Neurolingvistinis programavimas arba NLP yra psichologijos kryptis, kurios pagrindas yra verbalinio ir neverbalinio ?mogaus elgesio kopijavimas. NLP buvo sukurtas XX am?iaus 60-70-aisiais ir naudojamas psichologiniam mokymui.

Oficiali NLP psichologija nepripa??sta: kartais kryptis vadinama pseudomokslu. Taip yra d?l to, kad dauguma jo naudojam? metod? n?ra moksli?kai pagr?sti ir neveiksmingi, nors yra tyrim? rezultat?, ?rodan?i? prie?ingai.

Neurolingvistinis programavimas tiria psichoterapeut? ir psichoanalitik?, kalbinink?, hipnotizuotoj? patirt?, kad j? naudojami metodai b?t? prieinami vie?ai. NLP yra:

• Ai?kaus tikslo nustatymo ?g?dis. Geb?jimas ??velgti kli?tis kelyje ? tiksl? ir jas pa?alinti.
• Atidumas ir jautrumas tam, kas vyksta savyje ir i?oriniame pasaulyje. ?g?dis reikalingas norint kontroliuoti savo veikl? plano ?gyvendinimo procese.
• Veiksm? lankstumas kelyje ? tiksl?, galimyb? keisti veiksmus, kol pasirodys rezultatas.

Pavadinimo dalis „Neuro“ nurodo, kad norint parodyti ?mogaus patirt?, ?mogus turi b?ti kompetentingas smegen? veiklos srityje, atsakingas u? informacijos apdorojim?, saugojim? ir platinim?.

Kalbos svarb? rodant elgesio, m?stymo, ?moni? tarpusavio s?veikos prietais? parodo ?odis „Lingvistinis“.

„Programavimas“ – apima tiksli? veiksm? sek? siekiant tikslo. Tai sisteminga i?vada ir elgesys.

Neurolingvistinis programavimas – tai ?g?d?i? derinys, padedantis greitai pakeisti ?mogaus m?stym? (manipuliuoti), siekiant j? paveikti. Tokio psichikos veiksmo objektas nerealizuoja ir yra vykdomas siekiant i?sivaduoti i? problem?, vystytis arba kaip priemon?.

NLP pagrindas yra s?veika su ?mogaus s?mone. Darbo su ?mon?mis procese naudojamas s?mon?s blokavimas, siekiant i?laisvinti pas?mon?.

Neurolingvistinio programavimo istorija

Neurolingvistin? programavim? prad?jo kurti pra?jusio am?iaus 60-?j? pabaigoje Kalifornijos universitete antropologo Gregory Batesono vadovaujami mokslininkai. Tyrimas buvo skirtas atskleisti kai kuri? psichoterapeut? veiksmingo bendravimo su pacientais modelius.

Richard Bandler ir John Grinder tyrin?jo metodus, technikas, s?veikos metodus, juos analizavo steb?dami psichoterapeut? darb? su globotiniais. Buvo stebimi Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl naudojami metodai.

V?liau tiriami metodai buvo suskirstyti ? r??is ir parodyti ?moni? poveikio vieni kitiems modeli? pavidalu. Tyrimo i?vados pateiktos darbuose „Magijos strukt?ra. 1 tomas "(1975)" Magijos strukt?ra. 2 tomas" (1976). Kartu su Virginia Satir 1976 metais buvo para?yta knyga „Permainos ?eimoje“.

Tyrimo rezultatas – metamodelis, kuriuo remiantis buvo t?siamas tyrimas. Taip atsirado praktin? psichologija, tiksliau – atskira kryptis, vadinama „neurolingvistiniu programavimu“.

Devintojo de?imtme?io prad?ioje kiekvienas i? NLP k?r?j? prad?jo eiti atskiru keliu, d?l kurio iki devintojo de?imtme?io pabaigos atsirado keletas asociacij? su unikaliu po?i?riu. Tuo pa?iu metu NLP atkeliavo ? Rusij?. Pirmuosius rus? mokslininkus i? Novosibirsko pareng? pats Johnas Grinderis. D?st? beveik su visais rus? treneriais, du kartus ved? seminarus Rusijoje: 1997 ir 2004 m.

NLP naudojimas

Neurolingvistinis programavimas moko suprasti save ir ?alia esan?ius ?mones, steb?ti ir daryti ?tak? komunikaciniais ir psichoterapiniais metodais. NLP naudoja ?mon?s ?iose gyvenimo srityse:

• Oratorija.
• Psichoterapija.
• ?urnalistika.
• Valdymas.
• Studijos.
• Komercin? veikla.
• Aktoriniai ?g?d?iai.
• Teis? ir teis?, jurisprudencija.
• Laiko valdymas ir efektyvus panaudojimas.

NLP praktik? ?sisavinimas padeda tobulinti bendravimo ?g?d?ius, skatina asmenin? augim?, gydo baimes ir fobijas, palaiko normali? psichin? sveikat? ir darbingum?.

Kaip to i?mokti

NLP metodai yra prieinami visiems. ?valdyti juos nebus sunku. Tai liudija pagrindin?s doktrinos nuostatos.

Yra trys pagrindiniai ?vietimo lygiai:

• Standartinis NLP praktikos kursas yra pageidautinas, jei jus domina tik bendravimo ?g?d?iai ir konsultavimas. Taip pat "NLP Practitioner" rekomenduojama pradedantiesiems. ?io kurso trukm? – 21 diena. Absolventai ?gyja NLP praktik? kvalifikacij?, kuri parodo metodikos tur?jim? ir geb?jim? j? taikyti atliekant praktikas pradedantiesiems. „NLP praktikas“ yra pagrindinis mokymo kursas, kurio mokymas grind?iamas principu nuo paprasto iki sud?tingo.
• Jei yra noras gilinti ?inias, dirbti su ?tikin?jimu ir modeliavimu, pad?s NLP-Master kursas.
• „NLP-Treneris“ i?mokys dirbti su auditorija, supa?indins su neurolingvistinio programavimo mokymosi ypatumais.

Mokymai ir dieniniai kursai trunka m?nesius, o u? mokymus reikia sumok?ti tvarking? sum?. Bet ne viskas taip li?dna. Daugum? technik? galima ?valdyti savaranki?kai.

Tam reikia perskaityti specialias knygas apie NLP, stropiai taikyti ?gytas technikas praktin?je veikloje. Neurolingvistinio programavimo ?g?d?i? tobulinimas leis ?gytas ?inias ir ?g?d?ius nuolat panaudoti gyvenime.

NLP k?r?jai, modeliuodami garsi? psichoterapeut? metodikas, pritaik? kelet? d?sni?, kuriuos taik? ?ie profesionalai. Visi d?sniai yra sujungti ? prielaid? sistem? – aksiomas-?rankius, kurie daro taikomus metodus veiksmingus.

Apie neurolingvistin? programavim? para?yta ne viena knyga: j? yra labai daug. Da?nai tokiose knygose n?ra tiek daug naudingos informacijos, kiek nor?t?si, ir jas skaityti beprasmi?ka, tikintis ?sp?dingo rezultato. Geriausios ?ioje srityje, ?inomiausios ir naudingiausios yra ?ios knygos:

NLP praktikas. Knyg? para?? Bobas Bodenhameris ir Michaelas Hallas. ? knyg? ?traukta pati ?domiausi med?iaga. Apima bendr? informacij?, metod?, technik?, pratim? apra?ymus, pavyzd?ius. „NLP praktik?“ vienodai labai vertina ?mon?s, kurie pirm? kart? susidom?jo mokymais, ir tie, kurie jau tur?jo tam tikr? ?ini? ?ioje srityje ir nor?jo juos tobulinti.

B Richardo Bandlerio ir Johno Grinderio knyga „Nuo varli? iki princ?“ skirta psichologijos srities specialistams (psichoterapeutams, sociologams, psichologams), taip pat visiems, kurie domisi ?moni? tarpusavio s?veikos psichologija. Perskaityti knygos turin? bus naudinga pradedantiesiems, besimokantiems NLP.

„Spr?st? problem? b?senoje“ – S. Jacobsono knyga, kurioje apra?omas universalus modelis. J? ?mon?s gali naudoti spr?sdami bet kurios gyvenimo srities problemas. Modelio pagrindas buvo minties, gyvenimo ir veiklos d?sniai.

G „Pertvarkymas. Asmenyb?s orientacija per kalbos strategijas, Richard Bandler. Knygoje nagrin?jama perfrazavimo, tai yra m?stymo ir suvokimo keitimo, siekiant atsikratyti nepalanki? psichini? modeli?, psichologija. Darb? su susidom?jimu skaitys ne tik dabartinis praktikas ar specialistas, pateiktus modelius ir taikymo b?dus gali s?kmingai naudoti paprasti ?mon?s.

Manipuliacija ir NLP

Bet kokia aktyvi ?moni? s?veika yra manipuliacija. Bendraudami vieni su kitais, nes?moningo lygio ?mon?s nori sulaukti pa?nekovo reakcijos. Jei yra tiksl?, kuri? ne?manoma pasiekti vienam, manipuliavimas bendravimo metu stebimas 100% atvej?.

