"Bir, iki, Freddie seni alacak.

??, d?rt, dairenin kap?s?n? kilitleyin.

Be?, alt?, Freddy hepinizi yemek istiyor..."

Bu sat?rlara a?ina olmayan neredeyse hi? kimse yoktur.

80'lerin k?lt korku filmi, Elm Soka??'nda Kabus, t?m bir neslin kabuslar?n?n ?z? haline geldi.

Neden k?t? r?yalar g?r?yorsunuz ve onlarla nas?l ba?a ??kaca??n?z, okumaya devam edin.

R?ya m?, ger?ek mi?

Uyku hayat?m?z?n yakla??k ??te birini kaplar. ??nk? bir r?yada deneyimlemek zorunda oldu?umuz ?ey, bizi ?o?u zaman daha az, hatta bazen daha fazla me?gul eder. ger?ek olaylar. Elbette hayallerinizin parlak ve ho? olmas?n? istersiniz. Ama ne yaz?k ki, bu paralel d?nyada bile s?k?nt?lar olabilir. Neden her gece k?t? r?yalar g?r?yorum?

Kendi ba?lar?na, k?t? r?yalar, norm haline gelmezlerse, kendi i?lerinde herhangi bir tehlike ta??mazlar. Ancak ?o?u zaman kabuslar, ?n?m?zdeki birka? g?n i?in i? karart?c? bir ruh hali ve endi?e yarat?r.

fazla ?al??ma

Herhangi bir fiziksel veya duygusal a??r? ?al??ma, v?cudumuzun t?m sistemlerini olumsuz etkiler. Bu t?r durumlar? fark etmemeye ?al???r?z, dinlenme zaman?n?n geldi?i, v?cudun y?pranma ve y?pranma i?in ?al??amayaca?? t?m olumsuz d???nceleri m?mk?n olan her ?ekilde kendimizden uzakla?t?r?r?z. Ama durup soluklanmak i?in ilk ?anlar olmas? gereken bu habercilerdir.

Karanl?k d???ncelerimize cevap vermezsek, v?cut ba?ka sinyaller g?ndermeye ba?lar - hastal?klar ve zay?flam?? bir ba????kl?k sistemi ve kabuslar ile ba?lant?l? olarak, zihinsel bir bozuklu?un i?areti olarak.

Stres

Stresli durumlar neredeyse her g?n olur. Ayr?ca, k???k stresler bile yararl?d?r. Beyni d???nmeye ve karar vermeye zorlarlar. Ancak hayat ?ok stresli oldu?unda veya ciddi bir duygusal a??r? y?klenme, beyin art?k kendi ba??na ba? edemeyece?ini g?steriyor. Bu, ba????kl?k, ilgisizlik ve kabuslarda bir azalma ile kendini g?sterir. Depresif bir durumdayken neden her g?n k?t? r?yalar g?rd???n?z? merak etmek garip olurdu.

G?n i?inde ya?anan olumsuz izlenimler

?u da fark ediliyor duygusal insanlar strese girmeleri daha olas?d?r. Her ?eyi abartma e?iliminde olan yarat?c? insanlar, kural olarak, ?ok canl? fantastik r?yalar g?r?rler. Ho? olmayan duygular?n konsantrasyonunun bu t?r insanlar?n r?yalar?na yans?mas? ?a??rt?c? de?ildir.

G?da

D?nyan?n d?rt bir yan?ndaki doktorlar, yatmadan ?nce a??r? yemenin ve bol miktarda a??r ya?l? yiyeceklerin beyni k??k?rtarak gev?emesini engelledi?i konusunda hemfikirdir. Ve beynin buna ger?ekten ihtiyac? var. Bu nedenle, bize memnuniyetsiz oldu?unu g?stermek i?in m?mk?n olan her ?ekilde “yemin eder”.

Ciddi bir patojen oldu?u i?in kafeinin r?yalar?n kalitesi ?zerindeki etkisi hakk?nda konu?maya de?er mi? gergin sistem.

