Hor?ce k?pele priaznivo p?sobia na na?u poko?ku, ?ist? sa, otv?raj? sa p?ry, ak s? na poko?ke nejak? rezn? rany, tak sa n?m bude hodi? hor?ci k?pe?, tak?to voda ranu dezinfikuje. Pridan?m aromatick?ch olejov do hor?cej vody dosiahneme relaxa?n? ??inok. Pri prechladnut? sa m??ete ok?pa?, ale voda by nemala presiahnu? 38 stup?ov. Tie? pod?a odpor??an? lek?ra si m??ete urobi? hor?ci k?pe? s obli?kov?mi kame?mi (u?ah?uje v?stup mal?ch kame?ov, pri ve?k?ch kame?och je tento postup kontraindikovan?!). V takom k?peli nevid?m ni? u?ito?nej?ie. Hor?ci k?pe? je nebezpe?n? pre tehotn? ?eny, vyvol?va potrat, mu?i, ktor? sa ?asto k?paj? v hor?com k?peli, riskuj?, ?e zostan? neplodn?, preto?e v takejto vode sa zhor?uje kvalita spermi? a spermi?, hor?ce k?pele nie s? povolen? pre ?ud? s k??ov?mi ?ilami. r?zne kardiovaskul?rne ochorenia, hypertenzia, s cystit?dou, so z?palov?mi procesmi v obli?k?ch, diev?at? po?as men?tru?cie, diabetici, s? kontraindikovan? pri vysokej telesnej teplote.

Samozrejme, v prvom rade hor?ci k?pe? dobre ?ist? na?u poko?ku (najm? ak pou??vate r?zne peelingy a in? ?istiace prostriedky), preto?e hor?ca voda otv?ra p?ry. Po druh?, hor?ci k?pe? pom?ha ka?d?mu relaxova? a ak prid?te najr?znej?ie aromatick? oleje, m??ete si po n?ro?nom pracovnom dni upokoji? nervy a zbavi? sa stresu. Niektor? ?udia pou??vaj? t?to met?du na zahriatie po tom, ?o im bola vonku zima, ale mne sa t?to met?da zd? trochu zvl??tna. ?o viem ur?ite je, ?e hor?ci k?pe? pom?ha zmierni? svalov? nap?tie po posil?ovni. Milujem hor?ce k?pele po fyzickom tr?ningu. Samozrejme, ?e si tak?to bla?enos? ve?mi ?asto neprip???am, preto?e tak?to k?pe? m??e po?kodi? moje zdravie. Viac ako raz som po?ul, ?e tak?to postupy nie je mo?n? robi? ve?mi ?asto, preto?e to nepriaznivo ovplyv?uje cievy a srdce. Va?a poko?ka starne dvakr?t r?chlej?ie, preto?e je vysoko tepelne spracovan?. Hor?ci k?pe? je pr?sne zak?zan? tehotn?m ?en?m a ?u?om s cukrovkou! Staraj sa o svoje zdravie!

Hor?ci k?pe? na poko?ku je celkom u?ito?n?, otv?ra p?ry, ?ist? poko?ku, k?pe? je ve?mi u?ito?n? aj pre ?udsk? telo. Je u?ito?n? urobi? si k?pe? s medom alebo s pr?davkom ?terick?ch olejov, r?zne p?sobia r?zne, ale relaxa?n? ??inok je zachovan?. M??ete pou?i? aj morsk? so?, aj t? p?sob? na poko?ku celkom dobre, celkovo je k?pe? na poko?ku celkom u?ito?n?. Navy?e, ak si pred span?m d?te relaxa?n? k?pe?, nie v?ak hor?ci, m??ete r?chlej?ie zaspa? a pokojne zaspa? a ak si pred span?m d?te hor?ci k?pe?, m??ete dosiahnu? presne opa?n? efekt. Hor?ci k?pe? v?ak m??e by? aj ?kodliv?, napr?klad v tehotenstve sa tak?mto proced?ram treba vyh?ba?, aby sa predi?lo nebezpe?enstvu. Oplat? sa pripomen?? aj chyby, ktor?ch sa ?lovek pri k?pan? dop???a, netreba le?a? v k?pe?ni dlh?ie ako 20 min?t, aj tak sa neodpor??a ?s? na dlh?? ?as hlboko do k?pe?ne, nie viac ako 5 min?t, preto?e to neprinesie ni? dobr? pre srdce, zvy?ok pobytu v K?pe??a by mala by? umiestnen? tak, aby voda nest?pala nad ?rove? hrudn?ka. Navy?e v chladnom obdob? hor?ci k?pe? ve?mi r?chlo a dobre zahreje ?udsk? telo, to je tie? plus.

Hor?ci k?pe?, rovnako ako in? hygienick? postupy, ktor? pozn?me, pri absencii zdravotn?ch probl?mov neprinesie ve?a ?kody. Naopak, hor?ci k?pe? pom??e uvo?ni? sa, zbavi? ?navy, zahreje a zabr?ni prechladnutiu, ak je v?m zima. Existuje v?ak nieko?ko d?le?it?ch bodov.
Po prv?, ned?vajte si hor?ci k?pe? tesne pred span?m. Napriek relaxa?n?mu ??inku v?m hor?ci k?pe? a e?te v???ie prehriatie m??e zabr?ni? zaspa?.
Po druh?, v hor?cej vode by ste nemali le?a? pr?li? dlho – na relax a zahriatie sta?? 20 min?t a dlh?? pobyt je pln? prehriatia, pre?a?enia kardiovaskul?rneho syst?mu, aj ke? ste celkovo zdrav?.
Okrem toho je lep?ie k?pa? sa v sede alebo v polosede a nie pole?ia?ky, op?? kv?li z??a?i na srdce. A je lep?ie, ak je voda tepl?, nie hor?ca.
?o sa t?ka ??inku na ple?, voda v ?istej forme, ?ia?, sk?r prispeje k vzniku suchosti a pri mastnej pleti naopak zbyto?ne otvor? u? tak cite?n? p?ry. Preto bude priaznivej?ie prid?va? do vody ?peci?lne prostriedky alebo odvar z lie?iv?ch byl?n.