Galite manipuliuoti kitais ?mon?mis atvirai arba slaptai, skirtumas tas, kad pirmuoju atveju ?mogus i?sako savo tiksl? arba koki? reakcij? jis nori matyti. Kiekvien? dien? nuo gimimo tarp ?moni? vyksta s?veika, kuri lydi manipuliacijas.

Psichologija nustat?, kad manipuliuoti ?mogaus s?mone galima naudojant specialius metodus:

• Hipnoz? ir transas.

Hipnoz? ?monijai ?inoma nuo seniausi? laik?, ?iuo metu pana?us metodas naudojamas kaip priklausomybi?, negalavim? ir fobij? gydymo priemon?. Kiekvienas ?mogus nat?raliai patenka ? transo b?sen?: pasislenka susikaupimo ta?kas, atsiranda pasin?rimas ? savo mintis. Viskas, k? ?mon?s ?vald?, atsitiko, kai smegenys persijung? ? kitok? veikimo re?im?, buvo transo (pakitusios s?mon?s) b?senoje. Gilus transas (hipnoz?) laikomas labiausiai pa?eid?iama b?sena manipuliuoti s?mone: ?mogus informacij? suvokia poj??iais, logika i?jungta, kriti?kumo n?ra.

Psichologija suk?r? metodus tikslams pasiekti. NLP yra kompetentingas viso geriausio sisteminimas. ?ia buvo derinami kognityvin?s psichologijos, ge?taltin?s psichoterapijos, biheviorizmo ir kiti metodai. Metodus, kuriuos psichologija surinko NLP, galima lengvai paversti vadovu, skirtu manipuliuoti ?mogaus s?mone. Be to, tas, kuris turi tokius metodus, gali aptikti tokius veiksmus.

• Psichotroninis ginklas.

Informacijos apie tokius ginklus rasti atviruose ?altiniuose ne?manoma. N?ra net nepaneigiam? ?rodym?, kad ji i? tikr?j? egzistuoja, nes informacija yra ?slaptinta. Psichotroniniai ginklai – tai kryptingos bangos, kuriomis manipuliuojama ?mogaus ar minios elgesiu (bang? virpesiai priver?ia ?mones panikuoti, b?gti ar sustoti). Ginkl? k?rimo pagrindas buvo psichologija kaip mokslas.

NLP institutai ir kursai yra neformal?s, nes psichologija, psichoterapija ir psichiatrija oficialiai nepripa??sta neurolingvistinio programavimo. Tai paai?kinama tuo, kad technika n?ra teori?kai pagr?sta ir neturi mokslinio jos veiksmingumo patvirtinimo. Ta?iau visi metodai, naudojami ?mogaus s?monei ir m?stymui paveikti, yra pagr?sti ?statymais, taisykl?mis, taisykl?mis, psichologijos ir psichoterapijos raidomis, kurias patvirtino ir ?rod? mokslas.

Viena i? populiari? taikomosios psichologijos sri?i? yra neurolingvistinis programavimas arba NLP (nepainioti su neurolingvistika). Ir nepaisant to, kad akademin? bendruomen? nepripa??sta NLP technologijos, kai kurie tyrimai patvirtina ?ios technikos efektyvum?. Ir daugelis ?moni? su savo psichologin?mis problemomis kreipiasi ? neurolingvistin? programavim? praktikuojan?ius specialistus. ?iame straipsnyje mes jums pasakysime, kas yra NLP, kur naudojami re?is?ros metodai ir metodai, taip pat atskleisime kai kuri? neurolingvistini? metod? esm?.

Krypties istorija

NLP ?k?r?jai J. Grinder ir R. Bandler pra?jusio am?iaus 60-aisiais sub?r? aplink save grup? mokslinink?, psichoterapeut? ir student?. Jau apie 10 met? komanda veda seminarus, lavina ?g?d?ius, savo ugdomus metodus. B?tent ?is laikotarpis laikomas NLP terapijos vystymosi prad?ia. Per pus? am?iaus neurolingvistinis programavimas greitai i?sivyst? ? populiari? gudrybi? ir technik? sistem?, kuri naudojama ?vairiose psichologijos, verslo, santyki? ir saviugdos srityse. Ta?iau akademin? bendruomen? nepripa??sta NLP krypties psichoterapijoje, laikydamas j? paramoksline. NLP psichotechnika da?nai lyginama su manipuliacija, tod?l daugelis j? yra atsarg?s. O kai kurias NLP technikas uoliausi kritikai laiko neeti?komis. Daug darb? para?yta apie krypties teorij? ir praktik?. Viena populiariausi? knyg? apie neurolingvistin? programavim? yra Danny Reido „NLP slaptieji metodai“.

Kokia koncepcijos esm??

Pabandykime i?siai?kinti, kas yra NLP ir kaip jis veikia? Kuo grind?iama pagrindin? krypties samprata?

NLP esm? ta, kad tikrov? visada yra subjektyvi, nulemta konkretaus ?mogaus ?sitikinim? ir pasaulio ?em?lapio. Tai rei?kia, kad ?sitikinim?, suvokimo ir elgesio pasikeitimas gali pakeisti tikrov?.

NLP pagrindai remiasi s?kming? ?moni?, ypa? ge?talto terapeuto F. Perlso, hipnoterapeuto M. Ericksono ir ?eimos terapijos meistro V. Satiro, elgesio modeliavimu. Neurolingvistin? programavim? lemia kalb?jimo modeli?, patirties, k?no ir aki? judesi? ry?ys. Viena i? pagrindini? NLP u?duo?i? yra destruktyvi? modeli?, elgesio ir m?stymo modeli? naikinimas. ? tai daugiausia yra skirti visi NLP metodai ir psichotechnikos. Kita svarbi NLP sritis yra motyvacija, ?mogaus stimul? ir veiksm? motyv? tyrimas ir koregavimas.

Dauguma ?rodymais pagr?st? eksperiment? rodo, kad NLP metodai psichoterapijoje n?ra veiksmingi ir juose yra faktini? klaid?, nors reikia pamin?ti, kad kai kurie tyrimai parod? teigiam? rezultat?. NLP technologij? panaudojimas psichoterapijoje daugeliui mokslinink? kelia abejoni?, vis? pirma d?l eksperimentais patikimai patvirtinto veiksmingumo stokos. Kritikai taip pat atkreipia d?mes? ? pseudomokslin? ?ios koncepcijos pob?d?, nes NLP asmenys priskiriami suk?iams, o psichologijoje naudojami NLP metodai yra diskredituoti.

Teorin? baz?

Nor?dami i?mokti neurolingvistinio programavimo pagrindus, turite suprasti specifin? terminij?. Viena svarbi koncepcija yra NLP inkar? teorija. NLP inkarai yra s?moningai arba nes?moningai nustatyti gana stipr?s s?lyginiai refleksiniai santykiai. ?mogaus smegenys geba ?tvirtinti emocijas, prisiminimus, ?vykius. Prisiri?imas prie NLP pirmiausia naudojamas siekiant pakeisti nuolatin? neigiam? patirt? teigiama. Inkaro sistema gali apimti gestus, garsus, kvapus, prisilietimus ir kt. NLP s?moningas ?sitvirtinimas vyksta pagal tam tikrus principus. NLP terminas „rapport“ rei?kia dviej? ?moni? santyki? kokyb? komunikacijos sistemoje. Jei bendravimas pasitikintis, lengvas, be ?tampos, tada santykiai geri. Tai ypa? svarbu u?mezgant ry?? tarp terapeuto ir paciento psichoterapijos procese. Visi NLP modeliai susideda i? trij? ?mogaus elgesio etap?, siekiant paveikti pa?nekov? komunikacijos procese: prisijungimas, fiksavimas, vedimas. Pavyzd?iui, kalbos metamodelis buvo sukurtas remiantis ?inom? psichoterapeut? darbo steb?jimais. Jo tyrimas leid?ia atpa?inti stereotipus apie ?mog? pagal jo kalbos stili?.

NLP metaprogramos vadinamos pagrindiniais suvokimo filtrais, paremtais individualiomis m?stymo savyb?mis. Tai apima: pasaulio klasifikavimo b?d?, laik?, ?tikin?jimo veiksnius, motyvacij?. Da?nai profesional?s NLP darbuotojai u?ima personalo pareigas didel?se korporacijose, nes gali atrinkti personal? pagal metaprogramos portreto ?vertinim?. Submodalumai susij? ne su informacijos turiniu, o su jos pateikimo b?du. Jei modalumai yra informacijos gavimo kanalai (vizualinis, kinestezinis, girdimas), tai submodalumai yra jutiminiai jos pateikimo skirtumai. Kiekvienam ?mogui jie yra individual?s. Keisdami submodalumus galime valdyti suvokim?, d?mes?, vertinim?, sugebame valdyti b?sen?. Predikatai yra ?od?iai, susij? su tam tikra reprezentacine sistema, kuri? asmuo naudoja apib?dindamas. Vaizdas, pavyzd?iui, apra?ant ?vykius sakys: gra?us, matytas, ?viesus. O kinestetin?s reprezentacin?s sistemos vartojim? liudija predikatai: jausti, ?alta, mink?ta.

