Lektionens m?l:

• att systematisera den kunskap som kr?vs f?r att arbeta med texten;
• upprepa textkomprimeringstekniker;
• utveckla f?rdigheten att ?terber?tta kortfattat av texten;
• odla respekt f?r det ryska spr?ket.

Utrustning: Handout.

UNDER KLASSERNA

I. Organisatoriskt ?gonblick

II. Kunskapsuppdatering

1. Forts?tt meningarna:

• Texten ?r...
• Mikrotema...
• Presentation - ...
• Sammanfattningen ?r...
• De grundl?ggande teknikerna f?r att komprimera text ?r...

2. N?r du arbetar med texten ?r det n?dv?ndigt att svara p? ett antal fr?gor:

Vilken fr?ga hj?lper till att best?mma ?mnet f?r texten? (Vad handlar texten om?)
Vilken fr?ga skulle du st?lla f?r att best?mma huvudid?n med texten? (Vad menade f?rfattaren med denna text?)

III. Arbeta med text

K?lltext.

M?nniskan, en v?lorganiserad organism utrustad med kraftfullt intellekt, har en p?taglig inverkan p? jordens ekosystem.
Till skillnad fr?n alla andra biologiska arter som har en mer eller mindre begr?nsad livsmilj? har m?nniskor bosatt sig ?ver hela jordens yta, oavsett markklimatiska, geologiska, biologiska och andra f?rh?llanden. Det ?r d?rf?r graden av deras inflytande p? naturen ?r oj?mf?rlig med inflytandet fr?n andra varelser. Under m?nga ?rtusenden k?nde folk n?stan inte begr?nsningarna fr?n milj?n. Och om de s?g, att i n?rmaste h?rad minskade m?ngden av dem utrotad vilt, de odlade jordarna eller ?ngarna f?r betande boskap var utarmade, d? vandrade de till en ny plats. Och allt upprepades. Naturresurserna verkade outt?mliga.
Tack vare sitt intellekt anpassar sig m?nniskor inte s? mycket till den naturliga milj?n som de anpassar denna milj? till sina behov. Och en s?dan anpassning, som tills nyligen stolt kallades "naturens er?vring", blir mer och mer offensiv, till och med aggressiv.
Hittills har en person anpassat ungef?r h?lften av jordens mark f?r sina behov: 26% - f?r betesmarker, 11% f?r ?kermark och skogsbruk, resterande 2-3% - f?r bostadsbyggande, industrianl?ggningar, transporter och tj?nster. Av de tillg?ngliga k?llorna till f?rskt s?tvatten anv?nder m?nskligheten mer ?n h?lften. Samtidigt har n?stan h?lften av planetens floder blivit betydligt grunda eller f?rorenade, och cirka 60 % av de 277 st?rsta vattenart?rerna har blockerats av dammar och andra tekniska strukturer, vilket har lett till att konstgjorda sj?ar skapats, vilket har f?r?ndrat ekologi av reservoarer och flodmynningar.
M?nniskor har f?rs?mrat eller f?rst?rt livsmilj?erna f?r m?nga representanter f?r flora och fauna. Bara sedan 1600 har 484 djurarter och 654 v?xtarter f?rsvunnit p? jorden.
M?nniskan driver mer och mer naturen och sig sj?lv in i en ?terv?ndsgr?nd, fr?n vilken det ?r allt sv?rare att ta sig ut.

(Enligt materialet i tidskriften "Science and Life") 252 ord.

Killarna erbjuds en text som ska vara grundmaterialet; alla ?vningar kommer att bygga p? att arbeta med honom.

Texten ges utan indelning i stycken.

Tillsammans med eleverna p?minner vi om metoderna f?r textkomprimering: uteslutning och generalisering. F?r att g?ra detta v?nder vi oss till "Tabell ?ver textkomprimeringstekniker".

