Visi esame sutik? ?moni?, kuriems tiesiog nepakeliama b?ti ?alia. Bet k? daryti? Kaip toliau dirbti efektyviai ir jaustis normaliai, jei negalite vengti bendrauti su nem?gstamais ?mon?mis?

Pradedantiesiems verta prisiminti, kad „netoleruotini“ ?mon?s da?nai tiesiog labai skiriasi nuo m?s?. Pasaulis yra labai ?vairus, o kiti gali tur?ti radikaliai skirtingas id?jas ir ?sitikinimus. Jei ? ?iuos skirtumus ?i?r?tume atvirai, suprastume, kad daugeliu atvej? kitoks nerei?kia „neteisingas“ ar „blogas“ – tai tiesiog skiriasi.

Be to, mes ne?inome, kas ?iuo metu vyksta su ?mogumi. Galb?t dabar jis i?gyvena sunk? laikotarp?, o nuolatinis stresas daro ?tak? jo elgesiui. Tod?l prie? k? nors teisti ir pavadindama j? nemaloniu, parodyk geb?jim? u?jausti, pasistenk ? situacij? pa?velgti jo akimis. Stenkit?s suprasti kitus ir, grei?iausiai, gal?site su jais u?megzti draugi?kesnius santykius.

2. Sutelkite d?mes? ? teigiamus dalykus

Mums da?nai lengviau ??velgti tik tas ?mogaus savybes, kurios mums sukelia nemalonias emocijas. Kad bendrauti su juo b?t? patogiau, stenkit?s atkreipti d?mes? ? jo teigiamus aspektus. Visai ?manoma, kad d?l to su?inosite apie daugel? verting? jo savybi?, kurios ne visada pastebimos i? pirmo ?vilgsnio.

Kai prad?site atkreipti d?mes? ? ?ias savybes ir pagirti koleg? u? j? parodym?, grei?iausiai pamatysite, kad jo elgesys ima keistis ? ger?j? pus?, o kartu ir j?s? santyki? dinamika.

3. Atsiminkite: J?s tik kontroliuojate savo elges?.

Lengva d?l savo i?gyvenim? kaltinti konkret? ?mog? ar vis? situacij?, bet, deja, net jei kito elgesys jums ir nepatiks, bandymas j? pakeisti nieko neprives.

Kiekvienas i? m?s? yra atsakingas tik u? savo mintis, jausmus ir veiksmus – ir tai viskas, k? galime kontroliuoti. Nesvarbu, koks esate piktas ar nepatenkintas – tik j?s, o ne kas nors kitas, valdote savo emocijas ir elges?. Sutelkite d?mes? ? tai, k? j?s asmeni?kai galite padaryti, kad pagerintum?te situacij?. Pagalvokite, kaip gal?tum?te geriausiai reaguoti ? tai, kas jus erzina. Stenkit?s suvar?yti pirm?j? impulsyvi? reakcij?, kad nepablogintum?te situacijos.

4. I?mokite nustatyti ribas

Kiekvienas turi skirtingas asmenines ribas: vieni atviri, lengvai dalijasi bet kokiomis gyvenimo detal?mis, kiti mieliau u?sidaro nuo pasaulio ir tyli net draug? kompanijoje.

Svarbu ?inoti ir savo, ir koleg? asmenines ribas. Jei j?s? ribos pa?eid?iamos, pagalvokite apie tai, kad galb?t ?mogus tai padar? nes?moningai: tiesiog jo paties ribos yra daug ne tokios grie?tos nei j?s?. Tokiu atveju ai?kiai, u?tikrintai ir ramiai paai?kinkite, kur yra j?s? ribos, prane?kite jiems apie savo pageidavimus ir poreikius.

Daugeliu atvej? su nepa??stamu ?mogumi geriausia laikytis formali? rib?, kol pakankamai gerai j? pa?insite, kad ?inotum?te, kur yra riba tarp priimtino ir ??eid?ian?io.

Kaip b?t? puiku gyventi pasaulyje, kuriame vie?patauja tarpusavio supratimas, harmonija ir visi puikiai vienas kit? supranta. Deja, gyvenimas susid?lioj?s kiek kitaip, o kai kurie ?mon?s mus labai erzina – kaip ir mes patys, galb?t k? nors erzina.