Benefitom hor?ceho k?pe?a je, ?e v hor?cej vode sa dobre odstra?uj? ne?istoty a odumret? ko?n? bunky z povrchu tela. Tento efekt umocn?te pridan?m s?dy bikarb?ny alebo peny do k?pe?a do vody. Po takomto k?peli sa budete c?ti? ako znovuzroden?. Hor?ci k?pe? s pr?davkom peny alebo morskej soli uvo??uje a zbavuje ?navy. Ale aj hor?ci k?pe? m??e v??mu telu u?kodi?. Hor?ce k?pele s? nebezpe?n? najm? pre hypertonikov alebo ?ud? trpiacich cievnymi a srdcov?mi chorobami. Hroz? nebezpe?enstvo straty vedomia a n?sledkom toho, ke? ste vo vode, udus?te sa. Ani zdrav? ?udia by nemali by? dlho v hor?cej vode pre nebezpe?enstvo z?vratov, zv??en?ho kardiovaskul?rneho tlaku. Starajte sa o svoje zdravie a pam?tajte, ?e v akomko?vek zamestnan? a podnikan? je d?le?it? by? opatrn? a umiernen?.

Samozrejme, najv????m ?arom a benefitom hor?ceho k?pe?a je neop?sate?n? pocit uvo?nenia, pokoja a pote?enia. Ide o tak? druh relaxu, pre telo aj pre du?u. Po takomto k?peli, najm? s pr?davkom olejov, soli a aromatick?ch l?tok, sa c?tite svie?o a obnovene. Poko?ka je vy?isten? a d?cha, st?va sa hladkou a jemnou. Tak?to k?pe?n? proced?ra v?ak nie je vhodn? pre ka?d?ho, najm? by ste sa ?ou nemali necha? unies?. To je ve?k? z??a? pre ?udsk? srdce a cievy.

Samozrejme, po n?ro?nom pracovnom dni si ka?d? r?d napust? hor?ci k?pe?, preto?e k?pe? prin??a nielen o?istu organizmu, ale aj pocit pohodlia, bla?enosti, dobrej n?lady, dobr?ho zdravia a samozrejme relaxu. , na ktor? ?ak?me cel? de?. Ale nie ka?d? vie, ?e tento postup sa neodpor??a pre ka?d?ho a nie pre ka?d?ho je v?eobecne u?ito?n?. Hor?ca voda m??e v ?peci?lnych pr?padoch nepriaznivo ovplyvni? ?udsk? zdravie.

Najprv mi v?ak dovo?te za?a? z pozit?vnej str?nky a hovori? o v?hod?ch teplej vody:

1. K?pe? ur?ite uvo??uje a uvo??uje nervov? nap?tie a stres.

2. Voda je dobr? na hygienu. Hor?ca voda dokonale napar? poko?ku, otvor? p?ry a pod?a toho zmyje v?etky podko?n? ne?istoty.

3. V zimnom obdob? je tepl? voda nielen zdrojom pohodlia, ale aj miestom, kde sa m??ete dokonale zohria? a z?ska? tak ?al?iu rados?.

4. Ak ste ?lovek, ktor? sa venuje ?portu alebo ak?muko?vek in?mu druhu fyzick?ho cvi?enia, potom v?m hor?ca voda pom??e uvo?ni? svaly a ich nap?tie.

Mo?no tu kon?ia v?hody hor?ceho k?pe?a, ak? s? jeho nev?hody:

1. Ak m?te probl?my so srdcom alebo cievami, nikdy si ned?vajte hor?ci k?pe?, preto?e sa zvy?uje z??a? t?chto org?nov.

3. Tie? hor?ci k?pe? je kontraindikovan? pri cukrovke.

Vo v?eobecnosti som na?rtol v?etky v?hody a nev?hody k?pe?ne, ??tal a vyvodzoval z?very, ?i si m??ete vzia? hor?ci k?pe? alebo nie.

Mnoho ?ud? si r?d d?va hor?ce k?pele. Najm? po n?ro?nom pracovnom dni si nalejte hor?ci k?pe?, ve?a peny, p?r kvapiek va?ich ob??ben?ch esenci?lnych olejov pre v??u a ?ahnite si relaxova?. Nepochybne je pr?jemn?, k?m sa ple? zapar?, roz??ria sa p?ry a v?etka ne?istota od?de. Ale to je sn?? jedin? plus tejto akcie.
Teraz k nev?hod?m. Hor?ce k?pele s? pr?sne kontraindikovan? pre tehotn? ?eny. To m??e sp?sobi? potrat. A po?as men?tru?cie - hojn? krv?canie. Tie? pre ?ud? s n?zkym krvn?m tlakom a srdcov?mi chorobami, s hypertenziou, s cukrovkou, seniorov. V hor?cej vode m??u za?a? prudk? skoky krvn?ho tlaku. A to je pln? z?vratov a dokonca aj mdloby. Mal? deti by sa tie? nemali u?i? na hor?ce k?pele. Hor?ci k?pe? m??e prispie? k roz??reniu ??l, tvorbe krvn?ch zrazen?n, preto by si ?udia trpiaci k??ov?mi ?ilami mali da? na tento z?krok pozor. A t?, ktor?m z?le?? na kr?se poko?ky, by sa mali vyh?ba? hor?cej vode. Hor?ca voda toti? vysu?uje poko?ku, dokonca aj vlasy a ur?ch?uje proces starnutia poko?ky.
A p?r tipov, ako sa spr?vne k?pa?. Teplota vody by mala by? okolo 37 stup?ov. Stoj? za to prida? u?ito?n? odvary z harman?eka, necht?ka, va?ich ob??ben?ch ?terick?ch olejov. Sedie? v k?pe?ni nie dlh?ie ako 10-15 min?t. Je to sedie?, nie le?a?, aby voda siahala po ?rove? srdca, nie vy??ie!
Staraj sa o svoje zdravie.

