Vonios kaip vienas i? gydymo metod? pla?iai naudojamos medicinoje. D?l ?gyvendinimo paprastumo vandens proced?ra pacientams da?nai rekomenduojama kaip nam? terapija. Bene populiariausia voni? r??is yra spygliuo?i?. Kaip jie veikia organizm? ir kada skiriami?

Pagrindiniai efektai

Spygli? gydomosios savyb?s paai?kinamos dideliu jose esan?i? eterini? aliej? – pinen? ir terpen? – kiekiu. ?ios med?iagos, patekusios ? od?, dirgina nerv? galus ir sukelia ma?? kraujagysli? i?sipl?tim?. D?l to organizme suaktyv?ja kraujotaka, pager?ja audini? mityba, pagreit?ja toksin? ir toksin? pasi?alinimas.

Be to, aromatiniai junginiai prasiskverbia pro kv?pavimo takus. Patek? ant kv?pavimo tak? gleivin?s, jie turi baktericidin? ir prie?u?degimin? poveik?. Plau?iuose esteriai absorbuojami ? krauj? ir pasiekia centrin? nerv? sistem?, o tai turi raminam?j? poveik?. I?maud?ius pu?in? voni? pacientas jau?iasi pails?j?s ir ?valus.

Kai paskirtas

• bronchopulmonin?s ligos (bronchin? astma, bronchitas, tracheitas, bronchektaz?s, pneumonija);
• (nemiga, jutimo sutrikimai, neuroz?, neurastenija, padid?j?s jaudrumas, pervargimas, j?g? praradimas);
• endokrinin?s sistemos sutrikimai (nutukimas, menopauz?s sindromas, skydliauk?s ligos);
• ?irdies ir kraujagysli? ligos (1-ojo laipsnio hipertenzija, 1-ojo laipsnio kr?tin?s angina, ven? nepakankamumas, obliteruojantis endarteritas, l?tinis tromboflebitas);
• raumen? ir kaul? sistemos ligos (rachitas, artritas, artroz?, l??iai, traumos, i?ialgija, miozitas, i?ialgija, podagra, spondiloz?, bursitas, tendovaginitas);
• (neurodermitas, psoriaz?, egzema be pa?m?jim?, ilgalaik?s negyjan?ios trofin?s opos);
• (pried? u?degimas, salpingitas, nevaisingumas u?degimini? proces? fone).

Kontraindikacijos

Nenaudokite vonios ?iomis s?lygomis:

• onkologin?s ligos;
• plau?i? tuberkulioz?;
• bet kokios l?tin?s patologijos pa?m?jimo laikotarpis;
• odos infekcijos;
• II-III laipsnio arterin? hipertenzija;
• II-III laipsnio ?irdies nepakankamumas;
• kraujavimas;
• alergin? reakcija ant pu?? spygli? eterini? aliej?.

Spygliuo?i? terapija neturi am?iaus apribojim?.

Proced?ros eili?kumas

Nor?dami paruo?ti vonias, galite naudoti:

• vaistin?s spygliuo?i? ekstraktai (sausi arba skysti);
• i? anksto nuskinti spygliai (tinka pu?is, egl?, egl?).

Pirmuoju atveju vaistas i?tirpinamas vandenyje pagal instrukcijas. Paprastai 200 litr? t?rio voniai reikia 50-70 g sauso ekstrakto arba 100 ml skys?io. Vandens temperat?ra turi b?ti 36-37?С.

Nor?dami savaranki?kai gauti nuovir?, jums reik?s 500 g saus? arba 700 g ?vie?i? spygliuo?i? ?gli?. Geriau naudoti vienmetes adatas – jose daugiau eterini? aliej? ir ma?iau derving? med?iag?. ?akeles u?pilti 5 litrais ?alto vandens, u?virti ir palaikyti ant ugnies dar 5-10 min. Tinkamai paruo?tas sultinys turi rud? atspalv?. ?iltas tirpalas filtruojamas per marl? ir supilamas ? voni?.

Maudymosi trukm? nustatoma pagal savijaut?, ta?iau suaugusiam pacientui ji netur?t? vir?yti 20 minu?i?, o vaikui – 10 minu?i?. Proced?ros metu galva, kaklas ir kr?tin? turi likti vir? vandens pavir?iaus. Po vonios k?n? reikia ?iek tiek nu?luostyti kilpiniu rank?luos?iu, atsigulti ? lov? ir dar 15-30 minu?i? pails?ti.

Spygliuo?i? vonios kartojamos kas 1-2 dienas. Gydymo kurs? sudaro 10-20 proced?r?. Gydytojo nuo?i?ra terapija atliekama 1-2 kartus per metus.

Taigi, spygliuo?i? voni? terapinis poveikis pasiekiamas d?l nat?rali? komponent?, ?traukt? ? j? sud?t?. Proced?ros taisykli? laikymasis garantuoja gerus rezultatus.

Adatin?s vonios laikomos viena populiariausi? ir veiksmingiausi? pagal indikacijas, nes jos turi daug nauding? savybi? ir turi minimal? kontraindikacij? bei ?alutin? poveik?. Daugelis augal? ir j? pagrindu pagamint? produkt? jau seniai naudojami kovojant su daugeliu negalavim?. Nat?ral?s ekstraktai, eteriniai aliejai ir ekstraktai pla?iai naudojami liaudies medicinoje ir kosmetologijoje. ?iandien mes i?moksime pasidaryti gydom?j? spygliuo?i? voni?.

Spygliuo?i? voni? indikacijos ir kontraindikacijos

Adat? sud?tyje yra ?vairi? biologi?kai aktyvi? med?iag?, kurios lemia gydom?j? produkto poveik?.

Naudingos pu?? spygli? voni? savyb?s

1. B grup?s vitaminai C, E, PP, K, H (dauguma j? yra pu?? spygliuose). D?l didelio vitamin? kiekio spygliuo?i? vonios didina imunitet?, gerina med?iag? apykaitos procesus viso organizmo l?stel?se, l?tina sen?jim?, atsispiria ?aling? laisv?j? radikal? poveikiui.
2. Eteriniai aliejai. Jie normalizuoja Nacionalin?s asambl?jos darb?, gerina nuotaik?, didina darbingum?, didina organizmo apsaug?, mal?ina u?degimus.
3. Fitoncidai. Nat?ralios antiseptin?s med?iagos saugo nuo patogenini? bakterij? poveikio, didina imunitet?.
4. Fitoestrogenai. Nat?ralios ? hormonus pana?ios med?iagos prailgina odos jaunatvi?kum?, l?tina sen?jim?, kovoja su suglebusiu ir sausa oda.
5. Antioksidantai. Jie saugo organizmo l?steles nuo pavojing? laisv?j? radikal?, ilgina jaunyst?, ma?ina onkologini? lig? rizik?.
6. Mikroelementai. Reguliuoja med?iag? apykaitos procesus l?stel?se, dalyvauja organ? ir sistem? gyvenime.

D?l ?ios sud?ties spygliuo?i? vonios rekomenduojamos visiems, kurie serga vir?utini? kv?pavimo tak? ligomis, s?nari? u?degiminiais pa?eidimais, odos ligomis, arterij? ir ven? nepakankamumu, susilpn?jusiu imunitetu. Taip pat proced?ros naudingos esant pervargimui, nemigai, suma??jusiam tonusui ir nuotaikai bei kitiems Nacionalinio susirinkimo darbo sutrikimams.

Kosmetologijoje spygliuo?i? vonios naudojamos kovojant su kilogram? pertekliumi ir celiulitu, ?alinant toksinus, atjauninant ir stiprinant od?, plaukus ir nagus.

Kontraindikacijos spygliuo?i? vonioms

Spygliuo?i? vonios yra geros, nes jos turi pastebim? kosmetin? ir gydom?j? poveik?, o tuo pa?iu metu prakti?kai neturi kontraindikacij?. Proced?r? reik?t? atsisakyti tik ?iais atvejais:

• Jei organizme yra neoplazm? (tiek piktybini?, tiek gerybini?)
• D?l ?irdies ir kraujagysli? sistemos lig?
• Sergant ?min?mis ligomis ir pa?m?jus l?tiniams procesams
• Su individualiu netoleravimu ir alergine reakcija

Visiems kitiems spygliuo?i? vonios bus puikus b?das i?saugoti jaunyst?, gro?? ir sveikat?.

Spygliuo?i? vonios veiksmas

Spygliuo?i? vonios veikimo mechanizmas yra labai paprastas. Kar?tas vanduo pagerina kraujotak? ir med?iag? apykaitos procesus organizme, d?l to l?stel?s grei?iau atsigauna, sustipr?ja imunin? gynyba. D?l to l?stel?s ilgiau i?laiko jaunyst?.

Be to, pu?? spygli? aromatas veikia uosl?s centrus smegenyse. To d?ka ger?ja Nacionalin?s asambl?jos darbas, atstatomas miego ir poilsio re?imas, pakyla darbingumas ir nuotaika, organizmas veiksmingiau prie?inasi stresui.

Kokias adatas vonioms galima naudoti

Kosmetin?ms proced?roms tinka kadagio, kedro, k?nio, egl?s, pu?? ir kit? spygliuo?i? augal? spygliai. Naudingiausiais laikomi pu?? spygliai, ta?iau vonioms galima naudoti ir kit? r??i? ?aliavas. Apie tai, koki? adat? reikia rinkti, ?i?r?kite vaizdo ?ra??, ten taip pat pateikiami dar keli receptai.

Galima savaranki?kai rinkti spyglius mi?ke. Geriausia tai daryti ?iem?: ?iuo met? laiku spygliuose maistini? med?iag? kiekis padid?ja beveik dvigubai. ?aliavos turi b?ti renkamos ?variose vietose: toliau nuo keli?, gamykl? ir did?i?j? miest?.

Spyglius galima pjauti dviem b?dais: pa?ius subrendusius spyglius arba bly?kiai ?alsvus jaunas ?ak? vir??nes. Geriausia naudoti ?vie?iai nupjautas adatas, ta?iau esant reikalui ?aliavas galima d?iovinti arba u??aldyti. Beje, esant neigiamai temperat?rai, i?saugomos beveik visos augalo gydomosios savyb?s.

Kaip paruo?ti spygliuo?i? voni?

1. Norint i?simaudyti, ?vie?ios, d?iovintos arba ?aldytos adatos u?pilamos verdan?iu vandeniu ir paliekamos pusvaland?. Pagamintas antpilas pilamas ? voni?.
2. Kosmetin?ms proced?roms galite naudoti ne tik spygliuo?i? adatas, bet ir k?gius bei plonas ?akeles. ?iuo atveju ?aliavos virinamos 30 minu?i?, o po to 12 valand? infuzuojamos u?darame inde.
3. Jei neturite galimyb?s patys pasigaminti ?aliav?, galima ?sigyti spygliuo?i? ekstrakto. Vaistin?se ir kosmetikos parduotuv?se galite rasti briket?, table?i? arba skysto pavidalo. Pagal savo savybes jis prakti?kai nesiskiria nuo ?prast? adat?.

Tuo pa?iu metu ekstraktas yra labai koncentruotas, tod?l reikia laikytis ant pakuot?s nurodyt? naudojimo rekomendacij?. Prie?ingu atveju galite gauti chemin? nudegim? arba alergin? reakcij?.

Bendrieji spygliuo?i? voni? ruo?imo namuose principai

Spygliuo?i? vonia – tai fizioterapin? proced?ra, reik?mingai paveikianti savijaut? ir sveikat?. Tod?l tai turi b?ti atliekama laikantis vis? taisykli?. ?tai keletas paprast? patarim?, kaip maudytis namuose:

1. Vandens temperat?ra spygliuo?i? voniai turi svyruoti tarp 37-38,5 laipsni?. ?emesn? temperat?ra gresia hipotermija, o auk?tesn? temperat?ra pavojinga CCC.
2. Panardin? ? vanden? ?sitikinkite, kad ?irdies sritis n?ra padengta vandeniu.
3. Spygliuo?i? voni? gydymo kurs? sudaro 12 proced?r?, atliekam? po dienos. Po to reikia padaryti 5-6 m?nesi? pertrauk?, tada kurs? galima kartoti.
4. Spygliuo?i? vonias galima maudytis ne tik kursuose. Jei pagrindinis tikslas yra i?laikyti jaunyst? ir gro??: kaip ir lig? profilaktikai, vonioje imamasi kart? per savait?.
5. Prie? pirm? kart? i?bandydami spygliuo?i? voni?, tur?tum?te pasikonsultuoti su gydytoju. Taip i?vengsite komplikacij? ir ?vairi? ?alutini? poveiki?.

Spygliuo?i? perl? vonios

Spygliuo?i? perlin?se voniose yra spygliuo?i? ekstrakto arba nuoviro, ta?iau d?l burbul? gausos jos vadinamos perlin?mis voniomis. Jie suleid?iami specialiu aparatu. ?tai kod?l spygliuo?i? perl? vonios da?niausiai atliekamos sanatorijose ir specialiose gydymo ?staigose. Jei namuose turite aparat? vandeniui prisotinti oro burbuliukais, tuomet apie ?ias vonias turite ?inoti i?samiau.

Gydomasis ?ios proced?ros poveikis slypi tuo pa?iu metu veikiant aromaterapijai, prisotinant od? naudingomis med?iagomis, deguonimi kartu su masa?u.

?i? voni? sud?tis pad?s:

• Kovoje su alergijomis
• Stiprinti imunitet?
• Padeda normalizuoti mieg?
• Ramina nerv? sistem?

Nepaisant vis? neabejotin? privalum?, spygliuo?i? perl? vonios turi b?ti vartojamos grie?toje temperat?ros diapazone - nuo 35 iki 36 laipsni?. Reikia nerti ? vanden? iki lipduko vietos, kad vanduo neu?dengt? ?irdies. Atlikite proced?r? 10-15 minu?i?. Nerekomenduojama likti ilgiau. Paprastai voni? kursas yra nuo 12 iki 20 proced?r? kas antr? dien?. ?ias gydom?sias vonias galite maudytis kart? per savait? ilgas laikas, jei joms n?ra kontraindikacij?, b?dinga visoms vonioms su adat?l?mis.

Spygliuo?i? j?ros vonios

? spygliuo?i? vonias galima ?berti j?ros druskos. Tokia vonia skirta sergant s?nari? ligomis koj? neurodermitu. J?ros druska tokiais atvejais skatina bendr? atsipalaidavim? ir gerai ramina nervus. Prie? naudodami tokias vonias, tur?tum?te pasikonsultuoti su gydytoju, kad nepraleistum?te kontraindikacij?. Kaip ir visos gydomosios vonios, jos imamos po 10–15 voni? kas antr? dien?. Po kurso padarykite m?nesio pertrauk?.

Tokios proced?ros rodomos k?dikiams, sergantiems rachitu, ir vaikams su stuburo i?linkimu, nes atsipalaiduoja raumenys.

Kontraindikacijos vartoti spygliuo?i? druskos vonias

• Visos ?irdies ligos, sunki hipertenzija ar hipotenzija
• Ateroskleroz?
• Nuo insulino priklausomos diabeto formos
• ?vair?s u?degiminiai procesai ir kar??iavimas
• N??tumas

Spygliuo?i? vonios receptai

Vonia su spygli? ir spurg? nuoviru

1 kilogram? spygliuo?i? pu?ies ar egl?s spygli?, 10 - 15 ?ali? spurg? pavirkite 2 litrais vandens 45 minutes. Leiskite gatavam produktui atv?sti iki kambario temperat?ros ir supilkite ? paruo?t? voni?. Sultinys kiekvien? kart? ruo?iamas ?vie?ias.

Su j?ros druska ir pu?? spygliais

? kiekvien? 10 litr? vandens suaugusiam ?mogui ?pilkite 100 g j?ros druskos ir 150 ml skysto ekstrakto.

Spygliuo?i? su medumi

? vidutinio dyd?io voni? ?pilkite 0,2 litro spygliuo?i? antpilo, 2 dideli? ?auk?t? sodos ir 7 dideli? ?auk?t? skysto medaus mi?in?. Sumai?ykite mi?in? ir supilkite ? u?pilt? voni?. Maudykit?s ne ilgiau kaip 15 minu?i?.

Spygliuo?i? vaisi? vonia

Paruo?iamas nuoviras (200 gram? pu?? ar egli? spygli? 1 l verdan?io vandens) ir u?pilas (0,5 l verdan?io vandens 4-5 sutarkuoti obuoliai, leisti nusistov?ti 30 min.). ? gatav? voni? pilamas egl?s sultinys ir obuoli? u?pilas.

Liekninan?ios vonios

Norint numesti svorio, naudojamas savaranki?kai paruo?tas vaistin?s ekstraktas arba spygliuo?i? antpilas. Tokios vonios imamos 2-3 kartus per savait? ne ilgesniam kaip dviej? m?nesi? kursui. Adatos reguliuoja med?iag? apykaitos procesus ir pa?alina toksinus.

1. ?vie?ios jaunos egl?s ar pu?ies spygli? ?akel?s dedamos ? emaliuot? kibir? ar duben? ir u?pilamos verdan?iu vandeniu, paliekamos 1 valand? ir supilamos ? voni?.
2. Farmacinis ekstraktas ? voni? ?pilamas pagal instrukcijas ant pakuot?s.

Spygliuo?i? vonios vaikams

Vonios su nat?raliomis adatomis teigiamai veikia suaugusiuosius ir vaikus. T?vams da?nai kyla klausimas, kokio am?iaus naudoti spygliuo?i? voni?.

Jie ramina, stiprina imunin? sistem?, atpalaiduoja raumenis. Jie rekomenduojami nenuoramiems vaikams ir tiems, kuriems sunku u?migti.

Kaip ir visas vonias, jas geriausia naudoti prie? mieg?. Geriau tai padaryti valand? prie? u?miegant ramioje b?senoje. Jei vaikas per daug susijaudin?s ir negali nusiraminti, maudynes geriau atid?ti kitai dienai.

Maudyti vaik? galite ne auk?tesn?je kaip 38 laipsni? temperat?roje. Maudome 7-10 minu?i? ir neleid?iame vandeniui atv?sti ?emiau 35 laipsni?. Ir tada vietoj terapinio poveikio jis gali pasirodyti visi?kai prie?ingas.

Jokiu b?du negalima leisti vaikui nuryti vandens ir nardyti. ?inoma, nuovirai ?ia prasme yra ma?iau koncentruoti, ta?iau j? naudojimas viduje yra nepageidautinas.

K?diki? voneli? su pu?ies spygliais gaminimo receptas

1. Pus? kilogramo pu?ies ar eglut?s spygli? u?pilama vandeniu, virinama 30 minu?i?, palaikoma 12 valand?, perko?ti ir supilti ? voni? (vidurin?je vonioje – visas paruo?tas tirpalas; k?diki? vonel?je – 1 litras) .
2. Pu?ies spygliai 0,2 l, sumalti ? ko??, u?plikyti verdan?iu vandeniu ir palikti 3 val. Supilkite gaut? kompozicij? ? voni? ir maudykite k?dik? ne ilgiau kaip 15 minu?i?.

? bet kur? i? ?i? recept? ? kibir? vandens galite ?berti grynos j?ros druskos po du ?auk?tus druskos.

Spygliuo?i? vonios ekstraktas vaikams

Vaikams galite naudoti vonias su spygliuo?i? ekstraktu, pirktas vaistin?je. Jis gali b?ti parduodamas briketais, tablet?mis, skystu pavidalu ir specialiomis formomis su j?ros druska. Tokiu atveju i?tirpinkite vonioje instrukcijoje nurodyt? kiek?. Jei ant pakuot?s nurodyta suaugusi?j? doz?, tuomet reikia i?gerti 1/4 nurodytos normos.

Vonios su adat?l?mis k?dikiams

Jei n?ra gydytojo rekomendacijos, spygliuo?i? vonios k?dikiams maudyti pradedamos naudoti ne anks?iau kaip po ?e?i? m?nesi?. Kadangi adatos kai kuriems ?mon?ms yra alergenas, b?tina labai atsargiai prad?ti taikyti medicinines proced?ras. Esant menkiausiam paraudimui, nerimui, ?iaudint, kosint, atsiradus b?rimui, vaik? reikia nedelsiant nuplauti ?variu vandeniu ir daugiau toki? voni? nenaudoti.

Sergant hipertoni?kumu, rachitu ir vaikams nuo kosulio, gydytojai rekomenduoja k?dikiams 15-20 spygliuo?i? maudyni? kas antr? dien? 7-10 minu?i?. Prie? prad?dami naudoti adatas, b?tinai patikrinkite vaiko reakcij? ? jas ir atid?iai steb?kite jo b?kl? gydymo proced?ros metu. Svarbu: po maudyni? vaik? geriau nuplauti ?variu vandeniu.

Vaikams spygliuo?i? vonios grie?tai draud?iamos

1. Su individualia netolerancija ir alergija
2. Sergant ?irdies ir kraujagysli? ligomis
3. D?l kit? rimt? problem?
4. D?l odos pa?eidim?

Bet kokiu atveju, prie? naudojant tokias proced?ras, geriau pasitarti su gydytoju. Kartais vietoj raminamojo poveikio galima sulaukti prie?ingai – vaikas per daug susijaudina ir tampa kaprizingas. Tokiu atveju geriau at?aukti voni?.

Kaip pasidaryti pu?? spygli? vonios bomb?

Nor?dami b?ti tikri d?l aromatingos spygliuo?i? vandens bombos sud?ties, galite j? pasigaminti namuose savo rankomis ir ?d?ti ? voni?. Tokias bombas labai m?gsta 2–10 met? vaikai. Jei n?ra kontraindikacij?, jas galima naudoti vien? ar du kartus per savait? ir pamaloninti k?dik?.

1. 1 stiklin? geriamosios sodos
2. 1/2 puodelio smulkiai sumaltos j?ros druskos
3. Pus? arbatinio ?auk?telio citrinos r?g?ties
4. 1 arbatinis ?auk?telis vandens
5. 3 arbatiniai ?auk?teliai nerafinuoto aliejaus
6. 2 arbatiniai ?auk?teliai tarkuot? pu?? spygli? arba pu?? spygli? sul?i?
7. Bombos formos (jei tokios neturite, galite naudoti ma?as sausaini? formeles)

Atskirame dubenyje sumai?ykite sausus ingredientus ir skyst?. Abu gerai i?mai?ykite. L?tai supilkite skyst? mi?in? ? saus?. Gerai i?mai?ykite ir labai greitai u?pildykite formeles. Nedvejokite, nes jei bombos mi?inys i?d?ius, jis ne?gis formos ir prad?s byr?ti. Dabar reikia leisti kompozicijai i?d?i?ti 2-3 valandas ir galite i?imti form?.

Dabar vaik? d?iaugsmas voniai yra paruo?tas. ?ias bombas galite pagaminti i? anksto ir naudoti pagal poreik?. Taip pat galite padaryti dovan? variant? ir ?d?ti saus? lap? ar g?li? ant konteinerio dugno prie? u?pildydami. Dar daugiau recept? rasite straipsnyje "".

?tai tokia naudinga nat?rali priemon? kaip spygliuo?i? vonia su nuostabiu nauding? savybi? Tur?dami indikacij? ir minimali? kontraindikacij?, galime j? naudoti savo sveikatos labui.

B?k sveikas!

Iki pasimatymo Marivlado tinklara?tyje. Jei straipsnis jums patiko, pasidalykite juo socialiniuose tinkluose.

Tai, kad adatos yra naudingos ?mogaus sveikatai, buvo ?inoma nuo sen? senov?s. Tradicin? medicina j? aktyviai naudoja. Pu?ies spygliai yra vaistini? nuovir? dalis, i? j? ruo?iamos nuostabios, gydomosios, gydomosios vonios. Vis?ali? med?i? spygliuose yra did?iulis maistini? med?iag? kiekis. Pavyzd?iui, jame gausu vitamin? C, K, R, B1, B2. Yra mineralini? drusk?, fitoncid?, tanin?, eterini? aliej?. ?iuo metu, ?iem?, adatos yra naudingiausios.

Dabar, po Nauj?j? met? ?ven?i?, daugelyje nam? vis dar gyvos eglut?s. Gaila i?mesti med?. Ypa? jei med? gerai pri?i?r?jote, atsargiai laistote, u?pyl?te vandens ant ?akn?. Gyva eglut? vis dar labai praver?ia, tad neskub?kite jos i?mesti. I?siai?kinkime, kaip spygliai, egl?s (pu?ies, egl?s) ?akel?s gali b?ti naudojamos vonioms ir liaudies medicinoje.

Nor?dami prad?ti, surinkite adatas, ?glius ir ma?as ?akeles i? spygliuo?i? med?io. Jie gali b?ti naudojami ?vie?i arba d?iovinti. D?iovintos ?aliavos patogiai laikomos lininiuose mai?eliuose. Dar geriau – balkone arba ?aldiklyje u??aldykite ?vie?ius pu?ies spyglius.

Vonios programos

Spygliuo?i? vonios yra labai naudingos. Jie ramina, atpalaiduoja, tonizuoja od?. J? pagalba suaktyvinama kraujotaka. Gydytojai rekomenduoja maudytis i? pu?? spygli? sergant kv?pavimo sistemos ligomis, odos ligomis, esant nerviniam nuovargiui, s?nari? u?degimams. Proced?ros padeda i?valyti organizm? nuo toksin? ir toksin?. J? pagalba galite suma?inti nervin? ?tamp?, pa?alinti nemig?, suma?inti s?nari? u?degim?. Oda ?gauna stangrumo ir elastingumo.

Kaip paruo?ti spygliuo?i? voni?:

Vienai voniai reik?s 1 kg spygli? ir smulkiai pjaustyt? ?akeli?. Ryte visk? sud?kite ? didel? puod?, u?pilkite ?altu vandeniu, u?virinkite. Suma?inkite temperat?r?, pusvaland? virkite vos pastebimai verdant. Po to nukelkite nuo virykl?s, apvyniokite kuo nors ?iltu, palikite visai dienai, kad vakare i?simaudytum?te. Prie? mieg? nusiprauskite po du?u. Tada u?pilkite voni? vidutini?kai kar?tu vandeniu, supilkite perko?t? sultin?. Vandens temperat?ra neturi vir?yti 38 laipsni?.

Proced?ros trukm? 10-12 minu?i?. Tada nuvalykite od? mink?tu rank?luos?iu, atsigulkite pails?ti. Sveikatinimo proced?r? kursas tur?t? b?ti 8-10 voni?. Proced?ros labai naudingos sergant i?ialgija. Tik tokiu atveju ? vanden? ?berkite j?ros druskos.

Sergant artritu, smulki?j? rank? s?nari? artroze, skaudan?iais koj? „kaulais“, galima pasigaminti mini voneles. Nor?dami tai padaryti, u?pilkite 1-1,5 litro adat? su smulkiai supjaustytomis ?akel?mis (1 puodelis). verdantis vanduo. U?virkite, virkite 15 minu?i?, leiskite atv?sti. Tada perko?ti, pakaitinti iki priimtinos temperat?ros. Supilkite nuovir? ? duben?, ten nuleiskite skaudamas rankas ar kojas. Paimkite mini voni? 20 minu?i? 4-5 kartus per savait?.

Taikymas tradicin?je medicinoje

Nuo odos b?rim?, per?alimo, kv?pavimo tak? lig? ruo?kite nuovir?: 30 g ?vie?i? spygli? supilkite ? puod?, ten ?pilkite 1 litr?. ?vie?ias kar?tas pienas. U?virkite, virkite 10-15 minu?i?. Sultin? leiskite atv?sti, nuko?kite. Vis? nuoviro kiek? reikia i?gerti per dien?.

Adatos taip pat gali b?ti naudojamos kraujui valyti. Nor?dami tai padaryti, u?pilkite 5 valg. l., ?pilkite pus? litro kokybi?ko geriamojo vandens. U?virinkite, suma?inkite ugn?, virkite ?emiausioje temperat?roje 15 minu?i?. Po to gerai apvyniokite, palikite vis? nakt?. Nuko?kite ryte, gerkite po ketvirt? stiklin?s tris kartus per dien?, prie? valg?. Kursas – 2 savait?s.

Sergant gripu, per?alus, skaudant gerklei, pad?s inhaliacijos, skalavimas spygli? nuoviru, smulkiai pjaustytos ?akos. Paruo?kite nuovir?, kaip apra?yta auk??iau. Kar?tas – naudokite ?kv?pimui, ?iltas – skalavimui. Namuose ? vanden? pastatykite gyv? egl?s, pu?ies ar egl?s ?ak?. Gyvos adatos yra fitoncid?, b?tin? kovojant su mikrobais, ?altinis, ypa? gripo epidemij? metu.

Su beriberi galite pasigaminti puik? vitamin? g?rim?. Nor?dami tai padaryti, ? emaliuot? keptuv? supilkite ?vie?ias adatas, smulkiai supjaustytas ?akeles. Supilkite v?s?, virint? vanden? po 3/4 puodelio stiklinei ?aliavos. ? j? ?pilkite pus?s citrinos sul?i?. Tvirtai u?darykite keptuv?, palikite 2-3 dienas. Puod? purtykite du kartus per dien?. Po to keptuv?s turin? perko?ti, supilti ? stiklain?. ?d?kite medaus pagal skon? ir i?mai?ykite. Gerkite po pus? stiklin?s kart? per dien?, geriausia ryte.

Adat? naudojimas kosmetikoje

Spygliai, jauni ?gliai, smulkiai pjaustytos ?akel?s gali b?ti naudojamos tiek k?nui pagerinti, tiek plauk? b?klei pagerinti. Pavyzd?iui, spygliuo?i? nuoviras yra puiki priemon? juos padaryti sveikus, blizgan?ius, gra?ius. Nor?dami tai padaryti, paruo?kite tok? ?rank?: 1/3 puodelio ?vie?i? spygli? sumalkite gr?stuvu, supilkite ? nedidel? puod?. U?pilkite 1 stikline verdan?io vandens. U?virkite, virkite ant silpnos ugnies 10 minu?i?.

Nukelkite nuo ugnies, palaukite, kol sultinys atv?s. Nuko?kite, i?plov? plaukus ?trinkite ?ia priemone ? plauk? ?aknis. Proced?r? reikia kartoti 2-4 kartus per savait?.

Dabar ?inome, kaip naudoti spyglius i? eglut?s, pu?ies ar egl?s. O jei j?s? naujametinis gro?is i?liko puikios b?kl?s, nei?d?i?vo, nuo jo nenukrenta spygliai, galima gaminti vonias ir nuovirus. Tad neskub?kite i?mesti dar gyvo med?io, naudokite med? savo ?eimos sveikatos gerinimui.

?iandien, siekdami i?saugoti gro?? ir jaunyst?, bendr? k?no gijim? ir gydym?, vis da?niau atsigr??iame ? liaudi?kus metodus, bandome naudoti nat?ralius vaista?oli? ekstraktus, eterinius aliejus, u?pilus ir ekstraktus. Spygliuo?i? vonios – viena i? ?vairiapusi?kai organizm? veikian?i? proced?r?. D?l kontraindikacij?, prie? naudodami proced?ras, apsilankykite pas gydytoj? ir atlikite tyrim?.

Adatos savyb?s

Teigiamas pu?? spygli? voni? poveikis yra d?l ?vairios sud?ties - tai vitamin?, eterini? aliej?, mikroelement?, antioksidant?, augalini? hormon? estrogen?, fitoncid?, ?vairi? derv?, tanin?, karotino ir daugelio kit? biologi?kai aktyvi? med?iag? mas?. Komplekse esan?ios med?iagos skatina kolageno ir elastino gamyb?, dalyvauja odoje vykstan?iuose med?iag? apykaitos procesuose, juos gerina, apsaugo l?steles nuo laisv?j? radikal?, didina odos regeneracinius geb?jimus.

Spygliuo?i? voni? nauda ir efektyvumas

Vandens proced?ros su adat? papildymu labai naudingos m?s? organizmui. Paruo?ti laikantis technologijos, jie turi daug teigiamo poveikio organizmui. Jie gerina ?irdies veikl?, tonizuoja kraujagysles, greitina kraujotak?, gerina med?iag? apykaitos procesus, teigiamai veikia kv?pavimo ir nerv? sistemas, turi atpalaiduojam?j?, raminam?j? (raminam?j?) poveik?. Taip pat spygliuo?i? proced?ros mink?tina ir didina odos elastingum? bei stangrum?, normalizuoja odos vandens balans?, suteikia matom? atjauninimo efekt?. D?l geb?jimo pagreitinti l?steli? regeneracijos procesus, toki? voni? naudojimas padeda pagreitinti ?aizd? ir mikro?tr?kim? gijim? ant odos.

Da?nai vonios su adatomis rekomenduojamos gydant per?alim? d?l didelio prakaitavimo ir imunitet? stiprinan?io poveikio, geb?jimo pa?alinti i? organizmo toksinus, mal?inti u?degim?. Tokios proced?ros skiriamos nutukusiems ?mon?ms, jos sustiprina lipid? skilimo procesus, pagreitina toksini? med?iag? ?alinim?.

Gydom?j? voni? i? adat? kursai taip pat skiriami kaip papildomas metodas kompleksiniam nerv? sistemos lig? gydymui. Naudingos proced?ros nuo galvos skausmo, pervargimo, nemigos, apetito stokos, hipertenzijos.

Spygliuo?i? voni? naudojimo indikacijos

• Bendras k?no gerinimas ir odos b?kl?s gerinimas.
• Pervargimas.
• Nemigos buvimas.
• S?nari? ligos, ?skaitant u?degimin? pob?d?.
• Kv?pavimo tak? ligos.
• Nerv? sistemos veiklos sutrikimai (neuroz?, nerv? sutrikimai).
• Osteochondroz?.
• Astma ir kitos kv?pavimo sistemos ligos.
• ?lapimo p?sl?s u?degimas.
• Siekiant pagerinti odos audini? mityb?.
• Apsinuodijimas ir k?no ?lakas.
• Suma??jusi imunin? gynyba.
• ?irdies ligos, reumatas, podagra.
• Sutrikusi med?iag? apykaita.
• Suma??j?s k?no tonusas.
• Arterinis ir veninis nepakankamumas.
• Neurodermitas.
• Padidinti odos atsparum? stresui.
• Nutukimo gydymas ir k?no formavimas.
• Inkst? ligos.
• Nu?alimas, odos abscesai, opos ir kt.
• Atsigavimas po sunkios ligos.

Vaizdo ?ra?as: Liudmila Nikolaeva, mus vai?ina Kal?d? eglute!

Kontraindikacijos spygliuo?i? voni? naudojimui

• Onkologini? lig? buvimas.
• Ateroskleroz?.
• Atsargiai su hipotenzija.

Prie? taikydami proced?r?, b?tinai i?tirkite, ar n?ra kontraindikacij?, net jei niekas j?s? nejaudina ir jau?iat?s puikiai.

Kaip paruo?ti spygliuo?i? voni? namuose?

Jau sakiau, kad spygliuo?i? pirtys vyksta kursuose specialiose ?staigose (klinikose, salonuose). Ta?iau tinkamai laikydamiesi rekomendacij? jas galite s?kmingai atlikti namuose, nes tam nereikia joki? speciali? ?ranki? ar ?rangos.

Kosmetinei prie?i?rai kompozicijas proced?rai galima paruo?ti i? egl?s, egl?s, kedro, kadagio, pu?? ir kit? spygliuo?i? augal? spygli?. Ta?iau did?iausi? efekt? duoda proced?ra naudojant pu?? spyglius.

Spygliams rinkti (patartina tai daryti atokiau nuo kelio) geriausiai tinka ?iemos laikotarpis, nes b?tent ?iuo metu jame susikaupia did?iausias vitamin? ir kit? nauding? komponent? kiekis. Adatas patartina laikyti ?aldiklyje arba kiekvien? kart? paimti ?vie?ias (tai ne visada ?manoma). Be adat?, galite naudoti plonas pu?ies ?akeles, spurgus, pumpurus. Jei n?ra galimyb?s gauti nat?rali? spygliuo?i? spygli?, naudokite jau paruo?t? spygliuo?i? ekstrakt?, kurio galima ?sigyti vaistin?je skyst? ir kiet?. Vienai proced?rai duosiu skirtingos b?kl?s adat? doz?.

Vienai spygliuo?i? proced?rai reikia:
Pu?ies spygli? ekstraktas briketuose 60 g.
Spygliuo?i? pu?ies dalel?s sausoje formoje - 700 g.
?vie?ios adatos - 500 g.
Pu?ies ekstraktas tablet?se - 2 vnt.
Skystas pu?ies ekstraktas - 100 ml.

Vaikams proporcijos suma?inamos perpus.

Paruo?iame kompozicij? taip: reikiam? kiek? u?pilame litru verdan?io vandens, u?dedame ant ramios ugnies ir verdame trisde?imt minu?i?. Tada sultinys turi b?ti dedamas ? sandar? ind? dvylika valand?.

Pu?ies vonios proced?ra

• ? voni? ?pilkite ?ilto vandens (temperat?ra 37 laipsniai), nepridedant 15 cm iki kra?to.
• ?pilkite paruo?to ekstrakto, table?i? arba paruo?to nuoviro.
• Maudantis vonioje ?irdies sritis neturi b?ti vandenyje.
• Atsipalaidavusioje pad?tyje (galva ant rank?luos?io ir volelio, esan?io vonios ?one) b?kite dvide?imt minu?i?.
• Tada i?lipkite i? vandens nei?saus?j?, apsivilkite chalat?, patogiai atsis?skite ant sofos ir atsipalaiduokite trisde?imt minu?i?.

Proced?ra atliekama kas antr? dien?, i? viso 12 proced?r?. Po ?e?i? m?nesi?, jei reikia, kurs? galima pakartoti.

Svarbu bet kokias spygliuo?i? voneles atlikti valand? prie? valg? arba pusantros valandos po valgio.

Norint sustiprinti efekt?, tuo pa?iu metu galima atlikti perl? vonias, tai tur?s teigiam? poveik? odai.

Spygliuo?i? vonios vaikams

Proced?ra da?nai yra indikacija vaikams (po ?e?i? m?nesi?) gydant rachit?, hiperaktyvum?, sutrikus? mieg?, per?alim?, netinkam? mityb?, taip pat profilaktikos tikslais.

Vaiko spygliuo?i? maudymosi taisykl?s

• I?skirtinai d?l medicinini? prie?as?i?, ypa? k?dikiams.
• Proced?ra atliekama s?dimoje pad?tyje, naudojant vonios k?d?.
• Po valgio praleisti keturiasde?imt minu?i?.
• Proced?ros metu vaikas turi b?ti visi?kai ramus, jokie ?aidimai ne?traukiami.
• Jei proced?ros metu k?dikis prad?jo rodyti aktyvum?, geriau j? sustabdyti.
• Vandens kiekis vonioje turi pasiekti k?dik? iki juosmens.
• K?dikiams vandens temperat?ra proced?ros metu turi atitikti 34-35 laipsnius.
• Proced?ros trukm? yra ne daugiau kaip de?imt minu?i?.
• Gydymo kurs? sudaro 10-12 proced?r?, kurios turi b?ti atliekamos kas antr? dien?.
• Po proced?ros nuplaukite k?dik? ?iltu ?variu vandeniu.

Pu?in?s vonios su druska

Druska kelis kartus sustiprina spygliuo?i? voni? poveik?. ?i proced?ra ypa? efektyvi sergant egzemomis, s?nari? ligomis (ypa? reumatu), neurodermitu, dermatitu ir dermatoze, nutukimu, nerv? sutrikimais, vaikams, sergantiems stuburo traumomis, rachitu, atoniniu ir asteniniu sindromu. Tai naudinga esant stresui, suteikia raminam?j? ir atpalaiduojant? poveik?.

Nor?dami paruo?ti ?i? voni?, jums reikia skysto pu?? spygli? koncentrato (ekstrakto). Suaugusiesiems: 200 litr? vandens paimkite 100 g druskos ir 3 ?auk?tus koncentrato, i? anksto praskieskite ?iltu vandeniu ir supilkite ? vandens pripildyt? voni?. K?dikiams: 30 litr? vandens paimkite 2 ?auk?tus druskos ir 10 ml ekstrakto arba stiklin? paruo?to spygliuo?i? u?pilo. Po dvide?imties minu?i? proced?ros gerai nuplaukite ?iltu vandeniu.

Hipertenzija sergantiems pacientams proced?ra draud?iama.

Spygliuo?i? vonios vaikams – saugus b?das stiprinti imunitet?, gerinti sveikat? ir savijaut?, normalizuoti mieg? ir emocin? b?sen?. Be to, jie yra puiki per?alimo lig? profilaktika, priedas gydant nerv? ir kv?pavimo organ? ligas. Daugelis t?v? atsisako atlikti tokias proced?ras, manydami, kad adatos labai alergizuoja.

Ta?iau tinkamai organizuojant proced?r?, neigiam? alergij? rizika yra minimali. Pediatrai rekomenduoja toki? vonel? gaminti k?dikiams nuo 5-6 m?nesi?, o turintiems polink? ? alergij? – po met?. ?iame straipsnyje su?inosime, kaip tinkamai paruo?ti pu?ines vonias k?dikiams. Ta?iau pirmiausia apsvarstykite proced?r? tipus ir naudingas adat? savybes.

Spygliuo?i? voni? tipai

Spygliuo?i? vonios be druskos Tinka k?dikiams nuo 6-12 m?n. Jie turi bendr? organizm? stiprinant? poveik?, gerina mieg? ir nervini? l?steli? veikl?, didina imunitet?. Nor?dami paruo?ti toki? voni?, galite i? anksto u?plikyti adatas verdan?iu vandeniu arba nusipirkti paruo?t? ekstrakt?.

Spygliuo?i?-?oli? vonios naudojamas vyresniems vaikams, nes keli? ?oleli? derinys gali padidinti alergijos rizik?. Vaiko organizmas jau tur?t? b?ti optimaliai prisitaik?s prie nauj? s?lyg?. Prie? derinant ?vairius ekstraktus ir ?oleles, kiekvien? i? komponent? reikia i?bandyti atskirai.

Spygliuo?i? druskos vonios k?dikiams suteikia dvigub? efekt?. Jie skirti k?dikiams, kuriems ?tariamas rachitas, turintiems miego ir nerv? sistemos sutrikim?. Ruo?dami voni? naudokite jau paruo?t? j?ros drusk? su pu?? spygli? ekstraktu arba ? druskos voni? ?pilkite pu?? antpilo.

Kombinuotos spygliuo?i? vonios vaikams su valerijonu ar motinine ?ole veiksmingai padeda nuo nerv? sutrikim?, nemigos. Beje, tokios vonios pad?s mamai su pana?iomis problemomis. Su stipriais spazmais jie daro spygliuo?i? voni? su pankoliu, su stipriu vystykl? b?rimu, odos b?rimais ir sudirgimais - su ramun?l?mis ir medetkomis.

Spygliuo?i? druskos vonios privalumai

Druskos vonia kartu su spygliuo?i? ekstraktu suteikia dvigub? teigiam? poveik?. Puikiai tinka per daug aktyviems, neramiems ir nerimastingiems k?dikiams. Proced?ra ?velniai veikia trupini? nerv? sistem?, ramina, ma?ina nerim? ir baim?, gerina mieg?. Vaikas po tokios vonios miegos ramiai ir kietai.

Pu?? spygliuose ir j?ros druskoje yra daug nauding? ir organizmui svarbi? mineral?, element?, tanin? ir eterini? aliej?. Jie stiprina imunin? sistem?, gerina ?irdies ir kv?pavimo organ? veikl?, padeda kosint ir per?alus. Ta?iau b?kite atsarg?s naudodami tokias vonias, kai vaikas serga. Nemaudykite k?dikio, jei jis kar??iuoja! J?ros druska teigiamai veikia odos b?kl? ir ma?ina dirginim?, valo krauj?.

Taigi, spygliuo?i? druskos vonios atlieka ?ias naudingas funkcijas:

• U?tikrinkite visavert? ir sveik? mieg?;
• Atpalaiduoti ir sustiprinti raumenis;
• Jie turi analgetin? poveik? ir ma?ina raumen? tonus?;
• Teigiamas poveikis nerv? sistemai, ?ird?iai ir kraujagysl?ms;
• Pagalba sergant kv?pavimo tak? plau?i? ligomis, kosint ir skaudant gerklei;
• Stiprina imunin? sistem? ir yra puiki per?alimo lig? profilaktika;
• Gerinti med?iag? apykait? ir pa?alinti i? organizmo toksinus;
• U?kirsti keli? rachito vystymuisi vaikams;
• Ramina, ma?ina nervingum? ir padidina jaudrum?;
• Pagerinti nuotaik? ir pagerinti savijaut?;
• Jie padeda sergant odos ligomis (egzema, dermatitu, dirginimu ir kt.), esant padid?jusiam vystykl? b?rimui ir diatezei, mal?ina odos nie?ul?.

Taip pat reik?t? atkreipti d?mes? ? bendr? maudymosi vonioje naud?. Plaukimas ir maudymas vonioje stabilizuoja kraujosp?d? ir kraujotak?, teigiamai veikia ?irdies veikl?, lavina koordinacij? ir vestibiuliarin? aparat?, stiprina raumenis ir skatina fizin? k?dikio vystym?si. Po vandens proced?r? pager?ja vaiko apetitas ir nuotaika.

Labai ma?iems vaikams maudyn?s vonioje taip pat svarbios, nes padeda i?tiesinti rankas, kojas ir pir?tus. Ta?iau pirmaisiais vaiko gyvenimo m?nesiais reikia vartoti paprast? vanden? be ?oleli?, ekstrakt? ir kit? pried?. Naujagimis dar tik pripranta prie nauj? s?lyg?, o organizmas ? tokias med?iagas gali reaguoti neigiamai. Vaista?oli? voneles galima naudoti po trij? keturi? m?nesi?, o spygliuo?i? druskos – po ?e?i? m?nesi?.

Paruo?imo ir naudojimo taisykl?s

Prie? pirm?j? proced?r? b?tinai pasikonsultuokite su pediatru. Pu?ies druskos vonios skirtos vyresniems nei ?e?i? m?nesi? vaikams, alergi?kiems kosmetikai – ne anks?iau kaip po met?. Geriausia prad?ti nuo j?ros druskos vonios. Kai ma?ylis pripras, ? vanden? galite ?pilti spygliuo?i? ekstrakto ar nuoviro. Ekstrakt? galima nusipirkti vaistin?je arba paruo?ti savaranki?kai, renkant spygliuo?i? adatas.

Jei patys gaminate spygliuo?i? ekstrakt?, spyglius rinkkite aplinkai nekenksmingoje vietoje, toliau nuo keli? ir ?moni?. Beje, be adat?, galite paimti k?gius ir spygli? ?iev?s gabalus. Surinktos ?aliavos susmulkinamos, dedamos ant keptuv?s dugno ir u?pilamos verdan?iu vandeniu. Keptuv? u?daroma dang?iu, apvyniojama ir paliekama 10-12 valand?.

Prie? prad?dami proced?r?, gerai i?plaukite voni? paprastu vandeniu, soda ir (arba) skalbimo muilu. Valymui nenaudokite buitin?s chemijos! I?val? voni? i?skalaukite kar?tu vandeniu arba u?pilkite verdan?iu vandeniu. Tada vonia pripildoma vandens.

Maudydamiesi steb?kite vandens ir oro temperat?r? vonioje. Stipri? la?? netur?t? b?ti, kad vaikas nesu?alt? ir neper?alt?. Rekomenduojama vandens temperat?ra vyresniam nei ?e?i? m?nesi? vaikui yra 35-36 laipsniai, o oro - 22.

J?ros druska i?tirpinama vandenyje ne daugiau kaip ?e?iuose ?auk?tuose vienai voniai, tada ?pilama 0,5 naminio spygliuo?i? u?pilo. Jei naudojate jau paruo?t? pirktin? ekstrakt?, ? 10 litr? ?pilkite 2 gramus (pilnai voniai sunaudojama apie 40 gram? produkto).

Atminkite, kad negalite atlikti proced?ros, jei vaikas kar??iuoja, galvos skausmas arba pilvo skausmas, bloga savijauta ar bloga savijauta. ?sitikinkite, kad vaikas nepraryja spygliuo?i? druskos vandens. Jei pasteb?jote paraudim?, nie??jim? ar kitus odos alergijos po?ymius, nustokite maudytis ir kreipkit?s ? gydytoj?.