Efterlevnad av den dagliga rutinen i en yngre f?rskole?lder ?r en av huvudindikatorerna f?r framg?ngsrik anpassning av barn till en ny status - dagiselever. En av de viktiga punkterna med att f?lja rutinen ?r det dagliga utf?randet av morgon?vningar. I den andra yngre gruppen (3-4 ?r) har denna typ av fysisk aktivitet ocks? en psykologisk betydelse: efter att ha blivit distraherad av det gemensamma utf?randet av uppgifter, upplever barn inte morgonens avsked med sina mammor och f?der s? mycket. S?dan multitasking av laddning kr?ver att l?raren har kunskap om de psykologiska, pedagogiska och metodologiska dragen i dess f?rberedelse och uppf?rande.

Vad ?r k?rnan i morgon?vningar

Gymnastik p? morgonen ?r en del av barnens r?relseregim, som syftar till att etablera, st?rka och bibeh?lla deras h?lsa, samt att h?ja deras hum?r och framg?ngsrikt organisera ytterligare aktiviteter.

M?l och m?l f?r gymnastik

Laddning har viktiga pedagogiska syften. I samband med att arbeta med barn 3–4 ?r ?r dessa:

• utveckling av motoriska f?rdigheter, uttryckt i utvecklingen av f?rm?gan att koordinera sina handlingar, korrelera dem med verbala instruktioner och ocks? ge riktning till r?relserna i armar, ben, b?l;
• f?rebyggande av h?llningsst?rningar, platta f?tter, arbete med f?rm?gan att g? vackert;
• utveckling av f?rm?gan att synkronisera sina r?relser med kamraters och vuxnas r?relser;
• utbildning av en kultur f?r en h?lsosam livsstil (omh?ndertagande och uppm?rksam inst?llning till ens h?lsa, bem?stra grunderna i fysisk kultur);
• introduktion till sport;
• stimulering av sj?lvst?ndighet, m?lmedvetenhet, samt en positiv inst?llning till arbetet.

Morgon?vningar ger barn en positiv laddning f?r hela dagen

Den systematiska l?sningen av f?ljande uppgifter hj?lper till att f?rverkliga dessa m?l i arbetet med barn i den andra yngre gruppen:

• "vakna" barnets kropp efter s?mnen (det s?mniga tillst?ndet hos sm? elever, ?ven med h?nsyn till det faktum att de g?r eller g?r till dagis, ?r f?rknippat med en tidig och ofta p?tvingad uppg?ng);
• stimulering av andningsorganen, det kardiovaskul?ra systemet, s?v?l som aktiveringen av perceptionskanalerna (syn, h?rsel, etc.) med hj?lp av hopp- och l?p?vningar;
• tr?ning av motorapparaten genom att utf?ra repetitiva r?relser f?r att utveckla musklerna i axelbandet, armarna, benen, b?len;
• ?ka barns uth?llighet (i f?rd med att utf?ra gymnastik, v?vnader och organ ?r m?ttade med syre - sp?dbarn blir mer energiska);
• en organiserad start p? arbetsdagen (p? grund av det gemensamma utf?randet av fysiska ?vningar f?r barn takten och disciplinen att g?ra andra aktiviteter);
• fokusera barnens uppm?rksamhet p? en gemensam lektion (under samlingen p? morgonen ?r barnen upptagna med olika lekar, som de inte har br?ttom att bli distraherade fr?n - morgon?vningar ?r precis lika utformade f?r att hj?lpa f?rena barn f?r gemensamt arbete);
• bekantskap med popul?ra sporter som ?r vanliga i deras hemland (barn l?r sig namnen p? sporter, och l?r sig ocks? att koppla den verbala beskrivningen av s?rdrag med en specifik sportaktivitet, prova sig fram i vissa sporter, till exempel skridsko?kning, simning, etc.) .

Principer f?r morgon?vningar

Krav f?r klasser i n?gon form av verksamhet i en f?rskoleutbildningsinstitution (DOE) best?ms av best?mmelserna i Federal State Educational Standard (FSES).

1. Morgon?vningar organiseras f?re den f?rsta m?ltiden, det vill s?ga f?re frukost.
2. Komplexet av fysiska ?vningar inkluderar en uppv?rmning och ett antal uppgifter av ?terst?llande karakt?r.
3. I den andra juniorgruppen p?g?r gymnastiken 5-7 minuter p? morgonen.
4. Vid varmt och bra v?der p? v?ren och h?sten rekommenderas att tr?na utomhus. Vid d?ligt v?der utf?rs ?vningar p? verandan och p? vintern - i sport-, musikhallen eller i grupprummet.
5. Temperaturen i rummet b?r inte vara h?gre ?n 16 grader.
6. Om ?vningarna utf?rs inomhus, b?r det vara v?l ventilerat.
7. I den andra juniorgruppen ska barn vara kl?dda i sportuniform (shorts och T-shirt eller tr?ningsoverall, beroende p? evenemangets f?ruts?ttningar). Separat b?r det s?gas om formen f?r pedagogen: det ?r b?ttre om det ?r en sportuniform med sneakers eller sneakers. H?ret m?ste bindas upp.
8. Fysisk utbildning ?r en frivillig fr?ga, s? om barnet v?grar att delta i uppgifterna beh?ver du inte tvinga honom. Men efter laddning b?r du fr?ga barnet om anledningen till avslaget. Kanske var felet ett d?ligt hum?r orsakat av ett br?k med min mamma.
9. Det b?sta s?ttet att stimulera barns intresse f?r sport ?r att ge rytmiskt ackompanjemang: roliga s?nger, r?rande melodier.
10. F?r att utveckla barns intresse f?r att g?ra ?vningar m?ste typerna av gymnastik ?ndras. Vi kommer att diskutera typerna av ?vningar senare.
11. ?verorganisering ?r ett gott hum?rs fiende. D?rf?r b?r du inte kr?va strikt disciplin fr?n barnen.
12. Uppgifter f?r laddning har f?r det mesta karakt?ren av imitation och ?r organiserade p? ett lekfullt s?tt.
13. I den andra yngre gruppen forts?tter arbetet med laddningssystemet som startade f?rra ?ret fr?n sittande, liggande (p? mage eller rygg), samt st?ende och med inblandning av f?rem?l (bollar, flaggor, kuber).
14. Det tar cirka 10 dagar att arbeta fram ett komplex, varje uppgift genomf?rs i genomsnitt p? 3-4 resor.

Det ?r intressant. Liksom i den f?rsta juniorgruppen genomf?r l?raren morgon?vningar. Idrottsl?raren "plockar" upp initiativet endast fr?n mellangruppen.

Kraven p? uniformen f?r utomhusgymnastik ?r desamma som f?r inomhus?vningar.

Artklassificering av morgon?vningar

Tristess ?r den fr?msta fienden av intresset f?r barn. Det ?r s?rskilt viktigt att undvika rutin i aktiviteter som upprepas dagligen. Det ?r precis vad morgontr?ningar ?r. F?r att diversifiera detta regim?gonblick ?r det n?dv?ndigt att alternera olika typer av ?vningar:

• en upps?ttning allm?nna utvecklingsuppgifter (springa, hoppa, g?, inte f?renade av en gemensam tomt);
• plot?vningar (samma upps?ttning fysiska ?vningar som i det allm?nna utvecklingskomplexet, men med en plot, till exempel "Kycklingar", "Musikaliska leksaker" etc.);
• ett komplex av 3-4 mobilspel, till exempel "Airplanes", "Shaggy Dog" och "Bubble";
• i form av rytmisk gymnastik (s?dana komplex utvecklas och utf?rs vanligtvis av en koreograf);
• i form av alternerande l?puppgifter, som utf?rs i olika takt, f?r olika avst?nd (denna typ av tr?ning ut?vas under den varma ?rstiden);
• ?vningar f?r att ?vervinna en hinderbana gjord av till exempel mjuka moduler;
• laddning med simulatorer (sportutrustning kan vara enkel - en barnexpander, en gymnastikrulle eller komplex - l?pband, studsmattor, etc.).

Det ?r intressant. Om anv?ndningen av komplexa simulatorer best?ms av f?rskolans l?roanstalts materiella och tekniska bas, beror valet av enkla i st?rre utstr?ckning p? hur bekant l?raren ?r med det senaste inom leksaksomr?det. S? till exempel kan barnexpanderar inte vara i form av en v?lbekant, tr?kig gummiring, utan i form av ett roligt djur, vars funktionsprincip ?r att samtidigt trycka p? ryggen och magen s? att en mjuk bollen hoppar ut ur munnen. S?dana leksaker dikterar sj?lva t?vlingsformen: vem ska kasta bollen vidare.

Om det ?r m?jligt att g?ra gymnastik i poolen, m?ste du h?r ta hand om relaterade f?rem?l

Video: morgon?vningar med musikaliskt ackompanjemang i andra juniorgruppen

https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8 Videon kan inte laddas: Morgon?vningar med musikaliskt ackompanjemang i den andra yngre gruppen. (https://youtube.com/watch?v=yIRVTKlvQ-8)

Inneh?llet i morgon?vningar f?r barn 3-4 ?r

Den yngre f?rskole?lderns egenheter avg?r metodologernas rekommendation om kombinationen av uppgifter med en gemensam handling: barn ?r mycket mer villiga att engagera sig i arbetet om de ?r involverade i det av en sagofigur. Vanligtvis best?r komplexet av 4-5 olika ?vningar:

• uppgifter f?r att st?rka musklerna i ben, armar, rygg och mage (det ?r b?ttre att b?rja bygga fr?n en position n?r barnen st?r i en cirkel - denna position fungerar ocks? f?r att fr?mja samarbete, en k?nsla av lag bland barnen);
• l?ngsam k?rning i 30-40 sekunder;
• promenader korta str?ckor i kombination med ett utomhusspel.

Mottagningar f?r att f?rbereda och genomf?ra morgon?vningar

N?r du organiserar laddning m?ste l?raren best?mma sig f?r en upps?ttning metodologiska tekniker som hj?lper till att f?rverkliga uppgifterna och m?len f?r att utf?ra morgon?vningar. Som med alla andra aktiviteter b?r du v?lja mellan fyra grupper av s?tt att interagera med barn.

Grupp av verbala trick

I den andra yngre gruppen har barnen n?stan helt bem?strat spr?kets skala, vid 4 ?rs ?lder har barnen l?rt sig att formulera sina tankar i enkla meningar, men m?nga av dem har fortfarande problem med att samordna meningens medlemmar i k?n och nummer ("En bula", etc.). Ett av de mest effektiva s?tten att ?vervinna denna funktion ?r uppfattningen av kompetent vuxental. S? verbala tekniker ?r n?dv?ndiga i alla (!) typer av aktivitet, ?ven om det ?r indirekt kopplat till essensen av denna aktivitet, som till exempel ett ord med fysiska ?vningar.

F?rklaring

Alla spel?tg?rder ska beskrivas i detalj av l?raren. Dessutom, n?r man upprepar komplexet, m?ste verbala instruktioner ocks? dupliceras, samtidigt som man v?ljer meningar som ?r sm? i volym och tydligt uttalar varje ord.

?ven om ?vningen ?r v?lk?nd f?r barn, b?r l?raren kort komma ih?g inneh?llet i uppgiften innan genomf?randet p?b?rjas.

G?tor och dikter

En av de mest br?nnande fr?gorna som st?lls av alla l?rare, och s?rskilt unga yrkesverksamma, ?r valet av s?tt att motivera barn att utf?ra en viss uppgift. Ibland ?r det n?stan om?jligt att distrahera ett barn fr?n en leksak de gillar eller ett rollspel, och d? kommer g?tor med ?verenskommelser till unds?ttning. En rimgissning ?r en f?ruts?ttning f?r att arbeta med barn i grundskole?ldern. Faktum ?r att barnen fortfarande har liten personlig erfarenhet, s? det ?r sv?rt f?r dem att l?sa de klassiska g?torna, vilket inneb?r att intresset f?r denna typ av aktivitet kommer att f?rsvinna efter 2–3 minuters misslyckade f?rs?k att gissa. Avtal, ? andra sidan, hj?lper barn att navigera i betydelsen och v?lja r?tt rimsvar.

I min praktik, n?r jag ?verv?ger tomtkomplexet "Kycklingar", f?resl?r jag att barnen kommer ih?g vad alla "medlemmar i kycklingfamiljen" kallas:

• Fr?n ?gg, som fr?n bl?jor,
  En liten kom ut ... (kyckling);
• "Chick-chick-chick! Var-var!" -
  Vi h?r p? gatan.
  Ringer alla kycklingar
  Ryabenkaya ... (kyckling);
• viktig promenad,
  r?tt sk?gg,
  Spurs, scharlakansr?d pilgrimsmussla -
  Det h?r ?r Petya ... (Tupp).

Om det ?r t?nkt att utf?ra en upps?ttning ?vningar fr?n utomhusspel, upprepar barnen och jag dikten som alla beh?ver g?ra ?vningar:

• Vi g?r ?vningar, vi b?rjar p? morgonen. L?t sjukdomar frukta oss, l?t dem inte komma till oss. F?geln breder ut sina vingar, Vaknar i gryningen. Bj?rnen kn?dar sina tassar Vid lyan p? mattan.

Rimade linjer ?r grunden f?r hela komplex av "gymnastik p? vers", d?r r?relser utf?rs till en rytmisk verbal illustration.

Tabell: exempel p? morgon?vningar p? vers

namn	Inneh?ll
"bj?rnar"	Bj?rnungar bodde i oftare De vred p? huvudet S? h?r, s? h?r (cirkul?ra r?relser av huvudet) De vred p? huvudet Bj?rnungar letar efter honung V?nligt tr?d gungade S? h?r, s? h?r (lyft upp armarna och b?j dig ?t h?ger och v?nster) V?nligt tr?d gungade Och s? gick de (bj?rn som gick) Och de drack vatten fr?n floden S? h?r, s? h?r Och de drack vatten fr?n floden (b?len b?jer sig fram?t) Och s? dansade de (fj?der med kroppsrotation ?t v?nster och h?ger) Tassar h?jda h?gre (hoppar, klappar h?nderna h?gst upp) S? h?r, s? h?r Tassar h?jda h?gre Vi sparkar topp, topp Vi klappar i h?nderna, klappar Vi ?r ?gonen p? ett ?gonblick, ett ?gonblick Vi axlar brud, brud En h?r, tv? h?r (kroppsvarv till h?ger och v?nster) v?nd dig om N?r man v?l satt sig, reste sig tv? upp S?tt dig ner, res dig upp, s?tt dig ner, res dig upp Som Vanka-vstanka st?l Och s? hoppade de (Springer i cirklar) Som min studsboll En, tv?, en, tv? (andningstr?ning) H?r ?r spelet ?ver.
"Hare"	Zainka, dans, Gr?, dansa! S? h?r, dansa s? h?r! (dansar glatt) Zainka, muntra upp, Gray, pigga upp! Det ?r det, det ?r det, muntra upp! (dansar, handtag p? b?ltet) Zainka, stampa med foten, Grey, stampa med foten, S? h?r, s? h?r, stampa din fot. (trampa nu med v?nster, sedan med h?ger fot) Bunny, v?nd dig om Gr?, v?nd dig om! Det ?r det, det ?r det, v?nd dig om! Zainka, g?, Serenky, g?! S? h?r, s? h?r, g? s? h?r! Zainka, buga, Serenky, buga! S? h?r, buga s? h?r!

