(funkce(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-1", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-1", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Co pot?ebujete v?d?t o ortopedick?ch pol?t???ch

Pou?it? ortopedick?ch pol?t??? umo??uje nejen dobr? odpo?inek b?hem sp?nku, ale tak? prevenci nebo l??bu osteochondr?zy. Ostatn? je ji? prok?z?no, ?e pouze takov? l??ko ulev? od vzniku bolest? cel? p?te?e.

Budou fungovat modern? a kvalitn? ortopedick? pol?t??e n?sleduj?c? funkce :

Zcela uvol?uje z?t?? z p?te?e;

D?ky n?mu je mo?n? dos?hnout maxim?ln? relaxace v?ech sval? obklopuj?c?ch p?te? a klouby;

Odstra?uje blok?dy p??vodu krve do mozku a dal??ch tk?n? d??ve blokovan?ch b?hem sp?nku.

Tohoto efektu v?ak lze dos?hnout pouze tehdy, pokud v?te, jak tyto podest?lky vybrat a jak je pou??vat. Jde o to, ?e p?i spr?vn?m v?b?ru je mo?n? z?skat vysoce ??inn? ortopedick? l??koviny. Pokud je v?e provedeno spr?vn?, pak by probuzen? m?lo b?t energick? a bez nep??jemn?ch pocit? v cel?m t?le.

Jak? jsou druhy pol?t????

Stoj? za zm?nku, ?e ka?d? si m??e koupit a pou??vat ortopedick? pol?t??. Neexistuj? ??dn? zvl??tn? po?adavky a omezen?, s v?jimkou z?va?n?ch l?ka?sk?ch. Ale hojiv? a obnovuj?c? ??inek se projev? t?m?? okam?it?. Nap??klad chr?p?n?, pocit necitlivosti, k?up?n? nebo „hus? k??e“ v krku a pod?l p?te?e zmiz?.

Nej?ast?ji jsou to pol?t??e standardn? velikosti, tvo??c?: 50x70 cm a 40x50 cm.Ale na v??ku si mus? ?lov?k vybrat s?m a to je ?ist? individu?ln?. V?e z?vis? na jeho rozm?rech.

Ve sv? form? m??e b?t pol?t??:

(funkce(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Obd?ln?kov?, s jedn?m nebo dv?ma v?le?ky se z??ezem za velk?m nebo mezi v?le?ky;

Tvarem p?ipom?n? v?le?ek ve tvaru p?lm?s?ce.

? V p??pad? pochybnost? je lep?? nav?t?vit l?ka?e, kter? v?m pom??e vybrat optim?ln? parametry s p?ihl?dnut?m k nemocem a omezen?m, kter? ?lov?k m?.

?Hlavn?m po?adavkem na materi?l, ze kter?ho bude vyrobena, je ?etrnost k ?ivotn?mu prost?ed?, spolehlivost a vysok? kvalita, vysok? odolnost proti opot?eben?. Materi?l nesm? zp?sobovat alergie ani podr??d?n?.

? V?nujte pozornost vn?j?? vrstv?. Mus? b?t odstran?n pro pran?, nesm? m?t ?kodliv? obsah a dal?? chemick? prvky a siln? ciz? pachy.

V?b?r ortopedick?ho pol?t??e

K dne?n?mu dni jeden z podstatn? prvky pro dobr? odpo?inek jsou ortopedick? a pol?t??e. Pro dosa?en? maxim?ln?ho efektu je nutn? v?e spr?vn? vybrat. Nav?c tak, ?e z toho v?eho bylo vyrobeno kvalitn? materi?l.

Stejn? d?le?it? je p?i v?b?ru v?d?t, jak kdo r?d sp?. Jen tak si vyberete ten spr?vn? pol?t??, se kter?m p?ijde sladk? a zdrav? sp?nek, p?i kter?m si t?lo skute?n? odpo?ine a navr?t? ztracen? s?ly.

Pokud r?di sp?te pouze na z?dech, pak byste si v tomto p??pad? m?li vyzvednout pol?t?? mal? velikost- 40x60 cm, s pr?m?rnou tuhost?. Pouze v tomto p??pad? bude mo?n? zcela uvolnit svaly z?ny l?mce a samotn? p?te? bude rovnom?rn?.

Pokud r?di sp?te na b?i?e, pak je lep?? si po??dit n?zk? a m?kk? pol?t??. Z?rove? si pamatujte, jak dr??te ruce b?hem sp?nku. Pokud si je tedy ?asto d?v?te pod hlavu, pak je nejlep?? zvolit plo???.

Pokud r?di sp?te na boku, pak v tomto p??pad? budete pot?ebovat v?t?? a pevn?j?? pol?t??e, kter? podep?ou hlavu a krk ve stejn? ?rovni.

Stoj? za to v?d?t, ?e pokud velmi z??dka zm?n?te polohu sp?nku, m??ete si vybrat pol?t??, kter? m? tvar „p?lm?s?ce“. Tak? vysok? ??st pol?t??e je pouze na krk, nikoli na ramena.

Chcete-li z?skat pro sebe opravdu u?ite?n? pol?t??, m?li byste v?d?t, jakou m?te d?lku ramen. K tomu si vezm?te svinovac? metr nebo had??k. Pot? p?ilo?te jeden konec na za??tek krku a druh? na ramenn? kost. Samoz?ejm? se nesm?te stresovat. Je lep?? nechat prov?st v?echna m??en? n?k?m jin?m a v tuto chv?li stoj?te uvoln?n?.

