Natalya Kaptsova

L?stid: 7 minuter

A A

Besvikelse ?r en allvarlig och obehaglig k?nsla. Och det ?r kantat av vissa konsekvenser om det g?ller f?rh?llandet mellan en kvinna och en man. Tyv?rr ?r det besvikelse p? varandra som ofta blir den viktigaste orsaken till skilsm?ssa. Naturligtvis ?r familjelivet inte en kontinuerlig semester, och varje par g?r igenom sv?ra stadier p? v?gen till "till graven", men alla lyckas inte ?vervinna dem.

Vad ska man g?ra om man st?lls inf?r besvikelse i relationen och finns det ett botemedel mot det?

7 anledningar till varf?r kvinnor ?r besvikna p? m?nnen de ?lskar – har du n?gra?

Ingen ?r skyldig att uppfylla v?ra ?nskem?l och ?verdrivna krav: varje person ?r individuell och enligt oskrivna receptb?cker familjelycka du beh?ver bara acceptera din ?lskade f?r den han verkligen ?r. Och du kommer att bli glad.

Men kommer det att h?nda?

Kommer det att h?nda om du pl?tsligt inser att du inte lever med samma person som du en g?ng blev galet k?r i? Och var kommer denna besvikelse ifr?n?

De fr?msta orsakerna till besvikelse som verkligen blir destruktiva f?r familjelivet ?r...

• Tomt prat . Ig?r - m?nen fr?n himlen, jag ?lskar dig till graven, du ?r f?r stenmur, var inte r?dd f?r n?gonting, och s? vidare. I dag flyr han feg vid varje bekymmer och har slutat uppfylla ens de enklaste vardagsl?ftena. Han s?ger "jag ?lskar dig", men hans handlingar talar mycket om motsatsen. Kvinnan h?ller ut till det sista, i hopp om att detta ?r tillf?lligt. Men en dag tar t?lamodet slut och hon inser att alla hennes k?nslor helt enkelt dog medan hon h?ll ut med all sin kraft och v?ntade p? f?r?ndringar.
• Svek. En av de st?rsta besvikelserna. Och en kvinna ?r inte n?dv?ndigtvis inblandad i den h?r situationen. Ibland r?cker bara de f?rsta sv?righeterna f?r att en man ska fly i feghet och l?mna kvinnan ensam med olyckan. Sedan kommer han naturligtvis tillbaka, men kommer de att acceptera honom tillbaka?
• F?rr?deri. Detta sk?l kr?ver inte ens ytterligare f?rklaring. Det ?r en s?llsynt kvinna som f?rl?ter svek och ger en andra chans. Denna besvikelse ?r en sm?rta som alltid kommer att finnas kvar i ett f?rh?llande.
• L?gn. Det finns inga m?nniskor som bara talar sanning. Om s? bara f?r att i ett f?rh?llande ?r vita l?gner en av garantierna f?r lycklig samexistens. Om vi alltid bara ber?ttade sanningen, skulle vi skiljas p? den andra dagen av v?rt liv tillsammans. Men en vit l?gn har inget med l?gn att g?ra, vilket kan f?rst?s och f?rl?tas en eller tv? g?nger... Och d? f?rsvinner tilliten till personen. Och om det inte finns n?got f?rtroende, s? finns det ingenting - s?dana relationer ?r d?mda.
• Likgiltighet. Det verkar vara en banal och till och med "suddig" anledning. ?r det inte f?r mycket att vara en fullst?ndig besvikelse? Ack, nej. Inte f?r mycket. Eftersom en mans dagliga likgiltighet gradvis t?mmer sj?lva "k?rlet" som borde fyllas med k?rlek. Likgiltighet kan inte bara v?ntas ut eller upplevas. Likgiltighet ?r fr?nvaron av k?rlek. Och om det inte finns n?gon k?rlek, s? finns det ingen relation - med tiden (omedelbart eller senare) kommer de att blekna bort.
• Anv?ndning av fysiskt v?ld. "Han sl?r, det betyder att han ?lskar"? Inga. Han sl?r, vilket betyder att han ?r obalanserad. Det betyder att detta kan h?nda igen och igen. Det betyder att du hela tiden m?ste vara p? din vakt. ?r detta familjeliv? Naturligtvis ?r fallen annorlunda, och "passionstillst?ndet", som kan provoceras av kvinnan sj?lv, har inte avbrutits. Men den f?rsta anv?ndningen av v?ld ?r alltid b?rjan p? slutet. Det ?r som med ett barn som vet att oavsett vad som h?nder kommer hans mamma aldrig att sl? eller straffa. S? l?nge han tror f?rblir fred i familjen. Som omedelbart kollapsar efter den f?rsta allvarliga sm?llen eller b?ltet.
• Insolvens. "Han ?r som ett barn." "Han m?ste fortfarande utbilda sig." Och s? vidare. Hon gifter sig med en man som de har roligt med, chattar till morgonen, ger sig ut p? ?ventyr tillsammans, skapar lite galenskap tillsammans. De kan ge upp jobbet och stanna hemma, de kan g? i en m?nad utan att meddela n?gon osv. En dag f?r de ett barn. OCH gammalt liv, verkar det som, borde f?r?ndras, f?r nu kommer ansvar och sj?lvuppoffring f?rst. Men inte alltid f?r b?da. Ibland v?xer han aldrig upp i ett f?rh?llande, f?rblir en person som bara lever f?r idag, bara f?r n?jes skull, bara f?r sig sj?lv.