NLP principai ir taisykl?s

Pagrindiniai NLP principai, pasak Roberto Diltso, yra tokie: „?em?lapis n?ra teritorija“ ir „gyvyb? ir protas yra sisteminiai procesai“. Pagrindin?s NLP prielaidos suformuluotos taip, kad atspind?t? pagrindinius NLP principus. Prielaidos gali b?ti vaizduojamos kaip tam tikri ?sitikinim? aforizmai. Nor?dami tapti efektyvesniam gyvenime, turite i?mokti ?ias NLP taisykles:

• Bet koks elgesys yra bendravimas. Tai rei?kia, kad ?mogus visada yra informacijos pri?mimo ir perdavimo sraute. Tai apima gestus, veido i?rai?kas ir bet kokius kitus veiksmus. Tur?tum?te b?ti atidesni tam, k? darote, kaip elgiat?s, nes ?iuo metu informacij? skaito kiti.
• ?mon?s vadovaujasi ne pasauliu, o savo modeliu. Ties? sakant, kiekvienas ?mogus turi savo „s??iningumo“, „meil?s“, „draugyst?s“ kortas ir pan. Suvokus, kad pa?nekovo fraz?s atspindi tik jo pasaulio vaizd?, tampa lengviau bendrauti su ?mon?mis.
• ?mon?s visada pasirenka geriausius turimus variantus. Pavyzd?iui, jei ?mogus ka?kada sugeb?jo pasiekti tai, ko nor?jo ?anta?o pagalba, jis ir toliau griebsis tokio scenarijaus, jei nematys geresn?s galimyb?s. ?ios taisykl?s ?inojimas leid?ia i?vengti pavir?utini?k? vertinim? apie kitus.
• Bendraujant svarbu ne tavo ketinimai, o pa?nekovo reakcija ? tave. Jei norite k? nors i? ?mogaus i?gauti, daugiau laiko skirkite ne savo gin?ams, o jo reakcijai ? juos. Jei pasteb?jote, kad pa?nekovui nuobodu, pakeiskite bendravimo taktik?.
• U? kiekvieno veiksmo slypi teigiamas ketinimas. Net blogas ?protis r?kyti atspindi ketinim? nusiraminti, suma?inti stres?. Jei susidorosite su vidiniais veiksm? motyvais, galite rasti kit? b?d?, kaip gauti tai, ko norite.

Logini? lygi? samprata

Loginio lygmens modelio autorius – R. Diltsas. Visi subjektyvios patirties procesai ir elementai gali b?ti i?d?styti pagal lygius, kurie veikia vienas kit?. Poky?iai auk?tesniuose lygmenyse sukelia nei?vengiamus poky?ius ?emesniuose lygmenyse. Ne visada b?na atvirk??iai. Apsvarstykite loginius NLP lygius nuo ?emiausio iki auk??iausio:

• Aplinka yra stati?kas lygmuo, apib?dinantis ?mogaus aplink?, jo bendravimo rat?, interesus, kasdien? patirt?. Atsako ? klausimus: "Kas?", "Kas?", "Kur?" ir kiti.
• Elgesys – tai ?mogaus s?veikos su aplinka, poky?i? ir jud?jimo lygis. Pagrindinis klausimas yra: "K? tai daro?".
• Geb?jimai – tai individual?s asmenyb?s bruo?ai, pagr?sti suvokimo patirtimi. Tai strateginis lygis, kurio pagrindinis klausimas yra: „Kaip?“.
• ?sitikinimai ir vertyb?s – tai giliai strukt?rizuotas lygis, atsakingas u? vidin? ?mogaus motyvacij?. Pagrindinis lygio klausimas: „Kod?l?“. Tai i? tikr?j? yra asmenyb?s ?erdis, kuri formuojasi ma?daug per 10 met? ir kei?iasi labai sunkiai. Ta?iau poky?iai ?sitikinim? lygmenyje stipriai veikia visus ?emesnius lygius.
• Tapatyb? – galime sakyti, kad tai asmenyb?s lygis, nusakantis, kuo ?mogus jau?iasi es?s globalia prasme. Pagrindinis klausimas: kas a? esu?
• Misija (perdavimas) – dvasinis lygmuo, per?engiantis ?mogaus asmenyb?s vizij?, ka?kas nepagaunamo, auk??iausia ?mogaus prasm? ir tikslas.

Neurolingvistinio programavimo taikymo sritys

NLP technikos naudojamos ne tik medicinoje, praktin?je psichologijoje ir psichoterapijoje, jos gali b?ti naudingos ir kasdieniame gyvenime. Pavyzd?iui, knygoje „Slaptosios NLP technikos“ apra?yti ?vair?s b?dai, kaip paveikti ?mogaus s?mon? ir pas?mon?. Nema?ai NLP technik? padeda bendraujant su kitais pasiekti norim? rezultat?. Eriksoni?ka hipnoz?, pagr?sta neverbaliniais prisijungimo prie pa?nekovo metodais, psichiatr? taikoma sunkioms neuroz?ms gydyti, bendrauti su klinikiniais intravertais, pad?ti ?mogui ?veikti katatonin? stupor?. Jei n?ra santykio – empati?ko ry?io – ne?eisite ? rezonans? su pa?nekovu. Ir visos tavo kalbos, skirtos jam, at?oks kaip ?irniai nuo sienos. Tai yra pagrindin? Eriksono hipnoz?s id?ja. Taikant NLP sav?s programavimo metod?, meditacin?s b?senos arba savihipnoz?s b?du ? smegenis ?keliamos naujos „programos“. NLP specialistai tiki, kad savihipnoz? yra did?iul? galia, kurios pagalba galite kokybi?kai paveikti m?stym?, elges? ir emocijas. Kai kurios savihipnoze pagr?stos technikos leid?ia numesti svorio, kovoti su r?kymu ir kitomis priklausomyb?mis. Tod?l NLP kursai svorio metimui pastaruoju metu ?gijo ypating? populiarum?. Gana da?nai ?vairiose asmeninio augimo treniruot?se NLP psichotechnikos naudojamos pasitik?jimui savimi didinti. Kai kurie NLP metodai taip pat gali b?ti naudojami aukl?jant, pavyzd?iui, metaforos. NLP metafor? vaidinimas su vaiku yra puikus b?das kovoti su baim?mis. Paprast? NLP pratim? pagalba galite i?mokti lengvai susidoroti su net sunkiausiomis gyvenimo problemomis ir i?gyvenimais. NLP ?g?d?iai padeda bendraujant su kitais ne tik geriau suprasti tikruosius ?mogaus ketinimus, bet ir perteikti savo mintis taip, kad jus suprast?.

Kaip u?megzti kontakt? bendraujant?

Pirmas dalykas, kur? reikia padaryti NLP terapijos prad?ioje, yra prisitaikyti prie kliento, sukuriant jo vadovaujan?i? reprezentacin? sistem?.

Teisingas prisitaikymas prie pa?nekovo leid?ia su?adinti nes?moning? pasitik?jim? savimi. Tai neracionalu ir susidaro tiesiog per pirm?sias bendravimo minutes. Jis pagr?stas patobulintu „mus“ ir „juos“ atpa?inimo mechanizmu t?kstan?ius met?.

Koregavimo pagalba tarp dviej? pa?nekov? ?vyksta savoti?ka sinchronizacija. Draugaujantys ir palaikantys pasitik?jimo santykius ?mon?s i? i?or?s atrodo pana??s gestais, mimika, intonacijomis. Remiantis tuo, prisitaikymas prie pa?nekovo laikysenos, eisenos, ritmo ir balso tembro, gest? ir veido i?rai?k? leid?ia nes?moningai ?kv?pti juo pasitik?jimo. Neurolingvistinis programavimas skirsto derinim? ? ?iuos tipus:

• Pilnas - rei?kia vis? parametr? (balso, kv?pavimo ritmo, gest?, laikysenos) reguliavim?.
• Dalinis, kai derinat?s tik pagal tam tikrus parametrus, pavyzd?iui, laikysen? ir bals?.
• Kry?ius - laikomas tinkamiausiu. J?s atspindite pat? gest?, bet kitokia forma. Tokiu b?du galite prisitaikyti prie visos grup?s, pavyzd?iui, pristatymo metu. Prisitaikai prie vieno ?mogaus balso, kopijuoji kito gestus, kartoji tre?io poz?.
• Tiesus arba veidrodinis. Tikslus pa?nekovo gest? ir k?no judesi? atspindys. Jis pasilenkia ? priek? – tu daryk t? pat?, jis gestikuliuoja kaire ranka – tu kartoji.

Kai kurie NLP metodai ir metodai

Kas tai? Kaip veikia NLP psichotechnikos? Visi jie turi konkre?ias u?duotis. Galite i?mokti nauding? technik? kasdieniame gyvenime arba profesini? slapt? NLP metod? specializuotose mokyklose ir mokymo centruose. Tai galite padaryti patys, naudodamiesi interneto ?altiniais ir literat?ra. Pa?velkime ? kelet? pagrindini? NLP metod?. Viena i? populiariausi? ir efektyviausi? NLP technik? yra vizualizacija. Jis naudojamas tiek probleminiams klausimams spr?sti, tiek norimam rezultatui pasiekti. SMART technika taip pat skirta i?mokyti tinkamai i?sikelti tikslus. NLP kalibravimas padeda i?mokti atpa?inti kito ?mogaus nuotaik? ir jausmus. S?pyni? technika yra viena i? universali? b?d?, kuriais galima atsikratyti ?aling? ?pro?i?. Psichologijoje ir psichiatrijoje ?is metodas naudojamas kovojant su manija. NLP ab?c?l?s technika sukurta tam, kad ?mogus atsidurt? auk?to produktyvumo b?senoje.