Alkol

Alkol veya uyu?turucu ba??ml?l??? olan insanlar neden k?t? r?yalar g?r?rler? toksik etki alkol v?cudun t?m sistemlerine da??l?r. Esas olarak beyin h?crelerini etkiler. K???k dozlarda alkol uyu?uklu?a neden olur. Ancak k?t?ye kullan?m ve ?zellikle alkolizmden muzdarip ki?ilerin ?zelli?i olan yoksunluk sendromu, ciddi bir kabus nedeni olabilir.

Gebelik

Hamile bir kad?ndan daha yetersiz bir insan hayal etmek belki de zordur. Ay?k bir zihin ve iyi bir haf?zaya sahip olan hamile bir kad?n en az?ndan garip davranabilir.

Hamile kad?nlar neden k?t? r?yalar g?r?r ve bu durum anne ile bebek aras?ndaki ili?kiyi nas?l etkiler? Bu olduk?a hormonal seviyelerdeki de?i?iklik ile a??klanmaktad?r. Bu d?nemde bir kad?n?n a??r? etkilenebilirli?i, bebe?in geli?imi ve do?umla ilgili korkular? - t?m bunlar r?yalar?n i?eri?i ?zerinde bir iz b?rak?r.

Hastal?klar ve ila?lar

V?cut s?cakl???ndaki art??, kabuslar?n ciddi bir nedeni olabilir. Ayr?ca bu durum hastay? hal?sinasyonlara da g?t?rebilir. Bo?ulma taraf?ndan i?kence g?rd???n?z bir r?yan?n nedeni, k?t? ??hretli burun ak?nt?s? olabilir.

Ba?ta antidepresanlar, barbit?ratlar ve narkotik ila?lar olmak ?zere baz? ila?lardan da ayn? etkiler beklenebilir. Neden k?t? r?yalar g?rd???n?z? ??renmek i?in, ald???n?z ila?lar?n talimatlar?n? okuyun.

uyku ko?ullar?

Uyku s?ras?nda ya?anan fiziksel rahats?zl?k kesinlikle r?yay? etkileyecektir. ?rne?in, sadece ??plak oldu?unuz i?in buzda ??? ve ?l?m hayal edebilirsiniz. B?y?k olas?l?kla, bu, bilin?alt?n?n donmakta oldu?unuz ger?e?ine verdi?i bir tepkidir.

Havas?z, havaland?r?lmam?? oda, ?ok sert veya tersine ?ok yumu?ak yatak, ho? olmayan kokular, sayfadaki k?r?nt?lar - t?m bunlar bilin?alt?n? k?t? r?yalara neden olabilecek fakt?rlerdir.

g?nd?z uykusu

Gecenin kendisi gizemlidir ve baz?lar? i?in rahats?z edici r?yalar?n nedeni ?iddetli bir fantezi veya karanl?k korkusu olabilir. Ama neden g?n boyunca k?t? r?yalar g?r?yorsun? Ho? olmayan g?nd?z r?yalar?n?n nedeni, bitmemi? i?lerle ilgili endi?e veya sadece rahats?z edici bir duru? olabilir. Sonu?ta, g?n boyunca bir koltukta ve masan?zda oturarak uyuyabilirsiniz. Ayr?ca, ani yorgunluk ba?lang?c?ndan ?nceki olaylar da ho? olmayan r?yalara neden olabilir.

Bu bir i?aret!

Baz? duygusal, yarat?c? insanlar, ?zellikle canl? r?yalar?n? tahminler olarak yorumlama e?ilimindedir. ??pheciler ne derse desin, bilin?alt?n?n bir yans?mas? olarak r?yalar?n gelecekteki olaylar?n ger?ek habercileri olabilece?i bilimsel olarak kan?tlanm??t?r. Bu hem gelecekteki bir olaydan hem de de?i?im beklentisinden kaynaklanabilir.

