K?pe? u? d?vno nie je miestom, kde sa m??ete umy? a vy?isti?. Pre modern?ho ?loveka ?ij?ceho v podmienkach neust?leho stresu sa k?pe? stal miestom odpo?inku a relax?cie, jedn?m z najlep??ch sp?sobov, ako zmierni? stres a da? do poriadku nervov? syst?m.

K?panie je skuto?ne skvel? sp?sob, ako zlep?i? stav mysle. Aby ste v?ak dosiahli maxim?lny ??inok tejto proced?ry, mus?te pozna? nieko?ko trikov, najm? aplikova? r?zne peny, soli, bylinky a ?terick? oleje, ktor? podporuj? relax?ciu a upokojenie. Budeme o tom hovori? podrobne v tomto ?l?nku.

Ako si urobi? relaxa?n? k?pe?

1. Voda sama o sebe uvo??uje, a preto je hlavn? ju spr?vne pou??va?. Najlep?ie je to urobi? ve?er, tesne pred span?m. Pred z?krokom sa treba odp?ta? od probl?mov, odlo?i? elektronick? pom?cky a zapn?? pr?jemn?, upokojuj?cu hudbu.

2. Teplota vody v naplnenej vani by mala by? medzi 35-37°C. M??ete ju zv??i? na 40 ° C, ale to je pr?pustn? len pre absol?tne zdrav?ch ?ud?. ?udia so srdcov?m ochoren?m by to nemali robi?.

3. V k?pe?ni mus?te relaxova? maxim?lne 30 min?t. Okrem toho by ste sa mali k?pa? najmenej 2 hodiny po jedle. Po proced?re by ste nemali jes?, ale ??lka vo?av?ho bylinkov?ho ?aju bude ve?mi v?tan?.

4. Relaxa?n? k?pe? by sa nemal robi? denne, optim?lne 2-3 kr?t t??denne. Okrem toho je potrebn? pred proced?rou vy?isti? poko?ku, preto?e cez ?ist? p?ry vstupuj? do tela zlo?ky byl?n a ?terick?ch olejov, ktor? maj? priazniv? vplyv na telo.

5. Nakoniec si vytvorte zvyk pravidelne si dopria? relaxa?n? k?pe?. V tomto pr?pade si va?e telo na pr?jemn? proced?ru zvykne a bude na ?u lep?ie reagova?.

Najlep?ie doplnky do k?pe?a

Tepl? voda je v?born?m sedat?vom. Ak ale chcete ??innej?ie p?sobi? na nervov? syst?m a okrem relaxu z?ska? aj lie?ebn? a kozmetick? efekt, budete potrebova? doplnky. Napr?klad:

• na odb?ranie stresu, upokojenie, relax a pr?pravu na sp?nok je vhodn? pena do k?pe?a, morsk? so?, ihli?nat? ?i?ky a kon?re, ale aj ?terick? oleje (levandu?ov?, valeri?nsky olej).
• terapeutick? ??inok na telo poskytne bylinn? inf?zie (?alvia, eukalyptus, re?azec).
• ?terick? oleje (ru?a, santalov? drevo, medovka a pa?uli olej) bud? ma? terapeutick? a kozmetick? ??inok.

Upokojuj?ce k?pele pre dospel?ch

J?dovo-br?mov? k?pele

Ak naozaj potrebujete relax?ciu nervov?ho syst?mu a svalov, ur?ite vysk??ajte kombin?ciu jodidu sodn?ho a bromidu draseln?ho. Pod?a n?zvu hlavn?ch zlo?iek sa naz?vaj? - j?d-br?m. Tento doplnok si m??ete k?pi? v lek?rni a prida? do teplej vody pod?a n?vodu na obale.

Ihli?nat? k?pele

Vezmite 1 kg surov?n, rozdrvte ich a nalejte 5 litrov hor?cej vody. Po?lite zmes do vodn?ho k?pe?a a varte 30 min?t. Hotov? v?var prece?te a pred proced?rou pridajte do naplnen?ho k?pe?a.

Mimochodom, ihli?nat? k?pele okrem relax?cie a pr?pravy na sp?nok priaznivo p?sobia na d?chac? a kardiovaskul?rny syst?m. Prich?dzaj? na pomoc ?u?om s prechladnut?m a obezitou.

K?pele s penou

V predaji n?jdete relaxa?n? a upokojuj?ce peny do k?pe?a. Tento v?voj modern?ch kozmetol?gov d?va telu pr?jemn? pocit, dokonale uvo??uje nervov? syst?m a d?va pokoj.

V prvom rade zaujme forma tak?chto pien. Predt?m sa vyr?bali vo forme g?lov alebo ?amp?nov, t.j. boli v tekutej forme. Dnes sa daj? k?pi? vo forme ?umiv?ch gu???ok, sol?, r?znych fig?rok. Zlo?enie tohto produktu obsahuje: miner?lne soli, penidlo, ?terick? oleje, ako aj r?zne lie?iv? extrakty.

Rozmanitos? pien nenech? nikoho ?ahostajn?m. V predaji n?jdete penu s morskou so?ou, ktor? v?s psychicky prenesie na ju?n? pobre?ie a z?rove? lie?i poko?ku a zlep?uje lymfatick? obeh. M??ete si k?pi? penu s v??a?kom z borovice, ktor? dokonale osvie?i telo a upokoj? nervov? syst?m. A vybra? si m??ete aj penu s r?znymi v??a?kami z byl?n a kvetov, ktor? nielen uvo??uj?, ale maj? aj lie?iv? ??inok na organizmus. Napr?klad:

• pena s extraktom z ?ajovn?ka - odstra?uje akn?;
• pena s v??a?kom zo santalov?ho dreva a ru?e - star? sa o such? a citliv? poko?ku;
• pena s aloe vera - hydratuje poko?ku a dokonale ju hoj?;
• pena s kokosom - vy?ivuje poko?ku a obnovuje jej t?n.

