Kraujas yra vienas pagrindini? ?mogaus organizmo biologini? skys?i?, nuo jo sud?ties, klampos ir konsistencijos priklauso ?mogaus sveikata. ?iandien vis da?niau galima i?girsti, kad kraujas per tir?tas, tai yra padid?j?s jo klampumas, tai liudija padid?j?s indikatorius, vadinamas D-dimeru. Kod?l atsiranda toks rei?kinys? Kod?l tai pavojinga? Ar pakeitus mityb? galima normalizuoti kraujo klampum??

Tir?tas kraujas - prie?astys, sukelian?ios ?? rei?kin?

Be subalansuotos mitybos, taip pat b?tina valgyti maist?, kuriame yra med?iag?, kurios padeda skystinti krauj?. Tokiems produktams
apima:, alavijo sultis, baltuosius kop?stus.

Taip pat tur?tum?te ?inoti, kad yra fiziologi?kai nulemt? s?lyg?, kai D dimeras padid?ja. Pavyzd?iui, n??tumo metu nuo ankstyviausi? n??tumo etap? D-dimeras nuolat did?ja ir iki n??tumo pabaigos gali vir?yti pradin? lyg? 3-4 kartus. Jei n??tumas su komplikacijomis (preeklampsija, preeklampsija), tada da?nis gali b?ti dar didesnis. Bet kokiu atveju b?tina pasikonsultuoti su specialistu ir nevartoti vaist? be gydytojo recepto.

Kas yra kupinas padid?jusio kraujo kre??jimo

Kraujo tankio padid?jimas yra b?kl?, kai suma??ja skystosios plazmos dalies rodikliai, o susidar? elementai did?ja.

Kas gali sukelti padid?jus? kraujo kre??jim?:

• padid?j?s raudon?j? kraujo k?neli?, trombocit?, hemoglobino kiekis;
• dehidratacija arba nepakankamas skys?i? suvartojimas;
• kraujavimas;
• ?arnyno ligos, kai sutrinka skys?i? pasisavinimas jo sienel?mis;
• organizmo r?g?t?jimas;
• beriberi;
• nesveika mityba ir blogi ?pro?iai;
• hematopoetini? organ? ligos.

Tir?t?jant kraujui, ken?ia visas k?nas, nes ? organus nepatenka pakankamai deguonies ir maistini? med?iag?, blog?ja kenksming? ir toksi?k? med?iag? pa?alinimas.

Tir?tas kraujas padidina ?i? problem? rizik?:

• ?irdies ligos (insultas, ?irdies priepuolis);
• ateroskleroz?, padid?j?s kraujosp?dis, bloga kraujotaka;
• deguonies badas, ven? varikoz?s pa?m?jimas, kraujo kre?uli? ar kraujavimo rizika

Kokie maisto produktai skystina krauj?

?mogaus mityba turi didel? ?tak? kraujo b?klei. Tod?l, padid?jus klampumui, b?tina laikytis specialios dietos, kuri pad?s atkurti normal? kiek? kraujyje.

Tokios med?iagos kaip aminor?g?tys, neso?iosios riebal? r?g?tys, baltymai pad?s i?vengti kraujo kre?uli? susidarymo.

Tromb? susidarymas yra vienas i? svarbiausi? pavoj?, kylan?i? tiriant krauj?. Kraujagysli? u?sikim?imo, insulto ir ?irdies priepuoli? rizika padid?ja kelis kartus. Tod?l, sudarant gydymo meniu, b?tina prisiminti, koki? maistini? med?iag? reikia organizmui, kad b?t? i?vengta tromboflebito i?sivystymo.

Naudinga sergant tromboze

• Magnis. Tr?kstant med?iagos, padid?ja trombocit? kiekis ir kraujo kre?uli? rizika.
• Kalis. Med?iaga b?tina normaliai ?irdies, nerv? sistemos, raumen? ir kraujo veiklai.
• Gele?is . Tr?kstant med?iagos, padid?ja kraujo kre?uli?, insulto ir ?irdies priepuoli? rizika.
• Vitamino C . Padeda stiprinti kraujagysles, ma?ina kraujo kre?uli? rizik?.
• Omega-3 polineso?iosios riebal? r?g?tys. Jie turi antitrombozini?, antioksidacini?, prie?u?degimini? savybi?. Jie gerina ?irdies ir kraujagysli? sistemos bei smegen? b?kl?, ple?ia kraujagysles ir ma?ina trombocit? kiek?.
• Taurino aminor?g?tis skystina krauj?.
• Argininas ple?ia kraujagysles, ma?ina trombocit? agregacij?.
• Jodas skystina krauj?, ma?ina ateroskleroz?s rizik?.
• Salicilatai ma?ina u?degim?, skystina krauj? ir apsaugo nuo ?irdies priepuoli? bei insult?.

Eksperto patarimas! Esant tir?tam kraujui gydytojai rekomenduoja gerti kuo daugiau skys?i?, ne ma?iau kaip 2 litrus per dien?. ?ioje situacijoje taip pat pad?s salicilo arba citrinos r?g?tis. Arbata su citrina ir r?g?taus pieno g?rimai bus naudingi

Padidinkite kraujo tank? maisto produkt?, kuriuose yra daug vitamino K, riebaus, kepto maisto.

Kad nepadid?t? kraujo klampumas, gydytojai nerekomenduoja naudoti:

Svarbu! Diuretikai, hormoniniai, kontraceptiniai vaistai neigiamai veikia ?mogaus kraujo tank?.

Nor?dami skystinti krauj?, turite laikytis kai kuri? dietos taisykli?:

• vartoti ma?iau druskos;
• gerti daugiau vandens (2-2,5 litro), imbiero arbatos, vaisi? ir dar?ovi? sul?i?;
• vaistini? augal? (gluosnio ?iev?s, ?alavijo, gudobel?s, apyni? spurg?, sald?i?j? dobil?, lazdyno, arklio ka?ton?) nuovirai naudingi skystinant krauj?;
• kasdien suvalgykite po skiltel? ?esnako, pus? svog?no ir sald?iosios paprikos;
• dietinis maistas 4-5 kartus per dien? be u?kand?i?;
• jei jau?iat?s alkani, rekomenduojama gerti vanden?, sultis ar ?oleli? nuovir?;
• nerekomenduojama kepti maisto;
• suma?inti patiekal? kalorij? kiek? iki 1700 kcal per dien?;
• ne?traukti cukraus, saldumyn?, saldumyn?, medaus, uogien?s, konditerijos gamini?;
• m?sos patiekalus rekomenduojama keisti ?uvimi ir j?ros g?ryb?mis;
• ? patiekalus b?tina ?pilti augalinio aliejaus (lin? s?men?, alyvuogi?, raps?, garsty?i?, graikini? rie?ut?, sezamo);
• kasdien valgyti ?vie?ias dar?oves ir vaisius, kuriuose n?ra vitamino K;
• valgyti maist?, kuriame gausu salicilat?;
• m?sos garnyr? geriau virti i? dar?ovi? (mork?, cukinij?, bakla?an?);
• sriubos, kop?st? sriuba, bar??iai virti ant dar?ovi? sultinio;
• 2-3 kartus per savait? valgyti lies? m?s?, ?uv? - 3-4 kartus;
• neapkrauta sportin? veikla padeda palaikyti normal? krauj?.

Idealios meniu parinktys

Kraujo skystinimui skirtoje dietoje turi b?ti vitamin?, baltym?, riebal? ir angliavandeni?, mikro ir makro element?.

Savait?s meniu pavyzdys ?mon?ms, sergantiems tir?tu krauju ir tromboflebitu:

Tir?tojo kraujo dietos privalumai ir tr?kumai

Kaip ir bet kuri dieta, valgymas tir?tu krauju turi privalum? ir tr?kum?.

Privalumas. Vienas i? dietos privalum? yra gana platus leid?iam? maisto produkt? s?ra?as, kuriame yra dar?ov?s, vaisiai, uogos, m?sa, ?uvis ir j?ros g?ryb?s. Gydytojai ?i? diet? gali rekomenduoti ne tik esant tir?tam paciento kraujui, bet ir kaip alternatyvi? sveik? mityb? sveikatai palaikyti ir stiprinti. Apra?yta mitybos sistema teigiamai veikia kraujo b?kl? ir normalizuoja lipid? apykait?. D?l to, kad jis yra subalansuotas ir turtingas maistin?mis med?iagomis, galite jo laikytis ilg? laik?.

Tr?kumas. Tir?tu krauju, dideliu s?ra?u j?ros g?rybi?, kurios kainuoja brangiau nei m?sa ir kiti produktai. Taip pat pacientai pastebi, kad jiems sunku valgyti be saldumyn?, cukraus ir paprast? angliavandeni?.

Tir?tas kraujas kelia didel? gr?sm? sveikatai. Ken?ia visi organai (?irdis, smegenys, kraujagysl?s ir kt.). Tod?l ? problem? reikia ?i?r?ti rimtai ir pagalvoti apie sveik? mityb?. D?l apra?ytos dietos galite greitai sugr??inti krauj? ? normali?, taip pat sustiprinti ir pagerinti k?n?.

Mitybos specialisto patarimai. Pernelyg didelio kraujo kre??jimo gydymas susij?s su bendr? sveikos mitybos rekomendacij? parengimu ir kai kuri? pagrindini? asmenini? mitybos ?pro?i? koregavimu.

• ? racion? ?traukti malt? lin? s?men?, kad vir?kinimas b?t? reguliarus, kad b?t? pa?alintas toksin? perteklius, galintis pabloginti storo kraujo b?kl?;
• ? racion? ?traukti so?i?j? riebal? (tikro kokos? aliejaus), kurie turi antimikrobini? savybi?;
• sud?ting? angliavandeni? su ?emu glikemijos indeksu vartojimas. Pavyzd?iui, rudieji ry?iai, daigint? gr?d? duona ir pan.;
• omega-3 riebal? r?g??i? kiekio padid?jimas (laukin? la?i?a, ?uv? taukai, avokadas, graikiniai rie?utai);
• supermaisto (s?kl? daig?) ?traukimas ? racion?.

Produktai, kuri? reikia vengti:

• visi paprasti arba rafinuoti angliavandeniai (cukrus, balti miltai ir visi i? jo pagaminti produktai);
• visi produktai, kuri? sud?tyje yra sintetini? cukraus pakaital?;
• alkoholiniai g?rimai, trukdantys normaliai imunin?s ir vir?kinimo sistemos veiklai;
• gazuoti gaivieji g?rimai, kei?iantys kraujo pH;
• grybai;
• marinuoti maisto produktai;
• austr?s, moliuskai, omarai, giliavanden?s ?uvys (tunai, skumbr?s, durkla?uv?s), kuriose gali b?ti toksi?ko gyvsidabrio kiekio;
• ?kyje u?auginta ?uvis, kurioje n?ra pakankamai nepakei?iam? omega-3 riebal? r?g??i?;
• miel?s ir j? turintys produktai;
• hidrintas aliejus (transriebalai).