Pod?a m?jho n?zoru sa v na?ej dobe s mno?stvom v?etk?ch druhov k?pe?ov v?hody hor?ceho k?pe?a podce?uj?. Navy?e nie ka?d? m? teraz vane: v snahe u?etri? miesto v byte sa mnoh? obmedzuj? na sprchy. M?j osobn? n?zor je, ?e str?caj? ve?a.
Hor?ci k?pe? je jedn?m zo sp?sobov, ako sa zbavi? stresu v kamennej d?ungli bez toho, aby ste museli cestova? na kr?sne miesta alebo dokonca opusti? svoj domov. Sta?? zap?li? p?r svie?ok a vonn?ch ty?iniek, zapn?? pr?jemn? hudbu alebo nahra? zvuky pr?rody a ponori? sa do hor?cej vody. Za pol hodinu sa m??ete c?ti? ako in? ?lovek.
V chladnom obdob? je k?pe? v?born?m sp?sobom, ako sa r?chlo zahria?. Pote?enie z procesu „rozmrazovania“ je neop?sate?n?.
K?pe? pom?ha schudn??. Na tieto ??ely sa odpor??a k?pe? so s?dou a / alebo so?ou. T?m, ?e sa zbav?te prebyto?nej tekutiny, hmotnos? zmizne, opuch zmizne.
K?pe? s hennou, mliekom alebo ?peci?lnymi penami a k?pe?ov?mi bombami prin??a okrem hygieny aj ohromuj?ci kozmetick? efekt.
?udia so srdcov?mi chorobami a hypertenziou by v?ak mali by? opatrn? a spr?vne vypo??ta? teplotu vody. Nepon?rajte do vriacej vody. Po prv?, je to nepr?jemn?, aspo? v prv?ch min?tach. Po druh?, m??ete si ubl??i?.
Hor?ce k?pele sa neodpor??aj? tehotn?m ?en?m. K?pele tie? nie s? povolen?. Tak?e chuda?ky tehotn? bud? musie? mrzn?? a? do p?rodu.
Predpoklad? sa, ?e hor?ca voda pre poko?ku - ako akt?vne slnko na juhu o 12:00 - prispieva k r?chlemu starnutiu poko?ky. Ale tu chcem urobi? pozn?mku z vlastnej sk?senosti. Nako?ko moju 65-ro?n? mamu vydesilo, ?e slnko a k?pe? kazia poko?ku, nikoho nepo??vala a cel? ?ivot sa opa?ovala a parila. A viete ?o? Vyzer? lep?ie ako mnoh? 40-ro?n? tety. Tak?e s touto t?zou nem??em s?hlasi?. Poko?ka starne zo z?visti a hrub?ch mu?ov. Zvy?ok je odpad.
Zdravie a hor?ce k?pele v ka?dom dome!

Kto by si ner?d namo?il do tepl?ho k?pe?a, najm? so svie?ou, jemnou bielou penou. Toto je jeden z naj??innej??ch sp?sobov relax?cie. Ale ukazuje sa, ?e k?pe? nemus? by? v?dy u?ito?n?. V niektor?ch pr?padoch m??u postupy prinies? nielen pote?enie, ale aj po?kodi? zdravie.

V?hody k?pe?ov

K?panie je skvel? sp?sob, ako relaxova?. Tak?to relax?cia p?sob? priaznivo nielen na fyzick? kond?ciu, ale aj na nervov? syst?m, pom?ha zvl?da? stres, ba dokonca.

K?pele pom??u zbavi? sa dorepatury, zlep?i? svalov? tonus a celkov? pohodu. Tepl? voda naparuje poko?ku, otv?ra p?ry a ?ist?. Ale nielen to je v?hoda k?pe?a. Ke? sa do vody pridaj? ur?it? zlo?ky, postup sa m??e sta? ??innou lie?bou ur?it?ch chor?b.

K?pele s:

• hor?ica pom??e vyrovna? sa s prechladnut?m;
• s?da odstr?ni podr??denie a svrbenie na ko?i;
• odvar z prasli?ky je u?ito?n? pri ochoreniach obli?iek;
• dubov? k?ra zmierni z?pal;
• harman?ek zmierni boles? k?bov, chrbta, zlep?? sp?nok;
• roztok manganistanu draseln?ho sa dezinfikuje a vysu??;
• mlieko zm?k?uje a zvlh?uje poko?ku;
• z?zvor pom?ha v boji proti prechladnutiu;
• Morsk? so? odv?dza prebyto?n? vlhkos? a tox?ny z tela. Morsk? k?pele zlep?uj? stav poko?ky;
• posilni? imunitn? syst?m, ur?chli? metabolizmus a nas?ti? telo cenn?mi miner?lmi.