Pena m? navy?e ?istiace vlastnosti, ktor? dokonale ?istia p?ry a zbavuj? ple? ?iernych bodiek. Pridajte k tomu pr?jemn? ar?mu, ktor? vytv?ra zrieden? pena a schopnos? pr?sady zm?k?i? tvrd? vodu z vodovodu, aby ste z?skali dokonal? produkt pre relax?ciu a starostlivos? o telo.

K?pele s morskou so?ou

K?pele s pr?davkom morskej soli n?m dod?vaj? pocit ju?ansk?ho uvo?nenia, ?o samo o sebe pozdvihne n?ladu a za?enie zl? my?lienky. Toto je najlep?ie antidepres?vum zo v?etk?ch doplnkov do k?pe?a.

T?m v?ak vlastnosti morskej soli nekon?ia. Tento produkt obsahuje cel? rad miner?lov, ktor? maj? lie?iv? ??inok na organizmus. Tak?e napr?klad:

• biela farba - so? je 99% sod?ka (reguluje nervov? sign?ly a dokonale uvo??uje svaly);
• modr? farba - so? obsahuje kobalt (zlep?uje funkciu centr?lneho nervov?ho syst?mu, odstra?uje podr??denos? a nervov? ?navu);
• ?erven? a rub?nov? - mang?n, chr?m, sel?n a drasl?k (m? antiseptick? a protiz?palov? ??inok, zni?uje pravdepodobnos? kardiovaskul?rnych ochoren?);
• zlat? - hor??k (najlep?? antistres pre telo, priaznivo p?sob? na nervov? syst?m a zlep?uje n?ladu);
• zelen? - meden? (u?avuje od bolesti, uvo??uje svalov? k??e a p?sob? antibakteri?lne).

Mimochodom, v?robcovia prid?vaj? do niektor?ch morsk?ch sol? rastlinn? v??a?ky, ??m zvy?uj? lie?iv? vlastnosti produktu. V predaji je vo?av? morsk? so? s harman?ekom alebo ?n?rkou, j?dovo-br?mov? morsk? so?, ako aj r?zne pr?pravky pre deti.

V?aka tejto vlastnosti si ka?d? m??e vybra? penu do k?pe?a, ktor? nielen uvo?n?, ale aj zachov? mlados?, zdravie a kr?su!

Upokojuj?ce bylinkov? k?pele

Osobitn? pozornos? si zasl??ia k?pele s lie?iv?mi bylinkami. Pripravuj? sa jednoduch?m varen?m alebo kr?tkym varom, po ktorom sa pripraven? v?var prefiltruje a prid? sa do k?pe?a.

Konkr?tnu bylinku by ste si mali vybra? pod?a ??elu, na ktor? si d?te upokojuj?ci k?pe?. Ak je va??m cie?om relax?cia a uvo?nenie nervov?ho nap?tia, mali by ste si tak?to k?pe? dopria? pravidelne, 2-kr?t t??denne. Ak je v?? cie? terapeutick?, mus?te vykona? nie viac ako 10 proced?r s rovnakou pravidelnos?ou.

Lie?iv? bylinky do k?pe?a je mo?n? zak?pi? v lek?rni alebo si ich nazbiera? sami. Z?rove? m??u by? bylinkov? k?pele jednozlo?kov? alebo viaczlo?kov?. Najlep?? pr?klad jednozlo?kov?ho k?pe?a:

K?pe? s valeri?nou

100 g drven?ho kore?a valeri?ny lek?rskej zalejeme 1 litrom vriacej vody. Po?lite produkt do vodn?ho k?pe?a, varte 15 min?t, potom prefiltrujte a pridajte do k?pe?a.

Za naj??innej?ie sa v?ak pova?uj? viaczlo?kov? bylinkov? k?pele. Tu je nieko?ko u?ito?n?ch kombin?ci?:

Sladk? ?atelina a tymi?n

Zmie?ajte 100 g sladkej ?ateliny a l?stkov tymi?nu, zmes zalejte 2 litrami vriacej vody a nechajte p?r hod?n odst??. Po prefiltrovan? hotov?ho v?robku ho nalejte do k?pe?a a m??ete pokra?ova? v proced?re.

Palina, lipa a rozmar?n

Zmie?ajte 150 g ka?dej z byl?n, potom ich napl?te 2 litrami studenej vody a nechajte 20 min?t p?sobi?. Inf?ziu prejdite cez g?zu a m??ete ju pou?i? na lie?ebn? ??ely.

Harman?ek a lipa

Vezmite hrs? kvetov harman?eka a lipov?ch listov, spojte ich do sklenenej n?doby a nalejte 1 liter vriacej vody. Hotov? zmes po?lite do oh?a a varte 15 min?t, potom nechajte vari? 1 hodinu. V?var je pripraven?, zost?va ho precedi? a prida? do k?pe?a.

Slne?nicov? semen?, kore? kalamusu a kore? valeri?ny

Po mlet? 50 g slne?nicov?ch semien ich zmie?ajte so 100 g drven?ho kore?a kalamusu a 150 g kore?a valeri?ny. Napl?te zmes 2 litrami vody, dr?te ju na miernom ohni 10 min?t a nechajte l?hova? 30 min?t. Pretiahnite tekutinu cez g?zu a nalejte do vane.

Melissa, levandu?a, rozmar?n a m?ta, ?alvia a tymi?n

Po zmie?an? 100 g ka?dej z uveden?ch surov?n v hlbokom hrnci zalejte 3 litrami vriacej vody a nechajte 20 min?t l?hova? pod pokrievkou. Potom prefiltrujte a pou?ite pod?a ur?enia.

Malva les, fumig?cia, medovka a tymian

Spoj?me 50 g bylinkov?ho dymu a slezu lesn?ho, do zmesi prid?me 100 g medovky a 200 g tymianu. V?sledn? zmes nalejte 2 litre vody, varte na miernom ohni 10 min?t a nechajte v?var 20 min?t. Po preceden? pr?pravok zrie?te vodou vo vani.