D?l tir?to kraujo organizmo geb?jimas efektyviai ?alinti toksinus sutrinka ir jis lengvai pa?eid?iamas infekcij?. Fizinis aktyvumas, d?l kurio ?mogus prakaituoja, padeda organizmui i?skirti toksinus. Jie taip pat teigiamai veikia kraujotak?, kuri prisideda prie efektyvaus maistini? med?iag? ir deguonies tiekimo visame k?ne.

?emiau esan?iame vaizdo ?ra?e rasite patarim?, kaip skystinti krauj?.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=5&v=GDH0vnc2VWA

Sistemingas antikoaguliant?, skystinan?i? krauj?, vartojimas yra susij?s su didele skrand?io ir dvylikapir?t?s ?arnos gleivin?s ?alutinio poveikio, pasirei?kian?io pepsine opa ir kraujavimu i? vir?kinimo trakto, rizika. Tod?l, jei ?manoma, vaistus reik?t? keisti krauj? skystinan?iomis priemon?mis, nes tai leid?ia, kei?iant gyvenimo b?d?, teigiamai paveikti kraujo kre??jim?.

Kam tai skirta?

Poreikis palaikyti minimal? kraujo kre??jim? atsiranda tokiais atvejais:

• ?mon?ms, sergantiems bet kokia koronarine ?irdies liga;
• Sergant tromboflebitu (?miniu ir l?tiniu);
• Su gili?j? ven? tromboze (flebotromboze) ir potromboflebitiniu sindromu;
• Ven? i?sipl?timas;
• Bet kokios l?tinio ven? nepakankamumo aprai?kos;
• Po plau?i? embolijos;
• I?plitusi kraujagysli? ateroskleroz?;
• I?emin? smegen? liga;
• Atid?tas praeinantis i?emijos priepuolis ir i?eminis insultas;
• Kai jaunos moterys vartoja hormoninius kontraceptikus;
• Su kraujo sutir?t?jimu n??tumo metu;
• Naikinanti ateroskleroz? ir kitas ligas, kurias lydi sutrik?s apatini? gal?ni? apr?pinimas krauju;
• Padid?j?s polinkis susidaryti kraujo kre?uliams arterijose ar venose;
• Su piktybine arterine hipertenzija;
• Pacientams, sergantiems cukriniu diabetu ir nutukusiems;
• Sergant kraujo sistemos ligomis, kurias lydi didelis trombocit? ir raudon?j? kraujo k?neli? kiekis (eritremija, policitemija, trombocitoz?).

Maisto produktai, turintys antikoaguliant? savybi?

Kiekvienas ?mogus turi suprasti, kad ?mias ligas reikia gydyti tik vaistais. Nepriimtina be vaist? bandyti ?veikti lig?, kuri ?mog? nustebino. Visai kitokia situacija yra su tomis s?lygomis, kurios nekelia tiesiogin?s gr?sm?s gyvybei ir gali b?ti koreguojamos ilg? laik?. Be to, nuolatinis tir?to kraujo palaikymas vidutinio praskiedimo b?senoje laikomas vienu veiksmingiausi? bet kokios lokalizacijos kraujagysli? sutrikim? prevencijos metod?.

Produkt?, kuriuos sudaro krauj? skystinan?ios dietos, s?ra?as pateiktas lentel?je.

Svarbu atsiminti! Kad ir kokie krauj? skystinantys produktai b?t? naudojami, nesir?pinkite j? kiekiu ir vartojimo trukme. Viskas turi b?ti saikingai. Reikia atsi?velgti ? kai kuri? i? j? kontraindikacijas, nes vartojant, galimas ?mogaus l?tin?s patologijos pa?m?jimas!

Kraujo retinimo ypatumai sergant ven? ligomis

Labai paplitusios apatini? gal?ni? ven? sistemos ligos su ven? varikoze, tromboflebitas ir l?tinis ven? nepakankamumas. Vienas i? esmini? j? gydymo moment? – krauj? skystinanti terapija. Kadangi ?ios ligos yra l?tin?s, j? gydymas gali b?ti ilgas. Tokie pacientai savo mityb? gali praturtinti beveik visais krauj? skystinan?iomis med?iagomis (jie i?vardyti auk??iau esan?ioje lentel?je). Vienintelis dalykas, kuris yra ribotas, yra a?tr?s patiekalai su stipria ven? varikoze, nes jie sukelia ligos progresavim?.

Ven? varikozei ir tromboflebitui gydyti naudojamos skirtingos ka?tono dalys.

Ka?tonas. Jis priklauso vienai i? galingiausi? flebotonik? – vaist?, stiprinan?i? ven? sienel?. Be ?io poveikio, jis taip pat turi antikoaguliant? savybi?. I? ka?ton? galite paruo?ti tinkt?ras, nuovirus, losjonus. Yra daug ?vairi? patiekal?, kuri? pagrindas – ka?tonas. Visi pacientai, turintys ven? sistemos problem?, tikrai tur?t? juos i?bandyti. Skonio pasirinkim? sutapimas su geru gydomuoju poveikiu tikrai gali pad?ti i?vengti b?tinyb?s vartoti brangius vaistus.

N???i? moter? kraujo retinimo ypatyb?s

N??tum? da?nai lydi padid?j?s kraujo kre??jimas. Atsi?velgiant ? tai, ken?ia apatini? gal?ni? venin?s kraujagysl?s, kurios tampa provokuojan?iu veiksniu ven? varikoz?s progresavimui, u?degimini? proces? (tromboflebito) atsiradimui, kartu su kraujo kre?uli? susidarymu ven? spindyje.

N???i? moter? galimyb?s pasiekti optimal? kraujo tank? vaistais yra labai ribotos. Tod?l did?iausias d?mesys skiriamas ?vairiems vaista?oli? preparatams ir produktams, kurie skystina krauj? n??tumo metu. Dieta b?tinai praturtinta ?vie?iomis dar?ov?mis ir vaisiais bei sultimis. Puikiai tinka ?vairios salotos, pagardintos augaliniais aliejais. Nerekomenduojama koreguoti kraujo kre??jimo n??tumo metu padidinus skys?i? vartojim?, nes tokie veiksmai padidins edemin? sindrom?.

Nereik?t? piktnaud?iauti prieskoniais ir pagardais, kurie, nors ir pasi?ymi puikiomis antikoaguliacin?mis savyb?mis, gali sutrikdyti placentos kraujotak?, i?provokuoti prie?laikin? placentos atsiskyrim? d?l kraujo nus?dimo joje.

Ko geriau atsisakyti

Tinkama mityba kraujo kre??jimo korekcijai apima ne tik dietos praturtinim? produktais, turin?iais antikoaguliant?, bet ir krauj? tir?tinan?i? produkt? pa?alinim?. Jie apima:

1. Konditerijos gaminiai: balta kvietin? duona, bandel?s, pyragai;
2. Saldumynai: cukrus, saldainiai, pyragai?iai, pyragai?iai;
3. Riebus maistas. Ypa? pavojingi gyvulin?s kilm?s riebalai;
4. De?ros, m?sos konservai ir marinatai, keptas maistas;
5. M?sos sultiniai, ypa? sot?s;
6. Riebi grietin?, grietin?l? ir sviestas;
7. Dar?ov?s, vaisiai ir uogos: bananai, ?ermuk?niai, bulv?s, mangai;
8. Graikiniai rie?utai ir l??iai;
9. Bet kokie alkoholiniai g?rimai.

Sprend?iant kraujo skiedimo problemas n?ra nieko absoliutaus ir nedviprasmi?ko. Visus sprendimus gydytojas ir jo pacientas turi priimti kartu.

Nesuprantu, ?ermuk?niai raudoni, rauginti kop?stai skystina krauj? ir kitu atveju nerekomenduojama j? vartoti. Kaip tu gali suprasti?

Neai?ku, er?k?tuog?s ir kop?stai tir?tina krauj?, kitoje pastraipoje j? skystina?

Er?k?tuog?s didina hemoglobino kiek? ir tir?tina krauj?.

Visur yra prie?taravim?! Viename straipsnyje viburnum skystina krauj?, kitame – tir?tina! Kaip nors nuspr?sk! Kam tik?ti?!

Viburnum tikrai tir?tina krauj?.

Man 44 metai. Pastaruosius ?e?is m?nesius patyriau spaudim? pakau?yje, o galva tapo sunki. Ir visa tai vyksta po piet?. Ryte viskas gerai. Nesvarbu, ar tai gali b?ti kraujo sutir?t?jimo pasekm?.

Kraujo kre??jimo ir klampumo padid?jimas (sustor?jimas) priklauso nuo skirting? komponent?. D?l klampumo reikia sukaupti perteklin? med?iag? apykaitos produkt? kiek? arba prarasti skyst?j? dal?. Tai gali b?ti baltymai, riebalai, l?steli? elementai, bilirubinas, karbamidas, gliukoz? ir kt. Padid?j?s kre??jimas priklauso nuo konkre?i? med?iag?: trombocit?, fibrinogeno ir kre??jimo faktori?. Abu procesai vyksta esant kraujagysli? lovos trombozei. Juos galima nustatyti tik laboratorijoje, specifini? simptom? n?ra.

Druskos kaupiasi pakau?io dalyje, rask b?d?, kaip j? atsikratyti ir pamir?k savo problem?, reikia sulau?yti ?? drusk? gumul?, skauda, bet galima i? karto – daug ?vairi? b?d?.

Skausmas pakau?yje - tai esant auk?tam sl?giui, patikrinkite sl?g? ir protrombino kiek? kraujyje.

Man 45 metai. Pastaruosius 5 m?nesius tur?jau ma?? m?lyni? ant koj? ir rank?. I?tyriau trombocitus 364x10 * 9 ir fibrinogen? 5,99 g/l. Hematologas sak?, kad turiu silpnas kraujagysli? sieneles. Ar artritas gali sukelti m?lynes? K? tai rei?kia?

Man nuolat atsiranda m?lyni?, net be jokios prie?asties. Tai yra, silpni jaunyst?s indai. Sulaukusi 55 met? ji susipa?ino su Rotacin?s medicinos centro produkcija. Pomidoras man buvo i?sigelb?jimas. Net su m?lyn?mis dabar m?lyn?s ne visada atsiranda. Ir indai nosyje nustojo sprogti.

