Pr?rodn? z?kon vo forme vzorca

kde t je ?as v s??asnosti, T je ?as v bud?cnosti, N je po?et vec? na zozname a u je u?ito?n? funkcia.

?o znamen? „udrie?“?

1) „Sk?re“ – znamen? nerobi?.
2) Nerobi? - znamen? nerobi? nikdy alebo v s??asnosti.
3) Moment?lne nerob?m - znamen? nastavi? nov? term?n alebo delegova?.
4) Nov? term?n m??e by? ur?it? (zajtra 10. apr?la) alebo neur?it? (v m?ji, do konca roka).
5) V?berom mo?nosti „nerobi?“ mus?te o svojom rozhodnut? okam?ite informova? v?etk?ch, ktor?ch sa to t?ka.
6) Mus?te vedome „sk?rova?“: zamera? sa na pr?pad a rozhodn?? sa, ?e to neurob?te.

?o ak

?o ak sa nie?o naozaj d?le?it? pokaz??

Skuto?ne d?le?it? pr?ca sa pod?a defin?cie rob?. Ak je nie?o skuto?ne d?le?it?, potom existuje skuto?n? v?sledok d?le?itosti. Ako pochopi?, ?o je d?le?it?? Pod?a v?sledkov.

P??ete ?l?nok a po?iar za?al. D?le?it? bude bu? pokra?ova? v p?san? ?l?nku, alebo uhasi? po?iar. Ako vieme, na ?om skuto?ne z?le??? Pod?a v?sledku.

?o ak zabodujete vo v?etkom a uk??e sa, ?e sa ned? ni? robi?? Nem??e? potom robi? v?bec ni??

Po prv?, tok nov?ch pr?padov ur?ite pr?de. Tla?en? pr?pady pr?du na rad v ?al?om kole prehodnocovania prior?t, upchat? pr?pady bud? ur?ite vzkriesen?.

Po druh?, nerobi? ni? je ?a??ie, ako to vyzer?. V ur?itom okamihu budete musie? rezignova? na ni?nerobenie, preto?e u? nebude mo?n? ni? nerobi?.

Nie?o sa nikdy nespln??

presne tak. Nulov? v?sledok pr?ce sa st?le nezmen?, ale je mo?n? zastavi? nenulov? spotrebu du?evnej energie na stavebn? pl?ny a vyhn?? sa pocitom viny.

Ako sk?rova?? Ako zmeni? postoj k bodovaniu?

1) Mus?te sk?rova? na mal?ch pre ve?k?ch

Zrazu mal? veci vo v?eobecnosti existuj? len preto, aby sa to najd?le?itej?ie uk?zalo v kontraste.

Zjavn? a neuverite?n? fakt: to, ?o rob?te teraz, si vy?aduje ?as od nie?oho in?ho. Pre zauj?mavos? si m??ete polo?i? ot?zku, ?o ste obetovali, aby ste urobili presne to, ?o teraz rob?te. Stoj? to za to? Rob?? nie?o dos? d?le?it?? M??ete ho udrie?? ?o sa stane, ak d?te g?l? Ve? pr?ve teraz hor? pr?le?itos? urobi? nie?o d?le?itej?ie.

Tak?to dial?g so sebou sam?m pova?ujem za ve?mi u?ito?n? v ?ase, ke? sa dostav? ?nava alebo podr??denie z pr?ce alebo z ?akania na pr?cu. Samozrejme, nemali by ste kontrolova? ka?d? k?chnutie, aby ste sa pustili do pr?ce a neutopili sa v odraze, a aby bol priestor pre spont?nnos?.

2) M??ete sk?rova? na ve?k?ch pre mal?ch

z?bavn? fakt

Ke? sa s?stred?te a prem???ate o ur?itej t?me, svet v?m vyvrhne „potvrdenia“ my?lienky, preto?e to je v?etko, ?o vid?te.

Ver? Tao Te Ching 48

T?, ktor? ?tuduj?, zvy?uj? svoje vedomosti ka?d? de?. T?, ktor? sl??ia Tao, zni?uj? svoje t??by zo d?a na de?. V neust?lom zmen?ovan? sa ?lovek dost?va k ne?innosti. Nie je ni?, ?o by nerobenie nerobilo. Preto sa ovl?dnutie nebeskej r??e v?dy uskuto??uje prostredn?ctvom nekonania. Ktoko?vek kon?, nie je schopn? ovl?dnu? Nebesk? r??u.

Kan?l Arkady Moreinis "Dark Side"

Prioritiz?cia - nie je len ur?ovanie prior?t ?loh. /…/ Prioritiz?cia - je tie? odstr?nenie zo zoznamu v?etk?ch neprioritn?ch ?loh. Len ich nerobte. Hrub? pravidlo – po stanoven? prior?t m??ete v mnoh?ch pr?padoch vyhodi? 4/5 spodnej ?asti zoznamu. /…/ Va??m cie?om - nie je dokon?i? ka?d? ?lohu, ale dosiahnu? v?sledok.

Pe?a a R?movia v LiveJournal

Vina je, ak ste urobili nie?o, ?o poru?uje va?u mor?lku, a hanba je, ak ste nesplnili svoje o?ak?vania. Hanba blokuje ?akru zodpovedn? za silu v?le. Aby ste neboli leniv?, mus?te by? svojim vlastn?m p?nom a ak nie?o neurob?te, uistite sa, ?e je v?etko spr?vne.

Jemn? umenie sk?rova?

Bodova? na obtia?nosti = zmias? sa z v??nej?ieho d?vodu. V?etci m?me obmedzen? mno?stvo „vo?n?ch“ nervov, preto pozorne sledujte, na ?o a na koho ich m??ate.

Ludwig

Ku ka?d?mu osobn?mu projektu som nap?sal, ?i je to pre m?a d?le?it? a zauj?mav?, a prirodzene som objavil to, ?o som u? dlho tu?il: asi polovica pr?padov – dlhov nie je pre m?a d?le?it? ani zauj?mav?. D?vam ich do radu na konzerv?ciu a pomaly ich pochov?vam, a poviem v?m, niet v???ieho ??astia v ?ivote ?loveka, ako posla? na posledn? cestu projekt s dlhou osudovou udalos?ou. Vn?torn? priatelia projektu sa zoradia pri vn?tornom hrobe, zaznie srde?n? re?, p?r vzlykov pre slu?nos? - a m??ete pokra?ova? vo svojom ?ivote.

TL;DR

Tento ?l?nok - povolenie zabodova? pr?ve teraz v polovici vec?, ktor? som pl?noval urobi?. Toto je povolenie na odstr?nenie polovice odberov, polovice ne?itate?n?ch kan?lov a polovice kn?h, ktor? sa nedo??tali.

Existuje tak? be?n? fr?za, hovor? sa, povedz mi, ?o si dnes urobil, a ja ti poviem, ?o sa ti stane. Ak je veta prevr?ten?, dopadne to takto: povedz mi, ?o si dnes sk?roval, a ja ti poviem, ?o sa ti stane.

Ak chcete zosta? v pohode a robi? skvel? veci, mus?te sa vedie? vzda? vec?, ktor? zni?uj? va?e ?ance na ve?k? veci. Povedal by som e?te pr?snej?ie: mierka ?loveka ur?uje nielen to, ak? druh podnikania rob?, ale aj to, v akom obchode boduje.