K?pele s ?terick?mi olejmi

Esenci?lne oleje s? mimoriadne u?ito?n? zlo?ky upokojuj?cich k?pe?ov. P?sobia uvo??uj?co na organizmus a zlep?uj? stav poko?ky a ich v??a pom?ha relaxova? a odol?va? stresu. Najvhodnej?ie s? v tomto smere: neroli olej, medovka, levandu?a a pa?uli. Zv??me ich vlastnosti podrobnej?ie.

• levandu?ov? olej- dokonale uvo??uje nervov? syst?m, uvo??uje svalov? k??e a zlep?uje sp?nok. ?asto sa odpor??a pou??va? ho pre ?ud? s reumatizmom a osteochondr?zou.
• citr?nov? balzamov? olej- ?al?ie zn?me spazmolytikum, ktor? si porad? s probl?mami d?chacieho syst?mu a zlep?uje stav poko?ky.
• ru?ov? olej- je v?born?m antidepres?vom, ktor?ho v??a zlep?uje n?ladu. Sta?? prida? 3 kvapky do upokojuj?ceho k?pe?a a v?etky va?e starosti bud? minulos?ou.
• neroli olej- zlep?uje n?ladu a pom?ha nesk?znu? do depresie. Tento olej dokonale ?ist? ple? od akn? a ?iernych bodiek.

Na ovplyvnenie nervovej s?stavy sta?? pred proced?rou prida? 2-4 kvapky do k?pe?a.

Upokojuj?ce k?pele pre deti

Deti s? ?asto ve?mi vzru?uj?ce a v tomto pr?pade je pre ne potrebn? ur?it? upokojenie - najm? vo forme k?pe?ov, ktor? pom?haj? b?b?tk?m relaxova? a zbavi? sa stresu nahromaden?ho po?as d?a. Po tak?chto vodn?ch proced?rach sa deti spr?vaj? ove?a pokojnej?ie a tie? dobre zasp?vaj? v spr?vnom ?ase.

Odborn?ci odpor??aj? uk?za? die?a?u neurol?govi pred za?at?m kurzu upokojuj?cich k?pe?ov, aby sa vyl??ila mo?nos? por?ch vo fungovan? nervov?ho syst?mu. Ak je v tomto oh?ade v?etko v poriadku, potom sa die?a m??e k?pa? pomocou ?peci?lnych prostriedkov.

Pre deti, ktor?ch nervov? syst?m e?te nie je ?plne vyvinut?, s? upokojuj?ce k?pele t?m najlep??m prostriedkom na uvo?nenie a upokojenie. Je pravda, ?e ktor?ko?vek z vy??ie uveden?ch zlo?iek m??e vyvola? alergiu u drobkov, a preto mus?te by? ve?mi opatrn? pri v?bere vhodnej upokojuj?cej kompoz?cie do k?pe?a.

Je d?le?it? ma? na pam?ti, ?e teplota vody by nemala by? vy??ia ako 37 stup?ov a neodpor??a sa dr?a? die?a vo vode dlh?ie ako 15 min?t. Detsk? rastliny do k?pe?a by sa nemali zbiera? samozberom ani kupovan? na trhu. Bezpe?nej?ie je k?pi? ich v lek?rni. Nakoniec nezabudnite, ?e rastliny ako tuja, skorocel alebo tansy s? pre deti ?plne nevhodn?. ?o sa hod?, p?tate sa?

Upokojuj?ce bylinky pre deti

Ako viete, poko?ka die?a?a je ve?mi n?chyln? na ??inky r?znych ?inidiel a ?peci?lne k?pele so sedat?vnym ??inkom tie? pom?haj? odstra?ova? ?kodliv? l?tky z tela die?a?a, ktor? ovplyv?uj? pohodu a spr?vanie det?. Vr?tane odpadov?ch produktov, ktor? maj? tendenciu zdr?iava? sa v tele a vytv?ra? nepohodlie a niekedy dokonca vyvol?va? choroby.

Medzi rastliny pou??van? na pr?pravu k?pe?ov patr? levandu?a, kore? valeri?ny, materina d??ka, ihli?ie, medovka, materina d??ka. Ak m? die?a nepokojn? sp?nok, bude mu u?ito?n? so? s levandu?ou, m?tou, s vyr??kami na ko?i - s harman?ekom alebo ?n?rou. Pri pr?prave kolekcie (nie viac ako 4 rastliny naraz) by ste sa mali uisti?, ?e die?a netrp? fytoalergiami. Aby ste t?to mo?nos? vyl??ili, stoj? za to kontaktova? ?pecialistu. Pediater v?m povie, ako najlep?ie sledova? reakciu die?a?a na pou?it? lie?iv? rastliny alebo lieky odpor??an? na upokojuj?ce k?pele. Spravidla testuj? odvary byl?n alebo extraktov na malej ploche poko?ky - a ak ned?jde k negat?vnej reakcii, urobia si k?pe?.

K?pele pre deti do 1 roka

B?b?tk? v prvom roku ?ivota s? ?asto ?zkostn? a pla?? bez zjavn?ho d?vodu. Upokojuj?ci k?pe? im v tomto pr?pade pom??e upokoji? sa a zaspa?. Tu je p?r u?ito?n?ch receptov:

Tymi?n, materina d??ka, valeri?na a oregano

Vezmite 1 polievkov? ly?i?ku. ka?d? z lie?iv?ch byl?n a zmes nalejte do 2 litrov hor?cej vody. N?lev nech?me 1 hodinu, potom preced?me a prid?me do naplnen?ho k?pe?a.

Slamka

V pr?pade zl?ho sp?nku, ako aj podr??denosti b?b?tka, sa m??ete ok?pa? v odvare z prav?ho pelechu. 4 polievkov? ly?ice tr?va tr?vy nalejte 1 liter vody a nechajte 1 hodinu. Prejdite cez g?zu a pridajte do k?pe?a.