Esant plonoms, trapioms kraujagysli? sienel?ms, atsiranda m?lyni? ir dideli? m?lyni?. Vienas i? svarbi? produkt?, didinan?i? kraujagysli? elastingum?, yra omega riebal? r?g?tys, kurias b?tina vartoti sulaukus am?iaus: riebios ro?in?s spalvos j?ros ?uvys (la?i?a, la?i?a), s?men?, alyvuogi?, ?altalanki? aliejai (ma?iau). Ir ?inoma, fizinis aktyvumas, ypa? ?jimas – 5 km per dien? b?tina kiekvienam i? m?s?. ?inau, kad tinginyst?s pasitaiko (pats toks), bet jis reikalingas ir kraujagysl?ms, ir gerai treniruoti ?ird?. Visa sveikata.

Vartojant aspirin? gali atsirasti m?lyni?.

Taip, tai tikrai nesuprantama, vienu atveju ra?ykite burok?liai, graikiniai rie?utai tir?tina krauj?, o kitu ra?o atvirk??iai, neai?ku kuo tik?ti?

Graikiniai rie?utai tikrai tir?tina krauj?.

Turiu APS ir 2 mirusius, bijau pastoti, yra rizika, kad vel del kraujo be injekciju bus ir suskystinimas. Ar tokia dieta gali visi?kai pakeisti injekcijas?

Tatjana, k? rei?kia AFS? Turiu tir?t? krauj? ir n??tumo metu dariau krauj? skystinan?i? injekcij? kursus, ir viskas tvarkoje, pagimd?iau.

Sul?i? terapija i?spr?s visas j?s? problemas, o v?liau sukurs ger? k?dikio sveikat?, pasiimkite Walker sul?i? terapijos knyg? ir paruo?ite savo organizm? lemtingam momentui – n??tumui ir gimdymui. Sveikatos ir s?km?s.

Tir?tas kraujas: krauj? skystinantys produktai

Kraujas tir?t?ja su am?iumi, d?l ligos, netinkamos mitybos ar ?pro?i?, toki? kaip r?kymas. Tai veda prie rimt? patologij?: ateroskleroz?s, ?irdies priepuoli?, insult?.

Krauj? skystinantys produktai steb?tinai greitai pagerina kraujotak?, be vaist? ar pavojingo ?alutinio poveikio. J? s?ra?as ir savybi? apra?ymas - straipsnyje.

Suma?inti kraujo klampum?

Vanduo ?varus

b?tinai b?tina, nes kraujas sudaro 92 proc. D?l dehidratacijos sutir?t?ja kraujas, padid?ja kraujosp?dis, sutrinka ?irdies ir kraujagysli? veikla, atsiranda m??lungis, raumen? spazmai ir kitos problemos.

Kasdienis vandens poreikis yra individualus ir priklauso nuo am?iaus, profesijos, sveikatos b?kl?s, aplinkos s?lyg? ir kt.

45 ml skys?io kilogramui svorio per dien?.

Skystos priemon?s: vanduo (stalo, mineralinis), sultys, kompotai, arbatos, ?oleli? u?pilai, sriubos, dar?ov?s, vaisiai (arb?zai, melionai, agurkai, obuoliai ir kt.).

Pirmieji jau prasid?j? dehidratacijos ir kraujo suspaudimo po?ymiai yra tro?kulio jausmas ir tamsi, prisotinta ?lapimo spalva.

D?l ?vairi? lig? pasitarkite su savo gydytoju apie kasdien? vandens suvartojim?.

Vandens ir maisto suvartojimas

Yra nuomon?, kad nevalia gerti vandens valgio metu ir i?kart po jo. Tai klaidinga. Sausas valgymas nieko gero nepriveda.

Valgio metu ir i?kart po jo negalima gerti arbatos. Juose daug tanin?, tanin?, kurie trukdo vir?kinimui. Blogai vir?kinamas maistas sukelia puvimo reakcijas ?arnyne, organizmo intoksikacij? ir d?l to sutir?t?ja kraujas.

Pusvaland? prie? valg? i?gertas vanduo, kompotas ar sultys skatina vir?kinimo reakcijas ir leid?ia suma?inti suvalgomo porcij?.

?esnakai

Galingas antioksidantas, naikinantis laisvuosius radikalus l?stel?se. J? naudojo senov?s civilizacijos V am?iuje prie? Krist? kaip prieskon? ir vaist?.

D?l alicino, kuris susidaro mechaniniu b?du naikinant ?esnako skilteles, gauname galing? ginkl? nuo trombozi?, ?irdies ir kraujagysli? lig?, v??io, ateroskleroz?s.

Alicinas, s?veikaudamas su raudonaisiais kraujo k?neliais, sudaro vandenilio sulfid?, kuris suma?ina kraujagysli? sieneli? tonus?, j? viduje kraujas pradeda aktyviau jud?ti. Tai normalizuoja kraujosp?d?, ma?ina ?irdies apkrov?, gerina viso organizmo apr?pinim? deguonimi.

?esnakai padeda rezorbuotis jau atsiradusiems kraujo kre?uliams ir atsispiria aterosklerozei.

?esnakai ypa? naudingi vyresnio am?iaus ?mon?ms, kuri? su am?iumi susij?s kraujo sutir?t?jimas ir kraujagysli? pablog?jimas.

Kontraindikacijos: anemija, inkst? ligos, vir?kinimo trakto opos, tul?ies p?sl?s akmenlig?.

Pomidorai

Likopenas pagerina kraujagysli? praeinamum? 53%, parod? amerikie?i? mokslinink? tyrimai.

Pomidor? pasta suteikia mums likopeno lengvai vir?kinama forma (d?l pomidor? terminio apdorojimo) ir didel?s koncentracijos: dienos porcijai pakanka 1 valgomojo ?auk?to.

ananasai

Tropiniuose vaisiuose esantis bromelaino fermentas yra nat?ralus antikoaguliantas, ma?inantis trombocit? agregacij? ir fibrinogeno (kraujo kre?uli? pagrindo) susidarym?.

Bromelainas apsaugo nuo ?lapimo r?g?ties kristalizacijos, d?l kurios susidaro inkst? akmenys ir podagra.

Ananas? pluo?tas, kaip ?luota, pa?alina i? kraujo toksinus ir „blog?j?“ cholesterol?, o tai taip pat prisideda prie jo ret?jimo.

Ananasai ypa? naudingi ?mon?ms, turintiems auk?t? kraujosp?d?.

Vynuog?

sud?tyje yra polifenolio resveratrolio, kuris savo antioksidaciniu aktyvumu daug prana?esnis u? vitamin? E.

Mokslininkai susir?pin?, kad pus? ?moni?, patyrusi? staig? mirtin? ?irdies priepuol?, mirties dien? vartojo aspirin?.

Mokslin? medicina numato, kad resveratrolis yra patikima aspirino alternatyva su sustiprinta ?irdies apsaugos formule.

Eksperimentai su gyv?nais atskleid?:

• pagerina atsigavim? po ?irdies priepuolio,
• skatinama sen?jimo procesus l?tinan?io geno gamyba.

Resveratrolis veikia pana?iai kaip aspirinas: skystina krauj? ir stabdo kre?uli? susidarym? vainikin?se arterijose, neleid?ia joms prilipti prie sieneli?.

Geriausias ?altinis yra raudonosios vynuog?s.

Pageidautina j? naudoti „gyva“ forma. Vyne i? vynuogi? yra daug tanino, taip pat yra kenksming? pried? (sieros dioksidas), o sultys (net ir ?vie?iai spaustos) praranda li?to dal? gydomojo polifenolio.

Svarbu: vynuogi? s?klos labai prisotintos tanino r?g?timis (taninais) – aktyviai tir?tina krauj?.

Imbieras

turi ilg? naudojimo istorij? kaip vaistas ?vairioms ligoms gydyti, turi prie?u?degimin?, antioksidacin?, prie?navikin? poveik?.

Imbiere esantis gingerolis ir salicilatai tir?tina krauj?, skaido kraujo kre?ulius ir neleid?ia susidaryti naujiems, tod?l suma??ja kraujagysli? ir ?irdies lig? tikimyb?.

Imbieras yra labai veiksmingas. Norint i?vengti kraujavimo, j? reikia nutraukti dvi savaites prie? bet koki? chirurgin? proced?r?.

Kelp

Stipriausias antikoaguliantas, tikras gydantis kraujagysles, saugo jas nuo skleroz?s ir u?sikim?im?.

J?ros kop?st? gydom?j? poveik? lemia unikali biologi?kai aktyvi sud?tis:

algino r?g?tis su jos druskomis (natrio, kalio, kalcio, magnio ir kt. alginatais) ma?ina kraujo kre??jim? ir kraujosp?d?. B?dami veiksmingi enterosorbentai, jie gerai i?valo organizm? nuo toksin?, radionuklid? ir sunki?j? metal? drusk?.

Jodas i? dumbli? lengvai pasisavinamas, neleid?ia kre??ti kraujui, normalizuoja med?iag? apykait?. Jo kiekis mil?ini?kas – 100 g saus? dumbli? koncentracija siekia 800 mg.

Laminarinas yra intensyvus kraujo skiediklis, turintis antitrombozin? poveik?.

Beta-sitosterolis (antisklerozinis fitosterolis), omega-3 polineso?iosios r?g?tys ir ? hormonus pana?ios med?iagos stabdo kraujagysli? skleroz?s vystym?si, tirpdo jose cholesterolio nuos?das ir gerina kraujotak?, ma?ina cholesterolio kiek?.

Vitaminai B6, C ir nikotinamidas suma?ina protrombino indeks? beveik 13%.

Laminaria aktyvina fermentines sistemas, kurios padeda i?valyti kraujagysles.

Mirtingumas nuo ateroskleroz?s pirmauja tarp i?sivys?iusi? ?ali? gyventoj?, kuri? valgiara?tyje j?ros g?ryb?s yra retenyb?. Pavyzd?iui, Japonijos gyventojai, gyvenantys JAV, ateroskleroze serga 10 kart? da?niau nei j? tautie?iai namuose.

Sergant ateroskleroze ir jos profilaktikai, kraujui skystinti, per dien? pakanka m?nes? i?gerti po 1/2 –1 arbatin? ?auk?tel? saus? rudadumbli?, v?liau, norint i?vengti jodo pertekliaus, reikia padaryti pertrauk?.

J?ros dumbli? dedama ? salotas, sriub?, pomidor? sultis ir kt.

Kontraindikacijos: inkst? ir vir?kinimo organ? ligos ?min?je stadijoje, padid?j?s jautrumas jodui.

Laminaria nesukelia priklausomyb?s, j? galima vartoti vis? gyvenim?, nesuma?inant gydomojo poveikio.

?uvis ir j?ros g?ryb?s

gausu Omega-3, polineso?i?j? riebal? r?g??i? ir taurino.