Korta plotskisser

En mycket bekv?m metod f?r motivation, som jag till exempel anv?nder regelbundet, uppfinner ber?ttelser p? spr?ng. S?, f?r att p?minna dig om vikten av fysisk aktivitet f?r h?lsan, ber?ttar jag sagan "Gymnastik, tr?ning och f?rkylning." ”Uppv?rmning och gymnastik bodde i samma kungarike. De var alltid omgivna av barn, visade hur man g?r ?vningarna och gjorde dem sj?lva regelbundet. En g?ng lekte de med barnen och f?r att korta v?gen till huset gick de genom skogen. H?rde n?gon nysa. Det ?r p? sommaren!! Vi gick till sundet och s?g snart ett litet hus, varifr?n en flicka kom ut och b?rjade bl?sa i n?san. Flickv?nnerna tr?ffade henne och fick reda p? att fr?mlingens namn var kall och att hon satt hemma: hon gick inte ut n?gonstans, hon kommunicerade inte med n?gon, eftersom hon var st?ndigt sjuk. Sedan drogs Uppv?rmningsf?rkylningen in i parken, visade ett par ?vningar och d?r, efter lektionen, best?mdes det att det glada, kraftfulla efter att ha genomf?rt uppgifterna, nu skulle Kylan d?pas om till ?vning. S? nu ringer alla henne, men det gamla namnet ?r sedan l?nge gl?mt.

Efter att ha lyssnat p? sagan m?ste du st?lla 2-3 fr?gor till barnen f?r att f?rst? om de har f?rdjupat sig i handlingen:

• "Vad hette sagans hj?ltar?";
• "Vem tr?ffade Uppv?rmning och Gymnastik?";
• "Vad heter f?rkylningen nu?".

N?r du sammanst?ller plotter f?r den andra yngre gruppen ?r det viktigt att komma ih?g att:

• handlingar i sagor b?r inte vara utdragna (annars kommer barnen att bli distraherade, och det kommer att vara v?ldigt, v?ldigt sv?rt att fokusera dem p? ?vningar);
• karakt?rer med minnesv?rda namn b?r agera i handlingarna;
• om m?jligt, s? f?r varje ber?ttelse ?r det v?rt att v?lja bilder.

Om m?jligt b?r delarna i handlingen, till exempel karakt?rernas attribut: paraplyer, hattar, visas f?r barn

Grupp av visuella tekniker

Bilden ?r huvudk?llan f?r bildandet av id?er om v?rlden runt barn. Detta ?r anledningen till behovet av att ?tf?lja alla typer av aktiviteter med illustrationer.

I arbetet med barn i den andra yngre gruppen involverar jag:

• bilder med djur, leksaker-karakt?rer i spelet;
• levande representation av illustrationer av vart och ett av stegen i ?vningen;
• demonstration av utf?randet av alla r?relser (l?raren sj?lv kan fungera som en modell, dessutom kan barn komma ih?g ordningen f?r att tr?na ?vningen fr?n bilderna).

Acceptans av praktisk f?rst?else av ?mnet

Denna grupp av tekniker involverar barns materiella aktivitet:

• ritningar;
• hantverk;
• applikationer fr?n olika material.

I den andra yngre gruppen samt i mitten och sedan i den ?ldre gruppen ?r det praktiska arbetet reflexivt.

Grupp av speltekniker

En lek ?r en form av fysisk tr?ning, n?rmare best?mt utomhusspel ackompanjerat av musik. I den andra yngre ing?r i gruppen speltekniker utomhusspel med vissa inslag av teateraktivitet.

Tabell: exempel p? utomhusspel f?r laddning

Vilken f?rdighet (f?rdighet) tr?nas p?	Namnet p? spelet	Spelm?l	Inneh?ll
L?pning, orientering i rymden	"Sol och regn"	att tr?na l?sl?pning; l?ra sig att lyssna p? instruktioner; utveckla f?rm?gan att snabbt ?ndra riktning.	Barn sitter p? huk bakom linjen som l?raren anger. Till orden: "Solen kom fram, det ?r dags att g? en promenad", sprider sig barnen runt p? lekplatsen eller rummet. P? signalen: "Regn!" snabbt ?terv?nda till sina platser.
J?mviktsutveckling	"Jag h?ller i en n?sduk"	tr?na upp f?rm?gan att uppr?tth?lla balans; utveckla f?rm?gan att f?lja instruktioner.	Barn l?gger en n?sduk p? pennan eller n?gon annan del av kroppen. Utf?r r?relser av olika karakt?r och takt, f?rs?k att h?lla n?sduken i sin ursprungliga position.
Att st?rka musklerna i b?len, ryggraden, fotvalvet	"Bullen rullar"	st?rka muskelskelettet; lindra sp?nningar fr?n ryggen.	Barn ligger p? golvet och str?cker p? armar och ben. De v?nder sig fr?n sida till sida, g?r en hel varv, under orden: ”Bullen rullar, rullar. Jaga honom inte!"
imitationsskicklighet	"Vaska-katt"	l?ra sig att utf?ra r?relser under utvecklingen av handlingen; utveckla f?rm?gan att samordna sina handlingar med kamraternas r?relser; stimulera intresset f?r imitation.	Ett barn i bilden av Vaska katten g?r runt p? lekplatsen, barn-kattungar ?r upptagna i n?rheten. Vaska somnar, kattungarna v?cker honom av misstag. Barnens uppgift ?r att ta sina stolar innan den vaknade katten f?ngar dem.
Utveckling av smidighet	"Kaniner"	tr?na l?ngdhopp tr?na f?rdigheten att krypa under ett hinderrep.	Barn-"kaniner" ligger bakom ett rep, som str?cks p? en h?jd av cirka 50 cm fr?n golvet. P? signal fr?n f?raren-vuxen, "kaninerna", som kryper under barri?ren, sprider sig runt i rummet. Efter att ha h?rt signalen: "Watchman!", kryper barnen tillbaka under repet in i "buren".
kl?ttring skicklighet	"Roliga apor"	Tr?na p? v?ggkl?ttring.	Barn i tv? eller en och en n?rmar sig gymnastikv?ggen. Kl?ttra upp till 3-4 steg. De g?r ner.
Utveckling av uppm?rksamhet	"Visa mig vad du beh?ver"	l?r dig att lyssna p? f?rarens ord; tr?na upp f?rm?gan att koordinera handlingar med ord.	Ledaren namnger delar av kroppen, samtidigt som han pekar p? andra. Barn m?ste ange vilka som har namngetts.

Det ?r intressant. Periodvis rekommenderas att l?gga till 1-2 uppgifter med fingerspel eller andnings?vningar till morgon?vningarna.

Periodvis v?vs inslag av finger- eller andnings?vningar in i komplexet av morgon?vningar.

Kortfil med uppgifter f?r laddning

Huvudprincipen f?r valet av ?vningar f?r gymnastik ?r m?ngfald: uppgifter b?r tr?na olika f?rdigheter och f?rm?gor, d?rf?r ing?r ?vningar av olika typer i ett komplex. Samtidigt illustreras karakt?rernas ord ocks? av r?relser.

Tabell: fil ?ver laddningskomplex f?r den andra juniorgruppen

Komplexets namn	Namn och ?vningsf?rlopp	Medf?ljande ord
"N?sdukar"	"Titta p? n?sduken" Startposition (IP): benen ihop, n?sduk i b?da h?nderna. Lyft upp n?sduken, titta, ?terg? till sin ursprungliga position. Upprepa 4-5 g?nger.	L?raren ringer upp ?vningen, ?tf?ljer presentationen med en demonstration av r?relser.
	"Visa mig n?sduken" I.p .: benen ihop, en n?sduk i b?da h?nderna. Str?ck armarna fram?t, sv?ng h?ger, rakt, v?nster, ?terg? till startpositionen. Upprepa 4-5 g?nger.
	"L?gg ner n?sduken" I.p .: f?tterna axelbrett is?r, b?j dig, s?nk ner n?sduken mellan benen, ?terg? till utg?ngsl?get. Upprepa 4-5 g?nger.
	"Lek med en n?sduk" I.p .: sittande, benen ihop. G?m dina ben med en n?sduk, lyft upp och vifta med n?sduken. Upprepa 4-5 g?nger.
	"Vifta med din n?sduk" I.p .: ben ihop, hoppa p? tv? ben. Vifta med en n?sduk, omv?xlande med att g? p? plats. Upprepa 4-5 g?nger.
	"L?t oss bl?sa p? en n?sduk" I.p .: f?tterna axelbrett is?r, f?r fram n?sduken, ta ett djupt andetag, bl?s i n?sduken. Upprepa 4-5 g?nger. Ombyggnad i en kolumn.
	Spelet med l?g r?rlighet "Hitta en n?sduk" Barn st?r utspridda bredvid l?raren. L?raren h?ller i en n?sduk. P? l?rarens kommando blundar barnen, vid denna tidpunkt g?mmer l?raren en n?sduk p? lekplatsen. L?raren uppmanar barnen att g? och hitta en n?sduk. Barn g?r runt p? lekplatsen och letar efter en n?sduk. Vem av barnen som hittar n?sduken f?rst tar med den till l?raren. Notera. Innan du b?rjar leken, p?minn barnen om att n?r de letar efter en n?sduk ska de g?, inte springa.	N?sduk, barn, hittar du Och ge mig en n?sduk!
"V?nlig familj"	I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen; Vi utf?r klappar framf?r ansiktet 8 g?nger under orden. ?terg? till I.P. Upprepa 3 g?nger.	"Pappa, mamma, bror och jag ?r tillsammans - en v?nlig familj!"
	I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, handflatorna p? kn?na, se fram?t. ?terg? till i. P. Upprepa 5 g?nger.	"Vi b?jer oss alla ihop, vi g?r idrott!"
	I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. S?tt dig ner, h?nderna ner.

KOMPLEKS AV MORGONGYMNASTIK

I 2 YNGRE GRUPP.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(september)

Komplext utomhusst?llverk "V?nlig familj"

1. I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen; klappar framf?r ansiktet 8 g?nger under orden:

"Pappa, mamma, bror och jag ?r tillsammans - en v?nlig familj!"

?terg? till sp. Upprepa 3 g?nger.

2. "Vi b?jer oss alla ihop, vi g?r idrott!"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, handflatorna p? kn?na, se fram?t. ?terg? till i. n. Upprepa 5 g?nger.

3. ”Pappa ?r stor och jag ?r liten. L?t mig vara liten, men - avl?gsen.

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. S?tt dig ner, h?nderna ner. ?terg? till i. n. Upprepa 4-5 g?nger.

4. ”Vi hoppar tillsammans, det h?r ?r v?ldigt n?dv?ndigt! Vem kommer att hoppa h?gre - mamma eller Misha?

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. Utf?r 6-8 hopp; kort promenad (5-6 sekunder). Upprepa 2 g?nger.

5. ”Vi andas in luft med n?san, vi andas ut luft med munnen. Vi ?r inte r?dda f?r en f?rkylning, vi beh?ver inte tr?ffa l?kare!

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, andas in genom n?san. ?terg? till i. s., andas ut genom munnen, l?ppar med ett r?r. Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel med talkomplement "Vem bor i v?r l?genhet?"

Innan leken b?rjar bildar barnen en cirkel. L?raren ?r i mitten av cirkeln, han uttalar texten och visar r?relserna som barnen upprepar.

Vem bor i v?r l?genhet? De g?r p? plats.

Mamma, pappa, bror, syster - jag kan knappt r?kna alla!

Det viktigaste ?r jag L?gg h?nderna p? br?stet.

Det ?r hela min familj! Lyft upp h?nderna och s?nk dem sedan l?ngsamt.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №2

(september)

ORU-komplex "Roliga skallror"

Det finns roliga leksaker

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! De heter skallror,

Bom-bom-bom, bom-bom-bom! Barn ?lskar att leka i dem

Hoppa och hoppa med dem!

1. "Spela framf?r dig"

I. p .: benen n?got is?r, skramlar bakom ryggen. Skramlar fram?t, skramlar och s?nker sig lugnt bakom ryggen. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

2. "Visa och spela"

I. p .: benen is?r, skramlar vid axlarna. Sv?ng h?ger, visa, spela, s?g "h?r". ?terg? till i. n. Samma ?t andra h?llet. Upprepa 3 g?nger.

3. "Ramlar till kn?na"

I. p .: benen is?r, skramlar ?t sidorna. Luta fram?t, skramla till kn?na - andas ut. ?terg? till i. n. Upprepa 4-5 g?nger. F?r att uppm?rksamma barn p? det faktum att n?r de lutar sig fram?t f?rs?ker de att inte b?ja p? kn?na.

4. "Hoppa-hopp"

I. p .: benen n?got is?r, skallrorna s?nkta; 6-8 hopp; 6-8 steg med en v?g av skallror. Upprepa 2-3 g?nger.

5. "Samlar dags att sova"

I. p .: benen is?r, rasslar ner. Skramlar ?t sidorna, andas in genom n?san. ?terg? till i. s., andas ut genom munnen, l?ppar med ett r?r. Upprepa 3-4 g?nger.

Vid sista upprepningen av ?vningen - sitt p? huk, skramla under kinden.

Spelet med l?g r?rlighet "Find the rattle"

Lager: en skallra.

Skallran g?mmer l?raren p? lekplatsen i f?rv?g innan lektionen. Barn bildar en cirkel, h?ller h?nderna. L?raren st?r i en ring med barnen. H?llande hand g?r barnen och l?raren i en cirkel. L?raren s?ger texten:

Vi g?r en promenad med dig

Vi kommer att hitta skallran.

Ett tv? tre Fyra Fem -

Vi kommer alla att leta efter henne.

Vi g?r tyst

Vi tittar noga

Vi kommer definitivt att hitta en skallra!

G?, barn, leta efter en skallra!

Barn skingras runt p? lekplatsen och letar efter en skallra. N?r ett av barnen hittar en leksak m?ste han ta med den till l?raren. Spelet upprepas.

KOMPLEX?VNINGAR OCH SPEL #1

(oktober)

Utomhus st?llverkskomplex "F?rgglada bollar"

Lager: gummibollar - i enlighet med antalet barn i gruppen.

Alla killar ?lskar att spela bollar,

Utf?r ?vningar med flerf?rgade bollar!

Bollar ?r olika - gr?na och r?da,

Stark, ny, klangfull, glad.

1. "H?gre boll"

I. p .: benen n?got is?r, kulan s?nks. Kula upp, titta, sl?pp, s?g ner. Upprepa 4-5 g?nger.

2. "H?r ?r han"

I. p .: benen is?r, bollen framf?r br?stet. Luta dig fram?t, bolla fram?t, s?g "h?r ?r den". ?terg? till i. n. Upprepa 4-5 g?nger. B?j inte p? kn?na.

