De flesta av oss har t?nkt p? hur vi kan f?r?ndra v?ra liv till det b?ttre ?tminstone en g?ng. Detta orsakas vanligtvis av missn?je med det aktuella l?get och med sig sj?lv. Och tanken p? att ett nytt liv ska b?rja p? m?ndag sv?var st?ndigt. Men, ?nnu en m?ndag kommer, och ... allt f?rblir detsamma. Om du fortfarande best?mt dig f?r att du vill ?ndra n?got, l?s och notera tipsen nedan.

Att t?nka p? d?liga saker ?r f?rbjudet

Alla verkar veta om tankens kraft idag. Att prata om effektiviteten av en positiv attityd ?r inte f?rg?ves. Det ger verkligen resultat. Hur kan du f?r?ndra ditt liv om du st?ndigt bara t?nker p? det d?liga? Detta kommer att bli v?ldigt sv?rt att g?ra! Positiva tankar ger hopp och styrka att g? vidare. Utan tro, inte bara i framg?ng, utan ?ven i dess f?rm?ga att f?r?ndra n?gonting kommer att vara n?stan om?jligt.

Gl?m r?dsla och l?ttja

Hur kan man helt f?r?ndra sitt liv? F?r detta ?r det viktigt att sluta vara lat. Och ?ven om de vidtagna stegen inte alltid ?r de r?tta, kom ih?g: du ?r redan p? v?g mot framg?ng och misstag kan inte undvikas. Var inte r?dd f?r att ?ndra saker. Om du ?r intresserad av hur du kan f?r?ndra ditt liv, s? ?r det n?got i det som inte passar dig. Var kommer r?dslan ifr?n d?? Det ?r b?ttre att vara r?dd att du kanske aldrig kommer att uppn? din dr?m, och inte att du kommer att beh?va l?mna din komfortzon.

L?r dig att ta ansvar

Hur ?ndrar du din inst?llning till livet? L?t dig styras av en enkel regel: du och bara du ?r ansvarig f?r din egen framtid. Det kommer bara inte att f?r?ndras. Ditt motto b?r vara f?ljande fras: "Om inte jag, vem d??". Best?m i vilken riktning du ska v?nda livets flod och avvik inte fr?n planen.

Skjut inte upp n?gonting

Den tilldelade uppgiften m?ste slutf?ras. Om du skjuter upp en viktig sak skapar du ett slags prejudikat. I framtiden kommer sannolikt h?ndelser att utvecklas i ett liknande scenario. S?ledes kommer du f?r alltid att stanna kvar i h?let som du f?rg?ves f?rs?kte ta dig ut ur. Att g? mot det avsedda m?let ?r alltid konkreta steg, inte dr?mmar. Som ett exempel - enkel matematik: om du g?r ditt liv b?ttre med en procent varje dag, om hundra dagar kommer allt att vara helt annorlunda!

Tveka bort

Fr?n barndomen l?r vi oss att t?nka p? konsekvenserna av v?ra egna handlingar, och ofta ?r det det som hindrar oss fr?n att g? vidare. Genom att presentera m?jliga scenarier ?r vi i de flesta fall s?kra p? ett negativt scenario. Men dina chanser ?r 50/50. S? varf?r m?ste allt vara d?ligt? Med samma grad av sannolikhet kommer du att kunna uppn? det du vill! Anv?nd din intuition och lyssna p? ditt hj?rta. Sj?lvklart, om du undrar hur du ska f?r?ndra ditt liv, betyder det inte att du beh?ver ge upp allt som inte passar dig. S? om du best?mmer dig f?r att ?ppna ditt eget f?retag, sluta inte ditt jobb omedelbart och skynda dig inte att registrera en enskild f?retagare. G?r f?rst upp en handlingsplan och bed?m dina styrkor realistiskt. Kanske, p? v?gen till framg?ng, beh?ver du fortfarande f?r?ndra mycket i dig sj?lv.

Vi b?rjar med bost?der

Hur kan man f?r?ndra livet till det b?ttre? F?r detta ?ndam?l rekommenderar vi att du g?r upp en plan f?r att befria huset fr?n on?digt skr?p. Samtidigt, varje dag, f?rdela till en viss grupp av saker (till exempel tidningar, CD-skivor, k?ksredskap).

Se dig omkring efter saker som beh?ver fixas, oavsett om det ?r en t-shirt, ett k?kssk?p eller en ranglig stol.

V?nd dig f?r att m?ta lycka

Hur kan man helt f?r?ndra sitt liv? P? inr?dan av psykologer b?r du t?nka p? vad du ?r tacksam f?r. F? dina tankar p? papper. P? d?ligt hum?r, l?s listan igen. Detta kommer att bli en k?lla till positiva k?nslor.

Skriv ner saker som ger dig gl?dje. Sikta p? att sk?mma bort dig sj?lv med dem minst en g?ng i veckan.

Starta en dagbok och spela in din interna dialog i tio dagar. F?rs?k samtidigt att vara s? noggrann och ?rlig mot dig sj?lv som m?jligt. Analysera vad du har skrivit, svara p? f?ljande fr?gor:

Kritiker du andras tankar och handlingar?

Skyller du ofta dig sj?lv f?r n?got?

Vilken bed?mning kan du ge dina tankar - positiva eller negativa?

Efter att ha tittat p? din interna dialog utifr?n, b?rja f?r?ndra den till det b?ttre. H?ll samtidigt inte tillbaka negativa k?nslor, utan f?rs?k rikta dem i en konstruktiv riktning. Det v?lk?nda r?det att tr?na f?r att f? utlopp f?r din ilska fungerar faktiskt.

Skratta oftare. Om du inte ?r p? hum?r, leta efter s?tt att muntra upp dig sj?lv - titta p? en bra komedi eller en humoristisk show, hitta en webbplats p? Internet med roliga videor, bilder, sk?mt.

Vikten av l?rande och personlig tillv?xt

Hur kan du f?r?ndra ditt liv? Ut?ka ditt t?nkande. L?s mer. V?lj samtidigt inte de b?cker som ?r moderiktiga att l?sa, utan de som verkligen ?r intressanta och anv?ndbara f?r dig.

Memorera och l?r dig n?got nytt varje dag, oavsett om det ?r en beskrivning av ett ovanligt djur eller huvudstaden i en avl?gsen stat. Om du p? kv?llen, n?r du g?r och l?gger dig, kommer ih?g att du inte f?ljde denna rekommendation, ?ppna ordboken f?r spr?ket du studerar och l?r dig ett nytt ord.

G? upp tidigare. Varje dag i nittio dagar, st?ll in ditt alarm 1 minut tidigare. Anv?nd tiden som har dykt upp f?r att ?ppna f?nstret, sl?ppa in frisk luft och solljus i huset och g?ra ?vningar. Vi rekommenderar inte att du anv?nder detta r?d till f?dda ugglor, eftersom du beh?ver g? upp ur s?ngen tidigt p? gott hum?r, och inte bara f?r att n?gon kr?vde det av dig.

Visualisera. Fyll dina tankar och personliga utrymme med bilder, bilder och fraser om vad du vill uppn?.

Den ekonomiska sidan av fr?gan

Hur f?r?ndrar du ditt liv radikalt? Vi rekommenderar att du l?r dig att behandla pengar annorlunda. Du trodde s?kert att r?d om totala besparingar skulle f?lja? Nej, l?t oss ?verv?ga ett annat alternativ. T?nk som en rik person: "Vad beh?ver jag g?ra f?r att tj?na mer?" Uppskatta din erfarenhet och tid. Det kommer definitivt att finnas en arbetsgivare som ?r redo att betala en anst?ndig summa f?r ditt arbete. Huvudsaken, som n?mnts ovan, ?r att sluta vara lat och r?dd. Spendera en timme varje dag p? att leta efter en ny (eller ytterligare) inkomstk?lla.

Grunderna f?r tidshantering

Befria din hj?rna fr?n enorma informationsfl?den. H?ll en anteckningsbok f?r att skriva ner dina tankar, kommande m?ten, ol?sta problem och br?nnande saker. Skriv ner p? papper hur dina dagar g?r. Informationen som tas emot inom fem till sju dagar kommer att r?cka f?r att analysera din egen livsstil och identifiera svagheter.

Engagera dig i utarbetandet av en sorts budget, tilldela en viss tid f?r vissa vanliga aktiviteter. Markera saker som l?g prioritet och ers?tt dem med viktigare. Och g? nu vidare till det viktigaste - att hitta s?tt att l?cka dyrbar tid. F?rs?k att "lappa" de identifierade "h?len" s? h?r:

Tilldela ?nnu mindre f?r videospel - tjugo minuter;

Sl? p? TV:n i 30 minuter. maximal.

Ta dig tid varje kv?ll f?r att planera f?r n?sta dag. I slutet av varje vecka g?r du en recension genom att svara p? f?ljande fr?gor: "Vad uppn?ddes?", "Vad gick fel?", "Vad var r?tt och vad var fel?".