Harman?ek, fenikel, ?ih?ava, materina d??ka a ?alvia

Kombin?ciou v n?dob?ch 1 polievkov? ly?ica. uveden? bylinky, zalejte ich 2 litrami vriacej vody a nechajte 40 min?t l?hova?. N?lev je hotov?, sta?? ho prefiltrova? a nalia? do k?pe?a.

so?n? roztok

B?b?tk?, ktor? u? maj? 6 mesiacov, si m??u pripravi? fyziologick? roztok. Nielen?e dokonale upokojuje nervy, ale aj posil?uje kostrov? syst?m b?b?tka. Sta?? rozpusti? 100 g soli bez pr?sad v teplom k?peli a m??ete b?b?tko k?pa?. So? sa mus? ?plne rozpusti? vo vode, aby kry?t?ly nepo?kodili jemn? poko?ku die?a?a. Po k?pan? je potrebn? die?a opl?chnu? ?istou vodou.

Po dokon?en? k?pe?a ihne? polo?te die?a do postie?ky a prikryte ho teplou prikr?vkou.

K?pele pre deti star?ie ako 1 rok

Deti vo veku 2-3 roky s? spravidla ve?mi akt?vne a nepokojn? po?as d?a. Probl?my so zasp?van?m m? ale ka?d? druh?. Na zlep?enie sp?nku vysk??ajte upokojuj?ce k?pele.

Harman?ek, valeri?na a tymi?n

Spojte 1 polievkov? ly?i?ku. harman?eka, s rovnak?m mno?stvom tymi?nu a do zmesi pridajte 1 ?L. valeri?na lek?rska. Bylinky zalejte 3 litrami hor?cej vody a nechajte 30 min?t p?sobi?. Pridajte filtrovan? kvapalinu do naplnen?ho k?pe?a a pokra?ujte v proced?re.

Kru?p?n a materina d??ka

Vezmite 70 g tr?vy kru?p?nu a materinej d??ky. V?sledn? zmes zalejeme 1,5 litrom studenej vody, zap?lime, privedieme do varu a ihne? odstav?me zo spor?ka. Pridajte hotov? v?robok 2 ??lky na k?pe?. B?b?tko v takomto k?peli ur?ite zosta?te aspo? 10 min?t. A opakujte tento postup a? 15-kr?t, ka?d? druh? de?.

Necht?k, oregano a m?ta

Na tento recept na upokojuj?ci k?pe? potrebujete 50 gramov kvetov necht?ka, oregana a m?ty, nalejte 3 litre vriacej vody a potom sce?te. Inf?zia je pripraven?. Zost?va ho prida? do 10 litrov vody. Tak?to k?pe? by sa mal robi? pred span?m, v trvan? 10 min?t, 3 kr?t t??denne, priebeh proced?r je 5-7.

Ihly

Zozbierajte 100 g zelen?ho borovicov?ho alebo smrekov?ho ihli?ia, vlo?te ich do sklenenej n?doby, nalejte 1 liter vriacej vody a nechajte hodinu. Zrie?te 2 ??lky hotov?ho v?robku vo vani s vodou a m??ete die?a k?pa?.

K?panie die?a?a vo vani stoj? 5-7 min?t, potom ho mus?te utrie? frot? uter?kom a ihne? si obliec? tepl? oble?enie.

Upokojuj?ce k?pele pre die?a s koktan?m

Ak sa u b?b?tka v d?sledku pre?aknutia objav? re?ov? vada, pom??e ju odstr?ni? ?peci?lny upokojuj?ci k?pe?.

Do hlbokej n?doby po?lite 100 g valeri?ny, 200 g materinej d??ky, 100 g vt??ieho kru?p?nu, 30 g oregana, 20 g ?ateliny a 30 g povrazu. Po zmie?an? komponentov ich zalejte 2 litrami vriacej vody a nechajte produkt l?hova? 40 min?t. Prefiltrovan? tekutinu pridajte do naplnenej vane a die?atko k?pajte 5-10 min?t dvakr?t t??denne.

Z?rove? si pam?tajte, ?e upokojuj?ci k?pe? je komplexn? liek, ktor? s?m o sebe nedok??e zvl?dnu? koktanie. Pre b?b?tko je d?le?it? zabezpe?i? pokojn? prostredie doma aj v ?k?lke a tie? nevynech?va? hodiny s logop?dom.

Upokojuj?ci k?pe? je nevyhnutnou starostlivos?ou o zdravie mysle a tela, ktor? va?e telo potrebuje. Nezaberie v?m to ve?a ?asu, ale na opl?tku v?m dod? pokoj, zdravie a kr?su!

B?b?tko bude musie? po p?rode prejs? n?ro?n?m adapta?n?m obdob?m nieko?k?ch mesiacov. Aby sme sa vyhli stresu a predi?li zl?mu sp?nku, u? dlh? roky rodi?om pom?haj? relaxa?n? k?pele pre deti. Upokojuj?ce k?pele

Najzranite?nej?ie vo?i negat?vnym vplyvom prostredia s? novorodenci, ?o vedie k poruch?m sp?nku, roztrasenej psychike a zlej n?lade. Novonaroden? die?a v prv?ch mesiacoch ?ivota prech?dza n?ro?n?m obdob?m adapt?cie, za??na ?tudova? svet okolo seba a tak? nezn?my svet.

B?b?tko sa de? ?o de? u?? st?le nov? a zauj?mav? veci, v s?vislosti s t?m m? die?a z prebytku em?ci? de? ?o de? zl? n?ladu, rozmarnos? a v d?sledku toho aj zl? sp?nok. Vyn?ra sa ot?zka, ako tento stav b?b?tka zmierni?, preto?e lie?iv? sedat?va v takom mladom veku sa neodpor??aj?. Upokojuj?ce k?pele pre deti prich?dzaj? na pomoc rodi?om.

Tak?to k?pe? s bylinkami na konci akt?vneho d?a pom??e b?b?tku uvo?ni? sa a uvo?n? nap?tie, v?razne sa zn??i nervozita die?a?a, ktor? m??e vies? a? k stresu, a zmizne aj n?ladovos?. Relaxa?n? vani?ky pre b?b?tk? u? desa?ro?ia zachra?uj? ?ivoty mnoh?ch rodi?ov a u?ah?uj? ukladanie b?b?tka do postie?ky.

