“?sht? rritur nj? brez i t?r? t? rinjsh q? nuk duan asgj?, as para, as karrier?, as jet? personale.

Tatiana29

P?rsh?ndetje!
Ju lutemi na tregoni p?r veten tuaj.
Me ke jeton? A ka prind?r, v?llez?r, motra, miq?
?far? ju p?lqen n? koh?n tuaj t? lir?? A keni mbaruar shlyerjen e borxheve tuaja? Sa koh? ke q? punon? Pse nuk nd?rron pun??
Sa koh? ka vazhduar kjo gjendje depresive?

Un? jam 29 vje?, jo jeta personale prej 10 vitesh, asgj? fare. E urrej pun?n time, punoj me pakic?. Kam shlyer borxhet e mia p?r dy vjet. Pun? n? sht?pi, kushte pune n? Gestapo p?rmes posht?rimeve dhe fyerjeve. U trasha duke ngr?n? stres. Si t? dilni nga kjo gjendje!? Ju lutem m? ndihmoni, m? jepni nj? rreze drite, kuptimin e jet?s.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

P?rsh?ndetje, faleminderit p?r p?rgjigjen tuaj. Pas shkoll?s, shkova p?r t? studiuar n? kolegj n? nj? qytet tjet?r dhe q?ndrova atje. Nuk kishte pun? n? specialitetin tim. Kam studiuar jo me zgjedhje, por p?r shfaqje. Mora nj? pun? si shit?s. Kam punuar p?r nj? muaj n? nj? dyqan, nuk jam paguar dhe kam pasur borxhe, sepse duhet t? paguaj p?r banesa me qira e k?shtu me radh?. Mora nj? kredi, pagova t? gjitha borxhet, gjeta nj? pun? tjet?r, p?rs?ri n? tregti, kisha pak p?rvoj?, fitimet e mia nuk ishin t? m?dha dhe p?rs?ri nuk kisha para t? mjaftueshme. Kredi + qira, dhe p?r jet?. Dhe k?shtu ?sht? thjesht nj? rreth vicioz, rifinancim, shp?rndarje borxhesh p?rs?ri, pjes?n tjet?r e harxhova p?r veten time dhe nuk refuzova asgj?. At?her? nuk e kuptova q? po i merrja dikujt tjet?r, por do t? duhej t? jepja t? miat. K?shtu e gjeta veten t? bllokuar. Kjo gjithashtu shpjegon shum?. K?shtu q? mora nj? borxh prej rreth 1,000,000 rubla, karta t? tjera krediti dhe kredi konsumatore. Punoja dy pun?, shtat? dit? n? jav?, p?r t? paguar gjith?ka. Ajo jetonte vet?m n? sht?pi dhe punonte, dhe vinte vet?m p?r t? kaluar nat?n. Stresi dhe nerva t? vazhdueshme, m? af?r pagesave, pasi nuk ka stabilitet n? tregti dhe nuk e dini se sa mund t? fitoni. Gjeta nj? rrug?dalje dhe b?ra falimentim. M? goditi edhe nj? periudh? kur nuk munda t? gjeja pun? p?r 4 muaj. Gjeta nj? pun? n? nj? dyqan me kushte Gestapo, por paguhej mjaft mir?. Posht?rim dhe fyerje t? vazhdueshme jo vet?m ndaj meje dhe t? gjith? ekipit. Nervat tuaja jan? n? teh, sa her? q? shkoni n? pun? ?sht? sikur t? jet? e fundit. Un? durova dhe punova sepse duhej. Un? jetoj vet?m, por vet?m me nj? qen, n? nj? qytet tjet?r. T? af?rmit e mi t? vet?m jan? n?na ime, pa llogaritur hall?n, daj?n, kush?ririn dhe motr?n. N?na ime m? rriti vet?m. Kur isha 3 vje?, ajo dhe babai im u divorcuan, nuk e pash? kurr?. Koh?t e fundit kuptova se ai vdiq n? vitin 2008. Mami e kishte t? v?shtir? divorcin dhe shpesh e merrte at? p?r mua. Kam pasur nj? marr?dh?nie t? v?shtir? me n?n?n time. Ajo vazhdimisht m? ngacmonte. Kisha frik? prej saj, edhe kur isha 3 vje? n? shkoll?, u zem?rova me m?suesit dhe nuk doja t? shkoja n? sht?pi. Sepse u godita p?r t?. Mami varet nga mendimet e njer?zve t? tjer?. Ajo gjithmon? donte q? un? t? isha m? i mir? se t? tjer?t dhe n?se di?ka nuk m? shkonte, m? th?rriste me emra. fjal?t e fundit. Gjat? gjith? jet?s sime jam ngacmuar se jam topolake. “Me fjal?t, ha, ha, do t? b?hesh edhe m? i sh?ndosh?, lop?, faqet e tua jan? t? st?rmbushura n? hund? e k?shtu me radh?”, para saj kisha frik? t? haja edhe nj? cop?. buk? m? shum?. Dhe sapo d?gjova fjal? fyese menj?her? n? lot. N? klas?n e 8-t?, me pretekstin e rrethanave e lash? t? jetonte me tezen. Ishte mir? dhe rehat me t?, ajo m? kuptonte mua, krejt e kund?rta e n?n?s sime. Mbarova shkoll?n dhe u largova. Nuk i tregova askujt p?r problemet e mia, fal? n?n?s sime, e frym?zuar prej saj. T? gjitha n? vetvete dhe n? vetvete. Nuk doja q? ajo t? m? shtypte edhe m? shum? p?r gabimet e mia n? nj? qytet tjet?r. P?r shkak t? k?saj, e kapja veten duke menduar se isha shum? i varur nga mendimi i saj. ?far? do t? thot? dhe ?far? do t? mendoj? n?na? Sa p?r miqt?, kishte m? shum? miq p?r koh?n e lir?. Tani pothuajse nuk komunikoj me ask?nd. Un? kam 2 miq t? ngusht? nga fakulteti, ata jetojn? n? qytete t? ndryshme, ne shihemi rrall?. Kur dola nga sht?pia, fillova t? ha at? q? doja dhe sa doja. Si rezultat, fitova shum? pesh?. Dikur ia shpreha pesh?n n?n?s sime n? histerik?, trishtimin n? k?t? frym?. Ajo nuk duket se m? posht?ron m?, por e shoh duke ia ngulur syt? palosjet e mia!) kur vjen tek un?. Ka shum? ankesa t? f?mij?ve. Por un? e dua at?. Dhe pa t?, edhe pse e kam, nuk mundem. Jeta personale p?rfundoi n? shkoll?. Gjat? vitit t? par? n? institut, kisha nj? d?shir? t? madhe, t? cil?n e kisha t? v?shtir? ta p?rballoja. Q? at?her? nuk ka pasur asnj? lidhje. Vet?m dje lash? nj? pun? t? padurueshme. Q?ndroi p?r t? dyt?n, gjithashtu tregtoj. Dje n? pun? kuptova q? e urrej edhe k?t? pun? edhe klient?t. Dhe tregtia nuk ?sht? aspak gj?ja ime. Nuk mund t? b?j asgj? tjet?r dhe nuk kam punuar, dhe as nuk e di se kush dua t? jem dhe t? punoj. Por un? definitivisht nuk e dua nj? jet? t? till?. Jeta kalon, asgj? nuk ndryshon, por ti d?shiron t? jetosh. Ka mbetur ende nj? borxh rreth 200 mij? n? qytet nuk ka pun?, vet?m katering dhe tregti. Gjendja ime ka zgjatur tashm? 5 vjet dhe ?do her? p?rkeq?sohet. Fillova t? v?rej se fillova t? pi nga nj? shishe ver?. 2-3 her? n? muaj. Edhe un? gjeta ngush?llim. Faleminderit n?se mund t? m? ndihmoni me k?t? loj? fjal?sh.