?ie galingi antioksidantai stiprina kraujagysles, ma?ina kraujo kre?uli? ir cholesterolio plok?teli? susidarymo jose greit?, ?alina cholesterol?, skatina esam? cholesterolio plok?teli? ir kraujo kre?uli? rezorbcij?, gerina kraujotak? ir normalizuoja kraujosp?d?.

Taurinas stabdo ?alingiausi? pilvo riebal? kaupim?si, sukeliant? diabet?, ?irdies ligas, insultus, ?irdies priepuolius ir v???.

Omega-3 koncentruotomis doz?mis galima gauti i? vaistin?je ?pakuot? ?uv? tauk?.

Ciber?ol?

Pagrindinis ciber?ol?je esantis antikoaguliantas yra kurkuminas, kuris suma?ina polink? trombocitams prisijungti vienas prie kito ir sukelti kraujo kre??jim?.

Ciber?ol? nuo seno buvo naudojama kin? ir ind?n? medicinoje kaip prie?u?degimin? priemon?, galinti gydyti ?aizdas, odos ir kepen? ligas.

Kaip ir ?esnakai, ciber?ol? kovoja su ateroskleroze, blogojo cholesterolio kaupimu kraujagysl?se.

Jei vartojate krauj? skystinan?ius vaistus, prie? ?traukdami ciber?ol? ? savo racion? pasitarkite su gydytoju. Nustokite vartoti dvi savaites prie? operacij? ir pasakykite chirurgui arba odontologui, kad j? vartojote.

Svog?nai

?inomas d?l savo gydom?j? savybi? nuo kraujo kre??jimo, osteoporoz?s, plau?i?, aki?, ?irdies, kraujagysli?, v??io ir kit? negalavim?, l?tina sen?jim?.

Flavonoidas kvercetinas ir alicinas yra stipr?s antioksidantai, kurie ple?ia kraujagysles ir neleid?ia trombocitams sulipti.

Kvercetino ypa? daug raudonuosiuose svog?nuose ir j? i?oriniuose luk?tuose.

Kajano pipirai

D?l didelio salicilat? kiekio jis veikia kaip nat?ralus vazodilatatorius, atpalaiduoja kraujagysli? sieneles, tod?l ger?ja kraujotaka ir ma?inamas kraujosp?dis.

Maistas su vitaminu E

Tokoferolis turi skystinan?i? ir antitrombozini? savybi?, jei nevir?ijama paros norma, atsi?velgiant ? am?i?, sveikatos b?kl? ir i?orines s?lygas.

?altiniai: augaliniai aliejai, jav? daigai, saul?gr??? s?klos (Mg sand?lis), abrikosai, nektarinai, morkos ir kt.

Taip pat tinka kraujui skystinti

Bra?k?s, vy?nios, ?ilkmed?iai, actas (stalo, vynuogi?, obuoli?), gira, sidras, krienai, ka?tonai, raudonieji dobilai, saldymedis, ginkmedis, hirudinas ir kt.

Kiti nat?ral?s kraujo skiedimo b?dai

Saul?s ?viesa gerina med?iag? apykait? ir kraujotak?. Vaik??ioti saul?tu oru labai naudinga, jie pakrauna mus vitaminu D, kuris b?tinas ilgaam?i?kumui.

Pratimai. Reguliarus, bet saikingas pratimas skystina krauj?. Per daug sportuojan?i? ?moni? kraujas plonas ir jiems tr?ksta vitamino K – pagrindin?s kre??jim? skatinan?ios med?iagos.

Venkite maisto produkt?, kuriuose yra krauj? tir?tinan?i? med?iag?. Tai: vitaminas K, taninai, rutinas, triptofano perteklius, cianokobalaminas, vitaminai E ir C, fitoestrogenai ir kt.

• Maistas, skystinantis krauj?.
• Vitaminas K: kuriuos maisto produktus su tir?tu krauju reikia atmesti, kuri? jokiu b?du nereik?t? atsisakyti.

Skirtingai nei vaistai, krauj? skystinantys preparatai nesukelia pavojingo ?alutinio poveikio ir veikia efektyviau: ne tik stabdo tromboz?, bet ir tirpdo jau susidariusius kraujo kre?ulius, i?valo kraujagysli? sieneles, neleid?ia prie j? prilipti trombams.

Jei vartojate antikoaguliantus arba planuojate operacij?, prie? ?traukdami ?esnako, ciber?ol?s, imbiero ar kit? krauj? skystinan?i? med?iag? ? savo racion?, b?tinai pasitarkite su gydytoju.

?altinis: Vikipedija, „Gydomoji j?ros dovana“ L.A. Zubovas ir T.A. Saveljevas.

• Kokie augalai skystina krauj?.
• Kraujo skiedimo receptai
• Vaik??iojimas basomis tir?tina krauj?.

Elena Valve projektui „Sleepy Cantata“.

• Anti-sen?jimo produktai. TOP 5 „jauninantys obuoliai“ Atsiliepim? n?ra
• Pusry?i? privalumai. Gyvenk sveikiau ir ilgiau Atsiliepim? dar n?ra

Man patinka beveik viskas, kas nurodyta s?ra?e, ir naudoju reguliariai, i?skyrus sezoninius produktus. Ta?iau naudingiausi i?vardyti produktai (svog?nai ir rudadumbliai) nem?gsta baisi?. Ta?iau kuo labiau sergame, tuo labiau kovojame su savo pageidavimais.

A?i?, i? straipsnio daug su?inojau. Mano ?monos mo?iut? g?r? aspirin?, kad skystint? jos krauj?) Ta?iau, pasirodo, yra tiek daug ?vairi? priemoni? tam. Labai naudingas straipsnis su daugybe b?tin? produkt?, kuriuos reikia naudoti net tada, kai viskas gerai. Tokiu b?du ger? sveikat? galima i?laikyti iki senatv?s.

?esnakai, imbieras, kajeno pipirai - pasteb?jau, kad be vandens, dar?ovi? ir vaisi? krauj? skystinantys maisto produktai yra gana a?tr?s, tod?l labai ?domu, kad tai tie patys skiedikliai, pavyzd?iui, ?ili pipirai, o kiek ar yra toks ry?ys tarp maisto a?trumo ir jo ?takos kraujo ret?jimui?

IM 42 metai. Pastaruoju metu patyriau spaudim? pakau?yje. Atrodo, kad galva tampa labai sunki. I? karto atsiranda apatija ir nuovargis. Paprastai tai nutikdavo po piet?. Ryte atsik?liau ?varia galva. Paklausiau draugo gydytojo. Sutar?me, kad grei?iausiai tai yra kraujo kre??jimo pasekm?. Ligonin?je tyrim? atsisakiau. I?band?iau straipsnyje i?vardytus produktus ir ?inote, kad tapo lengviau. Pad?jo imbieras, vynuog?s, gira, ?esnakai ir ?uvis.

D?l aspirino ir mirtingumo nesu tikras. Daugeliui vyresni? nei 45 met? am?iaus ?moni? aspirinas skiriamas specialiai kraujui skystinti. Tod?l sistemingai j? vartojantys ?mon?s turi kada nors mirti ? Prie?ingu atveju a? visi?kai sutinku su kraujo kontrol?s svarbos nu?vietimu

A?i? u? teising? straipsn?. Mano mama, deja, ken?ia nuo to, sako gydytojai apie tir?t? krauj?. Tokiais atvejais ji geria aspirin?, bet ?ia matau, kad tai ?manoma liaudi?ku metodu. Rytoj nupirksiu jai imbiero, reikalauju, kad ji kiekvien? ryt? gert? j? su arbata!

Ne taip seniai atsisakiau ?aling? ?pro?i? ir prad?jau r?pintis savimi. Noriu pa?ym?ti, kad ne?inojau apie kai kuri? produkt? ?vent?sias salas. Pa?ym?jau ?? straipsn? ir pabandysiu ?iuos produktus ?traukti ? savo racion?.

Atsi?siu mamai, naudinga informacija. Laminarija ir ciber?ol? yra tik maistini? med?iag? ir vitamin? sand?lis. Jie turi ry?k? poveik?. Laminaria labai efektyvi kosmetologijoje, suteikia ger? drena?o efekt?.

M?gstu imbiero arbat?, ypa? su citrina ir medumi. Pasirodo, jis naudingas kraujui skystinti!

Mano ?mona ilg? laik? vartojo obuoli? sidro act?. Vos pajutusi sunkum? kojose, ?pila ?auk?tel? ? stiklin? ir skrenda. Bet su actu reikia saugotis, niekada ne?inai, ar staiga padid?ja r?g?tingumas, ar opa yra ?mios stadijos.

?esnako mane i?mok? mano prosenelis, kuris beveik 100 met? gyveno sveiko proto. Pritariu kiekvienam ?od?iui. ?esnakai – kraujagysli? sveikata ir skystas kraujas!

Draud?iama naudoti svetain?s med?iag? be aktyvios tiesiogin?s nuorodos ? ?altin? © 2018. Sleepy cantata

B?tinai pasikonsultuokite su specialistu, kad nepakenktum?te savo sveikatai!

Maistas, skystinantis krauj?: k? valgyti su tir?tu krauju?

Kada reikia krauj? skystinan?io maisto? Jie gali pakeisti pana?aus poveikio vaistus. Juk vartojant krauj? skystinan?ius vaistus bendriniu pavadinimu „antikoaguliantai“ lydi didel? ?alutinio poveikio rizika. Tod?l, jei ?manoma, pacientams, turintiems tam tikr? problem?, geriau rinktis subalansuot? mityb?, kurioje gausu antikoaguliant?.

Aktual?s sutrikimai

Dabartin? daugelio lig? gydymo kryptis yra krauj? skystinanti dieta. Speciali mityba ir farmakoterapija gali kovoti su patologiniu tromb? susidarymo procesu, kuris sutrikdo bendr? b?kl? ir savijaut?.

Minimal?s tromboz?s homeostaz?s poky?iai gali b?ti stebimi sergant ?iomis ligomis:

• su ?vairiais i?eminiais ?irdies raumens pa?eidimais, kartu su antsvoriu ar nutukimu;
• su ?miniu tromboflebitu ir tuo pa?iu procesu l?tine forma;
• su koj? ven? varikoze, flebotromboze ir jos komplikacijomis potromboflebitinio sindromo forma;

• po plau?i? kamieno ?akos trombozin?s embolijos epizodo;
• su ateroskleroziniais kraujagysli? pa?eidimais;
• su trumpalaike smegen? i?emija, buv?s i?eminiu insultu;
• atsi?velgiant ? tai, kad aktyvaus vaisingo am?iaus moterys vartoja hormoninius pakaitinius kontraceptikus tablet?mis;
• gimdant vaik? fiziologi?kai atsiranda kraujo tir?t?jimas, ta?iau kartais ?iuo laikotarpiu pastebimi patologiniai rei?kiniai;
• su geneti?kai pagr?stu padid?jusiu polinkiu ? tromboz? arteriniame ar veniniame kraujyje;
• sergant piktybine hipertenzija.