Ako sa k?pa?

• optim?lna teplota vody na k?panie sa pova?uje za 37-40 ° C;
• je ne?iaduce str?vi? viac ako 20 min?t v k?pe?ni;
• ponorte sa do vody postupne, najprv do nej spustite nohy, potom chrb?t a potom cel? telo.

?kody a kontraindik?cie pre k?panie

K?panie m??e po?kodi? telo. Po?kodenie k?pe?ov sa prejavuje, ak sa na ich pr?pravu pou??va pr?li? hor?ca voda. Hor?ce k?pele m??u vies? k:

• tvorba krvn?ch zrazen?n a rozvoj z?palu v ?il?ch. ?udia s k??ov?mi ?ilami a hypotenziou s? na to predisponovan?;
• ?a?kosti s plodnos?ou. Plat? to pre mu?ov aj ?eny. Hor?ca voda zhor?uje kvalitu spermi? a zabra?uje prichyteniu vaj??ka k sten?m maternice;
• zv??en? stres na cievy a srdce;
• k spont?nnemu potratu na za?iatku tehotenstva;
• ?a?k? krv?canie s;
• zr?chlenie procesu starnutia.

Spolo?n? k?pele maj? kontraindik?cie. Odpor??a sa, aby ich opustili ?udia trpiaci:

• hypertenzia;
• ?a?k? formy anginy pectoris;
• cirh?za pe?ene;
• epilepsia;
• cukrovka;
• tuberkul?za;
• ateroskler?za;
• kardiovaskul?rna nedostato?nos?;
• onkol?gie.

O?ista a otu?ovanie organizmu

Ako bude k?pe? p?sobi? na telo, z?vis? od teploty vody. Studen? - menej ako 20 ° C a studen? - 20-32 ° C, t?novanie. Hor?ca - od 40 ° C, zvy?uje potenie a odstra?uje tox?ny.

Telo m??ete o?isti? k?pe?mi s bylinkami - ?alvia a necht?k, ako aj so?ou, s?dou, ovsen?mi otrubami, modrou alebo bielou hlinkou. Tieto produkty odv?dzaj? tox?ny, ktor? sa hromadia v ko?i a podko?nom tkanive. P?ry sa ?istia, olupuj? sa, vyr??ky zmizn?, poko?ka sa st?va hladkou, jemnou a zdravo vyzeraj?cou.

Na pr?pravu ?istiacich k?pe?ov m??ete pou?i? nasleduj?ce recepty:

1. Vo vode rozpustite 1/4 ??lky soli, rovnak? mno?stvo s?dy bikarb?ny, 1/3 ??lky jabl?n?ho octu a 5 kvapiek levandu?ov?ho esenci?lneho oleja.
2. Vo vode rozpustite 2 ??lky soli a 2 polievkov? ly?ice z?zvorov?ho pr??ku.
3. Zrie?te 1/2 ??lky bentonitovej hliny mal?m mno?stvom vody tak, aby sa z?skala homog?nna hmota. Nalejte ju do vody do k?pe?a, pridajte 1/2 ??lky soli a 6 kvapiek ?ubovo?n?ho esenci?lneho oleja.

Pre ?ud? n?chyln?ch na ?ast? prechladnutia odborn?ci odpor??aj? lok?lne kontrastn? k?pele. Tak?to k?pele s? zdraviu prospe?n?, preto?e otu?uj? organizmus a posil?uj? imunitn? syst?m.

Na vykonanie postupu je potrebn? nalia? hor?cu vodu do jednej n?doby - asi 40 ° C, do druhej studenej - asi 11 ° C.

Potom by ste mali nohy striedavo ponori? do n?dob na 10 min?t. V hor?cej vode sa musia uchov?va? nieko?ko min?t, v studenej - 20 sek?nd. Posledn? ponor sa mus? vykona? v n?dobe so studenou vodou.

V?etci sa radi nam??ame v teplej vode, ale ?o je pre ?loveka hor?ci k?pe? - pr?nos alebo ?koda? Od detstva sme veden? k hygiene, k tomu, ?e by sme sa mali ?asto sprchova?, um?va? si vlasy a stara? sa o nechty. Ove?a pr?jemnej?ie je v?ak toto v?etko robi? pri le?an? v hor?com perli?kovom k?peli so zapnutou ob??benou hudbou. Ale je to naozaj tak? ne?kodn?? Hovorme o tom v tomto na na?om.

K?panie je z?rukou ?istoty, vie o tom ka?d? die?a. Tak?to proced?ry d?vaj? nielen ?ist? telo, ale aj skvel? n?ladu, skvel? zdravie, relax?ciu a pohodlie. Tento denn? postup sa v?ak neodpor??a ka?d?mu a nie ka?d? je u?ito?n?. Existuj? ur?it? pravidl?, ktor? by ste mali dodr?iava?, aby ste si zachovali svoje zdravie, preto?e hor?ca voda m??e nepriaznivo ovplyvni? ?udsk? zdravie.

Najprv v?ak hovorme o pr?jemnom, preto?e pravdepodobne viete, ?e v?hody a ?kody hor?ceho k?pe?a s? v?estrann? a treba hodnoti? obe strany. A za?neme, samozrejme, pr?jemn?m - v?hodami tak?chto vodn?ch proced?r.

