Psychick? t?ranie: ?o to je a ako sa s t?m vysporiada?

Man?el tyran je ?astou t?mou diskusi?. Ak je tyrania sprev?dzan? fyzick?m n?sil?m, potom je v?etko jasn? - mus?te od?s?. A ??m sk?r, t?m lep?ie. Toto je rada, ktor? v???ina ?ien dostane od priate?ov a rodiny, ke? sa s?a?uj? na bitie. Okrem fyzick?ho n?silia v?ak doch?dza aj k n?siliu psychick?mu.

O psychickom n?sil? sa hovor? len zriedka a medzit?m psychol?govia ubezpe?uj?, ?e pre psychiku obete je e?te nebezpe?nej?ie ako fyzick?. Ak fyzick? n?silie ochrom? telo, potom psychick? n?silie ochrom? du?u a samotn? osobnos? obete.

Na za?iatok stoj? za to pochopi?, ?o to je psychick? t?ranie.

Psychick? (mor?lne, emocion?lne) n?silie je sp?sob nefyzick?ho n?tlaku na psychiku ?loveka. Zvy?ajne sa tak?to tlak vykon?va na ?tyroch ?rovniach:

Kontrola spr?vania (tyran kontroluje soci?lny okruh obete a jej ?iny, n?ti ju zodpoveda? sa za me?kanie, m??e zariadi? v?sluch v duchu toho, kde bola, s k?m a pre?o tak dlho)

Kontrola my?lienok (tyranove postoje s? vnucovan? obeti)

Kontrola em?ci? (emocion?lne v?kyvy, vyvol?vanie em?ci? - od pozit?vnych po v?razne negat?vne, manipul?cia na vyvolanie ur?it?ch em?ci?)

Kontrola inform?ci? (tyran kontroluje, ktor? knihy obe? ??ta, ak? hudbu po??va a ktor? telev?zne programy).

Ako sa to prejavuje v praxi?

Rozpozna? psychologick?ho tyrana m??e by? ?a?k?. Prv?m znakom je, ?e od sam?ho za?iatku je vz?ah ve?mi emot?vny. R?chlo sa stan? v??nymi. Povedia v?m o bl?znivej l?ske, ?e iba vy ho m??ete urobi? ??astn?m...

Probl?my za??naj? o nie?o nesk?r - tyran partner za?ne kritizova? va?e ?iny, priate?ov, pr?cu. ?asto trv? na tom, aby ste odi?li z pr?ce a hovor?, ?e jeho prostriedky s? dostato?n? na to, aby v?s podporili ...

Bu? opatrn?!

V skuto?nosti pod r??kom l?sky a starostlivosti z?skate ?pln? kontrolu - tyran sa sna?? ovl?da? v?? spolo?ensk? kruh, va?e ?iny, dokonca aj my?lienky. Prostriedky nie s? tak? d?le?it? - m??e to by? toxick? v?smech alebo naopak prejav tak?ho ?primn?ho sm?tku, ?e sa sami za?nete c?ti? vinn? za rozru?enie tohto ??asn?ho ?loveka ...

V?sledkom neust?leho tlaku je odmietanie vlastn?ch postojov a akceptovanie postojov partnera. Psychologick? tyran ni?? osobnos? obete, l?me jej postoje a zni?uje sebavedomie. Obe? sa ?oraz viac c?ti bezcenn?, hl?pa, z?visl?, sebeck? – vst?pte do toho prav?ho. Je ?oraz viac z?visl? od tyrana. A on v nej zasa usilovne pestuje presved?enie, ?e keby nebolo jeho, u? by ju nikto nepotreboval.

Tyran sa dok??e spr?va? d?razne obetavo. Ale t?to poz?cia nem? ni? spolo?n? so skuto?n?m prijat?m a obetou. Toto je druh citov?ho otroctva v duchu "D?m ti v?etko - ale ty mi bude? v?dy dl?n?."

Rozl??i? psychick? tyraniu od skuto?nej starostlivosti m??e by? ?a?k?. S?stre?te sa na svoje pocity. Ak v?s prenasleduje pocit viny vo?i partnerovi, no z?rove? zjavne nedok??ete pochopi?, za ?o presne sa c?tite vinn?, je to neklamn? znak toho, ?e ste psychicky t?ran?.

Pre?o je emocion?lne zneu??vanie nebezpe?n??

Nebezpe?enstvo psychick?ho n?silia spo??va v tom, ?e pri poh?ade zvonku sa ni? zvl??tne nedeje. Ktor? p?r sa neh?da? Pokusy s?a?ova? sa na vz?ahy sa zriedka stret?vaj? s pochopen?m bl?zkych - zo strany tyrana sa v?dy javia ako t? najmil?? ?udia a samotn? obe? nedok??e jasne vysvetli?, pre?o sa c?ti nepr?jemne. "Si na?tvan? na tuk," po?uje. Na druhej strane, obe? sa lie?i tyranom, ktor? jej povie, ?e v?etko je v poriadku, maj? v?born? vz?ah – a je to pre ?u zl? u? len preto, ?e ona sama je sebeck?, alebo nevie by? ??astn?, resp. nevie ako by to malo byt...