Dnes sa s vami podel?me o tajomstv? a osobn? sk?senosti, ako na v?etkom zabodova?. A tie? ako posla? v?etky zbyto?n? my?lienky do pekla. ?asto sa pristihnete, ?e si mysl?te, ?e sa ob?vate o mali?kosti? Ste vy?erpan?, nahnevan? a urazen?? Mo?no je teda na?ase zobra? veci do vlastn?ch r?k a vyhodi? to svinstvo z hlavy? V tomto ?l?nku teda n?jdete odpove? na ot?zku, ako na v?etkom zabodova? a nenervova? sa z mali?kost?.

D?le?it?m za?iatkom je prijatie

Aby ste zabodovali vo v?etkom a ?ili v pokoji, pom??u v?m nasleduj?ce tipy.

Prija? probl?m znamen? za?a? smerova? k jeho rie?eniu. To, ?e pr?ve ??tate tento ?l?nok, hovor? samo za seba – uvedomujete si, ?e na??tate viac, ako by ste mali. Ove?a viac, ako by sa patrilo. Sk?sme na to pr?s?. Ak ste pikantn? na hrane a u? nem?te silu, potom v?m nasleduj?ca rada pom??e usporiada? v?etky va?e my?lienky na poli?k?ch a zefekt?vni? va?e ?al?ie kroky.

1. Vezmite si papier a bod po bode si nap??te v?etko, ?o v?s tr?pi.

Neboj sa!

Bu?te k sebe ?primn?. To je d?le?it?!

Povedzte si: ?no! C?tim hnev (neistotu, strach, odpor, pochybnosti). M?m ve?a pr?padov, ktor? chcem ?oskoro uzavrie?. Je vhodn? sp?sa? si v?etko od najv??nej??ch po najdrobnej?ie.

1. ?alej prem???ajte o sp?soboch rie?enia ka?d?ho z identifikovan?ch probl?mov. Nezabudnite si zap?sa? v?etky svoje my?lienky.

??asn?!

Teraz m?te sch?mu rie?enia svojich probl?mov, ktor? ste sami vytvorili. Pre?o to neza?nete uv?dza? do praxe? Koniec koncov, existuj? odpovede, s? pripraven? a s najv???ou pravdepodobnos?ou jednoduch?. Ak niektor? ?lohy zostan? nevyrie?en?, pristihnite sa pri prem???an?: m? zmysel sa nimi tr?pi?, vyrie?i to situ?ciu? Alebo mo?no nie s? tak? d?le?it? a mo?no ich vykona? nesk?r?

1. Uvedomit si to!

Met?da prostredn?ctvom prijatia a uvedomenia si probl?mu, op?san? vy??ie, je ve?mi ??inn? pri zmier?ovan? ?zkosti, rie?en? vn?torn?ch rozporov a zbaven? sa nechcen?ch my?lienok.

Rie?enie aktu?lnych probl?mov v?s v?ak neochr?ni pred vym???an?m nov?ch. Je d?le?it?, aby ste sa nau?ili nielen dosta? sa zo stavu pre?a?enia mozgu, ale v?bec do? nevst?pi?. Schopnos? „sk?rova?“ je umenie, o ktorom si povieme nabud?ce.

"Pre?o sa ob?vate o to, ?o si o v?s pomyslia t?, ktor? nehraj? ?iadnu rolu vo va?om ?ivote?"

Valeria: Toto je ot?zka, ktor? mi raz polo?il m?j kamar?t psychol?g. M?a vtedy e?te tr?pil n?zor ??fa, kolegov, n?v?tevn?kov, minul? lietaj?ce muchy, toto tvrdenie ma m?tlo. Zastavil som sa a prem???al. A viete, st?le neviem odpoveda?, pre?o som sa tak ob?val n?zoru niekoho in?ho na m?a. Pre?o som mrhal svojou ?ivotnou silou v snahe vyhovie? v?etk?m?

Nie je n?hoda, ?e svet a my v ?om sme tak mnohostrann?. Ka?d? m? svoj n?zor, postoj k veciam, vkus. Je nepravdepodobn?, ?e na plan?te bude aspo? jeden ?lovek, ktor? by bol va?ou ?plnou k?piou, s rovnak?m vkusom, n?zormi na ?ivot a bud?cnos?, s rovnak?mi a?pir?ciami a ?ivotn?mi poz?ciami. Dokonca aj dvoj?at? maj? na tieto veci r?zne n?zory.

?udia s vami nikdy nebud? spokojn? so v?etk?mi svojimi siedmimi miliardami ?lenov. Bu?te aspo? mili?nkr?t dokonal?, m?dri a kr?sni, uis?ujem v?s: s? tak?, ktor?ch to bude otravova?. Tak?e stoj? za to venova? ?as, n?mahu a energiu tomu, aby ste boli tak?, ako v?s chc? vidie??

Pam?tajte : zmenou seba pod?a preferenci? v?etk?ch za sebou str?cate svoju jedine?nos? a individualitu. In?mi slovami, str?cate sam?ch seba.

Hodnotn? n?zor len t?ch, ktor? s? pre v?s v ?ivote skuto?ne d?le?it?. Toto je rodina, bl?zki a najbli??? ?udia. Ale s? to oni, ktor? sa n?s spravidla nesna?ia zmeni?, preto?e n?s miluj? tak?ch, ak? sme.

Pokia? ide o cudzincov, okoloid?cich, kolegov a ??fov, oni sa o v?s vo v?eobecnosti nestaraj?. ?udia ?ij? pre seba. Preto s? v?etky va?e pokusy dok?za? niekomu, ?e ste tak?, a nie nejak? in?, nezmyseln?. Vedie? to ve?mi u?ah?uje ?ivot. Pam?tajte tie?, ?e ne?ijete pre nich, ale aby ste sa stali a boli ??astn?mi a ?ahk?mi, u??vajte si v?etko, ?o v?s obklopuje, a bu?te naplnen? rados?ou a silou.

Ve?mi ?asto, ke? ?lovek pr?de k tak?muto pochopeniu a prestane prem???a? o n?zoroch druh?ch, za?n? sa na?ho pozorne pozera? a v??ma? si, schva?ova? jeho ?iny a ?iny. Ale v tejto chv?li je ?loveku absol?tne jedno, ?o hovoria ostatn?, hlavn? vn?torn? uspokojenie zo ?ivota!

Len ?i?. ?i jednoducho. Nau?i? sa by? jednoduch??m

?udia, ktor? nevedia „zabodova?“ na nepotrebnom, plnia si hlavu zbyto?nos?ami, zna?ne komplikuj? svoj pobyt na plan?te. P?r jednoduch?ch krokov pom??e v?etko zabodova? a ?i? v pokoji, ?o zjednodu?? ?ivot, spr?jemn? ho a umo?n? ignorova? mali?kosti.

Krok 1.Prepustite ?akanie

Autorka kn?h o radostnom vn?man? ?ivota a zdravia svojim ?itate?om poradila: "Sk?s na jeden de? schv?li? v?etko v sebe a uvid??, ?o sa stane." Presta?te sa rozobera?, ?aka? na nie?iu odpove?, z?ver ?i verdikt, nikoho nehodnoti?. Sta?? akceptova? realitu tak?, ak? je. Bu?te trochu ?ah??.

Krok 2 ?i pre dne?ok

Oslobo?te sa od bremena my?lienok a o?ak?van?. V?eraj?ok je u? za nami - zabudnite na to. Zajtraj?ok e?te nepri?iel - budete myslie? na udalosti nadch?dzaj?ceho d?a, ke? pr?de ich ?as. M?te len dne?ok, neprem?rnite ho ponoren?m sa do sk?senost? z minulosti a o?ak?van? bud?cnosti. Pozrite sa, ako kr?sne pad? sneh. Po??vajte svoju ob??ben? hudbu. Vychutnajte si chu? zmrzliny alebo ?erstvo uvarenej k?vy. Pozerajte sa na v?etko optikou radosti. Nepripravte sa o de? vo?na, nevypl?te ich pr?cou. Bu?te sami so sebou alebo so svojou rodinou. Nechajte v?etko do pondelka!