Naturligtvis kan det finnas m?nga fler anledningar.

Men innan du agerar m?ste du f?rst? om du sj?lv provocerade en s?dan attityd hos din ?lskade mot dig sj?lv? T?nk om det finns en anledning till hans kyla, l?gner eller demonstrativa likgiltighet?

Endast genom att tydligt identifiera k?llan till problemet i ditt f?rh?llande kommer du att ha en chans att arbeta med dina misstag. S?vida det inte ?r f?r sent f?r henne f?rst?s.

Vad ska man g?ra om besvikelsen i mannen du ?lskar fyller alla dina tankar och k?nslor?

Besvikelse ?r en negativ och helt okonstruktiv k?nsla. Det ?r om?jligt att skapa utifr?n dess, hur mycket du ?n vill ha det.

Tillsammans med besvikelse kommer alltid f?rbittring, sm?rta, frustration, en k?nsla av ensamhet, svek, etc. Detta ?r ? ena sidan.

? andra sidan...

Kanske tog du ?ntligen av dig rosa f?rgade glas?gon och s?g allt som det ?r? Utan att idealisera Honom som din dr?mman.

Bilden av ditt liv tillsammans ?verensst?mmer inte med dina dr?mmar och id?er om det - det h?r ?r normalt. Ta det bara f?r givet. Och best?m vad du ska g?ra med det h?rn?st.

?r allt verkligen s? illa, och visade han sig vara en riktig "varulv", eller f?rs?kte du bara att inte l?gga m?rke till vad dina ?gon nu har ?ppnats f?r?

Betyder besvikelse hos en ?lskad f?rlust av k?rlek: hur f?rst?r du om du ?r besviken eller har tappat k?rleken?

Efter att du har listat ut var benen p? din besvikelse kommer ifr?n m?ste du f?rst? om ditt f?rh?llande fortfarande har en chans till ett lyckligt slut, eller ?r det dags att rulla in fiskesp?na och b?rja livet fr?n b?rjan.

Hur f?rst?r du om detta bara ?r en besvikelse som du l?tt kan hantera, eller om din k?rlek har "visnat" och "klienten ?r mer d?d ?n levande"?

Det ?r enkelt.

Det ?r meningsl?st att ?teruppliva din k?rlek om...

1. Han orsakar dig st?ndigt irritation, som inte f?rsvinner ?ven i s?llsynta ?gonblick av normal kommunikation.
2. Du letar hela tiden efter en anledning att l?mna hemmet eller g? och l?gga dig tidigt f?r att kommunicera med honom s? lite som m?jligt.
3. Att leva tillsammans ger dig inte gl?dje.
4. Du har passerat gr?nsen bortom vilken ofarliga sk?mt har vuxit till... kr?nkande f?rol?mpningar och elakhet.
5. Det finns en kontinuerlig svart strimma i ditt intima liv (b?da har ingen lust alls, s?llsynt v?ldsam intimitet f?r?ndrar ingenting i relationen som helhet, eller s? ?r detta det enda som fortfarande f?renar dig).
6. Du kan inte lugnt prata om ett vanligt problem.
7. Ni litar inte p? varandra.
8. Du ?r inte intresserad av var din man har varit hela dagen.
9. Man kompromissar inte l?ngre och har blivit helt intoleranta mot varandras misstag.
10. Man m?r j?ttebra i hans fr?nvaro och suckar besviken n?r han kommer hem.
11. Du ?r inte l?ngre r?dd f?r att f?rlora honom.

