Biz hayotimizning uchdan bir qismini uyquda o'tkazishimizni bilamiz. Kutish - bu hech kimning qo'lidan kelmaydigan narsa. Bu tana uchun hayotiy dam olishdir, usiz yaxshi sog'liq, tashqi jozibadorlik va ijobiy munosabat bo'lmaydi. Agar biror kishi uzoq vaqt davomida etarlicha uxlamasa, uning uzoq davom etgan kasalliklari yomonlashishi mumkin, tajovuzkorlik paydo bo'lishi mumkin, unga biror narsaga e'tibor qaratish va odatda boshqalar bilan aloqa qilish qiyin bo'ladi.

Sog'lom uyquga ta'sir qiluvchi ko'plab muhim omillar mavjud va ular orasida yostiqlar oxirgi emas. Ko'rinib turibdiki, bu uyqu aksessuari o'ziga xosdir, ayniqsa ko'pchilik buni aytadi: "Siz gorizontal holatda bo'lsa, hamma narsada uxlashingiz mumkin". Lekin shunga qaramay, menga ishoning, yostiq tanlashda qanchalik mas'uliyatli bo'lsangiz, uxlashingiz sog'lom bo'ladi va shuning uchun umumiy farovonligingiz.

Uyqu vaqtida to'g'ri dam olish faqat umurtqa pog'onasi to'g'ri holatda bo'lganda mumkin. Agar siz o'zingizga mos kelmaydigan yostiqdan foydalansangiz, u bel og'rig'i, osteoxondroz yoki undan ham yomoni - bo'yin umurtqalarining siljishi bilan yakunlanadi. Eng yaxshi yostiq xonaning ichki qismida chiroyli ko'rinadigan emas, balki sizning anatomiyangizni ko'rsatadigan yostiqdir. Har bir oila a'zosi alohida yostiqqa, ayniqsa bolalarga ega bo'lishi kerak.

Qaysi yostiqlarni tanlash yaxshidir - oddiy yoki ortopedik?

Biz bolaligimizdan beri o'rganib qolgan yostiqlar oddiy deb ataladi - to'rtburchaklar yoki kvadrat, patlar yoki poliester bilan to'ldirilgan. Ammo bugungi kunda to'shak bozorida ortopedik yostiqlarning katta assortimenti paydo bo'ldi. Ular oddiylardan farq qiladi, chunki ular dam olish vaqtida bo'yinni qo'llab-quvvatlaydigan maxsus yostiqchaga ega. Ortopedik yostiqlarning foydaliligiga kelsak, mutaxassislarning fikrlari ikkiga bo'lingan: ba'zilari siz ularda tun bo'yi uxlay olmaysiz, deyishadi, boshqalari esa oldini olish uchun yoki umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi bilanoq faqat ortopediyadan foydalanish kerak, deb ta'kidlaydilar. yostiqlar.

Albatta, qaysi yostiqda uxlashni o'zingiz hal qilasiz, lekin agar biz umumiy xulosaga kelsak, unda tuzilish va qattiqlik tufayli ortopedik yostiqlar boshni qo'llab-quvvatlashda juda yaxshi ish qiladi va shu bilan juda zarur bo'lgan tushirishni ta'minlaydi. bo'yniga. Agar siz hali ham qaysi yostiqlar yaxshi va qaysi biri yomon ekanligiga shubha qilsangiz, shifokor yoki professional ortopediya buyumlari salonidan maslahat olishingizni maslahat beramiz.

Hajmi muhimmi?

Qaysi yostiqda uxlash yaxshiroq ekanligi haqida o'ylayotganda, uning kattaligi juda muhim emasligini unutmang, u katta, o'rta yoki juda kichik bo'lishi mumkin. Yana muhim mezon - yostiqning shakli va qattiqligi. Siz uxlash uchun ishlatiladigan pozitsiyaga asoslanib, siz ushbu aksessuarning qattiqligini tanlashingiz kerak. Misol uchun, ko'pincha siz yoningizda uxlaysiz, shuning uchun bosh va bo'yinni yaxshi ushlab turishi uchun sizga qattiq yostiq kerak.

Orqa tarafida uxlashni yaxshi ko‘radiganlar o‘rtacha qattiqlikdagi yostiqlarni, qornida uxlayotganlar esa yumshoq yostiqlarni tanlashi kerak. Yostiqning asosiy vazifasi - bo'yinning to'g'ri holatini saqlab qolish, u xira bo'lib qolmasligi, shuningdek, umurtqa pog'onasining yuqori qismida yuk bo'lmasligi uchun. Bu vazifalar uyqu davomida qulay bo'lgan va odamni pozitsiyani o'zgartirish uchun uyg'onishga majburlamaydigan kvadrat va cho'zinchoq aksessuarlar tomonidan eng yaxshi tarzda hal qilinadi.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi yostiqlar

Hozirgi vaqtda ayolning bola tug'ilishini osonlashtiradigan ko'plab mahsulotlar sotilmoqda. Ko'p ayollar oxirgi trimestrda etarlicha uxlash juda qiyin bo'lgan vaziyat bilan tanish. Ayni paytda mutaxassislarning ta'kidlashicha, kelajakdagi ona uchun yaxshi uyqu eng muhimi. Bu savol tug'iladi: "Homilador ayollar uchun qanday yostiqlar yaxshiroq?".

Ba'zi do'konlarda bo'lajak onalar uchun mahsulotlarga bag'ishlangan butun bo'limlar mavjud. Aynan o'sha erda siz homilador ayolga yotoqda qulay o'tirishga va tinch, sog'lom uyquda uxlab qolishga imkon beradigan yostiq sotib olishingiz mumkin. Ushbu "maxsus" yostiqlar bir-biridan rangi, shakli, dizayni va materiali bilan farqlanadi. Agar siz eng yaxshi homiladorlik yostig'ini izlayotgan bo'lsangiz, eng ko'p ijobiy sharhlarni olgan mashhur "uyquli" aksessuar turlarini ko'rib chiqing.

Ergonomik to'liq tana yostig'i

Ushbu yostiqning o'lchami 1,5 metrni tashkil qiladi. Bu juda qulay, chunki u tananing shakliga osongina moslashadi. Yostiq oshqozonni mukammal darajada qo'llab-quvvatlaydi, uxlash vaqtida qulaylik va qulaylik beradi. Uning narxi taxminan 50 dollarni tashkil qiladi.

ona yostig'i

Aksessuar materiya yordamida o'zaro bog'langan bir juft harakatlanuvchi qismlardan iborat. Dizayni tufayli yostiq tun bo'yi orqa va oshqozonni qulay holatda bo'lishiga imkon beradi. Siz o'ngda ham, chap tomonda ham uxlashingiz mumkin - oshqozon og'irligi umuman sezilmaydi. Ko'pgina onalar, bunday yostiqda chaqaloqni moyil holatda boqish juda qulay ekanligini aytishadi. Yostiqning narxi taxminan 200-250 dollarni tashkil qiladi.