Tabell ?ver tekniker f?r textkomprimering

Enligt tabellen best?mmer vi: f?r vilket syfte anv?nder vi tekniken? I vilka fall? Vi analyserar exempel. Sedan g?r vi till n?sta uppgifter.

Uppgift 2.

Hitta och understryka i texten fragment av meningen som ?r homogena i betydelse. V?lj bara en av dem f?r en sammanfattning.

Uppgift 3.

Stryk under fragment av komplexa meningar som inte kommer att inkluderas i den komprimerade texten (sekund?r information).

Uppgift 4.

Stryk under meningarna som helt uteslutits fr?n den komprimerade texten.

Uppgift 5.

Best?m vilka fragment av texten som kan f?rkortas med hj?lp av generaliseringstekniken. Skriv en generaliserad version av dessa fragment. Ange exakt vad du sammanfattade.

Som ett resultat av att till?mpa tv? kompressionstekniker fick eleverna f?ljande text:

M?nniskan p?verkar jordens ekologiska system.
Graden av m?nsklig p?verkan p? milj?n ?r oj?mf?rlig med p?verkan fr?n andra levande varelser.
M?nniskan bosatte sig ?ver hela jordens yta, oavsett skillnader i klimatiska, biologiska, geologiska f?rh?llanden. Om det n?gonstans fanns mindre vilt eller jorden var utt?md, d? migrerade m?nniskor till en annan plats. Resurserna verkade outt?mliga.
M?nniskor, tack vare intelligens, anpassade sig inte s? mycket till sin milj? som de anpassade sj?lva milj?n. Och denna anpassning blir mer och mer aggressiv.
M?nniskan anpassade ungef?r h?lften av jordens mark f?r betesmarker, ?kermark och skogsbruk och 2-3 % f?r byggande. Idag har ungef?r h?lften av alla s?tvattenk?llor utvecklats och p? grund av byggandet av dammar p? floder f?r?ndras vattenf?rekomsternas ekologi, floder blir grunda och f?rorenade.
M?nniskor har f?rs?mrat eller f?rst?rt livsmilj?er f?r v?xter och djur, av vilka m?nga har d?tt ut.
En person f?rorenar naturen och hamnar i en ?terv?ndsgr?nd. (126 ord).

ETT FOTO Getty bilder

Kanske hindrar inte kaoset p? skrivbordet dig fr?n att skapa med inspiration och vittnar om din kreativa natur. Men kaoset i huset blir en k?lla till stress. Men att hantera det ?r inte s? sv?rt. Det r?cker med att anamma vanorna hos dem som l?gger allt i sina liv p? hyllorna.

1. De har alltid en att g?ra-lista.

Belastningen av saker som inte g?rs under dagen ?r s? tung att det mycket v?l kan ber?va dig s?mn p? natten. Om du inte g?r att-g?ra-listor kommer du definitivt att g? miste om n?got viktigt. S? g?r det till en vana att skriva ner allt du beh?ver g?ra varje dag. Det ?r viktigt att din lista best?r av genomf?rbara uppgifter. Konventionellt ?r att ta ut soporna en genomf?rbar uppgift, och f?rb?ttringen av en sommarstuga ?r en l?ngsiktig uppgift. L?t inte stora utmaningar skr?mma eller st?ra dig. Dela upp dem i sm?, specifika uppgifter som du realistiskt kan l?sa p? en dag.

2. De hittar en plats f?r allt

Har du tappat bort din smartphone (pl?nbok, nycklar) n?gonstans igen?! Varf?r kan du inte hitta n?got d? och d?? L?t organiserade m?nniskor upplysa dig. Det s?kraste s?ttet att sl?sa tid och nerver p? att leta efter dina saker ?r att l?mna dem var som helst varje g?ng. En av hemligheterna med organisation ?r att allt i huset ska ha sin egen plats. Placera en "prylar"-bricka i korridoren och l?gg din pl?nbok och nycklar i den. Ladda dina prylar n?r du inte anv?nder dem. Du kommer att bli f?rv?nad ?ver hur mycket snabbare du kommer till jobbet p? morgonen om du inte beh?ver leta efter saker.