Om du kan s?tta en "jakande" bock p? alla punkter, t?nk p? att de helt enkelt "rullar med av tr?ghet."

Finns det ett liv efter besvikelse hos en ?lskad, hur man ?verlever det – och blir lycklig?

Om du f?rst?r att du inte kan hantera din besvikelse, och k?rleken har passerat, d? ?r allt du har kvar separation och nytt liv- Naturligtvis, med h?nsyn till dina misstag.

T?nk om separation ?r v?rre ?n besvikelse?

Det betyder att allt inte ?r f?rlorat ?nnu - och? N?r vi bygger relationer m?ste vi komma ih?g att de alltid utvecklas l?ngs en sinusform och regelbundet ?terf?r oss till nollpunkten.

• R?kna ut era liv tillsammans. Notera alla problem, analysera dem och arbeta med misstagen. Det h?r arbetet kan beh?va g?ras varje dag, men vilken eldstad som helst m?ste underh?llas, och ?nnu mer en familj.
• Ta av dig dina rosa glas?gon. Ta livet och dina partners som de ?r. D? beh?ver du inte bli besviken. Trevliga ?verraskningar ?r b?ttre ?n st?ndiga besvikelser.
• Ta f?r vana att ha hj?rt-till-hj?rta samtal. Samla inte p? problem som senare kan f?rst?ra dig, som sn? lavin. Alla problem m?ste diskuteras och l?sas omedelbart, p? plats.
• Var beredd att ge efter, kliva ?ver dig sj?lv och kompromissa. Naturligtvis b?r detta vara ?msesidigt.
• F?rlora dig inte helt i din partner. Annars kommer det inte att finnas n?got kvar av dig, och d? blir eventuell besvikelse i framtiden allvarlig. nerv?st sammanbrott. Du beh?ver inte vara 100% beroende av din ?lskade. L?mna dig sj?lv och honom lite frihet. P? s? s?tt kommer ni att skydda varandra fr?n besvikelser, och ?ven om k?rleken g?r ?ver kan ni till och med f?rbli v?nner.

Relationer ?r som konstruktion stort hus, vars styrka beror inte bara p? golv, v?ggar och material, utan i st?rre utstr?ckning p? grunden som du l?gger med din ?lskade.

Besvikelse ?r alltid berusning, en k?nslom?ssig baksm?lla efter ett vilt fylleri av illusioner. Om du ?r besviken, var s?ker p? att du var charmad f?rut, och nu betalar du f?r det.

”Besviken i sanden. Det h?r ?r bara sm?sten..."
(fr?n filmen "Eternal Sunshine of the Spotless Mind")

Besvikelse ?r processen av kollaps av f?rhoppningar och f?rv?ntningar i f?rh?llande till n?gon eller n?got; en process som orsakar k?nslom?ssig sm?rta. Besvikelse i n?ra m?nniskor eller relationer med dem ?r s?rskilt sm?rtsam. ?r det m?jligt att undvika denna obehagliga process i livet? Och om inte, hur g?r man igenom denna process med maximal omsorg om sig sj?lv? Lite om varifr?n denna process kommer och varf?r den finns i v?ra liv.

Hur hanterar man besvikelse?

Besvikelse ?r alltid rus, en k?nslom?ssig baksm?lla efter en vild hetta av illusioner . Om du ?r besviken, var s?ker p? att du var charmad f?rut, och nu betalar du f?r det. Det ?r tydligt av detta att processen av besvikelse och fascination ?r starkt sammankopplade. Det senare ?r processen att f?rse ett objekt med idealiska egenskaper.

Besvikelse verkar vara ett eko av v?r barndoms beteendesystem, n?r v?rlden ?r enkel, begriplig och f?ruts?gbar. Det verkar som att vi saknar barndomens trygga v?rld, d?r allt var klart. Och v?rt psyke str?var efter att ?terg? till detta tillst?nd av f?renkling och garanti, vilket ger trevliga f?rnimmelser: tr?st, gl?dje, gl?dje. Men... En garanti ?r alltid en illusion. Och en vuxen finner styrkan att f?rst? och acceptera detta. Ingen och ingenting i denna v?rld ?r garanterad. Allt f?r?ndras och flyter, oavsett hur mycket sm?rta detta faktum kan orsaka oss.

F?rtrollning, illusion, enkelhet i v?rldens struktur ?r en process som ?r extremt n?dv?ndig i barndomen. Det ?r viktigt f?r ett barn att tro p? en f?rst?elig v?rld av relationer. En klar och r?ttvis v?rld, d?r mamma alltid kommer att skydda, och det goda segrar ?ver det onda. Allt detta ger barnet grundl?ggande trygghet och bildar en sund personlighet, l?ngt ifr?n neuroser.

Det ?r d?rf?r vi, vuxna, skyddar barn s? mycket fr?n ?mnena d?d, v?ld, krig, etc. Det ?r oerh?rt viktigt att barnet, som ?nnu inte har sina egna mekanismer f?r att bed?ma verkligheten och fungera i den, helt enkelt tror p? v?rldens idealitet. Ett barn, men inte en vuxen.

En vuxen har en annan viktigast, men mycket sv?r uppgift - att ?vervinna fascinationen, se v?rlden som den ?r och l?ra sig att hantera den; hitta dina mekanismer f?r anpassning till verkligheten.

Betyder detta att fascination ?r en process-relik fr?n barndomen som en vuxen m?ste g?ra sig av med f?r att aldrig bli besviken? Inget s?tt! Dessutom, f?r en frisk person ?r detta varken anv?ndbart eller m?jligt. Sj?lvklart ska processen att idealisera verkligheten inte vara grundl?ggande eller grundl?ggande i vuxen ?lder (annars pratar vi om individens infantilism), men den stannar s?kert med oss hela livet och hj?lper oss till och med i relationer med m?nniskor. Hur?

Faktum ?r att besvikelse efter charm ?r ett oundvikligt stadium i varje l?ngvarigt f?rh?llande. Detta ?r bara en indikator p? en kris i kommunikationssystemet, en indikator p? att man nu ser annorlunda p? den man bryr sig om. Och om vi utg?r fr?n st?ndpunkten att varje kris ?r en skattkammare av m?jligheter, d? kan vi anv?nda detta som en resurs.

Vad l?r oss besvikelse?

• Det faktum att vi inte kan kontrollera den h?r v?rlden - det finns yttre saker som inte beror p? oss (andra m?nniskor och h?ndelser beh?ver inte vara l?mpliga f?r oss);

• ? andra sidan, att se situationen sanningsenligt, utan illusioner, ?r v?rt ansvar, och detta ?r n?got som definitivt beror p? oss. Po?ngen ?r att vi ?r maktl?sa att p?verka yttre faktorer, men vi har makten att kontrollera v?r inre verklighet;

• Besvikelse reducerar oss inf?r yttre omst?ndigheter, s?tter oss p? v?r plats, befriar oss fr?n gudskomplexet - tack vare detta ser vi v?rlden som verklig, som den verkligen ?r, vi k?nner v?r verkliga plats och d?rifr?n kan vi agera utan illusioner, med h?nsyn till verkliga begr?nsningar och v?rdighet;

• Besvikelse l?r oss att vara uppm?rksamma och f?rsiktiga mot m?nniskorna, situationerna och relationerna runt omkring oss. Tvingar oss att i framtiden vara f?rsiktiga med det vi har, f?r att inte skada oss igen;

• Med den sunda utvecklingen av processen hj?lper besvikelse till att n? ett nytt stadium i relationen, genom att anv?nda krisen som en m?jlighet.

Hur g?r man igenom besvikelseprocessen i ett f?rh?llande p? ett psykologiskt hygieniskt, h?lsosamt s?tt?

1. Du m?ste erk?nna att detta h?nder dig.

Erk?nn allt du k?nner, ge utrymme ?t dina k?nslor. Intressant faktum, men m?nga m?nniskor inser inte att besvikelse ofta d?ljs under olika k?nslor och f?rnimmelser: skr?ck fr?n of?rm?gan att kontrollera situationen, ilska fr?n maktl?shet, sorg fr?n misslyckade f?rhoppningar, f?rbittring fr?n partnerns ovilja att g?ra vad du beh?ver, etc. Det ?r oerh?rt viktigt att hitta ett s?tt att erk?nna f?r dig sj?lv dina k?nslor och processer fr?n det som h?nder.