3. "Rolig boll"

I. p .: benen n?got is?r, bollen framf?r f?tterna, h?nderna bakom ryggen. S?tt dig ner, rulla bollen fr?n hand till hand, stanna och r?ta snabbt upp dig. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "studsar"

I. p .: benen n?got is?r, bollen ligger p? marken, n?ra benen, h?nderna p? b?ltet. Studsa runt bollen - en cirkel och 8-10 steg med en v?g av armarna. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

5. "Till dig sj?lv och ner?t"

I. p .: detsamma, kulan s?nks. Bollen ?r mot dig, med n?san - andas in. S?nk bollen, p? utandningen, s?g: "ned-och-ut." Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel med talkomp "Min glada klangboll"

Barn bildar en cirkel. I mitten av cirkeln st?r en l?rare, han har en boll i h?nderna. L?raren visar barnen hur l?tt och h?gt bollen hoppar om du sl?r den med handen, l?gger sedan bollen n?ra dina f?tter p? marken och uppmanar barnen att slutf?ra ?vningarna och upprepa dem efter honom.

L?raren l?ser sakta texten och utf?r f?ljande r?relser tillsammans med barnen.

Min glada ringande boll Utf?r en "fj?der", h?nderna p? b?ltet.

Var sprang du hoppa? Lutar ?t h?ger och v?nster, h?nderna p? en hylla ovanp? varandra i br?sth?jd

R?d, gul, bl?,

Jaga dig inte! Luta fram?t, h?nderna fram?t - ?t sidorna.

S.Marshak

Sedan uppmanar l?raren barnen att hoppa med bollen samtidigt som de upprepar diktens text igen. Barn hoppar p? tv? ben, h?ndernas position ?r godtycklig. Efter att ha l?st klart texten s?ger l?raren: "Nu kommer jag ikapp!" Barn slutar hoppa och springer fr?n l?raren till ett f?rutbest?mt landm?rke (tr?d, buske, lusthus, etc.). L?raren l?tsas f?nga barnen.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №2

(oktober)

ORU-komplex "Du m?ste tv?tta ansiktet rent p? morgonen och kv?llarna!"

Att vara h?lsosam,

Rent och vackert

M?ste tv?tta mitt ansikte

Vit mild tv?l!

gnugga med en handduk,

kamma igenom,

B?r rena kl?der

Och sen g? till dagis!

1. "Ren handflatorna"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. En hand fram?t, v?nd handflatan upp?t. ?terg? till i. n. Samma sak med andra handen. Upprepa 3 g?nger.

2. "Skaka av lite vatten"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. Upp med h?nderna; cirkul?ra r?relser med en borste - "skaka av lite vatten"; h?nderna p? b?ltet. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

3. "L?t oss tv?tta benen"

I. p .: benen is?r, h?nderna bakom ryggen. Luta dig fram?t, klappa i kn?na tv? g?nger, s?g "my clean". H?nderna bakom ryggen. B?j inte p? kn?na. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "Vi ?r fantastiska!"

5. "Att alltid vara ren,

Alla m?nniskor beh?ver... (vatten)!”

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Res dig upp p? t?rna; h?nderna ?t sidorna, andas in genom n?san. G? ner p? hela foten, h?nderna p? b?ltet, p? utandningen s?g "vatten-ah." Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel "Bubble"

Barn, tillsammans med l?raren, h?ller varandra i handen och bildar en liten cirkel som st?r n?ra varandra. L?raren s?ger:

Bl?s upp, bubbla, bl?s upp och ut.

Bl?s upp, bubbla, tv?laktig och f?rgad bubbla,

Spr?ng stort, h?ll dig s?, sprick inte.

Spelarna kliver tillbaka och h?ller h?nderna tills l?raren s?ger: "Bubblan har spruckit!" Barn s?nker sina h?nder och s?tter sig p? huk medan de s?ger "Klappa!" Alternativ. Efter orden "bubbla sprack", flytta till mitten av cirkeln, fortfarande h?lla h?nderna och uttala ljudet "sh-sh-sh" - luften kommer ut. Sedan bl?ser barnen upp bubblan igen - steg tillbaka och bildar en stor cirkel.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(november)

Utomhus st?llverkskomplex "Platochki"

Lager: n?sdukar efter antal barn.

Mamma k?pte n?sdukar till oss -

F?r b?de son och dotter.

Vi m?ste b?ra n?sdukar,

Din hals g?r inte ont!

F?rst leker vi med dem

Sedan s?tter vi den p? halsen!

1. I. p .: benen n?got is?r, en n?sduk i b?da h?nderna vid br?stet. R?ck armarna fram?t – visa en n?sduk. ?terg? till i. n. Upprepa 4-5 g?nger.

2. I. p .: f?tterna axelbrett is?r, en n?sduk i b?da h?nderna nedanf?r. B?j dig och vifta med n?sduken till h?ger och v?nster, r?ta upp dig. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

3. I. p .: benen n?got is?r, en n?sduk i b?da h?nderna nedanf?r. S?tt dig ner, f?r fram n?sduken. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

4. I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet; 8-10 hopp p? plats. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 2-3 g?nger omv?xlande med att g? p? plats.

"L?t oss bl?sa p? n?sdukar"

I. p .: benen is?r, en n?sduk i b?da h?nderna nedanf?r. Res dig p? t?rna, ta ett djupt andetag genom n?san; ta fram n?sduken, bl?s p? n?sduken. ?terg? till i. n. Upprepa 3-4 g?nger.

Spelet med l?g r?rlighet "Hitta en n?sduk"

Lager: n?sduk.

Barn st?r utspridda bredvid l?raren. L?raren h?ller i en n?sduk. P? l?rarens kommando blundar barnen, vid denna tidpunkt g?mmer l?raren en n?sduk p? lekplatsen. L?raren uppmanar barnen att g? och hitta en n?sduk:

N?sduk, barn, hittar du

Och ge mig en n?sduk!

Barn g?r runt p? lekplatsen och letar efter en n?sduk. Vem av barnen som hittar n?sduken f?rst tar med den till l?raren.

Notera. Innan du b?rjar leken, p?minn barnen om att n?r de letar efter en n?sduk ska de g?, inte springa.

KOMPLEX U?VNINGAR OCH SPEL №2

(november)

Utomhus st?llverkskomplex "Vackra st?vlar"

V?ra f?tter g?r tillsammans

De har fina st?vlar!

St?vlar g?r l?ngs stigen

I dem, i p?lar - du kan ocks?!

St?vlar blir inte bl?ta i regnet

V?ra f?tter kommer att vara torra!

1. "V?ra ben g?r tillsammans"

I. p .: f?tterna axelbrett is?r, armarna ned?t. H?j h?nderna genom sidorna upp?t, klappa h?nderna. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

2. "Vackra st?vlar"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. B?j dig, r?r vid t?rna p? st?vlarna med fingrarna (om m?jligt), r?ta upp dig. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4 g?nger.

3. "Starka st?vlar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. S?tt dig ner, knacka p? t?rna p? dina st?vlar med fingertopparna, st? upp, r?ta upp dig. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "Ben hoppar, st?vlar hoppar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. Hoppning p? plats med v?ndning (2 g?nger i valfri riktning) omv?xlande med g?ng. Upprepa 2-3 g?nger.

"Benen hoppade, st?vlarna blev tr?tta"

I. p .: f?tterna axelbrett is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., n?r du andas ut, s?g "tr?tt". Upprepa 3-4 g?nger.

Spel med l?g r?rlighet "Smooth circle"

Barn bildar en cirkel, h?ller h?nderna. L?raren st?r i en ring med barnen. Samtidigt som l?raren b?rjar l?sa texten b?rjar barnen r?ra sig i en runddans till v?nster eller h?ger sida.

I en j?mn cirkel i snygga skor

Vi f?ljer varandra l?ngs en platt stig.

Vi g?r tillsammans, steg f?r steg.

Stanna d?r du ?r, l?t oss g?ra detta tillsammans!

Efter l?rarens ord "st? still", stannar alla, v?nder sig mot mitten av cirkeln.

I slutet av texten visar l?raren n?gon form av r?relse, figur (kn?b?j, b?jningar, hopp, "fj?der" etc.).

Notera. Efter n?gra lektioner kan du bjuda in ett av barnen att visa r?relse, figur.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(december)

ORU-komplex "P? en b?nk med v?nner"

Lager: 2 b?nkar.

P? en b?nk med v?nner

Vi utf?r ?vningar:

Vi b?jer oss, vi reser oss -

Vi g?r fysisk tr?ning.

1. "Ovan upp"

I. p .: sittande p? en b?nk p? str?cka, h?nderna blanka bakom. H?nderna genom sidorna upp, titta upp. ?terg? till i. s?g "ner". Upprepa 5 g?nger.

I. p .: detsamma, h?nderna p? b?ltet. Sv?ng h?ger tillbaka. ?terg? till i. n. Samma ?t andra h?llet. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

2. "St? upp och s?tt dig ner"

I. p .: detsamma, h?nderna bakom ryggen. Stig upp, titta upp. ?terg? till i. n. R?r inte p? benen. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

3. "Varning"

I. p .: st? n?ra b?nken, h?nderna ner. St? p? b?nken, h?ll en stabil position och g? av. Upprepa 5 g?nger.

4. "Andas fritt"

I. p .: benen is?r, v?nda mot b?nken, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., n?r du andas ut, s?g "andas". Upprepa 3-4 g?nger.

Spelet med l?g r?rlighet "Vid b?nkarna"

Barnen och l?raren bildar en cirkel. N?r l?raren l?ser texten i dikten r?r de sig alla tillsammans i en runddans till v?nster eller h?ger sida.

B?nkar med v?nner

Vi gick och gick.

S?tt dig ner och res dig upp

Tillsammans r?ckte de upp h?nderna

B?jde sig fram och st? upp

Och lite tr?tt.

L?t oss sitta p? b?nkarna tillsammans.

Naturligtvis beh?ver vi vila.

Efter l?rarens ord, "Sj?lvklart beh?ver vi vila", n?rmar sig barnen l?ngsamt b?nkarna och s?tter sig tyst p? dem.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №2

(december)

Utomhus st?llverkskomplex "Yelka-Yelochka"

julgran, julgran,

gr?na n?lar,

gyllene bollar,

Ljusa lyktor.

Jultomten p? ny?rsafton

Han kommer att ge oss g?vor.

L?t oss g? till granen tillsammans

Hitta dina presenter.

1. "Trickiga n?lar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. H?nderna fram?t, vicka med fingrarna, s?g "prickly". ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

2. "Julgranen h?lsar oss, viftar med sina tassar med n?lar"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. V?gor: ena handen fram?t, den andra bak?t. Efter 4-6 r?relser vila. Att v?nja sig vid en stor amplitud av r?relser. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3-4 g?nger.

3. "Vi ?lskar verkligen julgranen"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, armarna fram?t i en halvcirkel. ?terg? till i. n. B?j inte benen, se fram?t n?r du tippar. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "L?t oss g?mma oss under granen"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. S?tt dig ner, s?nk huvudet, kn?pp kn?na med h?nderna, s?g "g?mde". ?terg? och. p.s., r?ta upp dig bra. Tr?na f?r att prestera i m?ttlig takt. Upprepa 5 g?nger.

5. "Julgran luktar k?da"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? och. s., medan du andas ut, s?g "ah-ah!" Upprepa 3-4 g?nger.

Spelet med l?g r?rlighet "Let's find the Snow Maiden"

Lager: docka, (Snow Maiden) (dockah?jd 20-25 cm).

L?raren g?mmer Snow Maiden p? lekplatsen innan lektionen. Barn uppmanas att hitta Snow Maiden, medan l?raren kan hj?lpa till att g?ra detta enligt vissa tecken. Barnet som hittar dockan tar med den till l?raren.

Spelet upprepas.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(januari)

ORU Complex "Merry Physical Education"

Vi har inte tr?kigt med dig.

L?t oss vara starka och modiga

skicklig och skicklig,

frisk, vacker,

Smart och stark.

1. "Handflatar till axlar"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. H?nder till axlarna, fingrar vidr?r axlarna; h?nderna fram?t, handflatorna upp?t, huvudet upp?t, h?nderna ned?t. ?terg? till i. s?g "ner". Upprepa 5 g?nger.

2. "B?j dig och st? upp"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, raka armar tar tillbaka - topp; r?ta upp sig, titta upp, str?cka p? sig. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

3. "F?glar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. S?tt dig ner, avbilda med fingrarna hur f?geln pickar, s?g "klu-klu-klu". ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "Bolar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. 8-10 hopp och 8-10 steg. Att hoppa ?r l?tt och mjukt. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 2-3 g?nger.

5. "Vi har kul!"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., p? utandningen, s?g "ve-se-lo". Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel "Kom inte sen!"

Lager: flerf?rgade plastkuber - beroende p? antalet barn.

L?raren l?gger ut kuberna i en cirkel och uppmanar barnen att st?lla sig vid vilken kub de gillar:

Spring fram till mig, barn, v?lj en kub till er sj?lva.

St? upp f?r honom och kom ih?g honom!

N?r barnen har valt kuberna och st?llt sig bakom dem, s?ger l?raren:

Spring runt p? platsen

Som f?glar flyger iv?g.

Barn sprider sig ?ver hela lekplatsen och imiterar f?glarnas vingar med h?nderna. Efter 30-40 sekunder ger l?raren signalen "Kom inte sen!" Efter signalen springer barnen till kuberna och f?rs?ker hitta sin kub.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №2

(januari)

ORU-komplex "Vi ?r starka"

En g?ng v?r Masha

Jag lagade gr?t hemma.

Kokt gr?t,

Jag l?gger olja i gr?ten.

h?lld mj?lk,

Jag drack gr?t med sm?r.

?t, barn, gr?t p? morgonen,

Du kommer att bli som v?r Masha: Frisk, stark, stark, vacker!

1. "Starka h?nder"

I. p .: benen n?got is?r, armarna b?jda vid armb?garna, pressade ?t sidorna, knytn?varna vid axlarna. Str?ck upp armarna med kraft, sp?nn inte upp n?varna. ?terg? till i. n. H?ll en stabil position. Upprepa 5 g?nger.

2. "Vi ?r starka"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, h?nderna ner. ?terg? till i. n. Tilt - andas ut. Upprepa 4-5 g?nger.

3. "Starka ben"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. B?j l?tt och r?ta ut benen ("fj?der"). Fr?n den tredje lektionen, erbjud dig att resa dig p? t?rna. Efter 3-4 r?relser vila. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3-4 g?nger.

4. "L?t oss vila"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. 3-4 g?nger stampa med h?ger, sedan med v?nster fot; g?r 6-8 hopp. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger, omv?xlande med promenader.

5. "Vi ?r fantastiska"

Spelet med l?g r?rlighet "Katten kom till spisen"

Barn bildar en cirkel, h?ller h?nderna. L?raren st?r i en ring med barnen. L?raren l?ser texten i dikten, visar r?relserna, efter honom upprepas r?relserna och orden av barnen.

Katten gick till spisen De g?r i en cirkel och h?ller varandra i hand.

Katten kom fram till spisen.

Han hittade en gryta med gr?t De g?r i en cirkel ?t andra h?llet och h?ller varandra i hand.