Ek olarak, bilin?alt? zihin bu ?ekilde uyarabilir. ciddi sorunlar sa?l?k veya ruh sa?l??? ile.

Kabuslardan nas?l kurtulurum

Ho? olmayan bir r?ya sizi tesad?fen ziyaret ettiyse ve genel olarak neden k?t? r?yalar g?rd???n?z? anlarsan?z, o zaman korkun? bir ?ey olmad?. Do?ru tepki, ho? olmayan hislerin tekrarlanmas?n? ?nlemeye yard?mc? olacakt?r.

Ba?ka bir ?ey, Elm Soka??nda Kabus birka? gece devam etti?inde, hatta al??kanl?k haline geldi?inde. Bu durum, yukar?daki sorunlardan herhangi biriyle ili?kili olabilecek ciddi ruhsal bozukluklar? g?sterir. B?yle bir durumda gerekli olan ana ?ey, sebebi bulmakt?r. ?u anda size bir doktor veya psikologdan nitelikli yard?m sa?lanmas? en iyisidir.

V?cudunuzu alarm zillerine getirmeyin, rahatlay?n, y?r?y??e ??k?n, hayalleriniz sizi her zaman memnun edecektir.

fb.ru

R?yalar her gece r?ya g?r?rse?

Yan?tlar:

Victoria Gizatulin

R?yalar?n?z? analiz edin. Psikanalistler, alt? ana r?ya t?r? oldu?una inan?rlar.
"Ev temizli?i" - bilin?alt?m?zdan, bir ?at? kat?ndan oldu?u gibi, "yeni bilgilerin ?z?msenmesi i?in" raflarda "a??r?, gereksiz bilgiler at?l?r," yer bo?alt?l?r.
"??retmek", bir r?yadaki bir problemin ??z?m?d?r (b?yle bir r?yan?n bir ?rne?i, Mendeleev'in bir r?yada kimyasal elementler tablosunu nas?l g?rd???n?n hikayesidir.
"?ng?r?" - gelece?e bakmay? m?mk?n k?lan r?yalar, etkilenebilir, savunmas?z insanlar taraf?ndan g?r?l?rler. Gelecek, bildi?iniz gibi, ge?mi?e dayan?r, bir zamanlar olanlar?n resimleri bilin?alt?n?n girintilerinden ?ekilir ve bir r?yada yeni bir durum modellenir.
"Kehanet" - yukar?dan g?nderilen vahiyler. Bu t?r r?yalar bazen inananlar taraf?ndan g?r?l?r. Bir s?nger gibi ruhlar? dini ve mistik bilgileri emer ve bir ki?inin en ?ok istedi?ini geri vermeye haz?rd?r. Ve bu, kural olarak, ?lahi Olan ile bir toplant? ve i?lerine kat?l?md?r.
"Problem ??zme" - yatmadan ?nce kendinize sordu?unuz belirli bir sorunun cevab?n? i?eren r?yalar.
"D?? m?dahale" - bir telefon g?r??mesi, ???l?k, g?r?lt? ile bir r?ya kesilir ve ard?ndan tekrar devam ederse, i?eri?i ?ok s?ra d??? olabilir, ancak yaln?zca harici bir uyaranla a??klan?r.
Psikanalistler, bir ki?inin y?lda en az bir bu?uk bin, gecede d?rt ila be? r?ya g?rd???n? s?yl?yor.
Yani r?yalar iyidir. Geriye r?ya kitaplar? sat?n almak ve r?yalar? ??zmek kal?yor.

tamara shelyagovskaya

Ben de her gece r?ya g?r?r?m ve renklenirim. Bu, beynin ve ruhun bir ?zelli?idir. Komplo r?yalar g?r?yorum ve onlar? hat?rl?yorum. Tabii ki hepsi de?il. Ba?kalar? da g?rebilir ama hat?rlamazlar. Bir?ok bilgilendirici g?rd?m ve kehanet r?yalar. 20.000 r?yan?n yorumunu i?eren bir r?ya kitab? var. Ancak bunu uzun s?redir yapt???m i?in, r?yamda eylemlere, insanlara, g?n?n saatine, renklere vb. bakarak deneyimlerime dayanarak yorum yap?yorum.

svetlana soloshcheva

ve beynin ?al??t???n? ve her t?rl? sa?mal???n r?ya g?rd???n?