Hur f?r?ndra livet? Var uppm?rksam p? ditt skrivbord. L?gg minst n?gra minuter varje dag p? att sl?nga on?diga papper, reng?ra v?ssaren, byta p?fyllning i pennan osv.

Om du k?nner f?r att ta ett steg tillbaka fr?n din plan, fr?ga dig sj?lv om det skulle vara en b?ttre anv?ndning av din fritid.

H?lsa

Hur f?r?ndrar du ditt liv p? en m?nad? Ta hand om dig sj?lv. ?t mer gr?nsaker och frukt. Minska portionerna med en tesked dagligen. Efter en m?nad kommer du att m?rka att du b?rjade ?ta mycket mindre. Ge upp l?sk till f?rm?n f?r vanligt dricksvatten. G?r lunch, inte middag, till din huvudm?ltid. ?t inte f?r mycket. En dagbok hj?lper dig att h?lla reda p? dina matvanor, d?r du kommer att lista allt du ?ter under dagen.

Hur ?ndrar man livsstil? Var aktiv. Skaffa en stegr?knare. Normen ?r tiotusen steg om dagen. Placera v?gen p? en synlig plats. ?vervaka dagligen om du har ?terh?mtat dig eller g?tt ner i vikt. N?r du g?r upp i vikt, vidta l?mpliga ?tg?rder - g? in f?r sport, uteslut stekt, r?kt, salt mat fr?n kosten, etc. Drick ett glas vatten en g?ng i timmen, om du gl?mmer, st?ll in en p?minnelse p? din telefon. F?r att lugna sinnet, meditera och visualisera.

Efter att ha rengjort kroppen kommer du att m?rka hur m?nga negativa tankar som kommer att f?rsvinna, mer styrka kommer att dyka upp.

Hj?rtats angel?genheter

Hur f?r?ndrar du ditt liv radikalt? Ta en ny titt p? din ?lskade. Har du k?mpat mer och mer p? sistone? Det ?r dags att bygga relationer. Skaffa ett album och markera i det alla bra saker som h?nder dig. Efter n?gra m?nader, n?r tillr?ckligt m?nga trevliga stunder har samlats, dekorera anteckningarna vackert och visa dem f?r din sj?lsfr?nde.

Best?m sj?lv tre saker du kommer att g?ra dagligen f?r att st?rka din relation. Det kan vara tillgivna ord, bek?nnelser, kramar osv.

Socialt liv

Hur kan man f?r?ndra sitt liv? R?den fr?n dem som redan har kunnat s?tta sin fot p? en ny v?g ?r ?verens om en sak: kontakt med samh?llet hj?lper till att hitta reservkraftsk?llor i processen att g? mot m?let. S?rskilt i detta avseende ?r kommunikation med dem som du beundrar och respekterar anv?ndbar. Samtidigt, j?mf?r dig inte med mer framg?ngsrika kamrater. Fyll ditt liv med gl?dje, framg?ng, pengar.

Tack till alla"

Tyv?rr, om n?got bra h?nder i m?nniskors liv, b?rjar de snabbt ta det f?r givet. F?r att inte synda p? samma s?tt, anv?nd ett r?d: b?rja idag i en vecka, tacka allt och alla. F?r vad? F?r v?nlighet, ?msesidig f?rst?else, deltagande, sympati, st?d ... Meditera innan du g?r och l?gger dig, se till att inkludera ett uttryck f?r tacksamhet i denna process. S?g "tack" till v?rlden f?r den g?ngna dagen, f?r nya bekantskaper, f?r de m?jligheter som ges. Och ?ven f?r sv?righeterna ?r det v?rt att tacka, eftersom alla problem som uppst?r ?r en m?jlighet att bli ?nnu starkare, mer organiserad, mer insiktsfull. S?dana meditationer spelar rollen som de starkaste energi?vningarna.

Beg?rets magiska kraft

Hur ?ndrar man sitt livs dr?m? Det ?r inte s? sv?rt att g?ra som du tror! Huvudsaken ?r att b?rja agera omedelbart. K?nner du att du g?r ?t fel h?ll och s?tter upp fel m?l f?r dig sj?lv? B?rja livet fr?n b?rjan, bokstavligen. Skriv p? papper exakt vad som ?r gr?nsen f?r dina dr?mmar. Du har till exempel g?tt till ett o?lskat jobb l?nge, du f?r en mer eller mindre anst?ndig l?n och du hatar m?ndagar. Folk runt omkring s?ger att alla g?r det. Dessutom kommer det omedelbart att finnas ett dussin s?kande till din lediga tj?nst, s? luta dig tillbaka och reta inte ?det. Och f?r tillf?llet lyssnar du p? r?d fr?n omt?nksamma v?nner och forts?tter att regelbundet g? till det hatiska kontoret.

Och nu, med hj?lp av v?ra r?d, befinner du dig framf?r ett tomt pappersark. Och du vet till och med vad du ska skriva p? den, f?r du gillar blommor s? mycket! S? gr?nsen f?r dina dr?mmar ?r att f?da upp v?xter som ?r fantastiska i sin sk?nhet. B?rja jobba p? att f?rverkliga din dr?m med en halvtimme om dagen. F?r att komma ig?ng, vandra runt p? Internet och v?lj n?dv?ndig information, registrera dig p? blomsterodlarforumet och ta till dig erfarenheterna fr?n likasinnade. Fr?gan om hur du ?ndrar din livsstil kommer inte l?ngre att vara ol?slig f?r dig. Hemligheten ?r enkel: du s?tter ett specifikt m?l och g?r mot det. Med tiden kommer en hobby att ta mer och mer tid och, med r?tt organisation, kommer den att kunna generera inkomster. Du kan ?tminstone s?lja plantor, och ?ven starta en egen blogg f?r att dela dina observationer och erfarenheter med l?sarna.

Best?m dig f?r ett globalt m?l

F?rutom sm? ?nskningar och m?l ?r det mycket viktigt att besluta om gemensamma str?vanden. Detta kan g?ras genom att svara p? f?ljande fr?gor: "Vad ?r jag beg?vad p??", "Vilken nytta kan jag tillf?ra samh?llet?", "Om jag hade en miljard dollar, vad skulle jag g?ra?".

Ge inte upp dig sj?lv

Mycket ofta ger m?nniskor, som ?r under inflytande av stereotyper, inte ens sig sj?lva en chans att f?rs?ka till?mpa sina f?rm?gor, kunskaper och styrka p? ett annat s?tt. S? en femtio?rig man t?nker inte ens p? en karri?r som chansonnier, och en tjugofem?rig advokat till?ter sig bara i sina vildaste dr?mmar att vara programmerare. Samtidigt kan b?da ha alla f?ruts?ttningar f?r framg?ngsrik utveckling inom nya omr?den.

Men hur kan en kvinna f?r?ndra sitt liv, om det verkar som att lyckan har v?nt sig bort, hennes man har blivit av k?rlek, v?gen f?rr?diskt inte vill visa l?gre siffror och barnen tar bara med sig tredubblar fr?n skolan? F?rst och fr?mst rekommenderas det att slappna av v?l. Ta en ledig dag fr?n hela v?rlden och var bara uppm?rksam p? dig sj?lv. Ensamhet kommer att hj?lpa dig att f? ordning p? dina tankar och f?rst? vilka problem som ?r allvarliga och vilka som inte ?r det.

T?nk nu p? dina barn. Vilket exempel ger du dem? N?r allt kommer omkring kopierar den yngre generationen (och s?rskilt tjejer) moderns beteende. Vill du att dina d?ttrar ska bete sig p? samma s?tt? Inte? Ta d? hand om dig sj?lv direkt! Uppskatta varje ?gonblick och l?r dig att hitta gl?dje i de sm? sakerna.

T?nk p? hur ditt beteende p?verkar din relation med din make. H?ller med, p?st?endet att det bara ?r han som ?r skyldig till alla problem l?ter v?ldigt tveksamt.

Om ditt hum?r ?r f?rst?rt av ?synen av din egen reflektion i spegeln, b?rja sm?tt: g? och l?gga dig tidigare, b?rja dagen med ett glas vatten och hoppa ?ver muffins. Ditt liv kommer inte att f?r?ndras ?ver en natt, men du m?ste hela tiden arbeta med f?rb?ttringar.

Fokusera inte p? familjen. Tro mig, barn kommer inte att tacka dig f?r att du bara ?gnar hela ditt liv ?t dem. Det ?r dock mycket viktigt att hitta en balans h?r s? att barnen fortfarande inte lider av brist p? ov?rderlig mammas uppm?rksamhet.

Ta din tid

Varje dag i ditt nya liv f?r med sig vissa f?r?ndringar. Och ?ven om det verkar som att inget extraordin?rt h?nde, s? blir man ?nd? lite annorlunda idag. Globala f?r?ndringar kan inte t?cka dig med en enorm v?g en minut efter att du best?mt dig f?r att det ?r dags att ?ndra n?got. S? om du tittar p? en blomma hela dagen, kommer du inte att m?rka hur den v?xer. Men detta betyder inte alls att processen f?r v?xtutveckling har stoppats.

Slutsats

Vad hindrar m?nniskor fr?n att fritt r?ra sig mot sina dr?mmar? Ofta ?r detta en banal r?dsla. Det h?r ?r v?r psykologi. Hur kan man f?r?ndra sitt liv? Sluta vara r?dd, kasta bort alla stereotyper om v?rdet av en v?lbekant plats.

Det h?nder ofta att en person som f?rs?ker f?r?ndra sitt liv bara fokuserar p? vissa omr?den i livet och f?rsummar andra.
Om han till exempel ?r intresserad av att hitta sig sj?lv och sj?lvf?rverkligande kanske han inte t?nker p? fysisk utveckling. Om han ?r intresserad av sin figur eller personliga liv kanske han inte t?nker p? en karri?r eller ekonomi osv.

Men som praxis visar ?r detta tillv?gag?ngss?tt ett misstag.
F?r att uppn? resultat inom n?got av livets omr?den f?r man inte gl?mma b?de hela den personliga strategin och de specifika omr?den som verkar oviktiga f?r dig, men som faktiskt spelar en betydande roll. Detta ?r det enda s?ttet att l?sa ett specifikt problem och f?r?ndra livet i allm?nhet.

Om du inte vet var du ska b?rja, b?rja med att f?rb?ttra ditt utseende.

H?r ?r vad en ber?md plastikkirurg och psykiater s?ger:

N?r du ?ndrar en persons ansikte ?ndrar du n?stan alltid ?ven deras framtid. Genom att ?ndra sin uppfattning om sitt utseende ?ndrar man i n?stan alla fall personen sj?lv - hans individuella egenskaper, beteende - och ibland till och med talanger och f?rm?gor?

Detta uttalande g?ller inte bara den kardinala f?r?ndringen av sig sj?lv genom plastikkirurgi, utan ocks? f?r alla positiva f?r?ndringar i utseende. Efter att ha g?tt ner fem kilo eller gjort en ny frisyr b?rjar du uppfatta dig sj?lv annorlunda, du k?nner dig mer sj?lvs?ker och attraktiv.

Analysera dina vanor

N?sta steg ?r vanor. V?ra vanor ?r k?rnan i v?r karakt?r. Kom ih?g den ber?mda aforismen av Aristoteles, som ?r bekant f?r m?nga fr?n barndomen:

?Om du s?r en tanke kommer du att sk?rda en handling; du s?r en handling, du sk?rdar en vana; s? en vana, sk?rda en karakt?r; du s?r en karakt?r, du sk?rdar ett ?de.

Vanor ?r m?nster av v?rt beteende som styr v?ra liv. Kommer vi verkligen att l?ta dem best?mma allt ?t oss och f?lja deras ledning?

Metod: Analysera noggrant var och en av dina vanor och dess inverkan p? ditt liv. Eliminera de som hindrar din framg?ng, ers?tt dem med nya, h?lsosamma vanor.

F?r de som verkligen best?mt sig f?r att jobba p? sig sj?lva erbjuder jag Framg?ngsdagboken - en klassisk dagbok med applikationer f?r att n? framg?ng och arbeta med dig sj?lv

4. Konditionerade reflexer
Inte konstigt att vetenskapsmannen Pavlov pl?gade hundar: konditionerade reflexer ?r grunden f?r grunderna. Med denna nyckel kan du skapa vilken vana du beh?ver.

Metod: Repetitiva handlingar med f?rst?rkning utvecklar nya f?rdigheter och vanor. N?r en ny f?rdighet ?r fixerad, kommer den att g? in i det undermedvetna och du kommer att g?ra allt automatiskt och ladda ner din hj?rna f?r nya prestationer.
Bel?na dig sj?lv f?r framg?ng eller ta bort n?got om du backar p? din plan att f?r?ndra dig sj?lv. L?t din nya kvalitet vara n?dv?ndig och ?nskv?rd f?r dig.

5. Utrotning
Det som inte g?r att omvandla till ett plus, bara utrota.

Hur du identifierar dina negativa egenskaper och hur du ser dig sj?lv utifr?n, l?s artikeln. Du kan ocks? ladda ner en tabell ?ver negativa m?nskliga egenskaper.

6. Dubbelliv
Tekniken ?r l?mplig f?r att utveckla nya karakt?rsdrag och mer betydande f?r?ndringar hos sig sj?lv.

Metod: F?rest?ll dig sj?lv som du vill vara. Repetera den nya rollen mentalt om och om igen. F?r att vara mer ?vertygande, k?p saker som hj?lper dig att komma in i karakt?ren och framh?va dina nya egenskaper. B?r dem bara f?r ditt andra liv.
Det ?r osannolikt att din milj? omedelbart accepterar dig ny, s? kommunicera med dem som inte k?nner dig! Repetera dina nya egenskaper p? dem. Hur mycket kommer de att tro p? din bild? Och om n?got inte fungerar kan du alltid byta plats och milj? och f?rs?ka igen.

7. Anv?nd din fantasi

Under experimentets g?ng bevisades det att om en person tillbringar en viss tid dagligen framf?r ett m?l och f?rest?ller sig att han kastar pilar p? det, s? kommer hans resultat att f?rb?ttras i samma utstr?ckning som om han verkligen kastade pil p? det. m?let varje dag.

Mentala bilder till?ter oss att "?va" nya relationer och karakt?rsdrag som annars skulle vara ouppn?eliga. V?rt nervsystem kan inte s?rskilja verkligheten fr?n vad v?r fantasi livligt m?lade upp. N?r vi f?rest?ller oss att vi g?r n?got p? n?got speciellt s?tt ?r det n?stan samma sak som att faktiskt g?ra det. Mental tr?ning hj?lper till att uppn? perfektion.

Metod: Varje dag p? morgonen och innan du g?r och l?gger dig, f?rest?ll dig mentalt hur du str?var efter att vara. Hur du pratar, hur du r?r dig, vad du har p? dig, hur du reagerar p? situationer. G?r det om och om igen. Denna imagin?ra bild kommer att ha ett starkt inflytande p? ditt beteende. Och kom ih?g, hur du ser dig sj?lv fr?n insidan avg?r till stor del hur andra ser dig och andra.

8. Chock
Om du vill f?r?ndra dig sj?lv men fortfarande inte hittar tillr?ckligt med motivation f?r att b?rja, l?t misslyckande vara din motivation.

Metod: Umg?s med m?nniskor som ?ppet kommer att f?rakta dig. Anv?nd andras f?rl?jligande till din f?rdel. Bevisa f?r dem att du kan bli b?ttre, snyggare, smartare. Denna metod har aldrig misslyckats.

9. Alien
Ofta med v?ra n?ra och k?ra beter vi oss som en gris. Hamim, vi f?rsummar dem och respekterar dem inte alls. Medan vi ?r helt olika med fr?mlingar, speciellt med ?verordnade. Om du vill ?ndra ditt beteende, prova den h?r metoden.

Metod: F?rest?ll dig i faderns eller moderns st?lle en helt fr?mling f?r dig, som du vill imponera p?. Behandla dem som en chef som din l?n beror p?. F?rs?k att titta p? dem p? avst?nd, som om du s?g dem f?r f?rsta g?ngen.

10. St?ll in

Metod: byt milj? och kommunicera med de m?nniskor du vill vara som. Anta deras vanor, deras s?tt att t?nka. I varje bok om att n? framg?ng ?r kommunikation med framg?ngsrika m?nniskor en obligatorisk post, hur fungerar detta?

Under kommunikationen med en annan person st?mmer vi in p? hans v?g - till samtalspartnerns mentalitet och hans v?rldsbild. Utan detta ?r kommunikation om?jlig. Som ett resultat av denna anpassning ?ndrar vi tillf?lligt v?ra id?er, stereotyper av t?nkande och beteende, till n?gon annans. Och ju oftare detta h?nder, det vill s?ga ju oftare vi kommunicerar, desto mer adopterar vi tills n?gon annans bild av v?rlden blir v?r.

11. Framtidens kall dusch
N?r man verkligen v?xer upp och t?nker p? framtiden inser man pl?tsligt att det skulle vara dags att bli av med m?nga vanor och karakt?rsdrag. Tanken p? att du snart m?ste bygga ett nytt liv med din familj ?r nykter. Jag vill inte l?ngre spendera f?r mycket, vara valfri, dricka hela natten med v?nner.

Metod: T?nk p? framtiden och det liv du vill ha, och fundera sj?lv p? hur du beh?ver f?r?ndra och vilka vanor du ska utrota.

Men jag vill varna dig ta inte p? dig f?r mycket. Svagt mottaglig f?r att f?r?ndra medf?dd temperament.

En introvert (en person djupt i sig sj?lv) kan f?rst?s f?r?ndras och bli hans motsats – en extrovert. Men han kommer snart att tr?ttna p? denna "roll" och kommer att vara olycklig, vara i klarsynt, i hemlighet vilja vara ensam med sig sj?lv och sina tankar. Det kommer att finnas en k?nsla av tomhet. Det uppst?r fr?n f?rlusten av energi, eftersom introverta drar den inifr?n sig sj?lva och bara spenderar den i kommunikation med andra. Det blir tydligt att det ?r sv?rt och utmattande att leva ett s? l?ngt liv.