Oh, harrova t? them. Mami ishte gjithmon? n? depresion dhe gjithmon? shihte gjith?ka n? nj? drit? t? zez?. N? janar t? k?tij viti ajo u diagnostikua me kancer. Sigurisht, ?do gj? tjet?r iu shtua k?tyre p?rvojave. Ajo ndryshoi, u b? m? e qet?, m? e g?zuar, m? optimiste dhe filloi t? shikonte shum? gj?ra nga nj? k?ndv?shtrim tjet?r. Por ajo mbeti e varur edhe nga opinionet e fqinj?ve t? saj. Tani edhe ajo filloi t? m? helmonte sepse nuk jam i martuar dhe nuk kam f?mij?. N? pun? gjat? gjith? koh?s, e nj?jta gj?, ?sht? koha q? ju t? martoheni dhe t? b?ni f?mij?. Un? tashm? ndihem inferior. Kam pushuar s? shijuari jet?n shum? koh? m? par?. Ka boshll?qe, por jo p?r shum? koh?.

Tatiana29

P?rsh?ndetje! Faleminderit p?r p?rgjigjen tuaj t? holl?sishme p?r pyetjet e mia. Faleminderit q? m? besuat!
M? vjen shum? keq q? ju ?sht? dashur t? kaloni n?p?r v?shtir?si t? tilla dhe praktikisht t? dilni. je bere mire! Kjo situat? ju ka b?r? padyshim m? t? fort?!
?sht? mir? q? k?rkuat ndihm?, ne do t? p?rpiqemi ta kuptojm? s? bashku me ju.

Kam punuar p?r nj? muaj n? nj? dyqan, nuk jam paguar dhe kam pasur borxhe, sepse duhet t? paguaj p?r banesa me qira e k?shtu me radh?. Mora nj? kredi, pagova t? gjitha borxhet, gjeta nj? pun? tjet?r, p?rs?ri n? tregti, kisha pak p?rvoj?, fitimet e mia nuk ishin t? m?dha dhe p?rs?ri nuk kisha para t? mjaftueshme. Kredi + qira, dhe p?r jet?. Dhe k?shtu ?sht? thjesht nj? rreth vicioz, duke rifinancuar, duke shp?rndar? p?rs?ri borxhet, pjes?n tjet?r e harxhova p?r veten time dhe nuk refuzova asgj?. At?her? nuk e kuptova q? po i merrja dikujt tjet?r, por do t? duhej t? jepja t? miat. K?shtu e gjeta veten t? bllokuar. Kjo gjithashtu shpjegon shum?. K?shtu q? mora nj? borxh prej rreth 1,000,000 rubla, karta t? tjera krediti dhe kredi konsumatore. Punoja dy pun?, shtat? dit? n? jav?, p?r t? paguar gjith?ka. Ajo jetonte vet?m n? sht?pi dhe punonte, dhe vinte vet?m p?r t? kaluar nat?n. Stresi dhe nerva t? vazhdueshme, m? af?r pagesave, pasi nuk ka stabilitet n? tregti dhe nuk e dini se sa mund t? fitoni. Gjeta nj? rrug?dalje dhe b?ra falimentim. M? goditi edhe nj? periudh? kur nuk munda t? gjeja pun? p?r 4 muaj. Gjeta nj? pun? n? nj? dyqan me kushte Gestapo, por paguhej mjaft mir?. Posht?rim dhe fyerje t? vazhdueshme jo vet?m ndaj meje dhe t? gjith? ekipit. Nervat tuaja jan? n? teh, sa her? q? shkoni n? pun? ?sht? sikur t? jet? e fundit. Un? durova dhe punova sepse duhej.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Kam pasur nj? marr?dh?nie t? v?shtir? me n?n?n time. Ajo vazhdimisht m? ngacmonte. Kisha frik? prej saj, edhe kur isha 3 vje? n? shkoll?, u zem?rova me m?suesit dhe nuk doja t? shkoja n? sht?pi. Sepse u godita p?r t?. Mami varet nga mendimet e njer?zve t? tjer?. Ajo gjithmon? donte q? un? t? isha m? i mir? se t? tjer?t dhe n?se di?ka nuk m? shkonte, m? th?rriste fjal?t e fundit. Gjat? gjith? jet?s sime jam ngacmuar se jam topolake. “Me fjal?t, ha, ha, do t? b?hesh edhe m? i sh?ndosh?, lop?, faqet e tua jan? t? st?rmbushura n? hund? e k?shtu me radh?”, para saj kisha frik? t? haja edhe nj? cop?. buk? m? shum?.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Tezja juaj ka f?mij? t? saj?

N? klas?n e 8-t?, me pretekstin e rrethanave e lash? t? jetonte me tezen. Ishte mir? dhe rehat me t?, ajo m? kuptonte, krejt e kund?rta e mamas? sime. Mbarova shkoll?n dhe u largova. Nuk i tregova askujt p?r problemet e mia, fal? n?n?s sime, e frym?zuar prej saj
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Ju lutemi na tregoni m? shum? detaje. A ishte e nd?rsjell?? U takuat? Dhe at?her? pse nuk kishte marr?dh?nie? Nuk ju p?lqeu njeri?
Mendoj se ?sht? si pun? e v?shtir?, t? b?sh di?ka q? e urren. Por tani ne duhet ta shohim k?t? si nj? nxitje p?r ndryshim. Ju lutem m? tregoni se ?far? keni ?nd?rruar si adoleshente? ?far? lloj jete keni imagjinuar?
Ju keni fuqin? p?r t? ndryshuar gjith?ka!

Dje n? pun? kuptova q? e urrej edhe k?t? pun? edhe klient?t. Dhe tregtia nuk ?sht? aspak gj?ja ime. Nuk mund t? b?j asgj? tjet?r dhe nuk kam punuar, dhe as nuk e di se kush dua t? jem dhe t? punoj. Por un? definitivisht nuk e dua nj? jet? t? till?. Jeta kalon, asgj? nuk ndryshon, por ti d?shiron t? jetosh.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Ju lutemi, ju lutemi citoni Mesazhet e mia kur t? p?rgjigjeni. Faleminderit. Kjo do ta leht?soj? pun?n time.

?sht? e v?shtir? kur ke nj? marr?dh?nie kaq t? v?shtir? me personin t?nd m? t? dashur.
Dhe cila ishte var?sia e saj nga mendimet e njer?zve t? tjer?? A ju krahasoi ajo me dik??
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Si u shfaq, hmm.. Po, me shum? mund?si, ajo kishte frik? se ?far? do t? mendonin njer?zit p?r t?. Fqinj?t, t? dashurat, koleg?t. Kjo mbetet ende tek ajo, megjith?se manifestohet duksh?m m? pak. I p?lqen kur njer?zit lavd?rojn? dhe admirojn?. Shpesh ekzagjeron disa histori. Krahaso, ndoshta po, e b?ra. Ja Lenka, filani, ka arritur aq shum?, dhe ju jeni si nj? kazan brumi e k?shtu me radh?.

Si u zhvilluan marr?dh?nia juaj me n?n?n tuaj pasi u larguat?
Tezja juaj ka f?mij? t? saj?
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Ajo m? rriti kryesisht me telefon ose kur vizitonte tezen e saj. Halla m? ka mbrojtur n? shum? m?nyra. Tezja nuk i p?lqen skandalet dhe ?sht? shum? fleksib?l. Ajo u p?rpoq t'i shmangte ato. Mami mund t? vinte t? b?nte nj? skandal, sepse n? m?ngjes u zgjova dhe koka ime nuk ishte "e fresk?t", sikur flok?t t? ishin si akull. Kur n?na ime e kuptoi q? nuk do t? kthehesha n? sht?pi, u p?rpoq me ?do m?nyr? t? m? t?rhiqte n? sht?pi. Dhe p?r t? mir?, dhe skandale, dhe histerik?. M? pas ajo dha dor?heqjen vet?. Tezja ime ka 2 f?mij?, n? at? koh? un? isha 14, v?llai im ishte 11, motra ime ishte 2 vje?. E shijova koh?n me k?t? t? fundit. Un? shoq?rohesha jo me bashk?moshatar?t e mi, por me t? voglin. N? m?ngjes me t?, pas shkoll?s me t?. N? kopsht, pas kopshtit, vendosini n? shtrat, ushqeni, luani etj.