Krok 3 Prekonanie strachu

Existuje ve?mi m?dry cit?t: „Na?e pochybnosti s? na?imi zradcami. Sp?sobuj?, ?e str?came to, ?o sme mohli vyhra?, keby sme sa to neb?li sk?si?."

Len sa zamyslite nad t?mito slovami! Ve?mi hlbok? a cenn? my?lienka!

D?vodov na zbyto?n? vzru?enie, obavy je ve?a. Zdrojom v?etk?ch je ban?lny strach. Strach z toho, ?e zostane bez ni?oho, strach zo samoty, strach z nespr?vneho rozhodnutia. To je d?vod, pre?o neop???ame pr?cu, ktor? sa n?m nep??i, nezauj?maj? n?s n?zory in?ch ?ud?, nehovor?me „nie“ in?m, nehovor?me „?no“ sebe.

V???ina na?ich strachov nie je ni? in? ako stereotyp myslenia vn?ten? spolo?nos?ou, fant?zia. V skuto?nosti v???ina situ?ci? nevy?aduje obavy. S? len fant?ziou. Existuj? iba vo va?ej hlave.

Najspr?vnej??m rie?en?m tohto probl?mu je necha? sa vies? vn?torn?m hlasom, volan?m du?e, bez prem???ania o akomko?vek „keby“. "Srdce nikdy nepovie robi? zle"- motivuj?ce a spisovn? slov?.

Nemysli na prehru. ?asto hovoria: "Je lep?ie robi? a ?utova?, ako nerobi? a ?utova?". ?alej na?e chyby s? na?imi najlep??mi u?ite?mi, preto?e formuj? na?u osobnos?, robia n?s m?drej??mi a ?asto lep??mi.

Krok 4 Zmena poh?adu na svet

Predstavte si na chv??u, ko?ko ?asu tr?vite ka?d? de? prem???an?m o v?emo?n?ch nepotrebn?ch du?evn?ch odpadkoch. Teraz prem???ajte o tom, ako by ste mohli str?vi? tento ?as, ak by ste robili nie?o skuto?ne u?ito?n? a produkt?vne. Nechcem v?s roz??li?, ale existuje n?zor, a je to pravda, ?e ?lovek, ktor? m? skuto?ne ?o robi?, nie je a? tak? zbyto?n?. Jeho mozog je ?plne zamestnan? v??nymi vecami. Tak?e mo?no je ?as da? sa dokopy a zamyslie? sa nad svetom? Zapojte sa do rozvoja svojej mysle a tela, za?nite v sebe pestova? d?veru a silu. Ke? sa budete zlep?ova?, opust?te potrebu stara? sa o mali?kosti. Len na to nebudete.

Zamyslite sa nad t?m, ?o je naozaj d?le?it?. Odde?te zrno od pliev.

Krok 5 Cez relax a? po rie?enie probl?mov

Potreba mozgu „prilieha?“ je zl? zvyk. Mo?no si dokonca uvedom?te, ?e m??ete „sk?rova?“ a nie „p?ra?“, no napriek tomu vo svojej bystrej hlave listujete nechcen?mi my?lienkami. M??ete a mali by ste sa toho zbavi?. Na za?iatok si odd?chnite. Neust?le nap?tie je vynikaj?cou p?dou pre rozvoj ?kodliv?ch my?lienok. ?port a j?ga v?m pom??u vyrovna? sa s em?ciami. Sk?ste si v?imn?? moment, kedy za?nete „naklada?“. Ke? to „chyt?te“, nedovo?te, aby sa v?m nechcen? my?lienka ??rila mozgom – zastavte ju. R?chlo presu?te svoju pozornos? na nie?o in?, nenechajte svoj mozog prem???a?, len si to ozna?te a pustite sa do svojej pr?ce. T?to prax je ve?mi ??inn?. Len na za?iatku je to ?a?k?. Nesk?r sa z toho stane nov?, u?ito?n? zvyk – neplni? si hlavu hl?pos?ami.

Uvedomenie si t?chto jednoduch?ch trikov v?m u?ah?? ?ivot stokr?t! Je d?le?it? nielen nau?i? sa schopnosti abstrahova? od n?zorov in?ch, ale ju aj vychov?va? vo svojich de?och.

Smej sa!

Zabodova? vo v?etkom a u??va? si ?ivot pom?ha smiechu a pozit?vnemu naladeniu. Mnoh? z n?s sa ob?vaj? hanby, chybn?ch slov alebo hl?pych ?inov. Sebaanal?za n?m berie to?ko energie, ?e jej zberom a nasmerovan?m spr?vnym smerom by bolo mo?n? rozsvieti? aj mal? mesto. Najsilnej?? a vn?torne najucelenej?? ?udia maj? jedine?n? zru?nos?. Dok??u a s? radi, ?e sa smej? sami sebe. Pre?o „naklada?“, ak sa m??ete usmia? a ?s? ?alej?

Niekedy je ??asn?, ako ?udia roky rozpr?vaj? o nejakej udalosti, ktor? sa im stala pred mnoh?mi rokmi. Zaka?d?m s? tieto pr?behy emot?vne. N?ti v?s to poveda?: „?no, u? na to zabudni!“.

Nu?, aj vy, zabudnite na to, ?o v?s u? tr?pi! Ako hovor? piese?: "Bolo, bolo, bolo, ale je pre?."

Zabudol! Sk?rovan?! Po?me! :)

Bu? ?primn?

Ak sa m?rne „na??tate“, zamyslite sa, ?o v?m t?to staros? prinesie? Nevad?! Pre?o to teda potrebujete? Pre?o t?m str?ca? ?as? ?ijete tak nudne alebo ?o, ?e si dovo?ujete, aby sa v?m v hlave usadili najr?znej?ie „smeti“?!

?asto sa boj?me prizna? si, ?o vlastne chceme. Pri prem???an? o ods?deniach, chyb?ch si do hl?v a du?? vs?dzame obrovsk? n?lo? pochybnost?, ktor? n?s prenasleduj?.

Sme „nabit?“ my?lienkami o tom, ako urobi? spr?vnu vec, ?o poveda?, ?o odpoveda?.

Odpove? je jednoduch?: hovori? a kona? ?estne.

By? ?primn? je v?dy spr?vne. Neb?? sa poveda? pravdu (predov?etk?m sebe!) je vo?ba siln?ch a m?drych ?ud?.

Pustite zbyto?n? my?lienky, zosta?te sami so sebou a odpovedzte na ot?zku: ?o presne chcem? A pohn?? sa spr?vnym smerom. Nebojte sa zmeni? zamestnanie, postavte sa za svoje pr?va a chr??te sa t?m, ?e p?chate?a odbijete.

Mnoh?ch z n?s tr?pia pocity viny kv?li prem?rnen?m pr?le?itostiam, chyb?m. Ale toto je sk?senos?. A za neho c?ti? len v?a?nos?, preto?e buduje na?u osobnos?.

Odpustite si za v?etky svoje nedorozumenia. Odpustite ?u?om okolo v?s negat?vne em?cie, ktor? v?m priniesli. To v?etko je u? d?vno minulos?ou, pou?enie, chyby opraven?. Pred nami s? nov? pr?le?itosti a ?ance, nestr?cajte ich ponoren?m sa do „?pinavej bielizne“ minulosti.

Vy?isten?m my?lienok uvo?n?te priestor pre skuto?ne d?le?it? veci, ktor? v?s pote?ia, preto?e po nich t??ite.