1. Jie prisipa??sta, kad gali patikti ne visiems.

Anks?iau ar v?liau susidursite su ?mogumi, kurio po?i?ris bus visi?kai prie?ingas. Protingi ?mon?s tai supranta. Jie taip pat pripa??sta, kad konfliktai ar nesutarimai gali b?ti netgi naudingi, nes parodo nuomoni? skirtumus.

Tai, kad tau ka?kas nepatinka, dar nerei?kia, kad jis yra blogas ?mogus. D?l kai kuri? dalyk? nesutariate, ta?iau gin?ai kartais duoda nauj? sprendim?. Kai suprasite, kad ne?manoma ?tikti visiems ir ?tikti visiems, emocijos nublanks ? antr? plan? ir tai pad?s i?mokti ?siklausyti ? kit? nuomon?.

2. Jie yra kantr?s su ?mogumi, kuris jiems nepatinka.

?inoma, galite a?triai reaguoti ? bet kok? jums nemalon? ?mogaus veiksm?, susierzinti d?l bet koki? smulkmen?, bet vis tiek pasistenkite b?ti ?iek tiek toleranti?kesni.

Bendraukite su ?mon?mis, kurie nebijo gin?ytis. Tai n?ra lengva, bet verta. Tokie ?mon?s meta mums i???k? arba provokuoja, o tai padeda pasiekti u?sibr??t? tiksl? ir jud?ti ? priek?. Atminkite, kad nesate tobulas, bet kiti jus toleruoja.

3. Jie mandag?s.

Nepriklausomai nuo to, kaip kam nors jautiesi, grei?iausiai ?mogus bus su tavimi lygiai taip pat, kaip ir tu prie j?. Jei esate grubus, grei?iausiai b?site grubus mainais. „Saugokite savo ?ra?us“ ir b?kite mandag?s, neleisdami emocijoms u?valdyti.

4. Jie supranta, kad kiekvienas elgiasi skirtingai.

Kartais per daug tikim?s i? kit?. Ka?kod?l egoisti?kai manome, kad kiti pasielgs lygiai taip pat, kaip toje ar kitoje situacijoje darytume mes, arba sakytume t? pat?, k? mes patys. Ta?iau tai netiesa. Tik?tis, kad kiti elgsis taip pat, tolygu i? anksto nusiteikti iki nusivylimo ir neviltis.

Prisitaikykite prie to, kad kiekvienas ?mogus daro tuos pa?ius dalykus savaip. Kit? kart? b?site psichologi?kai pasiruo??, o kit? ?pro?iai j?s? nebestebins. Protingi ?mon?s tai daro nuolat ir nesistebi kit? ?moni? elgesiu.

5. Jie yra susikaup? ant sav?s

U?uot v?l pyk? ant ?mogaus, pabandykite sutelkti d?mes? ? tai, kod?l reaguojate taip, kaip elgiat?s. Kartais tai, kas mums nepatinka kitame, nepatinka mums patiems. ?ie ?mon?s tiesiog pa?eid?ia m?s? skaudamas vietas.

Pabandykite surasti savo skausmo ta?kus. Kitu metu gal?site numatyti, su?velninti ar net pakeisti savo reakcij?. Atminkite, kad lengviau pakeisti savo suvokim?, po?i?r? ir elges?, nei k? nors kit?.

6. Jie daro pauz? ir giliai ?kvepia.

Kai kuri? ?moni? ?pro?iai gali tiesiog i?vesti mus i? proto. Galb?t j?s? kolega reguliariai neatlieka u?duo?i? laiku arba turite draug?, kuris siaubingai erzina kvailais juokeliais.

U?uot dar kart? eikvoj? savo nerv? l?steles, sul?tinkite greit? ir giliai ?kv?pkite. Tai pad?s nusiraminti ir neleis per daug reaguoti, taip leisdamas pasukti galv?.