Obe? si prirodzene za?ne myslie?, ?e s ?ou nie?o nie je v poriadku. Koniec koncov, v?etci naokolo hovoria, ?e jej partner je ??asn? ?lovek a ve?mi ju miluje, a ona, nev?a?n?, je s nie??m nespokojn?... Obe? prest?va d?verova? svojim pocitom, jej kritick? postoj k situ?cii zmizne - zist? sama v ?plnej citovej z?vislosti na tyranovi. A je v jeho z?ujme, aby v nej na?alej vzbudzoval pocit viny a pocit vlastnej menejcennosti, aby si na?alej udr?ala kontrolu.

?o robi?, ak je v?? partner psychologick? tyran?

Nesna?te sa presved?i? sam?ch seba, ?e je v?etko v poriadku - ?e ste na vine, ?e mu na v?s v skuto?nosti z?le??... Hne? ako pochop?te, ?e ved?a v?s je tyran, mus?te od?s?. ??m dlh?ie v takomto vz?ahu zotrv?te, t?m de?trukt?vnej?ia bude va?a psychika.

?ia?, uvedomenie prich?dza v???inou neskoro – hranice osobnosti obete s? ?plne rozmazan?, nem? dostatok s?l br?ni? sa, never? si a je si ist?, ?e si tak?to postoj zasl??i. Preto najprv mus?te pochopi?, ?e probl?m nie je vo v?s, ale v tom, kto sa presadzuje na v?? ?kor a vnucuje v?m falo?n? pocit viny a komplexy.

?al??m krokom je n?js? podporu. Niekoho, kto podpor? tvoje rozhodnutie opusti? tyrana, niekoho, kto ti m??e pripomen?? d?vody tvojho rozhodnutia, ak by si zrazu zav?hal. V opa?nom pr?pade len ?a?ko ustoj?te tlak okolia a samotn?ho tyrana.

A na z?ver – sk?ste si spomen??, ako ste ?ili bez toho. ?omu vtedy verili, na ?o mysleli, s k?m boli priatelia, ?o mali radi. Boli ste vtedy ??astnej??? Ak ?no, pokra?ujte a zme?te sa!

Je ve?mi d?le?it?, aspo? prv?kr?t po odchode, ?o najviac sa chr?ni? pred komunik?ciou s b?val?m partnerom – treba nabra? silu a spomen?? si na to, kto vlastne ste, mimo vz?ahu s tyranom. T?to potreba je sp?soben? skuto?nos?ou, ?e tyran sa v?dy sna?? vr?ti? obe?.

A? ke? sa kone?ne vr?tite k svojej osobnosti, budete schopn? triezvo zhodnoti? pokusy o n?tlak a manipul?ciu so svojimi pocitmi, o odde?ovanie vlastn?ch postojov od t?ch, ktor? vnucuje tyran.

Najlep??m liekom na n?sledky psychick?ho t?rania je nov? rom?nik s adekv?tnym partnerom. Pr?ca s kompetentn?m psychol?gom nefunguje o ni? hor?ie.

Pam?tajte: hlavn?m krit?riom spr?vnosti toho, ?o sa v?m deje, je pocit ??astia. Ak tento pocit nie je pr?tomn?, nie?o nie je v poriadku. Verte si, neignorujte svoje pocity, v??te si sami seba – zasl??ite si ??astie ako ka?d? in? ?lovek.

Pod?a ?tatist?k ka?d? min?tu partner fyzicky t?ra takmer 20 ?ud?. A ke??e org?ny pre vn?torn? z?le?itosti nevidia corpus delicti v rodinn?ch pot??kach, ktor? viedli k bitiu, obete s? n?ten? vola? na hor?ce linky, ktor? rie?ia soci?lne probl?my. Len v Spojen?ch ?t?toch americk?ch je denne zaznamenan?ch viac ako 20 000 tak?chto hovorov. Tieto ??sla s? jednoducho ??asn?. Je smutn? pomyslie? si, ?e ?udia s? n?ten? ?i? s dom?cimi tyranmi zo strachu alebo jednoducho preto, ?e nemaj? kam ?s?.

Emocion?lne zneu??vanie je ?a?k? rozpozna?