Nahra?te vtierav? my?lienky pozit?vnymi.

?i sa n?m to p??i alebo nie, ale ka?d?, aj t? najnepr?jemnej?ia situ?cia m? svoje pozit?vne str?nky. Pozrime sa, ako m??ete zmeni? obsedantn? my?lienky na pozit?vne.

V?sledky

Ako teda st?le v?etko „sk?rujete“:

1. Uvedomenie si probl?mu- povinn? krok na jeho vyrie?enie, 70% ?spe?nos?. Priznajte si, ?e v?? ?ivot sa m??e sta? ?ah??m a pr?jemnej??m bez negat?vnych my?lienok a stane sa tak. Dovo?te si myslie? len na d?le?it? veci.
2. Zabudnite na n?zory in?ch ?ud?. Ve?a ?ud?, r?zne n?zory. To je jedno. Je d?le?it? by? milovan? a miluj?ci v o?iach t?ch, ktor? zapa?uj? ohe? v??ho srdca. V?etci ostatn? s? len spolo?n?ci.
3. Bu?te jednoduch??. By? jednoduch? neznamen? by? primit?vny. By? jednoduch? znamen? vedie? si nekomplikova? ?ivot tam, kde si to nevy?aduje probl?my.
4. Napl?te svoj ?ivot rados?ou. Smejte sa na sebe, na situ?ci?ch a ?ivot v?m prinesie rados?.
5. Bu?te ?primn? a ?primn?. Zbav?te sa tak ne?iaducej potreby nie?o vym???a? alebo h?ada? d?vody, ?o v?m ?ivot u?ah?? a spr?jemn?.

Pam?tajte, ?e v?? ?ivot je tu a teraz a len vy m??ete rozhodn?? o tom, ak? bude. Potrebujete my?lienky, ktor? prin??aj? len nepohodlie? A kto ich v?bec potrebuje? Usmievajte sa a vst?pte do nov?ho d?a ??astn? a neza?a?en? zbyto?nou psychickou z??a?ou.

IN? N?ZOR / Ako neby? z?visl? na n?zoroch in?ch

D?le?it?m za?iatkom je prijatie

Aby ste zabodovali vo v?etkom a ?ili v pokoji, pom??u v?m nasleduj?ce tipy.

Prija? probl?m znamen? za?a? smerova? k jeho rie?eniu. To, ?e pr?ve ??tate tento ?l?nok, hovor? samo za seba – uvedomujete si, ?e na??tate viac, ako by ste mali. Ove?a viac, ako by sa patrilo. Sk?sme na to pr?s?. Ak ste pikantn? na hrane a u? nem?te silu, potom v?m nasleduj?ca rada pom??e usporiada? v?etky va?e my?lienky na poli?k?ch a zefekt?vni? va?e ?al?ie kroky.

1. Vezmite si papier a bod po bode si nap??te v?etko, ?o v?s tr?pi.

Neboj sa!

Bu?te k sebe ?primn?. To je d?le?it?!

Povedzte si: ?no! C?tim hnev (neistotu, strach, odpor, pochybnosti). M?m ve?a pr?padov, ktor? chcem ?oskoro uzavrie?. Je vhodn? sp?sa? si v?etko od najv??nej??ch po najdrobnej?ie.

1. ?alej prem???ajte o sp?soboch rie?enia ka?d?ho z identifikovan?ch probl?mov. Nezabudnite si zap?sa? v?etky svoje my?lienky.

??asn?!

Teraz m?te sch?mu rie?enia svojich probl?mov, ktor? ste sami vytvorili. Pre?o to neza?nete uv?dza? do praxe? Koniec koncov, existuj? odpovede, s? pripraven? a s najv???ou pravdepodobnos?ou jednoduch?. Ak niektor? ?lohy zostan? nevyrie?en?, pristihnite sa pri prem???an?: m? zmysel sa nimi tr?pi?, vyrie?i to situ?ciu? Alebo mo?no nie s? tak? d?le?it? a mo?no ich vykona? nesk?r?

1. Uvedomit si to!

Met?da prostredn?ctvom prijatia a uvedomenia si probl?mu, op?san? vy??ie, je ve?mi ??inn? pri zmier?ovan? ?zkosti, rie?en? vn?torn?ch rozporov a zbaven? sa nechcen?ch my?lienok.

Rie?enie aktu?lnych probl?mov v?s v?ak neochr?ni pred vym???an?m nov?ch. Je d?le?it?, aby ste sa nau?ili nielen dosta? sa zo stavu pre?a?enia mozgu, ale v?bec do? nevst?pi?. Schopnos? „sk?rova?“ je umenie, o ktorom si povieme nabud?ce.

"Pre?o sa ob?vate o to, ?o si o v?s pomyslia t?, ktor? nehraj? ?iadnu rolu vo va?om ?ivote?"

Valeria: Toto je ot?zka, ktor? mi raz polo?il m?j kamar?t psychol?g. M?a vtedy e?te tr?pil n?zor ??fa, kolegov, n?v?tevn?kov, minul? lietaj?ce muchy, toto tvrdenie ma m?tlo. Zastavil som sa a prem???al. A viete, st?le neviem odpoveda?, pre?o som sa tak ob?val n?zoru niekoho in?ho na m?a. Pre?o som mrhal svojou ?ivotnou silou v snahe vyhovie? v?etk?m?

Nie je n?hoda, ?e svet a my v ?om sme tak mnohostrann?. Ka?d? m? svoj n?zor, postoj k veciam, vkus. Je nepravdepodobn?, ?e na plan?te bude aspo? jeden ?lovek, ktor? by bol va?ou ?plnou k?piou, s rovnak?m vkusom, n?zormi na ?ivot a bud?cnos?, s rovnak?mi a?pir?ciami a ?ivotn?mi poz?ciami. Dokonca aj dvoj?at? maj? na tieto veci r?zne n?zory.

?udia s vami nikdy nebud? spokojn? so v?etk?mi svojimi siedmimi miliardami ?lenov. Bu?te aspo? mili?nkr?t dokonal?, m?dri a kr?sni, uis?ujem v?s: s? tak?, ktor?ch to bude otravova?. Tak?e stoj? za to venova? ?as, n?mahu a energiu tomu, aby ste boli tak?, ako v?s chc? vidie??

Pam?tajte : zmenou seba pod?a preferenci? v?etk?ch za sebou str?cate svoju jedine?nos? a individualitu. In?mi slovami, str?cate sam?ch seba.

Hodnotn? n?zor len t?ch, ktor? s? pre v?s v ?ivote skuto?ne d?le?it?. Toto je rodina, bl?zki a najbli??? ?udia. Ale s? to oni, ktor? sa n?s spravidla nesna?ia zmeni?, preto?e n?s miluj? tak?ch, ak? sme.

Pokia? ide o cudzincov, okoloid?cich, kolegov a ??fov, oni sa o v?s vo v?eobecnosti nestaraj?. ?udia ?ij? pre seba. Preto s? v?etky va?e pokusy dok?za? niekomu, ?e ste tak?, a nie nejak? in?, nezmyseln?. Vedie? to ve?mi u?ah?uje ?ivot. Pam?tajte tie?, ?e ne?ijete pre nich, ale aby ste sa stali a boli ??astn?mi a ?ahk?mi, u??vajte si v?etko, ?o v?s obklopuje, a bu?te naplnen? rados?ou a silou.

Ve?mi ?asto, ke? ?lovek pr?de k tak?muto pochopeniu a prestane prem???a? o n?zoroch druh?ch, za?n? sa na?ho pozorne pozera? a v??ma? si, schva?ova? jeho ?iny a ?iny. Ale v tejto chv?li je ?loveku absol?tne jedno, ?o hovoria ostatn?, hlavn? vn?torn? uspokojenie zo ?ivota!