Se till att registrera dina vinster och f?rluster i en framg?ngsdagbok, vilket ?r ett m?ste om du siktar p? seri?sa resultat.

Eller kanske du inte beh?ver byta?

Hitta din cirkel d?r du blir accepterad som du ?r och d?r blir du glad. Alla har sitt eget v?rdesystem och det ?r fullt m?jligt att din dr?m ?r att f?r?ndras och bli mer popul?r, framg?ngsrik osv. kommer inte att ge den ?nskade gl?djen.

Eller sublimera din energi till kreativitet. Hur kan denna obegripliga freudianska term hj?lpa oss? Det faktum att vi kan omdirigera oss sj?lva, livet, andra till kreativitet, med hj?lp av v?rt psykes skyddande mekanismer.

Leonardo da Vinci, den store m?laren, vetenskapsmannen och ingenj?ren gjorde just det. Vad han ?n tog p? sig, f?rde han det till perfektion. Det ?r dock tillf?rlitligt k?nt att han inte var intresserad av sex. S?dan sublimering kan sp?ras hos m?nga kreativa m?nniskor. De kan helt enkelt inte skapa n?r de ?r glada.

Sublimera (omdirigera) din energi och ?nskningar till kreativitet, till nya hobbyer. ?r du en glas?gonman med d?lig figur och upplever d?rf?r sv?righeter med det motsatta k?net? Det finns tv? v?gar ut h?r - att f?r?ndra genom att arbeta med dig sj?lv: anstr?ngande tr?ningspass plus upph?mtningskurser. Eller - hitta passionen i ditt liv och skapa. Vi saknar din talang s? mycket!

N?r du f?r?ndrar dig sj?lv, gl?m inte att ?ndra utrymmet runt dig. St?da i en r?rig l?genhet och byt garderob, hur du g?r det enkelt och snabbt – i Erin Dolands motiverande bok "Simplify Your Life" ().

T?nk bara... Hur ofta klagar vi p? v?ra liv. V?nner sviker, n?ra och k?ra lurar, kaos och or?ttvisor r?der. Samtidigt tror vi inte ens att alla problem sitter i v?rt huvud. F?r att v?nda ditt liv i en annan riktning m?ste du b?rja med dig sj?lv. Den h?r artikeln hj?lper dig att ta reda p? hur du kan f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre, hur du ?lskar dig sj?lv och hur du g?r en plan f?r sj?lvutveckling.

M?nniskan ?r en m?ngfacetterad, k?nslom?ssig varelse. Var och en av oss har format begreppet gott och ont, livs?sk?dningar, inst?llning till andra. Men f?rr eller senare t?nker vi p? behovet av att byta karakt?r f?r att bli b?ttre. Detta ?r en ganska sv?r uppgift, men med en seri?s attityd kommer resultatet inte att v?nta p? sig.

Det ?r viktigt att veta! Nedsatt syn leder till blindhet!

F?r att korrigera och ?terst?lla synen utan kirurgi anv?nder v?ra l?sare det allt mer popul?ra ISRAELISK OPTIVISION - det b?sta verktyget, nu tillg?ngligt f?r endast 99 rubel!
Efter att ha granskat det noggrant, best?mde vi oss f?r att erbjuda dig det...

Varf?r ?r det s? sv?rt att ?ndra sig?

Den fr?msta orsaken ligger i oviljan att erk?nna problemet. Det ?r mycket l?ttare f?r oss att l?gga skulden p? andra, slumpen eller ?det. Samtidigt ?r varje person ?vertygad om att han ska uppfattas som han ?r. I sj?lva verket ?r detta fel position. F?r att uppn? ett positivt resultat m?ste du arbeta h?rt med dig sj?lv.
Det finns ett antal anledningar till varf?r en person inte v?gar f?r?ndras, f?redrar att f?rbli i den varma famnen av sina egna vanf?rest?llningar:

? Milj?. Denna faktor spelar en stor roll i bildandet av karakt?r. St?det fr?n v?nner och familj hj?lper dig att n? ditt m?l. Och vice versa, om en person st?ndigt f?r veta att han ?r en f?rlorare, att han inte kan g?ra n?gonting och inte kommer att uppn? n?gonting, kommer han att tro p? det och s? sm?ningom ge upp. Omge dig med v?nliga, f?rst?ende m?nniskor;

? Svag karakt?r. Du ser ett problem, du f?rst?r att det m?ste l?sas, men du har inte tillr?ckligt med kraft f?r att b?rja;

? Sv?righeter. Vi s?ger ofta att livet inte ?r r?ttvist. Det ger m?nga tester f?r vissa, mindre f?r andra. F?r att klara livets sv?righeter ?r det en riktig f?rdighet att h?lla sig flytande.

Men hur kan du f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre? V?rt konservativa jag hindrar oss ofta fr?n att bryta grunden f?r v?ra egna liv. Det verkar som att det kommer att g?, ingenting beh?ver ?ndras, ?nd? ?r det stabilt. D?rf?r ?r det f?rst och fr?mst n?dv?ndigt att f?rbereda dig p? sv?righeter, ha t?lamod och ta din vilja i en knytn?ve.

Hur hittar du styrka i dig sj?lv och blir b?ttre?

Vi ?r vana vid att h?lla ut till det sista och f?rbli tysta, g? d?rifr?n med s?nkta ?gon. Vi v?gar inte ta en risk, att ta ett sj?lvs?kert steg mot ett b?ttre liv. Det verkar om?jligt f?r oss att gl?mma det f?rflutna, sl?ppa gamla klagom?l, ?vervinna v?r egen r?dsla. V?r r?dsla och oro g?r det sv?rt att andas djupt, att k?nna k?rlek till oss sj?lva.

Visst pl?gas du av fr?gan om hur du kan f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre. Se dig f?rst omkring och f?rs?k identifiera vad som drar ner dig. Om du ?r omgiven av m?nga illvilliga, ?ndra din umg?ngeskrets.

L?r dig att uppskatta det du har. Du kanske inte har k?pt ett lyxigt hus, men du har en mysig l?genhet. Har du inte tillr?ckligt med pengar f?r ett vackert liv? Men de ?lskar dig, de v?ntar, de bryr sig om dig, och det h?r ?r v?rt mycket. L?r dig att s?ga "tack" f?r vad ?det ger dig.

Alla ?r bekanta med ordet "liten sak". Vi s?ger ofta att det inte ?r v?rt att uppm?rksamma de sm? sakerna, men hela v?rt liv best?r av dem! F?rs?k att l?gga m?rke till sm? n?jen varje dag. Mycket snart kommer du att m?rka att livet ?r mycket ljusare, vackrare. Du kommer att gl?mma depression och l?ttja.

Psykologer s?ger att positiva instruktioner kan g?ra t?nkande ljust och handlingar avg?rande.
T?nk bara, det finns 365 dagar p? ett ?r. Du kan planera varje dag, vecka, m?nad, s?tta upp sm? m?l, gradvis g? mot dem. Vill du leva b?ttre, men vet inte hur du ska f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre? Ta ansvar f?r ditt liv.

5-stegs personlig utvecklingsplan

Alla vet inte hur man komponerar, vad det ?r till f?r. Med hj?lp av en s?dan plan kommer du att tydligt kunna prioritera, definiera m?l och v?lja en v?g f?r att uppn? dem. Ha inte br?ttom. F?r att f?rst? vilka f?rem?l du vill ha med i den, var helt ensam och fundera p? vad du verkligen ?nskar.

Steg 1: behov

I detta skede ?r din uppgift att f?rst? vad du vill f?r?ndra. Dina n?sta steg kommer att bero p? detta. Du m?ste f?rst? vilka m?l du ska implementera. Du ska inte s?tta upp globala m?l, det finns en risk att du sl?r dig loss och ?terg?r till din komfortzon igen. Det ?r b?ttre att engagera sig i sj?lvutveckling gradvis, flytta fr?n en uppgift till en annan. Om du gillar att sova l?nge kan du b?rja med att l?ra dig hur du g?r upp tidigt;

Steg 2: f?rst?else

Innan du b?rjar ?ndra din karakt?r och dina vanor b?r du f?rst? om du beh?ver det och varf?r. I detta skede spelar det ingen roll vad du vill uppn?, det ?r mycket viktigare att ha en oemotst?ndlig ?nskan, s?v?l som viljestyrka. Om du inser att du ?r redo att l?mna din komfortzon f?r alltid och f?r?ndras, kan du s?kert g? vidare till n?sta steg;

Steg 3: L?r k?nna dig sj?lv

N?r du har satt upp dina m?l, g? vidare till introspektion. I det h?r skedet m?ste du f?rst? vad som kommer att hj?lpa dig i deras genomf?rande, och vad som ?r motsatsen, vilka negativa och positiva egenskaper hos din karakt?r du kan lyfta fram. Du ska inte lura dig sj?lv. Var s? kritisk som m?jligt. Du kan ta ett papper, skriva ner alla egenskaper som du kan lyfta fram. F?r att j?mf?ra om din ?sikt sammanfaller med n?ra och k?ras ?sikt kan du ge dem en broschyr med resultatet;