Vitaliy Barabanov

Her g?n iyi, ne?eli bir ?ey d???n?n, birka? g?n i?inde bu olaylar?n geli?imini bir r?yada g?receksiniz. ?stek ?zerine r?yalar elde edilecektir.
??aretlerin ve kehanet r?yalar?n?n bununla hi?bir ilgisi yoktur.
?yi uykular.

Herkes her gece r?ya g?r?r m?? Sadece her gece r?ya g?r?yorum (sadece s?k s?k de?il, her gece) neredeyse %60'?n? hat?rl?yorum.

Yan?tlar:

Dmitry Fominykh

Aferin! Sonu?ta, r?yalar bir insan? 24 y?l al?r. Sadece sakinle?men ve hi?bir ?ey d???nmemen gerekiyor. Ras ?yleyse, uykuyu kontrol etmeye ?al??. Bir ?ey d???nmeniz ve onu ?n?n?zde hayal etmeniz gerekiyor. Bana bir kez oldu

Teklis

Herkes r?ya g?r?r, fark?ndal???n?z y?ksektir, yani hat?rlars?n?z. REM uykusu s?ras?nda uyan?yorsun.

Valentina Vasilyeva (Zharova)

ve nadir istisnalar d???nda her gece r?ya g?r?yorum .. g?remezsem kendimi d??lanm?? hissediyorum)))

Digo'da...

Herkes taraf?ndan ve her zaman silinecek hayaller. Ama onlar? hat?rlayanlar?n y?zdesi ?ok daha az.

Zhenya Barkovets

Her g?n bir ay, sonraki hi?bir ?ey

Uzun r?yalar g?r?yorum birbiri ard?na, HER gece, hepsini hat?rl?yorum. Bu iyi?

Yan?tlar:

Inessa

Muhtemelen ilgin? hayat ve y?zeysel uyku! Uyuyabiliyor musun? O zaman ?nemli de?il! Her insan?n her gece r?yas? vard?r ama derin ve sa?l?kl? bir ?ekilde uyur, uyan?rsak onlar? hat?rlamay?z...

g?ney

Bu haval?! hayat?m boyunca bunun hayalini kuruyorum

Her gece bir s?r? komplo r?yam var ilgin? r?yalar ama onlar? neredeyse an?nda unutuyorum. ve onlar? kontrol etmek benim i?in ula??lmaz bir hayal

mineralkin

Peki, bekle karde?im. yoksa seni bir ?eye haz?rl?yorlar

Amelia Danse

olamaz! ?ster inan?n ister inanmay?n, ayn? sorun bende de var. Bunu alt? ya??mdayken fark ettim, sizin deyiminizle "temas?n?" kendim i?in bir r?yay? "se?ebilirdim". Ve bu hala devam ediyor. Ve tekrar etmezler. ?lk kez tekrarlanan tek bir r?ya, her y?l herhangi bir mutlak g?nde ba?lad???nda 6 ya??nda bir r?ya g?rd?m, ama bir kez o ilk r?yay? g?rd?m ve en k???k ayr?nt?s?na kadar ayn?s? ... Geri kalan r?yalar sizin tarif etti?iniz gibidir... Ne yapaca??m? bilmiyorum) ?zellikle zorlanm?yorum. Sabah kalkt???n?zda bir r?yay? izlemenin tek can s?k?c? arzusu))

SERGE

Mesele ?u ki, beynimiz HDD bilgisayar. Ancak ?imdi sabit diskimiz, bilgisayardakinden farkl? olarak statik voltajdan kurtulabilir. Uyku, g?n boyunca al?nan bilgilerin i?lenmesi ve da??t?lmas? ve baz? k?sa s?reli an?lar?n sistem belle?imizin h?crelerine yan?p s?nmesidir. Seni tebrik etmek i?in acele ediyorum .... Yo?un bir hayat?n var)))
?yi ?anslar .. ve hayallerinden hi?bir ?eyi unutma)) Bu hayatta senin i?in hala faydal? olacak ...)))