Perfrazavimas – tai m?stymo perkonfig?ravimo, nauj? suvokimo mechanizm?, mentalini? modeli?, elgesio modeli? k?rimo proced?ra. Perr?mimas paveikia j?s? m?stym? ir pasaulio suvokim?, kaip naujas seno nu?iurusio paveikslo r?mas, leid?iantis pa?velgti ? meno k?rin? naujai. Pasakos, palyginimai ir anekdotai yra geri perr?mimo pavyzd?iai. NLP specialistai perr?mim? apib?dina kaip b?d? pakeisti konkretaus ?vykio vert? ir kontekst? i? pozicijos, kad „visame yra teigiama“. NLP akcijos, kitaip vadinamos kalbos triukais, yra tam tikri kalbos modeliai, skirti pakeisti ?sitikinimus ir taip pat rei?kia perfrazavim?.

K? tavo akys pasakys NLPer? Asmuo nes?moningai naudoja okulomotorines reakcijas. I? j? galite nustatyti ne tik tai, k? jis galvoja, bet ir pagrindin? jo reprezentacin? sistem?. Pavyzd?iui, jei po pra?ymo prisiminti tam tikrus ?vykius pa?nekovo ?vilgsnis nevalingai pakyla auk?tyn, vadinasi, jis grei?iausiai yra vizualus. Toks ?vilgsnis rei?kia, kad ?mogus bando vizualizuoti ?vykius, prisiminti paveiksl?. Kinestezinis ?vilgsnis bus nukreiptas ?emyn arba ?emyn ir ? de?in?, kai prisimenate. Taigi ?mogus bando prisiminti patirtus poj??ius. ?ioje situacijoje klausa atrodys ? kair?. ?vilgsnis ?emyn ? kair? rodo vidin? dialog?, kad pa?nekovas atsargiai stengiasi parinkti ?od?ius. Psichologijoje da?nai d?mesys skiriamas paciento aki? judesiams. Jei jo ?vilgsnis nukreiptas ? de?in? arba ? de?in? auk?tyn, tai gali reik?ti, kad jis bando sugalvoti atsakym?, tai yra, meluoja.

NLP padeda grei?iau ir efektyviau pasiekti savo tikslus. Kitaip tariant, jo pagalba galite pasiekti tai, ko norite, su?inoti daugiau ir, svarbiausia, tapti tuo, kuo norite. Veiksmingi bendravimo b?dai pagal NLP dvasi? leid?ia greitai pasiekti tarpusavio supratim? su kitais. Tuo pa?iu metu jie aktyvuojami; tie protiniai geb?jimai („neuro-“), kuri? egzistavimo net ne?tar?te. Be to, NLP padeda kalb? vartoti labai ypatingu b?du („-lingvistiniu“), siekiant savo tiksl?. Galiausiai, jo d?ka galite i?mokti valdyti savo proto b?sen?, psichik?, suderinti savo ?sitikinimus ir vertybes su norimais rezultatais („programavimas“).

Greitai pa?velkime ? pagrindines NLP prielaidas ir metodus j? taikymo tvarka.

Taigi, pirma, trumpai pristatykime preliminarias NLP prielaidas. Atkreipkite d?mes?, kad Eriksono hipnoz? pagr?sta stereotip? naudojimu apie ?mogaus sav?s aprai?kas. Esami stereotipai laikomi transo atsiradimo, tada su?adinimo ir vartojimo s?lyga. ?ia svarbios tokios s?vokos kaip prielaida, tikrov?s ?em?lapis, suvokimo kanalai, s?mon? ir pas?mon?.

Paspauskite pad?t? yra pagrindin? prielaida, id?ja ar teiginys, kuris turi b?ti laikomas savaime suprantamu dalyku, kad komunikacija b?t? prasminga.

realyb?s ?em?lapis - unikalios id?jos apie kiekvieno ?mogaus pasaul?, sukurtos i? individualaus suvokimo ir patirties.

Vienas i? svarbiausi? suvokimo filtr? yra vadinamieji suvokimo kanalai – rega, klausa ir jausmai. NLP i?skiriami ?ie suvokimo kanalai: regos, klausos, kinestezinis.

Tipi?ka operacij? seka naudojant NLP yra tokia: kalibravimas - ry?ys - vedimas - transo indukcija - manipuliavimas s?mone - ?taiga - pasitraukimas i? transo.

Pa?velkime ? kiekvien? etap? atid?iau.

Kalibravimas yra NLP ?odis, rei?kiantis suvokim?, kad ?mon?s yra skirtingose valstyb?se. Tai ?g?dis, kur? visi turime ir naudojame kasdien, ir tai ?g?dis, kur? verta tobulinti ir tobulinti.

Pastebite subtilius skirtumus tarp to, kaip kiti ?mon?s patiria skirtingus prisiminimus ir skirtingas b?senas. Pavyzd?iui, jei kas nors prisimena bauginan?i? patirt?, jo l?pos gali tapti plonesn?s, oda bly?kesn?, o kv?pavimas pavir?utini?kas; o prisiminus malon? ?vyk? jis gali pasikeisti kitaip: l?pos taps pilnesn?s, veidas pasidarys rausvas ir atsipalaiduos raumenys, gilesnis kv?pavimas.

B?tina i?mokti jausti pa?nekov?, tada bus daug lengviau su juo u?megzti kontakt?.

?stojimas – Tai metod? sistema, naudojama greitai u?megzti ry??, priderinti tam tikrus savo elgesio elementus prie pa?nekovo elgesio element? ir vykdyti tolesn? vadovavim?.

Derinimas - yra kito asmens elgesio detali? skolinimasis, siekiant padidinti ry??

ry?? – tai pasitik?jimo, darnos ir bendradarbiavimo santykiuose b?sena.

Yra keletas koregavimo tip?

Pirmasis tipas - prisitaikymas prie laikysenos. Kurdami ry??, pirmiausia tur?tum?te u?imti t? pa?i? poz? kaip ir partneris, t.y. turite atspind?ti partnerio poz?. Antrasis tipas yra prisitaikymas prie kv?pavimo- atsitinka tiesiai ir netiesioginis.Tiesiai koregavimas – j?s tiesiog pradedate kv?puoti taip pat, kaip kv?puoja j?s? partneris, tuo pa?iu tempu. netiesioginis prisitaikymas – kai kuri? kit? savo elgesio dal? derinate su partnerio kv?pavimo ritmu; pavyzd?iui, galite laiku pasvyruoti ranka partneriui kv?puodami arba kalb?ti laiku jo kv?puodami, tai yra, jam i?kv?pdami. Tiesioginis derinimas yra veiksmingesnis kuriant ry??, tod?l nuo to ir prad?sime.

Tre?iasis tipas yra prisitaikymas prie jud?jimo. Tai sud?tingiau nei ankstesni koregavimo tipai, nes ir laikysena, ir kv?pavimas yra santykinai nekintantis ir pastovus dalykas, galima sakyti, kad tai pradedama kopijuoti palaipsniui, antra, reikia i? anksto pagalvoti, kad partneris negal?jo suvokti j?s? veiksm?.

Daro yra s?veikos tipas, kai kitas asmuo (ar ?mon?s) kei?ia savo b?sen? po j?s? b?senos pasikeitimo. Kad b?t? galima „vadovauti“, b?tinas geras susireguliavimas.

Transas yra riboto d?mesio b?sena, kai ?mogaus d?mesys daugiausia nukreiptas ? vid?, o ne ? i?orin? pasaul?.

Yra b?dingi i?oriniai po?ymiai, pagal kuriuos galima nustatyti, ar ?mogus yra transo b?senoje, ar ne (pvz.: atsipalaiduoja veido ir k?no raumenys, i?sipl?t? vyzd?iai, sul?t?ja mirks?jimo judesiai, sul?t?ja kv?pavimas , motorini? reakcij? v?lavimas ir kt.)

Transo ?enkl? panaudojimas yra toks. Jei pa?nekovas pasteb?jo panirimui ? trans? b?dingus po?ymius, tuomet b?tina j? apie juos informuoti, kartu stiprinant ry?? ir trans?. Transo indukcijos metod? yra labai daug, trumpai ap?velgsime pagrindinius.

1. Miltono Ericksono septyni? etap? modelis:

1) Pa?nekovo orientacija ? trans?;

2) Sutelkti pa?nekovo d?mes?, u?megzti ry??;

3) Pa?nekovo s?mon?s ir pas?mon?s atskyrimas;

4) pa?nekovo transo stiprinimas ir gilinimas;

5) Diegimas (pavyzd?iui, „nieko nedaryti“);

6) Transo naudojimas;

7) Gr??imas i? transo.