Ajo mbaroi, kaq shpejt, para se t? fillonte. Nuk kishte asnj? marr?dh?nie si e till?. Kam vuajtur p?r 4 vjet. Ajo nuk shikonte ask?nd. Ajo pinte dhe hante. U trash?. Fillova t? m?rzitesha se kush isha kthyer. Shum? komplekse. Askush nuk do t? m? shikoj?. Rrethi shoq?ror ?sht? vet?m femra. Nga nj? p?rsh?ndetje e bukur mashkullore, u turp?rova dhe belb?zohesha. E kapa veten duke menduar se nuk di si t? sillem me burrat. Dhe ajo filloi t'i shmangte edhe m? shum?. U p?rpoqa t? takoja njer?z n? internet, vija n? takime dhe pas k?tyre takimeve isha tmerr?sisht i d?shp?ruar. Erdh?n vet?m fantazmat. P?rs?ri kam p?rhapur kalbjen n? vetvete, por asgj? nuk m? shk?lqen p?rve? njer?zve t? till?. Nj? ekip femrash n? pun?.
Kishte raste kur ata thoshin, je mir?, thjesht b?hu m? i vog?l. K?ta jan? buburrecat me t? cil?t jetoj.

Nuk mbaj mend se ?far? kam dashur apo ?nd?rruar aq shum?. Un? jetoja vet?m nj? dit? n? nj? koh?. E imagjinoja q? kur t? rritesha do t? punoja kompani e madhe, punonj?s zyre. Do t? fitoj para dhe do t? ndihmoj n?n?n time. Dhe kur isha shum? i vog?l, i thash? n?n?s sime se do t? b?hesha president!) Nuk e di se ?far? lloji!)) ndoshta rroba kineze!) m? falni p?r humorin e err?t!))

Tatiana29

P?rsh?ndetje!
M? vjen shum? keq q? edukimi juaj ndodhi n? k?t? m?nyr? dhe ju ?sht? dashur t? jetoni me tezen tuaj p?r t? shmangur kontaktet e pak?ndshme me n?n?n tuaj.

Ajo m? rriti kryesisht me telefon ose kur vinte te tezja e saj. Halla m? ka mbrojtur n? shum? m?nyra. Tezja nuk i p?lqen skandalet dhe ?sht? shum? fleksib?l. Ajo u p?rpoq t'i shmangte ato. Mami mund t? vinte t? b?nte nj? skandal, sepse n? m?ngjes u zgjova dhe koka ime nuk ishte "e fresk?t", sikur flok?t t? ishin si akull. Kur n?na ime e kuptoi q? nuk do t? kthehesha n? sht?pi, u p?rpoq me ?do m?nyr? t? m? t?rhiqte n? sht?pi. Dhe p?r t? mir?, dhe skandale, dhe histerik?. M? pas dhash? dor?heqjen vet?
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Ju lutem m? tregoni, pse kishte depresion? - Sepse nuk ju p?lqyen burrat q? takuat? Apo nuk ishte e nd?rsjell?? Dhe para datave, ju komunikuat n? internet, si at?her? erdh?n vet?m fantazmat (si? i quani ju)? Kjo ?sht?, si? e kuptoj un?, n? jet?n reale jeni takuar me ata q? ju p?lqyen p?rmes korrespondenc?s, apo jo? Apo thjesht nuk u p?rmbush?n pritjet tuaja? Mund te shpjegosh ju lutem.
Si arrini t? q?ndroni n? form? tani? (diet?, sport) A po b?ni ndonj? gj? p?r k?t??
A po vazhdoni tani t? takoni burra n? t? nj?jtat faqe takimesh?
Si mendoni se dukeni n? syt? e burrave t? tjer??

U p?rpoqa t? takoja njer?z n? internet, vija n? takime dhe pas k?tyre takimeve isha tmerr?sisht i d?shp?ruar.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Mir?, t? kuptoj. Keni pasur ndonj? interes dhe hobi q? ju p?lqente t? b?nit kur ishit adoleshent?
Sa pun? m? shum? duhet t? b?ni p?r t? shlyer plot?sisht kredin??

Nuk mbaj mend se ?far? kam dashur apo ?nd?rruar aq shum?. Un? jetoja vet?m nj? dit? n? nj? koh?. E imagjinoja se do t? rritesha dhe do t? punoja n? nj? kompani t? madhe si punonj?s zyre. Un? do t? fitoj para dhe do t? ndihmoj n?n?n time. Dhe kur isha shum? i vog?l, i thash? n?n?s sime se do t? b?hesha president!)
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Un? u p?rpoqa t? humbas pesh?. Kam humbur 15 kg dhe kam shtuar s?rish pesh?. Un? nuk mund t? t?rhiqem p?rs?ri, p?r shkak t? nervave dhe stresit tim, ha shum? ?mb?lsira. Nuk kam pranuar sport q? nga f?mij?ria. Un? nuk shkova askund n? klube apo seksione. Hobi: thurje kryq.

Tatiana29

Faleminderit q? e ndave k?t? me mua.
Si? e kuptoj un?, p?rvoja ishte negative.
D?shironi t? krijoni nj? familje?

Nuk po k?rkoj ask?nd dhe nuk po njoh ask?nd. Un? thjesht ju tregova p?r p?rvoj?n time.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

M? duket se duhet t? gjesh nj? m?nyr? tjet?r p?r t? p?rballuar stresin.
N?se jo nj? sport, at?her? nj? lloj Aktiviteti fizik: joga, vall?zim etj.
Si arrit?t t? humbisni 15 kg?
Keni miq me t? cil?t kaloni koh?n e lir??

Un? u p?rpoqa t? humbas pesh?. Kam humbur 15 kg dhe kam shtuar s?rish pesh?. Un? nuk mund t? t?rhiqem p?rs?ri, p?r shkak t? nervave dhe stresit tim, ha shum? ?mb?lsira. Nuk kam pranuar sport q? nga f?mij?ria. Un? nuk shkova askund n? klube apo seksione. Hobi: thurje kryq.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Un? me t? v?rtet? dua t? krijoj nj? familje!)) vall?zim, yoga, nuk ka para p?r k?t?! Humbi pesh? nga ushqyerjen e duhur. Kjo ?sht? gjithashtu e shtrenjt? p?r mua. Kisha para, ndoqa gjith?ka, por tani nuk kam, k?shtu q? ha ?far? t? mundem.

Tashm? kam shkruar p?r miqt? e mi, me t? cil?t kaloja koh?n e lir?, i humba t? gjith? sepse nuk shkova askund dhe vazhdoja t? refuzoja p?r munges? parash. Nuk m? th?rrasin askund tjet?r dhe nuk e di si jetojn?. Kontakti ka humbur, disa kan? familjen, disa kan? ?far?. Jan? 2 shok? q? jan? n? qytete t? tjera. Mblidhemi rrall?, por nga zemra!!

Tatiana29

P?rsh?ndetje! M? falni q? ju desh t? prisni nj? koh? t? gjat? p?r p?rgjigjen time.
Tani, si? e kuptoj, nuk po k?rkon ask?nd, nuk po takon ask?nd (si? ke shkruar m? lart), por d?shiron t? krijosh nj? familje. Ju lutem m? tregoni se ?far? mendoni se mund t? jet? e nevojshme p?r t? ndryshuar di?ka n? k?t? rast? P?r shembull, t? filloni t? takoheni p?rs?ri me burra?
?far? lloj mashkulli do t? d?shironit t? shihnit pran? jush?

Un? me t? v?rtet? dua t? krijoj nj? familje!))
Klikoni p?r t? zgjeruar...

E kuptoj q? tani e keni shum? t? v?shtir?, edhe p?r shkak t? problemeve financiare. Por tani, duke p?rdorur internetin, mund t'i b?ni t? gjitha k?to n? sht?pi duke aktivizuar videot n? YouTube.

vall?zim, joga, pa para p?r k?t?!
Klikoni p?r t? zgjeruar...

?far? mendoni, po sikur t? kufizoheni vet?m n? ?mb?lsirat?

Kjo ?sht? gjithashtu e shtrenjt? p?r mua. Kam pasur para, kam ndjekur gjith?ka, por tani nuk kam, ndaj ha ?far? t? mundem.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

?sht? p?r t? ardhur keq q? nuk keni komunikim miq?sor tani. N?se nuk mund t'i ktheni miqt? tuaj t? vjet?r, mund t? gjeni t? rinj. ?far? mendoni ju?