Len ?i?. ?i jednoducho. Nau?i? sa by? jednoduch??m

?udia, ktor? nevedia „zabodova?“ na nepotrebnom, plnia si hlavu zbyto?nos?ami, zna?ne komplikuj? svoj pobyt na plan?te. P?r jednoduch?ch krokov pom??e v?etko zabodova? a ?i? v pokoji, ?o zjednodu?? ?ivot, spr?jemn? ho a umo?n? ignorova? mali?kosti.

Krok 1. Prepustite ?akanie

Louise Hay, autorka kn?h o radostnom vn?man? ?ivota a zdravia, svojim ?itate?om poradila: "Sk?s na jeden de? schv?li? v?etko v sebe a uvid??, ?o sa stane." Presta?te sa rozobera?, ?aka? na nie?iu odpove?, z?ver ?i verdikt, nikoho nehodnoti?. Sta?? akceptova? realitu tak?, ak? je. Bu?te trochu ?ah??.

Krok 2 ?i pre dne?ok

Oslobo?te sa od bremena my?lienok a o?ak?van?. V?eraj?ok je u? za nami - zabudnite na to. Zajtraj?ok e?te nepri?iel - budete myslie? na udalosti nadch?dzaj?ceho d?a, ke? pr?de ich ?as. M?te len dne?ok, neprem?rnite ho ponoren?m sa do sk?senost? z minulosti a o?ak?van? bud?cnosti. Pozrite sa, ako kr?sne pad? sneh. Po??vajte svoju ob??ben? hudbu. Vychutnajte si chu? zmrzliny alebo ?erstvo uvarenej k?vy. Pozerajte sa na v?etko optikou radosti. Nepripravte sa o de? vo?na, nevypl?te ich pr?cou. Bu?te sami so sebou alebo so svojou rodinou. Nechajte v?etko do pondelka!

Krok 3 Prekonanie strachu

Existuje ve?mi m?dry cit?t: „Na?e pochybnosti s? na?imi zradcami. Sp?sobuj?, ?e str?came to, ?o sme mohli vyhra?, keby sme sa to neb?li sk?si?."

Len sa zamyslite nad t?mito slovami! Ve?mi hlbok? a cenn? my?lienka!

D?vodov na zbyto?n? vzru?enie, obavy je ve?a. Zdrojom v?etk?ch je ban?lny strach. Strach z toho, ?e zostane bez ni?oho, strach zo samoty, strach z nespr?vneho rozhodnutia. To je d?vod, pre?o neop???ame pr?cu, ktor? sa n?m nep??i, nezauj?maj? n?s n?zory in?ch ?ud?, nehovor?me „nie“ in?m, nehovor?me „?no“ sebe.

V???ina na?ich strachov nie je ni? in? ako stereotyp myslenia vn?ten? spolo?nos?ou, fant?zia. V skuto?nosti v???ina situ?ci? nevy?aduje obavy. S? len fant?ziou. Existuj? iba vo va?ej hlave.

Najspr?vnej??m rie?en?m tohto probl?mu je necha? sa vies? vn?torn?m hlasom, volan?m du?e, bez prem???ania o akomko?vek „keby“. "Srdce nikdy nepovie robi? zle"- motivuj?ce a spisovn? slov?.

Nemysli na prehru. ?asto hovoria: "Je lep?ie robi? a ?utova?, ako nerobi? a ?utova?". ?alej na?e chyby s? na?imi najlep??mi u?ite?mi, preto?e formuj? na?u osobnos?, robia n?s m?drej??mi a ?asto lep??mi.

Krok 4 Zmena poh?adu na svet

Predstavte si na chv??u, ko?ko ?asu tr?vite ka?d? de? prem???an?m o v?emo?n?ch nepotrebn?ch du?evn?ch odpadkoch. Teraz prem???ajte o tom, ako by ste mohli str?vi? tento ?as, ak by ste robili nie?o skuto?ne u?ito?n? a produkt?vne. Nechcem v?s roz??li?, ale existuje n?zor, a je to pravda, ?e ?lovek, ktor? m? skuto?ne ?o robi?, nie je a? tak? zbyto?n?. Jeho mozog je ?plne zamestnan? v??nymi vecami. Tak?e mo?no je ?as da? sa dokopy a zamyslie? sa nad svetom? Zapojte sa do rozvoja svojej mysle a tela, za?nite v sebe pestova? d?veru a silu. Ke? sa budete zlep?ova?, opust?te potrebu stara? sa o mali?kosti. Len na to nebudete.

Zamyslite sa nad t?m, ?o je naozaj d?le?it?. Odde?te zrno od pliev.

Krok 5 Cez relax a? po rie?enie probl?mov

Potreba mozgu „prilieha?“ je zl? zvyk. Mo?no si dokonca uvedom?te, ?e m??ete „sk?rova?“ a nie „p?ra?“, no napriek tomu vo svojej bystrej hlave listujete nechcen?mi my?lienkami. M??ete a mali by ste sa toho zbavi?. Na za?iatok si odd?chnite. Neust?le nap?tie je vynikaj?cou p?dou pre rozvoj ?kodliv?ch my?lienok. ?port a j?ga v?m pom??u vyrovna? sa s em?ciami. Sk?ste si v?imn?? moment, kedy za?nete „naklada?“. Ke? to „chyt?te“, nedovo?te, aby sa v?m nechcen? my?lienka ??rila mozgom – zastavte ju. R?chlo presu?te svoju pozornos? na nie?o in?, nenechajte svoj mozog prem???a?, len si to ozna?te a pustite sa do svojej pr?ce. T?to prax je ve?mi ??inn?. Len na za?iatku je to ?a?k?. Nesk?r sa z toho stane nov?, u?ito?n? zvyk – neplni? si hlavu hl?pos?ami.

Uvedomenie si t?chto jednoduch?ch trikov v?m u?ah?? ?ivot stokr?t! Je d?le?it? nielen nau?i? sa schopnosti abstrahova? od n?zorov in?ch, ale ju aj vychov?va? vo svojich de?och.

Smej sa!

Zabodova? vo v?etkom a u??va? si ?ivot pom?ha smiechu a pozit?vnemu naladeniu. Mnoh? z n?s sa ob?vaj? hanby, chybn?ch slov alebo hl?pych ?inov. Sebaanal?za n?m berie to?ko energie, ?e jej zberom a nasmerovan?m spr?vnym smerom by bolo mo?n? rozsvieti? aj mal? mesto. Najsilnej?? a vn?torne najucelenej?? ?udia maj? jedine?n? zru?nos?. Dok??u a s? radi, ?e sa smej? sami sebe. Pre?o „naklada?“, ak sa m??ete usmia? a ?s? ?alej?

Niekedy je ??asn?, ako ?udia roky rozpr?vaj? o nejakej udalosti, ktor? sa im stala pred mnoh?mi rokmi. Zaka?d?m s? tieto pr?behy emot?vne. N?ti v?s to poveda?: „?no, u? na to zabudni!“.

Nu?, aj vy, zabudnite na to, ?o v?s u? tr?pi! Ako hovor? piese?: "Bolo, bolo, bolo, ale je pre?."

Zabudol! Sk?rovan?! Po?me! :)

Bu? ?primn?

Ak sa m?rne „na??tate“, zamyslite sa, ?o v?m t?to staros? prinesie? Nevad?! Pre?o to teda potrebujete? Pre?o t?m str?ca? ?as? ?ijete tak nudne alebo ?o, ?e si dovo?ujete, aby sa v?m v hlave usadili najr?znej?ie „smeti“?!

?asto sa boj?me prizna? si, ?o vlastne chceme. Pri prem???an? o ods?deniach, chyb?ch si do hl?v a du?? vs?dzame obrovsk? n?lo? pochybnost?, ktor? n?s prenasleduj?.

Sme „nabit?“ my?lienkami o tom, ako urobi? spr?vnu vec, ?o poveda?, ?o odpoveda?.

Odpove? je jednoduch?: hovori? a kona? ?estne.

By? ?primn? je v?dy spr?vne. Neb?? sa poveda? pravdu (predov?etk?m sebe!) je vo?ba siln?ch a m?drych ?ud?.

Pustite zbyto?n? my?lienky, zosta?te sami so sebou a odpovedzte na ot?zku: ?o presne chcem? A pohn?? sa spr?vnym smerom. Nebojte sa zmeni? zamestnanie, postavte sa za svoje pr?va a chr??te sa t?m, ?e p?chate?a odbijete.

Mnoh?ch z n?s tr?pia pocity viny kv?li prem?rnen?m pr?le?itostiam, chyb?m. Ale toto je sk?senos?. A za neho c?ti? len v?a?nos?, preto?e buduje na?u osobnos?.

Odpustite si za v?etky svoje nedorozumenia. Odpustite ?u?om okolo v?s negat?vne em?cie, ktor? v?m priniesli. To v?etko je u? d?vno minulos?ou, pou?enie, chyby opraven?. Pred nami s? nov? pr?le?itosti a ?ance, nestr?cajte ich ponoren?m sa do „?pinavej bielizne“ minulosti.

Vy?isten?m my?lienok uvo?n?te priestor pre skuto?ne d?le?it? veci, ktor? v?s pote?ia, preto?e po nich t??ite.

Nahra?te obsedantn? my?lienky pozit?vnymi

?i sa n?m to p??i alebo nie, ale ka?d?, aj t? najnepr?jemnej?ia situ?cia m? svoje pozit?vne str?nky. Pozrime sa, ako m??ete zmeni? obsedantn? my?lienky na pozit?vne.

V?sledky

Ako teda st?le v?etko „sk?rujete“:

1. Uvedomenie si probl?mu- povinn? krok na jeho vyrie?enie, 70% ?spe?nos?. Priznajte si, ?e v?? ?ivot sa m??e sta? ?ah??m a pr?jemnej??m bez negat?vnych my?lienok a stane sa tak. Dovo?te si myslie? len na d?le?it? veci.
2. Zabudnite na n?zory in?ch ?ud?. Ve?a ?ud?, r?zne n?zory. To je jedno. Je d?le?it? by? milovan? a miluj?ci v o?iach t?ch, ktor? zapa?uj? ohe? v??ho srdca. V?etci ostatn? s? len spolo?n?ci.
3. Bu?te jednoduch??. By? jednoduch? neznamen? by? primit?vny. By? jednoduch? znamen? vedie? si nekomplikova? ?ivot tam, kde si to nevy?aduje probl?my.
4. Napl?te svoj ?ivot rados?ou. Smejte sa na sebe, na situ?ci?ch a ?ivot v?m prinesie rados?.
5. Bu?te ?primn? a ?primn?. Zbav?te sa tak ne?iaducej potreby nie?o vym???a? alebo h?ada? d?vody, ?o v?m ?ivot u?ah?? a spr?jemn?.

Pam?tajte, ?e v?? ?ivot je tu a teraz a len vy m??ete rozhodn?? o tom, ak? bude. Potrebujete my?lienky, ktor? prin??aj? len nepohodlie? A kto ich v?bec potrebuje? Usmievajte sa a vst?pte do nov?ho d?a ??astn? a neza?a?en? zbyto?nou psychickou z??a?ou.

IN? N?ZOR / Ako neby? z?visl? na n?zoroch in?ch

Ekol?gia poznania. Psychol?gia: Mo?no jedin? ?l?nok, ktor? potrebujete, aby ste sa nau?ili jemn?mu umeniu bodova? a u??va? si ?ivot!

Mo?no jedin? ?l?nok, ktor? budete potrebova?, aby ste sa nau?ili jemn? umenie bodovania a u??vali si ?ivot!

Vo svojom ?ivote som sa vzdal mnoh?ch ?ud? a mnoh?ch vec?. Tie? mi bolo jedno na ve?a ?ud? a ve?a vec?. A jedin? rozdiel bol v mojom postoji.

?udia ?asto hovoria, ?e k??? k sebad?vere a ?spechu v ?ivote je jednoduch?: nezapoti? sa. V skuto?nosti ?asto hovor?me o siln?ch, re?pektovan?ch ?u?och, pokia? ide o ich schopnos? sk?rova?. „Ach, pozri, Susie op?? pracuje cez v?kendy a je jej to jedno,“ alebo „Po?uli ste, ?e Tom nazval prezidenta spolo?nosti idiotom a napriek tomu dostal pov??enie? Sakra, toho chlapa to naozaj nezauj?ma,“ alebo „Jason vstal a ukon?il rande so Cindy o 20 min?t. Povedal, ?e tie nezmysly u? nebude po??va?. Tento chlap skuto?ne vie, ako sk?rova?."

Je pravdepodobn?, ?e vo svojom ?ivote pozn?te niekoho, kto z ?asu na ?as pokr?? ramenami n?zory in?ch ?ud? a dosiahne ??asn? v?sledky. Mo?no bolo vo va?om ?ivote obdobie, ke? ste zabodovali aj za n?zor niekoho in?ho a dosiahli ste ve?a.

Z vlastnej sk?senosti viem, ?e skon?i? s pr?cou vo financi?ch u? po ?iestich t??d?och a poveda? ??fovi, ?e za?nem prev?dzkova? internetov? zoznamku, je jedn?m z naj??asnej??ch „deptov“, ak? som kedy za?il. To ist? sa d? poveda? o rozhodnut? preda? v???inu svojich nehnute?nost? a pres?ahova? sa do Ju?nej Ameriky. Naparil som sa? Nie Len to zobral a urobil.

Teraz sa mi schopnos? ignorova? n?zory in?ch ?ud? zd? prirodzen? ako pln? ta?ka burritos pod kapotou. Ani neviem, ?o t? veta znamen?, ale je mi to jedno. “Ta?ka pln? burritos” znie skvele, tak si ju vezmem so sebou a idem ?alej.

Faktom je, ?e v???ina z n?s po?as ?ivota priklad? d?le?itos? veciam, ktor? za to nestoja.

Sme vystra?en? z drzej obsluhy ?erpacej stanice, ktor? n?m dala pr?li? ve?a minc?.

D?vame si parn? k?pe?, ke? sa u? v telev?zii nepremieta na?a ob??ben? rel?cia. Pot?me sa, ke? sa n?s kolegovia nep?taj? na n?? ??asn? v?kend. Ke? sme i?li r?no beha?, parili sme sa, no za?alo pr?a?.

D?vody na obavy s? v?ade. Rozpt?len? ako posrat? semen? na jar. A za ak?m ??elom? z ak?ho d?vodu? Pohodlie? Pohodlie? Mo?no pot?apkanie po pleci?

Tu je probl?m, priate?u.

Preto?e ke? sa pr?li? tr?pime, ke? sa rozhodneme robi? si starosti so v?etk?m, aj ke? sa dostaneme do pohodln?ch a ??astn?ch podmienok, ?ivot si n?jde sp?sob, ako n?s podrazi?.

Skuto?ne, schopnos? poti? sa len v t?ch situ?ci?ch, ktor? naozaj stoja za to, u?ah?? ?ivot pekelne.

Por??ka nebude tak? stra?ideln?.

Odmietnutie bude menej bolestiv?.

Nepr?jemn? povinnosti sa stan? o nie?o pr?jemnej?ie a chleb??ky bez chuti bud? p?sobi? o nie?o chutnej?ie. Chcem t?m poveda?, ?e keby sme ?astej?ie sk?rovali alebo sa starali len o veci, ktor? za to stoja, n?? ?ivot by bol ove?a jednoduch??.

?o nem??eme pochopi?, je existencia umenia bodovania. ?udia sa nerodia ako n?siln?ci. V skuto?nosti, ke? sa narod?me, najprv sa tr?pime so v?etk?m. U? ste niekedy videli die?a plaka?, preto?e jeho klob?k m? nespr?vny odtie? modrej? presne tak. Jeb na to decko.

Rozvojom schopnosti ovl?da? veci, o ktor? sa budete (alebo nebudete) stara?, sa stanete celistvej??m ?lovekom.

T?to zru?nos? mus?me rozv?ja? a zdokona?ova? v priebehu desa?ro??. Rovnako ako dobr? v?no, aj na?e starosti by mali by? zaz?tkovan? a ukryt? na bezpe?n?ch miestach, odkia? ich treba bra? len pri zvl??tnych pr?le?itostiach.

Znie to jednoducho. V skuto?nosti nie je v?etko tak? jednoduch?. Mnoh? z n?s tr?via v???inu ?asu vy?erpan? v?edn?mi mali?kos?ami a zapleten? do ?plne ?ialen?ch dr?m.

?ijeme a umierame ako vyhnanci, unaven? z drobn?ch peripeti? osudu a ne??ast?, vy?m?kan? ako citr?n, ako Sasha Gray v jednom zo svojich prv?ch filmov.

Trik ?. 1: „Nezauj?maj sa“ nie je to ist? ako „by? ?ahostajn?“; znamen? to „c?ti? sa pohodlne by? odli?n?“.
Ke? ?udia prem???aj? o tom, ?e prestan?, predstavuj? si dokonal? a pokojn? ?ahostajnos? vo?i v?etk?m ?ivotn?m b?rkam.

Toto je omyl. Na ?ahostajnosti nie je absol?tne ni? skvel?.

?ahostajn? ?udia s? vystra?en? a slab?. S? to dom?ci a internetov? trollovia. V skuto?nosti sa ?ahostajn? ?udia len sna?ia p?sobi? ?ahostajne, preto?e v skuto?nosti sa pr?li? tr?pia.

Boja sa sveta a d?sledkov vlastn?ch rozhodnut?. Tak?e nerobia ni?. Skr?vaj? sa vo vlastnej tuposti a nedostatku citu.

S? sebestredn?, seba??tostiv?, neust?le sa vz?a?uj? od toho ?boh?ho a ?asovo a energeticky n?ro?n?ho, ak?m ?ivot je.

Moju matku podviedol bl?zky priate? o ve?k? sumu pe?az?. Keby som bol ?ahostajn?, pokr?il by som plecami, napil by som sa ?al??ch mokov a dal by som si ?al?iu s?riu The Wire. Prep?? mami.

Ale namiesto toho som bol pob?ren?. Bol som nahnevan?. Povedal som: "Nie, mami, n?jdeme si skvel?ho pr?vnika a rozbijeme toho debila." pre?o? Preto?e sa nenech?m bodn??. Ak budem musie?, zni??m tomu chlapovi ?ivot. Je mi jedno, ako to vyzer?, ja to urob?m."

Toto ilustruje prv? jemnos? bodovania.

Ke? hovor?me: „Do ?erta, pozri, Mark Manson si nenech? ubl??i?,“ nemysl?me t?m, ?e Mark Manson sa o ni? nestar?; naopak, znamen? to, ?e sa nestar? o nepriaze? osudu v kontexte svojich cie?ov; nemysl? na otravovanie in?ch ?ud?, aby sa c?til sebavedomej?ie, d?le?itej?ie alebo vzne?enej?ie.

Mysl?me t?m, ?e Mark Manson je typ ?loveka, ktor? ke? hovor? o sebe v tretej osobe, pou?ije slovo jedna nad?vka 127-kr?t len preto, ?e si mysl?, ?e je to spr?vne. Nenech? sa urazi?.

?o je obdivuhodn?, je technika prekon?vania nepriazne. Obdivujem ?ud?, ktor? sa odmietnutiu pozeraj? priamo do tv?re a d?vaj? mu svoj prostredn?k. ?udia, ktor?m nez?le?? na nepriazni osudu, katastrofe alebo v nepr?jemnej situ?cii. T?to ?udia sa len smej? a id? ?alej.

Preto?e vedia, ?e je to spr?vne.

Vedia, ?e je to d?le?itej?ie ako ich vlastn? pocity a ich hrdos? a ich potreby.

Hovoria „Do pekla!“, ale nie v?etk?mu vo svojom ?ivote, ale len t?m veciam, ktor? si to zasl??ia! Neboduj? len vo veciach, ktor? naozaj nestoja za bodovanie.

Priatelia.Rodina. ??el v ?ivote. Burrito. A s?d alebo dva.

A pr?ve preto, ?e venuj? pozornos? len t?m veciam a ?u?om, ktor? si to zasl??ia, ?udia im to opl?caj?.

Trik ?. 2: Predt?m, ako sa za?nete tr?pi? s men??m probl?mom, mus?te sa stara? o nie?o d?le?itej?ie, ne? je on.

Eric Hoffer raz nap?sal: „?lovek rob? viac s vlastn?mi z?le?itos?ami, ke? maj? zmysel; inak opust? svoje nezmyseln? z?le?itosti a lezie do in?ch.

Probl?m s t?mi ?u?mi, ktor? vytv?raj? to?ko vec?, ktor?ch sa treba ob?va?, je ten, ?e nemaj? ni?, s ??m by sa viac oplatilo ob?a?ova?.

Zamyslite sa na chv??u. Ste v obchode s potravinami. A star? pani kri?? na poklad?u, ?e jej neprijal 30 centov? kup?n. Pre?o je t?to ?ena vydesen?? Je to len 30 centov.

No, poviem v?m pre?o. T?to star? d?ma zrejme nem? na pr?ci ni? zauj?mavej?ie, ako cel? dopoludnie sedie? doma a striha? kup?ny. Je star? a osamel?. Jej deti s? idioti, ktor? ju nenav?tevuj?. U? tridsa? rokov nemala sex. Jej d?chodok je na posledn?ch noh?ch a ona sama s najv???ou pravdepodobnos?ou zomrie v plienke v domnen?, ?e prist?la v Candylande. Nem??e ani norm?lne pozera? telev?ziu bez toho, aby na 15 min?t nezaspala a nezabudla na dej.

Vystrihne teda kup?ny. Toto je v?etko, ?o m?. Je to ona a jej prekliate kup?ny. Cel? de?, ka?d? de?. To je v?etko, ?oho sa m??e ob?va?, preto?e sa nem? o ?o viac stara?.

Tak?e ke? tento 17-ro?n? uhrovit? pokladn?k, chr?niaci ?istotu svojej pokladne, ako rytieri chr?nili panenstvo svojich kr?snych d?m, odmietne prija? kup?n, m??ete sa stavi?, ?e babka sa zmen? na Hulka a verb?lne zni?? chlapca . Osemdesiat rokov probl?mov pri r?znych pr?le?itostiach vyleje pr?d rozhor?enia „?ijte moje dni“ a „?udia s? zvyknut? prejavova? viac ?cty“, ktor? dok?zali ob?a?ova? cel? svet, podobne ako jej slzy a chrap?av? hlas.

Ak sa pristihnete, ?e neust?le z?rite z vec?, ako je nov? profilov? obr?zok v??ho b?val?ho na Facebooku, ako r?chlo sa vyb?jaj? bat?rie v dia?kovom ovl?da?i v??ho telev?zora alebo skuto?nos?, ?e ste preme?kali v?predaj dezinfekcie na ruky dva v jednom, pravdepodobne to tak nie je. ve?a udalost? vo va?om ?ivote, ktor? stoj? za to znepokojova?. A toto je v?? skuto?n? probl?m. Nie dezinfekcia r?k.

Vo v?etkom som sk?roval pr?li? tvrdo.

V ?ivote mus?me na?e starosti na nie?o min??. V skuto?nosti neexistuje ni? tak? ako umenie sk?rova?. Ot?zka je in?: o ?om budete st?pa?. V tomto ?ivote v?m bol pridelen? obmedzen? po?et nervov?ch buniek, tak ich m??ajte rozumne. Ako hovorieval m?j otec: "Vodi?i nerast? na stromoch." ?no, to nikdy nepovedal. Ale, do?erta, predstierajme, ?e ?no. Z?kladom je, ?e nervy treba m??a? rozumne.

Trik #3: V na?om ?ivote m?me obmedzen? po?et nervov?ch buniek: d?vajte pozor na to, na koho a na ?o ich m??ate.
Ke? sme mlad?, sme pln? energie. V?etko je tak? nov? a vzru?uj?ce. Zd? sa, ?e ka?d? vec znamen? tak ve?a.

Vo v?eobecnosti rob?me parn? k?pe? s d?vodom alebo bez d?vodu. Z?le?? n?m na v?etkom a na v?etk?ch - na tom, ?o o n?s ?udia hovoria, ?i n?m tento roztomil? chlap?k / t?to kr?ska zavol? sp??, ?i na?e pono?ky ladia s farbou bal?nov na na?e narodeniny.

Ke? zostarneme a z?skame dostatok sk?senost?, v?imneme si, ?e v???ina vec? nem? na n?? ?ivot tak? siln? vplyv. ?udia, o ktor?ch n?zory sme sa kedysi to?ko ob?vali, u? d?vno odi?li z n??ho ?ivota. Na?li sme l?sku, a tak n?m romantick? odmietnutia z minulosti ni? nehovorili. Ch?peme, ako m?lo pozornosti ?udia venuj? inform?ci?m o n?s a zameriavame sa na veci, ktor? s? d?le?it? pre n?s a nie pre ostatn?ch.

V podstate sa st?vame selekt?vnimi, pokia? ide o nervy, ktor? sme ochotn? min??. Tomu sa hovor? zrelos?. Je to skvel?, odpor??am vysk??a?. Zrelos? je, ke? sa star?te len o to, ?o naozaj stoj? za to. Ako povedal Bunk Morland v The Wire (ktor? st?le kurva k?vam) svojmu partnerovi detekt?vovi McNultymu: "Toto dostanete, ke? sa pokaz?te tam, kde nie ste na rade."

Potom, ke? starneme a dosiahneme stredn? vek, za?ne sa meni? nie?o in?. Na?a energetick? hladina kles?. Na?a osobnos? je skostnaten?. Vieme, kto sme a u? nem?me chu? meni? to, ?o sa n?m v ?ivote zd? nevyhnutn?.

A zvl??tnym sp?sobom oslobodzuje. U? sa nemus?me o v?etko stara?. ?ivot je tak?, ak? je. Prij?mame to so v?etk?mi nedokonalos?ami. Ch?peme, ?e nikdy nevylie?ime rakovinu, nepolet?me na Mesiac a nedotkneme sa p?s Jennifer Aniston.

A to je v poriadku. ?ivot ide ?alej, sakra! Teraz si vyhradzujeme pr?vo by? nerv?zny len z t?ch z?slu?n?ch d?vodov: na?a rodina, na?i priatelia, golf... A na na?e prekvapenie to sta??. Zjednodu?enie rob? ?ivot skuto?ne ??astn?m.

Potom sa jedn?ho d?a, ove?a nesk?r, zobud?me star?. A spolu s na?imi ?asnami na?a schopnos? bodova? ustupuje a? do bodu neexistencie. S?mrak na?ich ?ivotov je paradoxn?m obdob?m, ke? n?m nez?le?? na d?le?it?ch veciach, ale namiesto toho sa tr?pime t?m, ?o sa n?m zdalo jednoduch? a v?edn?, ako: kde sa najes?, ?o n?m lek?ri predp?sali na v?zgaj?ce k?by, 30- centov? z?avy v supermarkete, jazda bez driftovania at?. Viete, praktick? probl?my.

A jedn?ho d?a, na smrte?nej posteli, d?fam, obklopen? bl?zkymi, o ktor?ch sa naozaj oplat? b??, a t?mi, ktor?m na n?s z?le??, sa s tich?m povzdychom zbav?me aj posledn?ch d?vodov na vzru?enie. Cez slzy a slabn?ce svetl? n??ho srdcov?ho monitora sa dostaneme niekam, kde sa naozaj nie je ?oho ob?va?. uverejnen?

0 Mlad? ?udia poznaj? mno?stvo r?znych ?arg?nov a slangov?ch v?razov. V r?znych ?astiach krajiny sa v?ak v?znam slov navz?jom l??i. Niektor? mlad? ?udia, ke? po prv? raz po?uj? slovo „Zabudni na to“, za?n? sa ?udova? ?o znamen? "zabi?". v jednom alebo druhom kontexte. Mnoh? v?dy verili, ?e m??ete zat?c? klince, a v?bec nerozumej? tomu, ?o je v konkr?tnom pr?pade v st?vke. Odpor??am pre??ta? si zauj?mav? ?l?nky na t?mu m?dny slang, napr?klad kto je Anti-Styler, ?o znamen? Beauty, ako rozumie? slovu Brutal, ?o je Sticker Bombing at?.

sk?re(min??) - znamen? vzda? sa nie?oho, nie?o presko?i?. Okrem toho, Zabey m??e znamena? ?elanie presta? sa o nie?o stara? (napr?klad o sk??ku)

M??ete napr?klad bodova? na predn??ke, bodova? za dom?cu ?lohu, bodova? v laborat?riu.

V?znam ?arg?nu „sk?rova?“

Pre?o si v?era ne?iel na rande?

?no, bol som pr?li? leniv? na to, aby som sa predieral tak?m po?as?m a v tejto veci som zabodoval.

Zahr?me si zajtra na po??ta?i a d?me prv? p?r?

Druh? hodnota. V ?arg?ne fe??kov, sk?rova? znamen? vyplni? joint burinou (pl?n).

Zle si zat?kol tento spoj, nesvieti!

Tretia hodnota. V gangsterskom ?arg?ne sk?rova? znamen? urobi? kone?n? rozhodnutie, dohodn?? si stretnutie.

No, v tomto zabodovali (fr?za je anal?gom „o tom sa rozhodlo“).

?tvrt? v?znam. V ml?de?n?ckom slangu sk?rova? znamen? ignorova?.

?plne som mu prepadla!

Piata hodnota. Bodova? znamen? zabudn?? na nejak? osobu, udalos?, incident a tie? zmeni? t?mu rozhovoru.

P?r z v?s u? na ?om boduje!

?iesty v?znam. V ?arg?ne ml?de?e, sk?rova? znamen? da? si tetovanie.

Zabodovala cel?m ramenom!

Siedma hodnota. V ?arg?ne zlodejov znamen? sk?rova? zobra?, oto?i? sa, preda?.