uyqu bilan bog'liq sog'liq muammolarini bartaraf etishga yordam beradi.

Kamchiliklari:

• Yostiqqa ko'nikish uchun biroz vaqt ketadi.

1. Ortopedik yostiq TRELAX Respecta

Birinchi o'rinni haqli ravishda xotira ko'pikli yostiq egallaydi TRELAX Respecta. U viskoelastik poliuretan ko'pikidan tayyorlangan va uxlayotgan odamning boshiga mukammal moslasha oladi. Boshning konturini ushlab turish uchun 5 soniya kerak bo'ladi. Yostiq etarlicha keng va teginish uchun yumshoq va plastik his qiladi. Vaqt o'tishi bilan u uyqu bilan bog'liq sog'liq muammolarini yo'q qiladi. O'rtacha narx - 5500 rubl.

Afzalliklari:

• Osteoxondrozning oldini olish;
• Uyqu sifatini yaxshilaydi;
• Hipoalerjenik.

Kamchiliklari:

• Yuqori narx;
• Bunga ko'nikish uchun taxminan ikki hafta kerak bo'lishi mumkin.

Xulosa.

Hayotimizdagi eng qimmatli narsa - bu sog'liq va uni oshirish uchun to'g'ri uyquni ta'minlash muhimdir. Ortopedik yostiqlar bu vazifani bajarishga imkon beradi.

Turli xil modellar uxlash, kompyuterda vaqt o'tkazish, sayohat qilish, ayollar, yangi tug'ilgan chaqaloqlar, servikal umurtqa pog'onasi kasalliklari bilan og'riganlar va boshqa ehtiyojlar uchun ortopedik yostiqni tanlash imkonini beradi. Yostiqlarning yaroqlilik muddati besh yildan o'n yilgacha va eng yaxshi ortopedik yostiqlarning yuqori reytingini o'qib chiqqandan so'ng, siz o'zingiz uchun tanlashingiz mumkin. qulay model, bu sizni ko'p yillar davomida quvontiradi.