Jag hittade en gryta med gr?t d?r,

Och p? spisen kalachi, Stanna, v?nd dig till mitten av cirkeln, klappa

?h gott och varmt! handflatorna. Luta fram?t, armarna fram?t, handflatorna upp?t.

Pajer bakas i ugnen

De delas inte ut.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(februari)

Komplexa utomhusst?llverk "Sm? kockar"

Lager: skedar.

Kockar, kockar, mycket v?nliga killar.

De kokade soppan tillsammans, lade ut skeden tillsammans.

Och s? kallades g?sterna, soppan h?lldes upp i sk?lar.

G?sterna ber?mde kockarna, de avtackades.

1. "Skedar tuk-tuk"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna med skedar ned?t. H?nderna genom sidorna upp, sl? skedar mot varandra, s?g "knacka-knacka". ?terg? till i. n. F?lj h?ndernas r?relser. Upprepa 5 g?nger.

2. Visa och spela"

I. p .: benen is?r, skedar vid axlarna. V?nd kroppen, armarna fram?t; visa skedar, s?g "h?r", g?m h?nderna bakom ryggen. ?terg? till i. n. Samma ?t andra h?llet. F?lj handr?relser. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

3. "B?j dig ?ver"

I. p .: benen is?r, skedar vid br?stet, armarna b?jda vid armb?garna. Luta fram?t och sv?ng samtidigt skeden bak?t, andas ut, titta fram?t. ?terg? till i. n. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "H?ger, v?nster"

I. p .: benen n?got is?r, skedar ?t sidorna (vertikalt). Huka dig, r?r vid marken till h?ger (v?nster). ?terg? till i. n. Titta p? skeden. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

5. "Skedar ?t sidorna och l?ngt ner"

I. p .: benen is?r, h?nderna med skedar ned?t. Skedar ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., medan du andas ut, s?g "down-out". Upprepa 3-4 g?nger.

Spel med l?g r?rlighet "Samovar"

Barn bildar en cirkel, h?ller handen, l?raren blir i en cirkel med barnen. L?raren l?ser texten i dikten, utf?r r?relser tillsammans med barnen.

Samovarpuffarna i k?ket, G? i en cirkel till h?ger, h?ll hand.

Whoosh, whoosh, whoosh.

Och ?nga stiger ?ver den De g?r runt i motsatt riktning.

Whoosh, whoosh, whoosh.

L?t oss g? till samovaren G? i sm? steg mot mitten av cirkeln. Vi h?ller upp lite te till oss sj?lva. L?t oss alla sitta vid bordet tillsammans De r?r sig tillbaka och bildar en bred cirkel. L?t oss dricka te och kaka. Och s? st?r vi i en ring De klappar i h?nderna. Musiken kallar De dansar. Omv?xlande fram p? h?ger h?l och Alla bebiskompisar v?nster ben, h?nderna p? b?ltet. I en v?nlig runddans.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №2

(februari)

ORU-komplex "Vi ?r fluffiga klumpar"

Vi ?r fluffiga klumpar, mammas s?ner och d?ttrar, Gula kycklingar - Glada barn.

Vi ?lskar att leka, gr?va maskar.

N?r vi kommer hem fr?n gatan kommer kycklingmamma att krama oss.

1. "Kycklingar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. H?nderna ?t sidan; vifta med dem - vingarna klaffar; ge upp. ?terg? till i. n. S?nk h?nderna l?ngsamt och s?g "pi, pi, pi." Upprepa 4-5 g?nger.

2. "Kycklingar dricker vatten"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, ta h?nderna bak?t, s?g "drink". ?terg? till i. n. H?j ditt huvud. Upprepa 5 g?nger.

3. "Vi ?r fluffiga klumpar"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. S?tt dig ner, ta tag i kn?na med h?nderna. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "Stygg"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. 2-3 - "fj?drar"; 6-8 hopp; 8-10 steg med en handv?g. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

5. "Det ?r dags f?r kycklingarna att sova"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., medan du andas ut, s?g "spa-a-at." Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel "Kl?ckning och kycklingar"

P? lekplatsen ?r ett hus f?r h?ns och en h?na markerat med ett streck, f?rgat vatten eller en sladd. Barn skildrar h?ns, och l?raren - en h?na. Kycklingar och en h?nsmamma ?r innan spelstart bortom linjen - i huset. Den f?rsta h?nsmamman kommer ut ur huset, hon g?r f?r att leta efter mat. Efter 5-10 sekunder v?nder hon sig mot kycklingarna, uppmanar dem att ocks? leta efter mat, maskar, smulor:

K?ra barn, Ko-ko-ko! Gula kycklingar, Ko-ko-ko! Du g?r ut p? en promenad, Smulor, leta efter maskar.

Efter l?rarens ord springer barnen till "h?nan", g?r runt p? lekplatsen med henne, pickar korn, letar efter maskar. L?raren s?ger:

?h, r?ven springer, problem! Spring iv?g var som helst!

"Kycklingar" springer till sitt hus, st?r nedanf?r linjen. Spelet upprepas.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(Mars)

ORU-komplex "Jag ?lskar min mamma v?ldigt mycket"

Jag ?lskar min mamma v?ldigt mycket

Jag ska ge henne blommor

olika-olika

Bl?tt och r?tt.

Idag ?r det mors dag

Vi ?r inte f?r lata f?r att gratulera mamma!

Var, mamma, vacker, frisk och glad!

1. "Vi har kul p? semestern"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. H?nderna genom sidorna upp, klappa, s?g "klappa", h?nderna bakom ryggen. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

2. "Jag ?lskar min mamma v?ldigt mycket"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ?t sidorna. Ta tag i dina axlar med b?da h?nderna, s?g "Jag ?lskar dig." ?terg? till i. n. Upprepa 5 g?nger.

3. "Ge blommor till mamma"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, h?nderna fram?t, handflatorna upp?t, s?g "Jag ger." ?terg? till i. s., r?ta upp, str?cka. Upprepa 4-5 g?nger.

4. "Soliga kaniner"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. 8-10 studsar med klappar. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 2-3 g?nger, omv?xlande med promenader. Avsluta ?vningen, forts?tt g?.

5. "V?rbris"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san, g? tillbaka till och. s., medan du andas ut, s?g "uuuu!" Upprepa 3-4 g?nger.

Spelet med l?g r?rlighet "V?rblommor"

Barn bildar en cirkel, h?ller varandra i handen, l?raren st?r med barnen. P? l?rarens kommando b?rjar barnen r?ra sig i en runddans i en cirkel medan l?raren l?ser en dikt:

V?rvinden bl?ste

Han ?ppnade de fina blommorna.

Blommor vaknade ur s?mnen

Och rakt upp till solen str?ckte sig.

(stoppa, ringa p? plats)

Och snurrade i en l?tt dans,

Sedan tappade l?ven.

(Sitt ner, h?nderna ner, huvud till kn?n)

Det ?r dags f?r blommorna att sova. V?rt spel ?r ?ver.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №2

(Mars)

Utomhus st?llverkskomplex "Kittyata"

V?r Murka har kattungar -

Fluffiga, roliga killar.

hoppa, leka

Och de mj?lkar.

Barn ?lskar kattungar v?ldigt mycket -

Fluffiga, roliga, lekfulla barn.

1. "Mjuka tassar"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen, knutna till n?var. H?nderna fram?t - "mjuka tassar"; knyt n?varna, r?r fingrarna - "och i tassarna - repor." ?terg? till i. n. Upprepa 5 g?nger.

2. "Kattungar rullar bollar"

OCH. s .: benen is?r, h?nderna ned?t. Luta fram?t; utf?r 3-4 sv?ngningar av armarna fram och tillbaka, l?tt fj?drande kn?na. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 4 g?nger.

3. "Var ?r h?stsvansarna?"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Utf?r tiltningar ?t h?ger och v?nster. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3-4 g?nger p? varje sida.

4. Hoppande kattungar

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. 2-3 "fj?drar", b- 8 hopp, 8-10 steg. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

5. "pipar andas"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., medan du andas ut, s?g "dy-y-shat". Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel "Cat Vaska"

P? lekplatsen finns en 3,5-4 m l?ng linje, bakom den st?r barn. Barnet, som l?raren valt att spela rollen som en katt, g?r framf?r barnen p? t? i en mask, tittar ?t v?nster, sedan till h?ger, jamar. L?raren s?ger vid det h?r laget:

Precis som v?r katt ?r p?lsen v?ldigt bra.

Som en kattmustasch Fantastisk sk?nhet,

Dj?rva ?gon, vita t?nder.

Vaska g?r i sidled i en varm p?ls.

(Kattbarnet springer iv?g, s?tter sig p? huk, "somnar".) L?raren s?ger:

Hyss, barn, Vaska sover, Inte ens svansen darrar.

L?t oss tyst n?rma oss Vaska (Barn p? t? till katten)

L?t oss sjunga en s?ng f?r honom: La la la la la la!

"Katt" vaknar, reser sig, str?cker sig. L?raren s?ger: Vaska ?ppnar ?gonen och kommer ikapp barnen!(Chauff?ren kommer ikapp barnen, de springer fr?n honom bortom linjen, till deras hus.)

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(april)

Komplext utomhusst?llverk "Guli - gulenki"

Gulenki fl?g till barnen, Gulenka-barnen sj?ng en s?ng: - Sm? barn, var inte stygga, Sm? barn, kom. St? i en cirkel runt oss, Ta plats i cirkeln. Vi kommer att flyga runt dig, vi kommer att leka med dig.

1. "Gulenki v?rmer sina vingar i solen"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. H?nderna fram?t; v?nd handflatorna upp och ner, s?g "hett". ?terg? till i. n. H?ll en stabil position. Upprepa 5 g?nger.

2. "Ghouls flyger"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. V?gor: ena handen fram?t, den andra bak?t, l?tt fj?drande kn?n; efter 3-4 handr?relser - vila. ?terg? till i. n. Vana vid en stor amplitud. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3-4 g?nger.

3. "Gulenki peck smulor"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t, titta ner; h?nderna tillbaka upp, r?ta upp. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

4. "Hoppande-dansande gulenki"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. L?tt studsande och skakande hand. Upprepa 3 g?nger, omv?xlande med g?ng efter 6-8 r?relser. Andningen ?r godtycklig.

5. "Gulenki har flugit iv?g"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., p? utandningen, s?g "a-a-ah." Upprepa 3-4 g?nger.

Spelet med l?g r?rlighet "Gulenki"

Barn bildar en cirkel med l?raren, h?ll hand. Under uppl?sningen av dikttexten av l?raren g?r de i en runddans till h?ger sida:

?h, lyuli, lyuli, lyulenki! Gulenki fl?g till oss,

M?sarna har kommit. De satte sig n?ra vaggan.(Alla tillsammans g?r i en cirkel i motsatt riktning)

De b?rjade kurra, Vanya fick inte sova.

?h, era j?klar, kurra inte, l?t Vanechka sova.(Barn slutar)

Den f?rsta ghoul s?ger: "Vi m?ste mata gr?ten."(Barn imiterar mat med en sked)

Och den andra s?ger: "Vanya borde s?gas att sova."(Barn sitter p? huk, h?nderna under kinden)

Och den tredje ghoul s?ger: "Du m?ste g? en promenad."

(Barn sprider sig runt p? lekplatsen, g?r bredvid l?raren)

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL№2

(april)

Utomhus st?llverkskomplex "Harer och ekorrar"

Kaniner och ekorrar

Pojkar och flickor

St?ll upp i ordning

Vi b?rjar ladda!

N?sa upp - det ?r dags

Svansen ner - det ?r tv?,

Tassarna ?r bredare - tre, fyra.

L?t oss hoppa h?gre - det ?r fem.

Vi kan g?ra allt!

1. "En tass, en annan"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna bakom ryggen. En hand fram?t, v?nd handflatan upp?t. ?terg? till i. n. Samma sak med andra handen. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

2. "Starka tassar"

I. p .: benen is?r, h?nderna p? b?ltet. Luta fram?t; handflatorna p? kn?na, s?g "stark", se fram?t; h?nderna p? b?ltet. ?terg? till i. n. Upprepa 5 g?nger.

3. "Roliga ekorrar"

I. p .: benen is?r, h?nderna med en hylla framf?r br?stet. Utf?r tv? tiltningar ?t h?ger och v?nster. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 3 g?nger.

4. "Stygga kaniner"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. 8-10 hopp och 8-10 steg. Att hoppa ?r l?tt och mjukt. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 2-3 g?nger.

5. "Vi - bra gjort!"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. n. P? utandningen, s?g "bra gjort". Upprepa 3-4 g?nger.

L?g r?rlighet spel "Little Bunnies"

Barn bildar en cirkel, h?ller varandra i handen, l?raren st?r i en cirkel med barnen. Under l?raren som l?ser dikten g?r barnen i en runddans i en cirkel:

P? n?got s?tt gick sm? kaniner p? gr?smattan under dagen. Pl?tsligt blinkade n?gons skugga, kaninerna g?mde sig bakom en stubbe.

Barn g?r i en runddans ?t andra h?llet:

Kanske ?r det en gr? varg? Han klickar och klickar med t?nderna!

Pl?tsligt sitter han bakom en buske, en gr? varg med stor svans?

Vargens kaniner blev r?dda, Hoppa - de galopperade ut ur skogen.

Efter den sista frasen l?gger barnen h?nderna p? sina b?lten, hoppar p? tv? ben till mitten av cirkeln, stannar d?r, s?tter sig p? huk, visar sina ?ron (l?gg handflatorna vinkelr?tt mot kronan), flyttar dem fram och tillbaka.

KOMPLEX AV ?VNINGAR OCH SPEL №1

(Maj)

Komplexa utomhusst?llverk "Flygplan"

Det l?tta pappersplanet ?r p? v?g att flyga.

P? stj?rnornas vingar lysa,

Lamporna ?r t?nda i sittbrunnen.

Vi gjorde det sj?lva av vitt papper.

Vi skjuter upp den mot himlen. Planet flyger h?gt!

1. "Starka flygplansvingar"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidan; g?ra flera upp- och nedg?ngar; utel?mna, s?g "stark". ?terg? till i. n. Upprepa 4 g?nger.

2. "Vi startar flygmotorn"

I. p .: benen is?r, knytn?varna vid axlarna. Sv?ng h?ger; h?nderna fram?t, visa n?var; rotera b?da kammarna i godtyckliga riktningar, s?g "h?r". ?terg? till i. n. Samma ?t andra h?llet. Upprepa 3 g?nger.

3. "Planet lyfter h?gt"

I. p .: benen l?tt is?r, kn?pp kn?na med h?nderna, luta huvudet till kn?na. Res dig upp, r?ta upp dig; stiga p? t?rna; h?nderna upp, s?g "h?gt". ?terg? till i. n. Upprepa 5 g?nger.

4. "Vi hoppar, vi spelar som vi flyger flygplan"

OCH. s .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. H?nderna ?t sidan; Vinka. ?terg? till i. s. 4-6 hopp, 4-6 steg. Upprepa 3 g?nger. Andningen ?r godtycklig.