U shaklidagi yostiq

Ushbu aksessuar uyqu paytida tez-tez harakat qiladigan va yotoqning boshqa tomonida oddiy yostiqlarini topadiganlar uchun mukammal echimdir. U shaklidagi yostiq tizzalarni yaxshi qo'llab-quvvatlaydi va orqa, son, bo'yin va elkalar doimo to'g'ri holatda bo'ladi. Yostiqning narxi 100-150 dollar, barchasi ishlab chiqaruvchiga bog'liq.

Tirnoqli yostiq

Yostiq yoningizda uxlash uchun maqbuldir. Bu nafaqat kelajakdagi onalar uchun, balki dam olish paytida orqalarini tuzatishi kerak bo'lgan odamlar uchun ham javob beradi. Aksessuarning narxi 50 dan 100 dollargacha.

Sog'lom uyqu bo'yicha mutaxassislar tomonidan o'tkazilgan so'rovdan so'ng, "Qaysi yostiqlar yaxshiroq", sharhlar va fikrlar juda boshqacha edi. Ularning tahlillari kelajakdagi ona uchun eng mos yostiq variantini tanlashga yordam beradigan bir qator qoidalarni ishlab chiqishga imkon berdi.

Yostiq uchun faqat yuqori sifatli material. Ushbu material 100% paxta bo'lib, harorat o'zgarishiga bardosh bera oladi.

Yuqori sifatli antiallergik plomba.

Homilador ayollar uchun yostiqning shaklini uzoq vaqt saqlab turish qobiliyati.

Yostiq oyoqlarni, sonlarni, umurtqa pog'onasini va, albatta, qorinni qo'llab-quvvatlash uchun ajoyib ishni bajarishi kerak.

Yostiqni mashinada yuvish mumkin bo'lishi kerak.

Kimdir homiladorlik paytida siz oddiy yostiqda uxlashingiz mumkinligini aytishi mumkin, ammo oshqozon ko'payganida, oshqozon orqa tomonni bosganligi sababli uyqu bilan bog'liq muammolar paydo bo'la boshlaydi. Shu sababli, homilador ayolning uyqusi sog'lom va sog'lom va farovonligi a'lo darajada bo'lishi uchun qanday yaxshi yostiqlar mos kelishi haqida o'ylashingiz kerak.

Yostiq to'ldiruvchilari

Yostiqlarni to'ldiradigan materiallarni 2 guruhga bo'lish mumkin: sintetik va tabiiy. Sintetik plombalarning arzonligi, uzoq umr ko'rishi, g'amxo'rlik qilish oson va bunday "to'ldirilgan" ba'zi yostiqlar mashinada yuvilishi mumkin.

Sun'iy plomba moddalari bir hil bo'lishi mumkin - masalan, sintetik qishlashtirgich va heterojen, ya'ni. kichik to'plar shaklida qilingan. Bunday material holofiber bo'lishi mumkin.

Tabiiy plomba bilan yostiqlar ekologik jihatdan qulayroq hisoblanadi. Ammo bitta "lekin" bor: ular allergik reaktsiyalarga moyil bo'lgan odamlar uchun mos emas. Bunday yostiqlar to'ldirishga qaraganda qimmatroq va ularga g'amxo'rlik qilish qiyinroq. "Qaysi yostiqlar yaxshiroq" so'rovida sharhlar shuni ko'rsatdiki, tuklar va patlar ham eng mashhur plomba moddalari bo'lib qolmoqda.

Tuklar va yostiqlarda yaxshi uxlang, lekin yana, agar sizda allergiya bo'lmasa. Qo'y juni bilan to'ldirilgan yostiqlar juda foydali va yoqimli bo'lib, bu sog'likka ijobiy ta'sir ko'rsatadi, bo'g'inlar va mushaklardagi og'riqlarga qarshi kurashadi. Bunday yostiqlarning kamchiliklari shundaki, ular tezda tashqi ko'rinishini yo'qotadi, pastga dumalab tushadi va juda nozik bo'ladi.

Bugungi kunda guruch va grechka chig'anoqlari bilan to'ldirilgan yostiqlar ayniqsa mashhur. Uxlash uchun qulay bo'lishidan tashqari, qobiq kichik massajchilar rolini o'ynaydi va sizni sifatli dam olishga imkon beradi.

Ko'pincha do'konlarda: "Siz qanday yaxshi yostiqlarni tavsiya qila olasiz?" javob, ideal "uyquli" aksessuarlar turli xil o'tlar bilan to'ldirilgan narsalar ekanligi eshitiladi. Bu bosh og'rig'i, burun oqishi va asabiy kasalliklarni engillashtiradigan ajoyib aromaterapiya. Agar siz o'tlarni tushunsangiz va qanday tikishni bilsangiz, unda bunday yostiqni o'zingiz yasash nokni otish kabi osondir.

Ko'pchilik, eng yaxshi yostiq to'ldiruvchisi foydali ortopedik ta'sirga ega bo'lgan lateks ekanligiga ishonishadi. U bardoshli, hipoalerjenik, oqadilar va zararli mikroorganizmlar unda boshlay olmaydi. Lateks yostiq xotira effektiga ega, uning to'ldiruvchisi siz tez-tez uxlayotgan va qulay bo'lgan pozitsiyani eslab qoladi. Bunday yostiqning xizmat qilish muddati juda katta - taxminan 20 yil. Aksessuarning asosiy kamchiliklari uning yuqori narxidir.

Bu muhim

Oilangiz uchun qanday yaxshi yostiqlarni sotib olishingiz mumkinligi haqida o'ylab, nafaqat shakli va to'ldiruvchisiga, balki boshqa muhim kichik narsalarga ham e'tibor berish kerakligini unutmang. Masalan, yostiqning tikuvlari kuchli bo'lishi kerak, aks holda plomba ular orqali chiqib keta boshlaydi yoki to'kilmaydi. Fermuarli yostiq yaxshi variant deb hisoblanadi.

Yostiq sotib olayotganda, uni yaxshi eslab, hatto hidlang. U yoqimsiz kimyoviy hidlarni chiqarmasligi kerak, aks holda uning ustida uxlash mumkin bo'lmaydi. Yodda tutingki, faqat sifatli yostiq sizga sifatli uyqu beradi.

Ushbu maqolada asosiy to'shaklardan biri bo'lgan yostiqlarga e'tibor qaratiladi, ular tungi dam olish vaqtida odamning boshi va bo'yniga tayanch bo'lib xizmat qiladigan to'shak va adyol bilan birga.