Diana N

?imdi zaman? geldi gibi g?r?n?yor.
bana g?re son zamanlar kehanet r?yalar da daha s?k hale geldi.
Ve tema, evet, genellikle kontrol edilebilir.

Her gece r?ya g?r?yor musun?

Yan?tlar:

Olenka

neredeyse her .... ve en ?nemlisi, hepsi ilgin?)))

La gata de marzo

hay?r, sadece herhangi bir ?oktan sonra

Ilgizya Fattahetdinova

evet ama i?e gelir gelmez onlar? unutuyorum!

KSnik

ben

Evet benim i?in. bazen gecede birka?

RiF

Nadiren r?ya g?r?yorum. Ya r?yalar?m? hat?rlam?yorum ya da g?rm?yorum.

Neden her g?n r?ya g?rd??? sorusu, onlar? nadiren g?rd?klerine inanan insanlar taraf?ndan daha s?k sorulur. Baz?lar? bunun gece dinlenmelerine engel olup olmayaca??ndan endi?e ediyor, di?erleri ise tekrarlayan r?yalar veya kabuslardan endi?e ediyor.

Uyku hayat?m?z?n nezih bir b?l?m?n? i?gal etmesine ra?men, baz? s?rlar? hen?z ??z?lememi?tir. Bilim adamlar?, r?yalar?n neden hayal edildi?i ve neden ihtiya? duyuldu?u sorusuna hala do?ru bir ?ekilde cevap veremiyorlar. Bununla birlikte, onlar? ne s?kl?kta g?rmemiz gerekti?ini ve s?k g?r?n?mlerinin veya tersine yokluklar?n?n ne anlama gelebilece?ini zaten s?yleyebilirler.

Bir insan?n s?rekli r?ya g?rmesinde anormal bir ?ey yoktur. Baz? insanlar onlar? nadiren g?r?r veya hi? g?rmezler ve bu nedenle r?yalar onlar? ?ok s?k ziyaret etmeye ba?lad???nda ?a??r?rlar. Asl?nda hepimiz her gece ve bir kereden fazla r?ya g?r?r?z.

R?yalar REM uykusu s?ras?nda gelir.

?u anda beyin daha aktif ?al??maya ba?lar ve bu t?m v?cudu etkiler:

• g?zler h?zla hareket etmeye ba?lar ve rastgele pozisyon de?i?tirir;
• kalp at??? h?zlan?r;
• nefes alma ritmi de?i?ir;
• v?cut istemsiz hareketler yapabilir;
• uyuyan ki?i konu?maya, inlemeye veya ???l?k atmaya ba?layabilir.

Bu i?aretlerden herhangi biri, bir ki?inin bir r?ya g?rd???n? g?sterir. Onu aktif a?amada uyand?r?rsan?z, r?yay? ayr?nt?l? olarak hat?rlamas? muhtemeldir. Ancak bunu uykunun yava? evresine ge?i?ten sonra yaparsan?z, g?rd?klerini unutmas? ?ok olas?d?r.

R?ya g?ren bir ki?inin fiziksel aktivitesi, i?eri?ine ba?l?d?r. Yani bir kabus ???l?k atmaya ve yatakta f?rlamaya neden olabilir ve erotik bir r?ya uyan?kken orgazmla sonu?lanabilir.

Yava? dalga ve REM uykusunun a?amalar? (h?zl? hareket a?amas? - REM olarak da adland?r?l?r) bir bu?uk saat s?ren tek bir d?ng? olu?turur. 7-8 saatlik uyku i?in 4-5 kez tekrarlamay? ba?ar?r. Ve her d?ng?n?n sonunda bir ki?inin hayal kurma ?ans? vard?r. Ancak, basit?e hat?rlamayabilir.