7. Jie kalba apie tai, ko jiems reikia.

Jei kai kurie ?mon?s jus nuolat skaudina, pasistenkite su jais apie tai ramiai pasikalb?ti. Venkite kaltinan?i? frazi? ir naudokite konstrukcij? „Kai tu... a? jau?iu...“ Pavyzd?iui, „Kai tu pertrauki mane per susitikimus, jau?iu, kad nevertini mano nuomon?s“. O tada skirkite akimirk? ir laukite atsakymo.

Ir tada galite nustebti su?inoj?, kad kitas ?mogus nesuprato, kad nebaig?te kalbos, arba j?s? kolega taip susijaudino d?l naujos id?jos, kad entuziastingai jus pertrauk?.

8. Jie moka i?laikyti atstum?.

Jei visi metodai nepavyksta, protingi ?mon?s sugeba i?laikyti atstum? nuo t?, kurie jiems nepatinka. Tiesiog eik savo keliu. Galb?t ateityje tur?site noro ir galimybi? u?megzti santykius su ?iuo ?mogumi, tod?l nesitrauk per toli.

Radau vienoje svetain?je... Deja, nepamenu, kurioje... Perskelbiu.
TIKRAI VEIKIA! Taigi atid?iai perskaitykite...

Mano prie?as arba kaip bendrauti su nemaloniu ?mogumi
Nemalonus, erzinantis ?mogus kartais gali paversti m?s? gyvenim? tragedija. Bet kod?l taip atsitinka, kad mes ? k? nors reaguojame ramiai, net jei, m?s? nuomone, jis klysta, ir elgiasi kitaip nei mes, o ? k? nors reaguojame skausmingai ir labai nerimaujame, net jei ?? vyr? matome pirm? kart? ir paskutin? kart??
Psichologija kyla i? to, kad jei kuris nors ?mogus mums yra nemalonus, tai prie?astis yra projekcijoje. Projekcija yra gynybos mechanizmas, pagr?stas tuo, kad kitam ?mogui priskiriama savyb?, u?gniau?ta i? savo asmenyb?s. Mus erzina tai, ko sau neleid?iame arba kuo neleid?iame b?ti. Nemalon?s ?mon?s da?nai pasirodo esantys m?s? mylimieji: partneriai, vaikai, t?vai. Ir tada tai ne tik nuodija gyvenim? nuolatiniu artimo erzinan?io ?mogaus buvimu jame, bet ir griauna santykius, sukelia kalt?s ar g?dos jausm?.
Jei pasteb?site, kad i? ties? projektuojate kai kuriuos savo asmenyb?s bruo?us ? kit? asmen?, tai nerei?kia, kad jums reikia visais b?dais pa?alinti projekcij?. Tai rei?kia, kad galite padidinti savo j?g?. J?ga did?ja d?l to, kad represuota savyb? integruojasi ? asmenyb? ir gr??ina asmenybei vientisum?.
Pratimas.
Pagalvokite apie asmen?, kuris jums nemalonus, arba apie abstrakt? persona??, kuris ?k?nija nemaloni?, erzinan?i? savyb?. Apib?dinkite tai garsiai arba sau kuo i?samiau. Pasakyk, kod?l jis tave taip erzina, kod?l tau nemalonus. Ar jis piktas, pasip?t?s, kaltinantis, kriti?kas, nepatenkintas, atstumiantis, sarkasti?kas, skund?iantis, aroganti?kas ir pan.?
Parodyk, ?aisk. B?kite tuo ?mogumi ir elkit?s taip, kaip jis elgiasi. Kalb?kite, kaip jis kalba, jud?kite, kaip jis juda, gestikuliuokite taip, kaip jis daro. Kalb?dami kaip jis, vartokite frazes, ?od?ius, kuriuos jis sako, kalb?damas apie jus ar kitus ?mones. Nukopijuokite jo balso ton?, tembr?. Perkeisti ? j?. Pajuskite lauk?, kur? jis sukuria aplinkui, jo b?ties atmosfer?.
Kokia tokio ?mogaus stipryb?, kokia jo tiesa? Pajuskite t? gali?, leiskite sau b?ti ta galia. Pajuskite, kad tai beasmenis, kad tai tik j?ga, savyb?, energija. ?enkite gilyn ? tai, prie ?ios galios ?altinio ir b?k ta galia. Tegul ?i j?ga judina jus ir pasirei?kia per jus, per j?s? judesius, per j?s? k?n?. Tegul jumyse atsiranda ?ios galios vaizdas. Tai gali b?ti tikras ar mitinis persona?as, augalas ar gyv?nas.