3. De ?r best?mda

En organiserad person kan snabbt fatta tydliga och exakta beslut. Oavsett om det handlar om att k?pa m?bler eller att planera en middag, vet han hur man g?r snabba val och h?ller fast vid sitt beslut. En perfektionist kommer att bli vansinnig, analysera m?nga alternativ f?r handling, of?rm?gen att v?lja det b?sta. En organiserad person kommer att vara n?jd med ett "ganska bra" alternativ. Denna f?rdighet g?r att han kan f?rdela tid effektivt och klokt.

4. De blir av med ?verskott

T?nk p? hur m?nga on?diga saker som har samlats i ditt hus. Det finns f?rmodligen kl?der i din garderob som du inte har burit p? l?nge. Och den d?r h?gen med tidningar p? soffbordet – tror du verkligen att du n?gonsin kommer att l?sa dem? S? ta en sopp?se och sl?ng allt du inte anv?nder i den. Om du har tvivel om kl?der, anv?nd den h?r tekniken. Dag efter dag, h?ng separat de saker du bar. Det kommer snabbt att bli tydligt vilka kl?der du inte l?ngre beh?ver.

5. De v?rdes?tter sin tid

Det verkar som att organiserade m?nniskor har tid med allt. Och inte f?r att de jobbar h?rdare och h?rdare – sj?lva processen ?r byggd mer genomt?nkt. De ?r medvetna om att det ?r om?jligt att klara alla fall ensamma, och de vet hur man delegerar befogenheter till dem som man kan lita p?. Om du inte kan hantera hush?llssysslor, hitta hj?lpare. Du kommer att bli f?rv?nad ?ver hur mycket du kommer att lyckas g?ra anv?ndbart p? grund av den lediga tiden.

Se The Huffington Posts webbplats f?r mer information.

Andra typen: mycket organiserad personlighet

S?dana m?nniskor ?r rationella, samvetsgranna, tenderar att t?nka efter innan de b?rjar prata. De ?r ofta strikta, noggranna och kr?sna, de undviker ljusstyrka, f?rgstarkhet, manifestationer av k?nslor. Om en utsatt person ibland tar flera timmar att g? upp p? morgonen, d? har dessa personer en intern klocka som v?cker dem vid r?tt tidpunkt. De ?r fokuserade p? att ta kontroll ?ver situationen. Medan p?verkbara individer ibland ?r ben?gna att underkasta sig yttre p?verkan och kontroll, kommer dessa m?nniskor envist att motst? andra m?nniskors inflytande. De gillar inte att fatta beslut under diktat. Tv?rtom vill de fatta sina egna beslut.

S? en direkt attack p? en s?dan person kan knappast ge framg?ng. Du b?r inte h?ra en s?dan person eller utmana hennes auktoritet eller autonomi. Du m?ste ge henne intrycket att du har t?nkt igenom varje steg och s?rjt f?r alla sm? saker och agerar enligt en tydlig plan. Det ?r osannolikt att du kommer att kunna f? den h?r personen att ?ndra sig, men du kan ?vertyga henne om du ger henne en motivering till ett alternativ.

Du har inga utsikter om det bara finns en svart eller bara en vit position i relationer till ett s?dant ?mne. Att f?rhandla om en aff?r skulle vara anv?ndbart. Om du vill ?ndra denna persons position m?ste du till?ta honom att spela en viktig roll i processen att diskutera alternativ. Om du konfronteras med en v?lorganiserad person som ett fiendevittne m?ste du anv?nda passiv handlingstaktik ist?llet f?r explosiv aggression. Ju tuffare du ?r n?r du arbetar mot den h?r personen, desto mer sannolikt ?r det att du misslyckas. Om du f?rs?ker ta kontroll kommer hon att motst? det. Om du visar dig sj?lv ?ppet fientlig kommer han att bli tuff och orubblig. S?dana vittnen blir isolerade under press, blir tysta och motst?r envist alla f?rs?k att avsl?ja dem.