To'g'ri yostiqni tanlashning umumiy mezonlari

Dekorativ estetikaga qo'shimcha ravishda, yostiq gorizontal holatda to'g'ri fiziologik holatni ta'minlab, odamga sodiqlik bilan xizmat qilishi kerak. Yaxshi mahsulot bir vaqtning o'zida boshni bo'yin va orqa miya bilan qo'llab-quvvatlaydi.

Agar yostiqsiz uxlasangiz nima bo'ladi? Bachadon bo'yni bo'shashmaydi, buning natijasida vaqt o'tishi bilan u egilib, odamga juda ko'p muammo va patologik alomatlarni keltirib chiqaradi.

Yostiq sizga mos keladimi yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkin? Kundalik uyquni tahlil qilishga harakat qiling. Ertalab sizning bo'yiningiz og'riyapti va elkangiz qotib qoladi va kechasi siz kaftingizni yoki qo'lingizni boshingiz ostiga qo'yishni xohlaysizmi? Ehtimol, mahsulot juda past.

Kecha dam olishdan keyin mushaklar kuchlanishining shakllanishi juda yuqori va shuning uchun bosh uchun noqulay yordamni ko'rsatadi.

Uyquni yomonlashtirmaydigan, yaxshilaydigan yuqori sifatli va foydali mahsulotga qo'yiladigan umumiy talablar:

• Mahsulotlar shaklini uzoq vaqt davomida saqlash;
• Xushbo'y hidni singdirishning etishmasligi;
• Havo massalarining normal mikrosirkulyatsiyasi, namlik, issiqlik;
• Hipoalerjenik;
• Kuchlilik, amaliylik, chidamlilik.

• Mahsulot shakli;
• Uni to'ldiruvchi material;
• yostiq balandligi;
• Mahsulotning qattiqligi.

Mezonlarning har biri juda muhim va birgalikda uyquning umumiy sifatiga ta'sir qiladi.

Yostiqni tanlash uchun qo'shimcha mezonlar uning narxi, tashqi qoplama (yaxshi qopqoqning mavjudligi), shuningdek, yostiq va uni ishlatadigan shaxs uchun muhim bo'lgan boshqa parametrlarni hisobga olish mumkin.

Yostiqning kattaligi, shakli va mustahkamligi

Zamonaviy yostiqni baholashning "uchta ustuni" uning o'lchamlari, qattiqligi va shaklidir. Umuman olganda, mahsulot sifati, shuningdek, uxlash vaqtida foydalanilganda uning funksionalligi ularga bog'liq.

Balandligi

Zamonaviy mahsulotlarning balandligi 5-16 santimetrni tashkil qiladi, parametr esa tekislangan mahsulotlar uchun hisobga olinadi.

Foydalanuvchilarning ko'pchiligi 9-15 santimetr uchun mos variantlardir, lekin agar siz noqulay uxlasangiz, unda siz ehtiyojlarni mustaqil ravishda baholashingiz kerak - yostiqning balandligi taxminan elkaning kengligiga teng bo'lishi kerak.

O'lchamlari

Zamonaviy mahsulotlar standartlashtirilgan o'lchamlarga ega, ular ostida yostiqchalar oddiygina tanlanadi.

Bolalar varianti- o'lchamlar 50 dan 50 santimetrga teng, kattalar uchun optimal parametrlar esa 50 dan 70 gacha va 70 dan 70 santimetrga teng.

Qattiqlik

Uxlash uchun to'g'ri yostiq, bu mezonga ko'ra, birinchi navbatda, tungi dam olish paytida sizning sevimli va tez-tez ishlatiladigan holatingizga bog'liq. Yonida uxlayotgan odam, bosh va bo'yin uchun ishonchli zich tayanchga ega qattiq yostiq optimal hisoblanadi.

Ushbu maqola tez-tez o'qiladi:

Shakllar

Yuqoridagi guruhning klassik mahsulotlari to'rtburchaklar yoki kvadrat oddiy shaklga ega. Ulardan faqat sog'liq muammolari bo'lmaganda foydalanish tavsiya etiladi.

Agar odamda mushak-skelet tizimining kasalliklari bo'lsa, umurtqa pog'onasi va ushbu spektrning boshqa patologiyalari uchun har qanday zarar, bosh uchun maxsus chuqurchaga ega bo'lgan ortopedik yostiqlarni, bo'yin uchun kanallarni yoki rulolar ko'rinishidagi mahsulotlarni ishlatish yaxshiroqdir.

Mutaxassislar ortopedik yostiqlardan foydalanishning maqsadga muvofiqligi to'g'risida konsensus yo'q sog'lom odamlar uchun - keng ko'lamli tadqiqotlar uyqu sifati va bunday tuzilmalarning strukturaviy xususiyatlari o'rtasidagi aniq rasm yoki aniq munosabatlarni bermaydi.

Ba'zi mutaxassislarning ta'kidlashicha, bunday yostiq faqat qisqa dam olish yoki tananing gorizontal holatida o'qish uchun mos keladi, chunki mahsulotning qattiq tuzilishi, qattiq tomoni va boshqa o'ziga xos xususiyatlari o'rta muddatda umurtqa pog'onasi bilan og'riq va muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. .

Shu bilan birga, konservativ tibbiyot bunday yostiqlardan kundalik foydalanishni va sog'lom odamga zarar etkazmaslikni talab qiladi.

Haqiqat, aftidan, o'rtada yotadi va nafaqat yostiqning shakliga, balki mahsulotning asosiy iste'mol xususiyatlarini birgalikda aniqlaydigan ishlov berish sifatiga, plomba va boshqa parametrlarga ham bog'liq.

Tikuvchilik xususiyatlari

Yostiqni sotib olayotganda kamdan-kam e'tibor beradigan yana bir omil - bu uni tikish xususiyatlari.

Choklarning mustahkamligi va sifatini tekshirishni unutmang, tashqi matoning zichligi, shuningdek, tikuvning detallari, masalan, ignalardan teshiklarning o'lchami - to'ldiruvchining mahsulotdan tashqariga o'tishiga qarshi himoya qilish uchun ba'zilari kichik bo'lishi kerak.

Qaysi yostiqni to'ldiruvchini tanlash yaxshidir

Yostiqning eng muhim parametri uning to'ldiruvchisidir. Umumiy gigiena va tungi dam olish sifati mahsulotning to'ldirilgan tarkibiga bevosita bog'liq.
Ushbu mezon bo'yicha barcha zamonaviy yostiqlar 2 ta katta kichik guruhga bo'lingan - bu sintetik va tabiiy materiallar. Qaysi variantni tanlash kerak qaysi yostiq uyqu va kunduzgi dam olish uchun eng yaxshisidir? do'konlarda taqdim etilgan barcha mumkin bo'lgan plomba moddalarini ko'rib chiqing.