2. F?rs?k att se f?rem?let f?r din fascination (och nu besvikelsen) som det ?r.

Detta inneb?r att du, utan att skynda dig att devalvera eller idealisera allt, dag efter dag noggrant tittar noga, observerar personen (och inte bilden som uppfunnits av dig) - l?r k?nna honom igen. Hur ?r han egentligen, vilka handlingar/drag av hans orsak du gl?der dig, respekterar, eller vice versa – avsky, r?dsla, ilska; vad han gillar och inte gillar, och vad du tycker (k?nner) om det; hur han behandlar dig, och hur du uppfattar, k?nner osv.

3. Bygg dina handlingar och relationer med denna person endast i enlighet med dina k?nslor.

Lika noggrant som de unders?kte bilden av denna person, l?ngsamt, steg f?r steg, beroende p? dina k?nslor, p? en eller annan av hans handlingar eller handlingar: du k?nner r?dsla och sp?nning - du r?r dig bort, tittar noga; du k?nner respekt, intresse, v?rme - du kommer n?rmare. En sak ?r viktig: nu bygger du din relation med den h?r personen inte som standard och f?rtroende p? f?rhand (vilket skiljer charm fr?n nykter uppfattning), utan beroende p? dina k?nslor i verkligheten.

Allt ovanst?ende ?r speciella principer f?r s?kerhet och mental hygien under besvikelseprocessen. Det ?r mycket viktigt att den prim?ra k?llan till dina handlingar i relationer efter besvikelse (och i allm?nhet) inte ?r en f?rbenad id? om att bete sig med en ?lskad p? ett visst s?tt, utan ett levande s?tt att testa verklighet och interaktion.

Detta f?rh?llningss?tt till situationen hj?lper dig att ?verleva besvikelseprocessen. Att ?verleva, men inte att kollapsa. I stort sett mest Det fr?msta botemedlet f?r desillusionerade ?r ?rlighet mot dig sj?lv och andra. Exakt detta magisk kraft- att m?ta verkligheten och hitta nya s?tt att leva i den - l?ker de sv?raste s?ren man f?tt i relationer.

Ta hand om dig sj?lv, se dj?rvt fram?t och anv?nd de mest obehagliga sakerna i livet som en resurs f?r din egen personliga tillv?xt publicerad av .

Marina Silchenko

Eventuella fr?gor kvar - st?ll dem

P.S. Och kom ih?g, bara genom att f?r?ndra ditt medvetande, f?r?ndrar vi v?rlden tillsammans! © econet

"Inte livet, men fullst?ndig besvikelse" - det h?r ?r vad m?nga ofta s?ger. Vad ?r besvikelse? Och besvikelse ?r en k?nsla, en k?nsla av missn?je, n?r n?got inte blev verklighet eller det skedde en f?rst?relse av tron p? n?gon eller n?got. Detta h?nder n?r en person dr?mmer om att f?r?ndra n?got i livet, planerar, hoppas och r?knar med resultat. Och sedan kollapsar allt ?ver en natt och l?mnar ingen sten ov?nd fr?n tidigare planer och f?rhoppningar.

Till en b?rjan upplever en person f?rbittring, ilska, till och med hat mot den skyldige till f?rst?relsen av planer. Och s? kommer besvikelsen i livet. Denna k?nsla ?r mycket farlig, eftersom den b?r ett program f?r sj?lvdestruktion, s? det kan leda till mycket allvarliga sjukdomar. Det kan till exempel provocera fram utvecklingen cancertum?r eller tuberkulos.

En separat rad ?r besvikelse i familjeliv. Om en man ?r besviken p? kvinnan han ?lskar kan han uppleva impotens. Om en kvinna ?r besviken p? en man kan hon f? problem med sina k?nsorgan.

Denna k?nsla ?r inget annat ?n en k?nsla av fullst?ndig hj?lpl?shet ?ver de r?dande omst?ndigheterna och om?jligheten att ?vervinna dem. D?rf?r m?ste vi f?rst? att besvikelser i livet ?r en integrerad del av det, men samtidigt ?r de ett test som ges till oss som vi m?ste ?vervinna och hantera med v?rdighet. D?rf?r m?ste vi behandla det inte som ett or?ttvist straff, utan som ett test som vi kan ?vervinna.