En rationellt organiserad metod f?r att ifr?gas?tta denna typ av person kommer att hj?lpa henne att f?ruts?ga dina r?relser, bed?ma situationen och f?rbereda hennes svar. Om du ?r logisk och systematisk, kommer det inte att vara sv?rt f?r en s?dan person att svara p? samma s?tt. D?rf?r kan m?jligheten att anv?nda hopptekniken (3.4.1) ?verv?gas, vilket introducerar os?kerhet i f?rh?rsprocessen. Du kan ocks? anv?nda l?jtnant Columbos teknik f?r att f?nga f?rh?rsledaren n?r han tappar sin k?nsla av sj?lvbevarelsedrift (3.2.9).

Om du uppt?cker din of?rm?ga kommer denna person inte att k?nna sig hotad och kommer att kunna f?rs?ka skapa ordning i den kaotiska h?gen av fakta som ett resultat av din serie av icke-systematiska fr?gor. En s?dan reaktion ?r ganska f?ruts?gbar, eftersom det ?r sv?rt f?r en v?lorganiserad personlighet att motst? inkonsekvens, fragmentering av fakta. Med st?rsta sannolikhet kommer han att f?rs?ka f?rklara fakta rationellt. Men som med en relativt s?rbar person, genererar ?verdriven f?rtrogenhet h?r f?rsummelse fr?n hans sida. F?r att beh?lla din auktoritet m?ste du h?lla lite avst?nd fr?n honom.

Korsf?rh?r f?r att utveckla en s?dan villkorlig uppdelning av vittnen, som naturligtvis inte ?r baserad p? prestationerna inom psykologi eller NLP, utan generaliserar viss praktisk erfarenhet av m?nga generationer av advokater.

Spela roller, visa psykologisk flexibilitet i hanteringen av olika vittnen

En av dina viktigaste indirekta referenser till vittnet ?r rollen du tar p? dig. Ditt val av bild kan ha en dramatisk effekt p? vittnets beteende.

Fundera noga p? vilken roll du kommer att spela: ?verl?gsenhet, j?mlikhet eller underkastelse.

Fundera p? i vilka situationer den h?r eller den rollen ?r effektiv? Ibland ?r det l?mpligt att ta en f?rdelaktig position. Du har r?d att ta emot information fr?n ett vittne fr?n en maktposition och din h?gre position, vilket l?gger en moralisk skyldighet p? vem du ?n v?nder dig till att ge korrekt information.

Om du har valt rollen som j?mlik tar du bort hoten som ?r f?rknippade med n?rvaron av en dominant person i ett f?rh?llande, men du tappar samtidigt ett ackompanjemang av makt och prestige. Vissa vittnen m?ste vara avslappnade, oh?mmade, de m?ste ?ppnas inf?r en person som de skulle anse vara lika med dem sj?lva. De k?nner sig mer bekv?ma med n?gon som har samma status. De k?nner inget behov av att bli pressade av en personlighet som ?r ?verl?gsen dem, d?remot har de inte behovet av att dominera ansiktet och h?lla sig p? avst?nd som underordnad.

I rollen som en underordnad, en som st?r under, utg?r du inte n?got hot mot vittnets "ego", och ibland kan denna faktor leda till en minskning av motst?ndsniv?n fr?n hans sida. T?nk p? att om du ?ndrar din roll under ett f?rh?r eller ?rende ?r sekvensen du g?r det av stor betydelse, eftersom det ?r l?ttare att g? fr?n en h?gre status till en l?gre (uppifr?n och ned) och inte vice. versa. Effekten av kontrasten p? grund av ?verg?ngen fr?n den svaga dominerande rollen ?r dock st?rre.

De som upplever r?dsla f?r r?ttsliga f?rh?r och motst?ndarens advokat ?r r?dda f?r "r?ttsliga" personer som har makt. Om du har turen att tr?ffa ett s?dant vittne i r?tten b?r du noggrant st?dja denna tanke hos honom, h?lla ett avst?nd n?r du kommunicerar med honom f?r att anv?nda effekten av din processuella och professionella status med maximal nytta.

Om du vill f?rst?rka den formella atmosf?ren, se till att kl? dig l?mpligt. Om du vill vara mer informell kan du kn?ppa upp jackan och till och med ta av dig jackan, lossa slipsen, kavla upp skjort?rmarna. Sl? in en mer avslappnad h?llning vid ditt skrivbord.

Ditt ordf?rr?d, din ton och ditt uttal kan ocks? p?verka vittnet. V?lj dina ord noggrant. Om du vill komma n?ra vittnet och befria honom, anv?nd en informell beteendestil. Anv?nd ord som visar att du ?r flytande i slang. P? detta s?tt kan ?klagaren f?rh?ra den tilltalade i ett narkotikahandelsm?l. Om den tilltalade svarar med samma terminologi kommer han att visa sin f?rm?ga att f?ra en konversation p? narkotikahandlares spr?k, vilket st?rker domarna i deras uppfattning om hans skuld.

Det finns situationer d? det ?r anv?ndbart att behandla vittnet med respekt och ta p? sig en underordnad roll. Detta tillv?gag?ngss?tt liknar att anv?nda l?jtnant Colombos teknik, d?r du, genom att orsaka en underskattning av dig sj?lv, vilseleda vittnet, vilket minskar hans k?nsla av sj?lvbevarelsedrift. L?t oss s?ga att du ?r en ung blivande advokat och du har att g?ra med en koncernchef som ?r ett vittne i ett m?l. S?dana m?nniskor ?r vana vid att best?lla och gillar inte att n?gon s?tter press p? dem. Det ?r osannolikt att han kommer att bli imponerad av din professionella status. Om du n?rmar dig en s?dan person som en klok senior mentor fr?n vilken du s?ker r?d, kan han avsl?ja en paternalistisk eller professionell attityd och ge dig ?tminstone en del av den information du beh?ver.

Du kan ocks? ans?ka peer-to-peer-strategi om du vill ?vervinna den l?ga niv?n av interaktion i spr?kutbytet. F?r att bryta en s?dan barri?r kan du anv?nda vittnets vanliga talspr?k, med h?nvisning till ett ?mne som ?r intressant f?r honom.

Den ukrainska l?saren kan ta detta r?d med en viss ironi, trots att domare i Ukraina kontrollerar f?rh?rsprocessen och inte till?ter dem att ber?ra fr?mmande, icke-processrelaterade ?mnen. Men domaren kan f?rlora sin vaksamhet, och du kommer att kunna ber?ra ett ?mne av intresse f?r vittnet inom ramen f?r ?rendet.

R?den som ges i den h?r boken, bara vid f?rsta anblicken, har en frist?ende karakt?r, i sj?lva verket ?r det ett g?ng erfarenheter av advokater fr?n olika l?nder. Genom att veta detta kan du anv?nda dem i ditt arbete i ov?ntade situationer. Du ska k?nna dig som en slags moderator av f?rh?rsprocessen inom de gr?nser som den nuvarande straffprocesslagen till?ter.

Exempel. Advokat N. yttrade sig i f?runders?kningsskedet i m?let p? ?tal f?r skatteflykt, faktiskt vid tidpunkten f?r slutf?randet av utredningen. Hans klienter, p? inr?dan av en advokat, vittnade inte. Och han spelade inf?r utredaren rollen som en person som f?rst g?r in i ett fall av skatteflykt och uppriktigt informerade utredaren om detta. Dessutom uppgav han att han huvudsakligen sysslade med civilm?l, han hade ingen erfarenhet av brottm?l, men hans bekanta bad honom ansluta sig till detta m?l och han kunde inte avsl? dem. D?rf?r bad han att f? avsluta ?rendet s? snart som m?jligt – han skulle skriva under p? allt.