Ka?dodenn? tyrania sa v?ak nie v?dy prejavuje vo forme bitia a fyzick?ho t?rania. Pod?a pracovn??ky University of Arizona Elisy Lopezovej m? mor?lne zneu??vanie pre obe? rovnako zni?uj?ce n?sledky. Tento typ ?ikanovania je toti? v z?rodku ve?mi ?a?ko rozpoznate?n?. Spr?vanie emocion?lneho tyrana m??e by? mnohostrann?, vr?tane chorobnej ?iarlivosti, podozrievania alebo zneu??vania. Niekedy si ?udia zamie?aj? pojmy a veria, ?e ?iarliv? mu? svoju partnerku pr?li? miluje. Obe? si naj?astej?ie neuvedomuje, ?e sa ju partner sna?? potla?i?, no v tomto pr?pade hlboko v du?i poci?uje hlbok? nepohodlie. Ak v?m v?? vz?ah ?asto prin??a strach, sk???enos?, zm?tok alebo hnev, je ?as uch?li? sa k kvalifikovanej pomoci. Nemali by ste o?ak?va?, ?e krut? man?el zmen? hnev na milosrdenstvo a zmen? sa cez noc. ?alej uv?dzame znaky, pod?a ktor?ch m??ete rozpozna? emocion?lneho tyrana.

To, ?o hovor? v?? partner, vo v?s vyvol?va boles?, strach alebo hanbu

Ak romantick? partner pri komunik?cii s vami pou??va slov?, ktor? s? pre v?s ur??liv?, je to jasn? znak emocion?lneho zneu??vania. V?dy existuje hranica, za ktor? sa vo vyjadreniach ned? prekro?i?. Ale r?zni ?udia maj? r?zne predstavy o tom, ?o s? ne?kodn? vtipy a ?o s? ur??ky. Stoj? za to poveda? svojmu milencovi, ?e sa v?m nep??ia jeho slov?, a on okam?ite zmen? ?t?l komunik?cie. Mor?lny tyran sa nem??e necha? bez pr?le?itosti zosmie?ni? obe?, tak?e zaka?d?m bude ignorova? ?iadosti. Chcete sa na?alej hra? na mart?ra, alebo e?te n?jdete silu skoncova? s t?mto modelom komunik?cie? Stanovte si ultim?tum a ak nebud? splnen? podmienky, budete musie? myslie? na rozpad vz?ahu.

Princ?p neg?cie

Manipul?tori zvl?dli trik, ako dr?a? obe? na kr?tkom re?azci. Touto taktikou dom?ci tyran prin?ti svoju spriaznen? du?u pochybova? o vlastn?ch slov?ch a skutkoch. Dezorientovan? obe? je pr?li? slab? na to, aby sa br?nila. A to v?etko stoj? za to, aby ste sa postavili pred fakt popierania reality. Z?rove? partner prejav? pokoj a d?veru, ?asto na v?s zv??i hlas. Aj ke? ho n?jdete s jeho milenkou, bude horlivo popiera? skuto?nos? zrady. V d?sledku toho bud? fakty skreslen? nato?ko, ?e vina za nevhodn? spr?vanie man?ela bude zvalen? na v?s. Ide o jemn? formu n?silia, ktor? spochyb?uje du?evn? rovnov?hu obete. ?asto sa tyran uch?li k tak?mto slov?m: "Si bl?zon, je ?as, aby sa s tebou zaobch?dzalo."

Nikdy nedostanete to, ?o chcete

Pomerne ?ast?m probl?mom v ka?dom vz?ahu s? nezhody man?elov s?visiace s vo?no?asov?mi aktivitami. Ak chce man?el sledova? telev?ziu, je pripraven? ?s? nakupova?. Model zdrav?ho vz?ahu zah??a vz?jomn? ?stupky. Emocion?lny tyran v?ak svoj n?zor nikdy nezmen?. Obe? k nemu bude v?dy prip?tan?, inak v dome vypukne obrovsk? ?kand?l. Ak sa c?tite ako b?bka, ktor? ?ikovne ovl?daj? ruky b?bkara, va?a intu?cia v?s s najv???ou pravdepodobnos?ou neklame. V toxickom vz?ahu jeden z partnerov nechce, aby bol ten druh? v stave emocion?lnej, fyzickej a finan?nej pohody. Mnoh? odborn?ci na man?elsk? vz?ahy uv?dzaj? klasick? pr?pad citov?ho t?rania: man?el zak?zal svojej ?ene vr?ti? sa po p?rode do pr?ce v snahe udr?a? jej ?ivot ?plne pod kontrolou.

Nem?te pr?stup k financi?m

Dom?ci tyran sa sna?? svoju obe? ak?mko?vek sp?sobom urazi?, vr?tane odopretia pr?stupu k finan?nej spr?ve. Napr?klad, ke? man?elsk? partner nem? slovo vo veciach ve?k?ch n?kupov (v?etko sa deje bez jeho vedomia), nechod? do obchodu s potravinami (zost?va doma a var? z toho, ?o je v chladni?ke), nem? pr?stup na stav bankov?ch ??tov a nevie, na ?o sa peniaze m??aj?.