Neden baz? insanlar her g?n r?ya g?r?rken baz?lar? hi? r?ya g?rmedi?inden kesinlikle emindir? Her ?ey ki?inin ruhuna ba?l?d?r, onun Fiziksel durumu, ya?am tarz? ve miza?.

Kim s?k s?k r?ya g?r?r ve neden:

Kabuslar veya yinelenen ho? olmayan r?yalar endi?e kayna?? olabilir, ancak tamamen r?ya eksikli?i ?ok daha endi?e verici bir i?arettir. Bir ki?i ger?ekten hi?bir ?ey hayal etmezse, gece d?ng?s?nde REM a?amas? yoktur ve v?cut normal bir ?ekilde dinlenmez.

Canl? r?yalar taraf?ndan s?k s?k ziyaret edilmenizin nedeni sinir sisteminin a??r? y?klenmesi ise, a??r? stresi gidermeye yard?mc? olacakt?r. iyi tatil. Meditasyon ve otojenik e?itim gibi rahatlat?c? uygulamalar yard?m?yla da a??r? stresten kurtulabilirsiniz.

R?yalar?n k?keniyle ilgili baz? teoriler, beyne giren bilgileri i?lemek ve s?ralamak i?in gerekli oldu?unu iddia eder. Ayn? zamanda gerekli veriler uzun s?reli bellekte saklan?r ve gereksiz her ?ey silinir. Bu hipotezlere g?re, unutulmu? r?yalar bilgi ??pl???ne at?l?r.

Beynin, bunlara verilen tepkiye dayanarak, neyin saklanmas? ve neyin at?lmas? gerekti?ine karar vermek i?in belirli g?r?nt?ler ?eklinde ?zel olarak bilgi verdi?ine dair ?neriler var. B?ylece bilincimiz g?n i?inde biriken verilerden kurtulmu? olur.

R?yalar?n?z? hat?rlamak istiyorsan?z, bunu yapman?n birka? yolu vard?r:

S?k s?k r?ya g?rmeye ba?lad?ysan?z, ?nceden endi?elenmeyin. B?y?k olas?l?kla, sebep sizin durumunuzda veya d?? ko?ullar?n etkisinde yatmaktad?r.

R?yalar bilin?alt?ndan bir ipucu veya uyar? ta??yabilir, onlar? bir r?ya kitab? kullanarak yorumlamaya ?al??abilirsiniz. Tekrarlayan kabuslar durumunda, bir somnolog ziyareti yapmaya de?er.

Uyku genetik olarak belirlenir, yani her insan uyumal?d?r. Uyku, uyan?kl???n yoklu?u de?ildir. Uyku bozuklu?u, bir ki?inin hem duygusal hem de fiziksel aktivitesinde bir s?k?nt? belirtisidir. Peki, her g?n harika bir ruh hali i?inde uyanmak i?in nas?l uykuya dalars?n?z? Bunun hakk?nda MedPulseRusya Federasyonu Sa?l?k ve Sosyal Geli?im Bakanl??? Somnoloji Merkezi ba?kan? Profes?r Yakov Levin

Uyurken saklanman?n en iyi yolu nedir?

Ofis ?al??an? ve fabrika ?al??an?: Kim daha ?ok uyur?

Bu anlamda zihinsel ve fiziksel emek farkl? de?ildir. Hem bilim adam? hem de y?kleyici sabahlar? limon gibi hem dinlenmi? hem de s?k?lm?? olarak uyanabilir. Her iki durumda da, yeterince uyumay? b?rak?rsan?z aktivitenizin ne kadar etkili olaca??n? d???nmeniz gerekir. Uyku miktar?n?n kalitesine e?it olmad???n? da unutmamak gerekir. 9 saat boyunca yast???n ?zerinde ??rp?nd?ysan?z, bu iyi uyudu?unuz anlam?na gelmez.