Steg 4: utveckla en strategi

Du har framg?ngsrikt klarat tre stadier och ?r redo att ?ndra karakt?r, s?v?l som livskvalitet. B?rja nu g?ra upp en handlingsplan. I detta skede, kontakta inte v?nner eller familj. Du b?r utv?rdera dina egna styrkor, detta kommer att hj?lpa dig att f?rst? vad du ?r redo att g?ra. Om du har planerat att s?ga hejd? till r?kning f?r alltid, fundera p? om du kan g?ra det pl?tsligt eller b?ttre gradvis. F?r tillf?rlitlighet, skriv ner handlingsplanen p? papper och h?ng den p? den mest synliga platsen;

Steg 5: ?tg?rder

Detta ?r det sista steget i sj?lvutvecklingsplanen. Nu ?r det viktigaste att b?rja jobba p? sig sj?lv redan nu, utan att skjuta upp till imorgon. Om du inte vidtar ?tg?rder kommer alla f?rberedande steg att f?rlora sin mening. Gl?m urs?kter! Ta det f?rsta steget dj?rvt utan ?ngest eller sp?nning. L?ngs v?gen kan du skriva ner dina resultat, sm? segrar ?ver dig sj?lv. Gradvis kommer du att kunna anpassa planen och hitta ett s?tt att f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre.

Med kunskapen om hur man g?r en sj?lvutvecklingsplan kommer du att n? ditt m?l snabbare, och du kan ?ven f?r?ndra ditt liv.

I denna fr?ga beror mycket p? sj?lvk?nsla. Om en person ?r s?ker p? sina f?rm?gor och f?rm?gor kommer han snabbt att n? sitt m?l.

Samband mellan sj?lvk?nsla och livskvalitet

Det ?r viktigt att f?rst? att sj?lvk?nsla ?r en av huvudkomponenterna i varje persons personlighet. M?nniskor med h?g sj?lvk?nsla n?r framg?ng snabbare, ?r inte r?dda f?r hinder och klarar av eventuella sv?righeter.

Os?kra m?nniskor f?redrar att agera ?sk?dare. De visar inte initiativ, uttrycker inte sin ?sikt. Som ett resultat upplever de missn?je med livet och faller in i depression. L?g sj?lvk?nsla utvecklas i tidig barndom. Ett barn som ber?vas sina f?r?ldrars st?d och k?rlek kommer inte att objektivt kunna bed?ma sina f?rm?gor.

En persons sj?lvk?nsla beror p? tv? huvudfaktorer:

? inre (attityd till sig sj?lv, mottaglighet f?r kritik, karakt?rsdrag eller utseende);
? extern (andras attityd).

Det ?r ingen hemlighet att alla problem kommer fr?n barndomen och s?rdragen i familjeuppfostran kan l?mna ett outpl?nligt m?rke p? en persons karakt?r. Om barnet inte k?nner sig bekv?mt hemma st?nger han sig i s?llskap med kamrater, vilket kan f? dem att vilja h?na honom. Gradvis ackumuleras problem, och l?g sj?lvk?nsla bildas.

Utseendet spelar ocks? en stor roll. Om en person inte gillar sin kropp eller utseende kommer han inte att kunna k?nna sig s?ker. Detta ?r dock inte en anledning att dra sig tillbaka i dig sj?lv. F?r att radikalt f?r?ndra situationen och f?rst? hur du kan f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre m?ste du g?ra mycket arbete.

Lyckligtvis, ?ven i vuxen ?lder, kan en person bli av med detta problem och k?nna k?rlek till sig sj?lv. Sj?lvk?nsla har mycket med immunitet att g?ra. Ju h?gre den ?r, desto l?ttare ?r det f?r en person att ?vervinna livets sv?righeter, acceptera kritik och uppn? vad han vill.

En os?ker person ?r r?dd f?r att ta f?rhastade steg och p?verkas av allm?nheten. F?r att ?ka sj?lvk?nslan beh?ver en person ?lska sig sj?lv och tro p? sig sj?lv.

Hur man ?kar en kvinnas sj?lvk?nsla

En kvinna beh?ver ?lska och uppskatta sig sj?lv. L?g sj?lvk?nsla g?r henne blyg och tillbakadragen. Det ?r sv?rt att hitta ett gemensamt spr?k med en s?dan kvinna och bygga en bra relation. Dessutom ?r det f? som t?nker p? hur hon m?r samtidigt. Det ?r osannolikt att ett stort antal komplex ger henne n?je.

Det finns m?nga s?tt att hj?lpa representanterna f?r den vackra halvan av m?nskligheten att tro p? sig sj?lva:

? gl?m latheten f?r alltid. F?r att uppn? n?got m?ste du arbeta med det;
? F?rs?k att minimera oro och oro. Njut av varje dag. L?r dig se sk?nhet i sm? saker;
? Bli mindre kritisk mot dig sj?lv. Om du funderar p? att ?ka din sj?lvk?nsla, f?rs?k att inte kritisera dig sj?lv f?r mycket. Ta misslyckanden och mindre problem med humor och l?tt;
? L?r dig att vara dig sj?lv. Detta ?r en mycket viktig egenskap f?r varje kvinna, oavsett ?lder. Det finns inget behov av att l?tsas vara n?gon du inte ?r;
? personligt utrymme. T?nk p? en plats d?r du kan vara helt ensam, rita, l?sa en bok eller bara t?nka p? bra saker. Detta hj?lper dig att uppr?tth?lla k?nslom?ssig balans.

Funktioner av manlig sj?lvk?nsla

Av naturen har en man ingen r?tt att vara svag och viljesvag. Annars kommer han inte att kunna ta en meningsfull plats i samh?llet och livet. M?n st?ller sig ofta fr?gan om hur man kan f?r?ndra sig sj?lva till det b?ttre och lyckas.

F?r att h?lla sig flytande beh?ver det starkare k?net h?lla kroppen och sinnet i god form. Det ?r ingen hemlighet att l?rda atletiska m?n inte har n?gon anledning att sj?lvflagelera. De ?r framg?ngsrika och vet vad de vill. Att g? in f?r sport hj?lper en man att kasta ut negativa k?nslor och ger en k?nsla av lugn.

Gl?m inte sj?lvrespekt och v?rdes?tt din tid. Om du m?rker personer i din v?nkrets som f?redrar att h?vda sig p? din bekostnad, v?gra att kommunicera med dem. Du kommer inte att f?rlora n?got.

Blir du inte uppskattad p? jobbet? Byta jobb. F?r en modern man kan detta verka som ett slarvigt beslut, men resultatet kommer inte att v?nta p? sig. N?r du hittar ett jobb d?r dina insatser uppskattas kommer ditt liv att gnistra av nya f?rger.

Gl?m inte att alla m?nniskor ?r helt olika, s? j?mf?r dig inte hela tiden med andra. Du beh?ver bara fokusera p? dina f?rm?gor, ?nskningar. Str?va efter dina m?l, baserat p? din erfarenhet, styrka.
M?nga m?n l?gger f?r stor vikt vid andras ?sikter. En s?dan position g?r dem st?ngda. F?r att ?ka sj?lvk?nslan, l?r dig att uttrycka din ?sikt och inte vara r?dd f?r att du i detta ?gonblick kommer att se rolig ut eller att n?gon inte f?rst?r dig.

F?r att f?rst? hur du kan f?r?ndra dig sj?lv till det b?ttre beh?ver du f?rst? vad som hindrar din utveckling, vilka karakt?rsdrag som g?r dig st?ngd och b?rja arbeta med dina misstag. Var inte r?dd f?r att g?ra misstag, erk?nn dina misstag.

Det viktigaste ?r att inte ge upp!

Mycket beror p? personens utseende. Detta ?r dock ingen anledning att f?rebr? dig sj?lv. Alla kan anstr?nga sig och bli b?ttre. Byt till exempel frisyr eller h?rf?rg, anm?l dig till ett gym och g?r i ordning din kropp. Det ?r om?jligt att f?r?ndra sig sj?lv genom att sitta hemma och tycka synd om sig sj?lv. Man ska alltid str?va efter det b?sta, att bli b?ttre.
Eftersom det inte ?r l?tt att arbeta med oss sj?lva beror mycket p? v?ra vanor.

21 dagar att ?ndra: m?nniska och vanor

En vana ?r en handling som en person utf?r automatiskt. Det beror p? hans fysiska, psykologiska och k?nslom?ssiga tillst?nd.

Vanor ?r grunden f?r v?r karakt?r. Det finns tv? huvudtyper av vanor: bra, d?liga. Det ?r v?rt att notera att d?liga vanor utvecklas mycket snabbare, dessutom kr?ver de ingen anstr?ngning. Men f?r att utveckla en anv?ndbar vana m?ste en person ?vervinna ett antal fysiska och psykologiska hinder.