Kuo ?i j?ga, savyb? ar ?i energija gali b?ti jums naudinga gyvenime? Kaip gal?tum?te j? panaudoti sprend?iant ?vairius gyvenimo sunkumus? Kaip gal?tum?te bendrauti su nemaloniu ?mogumi, turin?iu ?i? gali?? Kaip i?spr?stum?te savo konflikt? su juo? Kokiose kitose j?s? gyvenimo srityse ?i galia jums gal?t? b?ti naudinga?
Priminimas apie bendravim? su nemaloniu ?mogumi:
1. Padarykite pertrauk? bendraujant su tokiu ?mogumi, kad atkurtum?te ry?? su savimi ir suprastum?te, kas jus taip nervina ar neramina ?iame ?moguje;
2. Pabandykite i?siai?kinti, kas jau?iat?s ?alia tokio ?mogaus, kas, koks esate ?alia jo;
3. Suteikite sau galimyb? i?reik?ti emocijas, kurias jis jumyse sukelia. Jei jis tave supykdo, leisk sau pykti; jei jis tave erzina, b?k susierzin?s; jei jis tave skaudina, pajusk skausm?. Vadinkite jausm? jo vardu. Pa?i?r?kite, ar u? ?io jausmo slypi kitas jausmas. Kartais pasipiktinimas praeina po to, kai leid?iate sau patirti emocijas ir jas i?reik?ti;
4. Paai?kinkite sau, pageidautina garsiai arba i?d?liodami mintis ant popieriaus, kokia yra j?s? skund? d?l ?io ?mogaus esm?. Kod?l jis tau nemalonus? Kod?l jums nepatinka jo rodoma kokyb?? Kod?l nusprend?te, kad negalite parodyti tokios savyb?s ar b?ti tokiu ?mogumi? Kada tai supratote? Kaip ?inojote, kad b?ti tokiu ?mogumi yra blogai? Ar tai susij? su j?s? ?eimoje priimtomis normomis ir taisykl?mis, ar taip nusprend?te remdamiesi savo patirtimi?
5. ?inokite, ko nor?tum?te i? ?io ?mogaus. Kaip nor?tum?te su tuo susitvarkyti? Ar galite tai sau leisti? Jei ne, kod?l gi ne, kas tau trukdo?
Kartais ?mogus gali erzinti tiek, kad norisi jam fizi?kai pakenkti ar sunaikinti. Tai gali labai g?sdinti, sukelti g?dos ar kalt?s jausm? ir apsunkinti tinkamai susidoroti su situacija. ?ia svarbu prisiminti, kad tokius norus da?niausiai sukelia ne tikras poreikis sugriauti ar gadinti sveikat?, o tiesiog ne geb?jimas i?reik?ti stiprius jausmus ?iam ?mogui ar ne geb?jimas reaguoti. 3 ir 5 ta?kai padeda suma?inti ?tamp?, atkurti ry?? su savimi, savo jausmais ir motyvacija.
Garsiai kalb?kite su nemalonu ?mogumi: „A? pykstu / ??eid?iau ant tav?s / ... Kartais jau?iu tok? stipr? jausm? d?l tav?s ... kad noriu tav?s ... Tai sukelia ... Ties? sakant, a? noriu .. Kai tav?s n?ra mano gyvenime, a? galiu...
6. Raskite atsiskyrusi? pozicij?, i? kurios vienodai aistringai gal?tum?te ?i?r?ti ? nemalon? ?mog? ir save. Tai galite padaryti vienu i? ?i? b?d?:
a) suraskite viet? kambaryje, kuri bus j?s?, ir pad?kite ten k? nors, kas jus simbolizuoja. Tada suraskite viet?, kuri priklausys nemaloniam ?mogui, ir ?d?kite ten k? nors. Tada susirask tre?i? viet?, kuri priklausys visi?kai nepa??stamam ?mogui ar kokiam nors i?mintingam ?mogui, tikram ar mitiniam asmeniui, galin?iam ne?ali?kai ?vertinti tavo situacij?. S?d?kite paeiliui, pirmiausia ? nemalonaus ?mogaus viet?, paskui ? savo viet?, o tada persirenkite ? tre?i?;
b) Pajuskite savo vidin? esyb?, kad ir k? tai jums reik?t?. Su kokia vieta ?em?je jums tai asocijuojasi? Tai gali b?ti ?sivaizduojama, neegzistuojanti vieta. Paimkite save ten savo vaizduot?je, pajuskite save ten. Pajuskite ?ios vietos gali?. Dabar i? ?ios vietos pa?velk ? nemalon? ?mog? ir ? save.
7. Atlikite nemalonaus ?mogaus galios ?valdymo pratim?, tekste pary?kint? kursyvu, ir pasistenkite suprasti, koks j?s? poelgis, kokia j?s? reakcija bendraujant su tokiu ?mogumi b?t? teisingiausia, tinkamiausia, adekvatiausia jo elgesiui. . Pabandykite ir padarykite tai.