2. S?mon?s sp?stai- tai pa?nekovo s?moningo d?mesio sutelkimas ? ka?k? konkretaus, jo s?mon?s ?traukimas ? koki? nors veikl?. Viskas, k? darysite ar sakysite tuo metu, kai ?mogaus s?mon? yra nune?ta ka?ko kito, sutelkta ? ka?k? konkretaus, jo nesuvokiama, neapdorojama ir neprisimenama. Tai. bla?ko s?mon?, atsiveria puiki galimyb? veikti ?mogaus pas?mon?.

3. Sokrati?kas metodas arba „taip-taip-taip“. Naudojasi ?mogaus m?stymo inercija. Pavyzd?iui, ? klausim?, ? kur? pa?nekovas gali atsakyti neigiamai, reikia gauti teigiam? atsakym?. Tam pirmiausia u?duodami keli klausimai, ? kuriuos pa?nekovas tikrai atsakys teigiamai.

4. 5-4-3-2-1 technika- taip pat pagr?sta teigiamais atsakymais

5. polin? reakcija– taikoma ?mon?ms, kurie „visk? daro atvirk??iai“, i? prie?ingai.

6. Pasiekti ankstesn? transo b?sen?.

7. ?ablono l??is- apima elgesio modeli?, sukelian?i? sumai?t? ir pa?nekovo transo b?sen?, lau?ym? ir panaudojim? si?lymui.

8. Pokalbiai. Esm? ta, kad norint sukelti pa?nekovui trans?, reikia daug kalb?ti, da?nai ?okin?jant nuo vieno prie kito ir galiausiai pateikti pasi?lym?.

9. Realyb?s sutapimas. Taikant ?i? technik?, pirmiausia pasakojama viena istorija, tada ? j? ?pinama antra, antroji - tre?ia, tre?ia - ketvirta ir t.t. Taip viena istorija po kitos grimzta ? kit?. D?l to j?s? pa?nekovas nustoja suprasti, su kuo susijusi kiekviena paskesn? prielaida, apie koki? realyb? ?iuo metu kalbate. Taip perkraunamas s?moningas j?s? pa?nekovo d?mesys, tod?l ? kiekvien? sekan?i? istorij? galima ?terpti tiesiogin? pasi?lym?.

1. Kalb?jimo strategijos. Naudodami ?vairias kalb?jimo strategijas pa?nekovui sukuriate ?sp?d?, kad tiesiog komentuojate tai, kas i? tikr?j? vyksta. Jam atrodo, kad tu tik tariesi su juo bet kokiu klausimu. Tuo pa?iu jam nekyla ?tarim?, kad pakreipiate j? jums reikalinga kryptimi, kad manipuliuojate jo s?mone. Kalbos strategijose naudojamos ?vairios technikos.

Naudojimas tiesa- akivaizd?s teiginiai, teiginiai, kurie yra tiesa, slypi pavir?iuje, o kartu grie?tai atitinkantys tikrov?. Naudodamiesi tikrov?mis, j?s skatinate ?mones sutikti su jumis, j?s? veiksmais ir sukeliate teigiam? pa?nekovo reakcij?.

Truizmo pavyzdys: „?mon?s gali priimti sprendimus veikiami poj??iai...?mon?s gali pakli?ti transas…?mon?s gali jaustis ram?s transo b?senoje...?mon?s gali jaustis geriau i??jus i? transo. Truizm? pagalba paskambinkite pa?nekovui d?l jums reikalingos elgesio reakcijos.

Pasirinkimo iliuzija. Naudojant ?i? technik?, prie? ?mog? sukuriama pasirinkimo iliuzija. Tam, kad b?t? galima pavadinti konkre?i? pa?nekovo reakcij?, pakanka tik duoti jam pasirinkti kelet? galim? rei?kini?, veiksm?, i?gyvenim? ir pakankamai tinkan?i? jums.

Opozicij? naudojimas . ?i technika naudoja mums reikalingo rei?kinio susiejim? su jau vykstan?iu apyvartos „negu... – tuo...“ pagalba. D?l to susidaro savoti?ka prie?prie?a.

Pavyzd?iui: „Kuo ilgiau galvoji, tuo labiau b?si ?sitikin?s, kad projektas yra pelningas“.

2.?terpt?j? prane?im? technika (TVS). ?ios technikos r?muose transui sukelti ir vartoti naudojami ?vair?s pasakojimai (?skaitant paraboles, metaforas, citatas), kuri? tekste i?sklaidytas pasi?lymo tekstas.

Pirmiausia sura?omas reikiamo pasi?lymo tekstas. Tada ji „i?tirpsta“ ka?kokioje neutralaus turinio istorijoje. Ir, pasakodami istorij? pa?nekovui, jie i?ry?kina ?od?ius, kurie tam tikru b?du sudaro pasi?lymo tekst?. TVS yra geriausi s?mon?s sp?stai.

3. Inkaro technika

Inkaro technika pagr?sta s?lyginiu refleksu. Eriksonin?s hipnoz?s ir NLP „inkaras“ yra stimulas, suaktyvinantis susiformavusio s?lyginio reflekso mechanizm?. Inkarai atsiranda nat?raliai, ta?iau juos galima nustatyti ty?ia, pavyzd?iui, skambinant varpeliu, kad atkreipt? ?moni? d?mes?, arba palie?iant ?mogaus rank? atsakant ? klausim?. Rus? kalba i?leistoje literat?roje apie Eriksono hipnoz? ir NLP termin? „inkaras“ auk??iau apra?yta reik?me ?ved? pirmoji k?rini? apie NLP vert?ja Inessa M. Rebeiko. „Inkaras“ vadinamas teigiamu, jei jis prisideda prie reakcijos i?sivystymo arba yra susij?s su teigiamomis emocijomis, ir neigiamu, jei jis prisideda prie tam tikros reakcijos i?nykimo arba yra susij?s su neigiamomis emocijomis.

inkaravimas- tai procesas, kurio metu bet koks ?vykis (garsas, ?odis, rankos pak?limas, intonacija, prisilietimas), vidinis ar i?orinis, gali b?ti susietas su tam tikra ?mogaus b?sena ir sukelti jos pasirei?kim?.

Paprastai naudojamos ?ios tvirtinimo taisykl?s:

„Inkar?“ panaudojimo menas naudojant trans? ir manipuliuojant s?mone yra pagr?stas gerai parinktu „inkaro“ nustatymo momentu, tinkamai parinktu „inkaro“ tipu ir s?kmingu jau nustatyto „inkaro“ atk?rimu. “.

4. Perfrazavimas

Angl? kalbos ?odis „reframing“ yra dviprasmi?kas, jis gali b?ti ver?iamas ir kaip „paveikslo r?mo keitimas“, ir kaip „paveikslo keitimas tame pa?iame kadre“. Psichologijoje ir psichoterapijoje terminas „perfrazavimas“ rei?kia emocinio po?i?rio ? problem? pasikeitim?, atsiradus? pasikeitus ?ios problemos ?odinei formuluotei (problemos turinys nesikei?ia, o pati problema). , i? esm?s, niekur nedingsta). Nor?dami tiesiogiai iliustruoti perr?mimo samprat?, galite pa?velgti ? kok? nors paveiksl? vienos spalvos r?melyje, o tada - ? t? pat? paveiksl? kitos spalvos r?melyje, ir paai?k?t?, kad po?i?ris ? paveiksl? tikrai priklauso nuo kadro. kuriais jis yra apsuptas. Bet kadangi perr?mimas yra kalbos technika, leisiu sau kit? iliustracij?. Yra perr?mimo technik?, leid?ian?i? dirbti procesas partnerio m?stymas, nepaisant konkretaus turinys id?jos. Norintys su?inoti apie sud?tingesnius perr?mimo tipus, gali perskaityti R. Bandlerio ir J. Grinderio knyg? „Performavimas – performavimas naudojant kalbos strategijas“. ?domus po?i?ris ? perr?mimo panaudojim? pedagogikoje aptinkamas Lindos Lloyd knygoje „Mokyklos magija“.

Pirmoji perdarymo versija - rei?kia perr?mim?. J? galite naudoti, kai kas nors pateikia mums problem?, apra?yt? formule: „kai atsitinka A, a? jau?iu B“. Akivaizdu, kad ?vykis A ?iam ?mogui turi neigiam? reik?m? ir sukelia neigiam? po?i?r?. tur?siu pa?i?r?ti teigiamas?vykio A prasm?.

Antrasis pertvarkymo variantas yra konteksto perr?mimas. ?i? technik? galima naudoti, jei problema apib?dinama formule: „A? per A, jis per B“. Pavyzd?iui, kokia nors savyb? A ?mogui turi neigiam? reik?m?. Galite pad?ti jam pakeisti po?i?r? ? ?i? problem?, ta?iau tam reikia rasti kit? kontekst?, kuriame savyb? A tapt? teigiama.

Nor?dami naudoti perr?mim?, turite sugeb?ti ??velgti g?r? net ir po daugybe blog? dalyk?, b?ti k?rybingi sprend?iant konkre?i? problem?.

Bibliografija

1. Harry Alder, Beryl Heather. NLP. ?vadinis kursas. Pilnas praktinis vadovas. Per. i? angl? kalbos. - K.: "Sofija", 2000. -224 p.