S?rekli g?n ?????ndan yararlanma saatine girmek bir ki?iye zararl? m?d?r?

Numara. Ki?i kayda de?er bir ?ekilde uyum sa?lar ve iyile?me ile ilgili sorunlar? olmaz. Ve kronobiyolojinize ger?ekten zarar vermek i?in ??ten fazla zaman dilimini ge?meniz gerekir. New York veya Vladivostok'a u?tuktan sonra Muskovit ?? hafta boyunca iyile?ecek.

r?ya g?rm?yorum. normal miyim?

Evet. Belli say?da insan r?yalar?n? ger?ekten hat?rlam?yor ve bu bir patoloji de?il. Ki?i, ?zel ama?l? bir uyku ?al??mas?na davet edilse ve r?yalarla birlikte REM uykusu sona erdikten hemen sonra uyanm??sa, o ki?i r?yas?ndan bahsederdi.

Ya her gece kabus g?r?rsen?

R?yalar?n do?as? olumsuz hale gelirse, bu her zaman bir ki?inin fark?nda olmayabilece?i sorunlar?n oldu?unun bir i?aretidir. R?ya kitaplar?na d?nmeyin, sizi bir somnolog veya psikolo?a.

B?y?klerin yapt??? gibi 4 saat uyumay? ??renmek m?mk?n m??

B?y?kler biraz uyudu ama ayn? zamanda ?ok erken ?ld?ler. Uyku ihtiyac? genel olarak t?m insanlar i?in 5-6 saat i?inde kar??lan?r. Bunun ?tesindeki her ?ey zaten ki?iye ba?l?d?r. 4 saat uyuyanlar genellikle choleric bir mizaca sahipti. Ancak tarihte uykusuz, sanguine veya balgaml? insan ?rne?i yoktur.

Neden hep uykuya dald?ktan sonra uyan?yorum?

B?yle bir problem, s?zde introsomniye at?fta bulunur - yani, bir ki?i zaten uykuya dald?ktan hemen sonra ortaya ??kar ve ?o?u zaman stresi g?sterir. Belki bir terapiste ihtiyac?n var ya da sadece konu?maya ihtiyac?n var. ?o?u zaman, sorunun fark?ndal???, ??z?m?nde olumlu bir sonuca yol a?ar.

Bir insan? daha az uyutmak m?mk?n m??

A??r? uyku hali her zaman kar???kl?k de?ildir, ancak genellikle uyku apnesi veya uyku s?ras?nda nefes almada duraklamalar gibi sa?l?k sorunlar?na i?aret eder. Bu durumda ki?i g?n i?inde s?rekli uykuya dalar.

Berrak r?ya g?rmeyi ??renebilir misin?

Bu t?r uygulamalar pek zarars?z olarak adland?r?lamaz. R?yalar?n do?as?, belirli bir fenomenin do?as?n? tam olarak anlamad???m?zda epifenomenolojik bilgi olarak adland?r?lan bilgiye at?fta bulunur. Bir r?yan?n ortaya ??k?? mekanizmalar?n? bilmeyen bir ki?i, tabiri caizse, onu ger?ekle?tirmeye ?al???rsa ne olabilir? Ve bir ki?i kabuslar? tedavi ederse, onlar?n fark?nda olarak, ayn? ba?ar? ile s?cakl?k d??t???nde ate? d???r?c?lerle zat?rre i?ebilir, ancak iltihap tedavi edilmez. Bir kabus, bir ki?inin zihinsel ve duygusal ya?am?ndaki rahats?zl?klar?n bir yans?mas?d?r. Ve kayna??n? ortadan kald?rmak gerekiyor, kendisini de?il.

Horlama uyku yoksunlu?unu ne kadar etkiler?