Den avslappnade utredaren gjorde just det, samtidigt som han gjorde ett antal betydande misstag, som advokaten utnyttjade till fullo vid f?rhandlingen.

K?nner du folk som alltid har allt i ordning och inte ligger under f?tterna? Men de ?r l?ngt ifr?n perfektionister. Experter s?ger att det r?cker med att f?lja n?gra enkla regler:

1.Undvik att k?pa produkter bara p? grund av rabatter. Bara f?r att du kan k?pa en kashmirtr?ja f?r $20 eller tre flaskor ketchup till priset av en betyder det inte att du borde. Fr?ga dig sj?lv: "Har jag redan n?got liknande?" och "Var ska jag lagra allt detta?" innan du g?r den h?r typen av k?p, r?der New Yorks professionella arrang?r och f?rfattare till Get rid of junk, Change your life, Julia Morgenstern.

2. Sluta fred med ofullkomlighet."Effektiva m?nniskor l?gger sitt b?sta p? de viktigaste projekten (t.ex. en arbetsuppgift eller design av ett nytt k?k), och f?r allt annat l?gger de bara in den n?dv?ndiga niv?n av sin anstr?ngning, utan att f?rs?ka g?ra allt perfekt, s?ger Ren? Reinardi, Ph.D. som specialiserat sig p? att hj?lpa m?nniskor med en ackumulerande typ av karakt?r (m?nniskor som inte kan bli av med n?gra saker, ?ven om de inte ?r av v?rde eller nytta och skr?par ner hela bostadsytan i rum). Kanske tar du med dig n?gra paket k?pta kakor till ditt barns skola som du har hemma (men som inte har g?tt ut). Donera till v?lg?renhet en p?se med osorterade saker du inte beh?ver p? flera ?r. "Att f?rs?ka g?ra allt perfekt ?r det enklaste s?ttet att fastna", s?ger Ren? Reinardi.

3. Signera aldrig l?dor eller paket som inneh?ller f?rem?l som passar beskrivningen "?vrigt". Man tar en massa saker, l?gger i en l?da eller p?se och skriver under "?vrigt". "Men inom en vecka kommer du att gl?mma exakt vad som finns d?r", s?ger Julie Morgenstern. Sortera ist?llet saker efter n?got f?renande attribut och skriv under "Elr?kningar", "Gl?dlampor" osv.

4. Schemal?gg "debriefing" regelbundet. Ist?llet f?r att v?nta p? att r?tt arbetsst?mning ska tr?ffa dig (och vi vet alla vad det leder till), g?r ett regelbundet schema ?ver s?dana evenemang – oavsett om du spenderar 15 minuter efter jobbet med att sortera korrespondens eller tar dig an ett nytt ?rende varje s?ndagseftermiddag.

5. Var inte perfekt varje g?ng: ibland bara vara n?jd med det som fungerar."Jag har kunder som spenderar oerh?rt mycket tid varje morgon med att perfektionera sin makeup, som svarar p? varje telefonsamtal och ger alla som ringer st?rsta m?jliga uppm?rksamhet - det ?r utmattande", s?ger Dorothy Braininger, ordf?rande f?r Delphi Center for Organization. Sl?sa inte s? mycket tid (och pengar) p? att maniskt str?var efter perfektion.

6. Ta en speciell plats hemma (det kan vara ett bord i korridoren eller korridoren) d?r du kommer att l?gga en m?ngd olika sm? saker. N?r man kommer hem fr?n jobbet ?r det ingen som direkt rusar f?r att sortera ut v?skor, brev, r?kningar osv. F?rvara d?rf?r all denna vardagliga bagatell p? en viss plats. N?r du har tid att sortera beh?ver du inte springa runt i huset och leta efter r?kningar, lappar fr?n skolan osv.