Pastki va tuklar

Yuzlab yillar davomida yostiq ishlab chiqarishda doimiy ravishda qo'llanilgan hayvonlarning klassik tabiiy materiallari. Bunday mahsulotlarning narxi to'g'ridan-to'g'ri to'ldiruvchining foiziga va to'ldirishning zichligiga bog'liq - u qanchalik ko'p bo'lsa va paxmoq qanchalik yaxshi bo'lsa, mahsulot qimmatroq bo'ladi.

Tukli yostiqlarning aniq afzalliklariga odatda yaxshi havo almashinuvi, mukammal termoregulyatsiya, mahsulotlarning yumshoqligi, shuningdek, assimilyatsiya va bug'lanish jarayonida namlikning mikrosirkulyatsiyasi bilan uning gigroskopikligi kiradi.

Potentsial minuslar- qiyin parvarishlash, yuqori narx, qisqa xizmat muddati, shuningdek, mahsulotda chang oqadilar va boshqa mikroorganizmlarning tez-tez joylashishi tufayli yuqori allergik xavf.

Qo?y va tuya junlari

Ushbu ikki turdagi plomba, g'oz va o'rdak hamkasblaridan pastga va tuklar shaklida ham ilgari ishlatilgan. Birinchisi, sayyoramizning tog'li hududlari aholisi tomonidan faol foydalanilgan, ikkinchisi esa sharqiy mamlakatlarda hukmronlik qilgan.

Tuya junidan yostiqlarning afzalliklari: Ular ham yaxshi nafas oladilar, gigroskopikdirlar, yuqori issiqlik o'tkazuvchanligiga ega, lekin ularni saqlash juda qiyin - ularni yuvish mumkin emas va ularni tozalashning yagona usuli kimyoviy ishlov berishdir.

Minuslar: Shuningdek, tuya va qo'y junidan tayyorlangan plomba moddasi hayvonlardan olingan materiallarning qadimgi muammosi - foydalanuvchi uchun yuqori allergik xavf;

Ot tuki

To'ldiruvchining maxsus turi - ot junlari, otchilikning qo'shimcha mahsuloti. Ot sochidan yasalgan yostiqlar jun va junga qaraganda arzonroq, namlikni mukammal singdirish va olib tashlash bilan birga, shuningdek, havo massalarining mikrosirkulyatsiyasining yaxshi ko'rsatkichlariga ega bo'lgan holda, ularning shaklini mukammal darajada ushlab turadi. Bundan tashqari, ushbu plomba moddasidan tayyorlangan mahsulotlarni saqlash va ishlatish oson.

Kamchiliklari o'z ichiga oladi past issiqlik o'tkazuvchanligi, kuchli yostiqning qattiqligi, shuningdek, uning allergiyasi kuchaygan.

Ipak

Ipak - ipak qurti pillasidan olinadigan tabiiy kelib chiqadigan to'ldiruvchining maxsus turi. Boshqa tabiiy hayvonlarga asoslangan analoglardan farqli o'laroq, u hipoalerjenikdir, Shomil va boshqa patogen mikroorganizmlar materialning tuzilishida boshlanmaydi.

Shuningdek, ipak plomba moddasi bo'yicha mahsulotlar elastik, burishmaydi, juda uzoq vaqt xizmat qiladi, yaxshi issiqlik o'tkazuvchanligiga, gigroskopiklikka ega.

Kamchiliklardan ta'kidlash mumkin foydalanilganda statik ta'sirning mavjudligi, shuningdek, bunday yostiqning juda yuqori narxi.

Sabzavotli to'ldiruvchilar

Ushbu keng materiallar guruhiga karabu?day qobig'i, guruch qobig'i, o'tlar, hop konuslari va boshqalar kiradi. Ishlab chiqarish juda arzon, bunday yostiqlar mukammal havo aylanish faolligiga ega, elastik, hipoalerjenik, inson tanasiga engil aromaterapiya ta'siriga ega, bo'yin va bosh shaklini tez va oson qabul qiladi.

Aniq kamchiliklar- parvarish bilan bog'liq muammolar, qisqa xizmat muddati (1-2 yil ichida eskirish), strukturaning yuqori qattiqligi, shuningdek, muntazam ish paytida begona shitirlash tovushlarining mavjudligi.

Bambuk

Bambuk tolasi, kimyoviy yoki mexanik kelib chiqishidan qat'i nazar, bir qator foydali xususiyatlarga ega bo'lib, bu o'simlikka asoslangan tabiiy plomba sifatli yostiq uchun eng yaxshi tanlovlardan biriga aylanadi.

Mahsulotlarning afzalliklariga uning asosida ekologik tozalik, hipoalerjeniklik, oddiy va qulay yuvish imkoniyati, gigroskopiklik va havo almashinuvining ajoyib ko'rsatkichlari, mavsumdan qat'iy nazar qulaylik va nisbatan arzon narx kiradi.

Minuslardan- namlikni juda faol singdirish, qisqa muddatli ishlash, shuningdek, biroz qattiqlik.

Va alohida-alohida bambuk tolasi bilan to'ldirilgan yostiqni tanlash haqida ko'proq o'qishingiz mumkin.

Lateks

To'ldiruvchi tabiiy ko'pikli kauchukdan tayyorlanadi. U juda yaylovli, yaxshi ortopedik xususiyatlarga ega, allergiyaga olib kelmaydi, surtilgandan keyin tezda shaklini tiklaydi, yuvilishi oson, bir mahsulotda 20 yilgacha xizmat qilishi mumkin. Ularning yagona kamchiliklari– eng yaqin analoglar bilan solishtirganda yuqori narx;

Sintepon

Eng arzon sintetik yostiq plombalaridan biri. U hidlarni o'zlashtirmaydi, ish paytida juda amaliy, allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi, materialning tuzilishida oqadilar va boshqa mikroorganizmlar yo'q.

Kamchiliklardan qisqa xizmat muddatini ta'kidlash kerak va plomba moddasining tez yomonlashishi, uning ichki prokati, yomon issiqlik o'tkazuvchanligi (yostiq issiq bo'lishi mumkin).

Comfortel

Sintetik qishlashtirgichning qimmatroq analogi, ya'ni qo'shimcha termal va antibakterial ishlov berish bilan sintetik toladan tayyorlangan kichik polyester to'plar. Ularning tashqi tuzilishi elastiklikni ta'minlash uchun nozik silikon qatlam bilan qoplangan.

Qulay yostiqlarning afzalliklari- hipoalerjenik, yaxshi issiqlik sig'imi, ish paytida shaklni saqlash, mukammal nafas olish.