Horlama, daha ?nce d???n?ld??? gibi, sa?l???n iyi oldu?unu g?stermez, aksine solunum bozukluklar? ile ili?kilidir. Bu nedenle a??r horlayan bir ki?i ?zel objektif tekniklerle muayene edilmelidir. Sadece horlama ise, tedavisi i?in cerrahi y?ntemler olduk?a etkili olabilir. Horlama ile birle?tirilirse, ?zel cihazlar yard?m?yla tedavi edilmesi gerekir.

R?yalar her g?n hayal edilir, ancak onlar? hat?rlamak her zaman m?mk?n de?ildir.

Bilim adamlar? hala bu soruyu kesin olarak cevaplayam?yorlar. Sadece birka? hipotez var.

?nl? Rus bilim adam? I. P. Pavlov, uykunun, g?n boyunca biriken b?y?k bir bilgi ak???n?n neden oldu?u, beynin yorgunlu?a kar?? koruyucu bir tepkisi oldu?unu ?ne s?rd?. R?yalar?n mekanizmas? serebral korteksi d?zenler. Sinir h?creleri, t?m organlara g?nderilen sinyallerden sorumludur.

A??r? ?al??malar? nedeniyle, g?n i?in birikmi? t?m bilgilerin silindi?i bir frenleme meydana gelir.

Bu s?re? beynin t?m b?l?mlerinde ger?ekle?ir, bu nedenle r?yalar bir ki?iye gelir. R?yalar?n ?o?u b?yle bir a??klamaya giriyorsa, o zaman baz?lar?n?n, ?rne?in kehanet veya fantastik, yaln?zca daha y?ksek sinir aktivitesi ile a??klanmas? zordur.

Z. Freud, bir r?yada, yaln?zca alt korteks taraf?ndan bilinen bilgilerin bir ki?inin bilin?alt?nda oldu?una, beyin korteksine girdi?ine inan?yordu. Modern bilim adamlar?, bir r?yan?n ortaya ??kma mekanizmas?n? aktif olarak inceliyorlar ve bunun, beyin taraf?ndan rastgele se?ilen uyaranlar?n elektriksel aktivitesinin fla?lar?n?n bir sonucu olarak olu?an, rastgele olu?turulmu? bir resim oldu?u sonucuna var?yorlar.

Baz? bilim adamlar?, r?yalar?n beynin d??ar? att??? psikolojik ??pler oldu?unu ?ne s?r?yorlar.

Bu teoriye g?re r?yalar hi?bir ?ey ta??mazlar ve hi?bir ?ey ifade etmezler. ?o?u onlar? hat?rlam?yoruz.

Neden her gece r?yalar gelir?

Uykuya dalmak, v?cudumuza rahatlama ve yeni g?? kazanma f?rsat? veririz. Ancak beyin t?m organlar?n ?al??mas?ndan sorumludur, bu nedenle tamamen kapanamaz ve tamamen rahatlayamaz. Beyin, biz uyurken bile s?rekli ?al???r. Geceleri, g?nd?zleri ald??? bilgileri analiz etmeye devam eder, ancak bunu farkl? bir bi?imde sunabilir. Bu nedenle her g?n hayal kurma f?rsat?m?z oluyor.

sa?l?kl? ki?i r?ya g?rmek her g?n, ancak onlar? yaln?zca h?zl? fazda uyand???nda hat?rl?yor. Bir ki?i r?ya g?rmedi?ini ve ayn? zamanda uyku bozuklu?undan muzdarip olmad???n? iddia ederse, b?y?k olas?l?kla uzun bir a?amada uyan?r ve onu hat?rlar. R?yalar k?r insanlar? bile ziyaret eder. Dahas?, bir ki?i k?r do?duysa, r?yalar?nda hi?bir g?r?nt? olmayacak, onlar?n yerine kokular ve duyumlar gelecek.

Bu nedenle, g?nl?k gece g?r??leri mutlak normdur, b?ylece ho? olurlar, yatmadan ?nce dinlenmeye ?al???n ve sadece ho? ?eyler hakk?nda d???n?n.