Hur kan man f?r?ndra sig sj?lv till det b?ttre med hj?lp av goda vanor? Idag pratar m?nga om 21-dagarsregeln. Enligt honom kan en person utveckla goda vanor inom 21 dagar. Fr?gan ?r, ?r detta eller ?r det?
Det ska s?gas direkt att denna siffra inte togs fr?n taket. Forskare var tvungna att genomf?ra m?nga experiment f?r att komma till slutsatsen att en s?dan period beh?vs f?r att skapa vanor.

F?rst och fr?mst m?ste du l?ra dig att f? saker till slut. Om du best?mmer dig f?r att byta inom 21 dagar, backa inte. Ta ett papper, skriv ner 10-15 vanor som hj?lper dig att bli b?ttre. V?lj den som intresserar dig mest och kom ig?ng. Huvudvillkoret ?r att du m?ste utf?ra denna ?tg?rd dagligen.

Det kr?vs mycket anstr?ngning och t?lamod f?r att skapa en vana. T?nk d?rf?r noga p? om du beh?ver den eller den vanan. Till exempel best?mmer du dig f?r att l?sa historiska b?cker p? kv?llarna, men efter ett tag m?rker du att denna process inte ger dig n?got n?je. I det h?r fallet ?r det b?ttre att ?verge detta f?retag.

Hur du f?r?ndrar dig sj?lv till det b?ttre: slutsatser

Hur kan man f?r?ndra sig sj?lv till det b?ttre? B?rja uppskatta m?nniskor! L?r dig att respektera andra, deras behov, preferenser. Det ?r ingen skam att vara sn?ll. Genom att behandla andra m?nniskor med f?rst?else kan du se ditt liv fr?n en ov?ntad vinkel.

Det ?r viktigt att f?rst? att att arbeta med sig sj?lv ?r en otroligt sv?r uppgift som kr?ver mycket tid och anstr?ngning. Men om beslutet att byta ?r slutgiltigt, avvik inte fr?n v?gen. Kom ih?g att m?nniskor attraherar det de t?nker p?. Ha t?lamod, ta sm? steg n?rmare din dr?m, bli b?ttre f?r varje dag.
G?r det du ?lskar, var inte r?dd f?r att experimentera, njut av livet. N?r allt kommer omkring ?r varje dag speciell och unik.

Varje person m?ter sv?righeter och problem, och i s?dana ?gonblick f?rst?r vi att det ?r dags att f?r?ndra v?ra liv. Sju enkla s?tt hj?lper dig att hitta lycka, bli av med problem och ?ppna en ny sida i ditt liv.

Du har s?kert tr?ffat m?nniskor vars liv verkar tr?kigt och monotont mer ?n en g?ng. Brist p? ett bra jobb, l?g l?n, problem i det personliga livet ?r inte de enda orsakerna som kan leda oss till besvikelse. Trots detta kan varje person hitta lycka, men f?r detta m?ste du anstr?nga dig, arbeta med dig sj?lv och helt ?ndra din inst?llning till livet. M?nga m?nniskor upplever en r?dsla f?r f?r?ndring, fruktar allt nytt och ok?nt. Men sajtexperter rekommenderar att du ?vervinner din r?dsla s? snart som m?jligt och b?rjar ditt liv fr?n b?rjan. N?gra enkla riktlinjer hj?lper dig med detta.

?lska ditt liv

Det finns upp- och nedg?ngar i allas liv. En g?ng i en sv?r situation b?rjar en person felaktigt tro att detta bara kan h?nda honom. Men var och en av oss har problem, och v?r uppgift ?r att bli av med dem, och inte ge upp och falla i depression.

L?r dig att med v?rdighet acceptera alla ?verraskningar som livet har f?rberett f?r dig, ?ven om de ?r obehagliga. F?rs?k att vakna varje morgon med tanken att du ?lskar ditt liv. F?r att vara s?ker p? detta, l?r dig att se rationellt p? saker och ting och prioritera r?tt. Om du har sv?righeter p? jobbet, ta det som ett tillf?lligt test som du m?ste ?vervinna med v?rdighet f?r att n? karri?rh?jder. Om du vill spendera kv?llen med att g?ra det du ?lskar, och inte st?da, f?rneka dig inte detta. N?r du v?l f?rst?r att det inte ?r s? sv?rt att leva i n?je, kommer du att ?lska ditt liv och l?ra dig att njuta av varje ny dag.

S?tt upp ett m?l f?r dig sj?lv

F?r att livet ska f? en speciell mening ?r det viktigt att f?rst? vad man lever f?r och vad man vill g? mot. N?r en person g?r p? jobbet bara f?r att betala r?kningar och bor med en o?lskad person f?r att r?dda en familj, ?r detta bara sj?lvuppoffring som inte har ett m?l att str?va efter. F?r att ditt m?l verkligen ska bli omhuldat m?ste du f?rst? exakt vad du vill ha av livet.

Om du vill ha en stark och lycklig familj, str?va efter att bli en bra familjefar och omt?nksam f?r?lder. Om du vill vara kreativ och visa upp ditt arbete, f?rs?k att utveckla din talang. Om ditt m?l ?r karri?rtillv?xt, f?rs?k att f?rdjupa dig i arbetet och utvecklas. Alla m?l ?r genomf?rbara, det viktigaste ?r att str?va efter att uppn? det och g? fram?t.

Hitta en passion

F?rutom vardagliga aktiviteter ?r det viktigt att hitta n?got som du helt enkelt tycker om att g?ra. Med hj?lp av hobbies l?r du dig att spendera tid nyttigt och till och med utveckla nya talanger hos dig sj?lv. Oftast, m?nniskor som inte har en favoritaktivitet, fritid ?r begr?nsad till att titta p? TV, meningsl?sa telefonsamtal och andra aktiviteter som inte ger f?rdelar.

F?r att b?rja livet fr?n b?rjan, l?r dig att vara produktiv. F?rs?k att acceptera det faktum att varje minut i v?rt liv har sitt v?rde, och om du missar en av dem riskerar du att f?rlora en s?llsynt m?jlighet att g? mot ditt m?l. Genom fritidsintressen som att sticka, brodera eller s?tta ihop byggsatser kan du bli av med stress och sp?nningar, samt l?ra dig att koncentrera din uppm?rksamhet. Om du alltid har dr?mt om att l?ra dig rita, men dina f?rdigheter fortfarande ?r l?ngt ifr?n idealiska, b?rja utveckla dem redan nu, och kanske snart kommer du att kunna ?vergl?nsa k?nda artister. I den moderna v?rlden, som hobbyer, v?ljer m?nga att g? kurser och utbildningar. Med deras hj?lp kan du f? ny kunskap, och viktigast av allt, spendera tid korrekt och med n?je.

?ndra din umg?ngeskrets

Naturligtvis ?r gamla v?nner alltid b?ttre ?n nya, men denna regel g?ller inte i alla fall. Om du vill f?r?ndra ditt liv i f?rsta hand m?ste du noggrant se ?ver din umg?ngeskrets. Till att b?rja med, sluta kommunicera med problemm?nniskor, avundsjuka m?nniskor och eviga pessimister. Interaktion med dem kommer inte att ge dig n?gon f?rdel, men skadan fr?n dem kommer att bli mycket st?rre. F?r det andra, bli av med kritiker och hycklare. Det ?r obehagligt att kommunicera med s?dana m?nniskor, och v?nskap med dem kan till och med vara farligt f?r ditt rykte. Tr?ffa smartare, mer ?ppna, uppriktiga och mer framg?ngsrika m?nniskor. Deras niv? av intelligens, social status och inre egenskaper kommer st?ndigt att motivera dig, vilket inneb?r att du snart kommer att kunna uppn? alla m?l och hitta lycka.

Lyssna p? den inre r?sten

Intuition ?r din fr?msta assistent i alla situationer. M?nga m?nniskor inser inte ens vad deras inre r?st ?r kapabel till. Du har s?kert m?rkt hur vi i en sv?r situation f?r panik eller upplever r?dsla, men pl?tsligt hittar vi sj?lva en v?g ut ur situationen. Det ?r i s?dana ?gonblick som man inte kan klara sig utan intuitionens hj?lp. Naturligtvis b?r du inte f?rneka r?d fr?n n?ra och k?ra, eftersom de ofta ?r korrekta och anv?ndbara. Men f?r att b?rja livet p? nytt m?ste du l?ra dig att lita p? dig sj?lv och vara ?rlig mot dig sj?lv. F?rst d? kommer r?sten inom dig att leda dig till r?tt v?g. S? att intuitionen aldrig sviker dig, b?rja utveckla den dagligen, n?gra enkla s?tt hj?lper dig med detta.