Kamchiliklardan nol gigroskopiklikni ta'kidlash kerak- mahsulot haddan tashqari terlashi bo'lgan odamlar uchun mos emas, yozda uni ishlatish ham noqulay.

holofiber

Sintetik plomba moddasining premium versiyasi. Bu issiqlik o'tkazuvchanligi, ortopediyaning yaxshi ko'rsatkichlariga ega. To'ldiruvchi allergik va toksik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi, hatto mashinada ham oson yuviladi, hidlarni o'zlashtirmaydi, havo almashinuvi va mikrosirkulyatsiyaning yuqori darajasini ta'minlaydi. Minuslar- yuqori qattiqlik, zaif assimilyatsiya va namlikning chiqishi.

Silikon

Eng mashhur sintetik materiallardan biri ko'pincha zamonaviy yostiqlar uchun plomba sifatida ishlatiladi. U juda yaxshi elastik xususiyatlarga ega, barqaror ortopedik ta'sirni ta'minlaydi va yuvish oson. Bundan tashqari, silikon havoni mukammal darajada o'tkazadi, allergiyaga olib kelmaydi. Kamchiliklardan yomon gigroskopiklikni ta'kidlash mumkin.(namlikni bug'lantirmaydi), shuningdek kuchli statik ta'sir.

Yostiqlar uchun qaysi plomba yaxshiroq ekanligini aniq aytish mumkin emas, chunki. Har bir variant o'z ko'lamiga ega va afzalliklari va kamchiliklariga ega.

Qaysi yostiqchani tanlash kerak va bu muhimmi?

Ko'p odamlar, sifatli yostiq sotib olayotganda, bu uyqu aksessuari uchun yaxshi yostiqchani tanlashni unutishadi. Yostiqsimon sumkasi mahsulot sifatida tanlangan yostiqni ter, axloqsizlik va changdan qo'shimcha himoya qiladi, bundan tashqari, u qo'shimcha havo almashinuvini va namlikning mikrosirkulyatsiyasini ta'minlaydi.

Yaxshi mahsulotni qanday tanlash kerak? Mahsulotlarni eng yuqori sifatli materialdan sotib oling, yaxshisi antibakterial qoplamali - biz sintetik tolalarning ozgina qo'shilishi bilan tabiiy moddalar haqida gapiramiz.

Kesish va tikuvlarga e'tibor bering- ikkinchisi mukammal, tekis bo'lishi kerak, burmalar va iplar yon tomonlarga yopishmasdan, iloji boricha kichik va zich bo'lishi kerak. Bundan tashqari, mahsulotni yostiqning o'lchamiga qarab aniq tanlang, aks holda uxlash juda qulay bo'lmaydi.

Sotib olishdan oldin oxirgi yostiq tanlovi

Siz ijobiy va salbiy tomonlarini diqqat bilan o'rgandingiz, do'konda mavjud assortimentni o'rgandingiz, yuqoridagi barcha tavsiyalarni inobatga oldingiz va to'g'ri xaridni amalga oshirishga deyarli tayyormiz. Eng qulay va xavfsiz dam olishni ta'minlaydigan, shuningdek, uzoq vaqt davom etadigan qulay uyqu uchun chindan ham yaxshi yostiqni tanlash bo'yicha yana bir nechta umumiy maslahatlar:

• Mavsumga qarab tanlang. Yozda issiqlik o'tkazuvchanligi past bo'lgan materiallardan tayyorlangan yostiqlarni sotib olmaslik yaxshiroqdir - ular tezda issiqlikni to'playdi, lekin uni etarli darajada chiqarmaydi, natijada odam noqulaylikni boshdan kechiradi;
• Ortopedik konstruktsiyalar bilan shug'ullanmang. Ortopedik yostiqlar barcha kasalliklar uchun davo emas, balki orqa miya bilan bog'liq muammolar uchun zaruratdir. Sog'liqni saqlash muammolari bo'lmagan foydalanuvchilarning ayrim toifalari uchun o'rta muddatda bunday mahsulotlar bir qator patologiyalarni keltirib chiqarishi mumkin;
• Narx muhim emas. Yostiqning sifati va funksionalligi, shuningdek, uning narxi o'rtasida bevosita bog'liqlik yo'q - har bir mahsulot o'ziga xos tarzda noyobdir va muayyan maqsadlar uchun mo'ljallangan. Taklif etilgan variantlarni har tomonlama baholang, o'zingiz uchun eng yaxshisini tanlang.

Sizga omad va yaxshi uyqu!

O'qish vaqti: 4 daqiqa

Bir marta ta'tilda onamning oldiga bir haftaga keldim. Oshxonada o‘tirib choy ichamiz. Onam sog'lig'idan shikoyat qiladi, ular aytishlaricha, u yomon uxlaydi va ertalab boshi og'riydi va kechasi yo'tali uni qiynaydi ...

"Ammo shifokorlar, - deydi u, - yelkalarini qisib qo'yishadi, ular hech qanday kasallik topmaydilar." Balki bu shunchaki yoshdir, - xijolat bilan jilmaydi onam.

Men kosani qo‘yib: “Mayli, tunda hamma musibatlar boshingizga tushgan ekan, keling, nimada uxlayotganingizni ko‘raylik.

"Nima ko'rish kerak, - deb yelka qisib qo'ydi onam, - mening sevimli yostig'imda, uning onasi - buvingiz menga to'y uchun berganidek, men u erda uxlayman ...

Men o'sha kuni onamning yostig'ini almashtirdim va ertalab u bosh og'rig'ini eslay olmadi va dahshatli tushlar endi qiynalmadi va yo'tal, xuddi qo'lda, yo'qoldi.

Biz yomon uyquga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlashni taklif qilamiz va nima uchun tez-tez yostiqlar qulay emas va dam olish sifatini yomonlashtiradi.

Bugun biz bu juda muhim to'shak haqida, uxlash uchun to'g'ri yostiqni qanday tanlash, nimalarga e'tibor berish kerakligi, u qanday mezonlarga javob berishi kerakligi, ular nima bilan to'ldirilganligi va, albatta, haqida gaplashamiz:

Yostiqni qanchalik tez-tez o'zgartirishingiz kerak

Bu ko'plab omillarga bog'liq. To'g'ri ishlash va parvarish qilish, o'z vaqtida tozalash va yuqori sifatli materiallar mahsulotning ishlash muddatini uzaytiradi. Choyshabni o'zgartirish uchun signal farovonlikning yomonlashuvi bo'lishi kerak. Yo'tal, burun oqishi, bosh og'rig'i, ayniqsa kechasi, uyqusizlik, dahshatli tushlar, hatto kepek - bularning barchasi eski, eskirgan narsadan kelib chiqishi mumkin.

• Bir hillik buzildi, plomba rulonli bo'laklarga aylandi.
• Mahsulot to'g'ri geometrik shaklni yo'qotdi.
• Yostiqdan kuchli, yoqimsiz hid chiqadi.
• Siz charchagan va charchagan holda uyg'onasiz.

Bu mulk nima uchun?