Paprastai antikoaguliant? terapijos, naudojant vaistus ar krauj? skystinan?ius produktus, poreikis atsiranda ?mon?ms, per?engusiems pus?s am?iaus rib?. ?irdies ir kraujagysli? sistemos sutrikim? tikimyb? tiesiogiai did?ja su am?iumi, kai d?l nat?ralaus sen?jimo atsiranda kraujo kre??jimas. ?i? problem? aktualumas i?auga moterims ir asmenims, ken?iantiems nuo nutukimo ir kit? med?iag? apykaitos sutrikim?.

Antikoaguliantai produktai

Krauj? skystinan?i? maisto produkt? s?ra?as yra gana ilga seka.

Auk??iau apra?ytos s?lygos ir ligos leid?ia naudoti gydom?j? mityb? kaip ilgalaik?s sistemin?s terapijos element?.

Tir?tas kraujas gali pasikeisti atliekant paprastus veiksmus, o tai yra geriausias b?das i?vengti trombozini? sutrikim?, kai jis yra bet kuriame organe ar ma?iausioje kraujagysl?je.

Tir?tojo kraujo mityba paprastai apima:

• I?pl?stas dar?ovi? komponentas, daugiausia d?mesio skiriant pomidorams, agurkams, ?vie?iems ir raugintiems kop?stams. Dar?ov?s atskied?ia kraujo biologin? aplink? d?l koncentruoto vandens kiekio, kuris gali laisvai patekti ? kraujagysli? dugn?.
• „?okin?“ vitamin?, reikaling? kraujui skystinti, doz? yra granatuose, prinokusiose citrinose ir greipfrutuose. Mikroelementai savo sud?tyje i?lygina trombogenin?s ir antikoaguliacin?s sistemos pusiausvyr?.
• Daugelis ekspert? mano, kad dar?ovi? ir vaisi? sultys pirmauja vaist? nuo padid?jusio kraujo kre?uli? s?ra?o. ?ie produktai leid?ia skystinti krauj? d?l koncentruoto nesuri?to vandens ir vitamin? nat?raliomis proporcijomis.
• Ne?manoma nepasteb?ti unikalaus vis? bitininkyst?s komponent? poveikio kraujui. Medus turi atkuriam?j? poveik? visiems kraujo reologinio funkcionalumo komponentams.
• Valgykite su klampiu krauju dideliais kiekiais nauding? uog?. Kalina, aviet?s, bra?k?s, gervuog?s, juodieji ir raudonieji serbentai – visos mi?ko ir sodo uogos palaiko nat?rali? reologin? homeostaz?.
• Kai kurie prieskoniai ir patiekalams skonio suteikiantys priedai padeda atkurti nat?ral? vis? ?vairi? daig? kraujo l?steli? skai?i?. ?esnako galvut?s, krap? ?akel?s, krienai, imbiero ?aknys ir pipirai – tai tie maisto produktai, kurie skystina krauj? nat?raliai ma?indami koncentruotas kraujo l?steles.

• D?l naujausi? mokslini? eksperiment? paai?k?jo, kad ?vairios kilm?s augaliniai aliejai turi ry?k? aterogenin? ir antitrombozin? poveik?. Paklausus, kokie maisto produktai geriausiai skystina krauj?, pasirod? patikimas atsakymas – alyvuogi?, ?altalanki? ir saul?gr??? aliejai.

Produktus, skystinan?ius krauj?, reikia vartoti saikingai.

Ko atsisakyti

Racionali mityba su kraujo kre?uli? gr?sme neapima vien produkt?, kurie skystina krauj?.

? ribojam? produkt? s?ra?? ?traukta:

• ?vie?i konditerijos gaminiai, ypa? balta duona, sald?s pyragai?iai.
• ?okolado gaminiai ir saldainiai, taip pat pyragai?iai ir pyragai?iai su sviestiniu kremu.
• Maistas su nat?rali? riebal? pertekliumi.
• Patiekalai, kurie ruo?iami naudojant didel? kiek? saul?gr??? aliejaus kepant arba gruzdinant.
• De?ros, r?kyta m?sa, sot?s sultiniai i? riebios m?sos.
• Pieno produktai su dideliu riebal? kiekiu - riebi grietin?, sviestas.
• Svarbu i? raciono ne?traukti vis? r??i? alkoholini? g?rim? – jie yra pagrindinis l?tini? lig? pa?m?jimo ir nauj? patologij? atsiradimo veiksnys.

Pasitaiko, kad ?mogus negali grie?tai apsiriboti ir nenaudoti jokio produkto. Ties? sakant, krauj? skystinanti dieta leid?ia maitintis subalansuotai ir ?vairiai.

Dieta tir?tam kraujui

Apra?ymas galioja 2017-12-09

• Veiksmingumas: gydomasis poveikis po 1 m?nesio
• Terminai: trys m?nesiai ir daugiau
• Maisto preki? kaina: rubliai per savait?

Bendrosios taisykl?s

Visi procesai, vykstantys m?s? k?no l?stel?se, priklauso nuo kraujo klampumo rodikli?. Juk pagrindin? jo funkcija yra perne?ti maistines med?iagas, kv?pavimo dujas, hormonus ir daug daugiau. Pasikeitus kraujo savyb?ms (stor?jimas, r?g?t?jimas, padid?j?s cholesterolio ar cukraus kiekis), sutrinka jo transportavimo funkcija, pakinta proces? eiga visuose organuose.

Kraujo klampumo padid?jim? skatinantys veiksniai yra ?ie:

• raudon?j? kraujo k?neli?, trombocit? ir hemoglobino kiekio padid?jimas;
• padid?j?s kraujo kre??jimas;
• nepakankamas skys?i? suvartojimas ir dehidratacija;
• kraujo netekimas;
• vandens absorbcijos storojoje ?arnoje pa?eidimas;
• organizmo r?g?t?jimas;
• vitamin? ir mineral?, dalyvaujan?i? ferment? ir hormon? sintez?je, tr?kumas;

didelis cukraus ir angliavandeni? kiekis maiste.

Padid?jusio klampumo sindromas lemia tai, kad kraujo l?stel?s negali atlikti savo funkcij? (pavyzd?iui, transportuoti), o organai negauna reikaling? med?iag? ir neatsikrato skilimo produkt?. Tir?t? krauj? ?irdis sunkiai stumia per kraujagysles, jis link?s susidaryti kraujo kre?uliams, ?mogui i?sivysto ?vairios patologin?s b?kl?s ir ligos.

Pavojingiausios pasekm?s – polinkis ? tromboz?. Da?niau trombuojasi vainikin?s kraujagysl?s ir smegen? kraujagysl?s, kai i?sivysto miokardo infarktas ir i?eminis insultas. Taip pat gali i?sivystyti hipertenzija, ateroskleroz?, intracerebrinis ir subdurinis kraujavimas. Laiku nustatytas padid?j?s kraujo klampumas (bendras kraujo tyrimas, hematokritas, koagulograma) leid?ia laiku prad?ti gydym? ir koreguoti mityb?, siekiant i?vengti rimt? komplikacij?.

Nepakankamas aminor?g??i? kiekis maiste, baltymai, mikroelementai ir neso?i?j? riebal? r?g?tys padidina kraujo klampum?. Remiantis tuo, pagrindiniai maisto produktai ?ioje b?senoje bus: j?ros ?uvis, liesa m?sa, j?ros kop?stai, kiau?iniai, alyvuogi? aliejus, s?men? aliejus, pieno produktai. Antikoaguliantai apima produktus, kuri? sud?tyje yra salicilo r?g?ties, jodo, vitamino E ir omega-3 riebal? r?g??i?.

Krauj? skystinan?ioje dietoje tur?t? b?ti kai kuri? svarbi? mikroelement?, turin?i? ?takos trombocit? funkcijai.

Magnis

Neigiamos tr?kumo pasekm?s yra padid?jusi trombocit? agregacija ir per didelis tromb? susidarymas. ?moni? mitybai b?dingas per didelis druskos suvartojimas ir kalio bei magnio tr?kumas, tod?l magnio tr?kumas yra gana da?nas rei?kinys. Kadangi jis patenka ? organizm? su maistu ir vandeniu, rekomenduojama dieta, praturtinta magniu (sezamo s?klomis, moli?g? s?klomis, kvie?i? s?lenomis, ry?iais, avi?iniais dribsniais, avokadais, jogurtais, j?ros dumbliais, d?iovintomis slyvomis).

Sudarant diet? b?tina atsi?velgti ne tik ? jos kiek?, bet ir ? biologin? prieinamum?. Did?iausias magnio kiekis yra ?vie?ios dar?ov?s, vaisiai ir rie?utai (tik nauji augalai). Ruo?iant produktus (d?iovinant, konservuojant, vytinant) ?io elemento koncentracija ?iek tiek suma??ja, ta?iau labai suma??ja biologinis prieinamumas. Yra nat?ral?s mineraliniai vandenys, kuriuose gausu magnio: „Batalinskaya“, „Donat“, Kislovodsko narzanai, Piatigorsko (Lysogorskaya) vandenys.

Kalis

Augalinis maistas, kuriame gausu kalio: razinos, rie?utai, moli?gai, keptos bulv?s, j?ros dumbliai, sardin?s, d?iovintos slyvos, abrikosai, liesa m?sa.

Gele?is

Ma?as jo kiekis padidina tromboz?s rizik?. Jo yra daugelyje gr?d?, dar?ovi? ir ?oleli?, m?sos produkt? ir subprodukt? (kepenyse). Lygiagretus askorbo r?g?ties turin?io maisto (sald?iar?g??i?j? uog?, citrusini? vaisi?, kivi?, sald?i?j? paprik?, ank?tini? augal?) naudojimas pagreitina gele?ies pasisavinim?.

Vitamino C

Stiprina kraujagysli? sieneles ir ma?ina tromboz?s rizik?. Veiksmingiausiai krauj? tir?tina pomidorai ir pomidor? sultys. Profilaktikos tikslais ? racion? reik?t? ?traukti citrin?, bakla?an?, svog?n?, agurk?, salot?, cukinij?, ropi?, moli?g?. Ta?iau vitaminas C tur?t? b?ti tiekiamas normos ribose, nes jo perteklius padidina klampum?.

Omega-3 PUFA

Jie turi prie?u?degimin?, antioksidacin? ir antitrombozin? poveik?. Teigiamas poveikis yra susij?s su j? geb?jimu i?pl?sti kraujagysles, suma?inti trombocit? aktyvum?, kraujo reologij? ir polink? ? tromboz?. Reikalingas j? kiekis maiste svyruoja nuo 0,5-1 g per dien?.