2. Goryainova O. V. Hipnoz?s pamoka. ?iuolaikiniai veiksmingi metodai. - Rostovas n / a: Feniksas, 2005-320 m.

3. V. I. Elmanovi?ius – Neurolingvistinis programavimas (vadovas pradedantiesiems), Lad Center, 1 dalis – Sankt Peterburgas: 1994 m.

4. S. Gorinas. Ar band?te hipnoz?? - Sankt Peterburgas: Lan 1995.

5. V.I. Elmanovi?ius – Neurolingvistinis programavimas (vadovas pradedantiesiems), Lad Center, II dalis – Sankt Peterburgas: 1994 m.

?auni id?ja – galime i?mokti kit? ?moni? ?g?d?i?. Jau ra?iau, kad NLP i? esm?s yra s?km?s modeliavimo sistema. Tai tik tam, kad su?inotum?te, kaip veikia ka?kieno ?g?d?iai, ir i?mokyti to kitus. Ir tai gali b?ti taikoma beveik viskam: ra?ymui lie?iant, vaik??iojimui ant angli?, ?aidimui akcij? bir?oje, pardavimams, galimybei susirasti draug? ar valdyti savo turt?.

Beje, vien? dien? vienas i? Johno Grinderio mokini? modeliavo kamp?, kad i?laikyt? NLP magistro kurso test?. Po to jis prad?jo vesti seminarus apie ?io vaik??iojimo anglimi mokym?, kuris staiga pasirod? labai populiarus.
Ri?ardas Bandleris, susid?r?s su fobija turin?iu asmeniu, nu?jo – kaip paliko didysis Miltonas Eriksonas – ie?koti ?moni?, kurie patys susidorojo su savo fobijomis. Surado por? j?, i?siai?kino, kaip tai daro, ir suk?r? „Greito fobijos gydymo“ technik?. Kuris leid?ia susidoroti su fobija per 15 minu?i? (tiesa, tiesa – ?i? technik? pereiname S?kmingo m?stymo 2 mokymuose ir gana greitai pa?aliname ?vairias fobijas).
Asmeni?kai, kai ?gijau NLP meistro pa?ym?jim?, a? imitavau spausdinim? lie?iamu kompiuteriu. Mok?si pats ir mok? kitus. Tai yra modelis, kur? ?iuo metu naudoju.

Kiekvienas ?mogus yra unikalus arba „?em?lapis n?ra teritorija“

Vyrai klysta manydami, kad visos moterys yra skirtingos, o moterys klysta manydamos, kad visi vyrai yra vienodi.
Pok?tas.

I? ties?, kiekvienas i? m?s? turi savo asmenin? gyvenimo patirt?, savo po?i?r? ? pasaul?. Ir ?is po?i?ris ? pasaul? yra unikalus. Asmeninis ?mogaus po?i?ris ? pasaul? NLP vadinamas kortel?(prie?ingai nei aplinkinis pasaulis, kuris atitinkamai vadinamas teritorija). ?em?lapiai skirtingi – daugiau ar ma?iau patog?s, tinkami ir detal?s. Vienintelis dalykas, kurio jie n?ra – teisingi ar neteisingi, nes tai tik apra?ymas, modelis. Bet koks, net ir labai geras ?em?lapis, ka?kur nebus labai patogus: geriausias Maskvos miesto ?em?lapis yra visi?kai nenaudingas ?lovingame Saratovo mieste, o pranc?zi?ko restorano vyno s?ra?as n?ra labai patogus orientuotis Berlyne. metro.
Ir, ?inoma, ?em?lapis n?ra teritorija, kaip ir labai detalus bar??i? apra?ymas (net su paveiksl?liais) netaps pa?iais bar??iais. Taigi, daugiausia problem? kyla tada, kai ?mogus bando pritaikyti pasaul? (teritorij?) ? savo ?em?lap?, o ne perbrai?yti ?em?lap? taip, kad jis b?t? s?kmingesnis ?iai teritorijai. Ir tam tikru mastu viskas, k? NLP daro, yra pad?ti ?mogui rasti tokius asmeninius pasaulio ?em?lapius, kurie pad?t? jam tapti s?kmingesniu, laimingesniu, laimingesniu ir sveikesniu. Nat?ralu, jei jis to nori.

Daugelis NLP keitimo metod? yra susij? su ?em?lapio „i?pl?timu“ – siekiu pla?iau pa?velgti ? situacij?. Na, i? tikr?j?, jei turime problem?, sprendimas yra ka?kur u? m?s? pasaulio ?em?lapio rib?. Ir norint i?spr?sti problem?, reikia i?pl?sti ?em?lap?, kad ?is sprendimas patekt? ? j?.

U? kiekvieno elgesio slypi teigiamas ketinimas.

Kalibravimas

?mon?s sako viena, bet da?nai jau?iasi ir elgiasi labai skirtingai. NLP yra tokia svarbi s?voka kaip kalibravimas- geb?jimas pasteb?ti i?orinius valstyb?s po?ymius. Nes bet koks m?s? vertinimas pasirei?kia visu k?nu: intonacijomis, judesiais, gestais, laikysena, sakinio sandara ar kv?pavimu. O kalibravimas leid?ia suprasti, k? ?mogus i? tikr?j? jau?ia, kaip jis su kuo susij?s, ko nori. Ir daug ma?iau kreipkite d?mes? ? tai, k? jis sako.Kadangi jis gali kalb?ti nor?damas ?tikti, ko i? jo tikimasi ar k? ?iuo metu jis laiko tinkamiau pasakyti. Arba tiesiog nesuvok? savo vertinim? ir jausm?. Kalibravimas daro ry?? daug tikslesn? ir efektyvesn?, o ?mogaus elges? daug suprantamesn?.

Jau turime visus reikalingus i?teklius savo tikslams pasiekti

Norint patekti i? Maskvos ? Saratov?, automobiliui reikia benzino (o traukiniui – elektros). B?tinas ir automobilis, ir benzinas i?tekli? pasiekti tiksl? atvykti ? Saratov?. Dabar NLP daro prielaid?, kad arba jau turime reikiam? i?tekli?, kad pasiektume savo tiksl? tapti s?kmingesniais, mesti r?kyti, geriau bendrauti ar pagaliau para?yti ?i? ataskait?, arba galime juos rasti. Pasaulis didelis, tereikia pa?i?r?ti.

Bent jau taip galvodamas grei?iau pasieksi rezultat?, nei medituodamas temomis „kod?l a? toks nelaimingas“ ir „man vis tiek nepavyks, a? nesu sukurta laimei (s?km?, santuoka, klest?jimas ir nuosavas BMW X5 automobilis)“.

Aplinkosaugos patikra

NLP yra labai svarbus dalykas - aplinkos patikrinimas poky?ius. Tai veiksm? pasekmi? i?bandymas – ar pasiekus tikslus pablog?s? Ir tada jis tapo generaliniu direktoriumi, bet u?sidirbo op?, nustojo bijoti auk??io, i?krito i? balkono ir susilau?? pir?t?, demonstravo pasitik?jim? ir ramyb? perrengiant vald?i? ir buvo atleistas. Kad nauji geb?jimai, ?g?d?iai ir ?sitikinimai nesugadint? j?s? gyvenimo, turite i? anksto pasitikrinti ir pakoreguoti rezultat?, kad viskas pavykt?.

Modeliai ir technika

Modelis NLP, tai toks naudingas apra?ymas (?em?lapis). Pavyzd?iui, kaip i?siai?kinti, apie k? ?mogus kalba („kalbos metamodelis“), kaip pakeisti vertinim? („perfrazavimas“) ar ?sitikinim? („kalbos gudryb?s“), kokia seka rinkti informacij?. („SCORE“), ra?o ?mones („metaprogramos“).
Apie modelius galite perskaityti NLP enciklopedijoje.

Technikai NLP yra ?ingsnis po ?ingsnio instrukcijos. Da?niausiai metodai apra?o, kaip i?spr?sti koki? nors problem? („Braukimas“, „?e?i? ?ingsni? pertvarkymas“, „Greitas fobij? gydymas“, „Asmenin?s istorijos keitimas“). Ta?iau taip pat kalbama apie tai, kaip teisingai i?sikelti tikslus („Gerai suformuotas rezultatas“) arba kaip geriau bendrauti („Efektyvi komunikacijos strategija“).

Ties? sakant, metodai taip pat yra modeliai, nes jie ka?k? apib?dina ir da?niausiai yra labai naudingi.

Daugelis NLP metod? yra modeliavimo, kaip ?mon?s s?kmingai i?sprend? pana?ias problemas, rezultatas. Pavyzd?iui, „Efektyvi komunikacijos strategija“ yra s?kming? komunikatori? modeliavimo rezultatas, „Asmenin?s istorijos keitimas“ sukurtas pagal did?iojo Miltono Eriksono, to paties, kuris suk?r? Eriksono hipnoz?, pavyzd?, o „Greitasis gydymas nuo fobij?“ sukurtas pagal ?mones, kurie patys pa?alino. j? fobijas.
?vairi? metod? apra?ymas NLP enciklopedijoje.