V?hody hor?ceho k?pe?a sa zdaj? jednoduch? a ban?lne, ale cel? podstata tohto postupu spo??va v ?om. Nie preto ju m?me tak radi? Pozrime sa, pre?o je to tak? u?ito?n?:

1. Prirodzene sa o tom nedalo nehovori?, ale hor?ci k?pe? pom?ha pri hygiene. Voda vysokej teploty poko?ku dobre napar?, otvor? p?ry a zmyje v?etky podko?n? ne?istoty. Ak toto v?etko skombinujete s v??ivn?mi ple?ov?mi maskami, z?skate dvojit? ?istenie a v?sledky. Preto stoj? za to vykona? tak?to postupy aspo? na vy?istenie p?rov a poko?ky.
2. Tak?to k?pele uvo??uj? nervy a zmier?uj? stres. Po n?ro?nom dni v pr?ci alebo zlo?it?ch ka?dodenn?ch starostiach chcete zabudn?? a odd?chnu? si. Hor?ci k?pe? v tom ur?ite pom??e, jeho benefity bud? neporovnate?ne ve?k?. Asi viete, ?e tepl? voda uvo??uje telo, c?time sa chr?nen? na intuit?vnej ?rovni, ke??e t? ist? voda je v maternici. Preto tento postup upokojuje nervy.
3. V chladnom obdob? sa t?mto sp?sobom m??ete dokonale a r?chlo zahria? a z?ska? ?al?ie pote?enie. Prechladnut?m sa cievy z??ia, m??e sa t?m zv??i? tlak, za?n? bolesti hlavy a v?aka tak?mto proced?ram sa d? na v?etky tieto ?a?kosti zabudn??. Okrem toho m??ete prida? ?al?ie komponenty, napr?klad, ?o je u? dlho zn?me ka?d?mu. Mal? ly?i?ka medu do k?pe?a pom??e telo nielen zahria?, ale aj obohati? o u?ito?n? miner?ly na posilnenie imunity.
4. Ak ste robili komplex, behali alebo ste len fyzicky pracovali, potom tak?to postup uvo?n? svalov? nap?tie. Preto sa po n?ro?nom tr?ningu odpor??a ?portovcom hor?ce k?pele, aby ?nava r?chlo pre?la. Samozrejme, na tento sp?sob relaxu si treba d?va? pozor, ale to je u? in? t?ma, o tom si povieme nesk?r.

Ako vid?te, v?hody hor?ceho k?pe?a s? skvel?, ale stoj? za to ho u??va? spr?vne, preto?e z v???ej ?asti je st?le ?kodliv?. ?no, napodiv, ale tak?to postup sp?sobuje viac ?kody ako ??itku.

Hor?ci k?pe? - po?kodenie

Po?kodenie hor?ceho k?pe?a je ve?mi rozsiahle, existuje ve?a m?tov, ktor? zni??me, ale najprv si povedzme, ako m??e ?loveku ubl??i?:

1. Silne hor?ca voda zvy?uje z??a? srdca a ciev, tak?e ak m?te probl?my s t?mito org?nmi, mali by ste sa obr?ti? na svojho lek?ra a op?ta? sa, ?i si tak?to k?pele m??ete robi?. S najv???ou pravdepodobnos?ou v?m to nedovol?.
2. Nebezpe?n? m??e by? aj pre tehotn? ?eny, preto?e m??e negat?vne ovplyvni? plod, ale aj organizmus ?eny. M??e dokonca vyprovokova? potrat, preto sa tak?mto z?krokom treba vyh?ba?.
3. Pri tak?chto vodn?ch proced?rach by ste si mali uvedomi?, ?e va?a poko?ka je n?chyln? na ve?k? tepeln? o?etrenie a za?ne r?chlo starn??. Ak sa naozaj nem??ete do?ka?, k?m sa dobre zahrejete, je lep?ie pou?i? k?pe?, ktor?ho v?hody a ?kody sme analyzovali sk?r, a dokonca to nerobte ?asto. Kozmeti?ky neodpor??aj? ?en?m k?pa? sa v hor?cej vode, preto?e poko?ka nielen r?chlo starne, ale aj za??na ochabova?. To neznamen?, ?e tento sp?sob relax?cie nem??ete pou?i? v?bec, sk?ste ho pou?i? maxim?lne raz za 3 t??dne (Len k?pe? s ve?mi hor?cou vodou).
4. Pri cukrovke je k?pe? s vriacou vodou kategoricky kontraindikovan?.

Tak?to postupy sp?sobuj? ve?a ?kody, ale existuj? aj v?eobecn? pojmy a n?zory, ktor? by sa mali rozobra?, preto?e nie v?etky s? pravdiv?. Po?me sa rozpr?va? o m?toch o v?rivke.

M?ty o v?rivke

M?ty o hor?com k?peli ??ria t? ?udia, ktor? sa radi zab?vaj? vo vriacej vode, a dokonca aj s penou. Ale, bohu?ia?, nie v?etky s? pravdiv?, pozrime sa na niektor?.

• Vo vani m??ete le?a?, ako dlho chcete. Nie! V skuto?nosti, ak sa po n?ro?nom dni rozhodnete urobi? si hor?ci k?pe? na relax?ciu, nemali by ste to robi? dlh?ie ako 20 min?t.
• Kv?li za?a?eniu srdca by ste tento typ k?pe?a nemali v?bec absolvova?. V skuto?nosti, ak viete, ako to spr?vne uvari?, potom je tak?to postup u?ito?n?. Ni??ie pop??eme, ako to urobi?.
• Pri zn??enom tlaku ho pom??e zdvihn?? hor?ci k?pe?. Nie! V skuto?nosti sa cievy roz?iruj? a tlak m??e naopak prudko klesn??. M??e sa dokonca sta?, ?e ?lovek strat? vedomie.
• Tento postup je kontraindikovan? pri cukrovke. ?no, je to pravda, preto?e hladina cukru m??e v?razne klesn?? a vies? k nezvratn?m n?sledkom.