Tashm? kam shkruar p?r miqt? e mi, me t? cil?t kaloja koh?n e lir?, i humba t? gjith? sepse nuk shkova askund dhe vazhdoja t? refuzoja p?r munges? parash. Nuk m? th?rrasin askund tjet?r dhe nuk e di si jetojn?. Kontakti ka humbur, disa kan? familjen, disa kan? ?far?. Jan? 2 shok? q? jan? n? qytete t? tjera. Mblidhemi rrall?, por nga zemra!!
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Un? e di dhe i kuptoj t? gjitha k?to, por nuk mund ta detyroj veten, t? motivoj veten, apo si mund ta quash tjet?r. Duke u njohur, nuk njihem, sepse kam shum? komplekse, kam shkruar tashm? m? her?t. Se kam d?gjuar shum? nga seksi i kund?rt se isha i sh?ndosh? dhe jo interesant dhe nuk kishte asgj? p?r t? folur me mua. Puna n? sht?pi, jam duke u p?rkeq?suar. Prandaj jetoj pa i kushtuar v?mendje askujt, sepse e di q? askush nuk m? kushton v?mendje. Kjo ?sht? arsyeja pse un? k?rkoj ndihm?n tuaj p?r t? dal? nga kjo. rrethi vicioz!! Tashm? thash?, nuk di t? komunikoj me burra!! Si do t'i takoj dhe ku!?? N?se nuk shkoj askund, ku mund t? k?rkoj miq!??

Tatiana29

P?rsh?ndetje!
Pasi lexova mesazhin t?nd, m? dukej se ishe shum? i m?rzitur. Po mundohem t'ju kuptoj dhe t'ju ndihmoj.
N?se e dini se ?far? keni pesh? t? tep?rt dhe nuk ka asgj? p?r t? folur me ju, at?her? pse nuk po b?ni asgj?? Dhe ?far? mund t? b?nin ata teorikisht?
Un? nuk mund t'ju detyroj t? humbni pesh? dhe t? b?heni interesant?, ndihm? psikologjike i pafuqish?m n?se nuk e d?shironi vet?.
Ju d?shironi nj? familje, a nuk ?sht? kjo arsye e mjaftueshme p?r t'u bashkuar?
?far? sakt?sisht po ju ndalon?
?far? kompleksesh t? tjera keni, p?rve? faktit q? jeni mbipesh? dhe keni probleme me komunikimin?

Duke u njohur, nuk njihem, sepse kam shum? komplekse, kam shkruar tashm? m? her?t. Se kam d?gjuar shum? nga seksi i kund?rt se isha i sh?ndosh? dhe jo interesant dhe nuk kishte asgj? p?r t? folur me mua.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

A keni menduar ndonj?her? se duke mos u kushtuar v?mendje t? tjer?ve, po u tregoni atyre se jeni indiferent? ndaj tyre dhe po eliminoni shanset p?r t'u njohur me ju? Nj? person ka m? shum? gjasa t? takoj? dik? q? ?sht? miq?sor dhe mikprit?s.

Prandaj jetoj pa i kushtuar v?mendje askujt, sepse e di q? askush nuk m? kushton v?mendje.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

M? duket se ju duhet t? ndryshoni "Un? nuk e di si", "Un? nuk mundem" n? "Dua t? m?soj dhe t? ndryshoj".

Tashm? thash?, nuk di t? komunikoj me burra!! Si do t'i takoj dhe ku!?? N?se nuk shkoj askund, ku mund t? k?rkoj miq!??
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Po, e keni v?n? re sakt? acarimin, por n? asnj? rast nuk ?sht? shkaktuar nga ju. Un? jam i m?rzitur me veten sepse i di t? gjitha k?to, por nuk di nga t? filloj apo si t? filloj t? ndryshoj. N?se shkoni n? diet?, ndizni sportet dhe komunikoni menj?her? me njer?z t? tjer? p?rve? klient?ve t? moshuar, at?her? qyqja do t? fluturoj?. Punoj ?do dit? nga ora 10 deri n? 20. N? thelb vij n? sht?pi p?r t? kaluar nat?n. Lani, gatuani ushqimin, etj. Ku t? filloni t? ndryshoni at?her?!?? Jam shum? i lodhur sepse jam n? k?mb? gjat? gjith? dit?s dhe ka biseda t? vazhdueshme me klient?t p?r 2 or? n? pajisje. Oh po, ndoshta drejtimi im n? tregti ende m? pengon t? humbas pesh?, i vesh femrat me mbipesh? dhe n? ?do m?nyr? i bind sa t? bukura dhe t? mrekullueshme jan?. Dhe m? rezulton se edhe un? e qet?soj veten me k?t?! Di?ka si kjo!

Tatiana29

P?rsh?ndetje!
Mendoni se ka ndonj? gj? t? mir? n? pun?n tuaj? Ekziston nj? th?nie shum? e mir?: "N?se nuk mund ta ndryshoni situat?n, ndryshoni q?ndrimin tuaj ndaj saj" (po flas p?r pun?n) A keni fundjav??
Po, mendoj se keni t? drejt? kur thoni se n?se ndizni gjith?ka menj?her?, do t? jet? mjaft e v?shtir?.
Duhet t? kemi prioritet. M? dukej se v?rtet d?shiron nj? familje, por nuk ka me k? ta fillosh, q? do t? thot? se duhet t? gjesh nj? burr?. Arsyet kryesore ishin pesha e tep?rt dhe paaft?sia juaj p?r t? komunikuar.
Un? mbaj pozicionin q? ju duhet ta doni veten p?r at? q? jeni, por n?se ka di?ka p?r t? p?rmir?suar, at?her? duhet t? punoni p?r t?. A e doni veten?
Ju lutemi shkruani tuajat cil?si t? mira. Minimumi 10.

Ndoshta filloni t? ndryshoni me figur?n tuaj? Po sikur t? fillojm? jo me ndryshime t? papritura, por me ato graduale? A nuk duhet t? mbaj diet?, por t? kufizoj veten n? ?mb?lsirat fillimisht?
Jeni shum? t? zem?ruar me veten dhe qortoni. Por ?sht? v?rtet e v?shtir? p?r ju dhe po ia dilni mir?! Thjesht mos u mbyllni nga bota e jashtme.
Ju keni shkruar se nuk u kushtoni v?mendje t? tjer?ve sepse mendoni se ata nuk do t? jen? t? interesuar p?r ju. Kushtojini v?mendje k?saj deklarate! N?se ju vet? nuk i kushtoni v?mendje askujt, at?her? definitivisht nuk do t? jeni n? gjendje t? ndihmoni t? fitoni ask?nd! M? duket se duhet t? vazhdoni t? komunikoni me burra n? faqet e takimeve. Ndoshta keni pasur p?rvoj? e keqe, por ?sht? m? mir? n?se vazhdoni komunikimin sesa n?se nuk b?ni asgj? n? k?t? drejtim. ?far? mendoni ju?
Dhe pse e konsideroni veten jointeresant? Dhe ?far? lloj personi mendoni se ?sht? interesant?