V?hody tak?chto upokojuj?cich k?pe?ov v noci s? zrejm?. Po prv?, daj? sa ?ahko vari? sami, sta?? vedie?, ktor? bylinky s? na to potrebn?. Po druh?, v procese tak?hoto k?pe?a die?a zlep?uje vylu?ovanie ?kodliv?ch l?tok a metabolick?ch produktov cez p?ry ko?e a predch?dza sa mnoh?m chorob?m.

Pri pr?prave upokojuj?cich k?pe?ov pre die?a m??ete pou?i? jeden alebo nieko?ko druhov byl?n a z?ska? r?zne bylinn? pr?pravky. Navy?e v t?chto d?och bude m?c? takmer ka?d? lek?re? pon?ka? ?peci?lnu fytokolekciu na rovnak? ??ely.

Najbe?nej?ie bylinky na pr?pravu k?pe?ov s? m?ta, materina d??ka, tymian, ?ubovn?k bodkovan?, valeri?na lek?rska, oregano. Upokojuj?ce k?pele pre deti m??eme rozdeli? na ?peci?lne k?pele pre diev?at?, na pr?pravu ktor?ch sa takmer v?dy pou??va m?ta, a tie? na k?pele pre chlapcov, do ktor?ch patr? ?ubovn?k bodkovan?.

Pr?prava upokojuj?ceho k?pe?a pre die?a nezaberie ve?a ?asu. Klasick? recept na k?pe? je vyroben? z byl?n, ako je tymian, valeri?na, oregano a materina d??ka. Byliny sa zmie?aj? a naplnia vodou. Na jednu polievkov? ly?icu bylinkovej zbierky je potrebn? jeden liter hor?cej prevarenej vody. Potom, ?o sa tr?va naleje vriacou vodou, v?var by sa mal vyl?hova? asi pol hodiny, potom sa prefiltruje a naleje do detsk?ho k?pe?a.

Bylinn? medic?na sa po st?ro?ia praktizuje na celom svete. Byliny, na rozdiel od tabletiek, nemaj? ve?k? mno?stvo kontraindik?ci?. Za predpokladu spr?vneho d?vkovania a rozumn?ho pou??vania prin??aj? telu nev?slovn? v?hody, ?i u? sa formuj? alebo rast?.

Nervov? syst?m die?a?a je ve?mi nestabiln? a v obdob? formovania je vystaven? mnoh?m ?ivotn?m stresom. Z tohto d?vodu sa die?a m??e sta? nepokojn?m, n?ladov?m, stiahnut?m, uf?ukan?m.

Upokojuj?ce bylinky pre deti prich?dzaj? na pomoc matk?m. Je v?ak d?le?it? ma? na pam?ti, ?e pred ich pou?it?m sa mus?te poradi? s pediatrom. Preto?e niektor? z nich m??u sp?sobi? alergick? reakcie alebo vysu?i? poko?ku.

Ako upokoji? nervy die?a?a?

Deti s? ve?mi citliv? na svoje prostredie. Ak je neust?le nap?t?, die?a sa bude c?ti? nepr?jemne. A vyjadruje to pla?om, vrto?ivos?ou alebo in?mi met?dami, ktor? m? k dispoz?cii.

Ak si v?imnete, ?e va?e die?a za?alo by? nepokojn?, ale nem??ete n?js? d?vod, sk?ste bylinn? lie?bu. Tento kurz zah??a:

• bylinkov? ?aje;
• k?pele s odvarmi alebo tinkt?rami byl?n;
• vonn? svie?ky a oleje.

M??ete vykona? komplexn? lie?bu alebo si vybra? pre v?s najvhodnej?iu mo?nos?.

Ale to v?etko nevylu?uje potrebu nav?t?vi? neurol?ga a poradi? sa s pediatrom.

Upokojuj?ce bylinky na k?panie det?

• levandu?a;
• harman?ek;
• valeri?na lek?rska;
• m?ta;
• matersk? d??ka;
• chme?ov? ?i?ky;
• Melissa.

Ktor?ko?vek z t?chto byl?n si m??ete k?pi? v lek?rni za ve?mi prijate?n? cenu. Uvarte bylinku pod?a n?vodu na obale. Pridajte ?tvr? ??lky odvaru do 5 litrov vody.

Upokojuj?ce k?pele pre deti s? najprospe?nej?ie pred span?m, cez de? aj ve?er. K?pte svoje die?a bylinkami po dobu 15 min?t. Vykonajte kurz osemkr?t, ka?d? druh? de?.

Upokojuj?ci ?aj pre deti

Harman?ekov? ?aj s medom

Ingrediencie:

• harman?ek - 1 polievkov? ly?ica. l.;
• med - 2 ly?i?ky

Varenie

Harman?ek uvarte pod?a n?vodu na obale, do vzniknut?ho preceden?ho v?varu pridajte dve ly?i?ky medu. Pod?a chuti zriedime prevarenou vodou, aby ?aj nebol pr?li? koncentrovan?. Po?me 4-5 kr?t denne.

D?vkovanie

1. Od narodenia do jedn?ho roka – za?nite s polovicou ?ajovej ly?i?ky, postupne zvy?ujte na dve ?ajov? ly?i?ky. Do jedn?ho roka by sa nemali pod?va? viac ako dve ?ajov? ly?i?ky.
2. Od jedn?ho do troch rokov - dve polievkov? ly?ice trikr?t a? p??kr?t denne.
3. Tri a? ?es? - ?tyri a? p?? polievkov?ch ly??c.
4. Po ?iestich rokoch - poh?r ?aju trikr?t denne.

Odvar je mo?n? prida? do be?n?ho ?ierneho ?aju, vtedy ho v?ak netreba riedi? vodou.

m?tov? ?aj

Ingrediencie:

• m?ta pieporn? - 2 ly?ice. l.;
• chme?ov? ?i?ky - 1 polievkov? ly?ica. l.;
• kore? valeri?ny - 1 polievkov? ly?ica. l.