Ako m??ete vidie?, v???ina m?tov o tomto n?dhernom postupe nie je pravdiv? a teraz viete, ?o to vlastne d?va.

Ako sa k?pa?

Ak chcete, aby v?m k?pe? priniesol iba ??itok a rados?, mali by ste ho spr?vne pripravi?.

1. Teplota pre optim?lne a najprospe?nej?ie k?panie by nemala by? vy??ia ako 40 stup?ov. Je to tepl? a pr?jemn? voda, a ?o je najd?le?itej?ie, nebudete v nej dlho le?a?.
2. V takom k?peli by ste ale nemali le?a? dlh?ie ako 20 min?t, aby ste neza?a?ili srdce a cievy.
3. Aby bol k?pe? e?te prospe?nej??, m??ete prida? bylinkov? odvary. M??ete prida? napr?klad odvar z aloe alebo m?ty. M??ete tie? robi? odvary z harman?eka, tymianu a in?ch byl?n.
4. Ponorte sa do k?pe?a a? po oblas? srdca. ?lovek sa sna?? ?o najviac pon?ra? do vody, aspo? po krk, ale neoplat? sa to robi?.
5. Vyk?pte sa v sede a potom nebudete ma? poruchu.

Teraz viete o v?hod?ch a ?kod?ch hor?ceho k?pe?a, ako aj o tom, ako to urobi? spr?vne. Nasledujte a bu?te opatrn?. Pekn? de?!

Kto by sa po dlhom dni v pr?ci nemiloval v teplom k?peli? To n?m d?va mo?nos? nielen relaxova?, ale aj prospie? poko?ke a telu ako celku.

Pr?prava lie?iv?ho k?pe?a doma je ve?mi jednoduch?, sta?? si z?sobi? p?r u?ito?n?mi ingredienciami a vy?leni? si trochu ?asu pre seba ... A aby ste z vodn?ch proced?r z?skali maxim?lny efekt, pou?ite na?e tipy.

123RF/Fabio Formaggio

A z?skajte pote?enie a neubli?ujte si ...

K?panie je dobr? pre va?e zdravie, ale ak to rob?te doma, potom dodr?iavajte niektor? pravidl?, aby ste si neubl??ili.

stup?a a ?asu. Optim?lna teplota vody v k?pe?ni je 36-38 stup?ov: rozp???a ko?n? maz, odstra?uje odumret? bunky, relaxujete a odb?ravate stres. Chladn? (20-33 stup?ov) a studen? (do 20 stup?ov) k?pele maj? v?eobecn? tonizuj?ci ??inok a hor?ce k?pele (40-42 stup?ov) zvy?uj? potenie.

K?pe? sa m??e vykon?va? nie viac ako raz za 3 dni po dobu 15-25 min?t. Vo vode nem??ete zosta? pr?li? dlho, preto?e poko?ka je ve?mi such? a srdce je tie? ve?mi za?a?en?. Je lep?ie ?s? do k?pe?a pred jedlom alebo 2 hodiny po jedle.

Ako pl?va?. Najprv sa mus?te osprchova?, aby ste trochu roz??rili p?ry a zmyli ne?istoty. Potom sa ok?pte a postupne sa do nej ponorte - tak, aby oblas? srdca bola nad vodou. Bude u?ito?n? mas?rova? rukami alebo mas??nou kefou. Na konci k?pe?a nevych?dzajte z vody n?hle - po?kajte, k?m voda nevyte?ie.

?o um?va?. Samozrejme, sme zvyknut? vyu??va? v?etky v?hody civiliz?cie a um?va? sa mydlom, sprchov?m g?lom at?. Odborn?ci v?ak odpor??aj? necha? tak?to pr?pravky na int?mne miesta, zvy?ok tela o?isti? drven?mi obilninami alebo so?n?m peelingom, ktor? poko?ku neodmastia.

?o doda?. Pre najlep?? ??inok m??ete do k?pe?a prida? morsk? so?, ?terick? oleje, bylinkov? odvary a kozmetick? ?l. Venujte zvl??tnu pozornos? olejom: ak sa s nimi nespr?vne zaobch?dza, m??ete sa pop?li?. Esenci?lny olej najsk?r rozpustite emulg?torom (cukor, so? alebo mlieko) a a? potom pridajte do vody.

Kontraindik?cie. K?pe? by nemali robi? t?, ktor? trpia kardiovaskul?rnymi ochoreniami, hypertenziou, k??mi a mdlobami. Hor?ca voda stimuluje prekrvenie vn?torn?ch org?nov a poko?ky: m??ete strati? vedomie a utopi? sa!

123RF/ Tatiana Epifanov?

Recepty do k?pe?a

Aby k?pe?n? proced?ry mali lie?iv? ??inok, do vody sa prid?vaj? lie?iv? a aromatick? l?tky. Tu je nieko?ko u?ito?n?ch receptov na k?pe?:

• Ihli?nat? k?pele

Ihli?ie m? na organizmus upokojuj?ci ??inok. Do 200 litrov?ho k?pe?a sa prid? 100 ml ihli?nat?ho extraktu. Teplota vody by mala by? 35-37 stup?ov, trvanie proced?ry je 10-15 min?t.

• K?pele s manganistanom draseln?m

Pridajte ju do vody, k?m sa nevytvor? svetloru?ov? roztok. Toto zlo?enie dezinfikuje a vysu?uje poko?ku. K?pe? by sa mal u??va? 10-15 min?t a na konci nalia? teplou vodou.