Kichkina bolalar matrassiz ajoyib uxlashlarini bilarmidingiz? Nima uchun kattalar etarli darajada uxlamaydilar? Gap shundaki, inson tanasining nisbati yillar davomida o'zgaradi. Voyaga etgan odamning miyasini ta'minlaydigan tomirlar siqilmasligi va umurtqa pog'onasi tungi dam olish paytida bo'shashishi uchun u boshini to'g'ri holatda ushlab turishi kerak. insonning shaxsiy xohishlariga mos keladi - bu yostiqning o'lchamiga, shakliga, qattiqligiga va to'ldirishga bog'liq.

O'lchamlari

Bu erda asosiy mezon - yostiq yotoqning chetidan tashqariga chiqmasligi kerak. Uning kengligi va uzunligi sizning afzalliklaringizga bog'liq. Ushbu yumshoq mahsulotlar kvadrat va to'rtburchaklar bo'lishi mumkin. Eng keng tarqalgan 50x70 sm.Yevropa va mahalliy kollektsiyalarda 70x70, 50x50, 40x60 va 40x40 sm o'lchamdagi mahsulotlar ham mavjud.

Yostiq balandligi yaxshi uyqu uchun juda muhimdir. Uning tanlovi odamning orqa tomonida, oshqozonida yoki yon tomonida uxlash odatiga, shuningdek, egasining ma'lum kasalliklarga chalinganligiga bog'liq. Yoningizda uxlash boshqa pozitsiyalarga qaraganda yuqoriroq mahsulotni talab qiladi.

Ideal holda, agar modelning balandligi elkaning kengligiga to'g'ri keladigan bo'lsa, odatda bu qiymat 5 dan 9 sm gacha.Ammo katta, keng elkali odamlar uchun 17 sm balandlikdagi yostiqni sotib olish tavsiya etiladi. 17 sm dan yuqori variant shpalni horg'inlikdan yoki yuqori qon bosimidan qutqaradi, surunkali bronxit yoki pnevmosklerozning kechishini osonlashtiradi.

Shakllar

Yostiqlar an'anaviy yoki klassik va ortopedik yoki ergonomik bo'linadi.

• Klassik. Mahsulotlar tabiiy materiallardan yoki sintetikadan tayyorlanadi, ular servikal o'murtqa va boshga maxsus yordam bermaydi.
• . 40-45 yoshdan oshgan orqa miya kasalliklari bo'lgan odamlar uchun tavsiya etiladi.

Ko'pincha mahsulotlarning shakli tananing egri chizig'ini takrorlaydi, bo'yin va elkalarni mukammal darajada tushiradi, lekin uxlash holatini o'zgartirishni murakkablashtiradi.

Qattiqlik

• Qattiq. Orqa miya kasalliklari va yonboshlab uxlashni yaxshi ko'radiganlar uchun tavsiya etiladi.
• O'rtacha qattiqlik. Ajoyib tungi dam olish uchun etarlicha elastik ideal modellar. Orqa uyquda bo'lganlar uchun tavsiya etiladi.
• Yumshoq mahsulotlarni eng sevimli uyqu holati oshqozonida bo'lganlar sotib oladi.

Mahsulotlarning qattiqligi ularni to'ldirish bilan bog'liq.

To'ldiruvchilar

• Kichkina xonalarda yoki kichik yotoqlarda katta hajmdagi va hajmli yostiqlar noqulay va kulgili bo'ladi. Xona va mebelning o'lchamiga qarab choyshabni tanlang.
• Qaysi to'shakda uxlayotganingizni o'ylab ko'ring. Yostiqni qo'llaringizga siqib oling, uning elastikligini his eting. Yumshoq matrasga qattiqroq va balandroq model kerak.
• Sevimli modelingizni hidlang. Agar siz bezovta qiluvchi hidga duch kelsangiz, sotib olmang.
  Mahsulot qutisini diqqat bilan ko'rib chiqing. Yaxshi mahsulotlar tabiiy ipak yoki yuqori sifatli paxta bilan bezatilgan.
• Qopqoqdagi tikuvlarning tikuvlari bir xil va kichik bo'lishi kerak.
  Iloji bo'lsa, fermuar bilan yopiladigan yostiq sotib oling. Agar kerak bo'lsa, siz plomba qismini olib tashlashingiz va uning qattiqligi va balandligini kamaytirishingiz mumkin. Bundan tashqari, ushbu xususiyat mahsulotga g'amxo'rlik qilishni osonlashtiradi.

Endi siz to'g'ri tanlov qilishingiz va o'zingiz yoqtirgan model bilan birgalikda sog'lom uyqu, chiroyli rang, ertalabki tazelik, quvnoqlik va optimizm - kunni yaxshiroq boshlash uchun kerak bo'lgan hamma narsani olishingiz mumkin.

Yostiqni tanlash juda muhim moment bo'lib, unga kamdan-kam odamlar ahamiyat beradi.

Ma'lumki, nafaqat uyquning qulayligi, balki sog'liq ham yostiqning sifati va shakliga bog'liq, shuning uchun bunday xaridni juda jiddiy qabul qilish kerak.

Uxlash uchun to'g'ri yostiqni qanday tanlash kerak: nimani izlash kerak ^

Ko'pchilik yostiqni tanlashga ahamiyat bermaydi, chunki u uxlash uchun ishlatiladigan oddiy to'rtburchaklardir. Aslida, hamma narsa juda oddiy emas: salomatlikka ta'sir qiluvchi ma'lum turdagi yostiqlar mavjud.

Masalan, bu osteoxondroz va skolyoz uchun ishlatiladigan ortopedik yostiqlarni o'z ichiga oladi: ular kasalliklarning rivojlanishini sekinlashtiradi yoki butunlay to'xtatadi va ertasi kuni ertalab uyqudan keyin ularning orqa qismi og'rimaydi, bu bunday kasalliklarga duch kelganlar uchun muhimdir.

Yostiqni noto'g'ri tanlashga nima tahdid soladi

Ertasi kuni ertalab uyg'onganidan keyin bo'yin, pastki orqa yoki yuqori umurtqa pog'onasida noqulaylik va og'riqlar bo'lsa, noto'g'ri yostiq aybdor bo'lishi mumkin. Agar siz uning ustida uxlashni davom ettirsangiz, orqa yoki bo'yinning noqulay holati tufayli turli xil kasalliklar rivojlana boshlaydi: osteoxondroz, skolyoz va ba'zi hollarda hatto qo'shma kasalliklar, tk. yon tomonda uyqu paytida, ularga asosiy bosim o'tkaziladi.