7. Var inte r?dd f?r att be om hj?lp."En v?lorganiserad person ?r inte r?dd f?r att uppleva tillf?lliga pinsamheter och be om hj?lp n?r det beh?vs", s?ger Dorothy Braininger. Ibland lovar man folk en omst?ndlig fyrar?ttersmiddag, men m?ste ist?llet be g?sterna att ta med egen mat hemifr?n om det inte g?r att avboka eller boka om ett socialt engagemang.

8. Separera positiva k?nslor fr?n besatthet. Det ?r inget oh?lsosamt att folk fastnar f?r vissa saker – en vas k?pt i Paris, ett mormors p?rlhalsband osv. Men en konsertskjorta med h?l i, eller billiga slitna ?rh?ngen som min man gav mig f?r flera ?r sedan? Sl?pp bara alla on?diga saker.

9. F?rutse (och undvik) problem. Du l?mnar v?l inte huset en regnig dag utan paraply? "M?nniskor som seglar genom livet som lugna vatten till?mpar denna regel p? alla livssituationer", s?ger Dorothy Braininger. K?kssk?pen ?r fulla av alla m?jliga plastbeh?llare och annat, och allt detta str?var efter att falla ner p? huvudet varje g?ng du ?ppnar det? Organiserade m?nniskor kommer att ta n?gra minuter f?r att f?rhindra en lavin. (Med andra ord blir det l?ttare att plocka is?r sk?pen nu ?n att st?da upp konsekvenserna av att alla dessa beh?llare faller p? golvet, f?ngar upp locken som rullade under kylsk?pet och torkar golven.)

10. Ta reda p? var du kan donera dina o?nskade men anv?ndbara saker. Det ?r mycket l?ttare att skiljas fr?n saker n?r man vet att de kommer att anv?ndas och beh?vs. Hitta en pojke i grannskapet som kan beh?va saker som din son har vuxit ur, eller donera dessa saker till v?lg?renhet p? andra institutioner du v?ljer. "Detta kommer att hj?lpa dig att inte beh?va leta efter r?tt person varje g?ng du vill lasta av ditt hus fr?n oanv?nda saker", s?ger Julie Morgenstern.

K?nner du folk som alltid har allt i ordning och inte ligger under f?tterna? Men de ?r l?ngt ifr?n perfektionister. Experter s?ger att det r?cker med att f?lja n?gra enkla regler:

1. Undvik att k?pa produkter bara p? grund av rabatter. Bara f?r att man kan k?pa en kashmirtr?ja f?r $20 eller tre flaskor ketchup till priset av en betyder inte att du borde. Fr?ga dig sj?lv: "Har jag redan n?got s?dant h?r?" och "Var ska jag lagra allt detta?" innan du g?r den h?r typen av k?p, r?der New Yorks professionella arrang?r och f?rfattare till Get rid of junk, Change your life, Julia Morgenstern.

2. Sluta fred med ofullkomlighet. "Effektiva m?nniskor f?r ut det mesta av sina viktigaste projekt ( s?g p? en arbetsuppgift eller design av ett nytt k?k), och f?r allt annat l?gger de bara in den n?dv?ndiga niv?n av sina anstr?ngningar, utan att f?rs?ka g?ra allt perfekt, s?ger Ren? Reinardi, en doktor i psykologi som specialiserat sig p? att hj?lpa m?nniskor med en ackumulerande typ av karakt?r ( m?nniskor som inte kan bli av med n?gra saker, ?ven om de inte ?r av v?rde eller nytta och skr?par ner hela vardagsrummet i rummet). Kanske tar du med dig n?gra paket k?pta kakor till ditt barns skola som du har hemma ( men inte l?pt ut). Donera till v?lg?renhet en p?se med osorterade saker du inte beh?ver p? flera ?r. "Att f?rs?ka g?ra allt perfekt ?r det enklaste s?ttet att fastna", s?ger Ren? Reinardi.