• mlie?ny k?pe?

Tento k?pe? dokonale hydratuje a zjem?uje poko?ku. Preto bude recept obzvl??? u?ito?n? v chladnom obdob?, ke? potrebujeme intenz?vnu starostlivos?. Do teplej vody pridajte 1-2 litre mlieka, dve hrste morskej soli a 3-4 ly?i?ky medu.

• ?krobov? a s?dov? k?pele

Pou??va sa pri ko?n?ch ochoreniach na zmiernenie podr??denia a svrbenia. K?pe? sa priprav? takto: 3 polievkov? ly?ice ?krobu sa zalej? vriacou vodou a potom sa zriedia vo vedre s vodou. Po k?peli sa osu?te uter?kom.

123RF/ Vadim Guzhva

• Z?zvorov? k?pe?

Tento k?pe? pom?ha uvo?ni? svaly. Kore? z?zvoru zmier?uje stres a pom?ha pri prechladnut?, celkovo prehrieva telo, stimuluje proces prekrvenia. Nastr?hajte k?sok kore?a z?zvoru, zalejte hor?cou vodou a nechajte 15 min?t p?sobi?. Potom pridajte do k?pe?a a nechajte p?sobi? a? 20 min?t, potom sa teplo oble?te.

• hor?i?n? k?pele

Miestne k?pele na ruky s? u?ito?n? pri bronchi?lnej astme, prechladnut?, k?pe?och n?h - pri hypertenzii. Ale s ko?n?mi chorobami a nezn??anlivos?ou hor?i?n?ho z?pachu by sa nemali u??va?.

100-250 gramov hor?i?n?ho pr??ku rozrie?te v teplej vode, prece?te cez g?zu a nalejte zmes do k?pe?a (asi 200 litrov). V?eobecn? k?pe? by sa mal u??va? 5-7 min?t pri teplote vody 36-38 stup?ov, miestny k?pe? (na ruky a nohy) - 10-15 min?t pri teplote vody 39-40 stup?ov.

Pred v?eobecn?m k?pe?om naneste na citliv? oblasti poko?ky vazel?nu. Po proced?re opl?chnite telo teplou vodou a na chv??u sa zaba?te do deky.

• K?pe? s morskou so?ou

Morsk? so? je bohat? na miner?ly, zr?ch?uje metabolizmus a odstra?uje prebyto?n? tekutinu z tkan?v a tie? ?ist? telo od tox?nov. Pridajte 500 gramov morskej soli do teplej vody a k?pte sa a? 25 min?t. Na z?ver sa neoblievajte sladkou vodou, ale jednoducho sa zaba?te do ?upanu, aby lie?iv? ??inok soli pretrval e?te nieko?ko hod?n.

5.6.2017 o 08:45 hod

Dobr? de? mil? priatelia!

Vedeli ste, ak? u?ito?n? s? vodn? a k?pe?n? proced?ry pre ?udsk? telo? K?panie je z?rukou ?istoty a pote?enia. Od detstva sme veden? k spr?vnej telesnej hygiene, opatrn?mu a starostliv?mu pr?stupu k nemu.

K tak?mto atrib?tom u?ito?nosti patr? hor?ci k?pe?. Nielen?e ?ist? p?ry od nahromaden?ch tox?nov a tox?nov, ale je tie? schopn? v?razne zlep?i? n?ladu, zmierni? ?navu a doda? energiu.

?prava vody ale nemus? by? vhodn? pre ka?d?ho. V dne?nom ?l?nku v?m chcem poveda? o indik?ci?ch na pou?itie, hlavn?ch v?hod?ch obnovy a samozrejme o z?kazoch.

hor?ca va?a nebezpe?n?? Je mo?n? vzia?ju ka?d?mu bez v?nimky alebo st?lem??e prinies? nie jedin? prospech? Pri vykon?van? tohto postupu existuje cel? Klondike r?znych m?tov.

A rozd?vaj? ich t? ?udia, ktor? svoje tel? bezhlavo ponoria do vriacej vody, s pr?davkom ?istiaceho prostriedku. Bohu?ia?, nie v?etky m?ty s? pravdiv? a stoj? za to pristupova? k problematike nakladania s vodn?mi zdrojmi opatrnej?ie. Navrhujem, aby ste sa obozn?mili s najbe?nej??mi.

M?ty a realita

1. M?tus 1: Mnoho ?ud? ver?, ?e vo vani m??ete le?a? cel? hodiny. Vlastne - nie je! Len 20-25 min?t sta?? na relax?ciu s ?isten?m povrchu poko?ky;
2. M?tus 2: ?udia so srdcov?mi probl?mami sa vyh?baj? k?paniu kv?li presved?eniu, ?e to m??e nepriaznivo ovplyvni? pr?cu najd?le?itej?ieho org?nu. Nie! Ak viete, ako spr?vne vykona? postup, neubl??i v?m;
3. M?tus 3: Ak m?te n?zky krvn? tlak, k?panie vo vriacej vode ho m??e zv??i?. Je to klam. Pri k?pan? v hor?com k?peli sa cievy roz?iruj?, ?o vedie k tomu, ?e tlak m??e klesn?? e?te viac;
4. M?tus 4: S diagn?zou cukrovky m??ete bezpe?ne vykona? proced?ru! Nie, nie je. Hladina cukru m??e v?razne klesn??, ?o vedie k zna?n?m probl?mom. M?ty boli vyrie?en?, ale ak? je skuto?n? pr?nos na lie?bu existuj?ce ochorenia?

Zdravotn? benefity hor?ceho k?pe?a

Zdrav? hygiena a o?ista tela

V?hody hor?ceho k?pe?a spo??vaj? predov?etk?m v ??innej hygiene. Pri vysok?ch teplot?ch sa p?ry otv?raj?, voda ich vyparuje a odstra?uje s n?m nahromaden? maz, ne?istoty, tox?ny a tox?ny.

Vysok? teplota toti? p?sob? na trosky, spustenie procesu odstruskovania.

Metabolick? produkty sa ?ahko odstra?uj?, rozkladaj? sa v krvi a tkaniv?ch a potom sa ?ahko vylu?uj? z tela.Proced?ra posil?uje imunitn? syst?m, umo??uje nas?ti? telo cenn?mi miner?lmi a zbavi? sa nepotrebn?ch l?tok.A ak uskuto?n?te relaxa?n? sedenie v tandeme so ?peci?lnymi v??ivn?mi maskami, efekt prekro?? v?etky va?e o?ak?vania!

Kvalitn? relax

Tak?to postupy s? schopn? r?chlo a efekt?vne psychologick? aj fyzick? aspekty. Okrem toho pom?haj? upokoji? nervov? syst?m, pom?haj? zabudn?? na starosti a len relaxova?.

Mysl?m, ?e ste u? po?uli, ?e tepl? voda m? na ?ud? magnetick? ??inok. Intuit?vne sa c?time chr?nen? a pokojn?.

Priazniv? otep?ovanie

Napr?klad v chladnom obdob? alebo pri mrazen? nie je ni? ??innej?ie ako hor?ci k?pe?. V d?sledku chladu sa cievy ?udsk?ho tela zu?uj?, ?o vyvol?va v?voj migr?ny, ?ast? bolesti hlavy a probl?my,s tlakov?mi r?zmi.

Proced?ra pom?ha zbavi? sa nepr?jemn?ch pocitov a ak si do k?pe?a prid?te ly?icu medu, naplno poc?tite cel? lie?iv? arzen?l miner?lov, ktor? sa do tela dost?vaj? cez p?ry.

Uvo?nite svalov? nap?tie

Prich?dzaj? ?asy akt?vnej pr?ce v z?hrade, alebo len aktivity, kv?li otep?ovaniu cez palubu. Na r?chle uvo?nenie svalov?ho nap?tia a ?navy je ide?lny hor?ci k?pe?.

Mnoh?m ?portovcom sa odpor??a uch?li? sa k jej pomoci z d?vodu r?chleho odstr?nenia ?navy. A z?rove? by ste to nemali bra? bezmy?lienkovite. O ?omkontraindik?ciepotrebuje? vedie??

Kontraindik?cie

• Dajte si hor?ci k?pe?po?as tehotenstvaneodpor??a sa, pr?pustn? teplota vody na k?panie by nemala presiahnu? 35-37 stup?ov;
• hor?ca voda a dlh? pobyt v nej komplikuje pr?cu srdca. Ak bola osoba diagnostikovan? s nebezpe?n?mi chorobami, ako je tachykardia, probl?my s chlop?ami a in? typy kardiovaskul?rnych ochoren?, potom je potrebn? k?pa? sa opatrne (nie viac ako 10 min?t) alebo ?plne opusti? proced?ru;
• diabetes mellitus neumo?n? ?loveku vychutna? si tento typ zotavenia;
• n?zky tlak;
• gynekologick? ochorenia, ako s? my?my maternice, cysty na vaje?n?koch, infekcie (soor, kandida at?.);
• men?tru?cia;
• hor?ca voda zhor?uje kvalitu spermi?, preto m??e sp?sobi? ?a?kosti s oplodnen?m;
• z?palov? procesy v ?il?ch, sklon k tvorbe krvn?ch zrazen?n.

E Ak chcete, aby v?m k?panie v hor?cej vode prinieslo iba v?hody, mali by ste sa vopred nau?i?, ako spr?vne pripravi? proces.

Spr?vna pr?prava

• Vy?istite k?pe? pomocou s?dy bikarb?nyuistite sa, ?e teplota vody neprekro?? 37- 40 stup?ov. Toto je optim?lna teplota, ktor? v?m neumo??uje zosta? vo vode pr?li? dlho, ale z?rove? si u?i? z?bavu;
• nestr?vte vo vode viac ako 30 min?t;
• pridajte si do k?pe?a bylinkov? ?aje, ako je necht?k, m?ta, tymi?n alebo harman?ek.M??ete tie? prida? inf?ziu dubovej k?ry - zmier?uje ak?ko?vek z?pal - na boj proti prechladnutiu a v?rusov?m infekci?m;
• nemus?te sa ?plne ponori? do k?pe?ne! Nechajte oblas? srdca a krku otvoren?, aby ste nepre?a?ili cievy a srdce;
• ak sa budete k?pa? v sede, potom sa na konci k?pania nebudete c?ti? slab? a slab?;
• dokon?i? postupy, mnoh? odpor??aj? uch?li? sa k pomoci kontrastnej sprchy,ukon?enie sprchy studenou vodou. Potom poko?ku jemne vmas?rujte a zvlh?ite ju v??ivn?mi rastlinn?mi olejmi lisovan?mi za studena. Priemyseln? je lep?ie nepou??va?.

Tento ?l?nok sa skon?il!

Prihl?ste sa na odber aktualiz?ci? blogu a v koment?roch n?m povedzte o svojich odpor??aniach na rel?ciu a ak?mi bylinkami rozmazn?vate svoje telo?

Vid?me sa na blogu, ?au!