Toto hovor? rozvodov? pr?vnik Jeff Henniger: „Jednou z najbe?nej??ch takt?k, ktor? ?to?n?ci pou??vaj?, je ?pln? kontrola finan?n?ch transakci?. Mnoh? moji klienti nevedia, ko?ko man?el zar?ba, ko?ko pe?az? je na ??te v rodinnej banke, ?i vykonal oper?ciu vr?tenia dane na k?pu b?vania. Tieto ?eny s? ?plne ignorantsk?. Man?el im ka?d? t??de? d?va mizern? omrvi?ku na be?n? v?davky na starostlivos? o die?a. Rob? sa to so z?merom, preto?e obmedzen? suma v pe?a?enke nepom??e ?ene naja? si rozvodov?ho pr?vnika.“ Ako vid?te, obe? je v skuto?nosti uv?znen? v okolnostiach.

Pocity bezn?deje a bezcennosti

Ak m?te stra?ne n?zke sebavedomie, m??ete sa za to „po?akova?“ partnerovi. Tu je ?al?? jasn? znak toxick?ho vz?ahu. Zneva?ovan?m va?ich z?sluh a d?stojnosti emocion?lny tyran vyzdvihuje svoju vlastn? bezcenn? podstatu. Pod?a licencovanej rodinnej terapeutky Marnie Feuerman t?to techniku pou??vaj? v?etci dom?ci tyrani: „Obe? sa za??na c?ti? bezmocn? a dokonca bezn?dejn?. Navy?e v???ina zloduchov ?ikovne presvied?a svoju polovi?ku, ?e tento pocit nie je ich chyba. Obe? si teda uvedom?, ?e za v?etko, ?o sa jej stane, m??e ona sama.

T?to technika sa mierne l??i od popierania alebo z?mern?ho skres?ovania reality. Dom?ci tyran obratne manipuluje s va?ou mys?ou a dosahuje grandi?zne v?sledky. Teraz si za??nate uvedomova?, ?e si zasl??ite zl? pr?stup a nezasl??ite si dobr?. Toto je bud??ek, ktor? si vy?aduje okam?it? z?sah profesion?lov.

Ve?a ?asu tr?vite vo svete snov a fant?zi?

Zd? sa, ?e ste na?li v?chodisko v nekone?n?ch fant?zi?ch o lep?om ?ivote. Mimochodom, vo va?ej svetlej bud?cnosti nie je miesto pre tyrana, ktor? moment?lne ?ije bok po boku s vami. Zo v?etk?ch s?l sa sna??te vyh?ba? kontaktu s realitou, ktor? v?s tak des?. Bohu?ia?, ?nik sa d? naj?ah?ie dosiahnu? de?trukt?vnym spr?van?m a zneu??van?m. ?techu h?ad?te v hazardn?ch hr?ch, soci?lnych sie?ach, alkohole. Tu s? be?n? znaky zneu??vaj?ceho vz?ahu zo strany partnera: popieranie, rozpt?lenie, svet snov a fant?zi?. Aby sa obete nezbl?znili, v???inu ?asu tr?via vym???an?m vlastn?ho sveta, kde je v?etko naokolo dokonal? a bezpe?n?. Aby v?ak zapadli do tohto sveta, potrebuj? viac izol?cie a by? ?aleko od ?ud? a ruchu mesta. Ka?d? de? uteka? pred realitou nem? zmysel. Nastal ?as zmeni? status quo.

Hanb?? sa za svoje libido?

Slov? l?sky nie s? bezpodmiene?n?

Od svojho man?ela ?asto po?ujete fr?zu, ktor? za??na slovami: „Milujem ?a, ale ...“ To zra?uje va?u seba?ctu. Spo?iatku sa v?m rozhovor zd? sladk? a romantick?, ale postupne v?m ?smev opust? tv?r a vystrieda sklamanie a odpor. Dom?ci tyran tak ?ikovne zakryl hrozby a kritiku proti v?m. Pravidelne v?m kladie podmienky a vie, ?e city s? va?ou slabou str?nkou, a preto tak ?asto pou??va slovo „l?ska“.

Psychol?gia vz?ahov. J?lia ?adrunov?

Emocion?lne zneu??vanie - ?o to je? A ak? s? jeho znaky?

Emocion?lne, alebo ako sa tomu tie? hovor?, psychick? n?silie je forma n?silia, pri ktorej sa v rodine alebo vo vz?ahu vytv?ra ur?it? kl?ma. V?dy je indik?torom nerovnov?hy, ke? jeden dominuje a druh? posl?cha.

?o sa t?ka pr?znakov, prv?m je strach. Strach a ?zkos?. Ak vo v?s partner vyvol?va strach, potom mus?te odteraz d?kladne ?tudova?, ?o sa medzi vami skuto?ne deje, preto?e emocion?lne zneu??vanie m? mnoho pod?b. To v?bec nemus? by? neslu?n? a hrub?, vo forme vyhr??ok smr?ou alebo verb?lneho nap?dania.

Ako sa prejavuje emocion?lne zneu??vanie a pre?o ?udia ustupuj??