M?nniskor som upplever denna k?nsla kan l?tt m?rkas av vissa symtom, och det ?r ocks? m?jligt att fastst?lla graden av besvikelse som de upplever f?r n?rvarande. L?t oss titta p? dessa symtom och sedan titta p? hur man hanterar besvikelse. Kanske, efter att ha l?rt oss dem, kommer vi sj?lva att bli mer toleranta och mer uppm?rksamma p? m?nniskor som upplever besvikelse i livet. Eller s? kommer vi att m?rka dem i oss sj?lva i tid, s? att vi snabbt kan vidta n?dv?ndiga ?tg?rder.

?ngest

En person b?rjar k?nna oro n?r nerverna ?r sp?nda, han sj?lv ?r orolig eller deprimerad under p?verkan av n?gon form av sv?r situation. ?ngest ?r en f?raning om framtida besvikelse. Detta ?r en signal fr?n v?rt undermedvetna om att sj?lva situationen och v?r reaktion p? den snarast m?ste f?r?ndras.

Oenighet

En person k?nner det n?r han f?rs?ker g?ra motst?nd eller f?rneka det uppenbara. Han h?ller fast vid de sista, illusoriska argumenten och f?rs?ker ?vertyga sig sj?lv om att ingenting h?nder. Oenighet med omst?ndigheterna leder ofta till besvikelse n?r du pl?tsligt "?ppnar dina ?gon". Det ?r d? korthuset som byggdes b?rjar kollapsa.

Indignation och bitterhet

De f?ljer ofta en besviken, f?rtvivlad person. En person str?var efter att uttrycka allt f?r sin g?rningsman, att ?terst?lla, som det verkar f?r honom, r?ttvisa. Samtidigt upplever han indignation och bitterhet. Det finns inget behov av att d?ma en s?dan person, det ?r b?ttre att behandla honom med f?rst?else. Kanske p? s? s?tt kommer du sj?lv en dag att kunna undvika detta tillst?nd.

Undviker problemet

Omsorg ?r en f?rst?elig ?nskan hos en person att komma bort fr?n en negativ situation. Samtidigt ?r detta ocks? ett av symptomen p? besvikelse i livet. N?r allt kommer omkring, s? ofta upplever vi bitterhet, f?rs?ker vi komma bort fr?n problemet, l?ser det inte och ger upp. Samtidigt flyr vi inte bara fr?n problemet, utan ocks? fr?n m?nniskor som kan hj?lpa oss.

Att tappa tron

F?rlust av tron p? sin egen framtid ?r ett annat symptom. Mycket ofta, n?r man kommunicerar med de n?rmaste m?nniskorna, kommer pl?tsligt en viss avskildhet och avskildhet ?ver en person. Dessutom h?nder detta precis n?r tro ?r s?rskilt n?dv?ndigt f?r honom, och han verkligen beh?ver kommunicera med n?ra och k?ra och familj.

I sin tur b?r sl?ktingar, v?nner och sl?ktingar, efter att ha m?rkt s?dana manifestationer, sj?lva f?rs?ka lindra upplevelsen s? mycket som m?jligt och inte l?ta personen g? till n?sta steg - uppror och bitterhet. Men det viktigaste ?r f?rst?s att l?ra sig att identifiera detta symptom hos dig sj?lv, f?r i livet finns det ofta situationer som kan leda till det.

Du m?ste kunna m?rka de listade symtomen hos andra och dig sj?lv. Denna f?rdighet kan hj?lpa till att f?rhindra extrema manifestationer av frustration - sj?lvmord eller mord.

Hur kan man ?vervinna besvikelse?

N?r vi upplever denna k?nsla, mest stort problem?r att tro p? det goda och ljusa igen. Vi ?r s?rskilt besvikna p? m?nniskor. Dessa s?r finns kvar i sj?len f?r i m?nga ?r, vilket orsakar djupa s?r i hj?rtat.

Men ?ven d? m?ste du komma ih?g att livet fortfarande ?r vackert! Varje dag som kommer ger oss hopp och nya m?jligheter. Du beh?ver bara l?gga m?rke till dem och anv?nda dem till din f?rdel. Sj?lvklart kan du ge upp och klaga p? ?det och omst?ndigheterna resten av ditt liv, ist?llet f?r att f?rs?ka f?r?ndra allt och bygga upp ditt liv igen.