Varenie

Do bylinkovej zmesi nalejte 100 g vody, nechajte pol hodiny l?hova?, prece?te. Pite die?a v d?vke uvedenej vy??ie.

M?tov? ?aj s harman?ekom a feniklom

Ingrediencie:

• m?ta, harman?ek, fenikel - ka?d? jedna polievkov? ly?ica.

Varenie

Nalejte zmes 100 g vriacej vody, nechajte ?tyridsa? min?t, nap?tie. Dajte dve ?ajov? ly?i?ky r?no a ve?er.

?aj s harman?ekom a melisou

Ingrediencie:

• harman?ek - 50 mg;
• citr?nov? balzam - 50 mg;
• fenikel - 50 mg.

Varenie

Zmes zalejeme 200 g vody a nech?me zovrie?. Po uvaren? prikryjeme a nech?me 20 min?t l?hova?, preced?me cez g?zu.

Ako upokoji? die?a pred span?m bylinkami?

Deti mlad?ie ako ?es? mesiacov ?asto trpia kolikou. Z tohto d?vodu je ?a?k? uspa? die?a.

Existuje v?ak nieko?ko sp?sobov, ako zmierni? boles? a nervov? nap?tie po dlhotrvaj?com utrpen?:

1. Zap??te v izbe svie?ku s v??ou levandule, zapnite upokojuj?cu hudbu a stlmte svetl? (m??ete zap?li? no?n? lampu).
2. Doprajte svojmu die?atku tepl? matersk? k?pe?.
3. Vykonajte s?bor cvi?en? proti kolike priamo pri pl?van?.
4. Po k?pan? osu?te poko?ku die?a?a jemn?m uter?kom, vlo?te ho do postie?ky. Na hlavu polo?te vrecko s tak?mi bylinkami: medovka, chme?ov? ?i?ky, kvety levandule, kvety ?ubovn?ka. Tkanina ta?ky by mala by? kaliko.

Chcete premeni? svoj k?pe? na relaxa?n? z??itok? Pre??tajte si ?l?nok, ktor? bylinky, esenci?lne oleje a koncentr?ty pou?i?.

Ak ?udstvo vymyslelo tak? po?ehnanie pre du?u a telo, ako s? k?pele, tak toto po?ehnanie treba vyu?i? naplno. V priebehu hist?rie sa k?pele pou??vali nielen na um?vanie a o?istu tela.

V k?pe?och a baz?noch ?udia relaxovali a t?mto procesom z?skali du?evn? zdravie.

Na lie?ebn? ??ely sa vyu??vali a pou??vaj? k?pele. M??u sa u??va? v ?peci?lnych sanat?ri?ch aj doma.

Relaxa?n? a upokojuj?ce lie?ebn? k?pele doma

Urobte si pravidlo, ?e sa budete k?pa? s ur?itou pravidelnos?ou, potom si va?e telo zvykne na t?to proced?ru, z ktorej z?skate o?ak?van? efekt.

Vo vani je dobr? relaxova? po n?ro?nom dni alebo inom strese. Je dobr? meditova? vo vani, odp?ta? pozornos? od ka?dodenn?ho zhonu.

Voda pom?ha uvo?ni? telo a odplavi? ?zkos?..
A ak do k?pe?a s teplou vodou prid?te ?al?ie lie?iv? a upokojuj?ce, aromatick? produkty, potom bude ??inok tak?hoto k?pe?a mnohon?sobne v????. Tak?e:

1. Nala?te sa na k?pe?, odre?te hlavu od dom?cich pr?c, odlo?te telef?ny
2. Ak si ?el?te, vyberte si pre seba pokojn?, pr?jemn? hudbu, usporiadajte v k?pe?ni tlmen? svetlo
3. Po??tajte s min. 15 - 20 relax?cia vo vode (toto je najoptim?lnej?? ?as vo vani)
4. Napl?te k?pe? vodou s teplotou 37 - 38 stup?ov
5. Pripravte si, ak chcete, pr?jemn? n?poj alebo bylinkov? ?aj
6. Nek?pte sa hne? po jedle a na?asujte si ho tak, aby ste po k?peli hne? nejedli. Najlep?? ?as na k?pe? je 1,5 - 2 hodiny po jedle.
7. Odpor??a sa k?pa? sa pred span?m
8. Frekvencia tak?hoto vodn?ho postupu nie je viac ako dvakr?t t??denne.
9. Je vhodn?, aby ste sa k?pali s ?ist?m telom

Recepty na upokojuj?ci k?pe?

RECEPT: J?dovo-br?mov? k?pele
Bromid draseln? a jodid sodn? sa prid?vaj? do k?pe?ov na upokojenie nervov?ho syst?mu a posilnenie kardiovaskul?rneho syst?mu. Tak?to k?pele sa naz?vaj? j?d-br?mov?. Koncentr?t bromidu draseln?ho a jodidu sodn?ho je mo?n? zak?pi? v lek?rni a rozpusti? vo vode, pod?a n?vodu na obale.

RECEPT: Ihli?nat? k?pele
J?dovo-br?mov? k?pele je dobr? strieda? s ihli?nat?mi. Koncentr?t z ihli?ia do k?pe?a je dostupn? aj v lek?r?ach.
Ihli?nat? n?lev si m??ete pripravi? sami.
Vhodn? s? ihli?nat? ihli?ie, kon?re alebo ?i?ky. Na jeden k?pe? p?jde asi 1 kg surov?n. Mus? sa nalia? vriacou vodou a vari? vo vodnom k?peli 20 min?t.

RECEPT: K?pele s valeri?nou
Valeri?na je skvel?m prostriedkom na upokojenie a uvo?nenie nervov?ho a kardiovaskul?rneho syst?mu.
Pripravte si kore? valeri?ny, pribli?ne 200 g alebo jedno balenie z lek?rne na jeden k?pe?. Oddenky kalamusu alebo slne?nicov? semen?, predt?m zm?k?en?, sa m??u kombinova? s valeri?nou.