M??u to by? zra?uj?ce pozn?mky, ?tip?av? vtipy, ?asto na verejnosti, ktor? po?kodzuj? va?u d?stojnos? alebo s? zameran? na va?e fyzick? ?rty. Takmer v?dy chc? emocion?lni n?siln?ci do ur?itej miery kontrolova? svojich partnerov, m??u im zak?za? stret?va? sa s priate?mi, pr?buzn?mi, nav?tevova? ur?it? miesta, a? po z?kaz pracova? alebo ?tudova?. Manipuluj?, vyhr??aj? sa, pres?vaj? zodpovednos? na obe?, vyvol?vaj? pocit viny. Ako mo?nos? - to je hrub? zastra?ovanie, demon?tr?cia vlastnej sily, ale nie bitie, ale varovanie pred takouto mo?nos?ou. Patr? sem aj poni?ovanie a zni?ovanie v?znamu, znehodnocovanie partnerov?ch ?spechov.

Ak ?lovek trp? poni?ovan?m, ur??kami, nebr?ni sa, znamen? to, ?e je pohodln?? Alebo nevie odpoveda??

Samozrejme, ?e nie. V situ?cii s emocion?lnym zneu??van?m nem??e by? re? o nejakom pohodl?. Obe? ?ije v strachu a je neust?le n?ten? ovl?da? sa, aby neurobila nie?o „zl?“. Neust?le sa sna?i? vypo??ta? reakciu partnera na ka?d? z jeho krokov, ?o si vy?aduje ve?a vitality a energie. A ak niekto ticho vydr?? a nepodnikne ?iadne kroky, v?bec to neznamen?, ?e sa mu v?etko p??i. Spravidla nie je dostatok vlastn?ch s?l, m?lo zdrojov, z?vislos? od partnera-n?siln?ka je pr?li? siln?. Okrem toho, ak existuj? spolo?n? deti, m??e hrozi? strata det?.

Od ?oho to z?vis??

St?va sa to inak. Ak ste sa dostali do tak?ho toxick?ho vz?ahu od sam?ho za?iatku, mus?te sa pozrie? na to, ?o sa stalo vo va?ej rodi?ovskej rodine. Preto?e tam vznikaj? ?plne prv? vz?ahov? vzorce. A ak je die?a zvyknut? na to, ?e jeho n?zor nikoho nezauj?ma, ak je zvyknut? na poni?ovanie, ur??ky, na to, ?e nem??e disponova? sebou sam?m, svojimi vecami, tak po vytvoren? vlastnej rodiny tento b?val? die?a si ur?ite zopakuje zn?my model vz?ahov.

Z?vis? to aj od stup?a auton?mie a dostupnosti vlastn?ch zdrojov. Ak ste sebesta?n?, m?te pr?cu, miesto na b?vanie, priate?ov a rodinu, ktor? v?s podporuj?, potom je ?anca, ?e budete tolerova? zl? zaobch?dzanie, zna?ne zn??en?. No ke? ste na partnerovi ?plne z?visl?, tu sa m??ete spo?ahn?? len na jeho slu?nos?. Preto ?asto vznikaj? prv? ?a?kosti, ke? ?ena porod? die?a a od?de na matersk? dovolenku. A postupne sa rovnocenn? partnerstv? vych?lia z rovnov?hy a objav? sa ?rodn? p?da pre n?silie.

Je n?tlak zo strany pr?buzn?ch aj emocion?lnym zneu??van?m? (napr?klad je ?as o?eni? sa, je ?as ma? deti at?.)

Pod?a toho, ak? tlak m?? a ko?ko m?? rokov. Ak hovor?me o malom die?ati, ktor? je ?plne odk?zan? na svojich rodi?ov, tak ho samozrejme direkt?vny a autoritat?vny ?t?l v?chovy ober? o mo?nos? prejavi? vlastn? v??u a t??by. Ak sa bav?me o dospelom ?loveku, tak sa nat?ska ot?zka, ?e je ?as odl??i? sa (aj citovo) od rodi?ov a za?a? ?i? svoj vlastn? ?ivot. V prvom rade, samozrejme, mus?me zn??i? na?u ekonomick? z?vislos? a smerova? k nez?vislosti. Ak m?te vlastn? b?vanie, pr?cu, priate?ov a svoje z?ujmy, tak v?s u? matkine slov? o vn??at?ch ?i man?elstve nebud? tak tr?pi?. Treba pochopi? jednu jednoduch? vec: n?silie je v rovnak?ch oh?adoch nemo?n?. Ak niekto miluje alebo je prip?tan? viac, ide o nerovn? vz?ah. Ak jeden z?vis? viac, ide o nerovn? vz?ah. A tak ?alej, sch?ma je jedna.

Ako sa spr?vne spr?va?, ke? ste zranen??

Ak sa ocitnete v situ?cii n?silia, mus?te od?s?. In? mo?nosti tu nie s?. ?al?ou ot?zkou je, ako sa stalo, ?e ste si to hne? nev?imli. Ak z nejak?ho d?vodu nem??ete od?s? pr?ve teraz, ur?ite by ste sa mali zamyslie? nad t?m, ?o mo?no urobi?, aby ste prestali v z?vislosti od agresora. V?dy existuje cesta von. Ak situ?cia za?la pri?aleko, nemali by ste sa hanbi? a neb?? sa vyh?ada? pomoc – u pr?buzn?ch, priate?ov, alebo o odborn? pomoc psychol?ga. Netreba vym???a? nejak? recipro?n? ?ahy, ?peci?lne fr?zy alebo sa spr?va? tak, aby ste neuviedli d?vod – to v?etko nefunguje. Mus?te sa len zachr?ni? t?m, ?e sa dostanete z toxickej situ?cie.

Do ?oho m??e eskalova? emocion?lne zneu??vanie?

Emocion?lne zneu??vanie m??e prer?s? a ?asto prerastie do fyzick?ho zneu??vania, ak sa obe? nebr?ni. Ak je ?lovek n?chyln? k n?siliu a n?hodou nereagoval na nejak? situ?ciu nezvy?ajne, nebude schopn? zastavi?, ak nebude zastaven?. Ak sa z nejak?ho d?vodu nevytvorila vn?torn? etika, ktor? tak?to zaobch?dzanie s partnerom alebo ?lovekom vo v?eobecnosti zakazuje, potom ho m??e zastavi? iba vonkaj?ia sila.

Je emocion?lne zneu??vanie nebezpe?nej?ie ako fyzick??

Z h?adiska ohrozenia ?ivota je samozrejme nebezpe?nej?ie fyzick?. Ale emocion?lne t?ranie je menej n?padn?, preto?e tu agresor ?to?? na osobnos? partnera a pre ostatn?ch (a niekedy aj pre samotn? obe?) nie s? tak?to zranenia v?dy zrejm?. Na?trben? seba?ctu nevidie? a po?kodenie osobnosti, ktor? n?siln?k nap?chal, mo?no ?asto vidie? len nepriamo, alebo ke? je u? tak? siln?, ?e sa ned? ignorova?. Toto je nebezpe?enstvo emocion?lneho zneu??vania.

Ak je fyzick? n?silie u? v plnom pr?de, pre?o o ?om ml?ia? Pre?o sa pova?uje za poni?uj?ce niekomu o tom poveda?, po?iada? o pomoc?

Obete ve?mi ?asto hovoria, ?e je hanba vyn??a? „?pinav? odpadky na verejnosti“. Alebo ve?mi ustr?chan? a z?visl?. Okrem toho sa ob?vaj? obvinenia od ostatn?ch, nie?o ako „bez oh?a nie je dym“ alebo tradi?n? „je to moja vina“. Niekedy sa to, bohu?ia?, st?va. Mus?te v?ak pochopi?, ?o som u? povedal vy??ie: probl?m n?silia nie je probl?m nespr?vneho spr?vania obete, je to len vn?torn? etick? probl?m agresora, absencia tabu. Za n?silie je zodpovedn? p?chate?. Bez oh?adu na to, ako ho obe? „provokuje“, v?dy m? teoretick? mo?nos? presta?. Hovor?m „teoretick?“, preto?e n?siln?k m? nevyhnutne aj objekt?vne faktory, ktor? viedli k tomu, ?e sa jeho osobnos? formovala pr?ve takto.

Emocion?lne zneu??vanie sa m??e prejavova? u mu?ov aj u ?ien. Je d?le?it? v?as pochopi?, ?e tak?to osoba je ved?a v?s, zatia? ?o va?e emocion?lne a fyzick? zdravie neutrpelo. Nebezpe?enstvo spo??va aj v tom, ?e emocion?lni zneu??vatelia si vedia „napr??i? mozog“. S? to vynikaj?ci herci a vedia, ako v pr?pade potreby zo seba urobi? mil?ch a mil?ch ?ud?, ktor? ne?kodia. Tu je nieko?ko znakov, pod?a ktor?ch m??ete pochopi?, ?e v?? spolo?n?k je emocion?lny zneu??vate?.

1. Z?kaz komunik?cie

V?? partner sa v?m zo v?etk?ch s?l sna?? zabr?ni? stret?va? sa s priate?mi a pr?buzn?mi. Vyu??vaj? sa manipul?cie aj priame vyhr??ky. Partner ?primne nech?pe, ako m??ete ma? t??bu vidie? niekoho in?ho, preto?e m?te ON. Rozpr?va? sa s ?u?mi je ?plne norm?lne. Ak v?m to zak??e, je to jasn? znak emocion?lneho zneu??vania.

2. Slovn? poni?ovanie

V?? spolo?n?k v?s ?asto slovne poni?uje. Ke? ste urazen?, rob? v?s vinn?m a vysvet?uje, ?e nerozumiete vtipom. N?siln?k sa sna?? zbavi? viny a obvi?uje v?s z pr?li?nej citlivosti. ?alej m??u vst?pi? do hry rady, ako sa uvo?ni? a „by? jednoduch??“. Ak v?s ur??aj?, neznamen? to, ?e ste pr?li? citliv?. Len m?te pocit, ?e by to tak nemalo by?.

3. Prehadzovanie viny

V?? spolo?n?k pres?va vinu za to, ?o sa stalo, na tretie strany alebo na v?s. Nikdy v ?ivote a za ?iadnych okolnost? neprizn?, ?e je vinn?. No, okrem pr?padov, ke? v?s bude ne?primne prosi? o odpustenie, aby v?s nabud?ce op?? pon??il.

4. Pou?itie l?tky

Ned? sa poveda?, ?e v?etci n?siln?ci u??vaj? drogy a alkohol. Ale emocion?lny zneu??vate?, ktor? u??va tieto l?tky, sa c?ti slobodnej?? a v d?sledku toho aj nebezpe?nej??.

5. Vyvolanie strachu

Ak vo v?s partner vzbudzuje strach, znamen? to, ?e m?te nezdrav? vz?ah. V takom p?re emocion?lny n?siln?k neust?le ukazuje, „kto je ??fom v dome“. Ukazuje silu a silu. M??e napr?klad len tak mimochodom spomen??, ?e m? zbra? a neboj? sa ju pou?i?.

6. V??itky, ?e tr?vim ?as bez neho.

Toto znamenie poch?dza z prv?ho. Ak ste tr?vili ?as bez partnera, bude v?s otravova? ot?zkami a vyhr??kami. Ako by ste sa mohli bavi? s niek?m in?m ako s n?m? Ako si v?bec mohol chcie? tr?vi? ?as bez neho? Objas?ovanie sa m??e ?aha? aj nieko?ko dn? a ?asto kon?? ?tokom.

7. ?ak?, k?m bude? sl??i?

Partner sa spr?va ako kr?? a o?ak?va, ?e mu budete sl??i?. Z?rove? v?m ani nemieni nejako pom?c?.

8. Siln? ?iarlivos?

V nenorm?lnom vz?ahu je siln?, v?dn?ca, oslabuj?ca ?iarlivos?. Je to nekontrolovate?n? a partner ?iarli na svoju obe? nielen na ?ud?, ale aj na ciele a sny.

9 Emocion?lna manipul?cia

Emocion?lni zneu??vatelia s? zbehl? v manipul?cii so svoj?m partnerom. Pou??vaj? sa vyhr??ky, ?iadosti, prosby, ur??ky. ?asto vo v?s vyvol?vaj? pocit viny, ke? chcete ma? svoj vlastn? sp?sob. Z?rove? sa p?chatelia m??u ospravedl?ova? a prosi? o odpustenie, ale to je len na chv??u. Situ?cia sa pravdepodobne zopakuje.

10. Prechod k fyzick?mu n?siliu

Ak v?s partner ob?a?uje slovami, ve?mi skoro sa to m??e rozvin?? do fyzick?ho prejavu sily. M??e to za?a? „ne?kodne“, stl??an?m, chvatom, ale ?asom to m??e prejs? k v??nej??m prejavom sily.

Emocion?lne zneu??vanie, ?i u? zo strany mu?a alebo ?eny, je vo vz?ahu neprijate?n?. A ?o je e?te hor?ie, obe?, ktor? je v takomto vz?ahu, si postupne zvykne a za?ne toto spr?vanie partnera pova?ova? za normu. Ak sa aspo? v jednom z vy??ie uveden?ch bodov spozn?te, myslite na to! D?vaj na seba pozor!

Emocion?lne zneu??vanie sa t?ka ak?hoko?vek spr?vania, ktor? m? ohromuj?ci vplyv na psychiku inej osoby alebo skupiny ?ud?. Zah??a verb?lne a in? formy zneu??vania, ktor?ch cie?om je podkopa? seba?ctu a nez?vislos? obete. Obe?ou emocion?lneho t?rania sa m??e sta? ktoko?vek, no ?eny a deti s? naj?astej??mi obe?ami. Pri dlhotrvaj?com emocion?lnom n?tlaku ?lovek str?ca sebavedomie, kles? jeho seba?cta a seba?cta.

Naj?astej?ie sa emocion?lne zneu??vanie sp?ja s ur??liv?mi postojmi a zneu??van?m det?. Tomu v?dy predch?dza alebo ho sprev?dza fyzick? n?silie. Emocion?lne zneu??vanie a zneu??vanie det? m??e negat?vne ovplyvni? ich bud?ce soci?lne a psychick? spr?vanie.

Druhy emocion?lneho zneu??vania

V?etky typy emocion?lneho zneu??vania priamo s?visia s dominanciou nad obe?ou a m??u ma? tieto formy:

• odmietnutie. Obe? si nev??maj?, v?etk?mi prostriedkami zd?raz?uj? jeho zbyto?nos? a bezcennos?, obvi?uj? ho zo v?etk?ch probl?mov, odh??aj? ho. Ak sa die?a stane obe?ou, neobj?maj? ho a nebozk?vaj? ho. Rovesn?ci volaj? men?, spr?vaj? sa inak ako ostatn? deti.
• Ignorovanie. Ak nie s? uspokojovan? emocion?lne potreby ?loveka, nie je schopn? po??va?, ch?pa? a adekv?tne reagova? na potreby in?ch ?ud? a jednoducho ich ignoruje. ?ahostajnos? rodi?ov k de?om, nedostatok kontroly z ich strany m??e ma? ?kodliv? n?sledky.
• Izol?cia. Fyzick? a emocion?lne obmedzenie slobody konania obete je ?asto spojen? s fyzick?m n?sil?m. Die?a napr?klad nesmie tr?vi? vo?n? ?as s rovesn?kmi alebo pozera? telev?ziu. Alebo kv?li patologickej ?iarlivosti man?el zakazuje ?ene kr?sne sa oblieka?, l??i? sa a komunikova? s kamar?tkami.
• Vydieranie. Zastra?ovan?m a vyhr??kami je obe? nab?dan? k nejakej akcii alebo naopak k ne?innosti. M??ete sa vyhr??a? fyzick?m n?sil?m, zni?en?m nie?oho alebo samovra?dou.
• Pon??enie. M??u to by? ur??ky, zosmie??ovanie v?zoru alebo schopnost?, ?asto prehnan?. Potl??an?m osobnosti ?loveka sa teda tyran sna?? dosiahnu? ?pln? moc.
• Nepredv?date?n? spr?vanie. Emocion?lne v?buchy, n?hle zmeny n?lad, nekonzistentn? spr?vanie zbavuje obe? pocitu stability a pokoja.

Pr?znaky emocion?lneho zneu??vania

Na rozdiel od fyzick?ho zneu??vania s? ??inky emo?n?ho zneu??vania na du?evn? zdravie dlhodob?. Obe? emocion?lneho t?rania je v?ak ?a?k? identifikova? na prv? poh?ad. Poznanie sympt?mov a emocion?lnych znakov fyzick?ho a psychick?ho tlaku pom??e zastavi? ho v?as. Tieto znaky m??u by?:

depresie;

pesimizmus;

soci?lna izol?cia;

N?zke sebavedomie;

?zkos?;

strach;

Vina;

Pocit hanby;

nervozita;

?ast? zmeny n?lady;

Ned?vera;

Zneu??vanie psychotropn?ch liekov;

Agres?vne spr?vanie;

Pokusy o samovra?du.

?o poh??a emocion?lneho teroristu

Zvykom vyn??a? zlo na druh?ch s? ?asto neist? ?udia, ktor? maj? kyticu komplexov. Do?asn? prepuknutie n?silia m??e nasta?, ak je ?lovek s?m v strese z jedn?ho z nasleduj?cich d?vodov:

Finan?n? ?a?kosti. Pri finan?n?ch probl?moch sa ?lovek st?va zdrojom emocion?lneho stresu, zmoc?uje sa ho pocit menejcennosti a viny vo?i bl?zkym;

Probl?my v osobn?ch vz?ahoch. Nedorozumenie medzi partnermi, sexu?lna nespokojnos?, nezhody v rodine;

Choroba. V??na choroba, vlastn? alebo rodinn? pr?slu?n?ci, nesie ?al?iu emocion?lnu z??a?;

Z?vislos? od alkoholu. Drogy a alkohol zbavuj? ?loveka kontroly nad em?ciami.

D?sledky emocion?lneho zneu??vania

Emocion?lne zneu??vanie je ove?a nebezpe?nej?ie ako fyzick?. Namiesto zranen? a modr?n zanech?va v du?i rany, ktor? sa roky nehoja a m??u sp?sobi? psychomatick? ochorenia.

Kone?n?m v?sledkom emocion?lneho zneu??vania je, ?e obe? sa st?va chorobne z?visl? od svojho tyrana a boj? sa, ?e bude sama. V d?sledku toho sa na?alej nach?dza v situ?cii zneu??vania. To len zhor?uje situ?ciu a vyvol?va ?al?ie n?silie. Ak sa emocion?lne zneu??vanie ponech? nerie?en?, m??e zhor?i? sympt?my a vies? k v??nemu emocion?lnemu a psychick?mu utrpeniu.

Najlep??m sp?sobom, ako predch?dza? emocion?lnemu zneu??vaniu, je osobn? uvedomenie a pochopenie svojich pr?v a povinnost?. Pam?tajte, ?e netreba by? v psychologickej pasci a b?? sa zmeni? model vz?ahov, najm? s bl?zkymi.

Upozornenie: Tento ?l?nok je nap?san? na informa?n? ??ely a nemal by sa pova?ova? za n?hradu za odborn? lek?rsku pomoc.

Stretnutie s lek?rom je ?plne bezplatn?. N?jdite spr?vneho ?pecialistu a dohodnite si stretnutie!