Z?skan? v?sledek bude odpov?dat v??ce budouc?ho spac?ho dopl?ku, kter? v?m umo?n? zachovat anatomickou polohu. Chcete-li to prov?st, mus?te vybrat pol?t??, kter? m? tvrdou nebo st?edn? tvrdost.

Z?v?r

Kdy? p?em??l?te o tom, jak pou??vat ortopedick? pol?t??, pak nen? nic slo?it?ho. Nejd?le?it?j?? je, aby pozd?ji nebyly ??dn? nep??jemn? pocity. Pokud tedy krk za?al znecitliv?t, m?li byste si koupit o n?co v?t??. Pokud je bolest v zadn? ??sti hlavy nebo chr?m?, mus?te sn??it v??ku pol?t??e.

(funkce(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -329917-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-329917-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(toto , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Kvalitn? odpo?inek po n?ro?n?m dni je pro ka?d?ho ?lov?ka velmi d?le?it?. Pol?t?? hraje velkou roli. V prodeji najdete nejen takov? p??slu?enstv? r?zn? tvary a jinou barvu ale s jin?m obsahem. Neju?ite?n?j?? pro ?lov?ka je ortopedick? pol?t??.

Je velmi d?le?it? v?d?t, jak spr?vn? sp?t ortopedick? pol?t?? pro zdrav? a zdrav? sp?nek. Podle toho, jak ?lov?k r?d sp?, se vol? jeho forma.

Lid?, kte?? sp? bez pol?t??e, v???, ?e pomoc? t?to metody se m??ete zbavit vr?sek na obli?eji, otok? a stresu na vnit?n?ch org?nech. Tyto skute?nosti ale nebyly prok?z?ny. Bylo prok?z?no, ?e kdy? spr?vn? pou?it? sni?uje bolest v cervik?ln? oblasti, zlep?uje obecn? stav a zp??jem?uje vst?v?n?.

Odr?dy produkt?

Velk? v?b?r takov? dopl?ky pro dobr? sp?nek nut? ?lov?ka sezn?mit se s ka?d?m typem podrobn?ji. Pol?t??e se li?? v:

• v??ka;
• velikost;
• formul??;
• stupe? tvrdosti;
• typ v?pln?.

V?pl? pro n?j m??e b?t:

• polyester;
• polyuretanov? p?na, neboli um?l? latex;
• memorix;
• latex;
• pohankov? slupky atd.

Nejb??n?j?? je polyester. Je to mal? kuli?ka, kter? se po p?itla?en? rovnom?rn? rozm?st? uvnit? produktu. Toto plnivo m? vysok? hygienick? v?kon; V?robek se snadno myje a su??. Pod?vejte, s n?le?itou p???, m??e b?t takov? produkt 7-8 let.

Memorix dod?v? produkt?m „pam??ov? efekt“. Z?kladem je p?nov? polyuretan nebo viskoelastick?. Materi?l je vysoce elastick? a hypoalergenn?. B?hem provozu pol?t??e pod vlivem va?eho t?la a tepla va?eho t?la z?sk? v?pl? po?adovan? tvar. Opakov?n?m k?ivek va?eho t?la uvol?uje krk a p?te? od prvn? minuty odpo?inku.

latex je p??rodn? materi?l kter? se vyr?b? z m?zy kau?ukovn?ku. P?esto?e je materi?l elastick?, rychle se p?izp?sob? va?emu t?lu a obnov? ho b?val? forma. Houbovit? struktura umo??uje materi?lu d?chat, co? je velmi d?le?it? pro va?i poko?ku.

Pat?? k nim i pohankov? slupky p??rodn? plniva. Produkt s n?m nen? jen pohodlnou podporou. Materi?l je schopen poskytnout bodov? mas??n? ??inek na t?lo. V d?sledku toho zmiz? migr?na, bolesti ramen, krku a zad.

Na rozd?l od prachov?ho pe?? a pe?? tato plniva neabsorbuj? pachy a ?asem neztr?cej? sv?j tvar. Jsou prody?n?, dokonale udr?uj? teplo, maj? schopnost udr?et tvar, kter? jim byl d?n. Jsou odoln? a hypoalergenn? co? je tak? velmi d?le?it?. P??e o n? je snadn? a jednoduch?.

Krit?ria pro v?b?r p??slu?enstv? pro span?

Ne? p?jdete nakupovat pol?t?? pot?ebujete zn?t odpov?di na n?sleduj?c? ot?zky:

1. Jak? je va?e preferovan? poloha p?i sp?nku?
2. jakou m?? d?lku ramen?
3. M?te alergii?
4. Jak? pachy snesete?
5. M?te osteochondr?zu, k?e?e krku nebo neuralgii?

Pokud d?v?te p?ednost sp?nku na z?dech, pak by m?l b?t pol?t?? pro odpo?inek n?zk?. Jeho v??ka v krku by nem?la p?es?hnout 6 cm, aby nedo?lo ke stla?en? vertebr?ln? tepny. St?edn? tvrdost by m?la m?t v?le?ek, kter? se nach?z? pod cervik?ln? oblast? a pro hlavu by m?l b?t pou?it m?kk? povrch.

Bo?n? pra?ce si mohou vybrat sami standardn? verze ploch? v?robek se dv?ma v?le?ky.