VIDEO: K?pe?n? lie?ba doma. V?etko o levandu?ovom a borovicovom k?peli. Pre telo aj du?u. Ve?mi pom?ha!

Upokojuj?ce ?terick? oleje do k?pe?a

Na upokojenie a uvo?nenie nap?t?ch nervov je dobr? pou?i? nasleduj?ce esenci?lne oleje:

1. levandu?ov? olej, citr?nov? balzamov? olej, ru?ov? olej, neroli olej a pa?uli. V?etky sa pred?vaj? v lek?r?ach alebo ?peci?lnych kozmetick?ch oddeleniach. Esenci?lne oleje bud? p?sobi? nielen upokojuj?co a relaxa?ne na telo ako celok, na t?n pleti, ale svojimi v??ami aj pr?jemne relaxuj?.
2. , okrem sedat?vneho a relaxa?n?ho ??inku bude u?ito?n? pri lie?be reumatizmu, uvo??uje svalov? k??e. Je to skvel? n?stroj pre pokojn? zdrav? sp?nok.
3. alebo v?luh z tejto rastliny osvie?i telo, uvo?n? k??e. Pou??va sa aj na lie?bu d?chacieho syst?mu.
4. Skvel? efekt vytv?ra olej neroli, ktor? je dokonca schopn? zachr?ni? ?loveka pred depresiou.
   Dodato?n? ??inok oleja neroli, okrem upokojuj?ceho a uvo??uj?ceho ??inku sa pova?uje za priazniv? ??inok na poko?ku, ktor? spo??va v zbaven? sa akn?, vyr??ok, dokonca aj ekz?mov.
5. ??inok (alebo alternat?vne zo santalov?ho oleja) mo?no porovna? s ??inkom ak?chko?vek antidepres?v. Len k?pe? s t?mto esenci?lnym olejom prinesie ove?a viac v?hod ako in? lieky na depresiu.

D?LE?IT?: Pred pridan?m koncentrovan?ho esenci?lneho oleja do k?pe?a ho treba najsk?r rozpusti? v akomko?vek emulg?tore. Doma to m??e by? mlieko s vy???m percentom, obsahom tuku, srv?tka alebo smotana

K?pele s penou

Modern? kozmetick? priemysel vyvinul ?peci?lne relaxa?n? a upokojuj?ce bublinkov? k?pele.

Pena kombinuje ?istiaci, relaxa?n? ??inok, kozmetick? efekt, ?al?ie pr?jemn? pocity z pobytu v pene.

?peci?lne peny do k?pe?a naplnia k?pe??u v??ou a dok??u zm?k?i? tvrd? vodu z vodovodu.

Upokojuj?ce k?pele pre novorodencov. Recepty na upokojuj?ci k?pe?

Mal? deti sa ?asto ob?vaj? a pla?? a

K?pele s? sn?? najlep??m sp?sobom, ako im zabezpe?i? zdrav? a zdrav? sp?nok.

Upokojuj?ce k?pele pre novorodencov by sa mali lie?i? opatrne a opatrne.
M??ete pou?i? oby?ajn? prevaren? vodu s teplotou 36 - 37 stup?ov a spoji? k?panie b?b?tka s relaxa?n?m ??inkom k?pe?a.

K?pe? novorodenca je s??as?ou ritu?lu pred span?m.

D?LE?IT?: Do k?pe?a m??ete prida? aj odvar z lie?iv?ch byl?n, ktor? vytvor? dodato?n? ??inok na telo mal?ho ?lovie?ika. Pre b?b?tk? sa za najlep?ie bylinky pova?uj? harman?ek a mot?z.

RECEPT: Pre upokojuj?ci ??inok, ak b?b?tko ve?a plakalo, zle zasp?valo alebo m? obavy z akt?vnych dojmov d?a, je vhodn? aj kolekcia tymi?nu, valeri?ny, oregana a materinej d??ky. Tieto bylinky sa odoberaj? v rovnak?ch mno?stv?ch a zmie?aj? sa. Na 1 liter vody budete potrebova? 1 polievkov? ly?icu zberu. Zbierka sa mus? nalia? vriacou vodou a necha? l?hova? 30 min?t. Potom sce?te a nalejte do detsk?ho k?pe?a.

Ihli?nat? k?pele s? vhodn? aj pre b?b?tko. Roztok ihly by mal by? slab?, nie koncentrovan?.

V ihli?natom k?peli by sa die?a nemalo dr?a? dlh?ie ako 10 min?t. Po takomto k?peli bude b?b?tko pokojne a pokojne spa?.

Ihli?nat? k?pele pre novorodenca by v?ak nemali by? pravideln?, ako napr?klad k?pele so ?n?rkou alebo harman?ekom. Pre die?a je potrebn? ich z ?asu na ?as zorganizova? alebo sedenia a? 5 seden? za kurz.

Upokojuj?ce k?pele pre deti

K?panie je dobr? aj pre star?ie deti, najm? ak sa die?a cel? de? akt?vne hralo a nevie sa pred span?m upokoji?.

Je tie? mo?n?, ?e po?as d?a za?il stres, z ktor?ho sa d? zbavi? k?pe?om.

Existuj? ?peci?lne detsk? peny do k?pe?a. Bato?at? miluj? pl?va? v pene a ??apka? sa vo vode s hra?kami. Pena, tepl? voda, hra?ky pom??u die?atku upokoji? sa a uvo?ni? sa.
Die?a je dobr? k?pa? v bylinkov?ch odvaroch, ale tak?to k?pele maj? men?? relaxa?n? potenci?l ako k?pele s detskou penou.

Upokojuj?ce bylinky do k?pe?a

Vo vani si m??ete pripravi? odvar z nasleduj?cich byl?n:

• oregano
• necht?k
• p?h?ava
• n?stupn?ctvo
• in?