Vertyb?s, kriterijai ir ?sitikinimai

Ko mes siekiame, ko norime ar atvirk??iai – vengiame, yra tiksliai nulemta vertybes, kriterijus ir ?sitikinimai .
Vertyb?s- ?mogui svarbios s?vokos, da?niausiai i?rei?kiamos abstrak?iais ?od?iais, pavyzd?iui: laim?, laisv?, teisingumas, gerov?. Kadangi vertyb?s yra gana abstrak?ios, vertyb?s yra priri?tos kriterijai- vert?s realizavimo matavimo b?dai. Pavyzd?iui, vertyb? yra „gerov?“, o klest?jimo kriterijai – „u?darbis daugiau nei 150 000 per m?nes?, nuosavas butas, automobilis ir koted?as“.
Tik?jimai- gyvenimo taisykl?s, apib?dinan?ios, kaip bendrauti su vertybe. Pavyzd?iui, vert?s „meil?“ ?sitikinimai gali b?ti tokie:
– Svarbiausia gyvenime yra meil?.
- Meil? ateina ir praeina.
- Nesu vertas meil?s.
– Tikra meil? pasitaiko tik kart? gyvenime.
?sitikinimai gali leisti ir drausti siekti vert?s, apra?yti, ko reikia tam pasiekti ir kokie yra jo kriterijai. Pavyzd?iui, net jei ?mogui „meil?“ yra labai svarbus dalykas, ?sitikinimas „A? nenusipelniau meil?s“ jam „u?draus“ gauti t? pa?i? meil?.

?sitikinimai valdo m?s? gyvenim?: arba ?mogus k? nors daro d?l savo ?sitikinim?, arba nieko nedaro.

Vienu metu niekam nepavyko nub?gti ?imtu metr? grei?iau nei de?imt sekund?i?. Iki 1968-?j? Jimas Hinesas nub?go 9,9 sek. Po to visi greitai prad?jo b?gti grei?iau, ?ra?as po rekordo. Dabar rekordas yra 9,69. Na, o b?gikai prie? Hines? netik?jo, kad tai ?manoma grei?iau nei 10 sekund?i?, j? realyb?je tokios galimyb?s nebuvo. Iki ?iol ?is niek?as, originalus Hinesas, ?io ?sitikinimo nepanaikino.

?sitikinimai taip pat yra vienas i? svarbiausi? suvokimo filtr?. Jei moteris netiki, kad yra pador? (pagal jos kriterijus) vyr?, gyvenime jie jai nesusidurs. Ir net jei susidurt?, j? elgesys interpretuojamas taip, kad, neduok Dieve, nepatenka ? kriterijus.
NLP yra nema?ai ribojan?i? ?sitikinim? keitimo metod? (pavyzd?iui, „Sen?j? ?sitikinim? muziejus“), taip pat kalbos strukt?r? rinkinys, skirtas pakeisti ?sitikinimus i?kart pokalbio metu. lie?uvio triukai(tai akcijos).

M?s? po?i?ris yra u?koduotas submodalumu

Bendraujant balas ir po?i?ris – 85 proc. Ta?iau viduje apie po?i?r? – svarbus, patinka, teisingas, legalus, mano, svetimas, blogas, nuostabus, teisingas – mokom?s pasitelk? vadinam?j?. submodalumai .

Modalumai (sensoriniai) NLP ir psichologijoje vadinami klausa (klausos modalumas), reg?jimu (vizualinis modalumas) ir jausmais (kinestezinis modalumas).

Pavyzd?iui, galime atitolinti arba priartinti vaizd? (tai da?niausiai pagerina patirt?), padaryti j? ?viesesn? arba tamsesn? (susilpnina patirt?), kitaip nuspalvinti (priklauso nuo spalv? pasirinkimo) arba sulieti fon? (padaro objektas svarbesnis). Pana?iai galite keisti gars? ir poj??i? charakteristikas.
Taigi. Tiesiog pakeisdami submodalumus, galite pakeisti po?i?r?: nemalon?j? paverskite neutraliu, padidinkite motyvacij?, pa?alinkite aps?dim?, abejones paverskite ?sitikinimu arba pasimetim? supratimu. Naudodami regos ir klausos submodalumus, galite valdyti savo d?mes?. O kinestetini? submodalij? pagalba gana s?kmingai galima i?mokti valdyti ?vairias ?domias b?senas, tokias kaip k?rybi?kumas, padid?j?s d?mesys, apsvaigimas ar super motyvacija.

Pla?iau apie submodalumus skaitykite pristatyme.

Galime valdyti b?sen? su inkarais

Ar nor?tum?te pats valdyti savo turt?? Kad paspaustum?te mygtuk? - ir ?sitikintum?te savimi. Arba ramus, linksmas, linksmas, atsipalaidav?s, susikaup?s. Ir lygiai taip pat valdyti kitus ?mones – vien? kart?, ir ?mogus jau?iasi gerai? Arba ramu, linksma ir pan? Tikrai nor??iau tokio dalyko – na, bent pabandyk. Ir yra toks dalykas – yra inkarai, tokios etiket?s mintyse, kurios sukelia norim? b?sen?.

Ties? sakant, inkarai yra s?lyginiai refleksai. Ta?iau ?odis inkaras skamba ai?kiau.

Inkar? pagalba galime „?jungti“ ir „i?jungti“ savo b?sen?: d?mes?, linksmum?, ramyb?, motyvacij? ar k?rybi?kum?; galime perkelti b?sen? i? ten, kur jos yra, ten, kur jos dar tr?ksta: pavyzd?iui, ramyb? ir pasitik?jimas guli namuose ant sofos, bet bendraujant su klientais jos dar n?ra, tod?l galite perkelti tai nuo sofos klientams; galite valdyti kit? ?moni? b?sen?, taip pat sunaikinti senus, nebereikalingus inkarus.

Visai neseniai NLP s?voka pateko ? daugelio ?moni? kasdienyb?. Metodai ir metodai rodo, kad ?mogaus smegenis galima paveikti tam tikru b?du. ?tai kod?l daugelis ?moni? taiko NLP praktik?, mokosi jos taisykli?, nes mano, kad kalbame apie manipuliavimo kit? protu b?dus.

?iuolaikin?je visuomen?je NLP yra ka?kas pana?aus ? „stebukling?j? lazdel?“, kuri? naudodami galite daryti ?tak? sau ar kitiems. Ties? sakant, NLP technikos i?ties yra veiksmingos, ta?iau s?moningai naudojant ir suvokiant smegen? procesus.Psichologai pataria NLP technik? naudoti lavinant save.

Kas yra NLP?

Kas yra NLP? ?mon?s da?niausiai siaurai supranta ?? termin?. Neurolingvistinis programavimas yra technologija, leid?ianti daryti ?tak? m?stymo eigai, individo elgesiui, valdyti savo prot?. Daugelis ?moni? bando naudoti ?iuos metodus kit? at?vilgiu. ?tai kod?l NLP yra toks paplit?s politikoje, mokymuose, instruktavimuose, prekyboje, paauk?tinimuose ir net gundymuose.

NLP metodas remiasi trij? psichoterapeut? mokymais:

1. V. Satiras yra ?eimos terapijos pradininkas.
2. M. Ericksonas yra Eriksonin?s hipnoz?s autorius.
3. F. Perlsas yra ge?talto terapijos ?k?r?jas.

Asmenys, besilaikantys NLP princip?, yra ?sitikin?, kad realyb? lemia tai, kaip ?mogus reaguoja ir suvokia j?, o tai leid?ia pakeisti savo ?sitikinimus, i?sigydyti psichologines traumas, transformuoti elges?. Psichologai i?tyr? elgesio reakcijas, kad nustatyt? j? atsiradimo pagrind?. Ir i? tikr?j? jiems pavyko, tuo ir remiasi NLP technika.

NLP psichologija

Poky?iai nei?vengiami – taip tai paai?kina NLP psichologija. ?i kryptis yra savaranki?ka sritis, tirianti individuali? patirt?, elgesio reakcijas, ?mogaus m?stymo procesus, taip pat s?kming? strategij? kopijavim?.

NLP yra praktin?s psichologijos sritis, kai ?mogus u?siima ne studijomis, o sav?s transformavimo praktika. ?i kryptis gim? XX am?iuje 70-aisiais. NLP remiasi visomis psichologijos sritimis.

Pagrindinis NLP tikslas – paversti ?mog? s?kmingu individu. ?ia nagrin?jami ?vair?s b?dai ir b?dai, kaip tai pasiekti. Jis pagr?stas konkretaus individo naudojamais m?stymo procesais, kurie pasirei?kia jo emocijomis, ?sitikinimais ir elgesio reakcijose. ?tai kod?l pagrindin?s technikos yra skirtos valdyti savo m?stym?, emocijas ir reakcijas, kurios tur?t? suformuoti s?kming? elgesio model?, kuris pasirei?kia i?oriniame pasaulyje.

NLP metodai ?iandien naudojami daugelyje pramon?s ?ak?, ypa? psichologijoje ir prekyboje. Kai ?mogus nori daryti ?tak?, jis griebiasi NLP technik?, kurios yra skirtos transformacijai, kad ?gyt? ir i?siugdyt? s?kming? elgesio model?. Nesvarbu, koks ?mogus yra ir koki? patirt? jis turi. Svarbu tampa tai, k? ?mogus gali padaryti dabar, pakeisti savyje taip.