3. Signera aldrig l?dor eller paket som inneh?ller f?rem?l som passar beskrivningen "?vrigt". Man tar en massa saker, l?gger i en l?da eller p?se och skriver under "?vrigt". "Men inom en vecka kommer du att gl?mma exakt vad som finns d?r", s?ger Julie Morgenstern. Sortera ist?llet saker efter n?got f?renande attribut och skriv under "Elr?kningar", "Gl?dlampor" osv.

4. Schemal?gg "skr?p" regelbundet. ?n att v?nta p? att r?tt arbetsst?mning ska bes?ka dig ( och vi vet alla vart det leder), g?r ett regelbundet schema f?r s?dana aktiviteter - kommer du att spendera efter jobbet 15 minuter f?r att sortera i posten, eller ta p? ett nytt ?rende varje s?ndag eftermiddag.

5. Uppn? inte perfekt varje g?ng: Var ibland bara n?jd med det som fungerar. "Jag har kunder som spenderar oerh?rt mycket tid varje morgon p? att perfekta sin makeup, som svarar p? varje telefonsamtal och ger varje uppringare en hel del uppm?rksamhet – det ?r utmattande", s?ger Dorothy Braininger, ordf?rande f?r Delphi Center for Organization. Sl?sa inte s? mycket tid och pengar), som maniskt str?var efter perfektion.

6. Ta en speciell plats hemma ( det kan vara ett bord i korridoren eller korridoren), d?r du kommer att l?gga en m?ngd sm? saker. N?r man kommer hem fr?n jobbet ?r det ingen som direkt rusar f?r att sortera ut v?skor, brev, r?kningar osv. F?rvara d?rf?r all denna vardagliga bagatell p? en viss plats. N?r du har tid att sortera beh?ver du inte springa runt i huset och leta efter r?kningar, lappar fr?n skolan osv.

7. Var inte r?dd f?r att be om hj?lp. "En v?lorganiserad person ?r inte r?dd f?r att uppleva tillf?lliga pinsamheter och be om hj?lp n?r det beh?vs", s?ger Dorothy Braininger. Ibland lovar man folk en omst?ndlig fyrar?ttersmiddag, men m?ste ist?llet be g?sterna att ta med egen mat hemifr?n om det inte g?r att avboka eller boka om ett socialt engagemang.
8. Separera positiva k?nslor fr?n besatthet. Det ?r inte oh?lsosamt att folk fastnar f?r vissa saker – en vas k?pt i Paris, ett mormors p?rlhalsband osv. Men en konsertskjorta med h?l i, eller billiga slitna ?rh?ngen som min man gav mig f?r flera ?r sedan? Sl?pp bara alla on?diga saker.

9. F?rutse ( och undvika) Problem. Du l?mnar v?l inte huset en regnig dag utan paraply? "M?nniskor som seglar genom livet k?nner sig som lugna vatten och till?mpar denna regel p? alla livssituationer", s?ger Dorothy Braininger. K?kssk?pen ?r fulla av alla m?jliga plastbeh?llare och annat, och allt detta str?var efter att falla ner p? huvudet varje g?ng du ?ppnar det? Organiserade m?nniskor kommer att ta n?gra minuter f?r att f?rhindra en lavin. ( Det blir med andra ord l?ttare att demontera sk?pen nu ?n att eliminera konsekvenserna av att alla dessa beh?llare faller p? golvet, f?ngar upp locken som rullat under kylsk?pet och tv?ttar golven.)

10. Ta reda p? var du kan donera dina o?nskade men anv?ndbara saker. Det ?r mycket l?ttare att skiljas fr?n saker n?r man vet att de kommer att anv?ndas och beh?vs. Hitta en pojke i grannskapet som kan beh?va saker som din son har vuxit ur, eller donera dessa saker till v?lg?renhet p? andra institutioner du v?ljer. "Det h?r hj?lper dig att inte beh?va leta efter r?tt person varje g?ng du vill lasta av ditt hus fr?n oanv?nda saker", s?ger Julia Morgenstern.