Ja, kanske inte allt st?r i v?r makt, men dagliga angel?genheter och h?ndelser ligger inom v?r makt.

F?r att ?vervinna besvikelse snabbare, titta p? situationen utifr?n, m?rk inte dess negativa, utan dess positiva sidor. N?r allt kommer omkring, oavsett vad, har du skaffat en ov?rderlig livserfarenhet, eller kanske tr?ffat nya m?nniskor, skaffat sig n?gra nya f?rdigheter. L?r dig att gl?mma det d?liga och bara komma ih?g det goda.

Du ska inte st?ndigt tycka synd om dig sj?lv och oroa dig f?r att allt runt omkring dig ?r or?ttvist. Tro mig, detta kommer inte att leda till n?got bra. Troligtvis kommer du bara att tappa tron p? egen styrka. Detta minskar f?rresten sj?lvk?nslan avsev?rt.

Och du beh?ver inte t?nka p? hur du ska hantera besvikelse. Ha en enklare inst?llning till livet och m?nniskorna. Om detta h?nde, d? m?ste det h?nda. Fokusera inte p? problem, ignorera dem, d? blir livet enklare och l?ttare. Inte direkt, men med tiden kommer det att bli s? och problemen f?rsvinner helt och h?llet.

Hela v?rt liv ?r kontinuerliga m?ten och avsked. Med familj, v?nner, st?der och l?nder, yrken och yrken. Besvikelse i en person vi litade p? kan l?ra oss en bra l?xa. Eller f?rst?r ett liv genom att tillfoga ett ol?kt s?r. ?r det m?jligt att samtidigt beh?lla spontanitet och uppriktighet och skydda sig fr?n sm?rta? Eller ska vi agera enligt principen "f?rr?d inte n?gon som inte litar p? n?gon"?

Men det ?r n?stan om?jligt att leva s? h?r.

Besvikelse hos en person kan inte orsakas s? mycket av hans svek eller l?ga handling. Mycket kan trots allt f?rst?s och f?rl?tas. Det som oroar oss mer ?r behovet av att ?ndra v?r f?rst?else av det. Besvikelse hos en person f?rknippas alltid med - det ?r oftast f?rknippat med det faktum att vi inte k?nde den verkliga personen, att vi skapade en fiktiv bild. Diskrepansen mellan denna bild och v?ra f?rv?ntningar orsakar s? mycket f?rbittring och bitterhet.

Citat om l?r oss en klok och lugn inst?llning till m?nskliga svagheter. En av dem l?ser till exempel: "Tro hj?lper dig att leva." Men W. Churchill formulerade tanken n?got annorlunda: "Om du fortfarande ?r kapabel att bli besviken betyder det att du fortfarande ?r ung." L?t oss t?nka p? dessa ord: de ?r sanna och kvicka. Skepticism och cynism, tron p? att hela v?rlden inte ?r p?litlig - det h?r ?r en slags ?lderdom f?r sj?len.

Besvikelse hos en person ?r bara m?jlig n?r vi litar p? v?ra grannar. ?r det m?jligt att f?rbereda sig f?r det? Ta p? sig skyddsrustning? Du kan bara utveckla tolerans hos dig sj?lv och besvikelse hos en ?lskad ?r besl?ktad med f?rst?relsen av en idol, en gudom. Om vi ser p? n?gon vi bryr oss om inte som f?rkroppsligandet av ett ideal, utan som en ren d?dlig med alla sina styrkor och svagheter, kommer det att bli mycket l?ttare f?r oss att acceptera hans synder.

Hur kan man ?verleva besvikelse hos en person? Hur kan man inte bli f?rbittrad och hata honom? Ibland verkar det som om det ?r om?jligt. Svek och elakhet g?r ont. Men du b?r f?rs?ka separera k?nslorna som den eller den handlingen orsakar, din uppfattning om personen, fr?n de verkliga behoven och situationen. ?r du arg eller lider f?r att n?gon i din n?rhet inte gjorde som du f?rv?ntade dig? Att han sa m?nga d?liga saker om dig eller tr?ffar n?gon annan? F?rs?k att analysera situationen fr?n ett annat perspektiv. Varf?r ska den h?r personen egentligen uppfylla dina f?rv?ntningar och fantasi, och inte agera som han tycker ?r r?tt? N?r allt kommer omkring skulle det vara mycket l?ttare f?r dig att f?rl?ta dina synder och brister. F?r du kan f?rst? dig sj?lv.

S? f?rs?k att f?rst? den andra ocks?. Vad motiverade honom? Vilka var hans m?l? Han f?rs?kte verkligen inte medvetet g?ra dig besviken eller skada dig.

Vi h?jer st?ndigt ribban och kr?ver allt fr?n livet p? en g?ng. N?r vi ?r unga ?r vi fulla av hopp och dr?mmar. Men vi kan inte ens uppfatta oss sj?lva objektivt. Mental mognad visar sig i att inte leva i illusioner. Att acceptera verkligheten som den ?r. Mellan cynism, total skepsis och rosa optimism finns en verkligt vuxen position. Lev h?r och nu, med dem omkring dig, acceptera v?rlden, dig sj?lv och andra m?nniskor.

Efter besvikelse hos en person En tomhet bildas i sj?len och bitterheten av f?rbittring finns kvar. Om den h?r delen av henne tidigare var fylld av n?gra dr?mmar, planer, f?rhoppningar, men nu finns det inget av detta. Allt ?r f?rst?rt. Allt som ?terstod var f?rbittring, bristande f?rst?else f?r hur detta kunde h?nda och hj?lpl?shet. Allt detta kan leda till depression. Det ?r n?dv?ndigt att analysera vad som h?nde, varf?r och vad man ska g?ra h?rn?st.

Personen kan bli besviken i n?ra och k?ra, v?nner, kollegor. Detta betyder att de inte levde upp till hans f?rhoppningar, som det visade sig, hade de inte de egenskaper som han tilldelade dem. Men det ?r inget fel med det.

Naturligtvis ?r det sv?raste f?r en person att uppleva starkt besvikelser hos n?ra och k?ra. De delar trots allt de mest intima sakerna med dem, de ?ppnar sina sj?lar f?r dem. Och inte alla ?r redo att ta emot missf?rst?nd, likgiltighet och grymhet i geng?ld.

Vad ska man g?ra med k?nslor av besvikelse hos m?nniskor?

1. Idealisera inte m?nniskor och situationer.

2. V?nj dig vid att ansvaret f?r allt som h?nder runt omkring ligger p? personen sj?lv. N?sta dag och nya h?ndelser ?r resultatet av hans handlingar och hans s?tt att t?nka.

3. Prata och lyssna. ?nger uppst?r ofta f?r att m?nniskor inte vet hur de ska s?ga ifr?n och, viktigast av allt, h?ra varandra. Det ?r n?dv?ndigt att respektera och f?rst? andras k?nslor och tankar, prata om dina f?rv?ntningar och vara uppm?rksam p? hur de reagerar.

4. Ge andra m?nniskor m?jlighet att vara annorlunda. F?rst? att n?gon annans s?tt att t?nka inte betyder "fel". Acceptera att det finns olika ?sikter.

5. Ignorera inte de k?nslor som uppst?r. Var inte r?dd f?r negativa k?nslor. N?r allt kommer omkring, i det h?r ?gonblicket i livet ?r detta normalt. S?dan erfarenhet var n?dv?ndig att skaffa sig f?r att bli klokare och b?ttre.

6. Distrahera dig sj?lv genom att s?tta nya uppgifter och perspektiv. Denna taktik hj?lper dig att ?vervinna k?nslan besvikelse hos en person.

7. Se till att lita p? m?nniskor. F?rv?nta dig inte att andra ska gissa dina ?nskem?l. Lita bara p? dem. Om du begr?nsar dig i att lita p? m?nniskor blir livet fattigare.

8. Byt ut sj?lv?mkan med k?rlek. Medlidande tar bort en persons styrka, och k?rleken utser honom till m?stare. eget liv. N?r en person verkligen ?lskar sig sj?lv kommer han automatiskt att sluta s?tta mycket h?ga f?rhoppningar p? andra.

En situation d?r en person ?r beroende av en annan kan inte till?tas. Alla m?ste l?ra sig att best?mma sitt eget ?de. D? kommer han att behandla andra nedl?tande och l?ta dem delta i hans liv.