Sog'lig'ingizni normal holatda saqlash uchun yostiq sotib olayotganda bir nechta muhim tafsilotlarga e'tibor berish kerak:

• Hajmi: shunday bo'lishi kerakki, uyqu paytida bosh undan sirg'alib ketmaydi. Eng yaxshi variant - elkaning kengligidan bir oz ko'proq;
• Balandligi: o'rtacha bo'lishi kerak. Agar u juda past bo'lsa, servikal osteoxondroz va kifoz rivojlanishiga olib kelishi mumkin. Yuqori yostiqlar ham istalmagan: ular tufayli ertalab orqa og'riq paydo bo'lishi mumkin, chunki. kechasi umurtqa pog'onasi g'ayritabiiy pozitsiyani egallaydi;

• Qattiqlik: balandlikda bo'lgani kabi, u o'rtacha bo'lishi kerak. Agar yostiq juda yumshoq bo'lsa, u holda umurtqa pog'onasi shunchaki cho'kib ketadi, natijada vaqt o'tishi bilan servikal umurtqa pog'onasi egri bo'lishi mumkin. Agar u juda qattiq bo'lsa, xuddi shu narsa vertebra bilan sodir bo'ladi, bundan tashqari, bachadon bo'yni mushaklari cho'ziladi;
• To'ldiruvchi yostiqlar: bu tabiiy bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Tukli yostiqlar astmatiklar va allergiya bilan kasallanganlar uchun tavsiya etilmaydi, sintetik qishlashtirgichlar esa hipotenziv bemorlar uchun juda mos keladi.

Shunisi e'tiborga loyiqki, yostiq nafaqat sog'likka, balki terining holatiga ham ta'sir qilishi mumkin: agar siz juda yumshoq uxlasangiz, tunda qon aylanishi yomonlashadi, bu epidermisning erta qarishi va so'lib ketishiga olib keladi.

• Mahsulotning narxi materialga, o'lchamga va qo'shimcha funktsiyalarga qarab o'zgaradi, chunki. uyquni yaxshilash uchun "xotira" effektiga ega yostiqlar, maxsus shakllar yoki plomba moddalari mavjud.
• O'rtacha bir yostiqning narxi kamida 2000 rublni tashkil qiladi, lekin u yuqori sifat bilan tayyorlanadi va ko'p yillar davom etadi.

Polyester tolali yostiqlar

Bunday yostiqlar 1930-yillarda ishlab chiqarila boshlandi. sintetik qishlashtirgichga asoslangan, ammo endi siz undan olingan materiallarni topishingiz mumkin. Ular sifat jihatidan yaxshiroq bo'ladi va holofiber, ekofiber, yostiq plomba sifatida ishlatilishi mumkin va ularning barchasi umumiy afzallik va kamchiliklarga ega:

• pros: hipoalerjenik, hidsiz, chang to'planishiga moyil emas, sirtda to'plangan namlikni singdirmasdan tezda bug'lanadi; g'amxo'rlik qilish oson, ularning narxi past;
• Minuslar: ortopedik kasalliklari bo'lgan odamlar uchun mos emas, bo'yin og'rig'ini qo'zg'atishi mumkin, past termoregulyatsiyaga ega, yuvilganda shakli o'zgarishi mumkin, qisqa xizmat muddati - 3 yildan ortiq emas.

Tukli yostiqlar: zarar va foyda

Bu o'rdak va g'ozlarning patlari va patlaridan yasalgan klassik versiya, kamroq - oqqushlar:

• pros: yuqori termoregulyatsiya, tez bug'lanish va namlikni yutish qobiliyati, uyqudan keyin avvalgi shaklini osongina tiklash, uzoq xizmat muddati - 5 yildan ortiq;
• Minuslar: Agar ishlab chiqarish jarayonida tegishli ishlov berilmagan bo'lsa, ularda to'shak va oqadilar paydo bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, past sifatli plomba moddasini ishlatganda, yostiqdan hid paydo bo'lishi mumkin va yuqori sifatli variantlar yuqori narx bilan ajralib turadi.

Tuya yoki qo'y juni bilan yostiqlar

Bunday mahsulotlar yuqoridagilarga qaraganda kamroq tarqalgan, ammo bosh og'rig'idan aziyat chekadigan odamlar ularni sotib olishni afzal ko'rishadi:

• pros: ular bo'yin va umurtqa pog'onasini yaxshi qo'llab-quvvatlaydi, yuqori termoregulyatsiyaga ega, arzon, migren va qo'shma kasalliklarni engishga yordam beradi;
• Minuslar: qisqa xizmat muddati, chunki bir necha oy ichida jun shunchaki tushishi mumkin; chang oqadilar ularda boshlanishi mumkin va ular faqat qo'lda yuvilishi mumkin.

Karabu?day qobig'i yostig'i: foyda va zarar

Karabu?day to'ldiruvchisidan tayyorlangan yostiqlar quyidagi xususiyatlarga ega:

• pros: engil massaj effektiga ega, ekologik jihatdan qulay, yuqori nafas olish va ortopedik xususiyatlarga ega;
• Minuslar: shovqin, vazn (taxminan 2,5 kg), qisqa xizmat muddati.

Shaklni ushlab turadigan yostiqlar

Bunday yostiqlar inson tanasining harorati ta'sirida o'z konturlarini saqlab qoladi va uyg'onganidan keyin ular avvalgi shakliga qaytadilar:

• pros: yuqori ortopedik xususiyatlar, bo'yin og'rig'idan xalos bo'lishga yordam beradi, jim, Shomil uchun qiziq emas, parvarish qilish oson;
• Minuslar: yomon termoregulyatsiya, qattiqlik, qisqa xizmat muddati, yuqori narx.

To'g'ri yostiqni tanlash uchun siz nafaqat uning materiali va plomba moddasiga, balki o'zingizning xohishingizga ham e'tibor berishingiz kerak: agar bo'yin yoki umurtqa pog'onasi kasalliklari bo'lsa, u ham mos shakl va sifatga ega bo'lishi kerak.

O'quvchilarimizning tajribasi

Alina, 25 yosh:

"Menda bachadon bo'yni osteoxondrozi bor, shuning uchun ertalab men dahshatli og'riqlardan azob chekardim. Men o'zimga "xotira" yostig'ini sotib oldim va endi qayg'uni bilmayman: ajoyib kayfiyatda uyg'onaman!

Valentina, 47 yosh:

“Belimdagi muammolar tufayli shifokor menga plombali ortopedik yostiq sotib olishni maslahat berdi. Avvaliga uning ustida uxlash noqulay edi, chunki. Bu juda past, lekin endi men bunga o'rganib qolganman, men xaridni qadrladim: buning tufayli mening belim deyarli og'riydi ».

Tatyana, 43 yosh:

“Men uzoq vaqt davomida qaysi plomba bilan yostiq tanlashni o'yladim. Do'stimning maslahati bilan men o'zimga karabu?day to'ldiruvchisi bilan yostiq sotib oldim, u erda tinchlantiruvchi o'tlar ham qo'shiladi. Men ilgari shunday edim, lekin hozir qulay va yoqimli hidli yostiqda uxlayman, atigi 20 daqiqada uxlab qolaman.