P?rsh?ndetje, e dini, un? u p?rpoqa shum? her? t? gjeja avantazhe n? pun?, dhe e dini, funksionoi fjal? p?r fjal? p?r disa nd?rrime. Pastaj kthehu n? pun? sikur t? ishte pun? e v?shtir?. Tani kam l?n? pun?n time t? dyt?, e cila ?sht? shum? e v?shtir? p?r mua psikologjikisht dhe fizikisht. Q?ndrova n? nj? pun? m? t? qet?, por p?rs?ri e kap veten duke menduar se jam vazhdimisht nervoz dhe i acaruar n? k?t? pun?, sepse m? t?rheq ajo e m?parshme dhe t? ardhurat k?tu nuk jan? t? q?ndrueshme. Mungesa e parave m? ?mend. Tani kam dit? pushimi, nuk kam punuar n? nj? pun? t? dyt? q? nga 11 qershori dhe ende nuk e kam kuptuar q? kam dit? pushimi dhe si t'i p?rdor ato me men?uri. Un? thjesht po pushoj n? sht?pi, kam shum? gj?ra p?r t? b?r?. P?r sa i p?rket dashuris? p?r veten, ju e keni v?rejtur sakt? se un? nuk e dua veten. Jam shum? kritike ndaj vetes dhe qortoj vazhdimisht. Nuk i p?rmbushi pritshm?rit? e askujt. Dhe shkollimi im nuk eshte aq i mire dhe nuk di te bej asgje, dhe nuk kam brume te brumit dhe jetes personale, dhe ne pergjithesi jam gabim i natyres, keshtu eshte me mua, cfare eshte ?sht?. P?rsa i p?rket 10 cil?sive t? mira, m? keni trullosur. Un? kam cil?si t? mira dhe e di, k?shtu p?rgjigjen shum? miq, koleg?, t? af?rm. Por ?sht? e v?shtir? p?r mua t'i marr dhe t'i th?rrmoj n? 10 pik? tani. Un? do ta l? si detyre shtepie dhe do t? p?rpiqem t? shkruaj m? von?. Un? po p?rparoj, fillova t? ha si? duhet, k?shtu arrita t? humbas pesh?n e tep?rt m? her?t. Do t? p?rpiqem t? dal nga guaska ime. Sa i p?rket faktit q? thash? q? nuk jam interesant, kjo ?sht? ndoshta vet?m kthesat e mia. Sapo e kapa veten duke menduar se si komunikoj me miqt? e mi kur telefonojm? nj?ri-tjetrin, ankohem vazhdimisht, ky jam un?, nuk ?sht? ashtu, nuk ?sht? ashtu. N? pun? dikush flet p?r familjet, q? kan? shkuar diku, kan? shkuar, por un? flas vet?m p?r iden? time p?r t? humbur pesh?. Di?ka e till?. Nuk jam ende gati t? takoj burra. Jam i zhg?njyer n? bot?n e takimeve n? internet. Dhe e dini, ajo vet? ka shum? k?rkesa p?r burrat, por ajo vet? nuk ?sht? asgj? e till?. Prandaj, un? do t? shp?toj nga buburrecat e mia. Si? tregon praktika, jo t? gjith? ata q? jan? t? dob?t jan? me fat n? jet?n e tyre personale.

Klikoni p?r t? zgjeruar...

E kuptoj q? ?sht? e v?shtir? p?r ty t? shpreh?sh di?ka t? mir? kur kritikon kaq shum? veten dhe v?ren vet?m t? k?qijat tek vetja. (Edhe pse ka t? mira, ju e dini k?t?)

Do ta l? si detyr? sht?pie dhe do t? p?rpiqem ta shkruaj m? von?.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

M? vjen shum? mir? q? e mblodh?t veten. Si e menaxhoni k?t??

Un? po p?rparoj, fillova t? ha si? duhet, k?shtu arrita t? humbas pesh?n e tep?rt m? her?t.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Po, tani, si? e kuptoj un?, ju keni vet?m 2 fusha t? r?nd?sishme: pun?n dhe humbjen e pesh?s, k?shtu q? ju dhe kjo ?sht? e r?nd?sishme p?r ju. Prandaj, duhet t? p?rpiqeni t? zhvilloni fusha t? tjera. Po, m? kujtohet q? that? se problemi ?sht? koha dhe parat?. Por ju mund t? gjeni disa opsionet alternative(M? shum? buxhet) Tani keni nj? fundjav?, ndoshta mund t? b?ni vall?zim ose joga, do t? takoni miq me interesa t? ngjashme. Gj?ja kryesore ?sht? d?shira juaj, mund?sia mund t? gjendet!
Dhe nj? gj? tjet?r, p?rpiquni t? mbani nj? mini-ditar dhe t? shkruani gj?rat e mira q? kan? ndodhur gjat? dit?s. N? fund t? fundit, di?ka e mir? po ndodh! Mund t? jet? nj? gj? e vog?l, por p?rpiquni ta shkruani. P?r shembull, n?se nuk keni ngr?n? asgj? t? ?mb?l brenda nj? dite, shkruani n? ditarin tuaj, etj.

Sa i p?rket faktit q? thash? q? nuk jam interesant, kjo ?sht? ndoshta vet?m kthesat e mia. Sapo e kapa veten duke menduar se si komunikoj me miqt? e mi kur telefonojm? nj?ri-tjetrin, ankohem vazhdimisht, ky jam un?, nuk ?sht? ashtu, nuk ?sht? ashtu. N? pun? dikush flet p?r familjet, q? kan? shkuar diku, kan? shkuar, por un? flas vet?m p?r iden? time p?r t? humbur pesh?.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Un? mendoj se keni t? drejt? p?r k?rkesat. Ndoshta duhet t? rishikoni k?rkesat tuaja. N?se nuk jeni gati, at?her? nuk mendoj se ?sht? e nevojshme, keni ende di?ka p?r t? punuar.

Nuk jam ende gati t? takoj burra. Jam i zhg?njyer n? bot?n e takimeve n? internet. Dhe e dini, ajo vet? ka shum? k?rkesa p?r burrat, por ajo vet? nuk ?sht? asgj? e till?. Prandaj, un? do t? shp?toj nga buburrecat e mia. Si? tregon praktika, jo t? gjith? ata q? jan? t? dob?t jan? me fat n? jet?n e tyre personale.
Klikoni p?r t? zgjeruar...

Shum? njer?z besojn? se n?se di?ka shkon mir? p?r dik?, nj? person p?rparon dhe arrin sukses, at?her?, sigurisht, ai ?sht? me fat. T? tjer?t, t? cil?t nuk jan? t? bekuar me sukses, dhe si rregull, shumica e tyre jan? t? pafat: as n? jet?n e tyre personale, as n? dashuri, as n? pun?, as n? para... (ndonj?her? jan? t? pafat n? nj? gj?).

Njer?z t? till? t? pafat e konsiderojn? veten humb?s dhe fati i tyre i keq kronik u duket se ?sht? d?rguar nga lart: nga yjet ose nga Zoti... dhe se asgj? nuk mund t? ndryshohet. Ata jan? t? kap?rcyer nga apatia dhe pasiviteti (n? gjuh?n e zakonshme - dembelizmi), dhe ata ngadal? zhyten n? nj? gjendje depresive, duke pritur me dor?heqje fatin e tyre.

T? tjer?t, p?rkundrazi, vazhdojn? t? besojn? n? magji, mrekulli dhe p?rralla, duke pritur n? m?nyr? t? pand?rgjegjshme q? m? n? fund t? ket? nj? fest? n? rrug?n e tyre dhe ata patjet?r do t? jen? me fat. Por, edhe n?se fati u buz?qesh, dhe ata jan? disi me fat n? jet?, at?her? zakonisht nj? koh? t? shkurt?r, pas s? cil?s ata do t? kthehen n? ?ndrrat e tyre dhe ?ndrrat e fatit.

Dhe n? fakt, pse je i pafat ne jete? Pse je i pafat n? dashuri? T? pafat me pun?n? Nuk keni fat me parat??
Dhe m? e r?nd?sishmja, ?far? t? b?ni n?se jeni t? pafat dhe si t? shp?toni nga fati i keq?

?far? duhet t? b?ni n?se nuk keni fat n? jet?n tuaj personale apo n? dashuri?

Duke folur menj?her?, n? p?rgjith?si, n?se nuk jeni me fat n? jet?n tuaj personale; N?se je i pafat n? dashuri, me djem apo vajza, burra apo gra, at?her? duhet t? m?sosh t? marr?sh p?rgjegj?sin? p?r jet?n dhe lumturin? t?nde mbi vete, me nj? fjal?, duhet t? jesh vet? “me fat”.

?sht? e leht? t? thuash, sigurisht, por si ta b?sh n? realitet, si t? jesh "me fat" p?r veten t?nde dhe t? mos pres?sh q? Fortune t? denjohet t? kthehet n? favorin t?nd?

N? shikim t? par?, gjith?ka ?sht? e thjesht? - duhet t? kuptoni qart?, t? kuptoni dhe t? besoni n? kat?r t? v?rteta:

vet?m ju vet? mund ta b?ni veten me fat dhe t? lumtur;
nuk ka asnj? falas n? bot? dhe ju duhet t? punoni kudo, duke p?rfshir? edhe veten tuaj;
?do person ka forca dhe burime t? fshehura, t? parealizuara p?r t? arritur sukses;
armiku juaj ?sht? brenda jush, por nuk jeni ju - jan? besimet dhe bindjet tuaja n?nnd?rgjegjesh?m q? ju keni fuqin? p?r t? ndryshuar

Pasi t'i keni p?rvet?suar thell? k?to t? v?rteta, mund t? filloni t? merrni p?rgjegj?si p?r veten tuaj, p?r jet?n, lumturin? dhe sukseset tuaja n? t? ardhmen.

Sigurisht, jo gjith?ka ?sht? kaq e thjesht?, dhe n?se pjes?n m? t? madhe t? jet?s suaj keni qen? t? pafat: keni qen? t? pafat n? nj? gj?, ose n? gjith?ka menj?her?, at?her? do t? duhet t? punoni p?r veten tuaj q? t? b?heni me fat dhe t? suksessh?m - duhet t? "Sillni" lumturin? tuaj p?r veten tuaj.

?sht? jasht?zakonisht e v?shtir? ta m?sosh k?t? vet? - dhe t? ndryshosh veten dhe ta b?sh veten t? suksessh?m ?sht? nj? m?sim i ri, sepse... ne menyren e vjeter je MESUAR te jesh i pafat, jo i lindur i tille.

Prandaj, regjistrohuni n? trajnim p?r t? qen? me fat me psikoanalistin Oleg Matveev dhe pas nj? kohe t? shkurt?r (n? var?si t? numrit t? problemeve dhe mosh?s s? tyre) nuk do t? thoni: "Pse jam i pafat n? jet??", thjesht “keni fat” dhe do keni “fat” vet?.

Ju nuk jeni personi i par? q? merrni sh?rbime psikologjike k?tu p?r fat t? keq kronik dhe probleme t? tjera personale dhe nd?rpersonale - ata tashm? jan? me fat n? jet?, ju jeni t? radh?s.

P?rsh?ndetje! Vendosa t? kontaktoj me ju p?r problemin tim. Un? jam 24 vje?. une kam arsimin e lart?, Pun? e mir?. Por jeta ime personale nuk po shkon aspak mir?. M? sakt?sisht, nuk ka asnj? aluzion t? jet?s personale. Sado paradoksale t? duket, n? t? gjitha 24 vitet e mia nuk jam puthur asnj?her?. Nga natyra jam nj? person mjaft i rezervuar. Asnj?her? nuk m? kan? p?lqyer kompanit? e m?dha, mbledhjet e zhurmshme, t? gjitha llojet e festave. Edhe n?se vija her? pas here n? disko, ndihesha gjithmon? "i pavend" dhe doja t? largohesha sa m? shpejt q? t? ishte e mundur. Si f?mij?, shpesh preferoja t? lexoja libra komunikim real. Vazhdova t? ?nd?rroja p?r nj? lloj dashurie sublime, p?r nj? "princ mbi nj? kal? t? bardh?". N? realitet, gjith?ka doli krejt?sisht ndryshe. N? f?mij?rin? time dhe n? vitet e adoleshenc?s, nuk isha shum? e bukur, shpesh e s?mur? dhe mbaja syze me lente t? trasha. P?rve? k?saj, duke qen? nga natyra modest, i qet?, i turpsh?m (me nj? fjal?, nj? lloj "miu gri"), isha thjesht nj? objekt ideal p?r tallje dhe ngacmim nga shok?t e mi "t? sjellsh?m" t? klas?s. T? nj?jtat tallje dhe ngacmime kam duruar vitet shkollore Un? kam vuajtur shum?. Mbaj mend q? isha shum? i shqet?suar p?r k?t?, qaja n? jast?k pothuajse ?do mbr?mje. Dhe p?r disa arsye m? vinte turp t'u tregoja prind?rve p?r problemet e mia. Dhe nuk doja ta m?rzitja edhe nj? her? n?n?n time, sepse ... E dija q? ajo gjithmon? i merrte n? zem?r t? gjitha p?rvojat e mia.

M? pas kalova n? nj? shkoll? tjet?r, ku u pranova mjaft mir?. P?rve? k?saj, fillova t? mbaj lentet e kontaktit dhe menj?her? u ndjeva shum? m? e sigurt. Pastaj hyra n? institut dhe u diplomova me nderime. N? institut g?zoja respekt t? madh, t? gjith? shok?t e mi t? klas?s m? drejtoheshin p?r ndihm?, ata gjithmon? m? k?rkonin t? shpjegoja di?ka, t? m? tregoja detyrat e sht?pis?, t? ndihmoja Situate e veshtire. Dhe u p?rpoqa t'i ndihmoja sa m? mir?. Edhe pse as un? nuk isha nj? person plot?sisht pa probleme: mund t? tregoja karakterin tim kur ndjeja se ata "m? binin n? qaf?". Tani n? pun? fotografia ?sht? af?rsisht e nj?jt? si n? institut. Un? kam t? mira marr?dh?nie biznesi me koleg?t. Dhe gjith?ka do t? ishte e mrekullueshme, por un? ende nuk kam nj? jet? personale. T? gjith? burrat q? njoh shohin vet?m tek un? shok i mire(as e dashura, por shoqja). Askush nuk ka shprehur ndonj?her? d?shir?n p?r t? kaluar me mua n? nj? nivel m? t? ngusht? komunikimi. Nuk kam absolutisht asnj? interes p?r burrat si grua. E kuptoj shum? mir? se problemi nuk ?sht? tek t? rinjt?, por tek un?. Sa i p?rket pamjes sime, nuk m? duket aspak e frikshme. Ndoshta fakti ?sht? se un? jam nj? person shum? serioz, absolutisht nuk di t? flirtoj, flirtoj ose flirtoj me burra. Kjo ?sht? disi e huaj p?r mua nga natyra, dhe nuk mendoj se do t? jem n? gjendje ta m?soj ndonj?her?. P?rve? k?saj, kur kam mund?sin? t? flas me nj? burr? jasht? mjedisit t? pun?s, m? pushton nj? lloj ndrojtjeje dhe pavendosm?rie. Dhe n?se ndjej se m? p?lqen ky njeri, at?her? bie plot?sisht n? nj? hutim. Filloj t? skuqem, belb?zohem, kam p?rshtypjen se burri thjesht nuk ?sht? i interesuar p?r mua. Me nj? fjal?, kam nj? d?shir? t? madhe ta mbyll shpejt bised?n dhe t? largohem. Sigurisht, pas k?saj e qortoj veten p?r nj? koh? t? gjat? p?r sjelljen time, por nuk mund t? b?j asgj?.

Jam shum? i shqet?suar p?r jet?n time personale. Un? dua t? krijoj familjen time, t? kem f?mij?, n? p?rgjith?si, t? jetoj si t? gjith? njer?zit normal?. Koh?t e fundit Un? nuk mund t? dal nga depresioni, kam humbur plot?sisht interesin p?r pun?n dhe p?r ?do gj? n? p?rgjith?si, gjith?ka e b?j me forc?, pa asnj? d?shir?. Prind?rit e mi jan? gjithashtu t? shqet?suar p?r natyr?n e paq?ndrueshme t? jet?s sime personale. Mami shpesh fillon t? flas? p?r faktin se n? pun?n e saj, vajza e nj?r?s punonj?se u martua dhe shkoi n? Zvic?r, vajza e tjetrit shkoi n? Gjermani... E kam shum? t? v?shtir? t? d?gjoj fjalime t? tilla, kjo vet?m sa m? forcon depresionin. ve?an?risht pasi un? vet? mendoj vazhdimisht p?r jet?n time personale. P?r m? tep?r, edhe n?se tani kam nj? t? dashur, nuk do t? di si t'i shpjegoj pse, n? mosh?n 24-vje?are, nuk kam ende asnj? p?rvoj? seksuale... Shok?t shpesh m? k?shillojn?: “Q?ndroni t? thjesht?, merrni. ?do gj? nga koka juaj.” Dhe do t? isha i lumtur t? ndiqja k?shillat e tyre, por pyetja ?sht? SI ta b?jm? at?.

K?shtu po b?j. Na vjen keq q? mesazhi im ishte shum? i madh dhe i ngath?t. Do t? isha shum? mir?njoh?s p?r ?do k?shill? dhe rekomandim.