5. "Flygplanslandning"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, djupa andetag genom n?san. ?terg? till i. s., andas ut genom munnen. Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel "T?g"

Barn byggs i en kolumn. Det f?rsta barnet som st?r i kolonnen ?r ett lok, resten av barnen ?r vagnar. L?raren ?r i mitten av lekplatsen, s?ger han:

T?get g?r tyst. Han tog oss l?ngt.

Vi h?r ljudet av hjul och r?ls fr?n alla h?ll.

Barn b?rjar kliva fram (utan koppling, utan att h?lla i b?ltet p? spelaren som st?r framf?r). L?rarens ord ?r:

T?get g?r snabbare, barnen kommer att ha kul!

Barnen r?r sig snabbt. L?rarens ord ?r:

T?get g?r, t?get rusar, det knackar med hjulen.

Choo-choo-choo, choo-choo-choo, t?get rusar i full fart.

Barn springer, springer l?ngs kanten av lekplatsen efter varandra.

"T?get k?r upp till stationen", s?ger l?raren. Alla spelare saktar gradvis ner och stannar. Efter stopp rekommenderas det att g?ra en andnings?vning (i.p.: benen is?r, armarna ned?t, armarna ?t sidorna, h?ja sig p? t?rna, andas in genom n?san, g? tillbaka till i.p., andas ut genom munnen).

KOMPLEX?VNINGAR OCH SPEL #2

(Maj)

Komplext utomhusst?llverk "M?ngf?rgad ?ng"

P? en ?ng en varm dag

P? sommaren ?r vi inte f?r lata f?r att g?;

Andas frisk luft

Och samla blommor.

Blommor ?r alla olika

Bl? r?d.

Vi kommer att samla en stor bukett,

Och s? ?ker vi hem.

1. "Blommor vajar i vinden"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. Vifta med h?nderna fram och tillbaka - vinden bl?ser; efter 4-6 r?relser, vila - "vinden sover." Upprepa 3-4 g?nger. Andningen ?r godtycklig.

2. "Blommor str?cker sig mot solen"

I. p .: benen is?r, h?nderna till axlarna. Upp med h?nderna; vicka med fingrarna. ?terg? till i. n. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

3. "Blommor v?xer"

I. p .: benen n?got is?r, h?nderna p? b?ltet. Sitt ner, h?nderna ner - "sm? blommor"; g? upp. ?terg? till i. s., r?ta upp, h?j huvudet - "blommor v?xer." Andningen ?r godtycklig. Upprepa 5 g?nger.

4. "Regn p? blommorna drop-cap-cap"

I. p .: benen n?got is?r, armarna ned?t. 8-10 hopp - "kraftigt regn"; 8-10 steg - "regnet tar slut." Att hoppa ?r l?tt och mjukt. Andningen ?r godtycklig. Upprepa 2-

5. "L?t oss samla en stor bukett"

I. p .: benen is?r, armarna ned?t. H?nderna ?t sidorna, res dig p? t?rna, ta ett djupt andetag genom n?san. ?terg? till i. n., medan du andas ut, s?g "stor". Upprepa 3-4 g?nger.

Mobilspel "Hitta din blomma"

Lager: 3 b?gar i olika f?rger. P? olika st?llen s?tter l?raren varsin b?ge - det h?r ?r blommor. En vuxen delar upp barnen i 3 lag, lagen st?r vid blomsterb?gen som l?raren anger, h?ller hand. L?rarens ord ?r:

H?r ?r en gl?nta! Vilket underverk!

Det ?r underbart och vackert h?r!

M?nga olika f?rger h?r

F?rgglada kronblad!

L?t oss ha kul med dem

Spring, hoppa och snurra.

Barn flyttar sig bort fr?n blomkorgar, springer, hoppar, snurrar p? plats p? lekplatsen. P? l?rarens befallning "Ett-tv?-tre - Hitta din blomma!" barn springer till sina blommor, st?ller sig runt b?garna, h?ller hand. Spelet upprepas.

Roshina Anna Viktorovna
L?roanstalt: MBDOU nr 128 Kemerovo
Kort arbetsbeskrivning:
Publiceringsdatum: 2016-08-22 Riktlinjer. Morgon?vningar (yngre f?rskole?lder) Roshina Anna Viktorovna Morgon?vningar i en f?rskoleinstitution ?r en viktig komponent i den motoriska regimen. Det ger ett gott hum?r, ?kar vitaliteten. Morgongymnastik involverar hela barnets kropp i ett aktivt tillst?nd, f?rdjupar andningen, f?rb?ttrar blodcirkulationen, fr?mjar ?mnesoms?ttningen, h?jer den k?nslom?ssiga tonen, odlar uppm?rksamhet, m?lmedvetenhet, orsakar positiva k?nslor och glada k?nslor, ?kar kroppens vitala aktivitet, ger en h?g l?kande effekt.

Se publiceringscertifikat

Riktlinjer. Morgon?vningar (yngre f?rskole?lder)

1. Uppgifter och mening med morgon?vningar

Morgon?vningar i en f?rskoleinstitution ?r en viktig komponent i den motoriska regimen. Det ger ett gott hum?r, ?kar vitaliteten. Morgongymnastik involverar hela barnets kropp i ett aktivt tillst?nd, f?rdjupar andningen, f?rb?ttrar blodcirkulationen, fr?mjar ?mnesoms?ttningen, h?jer den k?nslom?ssiga tonen, odlar uppm?rksamhet, m?lmedvetenhet, orsakar positiva k?nslor och glada k?nslor, ?kar kroppens vitala aktivitet, ger en h?g l?kande effekt. Hos barn som systematiskt g?r morgon?vningar f?rsvinner det d?siga tillst?ndet, en k?nsla av gl?dje uppst?r och arbetskapaciteten ?kar.

Dagliga morgon?vningar vid en viss tidpunkt i en hygienisk milj?, korrekt utvalda upps?ttningar av fysiska ?vningar aktiverar aktiviteten hos alla inre organ och system, ?kar fysiologiska metaboliska processer, ?kar excitabiliteten i hj?rnbarken, s?v?l som reaktiviteten hos hela centrala nervsystem. Fl?det av impulser som g?r till hj?rnan fr?n alla receptorer - visuella, auditiva, muskuloskeletala, hud, ?kar den vitala aktiviteten hos organismen som helhet.

F?rutom h?lsof?rdelar har morgontr?ningar ocks? ett stort pedagogiskt v?rde. Dess systematiska implementering ger barn vanan att g?ra fysiska ?vningar dagligen, l?r dem att b?rja sin arbetsdag p? ett organiserat s?tt, agera i ett team p? ett koordinerat s?tt, vara m?lmedvetna, uppm?rksamma, sj?lv?gande och ?ven framkalla positiva k?nslor och en glad k?nsla. Dessutom bidrar det dagliga utf?randet av vissa upps?ttningar fysiska ?vningar till f?rb?ttring av motoriska f?rm?gor hos barn, utvecklar fysiska egenskaper (styrka, smidighet, flexibilitet), f?rb?ttrar funktionen hos koordinationsmekanismer och bidrar till f?rv?rvet av kunskap inom omr?det av fysisk kultur.

S?ledes ?r morgon?vningar en integrerad organiserande stund i den dagliga rutinen p? en f?rskoleinstitution och en viktig del av idrotts- och h?lsoarbetet med f?rskolebarn.

Morgon?vningar ?r ett grundl?ggande s?tt att l?ka och fostra barn. Hos barn som systematiskt ?gnar sig ?t morgontr?ning f?rsvinner det d?siga tillst?ndet, en k?nsla av gl?dje infinner sig, en k?nslom?ssig uppg?ng s?tter in och arbetsf?rm?gan ?kar. Behovet av att g? upp ur s?ngen direkt efter att ha vaknat och b?rja g?ra ?vningar kr?ver en viss vilja, utvecklar uth?llighet och disciplinerar barn.

Morgon?vningar st?r inf?r mycket speciella uppgifter, n?mligen: att "v?cka" barnets kropp, st?lla in den p? ett effektivt s?tt, m?ngsidigt, men m?ttligt p?verka muskelsystemet, aktivera hj?rt-, andnings- och andra funktioner i kroppen. , stimulera arbetet hos inre organ och sensoriska organ, bidra till bildandet av korrekt h?llning, bra g?ng, f?r att f?rhindra uppkomsten av plattfot.

Morgon?vningar ?r ocks? viktiga eftersom barn utvecklar vanan och beh?ver g?ra fysiska ?vningar varje dag p? morgonen. Denna anv?ndbara vana f?rblir hos en person livet ut. Morgon?vningar g?r att du kan b?rja dagen p? ett organiserat s?tt p? dagis, bidra till ett tydligt genomf?rande av den dagliga rutinen.

P? f?rskoleinstitutioner utf?rs morgon?vningar enligt den dagliga rutinen f?re frukost efter de redan ganska aktiva, varierade aktiviteterna f?r barn. Under dessa f?rh?llanden str?var gymnastik ocks? efter m?len att organisera ett barnlag, v?xla barns uppm?rksamhet fr?n gratis, individuella spel och aktiviteter till gemensamma aktiviteter.

Morgongymnastik ?r ett integrerat organiserande ?gonblick i den dagliga rutinen, v?njer barn vid en viss disciplin, ordning.

Det stora h?lsof?rb?ttrande v?rdet av morgontr?ningar bevaras ocks?. Daglig fysisk tr?ning har en positiv effekt p? den fysiska utvecklingen och funktionella tillst?ndet hos barnets kropp. Inneh?llet i gymnastik best?r av ?vningar f?r olika muskelgrupper (axelg?rdel, b?l, ben, armar etc.). Deras systematiska upprepning st?rker barnets motoriska apparat. ?vningar f?r att f?rebygga posturala st?rningar och f?rebyggande av plattfot ing?r i stor utstr?ckning. L?pning och hopp f?rb?ttrar ytterligare andning och blodcirkulation, hj?rtaktivitet och andra fysiologiska funktioner. Allt detta gynnar kroppens normala funktion och ?kar dess effektivitet.

2. Inneh?llet i morgongymnastiken

All fysisk aktivitet, inklusive morgon?vningar, b?rjar med en uppv?rmning och slutar med ?terh?mtnings?vningar. Eftersom morgontr?ningarna inte ?r l?nga (3 - 10 minuter) och den fysiska aktiviteten i den inte ?r stor.

I dagisgrupper ?r morgon?vningar en obligatorisk del av den dagliga rutinen och genomf?rs dagligen f?re frukost.

Fr?n v?r till sen h?st utf?rs morgon?vningar utomhus p? platsen och i regnigt v?der - p? verandan. F?r att h?rda ?ldre barn (i varmt v?der) erbjuder de att tr?na i tr?ningsoveraller: shorts, en T-shirt, tofflor och i kallt v?der - i tr?jor, l?tta jackor som inte begr?nsar r?relsen. Sm? barn g?r morgon?vningar i vardagskl?der.

P? vintern, f?r morgontr?ning, anv?nds ett gym eller ett grupprum, d?r lufttemperaturen inte b?r ?verstiga 16 grader C. F?re lektionerna ?r lokalen v?l ventilerad och v?tst?dning utf?rs.

Morgon?vningar ?r uppdelade i tre delar: inledande, huvud- och avslutande. Varje del har sina egna uppgifter och inneh?ll. I den f?rsta, inledande delen organiserar de barnens uppm?rksamhet, l?r dem samordnade handlingar, utvecklar korrekt h?llning och f?rbereder kroppen f?r att utf?ra mer komplexa ?vningar. F?r detta ?ndam?l inkluderar de: byggnad (i en kolumn, i en rad); borr?vningar (v?nder och halvvarv till v?nster, till h?ger, runt); bygga om fr?n en kolumn till tv?, fr?n tv? kolumner till fyra, till en cirkel, flera cirklar, st?ngning och ?ppning med sidosteg ?t sidan; kort promenad, omv?xlande med ?vningar som hj?lper till att st?rka muskuloskeletala systemet och bilda h?llning (g? p? t?, med olika handpositioner, g? med h?ga kn?n, p? klackar, korssteg); springa efter varandra och ?t alla h?ll eller i kombination med hopp. Varaktigheten av den inledande delen varar i genomsnitt fr?n 1 till 2 minuter.

I den andra, huvuddelen, satte de uppgiften att st?rka huvudmuskelgrupperna och bilda den korrekta h?llningen. F?r att l?sa detta problem utf?rs allm?nna utvecklings?vningar i en viss sekvens. F?rst, ?vningar f?r att st?rka axelg?rdeln och armarna, vilket bidrar till utvidgningen av br?stet, bra utr?tning av ryggraden och utvecklingen av andningsmusklerna. D?refter ?vningar f?r kroppens muskler. Detta f?ljs av ?vningar f?r att utveckla benmusklerna och st?rka fotvalvet. Efter att ha tr?nat med tung belastning, upprepa den f?rsta ?vningen eller liknande. Antalet repetitioner av varje ?vning beror p? barnens ?lder och deras fysiska kondition.

Efter att ha slutf?rt alla allm?nna utvecklings?vningar utf?r sm? barn hoppa eller springa, f?rvandlas till den sista promenaden. St?rre barn utf?r hoppning kombinerat med l?pning, sedan avslutande promenader med olika uppgifter. I den sista delen av gymnastiken utf?rs promenader eller ett stillasittande spel f?r att ?terst?lla pulsen och andningen.

3. Morgon?vningar f?r barn i andra juniorgruppen.

Organisationen av morgon?vningar i den andra juniorgruppen skiljer sig i huvudsak inte fr?n dess organisation i den f?rsta juniorgruppen. Om det i b?rjan av ?ret kan till?tas att ett av barnen inte deltar i morgon?vningar, b?r alla g?ra det efter 1,5 - 2 m?nader. Det ?r n?dv?ndigt att gradvis v?nja barn att inkluderas i det utan on?diga p?minnelser. ?kar varaktigheten av morgon?vningar (5 - 6 minuter).

Morgongymnastikkomplex best?r av 4 - 5 ?vningar av allm?n utvecklingskarakt?r. Se till att inkludera deras promenader, hopp p? plats, l?pning.

I b?rjan av morgontr?ningar ges korttidsg?ng p? olika s?tt (med riktningsbyte, p? t?rna etc.). Promenader kan g?ras i vilken formation som helst: en efter en, utspridda, i par utan att h?lla hand. Det varvas med l?pning.

Sedan st?r barnen i en cirkel eller befinner sig i en fri formation f?r att utf?ra allm?nna utvecklings?vningar. Under f?rsta halv?ret anv?nds fr?mst ?vningar som barn l?rt sig f?rra ?ret. Detta bidrar till deras upprepning och konsolidering, g?r det m?jligt f?r barn som nyligen kommit in i gruppen att komma ikapp den allm?nna niv?n. ?vningar anv?nds ocks? f?r att st?rka musklerna i axelbandet samt armar och ben. Rygg, mage och hel b?l rekommenderas i tr?ningsdelen. Dessa ?vningar ?r oftast baserade p? figurativ imitation. Allm?nna utvecklings?vningar med kuber, flaggor, ringar, medelstora bollar ?r vanliga. ?vningssekvensen ?r densamma. Utg?ngspositioner ?r utbredda: st?ende, sittande, liggande p? rygg och p? mage. Upprepning av ?vningar i denna ?ldersgrupp 5 - 6 g?nger. Det beror p? ?vningarnas komplexitet och karakt?r, beredskap och k?nslom?ssiga tillst?nd hos barnen. Avslutningsvis ?r det en l?prunda, hopp p? plats (2 g?nger p? 10 - 15 sekunder med lite vila) eller en utomhuslek, v?lk?nd f?r barn, med mycket enkla regler och inneh?ll.

