V tomto ?l?nku sme pop?salizoznam odpor??an? na zlep?enie v?konnosti skladu a maximaliz?ciu zisku.

Organiz?cia pr?ce

1. Vymenujte efekt?vneho mana??ra. Mus? sp??a? nasleduj?ce po?iadavky:

• sk?senosti, znalos? nuanci? skladovej logistiky;
• sebavedom? pou??vate? PC a softv?ru na automatiz?ciu procesov;
• znalos? v?etk?ch procesov.

Je dobr?, ak tak?to efekt?vny mana??r dok??e „vyr?s?“ s?m zo svojich zamestnancov. Neexistuje tak? mo?nos?? Za?nite h?ada? na boku.

2. Sledujte svoj po?et zamestnancov. Neprekra?ujte ho bez naliehavej potreby, ale ani neprekra?ujte normaliz?ciu pracovn?ho ?asu zamestnancov v s?lade s platnou legislat?vou.

3. Pri tvorbe noriem, miestnych pr?vnych aktov sa ria?te legislat?vou: Z?konn?kom pr?ce, vyhl??kami SanPin, aktu?lnymi medzisektorov?mi normami a pravidlami, feder?lnymi z?konmi, odpor??aniami r?znych rezortov. Vykonajte hodnotenie pracoviska.

4. Vypracova? jasn? organiza?n? ?trukt?ru pre zamestnancov. Postupom ?asu sa m??e modernizova? a zavies? nov? ?truktur?lne jednotky alebo jednotky zamestnancov.

5. Regulujte pracovn? tok tak, aby mal person?l jasn? pokyny na ?innos?. Vyvin?? a implementova?:

• Predpisy o sklade (toto bude v?? z?klad z?kladov - ?stava skladu);
• predpisy popisuj?ce procesy preberania, pohybu, skladovania, uvo?nenia, vr?tenia, vyberania, odpisu;
• zostavi? v?vojov? diagram pre ka?d? proces;
• ?radn?, pracovn? pokyny;
• pokyny o ochrane pr?ce, po?iarnej a elektrickej bezpe?nosti.

Sledujte platnos? vypracovanej dokument?cie.

6. Sledujte oddelenie pr?ce a technologick?ch zdrojov. Musia by? rovnomerne rozlo?en?. Situ?cia, ke? je jedna ?as? skladu ne?inn? a druh? je opotrebovan?, je neprijate?n?!

7. Previes? pracovn?kov na odme?ovanie za kus.

8. Vypl?cajte mzdy na z?klade ukazovate?ov v?konnosti (KTR). Zv??te nie viac ako 10 ukazovate?ov, inak ich zahrnutie povedie k e?te v????m n?kladom. M??ete sa obmedzi? na zoh?adnenie t?chto ukazovate?ov:

Objem odoslan?ch produktov;
- r?chlos? prepravy;
- ukazovatele kvality (nedostatok boja, man?elstvo, presnos? dizajnu).

9. Usporiada? pracovisk?, vybavi? ich v?etk?m potrebn?m na plnenie pracovn?ch povinnost?. Umiestnite kancel?rie priamych nadriaden?ch ?o najbli??ie k pracovn?m oblastiam podriaden?ch.

10. Sledujte trh pr?ce v oblasti skladovej logistiky, sledujte ?rove? zamestnanosti a zmeny platov.

Vylo?enie a prijatie

11. Pred vylo?en?m auta je potrebn? overi? ??sla plomb s t?mi, ktor? s? uveden? v sprievodn?ch dokumentoch. Skontrolujte ich celistvos?, spr?vne tesnenie. Skontrolujte vozidlo, ?i nem? poruchu (roztrhnut? mark?za, zlomen? ?nurovanie).

12. Vypracova? predpisy, ktor? ur?ia postup pri vykl?dke vozidiel, ak pri?li v rovnakom ?ase. Rozhodnite sa o priorite na z?klade ?pecif?k dodan?ch produktov, ich mno?stva. V prvom rade je vhodn? vylo?i? predmety, ktor? nebud? uskladnen?, ale p?jdu ihne? na mont?? a exped?ciu k z?kazn?kovi.

13. Vykl?dka by sa mala vykon?va? racion?lne v s?lade s vyvinut?mi technologick?mi sch?mami. Vykl?dku je vhodn? realizova? so s??asn?m z?pisom tovaru do evidencie a kontrolou z h?adiska mno?stva a kvality.

14. Na paletu je mo?n? umiestni? len jednu polo?ku tovaru. Vyhnite sa mie?aniu a triedeniu. M??ete nastavi? pravidlo, ?e na jednej palete m??u by? ulo?en? r?zne polo?ky, ale s??asne, ak s? odosielan? do rovnakej z?ny. Usporiadajte bal??ky tak, aby boli ?t?tky ?ahko ?itate?n?.

15. Palety (palety, stohy) pou??van? na skladovanie musia by? stabiln?, prev?dzkyschopn?, zabezpe?i? neporu?enos? tovaru pri pohybe. Pre bezpe?nos? v?robkov je potrebn? vykona? jeho "paletiz?ciu" - oba?te 2-3 horn? rady nieko?k?mi vrstvami stretch f?lie.

16. Vykl?dku by mali ?o najr?chlej?ie vykon?va? najlep?? pracovn?ci.

17. Vylo?i? a uskladni? v de? pr?chodu.

18. Skontrolujte dodr?anie mno?stva uveden?ho v n?kladnom liste:

• ?iasto?n? alebo ?pln? v??enie;
• prepo?et jednotiek v bal?ku;
• prepo?et po?tu balen?.

Uistite sa, ?e ste otvorili v?etky podozriv?, po?koden? obaly, aby ste skontrolovali bezpe?nos? pr?loh.

19. ??innou met?dou na zv??enie r?chlosti vykl?dky a registr?cie je pridelenie ur?it?ch kateg?ri? dod?vate?om: „super spo?ahliv?“, „spo?ahliv?“, „vy?aduj?ci overenie“ at?. Nie je potrebn? kontrolova? n?klad od ultra spo?ahliv?ho dod?vate?a. „Spo?ahliv?“ dod?vate? mus? skontrolova? maxim?lne 30 % rozsahu dod?vky. Z?sielka od dod?vate?a, ktor? „vy?aduje overenie“, je d?kladne skontrolovan?.

20. V pr?pade nedostatku, prebytku, preradenia, man?elstva a in?ch n?rokov vypracova? z?kon. M??ete pou?i? jednotn? formul?r TORG-2, ktor? vyvinul ?t?tny v?bor pre ?tatistiku, ale je ve?mi ?a?kop?dny. Z?kon umo??uje pou?i? vlastn? schv?len? formu aktu.

Skladovanie

21. Ka?d? kateg?ria tovaru mus? ma? vlastn? z?nu. A mali by vznikn?? samostatn? alebo takzvan? „virtu?lne“ sklady. Napr?klad sklad „v z?ne dlhodob?ho skladovania“ alebo sklad „v z?ne ?akania na odoslanie“. V?dy tak budete vedie?, ako sa tovar pohybuje vo „fyzickom“ (hlavnom) sklade.

22. Vo vn?tri pridelenej oblasti by malo by? pre ur?it? v?robok pridelen? miesto (?katu?a, polica, paleta, reg?l).

23. ?asto po?adovan? polo?ky by mali by? ?ahko dostupn?. Tak?to miesta by mali by? umiestnen? ?o najbli??ie k oblasti prepravy. Na ur?enie dopytu pou?ite anal?zu ABC alebo ?peci?lnu techniku pre percento obehu.

24. Niekedy m? „pravidlo dopytu“ v?nimky: objemn? tovar je lep?ie skladova? bez oh?adu na dopyt v bl?zkosti prepravnej oblasti. Je vhodn? skladova? produkty vysokej hodnoty v zadnej ?asti miestnosti.

25. Ur?i? kateg?rie tovaru pre ?tatistick? skladovanie - na vyhraden?ch miestach a pre dynamick? skladovanie - miesto na vo?n? miesta v ?ase jeho prijatia. Ur?enie person?lu zodpovedn?ho za organiz?ciu ubytovania.

26. Neskladujte tovar na podlahe! Pou?ite palety rovnak?ho ?tandardu 800x1200, 1000x1200 alebo akejko?vek inej ve?kosti.

27. Tovar odovzdajte na uskladnenie s maxim?lnou starostlivos?ou. Denne ho kontrolujte na celistvos?.

28. Pre r?chle vyh?ad?vanie zadajte pravidlo "3 kroky": 1. krok - usporiadanie produktu do skup?n. Person?l si zapam?t? miesto ulo?enia tejto skupiny.

29. 2. krok - ulo?enie adresy (produkt v mno?stve "x" je ulo?en? v oddelen? "A", v reg?li "B", v poli?ke "1", v bunke "11"). Zadajte inform?cie do ??tovn?ho syst?mu. Vytvorte ?t?tky v r?znych farb?ch. Farba pom??e pri identifik?cii.

30. 3. krok - zavedenie automatizovan?ho ??tovn?ho syst?mu, pou??vanie ?iarov?ch k?dov, ?iarov?ch k?dov, digit?lnych k?dov, elektronick?ch ?t?tkov. T?to met?da pom?ha vykon?va? pr?cu r?chlo a efekt?vne, m? v?ak nev?hody:

• vysok? cena;
• pr?sna regul?cia v?etk?ch akci?;
• iba z?nov? ?lo?isko;
• dobr? softv?r;
• person?l mus? by? vy?kolen? v pou??van? syst?mu.

Balenie a odoslanie

31. Nikdy nevyp???ajte n?klad bez sprievodn?ch dokladov. EKAM umo??uje generova? n?kladn? listy, fakt?ry, TORG-12 a mnoho ?al??ch dokumentov.

32. Vypracova? vychyst?vacie trasy, stanovi? term?ny na pr?pravu podkladov.

33. Nastavte si ?as prij?mania ?iadost? od z?kazn?kov: napr?klad ?iadosti podan? po 16:00 sa vybavuj? nasleduj?ci de?, ?iadosti podan? do 12:00 sa vybavuj? v ten ist? de? po 15:00 at?. Ur?te ?radn?ka, ktor? bude opr?vnen? rozhodn?? o zmene predpisov o ?ase zberu.

34. Ur?ite prioritn? polo?ky na odoslanie. to:

• objedn?vky, ktor? bud? z?kazn?kovi doru?en? sk?r;
• objedn?vky pre posledn? miesto vykl?dky nosn?ho vozidla.

35. Je rozumn? pou?i? kombin?ciu dvoch met?d zberu:

• individu?lne, kedy je z oddelen? odobrat? po?adovan? mno?stvo tovaru na jednu objedn?vku;
• komplexn?, ke? sa stiahne produkt, ktor? je pr?tomn? vo viacer?ch objedn?vkach.