Pyetje p?r nj? psikolog:

P?rsh?ndetje! Un? kam gjasht? muaj q? nuk gjej pun?, jam i d?shp?ruar, nuk di ?far? t? b?j, nuk do t? m? marrin as administrator n? ndonj? palest?r apo qend?r mjek?sore, megjith?se kam nj? arsim t? lart? dhe p?rvoj? pune me njer?z! Nuk e kuptoj k? k?rkojn?, kam hequr dor? prej koh?sh nga shpresa p?r t? gjetur dik? t? specializuar n? ekonomi, t? gjith? kan? nevoj? p?r 3 apo edhe 5 vjet p?rvoj?, por ku mund ta marr? Kam mbaruar kolegjin 2.5 vjet m? par?! N? p?rgjith?si, nuk e kuptoj, edhe n?se shkoni t? derdhni birr?n, ata nuk do ta marrin akoma! Ata do t? thon? se nuk je i p?rshtatsh?m pa shpjegim! Marr?dh?niet me seksin mashkull jan? p?rgjith?sisht nj? ??shtje m? vete, askush nuk d?shiron asgj?, as familja dhe as f?mij?t, megjith?se djemt? ishin t? gjith? t? rritur mbi 30 vje?, jam i shokuar, t? gjith? duan vet?m t? flen? dhe t? jetojn? si me nj? fqinj, thjesht laj, hekuros, gatuaj si kuzhinier pa detyrime, pa vlera e p?rgjegj?si, p?rgjith?sisht i zhg?njyer nga jeta, apati e plot? ndaj gjith?kaje, humbi, t? pakt?n kisha nj? lloj pune, turp t? ulem n? qaf? n?n?s sime n? 25 , mbi t? gjitha do t? doja t? rregulloja jet?n time personale. Jo i martuar dhe pa f?mij?. Nuk ka fat as me k?t?, as me pun?n. Nuk ka asgj?, nuk ka pun?, nuk ka burr?.

Psikologia Chernaya Diana Aleksandrovna i p?rgjigjet pyetjes.

Mir?dita, Maria! Un? supozoj se ju e keni shkruar k?t? jo p?r t? folur, por v?rtet d?shironi t? gjeni nj? rrug?dalje nga situata aktuale. Karriera dhe jeta personale jan? dy nga komponent?t m? t? r?nd?sish?m t? ekzistenc?s son?. Por n?se i vendosim ato n? synimin ton?, lindin probleme n? rrug?n drejt arritjes s? tyre. Kur duam t? "martohemi" ose "t? gjejm? nj? pun?", pavet?dija jon? nuk e percepton k?t? si nj? thirrje p?r veprim. Sepse ai nuk e di se ?far? v?rtet d?shironi t? merrni. Mundohuni t'i b?ni q?llimet tuaja m? specifike. Imagjinoni q? keni takuar njeriun e ?ndrrave tuaja. Si eshte ai? ?far? ndjenjash p?rjetoni pran? tij? Ndoshta ?sht? ndjenja e fluturimit dhe frym?zimit. Mundohuni t? zhyteni n? k?t? ndjenj? k?tu dhe tani. Regjistroni k?t? gjendje dhe kthehuni periodikisht n? t?. Zgjeroni horizontet tuaja duke vizituar vende ku nuk keni qen? kurr?, duke takuar njer?z t? rinj, duke provuar ushqime t? reja dhe m? shum?. Mos harroni at? gjendje shum? t? k?ndshme n? momente t? tilla dhe gradualisht do ta arrini nivel i ri jeta, ku gjith?ka nuk do t? funksionoj? sipas skenarit t? zakonsh?m. N? fillim nuk do t? jet? e leht? dhe mund t'ju duhet ta detyroni veten, por me kalimin e koh?s do t? b?het zakon dhe do t? filloni t? mahniteni me mrekullit? q? ndodhin n? jet?n tuaj. Maria, p?r sa koh? q? fjal?t dhe mendimet e tua p?rmbajn? pak?naq?si ndaj bot?s, ndaj pun?dh?n?sve dhe burrave, skenari do t? p?rs?ritet. Merrni p?rgjegj?sin? p?r gjith?ka q? ndodh n? jet?n tuaj dhe filloni duke ndryshuar mendimet tuaja. Kjo nuk ?sht? nj? pun? e leht?, por shum? efektive. Filloni q? tani dhe n?se keni nevoj? p?r ndihm?, na kontaktoni.

Duket se gjith?ka ?sht? e thjesht?: n?se depresioni ?sht? nj? s?mundje, at?her? p?r ta p?rballuar at?, mjafton t? merrni ila?e. Kjo ?sht? vet?m pjes?risht e v?rtet?. Depresioni ?sht? pasoj? e nd?rprerjes s? proceseve neurokimike n? tru, ai ndikon n? t? nj?jt?n koh? si n? fiziologji ashtu edhe n? psikik?n. Kjo gjendje shoq?rohet me keqkuptime nga ana e shoq?ris? (“Ti je thjesht dembel!”), mendime vet?-p?r?muese (“Nuk kam forc?, nuk jam i aft? p?r asgj?...”) dhe vet?dyshim.

P?rve? k?saj, depresioni ?sht? i rreziksh?m sepse... “nuk e lejon” veten t? trajtohet. Apatia dhe indiferenca b?hen t? zakonshme dhe ju b?jn? t? mendoni se nuk do t? jeni n? gjendje t? jetoni ndryshe, q? do t? thot? se nuk ka kuptim t? b?ni asnj? p?rpjekje. Por ky ?sht? nj? keqkuptim i rreziksh?m.

Kuptoni se ku e gjeni veten

Mbani mend se si po kalonit nj? vit m? par?. Me shum? mund?si, ju e dinit se ?far? d?shironit, iu p?rgjigj?t n? m?nyr? adekuate kritikave dhe ishit plot energji dhe plane. Po sot? Nuk dua t? komunikoj, nuk dua t? largohem as nga sht?pia. Shumica kur g?njeni dhe shikoni tavanin ose l?vizni n?p?r burimet tuaja t? mediave sociale. Nuk ka para, t? af?rmit tuaj jan? t? pak?naqur: sipas mendimit t? tyre, ju jeni b?r? "dembel". Gjith?ka duket gri dhe e pakuptimt?. K?shtu e keni imagjinuar t? ardhmen tuaj?

Ishte pik?risht kjo - krahasimi i t? shkuar?s me mua dhe t? tashmes - q? m? dha nj? goditje t? fuqishme. Mendova: si mund t? ndodhte q? un?, nj? vajz? e zgjuar, pun?tore, simpatike, t? hiqja dor? nga hobi dhe pamja e jashtme? Pse nuk kam miq, asnj? qindark? n? xhep, dhe m? e r?nd?sishmja, pse kam pushuar s? shijuari jet?n?

Depresioni ?sht? vet?m nj? faz? dhe ju duhet t? rregulloni stilin e jet?s tuaj p?r t? dal? prej tij.

Filloni me m? t? thjeshtat

?sht? e v?shtir? p?r k?do q? nuk ka p?rjetuar kurr? depresion t? imagjinoj? se sa e v?shtir? ?sht? t? kujdesesh p?r veten dhe pamjen n? k?t? gjendje. ?far? ?sht? atje - thjesht b?ni nj? dush dhe rregulloni shtratin. K?to hapa t? thjesht? k?rkojn? shum? p?rpjekje. E megjithat? ato duhet t? b?hen.

Shkoni n? dush dhe pastroni veten. Vishni nj? bluz? t? past?r, hidhni plehrat, pastroni dhom?n. Edhe n?se shikimi juaj b?het i err?t nga dob?sia, ?sht? e r?nd?sishme t? vazhdoni ta b?ni at? - ngadal?, me pushime, por b?jeni. Ju mund t? b?ni nj? list? t? detyrave t? tilla rutin? ?do dit? dhe t? vini re at? q? keni arritur t? arrini. Fillova me di?ka t? thjesht?: hodha paketimin e ?okollat?s dhe patatinave dhe pastrova apartamentin. E rregullova orarin tim t? gjumit (fillova t? shkoja n? shtrat para mesnat?s). Kam l?n? nj? takim me mjekun.