Ayniqsa, orqa miya va boshning anatomik jihatdan noqulay pozitsiyalari to'g'ri uyquga to'sqinlik qiladi va oxir-oqibat jiddiy sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Agar siz uxlash uchun to'g'ri yostiqni tanlasangiz, butun tun davomida boshning qulay holatini ta'minlash mumkin, bu shubhali mahsulotlarning hozirgi ko'pligi bilan mutlaqo oson emas.

Ishonchli brendlarning mahsulotlarini tanlab, siz nafaqat sifatli mahsulotni olishingiz, balki pulni tejashingiz mumkin. Arzon xitoylik soxta narsalar uzoq davom etmaydi va erta almashtirishni talab qiladi, bu esa qo'shimcha xarajatlarni anglatadi, foydalanish paytida chidash kerak bo'lgan noqulayliklar haqida gapirmasa ham bo'ladi. Quyida reytingi ishonchli bo'lgan brendlar ro'yxati keltirilgan:

Tanlash uchun eng yaxshi yostiq nima

Sifatli yostiq quyidagi mezonlarga javob berishi kerak:

• Qulay bo'ling, uxlash vaqtida qulaylikni ta'minlang;
• Allergik reaktsiyalarni qo'zg'atmang va vaqt o'tishi bilan ularning paydo bo'lishini qo'zg'atmang;
• Deformatsiyadan keyin asl shaklini tezda tiklang;
• Boshingizni umurtqa pog'onasini buramasdan iloji boricha tabiiy holatda saqlang.
• O'ziga xos hidlarga ega bo'lmang va begonalarni o'zlashtirmang;
• O'z-o'ziga xizmat ko'rsatishda sezilarli qiyinchiliklarga olib kelmang.

Bundan tashqari, ishlov berish va materialning sifati muhim ahamiyatga ega, tikuvlardagi ignadan teshiklar va tikuvlarning o'zlari kichik bo'lishi kerak va mato zich va bardoshli bo'lishi kerak, lekin qo'pol emas. Agar mahsulot namlikni to'plamasa, issiqlikni saqlasa va har xil turdagi mikroorganizmlarning ko'payishi va hayotiy faoliyatiga hissa qo'shmasa yaxshi bo'ladi.

Shakl va o'lchamlar

Oddiy yostiq to'rtburchaklar yoki kvadrat shaklga ega. O'lchamlar standartdir: kvadrat mahsulotlarning yon tomoni o'rtacha 70 sm Evropa to'rtburchaklar variantlari: uzunligi - 70 sm, kengligi - 50 sm.. Balandligi har xil bo'lishi mumkin, ideal - u foydalanuvchining nisbatlariga muvofiq tanlanadi va taxminan elkaning kengligiga teng, ya'ni chet elkasidan yaqin quloqqa masofa, ortiqcha 2-3 sm.O'rtacha, unchalik tekis bo'lmagan mahsulot 11-13 sm balandlikda.

Agar yostiq past bo'lsa, uni ko'pincha oshqozonida uxlaydiganlar tanlashi kerak, bunday hollarda yon tomonlarida chuqurchaga ega bo'lgan mahsulot (to'rt burchakli yulduz shakli) ham qulay bo'ladi. Orqa tarafida uxlashni yaxshi ko'radiganlar yuqoriroq narsani tanlashlari kerak, lekin juda baland emas.

Yostiq o'lchamlarini tanlashda yotoqning kengligiga e'tibor bering. Uyg'onish vaqtida bosh to'shakda bo'lsa, katta mahsulot ham talab qilinadi.

Qaysi yostiq yaxshiroq - video:

Maxsus ortopedik to'shak boshchalari turli xil shakllarda bo'ladi, ammo barchasi bosh ostida chuqurchaga va bo'yin uchun protrusion bo'lishi kerakligiga bog'liq. Bu bachadon bo'yni umurtqalariga yukni minimallashtirish va eng tekis anatomik holatni ta'minlash uchun kerak.

Optimal o'lchamni tanlash uchun siz o'zingizning tajribangizdan boshlashingiz kerak, ya'ni o'zingiz yoqtirgan yostiqni sizda mavjud bo'lgan bilan solishtiring va taassurotlaringiz bo'yicha sotib olish to'g'risida qaror qabul qiling.

tabiiy plomba moddalari

Tabiiydan, eng keng tarqalgan plomba moddalari - bu pastga, tuklar, kamroq jun va turli xil o'simlik materiallari.

Sintetik plomba moddalari

Ko'pgina zamonaviy mahsulotlar sun'iy materiallar bilan to'ldirilgan. Ular neftdan tayyorlanganligi, uxlash uchun sintetik yostiqni tanlay olmaysiz degani emas. Yostiqlarni to'ldirish uchun ishlatiladigan eng mashhur materiallar quyida keltirilgan.

Plomba moddalariga qo'shimcha ravishda, yostiq va yostiqchaning nimadan tayyorlanganligini hisobga olishingiz kerak. Eng keng tarqalgan tabiiy material paxta hisoblanadi. Sintetikdan - mikrofiberdan afzalroqdir.

Shifokorlarning fikriga ko'ra, sog'lom odam uchun tushida umurtqa pog'onasi iloji boricha tekis bo'lishi, boshning osilib qolmasligi, lekin g'ayritabiiy ravishda orqaga tashlanmasligi ma'qul. Eng foydali hipoalerjenik, tabiiy materiallardan tayyorlangan har qanday qulay yostiq bo'ladi.

Yostiqni to'g'ri tanlash - video:

Maxsus tibbiy yostiqlar shifokor, odatda ortoped yoki nevrolog tomonidan belgilanadi. Mutaxassisning tavsiyasisiz har qanday tibbiy mahsulotlardan foydalanish istalmagan.

Chaqaloq

Bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun to'rtta katlanm?? paxta yoki zig'ir tagligi etarli bo'ladi. Keksa bolalar faqat tabiiy materiallarda uxlashlari kerak. Bu plomba va yostiq uchun ham amal qiladi. Bolalar yostiqlari allergiyaga olib keladigan mahsulotlarni, masalan, tuklar, tuklar, junlarni o'z ichiga olishi istalmagan.

Xulosa

Sifatli mahsulotlar uchun turli xil tanlovlar va yuqori narxlarni hisobga olsak, yaxshi yostiqni tanlash oson emas. Avvalo, siz o'zingizning anatomik xususiyatlaringizga va tananing plomba tarkibiga bo'lgan munosabatiga e'tibor berishingiz kerak. Shuningdek, qiziqarli materiallarning sharhlarini o'rganish, ulardan foydalanish tajribasiga ega bo'lgan do'stlarning taassurotlari haqida so'rash foydali bo'ladi.