Instrukcija

Manoma, kad bioritmai formuojasi nuo pat gimimo, o j? pakeisti ne?manoma, bet pabandykite. Galite nustatyti bioritmus pagal gimim? pagal valand?. ?mon?s, gim? nuo 4 iki 11 valandos, da?niausiai yra anksti keliasi. Baland?iais laikomi tie, kurie yra nuo 11 iki 16 valandos ir nuo 24 iki 6 ryto. Pel?dos gimsta po piet?, nuo 16 iki 24 val.

Yra keletas mokslini? bioritm? nustatymo b?d?. Ryte po pabudimo suskai?iuokite ?irdies susitraukim? da?n? (C) ir kv?pavim? (D). C reik?m? padalykite i? D reik?m?s. Pel?doms 2-3:1, lervoms 5-6:1, baland?iams 4:1.

I?matuoti . Jame pakinta 1–1,3 laipsnio. Kai pakyla temperat?ra, reikia kibti ? darb?, jai nukritus patartina pails?ti arba. Kas 2-3 valandas matuokite k?no temperat?r? ir nustatykite maksimalaus na?umo bei poilsio laikotarpius. Pavyzd?iui, lervoms geriau eiti miegoti iki 22 valandos. Pel?dose ?iuo metu prasideda aktyvus paros laikotarpis.

Paimkite ra?ikl?, liniuot? ir languot? s?siuvin?. Testas u?truks tris dienas. Matuokite temperat?r? kas 3-4 valandas. Pavyzd?iui, 8, 12, 16, 20 ir 24 val., kad gautum?te temperat?ros poky?i? eilut?. Arba 9, 12, 15, 18, 21, 24, 3 ir 6 val., kad i?siai?kintum?te bioritmo tip?. Apskai?iuokite vidutines temperat?ras. Nubrai?ykite grafik?. Vertikalioje pus?je u?ra?ykite k?no temperat?ros reik?mes, horizontalioje - laikas in. Pa?ym?kite pakeitim? rezultatus, sujunkite ta?kus su linija ir gaukite kreiv?.

?vertinkite rezultat?. Jei bioritmai sveiki, tai bus parabol?s pavidalo, temperat?ra bus auk??iausia 12-12:30 arba 16-16:30. Dienos ir nakties indikatori? segmentai bus ma?daug vienodi ir u?truks 12 valand?. K?no temperat?ros svyravimai bus ne ma?esni kaip 0,5 ° C, o temperat?ra nevir?ys 37 laipsni?.

Pa?eid?iant bioritmus, kreiv? tur?s dvi smailes. Pikas bus 20 val. K?no temperat?ros pokytis bus ma?esnis nei 0,5 ° C, k?no temperat?ra vir?ys 37 laipsnius. Tokiu atveju bioritmai tur?t? b?ti atstatyti. Daugiau ils?kit?s, aktyviai jud?kite, pasitikrinkite sveikat?.

Susij? vaizdo ?ra?ai

?altiniai:

• kaip su?inoti savo bioritm?

Vargu ar pavyks rasti ?mog?, kuris nejaust? nuotaikos, pasirodymo, gyvybingumo pakilim? ir nuosmuki?. Mokslininkai jau seniai i?siai?kino, kad ?mon?s turi bioritmus, kurie laikui b?gant tam tikru b?du kei?iasi. Geb?jimas nustatyti savo bioritmus leid?ia teisingai paskirstyti j?gas ir pasiekti daug didesn?s s?km?s visose gyvenimo srityse.

Jums reik?s

• - Interneto ry?ys.

Instrukcija

Naudokite vien? i? nemokam? bioritmo skai?iuokli?, kuriuos galite rasti internete. Geriausias pasirinkimas yra i?bandyti kelis skai?iuotuvus ir palyginti j? rezultatus. Pasirinkite t?, kuris duoda patikimesnius rezultatus.

Bioritmams apskai?iuoti galite naudoti specialias programas. ?i parinktis patogesn?, nes leid?ia skai?iuoti bioritmus bet kuriuo metu be interneto ry?io. ?vairi? toki? program? versij? galima rasti ir internete.

Nepaisant patogumo naudoti skai?iuokles ir paruo?tas bioritm? skai?iavimo programas, pateikt? prognozi? tikslumas gali b?ti ne per didelis. Problema ta, kad visi ?mon?s yra gana skirtingi, tod?l j? bioritmai gali b?ti gana skirtingi. Programos veikia pagal suvidurkint? algoritm?, o net ma?iausias bioritm? amplitud?s skirtumas sukelia rimtus i?kraipymus.

Labiausiai, nors ir reikalaujantis kantryb?s ir atidumo, bioritm? nustatymo b?das yra juos savaranki?kai ?vertinti. Gaukite special? s?siuvin? – „Bioritm? dienora?t?“ – ir kiekvien? vakar? prie? mieg? pasi?ym?kite jame savo fizin?, emocin?, intelektin? b?sen?. Galite prid?ti dar vien? ?dom? parametr? - s?km?s lyg?. ?vertinkite bal? nuo +5 iki -5. Eksperimento grynumui pa?ym?kite ma?daug m?nesio duomenis ir tik po to pagal juos kurkite grafikus.

Jei atliksite ilgalaikius savo k?no ir emocij? b?kl?s steb?jimus, tikrai gal?site atpa?inti menkai paai?kinamus darbingumo, jausmingumo ir psichini? sprendim? suma??jimus ir padid?jimus. Kai kurie tai gali prilygti dabartini? or? pasikeitimams. Ka?kas – pakeisti geomagnetin? lauk?. Ta?iau tikriausiai ne kart? gird?jote apie ?mogaus k?no bioritmus. Bioritm? cikli?kumas stebimas ne vienu metu visose organizmo gyvenimo srityse, o atskirai. Nor?dami apskai?iuoti bioritm? tvarkara?t?-kalendori?, pateikiame ?? ?rank?:

Atkreipiame j?s? d?mes? ? unikal? paslauga, kuri tikrai sudomins visus norin?ius kurti gra?us kalendorius i? savo nuotrauk? ar kolia??. Atlikite tik keturis paprastus veiksmus, kad pasirinktum?te kalendoriaus ?ablon?, kalendoriaus tinklel?, fon? ir nuotrauk?.

Nustebinkite savo ?eim?, artimuosius, draugus ar darbo kolegas padovanodami nuostab? nuotrauk? kalendori?, atspausdindami j? spalvotu spausdintuvu. Gauto kalendoriaus dydis leid?ia j? ?d?ti ? popierin? format? A4 arba A3. ?ablon? galerija periodi?kai atnaujinama, tod?l galima sukurti vis? nuotrauk? album?, sukurt? gra?i? stiling? kalendori? stiliumi.

?mogaus k?no bioritm? kalendoriaus faz?s

Fizinis bioritmas

?io rodiklio interpretacija tur?t? dominti tuos, kurie akcentuoja fizin? aktyvum? bet kokia forma – tiek profesionaliai (pavyzd?iui, m?rininkas, masa?uotojas, suvirintojas, ?ok?jas, treneris ir kt.), tiek, pavyzd?iui, sportuojant. . ?ie ?mon?s labiausiai jau?ia fizinio bioritmo cikli?kum?. Galima daryti prielaid?, kad auk??iausiame ta?ke ?mogus jau?iasi kupinas j?g?, aktyvus, i?tvermingas, veikla nereikalauja pernelyg dideli? energijos s?naud?, viskas susitvarko savaime. Sportuodami ar treniruodamiesi galite pasiekti ger? rezultat?.

Svarbius sporto renginius ar sunk? fizin? darb? sinchronizuokite su auk??iausiu bioritmo ta?ku – ir pasieksite puiki? rezultat?.

Emocinis bioritmas

?is ciklas veikia m?s? jausm? ir i?gyvenim? suvokim?, vidin? ir i?orin? poj??ius, intuicij? ir k?rybi?kum?. ?is bioritmas labai svarbus tiems asmenims, kuri? profesijos susijusios su bendravimu. Atsigavimo laikotarpiu ?mogus jau?iasi dinami?kesnis, link?s suvokti tik pa?ius pozityviausius gyvenimo aspektus, t.y. jis virsta tipi?ku optimistu. Bendraudamas su kitais visuomen?s ir kolektyvo nariais, pasiekia auk??iausi? rezultat?, taip pat geba nuveikti daug naudingo bendram labui.

Norite prisipa?inti savo mylimam ?mogui, bet vis dar negalite sukaupti dr?sos? - Veik! ?io ritmo pikas yra geriausias momentas... bet, ?inoma, nepamir?kite patikrinti jo partnerio ritmo.

Protingas bioritmas

Vis? pirma, ?is ritmas turi ?takos ?mogaus geb?jimui dirbti pagal nusistov?jus? plan?, naudojant visus savo protinius geb?jimus ir ?g?d?ius. Tai taikoma logikai, mokymuisi, intelektui, geb?jimui nusp?ti t? ar kit? ?vyk? (profesinei intuicijai). Mokykl? mokytojai, universitet? profesoriai, politikai, profesoriai ir ?urnalistai labai gerai jau?ia intelektualinio bioritmo „?vytuokl?“. Galima labai lengvai ?sivaizduoti, kok? svarb? poveik? ?is ciklas turi auk??iausiame etape: bet kokios intelektualin?s ir k?rybin?s veiklos stiprinim?, puik? edukacinio turinio ir bet kokios kitos pateikiamos informacijos „suvir?kinim?“. ?mogus gali visi?kai susikoncentruoti ties konkre?ios problemos sprendimu.

Pavyzd?iui, jei lankot?s i?pl?stiniuose mokymuose, ar turite egzaminus, tai intelektualinio bioritmo pakilimo faz?je ?i veikla atne? daug daugiau naudos ir rezultatai bus auk?tesni nei smukimo faz?je.

?ia galite internete nemokamai apskai?iuoti ?mogaus bioritmus pagal gimimo dat?. ?veskite pradines reik?mes (gimimo dat?) ir spustel?kite mygtuk? „Apskai?iuoti“.

Dabartin? diena diagramoje pary?kinta tokia vertikalia juosta

19.02.2019
Fiziniu po?i?riu viskas turi b?ti ?manoma. Tau turi pasisekti viskas. Ta?iau j?s turite kontroliuoti savo emocijas. Kadangi j?s? intelektinis ritmas yra neigiamas, atid?iai apsvarstykite visus savo sprendimus.

Did?iuoju apie 60 met? bioritminiu periodu fizinio ir emocinio ritmo kritin?s dienos (nulio kirtimas) sutampa daug kart?, ir toks j? derinys yra nepalankiausias nelaiming? atsitikim? at?vilgiu. Ir pavien?mis kritin?mis dienomis galimi nemalonumai, psichika, pavyzd?iui, tampa nestabili. Ta?iau dvigubas kritines dienas reik?t? vertinti atsargiau. ?i? dat? ?inojimas pad?s i?vengti komplikacij? ar nelaiming? atsitikim?. Ar buvo koki? nesklandum?? Prisiminkite bet kuri? i? ?i? dien?. Beveik neabejotinai ?i diena jums buvo svarbi.
Galite perskaityti svarbias rekomendacijas ateinantiems metams. Spustel?kite mygtuk? „Kritiniai ta?kai 1 metams“.

Biologiniai ritmai yra m?s? k?no pulsas. Tuo pa?iu metu ?vair?s biologiniai ritmai yra glaud?iai susij? vienas su kitu. Jie skirstomi ? egzogeninius ir endogeninius bioritmus, kuriuos atitinkamai sukelia i?oriniai ir vidiniai veiksniai. Egzogeniniai ritmai (geofiziniai, geosocialiniai ir kosminiai) atspindi supan?iame pasaulyje vykstan?ius ciklinius procesus. Endogeniniai ritmai yra tikrieji k?no fiziologiniai ritmai. Endogeniniai bioritmai turi labai plat? svyravim? diapazon? per laiko vienet? (nuo ?imt? ir de?im?i? svyravim? per sekund? iki keli? svyravim? per minut?, valand?, dien?, savait?, m?nes?).

Tai apima ?iuos ciklinius poky?ius:

• med?iag? apykaita, energija;
• smegen?, ganglij? ir kit? nerv? strukt?r? bioelektrinis aktyvumas;
• k?no temperat?ra, organai, audiniai;
• ?irdies ir kraujagysli?, kv?pavimo, vir?kinimo ir kit? sistem? veikla;
• fizinis aktyvumas (23 dienos);
• emocin? veikla (28 dienos);
• intelektin? veikla (33 dienos);

?mogaus bioritmams did?iausi? ?tak? turi santykin? ?em?s, M?nulio, Saul?s ir kit? ?viesuli? (?vaig?d?i? ir ?vaig?dyn?) pad?tis, j? sukimosi aplink savo a?? periodai, dienos ir nakties trukm? bei kitimas. Kiekvienas fizinis, emocinis ir intelektinis ciklas apima teigiamus ir neigiamus komponentus (pusbangos), kai atitinkama veikla arba did?ja, arba ma??ja (blog?ja). Kai teigiama pusbangis pereina ? neigiam? (tai yra, kai ciklo linija kerta nulin? linij?), susidaro kritin?s dienos, kurios pablogina fizin?, emocin? ar intelektin? veikl? ir da?nai sukelia lig? pa?m?jim? ir ?vairi? nelaiming? atsitikim?. Pavyzd?iui, moterims d?l menstruacinio ciklo kei?iasi savijauta, aktyvumas, nuotaika. Vyrams d?l ritmini? proces? taip pat yra m?nesinis svyravim? ritmas.

Intelektualus ?mogaus bioritmas apib?dina ?iuo metu psichinio potencialo lyg?. Tai taip pat lemia elgesio racionalum?. Did?iausi? ?tak? tai gali tur?ti intelektualini? profesij? atstovams. Informacijos koncentracija ir suvokimas priklauso nuo intelektualini? biologini? ritm?.

Emocinis bioritmas veikia emocin? pus?, formuoja ?mogaus nuotaik? esamu momentu, aplinkos suvokim? ir jautrum?, taip pat gali transformuoti ?mogaus poj??i? spektr?. B?tent d?l ?io ritmo ?mon?s link? keisti savo nuotaik? dienos metu. Jis atsakingas u? k?rybi?kum?, intuicij? ir geb?jim? u?jausti. ?is ciklas labiau paveikia moteris ir meni?kus ?mones. Emocin? b?sena, kuri? sukelia ?io ritmo svyravimai, veikia ?eimos santykius, meil?, seks?.

Fizinis biologinis ritmas siejamas su ?mogaus k?no darbu. Nuo ?io ritmo tiesiogiai priklauso vidin? energija, i?tverm?, reakcijos greitis ir med?iag? apykaita. Maksimaliai ?is bioritmas padidina organizmo geb?jim? atsigauti. Jautriausi ?iam ritmui yra ?mon?s, kuri? gyvenimas susij?s su fizine veikla, darbuotojai, sportininkai.

Labai svarbu gyventi harmonijoje su savo prigimtimi. M?s? internetin? paslauga „?mogaus bioritmai“ pad?s nuolat ?inoti apie organizmo b?kl? ir palaikyti optimali? gyvenimo pusiausvyr?.

Jus taip pat gali sudominti 2012 m. gruod?io 21 d. Rusijos Federacijos sveikatos apsaugos ministerijos ?sakymas N 1346n „D?l nepilname?i? medicinini? ap?i?r? tvarkos, ?skaitant ?stojim? ? mokymo ?staigas ir studij? jose laikotarp?“. kur galima paskai?iuoti kalendori? nuo savo gimimo datos ir pasi?i?r?ti kokiais terminais, pas kokius specialistus ir kokius tyrimus vaikui reik?s atlikti.

Internetin? KMI skai?iavimo paslauga. Sukurta pagal Ketele formul?. PSO rekomendavo.

M?s? gyvenime vykstantys poky?iai, susidedantys i? tam tikr? cikl?, vienaip ar kitaip atsispindi kiekviename i? m?s?. Jie ?spaud?ia savo i?rai?k? tiek ?mogaus i?vaizdai, tiek jo vidiniam m?stymui ir pas?monei. S?kming? ar ne iki galo s?kming? bet kurio verslo u?baigim? lemia m?s? vidin?s energijos atosl?gi? ir atosl?gi? balansas. Tok? balansavim? galima i?matuoti pagal dabartini? bioritm? cikli?kum?. Pasirodo, kad net i? prad?i? susiformavo ?mogaus bioritmai pagal gimimo dat?. J? atskaitos ta?kai yra m?s? smegenyse ir ?irdies raumenyje.

Kokie yra ?ie keisti rodikliai ir kaip jie mus veikia, pabandysime pla?iau atskleisti ?ioje ap?valgoje.

Kas turi ?takos bioritmams

Mokslininkai ?rod? tam tikr? veiksni? ?tak? jiems. Jie gali b?ti tiek i? socialin?s sferos, tiek nat?ral?s. Mokslininkai jau seniai ?inojo apie ?mogaus organizme vykstan?i? proces? cikli?kum?. Pabandysime apib?dinti ?? rei?kin? prieinama forma. Kas yra bioritmai ir kaip juos i?matuoti.

Fiziologinis ?mogaus bioritmas

?is veiksnys apib?dina bendr? ?mogaus fizin? b?kl?. Jis apibr??ia ?iuos pagrindinius rodiklius:

• bendras ?moni? vidin?s energijos kiekis;
• efektyvumas, i?tverm?, nepavargimas, j?ga, geb?jimas i?gyventi ekstremaliomis s?lygomis ir kt.;
• geb?jimas atkurti viso organizmo, kaip visumos, veikl?;
• pasidid?iavimas, aktyvumas, i?radingumas;
• med?iag? apykaitos proces? efektyvumas.

Kaip bioritmai veikia sportininkus

Sportininkams ?io rodiklio apibr??imas yra gana svarbus. Jie nuolat patiria fizin? kr?v?, kuris yra j? kasdienio darbo dalis.

Jei nustatote palankiausius arba nepalankiausius laikotarpius, galite:

• reguliuoti treniruo?i? intensyvum?;
• ma?esn? tikimyb? gauti ?vairi? r??i? traum?,
• sportininkas maksimaliai i?naudoja savo vidin? potencial?.

Kas yra dvasinis (emocinis) bioritmas

?iuo rodikliu ?vertinama bendra ?mogaus b?kl? emocinio pasaulio suvokimo po?i?riu.

Jis turi ?ias pagrindines kryptis:

• jausmingumas, pa?eid?iamumas, geb?jimas u?jausti kitus ?mones;
• pagrindiniai pasirei?kiantys dvasiniai impulsai;
• bendra nuotaika ir po?i?ris ? supan?i? tikrov?;
• intuicija pagr?stos ?inios;
• geb?jimas k?rybinei veiklai.

Kaip nustatyti ?mogaus bioritmus pagal gimimo dat?

?mogaus bioritmai pagal gimimo dat? yra labai svarb?s moter? pusei gyventoj?, tiems, kuri? darbas susij?s su nuolatiniu bendravimu, ir ?mon?ms, susijusiems su k?ryba. Svarbu nustatyti jo ?tak? santykiams ?eimoje ir tarp dviej? meilu?i?. Geb?jimas subalansuoti m?s? sieloje vykstan?ius procesus labai teigiamai veikia bendravim? su aplinkiniais.

Labai protingas bioritmas

Su jo pagalba nustatomos ?moni? psichin?s savyb?s. Priklausomai nuo to, kaip yra ?io bioritmo sinusoidas, jis pasirei?kia:

• geb?jimas samprotauti, m?styti, m?styti per logines grandines;
• nustatyti vykstan?i? proces? tarpusavio ry?ius;
• apdairumas ir ??valgumas;
• geb?jimas elgtis racionaliai.

Jus domina, ar yra priklausomyb?, pavadinta:

Kiekvien? intelektualinio bioritmo ciklo pokyt? ry?kiausiai jau?ia su intelektualiniu darbu susijusi? profesij? atstovai.

Jie apima:

• mokytojai,
• ?urnalistai,
• ra?ytojai ir kiti.

?i? srit? tyrin?jantys specialistai mano, kad ?io rodiklio balansas tiesiogiai veikia skydliauk?s veikl?. Be to, cikliniai bioritmo ?uoliai vaidina svarb? vaidmen? didinant (ma?inant) darbo na?um?.

Kaip apskai?iuoti ?mogaus bioritmus pagal laikrod?

I?orin?s s?lygos vaidina svarb? vaidmen? kei?iant atitinkam? proces? cikli?kum?. Bioritm? balansavimas parodo, koks efektyvus ?mogus yra tam tikru paros laikotarpiu.

Be to, skai?iavimas turi b?ti pagr?stas laiko juostos, kurioje jis gyvena, laiku.

Bioritm? priklausomyb? nuo laiko juost?

Laikui b?gant kiekvieno i? m?s? vidiniai bioritmai prisitaiko prie laiko juostos, kurioje esame. ?iuo atveju visi organai veikia grie?tai pagal laikrod?. Tod?l labai svarbu suvokti savo vidin? poreik?, norint kuo efektyviau panaudoti paj?gas visose veiklos srityse.

Kaip lengvai pakeisti skryd?

Pereinant ? kit? valandin? dimensij?, pavyzd?iui, skrendant, b?tina, kad praeit? tam tikras laikotarpis, o m?s? organai prisitaikyt? prie aplinkos.

• Da?niausiai kiekvienai valandai reikia ma?daug paros, bet ne ma?iau kaip trij? dien?.
• Mokslininkai i?siai?kino, kad jud?jim? i? ryt? ? vakarus visi ?mon?s lengviau toleruoja nei i? vakar? ? rytus. Taip yra d?l didesn?s m?s? organizme vykstan?i? proces? ?takos.
• Tai rei?kia, kad pertvarkymas ? kit? valandin? matavim? yra sud?tingesnis, ypa? jei skirtumas yra septynios ar daugiau valand?.
• Svarbu mok?ti tyrin?ti ?mogaus bioritmus pagal gimimo dat?, kad savo ?inias pritaikytum?te praktiniais tikslais.

Bioritm? skai?iavimas internetu, magija arba savaranki?kai

?iuolaikiniame i?vystyt? informacini? technologij? pasaulyje yra laisvai prieinama daugyb? speciali? program?, padedan?i? nustatyti ?mogaus k?no veikl? tam tikru laikotarpiu.

Tokie rodikliai mums parodys, kuriuo paros periodu esame budr?s ir aktyv?s, o kada j?gos mus palieka ir mums reikia poilsio bei ramyb?s.

• Programose daroma prielaida, kad j?s net negalvosite apie veiksnius ir b?tinas s?lygas, ? kurias reik?t? atsi?velgti skai?iuodami. Tereikia ?vesti analizuojamo asmens duomenis, ir jums pateikiamas grafinis vaizdas su rekomendacijomis ir patarimais. Bet visa tai yra programin? ?ranga.
• Bioritm? apskai?iavimas gali ir tur?t? b?ti atliekamas savaranki?kai, tiesiog remiantis j?s? gimimo data ir rodmenimis toliau pateiktose lentel?se.

Naudinga storoms moterims:

?mogaus bioritmai pagal gimimo dat? m?nesiui

Taip pat apsvarstykite tok? svarb? dalyk? kaip sezonin? ?taka m?s? gerovei.

• Kuo ilgesnis paros laikas, tuo esame aktyvesni ir aktyvesni.
• Atkreipkite d?mes?, kad tuose regionuose, kur ?iema ilga ir u?sit?susi, ?mogus da?niausiai patenka ? apatijos ir u?sit?susios depresijos b?sen?.
• Kaip nustatyti bioritm? suderinamum?
• Kuriant santuokos planus su mylimu ?mogumi, labai svarbu i? anksto apskai?iuoti ir palyginti savo bendrus bioritmus.
• S?kmingai s?jungai idealiausias variantas b?t? toks variantas, kai vienos bioritmai kyla, o kitos ma??ja.

Tokiu atveju abiej? partneri? energija nebus nuolatin?je s?stingyje, o tai panaikins kivir?us ir visokius nesusipratimus santykiuose.

Su?inokite daugiau apie suderinamumo psichologij?:

Jei lyginate ir analizuojate bioritmus pagal gimimo dat? internete su keli? ?moni? dekodavimu, kartais galite nustatyti simboli? neatitikimus, taigi ir tarpusavio supratimo tr?kum?.

D?l to, kad kiekvienam jie yra grie?tai individual?s, tod?l tik visais at?vilgiais suderinamiems teks nuolat bendrauti ir maitintis teigiamomis emocijomis.

Deja, vizualiai j? nustatyti ne?manoma. Tam buvo sukurtos specialios internetin?s programos, kuri? pagalba nesunkiai rasite reikiam? vert?.

bioritmo suderinamumas

Dviej? ?moni? suderinamumas skirstomas ? kelet? tip?.

Da?niausiai pasitaikan?ios grup?s pateiktos lentel?je.

Bioritm? ?taka ?mogaus gyvenimui

Bet kuris i? m?s? nor?t? su?inoti, kokiam suderinamumui gali b?ti priskirti santykiai su i?rinktuoju. Nerealu tai padaryti savaranki?kai, tod?l tur?tum?te naudoti speciali? formul?.

Bioritm? apskai?iavimas pagal j?s? gimimo dat?

• Kiekvienas ?mogus per kelias sekundes gali su?inoti ?mogaus bioritmus pagal gimimo dat? arba nustatyti suderinamum? su ?alia esan?iais ?mon?mis.
• Svarbu tik steb?ti teising? ?io skai?iavimo sek?. Turite atid?iai perskaityti si?lom? formul?.
• I? prad?i? b?t? geriau, jei pabandytum?te patys apskai?iuoti rodiklius, i?analizuoti rezultat?, o tada gal?site pereiti prie suderinamumo nustatymo.

Kaip apskai?iuoti

J?s? d?mesiui tiesiogiai pristatome pa?i? formul?:

B = (sin(2 pi*t/P))*100 %

Vietoj pa?odini? reik?mi? turite pakeisti atitinkam? parametr?:

Pi = 3,14 (t. y. tiesiogiai pats skai?ius p),

T - dien? skai?ius, pra?j?s nuo j?s? gimimo datos iki dabartinio laikotarpio,

P = (23,28,33) (t. y. pati bioritmo faz?).

Tiksli? duomen? skai?iavimo pavyzdys

Galite pabandyti apskai?iuoti bioritmus ir j? ?tak? kokio nors i?galvoto veik?jo gyvenimui.

• Pavyzd?iui, tai gali b?ti Vitalijus Nikolajevi?ius Razumovas.
• Jo gimimo data yra 1985 m. gegu??s 25 d. (33 m.).
• Tegul ?ios dienos data yra 2018 m. gegu??s 31 d.

Nor?dami teisingai su?inoti dien? skai?i? tarp dviej? dat?, naudokite ?prast? skai?iuotuv?. Su juo galite lengvai atskirti skirtum?. Dabar ?terpkite visus skai?ius ? auk??iau pateikt? formul?, suapvalindami reik?mes iki artimiausio ?imtosios dalies.

Elkit?s atsargiai, atsargiai prid?dami ir atimdami visas vertes. J?s? veiksmuose netur?t? b?ti klaid?, jos turi b?ti visi?kai pa?alintos.

Kaip nustatyti savo biologin? aktyvumo laikrod?

Ekspertai nustat?, kad vidutinis ?mogus ?iame realiame pasaulyje gyvena apie devyniasde?imt met?. Kasdien atliekami ?vair?s tyrimai, kuriais siekiama pakeisti ?i? statistik? ir didinti am?iaus interval?. Ta?iau daugelis i? m?s? pasteb?jo, kad kai kurie i? m?s? jau?iasi jauni ir energingi sulauk? 70 met?, o kiti, sulauk? 25 met?, jau pavargo nuo gyvenimo ir yra apatijos b?senoje.

Ne paskutin? vaidmen? ?ioje situacijoje atlieka individualus biologinis laikrodis. Tuo pa?iu metu, kas yra b?dinga, j? reik?m? daugeliu atvej? nesutampa su ant?eminiu grafiku.

Kaip i?likti energingam

Ar manote, kad savo j?gomis prat?sti jaunatvi?k? organizmo b?sen? ir sustiprinti vidaus organ? b?kl? ne?manoma? Bet taip n?ra. U?teks i?mokti skai?iuoti ?mogaus bioritmus pagal gimimo dat?, kad b?t? galima orientuotis optimaliausiu padid?jusio darbingumo ir poilsio poreikio laiku.

Pakaks tik laikytis ?i? taisykli?:

1. Tapkite savimi pasitikin?iu ?mogumi, kuris siekia darnaus vystymosi visais at?vilgiais ir prasm?mis. Tokiu atveju ne tik susireguliuosite savo biologin? laikrod? pagal savo organizmo reikalavimus, bet ir pa?alinsite daugelio negalavim? tikimyb?.
2. Visada racionaliai tvarkykite savo laik?, kad likt? sprag? poilsiui.
3. Nepalank?s veiksniai, tokie kaip stresas, depresija ar nuolatinis nuovargis, sukelia neigiam? j?s? vidinio laikrod?io reakcij?. Esant tokioms s?lygoms, jie pradeda eiti ?iek tiek grei?iau. J?s? rankose – atstumti staigios mirties laik? ir nusiteikti teigiamoms emocijoms, jei i?moksite atsipalaiduoti.
4. Atkreipkite d?mes? ? vidin? pasaul?, su kuriuo tur?tum?te gyventi harmonijoje, tada j?s? k?nas prireikus i?moks panaudoti pasl?ptus rezervus.
5. I?mokite gyventi pagal nusistov?jusi? dienos re?im?. Susikurkite patys ir ai?kiai sekite kiekvienos mados ?gyvendinim?.
6. Valgyti reikia grie?tai nustatytu laiku, taip pat eiti miegoti ar keltis. Visi j?s? vidaus organai greitai i?moks dirbti ?iuo re?imu nusistov?jusia seka.

Bioritmai ir dieta

Kad ?mogus gal?t? savaranki?kai nustatyti savo biologin? vidin? laikrod?, galima rekomenduoti atitinkam? mank?t?. Tai tur?t? b?ti daroma vakare gulint lovoje.

Kaip prat?sti jaunyst?

• U?merktomis akimis i?tieskite nugar? ir stenkit?s s?mon?s pagalba pamatyti savo k?n? visi?kai, visuose kampuose.
• J?s? b?sena turi b?ti atsipalaidavusi, jausti ?ilum? viduje, suteikti pertemptiems raumenims ?iek tiek pails?ti, kv?puoti tolygiai ir ne per giliai.
• I?leisk j? kasdien, ir netrukus gal?si pajusti kiekvien? savo organ? ir nustatyti, kokiu bioritmu kiekvienas i? j? gyvena.

„Sveikas protas u?kirst? keli? daugeliui skyryb?...
kaip ir daugelis santuok?“.
i? Merfio d?snio

Pasirinkite savo gimimo metus, m?nes? ir dien?:

* Pasirinkite savo gimimo metus, m?nes? ir dat?

J?s? gimimo data:

Pasirinkite metus, kad rastum?te tobul? atitikmen?:

2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013 2014 2015 2016 2017 2018 2019 2020

?veskite gimimo datas:

* ?veskite gimimo datas

* ?veskite bent 2 gimimo datas

1 gimimo data:

2 gimimo data:

3 gimimo data:

4 gimimo data:

Gimimo data 5:

Gimimo data 6:

Gimimo data 7:

Princas Charlesas gim? 1948 met? lapkri?io 14 dien?, o princes? Diana – 1961 met? liepos 1 dien?. Intelektuali? ritm? suderinamumas – 85 proc.
emociniai ritmai – 70 proc.
fiziniai ritmai – 17 proc.
Vidutinis procentas yra 57.

Analiz?. Gra?i meil?s istorija su tragi?ka pabaiga. Deja, daugelis i? pa?i?ros s?kming? santuok? (ar meil?s santyki?) baigiasi autoavarijomis. Didelis intelektualinio ir emocinio ritmo suderinamumas gali u?valdyti partnerius jausm? j?ra, apsvaigti ir i?kelti ? nereg?tas auk?tumas. Ta?iau atostogos anks?iau ar v?liau baigiasi, ateina pagirios su pavadinimu „seksas“. Esant tokiam fizini? ritm? suderinamumui, nereikia kalb?ti apie harmoningus seksualinius santykius. Anks?iau ar v?liau atsiranda partneri? (sen? ir ne toki?), kurie atveria naujas, ry?kesnes intymi? santyki? puses...

Ir Byronas teisus, ni?riai pasteb?j?s,
K? pasaulis skolingas kaip dovan?,
Kad kart? Laura
Ji nei?tek?jo u? Petrarkos.
I. Hubermanas

Billas Clintonas gim? 1946 m. rugpj??io 19 d., o Hillary – 1948 m. spalio 26 d.
Protingas – 99 proc.
Emocinis – 8 proc.
fizin? – 30 proc.

Analiz?. Santuoka i? fiktyvumo. Tai jis ilsisi. Apie jausmus kalb?ti nereikia. Seksualinio pob?d?io problemos. Tokioje santuokoje moteris ypa? ken?ia. Ta?iau be ?monos Clinton vargu ar b?t? tapusi prezidentu. Ir be jo jis bus prarastas. ?i ?eima ir toliau skai?iuos. ?domu patikrinti buvusio prezidento suderinamum? su Monica Lewinsky, gimusia 1973 m. liepos 23 d.:
Intelektualas – 22 proc.
Emocinis – 50 proc.
fizin? – 98 proc.

Toks suderinamumas tinka tik seksualiniams santykiams: galite pasiekti did?iausi? malonum?. Puikus papildymas mano ?monai. Jei emocini? ritm? suderinamumas b?t? didesnis, Lewinsky vargu ar kalb?t? apie savo santykius: tyliai myl?t?, kent?t? ir ie?kot? susitikim?.

Labai ?domu panagrin?ti meil?s trikampius bioritm? suderinamumo po?i?riu. Tai mano m?gstamiausia tema. Paprastai bioritmai labai gerai parodo problemines ?moni? santyki? sritis. Savo gyvenime a? tik du kartus susid?riau su ?mon?mis, kurie gerai suderino bioritm? tiek su savo sutuoktiniu, tiek su mylimuoju.

• Alla Puga?iova Gim? 1949 m. baland?io 15 d. Suderinamumas su Vladimiru Kuzminu (1955 m. gegu??s 31 d.):
  intelektual?s ritmai – 92 proc.
  emocinis – 80 proc.
  fizinis – 29 proc.
  Su Filipu Kirkorovu (1967 m. baland?io 30 d.) pana?i situacija:
  intelektualus – 92 proc.
  emocinis – 99 proc.
  fizinis - 0% (nulis).
  Maksimas Galkinas gim? 1976 m. bir?elio 18 d.
  intelektualus – 69 proc.
  emocinis – 16 proc.
  fizinis – 71 proc.
  Be komentar?.
• Madonna(1958 m. rugpj??io 16 d.) su savo pirmuoju vyru ?onu Pennu (1960 m. rugpj??io 17 d.) buvo suderinama taip:
  intelektualus – 85 proc.
  emocinis – 88 proc.
  fizini? – 43 proc.
  ?iai porai tr?ko seksualin?s harmonijos. Negalima sakyti, kad jis buvo visi?kai, bet jis taip pat niekada nebuvo baigtas. J? dukra Lurdas tur?t? u?siimti sportu, ?okiais ar aerobika. Su Guy Ritchie (1968 m. rugs?jo 10 d.) situacija darnesn?:
  intelektualus – 96 proc.
  emocinis – 57 proc.
  fizinis – 71 proc.
  ?inoma, b?na, kad suderinamumas yra dar didesnis, ta?iau sveikas protas ir abipus? pagarba leis ?iai porai gyventi darnoje de?imtme?ius.
• Tomas Kruzas Gim? 1962 m. liepos 2 d., Mimi Rogers – 1955 m. sausio 27 d.
  intelektualus – 68 proc.
  emocinis – 0,5 proc.
  fizinis – 17 proc.
  Su Nicole Kidman (1967 m. bir?elio 20 d.):
  intelektualus – 22 proc.
  emocinis – 80 proc.
  fizinis – 8 proc.
  Su Katie Holmes (1978 m. gruod?io 18 d.):
  intelektualus – 85 proc.
  emocinis – 25 proc.
  fizini? – 43 proc.
  „Ir mane pasitinka tas pats gr?blys“ V. Vi?nevskis. Kruzas tur?s t?sti paie?kas.
• Demmy Moor(1962 m. lapkri?io 11 d.) su Bruce'u Willisu (1955 m. kovo 19 d.) siejo akivaizd?iai stiprus fizinis potraukis:
  intelektualus – 31 proc.
  emocinis – 0,5 proc.
  fizinis – 100 proc.
  Su Ashton Kutcher (1978 m. vasario 7 d.) suderinamumas yra daug geresnis:
  intelektualus – 99 proc.
  emocinis – 68 proc.
  fizini? – 98 proc.
  Taigi b?t? i? karto! Ta?iau Kutcheris po stalu ?jo p?s?iomis.

Galite rasti daug daugiau ?inom? por?, bet a? nematau to reikalo. Turite galimyb? praktikuoti tiek skai?iavimuose, tiek analiz?se. Jei palyginsite skirting? metod? rezultatus, gali atsirasti neatitikim? su interneto programa. ? j? buvo ?traukti trij? bioritm? vidutiniai koeficientai. Ta?iau klaida yra tik keli procentai.