Kujdesuni p?r pjes?n e p?rparme t? sht?pis? tuaj

Tregoni p?r problemin tuaj nj? personi t? cilit i besoni plot?sisht, dikujt q? ju kupton dhe ju pranon: nj? shoku, partneri, n?na, gjyshja. Nd?rsa jeni t? dob?t dhe nuk keni shum? burime, keni nevoj? p?r dik?, mb?shtetjen e t? cilit mund t? mb?shteteni. Shpjegoni situat?n dhe k?rkoni ndihm?. N?se ?sht? e v?shtir? t? shprehni ndjenjat tuaja, gjeni artikuj mbi depresionin n? internet.

Madje person i af?rt nuk ju kupton plot?sisht, ai me siguri do t? jet? n? gjendje t'ju ofroj? ndihm? dhe pjes?marrje: k?rkoni nj? mjek, p?rgatitni dark?n, mb?shtesni me fjal?. Tani jeni t? dob?suar nga s?mundja, e keni t? v?shtir? t? merrni vendime dhe t? ndiqni q?llimet. Mb?shtetja morale do t'ju b?j? m? t? fort? n? luft?n kund?r depresionit.

Psikiatri ?sht? aleati juaj

Nj? nga hapat kryesor? ?sht? k?rkimi specialist i mir?. Jo nj? neurolog, jo nj? psikolog, por nj? psikiat?r (?sht? m? mir? n?se ai gjithashtu ka nj? kualifikim si psikoterapist). Kushtojini v?mendje edukimit, kurseve q? mjeku ka p?rfunduar, lexoni rishikimet. Kur merrni nj? vendim, mb?shtetuni n? intuit?n tuaj: mjeku ?sht? udh?zuesi juaj, nj? asistent n? luft?n kund?r s?mundjes dhe duhet t? ngjall? simpati. N?se jetoni n? qytet i vogel, p?rpiquni t? shkoni te nj? specialist n? qendr?n rajonale.

Kur t? gjeni nj? psikiat?r, jini t? sinqert? me t?: sa m? shum? informacion t? marr?, aq m? e sakt? ?sht? diagnoza dhe trajtimi ?sht? m? efektiv. Mundohuni t? hidhni posht? stereotipet p?r psikiat?r. Detyra e mjekut tuaj ?sht? t? p?rshkruaj? medikamente q? do t? kompensojn? munges?n e dopamin?s dhe serotonin?s, t? shpjegojn? pse jeni t? s?mur? dhe si t? p?rballeni me s?mundjen.

Trajtimi kompleks ndihmon p?r t? nxjerr? pacientin nga nj? gjendje akute krize

Shum? kan? frik? se pasi t? kontaktojn? nj? psikiat?r do t? regjistrohen. Nuk ka nj? praktik? t? till?. N? klinikat private ata punojn? n? m?nyr? anonime, duke ndjekur n? m?nyr? rigoroze konceptet e konfidencialitetit mjek?sor dhe etik?s mjek?sore. N? nj? klinik? publike, vet?m personi q? tregoni n? pyet?sor si person i af?rt mund t? m?soj? p?r diagnoz?n tuaj.

N?se ?sht? e mundur, ?sht? m? mir? t? shkoni n? spital, n? repartin e dit?s, n? m?nyr? q? t? vini p?r procedura n? m?ngjes, t? shkoni te mjeku dhe t? shkoni n? sht?pi pasdite. Kjo do t? lejoj?, s? pari, t? rregulloj? gjumin dhe zgjimin, s? dyti, t? marr? medikamente dhe s? treti, t? l?viz? m? shum? (t? pakt?n nga sht?pia n? klinik? dhe mbrapa). P?rve? k?saj, pacient?ve shpesh u p?rshkruhet fizioterapi, masazh, Terapi fizike, seanca psikoterapie. Kjo trajtim kompleks ndihmon n? nxjerrjen e pacientit nga nj? gjendje akute krize.

Disa fjal? p?r tabletat

E mundur n? fillim Efektet an?sore nga pilulat: p?rgjumje, ankth - por n?se ila?i zgjidhet sakt?, kjo s? shpejti do t? kaloj?. Ju mund ta kuptoni n?se ila?i ?sht? i p?rshtatsh?m brenda nj? ose dy jav?sh nga marrja e tij. N?se ila?i nuk ju ndihmon, mjeku do t? zgjedh? nj? tjet?r p?r ju. Dhe sigurohuni q? t? ndiqni regjimin e p?rshkruar t? trajtimit!

Pas shkarkimit - kthehu n? pun?

Ju nuk keni pse t? ktheheni n? zyr? me koh? t? plot?. Filloni pak - me nj? pun? me koh? t? pjesshme q? do t'ju marr? nga 3 deri n? 5 or?. Kur t? fitoni forc?, rrisni ngarkes?n dhe ndryshoni orarin tuaj. Nj?her? e nj? koh? isha gazetare, m? pas kishte tre vjet pushim nga puna dhe m? pas nisa t? shp?rndaja flet?palosje. Dhe meq? ra fjala, kjo pun? m? solli njohje t? reja t? k?ndshme.

Jo vet?m t? ardhurat dhe pavar?sia jan? t? r?nd?sishme, por edhe socializimi. Kur t? ktheheni n? pun?, do t? filloni t? komunikoni, t? shihni gj?ra t? reja dhe t? shkoni p?rtej bot?s s? zakonshme. Do t? ndiheni gjithashtu t? nevojsh?m, gj? q? do t? ket? nj? ndikim pozitiv n? vet?vler?simin dhe mir?qenien tuaj t? p?rgjithshme.

Pranoje veten

Po, je b?r? m? i dob?t fizikisht dhe psikologjikisht, ndihesh keq, por p?r k?t? nuk je b?r? m? pak i dashur, nuk je b?r? m? pak i talentuar apo i bukur. Trupi juaj ka nevoj? vet?m p?r ndihm? tani. Depresioni ?sht? vet?m nj? periudh? e p?rkohshme dhe do t? kaloj?.

Sigurisht q? do t? duhet t? jepni veten Kohe shtese t? pushoni dhe t? rindizni pasi t? keni p?rfunduar edhe detyr?n m? t? thjesht? dhe t? vazhdoni t? l?vizni - shtrirja p?rball? murit ?sht? thjesht kund?rindikuar p?r ju. Mos e rrahni veten n?se di?ka nuk funksionon, n?se ndiheni m? keq sot dhe nuk mund ta p?rballoni detyr?n. Provo s?rish kur t? ndihesh pak m? mir?. K?rkoni nj? ekuilib?r midis pushimit dhe aktivitetit, mbroni veten nga konfliktet dhe stresi. P?rcaktoni kufijt? e fuqive dhe aft?sive tuaja, mos e mbingarkoni veten, tani detyra juaj ?sht? t? rikuperoni.

U p?rpoqa t? merrja shum?, por asgj? nuk funksionoi. Mos i p?rs?rit gabimet e mia. Mendoni p?r at? q? keni dashur dhe keni b?r? m? par?. A keni vizatuar? A e keni lexuar? Keni dal? p?r sh?titje? B?je s?rish, edhe n?se nuk ke as forc? dhe as d?shir?, edhe n?se nuk sjell m? g?zim. Me kalimin e koh?s, g?zimi do t? kthehet.

B?ni nj? plan p?r t? shp?tuar veten dhe p?rfshini t? dashurit tuaj n? zbatimin e tij.

Shum? do t? duhet t? b?het me forc?, n? kund?rshtim. Sa m? shpesh ta kap?rceni veten, aq m? shum? d?shira dhe k?naq?si do t? shfaqen. Truri do t? filloj? t? l?shoj? dopamin? dhe ju do t? k?naqeni p?rs?ri me hobi dhe komunikim.

Mundohuni t? l?vizni sa m? shum? q? t? jet? e mundur. Nuk ?sht? e nevojshme t? shkoni n? palest?r ose t? shkoni p?r vrap - n? fillim mjafton ushtrime t? thjeshta, duke k?rcyer n?n muzik?n tuaj t? preferuar. L?vizja ndihmon trupin t? prodhoj? serotonin, e cila ndikon n? disponimin dhe mir?qenien tuaj.

B?ni nj? plan p?r t? shp?tuar veten dhe p?rfshini t? dashurit tuaj n? zbatimin e tij. Detyrojeni veten t? ngriheni vazhdimisht, edhe n?se ?sht? e v?shtir?, e padurueshme, e dhimbshme. Nj? dit? do ta shikoni k?t? koh? si nj? p?rvoj? t? vlefshme.