Amino r?g?tis taurinas

Skatina kraujo kre??jim?. Daugiausia jo yra nerafinuotame ?alto spaudimo augaliniame aliejuje (s?men? ar alyvuogi?), krevet?se, kalmaruose, tunuose, v??iagyviuose, plek?n?se. Pakaks 3 kartus per savait? suvartoti 200 g j?ros g?rybi?.

Argininas

Jis turi kraujagysles ple?iant? poveik? ir ma?ina trombocit? agregacij?. Kad suma??t? kraujo kre??jimas, pakanka kasdien suvalgyti 30 g rie?ut?. Rie?utuose (kedro rie?utuose, migdoluose, anakard?iuose) taip pat yra daug baltym? ir mikroelement?.

Sud?tyje yra j?ros ?uvyse, j?ros kop?stuose, krevet?se, trepanguose, midijose. ?is elementas ne tik normalizuoja kraujo klampum?, bet ir ma?ina ateroskleroz?s rizik?. Paruo?tose j?ros dumbli? salotose yra daug druskos, acto ir prieskoni?, geriau pirkti d?iovintus ir virti savo nuo?i?ra arba ? visus patiekalus ?berti malt? prieskoni?.

Salicilatai

Apibendrinant tai, kas i?d?styta pirmiau, galite sudaryti krauj? skystinan?i? maisto produkt? s?ra??:

• citrina;
• ?esnakai, svog?nai;
• pomidorai (pomidor? sultys);
• arti?okas;
• Topinambas;
• runkeliai;
• agurkai;
• imbiero;
• cinamono;
• ?uvis (up?takis, skumbr?, silk?, sardin?s, la?i?a) ir ?uv? taukai;
• Obuoli? actas;
• alyvuogi?, s?men?, raps?, graikini? rie?ut?, sezam? aliejus;
• migdol?;
• lazdyno rie?utas;
• saul?gr??? s?klos;
• avi?iniai dribsniai, avi?iniai dribsniai;
• kartaus ?okolado;
• kakavos;
• vy?nios, aviet?s, bra?k?s, ananasai, spanguol?s, agrastai, brukn?s, tamsios vynuog?s, serbentai, mi?ko bra?k?s, m?lyn?s, melionai, citrusiniai vaisiai, abrikosai, figos, persikai, obuoliai.

Stenkit?s nepiktnaud?iauti druska, ? savo racion? ?traukite imbiero arbatos, ?vie?i? vaisi? ir dar?ovi?. Ypa? naudingos nat?ralios vynuogi? sultys (i? raudon?j? vynuogi?), sultys i? apelsin?, citrin?, pomidor?, spanguoli?.

Perteklinis svoris laikomas veiksniu, skatinan?iu padid?jus? kraujo kre??jim?. ?iuo at?vilgiu svarbu suma?inti maisto kalorij? kiek? (1700 kcal per dien?), pa?alinant rafinuotus angliavandenius (cukr?, konditerijos gaminius, uogien?, saldumynus ir kt.).

Patvirtinti produktai

Dieta tir?tam kraujui suteikia:

• M?sos produkt? pakeitimas ?uvimi ir j?ros g?ryb?mis bei apr?pinimas organizmu pakankamu kiekiu polineso?i?j? riebal? r?g??i?, esan?i? j?rin?se ?uvyse. Savait?s dietos pagrindas tur?t? b?ti ?uvies ir j?ros g?rybi? patiekalai. Pirmenyb? teikite riebioms j?ros ?uvims – la?i?oms, up?takiams, tunams, skumbr?ms, silk?ms, la?i?oms, sardin?ms, saury. Pakanka ? racion? ?traukti ?uv? 3 kartus per savait?. Naudingas priedas b?t? j?ros dumbliai, kuriuos galima vartoti ir d?iovintus.
• ?vadas ? omega-3 riebal? r?g??i? s?men?, alyvuogi?, raps?, garsty?i?, graikini? rie?ut?, sezamo augalini? aliej? pavidalu, kurie tur?t? b?ti vartojami nat?raliu pavidalu, o ne termi?kai apdoroti.
• Kasdien suvalgykite ne ma?iau kaip 200 g ?vie?i? vaisi? ir 400 g dar?ovi?. Galite valgyti raudon?sias vynuoges, vy?nias, avietes, bra?kes, citrusinius vaisius, pomidorus, raudon?sias paprikas, agurkus – juose yra nedidelis vitamino K kiekis.
• Salicilat? gausu bra?k?se, agrastuose, spanguol?se, aviet?se, vy?niose, burok?liuose, svog?nuose, ?esnakuose, citrusiniuose vaisiuose (pirmoje vietoje citrinos), obuoliuose, d?iovintose slyvose.
• Paruo?kite garnyr? m?sai ir ?uviai i? mork?, cukinij?, bakla?an?. Jei valgote bulves, geriau nuluptas ir i?keptas.
• ? dar?ovi? salotas ?berkite podagros ?alumyn?, s?len?, o?rag?s, sezamo ir lin? s?kl?, sumalt? kavamale.
• Dar?ovi? sriubos, kop?st? sriuba, burok?liai, bar??iai. Pa?alinkite m?sos sultinius, o sriub? nekepkite.
• Neriebi? veisli? m?sos ir pauk?tienos naudojimas - pakanka ?traukti juos ? diet? 2 kartus per savait?.
• Naudinga kalakutiena (joje labai ma?ai riebal?).
• Duona rugiai ir su s?lenomis. ? naminius kepinius geriau d?ti lin? s?men?, s?len? ar sezamo s?kl?.
• Pienas ir nerieb?s pieno produktai. Grietin? ir grietin?l? naudokite tik patiekaluose. Savait?s meniu gali b?ti iki 4 kiau?ini?.
• Avi?ini? dribsni?, kukur?z?, perlini? mie?i?, kvie?i? kruop? ir rud?j? ry?i? naudojimas. Ko?? galima virti vandenyje arba piene.
• Svarbiausias ?moni?, linkusi? tir?t?ti kraujas, mitybos ypatumas – pakankamas kokybi?ko geriamojo vandens naudojimas. Esant ribotam vandens suvartojimui organizme, pastebimas kraujo sutir?t?jimas.
• Naudingos vaista?oli? (saldymed?io, gudobel?s, lazdyno lap?, sald?i?j? dobil?, ?alavij?) arbatos su citrina, imbiero arbata, citrusini? vaisi? sultys, bet koks vanduo be duj?. I?gerto skys?io kiekis tur?t? b?ti 1,5-2 litrai per dien?.

Leid?iam? produkt? lentel?

Dar?ov?s ir ?alumynai

Vaisius

Uogos

Rie?utai ir d?iovinti vaisiai

Gr?dai ir gr?dai

?aliavos ir prieskoniai

Pieno

S?ris ir var?k?

M?sos gaminiai

Pauk?tis

?uvis ir j?ros g?ryb?s

Aliejai ir riebalai

Gaivieji g?rimai

Sultys ir kompotai

Visi?kai arba i? dalies ribojami produktai

Jei kraujas yra tir?tas, apribokite arba ne?traukite:

• so?i?j? riebal? vartojimas (riebalai maistui gaminti, ?riena, kiauliena, jautiena);
• riebi kiauliena, antis, ??siena, r?kyta m?sa ir de?ros;
• vis? r??i? sultiniai, keptas maistas;
• riebi var?k?, grietin?, s?ris, sviestas, grietin?l?;
• sald?s pyragai?iai, cukrus, sluoksniuotos ir te?los gaminiai, pyragai?iai, grietin?l?s pyragai?iai;
• juoda arbata, ?alia arbata, kava;
• druskos;
• grikiai;
• ank?tiniai augalai (prinokusi? ank?tini? augal? kiekis gali b?ti ribotas);
• inkstai, kepenys (jautiena / kiauliena), smegenys;
• balta duona;
• vis? r??i? kop?stai, ridikai, rop?s, ridikai, r??iukai;
• krapai, bazilikas, petra?ol?s, kalendra (?alumynai);
• m?lyn?s, aronijos, ?ilkmed?iai, sedula, spanguol?s, gervuog?s, viburnum;
• granat? sultys, ?viesios vynuogi? sultys.

Pirmiausia nepamir?kite apriboti maisto, kuriame yra daug vitamino K: ?alios lapin?s dar?ov?s, ?alioji arbata ir juodoji arbata, ?alumynai, kalendra, burok?li? ?alumynai, mangoldai, brokoliai, Briuselio kop?stai, moli?gai, ?paragai, kiviai, ?paragin?s pupel?s, ?iediniai kop?stai, sojos pupel?s, graikiniai rie?utai. , kiau?iniai, kiaulienos kepen?l?s.

I? jav? – grikiai ir viso gr?do duona. ?aliuosiuose ?irniuose, pupel?se, ?paraguose, agurkuose, sojos pupel?se, ?aliuose svog?nuose, avokaduose, papajoje, ?aliuose pomidoruose ?io vitamino yra daug ma?esniais kiekiais. M?soje, kiau?iniuose, pieno produktuose, gr?duose, ?akniavaisiuose (bulv?se, burok?liuose) yra ne?ymiai ma?ai.

Kraujo kre?uli? susidarym? skatina dilg?li? ?oleli?, jona?oli?, krauja?oli?, valerijon?, kukur?z? stigm? nuovirai.

Draud?iam? produkt? lentel?

Dar?ov?s ir ?alumynai

Vaisius

Uogos

Grybai

Gr?dai ir gr?dai

Miltai ir makaronai

Konditerijos gaminiai

Ledai

Tortai

?okoladas

?aliavos ir prieskoniai

Pieno

S?ris ir var?k?

M?sos gaminiai

De?rel?s

Pauk?tis

?uvis ir j?ros g?ryb?s

Aliejai ir riebalai

Gaivieji g?rimai

* duomenys pateikiami 100 g produkto

Meniu (maitinimo re?imas)

Organizuokite 4-5 maitinimus per dien?. Atsisakykite arba labai apribokite maisto, kuriame yra gyvulini? riebal? ir konservant? (r?kyta m?sa, de?rel?s, pa?tetai, kumpis, vyniotiniai), vartojimo. Naudokite dvigub? katil? arba orkait? m?sai, ?uviai ir pauk?tienai kepti ir suma?inkite riebal? kiek?. Garnyrui rinkit?s dar?oves. Dieta apima „greit?“ angliavandeni? (kepini?, saldumyn?, cukraus, uogien?s, pyragai?i?, pyragai?i? ir kt.) pa?alinim?, kuris suma?ins svor? ir i?laikys j? normalaus lygio.

Valgykite daugiau dar?ovi?, vaisi?, nat?rali? sul?i?, d?iovint? vaisi? kompot? be cukraus. Pusry?iams galite virti avi?inius dribsnius su d?iovintais abrikosais, d?iovintomis slyvomis ar bet kokiais vaisiais, tuomet cukraus naudoti nereikia.