Relaxova? v?m pom??e k?pe? s harman?ekom, ?n?rkou alebo levandu?ou

Sem zara?ujeme aj listy eukalyptu, kvety lipy. Ka?d? z t?chto zlo?iek bude ma? okrem upokojuj?ceho ??inku aj ?al?ie priazniv? ??inky na organizmus.
RECEPT: Do k?pe?a si m??ete vzia? ak?ko?vek bylinku, bylinky m??ete aj zbiera?. Na objem vody v k?pe?ni budete potrebova? 1 balenie such?ch byliniek. Tr?va sa naleje vriacou vodou a trv? 2 hodiny pod uter?kom, potom sa inf?zia prefiltruje cez g?zu alebo sito a naleje sa do vody.
Pre komplexn? ??inok na telo je vhodnej?ie pripravi? bylinn? inf?ziu nieko?k?ch zlo?iek.

Upokojuj?ci a relaxa?n? so?n? k?pe?

Pou??vaj? sa pre dospel?ch aj deti.

Morsk? so?, okrem relaxa?n?ho ??inku, bude ma? stimula?n? ??inok na imunitn? syst?m a pom??e nas?ti? telo j?dom.

Taktie? k?pe? s morskou so?ou pom??e zahoji? drobn? ranky a odreniny.

RECEPT: Vezmite 2 kg morskej soli na k?pe? s vodou. Pred?va sa v lek?rni a s najv???ou pravdepodobnos?ou v spr?vnom mno?stve na jeden k?pe?. Faktom je, ?e j?d v ?om je ve?mi prchav?, a preto, ak sa balenie otvor?, pred ?al??m k?pe?om sa j?d s najv???ou pravdepodobnos?ou odpar? a ??inok tak?hoto postupu bude men??.

Morsk? so?n? k?pe? - dom?ca k?pe?n? lie?ba

VIDEO: Ako si vyrobi? k?pe?ov? so? s ?terick?mi olejmi doma

Recepty na relaxa?n? k?pe?

Na relax?ciu sa pou??va pena do k?pe?a, odvary z lie?iv?ch byl?n nalievan? do k?pe?a a ?terick? oleje.
Pena do k?pe?a je najjednoduch?? a nekomplikovan? sp?sob relaxu vo vode. Pena zrieden? v teplej vode u? svoj?m jemn?m dotykom na poko?ku a jej vzh?ad bude p?sobi? relaxa?ne.

Relaxa?n? ?terick? oleje do k?pe?a

Vhodn? na relax?ciu:

• ylang ylang olej
• pomaran?ov? olej

  K?pele na chudnutie

Mal? deti, ako aj dospel?, s? n?chyln? na stres, ?o vedie k zv??enej excitabilite. Pr?li? vzru?en? b?b?tko je nezbedn? a zle zasp?va. Upokojuj?ce k?pele pre deti s? skvel?m sp?sobom, ako zmierni? vzru?enie a upokoji? die?a. Proced?ra k?pania b?b?tka v bylinkov?ch k?pe?och sa okrem upokojenia die?a?a dokonale star? aj o jeho poko?ku.

Pred k?pan?m die?a?a vo vani s inf?ziou jednej alebo druhej lie?ivej byliny sa mus?te uisti?, ?e nem? fytoalergiu. Ak to chcete urobi?, mus?te sa obr?ti? na pediatra, ktor? pozoruje die?a.

Ve?mi ob??ben? a ??inn? k?pele s morskou so?ou, ktor? p?sob? upokojuj?co a z?rove? vyrovn?va poko?ku. Cez poko?ku sa v?aka tak?mto k?pe?om vstreb?va ve?a sol? mikroelementov potrebn?ch pre zdravie. K?pele s morskou so?ou sa odpor??aj? pre celkov? posilnenie detsk?ho organizmu, ako aj pre deti trpiace rachit?dou alebo p?rodn?mi poraneniami. Asi tri polievkov? ly?ice morskej soli sa daj? do stredne ve?k?ho detsk?ho k?pe?a, teplota tak?hoto k?pe?a by mala by? 37 stup?ov a doba, po?as ktorej die?a bolo, by nemala presiahnu? 15 min?t. Aktu?lne je v predaji ?peci?lne more pre deti s pr?davkom r?znych ?terick?ch olejov.

Ihli?nat? k?pe? m? ??asn? relaxa?n? a upokojuj?ci ??inok. Tak?to k?pe? sa pripravuje na z?klade nasleduj?cich noriem: 1 ?ajov? ly?i?ka pr?rodn?ho ihli?nat?ho extraktu sa odoberie na 10 litrov vody. Prv? k?panie die?a?a v ihli?natom k?peli by nemalo trva? dlh?ie ako p?? min?t, ?al?ie k?panie mo?no postupne predl?ova? o nieko?ko min?t a? do 10 min?t.

Dobre p?sob? aj k?pe? s n?levom z valeri?ny, oregana, materinej d??ky a tymianu. Na jej pr?pravu mus?te trva? na zmesi t?chto byl?n a nalia? ju do k?pe?a. Odpor??a sa urobi? detsk? k?pe? po dobu 15 min?t.

?al?? ve?mi ??inn? upokojuj?ci k?pe? je vyroben? z n?levu z kvetov necht?ka, m?ty a oregana. Na 10 litrov vody potrebujete 3 litre n?levu (50 gramov bylinkovej zmesi). ?as str?ven? v takomto k?peli je 10 min?t dvakr?t a? trikr?t t??denne. Na dosiahnutie ??inku sta?? 5-7 proced?r.

V?etky bylinn? pr?pravky na pr?pravu upokojuj?cich k?pe?ov je mo?n? zak?pi? v lek?rni. M??ete si tam k?pi? aj tekut? rastlinn? extrakty, ktor? v?m pom??u u?etri? ?as pri pr?prave detsk?ho k?pe?a. Spr?vne vybran? bylinn? upokojuj?ce k?pele pre die?a pom??u nielen da? do poriadku jeho nervov? syst?m, ale bud? ma? na telo die?a?a regenera?n? a antiseptick? ??inok.

S?visiace ?l?nky: