Pirm?j? vitamino E tyrim? su ?iurk?mis XIX am?iaus prad?ioje atliko broliai Shute. ?is eksperimentas parod?, kad ?iurk?s, auginamos tik i?tisai, buvo normaliai i?sivyst?, bet negal?jo daugintis. Mokslininkai ?rod?, kad tr?kstamas faktorius yra ?aliuose lapuose ir kvie?i? gemaluose. Taip buvo atrastas riebaluose tirpus vitaminas E.

Vitaminas E (tokoferolis) yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris yra svarbus antioksidantas. Gamtoje jis egzistuoja a?tuoniomis skirtingomis formomis (izomerai), kurios skiriasi biologiniu aktyvumu ir organizme atliekamomis funkcijomis. Kaip antioksidantas, jis apsaugo organizm? nuo ?alingo toksin? poveikio, pavyzd?iui. Jo tr?kumas gali b?ti viena i? letargijos ir anemijos prie?as?i?.

Kaip maisto papildas, jis ?ymimas , ir .

Fizin?s ir chemin?s vitamino E savyb?s

Tokoferolis yra skaidrus aliejingas ?viesiai geltonos spalvos skystis, netirpus, gerai tirpsta chloroforme, sieros eteryje, petroleteryje ir silpniau acetone.

Farmakologin?s savyb?s: dalyvauja hemo ir baltym? biosintez?je, l?steli? proliferacijoje, audini? kv?pavime ir kituose med?iag? apykaitos procesuose l?stel?se.

Deguonis, ultravioletiniai spinduliai, ?ema temperat?ra, mineralinis aliejus ardo vitamin? E.

Daugiau informacijos apie vitamin? E rasite vaizdo klipe „Organin? chemija. vitaminas E"

Vitaminas E, arba tokoferolis, ne veltui vadinamas pa?iu „moteri?kiausiu“ vitaminu. ?is komponentas turi ?takos geb?jimui pagimdyti vaikus, yra atsakingas u? normali? n??tumo eig?, taip pat prisideda prie jaunyst?s i?saugojimo. Riebaluose tirpus vitaminas E daro od? stangri? ir elasting?, plaukus – lygius ir ?vilgan?ius, nagus – tvirtus ir lygius. Stimuliuoja tokoferolio ir med?iag? apykaitos procesus, s?kmingai kovoja su laisvaisiais radikalais, antioksidantas yra pagrindin? vitamino E savyb?.

Ta?iau ?ios savyb?s nesuteikia prie?asties skub?ti ? vaistin? ir pirkti vitamino E visomis dozavimo formomis. Taip pat nepiktnaud?iaukite produktais, kuriuose yra kofermento. Svarbu rasti aukso vidur? ir rasti optimal? balans?, kuriame naudingosios savyb?s „dirbs“ jums, ta?iau vitamino E perdozavimo neatsitiks.

Tiems, kuriuos kankina klausimas, kaip moksli?kai vadinamas vitaminu E, i?kart atsakome: tokoferolis.

Kaip viskas prasid?jo

Vitamino E atradimas ?vyko 1922 m., netrukus po to, kai buvo atrastas vitaminas D. Autoryst? priklauso Herbertui Evansui ir Catherine Bishop, kurie atliko eksperimentus su pel?mis ir pasteb?jo, kad monotoni?ka mityba eksperimentinius grau?ikus priveda prie nevaisingumo. Bandydami atkurti reprodukcin? funkcij?, mokslininkai pa?vairino peli? „meniu“, ? j? ?trauk? ?uv? taukus ir miltus. Pel?s mielai valg?, bet nesidaugino. ? racion? ?pylus salot? lap? ir kvie?i? gemal? aliejaus, grau?ikai atsived?. Mokslininkai teigia, kad paskutiniuose prid?tuose produktuose yra ne?inomas „X faktorius“, be kurio i?nyksta reprodukcin? funkcija. Tai buvo tokoferolis, kuris ?iandien mums ?inomas kaip vitaminas E (tokoferolis).

Naujos med?iagos tyrimai buvo t?siami, ta?iau Evansui pavyko i?skirti tokoferol? tik po 14 met?, 1936 m. Vitamino E pavadinim? sugalvojo Kalifornijos profesorius D. Calhounas, kuris pavadinim? suk?r? i? graiki?k? ?od?i? - tokos ir fero ("palikuonis" ir "a? ne?ioju"). Kasdieniame gyvenime atsirado terminas tokoferolis, kaip ?iandien vadinamas vitaminas E.

Kitas mokslininkas Henry Mattillas apra?? vitamino E antioksidacines savybes, taip pat vitamino E vaidmen? normaliam raumen? ir smegen? audini? vystymuisi. Med?iagos tokoferolio tr?kumas suk?l? distrofij? ir encefalomalacij? (smegen? sumink?t?jim?). Sintetinis vitaminas E buvo sukurtas tik 1938 m., autorius – P. Carrer. Tais pa?iais metais buvo atliktas pirmasis vitamino E poveikio ?mogaus organizmo augimo funkcijoms tyrimas. Naudingas nat?ralus papildas kvie?i? gemal? aliejaus pavidalu buvo ?trauktas ? 17 vaik?, turin?i? ?vair? augimo sul?t?jim?, racion?. Vitamino E (tokoferolio) terapijos fone dauguma vaik? (11 ?moni?) pasveiko ir pasivijo savo bendraam?ius.

Tarp kit? organini? med?iag? tokoferolis E i?siskiria ry?kiomis antioksidacin?mis savyb?mis ir geb?jimu skatinti reprodukcin? funkcij?. Palikime istorin? vitamino E apra?ym?, o pereikime prie paai?kinim? – k? ir kaip vitaminas E veikia m?s? organizme. Pirma, susitvarkykime su radikalais ir antioksidantais.

Apie antioksidantus ir laisvuosius radikalus

Terminas antioksidantas yra sensacingas, populiarus, ta?iau nei?manan?iam ?mogui nelabai ai?kus. Ta?iau visi ?ino, kad tai itin naudinga ir jaunina organizm?. I? ?ia ir kyla klausimas – ar vitaminas E, turintis antioksidacin? savyb?, reikalingas kiekvienam? Neabejotinai. Bet daugiau apie tai ?emiau.

Pagrindin? vitamino E, kaip antioksidanto, u?duotis – naikinti laisvuosius radikalus, specialius atomus, kuri? strukt?roje tr?ksta vieno elektrono. Nor?dami kompensuoti deficit?, atomai „paima“ tr?kstam? elektron? i? tre?iosios ?alies „sveiko“ atomo, paversdami j? tuo pa?iu agresyviu radikalu. Paleid?iama reakcij? grandin?, d?l kurios l?stel?s su „prastesniais“ atomais pradeda vystytis neteisingai. Yra teorija, pagal kuri? v??ys yra susij?s b?tent su dideliu laisv?j? radikal? buvimu. O vitamino E sud?tis prisideda prie j? sunaikinimo.

Vaizdo ?ra?as, kur? si?lome ?i?r?ti, i?samiai ir ai?kiai pasakoja apie antioksidantus ir laisvuosius radikalus:

Fizin?s ir chemin?s savyb?s

Riebaluose tirpus vitaminas E (tokoferolis) yra ne viena med?iaga, o visa biologini? jungini? grup?, kuriai priklauso dvi atmainos – tokoferoliai ir tokotrienoliai. Nor?dami suprasti, kurie vitaminai yra ?inomi kaip vitaminas E, pereikime prie chemijos. Mokslo bendruomen? ?ino 8 skirtingus izomerus – 4 tokoferolius ir 4 tokotrienolius, atstovaujan?ius vitamino E grupei, kurie visi turi skirtingas funkcijas. Tokotrienoli? ir tokoferoli? skirtum? lemia strukt?rini? formuli? strukt?ra ir esami cheminiai ry?iai.

1 lentel?je parodytos ?inom? izomer? formul?s, net ir pavir?utini?kai i?tyrus matomas tokoferoli? ir tokotrienoli? strukt?ros skirtumas. Tokoferolio strukt?ra yra chromo ?iedas, prie kurio prijungta angliavandenilio grandin?, kelios metilo grup?s ir hidroksilo grup?. Priklausomai nuo to, kiek metilo grupi? yra med?iagos strukt?roje ir kurioje vietoje jos yra prijungtos, i?skiriami a (alfa), v (beta), g (gama) - tokoferolis ir d (delta) - tokoferolis.

1 lentel?. Vitamino E grup?s izomer? molekulin? strukt?ra

Tokotrienoliai, atitinkantys tokoferolius, taip pat ?ymimi lotyni?komis raid?mis a, v, g, d. Tokotrienoliai lengvai prasiskverbia pro riebalin? sluoksn?, prisitvirtina prie l?stel?s membranos sienel?s, o tai labai pagerina j? savybes. ?rodytos tokotrienolio antioksidacin?s savyb?s yra beveik 60 kart? didesn?s nei tokoferolio, ty tokotrienolis yra stipriausias antioksidantas.

Tokotrienoliai ir tokoferoliai yra giminingi junginiai. Jei esate nuo chemijos nutol?s ?mogus ir ne?inote, koks tai vitaminas tokoferolis, atsakome: tiek tokotrienoliai, tiek tokoferoliai pasi?ymi vitamino E aktyvumu.

Maisto papildai, kuri? sud?tyje yra tokoferoli?, ?enklinami taip:

1. Tokoferoli? mi?inys – E306.
2. a-tokoferolis – E307.
3. g-tokoferolis – E308.
4. d-tokoferolis – E309.

Kas vyksta organizme – med?iag? apykaita

Vitaminas E patenka ? ?mogaus organizm? aliej? sud?tyje. Vir?kinamajame trakte i?siskiria kofermentas, po kurio jis absorbuojamas ?arnyne, prasiskverbia ? limf? ir krauj?. Kraujyje tokoferolio yra ma?o tankio lipoprotein? sud?tyje. Tarp ma?o ir didelio tankio lipoprotein? vyksta sud?tingos biochemin?s reakcijos, d?l kuri? vitamino E kraujyje yra optimaliu santykiu. Su kraujotaka tokoferolis patenka ? visus audinius, ?skaitant smegen? audin?.

Svarbu! Riebaluose tirpus vitaminas gali sukurti „rezervas“ organizme. Jei tokoferolio susikaup? daug, atsiranda hipervitaminoz?s E simptomai. Taip pat d?l audini? paplitimo ir prisotinimo tokoferoliu pirmieji vitamino E tr?kumo simptomai tampa nematomi.

Kad tokoferolis (vitaminas E) b?t? gerai pasisavinamas i? maisto, maisto boliuse skrandyje turi b?ti riebal? ir tul?ies. Prie?ingu atveju tokoferolis absorbuojamas nedideliais kiekiais. Neasimiliuotas kofermentas i?siskiria per ?lapimo takus (10%) ir ?arnyn? (90%).

Pernelyg myl?damas nerieb? maist? ir ilgai laikydamasis diet?, ?mogus netenka vertingo vitamino E, kuris i?saugo jaunyst?.

I?sami informacija apie savybes ir vaidmen? organizme

Tokoferolis, turintis antioksidacini? savybi?, l?tina radikal? susidarym? ir apsaugo nuo riebal? oksidacijos. Taip pat med?iaga apsaugo kitus vitaminus nuo deguonies poveikio. Kartu su tokoferoliu retinolis geriau pasisavinamas, o esanti askorbo r?g?tis sustiprina vitamino E antioksidacin? poveik?. Tokoferolis puikiai saugo l?steli? membranas, saugantis jas nuo sunaikinimo.

Vitaminas E naudingas sergant Alzheimerio liga: gydant vitaminu E liga toliau nesivysto. Ta?iau net ir didel?s vitamino E doz?s nepataiso jau organizme atsiradusi? pa?eidim?, o tik u?kerta keli? ligos progresui. Tiksliau, kalb?ti apie profilaktin? vitamino E vaidmen?.

Vis? r??i? vitaminas E prisideda prie l?steli? atsinaujinimo, o vitamino E savyb? gerinti kraujotak? taip pat svarbi sveikatai.

?mogaus organizme vitaminas E atlieka ?ias funkcijas:

• apsaugo raudonuosius kraujo k?nelius nuo ?alingo poveikio;
• apsaugo l?steles nuo laisv?j? radikal? agresijos;
• pa?alina pluo?tin?s ir difuzin?s mastopatijos simptomus;
• gerina kraujo kre??jimo procesus, praturtina krauj? deguonimi;
• ma?ina kraujosp?d?;
• stiprina raumen? audin?, ma?ina apatini? gal?ni? m??lung?;
• skatina ?aizd? gijim?;
• stiprina miokard?, kraujagysles, neleid?ia susidaryti kraujo kre?uliams;
• gerina l?steli? mityb? ir kv?pavim?, yra prevencin? priemon? nuo anemijos;
• apsaugo nuo aki? lig?;
• stiprina imunin? sistem?;
• dalyvauja hormon? biochemijoje;
• padidina k?no i?tverm? ir skatina lytin? potrauk?.
• l?tina sen?jim?.

Riebaluose tirpaus vitamino E funkcij? s?ra?as yra platus, ir jis visi?kai paai?kina, kod?l hipovitaminoz? netur?t? b?ti leid?iama arba per daug pa?alinama su papildais, kuri? sud?tyje yra tokoferolio E. Nor?dami valdyti proces?, pakalb?kime apie dienos norm? ir matavimo vienetus.

Kiek ir kam

?prastas med?iagos matavimo vienetas yra tarptautinis vienetas. Profilaktin?ms doz?ms taikoma papildoma terminija, ?iuo atveju kalbama apie tokoferolio E arba ET (TE) atitikmen?. Informacija apie tarptautini? vienet?, miligram? ir tokoferolio ekvivalento santyk? pateikta 2 lentel?je.

2 lentel?. Vitamino E vienetai

Yra paprasta formul?, pagal kuri? galite nustatyti individual? dienos poreik?. Atsi?velgiant ? k?no svor? ir ?ias normas:

• Vaikams reikia 0,5 mg tokoferolio 1 kg k?no svorio.
• Suaugusiems vienam kilogramui k?no svorio per dien? reikia 0,3 mg tokoferolio. Tur?kite omenyje, kad vitamino E poreikis padid?s, jei j?s? racione bus daug polineso?i?j? riebal? r?g??i?.

?RENGINIO KEITIKLIS: VITAMINAS E

Nat?ralus Nat?ralus acetato pavidalu Nat?ralus tokoferolio r?g?ties sukcinato pavidalu Sintetinis Sintetinis acetato pavidalu Sintetinis tokoferolio r?g?ties sukcinato pavidalu

Med?iagos forma

TV mg mcg g

Rezultate po kablelio

Paversti

TV konversija ? g/mg/mcg (suk?r? vaistininkai ir gydytojai, remdamiesi patikimais duomenimis)

3 lentel?je parodytas apytikslis vitamino E dienos poreikis pagal am?i?. Skai?iai nurodomi tarptautiniais vienetais, tod?l da?nai tokoferolio kiekybin?s vert?s yra pa?ym?tos ant farmacini? buteli? su sintetiniu vaistu.

3 lentel?. Tokoferolio dienos poreikis

Bet kokioje situacijoje, kai gydytojas turi ?inoti tiksl? vitamino E kiek? j?s? organizme, rodikl? galite i?tirti laboratorijoje. ?iuolaikin?s laboratorijos atlieka tokias analizes. Vitamin? tyrimams, kaip ir biocheminei analizei, b?tina duoti veninio kraujo.

Nenusimink!

Jei nevartojate sintetini? vitamin? preparat?, o maistini? med?iag? gaunate tik su maistu, vitamino E perdozavimas vargu ar ?manomas. Pernelyg didel? priklausomyb? nuo maisto papild?, kuriuose yra vitamino E, arba keli? pana?ios sud?ties multivitamin? preparat? vartojimas vienu metu gali i?provokuoti hipervitaminoz?s atsiradim?. Sunku nustatyti, ar vitamino E yra per daug organizme, nes komponento yra beveik visuose audiniuose.

V?lyvieji hipervitaminoz?s po?ymiai pasirei?kia taip:

1. ?mogus tampa vangus, silpnas, greitai pavargsta, skund?iasi galvos svaigimu.
2. Reg?jimas tampa nery?kus, nes esant tokoferolio pertekliui, galimi kraujavimai tinklain?je.
3. Pilvo srityje atsiranda spazminis skausmas, galimas viduriavimas.
4. Vystosi seksualin? disfunkcija.
5. Galimos staigios hipertenzin?s kriz?s.
6. Suma??j?s imunitetas.

Gydytojas taip pat gali ?tarti perdozavim?, remdamasis laboratorini? tyrim? rezultatais:

1. Atliekant ?lapimo analiz?, atsiranda kreatino, ta?iau suma??ja estrogen? ir androgen? kiekis.
2. Biocheminiame kraujo tyrime pakyla cholesterolio lygis, atsiranda vitamin? K, A, D tr?kumas.

Sunkiais atvejais galimos tromboz?, nerv? veiklos sutrikimai, inkst? ir kepen? nepakankamumas, ascitas, sepsis.

Hipervitaminoz?s E gydymas prasideda nuo vaist? vartojimo nutraukimo ir dietos apribojim? – maisto produktai, kuri? sud?tyje yra vitamino E, apribojami iki minimumo arba ne?traukiami. Tolesn? taktik? nustato gydytojas.

Deficito kompensavimas

Tokoferolio tr?kumas i?sivysto dviem atvejais - pa?eid?iant absorbcijos mechanizm? ir nepakankamai suvartojant su maistu.

Tr?kumo simptomai yra tokie:

1. Raumen? silpnumas.
2. Nerv? sistemos veiklos pa?eidimas.
3. Vaiko ?gio ir svorio neatitikimas am?iaus normai.
4. Potencijos problemos.
5. Nevaisingumas, persileidimas.
6. hemolizin? anemija.
7. Suma??j?s reg?jimas.
8. Retinolio tr?kumas sukelia odos sausum?, plauk? slinkim?, sebor?j?.
9. Da?ni per?alimai.

Profesionalas tur?t? paskirti gydym?, tod?l jei pats kreip?si ? priva?i? laboratorij? ir atlikus kraujo tyrim? buvo nustatytas tokoferolio tr?kumas, neskub?kite ?sigyti vitamin? preparat?. Jei tr?kumas yra susij?s su absorbcijos mechanizmo pa?eidimu, nebus ?manoma savaranki?kai reguliuoti kiekio kraujyje. Tur?tum?te i?siai?kinti pa?eidim? prie?ast? ir gauti tinkam? gydym?.

Esant tr?kumui d?l netinkamos mitybos, koreguojama mityba ir skiriami sintetiniai vitamin? preparatai.

Daugiau informacijos apie E tr?kumo simptomus ir situacijos taisym? papasakos vaizdo ?ra?as:

Nat?ral?s pagalbininkai

Vitamino E yra augalin?s ir gyv?nin?s kilm?s maisto produktuose. Produkt?, kurie pad?s kompensuoti med?iagos tr?kum?, s?ra?as pateiktas 4 ir 5 lentel?se.

4 lentel?. Vitamino E kiekis maiste augalin?s kilm?s, mg

5 lentel?. Vitamino E kiekis gyv?nin?s kilm?s produktuose, mg

?i? produkt? buvimas racione pad?s ne tik i?vengti tr?kumo, bet ir pagerinti i?vaizd? bei net pailginti gyvenim?. Tai nerei?kia, kad per vakarien? reikia valgyti ikrus su ?auk?tais, nusipirkti kokybi?k? dar?ovi? ir sviesto, susiplanuoti ?vair? meniu, ir viskas bus tvarkoje.

Einu ? vaistin?

Vaistini? tinkle renkantis sintetinius vitaminus lengva susipainioti. Asortimentas ?vairus, o kaina skirtinga. Intuicija sako, kad pirmenyb? reikia teikti brangiems vaistams, ta?iau tai ne visada teisinga. Importuoto vaisto kain? sudaro keli veiksniai, ?skaitant pakavimo i?laidas, transportavimo i?laidas ir daug daugiau. Tod?l neteisinga vadovautis didel?mis s?naudomis.

iHerb.com parduotuv?je galite patenkinti bet kok? pra?ym?, vis? par? dirbantis internetinis konsultantas pad?s i?sirinkti vaist?.

Jei nepasitikite internetin?mis parduotuv?mis, pirkdami vaistin?je atkreipkite d?mes? ? ?ias tokoferolio dozavimo formas:

• Vitaminas E (Zentiva, Slovakija).
• Alfa – tokoferolio acetatas.
• Doppelhertz, vitaminas E forte.
• Biovital, vitaminas E.
• Aekol - kombinuotos kapsul?s su vitaminais A ir E.
• Lifevit.

Geriausias pasirinkimas yra pirkti vaistus pagal gydytojo rekomendacij?.

Kaip priimti ir ko bijoti

Prie kiekvieno vaisto pakuot?s pridedama i?sami naudojimo instrukcija, kurioje i?samiai apra?oma, kaip vartoti tokoferol?. Vienos rekomendacijos negali b?ti, nes kiekvieno vaisto doz?s yra skirtingos, o gydymo re?imas kuriamas individualiai.

1. Suaugusi?j? E tr?kumo gydymui skiriama 100 mg vien? kart? per par?, kol simptomai i?nyks.
2. Jei hipovitaminoz? lydi nerv? ir raumen? sutrikimai, hepatito eiga padidinama iki 2 m?nesi?, ta?iau E vartojama ta pa?ia doze, 100 mg per par?.
3. Esant dideliam fiziniam aktyvumui, fizinio kr?vio metu vartokite 100 mg tokoferolio.
4. Po ilgos ligos operacija =- 100 mg vien? kart? per par? 14 dien?.
5. Pediatrin?je praktikoje tiek doz?, tiek kurso trukm? nustato pediatrai.
6. N??tumo ir nevaisingumo gydymo metu paros doz? galima padidinti iki 400 mg.

Apie alergijas ir ?alutin? poveik?

Nat?ralus vitaminas E, kur? gaunate su maistu, nesukelia alergini? reakcij?, nes visi?kai pasisavinamas organizme. Neigiamas poveikis ir alergin?s reakcijos gali pasireik?ti vir?ijus doz?, taip pat jei preparate yra da?ikli?, skonio stiprikli? ir kit? pried?.

Alergijos simptomai pasirei?kia kaip odos b?rimas, hiperemija, nosies u?gulimas, ?iaudulys, viduriavimas ir pilvo skausmas. Pasteb?jus ?iuos simptomus, gydytojas pirmiausia rekomenduos nutraukti vitamin? vartojim? ir skirti antihistaminini? vaist?.

?alutinis vaisto poveikis pana?us ? hipervitaminoz?s simptomus, da?nai i?sivysto kartu su alergine reakcija, tod?l be kvalifikuot? ?ini? sunku juos atskirti.

Svarbi sintetinio vitamino E paskyrimo savyb? yra jo geb?jimas visi?kai sunaikinti gele??. Jei pacientas tuo pa?iu metu vartoja gele?ies preparatus ir tokoferol?, intervalas tarp j? vartojimo turi b?ti ne trumpesnis kaip 8 valandos.

I?samiai i?analizavome, kuris vitaminas yra ?inomas kaip vitaminas E, dabar ?avingai papasakosite auditorijai apie 8 izomerus, kurie sudaro ?i? med?iag?, apie vitamino E grup?s tr?kum? ir pertekli? ?mogaus organizme.

Teisingai planuokite savo mityb? ir atminkite, kad, nepaisant daugyb?s nauding? ir reikaling? savybi?, ?mogui reikia bet koki? vandenyje ir riebaluose tirpi? vitamin? tam tikra doze. I?mintingai elkit?s su savo sveikata, o sintetinius narkotikus vartokite tik taip, kaip nurod? gydytojas.

Vitaminas E yra nat?ralus antioksidantas. Be to, pakankamas ?ios med?iagos kiekis apsaugo organizm? nuo radiacijos. Jis dalyvauja med?iag? apykaitoje, veikia baltym?, angliavandeni? ir raudon?j? kraujo k?neli? sintez?. Be to, vitaminas didina arterij?, kraujagysli? ir kapiliar? stiprum? ir elastingum?, teigiamai veikia imunitet?, gerina veido odos b?kl?.

?i med?iaga yra svarbus elementas, u?tikrinantis normal? vyr? ir moter? reprodukcin?s sistemos funkcionavim?.

Vitamin? tr?kumas organizme gali sukelti padid?jus? kaul? trapum?, raumen? nykim?, reg?jimo ir lytin?s funkcijos sutrikim?. Esant tr?kumui, n???iosioms padid?ja persileidimo rizika, o naujagimiams gali i?sivystyti gelta.

Vitamino E tablet?s – saugus ir nebrangus vaistas, atkuriantis ?ios med?iagos pusiausvyr? organizme.

farmakologinis poveikis

Med?iaga pradeda veikti po absorbcijos ?arnyne. Tada vitaminas per audinius ir kraujagysles prasiskverbia ? gyvybi?kai svarbius organus, ten kaupiasi. Did?iausia jo koncentracija stebima kepenyse, inkstuose ir lytin?se liaukose.

Vitaminas dalyvauja med?iag? apykaitoje, palaiko vidaus organ? ir sistem? tonus?.

Kur jis yra?

Preparatai

Labiausiai paplit? vaistai, kuri? sud?tyje yra vitamino, yra specialios tablet?s, ta?iau galite rasti vaist? kapsul?se ir tirpal? pavidalu.

Produktai

Nat?ral?s vitamino E ?altiniai yra ?vair?s aliejai, rie?utai, ?uvis, j?ros g?ryb?s, kai kurios dar?ov?s ir vaisiai.

Kad organizmas su maistu gaut? pakankam? jo doz?, ? savo meniu ?traukite ?iuos maisto produktus:

• la?i?a;
• up?takis;
• a?tuonkojai;
• v??iai;
• lazdyno rie?utai;
• ?em?s rie?ut?;
• pistacijos;
• alyvuogi? aliejus;
• sviestas;
• kivis;
• mango;
• avie?i?;
• Brokoliai;
• ?pinatai;
• kvieciai
• avi?iniai dribsniai;
• vi?tienos kiau?iniai.

Vitamino E table?i? vartojimo indikacijos

Tabletes reikia gerti, kai organizme tr?ksta vitamino (hipovitaminoz?) arba jo n?ra (avitaminoz?).

Jis gali b?ti skiriamas esant nuolatiniam dideliam fiziniam kr?viui, reabilitacijai po sunki? traum?, med?iag? apykaitos sutrikim?.

?ios tablet?s gali b?ti vartojamos gydant:

1. Problemos su reprodukcine sistema.
2. ?irdies ligos.
3. Kaul? ir s?nari? patologijos, artritas ir raumen? silpnumas.
4. Nerv? sistemos sutrikimai.
5. Aki? ligos.
6. Psoriaz?, dermatitas ir kitos odos ligos.
7. Klausos ir suvokimo problemos.
8. Vir?kinimo sutrikimai.
9. Skydliauk?s ligos.

Privalumai skydliaukei

Jodas yra vienas pagrindini? chemini? element?, u?tikrinan?i? normali? skydliauk?s veikl?.

Vitaminas E d?l savo specifi?kumo leid?ia organizmui pagerinti jodo pasisavinim?, padeda i?vengti skydliauk?s problem?, toki? kaip g??ys ar hipotiroz?.

Reik?t? prisiminti, kad ?is vitaminas turi b?ti derinamas su selenu. Seleno tr?kumas gali sukelti skydliauk?s ligas.

Vitamino E table?i? dozavimo re?imas

Doz? apskai?iuojama kiekvienam pacientui, atsi?velgiant ? lig? ir individualias jo organizmo savybes.

Skirting? tip? ligoms doz?s ir gydymo kursas skirsis:

1. Profilaktin? antioksidant? terapija: 300 - 400 mg 1-2 kartus per dien?.
2. ?irdies ir kraujagysli? sistemos patologijos: iki 100 mg per par?.
3. Kiau?id?i? disfunkcija moterims: iki 150 mg per par?.
4. Aki? ligos: iki 200 mg per par? (kartu su vitaminu A).
5. Odos ligos: iki 200 mg 1-2 kartus per dien? 30-40 dien?.
6. Skydliauk?s patologijos: iki 500 mg per par? (derinti su selenu).
7. Silpna potencija vyrams: iki 300 mg per par? m?nes?.

Visais atvejais, nor?dami nustatyti reikiam? doz?, turite papildomai pasitarti su gydytoju.

?alutinis poveikis

Vaistas da?niausiai nesukelia nepageidaujam? reakcij?.

Jie gali atsirasti tik i?g?rus didel? med?iagos kiek? (daugiau kaip 800 mg). Tokiais atvejais sutrinka vir?kinimas, padid?ja kepenys, atsiranda stiprus silpnumas, galvos skausmas.

Galimas odos dirginimas ir alergin?s reakcijos ? vaist?.

Kontraindikacijos vartoti vitamino E tabletes

Vaistas draud?iamas ?mon?ms, kurie yra alergi?ki jo komponentams, pacientams, sergantiems sunkia ?irdies liga, hipervitaminoze ir vaikams iki 12 met?.

Specialios instrukcijos

Kai kuriais atvejais vaistas turi b?ti vartojamas grie?tai kontroliuojant.

Vartoti n??tumo ir ?indymo laikotarpiu

N??tumo ir ?indymo laikotarpiu vaistas gali b?ti vartojamas ribotomis doz?mis.

Reikia atsiminti, kad ?is vitaminas, ?indant, patenka ? k?dikio organizm? per motinos pien?.

Parai?ka d?l inkst? funkcijos sutrikim?

?is vitaminas svarbus normaliai inkst? veiklai. Sergant tokiomis ligomis, svarbu, kad ? organizm? patekt? su maistu. Sintetini? narkotik? vartojimas yra labai nepageidautinas.

Vartoti vaikams

Po 12 met? vaikai gali b?ti skiriami ma?omis doz?mis, grie?tai pri?i?rint gydan?iam gydytojui.

Perdozavimas

Ma?omis doz?mis vaistas yra nekenksmingas.

Vartojant 800-900 mg per par?, gali atsirasti vir?kinimo sutrikim?: viduriavimas, pilvo spazmai, silpnumas, dezorientacija, stiprus galvos skausmas.

Didesn? nei 900 mg doz? per par? gali padidinti kraujavimo, kraujo kre?uli? ir med?iag? apykaitos problem? rizik?.

vaist? s?veika

Vienu metu vaisto vartojimas su gele?imi, antikoaguliantais ir vaistais, turin?iais ?armin? aplink?, yra visi?kai atmestas.

Vaistas skatina skausm? mal?inan?i? ir prie?u?degimini? vaist? poveik?, vitamin? A ir D pasisavinim?, atgrasant? poveik? vitaminui K.

Mineralinis aliejus ir kolestiraminas sutrikdo vaisto absorbcij?.

Sand?liavimo s?lygos ir s?lygos

Vaistai laikomi v?sioje, vaikams nepasiekiamoje vietoje. Optimali laikymo temperat?ra yra +20…+25 °C.

Tinkamumo laikas – 2 metai.

Prekinis vaisto pavadinimas: Vitaminas E Zentiva

Dozavimo forma:

Junginys:

Apib?dinimas:
Raudonos, ovalios kapsul?s, u?pildytos skaidriu ?viesiai geltonu aliejumi.

Farmakoterapin? grup?:

ATX kodas:А11HA03

Farmakologin?s savyb?s
Pasi?ymi antioksidaciniu poveikiu, dalyvauja hemo ir baltym? biosintez?je, l?steli? proliferacijoje, audini? kv?pavime ir kituose svarbiuose audini? metabolizmo procesuose, apsaugo nuo eritrocit? hemoliz?s, ma?ina padid?jus? kapiliar? pralaidum? ir trapum?. B?tinas jungiamojo audinio, lygi?j? ir griau?i? raumen? vystymuisi ir funkcionavimui, taip pat kraujagysli? sieneli? stiprinimui. Dalyvauja nukleino r?g??i? ir prostaglandin? metabolizme, l?steli? kv?pavimo cikle, arachidono r?g?ties sintez?je. Tai nat?ralus antioksidantas, slopina lipid? peroksidacij?, veikiant laisviesiems radikalams. Jis aktyvina fagocitoz? ir yra naudojamas palaikyti normal? eritrocit? atsparum?. Didel?mis doz?mis jis apsaugo nuo trombocit? agregacijos. Jis turi ry?k? teigiam? poveik? ?mogaus reprodukcinei sistemai, l?tina aterosklerozini? poky?i? kraujagysl?se vystym?si.

Farmakokinetika:
Vartojant per burn?, absorbuojama 20–40% (b?tina tul?ies buvimas ir normali kasos veikla). Didinant doz?, absorbcijos laipsnis ma??ja. Optimali koncentracija kraujyje yra 10-15 mg/l. I?siskiria daugiausia su i?matomis.
Ma?iau nei 1 % i?siskiria su ?lapimu gliukuronid? ir kit? metabolit? pavidalu.

Naudojimo indikacijos

?mogaus organizmui bet kuriame am?iuje reikia vitamin? ir mineral? komplekso. M?s? straipsnis skirtas vitaminui E. Pakalb?kime apie jo naud?, gydom?sias savybes, kaip j? vartoti ir koki? produkt? jame yra.

Vitaminas E: nauda ir ?ala

Tokoferolis, mokslinis vitamino E pavadinimas. ver?iama kaip „dovanoti gyvyb?“. Yra antioksidantas. ?ios grup?s mikroelementai apsaugo nuo l?steli? sunaikinimo d?l oksidacijos. Vitamino veikimas vyksta tarpl?steliniame lygmenyje. Vaistin?s savyb?s apima v??io prevencij?, cholesterolio kiekio ma?inim?, o tai savo ruo?tu ma?ina kraujagysli? ir ?irdies lig? rizik?, aklumo prevencij? ir reprodukcin?s funkcijos suma??jim?.

Privalumai moterims

Vitaminas E yra b?tinas dailiosios lyties atstov?ms moter? sveikatai ir gro?iui. Medicininiais tikslais tokoferolis vartojamas ?iais atvejais:

• Kaip papildoma terapija ir reprodukcin?s funkcijos profilaktika.
• Esant menstruacinio ciklo sutrikimams.
• N??tumo metu, ruo?iantis k?dikio pastojimui.
• Gydant endokrinin?s sistemos sutrikimus.
• Nor?dami padidinti libido.

Norint i?laikyti jaunyst? ir patrauklum?, vitaminas E naudojamas ?iems tikslams:

• Odos prie?i?roje.

Med?iaga apsaugo nuo odos sen?jimo. U?tepus priemon? ant dermos oda tampa elastinga, tonizuota, normalizuojasi vandens balansas.

• D?l .

Kauk?s, ?amp?nai ir ?vyniojimai su skystu tokoferoliu sandarina i?si?akojusius plauk? galiukus, gerina kraujotak?, ?alina plauk? slinkim?, saugo galvos odos pavir?i? nuo ?alingo ultravioletini? spinduli? poveikio.

Nauda vyrui

Vitamino E nauda vyr? sveikatai yra tokia:

• Organizmo valymas.

Tokoferolis padeda pa?alinti toksinus.

• Sustabdo senatv?.

Atjaunina od?, kit? audini? l?steles.

• Tai urogenitalin?s sistemos lig? prevencijos priemon?.
• Padidina spermatozoid? aktyvum? ir judrum?.
• Apsaugo nuo aki? lig?.
• Padidina libido.
• Padeda gaminti insulin?.
• Palaiko hormonin? fon?.
• Didina efektyvum?, sporto treniruo?i? efektyvum?.
• Palaiko normal? kraujosp?d?.
• Pa?alina r?kymo pasekmes.
• Normalizuoja vir?kinim?.

Nauda vaikui

Vitamino E tr?kumas vaiko organizmui pavojingas nuo pat gimimo. Tokoferolis yra netiesiogiai susij?s su imunitetu. Be ?ios grup?s vitamino vaikams i?sivysto hemolizinio tipo ma?akraujyst?, ma??ja protinis aktyvumas, paauglyst?je atsiranda nes?kmi? vystantis reprodukcinei sistemai.
Tokoferolio nauda k?dikiams nuo gimimo yra tokia:

• Skydliauk?s darbas normalizuojasi.
• K?nas ir intelektas vystosi normaliai.
• Stiprina raumen? audin?.
• Normalizuoja spaudim?.
• Regeneruoja audinius.
• Padidina hemoglobino lyg?.
• ARI skai?ius ma??ja.
• Pagerina kraujotak?.
• Ramina nerv? sistem?.

? pastab?! Tokoferolio poreikis vaikams did?ja su am?iumi. Naujagimiams pakanka kasdien vartoti 3 mg, o paaugliams jau 10 mg.

Vitamino E ?ala

Naudingos vitamino savyb?s virsta ?alingomis, jei nesilaikoma tokoferolio vartojimo ir dozavimo taisykli?. Vir?ijus vidutin? suaugusi?j? paros doz?, kuri yra 200 mg esant normaliai sveikatai, gali atsirasti toki? nemaloni? pasekmi?:

• Viduriavimas.
• Skausmas skrandyje.
• Pykinimas.
• Reg?jimo sutrikimai.
• Nervingumas.
• Suma??j?s d?mesys, koncentracija, atmintis.
• nuovargis.
• Tromb? susidarymas.

Ilg? laik? sistemingai vartojant daugiau nei 800 mg tokoferolio per dien?, mokslininkai pastebi kaulinio audinio sunaikinim?, kaul? trapumo padid?jim?.