Nemalonus, erzinantis ?mogus kartais gali paversti m?s? gyvenim? tragedija. Bet kod?l taip atsitinka, kad mes ? k? nors reaguojame ramiai, net jei, m?s? nuomone, jis yra visi?kai neteisus ir elgiasi kitaip nei mes, bet reaguojame skausmingai ir labai nerimaujame d?l ko nors, net jei ?? ?mog? matome pirm? kart? ir paskutin? kart??

Kaip i??ifruoti savo jausmus?

Tavo prie?as yra tavo atspindys

Psichologija kyla i? to, kad jei kuris nors ?mogus mums yra nemalonus, tai prie?astis yra projekcijoje. Projekcija yra gynybos mechanizmas, pagr?stas tuo, kad kitam ?mogui priskiriama savyb?, u?gniau?ta i? savo asmenyb?s. Mus erzina tai, ko sau neleid?iame arba kuo neleid?iame b?ti.

Nemalon?s ?mon?s da?nai tampa m?s? mylimaisiais: partneriais, vaikai, t?vai. Ir tada tai ne tik nuodija gyvenim? nuolatiniu artimo erzinan?io ?mogaus buvimu jame, bet ir griauna santykius, sukelia kalt?s ar g?dos jausm?.

Jei pasteb?site, kad i? ties? projektuojate kai kuriuos savo asmenyb?s bruo?us ? kit? asmen?, tai nerei?kia, kad jums reikia visais b?dais pa?alinti projekcij?.

Tai rei?kia, kad galite padidinti savo j?g?. J?ga did?ja d?l to, kad represuota savyb? integruojasi ? asmenyb? ir gr??ina asmenybei vientisum?.

Pratimai ?valdyti prie?o gali?

Pagalvokite apie asmen?, kuris jums nemalonus, arba apie abstrakt? persona??, kuris ?k?nija nemaloni?, erzinan?i? savyb?. Labai i?samiai apib?dinkite tai garsiai arba sau. Pasakyk, kod?l jis tave taip erzina, kod?l tau nemalonus. Koks jis – piktas, pasip?t?s, kaltinantis, kriti?kas, nepatenkintas, atstumiantis, sarkasti?kas, besiskund?iantis, aroganti?kas ir pan.?

Parodyk, ?aisk. B?kite tuo ?mogumi ir elkit?s taip, kaip jis elgiasi. Kalb?kite, kaip jis kalba, jud?kite, kaip jis juda, gestikuliuokite taip, kaip jis daro. Kalb?dami kaip jis, vartokite frazes, ?od?ius, kuriuos jis sako, kalb?damas apie jus ar kitus ?mones. Nukopijuokite jo balso ton?, tembr?. Perkeisti ? j?. Pajuskite lauk?, kur? jis sukuria aplinkui, jo b?ties atmosfer?.