Poverte pracovn?ka, aby rozhodol o sp?sobe vychyst?vania.

36. Hotov? tovar vlo?te do n?doby, kontajnera, polo?te na samostatn? paletu, zaba?te f?liou. ?t?tok s menom z?kazn?ka, dodacou adresou.

37. Z?skajte „Z?znam o balen?“, kde ka?d? zamestnanec zodpovedn? za vychyst?vanie objedn?vok pripoj? svoj podpis.

38. Skontrolujte, ?i je vozidlo vhodn? pre prepravovan? n?klad. Vyhnite sa preprave na nevhodn? prepravu.

39. Neprekra?ujte povolen? nosnos? vozidla, za?a?enie n?pravy.

40. Vyhnite sa hromadn?mu nakladaniu alebo ukladaniu ?a?k?ho tovaru na ?ahk? tovar. Ak sa produkt po?as prepravy po?kod?, okam?ite ho vyme?te - vr?tenie od klienta je nevyhnutn?, ale bude to st?? viac. Po ukon?en? nakl?dky vozidlo utesn?me v s?lade so stanoven?mi predpismi.

Z?novanie skladu

41. Na z?klade obr?zku ur?te, ktor? priestory potrebujete:

42. Rozde?te cel? plochu miestnosti na z?ny.

34. Plocha ka?dej z?ny mus? by? vyu??van? s maxim?lnym ??itkom, potom sa m??e uk?za?, ?e ?as? priestorov je mo?n? prenaja?.

44. Nedovo?te, aby sa skladovacia plocha roz?irovala na in? oddelenia.

45. Pou?ite vedeck? pr?stup na v?po?et po?adovan?ho priestoru pre ka?d? z?nu. V?po?et vych?dza z ukazovate?ov obratu n?kladu a obratu z?sob.

46. Vytvorte z?nu "man?elstva", vlo?te tam produkty, ktor? nesp??aj? stanoven? po?iadavky. Je vhodn? ho vizu?lne oploti?.

47. Ved?ci nech pod?va mesa?n? hl?senie o v?robkoch v „z?vadnej“ z?ne s n?vrhom rozhodnutia o jeho ?al?om pou?it?.

48. Prija? opatrenia na zn??enie po?tu sob??ov:

• pokles ceny;
• bonusy pre mana??rov predaja;
• propaga?n? akcie, predaj;
• vr?ti? v?robcovi;
• oprava, re?taurovanie;
• predaj svojim zamestnancom;
• charitat?vne podujatia;
• dispoz?cia.

49. Pr?tomnos? priechodov a priechodov vo vn?tri skladu je povinn?!

50. Administrat?vne a ob?ianske priestory by mali by? v dostato?nom mno?stve: toalety, sprchy, ?atne, oddychov? miestnosti. Optim?lna miera je 3 metre ?tvorcov?. metrov na osobu.

Skladov? poriadok

51. Aj pri v?raznom nedostatku miesta ponechajte pri sten?ch priechody aspo? 50 cm, umo?n? to ob?s? sklad po obvode pri kontrole a pri upratovan?.

52. Ak nie je dostatok miesta, zv??te mo?nos? ?al??ch pol?c na reg?loch, pred??enia medziposchod? zhora. Alebo mo?no zmen?i? priestor medzi policami?

53. V sklade neskladujte cudzie predmety.

54. Pou??vajte modern? syst?m osvetlenia. Nama?te strop svetlou farbou - to zvy?uje sveteln? tok.

55. Vytvorte osvet?ovac? syst?m, ktor? bude osvet?ova? len tie ?asti, ktor? je v danej chv?li potrebn? rozsvieti?. T?m sa v?razne zn??ia n?klady na energiu.

56. Pou??vajte z?sady ergon?mie: steny, stropy svetlej farby opticky zv???ia priestor. Zv?raznite traumatick? oblasti jasn?mi farbami.

57. Ozna?te podlahu pre pohyb zariaden?. Ozna?te miesta jeho parkovania.

58. Vybavi? sklad v?stra?n?mi tabu?ami, informa?n?mi tabu?ami. Nezabudnite zavesi? bezpe?nostn? informa?n? tabu?u.

59. Udr?ujte ?istotu. Vykon?va? systematick? ?istenie, deratiz?ciu. Monitorujte zdravie v?etk?ch syst?mov: kanaliz?cia, ventil?cia, klimatiz?cia.

60. Majte na pam?ti, ?e v?? sklad bude zn?my ?aleko za hranicami v??ho regi?nu – dopravcovia s? ochotn? zdie?a? inform?cie o pracovn?ch podmienkach.

Vybavenie skladu

61. Nakladacie a vykladacie zariadenia s? ve?mi drah?. V?po?et jeho po?adovan?ho mno?stva sa najlep?ie vykon? pod?a zn?mej Gadzhinskyho met?dy. Je d?le?it? spr?vne vypo??ta? ukazovate? z?sob: ke? je mo?n? ur?it? po?et voz?kov po?as vykl?dky doplni? ne?inn?mi zo susedn?ho oddelenia.

62. Ka?d? kus zariadenia mus? by? pridelen? konkr?tnej osobe – individu?lna zodpovednos? v?razne zvy?uje jeho ?ivotnos?.

63. Technick? oddelenie by malo ma? v?etko potrebn? na ?dr?bu: kefy, handry, vys?va?, vedr?. Materi?ly na mazanie a ?dr?bu by tie? mali by? dostupn? a umiestnen? v technickom oddelen?.

64. Upozor?ujeme, ?e zamestnanci pracuj?ci so zlo?it?m vybaven?m s? povinn? absolvova? ?kolenie. Na vykon?vanie v?cviku je potrebn? uzavrie? zmluvu s v?cvikovou organiz?ciou.

65. Vypr?ala z?ruka? Vykona? kontrolu, na z?klade ktorej sa rozhodne o vhodnosti ?al?ieho pou??vania, predaja, n?kupu nov?ho zariadenia.

66. Sk?ste nak?pi? od jedn?ho v?robcu. N?hradn? diely z vyraden?ch zariaden? s? vhodn? na opravu.

67. Vstup zariadenia do skrine voz?a alebo vozidla - od?vodnen?. Vyu?ite na to nadjazdy, nastavovacie most?ky.

68. Pri v?bere v?robcu zv??te:

• n?klady, platobn? podmienky;
• ?ivot;
• recenzie in?ch kupuj?cich;
• technick? ?daje;
• ako je slu?ba organizovan?.

69. Na rovnej podlahe pou?ite koles? potiahnut? polyuret?nom. S nerovnou, hlinenou podlahou, asfaltov?m n?terom - gumen? koles? alebo nylonov? val?eky.

70. K?pte si 80% paletov?ch voz?kov s dvoma valcami - na pr?cu po celej d??ke palety. 20% voz?kov s jedn?m val?ekom - na pr?cu s paletou na boku sta??.

Zn??enie n?kladov, optim?lne rozpo?tovanie

71. Riadi? prev?dzkov? n?klady, ktor? sa vypo??tavaj? ako z?vislos? manipula?n?ch n?kladov od obratu n?kladu za ur?it? ?asov? obdobie. ?daje o n?kladoch v?m umo?nia vidie? sp?soby optimaliz?cie technologick?ch procesov.

72. Urobte z n?kladovej ceny hlavn? motiv?ciu riadiacich pracovn?kov: ??m ni??ia je, t?m viac bonusov.

73. Ak je to mo?n?, stanovte si n?klady na ka?d? oper?ciu – pom??e to identifikova? a odstr?ni? nepotrebn?, nerentabiln?.

74. Zavies? IT technol?gie a ?t?hle princ?py na zn??enie n?kladov.

75. Zn??te po?et manu?lnych oper?ci? s pohybom bremena na minimum. Zv??i sa produktivita pr?ce – zn??ia sa n?klady.

76. Zv??i? ?rove? odbornej pr?pravy zamestnancov. Vytvorte flexibiln? motiva?n? syst?m.

77. Schva?ujte normy pre spotrebn? materi?l. Pravidelne ich kontrolujte.

78. Vopred si urobte rozpo?et – to v?m umo?n? m??a? peniaze efekt?vne.

79. Poskytnite mana??rovi ur?it? finan?n? nez?vislos?: nechajte ho rozhodova? o probl?moch s prioritou platieb.

80. Pam?taj! Sklad peniaze nem??a, ale zar?ba! Existuje mnoho sp?sobov:

Bezpe?nos? hmotn?ho majetku

81. S ka?d?m zamestnancom podp??te dohodu o zodpovednosti.

82. Vy?adova? od person?lu, aby pr?sne dodr?iaval stanoven? pravidl?, normy a predpisy.

83. Nedovo?te, aby sa na sklade nach?dzalo „?pi?kov?“ za?a?enie, vedie to k in?mu v?sledku o skuto?nosti a dokument?cii.

84. Zamestnanci by si mali uvedomi?, ?e straty s? kryt? z ?ist?ho pr?jmu spolo?nosti.

85. Nikoho finan?ne netrestajte bez zistenia pr??in a podmienok nedostatku (kazenie v?robkov).

86. Eliminujte mo?nos? kr?de?e tovaru, pr?tomnos? cudz?ch os?b.

87. Pre lodn? oblasti je potrebn? ?peci?lna kontrola – tu doch?dza k 90 % kr?de??.

88. Vypl?cajte mzdy zamestnancom v?as.

89. Pravidelne kontrolujte zamestnancov, ?i nemaj? intoxik?ciu alkoholom, drogov? z?vislos?.

90. Pou??vajte modern? bezpe?nostn? syst?my, alebo aspo? ich atrapy.

Invent?r

91. Upravi? postup inventariz?cie. Jasne definujte ciele a term?ny. Ciele invent?ra m??u by?:

• identifik?cia nezrovnalost? medzi dokument?rnymi a skuto?n?mi ?dajmi;
• zlep?enie efekt?vnosti riadenia z?sob;
• zlep?enie ?rovne slu?ieb a ?al?ie.

92. Inventariz?cia sa oznamuje rozkazom, ktor? ur?uje term?n konania, zlo?enie komisie, ciele, ??astn?kov.

93. Pred proced?rou zastavte pohyb produktov do a zo skladu.

94. Nechajte zamestnancov pripravi? sklad na udalos?.

95. Invent?ry by sa mali z??astni? najkompetentnej?? zamestnanci skladu.

96. Vykonajte kompletn? invent?ru raz ro?ne, pravidelne – mesa?ne alebo t??denne. Analyzujte ?daje z predch?dzaj?cich kontrol.

97. Pr?le?itostne vykonajte nepl?novan? inventariz?cie, aby ste otestovali v?kon mana??ra.

98. Pou??vajte r?zne met?dy: pod?a geografickej polohy, v?robcu, skupiny produktov at?.

99. Odstra?ovanie zvy?kov je ?lohou zodpovedn?ch ?ud?! Urob to.

100. V?sledky inventariz?cie sa vyhotovuj? aktom, podpisuj? v?etci finan?ne zodpovedn? zamestnanci.

Skladov? logistika je komplexn? syst?m, ktor? zohr?va k???ov? ?lohu v dod?vate?skom re?azci. T?to oblas? je mnohostrann? a r?znorod?, v?dy je ?o zlep?ova?, efekt?vnos? a ziskovos?.

M?me hotov? rie?enie a vybavenie pre

Vysk??ajte zadarmo v?etky funkcie platformy EKAM

Dohoda o ochrane osobn?ch ?dajov

a sprac?vanie osobn?ch ?dajov

1. V?eobecn? ustanovenia

1.1. T?to dohoda o d?vernosti a spracovan? osobn?ch ?dajov (?alej len Zmluva) je prij?man? slobodne a z vlastnej v?le, vz?ahuje sa na v?etky inform?cie, ktor? Insales Rus LLC a/alebo jej pridru?en? spolo?nosti, vr?tane v?etk?ch os?b patriacich k tej istej skupina s LLC „Insales Rus“ (vr?tane „slu?by EKAM“ LLC) m??e dosta? o pou??vate?ovi pri pou??van? ktorejko?vek zo str?nok, slu?ieb, slu?ieb, po??ta?ov?ch programov, produktov alebo slu?ieb „Insales Rus“ LLC (?alej len „ Slu?by") a po?as vykon?vania ak?chko?vek doh?d a zml?v s pou??vate?om Insales Rus LLC. S?hlas Pou??vate?a so Zmluvou, n?m vyjadren? v r?mci vz?ahov s jednou z uveden?ch os?b, sa vz?ahuje na v?etky ostatn? uveden? osoby.

1.2.Pou??van?m Slu?ieb sa rozumie s?hlas Pou??vate?a s touto Zmluvou a podmienkami v nej uveden?mi; v pr?pade nes?hlasu s t?mito podmienkami sa U??vate? mus? zdr?a? pou??vania Slu?ieb.

"Insales"- Spolo?nos? s ru?en?m obmedzen?m "Insales Rus", PSRN 1117746506514, TIN 7714843760, KPP 771401001, registrovan? na adrese: 125319, Moskva, Akademika Ilyushin St., 4, budova 1, kancel?ria 11 (?alej len "Insales on" na jednej strane a

"pou??vate?" -

alebo fyzick? osoba, ktor? m? pr?vnu sp?sobilos? a je uznan? za ??astn?ka ob?ianskopr?vnych vz?ahov v s?lade s pr?vnymi predpismi Ruskej feder?cie;

alebo pr?vnick? osoba registrovan? v s?lade so z?konmi ?t?tu, ktor?ho je t?to osoba rezidentom;

alebo individu?lny podnikate? registrovan? v s?lade s pr?vnymi predpismi ?t?tu, ktor?ho je tak?to osoba rezidentom;

ktor? prijala podmienky tejto zmluvy.

1.4. Na ??ely tejto Zmluvy zmluvn? strany ur?ili, ?e d?vern?mi inform?ciami s? inform?cie ak?hoko?vek charakteru (v?robn?, technick?, ekonomick?, organiza?n? a in?), vr?tane v?sledkov du?evnej ?innosti, ako aj inform?cie o sp?soboch vykon?vania odborn? ?innosti (vr?tane, ale nie v?lu?ne: inform?ci? o produktoch, pr?cach a slu?b?ch; inform?ci? o technol?gi?ch a v?skumn?ch pr?cach; ?dajov o technick?ch syst?moch a zariadeniach vr?tane softv?rov?ch prvkov; obchodn?ch progn?z a inform?ci? o navrhovan?ch n?kupoch; po?iadaviek a ?pecifik?ci? konkr?tnych partnerov a potenci?lni partneri; inform?cie t?kaj?ce sa du?evn?ho vlastn?ctva, ako aj pl?ny a technol?gie s?visiace so v?etk?m vy??ie uveden?m) ozn?men? jednou stranou druhej strane v p?somnej a/alebo elektronickej forme, ktor? strana v?slovne ozna?ila za d?vern? inform?cie.

1.5. ??elom tejto dohody je chr?ni? d?vern? inform?cie, ktor? si zmluvn? strany bud? vymie?a? po?as rokovan?, uzatv?rania zml?v a plnenia z?v?zkov, ako aj akejko?vek inej interakcie (vr?tane, ale nie v?lu?ne, konzult?ci?, vy?iadania a poskytovania inform?ci? a vykon?vanie in?ch ?loh).

2. Povinnosti zmluvn?ch str?n

2.1. Zmluvn? strany sa zav?zuj? zachova? v tajnosti v?etky d?vern? inform?cie prijat? jednou Zmluvnou stranou od druhej Zmluvnej strany po?as interakcie Zmluvn?ch str?n, nezverejnia, nezverejnia, nezverejnia ani inak neposkytn? tak?to inform?cie ?iadnej tretej strane bez predch?dzaj?ceho p?somn?ho s?hlasu Zmluvn?ch str?n. druhej zmluvnej strane, s v?nimkou pr?padov uveden?ch v platnej legislat?ve, kedy je poskytovanie tak?chto inform?ci? zodpovednos?ou zmluvn?ch str?n.

2.2 Ka?d? zo zmluvn?ch str?n prijme v?etky potrebn? opatrenia na ochranu d?vern?ch inform?ci? prinajmen?om s pou?it?m rovnak?ch opatren?, ktor? zmluvn? strana uplat?uje na ochranu svojich vlastn?ch d?vern?ch inform?ci?. Pr?stup k d?vern?m inform?ci?m sa poskytuje iba t?m zamestnancom ka?dej zo zmluvn?ch str?n, ktor? ich primerane potrebuj? na plnenie svojich ofici?lnych povinnost? pri implement?cii tejto dohody.

2.3.Povinnos? zachov?va? ml?anlivos? o d?vern?ch inform?ci?ch plat? v dobe platnosti tejto zmluvy, licen?nej zmluvy na po??ta?ov? programy zo d?a 01.12.2016, zmluvy o prist?pen? k licen?nej zmluve na po??ta?ov? programy, agent?rnych a in?ch zml?v a do piatich rokov od ukon?i? svoje konanie, pokia? sa zmluvn? strany nedohodn? inak.

a) ak sa poskytnut? inform?cie stali verejne dostupn?mi bez poru?enia z?v?zkov jednej zo str?n;

b) ak sa zmluvn? strana dozvedela o poskytnut?ch inform?ci?ch v d?sledku jej vlastn?ho v?skumu, systematick?ch pozorovan? alebo in?ch ?innost? vykon?van?ch bez pou?itia d?vern?ch inform?ci? z?skan?ch od druhej zmluvnej strany;

c) ak s? poskytnut? inform?cie z?konn?m sp?sobom z?skan? od tretej strany bez povinnosti uchov?va? ich v tajnosti, k?m ich neposkytne jedna zo str?n;

d) ak sa inform?cie poskytuj? na p?somn? ?iados? org?nu verejnej moci, in?ho ?t?tneho org?nu alebo samospr?vy na v?kon ich funkci? a ich spr?stupnenie t?mto org?nom je pre zmluvn? stranu povinn?. V tomto pr?pade mus? zmluvn? strana bezodkladne informova? druh? zmluvn? stranu o prijatej ?iadosti;

e) ak s? inform?cie poskytnut? tretej strane so s?hlasom strany, o ktorej sa inform?cie pren??aj?.

2.5 Spolo?nos? Insales neoveruje spr?vnos? ?dajov poskytnut?ch Pou??vate?om a nie je schopn? pos?di? jeho sp?sobilos? na pr?vne ?kony.

2.6.Inform?cie, ktor? Pou??vate? poskytne Insales pri registr?cii do Slu?ieb, nie s? osobn?mi ?dajmi, ako s? definovan? vo feder?lnom z?kone Ruskej feder?cie ?. 152-FZ z 27. j?la 2006. „O osobn?ch ?dajoch“.

2.7. Insales m? pr?vo vykon?va? zmeny v tejto zmluve. Pri vykon?van? zmien v aktu?lnej verzii je uveden? d?tum poslednej aktualiz?cie. Nov? verzia zmluvy nadob?da platnos? okamihom jej umiestnenia, pokia? nov? verzia zmluvy neustanovuje inak.

2.8. Prijat?m tejto zmluvy pou??vate? berie na vedomie a s?hlas? s t?m, ?e spolo?nos? Insales m??e pou??vate?ovi posiela? personalizovan? spr?vy a inform?cie (vr?tane, ale nie v?lu?ne) na zlep?enie kvality Slu?ieb, v?voj nov?ch produktov, vytv?ranie a odosielanie osobn?ch pon?k. Pou??vate?ovi, informova? Pou??vate?a o zmen?ch v Tarifn?ch pl?noch a aktualiz?ci?ch, zasiela? Pou??vate?ovi marketingov? materi?ly k predmetu Slu?ieb, chr?ni? Slu?by a Pou??vate?ov a na in? ??ely.

U??vate? m? pr?vo odmietnu? pr?jem vy??ie uveden?ch inform?ci? p?somn?m ozn?men?m na e-mailov? adresu Insales - .

2.9. Prijat?m tejto Zmluvy Pou??vate? berie na vedomie a s?hlas? s t?m, ?e Slu?by Insales m??u pou??va? s?bory cookie, po??tadl?, in? technol?gie na zabezpe?enie prev?dzky Slu?ieb vo v?eobecnosti alebo ich jednotliv?ch funkci? konkr?tne a Pou??vate? nem? vo?i spolo?nosti Insales ?iadne n?roky v s?vislosti s t?m. s t?m.

2.10 Pou??vate? si je vedom? toho, ?e zariadenia a softv?r, ktor? pou??va na n?v?tevu str?nok na internete, m??u ma? funkciu z?kazu oper?ci? s cookies (pre ak?ko?vek str?nky alebo pre ur?it? str?nky), ako aj vymazanie predt?m prijat?ch cookies.

Spolo?nos? Insales m? pr?vo ur?i?, ?e poskytovanie ur?itej Slu?by je mo?n? len vtedy, ak je prij?manie a prij?manie s?borov cookie Pou??vate?om povolen?.

2.11 U??vate? je v?lu?ne zodpovedn? za bezpe?nos? n?m zvolen?ch prostriedkov na pr?stup k ??tu a tie? samostatne zabezpe?uje ich d?vernos?. U??vate? nesie v?hradn? zodpovednos? za v?etky ?kony (ako aj ich d?sledky) v r?mci alebo pou??van? Slu?ieb v r?mci ??tu U??vate?a, vr?tane pr?padov dobrovo?n?ho prenosu ?dajov U??vate?a na pr?stup do ??tu U??vate?a tret?m stran?m za ak?chko?vek podmienok (aj na z?klade zml?v). alebo dohody). Z?rove? sa v?etky ?kony v r?mci alebo vyu??vaj?ce Slu?by pod u??vate?sk?m ??tom pova?uj? za vykonan? U??vate?om, s v?nimkou pr?padov, kedy U??vate? upozornil Insales na neopr?vnen? pr?stup k Slu?b?m pomocou U??vate?sk?ho ??tu a/alebo na ak?ko?vek poru?enie ( podozrenia z poru?enia) d?vernosti pr?stupu k ich ??tu.

2.12. U??vate? je povinn? bezodkladne ozn?mi? Insales ka?d? pr?pad neopr?vnen?ho (U??vate?om neautorizovan?ho) pr?stupu k Slu?b?m pomocou ??tu U??vate?a a/alebo ak?ko?vek poru?enie (podozrenie z poru?enia) d?vernosti ich prostriedkov pr?stupu k Slu?b?m. ??tu. Z bezpe?nostn?ch d?vodov je Pou??vate? povinn? samostatne vykona? bezpe?n? odstavenie pr?ce pod svoj?m ??tom na konci ka?dej rel?cie pr?ce so Slu?bami. Spolo?nos? Insales nezodpoved? za mo?n? stratu alebo po?kodenie ?dajov, ako aj za in? n?sledky ak?hoko?vek charakteru, ktor? m??u nasta? v d?sledku poru?enia ustanoven? tejto ?asti Zmluvy zo strany Pou??vate?a.

3. Zodpovednos? zmluvn?ch str?n

3.1. Zmluvn? strana, ktor? poru?ila Zmluvou stanoven? povinnosti t?kaj?ce sa ochrany d?vern?ch inform?ci? pren??an?ch na z?klade Zmluvy, je povinn? nahradi? na ?iados? dotknutej Zmluvnej strany skuto?n? ?kodu sp?soben? tak?mto poru?en?m podmienok Zmluvy. v s?lade s platnou legislat?vou Ruskej feder?cie.

3.2 N?hradou ?kody nezanikaj? z?v?zky poru?uj?cej strany za riadne plnenie povinnost? pod?a Zmluvy.

4. In? ustanovenia

4.1. V?etky ozn?menia, ?iadosti, po?iadavky a in? kore?pondencia pod?a tejto zmluvy, vr?tane tej, ktor? obsahuje d?vern? inform?cie, musia by? vyhotoven? p?somne a doru?en? osobne alebo prostredn?ctvom kuri?ra alebo zaslan? e-mailom na adresy uveden? v licen?nej zmluve pre po??ta?. programy zo d?a 01.12.2016, zmluvu o prist?pen? k licen?nej zmluve pre po??ta?ov? programy a v tejto zmluve alebo na in?ch adres?ch, ktor? m??e zmluvn? strana v bud?cnosti p?somne ur?i?.

4.2 V pr?pade, ?e jedno alebo viac ustanoven? (podmienok) tejto zmluvy je alebo sa stane neplatn?mi, nem??e to sl??i? ako d?vod na ukon?enie platnosti ostatn?ch ustanoven? (podmienok).

4.3. Na t?to zmluvu a vz?ah medzi pou??vate?om a predajcom, ktor? vznik? v s?vislosti s uplat?ovan?m tejto zmluvy, sa vz?ahuje pr?vo Ruskej feder?cie.

4.3 Pou??vate? m? pr?vo posiela? v?etky n?vrhy alebo ot?zky t?kaj?ce sa tejto Zmluvy na Slu?bu u??vate?skej podpory Insales alebo na po?tov? adresu: 107078, Moskva, st. Novoryazanskaya, 18, s. 11-12 pred na??m letopo?tom "Stendhal" LLC "Insales Rus".

D?tum zverejnenia: 01.12.2016

Cel? meno v ru?tine:

Spolo?nos? s ru?en?m obmedzen?m "Insales Rus"

Skr?ten? n?zov v ru?tine:

Insales Rus LLC

Meno v angli?tine:

Spolo?nos? s ru?en?m obmedzen?m InSales Rus (InSales Rus LLC)

Adresa s?dla:

125319, Moskva, ul. Akademik I?ju?in, 4, budova 1, kancel?ria 11

Mailov? adresa:

107078, Moskva, ul. Novoryazanskaya, 18, budova 11-12, BC "Stendhal"

DI?: 7714843760 KPP: 771401001

Bankov? ?daje:

Museli ste cel? de? pracova?, kr?ti? sa ako veveri?ka v kolese a ve?er ste zistili, ?e nem?te ?as na ni??

Toto je osud neorganizovan?ch ?ud?. Ba ?o viac, je to umenie mrha? ?asom. Toto umenie m? dokonca aj meno - Fuffing.

Fuffing(Angli?tina) fafovanie- m?rnos?) - nie organizovan? pr?ca nad nie??m. Dezorganiz?cia n?s prenasleduje nielen v biznise. S t?mto probl?mom sa stret?vame aj v ka?dodennom ?ivote:

• pr?prava prezent?cie;
• nahr?vanie videa;
• nap?sa? ?l?nok alebo pr?spevok na soci?lnu sie? at?.

Pri nejakej pr?ci si nev?imneme, ako ubiehaj? cel? hodiny.

?o v?m br?ni pracova? lep?ie??

Viem, ?e odpove? je na va?ich per?ch: "Rozpty?uje n?s to." Hovory, spr?vy na soci?lnych sie?ach, chu? na jedenie n?s skuto?ne odv?dzaj? od pr?ce. ?asto sa zasekneme len pri jednej pr?ci. Nakoniec sa to m??e uk?za? zbyto?n? pr?ca.

Nem? zmysel vysvet?ova?, pre?o sa zbavi? fuffing a. Hnev?? sa na seba za ne?innos? a som si ist?, ?e o tom len sn?va? ako organizova? pr?cu. Koniec koncov, mus?te kona?. Ak nie vo svoj prospech, tak v prospech in?ch. To u? z?vis? od va?ich preferenci?.

A dnes v?m to prezrad?m 5 jednoduch?ch, ale ??inn?ch pravidiel?o v?m umo?n? urobi? viac za krat?? ?as.

Ako organizova? pr?cu?

1. Ozn?mte v?sledok. Ka?d? pozn? svoj ??el pri dokon?en? ?lohy. Ale v?etko, mali by ste si to pripomen?? nahlas. Ke? nabud?ce nie?o dokon??te, povedzte si: „To je ono! Urobil som to“. Po?akujte sa.

Bez oh?adu na to, ?o ste urobili - zavolali 20 klientom o 14:00 alebo nahrali video - dajte si mal? dar?ek. Cho?te na k?vu alebo zmrzlinu. Takto sa povzbud?te.

1. Izolujte sa od v?etk?ho, ?o v?s m??e rozpty?ova?:

• TV;
• r?dio;
• soci?lne siete a pod.

Ak ste sa zaviazali nap?sa? ?l?nok na prenosnom po??ta?i, otvorte si iba to, ?o na to potrebujete: textov? editor, zdrojov? text (ak je to potrebn?). V?etko ostatn?, ?o sa d? preru?i? pr?cu, vy?istite st?l alebo ho zatvorte. Nechajte miestnos?, kde nikto nie je. ?iadny VKontakte alebo Facebook!

?no rozumiem. Ka?d? m? rodinu, ka?d? m? in? starosti okrem pr?ce. Av?ak rovnako ako ten m?j. mam 2 deti. Sna??m sa z nich vychova? dobr?ch ?ud?. Ale ke? potrebujem pracova? a deti ma po?iadaj?, aby som sa s nimi hral, diplomaticky ich vyhod?m. Hovor?m to tak, ako to je: "Teraz mus?m urobi? ur?it? ?lohu a potom budeme hra?." To je v?etko. Ni? zlo?it?.

1. Stanovte si re?lne term?ny dokon?enia pr?ce. Nena?ahujte p?sanie ?l?nku na cel? de?, rovnako ako dlhodob? pr?cu vtesnajte do jednej hodiny.

Ke? sa pust?me do nejakej pr?ce, samozrejme si predstav?me, ko?ko ?asu do toho investujeme. Zhruba si tie? predstavujeme, ko?ko ?asu zaber? konkr?tna ?loha. Ak si ale nastav?te ?lohu uskuto?ni? 30 hovorov za 30 min?t, je jasn?, ?e je to nere?lne.

T?, ktor? volali okolo, vedia, ?e v priemere jeden hovor trv? 3 min?ty. Ukazuje sa, ?e na 30 hovorov by sa malo poskytn?? najmenej 1,5 hodiny. Na druhej strane vy?leni? 4 hodiny na 30 hovorov je nezmyseln?. Koniec koncov, zvy?ok ?asu m??ete venova? inej pr?ci.

1. Ozn?mte svoje term?ny. To bude sl??i? ako dodato?n? stimul pre v?s. Pred za?at?m pr?ce (telefonovanie z?kazn?kom) sa rozhodnite, dokedy budete t?to pr?cu vykon?va?.

Ak potrebujete uskuto?ni? 30 hovorov, potom od 9:00 do 11:00 mus?te preru?i? pr?cu. Aj ke? ste nestihli zavola? v?etk?m, zastavte sa! Lep?ie analyzujte, ?omu ste venovali ?as a nabud?ce sa sna?te neurobi? tak? chybu.

1. Odme?te sa za dobre vykonan? pr?cu na?as. Cho?te do kina alebo si k?pte svoje ob??ben? jedlo. Pod?a svojich finan?n?ch mo?nost? si pripravte r?zne dar?eky.

Pam?t?m si, ke? som u? nemal takmer ?iadne peniaze a urobil som ve?a dobrej pr?ce. Potom som takmer v?etky peniaze minul na k?vu alebo do kina. Preto?e som vedel, ?e je to spr?vne. A nem?lil som sa. Nabud?ce som chcel urobi? viac a lep?ie, preto?e som vedel, ?e ma ?ak? dar?ek.

Na druhej strane t?m, ?e si d?vate dar?eky, dokazujete, ?e sa m?te radi. A to je ve?mi d?le?it?. Ve? ve?k? l?ska, l?ska k svetu za??na l?skou k sebe. Dajte si dar?eky a odmeny. Milujte sa a v?etko v?m vyjde!

Opravte si niekde pre seba t?chto 5 jednoduch?ch pravidiel, ktor? sa vyv?jaj? schopnos? efekt?vne kona?. Vytla?te si ich a umiestnite nad pracovn? plochu, aby ste si ich v?dy zapam?tali a vysk??ali si ich v ?ivote. Uvid?te, ?e ?oskoro p?jde v?? biznis do kopca.

A ni??ie nap??te svoje n?vrhy a tipy, ktor? v?s motivuj? k tvrd?ej pr?ci. Budem r?d za ?al?ie koment?re.

Koment?re na Facebooku

Lek?rske ?tatistiky ukazuj?, ?e 90% popul?cie vr?tane dospel?ch a det? trp? gastroenterologick?mi ochoreniami. Hlavn?mi faktormi v?voja patol?gi? s? nespr?vne stravovacie n?vyky, zl? n?vyky, psycho-emocion?lne nap?tie a samolie?ba.

V s?vislosti so situ?ciou je jasn? trend - v?asn? vyh?adanie lek?rskej pomoci vedie k vysok?m ?anciam na ?pln? uzdravenie a zlep?enie kvality ?ivota. Na normaliz?ciu pr?ce ?riev a odstr?nenie nepr?jemn?ch pocitov bude potrebn? pr?sne dodr?iavanie lek?rskych odpor??an?, trpezlivos? a sebadiscipl?nu.

Pr?znaky por?ch tr?venia

Poruchy tr?venia s? ch?pan? ako komplex charakteristick?ch klinick?ch pr?znakov z tr?viaceho traktu, ktor? nes?visia so z?va?n?mi l?ziami. Vo v???ine pr?padov bez spr?vnej lie?by doch?dza k poruch?m v d?sledku zmien ?revnej motility a odch?lok od sekre?n?ch a absorp?n?ch funkci? tr?viaceho traktu. Preto nemo?no prece?ova? d?le?itos? v?asnej komplexnej diagnostiky a korekcie a d?vodom konzult?cie je v?skyt charakteristick?ch sympt?mov, medzi ktor? patria:

• nepr?jemn? z?pach z ?st;
• nevo?nos?, grganie, hork? chu?;
• nestabiln? stoli?ka;
• plynatos?;
• boles? v epigastrickej oblasti.

Poruchy fungovania org?nov tr?viaceho traktu bez lek?rskej korekcie a korekcie spr?vania ved? k endokrinn?m a alergick?m ochoreniam. Gastroenterologick?mu vy?etreniu s? preto prim?rne podrobovan? pacienti s pretrv?vaj?cim priebehom bronchi?lnej astmy, neurodermatit?dy, an?mie a metabolick?ho syndr?mu.

Pr??iny dysfunkcie ?riev

Proces tr?venia prebieha v l?mene tenk?ho ?reva a je vykon?van? hlavne pankreatick?mi enz?mami. V?eobecne sa uzn?va, ?e hlavnou pr??inou hna?ky alebo z?pchy je nedostato?nos? pankreasu. Rozli?uj? tie? z?palov? a infek?n? procesy, ktor? maj? ?kodliv? vplyv na ?revn? sliznicu a motilitu:

• zn??enie produkcie kyseliny chlorovod?kovej a peps?nu, ku ktor?mu doch?dza pri gastrit?de sp?sobenej infekciou Heliobacter pylori;
• autoimunitn? z?pal sprev?dzan? poru?en?m absorpcie stopov?ch prvkov;
• bili?rna dyskin?za, pri ktorej doch?dza k zn??eniu kontraktilnej funkcie ?l?n?ka;
• nerovnov?ha mikrofl?ry (dysbakteri?za), ktor? sp?sobuje plynatos? a nestabilitu stolice;
• z?pal tenk?ho ?reva (enterit?da), ktor? je v?sledkom infekci?, helmintick?ch inv?zi? a chronick?ch ochoren? ?al?dka;
• intoxik?cia v d?sledku otravy jedlom alebo chemik?liami;
• autoimunitn? l?zie, ktor? sa prejavuj? chronick?m z?palom r?znych ?ast? ?reva;
• hepatit?da.

Modern? met?dy diagnostiky a lie?by

Lie?be tr?viacich org?nov predch?dza d?kladn? diagnostika, ktor? zah??a inovat?vne techniky: laparoskopiu, MRI, gastroskopiu, rektoskopiu, scintigrafiu, endoskopiu a kolonoskopiu. Vykon?va sa aj mno?stvo laborat?rnych testov krvi, v?kalov, mo?u, pe?e?ov?ch testov. Komplexn? skr?ningov? programy umo??uj? presn? diagnostiku a v?asn? odhalenie chor?b.

Modern? medic?na pon?ka pacientom minim?lne invaz?vne z?kroky. V priebehu gastroskopie sa vykon?va lie?ba peptick?ch vredov, resekcia polypov a zastavenie krv?cania. Najnov?ie chirurgick? techniky umo??uj? vykon?va? oper?cie na zachovanie org?nov pa?er?ka, r?znych ?ast? ?reva, pe?ene, pankreasu a ?l?n?ka.

Ako zlep?i? funkciu ?riev pri z?pche

R?chlos? frekvencie stolice je individu?lny koncept a je ur?en? vekom pacienta, pr?tomnos?ou sprievodn?ch patol?gi? a charakteristikami organizmu. Akt defek?cie ka?d? dva alebo tri dni je fyziologickou normou. Zriedkavej?ie pr?pady nazna?uj? chronick? kolit?du, cholecystit?du, syndr?m dr??div?ho ?reva a dysfunkciu pankreasu. Ak chcete zisti? pr??iny stavu, mus?te kontaktova? gastroenterol?g. Tu je nieko?ko tipov, ktor? v?m pom??u zmierni? ?revn? probl?my:

• na vytvorenie ?al?ieho objemu v ?rev?ch je potrebn? vypi? poh?r vody pri izbovej teplote na pr?zdny ?al?dok;
• laxat?vny ??inok poskytuje ?erstv? kef?r, ktor? sa konzumuje kr?tko pred no?n?m odpo?inkom;
• mas?? brucha pom??e vypr?zdni?.

Hlavnou podmienkou spr?vneho fungovania ?riev je vyv??en? strava, z ktorej sa odpor??a vyl??i? cukor, pe?ivo, s?ten? n?poje, tu?n? m?so a alkohol.

Lieky na lie?bu z?pchy

Komplexn? liekov? terapia pom??e zlep?i? funkciu ?riev. Lie?ebn? re?im zvy?ajne zah??a lieky na regul?ciu peristaltiky, mierne laxat?va, antidepres?va, hepatoprotektory, probiotik?.

1. Normaze, Lactulose, Duphalac - inhibuj? rast patog?nnej mikrofl?ry, nie s? n?vykov? a m??u sa u??va? dlhodobo.
2. Rekt?lne ?ap?ky Glycerol, Glycelax zm?k?uj? stolicu a maj? laxat?vny ??inok. Pou??vaj? sa u pacientov po mozgovej pr?hode, infarkte, v tehotenstve a pri hemoroidoch.
3. Pancreatin, Festal, Creon, Panzinorm - zlep?uj? tr?venie, podporuj? pankreas a pe?e?. Enzymatick? pr?pravky sa predpisuj?, ke? sa vo v?kaloch nach?dza nestr?ven? jedlo, boles? v epigastrickej oblasti a nevo?nos?.
4. Acipol, Goodluck, Linex, Bifinorm, Hilak forte - reguluj? rovnov?hu ?revnej mikrofl?ry, normalizuj? jej zlo?enie a kyslos?. Na pozad? u??vania lieku sa pozoruje prirodzen? synt?za vitam?nov a obnov? sa naru?en? rovnov?ha voda-elektrolyt v l?mene tenk?ho ?reva.
5. Essentiale Forte, Karsil, Liv 52 - hepatoprotekt?vne l?tky. Zvy?ajne sa predpisuje na chronick? z?pchu sp?soben? poruchami pe?ene. Maj? choleretick?, antitoxick? a antioxida?n? ??inok, obnovuj? hepatocyty a normalizuj? zlo?enie krvi.
6. Motilium, Trimedat, Motilak - antispazmodik?, ktor? zvy?uj? t?n zviera?a a ?revn? motilitu; zmierni? plynatos?, nevo?nos? a vracanie.

Modern? farmakol?gia pon?ka ve?k? v?ber liekov na z?pchu. Je d?le?it? pochopi?, ?e maxim?lny ??inok poskytuje komplexn? lie?ba zalo?en? na individu?lnom pr?stupe.

?udov? lieky na z?pchu

Najlep?ie laxat?va s? rastlinn? oleje - ric?nov?, vazel?nov?, olivov?, ?anov?. Prostriedky sa u??vaj? na pr?zdny ?al?dok nie dlh?ie ako tri dni, ?o je spojen? s vysok?m rizikom vzniku pankreatit?dy a zn??en?m citlivosti kone?n?ka.

Na normaliz?ciu metabolick?ch procesov a fungovania gastrointestin?lneho traktu rozdrvte 300 g listov aloe v mix?ri (neodpor??a sa zalieva? rastlinu tri dni pred rezan?m). Pr?pravok zmie?ame s 500 g medu a f?a?ou ?erven?ho v?na. N?prava sa u??va pod?a nasleduj?cej sch?my: 1 ly?i?ka. do t??d?a, potom 1 polievkov? ly?ica. l. trikr?t denne 30-40 min?t pred jedlom. Trvanie lie?by je od dvoch t??d?ov do nieko?k?ch mesiacov.

Na z?pchu, sprev?dzan? ?revnou kolikou a plynatos?ou, pripravte zmes byl?n u??van?ch v rovnak?ch pomeroch: rebr??ek, harman?ek lek?rni?ku, ?alviu a ?ubovn?k bodkovan?. Zalejte vriacou vodou (0,5 l) jednu polievkov? ly?icu zberu, nechajte vyl?hova? a u??vajte 100 ml dvakr?t denne pred jedlom.

Na zlep?enie peristaltiky sa odpor??a pi? odvar pozost?vaj?ci z drven?ch odno?? kalamusu, k?ry rakytn?ka, m?ty piepornej, listov ?ih?avy, valeri?ny a p?pavy. Suroviny nalejte do termosky a zalejte vriacou vodou (2 polievkov? ly?ice zber / 800 ml). Po nieko?k?ch hodin?ch sa ?aj prefiltruje a konzumuje sa 1/2 ??lky 30 min?t pred jedlom.

Ako zlep?i? funkciu ?riev pri hna?ke

Hna?ka indikuje poruchy metabolizmu elektrolytov a absorpcie vody v ?reve. Stav sa prejavuje ?ast?m nutkan?m na stolicu a riedkou stolicou. Existuje ak?tna hna?ka, ktor? sa vyskytuje na pozad? infekci? a intoxik?ci?, ako aj chronick? hna?ka. Tendencia k riedkej stolici je sp?soben? poruchou motility a z?palom ?revn?ch stien r?znej etiol?gie, pankreatickou insuficienciou a vyskytuje sa aj na pozad? dlhodobej medik?cie.

V?ber taktiky lie?by z?vis? od anamnestick?ch ?dajov a v?sledkov laborat?rnych testov. Terapia zah??a di?tu, korekciu sekr?cie ?al?dka a pankreasu, priebeh lie?by antibakteri?lnymi liekmi, obnovenie rovnov?hy vody a elektrolytov.

Pretrv?vaj?ce hna?ky prispievaj? k zmene acidob?zickej rovnov?hy v ?rev?ch a dehydrat?cii organizmu, ?o vedie k zv??enej ?nave, naru?eniu kardiovaskul?rneho syst?mu a zn??eniu kvality ?ivota.

Lieky na hna?ku

Na symptomatick? lie?bu sa pou??vaj? adsorbenty, obalov? a adstringentn? ?inidl?: Enterosgel, Enterosan, Polysorb, Bactistatin. Na regul?ciu motility, zn??enie sekre?nej funkcie a zlep?enie absorpcie s? indikovan? Imodium alebo Loperamid.

Pri hna?ke infek?n?ho p?vodu sa uskuto??uje lie?ba ?irokospektr?lnymi antibiotikami, medzi ktor? patria chinol?ny, sulf?namidy a nitrofur?nov? pr?pravky.

Na potla?enie rastu patog?nnej mikrofl?ry, zlep?enie tr?venia a stimul?ciu lok?lnej imunity s? predp?san? probiotik? Linex, Bifidumbacterin, Bififrm, Trilakt at?.

?udov? prostriedky

Ry?ov? v?var, ktor? m? oba?uj?ce, s?ahuj?ce a ferment?cii zabra?uj?ce vlastnosti, pom??e zlep?i? tr?venie. Pou?itie pr?pravku je indikovan? pre tehotn? ?eny a deti, vzh?adom na vysok? nutri?n? hodnotu a bezpe?nos? pr?pravku. Nalejte 2 polievkov? ly?ice. l. premyt? obilniny vodou (500 ml) prive?te do varu a varte 20-30 min?t. Nech?me vychladn?? a preced?me cez jemn? sitko alebo g?zu. Hotov? v?robok sa spotrebuje v 100 ml ka?d? tri hodiny. Pre die?a sa d?vka zn??i na 50 ml.

Su?en? ?upka z gran?tov?ho jablka m? s?ahuj?ce a antiseptick? vlastnosti, tak?e odvar r?chlo zastav? hna?ku, plynatos? a boles?. Na varenie potrebujete ly?i?ku k?ry rozdrvenej v mix?ri alebo ma?iari a poh?r vriacej vody. V?sledn? zmes sa var? vo vodnom k?peli najmenej 30 min?t, potom sa nech? usadi? a u??va sa 30 ml najmenej ?tyrikr?t denne.

Na odstr?nenie hna?ky sa pou??vaj? ?u?oriedky, z ktor?ch sa pripravuje ?el? a odvar. ??innos? je sp?soben? pr?tomnos?ou pekt?nu a tan?nov v bobule.

Di?ta pre ?rev?

Pri chronickej intestin?lnej at?nii je indikovan? pr?jem otr?b z obiln?n (p?enica, ovos, ra?). Produkt sa zapar? vriacou vodou alebo sa prid? do kef?ru a jogurtu. Dobre sa osved?ili morsk? riasy, ktor? sa konzumuj? nieko?kokr?t denne vo forme ?al?tu.

Na odstr?nenie z?pchy sa odpor??a zaradi? do dennej stravy varen? repu, poh?nku a perli?kov? ja?me?, ovsen? vlo?ky, ako aj ovocie a zeleninu s vysok?m obsahom vl?kniny: kysl? kapusta, jablk?, broskyne, citrusov? plody, mrkva, paradajky a ?erstv? uhorky . Pri chronickej z?pche je vhodn? pou?i? zmes f?g, su?en?ch sliviek, su?en?ch marh??, hrozienok, datl? a vla?sk?ch orechov s pr?davkom medu. Dezert sa u??va pol hodiny pred jedlom dvakr?t denne na 1 ly?i?ku.

Pri hna?ke sa do stravy zav?dzaj? potraviny s vysok?m obsahom pekt?nu: ovocn? pyr?, pe?en? jablk? a hru?ky. Na doplnenie drasl?ka s? zobrazen? ban?ny, su?en? marhule a varen? zemiaky v "uniform?ch". Kurac? v?var, zeleninov? polievky, ?el? a komp?ty pom??u zabr?ni? dehydrat?cii a strate stopov?ch prvkov.

Pri ?revn?ch ochoreniach a sklone k hna?ke ?i z?pche treba zo stravy vyl??i? vypr??an? jedl?, ?den? jedl?, marin?dy, s?ten? n?poje, huby a alkohol.

Ak?tna a chronick? hna?ka predstavuje osobitn? nebezpe?enstvo pre ?eny, ktor? nosia die?a. Po?as tohto obdobia s? rizik? intoxik?cie a r?chlej dehydrat?cie vysok?, ?o vedie nielen k zl?mu zdravotn?mu stavu nast?vaj?cej matky, ale aj k malform?ci?m plodu. Preto sa pri hna?ke, ktor? nezastav? dom?ca lie?ba a klasick? lieky (Loperamid, Ftalazol, Maalox, Regidron), odpor??a okam?it? n?v?teva lek?ra.

Hna?ka u tehotn?ch ?ien prispieva k poruch?m krvn?ho obehu, a to aj v placente. A pri infek?n?ch a v?rusov?ch l?zi?ch ?reva s? mo?n? poruchy metabolizmu bielkov?n a nedostato?n? sekre?n? funkcia pankreasu.

Prevencia ochoren? ?riev

Prevent?vne opatrenia s? zameran? na vytvorenie spr?vnych n?vykov spr?vania a stravovania. Odpor??a sa ?pln? odmietnutie alkoholu a faj?enia, dodr?iavanie re?imu d?a a vyh?banie sa stresov?m situ?ci?m. Bezpodmiene?n? po?iadavky zah??aj?:

• p?? jed?l denne, pri?om ra?ajky z h?adiska kal?ri? s? najmenej 25% dennej normy;
• Ovocn? a zeleninov? ob?erstvenie medzi jedlami;
• dodr?iavanie pitn?ho re?imu, ktor? zah??a pou?itie najmenej dvoch litrov vody denne;
• v?asn? detekcia a lie?ba chor?b gastrointestin?lneho traktu a endokrinn?ch por?ch;
• doplnenie nedostatku vitam?nov, miner?lov, vl?kniny syntetick?mi a bylinn?mi pr?pravkami.

Na zv??enie svalov?ho tonusu a stimul?ciu procesov tr?venia je potrebn? zv??i? fyzick? aktivitu. Pl?vanie, aerobik a turistika zvy?uj? peristaltiku ?riev a maj? najlep?? vplyv na psycho-emocion?lny stav.

Z?pcha alebo hna?ka nazna?uj? z?palov? procesy, v patogen?ze ktor?ch s? zaznamenan? funk?n? poruchy tr?viaceho traktu, infek?n? l?zie, metabolick? ochorenia a autoimunitn? stavy. Preto sa s ?ast?mi alebo zriedkav?mi defek?ciami, sprev?dzan?mi nad?van?m, nevo?nos?ou a zhor?en?m pohody, odpor??a vyh?ada? lek?rsku pomoc. Identifik?cia pr??in ?revnej dysfunkcie a dobre navrhnut? lie?ebn? re?im pom??u predch?dza? komplik?ci?m a obnovi? kvalitu ?ivota!

Pr?ca so zamestnancami je jednou z najd?le?itej??ch s??ast? organiz?cie ka?dej spolo?nosti. Pre firmy, ktor? vyv?jaj? a implementuj? produkty v oblasti IT technol?gi? alebo webu, je d?le?it? vedie? kompetentne naj?ma? zamestnancov, motivova? ich a prep???a?. To v?etko vytv?ra jednotn? syst?m organiz?cie pr?ce zamestnancov. Tu treba by? tak trochu psychol?g, aby ste vedeli spr?vne vyrie?i? v?etky vzniknut? situ?cie v kolekt?ve, ako aj kompetentne riadi? person?l.

?lohou vedenia spolo?nosti je motivova? zamestnancov k dosahovaniu cie?ov spolo?nosti. Ak firma nem? ciele, nebud? ich ma? ani zamestnanci. Pre spr?vnu organiz?ciu pr?ce zamestnancov je potrebn?, aby sa spolo?nos? riadila ur?it?mi z?sadami, zaviedla do riadenia r?zne met?dy, ktor? prines? ovocie.

Po?me sa teda pozrie? na 10 sp?sobov, ako vybudova? motivovan? a siln? t?m vo firme, ktor? bude super produkt?vna a dok??e zarobi? pre firmu ove?a viac, ako je priemer na trhu.

1. Pochopenie ??elu zamestnancov. Neistota neprin??a ni? dobr?. Ak ?lovek nevie, kam sa m? pohn??, s najv???ou pravdepodobnos?ou bude st?? a rozm???a?, ?o robi?? Neistota v spolo?nosti m??e pokazi? ve?a dobr?ch sn?h. Ak ako spolo?nos? nevzbudzujete d?veru, nem?te predstavu o tom, pre?o to v?etko rob?te, potom s najv???ou pravdepodobnos?ou va?i zamestnanci nezostan? dlho. obzvl??? s?ubn?. Preto?e sa bud? sna?i? tam, kde m??u r?s?. Zamestnanci musia ma? jasno v raste a definovan? firemnej cestovnej mapy. Vytvorte syst?m kari?rneho postupu pre zamestnancov. Pri prij?man? ?loveka do zamestnania ho nenech?vajte v nevedomosti o tom, ?o ho ?ak? v oblasti platu, povinnost?, pr?le?itost? a pod. Va?a spolo?nos? mus? ma? aj ??el. Dajte o tom vedie? zamestnancom. Napr?klad bud?ci mesiac predajte 100 jednotiek produktov. Ciele by mali motivova?. Tak?e ak tento mesiac pred?vame 98 kusov a minul? mesiac sme predali 96, potom cie? 100 kusov pravdepodobne nebude vzru?uj?ci. Zv??te latku na 120 alebo e?te lep?ie na 150 jednotiek. Vtedy budete ma? na ?om pracova?!

2. S jasn?m cie?om odvedie zamestnanec v?dy ove?a lep?iu pr?cu. Okrem hlavn?ch cie?ov v podobe dosiahnutia jedn?ho ve?k?ho v?sledku by firma mala ma? aj motiva?n? ciele, ktor? by zamestnancov podnietili k dosahovaniu kvalitn?ch priebe?n?ch v?sledkov. A tieto priebe?n? v?sledky by mali by? odmenen?, aby boli zamestnanci lep?ie motivovan?. Okrem toho sa oplat? predstavi? si, ako chcete zamestnancov odme?ova?. M??ete im napr?klad s??bi? v?let do Eur?py alebo in? motivuj?ce ceny a dar?eky, ke? splnia ur?it? pl?n predaja.

Hlavn? vec v tomto princ?pe je oslava v??azstiev, ke? sa dosiahnu priebe?n? v?sledky. ?spe?n?m uplat?ovan?m tohto princ?pu vo svojom podnikan? m??ete vytvori? motivovan? a ?spe?n? t?m zamestnancov v kancel?rii.

3. Vyu?ite to, ?o ste sa nau?ili vo svojich projektoch. Ve?mi ?asto sa zamestnanci a mana?ment firiem stret?vaj? s t?m, ?e prich?dzaj?cich inform?ci? je ve?a, no skuto?n? v?sledok z ich spotreby prakticky nevidno. Mali by ste pochopi?, ?e v?etky inform?cie, ktor? k v?m prich?dzaj?, by ste mali bu? pou?i?, alebo by ste na ne nemali str?ca? ?as! Ako ?asto ve?a ?ud? str?vi polovicu svojho pracovn?ho d?a ??tan?m e-mailov, prehliadan?m ??tov na soci?lnych sie?ach a podobne, pri?om sa str?ca cenn? ?udsk? ?as a zni?uje sa efektivita pr?ce. Neschopnos? adekv?tne reagova? na inform?cie, nezobrazi? si t? ?as? d?t, ktor? nepotrebujete, je jednou z d?le?it?ch vlastnost? produkt?vneho zamestnanca. A ak ste sa u? rozhodli, ?e si nejak? inform?cie e?te pre?tudujete, tak to urobte tak, aby sa pr?padn? d?ta dali vyu?i? v prospech firmy. In?mi slovami, nie?o ste sa nau?ili, tak to dajte do praxe!

Najlep?ie je, samozrejme, ?o najviac sa vyh?ba? toku inform?ci?. Tr?vite ve?a ?asu po?tou a spr?vami? M?te v??ne probl?my s produktivitou. Po prv?, ak je va?a pr?ca u? pripojen? k po??ta?u a monitoru, va?a produktivita s hodinami pr?ce sa zn??i. Ke??e m?te n?zku fyzick? aktivitu, za rovnak? ?as urob?te menej. Preto rad?ej obmedzte svoj ?as na soci?lnych sie?ach a ?as, ktor? str?vite p?san?m. Sna?te sa konzumova? len tie inform?cie, ktor? sa v?m m??u hodi? po?as pracovnej doby. Vyu?ite to, ?o sa nau??te vo svojej pr?ci. Nau?te to svojich zamestnancov.

4. Obmedzte po?et informa?n?ch tokov. A tie? sledova? kvalitu prich?dzaj?cich d?t. To je ve?mi d?le?it? z h?adiska produktivity. Po prv?, ke? budete konzumova? len inform?cie, ktor? v?m m??u by? u?ito?n?, chtiac-nechtiac zlep??te svoje pracovn? zru?nosti a schopnosti. Ak z dennej informa?nej ponuky vyl??ite v?etky ?upinky ako novinky a ?l?nky mimo t?my, m??ete nielen zv??i? produktivitu zamestnancov, ale aj v?razne zv??i? ich kompetencie a ?rove? vzdelania. Pok?ste sa tie? obmedzi? po?et informa?n?ch tokov. Tak?e budete menej v poku?en? necha? sa rozpty?ova? ?innos?ami, ktor? nes?visia s pr?cou, ako aj ??ta? a sledova? v?etko, ?o v?m chtiac-nechtiac pr?de pod ruku.

5. Zdrav? stravovanie a aktivita va?ich zamestnancov. Ak je v kancel?rii zdrav? atmosf?ra, budete prekvapen?, o ko?ko s? va?i zamestnanci produkt?vnej??. Propag?cia zdravej v??ivy medzi vlastn?mi zamestnancami, ako aj poskytnutie mo?nosti ?portova? medzi pr?cou, v?m umo??uje ove?a viac motivova? ka?d?ho jednotliv?ho zamestnanca, aby si plnil svoje povinnosti. U? d?vno je dok?zan?, ?e ak ?lovek strieda du?evn? pr?cu s fyzickou, potom pracuje produkt?vnej?ie. Zdrav? strava m??e tie? zn??i? riziko chorobnosti medzi zamestnancami a jednoducho zv??i? mozgov? aktivitu, ako aj vytrvalos? a produktivitu.

6. Efekt?vne vyu??vanie pracovn?ho ?asu. Ka?d? z va?ich zamestnancov m? potenci?l zv??i? svoju produktivitu minim?lne o 25 percent. Zamyslite sa nad t?m, ako m??ete zn??i? mno?stvo ?asu, ktor? va?i zamestnanci str?via telefonovan?m, vz?jomn?m rozhovorom at?. Tr?ning time managementu zvy?ajne ve?mi pom?ha. Mimochodom, ka?d? intenz?vny tr?ning sa d? pou?i? ako ilustr?cia toho, ak? d?le?it? je pracova? r?chlo, efekt?vne, v akomko?vek t?me a takmer v ak?chko?vek podmienkach. Ke? pr?dete na ?kolenie, nezostane v?m ?as sa s niek?m rozpr?va?, p?sa? niekomu listy a spr?vy, ktor? nemaj? ni? spolo?n? s pr?cou. Keby to tak bolo aj v pr?ci! Tak?to proces m??ete aspo? ?iasto?ne zorganizova? vo svojej kancel?rii, ak absolvujete nieko?ko ?kolen? o time managemente a vysvetl?te zamestnancom, pre?o musia pracova? ?o najefekt?vnej?ie a ako to ovplyvn? ich plat.

7. Zdie?ajte medzi sebou tajomstv?. To sa t?ka profesion?lnych tajomstiev, ktor? v?m v?etk?m m??u pom?c? robi? va?u pr?cu efekt?vnej?ie. Vo firme m??ete vytvori? atmosf?ru d?very, v ktorej sa zvy?uje produktivita ka?d?ho zamestnanca. Profesijn? tajomstv? s? z?rove? d?le?it? nielen z h?adiska informat?vnosti, ale aj z h?adiska poskytnutia mo?nosti ka?d?mu zamestnancovi p?sobi? ako lektor, u?ite?, poradca a pod. Vyberte si form?t, ktor? v?m vyhovuje, v ktorom m??e ka?d? z ??astn?kov zdie?a? to, ?o sa nau?il. Uvid?te, ?e zamestnanci sa stali ove?a priate?skej??mi a ?e ka?d? bude lep?ie vn?ma? pr?cu, ktor? rob?.

8. Vychov?vajte syntetick?ch zamestnancov. S? to ?udia, ktor? m??u vo va?ej firme robi? takmer v?etko. Prirodzene, existuj? tak? ?pecifick? polo?ky, ako s? pr?vne alebo ??tovn? slu?by. Ak je to v?ak ?iaduce, t?to pr?cu je mo?n? zada? externe a vo va?ej spolo?nosti sa m??ete zaobera? len t?m, ?o prin??a pr?jem, teda v?robou, predajom produktu. Takmer ka?d? firma si dok??e vychova? takzvan?ho syntetick?ho zamestnanca, ktor? bude vykon?va? mno?stvo r?znych zauj?mav?ch funkci?. ?o to d?va spolo?nosti? Produktivita v pr?ci, preto?e prechod z jednej ?innosti na druh? ?asto zvy?uje produktivitu. Umo??uje tie? zn??i? potrebu person?lu, ako s? sekret?rky a office mana??ri, ktor?ch funkcie a ?lohy v spolo?nosti s? ve?mi ?asto nejasn?. Po tretie, vychovan?m syntetick?ho pracovn?ka, ktor? m? predstavu o tom, ako spolo?nos? funguje a ?o zar?ba peniaze, budete menej vystaven? riziku str?t v d?sledku toho, ?e jeden zo zamestnancov skon??.

Pre spolo?nos? bude tie? mo?n? vytvori? pracovn? ?trukt?ru, ktor? nebude pr?li? z?visie? od po?tu zamestnancov, ale bude do zna?nej miery z?visie? od syst?mu organiz?cie pr?ce, ktor? m??ete vybudova?. To je k???om k ?spechu spolo?nosti.

Ved?ci oddelenia podnikovej komunik?cie
aud?torsk? a poradensk? skupina BDO Unicon Outsourcing

V dne?nej dobe je trendy p?sa? o pr?ci na dia?ku a o tom, ak? je to skvel? pre zamestnancov. V ?a?k?ch ?asoch za??naj? aj zamestn?vatelia uva?ova? o tom, ak? by bolo fajn posla? v?etk?ch ?pecialistov pracova? z domu a u?etri? na n?jomnom a kancel?rskom vybaven?. Nie ka?d? si v?ak dobre uvedomuje, ?o je potrebn? na to, aby pr?ca na dia?ku bola rovnako efekt?vna ako pr?ca v kancel?rii. Tu je na ?o si da? pozor.

pochopi? d?vod

Rozhodnite sa, pre?o to potrebujete. Preto?e to zamestnanci ?iadaj?? By? trendy? Sotva. Dobrou odpove?ou je zn??enie n?kladov na pren?jom kancel?rie alebo mzdy. Mo?n? s? aj in? mot?vy. Napr?klad osoba s potrebnou kvalifik?ciou s?hlas? s t?m, ?e bude pracova? za peniaze, ktor? s? pre n?s prijate?n?, ale iba z domu, alebo sa cenn? ?pecialista pres?ahuje do in?ho mesta a m??e pracova? na dia?ku.

Pred rokom som bol z osobn?ch d?vodov n?ten? pres?ahova? sa do Petrohradu, ale spolo?nos? sa rozhodla neodmietnu? so mnou spolupracova?. Dostal som sk??obn? lehotu, po?as ktorej si moji kolegovia mohli zhodnoti?, ako im vyhovuje spolupracova? v tomto form?te.

Dnes m? BDO Unicon Outsourcing asi 30 ?ud? pracuj?cich na dia?ku. Niektor? z nich s? IT ?pecialisti zodpovedn? za z?kazn?cku podporu. V?etci ?ij? mimo Moskvy, v mest?ch, kde s? n?klady na pr?cu ni??ie. Nakoniec vyhr?va ka?d?: zamestnanec dostane mo?nos? participova? na ve?k?ch projektoch a vysok? plat na miestne pomery, u?etr?me na pren?jme kancel?rie a mzd?ch.

Pos??te situ?ciu

Uistite sa, ?e ?lohy, ktor? sa chyst?te prenies? na vzdialen?ho zamestnanca, je mo?n? v z?sade vykona? na dia?ku. Len ?a?ko m??ete dovoli?, aby person?lny riadite? alebo sekret?rka pracovali na dia?ku: osobn? kontakt s kolegami je pre t?chto ?ud? ve?mi d?le?it?. Ale pr?ca ??tovn?ka, program?tora, korektora, ?pecialistu na person?lnu administrat?vu, marketing sa d? ?asto jednoducho vykon?va? na dia?ku.

Zamyslite sa nad t?m, ?i osoba, s ktorou budete spolupracova?, je v z?sade schopn? plnohodnotne pracova? v situ?cii, ke? sa na ?u ned?va pozorn? oko ?radov. Mo?no to znie zvl??tne, ale je ve?a dospel?ch, ktor? sa nevedia ovl?da? a pl?nova? si svoj ?as, s? neust?le vyru?ovan? zo svojich ?loh (na??astie doma sa po?et poku?en? dramaticky zvy?uje). Pr?ca s tak?mito zamestnancami sa okam?ite zmen? na steeplechase a ve?tenie. urobil? nie? Ako uh?dnu?, kedy bude ?loha dokon?en?? Sk?ste preto triezvo pos?di? vyspelos? a mieru zodpovednosti odborn?ka, s ktor?m chcete spolupracova?.

Je d?le?it? ma? istotu, ?e najat? ?pecialista je dostato?ne motivovan? pracova? s?m, bez povzbudzovania zo strany kolegov. Nerad?m preto prij?ma? nov?ch zamestnancov na dia?ku, ak nejde o kusov? pr?cu. Pozerajte sa na osobu v kancel?rii nieko?ko mesiacov a rozhodnite sa, ?i m??e pracova? na dia?ku.

Pripravte infra?trukt?ru

Rovnako d?le?it? je pos?di? ?rove? vyspelosti spolo?nosti. Ak va?e ??tovn? oddelenie (spr?vcovia syst?mu, mana??ri predaja – vyberte si ak?ko?vek slu?bu, s ktorou bude musie? v?? vzdialen? zamestnanec neust?le komunikova?) nevie odpoveda? na e-maily, str?ca dokumenty a ak?ko?vek probl?m sa rie?i iba pri ??lke k?vy – na dia?ku pr?ca nie je pre v?s.spolo?nosti.

Skontrolujte stav svojej IT infra?trukt?ry na dia?ku. Va?i zamestnanci, ktor? bud? pracova? z domu, bud? s najv???ou pravdepodobnos?ou potrebova? pr?stup k intern?m firemn?m syst?mom aj zdie?an?m prie?inkom. M??u potrebova? aj firemn? mobiln? telef?n.

Mus?m poveda?, ?e zamestnanec pracuj?ci na dia?ku je pre IT oddelenie skuto?n?m lakmusov?m papierikom. Za rok a pol na?i „dom?ci“ zamestnanci identifikovali viac probl?mov a ch?b ako nieko?ko stoviek ?ud?, ktor? pracuj? v kancel?ri?ch.

Ur?ite rozvrh

Nastavte si metriky, pod?a ktor?ch budete hodnoti? pr?cu zamestnanca. Aby ste to dosiahli, mus?te si odpoveda? na ?al?iu ot?zku: dok??ete svojmu zamestnancovi stanovi? merate?n? ciele? Napr?klad zamestna? PR mana??ra na „udr?iavanie imid?u firmy“ nie je pr?li? rozumn?, aj ke? sed? v kancel?rii. A ak pracuje z domu, ur?ite by ste mali ma? jasn? dohody: povedzme jeden monitoring tla?e za mesiac, ur?it? po?et ?l?nkov, firemn?ch noviniek a materi?lov na intranete. V opa?nom pr?pade ve?mi r?chlo za?nete konflikty, ke? je mana??r presved?en?, ?e jeho podriaden? je ne?inn? a ten bude tvrdi?, ?e ne?navne pracuje.

Jasne rozde?te zodpovednos? medzi svojich zamestnancov v r?mci jedn?ho projektu. V podmienkach pr?ce na dia?ku sa pravdepodobnos? zlyhania komunik?cie dramaticky zvy?uje, a preto existuje v???ia ?anca, ?e dvaja ?pecialisti bud? robi? rovnak? pr?cu alebo naopak, niektor? d?le?it? oblas? nebude vykonan?.

Nezabudnite ur?i? hodiny, po?as ktor?ch mus? by? zamestnanec st?le v kontakte. V na?om pr?pade sa vzdialen? zamestnanci riadia rozvrhom kancel?rie - ka?d? ?pecialista je v?dy v kontakte a je schopn? r?chlo vyrie?i? ak?ko?vek probl?m. ?primne povedan?, nezn??am m?tus, ktor? sa sna?ia dodr?iava? niektor? pracovn?ci, ktor? pr?ve za??naj? pracova? na dia?ku: cez de? si m??u v pr?ci uvari? bor?? a ?s? ku kadern?kovi a v noci nap??u spr?vu. Po?ka?, z koho si rob?me srandu? Ak? bude kvalita tejto spr?vy? Ak? produkt?vny budete na druh? de?? To je v?etko.

Podp??te zmluvu

Pracovn? zmluva pre zamestnanca na dia?ku je trochu odli?n? od ?tandardnej: napr?klad neobsahuje klauzulu o tom, ?e mu mus?te poskytn?? pracovisko a zodpovednos? za dodr?iavanie bezpe?nosti a pr?ce a odpo?inku nesie on. Treba v?ak pam?ta? na to, ?e tak?to ?pecialista m? rovnak? pr?va ako ten, kto pracuje v kancel?rii. Mus?te mu poskytn?? vybavenie, ktor? potrebuje na pr?cu, a m??e po??ta? s rovnak?mi bonusmi a rovnak?m soci?lnym bal??kom, ak? poskytujete ostatn?m zamestnancom.

Najd?le?itej?ou klauzulou v zmluve s? v?ak podmienky ukon?enia spolupr?ce. Odpor??am v?m, aby ste si ich ve?mi dobre premysleli. Ak si zamestnanec st?le zachov?va pr?vo na v?pove? z vlastnej v?le a varuje spolo?nos? dva t??dne vopred, situ?cia s prepusten?m z iniciat?vy zamestn?vate?a je trochu in?. Rusk? pracovn? legislat?va ve?mi s?a?uje svedomit?mu zamestn?vate?ovi prepusti? aj t?ch najzn?mej??ch fl?ka?ov. A pre vzdialen?ho zamestnanca existuj? obrovsk? pr?le?itosti na zneu??vanie. Nem??ete ho vyhodi? za absenciu. Preto rad?m ve?mi presne sformulova? v zmluve v?etky pr?pady, kedy sa firma m??e so zamestnancom rozl??i?.

Je potrebn? pam?ta? na ?al?iu jemn? nuanciu da?ov?ch pr?vnych predpisov: spolo?nos? je povinn? zabezpe?i?, aby jej zamestnanec bol da?ov?m rezidentom Ruskej feder?cie, to znamen?, ?e je ob?anom krajiny a tr?vi viac ako 183 dn? v roku. vo svojej vlasti a nesed? tam 12 mesiacov.ni? v Goa. V druhom pr?pade bude zamestnanec (alebo sk?r va?e ??tovn? oddelenie v mene zamestnanca) musie? zaplati? nie 13% da? z pr?jmu, ale 30%. Ako d?kaz by mal zamestnanec ka?d?ch ?es? mesiacov poskytn?? k?pie svojho zahrani?n?ho pasu.

Ozvite sa

Schopnos? vzdialen?ho pracovn?ka udr?iava? kontakt s kolegami a samostatne zbiera? inform?cie je zn??en?. To, ?e teraz nem??e tr?vi? pracovn? ?as klebetami pri k?vi?ke, ?ia?, znamen? aj to, ?e teraz tento ?lovek nebude vedie?, ?e ten a ten odch?dza na matersk? dovolenku a nem? sa zap?ja? do dlhodob?ch projektov, ale na tak? a tak? de? ste sa dohodli, ?e usporiadate oslavu naroden?n zamestnancov a nepotrebujete si na tento ?as dohodn?? stretnutie.

Sna?te sa zamestnancovi u?ah?i? komunik?ciu s kolegami a z?skavanie inform?ci? o dian? vo firme: ak?ko?vek newslettery a listy, intranety, pl?ny pr?ce oddelen?, t??denn? porady s? va?imi najlep??mi pomocn?kmi. Probl?m rie?ime prostredn?ctvom t??denn?ch a ?tvr?ro?n?ch stretnut?, ktor?ch sa niektor? zamestnanci z??ast?uj? osobne a niektor? cez Webex. Na stretnutia m??u by? prizvan? aj in? oddelenia. Diskutujeme o ?loh?ch a probl?moch, zdie?ame inform?cie. Ka?d? zamestnanec je tak v?dy aktu?lny.

Poskytnite sp?tn? v?zbu

Rovnako d?le?it? je da? ?loveku sp?tn? v?zbu v?as. Ni? nedemotivuje zamestnanca viac ako pocit, ?e pracuje pri svojom stole.
Pomohol v?m s pr?pravou posudku odborn?k? Povedzte n?m, ako t?to spr?vu prijala verejnos?. P??e ?l?nky na intranete? Dajte pr?le?itos? zbiera? ?tatistiky n?v?tevnosti a povedzte, ako ?ivo diskutovali kolegovia o najnov?om ?l?nku dnes r?no. V?? vzdialen? zamestnanec by mal dobre rozumie?, pre?o rob? tak? a tak? ?lohu, ak? je jej v?znam a ?o sa stane s v?sledkom jeho pr?ce. Iba v tomto pr?pade bude pracova? s nad?en?m. Tento bod plat? rovnako pre v?etk?ch kancel?rskych ?pecialistov, ale vo v???ine pr?padov zamestnanec pracuj?ci na dia?ku nem??e s?m zbiera? inform?cie alebo odhadova? ?spech alebo ne?spech projektu pod?a nejak?ch nepriamych znakov.

Preto na t??denn?ch stretnutiach akt?vne diskutujeme o ak?chko?vek projektoch, na z?klade v?sledkov eventu priprav?me report, ktor? po?leme v?etk?m zainteresovan?m stran?m. Okrem toho sa na konci ka?d?ho mesiaca vypracuje spr?va o pr?ci oddelenia a v?sledky roka sa zhrn? na valnom zhroma?den?, na ktorom s? osobne pr?tomn? v?etci zamestnanci. Vzdialen? zamestnanci z m?jho oddelenia prich?dzaj? do kancel?rie v Moskve raz alebo dvakr?t mesa?ne a tie? sa stret?vaj? a spolupracuj? raz t??denne (ke??e ?ij? v rovnakom meste a maj? tak?to pr?le?itos?).

Bez oh?adu na to, ak? atrakt?vna je spolupr?ca na dia?ku, niekedy osobn? stretnutie dok??e vyrie?i? ve?a vec?, ktor? sa nechcelo rie?i? na dia?ku. A samozrejme, na?a spolo?nos? uprednost?uje vykon?vanie ka?doro?n?ho hodnotenia zamestnancov len v ich osobnej pr?tomnosti.