Sluta k?nna skuld

Under hela livet g?r vi m?nga misstag, och n?gra av dem f?r oss att lida av ?nger. Men om du vill att livet ska ?ppna nya sidor f?r dig m?ste du bli av med skulden f?r de misstag du har gjort. Det ?r viktigt att f?rst? att negativa minnen kommer att dra dig in i det f?rflutna och hindra dig fr?n att g? fram?t. Naturligtvis kommer du inte att kunna stryka ?ver det du har upplevt, men det ?r fullt m?jligt att gl?mma, sl?ppa all negativitet och bli av med den ?verfl?diga b?rdan. S? fort du slutar k?nna dig skyldig kommer livet omedelbart att gnistra av ljusa f?rger, vilket betyder att du snart kommer att kunna vara p? toppen av lycka.

Var s?ker p? att du ?r redo att f?r?ndra ditt liv

Det sista och viktigaste steget ?r din tilltro till att du ?r redo att f?r?ndra ditt liv. Om det som h?nder inte till?ter dig att utvecklas, och allt som h?nder runt omkring leder dig till besvikelse, d? ?r det dags att f?r?ndra n?got. Att v?nja sig vid nya f?r?ndringar ?r inte s? l?tt, men efter att ha ?vervunnit en sv?r period att v?nja sig vid kommer du att inse att dina anstr?ngningar var v?rda resultatet. Ta alla sv?righeter som en ?desg?va som hj?lper dig att utvecklas och uppn? dina omhuldade m?l.

Lycka ?r ett begrepp som inte har en exakt definition. F?r att bli en verkligt lycklig person r?cker det att hitta inre harmoni och leva i harmoni med andra omkring dig. Genom att observera universums fem lagar kan du finna lycka och f?r?ndra ditt liv till det b?ttre. Vi ?nskar dig framg?ng och v?lst?ndoch gl?m inte att trycka p? knapparna och

Programmeraren, investeraren och entrepren?ren James Altucher, som redan har lanserat flera startups, publicerade en mycket enkel, anv?ndbar och ?rlig guide p? TechCrunch f?r den som radikalt vill ?ndra sitt verksamhetsomr?de, men inte vet var de ska b?rja. Nedan finns en ?vers?ttning av denna artikel.

H?r ?r aff?ren: Jag har varit p? noll n?gra g?nger, kommit tillbaka till livet n?gra g?nger, jag har gjort det om och om igen. Jag b?rjade nya karri?rer. De som k?nde mig d? k?nner mig inte nu. Och s? vidare.

Jag b?rjade min karri?r fr?n b?rjan flera g?nger. Ibland – f?r att mina intressen f?r?ndrades. Ibland – f?r att alla broar br?ndes sp?rl?st, och ibland f?r att jag desperat beh?vde pengar. Och ibland berodde det p? att jag hatade alla p? mitt tidigare jobb eller att de hatade mig.

Det finns andra s?tt att ?teruppfinna dig sj?lv, s? ta mina ord med en nypa salt. Detta ?r vad som fungerade i mitt fall. Jag har sett det fungera f?r ett hundratal andra m?nniskor. Fr?n intervjuer, fr?n brev som har skrivits till mig under de senaste 20 ?ren. Du kan prova - eller inte.

1. F?r?ndring tar aldrig slut

Varje dag ?teruppt?cker du dig sj?lv. Du ?r alltid i r?relse. Men varje dag best?mmer du exakt var du ska g?: fram?t eller bak?t.

2. B?rja med en ren platta

Alla dina tidigare etiketter ?r bara f?f?nga. Har du varit l?kare? En Ivy League-examen? ?gde miljoner? Hade du familj? Ingen bryr sig. Du har f?rlorat allt. Du ?r noll. F?rs?k inte s?ga att du ?r mer ?n s?.

3. Du beh?ver en mentor

Annars kommer du att g? under. N?gon m?ste visa dig hur du r?r dig och andas. Men oroa dig inte f?r att leta efter en mentor (se nedan).

4. Tre typer av mentorer

Hetero. N?gon som ?r f?re dig, som kommer att visa dig hur han fick det. Vad betyder det h?r? V?nta. Mentorerna ser f?rresten inte ut som Jackie Chans karakt?r i The Karate Kid. De flesta mentorer kommer att hata dig.

Indirekt. B?cker. Filmer. Du kan f? 90 % av instruktionerna fr?n b?cker och annat material. 200-500 b?cker motsvarar en bra mentor. N?r folk fr?gar mig: "Vad ?r en bra bok att l?sa?" – Jag vet inte vad jag ska svara dem. Det finns 200-500 bra b?cker v?rda att l?sa. Jag skulle v?nda mig till inspirerande b?cker. Vad du ?n tror p?, st?rk din ?vertygelse med daglig l?sning.

Vad som helst kan vara en mentor. Om du ?r ingen och vill ?terskapa dig sj?lv kan allt du tittar p? bli en metafor f?r dina ?nskningar och m?l. Tr?det du ser, med sina r?tter utom synh?ll och grundvattnet som matar det, ?r en metafor f?r programmering om du knyter ihop prickarna. Och allt du tittar p? kommer att "koppla ihop prickarna".

5. Oroa dig inte om ingenting g?r dig upphetsad

Du bryr dig om din h?lsa. B?rja med det. Ta sm? steg. Du beh?ver ingen passion f?r att lyckas. G?r ditt jobb med k?rlek, och framg?ng kommer att bli ett naturligt symptom.

6. Tid det tar att ?teruppfinna dig sj?lv: fem ?r

H?r ?r en beskrivning av dessa fem ?r.

?r 1: Du v?ltrar och l?ser allt och b?rjar bara g?ra n?got.

?r 2: Du vet vem du beh?ver prata med och forts?tta arbeta med. Du g?r n?got varje dag. ?ntligen f?rst?r du hur kartan ?ver ditt eget spel Monopoly ser ut.

Tredje ?ret: Du ?r tillr?ckligt bra f?r att b?rja tj?na pengar. Men ?n s? l?nge kanske inte tillr?ckligt f?r att f?rs?rja sig.

Fj?rde ?ret: Du f?rs?rjer dig v?l.

?r 5: Du tj?nar en f?rm?genhet.

Ibland blev jag frustrerad under de f?rsta fyra ?ren. Jag fr?gade mig sj?lv: "Varf?r har detta inte h?nt ?nnu?" – Han slog n?ven i v?ggen och br?t armen. Det ?r okej, forts?tt bara. Eller stanna upp och v?lj ett nytt verksamhetsomr?de. Det spelar ingen roll. N?gon g?ng kommer du att d?, och d? blir det riktigt sv?rt att f?r?ndra.

7. Om du g?r det f?r snabbt eller f?r l?ngsamt, d? ?r n?got fel.

Ett bra exempel ?r Google.

8. Det handlar inte om pengarna

Men pengar ?r ett bra m?tt. N?r m?nniskor s?ger, "Det handlar inte om pengar", m?ste de vara s?kra p? att de har n?gon annan m?ttenhet. "Vad s?gs om att bara g?ra det du ?lskar?" Det kommer m?nga dagar fram?t n?r du inte gillar det du g?r. Om du g?r det av ren k?rlek kommer det att ta mycket mer ?n fem ?r. Lycka ?r bara en positiv reaktion fr?n din hj?rna. Vissa dagar kommer du att vara olycklig. Din hj?rna ?r bara ett verktyg, den definierar inte vem du ?r.

9. N?r kan du s?ga "Jag g?r X"? N?r blir X ditt nya yrke?

10. N?r kan jag b?rja g?ra X?

I dag. Om du vill m?la, k?p en duk och m?la idag, b?rja k?pa 500 b?cker en och en och m?la bilder. Om du vill skriva, g?r f?ljande tre saker:

L?sa

Om du vill starta ett eget f?retag, b?rja komma med en id? till ett f?retag. Att bygga om sig sj?lv b?rjar idag. Varje dag.

11. N?r kommer jag att tj?na pengar?

P? ett ?r kommer du att l?gga 5 000-7 000 timmar p? den h?r verksamheten. Det ?r tillr?ckligt bra f?r att placera dig bland de 200-300 b?sta i v?rlden i vilken major som helst. Att komma in bland de 200 b?sta ger n?stan alltid ett levebr?d. Vid det tredje ?ret kommer du att f?rst? hur du tj?nar pengar. Vid den fj?rde - kommer du att kunna ?ka oms?ttningen och f?rs?rja dig sj?lv. Vissa stannar d?r.

12. Vid ?r 5 kommer du att vara bland de 30-50 b?sta s? att du kan tj?na en f?rm?genhet

13. Hur avg?r man vad som ?r mitt?

Alla omr?den d?r du kan l?sa 500 b?cker. G? till bokhandeln och hitta henne. Om du blir uttr?kad efter tre m?nader, g? tillbaka till bokhandeln. Att bli av med illusioner ?r normalt, detta ?r inneb?rden av nederlag. Framg?ng ?r b?ttre ?n misslyckande, men de viktigaste l?rdomarna kommer fr?n misslyckande. Mycket viktigt: skynda dig inte. Under ditt intressanta liv kan du f?r?ndra dig sj?lv m?nga g?nger. Och misslyckas m?nga g?nger. Det ?r kul ocks?. Dessa f?rs?k kommer att f?rvandla ditt liv till en sagobok, inte en l?robok. Vissa m?nniskor vill att deras liv ska vara en l?robok. Min ?r en sagobok, bra eller d?lig. D?rf?r sker f?r?ndringar varje dag.