Komplexet med morgon?vningar utan n?gra f?r?ndringar upprepas i rad i 1 - 2 veckor. Under utf?randet av morgon?vningar ?r det viktigt att ?vervaka kvaliteten p? barns r?relser, klarheten i fasta poser. F?r att uppn? likheten mellan r?relsen och modellen i allm?nna termer ser pedagogen till att den utf?rs p? det angivna s?ttet. Liksom i den f?reg?ende gruppen ?r ?vningarna i morgongymnastikkomplexen baserade p? handlingar av karakt?rer k?nda f?r barn ("Bin", "Cubs", etc.). Under hela gymnastiken agerar instrukt?ren tillsammans med barnen, visar och f?rklarar ?vningarna, de korrekta r?relses?tten. Instrukt?ren genomf?r dock inte ?vningarna med barnen. Efter att ha gjort 2 - 3 g?nger och best?mt utf?randetakten forts?tter han att utf?ra ?vningen verbalt, samtidigt som han observerar barnens handlingar och ger de n?dv?ndiga instruktionerna l?ngs v?gen.

I mitten, och s?rskilt i slutet av ?ret, blir det m?jligt att anv?nda ?vningar som inte ?r bundna till en kontinuerlig handling.

Under ?vningarna p?minner instrukt?ren barnen n?r det ?r l?mpligare att andas in och andas ut, ser till att barnen inte h?ller andan n?r de g?r och springer.

Komplex av morgon?vningar f?r yngre f?rskolebarn

Morgongymnastikkomplex nr 1

"Sol"

ORU "L?t oss leka med solen"

1. "Vi v?rmer v?ra handflator"

V?r solklocka

2. "Letar efter en str?le"

3. "Vi gl?ds i solen"

Alla i v?rlden ?r n?jda med solen, b?de sparvar och barn. Fem g?nger

I.p. – o.s. - Hoppar p? tv? ben p? plats.

S? spelet ?r ?ver!

Och nu gick barnen tillsammans till frukost

Morgongymnastikkomplex nr 2

"S?n-2"

Solen kom fram och ropade p? en promenad.

Vad sk?nt det ?r att g? tillsammans med solen

G?r i en flock bakom l?raren 10 sek.

Solen skiner, skiner h?gt.

Det ?r l?tt f?r oss att springa l?ngs stigen med solen.

Springer i flock efter l?raren 8 sek.

ORU "L?t oss leka med solen"

1. "Vi v?rmer v?ra handflator"

Du v?rmer v?ra h?nder, v?r sol,

V?r solklocka

I.p. – o.s. H?nderna fram?t, handflatorna upp?t - sp. - 4 g?nger.

2. "Letar efter en str?le"

En solstr?le d?k upp - det blev ljusare f?r oss.

Till h?ger ?r en str?le, till v?nster ?r en str?le, det har blivit roligare.

I.p. - st?r med f?tterna axelbrett is?r, h?nderna p? b?ltet. Sv?ng ?t h?ger - I.p., till v?nster - I.p. - 2 g?nger

3."Sol och moln"

Med musikaliskt ackompanjemang. Musik l?ter (solen skiner)- barn springer, hoppar eller dansar. I slutet av musiken, barnen

stanna eller sitta p? huk, l?gga armarna ?ver huvudet i ett "hus". - 2 g?nger

Tillsammans med solen gick vi

Och de flydde fr?n molnet.

Imorgon ?r vi igen

Vi leker moln i solen.

G?r i en flock bakom l?raren.

Morgongymnastikkomplex nr 3

"Merry Garden"

G?r i en flock bakom l?raren 10 sek.

Hej h?st, go-hop,

Ta oss till tr?dg?rden.

Springer i flock efter l?raren 8 sek.

Utomhusst?llverk "Merry garden"

1. "K?l"

K?l har kacheny - det ?r en s?dan storlek!

2. "Morot"

3. "Kul"

V?r trevliga tr?dg?rd har roligt och sjunger

I.p. - os. Hoppar p? tv? ben p? plats. - 4 g?nger

S? spelet ?r ?ver!

G?r i en flock bakom l?raren.

Morgongymnastikkomplex nr 4

"Merry garden-2"

Vi g?r till tr?dg?rden, vi sk?rdar!

G?r i en flock bakom l?raren 10 sek.

Hej h?st, go-hop,

Ta oss till tr?dg?rden.

Springer i flock efter l?raren 8 sek.

Utomhusst?llverk "Merry garden"

1. "K?l"

K?l pumpas - det ?r en s?dan storlek!

I.p. - st?ende, benen n?got is?r, armarna ned?t. Lyft h?nderna genom sidorna upp?t, koppla ihop fingrarna och bilda en ring - I.p. - 3 g?nger.

2. "Morot"

Moroten g?mmer nosen i tr?dg?rden.

Det syns att moroten leker kurrag?mma!

I.p. - sittande, vilande p? h?nderna, placerad p? sidorna. B?j benen, kn?pp kn?na med h?nderna, s?nk huvudet - sp. - 4 g?nger

3. "?rta"

Inte lydig ?rta

Utrullad... ?h, ?h!

Ni ?rtor, spring.

Hitta ditt hus snart.

L?sspringande till musiken, med slutet av musiken springer barnen till l?raren. - 2 g?nger.

S? spelet ?r ?ver!

Och nu gick barnen tillsammans till frukost.

G?r i en flock bakom l?raren.

Morgongymnastikkomplex nr 5

"F?glar"

F?glarna fl?g iv?g och flaxade med vingarna.

S? h?r, s? h?r, viftade de med vingarna.

Springer i flock efter l?raren 8 sek.

Utomhusst?llverk "F?glar"

1. "F?glar g?r p? vattnet"

2. "Jag dricker f?glar"

3. "S?den pickar"

Och sparvar ?r precis d?r och hackar korn fr?n marken.

I.p. - benen axelbrett is?r, armarna s?nkta, fram?tlutade.

Sv?vade h?gt upp i himlen, f?glarna fl?g iv?g.

G?r i en flock bakom l?raren.

Morgongymnastikkomplex nr 6

"F?glar-2"

F?glarna fl?g iv?g och flaxade med vingarna.

S? h?r, s? h?r, viftade de med vingarna.

G?r i en flock bakom l?raren i 10 sekunder,

F?glarna fl?g iv?g och flaxade med vingarna.

S? h?r, s? h?r, viftade de med vingarna.

Springer i flock efter l?raren 8 sek.

Utomhusst?llverk "F?glar"

1. "F?glar g?r p? vattnet"

Sm? f?glar g?r p? vattnet.

De g?r, sm? f?glar h?jer tassarna.

S? h?r, s? h?r g?r de vid vattnet

I.p. – o.s. g? p? plats med h?ga kn?n. - 6 g?nger

2. "Jag dricker f?glar"

Sm?f?glarna satte sig vid vattnet.

Tassar, n?bbar att tv?tta satte sig vid vattnet.

I.p. – o.s. Sitter p? plats. - 4 g?nger

3. "Fidget Sparrow"

Skryta, var modig!

Bara "Mjau" ?r han r?dd!

utsedd plats. - En g?ng.

F?glar fl?g, sm? f?glar.

Sv?vade h?gt upp i himlen, f?glarna fl?g iv?g.

Sv?vade h?gt upp i himlen, f?glarna fl?g iv?g.

G?r i en flock bakom l?raren.

Morgongymnastikkomplex nr 7

"Bes?ka julgranen"

S? att vi inte g?r vilse

Du m?ste h?lla h?nderna.

Vi g?r till skogen

Det finns m?nga mirakel som v?ntar p? oss.

ORU "P? bes?k till granen"

1. "H?gt tr?d"

H?r ?r gl?ntan, h?r ?r skogen.

H?r ?r tr?det till himlen.

H?r ?r hon

Tr?det ?r stort!

2. "Dekorera julgranen"

Vi tog med idag

Ljusa leksaker.

H?r godis och ballonger,

Pepparkakor

3. "Vi gl?ds ?t granen"

Tr?det fluffade med sina tassar,

Jag b?rjade visa upp mig.

Och killar och flickor

De b?rjade le.

I.p. – o.s. hoppar p? plats p? tv? ben. - 4 g?nger

Morgongymnastikkomplex nr 8

"P? bes?k hos julgranen-2"

S? att vi inte g?r vilse

Du m?ste h?lla h?nderna.

Vi g?r till skogen

Det finns m?nga mirakel som v?ntar p? oss.

G?r i en kolumn efter varandra i 10 sek.

Vi g?r genom sn?drivorna och h?jer benen!

Vi g?r genom sn?drivorna och blir n?stan tr?tta.

H?gkn?g?ng 10 sek.

Det ?r kallt i skogen p? vintern, alla sprang efter mig

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren i 15 sekunder.

ORU "P? bes?k till granen"

1. "H?gt tr?d"

H?r ?r gl?ntan, h?r ?r skogen.

H?r ?r tr?det till himlen.

H?r ?r hon

Tr?det ?r stort!

I.p. - st?ende, benen n?got is?r, h?nderna ned?t. Lyft upp h?nderna f?r att titta p? dem - I.p.. - 4 g?nger.

2. "Dekorera julgranen"

Vi tog med idag

Ljusa leksaker.

H?r godis och ballonger,

Pepparkakor

Ni f?r leksakerna, dekorerar granen tillsammans

I.p. - st?ende, f?tterna axelbrett is?r, armarna ned?t. Luta (i botten n?ra golvet, utf?r en r?relse med h?nderna "ta leksaker"); r?ta upp dig, str?ck ut h?nderna

fram?t-upp - r?relse med borstar "h?ng leksaker" - 4 g?nger.

3. "Leker med harar"

Kaniner sprang iv?g

Kaniner ?r p? flykt.

Hej kaniner, en - tv? - tre,

Spring till granen i en cirkel.

P? de tv? f?rsta raderna sprider sig barnen och springer in l?sa, p? de andra raderna springer de till l?raren - 2 g?nger.

Morgongymnastikkomplex nr 9

"Sn?flingor"

G?r i en kolumn efter varandra i 10 sek.

Som tunn is f?ll vit sn?.

G? p? t? 10 sek.

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren i 15 sekunder.

Utomhusst?llverk "Sn?flingor"

1. "Leker med sn?flingor"

2. "G?r en sn?boll"

3. "F?tterna frusna"

En, tv?, en, tv?

H?r ?r spelet ?ver.

Morgongymnastikkomplex nr 10

"Sn?flingor-2"

Som tunn is f?ll vit sn?.

Ah, vinter, sn?vit vinter har kommit

G?r i en kolumn efter varandra i 10 sek.

Som tunn is f?ll vit sn?.

F?r att inte trampa p? den m?ste du st? p? t?rna.

G? p? t? 10 sek.

Sn?fallet har b?rjat. Sn? alla ?r v?ldigt n?jda.

L?t oss springa f?r att f?nga sn?flingor, l?t oss springa f?r att f?nga ludd.

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren i 15 sekunder.

Utomhusst?llverk "Sn?flingor"

1. "Leker med sn?flingor"

I ena handflatan och i den andra kommer vi att h?lla v?r sn?boll

I.p. - st?ende, benen n?got is?r, h?nderna ned?t. Str?ck ut armarna framf?r dig, handflatorna upp?t och lyft dem sedan upp - I.p. - 4 g?nger.

2. "G?r en sn?boll"

Titta p? sn?bollen, men sl?pp den inte

I.p. - st?ende, f?tterna axelbrett is?r, armarna ned?t. Luta (i botten n?ra golvet, utf?r en r?relse med h?nderna "vi samlar sn?"); r?ta upp dig - I.p - 4 g?nger.

3. "F?tterna frusna"

Vi ska hoppa lite, vi ska v?rma benen

I.p. – o.s. Hoppar p? tv? ben p? plats. - Fem g?nger

4. "V?ra ben sprang"

En, tv?, en, tv?

H?r ?r spelet ?ver.

Morgongymnastikkomplex nr 11

"Roliga skallror"

G? p? t? 15 sek.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Roliga skallror"

1. "L?t oss ringa h?gst upp"

g?nger

2. "G?mde skallrorna"

3. "Hoppar med en skallra"

I.p. – o.s. Hoppar p? tv? ben p? plats. - Fem g?nger

En, tv?, en, tv?

H?r ?r spelet ?ver.

Morgongymnastikkomplex nr 12

"Roliga skallror-2"

G?r i en kolumn efter varandra i 15 sek.

G? p? t? 15 sek.

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren 20 sek.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Roliga skallror"

1. "L?t oss ringa h?gst upp"

I.p. - bli, f?tter parallella med f?tternas bredd, h?nder med skallror bakom ryggen. Lyft upp h?nderna, ring dem och ?terv?nd sedan till I.p. - fyra

g?nger

2. "G?mde skallrorna"

I.p. - ett skallra bakom ryggen, s?tt dig ner f?r att ta ut skallran, ring och g? tillbaka till sp. - 4 g?nger.

3. "Hoppar med en skallra"

I.p. – o.s. Hoppar p? tv? ben p? plats. - Fem g?nger

4. "V?ra ben sprang"

V?ra ben sprang, vi ska v?rma upp dem lite.

En - tv? - tre, en - tv? - tre, du springer snabbt till mig

P? f?rsta raden springer barnen ?t alla h?ll

P? andra k?rningen till l?raren - 2 g?nger

En, tv?, en, tv?

H?r ?r spelet ?ver.

Morgongymnastikkomplex nr 13

"Banf?r v?rens portar"

G?r i en kolumn efter varandra i 15 sek.

G? p? t? 15 sek.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Bortom v?rens portar"

1. "Istappar"

g?nger

2. "Droppar"

3. "Vi gl?ds ?t v?ren"

I.p. – o.s. Hoppar p? tv? ben p? plats. - Fem g?nger

Morgongymnastikkomplex nr 14

"Utanf?r portarna till v?ren-2"

Solen st?r h?gt p? himlen, det ?r l?tt f?r oss att g? med solen

G?r i en kolumn efter varandra i 15 sek.

Solen st?r h?gt p? himlen, det ?r l?tt f?r oss att v?xa som solen

G? p? t? 15 sek.

Det ?r l?tt f?r oss att springa med solen, vi ska m?ta v?ren

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren i 30 sekunder.

Bygger om i en halvcirkel

ORU "Bortom v?rens portar"

1. "Istappar"

H?r finns istappar som mor?tter, dem vill vi plocka

Ta dem bara inte genom munnen.

I.p. - bli, ben p? fotens bredd parallella, h?nderna i botten. Lyft upp armarna genom sidorna och h?j dig p? t?rna, ?terg? sedan till I.p. - fyra

g?nger

2. "Droppar"

Solen skiner hela dagen dropp-dropp ringande droppar

I.p. - st?ende, f?tterna axelbrett is?r, h?nderna p? b?ltet. Sv?ng ?t h?ger med bortf?randet av h?ger hand (handflatan upp?t - "f?nga droppar") - I.p. - 4 g?nger.