Kokia tokio ?mogaus stipryb?, kokia jo tiesa? Pajuskite t? gali?, leiskite sau b?ti ta galia. Pajuskite, kad tai beasmenis, kad tai tik j?ga, savyb?, energija. ?enkite gilyn ? ?ios galios ?altin?, nesvarbu. Tegul ?i j?ga judina jus ir pasirei?kia per jus, per j?s? judesius, per j?s? k?n?. Tegul jumyse atsiranda ?ios galios vaizdas. Tai gali b?ti tikras ar mitinis persona?as, augalas ar gyv?nas.

Kuo ?i j?ga, savyb? ar ?i energija gali b?ti jums naudinga gyvenime? Kaip gal?tum?te j? panaudoti sprend?iant ?vairius gyvenimo sunkumus? Kaip gal?tum?te bendrauti su nemaloniu ?mogumi, turin?iu ?i? gali?? Kaip i?spr?stum?te savo konflikt? su juo? Kokiose kitose j?s? gyvenimo srityse ?i galia jums gal?t? b?ti naudinga?

Kaip rasti ramyb??

Susipa?inkite su problemos esme

Kaip bendrauti su ?mogumi, kuris tave erzina?

1. Padarykite pertrauk? nuo bendravimo su tokiu ?mogumi. tam, kad atkurtum?te ry?? su savimi ir suprastum?te, kas jus taip nervina ar trikdo ?iame ?moguje.

2. Pabandykite i?siai?kinti, kas jau?iat?s ?alia tokio ?mogaus, kas esate ?alia jo.

3. Suteikite sau galimyb? i?reik?ti emocijas, kurias jis jumyse sukelia. Jei jis tave supykdo, leisk sau pykti; jei jis tave erzina, b?k susierzin?s; jei jis tave skaudina, pajusk skausm?. Vadinkite jausm? jo vardu. Pa?i?r?kite, ar u? ?io jausmo slypi kitas jausmas. Kartais pasipiktinimas praeina po to, kai leid?iate sau patirti ir i?reik?ti emocijas.

4. Paai?kinkite sau, i?d?stydami savo mintis popieriuje arba garsiai, kokia yra j?s? skund? d?l ?io ?mogaus esm?.

Kod?l jis tau nemalonus? Kod?l jums nepatinka jo rodoma kokyb?? Kod?l nusprend?te, kad negalite parodyti tokios savyb?s ar b?ti tokiu ?mogumi? Kada tai supratote? Kaip ?inojote, kad blogai b?ti tokiu ?mogumi? Ar tai susij? su j?s? ?eimoje priimtomis taisykl?mis ir nuostatais, ar taip nusprend?te remdamiesi savo patirtimi?

5. ?inokite, ko norite i? ?io ?mogaus. Kaip nor?tum?te su tuo susitvarkyti? Ar galite tai sau leisti? Jei ne, kod?l gi ne, kas tau trukdo?

Kartais ?mogus gali erzinti tiek, kad norisi jam fizi?kai pakenkti ar sunaikinti. Tai gali labai g?sdinti, sukelti g?dos ar kalt?s jausm? ir apsunkinti tinkamai susidoroti su situacija.

?ia svarbu atsiminti, kad tokius norus da?niausiai sukelia ne tikras poreikis naikinti ar gadinti sveikata, bet tiesiog nesugeb?jimas i?reik?ti stipri? jausm? ?iam asmeniui arba nesugeb?jimas veikti kaip atsakas. 3 ir 5 ta?kai padeda suma?inti ?tamp?, atkurti ry?? su savimi, savo jausmais ir motyvacija.

Garsiai kalb?kite su nemalonu ?mogumi: „A? pykstu / ??eid?iau ant tav?s / ... Kartais jau?iu tok? stipr? jausm? d?l tav?s ... kad noriu tav?s ... Tai sukelia ... Ties? sakant, a? noriu .. Kai tav?s n?ra mano gyvenime, a? galiu...

Suderinta su savimi

Kaip bendrauti su ?mogumi, kuris tave erzina?

Apriboti bendravimo rat? tik artimais ?mon?mis ir draugais nepavyks. Kiekvien? dien? tenka bendrauti su skirtingais ?mon?mis, o tarp j? yra atvirai nemalonum?.

Turime i?mokti bendrauti su tokiais ?mon?mis. Kaip elgtis su nemaloniu ?mogumi?

Nustatykite nepatinkan?i? prie?ast?

Ar tas ?mogus su jumis elgiasi nemandagiai, be prie?asties kritikuoja, negaili pastab?, o gal kitos asmenin?s savyb?s sukelia j?s? pasibjaur?jim??

Labai da?nai ?mon?s j?s? nem?gsta vien d?l to, kad tai j?s? pa?i? tr?kum? atspindys.

Asmuo gali nesuvokti, kad jo elgesys gali b?ti jums nepatogus. Galite jam apie tai pasakyti, bet teisingai, o ne asmeni?kai.

Apriboti bendravim?

Lengviausias variantas apriboti bendravim? su nemaloniu ?mogumi – ma?iau su juo susitikin?ti. Jei tai kolega, organizuokite savo darb? taip, kad j? matytum?te re?iau ir ma?iau dalyvautum?te pokalbiuose.

Bendravimas tur?t? apsiriboti tik verslo reikalais. Jei pa?nekovas bando jus ?traukti ? konflikt?, mandagiai ir ramiai gr??inkite pokalb? prie darbo temos.

Kai giminaitis ar artimas ?mogus jus erzina, ne visada ?manoma suma?inti kontakt? skai?i?. Pasikalb?kite su juo – galb?t jo elgesys turi savo prie?ast?, gana suprantam? ir ?tikinam?. Da?nai blog? santyki? prie?astis yra nebaigtas konfliktas, kur? pamir?ote.

Naudokite humor?

?sivaizduokite nusikalt?l? kaip par?el? su par?eliu arba ?ebura?k?. ? jo i?puolius atsakykite ne??eid?ian?iais juokeliais, kurie pad?s suma?inti konflikto intensyvum? ir perkelti j? ? kit? plotm?.

Pasigail?kite jums nemalonaus ?mogaus, nes jam taip sunku ir sunku gyventi nuolatiniuose gin?uose ir gin?uose bei konfliktuose.

Nenusileiskite iki prie?ininko lygio

Nereikia reaguoti ? agresij? ar girtis. J?s? pagrindinis ginklas yra sant?rumas ir orumas. Pasakykite jam netik?t? nuo?ird? kompliment? ir pabandykite jame rasti teigiam? savybi?. Neleisk sav?s provokuoti. Vis tiek pralaim?site bendraudami su profesionaliu slogu, ta?iau nemalonus jausmas i?liks.

Kaip elgtis su nemaloniu ?mogumi – nutraukite pokalb?, jei prad?jote trauktis ? skandal?, prane?kite, kad nenorite bendrauti tokia forma. B?kite subalansuoti ir pasitikintys savimi, prisiminkite savo dorybes.

Tvarkykite scenarij? patys: suraskite bendr? kalb? su oponentu, ?veskite j? ? s?my?? ?maik??ia pastaba arba tiesiog i?eikite – spr?skite patys.

Vaizdo ?ra?as: kaip elgtis su nemaloniu ?mogumi

Daugiau susijusi? straipsni?:

Visi ?ino, kas yra konfliktin?s situacijos ir kivir?ai, j? kyla nuolat ir visur: namuose, darbe, gatv?je. Konflikto procese ?moguje tryk?ta neigiamos emocijos ...

?mogui, kuris moka lengvai ir nat?raliai bendrauti bei yra ?domus pa?nekovas, gyventi per gyvenim? yra daug lengviau. Linksmas ir ?avus ?mogus ver?ia jus v?l su juo susitikti ...

Kaimynai – vienas pagrindini? s?kmingo gyvenimo name ar bute faktori?. Kaimynai visada padeda. Jei i?vykstate kur nors ? komandiruot? ar atostogauti, kas pri?i?r?s...

Kai ?mogus prisijungia prie naujo kolektyvo, eina ? pokalb?, derybas su kolegomis ar kit? susitikim?, paprastai jis nori pasiekti jam reikaling? rezultat?. Kaip to pasiekti?..

Labai da?nai vaikyst?je, paauglyst?je ir net suaugus ?mogus gali tapti pajuok? ir i?puoli? objektu. Ka?koks skirtumas nuo kit?, pavyzd?iui, antsvoris arba labai auk?tas...