NLP nepretenduoja ? paai?kinim?, kaip veikia pasaulis. Ties? sakant, jam tai ne?domu. Svarbiu ?rankiu tampa, kuriame teorija virsta praktika, padedan?ia ?mogui pagerinti savo gyvenim? ir spr?sti problemas.

?ia n?ra s?vokos „teisinga“. NLP ?alininkai vartoja termin? „tinkamas“, kad ir koks jis b?t? moralus ar teisingas. Svarbu tai, kas veikia ir kei?ia, padeda ir tobulina, o ne tai, kas laikoma teisinga.

Pagal NLP, ?mogus yra savo nelaimi?, s?kmi?, kart?lio ir laiming? akimirk? k?r?jas. Visi jie pagr?sti jo ?sitikinimais ir praeities patirtimi, kuria jis ir toliau naudojasi ?iuo metu.

NLP technikos

NLP yra technik? rinkinys, padedantis ?mogui valdyti savo smegen? procesus. ?tai technikos:

• Inkaravimas yra populiariausias NLP. Taip ?moguje sukuriama asociacija tarp jo i?gyvenim? ir i?orini? aplinkybi?. Pavyzd?iui, grojant vien? muzik? i?kyla tam tikri prisiminimai, kurie buvo su ja susij?. Taip atsitiko tod?l, kad muzika skamb?jo tuo metu, kai ?mogui atsitiko reik?mingas ?vykis.
• Perfrazavimas.
• Meil?s metodai naudojami pikape, kai asmuo nori ?tikti prie?ingai ly?iai. Jame naudojama hipnoz?, inkaras ir anekdotai. Populiari technika yra triguba spiral?, kai ?mogus pradeda pasakoti vien? istorij?, tada staigiai pereina prie antrosios, o po to per?oka ? tre?i?, n? vienos nebaig?s. Po tre?ios istorijos jis v?l pereina prie antrosios, j? u?baigdamas, ir prie pirmosios, u?baigdamas taip pat.
• S?pyn?s technika nukreipta ? poky?ius, transformacij?. Tai daroma dviem b?dais. Pirmas vaizdas yra tai, ko ?mogus nori atsikratyti. Antras ?vaizdis – k? ?mogus nori ?gyti, kuo j? pakeisti. Pirma, pirm?j? vaizd? pateikiame dideliu ir ry?kiu dyd?iu, tada antr? vaizd? ma?u ir blankiu. Tada mes juos sukei?iame ir ?sivaizduojame, kaip pirmasis vaizdas suma??ja ir pritemsta, o antrasis vaizdas did?ja ir tampa ry?kesnis. Taigi jums reikia padaryti 15 kart? ir tada steb?ti transformacijos s?km?.
• kalbos strategijos.
• ?terpt?j? prane?im? technika.
• Manipuliavimo technikas ypa? m?gsta ?mon?s, norintys paveikti kit? ?sitikinimus ir reakcijas. Tarp j? yra:

1. „Reikalauti daugiau“. Pirmiausia pra?ote daugiau nei jums reikia. Jeigu ?mogus atsisako, tai laikui b?gant galima pra?yti ma?iau – tiek, kiek reikia. D?l nepatogum? b?ti atmestam, ?mogus sutiks su antruoju pasi?lymu, kad nepasirodyt? blogas.
2. Perfrazuojant.
3. Glostymas. ?ia per komplimentus ir malonius ?od?ius j?s harmonizuojate su poj??iais ir jausmais, kuriuos ?mogus patiria apie save. Tai pritraukia kit? ?mog? prie j?s?.
4. vardas arba statusas. ?mogus m?gsta b?ti vadinamas vardu. Galite j? nugal?ti da?nai tardami jo vard?. Tas pats ir su statusu: kuo da?niau k? nors vadini savo draugu, tuo labiau jis juo tampa.

NLP triukai

NLP technikos yra ne ma?iau ?domios nei technikos. Da?nai jie yra prakti?ki, kad paveikt? kitus. ?dom?s yra ?ie:

1. Pasi?lykite ?mogui tai, k? jis nori gauti, o tada i?tariate, k? nor?tum?te gauti. Pavyzd?iui, „Galite pails?ti. I?virk kavos, pra?au“.
2. Pad?t? apsunkina. Kai pasakai ?mogui sud?ting? ?vyki? raidos mechanizm?, kad gal? gale gautum tai, ko nori. Pavyzd?iui, „Rytoj mano draugas ateis pas tave, kad gaut? tavo telefono numer?, kuriuo gal?siu tau paskambinti“.
3. Vartoti stiprius ?od?ius, skatinan?ius ?mones imtis veiksm?. Pavyzd?iui, visada, nuolat, kiekvien? kart?, i? naujo.
4. Pakartodamas pa?nekovo fraz?s pabaig?, prat?siant j? savo pasisakymu.
5. Fraz?s prad?ioje vartojami ?od?iai „pra?au“, „brangioji“, „b?k malonus“ ir kt.
6. Svarbaus ?od?io, kur? reik?t? pabr??ti, tarimas garsia ir ry?kia intonacija.
7. „Ar?iau-toliau“ technika, kuri da?nai naudojama ?moni? tarpusavio santykiuose, ypa? meil?je. Tai yra tada, kai partneris pirmiausia priartina kit? ?mog? prie sav?s savo meile, prierai?umu, d?mesiu ir pan., o po to at??la prie? j?, nutolsta, nustoja kreipti d?mes? ir tt Etapai kei?iasi tarpusavyje.
8. Derinimas yra populiari technika, naudojama pasitik?jimui kurti. Tai slypi tame, kad prisitaikote prie pa?nekovo, kopijuodami jo gestus, veido i?rai?kas, balso intonacij?, nuotaik? ir pan.

NLP taisykl?s

NLP yra taisykl?s, kurios yra papildomi transformavimo b?dai:

1. Atkreipkite d?mes? ? savo poj??ius, vaizdinius vaizdus, jausmus, b?senas. Bet koks pasikeitimas ?mogaus viduje rodo, kad ka?kas pasikeit? jame pa?iame arba i?oriniame pasaulyje. Tai pad?s kontroliuoti situacij?.
2. Visa ?mogaus patirtis yra fiksuota jo nerv? sistemoje. J? galima pa?alinti ir modifikuoti.
3. ?mogus kituose pastebi tai, kas jam b?dinga. Retais atvejais ?mogus kitiems pa?ymi tai, kas jam n?ra b?dinga. Tod?l bet koks tr?kumas ar orumas, kur? pastebite kitiems, grei?iausiai yra tavyje.
4. ?mogus pats nusprend?ia, kas jis bus ?iame pasaulyje ir kaip gyvens.
5. Kiekvienas ?mogus turi did?iul? potencial?, kuris yra daug daugiau, nei jis galvoja.
6. Viskas gyvenime teka ir kei?iasi. Judant atsiranda nauj? keli? ir keli?.

NLP hipnoz? yra pagr?sta kitokiomis taisykl?mis, nes joje naudojami pasi?lymo metodai, ?odiniai arba neverbaliniai. Tai ?mogaus ?vedimas ? ypating? b?sen?, kurioje jis neatsispirs naujiems ?sitikinimams. Hipnoz? kasdieniame gyvenime naudoja visi ?mon?s, nes visi nori daryti ?tak? vieni kitiems.

Taip pat galite perprogramuoti, kai prisiderinate prie kit? ?sitikinim?.

NLP mokymas

Ar galite i?mokti NLP? Yra daug mokym?, si?lan?i? pana?ias paslaugas. NLP mokymus galima atlikti ne tik specialiuose mokymuose, bet ir i? knyg?. ?inoma, ?is procesas bus ?iek tiek sunkesnis ir u?truks ilgiau, ta?iau jis taip pat tur?s ?takos transformacijai.

Galb?t kiekvienas nor?t? ?valdyti NLP metodus ir b?dus. Ta?iau reikia suprasti, kad visi jie gali veikti arba ne. NLP metodai geriausiai tinka ?mon?ms, kurie yra nepasitikintys savimi, silpni ir turi ?em? savigarb?. S?kmingus ir savimi pasitikin?ius ?mones sunku paveikti i? i?or?s.

Geriau naudoti NLP sau transformacijos ir tobul?jimo tikslais. Juk i? prad?i? ?i praktika buvo sukurta tam, kad ?mon?s keist?si ir pagerint? kiekvieno savo gyvenim?.

NLP mokymai padeda pl?sti ?g?d?ius, u?megzti bendravimo ry?ius, tobulinti save. ?ia surinktos ?vairios technikos ir technikos, kurios tiks kiekvienam.

Rezultatas

NLP n?ra manipuliavimo metodas, nors jis si?lo technologijas, kurios yra manipuliacin?s. Ji vienu metu atskleid?ia ir teorin?, ir praktin? psichologijos dalis. Kalbame apie ?takos pas?monei, kuri ?mon?ms da?nai vyksta nes?moningai. Rezultatas – gyvenimas, kuris veikia ir vystosi pagal nesuvokiamas taisykles.

Nor?dami kontroliuoti savo gyvenimo eig?, galite naudoti NLP metodus, kurie parodo efektyvum? ne tik darant ?tak? kitiems, bet ir darant ?tak? sau.