Milovn?ci cestov?n? mohou hledat mo?nost, kter? je vhodn? pro odpo?inek na sedadle autobusu nebo v aut?. Vhodn? je v?robek ve tvaru podkovy nebo mal?ho pol?t??e. Je ??douc? zvolit plnivo m?kk?.

?alude?n? sp??i by m?li volit pouze n?zk? pol?t??e. Krom? speci?ln?ch ortopedick?ch si m??ete vybrat malou kulatou v?c v podob? hv?zdi?ky nebo mot?la.

Ortopedick? dopln?k poskytuje stabiln? podporu krku a hlavy ve fyziologicky spr?vn? poloze b?hem odpo?inku a sp?nku. P?te? je ve vodorovn? poloze, ?pln? uvoln?n?. Vertebr?ln? tepny se nel?mou, tak?e nedoch?z? k naru?en? pr?toku krve a mozku se dost?v? kvalitn? v??ivy. R?no po takov?m snu bude v?dy laskav? a hlava bude sv???.

Jak ur?it v??ku pol?t??e

Tato hodnota by m?la odpov?dat d?lce va?eho ramene. Chcete-li to zm??it, mus?te p?ipevnit za??tek centimetru l?tky na za??tek krku a fixovat vzd?lenost ke kosti na rameni. M??en? se prov?d?, kdy? jsou ramena v uvoln?n?, p?irozen? poloze. V?sledkem bude v??ka va?eho lo?nicov?ho dopl?ku.

V?pl? by m?la b?t st?edn? tvrd? nebo tvrd?, aby se b?hem sp?nku nem?nila poloha p?te?e.

Po probuzen? na spr?vn?m za??zen? by v?s nem?la bolet hlava. Je d?le?it? naslouchat sv?m pocit?m. Pokud je krk necitliv? a v cel?m t?le je nepohodl?, pak je pro v?s v??ka za??zen? p??li? mal?. Mus?te se pod?vat na vy??? verzi. Pokud se po sp?nku ob?v?te bolesti v zadn? ??sti hlavy nebo ve sp?nc?ch, mus?te se pod?vat na pol?t?? s ni??? v??kou.

V?b?r spr?vn? polohy b?hem sp?nku

Nepohodln? dr?en? t?la b?hem sp?nku je p???inou bolesti sval? a nec?t?m se dob?e. Kvalitn? dopl?ky v?m sp?nek nezlep?? a ortopedick? pol?t?? v?s s?m o sob? nenau?? spr?vn? sp?t. Sta?? si uv?domit n?kolik v?c?:

nejv?ce dobr? volba ortopedick? pot?eby pro sp?nek je pova?ov?n za pol?t?? s pam??ov?m efektem. Krom? dvou r?zn? vysok?ch v?le?k? m? ka?d? speci?ln? vybr?n? pro hlavu a vybr?n? pro rameno.

Pokud je ?lov?k zvykl? sp?t na z?dech, pak je spr?vn? poloha hlavy na pol?t??i co nejni???, aby krk zaujal fyziologicky spr?vnou polohu a co nejv?ce se srovnal. V poloze na boku m? jeden z v?le?k? podp?rn? ??inek. V?sledkem je, ?e hlava nevis? dol? a rameno je od n? um?st?no ve spr?vn? vzd?lenosti. Ujist?te se, ?e zvol?te spr?vnou v??ku produktu, kter? z?vis? na d?lce ramene. Pak bude zaji?t?na spr?vn? poloha hlavy a krku.

V?hodou ortopedick?ho pol?t??e je, ?e p?esn? odpov?d? spr?vn? anatomick? poloze hlavy a krku. Pokud m? ?lov?k n?jak? probl?my s kr?n?mi obratli, pak p?i odpo?inku na takov?m pol?t??i hlava trochu vis? a kr?n? obratle jsou prodlou?en?. To m? velk? vliv na p?te?, odleh?uje ji.

Zeptejte se v?robce. Hledejte p?edem recenze v?robc? a jejich produkt?. Spolehliv? v?robci opat?uj? sv? zbo?? certifik?ty kvality.

Pod?vejte se na v?pl?. Struktura pol?t??e je vid?t na uk?zce. Vyberte si v?pl?, kterou pot?ebujete. Pokud jste zvykl? le?et na m?kk?ch dopl?c?ch, bude pro v?s tato mo?nost t??k?. Bude n?jakou dobu trvat, ne? si na to zvyknete.

Pol?t?? ve tvaru p?lm?s?ce bude relevantn? pro n?koho, kdo sp? celou noc v jedn? poloze a velmi z??dka se p?evaluje.

Podle l?ka?? ortopedick? dopln?k na span? vhodn? pouze pro zdrav? lidi. Pom??e udr?et zdrav? stav va?eho t?la. Pokud jsou probl?my s kr?n? oblast? nebo s p?te??, l?ka?i v?m takov? pol?t?? jednodu?e zak??ou. Nejprve to pot?ebujete, abyste nepo?kodili sv? t?lo a nezhor?ili ??dn? procesy.

Ka?d? v?, ?e ortopedick? pol?t?? je n?kolikan?sobn? u?ite?n?j?? ne? b??n? prachov?, p??ov?, sinteponov? nebo silikonov? pol?t??. Mnoz? si ji v?ak netroufaj? a n?kte?? po koupi nev?, jak ji spr?vn? pou??vat. Dnes v?m prozrad?me, jak sp?t na ortopedick?m pol?t??i. Podle na?ich rad p?inese v?? sp?nek maxim?ln? u?itek a pot??en? va?emu vlastn?mu zdrav?.

Jak sp?t na ortopedick?m pol?t??i? Fotografie spr?vn?ho a pohodln?ho um?st?n?.

Ka?d? jist? v?, ?e nepohodln? poloha p?i sp?nku v noci obvykle zp?sobuje bolesti sval? (hlavn? ??je) a celkov? ?patn? zdravotn? stav. V d?sledku toho se zhor?uje zdrav? a dokonce i kvalita ?ivota. Pokud se pokus?te vytvo?it nejspr?vn?j?? a nejpohodln?j?? podm?nky pro sp?nek, ortopedick? pol?t?? v?s s?m o sob? nenau??, jak spr?vn? sp?t. Zpo??tku se mus?te vypo??dat s n?kter?mi body.

Nejprve pochopte sami skute?nost, ?e ??elem pol?t??e je podep??t krk, nikoli hlavu. Toto pravidlo je hlavn?, proto ho v?dy dodr?ujte.

Je t?eba v?novat pozornost tomu, jak? tvar m? ortopedick? pol?t??, proto?e kvalitn? a dobr? produkty?asto maj? dv? strany: vysokou a n?zkou. Chcete-li ur?it polohu pol?t??e, pochopte, ?e jeho hlavn?m ??elem je zajistit spr?vnou polohu krku a hlavy. Pouze v p??pad? souladu dan? stav m??eme mluvit o anatomick?m, spr?vn?m postaven? lidsk? p?te?e, tedy o zdrav?m sp?nku.

Ortopedick? pol?t?? se skl?d? ze dvou v?le?k? s r?znou v??kou. Poloha pol?t??e bude z?viset na no?n? poloze osoby. Pokud sp? na z?dech, tak by se mu m?l pod hlavu d?t men?? v?le?ek, ale pokud na boku, tak velk?. Pol?t?? vypln? voln? prostor mezi hlavou a ramenem, zat?mco krk nebude klesat a hlava nebude padat ani stoupat.

Zaj?mavost na netu:

N?kolik praktick?ch tip?, na kter?m pol?t??i je lep?? sp?t s cervik?ln? osteochondr?zou.

Pro mnoho dosp?l?ch je cervik?ln? osteochondr?za skute?nou "metlou". ?asto se takov? nemoc projevuje v d?sledku nespr?vn? provoz p?te?, neaktivn? ?ivotn? styl, dl sedav? pr?ce a ur?it? svalov? zm?ny, ke kter?m doch?z? s v?kem. Dne?n? modern? medic?na nab?z? ??inn? a spolehliv? l??it cervik?ln? osteochondr?zu pomoc? manu?ln? terapie, elektrofor?zy nebo hirudoterapie. Ale d?le?itou roli v l??b? tohoto onemocn?n? hraje spr?vn? volba pol?t??e.

Mnoz? se zaj?maj? o ot?zku: "Je mo?n? sp?t bez pol?t??e s cervik?ln? osteochondr?zou?". V z?sad? existuj? odborn?ci, kte?? rad? sp?t bez pol?t??e, ale z?sadn? se m?l?, proto?e pr?v? d?ky pol?t??i je zaji?t?no celkov? uvoln?n? lidsk?ho t?la, proto?e podp?r? kr?n? p?te?. P?i t?to nemoci je nejlep?? sp?t na mal?m a m?kk? pol?t??. Jeho velikost by m?la odpov?dat velikosti ramen sp??e, nap??klad pokud jsou ramena ?irok?, pak by m?l b?t pol?t?? vybr?n vysok?. A jeho ???ka by nem?la p?es?hnout ???ku matrace.

Oby?ejn? pol?t?? v l??b? cervik?ln? osteochondr?za nen? vhodn?, proto?e b?hem sp?nku bude krk ?lov?ka um?st?n skute?n? na stejn? ?rovni s hlavou, to znamen?, ?e obratle budou posunuty, v d?sledku toho bude naru?eno z?sobov?n? mozkem. Kv?li tomu se lid? trp?c? osteochondr?zou ?asto r?no probouzej? se siln?mi bolestmi v z?dech a krku, nav?c jim znecitliv? jazyk a hrtan. Tvar ortopedick?ho pol?t??e u t?to nemoci by m?l b?t obd?ln?kov?, zat?mco design v?robku by m?l zahrnovat hust? v?lec. Rozm?ry tohoto v?le?ku by m?ly odpov?dat velikosti ramen pacienta, nem?ly by b?t na okraji pol?t??e.

Krk na ortopedick?m pol?t??i zaujme spr?vnou polohu, p?te?n? svaly se uvoln? a krevn? c?vy vedouc? do mozku nebudou stla?eny. P?i osteochondr?ze m??ete pou??t pol?t??e s jedn?m v?le?kem, se dv?ma polovi?n?mi v?le?ky nebo se speci?ln?mi vybr?n?mi ur?en?mi pro krk.

Video. Sp?t, ale ne sp?t - probl?m pom??e vy?e?it ortopedick? pol?t??

T?etinu ?ivota ?lov?k str?v? sp?nkem. B?hem no?n?ho klidu doch?z? k rekuperaci, aktivuj? se regenera?n? procesy nervov? syst?m, t?lo se p?ipravuje na nov? denn? ?sp?chy. Kvalita odpo?inku p??mo z?vis? na poloze na?? p?te?e ve snu, tak?e je d?le?it? v?d?t, jak sp?t na pol?t??i a jak? by m?l b?t, aby byl zaji?t?n spr?vn? odpo?inek.

Souvislost mezi pol?t??em a lidsk?m zdrav?m

Existovat r?zn? n?zory o tom, jak spr?vn? sp?t, zda je pot?eba pol?t??, jak? druh v?pln? je nejlep??. Neh?daj? se mezi sebou jen somnologov?, ale i ortopedi a psychologov?. P?edpokl?d? se, ?e lidsk? zdrav? p??mo z?vis? na kvalit?, tvaru a velikosti l??kovin. Samoz?ejm? je t??k? s t?m argumentovat, vzhledem k n?kolika faktor?m:

1. ??dn? odpo?inek je mo?n? pouze se spr?vnou polohou p?te?e a za takov? se pova?uje i zaujat? rovn? poloha b?hem odpo?inku.
2. Spr?vn? poloha hlavy b?hem sp?nku zabr?n? sev?en? kr?n? tepny, kter? z?sobuje mozek kysl?kem a ?ivinami.
3. Krk b?hem sp?nku by m?l b?t rovnob??n? s matrac?, aby se p?te?n? plot?nky nestla?ovaly. Jinak sk??pnut? nerv a r?no bol? hlava.

Jak tyto podm?nky splnit, kdy? pol?t?? nepou??v?te? N?kter? ?eny se myln? domn?vaj?, ?e pokud se odnau??te sp?t na dopl?c?ch, zabr?n? se vzniku ran?ch vr?sek na obli?eji a otok? pod o?ima. Tato v?ra ale nebyla nijak prok?z?na a p?r noc? na rovn? matraci rychle prok??e, ?e takov? sen nen? v?bec ?pln?.

Op?rka hlavy usnad?uje no?n? odpo?inek a pln? dal?? funkce:

• Podporuje kr?n? obratle ve spr?vn? poloze.
• Zaji??uje norm?ln? pr?tok krve.
• Vytv??? podm?nky pro voln? d?ch?n?.
• Sni?uje n?klady na energii pro obnovu t?la.
• Neumo??uje nadm?rn? ma?k?n? sval? a kloub?.
• Preventivn? l?k na bolesti p?te?e.

Spr?vn? poloha hlavy na v?robku zabra?uje vzniku bolest? hlavy po probuzen?. N?kte?? si st??uj? na chronickou ?navu, kter? se objev? ihned po vst?v?n? z postele, slabost a ?patn? zdravotn? stav. Abyste tomu zabr?nili, doporu?uje se vybrat spr?vn? pol?t?? a matraci na span?.

Klady a z?pory odpo?inku na jedn? matraci

Pokud ?lov?k neust?le sly?? st??nosti, ?e nem??u sp?t na pol?t??i, v?bec to neznamen?, ?e bez n?j to bude mnohem lep??. S nejv?t?? pravd?podobnost? si osoba nevyzvedla lo?n? pr?dlo po?adovan?ho tvaru a velikosti. Pro dosp?l? nen? span? na stejn? matraci u?ite?n? kv?li nep?irozen? poloze p?te?e a kr?n? oblasti.

Existuje v?ak kategorie lid?, kte?? dokonce pova?uj? za u?ite?n? obej?t se bez m?kk?ho p??slu?enstv? - toto kojenc?. To je jasn? vysv?tleno fyziologick? rysy. Nedostatek opory pod hlavou zajist? spr?vn? formov?n? k?ivek p?te?e. Ale ji? do ?esti m?s?c? m??ete d?t slo?enou plenu pod hlavu d?t?te a od jednoho roku je vhodn? zakoupit ortopedick? pol?t?? do post?lky.

Pokud ve snu na rovn?m povrchu nejsou prakticky ??dn? plusy, pak existuje v?ce ne? dost m?nus?:

• Norm?ln? pr?tok krve je naru?en, co? vede k v?skytu otok? na obli?eji.
• Chr?p?n? je pozorov?no kv?li skute?nosti, ?e hlava je vr?ena dozadu a jazyk blokuje hrdlo.
• P?i absenci podpory jsou kr?n? obratle stla?eny, co? vyvol?v? rozvoj osteochondr?zy.
• Sp?nek na rovn?m povrchu zp?sobuje pocit nepohodl? nejen v noci, ale i po probuzen?.
• Sv?r?n? krevn?ch c?v vedouc?ch do mozku zp?sobuje bolest hlavy, pam?? za??n? trp?t, zvy?uje se riziko mrtvice v d?sledku skokov?ho n?r?stu krevn?ho tlaku.
• Nespr?vn? krevn? ob?h naru?uje norm?ln? pr?b?h metabolick?ch proces?.

Nebezpe?? spo??v? v tom, ?e zm?ny v t?le nenastanou p?es noc bez m?kk?ho p??slu?enstv?, tak?e nej?ast?ji mus?te odstranit n?sledky, ani? byste m?li podez?en?, ?e vin?k tohoto stavu je v lo?nici.

V?znam polohy hlavy b?hem sp?nku

Pou?it? p??li? n?zk?ho pol?t??e je stejn? ?patn? jako pou?it? vysok?ho. Mezi d?vody, kter? by m?ly ka?d?ho p?im?t v?novat pozornost sv?mu pol?t??i, jsou n?sleduj?c?:

1. Pro ?plnou relaxaci a spr?vn? odpo?inek mus? t?lo zaujmout fyziologicky spr?vnou polohu a bez tohoto p??slu?enstv? toho nelze dos?hnout.
2. Pokud je hlava b?hem sp?nku vysoko, pak se krk nep?irozen? zak?ivuje a n?zk? poloha nezaru?uje norm?ln? oporu.
3. Krk b?hem sp?nku by m?l b?t rovnob??n? s matrac?, zat?mco z?da jsou rovn?, pokud tomu tak nen?, nebude mo?n? si dob?e odpo?inout.

Nen? divu, ?e p?edkov? ??kali: "T?lo je zdrav?, jako je zdrav? p?te?." Ukazuje se bez spr?vn? pol?t?? toho je t?m?? nemo?n? dos?hnout, vzhledem k tomu, ?e t?etinu ?ivota tr?v?me sp?nkem.

Jak?koli pol?t?? m??e zp?sobit nepohodl? a nedovol? ?lov?ku usnout, pokud nev?te, jak jej spr?vn? pou??vat. Somnologov? doporu?uj? obr?tit se Speci?ln? pozornost v?b?r poloh pro span?:

• Je pot?eba se odnau?it sp?t s tv??? v pol?t??i, vle?e na b?i?e. Tato poloha vede k nep?irozen?mu zak?iven? p?te?e, celou noc je v nap?t?. Pokud opravdu chcete zaujmout takovou pozici, pak je lep?? si pod hlavou oto?it v?le?ek ru?n?ku.
• P?i le?en? na boku by m?la b?t na pol?t??i pouze hlava a ramena by m?la le?et na matraci.
• Pol?t?? na span? na z?dech by m?l b?t ten??, pak bude zaji?t?na spr?vn? poloha p?te?e. Nesm?te dovolit, aby v?m byla hlava vr?ena dozadu.
• Nem??ete sp?t v le??c? poloze. Mnoz? usnuli p?ed televiz? ve zv??en? poloze, ale pro dobr? sp?nek mus? b?t spac? dopln?k vr?cen do norm?ln? vodorovn? polohy.

Pro ka?dou p?zu je d?le?it? vybrat spr?vn? pol?t??.

Krit?ria pro v?b?r l??kovin

Dobr? sp?nek v?m zajist? pouze pohodln? povle?en?. To plat? nejen pro matraci, ale i pro pol?t??e. P?i n?kupu je t?eba v?novat pozornost n?sleduj?c?m parametr?m:

• Velikost by nem?la p?es?hnout 50 x 70 centimetr?.
• V??ka. V?b?r bude z?viset na va?? obl?ben? p?ze.
• Struktura a kvalita tkaniny.
• Plnivo.
• Pru?nost. V?robek by m?l obnovit sv?j tvar b?hem n?kolika sekund.

Pokud vezmete v ?vahu v?echny body, m??ete si zajistit plnohodnotn? a zdrav? sp?nek.

Ur?ete v??ku produktu

Pro sebe je d?le?it? naslouchat t?lu a v??mat si, ve kter? poloze doch?z? k uvoln?n? a us?n?n? nejrychleji. Z toho je t?eba vych?zet p?i v?b?ru v??ky produktu:

• R?d sp?te na z?dech, co? znamen?, ?e pol?t?? by nem?l p?es?hnout 5-10 centimetr?, p?i?em? tuhost by m?la b?t st?edn? a nesm? chyb?t vybr?n? pro hlavu.
• Span? na boku je pohodln?j??, pokud je v??ka cca 10 centimetr?. Tuhost by m?la b?t st?edn? nebo vysok?, aby byl krk co nejv?ce podep?en.
• ?alude?n? sp??i by m?li v?novat pozornost m?kk?m a tenk?m v?robk?m, kter? zajist? p?irozenou polohu krku a p?te?e.
• Fanou?ci ?ast?ch zm?n polohy ve snu si rad?ji koup? produkt st?edn? v??ka, kter? bude snadno m?nit tvar.

Pokud zvol?te pol?t?? spr?vn? v??ky a tuhosti, efekt bude patrn?, druh? den r?no nebudete muset vst?vat s bolest? hlavy.

Zda jste se rozhodli spr?vn?, m??ete ur?it podle rann?ch pocit?. Pokud se probud?te bd?l? a pln? energie, pak je v?e v po??dku, ale pokud m?te bolesti, ztuhlost, budete si muset je?t? d?t ?as na v?b?r pol?t??e.

V?b?r plniva a p??e

V V posledn? dob? Ortopedick? povle?en? je st?le obl?ben?j??, ale ani ono nezaru?? pohodln? odpo?inek, pokud neberete v ?vahu kvalitu plniva. Jejich v?b?r je nyn? pom?rn? velk?, ale mezi kupuj?c?mi jsou nej?ast?ji ??dan?:

1. Ekologick?, mezi kter? pat??: pohanka, bavlna, r??ov? slupky, bambus. Ingredience uvnit? pol?t??e poskytuj? lehkou mas??, kter? pozitivn? ovlivn? pohodu. Takov? v?robky nelze um?t, ale lze je su?it. Bohu?el nejsou v??n? a ?asem pohanka pop? bambusov? v?pl? schopn? prom?nit se v prach. Je t?eba vz?t v ?vahu i to p??rodn? ingredience bezpe?n?, ale m??e vyvolat alergie.
2. syntetick? plniva. V pol?t???ch nalezen?ch: latex, silikon, holofiber, p?ikr?vka. Jsou odoln?, nevyvol?vaj? alergie, v?pl? lze dokonce um?t nebo su?it, s v?jimkou monolitick?ch odr?d.
3. Gelov? v?pl? poskytuje pohodln? no?en? na hlav? b?hem sp?nku, d?ky rovnom?rn? rozlo?en? zat??en?, nebude po probuzen? nemocn?.

Pokud je obt??n? vybrat si v?pl? sami, m??ete se poradit s odborn?kem, zejm?na za p??tomnosti chronick?ch patologi?.

Nau?te se spr?vn? pou??vat ortopedick? pol?t??

A?koli p??ov? pol?t??e se postupn? st?vaj? minulost?, ortopedick?m prosp?j? pouze p?i spr?vn?m pou??v?n?. Doporu?en? mohou b?t uvedena takto:

1. Nau?te se sp?t na b?i?e. Takov? pol?t?? tuto pozici neposkytuje, r?no m??ete c?tit ve?ker? "kouzlo" takov?ho snu.
2. Volba v??ky produktu by m?la b?t ovlivn?na parametrem ???ky ramen. Pro mu?e se ?irok?mi rameny jsou vhodn? vysok? a objemn? pol?t??e, pro k?ehk? d?my pak ten??.
3. Jak spr?vn? sp?t? Lehn?te si s hlavou na pol?t??, ne s rameny. Obd?ln?kov? produkt to zajist?.
4. B?hem no?n?ho klidu ned?vejte pod hlavu P??slu?enstv? aby nedo?lo k nep?irozen?mu zak?iven? p?te?e. Pokud r?di dr??te ruce pod pol?t??em, pak by to m?lo b?t o n?co m?n? na v??ku.

Sp?nek je nezbytn? pro ka?d? t?lo. Na jeho kvalit? z?vis? nejen pohoda a n?lada druh? den, ale tak? na?e zdrav?. Velk? v?b?r povle?en? v obchodech umo??uje na p??n? vybrat si dopln?k, kter? spln? v?echny po?adavky a zaru?? kvalitn? odpo?inek.

Ka?d? v?, ?e ortopedick? pol?t?? je zdrav?j?? ne? b??n? prachov? nebo silikonov? pol?t??. Pln? roli pln? podpory krku a hlavy, je stejn? u?ite?n? pro nemocn? i zdrav? lidi. D? se pou??vat po cel? ?ivot, od narozen?.

Ale aby poskytl po?adovan? terapeutick? nebo profylaktick? ??inek, je nutn? p?istupovat k v?b?ru zodpov?dn?. Jak sp?t na ortopedick?m pol?t??i a jak jej vybrat? V tomto ?l?nku pop??eme v?echny nuance.

Co je to ortopedick? pol?t?? na span??

Ortopedick? pol?t??e maj? speci?ln? design, kter? zabra?uje deformaci kr?n? p?te?e. Ur?it? to m??e fungovat, pokud v?m perfektn? sedne. M?lo by to vlastn? opakovat strukturu krku. A zajistit spr?vnou polohu t?la b?hem sp?nku.

Vyu?ijte na?e tipy:

• pol?t?? by m?l b?t mal?, o ???ce nep?esahuj?c? ramenn? p?s;
• vybaven? hust?m v?le?kem;
• v?pl? by m?la b?t polotuh?, nesmazateln?, ale s b??eck? forma nemoc, kupte si m?kk? produkt (tak?e b?hem sp?nku tvrd? povrch nevyv?j? tlak na procesy obratle).

Doporu?uje se sp?t na modelech, kter? jsou m?rn? zvednut? vzhledem k ramen?m. Krk z?rove? stoup? nad hlavu a zabra?uje zak?iven? cervik?ln? kyf?zy. Takov? modely jsou obvykle vybaveny speci?ln?mi elastick?mi v?le?ky.

Jak? model vybrat? Existuje mnoho z nich, ale pro tuto patologii jsou nejvhodn?j??:

• Tvar role nebo p?lm?s?ce- s m?kkou v?pln?, kter? neztr?c? tvar, fixuje krk na obou stran?ch, ale span? na boku je nepohodln?.
• obd?ln?kov?ho tvaru- pod?l okraj? modelu by m?ly b?t v?le?ky a uprost?ed by m?la b?t prohlube?. V??ka produktu mus? b?t zvolena na z?klad? v??ky a ???ky ramenn?ho pletence. Existuj? v?ak modely s jedn?m v?le?kem ve st?edn? ??sti, to nen? tak v?znamn?.

P?ed n?kupem nen? nadbyte?n? konzultovat s l?ka?em, pouze on zn? v?echny anatomick? rysy va?? p?te?e. Spr?vn? vybran? ortopedick? pol?t?? zabr?n? progresi onemocn?n? a pom??e v?m zotavit se po operaci.

P?ehled v?robc? ortopedick?ch pol?t???

Ortopedick? pol?t??e jsou ?asto fale?n?, tak?e tento produkt je nejlep?? zakoupit zn?m?ch v?robc?. Mezi hlavn? v?robce pat?? Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck, Sonex.

Ortopedick? pol?t?? Trelax v?lec pf 209 v?lec:

• Jeho anatomick? tvar byl vyvinut za ??asti ortoped?, podle syst?mu ANATOMIC.
• Uvol?uje svalov? k?e?e, jemn? protahuje meziobratlov? plot?nky, odstra?uje bolest.
• Vyrobeno z vysoce odoln? polyuretanov? p?ny. Roller m? optim?ln? v??ka, umo??uj?c? pou?it? pod jakoukoliv ??st? t?la.
• Cena produkty o 2000-25000 rubl?.

• M? st?edn? tvrdost, 2 vestav?n? n?kr?n?ky a prohlube? uprost?ed. Mohou jej pou??vat lid? s r?znou hmotnost? a velikost? krku.
• M? jedine?n? pam??ov? efekt. Vyrobeno z hypoalergenn?ho materi?lu - memorifoam. Rychle uvoln?te svalov? nap?t?, odstra?te probl?my s krevn?m ob?hem.
• pr?m?rn? cena 3200 rubl?.

Sonex m? jin? tvar:

• ve tvaru U tradi?n?, vlnit?, skl?daj?c? se z 5 v?le?k?.
• P?i jejich v?rob? se vyu??vaj? nov? nanotechnologie. M? kvalitn? ortopedickou podporu hlavy.
• pr?m?rn? cena p?ed 2000 rubl?.

Model pol?t??e Sonex

Ascona - popul?rn? Rusk? v?robce:

• M? n?kolik velikost?: 40x60, 42x66, 40x66.
• Vyrobeno z materi?l?, kter? sni?uj? tlak, sni?uje teplotu poko?ky, poskytuje optim?ln? podporu krku, hlav? a p?te?i. Vyrobeno ze 100% latexu, gelu nebo p?ny Memoform.
• Vytv??ejte reli?fn? povrch a hladk? s v?le?kem a bez n?j.
• Cena z Ascony 2500-3400 rubl?.

Luomma - rusko-?v?dsk? spole?nost vyr?b? pol?t??e speci?ln?ho anatomick?ho tvaru pro v?echny v?kov? kategorie:

• Pom?h? speci?ln? technika spr?vn? poloha pohybov?ho apar?tu. Doporu?uje se p?i sk??pnut? nervu, posunu obratl?.
• Vyrobeno ze speci?ln?ho elastick?ho materi?lu s pam??ov?m efektem, v?pl? 100% polyuretan.
• Cena produkty 2390 rubl?.

Model pol?t??e Luomma

Billerbeck - v?robce N?mecko:

• Je ur?en pro zdrav? sp?nek, V?pl? tvo?? ko?sk? ??n?. Jedn? se o unik?tn? klasickou v?pl?, kter? poskytuje v?robku vysokou elasticitu a v?born? podpora pro hlavu.
• Velmi odoln? a dob?e dr?? tvar. Povlak je bavln?n?, uvnit? pro??van? ov?? vlnou.
• Pouze zobrazeno ?ist?rna . pr?m?rn? cena 3000 rubl?.

P?ed pou?it?m si pozorn? p?e?t?te konvence na ?t?tku, pokud jsou p?ipojeny pokyny, p?e?t?te si.

N?vod na ?dr?bu:

• V p??pad? zne?i?t?n? nepou??vejte chemick? metody?istky. Optim?ln?j?? je pou??vat povlaky na pol?t??e a pr?t je podle pot?eby na 40-50 C, s jemn?mi prac?mi prost?edky.
• Po sp?nku nezakr?vejte pol?t?? p?ikr?vkou, to poru?? p?irozen? v?tr?n? produkty. Jednou t?dn? vezm?te produkt do ?erstv? vzduch(lod?ie, balkon, d?t na parapet). Vyhn?te se p??m?mu slune?n? paprsky. Skladujte pouze ve speci?ln?ch pouzdrech, ne v plastov?ch s??c?ch.
• Chra?te v?robek p?ed sk?k?n?m, n?razy. Net?epat, prot?ep?vat siln?. To bude m?t za n?sledek ztr?tu formy.
• Pokud je plnivem pohankov? slupky, nelze je ani navlh?it. Pravideln? v?trejte a vys?vejte jednou za dva t?dny.
• Pokud je v?robek siln? zne?i?t?n? p??rodn? latex nebo memorix, odstra?te zne?i?t?n?: vezmi houbu, trochu na ni polo? ?istic? prost?edek a ot?ete povrch. Pot? opl?chn?te pod vodou, ne?d?mejte. Nasa?te ru?n?k a p?ikryjte druh?m, trochu p?itla?te. Su?te 12-15 hodin ve st?nu.

U pol?t??? z pam??ov? p?ny se doporu?uje chemick? ?i?t?n?. Je ale tak? dovoleno ot??t povrch had??kem namo?en?m ve vod? a m?dlov? voda. V?robky vyroben? z p??rodn?ho latexu se nedoporu?uj? pr?t doma, je indikov?no chemick? ?i?t?n?.

Z?v?r

Ortopedick? pol?t?? - nenahraditeln? v?c pro zdrav? p?te?e. Jej? denn? pou?it? pom?h? p?edch?zet mnoha onemocn?n?m pohybov?ho apar?tu a dokonce zabra?uje p?ed?asn?mu vzniku vr?sek na obli?eji a krku. Vyberte si pol?t?? podle sv? obl?ben? polohy p?i sp?nku, sv? vlastn? v??ky, osobn?ch preferenc? a po?adovan?ho efektu!