3. "Vi gl?ds ?t v?ren"

?h v?r, v?r, v?r, det efterl?ngtade har kommit

I.p. – o.s. Hoppar p? tv? ben p? plats. - Fem g?nger

4. "Fidget Sparrow"

Fidget sparv hoppar och snurrar,

Han ?r j?tteglad - p?len har inte frusit.

Skryta, var modig!

Bara "Mjau" ?r han r?dd!

P? de f?rsta 2 linjerna hoppar barn p? tv? ben p? plats. Med slutet av orden visar den vuxne kattleksaken och s?ger mjau, och barnen springer iv?g till

utsedd plats. - En g?ng.

F?glar fl?g, sm? f?glar.

Sv?vade h?gt upp i himlen, f?glarna fl?g iv?g.

Sv?vade h?gt upp i himlen, f?glarna fl?g iv?g.

G?r i en flock bakom l?raren.

Morgongymnastikkomplex nr 15

"V?r"

Solen st?r h?gt p? himlen, det ?r l?tt f?r oss att v?xa som solen

G? p? t? 15 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusst?llverk "Spring"

1. "Stararna har kommit"

2. "F?glar hackar korn"

3. "Lat katt"

Den efterl?ngtade v?ren har kommit

Morgongymnastikkomplex nr 16

inga f?rem?l

"V?r-2"

Naturen vaknar, v?dret blir b?ttre.

Ah, i april kom den riktiga v?ren.

G?r i en kolumn efter varandra i 20 sek.

Solen st?r h?gt p? himlen, det ?r l?tt f?r oss att v?xa som solen

G? p? t? 15 sek.

Sn?n har sm?lt h?r och d?r - b?ckarna ringlar, rinner.

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren 40 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusst?llverk "Spring"

1. "Stararna har kommit"

Starar ?terv?nder fr?n avl?gsna l?nder.

Snart kommer det att finnas bon att vrida sig, och kycklingar kommer att dyka upp.

I.p. - bli, ben p? fotens bredd parallella, h?nderna i botten. H?j h?nderna upp genom sidorna och h?j dig, ?terg? sedan till I.p. - 4 g?nger

2. "F?glar hackar korn"

F?glar g?r hit och dit och hackar korn fr?n marken.

I.p. - st?ende, f?tterna axelbrett is?r, armarna ned?t. Luta fram?t f?r att f? golvet med fingrarna - I.p. - 4 g?nger.

3. "Lat katt"

soffpotatisen vaknade och str?ckte sig lat - vad ?r det?

Den efterl?ngtade v?ren har kommit

I.p. – o.s. Str?ck upp dig och hoppa sedan p? tv? ben p? plats. - Fem g?nger

4. "Nest"

Ah, starar flyger och letar efter var de kan bygga sina bon.

D?r deras ungar ska bo.

Barn springer utspridda i hallen till musiken, musiken stoppar barn springer till b?garna (2-3, flera barn per b?ge) liggande p? golvet och

hoppa in i dem, s?tt dig p? huk.

Morgongymnastikkomplex nr 17

"P? ?ngen"

G?r i en kolumn efter varandra i 20 sek.

G? p? t? 15 sek.

Hon dr?mmer om ogr?s.

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren 40 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusst?llverk "P? ?ngen"

1. "Fj?ril"

2. "Trollsl?nda"

3. "maskros"

och ?t sidorna. Fem g?nger

4. "Beetle"

Skalbaggen vaknade och surrar, Han flyger ?ver gr?set.

Barn springer utspridda i hallen med ljuden av "J-J-J" till musiken, musiken stannar, barnen stannar och g?r till l?raren. - 2 g?nger

Morgongymnastikkomplex nr 18

"P? ?ngen-2"

Snart v?xer gr?set upp, vem g?r en promenad p? ?ngen?

G?r i en kolumn efter varandra i 20 sek.

F?r att inte krossa gr?set m?ste du st? p? t?rna

G? p? t? 15 sek.

Och h?sten p? ?ngen hoppar f?r att leka, hela vintern och hela v?ren

Hon dr?mmer om ogr?s.

Springer i en kolumn en efter en bakom l?raren 40 sek.

Bygger om i en halvcirkel

Utomhusst?llverk "P? ?ngen"

1. "Fj?ril"

Den vackra fj?rilen breder ut sina vingar.

Ljus elegant alla killar gillar

I.p. - bli, f?tter parallella med f?tternas bredd, h?nderna mot axlarna. H?nderna ?t sidorna, g? sedan tillbaka till I.p. - 4 g?nger

2. "Trollsl?nda"

Vad ?r det h?r f?r helikopter som lyfter?

Det ?r bara en trollsl?nda, fidget fidget.

I.p. - sittande, benen i kors, h?nderna p? b?ltet. Sv?nger ?t h?ger - till v?nster - I.p. - 4 g?nger.

3. "maskros"

Sm? solar, ljusa huvuden.

Maskrosor blommar, blommar h?r och d?r.

I.p. - sittande ben b?jda, h?nderna kn?pper kn?na, s?nk huvudet. R?ta ut benen (du kan sprida lite), r?ta samtidigt upp armarna

och ?t sidorna. Fem g?nger

. .

Gymnastik f?r uppvaknande efter en dags s?mn f?r 2:a juniorgruppen SEPTEMBER

1:a komplexet"Rolig laddning"

(L?tt ansiktsmassage.)



(Do

1. "Str?ckt"-OCH. s.: liggande p? rygg. Upp med h?nderna, str?ck p? dig, s?g: "Wow!"

2. "Spindel"- I.p.: liggande p? rygg, armar och ben utspridda. Omv?xlande b?j dina armar och ben.

3. "Kolobok" I.p .: liggande p? rygg, sprid armarna ?t sidorna. Dra upp kn?na mot br?stet, kn?pp dem med h?nderna, g? tillbaka till SP.

4. "Fisk" I.p .: liggande p? magen, h?nderna under hakan. Lyft upp huvudet, r?r armar och ben.

2:a komplexet "Vi vaknade"

L?t oss rulla ?ver p? magen, b?ja oss.

Och s? p? baksidan igen, nu ?r broarna klara.

L?t oss cykla en stund.

1. "Roliga h?nder"- och. s.: liggande p? rygg. Lyft armarna ?t sidorna och s?nk ner. (4 g?nger)

2. "Varpa ben"- och. p: samma. Lyft omv?xlande det ena eller andra benet. (4 g?nger)

3. "Buggar"- och. p: samma. Rullar till h?ger och sedan till v?nster. (4-6 g?nger)

4. "Kattungar"- och. s.: St?ende p? alla fyra. Flytta fram och tillbaka, luta dig ner, b?j armb?garna, ?terg? till I.P. (4 g?nger)

Att g? p? plats ?r normalt, de l?mnar sovrummet p? t?rna.

3:e komplexet "Rain"

Vad ?r det vi h?r? Det regnar i taket.
Och nu gick han starkare och tr?ffar taket snabbare
(sl? med fingertopparna p? den andra handen).
L?t oss r?cka upp h?nderna och str?cka oss mot molnet
(h?ja h?nderna, str?cka p? sig)
G? ifr?n oss snart, skr?m inte oss barn (vifta med h?nderna)

H?r kom solen till oss, det blev roligt, ljust
(vrid huvudet till h?ger, till v?nster).

1.F?rsta droppen f?ll - dropp! (G?r samma sak med den andra handen).

Och den andra kom springande - i.p. Sittande, korsa benen "p? turkiska". Fr?n ovan, med h?gerhands finger, visa banan f?r hennes r?relse, f?lj med ?gonen.

2. Vi tittade mot himlen

Droppar "dropp-dropp" sj?ng,

V?ta ansikten– i.p. Samma. Titta upp med ?gonen utan att lyfta huvudet.

3. Vi torkade dem- i.p. Samma. Torka av ansiktet med h?nderna, st? upp.

4. Skor, titta, de ?r bl?ta- sp .: Visa med h?nderna, titta ner.

5. L?t oss r?ra axlarna tillsammans

Och skaka av alla dropparna– sp.: o.s. Lyft och s?nk axlarna.

6. L?t oss fly fr?n regnet– sp.: o.s. K?r p? plats. Upprepa 3-4 g?nger

7. L?t oss sitta under en buske- i.p.: o.s. Kn?b?j.

4:e komplexet"Bris"

En h?stbris bl?ste. Han ?ppnade de fina blommorna.
Blommorna vaknade ur s?mnen och str?ckte sig rakt mot solen.
Och i en l?tt dans snurrade de, sedan f?ll l?ven.

1. "Bris"- och. s .: liggande p? magen, armarna l?ngs b?len. Huvudet vrids ?t h?ger, s?nk h?ger kind p? kudden, sedan ?ven ?t v?nster. Onomatopoeia "fu-u-u".

2. "Vindens flykt"- och. p: samma. Str?ck ut armarna ?t sidorna.

3."Vinden leker"- och. s .: detsamma, betoning p? armb?garna med h?nder.

4."Vinden driver molnen"- och. s.: St?ende p? alla fyra. Flytta b?len fram och tillbaka utan att ta dina ben och armar fr?n s?ngen.

5."Stora gr?a moln"- och. p: samma. Kl?ttra h?gt p? alla fyra.

6."Vinden bl?ser p? f?lten, ?ver skogar och tr?dg?rdar"- Normal g?ng f?rvandlas till l?tt l?pning.

5:e komplexet "Skogs?ventyr" del ett.

Ungarna vaknar

Bj?rnungar, du vaknar -

Str?ck p? s?ngen

Dra i tassen, var inte lat

Foten upp och foten ner.

1. "Bj?rn i h?lan"- och. s .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. Rullar fr?n sida till sida.

2. "Kaniner - rymmande"- och. p: samma. V?xelvis lyfta benen i snabb takt.

3. "Harar - fegisar"- och. p: samma. B?j benen vid kn?na, linda armarna runt dem - "g?mde"; g? tillbaka till i. s., ta dina h?nder tillbaka - "d?k upp".

4. "Nyfikna korpar"- och. s.: sittande p? kn?. G? p? kn?, sprid ut armarna ?t sidorna och vinka, s?g "kar-r".

5. "Ekorrar p? grenar"- och. s .: st?r n?ra s?ngen, h?nderna p? b?ltet. V?rens v?ndningar.

6. "?dla r?djur"- och. p: samma. G? p? plats med h?ga kn?n.

6:e komplexet"Skogs?ventyr" del tv?.

Under tallen, d?r det finns m?nga kottar,

Sov s?tt lilla bj?rn.

Bj?rn, ?ppna dina ?gon

B?rja dagen med en laddning!

F?rst str?ckte sig bj?rnen

Han b?jde ryggen och vaknade.

1. "Bj?rn i h?lan"- sp .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. Rullar fr?n sida till sida.

2. "Hare fegisar"- och. p: samma. B?j benen vid kn?na, linda armarna runt dem - "g?mde sig", g? tillbaka till och. s., ta dina h?nder tillbaka - "d?k upp".

3. "Topp-gr? fat"- och. s.: St?ende p? alla fyra. V?xelvis str?cka upp benen.

4. "Chantersystrar"- och. s.: st?r bredvid s?ngen. Imitation av r?vr?relser p? plats.

5. "Sm? och stora julgranar"- och. s .: detsamma, h?nderna p? b?ltet. Sitt ner, kn?pp kn?na med h?nderna, s?nk huvudet; r?ta sedan upp dig, st? p? t?rna, str?ck p? dig, armarna upp.

7:e komplexet "Walk"

Hej killar, vad sover ni? Vakna, var inte lat!
Jag ska driva bort resterna av s?mn, filten ?t sidan,
Jag beh?ver gymnastik - det hj?lper mycket.
Titta ?t h?ger, titta ?t v?nster, luta ner huvudet.
Vi tittar till h?ger, vi tittar till v?nster, tittar p? taket.

1. I.P .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen, lyft upp h?nderna, str?ck, armarna fram?t, I.p.

2. I.P.: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen, dra strumpor mot dig, I.p.

3. I.P.: sittande, benen raka, h?nderna i st?d bakom, sprid t?rna p? benen ?t sidorna, I.p.

4."En fotg?ngare"- i.p. samma sak, kliva ?ver med fingrarna, b?ja kn?na, samma sak med att r?ta ut benen.

5. "Hammar" - i.p.: sittande, b?jda ben, h?nderna i st?d bakom ryggen, fingrar p? t?rna, sl? i golvet med v?nster h?l.

8:e komplexet "Vandra i skogen"

Vi vaknade och str?ckte p? oss.
V?nd fr?n sida till sida
Och drog sig tillbaka.
Och en g?ng till
V?nd fr?n sida till sida
Och drog sig tillbaka.

1."drar" - i.p .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen, smuttar.

2. "I vaggan som h?nger p? sommaren sover en skogsbo"(n?t) - sp: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen, andas in, sitt med raka ben, h?nder till t?r, andas ut, andas in, sp.

3. "H?r b?jde julgranen, gr?na barr"- i.p . .: st?ende, f?tterna axelbrett is?r, armarna under, andas in, andas ut, luta b?len fram?t, andas in, ip, andas ut, luta.

4."H?r st?r en h?g tall och flyttar sina grenar"- i.p . .: o.s. andas in, armarna ?t sidorna, andas ut, b?len till h?ger, andas in, andas ut, b?len till v?nster.

9:e komplexet "Journey of a snowflake" del ett.

Skynda dig att ladda! Vi v?ntar inte p? dig!

Andas djupt genom n?san, h?ll ryggen rak!

Vakna kompis och le.
V?nd fr?n sida till sida
Och f?rvandlas till en sn?flinga.

1. "Sn?flingor vaknar"- och. s .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. Vrid huvudet ?t v?nster - ?t h?ger.

2. "Sn?flingor-Fluffs"- och. p: samma. Sprid dina armar och ben ?t sidorna, g? tillbaka till I.P.

3. "Sn?flingor - ballerinor"- och. s .: st?r n?ra spj?ls?ngen, armarna ?t sidorna. Varv av kroppen med rotation av h?nderna.

4. "Sn?fall"- och. p: samma. L?ngsamma kn?b?j med h?nderna ned?t.

5. "Sn?flingornas dans"- och. n. samma. Snurrar p? plats p? t?rna.

10:e komplexet "Journey of a snowflake" del tv?.

Uppg?ng tillk?nnages! Dr?mmen ?r ?ver - res dig!

Men inte p? en g?ng. F?rst vaknade h?nderna, str?ckta.

Benen ?r utr?tade, de dansade lite.

Vakna kompis och le.
V?nd fr?n sida till sida
Och f?rvandlas till en sn?flinga.

1. "Sn?flingor vaknar"- och. s .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. Huvudet sv?nger fr?n v?nster till h?ger.

2. "Sn?flingor-Fluffs"- och. p: samma. Sprid dina armar och ben ?t sidorna, g? tillbaka till och. P.

3. "En boll med sn?flingor"- och. p.s. sitter p? s?ngen. B?j kn?na och kn?pp h?nderna, s?nk huvudet; r?ta sedan upp dig, armarna bak?t, str?ck p? benen, huvudet upp?t.

4. "Sn?stormen sveper ?ver sn?flingorna"- och. s.: st?r bredvid s?ngen. Lutar b?len fram?t och viftar med armarna - "sn?storm".

5. "Sn?fall"- och. s .: st?r n?ra spj?ls?ngen, armarna ?t sidorna. Sm? kn?b?j med h?nderna nere.

G?r p? en fleecy matta med ett tramp och stryker foten p? mattan.

11:e komplexet "Neboleyka"

?gonen ?ppnas, ?gonfransarna reser sig.
(L?tt ansiktsmassage.)
Barn vaknar, ler mot varandra.
(Vrid huvudet ?t v?nster och h?ger.)
Vi andas j?mnt, djupt och fritt och l?tt.
(Do andas in och andas ut djupt, bl?ser upp och drar tillbaka magen)
Vilken underbar ?vning - hur det hj?lper oss,
Hum?ret f?rb?ttras och h?lsan st?rks.
(Gnugga br?stet och underarmarna med handflatorna).

1. I.P.: liggande p? rygg, armar l?ngs med kroppen, lyft upp armarna, str?ck, I.p.

2. I.P.: sittande, benen i kors (lotusst?llning), massera stort?ren, med b?rjan fr?n dynan till basen.

3. I.P. detsamma, massage av fingrarna - fr?n naglarna till basen med tryck (inre och yttre).

4. I.P. detsamma, h?nderna fram?t, massage-smekande h?nder - fr?n fingrar till axel.

12:e komplexet "Resa"

Vi vaknade och str?ckte p? oss.

De v?nde sig fr?n sida till sida och str?ckte sig tillbaka.
Vi h?jde benen, st?llde oss p? pedalerna.
Jag trampar snabbare och jag rullar, jag rullar, jag rullar.
K?ndes p? ?ngen.

1. I.P .: liggande p? rygg, h?nderna framf?r dig ”h?ll i ratten”, ”cyklar”, I.p.

2. I.P.: liggande p? rygg, h?nderna bakom huvudet, f?r armb?garna fram (armb?garna ber?r varandra) - andas ut, sp., armb?gar vidr?r golvet - andas in.

3. I.P .: sittande, benen i kors, h?nderna p? b?ltet, h?nderna genom sidorna upp?t, andas in, andas ut.

4. I.P.: o.s., ta r?tt h?llning utan visuell kontroll (?gonen st?ngda), upprepa 3-4 g?nger.

5. I.P. samma sak, st?ng ?gonen h?rt i 5 sekunder, ?ppna, upprepa 5-6 g?nger.

6. I.P: o.s., g? p? plats med h?g kn?h?jning.

13:e komplexet "Rolig kattunge"

V?ra kattungar sover. MUR - MUR, MUR - MUR!

De vill inte vakna. MUR - MUR, MUR-MUR!

Det ?r allt p? baksidan. MUR - MUR, MUR - MUR!

Alla trasslade till. MUR-MUR, MUR-MUR!

Tassar upp, och allt i rad, alla spinnar, stygga.

MUR - MUR, MUR - MUR! .MUR - MUR - MUR!

1. I.P.: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. B?j kn?na, dra upp benen till br?stet, kn?pp kn?na med h?nderna, g? tillbaka till SP.

2. I.P.: liggande p? rygg, h?nderna kn?ppta bakom huvudet, benen b?jda i kn?na. Luta kn?na ?t v?nster, i I.P., Luta kn?na ?t h?ger, i I.P.

3. I.P.: sittande, benen ihop, h?nderna i st?d bakom. B?j dina kn?n, dra dem till br?stet, med ljudet "f-f" - andas ut, I.P., andas in (genom n?san).

4. I.P.: samma, ena handen p? magen, den andra p? br?stet. Andas in genom n?san, dra in magen; andas ut genom munnen, bl?sa upp magen.

5. I.p.: st?ende, benen is?r, h?nderna ner. Klappa h?nderna - andas ut; sprid handflatorna ?t sidorna - andas in.

6. I.P.: o.s. Smutta: n?dde taket, ?terv?nde till SP.

14:e komplexet "Roliga kattungar"

N?v?l, har kattungarna vaknat?

S?t s?tt str?ckt och v?nt p? ryggen

Och nu ?r vi intresserade av att se oss omkring.

L?t oss vrida huvudet ?t v?nster och se vad som finns d?r?

1."Kattungar vaknar"- och. s .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. V .: lyft h?ger hand, sedan v?nster, str?ck, in och. n. (dragit frambenen).

2. "Dragde bakbenen" - och. s .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. V .: h?j och dra h?ger ben, sedan v?nster, mjukt v?xelvis s?nk.

3. "S?ker efter en mamma katt" - och. s.: liggande p? magen. V .: h?j huvudet, vrid huvudet ?t v?nster och h?ger, in och. P.

4. "Tillgiven kattunge» - och. s.: st?r p? alla fyra. V .: huvudet upp, b?j ryggen, viftar med svansen.

5. "Kattungar tv?ttar sina tassar"- i..p .: sittande p? turkiskt s?tt V .: gnugga handflatorna mot varandra tills de blir varma.

15:e komplexet "Jag ligger i solen"

Solen vaknade.
Och vi log alla.
Jag ligger i solen,
Jag tittar p? solen.
Jag bara ligger ner
Och jag tittar p? solen

1. I.P .: liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen, belasta kroppen, andas in, h?ll i n?gra sekunder, slappna av, andas ut.

2. I.P.: liggande p? rygg, armarna ?t sidorna, fingrarna knutna till n?var, korsa armarna framf?r dig, andas ut, sprid ut armarna, i I.P., andas in.

3. I.P.: liggande p? rygg, l?s h?nderna bakom huvudet, h?j ditt raka v?nstra ben, h?j ditt raka h?ger ben, h?ll ihop dem, sp. (samtidigt l?gre).

4. I.P.: liggande p? rygg, h?nderna vilande p? armb?garna, b?j, lyft upp br?stet, h?ll huvudet rakt (3-5 sekunder), g? tillbaka till I.P.

5. I.P.: liggande p? magen, h?nderna bakom huvudet, b?j dig, h?nderna mot axlarna, f?tterna ligger p? golvet, h?ll, I.p.

6. IP: liggande p? magen, h?nderna under hakan, b?j, med tonvikt p? underarmarna, nacken ?r f?rl?ngd - andas in, andas ut.

16:e komplexet "Ungtupp"

En tupp gick runt p? g?rden och ropade till oss "Ku-ka-re-ku!"

Vem sover s?tt i s?ngen? Det ?r h?g tid att g? upp.

Skynda att ladda om

Vi v?ntar inte p? dig!

Tja, som svar kommer vi att skrika till honom alla "Ku-ka-re-ku!"

1. "Tuken sover" - i.p. liggande p? rygg, armarna utstr?ckta bakom huvudet, benen ihop, h?j dina raka ben upp, armarna upp, str?ck, tuppen vaknade 3p.

2. "Tuppen letar efter korn" - i.p. sittande, benen i kors, h?nderna p? b?ltet, huvudet lutas ?t v?nster, fram?t, ?t v?nster 3r.

3. "Tupp dricker lite vatten" - i.p. sitta p? h?larna, h?nderna ner, kn?b?ja, h?nderna upp, luta sig fram?t med utstr?ckta armar, g? tillbaka till ip 3r.

4. "Tuppen cyklade i.p. liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. Simulera cykling med f?tterna.20s.

16:e komplexet "Rolig Zoo"

Inandas genom n?san (vi andas in genom n?san)

Mun bl?ste (3-4 g?nger).

ett." Djuren har vaknat i.p. liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. G?sp och str?ck bra. Upprepa flera g?nger; takten ?r l?ngsam.

2.« H?lsar vargungar» - i.p. liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. F?r h?nderna mot br?stet och str?ck dig sedan fram?t. ?terg? till i. n. Upprepa fem g?nger; takten ?r m?ttlig.

3.Uggla - i.p. liggande p? rygg, en hand vilar p? magen, den andra p? br?stet. Dra in magen - andas in, sticker ut magen - andas ut. Andas ut, uttala h?gt "f - f - f - f". Upprepa fyra g?nger; takten ?r l?ngsam.

4"Agila apor" - i.p. liggande p? rygg, armarna l?ngs med kroppen. P? kommando av l?raren "Tummy" vrid p? magen. Vid kommandot "Tillbaka" v?nd p? ryggen. Upprepa fem g?nger; f?rst m?ttligt, sedan snabbt.

5. "Andas in genom n?san". N?r du andas ut, f?rs?k att dra "m - m - m - m", samtidigt som du knackar p? n?svingarna med b?da h?ndernas fingrar.

17:e komplexet "Hare - kanin"

Kaniner p? ryggen
Alla kaniner ?r lekfulla:
Benen b?js ihop
De slog i kn?na.

H?r s?g han en r?v,
R?dd och tyst

1. "Hare, muntra upp, gr?, stretch" - och. s .: st?ende, armarna l?ngs med kroppen. Res dig p? t?rna, h?nderna genom sidorna upp.

2. "Hare, v?nd dig om, gr?, v?nd dig om"- och. s .: st?ende, h?nderna p? b?ltet. Vrider av b?len till h?ger och v?nster, sedan till och. P.

3. "Hare, dans, gr?, dans"- och. p: samma. Mjuk fj?der.

4. "Hare, pilb?ge, gr?, pilb?ge"- och. p: samma. Torso fram?t.

5. "Hare, g?, gr?, g?"- och. p: samma. G?r p? plats.

6. "Kaninen gick l?ngs bron" G?r p? en r?fflad br?da.

7. "Ja, ?ver gupp, ja, ?ver gupp" G?r p? gummimattor. 3 ?versv?mningar.

Gymnastik f?r att vakna efter en dags s?mn

f?r 2 juniorgruppunder sommarperioden.

"bj?rnar"

jag. I s?ngar.

"Smutta"

Str?ck, str?ck! (H?jer upp armarna medan du ligger ner)

Skynda, vakna!

Dagen har kommit f?r l?nge sedan, (h?jer benen till bukl?ge)

Han knackar p? ditt f?nster.

II. N?ra s?ngarna.

Bj?rnen blev arg och toppade med foten ... (hoppar p? tv? ben)

En klumpfotsbj?rn g?r genom skogen ... (G?r och springer till musiken)

III. G?r l?ngs stigen "H?lsa" (matta med knappar, massagemattor).

IV. P / och "Bear"

Bj?rn Bj?rn. Varf?r sover du s? l?nge?

Bj?rn Bj?rn. Vad snarkar du s??

Bj?rn: Vem sj?ng s?nger h?r?

Vem l?t mig inte sova?

Jag kommer ikapp, jag kommer ikapp ... (De springer iv?g f?r att tv?tta).

"Bj?rn"

Ungarna vaknar

Bj?rnungar, du vaknar -

Str?ck p? s?ngen.

Dra i tassen, var inte lat. Foten upp och foten ner.

Ungarna har v?nt p? magen och letar efter vilka fler som ?r vakna.

V?nd p? magen. V?nster, h?ger, se dig omkring.

Dina tassar vilar. Och de kommer att leka med varandra.

"Vilar" - i.p. liggande p? magen med st?d p? armb?garna, st?d f?rsiktigt hakan med handflatorna. Omv?xlande b?j och b?j benen vid kn?na. Upprepa 3-4 g?nger.

Bj?rnungar tv?ttar sina ansikten

Det ?r dags f?r alla att diska!

H?r ?r ett bra spel!

"Kanin"

Vakna kompis och le.
V?nd fr?n sida till sida
Och f?rvandlas till en kanin
(sv?ng h?ger, sedan v?nster).

Att hoppa l?ngst
Kanintassar h?jda.
Str?ckt och... studsa
(t?j, liggande p? rygg,
helt klart).
Kaniner p? ryggen
Alla kaniner ?r lekfulla:
Benen b?js ihop
De slog i kn?na.

H?r s?g han en r?v,
R?dd och tyst
(dra h?nderna mot br?stet,
h?ll andan).

Vi kommer att ?verlista r?ven
L?t oss springa p? t?
(ligger p? rygg, r?r p? benen,
imiterar l?pning).

Var ni kaniner
Bli barn.

"Harar - gr? bollar"

Hoppa, hoppa i skogen Harar - gr? bollar.

(Hoppar p? plats p? tv? ben, armarna l?tt b?jda).

Hoppa-hoppa, hoppa-hoppa ( hoppar fram och tillbaka).

Kaninen st?llde sig upp p? en stubbe.

Han byggde alla i ordning, b?rjade visa ?vningar

(St? upp rakt, h?nderna ner).

"En g?ng!" – de g?r alla p? plats.

"Tv?!" h?jde sina h?nder tillsammans.

"Tre!" - viftar med h?nderna tillsammans .

S?tt dig ner, st? upp tillsammans!

Alla kliade sig bakom ?rat ( Skrapa bakom ?rat).

Str?ckt f?r fyra. ( r?ta upp).

Fem! B?jd och b?jd. ( b?ja dig, luta dig fram?t).

Sex! Alla kom tillbaka i k?.

De marscherade som ett lag. ( marscherar i cirklar).

"Dr?mmarna flyger ut genom f?nstret"

Dr?mmar fl?g ut genom f?nstret, sprang l?ngs stigen,

N?v?l, du och jag vaknade och n?r vi vaknade, log.

Vi drar i handtagen, vi drar i ?ronen,

De tog ut molnet med ett handtag och st?l lite h?gre!

F?r att v?cka huvudet m?ste du vrida nacken

Att v?cka h?nderna. Vi kommer att klappa f?r att l?ra dem.

H?ger, v?nster och ?ver, bakom och under.

Nu ?r vi alla hundar. Vi g?r p? kn?.

Och vi viftar alla p? svansen.

Och nu ?r du och jag kaniner: g? ut ur spj?ls?ngen,

Var barfota och hoppa l?tt.

Andnings?vning:

Kaniner luktar blommor, hur kan du lukta:

Andas in med en n?sa ( andas in genom n?san).

Mun bl?ste (3-4 g?nger).

Vi andas in solen, vi andas ut dr?mmen.

Vi andas in ett leende - vi andas ut "nycker".

Vi andas in h?lsa – sl?pp sjukdomen!

"bj?rnar"

Vakna kompis och Le.
V?nd dig fr?n sida till sida och f?rvandla till en nallebj?rn
(sv?ng h?ger, sedan v?nster).
Bj?rnungar bodde i oftare, vred sina huvuden!
S? h?r. Det var s? de v?nde p? huvudet
(huvudet v?nder sig).
H?r kommer v?r bj?rn, den kommer aldrig att falla.
Top-top, top-top, top-top, top-top.
(imitation av g?ng).

Bj?rn hittade honung i skogen - lite honung, m?nga bin
(vifta med h?nderna).
Bj?rnen gick genom skogen, m?tte musikern.
Och nu i den t?ta skogen sjunger han under en buske.
Andnings?vningar.
Ta ett djupt andetag, andas ut: "M-M-M."
Var ungar, bli killar.