14. De beslut du fattar idag kommer att finnas i din biografi i morgon.

Ta intressanta beslut och du kommer att f? en intressant biografi.

15. De beslut du fattar idag kommer att bli en del av din biologi.

16. T?nk om jag gillar n?got exotiskt? Biblisk arkeologi eller 1000-talskrig?

Upprepa ovanst?ende steg och senast det femte ?ret kommer du att vara rik. Vi vet inte hur. Det finns ingen anledning att leta efter slutet p? v?gen n?r du bara tar de f?rsta stegen.

17. Vad h?nder om min familj vill att jag ska bli revisor?

Hur m?nga ?r av ditt liv lovade du att ge till din familj? Tio? Allt liv? Sedan v?nta p? n?sta liv. Du v?ljer.

V?lj frihet, inte familj. Frihet, inte f?rdomar. Frihet, inte regering. Frihet, inte tillfredsst?llelse av andras ?nskem?l. D? kommer du att tillfredsst?lla din.

18. Min mentor vill att jag ska f?lja hans v?g.

Det h?r ?r okej. L?r dig hans s?tt. G?r det sedan p? ditt s?tt. V?nliga h?lsningar.

Tur att ingen s?tter en pistol mot ditt huvud. D? skulle du beh?va f?lja hans krav tills han s?nker pistolen.

19. Min man (hustru) ?r orolig: vem ska ta hand om v?ra barn?

En person som f?r?ndrar sig sj?lv hittar alltid fritid. En del av att f?r?ndra dig sj?lv ?r att hitta ?gonblick och omforma dem s? som du vill anv?nda dem.

20. T?nk om mina v?nner tror att jag ?r galen?

Vilka ?r dessa v?nner?

21. Vad h?nder om jag vill bli astronaut?

Det handlar inte om att f?r?ndra sig sj?lv. Detta ?r ett specifikt yrke. Gillar du rymd finns det m?nga yrken. Richard Branson ville bli astronaut och skapade Virgin Galactic.

22. T?nk om jag tycker om att dricka och umg?s med v?nner?

L?s det h?r inl?gget igen om ett ?r.

23. Och om jag ?r upptagen? ?r jag otrogen mot min make eller f?rr?der jag min partner?

L?s det h?r inl?gget igen om tv? eller tre ?r, n?r du ?r pank, utan arbete, och alla kommer att v?nda dig ryggen.

24. Vad h?nder om jag inte kan g?ra n?gonting alls?

L?s punkt 2 igen.

25. Vad h?nder om jag inte har ett diplom eller om det ?r v?rdel?st?

L?s punkt 2 igen.

26. Vad h?nder om jag beh?ver fokusera p? att betala av ett bol?n eller annat l?n?

L?s punkt 19 igen.

27. Varf?r k?nner jag mig alltid som en outsider?

Albert Einstein var en outsider. Ingen myndighet skulle ha anst?llt honom. Alla k?nner sig som en bedragare ibland. Den st?rsta kreativiteten f?ds ur skepsis.

28. Jag kan inte l?sa 500 b?cker. N?mn en bok att l?sa f?r inspiration

D? kan du ge upp direkt.

29. Vad h?nder om jag ?r f?r sjuk f?r att f?r?ndra mig sj?lv?

F?r?ndringen kommer att ?ka produktionen av nyttiga ?mnen i din kropp: serotonin, dopamin, oxytocin. G? fram?t, och du kanske inte blir bra alls, men du kommer att bli friskare. Anv?nd inte h?lsa som en urs?kt.

Slutligen, bygg upp din h?lsa f?rst. Sov mer. ?t b?ttre. B?rja med sporter. Det h?r ?r de viktigaste stegen f?r att f?r?ndra.

30. T?nk om min partner st?ller upp mig och jag fortfarande st?mmer honom?

Sl?pp st?mningen och t?nk aldrig p? honom igen. Halva problemet var du.

31. Och om de s?tter mig i f?ngelse?

Underbar. L?s om punkt 2. L?s fler b?cker i f?ngelset.

32. Och om jag ?r en blyg person?

G?r svaghet till din styrka. Introverta ?r b?ttre p? att lyssna och koncentrera sig, de vet hur man v?cker sympati.

33. Vad h?nder om jag inte kan v?nta fem ?r?

Om du planerar att ?verleva om fem ?r kan du b?rja idag.

34. Hur skapar man kontakter?

Bygg koncentriska cirklar. Du m?ste vara i mitten. N?sta cirkel ?r v?nner och familj. Sedan finns det online-communities. Sedan - personer som du k?nner fr?n informella m?ten och tebjudningar. Sedan - konferensdeltagare och opinionsbildare inom sitt omr?de. Sedan finns det mentorer. Sedan – kunder och de som tj?nar pengar. B?rja ta dig igenom dessa cirklar.

35. T?nk om mitt ego kommer i v?gen f?r det jag g?r?

Efter sex m?nader eller ett ?r ?terg?r du till punkt 2.

36. T?nk om jag brinner f?r tv? saker samtidigt? Och jag kan inte v?lja?

Kombinera dem och du kommer att bli b?st i v?rlden f?r denna kombination.

37. T?nk om jag ?r s? passionerad att jag vill l?ra andra vad jag sj?lv l?r mig?

L?s f?rel?sningar p? YouTube. B?rja med en enmanspublik och se om den v?xer.

38. Vad h?nder om jag vill tj?na pengar i s?mnen?

Under det fj?rde ?ret, b?rja l?gga ut det du g?r p? entreprenad.

39. Hur hittar man mentorer och experter?

N?r du har samlat p? dig tillr?ckligt med kunskap (efter 100-200 b?cker), skriv 10 id?er till 20 olika potentiella mentorer.

Ingen av dem kommer att svara dig. Skriv 10 fler id?er till 20 nya mentorer. Upprepa detta varje vecka.

40. T?nk om jag inte kan komma p? id?er?

Tr?na sedan p? det. De mentala musklerna tenderar att atrofieras. De beh?ver tr?nas.

Det blir sv?rt f?r mig att n? t?rna om jag inte tr?nar varje dag. Jag m?ste g?ra den h?r ?vningen varje dag under en tid innan den h?r h?llningen blir l?tt f?r mig. F?rv?nta dig inte bra id?er fr?n dag ett.

42. T?nk om jag g?r allt du s?ger, men det verkar fortfarande inte fungera?

Det kommer att visa sig. V?nta bara. Forts?tt att f?r?ndra dig sj?lv varje dag.

F?rs?k inte hitta slutet p? v?gen. Du kan inte se det i dimman. Men du kan se n?sta steg, och du kommer att f?rst? att om du tar det, kommer du s? sm?ningom att n? slutet av v?gen.

43. Vad h?nder om jag b?rjar k?nna mig nere?

Sitt tyst en timme om dagen. Du m?ste komma tillbaka till din k?rna.

Om du tycker att det h?r l?ter dumt, g?r det inte. G? vidare med din depression.

44. Och om det inte finns tid att sitta tyst?

Sitt sedan tyst i tv? timmar om dagen. Detta ?r inte meditation. Du m?ste bara sitta.

45. Och om jag blir r?dd?

Sov 8-9 timmar per natt och skvallra aldrig. S?mn ?r den f?rsta hemligheten till god h?lsa. Inte den enda, utan den f?rsta. En del skriver till mig att fyra timmars s?mn r?cker f?r dem, eller att i deras land anses de som sover mycket som lata. Dessa m?nniskor kommer att misslyckas och d? unga.

N?r det kommer till skvaller ?r v?ra hj?rnor biologiskt programmerade f?r att ha 150 v?nner. Och n?r du umg?s med en av dina v?nner kan du skvallra om en av de andra 150. Och om du inte har 150 v?nner, d? kommer hj?rnan att vilja l?sa skvallertidningar tills det ser ut som att den har 150 v?nner.

Var inte lika dum som din hj?rna.

46. Och om allt verkar f?r mig att jag aldrig kommer att lyckas?

?va tacksamhet i 10 minuter om dagen. Undertryck inte din r?dsla. L?gg m?rke till din ilska.

Men till?t dig ocks? att vara tacksam f?r det du har. Ilska inspirerar aldrig, men tacksamhet inspirerar aldrig. Tacksamhet ?r bron mellan din v?rld och det parallella universum d?r alla kreativa id?er lever.

47. Och om jag hela tiden m?ste ta itu med n?gon form av personliga gr?l?

Hitta andra m?nniskor att vara runt.

En person som f?r?ndrar sig sj?lv kommer st?ndigt att m?ta m?nniskor som f?rs?ker f?rtrycka honom. Hj?rnan ?r r?dd f?r f?r?ndring – den kan vara os?ker. Biologiskt sett vill hj?rnan att du ska vara s?ker, och f?r?ndring ?r en risk. S? din hj?rna kommer att ge dig m?nniskor som f?rs?ker stoppa dig.

L?r dig att s?ga nej.