U?kand?iai gali b?ti sudaryti i? var?k?s, jogurto ir vaisi?. Idealus variantas pietums b?t? dar?ovi? sriubos, augaliniu aliejumi pagardintos salotos ir virta ?uvis (vi?tienos kr?tin?l? ar kalakutiena). Vakarien? – lengva, susidedanti i? dar?ovi? salot? ir baltyminio patiekalo (var?k?s, kiau?inio, ?uvies). Nakt? – kefyras, jogurtas ar vaisiai.

U? ir prie?

• Apima produktus su nedideliais apribojimais.
• J? lengva ne?iotis ir galima naudoti ilg? laik?.
• Jis normalizuoja lipid? apykait?, teigiamai veikia kraujo savybes, turi bendr? gydom?j? poveik?.

• D?l j?ros g?rybi? kiekio did?ja maisto kainos.
• Paprasti angliavandeniai yra riboti, o tai daugeliui pacient? sunkiai toleruoja.

Tokios ligos kaip „tir?tas kraujas“ n?ra. Ta?iau ?i? i?rai?k? galima i?girsti net i? gydytoj? l?p?. Kad ?inotum?te, ar verta nerimauti ?iuo atveju, turite gerai suprasti, kas yra pavojuje. K? daryti, jei yra tir?tas kraujas

Nepriklausom? tyrim? duomenimis, tir?ta kraujo problema ?iandien jaudina 99,9% m?s? ?alies gyventoj?. Kas yra tir?tas kraujas?
Yra tam tikra konstanta: pagal sud?t? kraujas tur?t? sudaryti 20% kraujo l?steli? ir 80% kraujo serumo. Ties? sakant, vaizdas yra visi?kai prie?ingas: m?s? am?inink? kraujas susideda i? 80% eritrocit?, leukocit?, trombocit? ir tik 20% (ar net ma?iau) kraujo serumo.

D?l ?i? poky?i? sutrinka procesai, vykstantys visuose organuose ir audiniuose. Nerim? kelia tai, kad ?i problema pradeda progresuoti nuo ankstyviausi? met?, pavyzd?iui, tir?tas kraujas pastebimas net ikimokyklinio am?iaus vaikams. Tod?l labai suma??jo ?irdies priepuoli?, insult?, hipertenzijos ir kit? ?irdies ir kraujagysli? lig? am?iaus riba.

Tir?to kraujo prie?astys. Kod?l kraujas tir?t?ja?

Yra keletas svarbi? veiksni?, turin?i? ?takos kraujo b?klei.

Netgi moksleivis ?ino, kad kraujas yra 90% vandens. Pabr??iame: ne i? kompoto, sul?i?, arbatos ar kit? g?rim?, o i? vandens. Kai ?mogus geria chloruot?, negyv? vanden? arba jo visai negeria, organizmas r?g?t?ja, tir?t?ja kraujas.

Fermentopatija.

Be pakankamo ferment? kiekio nevyksta visi?kas baltym?, angliavandeni? ir aminor?g??i? skilimas. D?l to ? krauj? patenka nevisi?kai oksiduoti skilimo produktai ir jis r?g?t?ja, o eritrocitai dar labiau sulimpa.

Vitamin? ir mineral? tr?kumas

Ferment? ir hormon? gamybai organizmui reikia pakankamo kiekio vitamin? ir mineral? (seleno, cinko, lecitino, vitamino C ir kt.). Jei ?i? med?iag? nepakanka, sutriks deguonies balansas ir kraujo mikrocirkuliacija.

Padid?j?s kraujo kre??jimas (b?kl?, kuri? sukelia daugelio veiksni? ?taka).
Didelis bet koki? kraujo l?steli? skai?ius. To prie?astys, kaip taisykl?, yra gana rimtos, ?skaitant v???.

Padid?j?s gliukoz?s kiekis kraujyje, b?dingas diabetui. Kraujas tiesiogine prasme primena tir?t? cukraus sirup?.
Acidoz? (b?kl?, pasirei?kianti kai kuriomis ?prastomis ligomis).

Kraujo tankis gali padid?ti d?l tam tikr? kraujo, inkst? lig?, taip pat esant didelei ap?vitos dozei ir vartojant tam tikrus vaistus.

Kas yra pavojingas tir?tas kraujas

Jei kraujas labai klampus, kraujagysl?mis jis juda l??iau, o kai kur net gali sustingti (pavyzd?iui, sergant varikoze). Tai pavojinga tromboz?. Be to, esant l?tai kraujotakai, organai ir audiniai patiria kraujo tiekimo tr?kum?, kuris yra kupinas ?irdies priepuoli? ir insult? atsiradimo.

Padid?jusio kraujo tankio po?ymiai

Paprastai ?mogus, turintis tir?t? krauj?, patiria vangum?, mieguistum?, suma??jus? darbingum?, dusul?, pada?n?jus? ?irdies susitraukim? da?n? (tachikardij?). Ta?iau svarbiausias simptomas, kur? organizmas prane?a apie ?i? problem?, yra tro?kulys. Jei padid?jus? kraujo tank? sukelia dehidratacija, tai tiesiog vandens g?rimas beveik akimirksniu atleid?ia ?mog? nuo vis? nemaloni? simptom?. Bet jei skys?i? pakanka, o tir?to kraujo simptomai vis dar i?lieka, grei?iausiai tai rimta liga.

Nor?dami skystinti krauj?, vadovaukit?s ?iais patarimais:

• Per dien? reikia i?gerti tam tikr? vandens kiek?. Dienos vandens norm? galima nustatyti pagal formul?: 0,03 litro, padauginto i? j?s? svorio. Gerkite tik gerai filtruot? arba i?tirpint? vanden?.
• Negerkite vandens valgio metu arba i?kart po valgio. Vanden? galima gerti tik pusvaland? prie? valg? arba valand? po valgio, kitaip jis trukdys tinkamai apdoroti maist?, d?l to r?g?t?s kraujas.
• Valgykite ?esnak?, jis jau t?kstan?ius met? naudojamas liaudies medicinoje kaip krauj? skystinantis vaistas. ?esnakas ypa? rekomenduojamas vyresnio am?iaus ?mon?ms, siekiant pagerinti kraujo mikrocirkuliacij?.
• Norint suma?inti kraujo klampum? ir pa?alinti i? organizmo toksines med?iagas, rekomenduojama arti?ok? vartoti dietoje.
• Norint i?laikyti r?g??i? ir ?arm? pusiausvyr?, ?mogaus mityba turi b?ti subalansuota, geriausia tokia proporcija: 50% ?arminio maisto ir 50% r?g?tinio maisto. Jei kraujas labai tir?tas, stenkit?s valgyti 80% ?arminio ir tik 20% r?g?tinio maisto.

?arminiai maisto produktai apima:

• visi gr?dai
• bulv?s, kop?stai, salotos, ?alumynai (i?skyrus r?g?tynes ir rabarbarus), morkos, burok?liai, cukinijos, paprikos, kukur?zai, rop?s, moli?gai, topinambai
• bananai, avokadas, mangas, becukr? citrina, kriau??, aviet?
• pienas, ?vie?ios i?r?gos, ?vie?ias var?k?s s?ris,
• silpnas ramun?li?, m?t?, melis?, liep?ied?i?, ?vie?iai spaust? bulvi? sul?i? nuoviras
• augalinis nerafinuotas aliejus (alyvuogi?, s?men?, kukur?z?, garsty?i?, saul?gr???)
• juoda gr?d? duona
• migdol?
• ir net k? tik i?virt? bar??i?

R?g?tingi maisto produktai apima:

• visi kompotai, g?rimai, arbatos, kava, kakava, mineraliniai, gazuoti g?rimai
• m?sa, ?uvis, kiau?iniai, sviestas
• mielin? balta duona, pyragai?iai, kremai, visi rie?utai (i?skyrus migdolus)
• rafinuotas saul?gr??? aliejus
• pomidorai, bakla?anai, r?g?tyn?s, svog?nai, ?esnakai, rabarbarai, pupel?s, ?irniai, ?alieji ?irneliai
• ryazhenka, kefyras, jogurtas, grietin?, majonezas
• agrastai, serbentai, spanguol?s, m?lyn?s, kaln? pelenai, greipfrutai, bra?k?s, abrikosai, melionai, slyvos, apelsinai, ananasai, d?iovinti abrikosai, kiviai, d?iovinti vaisiai
• medus, ?okoladas, cukrus (bet koks produktas, ? kur? dedama cukraus, po 10 minu?i? apr?gsta, net ir citrina)
• krabai, krevet?s.

Padid?j?s kraujo tankis yra kupinas ?irdies ir kraujagysli? sistemos lig?, ?irdies priepuoli? ir insult? atsiradimo. Klampumo rodikliai nustato visus procesus, vykstan?ius organizmo viduje. Esant tir?tam kraujui, ?mogus turi polink? ? tromboz?. Toki? situacij? provokuojantys veiksniai yra skirtingi. Dietos laikymasis su padid?jusiu kraujo kre??jimu atlieka pagrindin? vaidmen? j? retinant ir u?kertant keli? ?vairi? patologij? atsiradimui.

Norint suma?inti kraujo kre??jim?, b?tina vartoti tam tikrus vaistus, augalus, subalansuoti mityb?. Klampumas neigiamai veikia sveikat? apskritai.

Kad nesusiformuot? ?irdies ir kraujagysli? ligos, specialistai rekomenduoja racion? prisotinti sveikais produktais, kurie pa?alina kraujo kre??jimo sutrikimus ir stiprina kraujagysli? sieneles. J? galima suskystinti kasdien vartojant reikiam? aminor?g??i?, baltym? ir riebal? kiek?.

Be to, svarbus yra gausus g?rimo re?imas. Tinkamas vandens g?rimas yra veiksminga prevencin? priemon? nuo padid?jusio kraujo kre??jimo. Skys?i? tr?kumas organizme neigiamai veikia viso organizmo veikl?. Mitybos specialistai rekomenduoja kasdien i?gerti bent 1,5-2 litrus vandens per dien?. Geriausia naudoti dar?ovi? ar vaisi? sultis. Norint i?vengti dehidratacijos, reikia i?gerti ne ma?iau kaip 30 ml vandens 1 kg k?no svorio.

Bet kokiomis aplinkyb?mis, prie? keisdami mityb?, turite pasidom?ti specialisto rekomendacijomis.

Patvirtinti produktai

Siekiant i?vengti patologini? ?irdies ir kraujagysli? proces?, gydytojai pataria racion? prisotinti produktais, kurie padeda suma?inti kraujo kre??jim? ir stiprina kraujagysli? sieneles. Dietinis gydymas apima ?i? maisto produkt? vartojim?.

1. ?alioji arbata. Skatina kraujo skiedim? ir kraujagysli? stiprinim?.
2. Avie?i? sultys. Padeda suma?inti cholesterolio kiek?.
3. M?lyn?s. U?kirsti keli? kraujo kre?uli? susidarymui.
4. Dar?ov?s. Nepakankama gele?ies koncentracija padidina kraujo kre?uli? tikimyb?. Aptinkama gr?duose, dar?ov?se ir ?olel?se. Atsi?velgiant ? tai, ?alios dar?ov?s tur?t? b?ti meniu kiekvien? dien?.
5. Pomidorai. Norint suma?inti tromboflebito tikimyb?, kasdien reikia suvalgyti 3 ?vie?ias dar?oves.
6. Omega r?g?tys. Didel? koncentracija randama augaliniuose aliejuose, ?uv? taukuose.
7. Raudonojo sauso vyno naudojimas taip pat suma?ina kraujo tank?.
8. B?tina prisotinti meniu ?esnaku, nes jo komponentai normalizuoja padid?jus? kre??jim?.
9. J?ros ?uvyse, j?ros kop?stuose, krevet?se yra daug jodo. ?is elementas normalizuoja kre??jim? ir suma?ina ateroskleroz?s tikimyb?.

Padid?jus kraujo klampumui, pacientas tur?t? valgyti maist?, kuris suma?ina jo tank?. Pana?us receptas taikomas produktams, kuriuose yra daug vitamin? ir mineral?. Perteklius taip pat gali padidinti kre??jim?, tod?l vartojimas netur?t? vir?yti paros normos rib?.

Visi?kai arba i? dalies ribojami produktai

Kraujo kre??jimo rodikliai reguliuoja visus organizmo viduje vykstan?ius procesus. Pasikeitus jo savyb?ms (stor?jimas, r?g?t?jimas, padid?j?s cholesterolio kiekis kraujyje), sutrinka transportavimo funkcija, pasikeis med?iag? apykaitos b?kl?. Normalizacija pasiekiama dietine mityba, kuri tur?t? apimti tam tikrus mikroelementus, turin?ius ?takos trombocit? funkcijai.

Produktai, kuri? sud?tyje yra vitamino K:

• Pu?ies rie?utai;
• kiau?iniai;
• pienas;
• alyvuogi? aliejus;
• ?iediniai kop?stai;
• ?alioji arbata;
• ?pinat?.

Sergant ?irdies ir kraujagysli? ligomis, b?tina laikytis dietos ir atsisakyti kasdieninio ?i? produkt? vartojimo.

Profilaktikai nenaudokite:

• druskos;
• keptas maistas;
• konservuoti produktai;
• gyvuliniai riebalai, riebi m?sa;
• miltingas ir saldus.

Laiku nusta?ius padid?jus? kre??jim? (bendrasis kraujo tyrimas, koagulograma), galima atlikti tinkam? gydym? ir u?kirsti keli? nepageidaujamam poveikiui.

Meniu funkcijos

Per?i?r?jus mityb?, kraujo kre??jim? galima normalizuoti. B?tina atsisakyti arba apriboti produkt?, kuriuose yra gyvulini? riebal?, skai?i? meniu. Kurdami diet?, padidinkite ?vie?i? dar?ovi? vartojim?. B?tina pa?vairinti maist? daugybe vaisi?.

U?kandis apima jogurto ir vaisi? naudojim?. Pietums optimalu vartoti sriubas su dar?ov?mis, salotas, kurios pagardinamos saul?gr??? aliejumi. Vakarien? tur?t? apimti dar?ovi? ir baltym? patiekal?. Prie? mieg? – kefyras arba jogurtas. Subalansuotas maistas ma?ina kraujo kre??jim?.

Dietos kaina

Brangiausi patiekalai meniu yra j?ros g?ryb?s, ?uvis ir aliejus. Didele dalimi tai turi ?takos paciento gerovei d?l to, kad maisto kaina gali siekti apie 1500 rubli?. per savait?.

Vaista?ol?s kraujui skystinti

Vaistiniai augalai taip pat teigiamai veikia kre??jimo rodiklius:

1. Tiek pat imama d?iovint? ?oleli?: arnikos, sald?i?j? dobil?, pievini? snap?, pelyno. 1 valgomasis ?auk?tas pilamas 1 valg. verdan?io vandens prie? mieg? termose. Ryte filtruojama ir geriama po tre?dal? stiklin?s 20 minu?i? prie? valg?. Kursas – 4 savait?s.
2. Sumai?ykite 2 valg. l. er?k?tuogi? ?iedlapi? su 2 valg. l. juodoji arbata ir pievagrybiai. 1 ?auk?telis ?ios kolekcijos pilama 1,5 a.?. verdantis vanduo, infuzuojamas ketvirt? valandos, filtruojamas. Tinkt?r? reikia vartoti po 1 stiklin? du kartus per dien? 30 minu?i? prie? valg?. Kursas - 1 m?nuo.

Liaudies receptai

Alternatyvios terapijos pagalba galima skystinti krauj?.

1. Ka?ton? tinkt?ra. 50 g vaisi? ?ievel?s u?pilama 500 g degtin?s ir infuzuojama 15 dien?. Gerkite po 35 la?us 25 minutes prie? valg? tris kartus per dien?. Terapinis kursas – iki 3 savai?i?. Tada pertrauka - 6-8 dienos ir kartoti dar kart?.
2. Melilot vaistinis preparatas. Ma?ina kre??jim?. 1 ?auk?telis ?aliavos pilamos 1 valg. verdantis vanduo. Jis vartojamas po tre?dal? stiklin?s tris kartus per dien?. Terapinis kursas – 4 savait?s.
3. Kaukazo dioskor?ja. 60 g augal? ?akn? u?pilama 500 g degtin?s. Reikalaukite 15 dien? saul?s spinduliams nepasiekiamoje vietoje, filtruokite, nusi?skite ? ?aldytuv?. Jis vartojamas po 20 la?? 3 kartus per dien? pusvaland? po valgio. Gydymo kursas yra 20 dien?. Tada daroma 5-6 dien? pertrauka ir terapija kartojama.
4. ?ilkmed?io. Padeda suma?inti kraujo klampum?. Paimama 200 g ?akn?, susmulkinama, nuplaunama, dedama ? keptuv?s vid?. Mas? u?pilama 3 litrais at?aldyto vandens ir dedama ant ugnies 60 minu?i?. Po ketvir?io valandos jis i?imamas ir atv?sinamas. J? reikia gerti po 0,2 kg tris kartus per dien? prie? valg?. Gydymo kursas yra 5 dienos.
5. Porcini gryb? u?pilas. Paimamas vieno litro stiklainis, pagrindinis ingredientas dedamas ? vid? ir u?pilamas degtine, infuzuojamas apie 15 dien? saul?s spinduliams nepasiekiamoje vietoje ir filtruojamas. Jums reikia naudoti 1 arbatin? ?auk?tel?. rei?kia, sumai?ius su 50 g vandens, du kartus per dien? 20 minu?i? prie? valg?.

Bet koki? alternatyvios terapijos recept? naudojimas turi b?ti i? anksto suderintas su gydytoju.

apelsin? sultys

Apelsin? sul?i? reikia suvartoti kasdien, bet ne daugiau kaip 120 g.Tai efektyvi kraujo klampumo ma?inimo priemon?. Be to, jame yra daug vitamino C. Reikia atsi?velgti ? tai, kad esant dideliam r?g?tingumui ar kitoms vir?kinimo organ? problemoms toks g?rimas yra draud?iamas.

Cinamonas ir imbieras

Kraujui skystinti ?iais ingredientais reikia: imbiero ?aknies (apie 5 cm), 1 arb. cinamono ir ?aliosios arbatos. Mas? u?pilama 500 g verdan?io vandens, u?pilama ir filtruojama. ? priemon? galima prid?ti citrinos. Gerti vis? dien?.

Daiginti kvie?iai skystina krauj?

Kvie?i? daigai taip pat veiksmingai pa?alina patologij?. Kiekvien? dien? reikia suvartoti bent 1 valg. l. gr?dai.

Dien? prie? naudojim? jie nuplaunami taip. I?leisdami vanden?, j? reikia palikti indo viduje tokio t?rio, kad jis b?t? tame pa?iame lygyje su kvie?i? gemalais. Tada jis siun?iamas ? viet?, neprieinam? nuo saul?s spinduli?. Indas u?dengtas servet?le. Gydymo metu b?tina suma?inti krakmoling? maisto produkt? vartojim?. Daigint? kvie?i? gemal? naudojimas padeda sustiprinti kraujagysles ir suma?inti tromboz?s tikimyb?.

Avietin?

Aviet?s turi krauj? skystinan?i? savybi?. Keli ?auk?teliai. uogien?s per dien? pad?s ?ymiai pagerinti bendr? b?kl?. Po 5-6 m?nesi? klampumo rodikliai gal?s normalizuotis. Padid?jusi vitamin? koncentracija, skirta kraujagysli? sienel?ms stiprinti, salicilo r?g?tis, kuri normalizuoja kre??jim?, daro avietes veiksmingu aspirino pakaitalu.

Maistas, skystinantis krauj? n??tumo metu ir sergant ven? ligomis

Iki ?iol da?nas neigiamas veiksnys yra padid?j?s kraujo klampumas. Tokiu atveju gali nukent?ti koj? venos, kurios taps pagrindine varikozini? ven? atsiradimo prie?astimi, u?degim?, kuriuos lydi tromb? susidarymas, prie?astimi.

Pad?tyje esan?ioms moterims galimyb?s pasiekti tinkam? kraujo tank? vaistais yra gana ma?os. Tod?l n??tumo metu patartina vartoti vaista?oli? preparatus ir krauj? skystinan?ius produktus. Meniu turi b?ti ?vie?i? dar?ovi? ir vaisi?. Pravers naudoti ?vairias salotas, kurios pagardintos aliejais. ?iuo laikotarpiu nerekomenduojama koreguoti kraujo tankio geriant daug vandens, nes tokie veiksmai gali sukelti patinim?.

Nevalgykite daug prieskoni? ir prieskoni?. Jie gali sutrikdyti placentos kraujotak?, o tai sukels ankstyv? jos lupim?si d?l kraujo nus?dimo viduje. N??tumo metu turite ?inoti, kurie maisto produktai turi ?takos kraujo kre??jimui.

Koreguojant mityb?, galima pasiekti didelio kraujo klampumo suma??jim?. B?tina j? prisotinti naudingais produktais, kurie padeda i?laikyti reikiam? pusiausvyr?. Pagalb? ruo?iant diet? teikia specialistas. Tik susitarus su gydytoju leid?iama prad?ti gydym?.